心理健康自我分析論文精選(九篇)

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第1篇：心理健康自我分析論文范文

中小學心理健康教育是一項專業性很強的工作，并不是憑著熱情就可以完成的。因此，如何提高一線心理健康教育教師的業務素質就成了一個很現實的課題。

筆者認為自我督導是中小學一線心理教師業務水平提高的最主要途徑。

一、利用專題培訓資料，自我督導構建并理清業務管道

一線心理健康教育教師必須明確自己的定位，只有定位準確才能構建并理清自己的業務管道。結合《浙江省中小學心理健康教育教師上崗（試用）證書》管理辦法，筆者將中小學心理健康教育教師的主要任務分成三個層次：

一是面向學生層面。即承擔和開設學校心理健康教育活動課，開展各種形式的適合學生身心發展規律的心理訓練活動，為學生提供學習能力、人際交往、情緒調控、個性發展、青春期性健康、生涯發展等方面的咨詢服務，促進學生心理能力和心理水平的健康發展。建立相關的學生心理健康檔案。

二是面向同事及家長層面。指導和協助學校班主任、德育工作者開展心理輔導活動，主動為他們提供各種培訓和指導。為家長提供家庭教育、學習輔導、升學就業、家庭心理環境建設等方面的心理咨詢和心理服務。

三是面向學校層面。為提高學校全體師生的心理健康水平，向學校領導提出合理化建議，并開展相關的工作。

以一線心理健康教育教師的工作任務為出發點，將業務能力分類，參加相關的專題培訓。在網絡中搜尋更多的專題培訓資料，如在浙江省教育科學研究院網站的心理健康欄目下，就有許多省級培訓的課件和講座。通過專題學習，逐項提升自己的業務能力，有效地構建并理清自己的業務管道。可將這些學習材料分成活動課課件、咨詢技巧、危機干預、學校心理健康教育經驗介紹、家庭教育等不同類別的文件夾。對于相同的主題，不同的專家從不同的角度予以了詮釋，這對心理教師個人成長非常有好處。在筆者的個人電腦中，活動課課件近六十個，專家講座九十多個。在仔細研讀這些專題培訓材料后，心理健康教育教師的業務管道就通暢了許多，在實際操作中，就能牢牢地抓住尊重、同理、真誠、合作、體驗、助人自助等心理健康教育的要點，提高工作實效。

同一個講座稿，在經過一段時間的輔導實踐后，重新研讀都會有新的感悟。曾聆聽臺灣林家興教授講咨詢技巧，他說心理輔導其實很簡單，就是讓對方說出來，學會說：“嗯，你說！”當時不解其意，心想學生總會向教師求助，該怎么辦？來訪者不說怎么辦？幾年心理輔導工作下來，當咨訪關系建立起來，學生感受到輔導教師的真誠、接納和關注后，“嗯，你說！”一句充滿溫情和關切的話語出口后，咨詢也就成功了大半。每個心理健康教育教師都有自己偏好的輔導理論和輔導模式，在構建起自己的業務管道后，隔一段時間應展開自我反思，理清自己的業務管道。

二、結合專業雜志研讀學術專著，自我督導提升專業理論水平

一線的中小學心理健康教育教師，是將心理學的相關理論運用于學校心理健康教育活動的實踐者，在實踐過程中會遇到許多實際問題，在自我督導過程中常常會想：“對于這個案例，我這樣做對嗎？”誰來回答這個問題？不可能經常有專家督導，也不可能常都有同伴支持，這是一線心理健康輔導教師的現狀。對此，筆者收獲最大的方法是，結合《中小學心理健康教育》等專業雜志的研讀，去學習專業論著，以此來指導和改進自己的心理健康教育實踐活動。

以《中小學心理健康教育》雜志為例，“一線快遞”“咨詢方略”“輔導個案”“活動設計”等欄目所刊登的內容，常常是我們一線心理健康教育教師平時的工作內容，我們有所感悟、有所啟發是很自然的。這些欄目常會推出讓我們可模仿的活動設計、輔導方式方法。“學術空間”“研究實踐”“國際傳真”等欄目，把理論與實踐結合，把理論前沿或對理論的思考呈現在我們的面前，能引導我們的閱讀方向。就筆者個人來說，它引導我研讀了《積極心理學》《團體咨詢與實踐》《學校發展性心理輔導》《家庭治療》等專著，進一步去學習焦點解決短期心理咨詢技術、空椅子技術、沙盤療法等輔導技術。這些在普通心理學、發展心理學、人格心理學、社會心理學等基礎心理學理論之外的專著，能明顯地促進一線心理健康教育教師的專業成長。

一線教師在平時的工作中出現迷茫是很正常的。然他山之石，可以攻玉。在“研究實踐”“一線快遞”等欄目的啟發下，筆者所在學校的心理健康教育工作從舉辦心理講座和印發心理健康知識手冊等單向引導的活動方式，發展為心理健康活動周、自信歷程的電視訪談、超級團隊PK大賽、紙橋創新大賽等以學生為主體、雙向互動、有著強烈內心體驗的心理健康教育活動。從輔導教師個人行動，到開辦班級心理互助員培訓、班主任心理健康教育培訓，形成了學校心理健康教育的網絡體系。如2005年，在閱讀了周紅五的《學校心理危機干預系統的建構》后，筆者擬定了《遂昌職業中專心理危機預警方案》，而后結合方案的運行撰寫了《對學校心理危機預警系統良性運行的幾點思考》一文。2006年，在閱讀了葉一舵、余香蓮的《臺灣學校“教訓輔”三合一輔導體制及其實施建議》后，頗有感受，立項市級課題探索學校的教導、訓導、輔導的整合，撰寫了《臺灣“教訓輔”三合一輔導模式在農村職校本土化實踐研究》《“教訓輔”三合一輔導機制下對四例偷竊事件的處理反思》等論文，上述論文均已被《中小學心理健康教育》雜志

錄用。

筆者認為，《中小學心理健康教育》等專業雜志，貼近學校工作實踐，有很強的指導意義，并能引導我們一線教師研讀學術專著，讓我們從根本上提高了自身的專業素質。

三、自我督導心理健康活動課的過程，提升活動課操作能力

心理健康教育活動課的操作能力，是一線心理教師重要的專業能力。目前對于心理活動課也已經形成了眾人相對認可的評價體系。一線心理健康教育教師，應將平時的活動課與評價體系進行自我對比，察覺并改進活動課中的不足，不斷積累心理課中出現的亮點，提高活動課的操作能力。

在浙江省中職校《心理健康》教師用書中，對于心理活動課的評價有四個一級指標、九個二級指標、十九個觀測點及評價標準，而一線心理健康教師由于時間、精力、能力水平等諸多因素所限，不可能對自己的每節活動課按評估項目，逐條進行自我督導。筆者認為，一線心理教師的自我督導，可圍繞心理活動課的課堂氛圍營造、活動設計與展開、學生參與及體驗、課堂意外與亮點等四個方面，緊緊抓住課前預設、課中調整、課后反思三個環節，把握心理活動課的“活動、體驗、成長”這個中心，展開心理活動課操作能力的自我督導。

結合有關文獻和自己的實踐，本人常用如下表格（見下頁表一）來引導自己活動課教學能力的提高。對表格中十二個問題的思考過程，就是一次活動課的自我督導過程。在這張表中，筆者最關注的是課中調整、課堂意外與亮點這一縱一橫。心理活動課，很重要的一個特點就是現場生成，因為每個人的成長經歷不同，學生會出現各種不同體驗，于是就會有許多的課中調整，對課中調整的思考，提升的是心理教師對課堂的掌控能力，體現的是教師的教育智慧。

在一次青春健康主題課中，故事推演到女生意外懷孕，這時出現了一張推演的紙條：“給女生錢，叫她去流產，然后換個女朋友！”全班女生群起而批判故事中的男生A不道德，現場有些混亂。筆者讓她們宣泄了近兩分鐘，引導學生對此事發表看法，“早戀時根本不懂愛情，電視中常報道這種事，我們要學會保護自己……”于是在接下來的討論中，筆者什么都不用做了，聽著就行。這節課的效果，是很多班會課和班主任苦口婆心的教育所達不到的。這就是課中調整。

有一次三分鐘自我介紹的演講，女生小亞因先天原因說話含混不清，筆者原計劃在輪到她演講時不作強求。然而實際操作中，這位女生滿臉通紅地站在講臺前，足有30秒沒出聲，筆者正準備示意她可以回到座位時，她開始演講，內容自然聽不清楚，教室里先是一陣掌聲，而后一片寂靜。這位女生回到座位后，我點評說：“你感動了我，我為你驕傲！”示意全班再次鼓掌。這就是意外的亮點。

四、自我督導個案咨詢的過程，提升個案輔導能力

個別咨詢能力是心理健康教育教師另一個重要的專業能力。要進行個案咨詢的自我督導，應從兩個方面切入。

1.咨詢理論與咨詢技術的自我疏理

作為一線心理健康教育教師，應當疏理一下自己對各大流派咨詢理論的理解。如當事人中心療法，以尊重、同感、真誠、接納為基礎，相信來訪者具有自己解決問題的潛能。精神分析療法的童年創傷、意識層次論、人格的結構論、防御機制、投射等咨詢理論；完型療法的未完成事項理論、空椅子技術；行為療法的系統脫敏、代幣制、強化、懲罰、消退等理論，以及理性情緒ABC療法、貝克的認知療法；等等。作為心理教師，應當精心研究其中的一兩個理論體系，掌握該理論體系下的操作技術，了解其他咨詢理論的基本內容。這能為專業咨詢能力的擴展打下基礎，有利于理解焦點短期治療、意向對話、沙盤游戲、游戲療法、繪畫療法、音樂療法等派生療法。

在一定的理論支持下，一線教師應著手督導構建自己的基礎咨詢理論架構。建立咨訪關系和了解情況必備的理念常用當事人中心療法（尊重、共情、真誠、接納）。尋找問題根源可以用需要層次論、精神分析理論、艾里克森人格發展理論。分析學生心理問題常涉及的幾個方面：個體的認知、情感、意志行為，成長經歷，家庭背景。調節情緒必備的理論是情緒ABC理論，貝克的認知療法。

同時，一線心理健康教育教師應當有一本常用的心理咨詢技術用書，每個月定期翻看一下，了解諸如傾聽技術、簡述語意技術、情感反應技術、具體化技術、共情技術、立即性技術、自我表露技術、面質技術、角色扮演技術、空椅子技術等學校心理咨詢常用技術。

專業咨詢理論與技術的不斷學習與鞏固，是一線心理教師專業咨詢能力自我督導的基石。

2.咨詢過程的回顧與反思

學生前來咨詢的絕大部分問題是他們成長過程中所遇到的發展性問題，如學習、人際交往、情緒調節、青春煩惱、自我認識等方面的問題。因此，不可輕易下結論，要用積極的、發展的輔導導向給學生以支持，引導他們調節自我、改變情緒、健全心理。筆者認為，一線心理教師個案咨詢的自我督導是一個初級層面的自我督導，是對咨詢方向、常用技術、咨訪關系、問題解決等方面的自我反思。可結合如下問題，進行自我提問。

（1）學生從來到輔導室到離開輔導室，有什么變化，是正向的還是負向的？

（2）尊重、共情、接納、傾聽等這些咨詢的基本要素，是否得到了落實？

（3）整個咨詢過程中，讓我感受最深的有哪些話，當時是如何處理的？現在想來，是否有新的理解？

（4）整個咨詢過程中，讓我印象最深的有哪些肢體語言，表達了什么含義？

（5）在咨詢過程中是否指導過多，有沒有落實“助人自助”原則？

（6）來訪者究竟想咨詢什么，輔導方向是否正確？

（7）是否要列入心理危機預警范圍？

五、開展心理健康教育課題研究，提升心理健康教育科研能力

對于一線心理教師來說，開展以本校學生為對象的心理課題研究，對提升自我的業務能力有很大的作用。在課題的研究過程中，學生的心理需求、情緒狀態、成長背景、自我認識等諸多心理健康教育工作的要素得以理清，有利于提高學校心理健康教育的實效性。同時，在與同伴的專題研討中，由于面對大家都熟悉的研究對象，最容易產生思維火花。所以，同課異構、個案探討、活動設計、心理測量等心理健康教育的校本研究，是一線心理教師最可能出研究成果的地方。

結合自身對學校心理健康教育的理解和實踐，撰寫心理健康教育論文。探索心理活動課的設計與過程，撰寫心理活動課設計方案；對個案輔導進行總結與反思，撰寫心理健康教育個案。以浙江省為例，心理健康教育的“三優”論文評選及推廣活動，不但有力地提升了一線心理教師的研究能力，同時，也極大地提升了他們的實踐能力。

第2篇：心理健康自我分析論文范文

采用體驗式教學模式，在課堂教學過程中利用案例分析、角色扮演、心理劇、腦力激蕩、視頻教學、心理行為訓練、心理測驗等方法，以學生為主體，以不同形式的教學活動為載體，讓學生通過自己的實踐感受領悟心理學的知識和應對技能，再將學到的知識和技能運用到實際生活中的教學方法。教師根據體驗式教學的“引入—創設具體的體驗情境—進行體驗—分享和點評體驗感受—體驗內化應用”5階段模式安排教學。針對不同的心理專題采用不同的教學方法，例如，案例分析法:講授過程中，改變以往教師呈現案例，教師分析的方法，而是要求學生提前提供給教師他們身邊的具體案例，教師引導學生進行分析，然后再做點評;心理測驗法:課前對學生進行心理測驗，針對量表中學生反應的突出心理問題利用課堂時間給予講解;行為訓練或心理劇:模擬學生日常生活情境，讓學生通過角色扮演的方式體驗每個角色和行為的心理反應，教師指出在角色扮演中學生呈現的問題，給予指導。

2考核方式的改革

傳統心理健康教育的考核形式是在課程結束后，學生交1份論文或是進行課堂開卷考試，簡單依據1張試卷給出成績。這樣無法反映學生的實際聽課效果，因此改為采用階段式的考核評價方式，形式可以是每一個心理專題學習完后的自我體驗報告、心理測試報告、心理行為訓練表現等。例如，我校心理健康教育課程的階段性考核方式是平時出勤情況占總成績的30%;其余的70%由4次作業成績平均得出。第1次作業:完成1份自我分析報告;第2次作業:提交1份自我人際關系評估報告;第3次作業:設計一份屬于自己的職業生涯發展規劃方案;第4次作業:課程全部結束后寫一份心理體驗報告。

3大學生心理健康教育課程教學改革意義

3．1教學內容醫學院校的學生由于長期的學習壓力、課余生活的單一化及對未來醫生職業的高期望等因素導致醫學生的心理問題有別于非醫學專業，表現的更為復雜和多樣，所以要有針對性的進行教學內容的改革，使教學內容貼近醫學院校學生的實際需求，從而提高課堂教學質量。

3．2教學方法心理健康教育課程不同于其他以系統知識的傳授為目標的學科，所以心理健康教育的教學方法應有別于常規教學方法，要以學生的體驗為主，教學過程要突出學生的主體地位，教學方法的改革使學生在情緒喚醒狀態下自覺、自主地進行心理體驗，激發學生在課堂教學中的參與性，提高課堂教學質量。

第3篇：心理健康自我分析論文范文

關鍵詞：中學生；體育鍛煉；心理健康

1.引言

激烈的社會競爭不但影響著社會中工作的成年人，也對在校園中學習的中學生帶來諸多影響。學業壓力的增大使得學校、家長、學生對體育課這類非升學科目非常忽視，使得我國中學體育課程的質量長期得不到有效提升。同時，學生課外時間被諸多補習培訓占用，無法進行課外體育鍛煉，導致當今的中學生長期運動量不足。

在積極心理學的影響下，人們逐漸意識到體育鍛煉有促進心理健康的作用。國內外學者做了大量研究，但其影響似乎僅存于學術界，對人們的生活方式并沒有顯著影響。2005年較1995年的全國學生體質健康調研顯示，我國學生雖在形態發育方面有所提高，營養狀況方面顯著改善，但肺活量、速度、爆發力、耐力素質等方面均明顯下降，肥胖和視力不良檢出率明顯升高。辛自強研究發現，我國中學生群體的心理問題長時間以來持續增加，心理健康水平緩慢下降[1]。

本文通過對中學生體育鍛煉對心理健康影響的實證研究進行分析，在介紹已有研究的基礎上，探討該領域的研究現狀、存在問題和未來發展方向，并提出建議。

2.概念界定與理論模型

心理健康是指良好的心理或精神狀態，包括積極的情緒情感和個人生活的各個方面[2]。如性格、心理動力系統、認知風格、自我、應對方式以及人際素質和適應狀況等[3]。體育運動對心理健康產生影響的機制有以下幾種理論模式：

2.1 轉移注意力假說

一般認為，存在心理健康問題的人，特別是情緒方面存在抑郁、焦慮等問題的人，注意力往往專一、持久地集中在特定事情上。體育鍛煉對生理資源的占用能使個體將生活中的不良情緒暫時忘卻，或積極宣泄，體驗鍛煉的快樂感。Bahrbe等認為，體育鍛煉有益于心理健康的機制之一是為參與者提供了分散注意力的途徑，避免深陷困擾[4]。

2.2 興奮與抑制平衡理論

體育活動中，由于各種感覺信號輸入機體引起喚醒水平的提高，使人精神振奮。馬爾蒂森認為運動具有抗輕、中度抑郁的效果。

2.3 社會交往假說

社會適應良好是心理健康的標準之一。體育鍛煉通常涉及與他人共同參與，促進人際交往的發展。任若鵬認為，存在心理健康問題的人常有自閉傾向，引導和鼓勵參加體育活動能增加其交往的機會，有利于心理健康的積極發展[5]。

2.4 內啡肽假說

這種假說認為，身體鍛煉能促進內啡肽的分泌，提高神經系統的興奮性，抑制低落情緒，減少痛苦感，使人在運動之后精神狀態良好，精力充沛。

2.5 認知行為假說

自我效能是指對自己是否有能力去完成某種任務并達到預期效果所持有的某種信念。經常參加體育鍛煉的人，在完成鍛煉的過程中能體驗到運動的愉和成就感，有利于提高自我效能感，并泛化于生活的其他方面。研究結果顯示，自我效能感的提高有助于提高心理健康，對抵制不良情緒的影響有很大作用[6]。

3.研究成果

在體育鍛煉對心理健康影響的研究中，以中學生為被試的研究較少。在整理分析相關文獻后可以發現，由于中學生所處的年齡階段和課程任務的特殊性，相關研究更多的考慮了學業方面的因素。具體研究方面如下：

3.1 與抑郁、焦慮相關的研究

錢青文發現初中生較少進行有氧運動，學習和娛樂導致的久坐行為卻不斷增加，與抑郁和焦慮癥狀的發生相關密切[7]。邱遠在對中學生抑郁、焦慮與體育鍛煉的關系考察中發現，體育鍛煉的喜愛程度、周煉次數、次煉時間、運動強度和堅持程度對改善男生的抑郁有顯著積極影響，喜愛程度和次煉時間對女生有顯著作用；在焦慮方面，周煉次數的積極效果最明顯[8]。

3.2 與主觀幸福感相關的研究

孫利紅發現，中等強度的體育鍛煉與高中學生主觀幸福感相關最強[9]。袁貴勇的研究發現，體育鍛煉與生活滿意度、情感平衡存在相關，運動時間與運動頻次對生活滿意度和情感平衡有良好預測作用。經常參與體育鍛煉能顯著提高學生的主觀幸福感，促進身心健康。宋鋒在調查中發現，有運動習慣的青少年主觀幸福感較高；在家庭形式的體育鍛煉上主觀幸福感最高，然后依次是與同伴一起、學校組織、單獨一人；印證了中等運動量的青少年主觀幸福感較高的結果[10]。

3.3 與心理韌性相關的研究

戴麗玲的研究顯示，不同鍛煉次數的中學生在心理韌性的情緒控制和積極認知維度存在顯著差異；不同鍛煉時間的中學生在心理韌性的目標專注和情緒控制維度存在顯著差異[11]。歐陽翠云發現，參與體育鍛煉的中學生有更高的心理韌性，表現在人際交往、問題解決、積極認知、自我悅納、情緒的穩定與控制上；體育鍛煉可通過自我效能、應對方式等中介變量對中學生心理韌性產生影響[12]。

3.4 與整體心理健康相關的研究

蔣碧艷調查發現，體育鍛煉能有效降低負面情緒，提高自尊感，中等到較大的運動量有更好的心理健康效應[13]。蔡賡發現，學生參加體育活動的積極性、活動后疲勞程度和參與體育活動的外部動機直接影響學生的心理健康，而內部動機是導致心理健康產生變化的根本因素，因此通過體育活動提高學生心理健康水平的主要途徑是強化學生參與體育活動的內部動機[14]。盧宏偉發現，經常參加體育鍛煉的高中生心理健康水平明顯較高，尤其在抑郁、焦慮、偏執、人與人之間關系的敏感性、強迫癥等主要的心理健康問題上有明顯差異[6]。

4.存在的不足及對未來的展望

對相關文獻整理后發現，體育鍛煉對心理健康的積極影響作用在中學生中效果顯著，體育鍛煉水平高的學生更少出現抑郁和焦慮癥狀，有更多主觀幸福感和更強心理韌性，總體上顯現更好的心理健康狀態。但同時也發現，大多數學者采用相關研究方式，少有干預方法的研究。因此，國內鮮有能成功運用到現實教學中的研究成果。

在未來的研究中，研究者應在考察體育鍛煉對心理健康影響的基礎上，加強干預模式的研究，解決現實教學中存在的問題，促進中學生心理健康的積極發展。

參考文獻：

[1] 辛自強，張梅.1992年以來中學生心理健康的變遷：一項橫斷歷史研究.心理學報.2009， 41（11）：69 -78

[2] 王永麗，俞國良，林崇德.學習不良兒童心理健康的特點研究.心理科學， 2005， 28（4）： 797～800

[3] 沈德立，馬惠霞，白學軍.青少年心理健康素質調查表的編制.心理發展與教育， 2007（1）：107-111

[4] Bahrke， M. S. and Morgan， W. P. Anxiety reduction following exercise and meditation. Cognitive Therapy and Research， 1978，2：323-333

[5] 任若鵬.探索學校心理健康教育新途徑――淺談青少年心理健康與體育運動.四川文理學院學報（自然科學）.2007，17（5）：61-62

[6] 盧宏偉.中學生體育鍛煉與心理健康現狀及其相互關系的研究――以成都市第46中學高中生為例.碩士學位論文.成都：四川師范大學，2011：5-7

[7] 錢文青，孫瑩，王彩紅等.蚌埠市初中生有氧運動及久坐行為對心理認知的影響.中國學校衛生，2012，33（12）：1479-1481

[8] 邱遠.中學生抑郁、焦慮、人際敏感與體育鍛煉關系的調查研究.河北體育學院學報， 2004，18（4）：1-4

[9] 孫利紅.高中生主觀幸福感與體育鍛煉的關系研究.黃石理工學院學報，2005，21（2）：36-39

[10] 宋鋒.青少年體育鍛煉中主觀幸福感與運動習慣的關系研究.碩士學位論文.濟南：山東師范大學，2011：37-39

[11] 戴麗玲.身體鍛煉對中學生心理韌性的影響.內江科技，2010，6：164-165

[12] 歐陽翠云.體育鍛煉與中學生心理彈性的關系研究.碩士學位論文.福州：福建師范大學， 2010：43-44

第4篇：心理健康自我分析論文范文

關鍵詞：太極拳 青少年 干預實驗 自我意識

中圖分類號：G85 文獻標識碼：A 文章編號：1004―5643（2013）09―0033―04

1 研究方法和研究對象

1.1 研究背景

太極拳之所以至今仍廣為流傳，是因為其運勢取于天象，并集合道家養生哲學、道家處世哲學、中醫引導術、儒家為人理念等文化，因此，它不單單是人體機械空虛的運動，太極拳已然擁有自己獨特的文化。

太極拳雖然表面看是一種身體行為，事實上，練習太極拳更重要的是“用意”Ⅲ，換言之，習練太極拳與心理活動有關，影響著青少年自我意識的形成。

石長青曾對15名練習了20年太極拳的人做過實驗，當太極拳習練者練習太極拳時，他們“大腦皮層與皮層下中樞興奮與抑制的調整周期；大腦皮層錐體細胞的同步發放，其中包含豐富的信息。證明人的大腦還存在很大的潛力，太極拳是發揮大腦潛力的手段之一。”

本研究主要就是測驗太極拳在開發大腦潛力方面的效用，和對心理健康的影響。鑒于時間和測量儀器等限制，本課題僅從自我意識方面做出研究。

1.2 國內外研究現狀

關于太極拳的研究和論文撰寫主要集中在國內，而國內的研究可大致分為兩個方面，一是練習太極拳對身體健康的影響，另一方面則是練習太極拳對心理健康的影響。截止2013年7月17號，中國知網中僅篇名包含太極拳的學術論文就有7043篇，而以太極拳為研究主題的論文則高達8805篇。而在這浩如煙海的文章中，針對太極拳影響人類心理這一側面研究的僅有80篇，所以，雖然研究太極拳的文章很多，但研究習練太極拳對人類心理影響的文章卻相對少很多，而在這近百篇的論文中還有空洞論證或者研究較淺等現象出現，所以，本研究在彌補習練太極拳對人類心理影響這方面有一定價值。

在與習練太極拳對人類心理影響這類文章中，與本文直接相關的文章更是微乎其微，而以太極拳影響青少年自我意識為題的論文至今還未見，即使涉及到太極拳影響青少年自我意識的文章亦甚少，且多停留在作者主觀的觀察上，沒有實驗數據做理論依據。

1.3 研究對象

本研究從湖州市吳興實驗中學2009級七年級的六個班級中選取252名學生作為實驗對象，以簡化的24式太極拳為學習內容，在為期1年的太極拳訓練前后，對這些被試者進行跟蹤研究。最終有效被試共210名（101男，平均年齡為14.82歲；109女，平均年齡為15.1歲），筆者將收集的數據運用量表進行記錄和分析。

1.4 研究方法

將252名學生分為3個組別。實驗組1有103名學生，每次太極拳練習時間為1個小時。實驗組2有92名學生，每次太極拳練習時間為半個小時；控制組不進行太極拳訓練。實驗組l和實驗組2每周練5次（節假日照常）。在此期間，實驗組和控制組學生都正常參加學校的體育教學活動。

具體研究步驟和方法如下：

第一，調查青少年對于太極拳這種運動項目的普遍認識和態度，因為對太極拳持有不同知識或練習經驗的學生可能在練習中受到不同程度的影響，所以將被試者的態度記錄以作參考。

第二，比較已有太極拳練習經驗的被試組與無經驗組在心理健康各個因素上的差異，該結果將作為后續研究的參照。

第三，設置實驗所需標準課程，培訓專業教師，控制太極拳練習的頻率和周期，通過縱向跟蹤，比較太極練習組和控制組在各個練習階段的心理健康水平。

第四，在自然的練習狀態下控制部分可操作的變量（例如練習頻率），觀察不同條件下太極拳對心理和行為的影響方式，提供有關太極拳和心理狀態更全面的視角；在嚴格的實驗室條件下，控制被試、環境、測量指標等變量，考察被試在太極拳練習前后以及練習過程中的心理和行為變化。運用開放式和結構化問卷調查、測量學生對太極拳運動所持態度和心理健康狀況。

第五，運用Piers-Harris兒童自我意識量表對實驗數據做分析，最終確定習練太極拳對青少年自我意識形成的影響。

2 研究結果

自我意識是一種自己對自己的身心活動的覺察、認識和評價，從而對自我思想行為進行控制和調節。例如對自己的生理狀況，如身高、體重、體態等，對心理特征，如興趣、能力、氣質、性格等，對自己與他人的關系的覺察、認識，以及對自我心理傾向、個性心理特征和心理過程的認識、評價。

自我意識是人們對自己與客觀世界的關系的認識，包括對自己狀態的認識，對自己肢體活動狀態的認識，以及對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識的存在是為了保持自我行為延續產生，可以說自我意識對青少年十分重要，因為它關于青少年的行動力，道德判斷，個性形成，人際關系等。

自我意識是主觀形成的，但受周圍環境和人的影響和制約。正確認識自己才能更好地開展學習，健康地融入社會。

本研究就自我意識的各個方面，如智力與學校情況、身體外貌與屬性、是否焦慮、是否合群、幸福與滿足感等方面做出測試，以研究練習太極拳對青少年自我意識形成的影響和改造。并借用Piers-Harris兒童自我意識量表（Children's Self-ConceptScale）對數據作出分析。

Piers-Harris兒童自我意識量表是由美國心理學家DBEV及Piers harris編制、修訂而成，該量表主要用于評價兒童自我意識的狀況，分為六個分量表：行為、智力與學校情況、軀體外貌與屬性、焦慮、合群、幸福與滿足。該量表在國外應用廣泛，信、效度較好。實驗結果如下：

表1和表2的結果顯示，在量表的六個維度上，P值均大于0.05，表明實驗組和控制組的被試在實驗前自我意識不存在顯著性差異。

由表3可以看出，實驗組l的被試在四個維度上，P值均小于0.05，表明被試者聯系太極拳后，四種心理狀態都發生了顯著變化。

實驗組2在焦慮和幸福滿足維度上出現了顯著差異，說明被試者的焦慮水平降低，幸福感水平升高。

由表4和表5可以發現，在行為、合群與焦慮上，實驗組1、2都說明太極拳訓練改善了被試者在這兩個維度上的水平，隨著訓練時間的延長，實驗組l在智力水平上與控制組也出現了顯著差異。

通過上述量表的分析結果可以發現，練習太極拳之后，無論實驗組1、2相對于控制組在后測成績方面都有較大幅度提升。習練太極拳令青少年在家庭和學校表現的行為得當，情緒趨于穩定，孤獨感降低，在陌生環境中不再緊張不安，情緒趨于穩定，減少了社交恐懼感，增強了自信心，在很大程度上提高了人的社會適應力。且智力與學校情況維度上都有所提高，這是因為太極拳強調的是心靜體松、注重思想集中、驅除雜念，使得被試者在學習過程更能集中注意，注意力的強弱是學業成就高低的先決條件，Beale和Tippett在學習效能綜述文獻中也指出，學習能力與注意關系密切，注意在學習失能中起著至關重要的作用。Sokolov的定向反應模型和理論認為，定向反應是注意在學習的建筑材料，定向反應是注意的基本單元，注意是學習和更高水平的認知功能的先決條件。

在自我意識總量表得分上，被試者練習后的得分高于練習前且存在顯著性差異，表明太極拳訓練對兒童自我意識的提高有促進作用，太極拳鍛煉要求個體身心合一，每一個動作都是在意識引導下完成的，長期訓練使神經系統受自我意念控制的能力得到提升。自我意識對人的心理活動和行為起著調節作用，它與心理健康存在明顯正相關。

3 結論與建議

通過一年的跟蹤式干預實驗證明，練習太極拳能增強青少年的自我意識能力，塑造積極向上的人格，在青少年的合群行為、內外傾和神經質多個方面發生了比較明顯的改善效果，練習太極拳前后，青少年自我意識中的行為維度、智力、學校情況維度、幸福和滿足維度、合群維度、焦慮維度有顯著差異。

實驗證明，練習太極拳有助于青少年的心理健康，但如何令學生自覺自愿的長期堅持練習太極拳是擺在教育工作者面前的問題。一般學校教授的太極拳是1956年國家體委運動司武術科借鑒傳統各派的太極拳招式改編的簡易二十四式太極拳，然而，簡單易學固然重要，可緩慢的動作常被視為陳舊的老年人運動而為青少年厭惡，即使體育課被迫學了，“大部分學生只是學會了整套動作，根本就不知道太極拳內外兼修的特點，充其量只是擺擺花架子，在考試結束之后，就會原封不動的‘還給’老師。”他們學習太極拳完全是應付考試。這就涉及到學習動機的問題，學習動機包含激活功能、指向功能和強化功能，每個個體在學習動機的支配下，其學習活動總是指向一定的目標或對象，并使行動朝著預定的目標行進，所以，在教學中要想辦法讓學生對太極拳感興趣。

現在中學里教授太極拳的模式生硬、思路簡單，很難引起青少年的興趣，而且24式太極拳本身“動作‘體操化’嚴重，學生興趣難以持久”，教師應該轉變思路，“學校太極拳教育必須從‘國學’的高度來認識和理解太極拳的作用和價值，構建一體化教學模式。”口]還可以采取配樂練習的方式，清幽舒緩的音樂可以平復煩躁的的心情，輔助學生精神集中，還能令運動富有節奏感，而且“音樂可以加快運動技能的形成，達到改進技術、刺激肌肉活性、提高練習效果的目的。”

習練太極拳就是可以健體通慮，使人和自然和諧統一，除卻青少年的煩惱和疾病，令人回到自然人的身心健康的狀態。雖然現在太極拳運動多為中老年人青睞，少為青少年接受，但科學實驗證明，練習太極拳可以有助于青少年的身心健康，因為，廣大太極拳教授者應突破傳統教學理念方式的束縛，以更適合青少年的方式教授太極拳以激發其學習興趣，使太極拳成為與其終生相伴的運動。

參考文獻：

[1]樓文贊.太極拳鍛煉對人體作用的研究[J].南京體育學院學報，2003（06）：170.

[2]石長青等.太極拳練習過程中腦電特點的初步研究[J].上海中醫藥，1985（3）：47-48.

[3]趙紅，戴高明.攀枝花學院太極拳教學中存在問題及對策分析[J].攀枝花學院學報，2011（3）：115-117.

[4]劉亞杰，靳磊.普通學校太極拳教育改革研究[J].焦作師范高等專科學校學報，2010（03）：75.

第5篇：心理健康自我分析論文范文

一、普通大學生心理健康教育課程模式在殘疾大學生中運用的基本內容

(一)課程的教材、主要內容及形式。《大學生心理健康教育》為全校必修課，共16個學時。由于目前沒有專用于殘疾大學生的心理健康教育教材，浙江特殊教育職業學院選用浙江省高等學校德育統編教材，由馬建青主編，浙江大學出版社出版的《大學生心理健康教程》(第二版)。在內容上，選取了“導論”、“自我意識”、“情緒”、人格”、“學習”、“人際交往”、“戀愛與性”、“挫折應對與生命教育”8個章節。教學形式采取在普通大學生心理健康教育課程中常用的班級團體輔導形式，具體教學方法有講授法、團體心理活動、體驗式活動、心理測試、個案分析等。具體見表1。(二)授課對象。課程為必修課，面向全體大一學生。筆者授課共11個班級，其中聽障生班級8個，視障生班2個，肢殘生班1個。班級人數14～22人，小班上課，根據教學活動場景將學生分成1～2個小組，開展班級團體輔導的體驗式課程。其中聽障生班級采取手語雙語教學。(三)課程考核。為體現學生對心理健康教育課程的掌握和理解程度，對學生的成績考核分為3個部分:課堂情況(20%);3次實踐作業(30%);期末小論文(50%)。課堂情況包括考勤率(10%)和課堂分享發言(10%)。3次實踐作業包括:完成“人際關系中我的樣子”、“我的人際關系圈”、“我的愛情宣言”。期末小論文要求學生結合個人成長經歷，寫出對課程的心得體會，體現學生在課程結束后，收獲的心理體驗，以及是否靈活運用到生活中。

二、課程有效性分析和評估

(一)了解和掌握心理健康知識。“了解心理學和心理健康的基本概念，掌握自我調適的基本知識”，這是課程目標之一，也是提高學生心理健康水平的重要途徑。學生中存在混淆一般心理問題和精神疾病的情況，自己給自己貼標簽，造成沉重的心理負擔。學生通過課程學習科學心理健康知識，增強自我認識，卸下了心理包袱。(二)培養心理健康意識。殘疾學生對生理健康特別關注，而心理健康卻容易被學生和家長忽視。通過課程，學生意識到心理健康的重要性，在課程中及課程結束后，有8位同學主動預約心理咨詢，有一位肢殘學生敘述說“生病導致身體殘疾，家里父母壓力大，自己亂發脾氣。以前卻從沒想過通過心理咨詢緩解壓力。”學生開始有意識保健心理健康。(三)運用心理調適技能。是否掌握并運用各項心理調節技能是本課程教學效果的評價標準之一。一位聽障生描述“在高中我得過抑郁癥，在這門課，我學到了很多情緒調節方法，如運動、看書、多找人聊天，聽聽歌釋放自己的壓力。”一位視障生描述“我曾固執認為學習心理學沒有用，經過8次課程，讓我更進一步審視了解自己，很多時候會分析一下失落或煩躁時情緒變化過程和原因了。”(四)增強自我認知。正確認識自己、接納自己是心理健康教育課程的自我認知層面的教學目標。有視障學生說“以前覺得對自己無所不知，通過課程中20個我的游戲，才發現對自己的了解其實只有一點點。”有一位視障同學描述“通過詢問身邊人他們心目中我的樣子，才知道在他們眼中我各不相同，要不是做作業，我不會去問他們，可能永遠都不會知道這點。”另一位視障生描述“通過課程知道了自己的氣質是抑郁質，讓我知道自己平時一些小糾結更多是因為這種氣質造成，而不是心理問題，這讓我不再為不時出現的小糾結太過擔心。”

三、健聽殘疾大學生與聽障大學生的課程效果分析

(一)健聽殘疾大學生的課程效果分析。1．班級團體支持的正向作用。在特殊教育學校，學校氛圍和班級同學之間尊重彼此，在課堂上表現出對彼此生命中苦難的深深理解，深刻的情感支持，生活學習中相互幫助。很多同學減少了曾經被欺凌、看不起的怨恨心理和自卑心理。有一位肢殘學生描述“我從小受到冷嘲熱諷，其他人都看不起我，在諷刺中我甚至萌發了自殺心理……直到來到這所學校，同學們沒有笑話我，我感到了希望和快樂。”班級團體的相互影響，增加了學生自尊，減少對自身殘疾的自卑感和羞恥感。2．對心理健康教育需求強烈。一位視障學生說到“對于身有殘疾的我們，多多少少會有心理、性格上的問題”。16課時的課程安排并不能滿足學生的需要，特別是人際交往、情緒調節、學習方面，視障生有強烈的需求。一位青少年期因病致盲的學生描述“自我14歲那年，突發性視網膜脫落導致視力下降，從此性情大變，從此多愁善感、郁郁寡歡，常認為與周圍人格格不入，覺得自己患有心理疾病。”一位視障學生說到“人際關系是我的一塊心病，從小到大就不知道怎樣與人交往。是性格的影響，還是后天學習影響的?很想去改變，但不知從何做起。”對殘疾大學生開展心理健康教育，開設心理健康教育課程十分必要。3．增進了健聽殘疾大學生的社會化。一位視障學生描述“學著換位思考，理解事情的矛盾，不同人理解的不一樣，我的心里不像以前那么抱怨和發怒，覺得不公平了，心態平靜了。”健聽殘疾大學生對課程理解更加深刻，通過課程學習，增進了社會化，理解問題的角度更加立體多維。一位視障學生談到對戀愛的體會“為什么有的戀愛會失敗，有的能夠走進婚姻殿堂，可能不僅僅和時間長短、彼此是否了解有關，還和兩人相互經營、是否有技巧的表達有關。”(二)聽障大學生的課程效果分析。1．班級團體支持的雙向作用。一方面，班級團體情感支持對聽障生減少自卑和社會孤獨感有很大幫助，另一方面，聽障生因為語言溝通困難，能用語言表達的情感少而單純，同樣的活動，聽障生因為語言交流困難，對課堂內容理解和體驗非常淺顯，和健聽人交往困難，加之在聾人文化群體中彼此支持和信任，更加減少與健聽人的交往。在課程互動中，有些聽障生使用主流社會語言被動，對不會手語的健聽人不愿意主動交流，不利于聽障生融入健聽人社會。2．課程中表現出生活技能能力不足問題。世界衛生組織對生活技能的定義是，個體采取適應的積極行為，能有效處理日常生活中的各種需要與挑戰的能力。［1］聽障生因為聽不見，人格特征表現固執、自我中心、缺乏自我控制、易沖動性、易受他人暗示。［2］有時理解問題的角度和解決問題的方法兩極簡單化，與健聽人社會交往中會出現生活技能不足的問題。3．心理問題的普遍性與心理健康意識欠缺。前人研究顯示，聾生的心理健康狀況較健全人差，心理問題檢出率較高。［3］在課堂互動中，老師詢問聽障生聽懂了嗎?他們會點頭，但其實并沒有真正理解或理解偏差。

四、對殘疾大學生心理健康教育課程改革的思考

(一)重視心理健康教育課程對殘疾大學生的重要意義。本課程有效性分析呈現了大學生心理健康教育課程對殘疾大學生心理健康的作用，特別是對視障生和肢殘生等健聽殘疾大學生效果明顯。而國內外研究發現，聾人經由同伴相處能夠感受到被社會接納和自在感［4］。因此如何從根本上提高殘疾大學生的心理健康水平，促進殘疾學生心理和諧發展，心理健康教育課程的作用重大。(二)突顯特殊教育理念，開發專用于殘疾大學生的心理健康教育課程。對殘疾大學生的課程開發，應該基于心理健康教育理念及殘疾大學生的特殊心理需要。教學內容、評價方法、教學方式都應該在理解聾人文化的基礎上改進，增加生活技能的培養。健聽殘疾人心理健康課程內容上要考慮創傷心理學內容，教學方式上運用藝術性表達，增強殘疾大學生的自尊感，探索生命的意義，培養自信。(三)殘疾大學生心理健康教育課程應注重發展的取向。在課程實踐中發現，殘疾大學生自卑、低自尊、敏感多疑、孤獨等心理問題與他們身有殘疾的經歷有關，在課程中的活動體驗以及特殊學校關愛、尊重的氛圍，都能改善他們的心理健康狀況。殘疾大學生心理健康教育課程開發應以發展為取向，幫助殘疾大學生建立良好心理素質，更好地融入社會。

作者:江楚娟 單位:浙江特殊教育職業學院

【參考文獻】

［1］WorldHealthOrganization．Lifeskillseducationinschools［Z］．Geneva:WHO，1997

［2］GreenbergMT，KuscheCA．PromotingSocialEmotionalDe-velopmentinDeafChildren［M］．Washington:UniversityofWashingtonPress，1993，24:10～11

第6篇：心理健康自我分析論文范文

一、大學生心理健康課程存在的問題

（一）師資力量有待提高

目前，嶺南師范學院擔任大學生心理健康課程的教師全部由二級學院的輔導員擔任。年輕的輔導員們幾乎都沒有接受過專業、系統的心理知識的學習以及相關的培訓，多數輔導員并不是在與自身專業相關的學院工作。以信息科學與技術學院為例，四個輔導員都是文科出身，其中兩位輔導員剛就職，對學院各個專業在學習、培訓和就業等方面的情況了解不深，在給學生授課的時候尤其針對“學習”這一講的時候，未能很好地利用自身的專業知識給予學生指導。剛剛入職的輔導員由于工作經驗不足，課堂上缺乏對學生熟悉的案例的切入及分析，不能很好地結合與同學們相近的例子來闡釋相關的理論知識。

（二）教學內容針對性不夠，缺乏吸引力

調查發現，大學新生對于大學生心理健康課程最關心的內容有：克服自卑及建立自信、提高心理承受能力、如何完善自我、如何提高人際交往能力、戀愛與性等方面。目前，嶺南師范學院的大學生心理健康課程主要包括以下四個方面的內容：自我認識、人際關系、學習、戀愛與性心理。這些內容并不能完全滿足大學生的需求，而且由于這一門課只有8學時，因此每一講內容只有2學時，有些內容只能粗略提及，無法深入詳盡地進行分析，有些問題只能點到即止，如戀愛與性心理。

（三）授課對象不分類，無法進行差異性教學

根據調查，不同年級、不同專業、不同性別、不同家庭背景的學生對于心理健康課程有不同的需求。但是目前嶺南師范學院一般都是以專業為單位的大班授課，無法根據學生的年級、性別、家庭背景等的差異進行教學。大學生心理健康課程有其獨特性，若能根據學生的差異性展開授課，因材施教，效果會更加明顯。因材施教是指教師要從學生的實際情況及個別差異出發，有的放矢地進行有差別的教學，使每個學生都能揚長避短，獲得最佳的發展。

下面筆者將以嶺南師范學院信息科學與技術學院2015級大學新生為例，探討因材施教的教學方法在大學生心理健康課程當中使用的可行性。根據調查數據，該年級新生的基本情況為：2015級的大一新生一共有504人，男生315人，女生189人，男女比例為17：10；其中農村孩子353人，城鎮學生為151人，農村與城鎮的比例為7：3，總而言之，該年級學生男生居多、農村孩子居多。以近幾年授課結束后學生提交的心理課程論文來看，絕大部分學生的課程論文都是抄襲應付了事，較少學生能在課程結束后根據自己的體會認真完成相關論文，這既能反映學生的學習態度問題，更能直接體現這門課是否最大程度地滿足了學生的需求，以及學生能否在該門課程中獲得實質性的指導。因此，作為授課老師，應該以積極態度對待自己的課程，如何讓學生愛上課，如何上好課，都是值得反復斟酌的。

二、改革大學生心理健康課程教學模式的建議

（一）提高授課教師的專業水平

大學生心理是否健康，對其大學生涯的學習生活是否能順利開展有著極大的關系。作為一名大學新生，剛進入大學的時候會有各種困惑，如果能得到老師的專業指導，將會極大地減少在新環境中的心理障礙。因此，學校應當重視對相關教師的培養，創造更多的機會讓輔導員學習相關的理論知識并定期召開相應的備課會，促進各位授課老師的交流，了長補短，也能讓剛入職的輔導員學習更多。此外，輔導員自身也應積極主動地加強心理健康知識的學習，并根據所從事的學科屬性主動了解各專業學生的不同情況，以便能在給不同專業的學生講授時給予學生更好的指導，平時要注意積累相關的案例，用最貼近學生的案例使課堂教育的效果更加實用。

（二） 大學生心理健康課程應當輻射整個大學生涯

前面已經提到，根據調查，不同年級的學生對大學生心理健康知識有不同的需求。但是目前這一課程主要在大學新生入學后、中段考試前給予授課。總的來說，該課程開展及時，有利于大學新生在懵懂階段及時調適自己，適應大學生生活。但是這雖然能及時解決大一的“迷茫”，可大學生接下來還會面臨大二的“彷徨”、大三的“瘋狂”、大四的“絕望”，大學生心理健康課程沒有輻射整個大學生涯，非常不利于學校對其后續的大學生活進行追蹤和指導，大大削弱了大學生心理健康課程在大學生涯里的重要作用。因此，大學生心理健康課程應當輻射整個大學生涯，契合學生不同階段心理的發展需求，滿足同學們的心理訴求，減少大學生心理問題的發生。

（三） 根據性別開設男女特色班

踏入象牙塔大門的青年們，如放飛的小鳥，想著能在自由的大學殿堂里自由飛翔。大學，也是戀愛的黃金時期，由于傳統教育的局限性，學子們被禁錮的戀望在大學里得到釋放，但如果沒有適時的、適當的指導，學子們的戀愛之花不一定能開得健康燦爛，在戀愛中令自己的身心受到傷害甚至失去生命的例子也是屢見不鮮。由于大學生心理健康教育課程在大學新生入學之時就開設，這對大學生的戀愛行為能及時地加以引導。隨著年齡的增長，男性和女性各顯示出不同的生理特征和心理特征，如果能分別針對男女生開展區別教育，效果會更加明顯。目前我院是按照以行政班或者專業為一個班級來進行授課的，男女比例懸殊。如電氣工程及自動化專業，男女比例為11：1。因這門課本來存在課時短的局限性，教師根本無法針對男女生不同的生理和心理特征有針對性地進行授課，未能達到更好的課堂效果。如戀愛與性心理這一講，如果能針對性地開展對男生的責任教育與對女生的自愛教育，相信教育效果會立竿見影。因此，開設男生心理健康特色班和女生心理健康特色班，讓大學生在屬于自己性別的課堂上更好地認識自己，讓男生和女生都能根據自己的特性去揚長避短，讓男生更謙遜更陽光，更有責任與擔當，讓女生更自信更樂觀更自愛，讓教育達到真正的目的。

（四）開設農村生源、貧困生心理健康指導班

嶺南師范學院的生源以廣東省為主，其中又以粵西地區為主，絕大部分是農村生源，貧困生又占為數不少的比例。根據筆者的經驗，農村學生較城鎮的學生更加容易出現心理問題。美國精神分析家哈內認為：很多心理問題的產生都是由于對環境的適應不良而引起的，如果人原有的心理定式不能隨著外界的改變而改變，比如當人的思想、情感、態度、意志等因素來不及協調時，個體就會承受非常大的心理壓力，就會與別人發生矛盾和沖突，當這種矛盾和沖突積攢到一定程度時，個體就會產生迷茫、空虛、焦慮、壓抑、緊張等不良情緒。當踏入大學之門的農村大學生（尤其家里經濟條件比較差的）面對跟自己之前生活不同的人與事物，更容易產生自卑、焦慮等心理問題。

因此，筆者建議，專門針對農村生源及貧困生開展心理健康課，在自我認識、學習、人際交往、戀愛與性心理健康等方面給予他們及時的指導，會大大降低他們在大學最初的日子里的不適應及盲從，早日平衡自我、實現自我。除了學生本人受益，學校更是因能在特殊群體學生的心理問題出現之前就給予及時的引導，從而減少了這類學生今后出現心理問題的概率，使得大學生心理健康課更加有效率、有效果。

第7篇：心理健康自我分析論文范文

【關鍵詞】大學生；自我認同；研究綜述

國內學者對自我認同問題的關注始于上世紀九十年代，目前國內涉及到自我認同問題的相關圖書有542本，但關于大學生自我認同問題的專著卻較為少見；自我認同的相關論文共有4000多篇，專門研究大學生自我認同的論文有425篇，分別涉及到大學生自我認同現狀調查、原因分析、對策研究等方面。現將國內研究成果羅列如下。

一、對于自我認同理論的廓清

我國部分專家學者通過翻譯相關著作與文獻，把西方自我認同理論引入國內，在著作方面，有孫名之翻譯埃里克森的《同一性：青少年與危機》，羅一靜等人翻譯的《童年與社會》、趙旭東等人翻譯吉登斯的《現代性與自我認同》等等。此外在國內的學術期刊中也陸續刊出國內學者發表的自我認同理論相關論文，其中以孫名之1984年在《湖南師院學報》上發表的《埃里克森的自我同一性述評》為開端。

國內部分學者對自我認同的概念論、結構論等方面進行了廓清，在心理學領域以韓曉峰、郭金山在《心理學探新》上面發表的《論自我同一性概念的整合》為代表，通過對自我同一性概念內涵不一的歸因分析，指出了整合自我同一性概念應關注的幾個范疇，進而提出自我同一性是一個與自我、人格的發展有密切關系的多層次、多維度的心理學概念。本質上，它是指人格發展的連續性、成熟性和統合感，它包括三個層面的內涵：（1）最基本的層面，即ego―ideality；（2）個人同一性；（3）社會同一性。已有的研究成果來說，主要集中于對有關自我認同理論某一側面的探索，如關于本體安全的、關于解放政治或生活政治的、關于現代消費與自我認同關系的、關于風險社會的，或是對自我認同理論的述評等等。總體來說，現行的研究較為零散、缺乏系統性，尤其是缺乏把自我認同放在現代性理論背景下的較為全面的研究。

二、關于大學生自我認同的實證研究

國內學者對大學生自我認同的實證調查集中在心理學領域，多采用自我同一性實證研究的奠基人瑪西亞的“同一性地位”研究方法，將個體自我同一性狀態劃分為成就型同一性、延緩型同一性、排他型同一性與彌散型同一性四類。其中，具有代表性意義的結論按時間先后順序可羅列為如下幾類。

首先，郭金山基于對吉林大學等7個地區10所大學發放的1700份大學生自我同一性狀態量表的調查顯示，根據年級的不同，同一性成就型大學生分布比例為6.7%15.9%、同一性延緩型大學生比例為60.0%64.7%、同一性排他型大學生比例為10.4%14.3%、同一性彌散型大學生比例為11.2%18.8%。其次，王樹青通過整群抽樣法，選取了3個地區7所高校的1131名學生進行施測，探索對大學生自我同一性產生影響的個體因素與家庭因素。研究發現，在大學生自我同一性建立過程中，個體因素和家庭因素協同發生作用，其中人格、因果取向與自我不一致三個個體內部特征對大學生自我同一性狀態起基礎性作用，而親子依戀、分離個體化兩個家庭因素在同一性狀態中起中介作用。此外，還有學者就人際關系適應對青年自我同一性的影響展開實證調查，進而指出大學生自我同一性發展的越好，人際適應能力也就越好；反之，人際適應能力的增強也能促進自我同一性的形成。

此外，還有部分學者就大學生自我同一性與心理健康水平、社會適應力的關系展開實證調查，研究發現自我同一性與心理健康水平顯著相關，與情緒適應、人際適應等社會適應水平存在正相關，即同一性獲得水平高的大學生往往表現出積極的情緒適應和人際適應能力。處于不同同一性狀態的大學生也表現出不同的人格特征，其中與成就型同一性狀態顯著相關的人格變量分別為智慧、外向、善良；延緩性同一性狀態與人格變量相關度最低，這也說明此狀態下的大學生人格穩定性最差；處于排他型狀態的大學生往往表現出傳統、保守、順從、缺乏主見等人格特征；而彌散型狀態的大學生則表現出孤僻被動、消極悲觀、拘束退縮等特點。

綜上所述，在大學生自我同一性的現狀調查部分，雖然各位學者在數據上有所差異，但在以下幾點上基本保持一致。首先，中國青年大學生自我同一性主要還處于延緩期，大部分大學生還未建立起自我認同感；其次，大學生自我同一性發展是一個波動的過程，自我同一性的形成并不等于同一性發展的結束；再次，大學生自我同一性與大學生心理健康、社會適應能力密切相關。

三、關于自我認同問題的原因及對策研究

學界對引發大學生自我認同問題的原因探討主要集中在社會學和教育學領域，可大致歸納為如下幾點：①中國現代化進程的推進引發社會生活的全面變革，導致當代青年自我認同危機的出現具有必然性；②網絡社會的興起使得當代中國青年大學生面臨虛擬我與真實我的混淆；③當代社會泛濫的消費文化對大學生個體獨立性的消解在一定程度上引發了個體的自戀或從眾心理；④現行教育過程中片面的教育目的、僵化的教育模式以及對大學生自我認同問題的忽視。

國內學界對大學生自我認同問題的對策研究主要是從教育理念、方式、內容等方面進行策略探討，所提出的對策雖然具體表述上有所差異，但核心思想趨于統一，特別要提出的是教育承認理念對大學生自我認同教育的啟示意義尤其值得關注。

四、研究展望

國內各領域學者分別從自身學科視角出發，在自我認同問題的研究上都取得了一系列成果，這些成果值得我們借鑒，但由于學科視角的差異造成在對于自我認同問題的闡釋上有稍顯片面的嫌疑。未來于當代大學生自我認同問題的研究，鑒于其所涉及的學科知識較為廣泛，必須采取多學科交叉、多領域結合的綜合性研究方法，力圖做到理論分析與實證研究結合、定性研究與定量研究互補。

參考文獻：

[1]郭金山.同一性的自我追求：大學生自我同一性的研究[D].吉林大學博士學位論文，2002：107

[2]王樹青.大學生自我同一性形成的個體因素與家庭因素[D].北京師范大學博士學位論文，2007：27

基金項目：

大學生思想政治教育評價中心項目“自媒體視域下當代大學生自我認同問題研究”（編號2015B05）。

第8篇：心理健康自我分析論文范文

論文摘要：軍隊院校心理健康教育的師資隊伍的結構為專職心理健康教育師資與兼職相結合；軍隊院校心理健康教育的師資的要求應包括：專業強、觀念新、心理素質好；軍隊心理健康教育師資的培訓目標包括知識與理論、技能及理念的培訓，重點是理念的培訓；培養方法包括校本培訓、遠程教育、體驗反思式培訓、參與式培訓，后兩者為重點。

軍隊院校心理健康教育的師資力量建設是一個重要問題，直接關系到心理健康教育的成效。心理健康教育師資的結構如何、有什么要求、如何培訓，這些是本文要探討的問題。

一、軍隊院校心理健康教育的師資的結構

要建立專、兼職相結合，普及化和專業化相結合的軍隊院校心理健康教育的師資力量。

（一）心理健康教育專職師資力量

聯合國教科文組織規定6 000～7 500名學生中至少應該配有1名心理學專職人員進行心理健康輔導。專職的學校心理輔導或心理咨詢教師，在美國叫"學校心理士"(school psychologist)，在日本叫"心理專家"或者"學校心理相談家"，屬"心理學專業技術工作者"范疇。

軍隊院校心理健康教育的目標是優化學員的心理品質，培養健全人格，幫助學員解決成長中遇到的各種心理問題，開發個體潛能，促進學員全面健康發展。因此，作為專職的學校心理輔導教員或心理專家主要承擔兩項工作：一是心理教育，即通過必修課、選修課、講座等形式對學員進行心理素質教育，這就要求他們具備心理教學和科學研究能力；二是心理咨詢，即通過個體咨詢、團體輔導等方式協助學員解決各種心理問題，同時對心理問題嚴重者進行鑒別診斷，以做到及時轉介，這又要求他們掌握相應的心理診斷、心理測量、心理咨詢、心理活動和訓練理論，熟練運用心理咨洵和心理活動技巧。

（二）心理健康教育兼職師資力量

在專職心理健康教員之外，軍隊院校還需聘用一些心理健康教育兼職教員。兼職教員是指學院正式聘用的，能夠獨立承擔某一門專業課教學或實踐教學任務，經驗豐富的名師、專家、高級技術人員和能工巧匠。軍隊院校心理健康教育師資隊伍要建立一支比例合理、相對穩定的兼職教師隊伍，這既能夠有效補充專職教員隊伍的不足，又能改善師資隊伍的結構。

二、軍隊院校心理健康教育的師資的要求

要保證軍校心理健康教育的持續、良好發展，必須擁有一支專業硬、觀念新、心理素質好的教員隊伍。軍隊院校心理健康教育的師資的要求應包括：

（一）專業強

從事心理健康教育的教育，需要具備較強的專業素養。首先必須具備深厚的心理學專業知識，包括普通心理學、人格心理學、社會心理學、發展心理學、健康心理學、教育心理學、心理咨詢、心理測量、心理統計等基礎學科知識以及心理健康教育的原則、方式方法、技能技巧等心理健康教育的專業知識，還應了解一些醫學心理學、精神心理學、治療心理學、變態心理學等相關知識和技能。其次是自如運用心理學知識指導實踐的能力，包括心理教育、測量、統計、咨詢、調查、研究的能力。另外也包括一些非專業能力，如言語能力、溝通能力、觀察能力、理解能力、調控能力等。

（二）觀念新

知識和技能之外，對教育教學實踐有重大影響的是教員個人頭腦中的"內隱理論"，即理念問題。它隨時隨地會以無意識的方式影響著教員的教育教學思維和課堂教學策略。教育家阿瑟·闊伯斯說過："影響教育成敗的關鍵因素也許莫過于教師他自己相信什么。"這充分說明了教育觀念對塑造教師行為的重要作用。因此，一個優秀的心理健康教育者在重視理論知識和實踐技能的培養的同時，更要加強對教育觀念的重塑。具體在心理健康教育中，應具有的觀念是：

1、充分尊重學員的觀念

在心理健康教育中，教員不再只是知識的傳遞者，而是教學活動的設計者、學習環境的開發者，學員學習過程的幫助者、調控者和評價者。在此過程中，首要的是接納與尊重。要采取真誠、同情的態度，站在對方的角度考慮問題，接納、理解對方，這樣才能建立信任感與安全感。在此基礎上再通過討論、反思等方法，幫助學員自我探索，做出符合自己內心意愿的判斷和選擇。

2、最大限度地保護來訪學生的利益的觀念

要嚴格堅持保密原則。在不危害別人和當事人的前提下必須嚴格遵循保密原則，不經當事人的同意，不得將其情況向任何人透露(法律規定除外)，這是對當事人個人權利和利益的最大尊重，也是心理咨詢最基本的職業道德，同時還是咨詢工作得以順利進行的重要保證。

3、致力于來訪學生的自我成長的觀念

心理健康教育的本質是助人自助。在心理健康教育中，學員既是教育對象，又是教育活動的主體，因此，整個教育過程都要致力于調動學員的主動參與意識，激發其自我反思、自我改善、自我實現的能力，最終促使其在教育過程中學會成長。

4、提倡個性發展的觀念

著名教育家、博士生導師鐘啟泉教授認為，心理素質教育的核心是"個性發展"。個性，是一個人得以區別于他人的標識，是一個人最為寶貴的心理品質，是創造力的原始力和心理依托，也是判定一個人是否真正擁有自己的尺度。我們應盡力創設一個寬松和諧的心理氛圍，應尊重學員的個性和人格。學員需要有發揮其能力的自由環境，以便激起更充分的探索和思考。

（三）心理素質好

心理健康教育的教員自身應具有積極向上、開拓進取的心態；具有豁達寬容的包容心；具有調節控制表達情緒的能力；具有理性客觀全面看待問題的認知能力；具有知難而上堅持不懈的意志力；具有真誠、友善、開明、合作的人格；具有親切、熱情、寬容、善良的個性品質。這樣才能在心理健康教育中，較好的處理與學員的互動關系、引導學員理性看待問題，同時也作為榜樣潛移默化學員的心理狀態。

三、軍隊院校心理健康教育的師資的培養

（一）培養目標

學校心理健康教育師資的教育培訓，不是學歷教育或學位教育，而是一種職業技能培訓，因此要將理論知識教育與實踐技能教育相結合，同時重視心理健康教員基本教育觀念的重塑。

一是知識和理論的培養。包括心理學基本知識和心理健康教育專業知識和理論。二是技能的培養。主要包括心理診斷、心理測量、心理統計、心理咨詢等方面的技能。三是理念的培養。與一般的知識、技能培訓不同。心理健康教育培訓不僅需要解決知識和技能層面的問題，更要解決觀念、信念層面的問題。心理健康教育的理念涉及對心理健康教育的實質、作用、內容、對象、方法、途徑等的認識。不同的心理健康教育的理念就會有不同的心理健康教育的思路和行為。同時，理念還包括對人對事對生活對工作基本的觀念。若持一種開放、通達、包容、理解的態度，熱愛心理健康教育事業，甘于奉獻，尊重學員的人格和意愿，便有利于形成良性的互動關系以及積極的氛圍，使心理健康教育達到預期效果。

（二）培養方法

培養方法主要包括：校本培訓、遠程教育、體驗反思式培訓、參與式培訓。其中，校本培訓主要依托本院校相關資源進行理論知識和實踐技能的培養，遠程教育主要借助遠程網絡上的相關資源和機構進行遠程培養。重點是體驗反思式培訓、參與式培訓。

體驗反思式培訓和參與式培訓是對傳統培訓的創新和發展。傳統的培訓是以知識傳授和技能訓練為中心，以"專家講授"為主要模式，以講解和討論為主要方法的一種培訓模式。這種模式可以傳遞知識和培訓技能，但難以重塑教育理念。心理健康教育師資的培養不僅需要解決知識層面的問題，更要解決觀念、信念層面的問題，所以僅靠傳統的培訓模式是遠遠不夠的。

所謂體驗反思式培訓是指以受訓者為中心，讓受訓者先體驗心理輔導活動、先實踐行動研究，再在心理輔導與行動研究過程中，讓受訓者以自己的心理輔導活動過程為思考對象，來對自己的理念、行為決策以及由此產生的結果進行審視和分析，通過提高受訓者自我覺察水平來促進心理輔導能力發展的培訓方法。心理健康教育是教育者通過創造一種真誠、民主、合作、共情的環境，引導和幫助學員自我探索、自我體驗、自我成長和自我完善的活動。所以心理輔導理念的培訓中確實要突出教員的自我探索和自我體驗，從自我探索和自我體驗中不斷進行反思。

心理健康教育中的一個重要理念是：尊重接納他人，建立真誠信任的人際關系，相信他人有積極向上的潛力。參與式培訓便充分體現了這一理念。參與式培訓強調受訓人員的參與、體現出以人為本、注重多向交流資源共享、充分尊重受訓者、受訓者體驗的是平等和溫暖的人際關系。其特點為：第一，通過需求評估，確定培訓內容。第二，受訓人員參與培訓活動。不但在內容制定上而且培訓活動的組織上也讓受訓人員參與，充分體現其主體地位和發揮其積極性。第三，全員參與。除了培養心理健康教育專職人員的專業性之外，還要進行學院教員全員培訓，要走普及化的道路。第四，多維評估。要多角度多層面進行評價，要將自評與他評、定性與定量評價相結合。

總之，在培訓中，一要加強培訓目標的人本化；二是實現培訓內容的綜合化，突破以往只重理論指導或只重技能訓練的片面性，同時重視教師基本教育觀念的重塑；三是注重培訓方式的多樣化，可運用小組討論、角色扮演、情景體驗游戲、個案分析、頭腦風暴等多種形式豐富培訓手段、增強培訓效果。

參考文獻：

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[2]廖全明.心理健康教育師資培養模式研究[j].高等建筑教育, 2008,(1).

第9篇：心理健康自我分析論文范文

[關鍵詞]：老年人 心理健康 影響因素 城鄉 元分析隨著社會的發展，老齡化時代的到來，我國老年人口以每年3%的速度增加。老年人作為社會中的主要組成人群，其身心健康備受關注。研究表明，老年人除軀體功能呈現逐年下降的趨勢外，也容易產生焦慮、孤獨以及抑郁，甚至絕望等不良心態，進而身心不適等現象。老年人心理健康直接關系到老年人的生命質量和身體健康。國外有研究表明，心理需求是人的需求中不可缺少的部分，心理需求與傳統注重物質需求相對應是精神方面的需求。邵南在《淺談當代老年人的精神需求與精神贍養》中的精神需求的內容中將心理需求確定為健康需求、交往需求、親情需求和價值需求以及尊重需求等。關于城鄉老年人的心理健康水平的研究，國內外的學者得出的研究結果有一些矛盾之處。大體分為以下三種：城市老年人的心理健康水平優于農村老年人；農村老年人的心理健康水平優于城市老年人；城鄉老年人的心理健康水平沒有顯著差異。前人的研究尚未有一個統一的結論，這也許與研究數據的代表性、研究變量的單一性有關。采取元分析方法可以對多個研究結果進行系統、客觀、定量的綜合分析，增強統計功效。由于我國是一個城鄉二元結構較為顯著的國家，城市和農村居民在經濟地位以及醫療衛生保健等方面還存在極大的差異，進而也導致城市和農村老年人心理健康問題也存在極大的差異。本研究為了分析城鄉老年人心理健康狀況以及影響因素，對我國1994～2013年近二十年間關于城鄉老年人心理健康狀況報道的文獻進行元分析，現將分析結果報告如下。

1研究資料與方法

1.1文獻檢索

通過在萬方數據庫、中國知網中文期刊全文數據庫（CNKI）、維普數據庫（VIP）以及全國優秀碩士學位論文、博士論文進行搜索文獻相關資料，其中檢索年限為1994～2013年，檢索主題詞為：城鄉、老年人、心理健康、影響因素等。按照本文所提供的納入和剔除標本，最后本研究共納入15篇文獻，最終納入本研究的樣本量一共有3000人。其中納入標準為：（1）所有文獻均為1994年～2013年國內公開發表的關于城鄉老年人心理健康分析文獻；（2）有研究開展或者發表的年限；（3）具有原始數據的平均值或者可以進一步計算得到數據的文獻；（4）獨立病例的對照研究，城市組和農村組。剔除標準：對于重復報告、信息不完整以及無法利用的文獻給予排除。

1.2研究方法

1.2.1城鄉老年人心理健康變量分析

由于老年人衰老的過程中生理功能的老化將會造成老年人心理功能的老化，同時老年人器官生理功能以及組織細胞功能的下降也必然導致老年人心理功能的變化；另外社會角色和生活方式的改變也將會造成老年人出現特有的心理變化。因此，本研究在老年人心理健康影響因素分析中主要從三個方面開展：其一，是從老年人客觀的日常活動能力變量進行評定，主要以日常活動能力量表（ADL）為主，主要反映老年人的生理健康水平；其二，是從老年人主觀心理健康變量進行評定，這里具體使用SCL-90，主要反映老年人的心理健康水平；其三，是從客觀和主觀結合的綜合健康變量進行評定，即自評健康。具體來說，日常活動能力量表（ADL）的評定內容主要包括吃飯、穿衣服、洗澡、室內活動以及如廁等日常生活活動幾個方面。其中，上述幾項內容老年人均能夠獨立完成的設定為沒有日常生活活動障礙的人員，而將上述幾項內容中有一項不能獨立完成的老年人設定為有日常活動障礙人員，最終形成二分ADL變量。心理健康癥狀自評量表（SCL-90）對老年人強迫癥狀、軀體化、抑郁、敵對、人際關系敏感、焦慮、偏執、恐怖、精神病性等9個因子進行分析，任何一項因子分≥3分為有心理障礙。自評健康變量主要根據對老年人自身健康狀況進行評定，其中結果顯示為很好、好則設定為健康狀況好，而結果顯示為一般、不好、很不好則設定為健康狀況差（具體內容如下表1所示）。

1.2.2分析方法

本研究的分析主要包括兩個方面，其一是對城鄉老年人心理健康狀況進行分析；其二是對城鄉老年人心理健康狀況的影響因素進行分析。由于本研究的健康變量都是二分變量，所以本研究采用的方法分析方法主要為二元logistic統計模型，并通過構建多個嵌套模型從三個指標上進行分析。

1.3統計方法

本研究所得數據均采用SPSS13.0統計學軟件進行分析。

2結果

2.1城鄉老年人總體健康狀況比較

通過對老年人總體健康狀況進行分析得知，城市老年人SCL-90無障礙的比例顯著高于農村（p

2.2城鄉老年人心理健康的影響因素

通過對城鄉老年人心理健康狀況實施嵌套模型的多元化分析中，SCL-90為因變量，先考察城鄉變量在老年人心理健康上的差異，再逐漸將社會人口、社會經濟、生活方式、社會支持等方面納入模型1、模型2、模型3、模型4中進行分析，具體分析結果如下表3所示。

通過對上述表3可以得知，城鄉老年人的SCL-90變量從模型1到模型4都是顯著的，此數據表明在SCL-90健康狀態上，農村老年人不如城市老年人；另外從表中的LR值和顯著情況可以看出，每個模型新加入的變量對于城鄉老年人心理健康差異的解釋都是有意義的，婚姻、經濟地位、經濟來源、生病是由誰照顧等因素對老年人的心理健康有很大的影響。

通過最終分析可以得知，自變量與老年人心理健康存在不同關系，其中婚姻變量上差異較顯著，說明有配偶的老年人比沒有配偶的老年人心理更健康。而年齡性別因素較不顯著；經濟地位差的老年人心理障礙嚴重程度較高。經濟來源影響老年人的心理健康，具體表現為，經濟來源為“養老金或者工資”或“家人”的老年人相比于其他經濟來源的老年人心理健康水平較高。另外，家庭支持情況也會對老年人的心理健康產生重要影響，與家人同住的老年人的心理健康水平明顯高于不與家人同住老年人的心理健康水平。而生病時得到配偶照顧的老年人心理健康水平明顯比其他人照顧的老年人心理健康水平高。生病時不能到醫院及時治療的老年人比能夠及時得到治療的老年人心理健康水平低，但是沒有顯著差異。

3討論

3.1城鄉老年人心理健康的實際差異

在城鄉老人心理健康狀況多元化分析中，隨著逐步加入不同的自變量，在上述模型中，除模型2有增加的趨勢之外，其他三個變量系統的絕對值都呈現逐漸減小的變化情況，如模型1中城鄉變量為0.28，而通過逐漸將自變量增加后，模型4中的城鄉變量系統則下降到為0.214。此現象說明城鄉老年人在現實生活中的心理健康差異要比本研究觀測的小，這可能跟近年來農村的城市化進程有關。

3.2城鄉老年人的自評健康差異

城鄉老年人的自評健康的差異不顯著，可能是因為自評健康是對老年人的生理和心理健康的綜合評定，而城鄉老年人的生理健康和心理健康水平的差異剛好相反造成的。此外，有研究表明，不管是男性還是女性老年人，較低的社會經濟地位會增加不健康飲食的風險，也會增加自我感覺健康狀況不佳的感受。也就是說，相比于城市，農村老年人的社會經濟地位較低，會導致農村老年人降低自己對健康狀況的評價，導致了城鄉老年人的自評健康沒有有顯著差異。

3.3城鄉老年人生理健康與心理健康不一致的可能原因

社會支持變量中的婚姻變量與家人同住和社會經濟變量中的經濟來源、經濟地位等幾個因素對老年人心理健康狀況影響較大。農村老年人的生理健康水平較好可能是由于農村老年人的身體素質較好，但心理健康水平較低可能由以下兩個方面造成：農村老年人的社會支持較低，社會支持會間接影響心理健康。社會支持對健康的影響主要取決于個人是否受到低收入或低教育程度的挑戰。農村老年人的收入、教育程度都相對較低，也就導致農村老年人的心理健康水平較低。其次，家庭和社會支持、相對良好的健康狀況以及經濟安全、和諧獨立的生活方式的心理需要對主觀幸福感和成功的老齡化至關重要。農村老年人經濟地位較低會造成其主觀幸福感的下降，從而影響心理健康。

3.4重視老年人心理健康的各類影響因素，提高老年人的健康水平

老年人心理健康狀況直接影響老年人的生活質量和軀體健康，因此為了最大限度降低老年人心理健康問題，改善老年人的精神文化生活和生命質量，構建完善的社會與家庭支持系統對促進老年人心理健康具有重要的作用。通過對城鄉老年人心理健康狀況進一步深入發現，婚姻變量上差異較顯著，說明有配偶的老年人心理健康水平明顯高于沒有配偶的老年人。對老年人的經濟來源因素進行分析后發現，經濟來源因素對老年人的影響是非常顯著的，說明經濟來源是“養老金或者工資”或“家人”的老年人相比于其他經濟來源的老年人

心理障礙較輕。另外，老年人心理健康方面得到家人、社會的支持能夠明顯降低老年人孤獨感。從上述研究表明，新時期我們應進一步加強對城鄉老年人的關心和愛護；而對于農村老年人而言，應繼續縮小城鄉差距，從醫療保健、社會會經濟以及社會政策等方面徹底破除二元壁壘。與此同時，國家應給予農村經濟支持，不斷提高農村的經濟水平，只有根據我國各地的實際情況，發展特色的農業，不斷提高農民經濟收入，才能最大限度減輕老年人對經濟的后顧之憂，從而提高農村老年人的心理健康狀況。當然，社會對老年人的心理關愛工作除了加強外部支持外，也需要關注老年人自身的積極資源。這一點，在本研究納入文獻所關注的影響因素中嚴重缺乏，這些研究都只關注個體自身之外的影響因素，而忽略了老年人自身也是對其心理健康有重要影響的來源。有研究者通過對老年人采訪后進行主題分析，發現老年人存在的積極理念：幸福在于滿足、責任感、順其自然和積極的自我平衡。因此，可以通過幫助老年人識別潛在的積極的自我來提高老年人的心理健康。

3.5研究的不足

由于本研究只是對近20年來城鄉老年人心理健康狀況以及影響因素進行元分析，并沒有對近20年來城鄉老年人心理健康狀況變化趨勢以及特點進行分析，另外對于城鄉老年人心理健康狀況影響因素分析較為粗略，沒有具體細分。所以本研究還存在諸多不足支持，還需要進一步深入研究，以能夠進一步提高城鄉老年人心理健康和生活質量。

4結論

研究結果表明，城市老年人心理健康評定量表（SCL-90）評定的無障礙的比例明顯高于農村（p

參考文獻：

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