中學生心理健康輔導方案精選(九篇)
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第1篇：中學生心理健康輔導方案范文
中學階段是一個人價值觀、人生觀和世界觀醞釀、形成的關鍵時期，其內心和思想上的細微波動都會對他們自身的成長、成材埋下不可估量的伏筆。然而，心理活動具有極強的隱蔽性，諸多心理問題難以被及時發現和補救，加之升學壓力、制度缺位等因素制約，致使中學生心理健康問題長期處于放任自流、無序發展的狀態。隨著經濟的快速騰飛和信息時代的到來，當代中學生所面臨的社會環境更加復雜，充斥的信息量更加龐大，出現的心理問題也更加多樣、深刻。如何從現實情境出發，充分利用現代科學技術，整合各方資源條件，構建涵蓋健康心理培育、心理問題預警及疏導的中學生心理健康保障機制，對促進中學教育事業發展、貫徹落實“科教興國戰略”具有重要意義。
一、中學生健康心理的培育機制
建立健全中學生心理健康保障機制應當遵循“以攻為守，防治并重”的原則，在課堂講授、課外活動、課后閱讀等各教育環節，積極引導中學生樹立健康向上的價值觀念，培育勇于面對問題、承擔責任的心理品質，傳授自我調節、緩解心理壓力的技巧方法，并在班級和校園里營造良好的風氣風尚，從而幫助每個中學生在內心世界塑造起一道堅強穩固的心靈屏障。
1．引導中學生樹立正確的價值觀念
隨著互聯網普及和社會變革的深化，信息量爆炸、價值觀多元化趨勢在社會各領域日益凸顯，從意識流涌動的復雜社會環境的現實出發，引導中學生樹立健康向上的價值觀念，對培育當代中學生的健康心理、加強和改進中學德育教育具有重要而緊迫的意義。首先，應當凝煉當代中學生正確價值觀的內涵和實質，充分考慮時代特征與個體差異，大力宣揚那些能夠讓中學生準確把握、最大限度激發潛能的價值取向，在傳遞誠信、勤奮等傳統價值觀的基礎上，將團隊協作、競爭創新等新時代的主流價值觀融入教育范疇。其次，應當注重教育方式的與時俱進。隨著信息技術的廣泛運用，當代中學生獲取知識的渠道已經大為拓展，互聯網、電視、手機等早已演變為實質上的“第二課堂”，不僅侵占中學生大量的學習時間，而且深刻改變著他們的思想與行為習慣。應當借新興技術之力將心理教育從學校延伸至日常生活，讓中學生在喜聞樂見的形式多樣的“課堂”上得到感化和浸潤。最后，應當引入激勵機制，對那些積極向上、表現出色的學生進行鼓勵和肯定，從而發揮“榜樣”力量，促使更多的中學生樹立健康向上的價值觀念。
2．積極營造良好的心理環境氛圍
具有民主、開放、自由、信任、理解氛圍的班集體，可以為學生的心理發展起到積極的促進作用［1］。這樣的班級氛圍不僅是培育中學生良好心理素質的環境基礎，而且是指引他們進行自我調節、獲得精神支撐的源泉。浸潤在這樣的環境之中，得益于長期的耳濡目染和潛移默化的時習，能夠讓大多數心理問題在初露端倪之際被及時地矯正和化解，最終將整個班集體打造成一個相互促進、良性循環、自我修復的心理生態系統。
班級活動無疑是營造這種氛圍的有效途徑，是傳遞關愛和智慧的有形載體。要適時開展以“心理健康”為主題的豐富多彩的班級活動，在活動中指導學生、點撥學生、引導學生認知自我，幫助他們更好地完善自我。例如，定期舉辦主題班會，一同討論心理困惑，分享經驗心得；觀看心理教育方面的電影、視頻，撰寫讀后感作自我剖析，并與同學、老師交流互動；舉辦主題演講、知識競賽、情景話劇等活動，讓心理健康話題以委婉、生動、藝術的形式呈現，在輕松、溫馨的氣氛中，大家共同面對、共同思考、共同分擔心理問題。
二、中學生心理問題的預警機制
心理問題具有較強的隱蔽性，常常導致心理干預的滯后，使問題不斷積累并影響中學生的學習和成長，甚至造成不可挽回的后果。因此，在積極營造健康心理環境的同時，必須建立能夠持續、全面反映中學生心理狀況的預警機制，以便第一時間發現問題，及時提供科學有效的心理救助。
1．搭建和創新中學生心理交流平臺
心理預警機制發揮作用的關鍵在于“敞開心扉，傾訴心聲”，讓學生敢于交流、樂于交流、主動交流。首先，應當培養民主、平等、和諧的師生關系，改變老師嚴肅、說教的傳統作風，站在學生的角度，強化學生的主體地位，以善解人意、體貼入微的溝通藝術，不斷拉近師生之間的心理距離，取得他們的信任，培養他們的交流意愿，促進他們心理情感的自然流露。其次，應當積極搭建和開辟新的心理交流渠道。例如，許多老師采用“寫周記”的方式培養中學生的寫作能力，而“周記”是中學生傾訴心聲、表達困惑的窗口；設立“心理咨詢室”，聘請經驗豐富、學有專長、和藹可親的老師擔任心理輔導員，讓他們成為學生心靈世界的“避風港”；舉辦“心理健康宣傳周”、“心理健康知識講座”等活動，讓同學、老師掌握較為系統、專業的心理健康知識，懂得如何更好地面對、緩解心理問題；利用電子郵件、論壇等互聯網技術，打造當代中學生樂于嘗試和接受的心理交流新平臺，借助文字、視頻等載體將他們的內心世界展現在“陽光”之下。最后，探討建立中學生心理檔案的可行性和必要性，將每位中學生的基本情況、個性特征、心理健康狀況、學習心理及職業能力等信息記錄在案［2］，運用心理學等現代科學知識與方法進行分析、評判，對學生可能出現的心理問題作出預測，并給出有針對性的預防和心理干預方案。
2．呵護心理健康的社會支持體系
學校、家庭、社會是中學生心理健康保障機制缺一不可、相輔相成的構成要素，是學生情感體驗的現實來源，也是修補他們心靈創傷、化解他們內心迷茫的通道所在。一方面，應當有力、有序地開展宣傳活動，提高社會各界對中學生心理健康的關注度，讓同學、朋友、父母和其他社會愛心人士一同成為中學生的心靈守護者，讓每一份理解、鼓勵、尊重、溫暖都成為遏制、化解中學生心理問題的良藥。另一方面，學校作為該體系的倡導者和組織者，應當提供給家庭和社會參與其中的廣闊平臺，通過班級活動、家長座談會、社會實踐、知識講座等形式加強溝通與交流，多角度、多渠道掌握中學生心理健康狀況，在物質、技術和信息等方面取得大家的支持和適時反饋，從而形成一個能夠敏銳捕捉中學生心理信息、層層警示中學生心理問題的社會支持網絡，最大限度排除中學生的心理困擾，將其負面影響降至最低限度。
三、中學生心理問題的疏導機制
中學生容易出現學業、情感等方面的心理問題，在利用各種方式培育其健康心理的同時，我們有必要建立及時、有效的疏導機制，對那些心理波動較大的中學生進行心理干預和救助。研究表明，強化受訪者的自我控制感和自我效能感有助于更好地進行心理治療［3］。因此，在疏導中學生心理問題的過程中，應當遵循“自我調節為主，心理干預為輔”的原則，并將以人為本、關愛學生的理念貫穿始終。
1．倡導朋輩與專家并重的心理輔導
作為同齡人和生活伙伴，同學、朋友因為有著相似的心理體驗和成長環境，更容易產生默契感和認同感，從而為心理輔導奠定信任與溝通的基礎。而班主任以其亦師亦友的角色性質，往往會對中學生的心理輔導發揮關鍵作用。或是細微的言行舉止，或是平等溫馨的交談，都可能于不經意間化解學生郁積的心理困擾。此外，朋輩心理輔導可以在作息間歇、寢室、教室進行，在輔導時間、空間和形式上有很大的靈活性，能夠保證心理輔導的隨時開展和持續跟進。
然而，朋輩心理輔導有其局限性，遇到較為棘手的心理問題還需尋求專家幫助。由于地區、校情差異，當前普遍開展專業心理輔導的難度較大。隨著我國開設心理學等專業的高校日漸增多，相關專業人才日益充沛，可以嘗試建立以“關愛中學生心理健康”為主旨的非政府組織，在中學與高校、中學與社會之間搭建橋梁，讓更多從事心理健康事業的在校學生、研究人員、社會人士走進中學，給予中學生更加科學專業的心理輔導，共同為中學生心理健康保駕護航。
2．舉辦心理輔導的知識講座和培訓
隨著教育改革和社會的不斷進步，中學生心理健康問題得到更多關注，不少中學設立了“心理健康咨詢室”等專門機構，旨在引導和培育中學生的健康心理。然而，這些機構的心理輔導員往往由其他老師兼職擔任，缺乏專業知識和技能，使得心理輔導流于“談話”、“聊天”等形式，難以進入深層次的心理干預。通過舉辦知識講座和培訓，從“中學生心理特點”、“心理輔導的基本理論和方法”、“中學生心理輔導的案例分析”等方面傳授相關的專業知識，讓心理輔導員在較短時間、以較好效果掌握傾聽、評判、溝通、調節等心理輔導技巧，并注重實際經驗的提煉和升華，形成研究成果，供大家交流、探討。
總之，為了保障中學生的心理健康，使他們平穩度過人生中最重要的學習、成長階段，班級、學校、家庭和社會要共同努力，將關愛付諸中學生心理問題的預防、預警、疏導的各個環節，從培養中學生健全的心理素養和自我調節能力出發，著眼于及時發現、化解中學生的心理障礙，積極增強心理輔導效果，逐步形成領導有力、重點突出、制度完善、科學有效的中學生心理健康保障機制，為推進中學教育事業發展奠定堅實的基礎。
參考文獻：
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第2篇：中學生心理健康輔導方案范文
中學生處于人格發展的重要階段，與祖國和民族的未來息息相關。有研究表明，40%左右的中學生存在不同程度的心理健康問題，50%的初三、高三學生存在不同程度的考試焦慮。實踐中也發現，大多數初三、高三學生能積極地應對考試，但是有些學生則產生了失眠、焦躁、想學學不進等不同程度的焦慮癥狀。現階段中、高考考前心理輔導主要依托于本校專兼職教師的個體輔導、外聘專家做一兩次講座，這在一定程度上提升了臨考學生的心理健康水平，但始終無法滿足初三、高三學生的心理需求。
20世紀90年代，團體心理訓練技術引入國內，它是指對有相同或者相似心理問題的學生進行集體輔導和訓練。團體心理訓練可以在專業心理人員匱乏的情況下最大程度、最有效地解決問題，尤其考試焦慮是高考前不少學生都會遇到的問題和困擾，團體心理訓練可以在高考前較短的時間內讓更多的人受益。有研究表明，團體心理訓練對減輕考試焦慮、提升自信和降低抑郁水平都有良好效果。
筆者就團體心理訓練的原則、活動方案的設計和實施進行了說明，以期拓寬考前心理服務的途徑，更好地提升中高考學生的心理健康水平。
一、考前團體心理訓練設計的原則
（一）動靜結合原則
活動時需要有活躍的氣氛、積極踴躍的參與，分享時需要有安靜、舒適的氛圍，以便學生靜靜地思考。“動”能調動學生參與，“靜”則促進學生反思。
（二）技術性原則
在團體心理訓練方案的實施過程中，要適當運用個體咨詢技術，如傾聽、鼓勵和重復技術、解釋、指導、情感表達等。
（三）個別性原則
在團體心理訓練中，如遇到特殊學生，也需要及時關注，加深對特殊學生的了解，也可以征求他的意見，進行個別心理咨詢。
（四）認同性原則
心理訓練的活動要能夠觸及學生的心靈深處，引發其深刻的認知思考和強烈的情感體驗。這樣才能改變學生對考試心理的諸多認知盲區和認知錯誤，使學生能夠真正認同輔導內容進而轉化為實踐操作。
（五）生態化原則
家庭作業是對團體心理訓練的鞏固和加強，也是團體心理訓練效果在訓練后的保持和強化。在每次開始新活動之前，都要對上一次布置的家庭作業進行反饋，以了解學生的完成情況，幫助學生更好的達成活動目標。如果條件允許，可調動家長配合學生一起來完成。
（六）系統性原則
團體心理訓練是一個整體，不是活動的簡單堆砌。應注重團體心理訓練各活動間的邏輯關系，使整個團體心理訓練主題明確、渾然一體。
二、考前團體心理訓練活動方案的設計
（一）確定主題
主題主要涉及科學看待考試成績的認知調整、提高復習效率的方法學習、緩解焦慮情緒提升幸福感的現場體驗、理解父母焦慮、學會溝通等方面。設計主題名稱時要注意趣味性，提高學生參與度和積極性。
（二）設計方案
科學可行的訓練方案是團體心理訓練實施的基本保證，分為以下幾個步驟。
1.確定總目標和階段目標
訓練總目標是幫助學生緩解或消除考試焦慮，以促進學生人格的完善。訓練分為團體創建階段、認知訓練階段、行為訓練階段、應試訓練階段和團體活動結束五個階段。第一階段目標：促進學生相識、了解團體規范。第二階段目標：改變學生對考試的不合理認知，構建合理信念。第三階段目標：讓學生學會放松訓練，用放松來對抗考試焦慮，從而緩解考試焦慮。第四階段目標：讓學生學會運用考試技巧。最后一階段：回顧與分享自身體驗，放飛希望。
2.圍繞目標 收集資料
收集資料有檢索期刊數據庫、查閱書籍文獻、實踐工作總結和教師團體研討等多種渠道。
3.聯系實際 篩選活動
篩選活動資料時，需要考慮以下幾點：第一，學生的年齡特征。如初三學生側重活動性和體驗性，高三學生活動中必須有嚴密的邏輯和理論分享。第二，客觀條件的限制。有些活動的內容不錯，形式也很新穎，但學校的場地不允許。這樣的資料也不能選取。第三，符合主題要求。資料的選取應密切聯系主題。切忌偏離主題。
4.安排時間、地點和次數
團體心理訓練方案的活動時間應從學生和指導者兩方面考慮，但以學生時間為主。時間不宜過長，一般在一個小時左右。活動地點由學校安排，可以室內和室外相結合。活動次數應根據總目標和階段目標而定，切忌過多，以免產生疲勞效應，影響團體心理訓練的效果。
5.擬定團體心理訓練方案
以國內外相關文獻為基礎，以過往團體心理訓練方案為參照，設計詳盡的中高考考前焦慮的團體心理訓練方案。
6.試行團體心理訓練方案
團體心理訓練方案擬定好后，建議試行一遍。一方面，可以檢驗訓練方案的效果。另一方面，為進一步完善方案做準備。試行方案時應注意時間是否充足、學生的表情、活動參與情況、分享程度等，并收集反饋結果，以檢驗方案的有效性和可靠性。
7.修改團體心理訓練方案
根據試行后的反饋結果，進一步完善團體心理訓練方案。修改方案后，就可以正式實施團體心理訓練方案了。實施時，如遇到不合適的地方，可以再次修改。經過多次修改后，一個比較可靠的團體心理訓練方案便可以推廣使用了。
三、考前團體心理訓練活動方案的實施過程
（一）訓練前準備
在實施團體心理訓練之前，首先，制定詳細的團體心理訓練方案。在參照前任輔導方案的基礎上，總結經驗并根據目前初三、高三學生的特點制定團體心理訓練方案。為了保證方案的科學性、客觀性和可行性，請心理學專家、一線心理骨干教師對方案進行審閱并提出修改意見。其次，從參與考前心理輔導公益活動的學校中選擇自愿進行心理訓練的學校，對學生進行訪談和量表篩查，施測后進行分組，最后根據學校、學生情況確定訓練的時間和地點。
（二）訓練實施
活動分為四個階段、八次團體心理訓練，每兩周一次，每次時間在一個小時左右。第一次團體心理訓練主要是通過活動介紹學生相識，共同設定團體心理訓練的目標和規范。第二至第四次活動針對考試焦慮進行認知、行為等心理訓練。最后一次活動是團體心理訓練的結束活動。在這次活動中，學生需要填寫考前焦慮團體心理訓練的相關反饋。具體訓練實施過程如表1。
實施團體心理訓練方案是團體心理訓練的主體部分。此階段并不是完全按照訓練方案刻板執行的過程，而是指導者與學生、學生與學生之間互動分享的動態過程。
（三）訓練后階段
第3篇：中學生心理健康輔導方案范文
隨著社會的發展，當代中學生心理健康問題日益突出。許多調查都顯示中學生存在著各種心理健康問題。例如巢傳宣等曾對江西省2000名中學生進行調查，結果發現14.19%的學生具有心理問題，其中中度和重度占3.68%。中學生的心理健康問題影響著學生的健康成長，必須引起各方關注。為此中學心理健康教育教師的責任尤為重大，心理健康教育教師是搞好心理健康教育工作的關鍵，是保障心理健康教育順利開展的重要條件。
目前中學心理健康教育教師隊伍中卻存在著許多重大問題。
（一）中學心理健康教育師資力量不足，教師專業隊伍薄弱，專業人才不足，專職人員較少。沈之菲2013年對上海市的中小學心理健康教育教師進行了調查，結果發現69.9%的心理健康教育教師為兼職人員，只有30.1%為專職人員。
（二）中學心理健康教育教師專業水平不高，素質有待提升。中學心理健康教育教師素質參差不齊，大多是“半路出家”，與學校對心理健康教師的強烈需求不符。一項調查顯示，在中小學校里持有心理咨詢師證書的教師只有22.8%。陳啟新2013年的一項調查里提到，對于心理健康一般知識，心理教師“很了解”的僅為20.85%，“了解一點”的為65.47%，“不是很了解”的為13.68%，近80%的老師在心理健康知識方面存在嚴重不足。由于缺乏專業知識和技能，部分中學心理健康教育教師不能正確分析、判斷和解決學生的心理問題，心理輔導效果不能讓人滿意。
（三）心理健康教育教師定位模糊，角色沖突嚴重，在具體工作上定位不清，與其他角色職責產生混淆，地位沒有得到應有的認可，缺乏良好的工作環境和個人發展條件。心理健康教育教師普遍都兼任學校的政治課、勞動技能課等其他課程，心理健康教育在很多時候只是擺設，由此而來的是心理健康教育教師的邊緣化和不被重視感。很多心理健康教育教師兼任思想政治教育工作，由于指導原則的根本差異，很多教師在工作中體驗著與管理者角色、德育教師角色等很多角色矛盾和沖突。
（四）在中學心理健康教育教師中還有很多其他問題。例如中學心理健康教育教師在心理健康教育的實際操作中，實踐能力不足，很多知識只限于理論，不懂操作；科研力量薄弱，中學心理健康教育教師很少從事科學研究，工作按部就班；繼續學習機會不多，成長空間不大；進行教育教學形式單一，等等。
面對這些問題，我們應該思考如何提升中學心理健康教育教師的地位和專業能力，徹底改善中學心理健康教育教師的處境，完善教育效果。
（一）專業人才，專業發展
新《綱要》中提出：“心理健康教育是一項專業性很強的工作，必須大力加強專業教師隊伍建設。各地各校要制訂規劃，逐步配齊心理健康教育專職教師，專職教師原則上須具備心理學或相關專業本科學歷。”
確保心理健康教育教師的專業性，應設立心理健康教育教師上崗證書，教師憑證上崗。
（二）提供提升空間，創造提升條件
首先專業技術方面，應大力開展各種心理健康教育教師業務培訓，外出進修學習，進行教育教學經驗交流等。可以根據個人興趣，發揮所長，制定不同方向的培訓計劃，如個體輔導技能、團體輔導技能和教育教學技能等。另外也可以制定不同階段的培訓方案，如新進人員培訓、提升培訓和高級培訓，使培訓更具針對性和影響力。
其次科研學術方面，每個區域至少應該組建一支科研隊伍，根據實際工作中的問題不斷進行探討和研究，掌握最新研究動態，為做好心理健康教育提供最大程度上的支持和幫助。
（三）清晰定位，清楚工作
首先，要確立心理健康教育教師的職業規范和崗位職責。只有有了明確的崗位職責和要求，心理健康教育教師在工作中才能有據可依，有規范可遵循，這也是保障心理教師隊伍健康發展的根本措施。
其次，心理健康教育與思政教育、德育有著根本區別，必須建立專門的心理健康教育業務管理機構，按照職責每年開展獨立的指導、培訓、督察和評估工作。
從心理健康教育教師自身出發，我們要在專業化的要求下，不斷反思，努力提升專業素養，積累經驗，形成具有自身特色的心理健康教育教師。
參考文獻：
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第4篇：中學生心理健康輔導方案范文
〔關鍵詞〕中學生；閱讀療法；心理健康教育
〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2012）04-0012-03
受現代社會激烈的競爭，應試教育的壓力，學習負擔過重，家長期望值過高等多種因素的刺激，不少中學生不同程度地存在各種心理困擾和障礙。中學生的心理健康問題已成為學校和社會廣泛關注的問題，開展心理健康教育要注意發揮多種途徑和方式的整合作用。閱讀療法具有內隱性、保護性、滲透性等優點，是治療中學生心理困擾和心理障礙行之有效的方法之一。
一、閱讀療法的概念與原理
閱讀療法（bibliotherapy）起源于希臘語，是“書”與“治療”兩詞的合成，也稱作“圖書治療”或“閱讀治療”，是指通過閱讀圖書治療疾病的一種方法。閱讀療法是在20世紀90年代被引入中國的。中國學者廣泛引用的是《韋氏新國際英語詞典》中的釋義：（1）用有選擇的讀物輔助醫學和精神病學的療法；（2）通過有指導的閱讀，幫助解決個人問題。我國著名學者王波先生將其歸納總結為：“閱讀療法”就是以文獻為媒介，將閱讀作為保健、養生以及輔助治療疾病的手段，使自己或指導他人通過對文獻內容的學習、討論和領悟，養護或恢復身心健康的一種方法。
閱讀療法是運用生理學、醫學和讀者心理學的原理，通過有選擇的讀物和指導性閱讀，尋求心理問題的答案和解決的辦法，以此排解讀者的心理困擾和心理障礙，改善情緒，調整其心理狀態和行為方式，以達到輔助治療的目的。閱讀療法的科學性體現在：閱讀活動起源于人類治療身心疾患的需要，自發生之日起就具有治療的功能；更重要的是閱讀過程能帶來共鳴、凈化、平衡、暗示、領悟等各種復雜的心理活動，調動著五臟六腑做著看不見的體操，起到了調節情緒、鍛煉器官機能的作用。
二、閱讀療法在中學生心理健康教育中的必要性和可行性
1. 中學生心理狀態剖析
中學生正處于成長中最重要的青少年時期，是個性發展、性格形成的關鍵時刻，是道德品質與世界觀逐步形成的重要時期。由于激烈的學習競爭、家庭矛盾、人際關系、情感問題、青春期生理變化等多方面的原因，多數中學生都存在著或重或輕的心理疾病。它們以認知歪曲、情緒不適、意志缺陷、個、行為偏差等形式表現出來。這些心理疾病對他們的言行產生了很大的影響，有的甚至嚴重危害社會。同時他們或由于害羞，或由于自尊心太強，即使自己意識到了有心理障礙也硬撐著，不好意思向心理醫生、心理老師或輔導員傾訴。
2. 閱讀療法在中學生心理健康教育中的優勢
相對于易讓中學生產生厭煩抵觸甚至逆反的正規強制性教育，閱讀療法屬于一種內隱性、保護性、滲透性的心理健康教育方式，它通過有選擇和有指導的閱讀活動發揮著轉移、暗示、升華和投射作用，達到發展性、預防性、治療性的目的，由于不帶強制性，易為讀者所接受。這符合中學生反抗性與依賴性、閉鎖性與開放性、勇敢與怯懦、高傲與自卑、半成熟與半幼稚的心理發展特點，能夠充分挖掘中學生自我教育的潛力，對中學生心理健康問題具有獨特的干預作用。
中學生這一年齡段群體本身具有一定的閱讀能力和廣泛的閱讀興趣，他們的自我觀察、自我評價、自我監督、自我控制等自我意識日趨成熟，可以較好地從有選擇有指導的閱讀活動中學習到有利于自身健康發展的元素。閱讀是一個思考過程，能充分調動人的注意力，使人在書的引導、啟悟下不斷提高對人生、社會、生命、疾病的認識，心胸豁然開朗，加上書中美好歡樂的情緒的感染，心態會變得樂觀安詳，從而收到意想不到的治療效果。閱讀是一種心理體驗，閱讀的過程就是讀者與作品的感情內涵融合共鳴的過程，從而產生美的享受，激起某種崇高的情感，改進處世態度，拓寬知識面，激發審美興趣，陶冶情操，樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和適應社會生活的能力，預防和緩解心理問題；能幫助中學生處理好自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、人格發展和情緒調節等方面的問題，提高心理健康水平。
3. 圖書館是開展閱讀療法最強大的資源庫和最佳場所
美國精神醫學家高爾特說：“圖書館是一座心智的藥房，存儲著為各類情緒失常病人治療的‘藥物’。”圖書館開展閱讀療法，具有以下幾個優點。第一，經濟、簡便、及時。圖書館作為中學生的第二課堂，藏書量非常豐富，是廣大中學生讀者取之不盡、用之不竭的源泉。每一個中學生都可以在圖書館找到自己喜歡的讀物，不必花錢，又可以隨時借閱。第二，保密性強，不傷自尊。圖書館是人人都可以去的公共場所，到那里進行“閱讀治療”，不怕泄露隱私，沒有精神壓力，不會傷及個人自尊。第三，閱讀療法可以彌補學校心理咨詢教師少，設施不完備，學生想尋求幫助又有許多顧慮和限制等方面的不足。中學生中常見的心理困擾和心理障礙，一般都能從圖書館收集的心理學著作和文章中找到成因和解決辦法。閱讀這些著作和文章，就是與心理學家進行無聲的交談。中學生通過讀書，能增加心理健康知識，增強抵御心理疾病的能力，起到預防、治療雙重效果，達到標本兼治的目的。第四，圖書館寬敞明亮、寧靜幽雅、充滿濃郁文化氣息，避免了心理咨詢室的尷尬局面，可使中學生的身心得到完全的放松，緩解心理壓力。第五，通過圖書館網絡信息平臺，可有效連接學校心理咨詢室教師和一些具備一定文學和專業素養的教師聯合開展網上閱讀療法咨詢，讓網絡綠色閱讀和閱覽室里的閱讀治療同步進行，能更有效地解決學生的心理問題，提升他們的的心理素質。
三、閱讀療法在中學生心理健康教育中的實施建議
1. 切實開展中學生心理健康教育與培訓
目前，大多數學校都開設了心理健康教育課，讓學生了解什么是心理健康，怎樣辨別自身出現的心理問題，了解心理問題的癥狀及危害，增強心理保健意識。指導中學生在遇到心理問題或受不良情緒困擾時，應有勇氣向家人及朋友傾訴，向心理教師求助，如果確實不想向別人傾訴或求助時，閱讀療法是解決問題的好辦法。
2. 加強對閱讀療法的宣傳
學校、圖書館、心理咨詢室、網絡、心理社團與文學社團、班主任等應采取靈活多樣的形式宣傳報道閱讀療法的作用與基本知識，讓學生了解普通閱讀和閱讀治療的區別在于閱讀過程的強度，在于是否針對個體心理問題進行科學的讀物選擇，是否與作者產生共鳴。如：通過閱讀療法知識講座、宣傳海報、板報、圖書館網站、校園廣播、校本課程活動等多樣化的手段和方式宣傳與教育，讓更多的學生了解、接受并學會使用閱讀療法，鼓勵有心理問題的學生走進圖書館，有效地利用圖書這種特殊的“藥物”緩解和調適心理障礙。
3. 成立閱讀療法研究小組，對各種圖書進行質量評估，積極推薦閱讀療法書目
學校可成立一個由主管學生工作的校長、主抓學生工作的德育主任、心理教師、圖書館員、班主任、語文教師、學生及既有相關專業知識又熱心教育的學生家長等共同組成的閱讀療法研究小組，主要任務是調查、了解中學生存在的心理問題，對各種圖書進行質量評估，推薦閱讀療法書目并提供心理咨詢服務。俗話說，要給別人一碗水，自己先要有一桶水。作為閱讀療法研究小組的成員，必須用專業知識武裝自己，應先進行心理學、教育學、圖書情報學以及心理治療有關的科學知識培訓，多閱讀有關方面的書籍、報刊與案例分析，豐富自己的知識體系；通過多渠道（如問卷調查、訪談、學生成員信息反饋等）了解和掌握中學生存在的心理問題，制定有效的應對措施與閱讀指導方案。
閱讀療法的實施需要通過多種途徑、多種方法進行正確的引導。它有一個著名的公式：選擇恰當的圖書＋心理指導＋保健、治療的目標＝閱讀療法，其中選擇恰當的圖書的過程就是甄選圖書和開列書目。閱讀療法的實施需要借助有選擇的讀物進行，強調圖書的有選擇性，更強調指導者的引導性。咨詢師、圖書館員或教師需要有固定的時間為學生解疑釋惑，根據學生的需要，以老師、兄長、朋友等不同的身份，向其提供指導和幫助。由于人與人之間有生活方式、個性差異等方面的不同，對同一作品的領悟是不一樣的，有時甚至大相徑庭，因此在實施閱讀療法的過程中，應加強與求助者的溝通，一旦發現求助者領悟有誤，要設法中止其閱讀，另覓新的解決方案。閱讀結束后，咨詢師要及時與求助者溝通，交流讀后感，并根據求助者的反饋，與之進行深入的討論，引導其自我領悟，這樣才能強化閱讀治療的效果。具體實施方法如下。
（1）圖書館與心理健康教育組聯合開展閱讀療法的專題講座，宣傳閱讀療法的知識，引導學生了解并接受閱讀療法，培養自覺而有效地利用圖書來預防和調適各種心理問題的興趣和習慣。
（2）為新生量身制定閱讀計劃，了解他們的閱讀傾向和心理狀況，對學生的心理疾病防患于未然。
（3）通過語文閱讀課和各類型的藝術鑒賞課，提高學生的文學素養和鑒賞能力。
（4）班主任、語文教師和心理教師可引導學生成立班級讀書小組，指導不同特質的學生選擇不同的閱讀材料，以用來心理自救、青春勵志、價值引領。
（5）班主任和教師掌握班集體的傾向，引導學生利用讀報、辦墻報、手抄報等形式，滲透正確的人生觀、價值觀和世界觀。
（6）班級可設“圖書角”“開放書吧”等小型圖書專柜，有選擇性地收集一些心理素質教育、心理咨詢和輔導、學習方法指導、智力開發和訓練、人際交往指導等方面的圖書，引導學生學會閱讀自療。
（7）圖書館與語文科組可聯合成立“閱讀輔導”讀者俱樂部或社團，引導學生開展書評，交流閱讀心得，撰寫讀后感，組織部分學生現身說法等讀書活動，有針對性地推薦相關圖書，推廣閱讀療法。
（8）家長對孩子的閱讀內容進行適當的監控與引導，在考慮孩子自身的閱讀興趣的基礎上，鼓勵孩子讀好書，提高其鑒賞力與自制力。
（9）開展網上心理咨詢服務。圖書館和心理咨詢室可以利用自己的網站，通過聊天室、電子郵件或網頁向中學生介紹心理學知識，解答心理問題。網上咨詢的匿名性、保密性更易被學生接受，避免了面對面咨詢的尷尬，還可以突破人數的限制，使更多的學生受益。
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第5篇：中學生心理健康輔導方案范文
關鍵詞：中學；體育教學；心理健康教育
中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）05-0258-02
心理健康是一種高效而滿意、持續的心理狀態，是人的基本心理活動的過程，內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。心理健康教育是“新健康教育”的重要組成部分，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以教師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。而體育教學作為學校教育的重要組成部分，是中學生心理健康教育的最佳平臺。因此我們要在體育教學中培養體育精神，加強中學生的心理健康教育。
一、中學生心理健康的現狀
心理健康是一種持續、積極發展的心理狀態，在這種狀態下，個體能很好的適應社會的發展，具有完整的性格特征，有積極的認知和意志行為，能調控自身認知能力，正確對待外界影響，保持自身心理平衡協調，并充分發揮其身心潛能。青少年是祖國的花朵，是國家未來的支柱，因此要非常重視青少年的心理健康教育。但由于社會的復雜性及外界各種不良因素的影響，中學生的心理健康問題仍日益凸顯。在最新一次全國4～16歲少年心理健康調查發現，青少年心理和行為問題的發生率高達13.9%。在對中小學生進行抽樣調查中，發現大約有五分之二的中學生有不同程度的心理障礙。因此，中學生的心理健康教育是一項很嚴峻的任務，是中國教育不容忽視的。
目前，中學生心理健康問題主要體現在以下幾方面：（1）人際關系。自身性格孤僻，不喜或者害怕與人接觸交流，封閉自我，主要表現在處理師生、親子、同學及異性間的人際交往的障礙。（2）學習壓力。隨著教育體制改革，學校和家長均將升學視為學生的唯一出路。面臨如此大的升學壓力，中學生不能很好處理學習問題就容易出現厭學、輟學、逃學、焦慮、自卑等負面情緒。（3）自我。現在越來越多的獨生子女，父母視為掌中寶、心頭肉，給予所有能給的一切，讓孩子享受優越的家庭條件，導致一些學生過于自我，自我感覺良好，以自我為中心，不能正確認識自我。
二、中學體育教學對學生心理健康教育的影響
中學體育教學能充分發揮其作用，加強中學生心理健康教育，培養學生正確認識自我、加強自我調控、增強自信心及意志品質，培養學生健全的人格和心理品質，對有心理障礙的學生給予心理咨詢和輔導，使其擺脫障礙，健全心理品質，提高心理健康水平。體育運動對心理健康的調節是最直接、最積極、最容易調控，效果顯而易見。
1.體育鍛煉有利于調節控制情緒。太極拳，要求靜中生動、靜中生智，能平緩情緒，克服急躁、沖動等不良情緒，遇事能冷靜對待，有條不紊的處理突況，對自我情緒調節和控制都有很好的提升作用。
2.體育鍛煉有利于人際交往。拔河比賽，是一項團體運動，需要學生團結一致、齊心協力，需要啦啦隊擲地有聲、節奏感強的吶喊助威，需要參賽者齊心發力，這樣才能充分發揮團隊的力量贏得比賽。這種團體運動項目能促進學生的溝通交流，加強集體榮譽感，能使學生正確認識集體與個人的關系，集體利益大于個人利益，能使學生改變自我、孤僻、不善與人交流合作等特點。同時，類似的團體運動項目如籃球、排球、足球、接力賽、雙打乒乓球等，都是多人參與的團體項目，均有利于學生交流溝通、感受集體力量，從而融入人群，改善孤僻等性格。
3.體育鍛煉有利于培養堅強的意志力。長跑、登山等耐力性項目，由于運動時間長，要到達目的地就必須有堅強的毅力和耐疲勞的耐力，堅持這些耐力性項目有利于促進學生培養堅持毅力和耐力的品質，使學生遇到困難能堅持下去，尋找方法克服困難，繼續前行，而不是知難而退。
4.體育鍛煉有利于正確認識自我。乒乓球、網球等短兵相接的項目，可以培養學生面對各種風云莫測的突況仍能沉著冷靜面對、毫不畏懼、快速果斷決策。同時，在與競爭對手的交手中，可以清楚且明顯的看到自己的實力，真正認清自我，認清自我能力，尋找不足之處，力爭改之，從而提升自身競技水平。由此可見，學生積極參與這些體育教學項目都能得到很好的心理鍛煉，從而提高學生的心理素質，提高心理健康水平，使得他們能更好地面對及適應復雜的社會環境。
三、加強中學體育教學中的心理健康教育
學生的心理健康教育問題備受社會關注，體育教學在加強學生心理健康教育方面起著重要作用。切實抓好體育教學中心理健康教育，努力探索良好的教學方法，增強學生心理健康素養，是每一位教育工作者的職責。中學體育教學中的心理健康教育是根據中學生生理、心理發展特點，運用有關心理教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教育活動。在體育教學中，不僅要注重體育技能的提升，還要設計一些專門的場景及訓練，從而提高學生的心理健康水平。
1.塑造校園體育文化。在校園內塑造體育文化，營造濃厚的體育教學氛圍，舉辦豐富的人文競賽及豐富多彩的體育活動，促進校園體育發展。在體育教學中增設心理健康教學課程，營造良好的教學環境，讓學生在理論課堂上能了解心理健康的相關知識，掌握心理健康調整方法，能夠及時發現自身的心理問題及時對自身的心理健康狀態進行調整。同時，中學生在如此濃厚的校園體育文化氛圍中，定能深受影響，積極融入校園體育教學中，自動自發地參與體育活動，自然而然就能多與人溝通交流，也能在運動中疏解自身的學習壓力，發泄自身抑郁的情緒。中學生能從體育運動中獲得自身心理發展積極的正能量的動力，健全自身心理建設，提高心理健康水平。
2.提高體育教師的心理健康教育素養。體育教師在中學生體育教學中起到很重要的作用，體育教師是直接面對面的與學生進行溝通交流、言傳身教，學生受到體育教師的影響是很直接的。因此，提高體育教師的心理健康教育素養是必須的，只有具備良好的心理健康教育知識和良好的心理素養，才能對學生的心理健康教育起到良好的言傳身教作用。學校要定期安排體育教師進行心理健康教育培訓及考核。各大學校可以聯合舉辦體育教師心理健康教育交流會，交流各自的教學經驗及心得，互相學習促進。
3.因材施教，開展針對性強的專項心理訓練。在各種各樣的體育運動項目中，不同的學生對不同的體育運動項目掌握程度不一。有的學生對一些運動項目因不能做得很好或者是達不到標準，就會產生畏懼心理，打壓自身自信心，從而引發一系列的不良心理反應。體育教師就要針對這些情況，舉行運動比賽，針對比賽結果，對不達標的學生設計專項心理訓練，更多的鼓勵學生，支持其努力訓練以達到標準，從而緩解學生的心理壓力，訓練學生遇到困難不退縮而是勇敢面對尋求解決方案的心理，增強學生的自信心。只有針對學生的不同心理反應，對癥下藥制定專項心理訓練，才能解決學生的心理問題。
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第6篇：中學生心理健康輔導方案范文
【關鍵詞】農村中學 心理健康教育 實踐
多年前，教育部就在《中小學心理健康教育指導綱要》中提出了“加強中小學生的心理健康教育，并由城市中小學向農村中小學普及”的要求。反觀當前廣大的農村地區，心理健康教育尚處在起步階段，至今仍沒有得到相應的重視。真可謂“春風疑不到天涯，二月山城未見花”。一方面是農村中學生心理問題日益突出，學生青春期性心理扭曲、厭學、輟學、早戀、自傷或傷人甚至青少年犯罪等現象不時發生；另一方面，農村中學擁有心理教育知識的教師極度缺乏，加上農村教育觀念的相對落后，出現了農村中學心理健康教育無從著手、止步不前的尷尬局面。為此我校承擔了南寧市 “十一五”規劃重點A類課題的研究，并在多年的實踐中，總結出了一條“心理健康教育與德育、校園文化建設相結合，多方位落實，多途徑實施” 的心理健康教育模式。現就我們在實踐過程中的做法談談這一模式的創建。
一、領導重視，籌建心理健康教育機構，加強師資培訓
2009年我校在本地區農村中學中率先引進了一名心理健康教育專業的老師。我校建立了以學校政教處、校團委作為領導，以心理健康教育老師、全體班主任為主要實施者的心理健康教育機構。由學校直接領導并組織開展心理健康教育工作。
①學校重視對班主任的心理健康教育知識及技能的培訓，不定時地組織相關班主任接受各級的培訓工作。
②把心理健康教育課納入了學校的教育教學科研工作中。
③班主任與心理老師之間建立了通暢的溝通渠道。
這一教育機制的創立，有利于心理健康教育工作的有效開展，避免了出現心理健康教育僅由專業心理老師負責的被告動局面。
二、心理健康教育與德育相結合的嘗試
1. 由學校政教處根據每學期學生的實際情況制訂出本期德育及心理健康教育的工作計劃，用以指導心理老師及班主任開展工作。
2. 兩者結合的具體形式有以下幾種：
①利用主題班會。在每個學期的不同時段，學校都會要求召開某一主題的班會，所有班會均是針對學生的心理特點來進行的。
②利用星期天晚上的每周總結時間，通過電視不定期地播放有關的教育影片，對學生進行德育和心理健康教育。
③讓學生走出校門，到社會去接受教育。我校每一學期均組織一批在紀律上、心理上存在問題的學生到附近的戒毒所、敬老院或小學去參觀體驗，通過這些活動來開展對學生的教育。
④利用歷史文化經典對學生進行傳統道德品德及心理健康的教育。
可以說，以上這些活動形式，表面上看是對學生進行思想道德的教育，其實在無形之中我們也對學生進行了心理健康的教育。可以說德育與心理健康教育是互相聯系、密不可分的。
三、心理健康教育與校園文化建設相結合的實踐
環境可以影響人，建設一個良好的校園文化環境必將對學生的各方面成長產生深遠的影響。我校正是利用自身作為百年老校，歷史人文氣息濃厚的特點，大力加強學校的環境建設，特別是校園的文化建設，力爭通過環境來育人，通過文化來熏陶人，從而達到對學生進行德育及心理健康教育的目的。
（一）有針對性地開展學校的文化體育活動
如針對一年級新生剛剛進入學校，面對陌生的環境無所適從，難免會出現想家、人際關系焦慮、情緒反常的心理特點，我們就會及時組織新生開展“新生杯”籃球賽、新生游園晚會等文化體育活動來及時調節學生的心理情緒。
（二）創建豐富多彩的校園文化生活
讓學生把專注于某些心理問題的注意力轉移到參與各種文化活動中來。讓學生通過積極參與各種活動，學會與人相處的技巧、學會如何自我調節各種不良心理情緒的方法、學會如何將自己陽光的一面展示給別人。為此我校創建了多個學生社團組織：文學社、廣播站、 舞蹈隊、學生樂團、籃球協會、攝影協會等。
四、建立起以班級團體輔導為主，以個體輔導為輔的“多方位落實，多途徑實施”的心理健康教育模式
（一）讓心理健康教育走進課堂
我校在引進專業心理老師后，立即著手開展心理健康教育進課堂的實踐。
①加強以班主任為主要對象的培訓工作。我校在引進專業心理健康教育老師后，便形成了以學校政教處為領導，以心理老師為牽頭的教育科研機制，全體班主任在心理老師的組織及指導下開展心理健康教育工作，班主任不定時聽取心理輔導課，互相之間經常進行教學心得的交流，學校還多次派出班主任到縣級以上的教育機構參加心理健康教育的培訓工作，使班主任在這方面的知識和技能均得到了一定的提高，從而促進了此項工作的順利開展。
②確定好實施心理健康教育的主要內容。過去我們出現了設置心理健康教育內容時隨意性太強、缺乏針對性的問題。為此我們針對農村中學生存在的主要心理問題，結合本校實際，編寫出適合學生心理特點的校本教材。
③要落實好課時的安排及上課的形式等問題。我們采取了重點面向一年級，每周每班一節心理健康教育課。至于二、三年級則根據學生的各階段心理特點和存在的心理問題，確定上課的內容，對于上課的具體時間可另作靈活安排。對于上課的形式，我們力求多樣化：有由教師組織實施的，有利用各種多媒體的，有以學生體驗為主的形式……
（二）注重開展對個別學生的心理輔導
如果說心理健康教育進課堂是一種具有預防的重要的團體心理輔導形式，那么以心理咨詢室為輔的對學生進行個別輔導的方式則是一個重要的補充。所以，我校很早就設立了心理咨詢室。
①我們做到了咨詢的方式多樣化。包括當面咨詢、書信咨詢、電話咨詢、電子郵件咨詢、在線QQ等方式。
②我們做到了讓心理咨詢形成高低不同的層次。班主任能解決的心理問題就不會交給心理老師解決，心理老師不能解決的問題就轉交給上一級專業的心理咨詢機構。
③注重為學生建立“心理檔案”。我們在借助各種調查結果及班主任對學生心理狀況深入了解的基礎上，針對那些存在嚴重心理問題的學生建立了“心理檔案”，并不時跟蹤了解學生心理變化的狀況，了解輔導的效果，從而為下一步制定出更為有效的輔導方案。
（三）在各學科教學中滲透心理健康教育
第7篇：中學生心理健康輔導方案范文
近年來，中小學生的心理健康教育問題越來越受到教育者和全社會的重視。學者們發現中小學時期正是個體心理發展與成長的關鍵時期，此階段的教育與輔導不僅關系到個體人格和個性的形成，更關系到未來社會的發展。目前，中小學校的心理健康教育除了心理課程的開設，心理文化氛圍營造，心理輔導室建設是開展中小學心理健康教育工作的重要任務之一。可以說，學校心理輔導室的建設和使用情況直接關系到學生心理健康教育的質量。
教育部相繼頒布了《中小學心理健康教育的若干意見》和《中小學心理健康教育指導綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）等文件，強調要加強學校心理輔導室建設。《綱要》在心理健康教育的途徑和方法中指出：“心理輔導室是心理健康教育教師開展個別輔導和團體輔導，指導幫助學生解決在學習、生活和成長中出現的問題，排解心理困擾的專門場所，是學校開展心理健康教育的重要陣地。在心理輔導過程中，教師要樹立危機干預意識，對個別有嚴重心理疾病的學生，能夠及時識別并轉介到相關心理診治部門。教育部將對心理輔導室建設的基本標準和規范做出統一規定。”
2015年7月，教育部《中小學心理輔導室建設指南》，對心理輔導室的功能有了明確界定，對心理輔導室的位置、環境布置、基本配置、管理規范、經費投入等提出了具體要求。自此，中小學心理輔導室建設有了統一的標準，各地區各學校以此為規范開始了新一輪的完善建設階段。
為深化教育領域綜合改革，落實北京市委市政府《關于推進義務教育優質均衡發展的意見》，2015年朝陽區教委積極推進義務教育學區化建設，目前15個義務教育學區格局已經初步形成。學區化管理模式旨在通過創新管理機制，實現學區事物共商共治，學區資源統籌配置，加強校級間的溝通合作，促進義務教育區域均衡發展。
在此背景下，從區域層面對基層學校建設和使用心理輔導室的情況進行調研，并根據調研結果完善其建設，解決其問題，這對有效提高心理教師的輔導能力，促進學校心理健康教育的科學規范開展具有重要作用。
一、北京市朝陽區心理輔導室建設現狀
206所中小學、職業學校參與了此次調研。在問卷分析和實地調查的基礎上，了解到心理輔導室的建設已經全面展開，學校硬件建設較完備。部分較早建立心理輔導室的學校在學校工作開展中已實現系統性和有序性，具備了一定的制度和規范。從整體水平上來看，專業師資力量還有待加強，心理教師系統規范的心理輔導能力還需大力加強。
1.心理輔導室建設時間分布情況
96%的學校都建立了心理輔導室。心理輔導室大多是在2006年之后成立的，約占77.3%，其中2011年之后成立的占32.5%。
2.心理輔導室建設的資金情況
將心理健康教育專項經費納入年度經費預算的學校有63.5%。投入經費10萬元以下的最多，為51.3%， 其次11～20萬元，占39.9%。
3.心理輔導室師資情況
目前的心理教師隊伍， 62.3%的教師沒有國家心理咨詢證書，23.5%有二級證書，87.2%的都是兼職心理輔導教師。其中58%的學校有一個兼職心理教師，10%的學校有2個兼職心理教師，15%的學校有6個兼職心理教師，另外還有8%的W校沒有兼職心理教師。
4.心理輔導開展及教師輔導能力情況
目前采用的輔導形式，用個別輔導的最多，其次是團體輔導，其他形式都用得較少；2015年輔導人次在100人次以下的教師最多，占63.3%， 500人次以上的只有16.1%。學校對家長進行心理教育輔導的有70.9%， 對其他教師進行心理健康教育輔導的有74%。
被調查的教師普遍認為專業能力有限是制約學校心理輔導工作的主要因素，普遍認為需要加強專業培訓。
5.輔導室設備配置及使用情況
從硬件來看，輔導室中配備最全的當屬咨詢椅或沙發、心理書籍、電腦，配備最少的是心理健康自助系統、繪畫類輔助輔導器材、皮膚電測試儀等小型心理專用儀器。沒有電話或網上預約服務的占55.9%；只有79%的心理輔導室定期開放；定期開放的輔導室中，51.8%每周開放1～2次，5次以上只有26.5%； 每次開放時間在1～2小時的占80.6%，時間相對較短。可知，大多數被調查學校的心理輔導室服務時間短，頻率低，且對電話或網上預約的利用有待提高。
二、思考及教育建議
（一）區域角度建立學校心理輔導室建設支持系統
建設區域性心理輔導室以引導促進區域內中小學心理輔導室建設的全面規劃工作。區域性學校心理輔導室是針對區域內學校心理健康教育工作而成立的教育及指導中心，它的定位是區域內示范性心理輔導室，是其他學校心理輔導室建設的參考標準；區域內心理輔導室的建設指導機構，對其他學校心理輔導室提供建設方案的評估與指導，承擔區域內心理健康教育的規劃、組織、統籌工作。
區域性心理輔導室可以從如下幾個角度開展工作。
第一，開展常規的健康教育工作，如個體咨詢、團體輔導、心理測評等。不過其服務對象應不局限于某一學校或某一片區，而是面向整個區域的所有學生、教師和家長，如北京市朝陽區校外未成年人心理輔導站暨教師心理輔導室就是面向全區中小學生、家長和教師開展心理咨詢服務工作，全區師生及家長享受免費八小時的心理咨詢服務。同時，面向學校提供心理危機干預的服務工作，學校在面對心理危機事件時能夠及時獲得專業團隊的支持。
第二，因需設課，構建心理培訓課程體系，提升專兼職心理教師的心理輔導專業水平。通過調查發現，教師普遍認為專業能力有限是制約學校心理輔導工作的主要因素，普遍認為需要加強專業培訓。因此，區域心理輔導室還承擔著組織教師開展專業成長培訓與教學研討和搭建心理教師工作交流平臺的任務。通過專業培訓，心理教師集體備課，提升專兼職心理教師的輔導能力，在此基礎上選送優質心理講座、輔導專題等形式進學區，將輻射到更多的學校，使更多師生受益。
第三，搭建平臺，開展心理健康教育特色學校評比，提高心理健康教育工作地位。區域性心理輔導室要負責區域內學校心理輔導室的管理工作，通過評估學校心理輔導室建設進程，走訪勘察其建設和工作開展情況，開展心理健康教育達標校、示范校評審工作來全面推進學校的心理健康教育工作
第四，通過區域心理輔導室的引領工作，可以制定符合區域實情的中小學生心理健康預警機制，明確班主任、心理教師、學校心理工作小組、區級心理輔導室、醫院等職責，切實保障中小學生的心理健康。
（二）學區內實現優化整合，資源共享
實行義務教育學區化管理的目標之一就是建立資源共享新機制，促進學區內部資源開發與利用。目前，學校的心理輔導室建設無論從硬件還是教師的輔導能力上來看還存在著很大的差別，比如小學專職心理教師的配備情況遠不如中學，擔任兼職的心理教師又經常出現調崗現象。沒有經過系統專業培訓的兼職心理教師沒法獨立開展個體或團體心理輔導，不了解設備儀器的使用，出現資源閑置現象。基于此，學區可以根據各校建設情況，優化整合各校心理o導室資源，實現學區內資源互補、共享。同時，引導學校發現各學校心理輔導室自身特色、優勢，確定發展重點，容易形成心理工作特色。
（三）學校層面需重視心理輔導室建設，以點帶面，促進學校心理健康教育工作開展
1.加強心理輔導室分層建設，規范制度，明確職責、工作形式等
根據不同年齡段學生的身心發展特點，中小學心理輔導室的設備及軟件配置應突出科學性與實效性，有針對性地選擇適合本學段學生發展特點的資源。如小學心理輔導室的配置主要體現游戲和活動的特點，適應學生探究、好奇的學習心理；小學生處于心理塑型的階段，宣泄訴求低，因此沙盤、繪畫類輔助輔導器材較適合；小學生心理測評系統中需要有針對小學生的測評工具，如小學生心理健康評定量表（HMRSP）、兒童行為問卷、兒童感覺統和評定量表等。中學階段學生主體性增強，初中心理輔導室的配置主要突出體驗性，指導學生順利度過青春期；高中生心理輔導室的配置主要突出學生的自主探究，滿足學生自我發展的需求，宣泄室、測評室、心理自助儀等就比較適合。中學生心理測評系統中需要中學心理健康量表、卡特爾16項人格因素測驗（16PF）、人際交往能力測驗、應對方式問卷（WCQ）、中學生學習動機測驗問卷、中學生學習適應性測量（MATT），霍蘭德職業傾向等測評工具。
另外，要規范管理，按照《中小學心理輔導室建設指南》要求，學校要定期開放心理輔導室，安排專人值班，及時發揮心理輔導室在學生心理資本建設方面所起的積極作用。
2.多方面開展學校心理文化建設，將心理知識滲透到學校方方面面
良好的校園文化通過灌輸、引導、啟迪和熏陶，潛移默化地作用于校園師生個體，使生活中的個體受到無形的影響。雖然各個學校校園文化中既有的環境、制度、辦學使命以及價值準則不同，在校園活動主體上產生的心理作用也不同，但都會產生形形的校園心理現象，進而改變著活動主體的情緒、情感、行為規范與生活方式。反過來，校園文化活動主體所形成的校園心理現象，又會在校園文化的不同層面增添新的元素和活力，有時甚至改變校園文化的方向。所以，有人將校園文化視為一種“深層的管理”，是對師生的一種“軟約束”。
開展學校心理文化建設，在物質文化上，可以依據學生心理發展的規律美化校園及班級，為學生創設美好、健康、積極向上的學習環境。在非物質文化上，可以通過完善學校管理，營造良好的教育環境，開展多種多樣的活動，引導學生參與體驗；在學科教學中滲透心理知識，讓心理知識為學生的健康成長保駕護航，為教師的有效教學助力。
3.針對教師、學生、家長需要構建心理輔導培訓課程
學校心理輔導室要為學生建立成長心理檔案，據此，有針對性地開展團體心理輔導或個別心理輔導。除此之外還可以依托心理輔導室，構建針對不同教師群體的培訓課程，如針對兼職心理教師重點在于心理健康教育基本知識培訓，心理咨詢技術的專題培訓，心理設備的操作技能培訓，心理健康教育活動組織與開展實踐等多形式全面的培訓。針對班主任群體可以開展心理學常識培訓，不同年齡階段學生心理發展規律培訓，使班主任能夠發現學生行為背后可能出現的問題并初步解決，將心理健康教育滲透在學生管理工作中。針對學科教師的培訓重點在于學習遵循心理健康教育的規律，提高對日常教育教學中心理健康教育內容和要素的敏感度，在課堂教學、體藝教育等情境中滲透心理健康教育知識，潛移默化中提升學生心理健康水平。針對學生家長可以每學年開展1～2次親子溝通、積極語言使用等專題培訓，通過家校聯動，更好地推動學校心理健康教育工作的開展。
參考文獻
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第8篇：中學生心理健康輔導方案范文
〔關鍵詞〕團體心理輔導;心理拓展訓練;初中生;實證研究
〔中圖分類號〕G44
〔文獻標識碼〕B
〔文章編號〕1671-2684(2009)12-0018-03
團體心理輔導是在團體的環境下為成員提供心理幫助與指導的一種心理輔導形式,即以團體為對象,運用適當的輔導策略或方法,通過團體成員的互動,促使個體在人際交往中認識自我、探討自我、接納自我,調整和改善與他人的關系,學習新的態度與行為方式,增進適應能力,以預防或解決問題并激發個體潛能的助人過程。
將團體心理學的理論方法與拓展訓練揉合起來并應用在心理輔導中,我們稱之為心理拓展訓練。
一、理論背景
根據心理分析學者埃里克森(Erikson)心理社會期的理論,人生八個發展階段中,每階段的生活,都可能形成個人的心理危機。中學生正處于第五階段的青年期,此時正是發展自我概念、進行角色認定、社會地位形成的重要時期。依據 Erikson 的看法,青少年時期的發展危機主要與自我概念和自我認同有關。如果個人對自己的了解深刻,知道自己應扮演的角色,并且知道人生的意義與方向,將有助于個人價值體系的形成,使個人的生活哲學得以建立,并使人生具有方向與目標,不至于產生迷失或混淆。
因此,青少年急需有認同及歸屬的團體,與同伴建立密切的友誼對促進其社會能力的充分發展極為重要,有了友誼作基礎,青少年在個人興趣與活動上就能獲得共同分享的對象,在個人遭遇問題時也能獲得協助解決,或在情緒上得到支持。
當前,我國學校心理健康教育尚處于起步階段,尚無統一的教育教材和公認的教育模式,中小學校專職心理咨詢師嚴重緊缺,基本以班主任兼職心理健康輔導。
班主任由于多方面局限,在實踐中不可避免地會出現一些偏差:一是對學生交往及良好的人際關系的重要性認識不足;二是很少從心理教育方面看待學生的行為問題,把一些道德標準、學校規章制度的要求與心理健康標準相混淆。這樣做很容易強化一部分學生的逆反情緒,不利于學生心理的健康成長。從總體上看,在國內既往的研究中,做調查分析性研究的比較多,做干預性研究的比較少;而且提出教育建議的多,研究操作方法的少;在干預研究中,治療性干預多,發展性干預少。迄今為止,尚無對兒童青少年的社會心理技能和學習技能進行綜合干預的研究。
因此,探索一套對兒童青少年這一特殊群體的學習技能和社會心理技能進行教育和培養的內容、方法、途徑,使他們正確地對待和解決學習、生活中的各種問題和困難,以促進身心的健康發展,使之有能力適應不斷變化的社會環境,就更具深遠的現實意義。
二、團體心理輔導與心理拓展訓練
團體的發展是一個動態的過程,大多數的團體都處于一種持續改變的狀態中,一般會經過團體熱身、轉換、工作和結束幾個階段,通過這幾個階段,團體會從最初的焦慮、抗拒和沖突到創設情境、提出問題、激發成員探索成長困惑的欲求,再通過團體成員不同觀點和不同的認知方式、行為方式的碰撞和沖突,催化團體動力,以完成問題解決的任務。
1.團體心理輔導的特點
(1)團體輔導使其成員在人際交往與互動中增進對自己與他人的了解,有助于他們消除不良情緒,增強解決問題的信心。在團體輔導中,由于成員間的人際互動,他人的存在對自己就像一面“鏡子”。這面“鏡子”讓成員認識到有不少人和自己具有相同的處境,有助于消除他們的自卑感與孤獨感;這面“鏡子”也為成員提供了改善適應行為的多個榜樣,利于他們從多個角度洞察自己,增強自身發展的信心與勇氣。
(2)團體輔導效率高,省時省力,可以有效地解決學校專職輔導人員不足的矛盾。
(3)輔導為來訪者提供了更為典型的社會現實環境,更易于將輔導產生的效果轉移到實際的生活中去。
(4)團體輔導對孤獨、退縮等社交障礙者有更重要的作用。團體輔導創造了濃厚的團體感染氣氛和支持效應,有利于社交障礙者勇敢地走出懼怕與孤獨,學會同別人交往與相處。這有利于豐富個體的社會化經驗,改變其不適應行為。
(5)團體心理輔導活動可以成功打破學生的阻抗,促進學生與輔導老師咨詢關系的建立,為下一步個體心理咨詢工作的開展做好準備。
(6)團體心理輔導的局限性。團體心理輔導對領導者的要求較高 。領導者是團體心理咨詢成功的四大要素中的核心要素,是團體咨詢成功與否的關鍵,其素質、條件、能力、經驗、訓練等直接成為團體心理咨詢的主要影響因素。因此,團體領導者在具備一般心理咨詢師必備的基本條件之外,還需要具備團體咨詢對領導者的特殊的要求。如職業角色、廣博的知識與實踐經驗、設計組織能力、良好的人格特質、咨詢基本技能之外的團體咨詢技能,等等。這種專業化的要求大提高了團體心理咨詢的操作難度,專業咨詢師的匱乏直接影響了團體心理輔導的普及。
2.心理拓展訓練
拓展訓練,又稱體驗式學習或體驗式培訓,是在對傳統課堂教育進行補充的基礎上發展起來的一種教學手段,具有生動、活潑、有趣、安全、易操作等特點,非常符合青少年學習的特點。拓展訓練的教育方式利用自然環境,通過精心設計的活動,使參與者在“虛擬”而安全的環境中產生真實的情緒體驗,進而領悟到教育者要傳達的理念。與傳統教育形式不同,拓展訓練更強調讓受教育者主動領悟要學習的內容。將團體心理學的理論方法與拓展訓練揉合起來并應用在心理輔導中,我們稱之為心理拓展訓練。
在拓展訓練中應用心理學理論和方法可以分如下幾個方面:
第一,設定訓練目標前,要使用心理學問卷調查參與拓展訓練的人群,通過數據分析目標人群存在的問題及其實質,為設定目標提供理論依據。
第二,根據心理學理論設計個性化活動方案。
第三,應用心理實驗設計的方法設計活動方案。
第四,可以應用心理學方法設計記錄本,對活動過程中的有關數據進行全程記錄,并進行分析。
第五,活動過程中,應當引入團體心理咨詢的原則和方法。
第六,項目的整體效果和每個項目的評估也可以用心理問卷方法進行。
三、應用心理拓展訓練方法對青少年進行心理健康教育的實證研究
由于課題研究的需要,我們于2008年10月到12月對某中學初一年級一個班的學生進行了團體心理輔導的實驗研究。在實驗研究過程中,采用了將心理拓展訓練與團體心理輔導相結合的心理干預方法,收到了良好效果,見下表。
實驗組SCL-90以及學習成績前后測差異檢驗
由表中數據可見,在SCL-90測試中,前后測差異極其顯著,說明實驗組在參加心理輔導團體前后心理健康狀態出現了巨大改變。各科成績以及名次前后測差異檢驗中,除歷史課成績外,各項P值均小于0.05,歷史課雖然差異不顯著,但已接近臨界值,說明團體干預對青少年心理健康狀況與學習成績影響效果顯著。
這種差異也表現在人格的相關維度上,體現適應性與焦慮性的次級人格因素Ⅰ和神經是否過敏的次級人格因素Ⅲ有改變的趨勢。再如樂群性、興奮性、緊張性、敢為性和有恒性、敏感性、自律性等均有較大程度變化,接近于顯著水平差異。其中,敏感性和自律性前后測在0.05水平差異顯著,在0.01水平差異不顯著,進一步說明在團體干預過程中,達到了加強情緒自控、促進人際交往、發展責任性三個方面的主要目標,也說明人格雖然是較穩定的系統,但是青少年期有較強可塑性,心理干預對青少年人格形成會產生影響。
另外,在團體過程中我們堅持了個體咨詢貫穿其中的原則,對多名人際交往困難的學生進行了跟蹤干預,獲得了良好的效果。
四、討論
1.建立心理拓展訓練理論與方法的嘗試
在本研究中,我們嘗試從以下幾個方面將心理學理論與方法應用在拓展訓練中。
(1)方案設計:整個方案設計將實驗心理學的理論與方法貫穿其中。首先,按照心理實驗的理論與方法設計整個干預過程,為2*2方案設計。其次,使用14PF量表與SCL-90量表對參與者進行測試,將測試結果作為活動方案設計的依據。再次,建立團體活動的項目庫,提高了團體活動的可操作性。在團體活動過程中關注發生的問題,并對活動方案做出微調,使活動方案更加靈活。
(2)活動過程:首先,在整個過程中,遵循了團體與個體咨詢并重的原則,在對特殊成員進行個體干預的同時,引導團體成員隨時關注同伴的反應,使團體成員都得到成長。其次,在活動中應用了行為訓練、圖畫咨詢、催眠以及音樂等多種心理咨詢技術,收到了很好的效果,豐富了拓展訓練的手段。再次,在團體運作階段引導成員意識到問題并解決問題,團體結束階段回顧全過程并提出今后努力的方向與要求,保證了團體效果的延續。最后,活動的全過程中讓接受干預班的班主任全程參與,使其能了解并運用一些方法。
(3)效果評估:首先,每次活動結束后,與班主任訪談,評估活動的效果。其次,隨機抽取受成員進行訪談,評估活動效果。再次,團體結束后使用相同量表進行后測。通過對前后測數據的分析發現,對照組前后測差異不顯著而試驗組差異顯著,說明干預有效。
(4)整個團體活動過程中,從項目的設計到執行與總結,都盡量使之流程化,在保證干預效果的同時大大提高了項目的可操作性。
2.心理拓展訓練對培養學生優秀心理品質的作用
如前所述,應用心理拓展訓練的方法對初中學生進行干預,使學生心理健康狀況有了較大的提升,并在學習成績上表現出來。這個結果表明,心理拓展訓練的方法是行之有效的。同時,雖然實驗組14PF前后測差異不顯著,但是在某些維度上,如樂群性、自律性、敏感性等維度,有較明顯提高。這說明心理拓展訓練在培養青少年優秀心理品質方面發揮著積極作用。
正如我們在論述有關拓展訓練的理論時所說的,拓展訓練可以有效激發人體的興奮狀態,從而對心理因素產生影響,這正符合青年人的身心特點,很適合在青少年這個群體中應用,所以,繼續將心理學的理論、方法與拓展訓練揉在一起,使之成為真正意義上的“心理拓展訓練”,是一件很有意義的工作。
3.心理拓展訓練可能產生的問題
由于心理拓展訓練加強了項目操作的流程化,在很大程度上提高了團體心理咨詢的可操作性,降低了對團體領導者的專業要求。但是,這并不意味著可以將項目與游戲混為一談。實際上,領導者的專業素養恰恰是參與者能得到更深刻體驗的關鍵因素。所以,絕不能因為心理拓展訓練的可操作性很強就放松對領導者進步的要求。
最后,筆者認為在使用心理拓展訓練方法時應遵循以下幾點原則:
(1)方案的針對性。設計方案前,要使用心理學問卷調查參與訓練的人群,通過數據分析目標人群存在的問題及其實質,為設定目標、設計個性化方案提供依據。
(2)活動的科學性。要應用心理學方法對活動過程中的有關數據進行全程記錄,并進行分析。項目的整體效果和每個項目的評估也可以用心理測量方法進行。
(3)堅持以項目為工具、收獲為目標的原則。本項課題的研究是探索性的,由于各方面的原因,研究結果顯得相對粗糙,實驗過程中各種變量的控制還不夠完備。另外,這次研究中測試的項目均為室內項目,對戶外、高空以及水上項目均未能測試,這是研究中存在的缺憾。但我們有信心以此項研究為基礎,對心理拓展訓練進行長期深入的研究,使心理拓展訓練在青少年心理健康教育中發揮更大的作用,并建立起系統的心理拓展訓練的理論與方法。(稿件編號:090727001)
參考文獻:
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第9篇：中學生心理健康輔導方案范文
那么,如何在生物教學中開展心理健康教育呢?在生物教學中開展心理健康教育,要求教師全面了解學生,掌握學生智力和非智力水平,根據學生實際接受程度,以及學校心理健康教育的目標、內容,努力營造民主、和諧的教學氛圍,建立融洽的師生互動關系,培養學生積極向上的情緒、情感等心理素質。
一、營造民主、和諧的課堂心理氛圍
在生物課堂教學中,教師應轉變其社會角色,變成與學生完全平等的朋友和知己,尊重、關心和接納學生的表現和行為。教學過程是師生之間、生生之間的認知、情感、意志等方面的互動過程。教師應該營造民主平等、積極合作的課堂心理氛圍。教師平易近人、和藹可親,對所有學生一視同仁,都給予同樣的關懷、愛護,這有助于形成學生生動、活潑、主動的學習態勢,以及師生情感的互動。例如:在生物課堂教學過程中,教師要在人格上給學生以平等地位,要經常使用“這個問題我們一起來研究好嗎”,“我相信你以后比老師想得更好”,“這個問題你能解答,你能行,不妨試試”等平等和激勵性語言。
二、挖掘教材中心理健康教育的內容
教材的處理與挖掘是指在教學過程中,對教材內容進行深入的挖掘,靈活妥善地處理,善于把握教材內容中心理健康教育的涉及點,教學方法中心理健康教育的突破點,學生學習過程中心理健康教育的接觸點。要注意激發學生的學習動機和興趣,培養其良好的學習習慣,指導他們的學習方法。例如,在新課程標準中,課程的具體目標含有情感態度與價值觀,其中包括熱愛大自然,珍愛生命,理解人與自然和諧發展的意義,提高環境保護意識;了解我國的生物資源狀況和生物科學技術發展狀況,培養愛祖國、愛家鄉的情感,增強振興祖國和改變祖國面貌的使命感與責任感;逐步養成良好的生活與衛生習慣,確立積極、健康的生活態度。
三、在教學中指導學生開展研究性學習
教學設計要強調學生的主體地位,重視學生的主體心理需求,教學要適應和促進學生的心理發展。教師指導下的研究性學習,有利于形成學生主動學習、好奇探究的意識和堅持不懈、精確細致等品質,有利于發展學生的合作精神和創新能力。這要求教師為學生提供自主探究的氛圍,使學生明確學習目標,激活學生已有的知識和經驗,給學生充分的操作自,調動學生的積極思維,進而促使學生好學、樂學。例如,教師在引導和組織學生進行探究性學習時,需要創設情境,鼓勵學生自己觀察、思考、提問,并在提出假設的基礎上進行探究活動方案的設計和實施,注意課內外活動相結合,重視探究性學習報告的撰寫和交流。
四、對學生進行鼓勵性評價,強化學生的成功體驗
在課堂教學中,教師要注意誘發學生的好奇心、求知欲、學習興趣,進而激活學生的學習動機。教師在生物教學中要根據生物學科的內容特點,改進教學的策略方法,使學生愉快地、興趣盎然地學習。成功和失敗不僅是反映學習成果的信息,而且可能對后續學習的動機產生正性或負性影響。教師要善于運用課堂提問、演板等方式,對學生進行鼓勵性評價,因人而異地根據不同學生的實際提出不同要求,引導學生正確對待挫折、失敗,進而不斷激發全體學生的學習動機和積極性。對于一些學生能夠獨立完成的實驗,如“種子萌發環境條件”“探究影響鼠婦分布的環境因素”等交給學生自己來完成,對成功的學生給予鼓勵性評價,以強化其成功的體驗。
五、適時對學困生給予個別幫助
教師要善于觀察、了解和理解學生的情緒、情感。對于學生在學習中出現的疲勞、緊張、懶散、分心、煩躁、厭倦等情緒,要善于因勢利導地進行調適、疏導,并隨機處理各種突發事件,使學生較長時間地保持平靜、愉悅的心態,進行有效的學習活動。教師要對學習困難生進行個別教育,幫助其改進作業方法,提高學習技能與自信心,以及對學習的積極態度。中學生正處于青春期,中學生物有關于青春期教育的知識點,但教學中一帶而過甚至忽略不教或讓學生自己閱讀的現象卻不少,學生不能從正確的途徑獲取性知識和正確健康的性心理,不能正確抑制性沖動,就容易發生問題,阻礙身心發展。教師應該讓學生了解青春期的發育特點,同時增強學生的自我保護意識戰勝性沖動,破除學生對性問題的神秘感,改變對性的無知與困惑,使學生形成良好的健康的性心理。
六、重視教師人格的作用
