心理健康的措施精選(九篇)

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第1篇：心理健康的措施范文

論文摘要：本文闡述了當前大學生心理健康狀況以及閱讀療法的原理，高校圖書館開展閱讀療法的優(yōu)勢以及具體措施，使得高校圖書館開展閱讀療法具有現(xiàn)實性。  

 

1 大學生心理狀況現(xiàn)狀 

近年來， 隨著社會的飛速發(fā)展，人們正處在社會急劇轉型的時代，競爭越來越強烈，人類所面對的關系也變得越來越復雜；人們的觀念意識、情感態(tài)度也復雜多變。心理健康越來越受到人類社會關注，世界衛(wèi)生組織1989年就提出整體健康的概念，即軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。這個概念將健康概念從單純的生物模式演變?yōu)樯铩睦怼鐣Ｊ剑睦斫】党蔀橹匾獌热輀1]。 

在大學院校生活和學習的大學生，是一個特殊的社會群體，正處在世界觀、人生觀、價值觀形成的特殊時期，他們有著自己許多特殊的問題，學習、經濟、競爭、就業(yè)、情感以及人際關系等都對身心尚未成熟穩(wěn)定的大學生造成諸多壓力，當這些壓力導致理想和現(xiàn)實出現(xiàn)矛盾和沖突時，部分人不可避免會產生各種心理問題，有的同學甚至出現(xiàn)了種種心理障礙。浙江大學心理咨詢中心通過對大量優(yōu)秀大學生的心理測試、心理咨詢和訪談，發(fā)現(xiàn)在優(yōu)秀學生中患有“心理綜合癥”的比例竟高達40%。據(jù)《中國教育報》報道，2000年上半年的《北京高校大學生心理素質調查報告》，通過對北京23所高校大學生6000名在校大學生的調查測試，發(fā)現(xiàn)有18%的學生存在中等以上的心理問題[2]。中國心理衛(wèi)生協(xié)會第四屆學術年會(2003.9.13)公布的大學生心理調查表明：有嚴重心理問題的占16.37%，有某種心理問題的占34.9%，男生高于女生，農村新生高于城市新生[3]。 

高校學生心理健康引起了全社會，尤其是教育界和心理學界的重視。教育部2003年下發(fā)了《普通高等學校大學生心理健康教育工作實施綱要（試行）》明確要求各高校加強大學生心理健康教育[4]。各個高校都把大學生心理健康教育工作做為學生工作的重要組成部分，高校圖書館作為高校重要的教學輔助單位應充分發(fā)揮豐富館藏資源優(yōu)勢，加入到為大學生心理健康提供支撐的行列中來。而融合醫(yī)、圖書館學、心理學等眾多學科的閱讀療法, 在治療大學生心理問題方面有著不可忽視的作用。我國高校圖書館近年來利用閱讀療法開展心理健康教育而且產生了較好效果[5][6]。 

 

2 閱讀療法 

2.1閱讀療法定義 

人類很早就認識到閱讀的保健和輔助治療作用，古埃及的一些寺院圖書館就因是治療中心而聞名，掌管文獻的館員被稱為“生命之宮的文臣”，在古埃及底比斯城的一個圖書館正門上方還刻著“醫(yī)治靈魂的良藥”[7]。中國漢代的學者劉向說：“書猶藥也，善讀者可以醫(yī)愚。”[8] 但真正使用閱讀療法這個詞還是上世紀初的事。閱讀療法(reading therapy)也叫圖書療法(biblio—therapy)，是由美國人塞繆•克羅色爾斯(samuel me—chord crothers)于1916年在《大西洋月刊》(atlanticmonthly)上發(fā)表文章，首次提出并使用了這個詞。1961年閱讀療法被收入《韋氏新國際詞典》(第3版)，并給予了這樣的解釋：①用有選擇的讀物輔助醫(yī)學精神病的治療；②通過有指導的閱讀，幫助解決個人問題。我國出版的圖書情報學詞典將閱讀療法詮釋為“為精神障礙者或行為有偏差者選擇讀物，并指導其閱讀的心理輔助方法。”[9] 

2．2 閱讀療法的心理學原理 

閱讀療法的科學性不僅體現(xiàn)在閱讀活動起源于人類治療身心疾患的需要，自發(fā)生之日起就具有治療的功能，更重要的是閱讀過程既能帶來共鳴、凈化、平衡、暗示、領悟等各種復雜的心理活動，有調動著五臟六腑做著看不見的體操，這些活動起到了調節(jié)情緒、鍛煉器官機能的作用，從而收到保健祛病的效果[10]。意大利詩人但丁說得好： “我在悲痛時想在書中尋找安慰，結果得到的不僅是慰藉，而且是深深的教誨，就像有人為了尋找銀子，竟然發(fā)現(xiàn)了金子樣”。又如我國古人談到書對與人猶如“饑讀之以當肉，寒讀之以當裘，孤寂而讀之以當朋友，幽憤而讀之以當金石琴瑟也”。這些話都形象地揭示閱讀療法的魅力及其妙處所在[1]。閱讀之所以能夠治病，在于它傳達給讀者的情感恰好減弱或抵消郁藏于讀者心中的不利身心健康的情感，從而緩解減輕讀者的病情，這就是閱讀療法的作用機制。閱讀是一個思考過程，能充分調動人的注意力，人在書的引導、啟悟下不斷提高對人生、社會、生命、疾病的認識，心胸豁然開朗，加上書中美好的歡樂情緒的感染，心態(tài)變得樂觀安詳，從而收到意想不到的治療效果 。閱讀是一種心理體驗，閱讀的過程就是讀者與作品的感情內涵融合共鳴的過程，從而產生美的享受，激起某種崇高的感情，改進處世態(tài)度，拓寬知識面，激發(fā)審美興趣，陶冶情操，樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題，幫助他們處理好自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑，提高心理健康水平，促進德智體美等全面發(fā)展。 

 

3 高校圖書館對大學生心理健康問題進行閱讀療法的干預優(yōu)勢 

高校圖書館作為大學生的第二課堂，首先圖書館藏書與資料非常豐富，是廣大讀者取之不盡、用之不竭的源泉。每一個讀者都可以在圖書館找到自己喜歡的讀物，并且是免費提供，可以隨時、隨地閱覽，不受時空限制。其次，圖書館是一個人人都可以去的公共場所，而且大學生業(yè)余時間的重要去所，到那里進行閱讀，不怕泄露任何隱私，不會傷及個人自尊，沒有任何精神壓力。例如，大多數(shù)學生有性困惑，但都難以啟齒，不想和別人交流，而到圖書館查閱有關這方面的文章，就能了解基本的性知識。最后，通過閱讀相關圖書，增加心理健康知識，增強抵御心病的能力，起到預防、治療雙重效果，達到標本兼治的目的。大學生是充滿著對知識渴望的群體，高校圖書館可因勢利導，充分發(fā)揮“閱讀治療”對大學生心理健康的教育促進作用，拓展自己的教育職能，把“閱讀治療”作為解決大學生心理問題的輔助手段。 

在某醫(yī)學院2009年至2010年對采取為期一年的閱讀療法，在學生中受到普片歡迎，通過癥狀自評量表scl一90，分別閱讀療法干預前后對學生進行測評，以觀開展閱讀療法的效果。2009年與2010年測評群體間scl一90各因子得分均值的比較，顯示2009年的學生群體在人際敏感、抑郁、敵對、恐怖高于2010年。p<0．05為差異有統(tǒng)計學意義。調查結果表明:通過一年的閱讀療法干預，對大學生心理健康教育是有效的,能夠對大學生心理健康產生顯著影響,可以提高他們心理健康水平;因而高校圖書館開展閱讀療法可以成為解決大學生心理健康問題的新途徑。 

 

4實施閱讀療法的措施 

4.1 首先進行心理健康知識培訓 

讓學生了解什么是正常的心理健康，怎樣區(qū)分自身出現(xiàn)的心理問題，幫助他們了解心理問題的癥狀及危害，增強心理保健意識。如可能正在被難耐的負向情緒所困擾，可能由于生活和學習的壓力或不幸而正在遭受精神的痛苦，或者是隱私無法向朋友或家人傾訴，在萬般無奈中，又不想向心理咨詢師的救助，閱讀療法可以成為唯一的精神解放的歸宿。 

4.2 對閱讀療法這種教育方式進行多角度、多途徑的宣傳 

在日常生活中，用圖書來緩解情緒問題自古有之，但閱讀療法并不是耳熟能詳?shù)拿郑虼耍瑧獙Υ诉M行多方面、多途徑的宣傳。讓學生了解普通閱讀和閱讀療法的區(qū)別在于閱讀過程的強度，也在于是否有針對個體心理問題進行科學的讀物選擇，是否與作者產生共鳴。在對我校某系大一至大四524名學生進行有關對閱讀療法認知的問卷調查中發(fā)現(xiàn)，近72.18% 的人對閱讀療法和心理健康疾病認識不足，以至閱讀療法的心理治療工作不能廣泛開展。因此要通過知識講座、宣傳海報、圖書館網(wǎng)站、校廣播臺以及讀者協(xié)會等多樣化的手段和方式，讓更多的學生了解閱讀療法，讓一些存在心理問題的大學生明白問題的所在，使大學生學會了解自己，學會使用閱讀療法，提高大學生的心理素質。 

4.3 培養(yǎng)閱讀治療館員 

閱讀療法的成功實施離不開專業(yè)閱讀治療館員對學生閱讀行為的正確引導和心理輔導，這對館員提出更高的要求，他們不但要具有圖書管理方面的專業(yè)知識，還要有哲學、心理學、醫(yī)學方面的基本知識，掌握網(wǎng)絡應用技術，所以一方面對全體館員進行專業(yè)的心理學、醫(yī)學知識的基本知識、理論、實踐的培訓，使得圖書館工作人員整體素質提高，學生無論何時進入圖書館，遇到的每一位工作人員，都能感受到和諧的人際氛圍；另一方面要選拔業(yè)務水平高、責任心強、服務態(tài)度好、知識豐富、心理素質好，并且有一定閱歷，具有健康的人生觀、世界觀、價值觀的館員對大學生進行閱讀指導或心理咨詢，努力培養(yǎng)一支圖書治療的專業(yè)化館員隊伍，使他們不但對圖書有精深的研究，而且要非常了解大學生的心理，并把圖書與相應的心理問題對應起來推薦給讀者。有條件的可以聘請心理醫(yī)生，最為合適的是和心理學教研室老師協(xié)作。 

4.4 建立閱讀療法服務機構 

預防和治療大學生心理障礙及心理疾病，圖書館作為教學的重要支柱責無旁貸，但是閱讀療法要有針對性認真計劃和精心設計才能取得積極療效。首先成立一個有閱讀治療人員，心理指導老師和學生義務館員共同參與的閱讀療法服務機構。心理指導老師首先要了解學生心理健康狀況，最普片的是開展問卷調查，比如運用癥狀自評量表scl一90，對學生進行測評，或者自制心理健康調查表，了解學生整體的心理健康水平，發(fā)現(xiàn)存在的問題，針對存在問題制定閱讀療法具體實施辦法。如：對有普遍心理問題的大學生開展群體閱讀指導服務，患有特定心理問題的學生進行個性化跟蹤閱讀治療服務。閱讀治療人員根據(jù)科學適用的原則，選擇富于知識性、哲理性、趣味性的書、刊、報等館藏，對大學生常見的心理問題，如學習、擇業(yè)、交際、戀愛等等問題，編寫《閱讀療法專題書目》，為有各種心理問題的學生開出書方，并提供正確的閱讀指導。學生義務館員平時與同學聯(lián)系密切，可以隨時及時地把大學生的心理問題反饋給閱讀治療小組，并把有針對性的閱讀治療書目傳遞給同學。另外在圖書館內或者是在圖書館網(wǎng)頁上，設立“知心信箱”，每天開箱一次，對學生咨詢的心理問題，閱讀治療館員通過會診，制定閱療方案。每周末，利用回信的方式將問題予以解答，或推出相關書目索引，或附上專題文章，對問題特殊者請心理醫(yī)生幫助解決。 

4.5 開辟閱讀療法環(huán)境 

由于中國傳統(tǒng)的思想觀念、愛面子、害羞以及怕別人誤解等原因，若是大張旗鼓地開辟獨立的閱讀療法閱覽室，會阻礙有心理問題的學生去閱讀相關書籍，像專門心理咨詢室鮮有人問津一樣適得其反。可以把閱讀療法的場地建立圖書館大的閱讀環(huán)境之中，于無形之中見有形。前提是培訓宣傳中讓學生了解不同類別的書籍存放的物理位置，便于學生查找，這是開展閱讀療法最重要、最直接的實踐措施。圖書館閱覽室的建立應主要考慮輕松優(yōu)雅、舒適溫馨的閱讀環(huán)境，能使讀者心情愉悅，如閱覽環(huán)境的綠化，潔凈，圖書館員可以開展微笑服務等，有利于消除顧慮和心理壓力。 

4.6 有針對性地采購圖書，優(yōu)化館藏 

正如車爾尼雪夫斯基說的：“凡是好書，必定會在讀者心中喚起對真、善、美的向往。”圖書館在滿足高校的教學與科研工作收集與整理學術性文獻的同時，應當增加能夠提高學生思想文化和文藝修養(yǎng)、道德素養(yǎng)的社科類和文學藝術類文獻以及有關大學生心理健康教育的指導性讀物。根據(jù)學生心理健康的需求特點，建立心理健康書籍虛擬數(shù)據(jù)庫，根據(jù)不同的心理問題整理出相關書籍，建立有關文檔，便于學生查詢。首先挖掘現(xiàn)有圖書資源，并根據(jù)需要并不斷補充與完善，充分發(fā)揮各類圖書的輔助治療作用。 

閱讀療法是進行心理治療和調節(jié)的有效手段之一，還要對它繼續(xù)深入的研究，不斷挖掘和拓展它豐富的內涵與外延 讓閱讀療法這種集預防和治療于一體的心理治療方法在大學生心理健康保健中發(fā)揮更大的作用。心理健康是全球都關注的問題，高校圖書館應依托自身豐富的信息資源，充分發(fā)揮第二課堂的作用，根據(jù)大學生的心理特點和心理需求，以及其閱讀需求，通過從浩瀚的書海中有針對性推選的高質量優(yōu)秀圖書，幫助大學生進行自我閱讀治療，引導學生通過書籍找到屬于自己的心靈慰藉從而進行心理調整，力爭為滿懷憧憬的學子，構建一個健康、陽光、和諧、平衡的心理環(huán)境，使其擺脫心理亞健康狀態(tài)，維護正常的心理健康水平。 

 

參考文獻 

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[3] 李芬.高校圖書館開展閱讀療法的可行性研究[j].內蒙古科技與經濟，2010，(2):131-132. 

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[8] 王波.閱讀療法概念辨析[j].圖書情報知識.2005,(103):98-102. 

第2篇：心理健康的措施范文

【摘要】當今的社會是一個高科技的社會，是一個充滿壓力的社會。隨著經濟全球化程度的加深，生活節(jié)奏加快，高校大學生所承受的壓力越來越大，學生的心理問題就會越來越多。目前大學生的心理健康問題主要有：學習問題、情緒問題、人際關系問題和大學生活適應問題。這些問題如果不能得到很好的解決，會對大學生的日常生活和學習產生影響，因此需要加強高校大學生的心理健康教育。

本文首先分析了我國大學生的心理健康狀況，然后綜述了我國心理健康教育的現(xiàn)狀，進而找出了大學生心理健康教育所存在的問題，最后提出了改善大學生心理健康教育狀況的一些創(chuàng)新措施。

【關鍵字】大學生；心理健康教育；創(chuàng)新措施

我國心理健康教育存在起步晚，發(fā)展緩慢等問題，雖然目前大學生心理健康教育取得了一些成就，但是，目前大學生心理健康教育體系還不完善。因此，有必要分析大學生心理健康教育的現(xiàn)狀，研究大學生心理健康教育存在的問題，提出一些可以改善目前心理健康教育的創(chuàng)新措施，全面推進心理健康教育，提高大學生心理健康教育的效果，具有極為重要的深遠的現(xiàn)實意義和理論意義。

1我國大學生心理健康現(xiàn)狀

近期，有關部門對某學校的學生在心理健康方面的問題進行了調查［1］。調查結果如下圖。總體來說可以歸納為幾個大的方面：學習問題、情緒問題、人際關系問題和大學生活適應問題。

圖1大學生心理健康調查結果

1.1 學習問題

主要表現(xiàn)在以下三個方面：(1)缺乏學習動力。目前大學生大部分都是為了拿到畢業(yè)證和畢業(yè)后找到好工作而學習，而在學習中體會不到樂趣，缺乏探索知識的動力。(2)學習目標模糊。每個學生都匆匆的行走在自習室的路上，但當問起這些學生的學習目的時，卻得不到滿意的回答。很多同學學習是為了應付各種各樣的考試，大多學生的目標是“不求精耕細作，只求考試過關”。(3)學習成績不理想。雖然在大學生群體中，學習差的學生并不多，但是他們的消極情緒會影響其成長。

1.2 情緒問題

學生成功要有穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，而良好的情緒狀態(tài)也是學生心理健康教育重要的一部分，現(xiàn)在大學生表現(xiàn)出很多亞健康的癥狀，應該引起學校的重視。這些不良情緒有：(1)抑郁癥。表現(xiàn)為心中情緒低落，常伴有身體不適、缺乏睡眠等。(2)情緒失衡。高校學生的社會情感強烈并且豐富，具有一定的不穩(wěn)定性。具體表現(xiàn)為喜怒無常、情緒易于波動。

1.3 人際關系問題［2］

高中到大學，學習方式和學習管理方式發(fā)生了很大的變化，不同地方同學的生活習慣不同，不可避免的會出現(xiàn)人際關系問題。而且很多學生都是獨生子女，他們從小都受到父母過多的愛護，使他們總是以自我為中心。而大學生活是集體生活，經常需要與他人合作，這勢必會對一些獨生子女造成困難。在大學中，很多學生為了打發(fā)時間和逃避孤獨，去談戀愛，但是談戀愛需要很多時間和精力，進而會對學習產生影響，如果不能正確處理學習與戀愛的關系，則最終會誘發(fā)心理危機。

1.4 大學生活適應問題

高等教育的重要任務是幫助學生適應大學生活，將大學生培養(yǎng)成對社會有用的人。而大學生在適應大學生活方面存在如下兩個問題：(1)生活自立能力差。盡管目前很多學校都要求大學生進行自我教育和自我管理，但是目前學生還不能很好地照顧自己的學習和生活。(2)對挫折的心理承受力差。目前的大學生都出生在1978年國家改革開放以后，物質條件變好，大多數(shù)學生沒有遇到過大的挫折。在大學中，當他們面臨來自學業(yè)和生活等方面的挫折時，學生就不知道怎么處理。而在畢業(yè)后，面對巨大的就業(yè)壓力，學生心理準備不夠，無法承擔由此產生的挫折。

2 我國大學生心理健康教育基本狀況

2.1政府部門高度重視加強高校心理健康教育

大學生的心理健康問題已經受到了黨和國家的廣泛關注。2001年3月，教育部《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》指出：“大學生心理健康教育工作是培養(yǎng)創(chuàng)新性人才的必然要求，是時展的需要。健康的心理有利于學生更好的適應社會。開展心理健康教育有利于培養(yǎng)學生良好的個性，促進心理，文化，專業(yè)，思想道德素質的全面協(xié)調發(fā)展，對高校德育工作的時效性和制動性有很大幫助”［3］。2005年9月，教育部成立了高校心理健康教育專家委員會，對高校學生心理健康教育工作進行指導，監(jiān)督和研究及評價等。由此反應了黨和國家對大學生的心理健康教育的高度重視［4］。

2.2心理健康教育正陸續(xù)開展

隨著社會的飛速發(fā)展，涉及大學生切身利益的變革也日漸增多，家庭，社會環(huán)境的變化使得成長過程遇到更多更為復雜的問題，成長壓力，學習壓力，工作壓力和日益激烈的社會競爭使得更多人的心理出現(xiàn)問題，大學生的心理問題尤其多，因此有必要開展高校心理健康教育。目前不少高校已經進行了很多心理健康教育的活動，并取得了一定的成效；例如北京，上海等地都成立了大學生心理健康輔導中心，清華大學于1988年正式成立了心理咨詢中心。教育部也頒發(fā)了《關于進一步加強高校學生管理工作和心理健康教育工作的通知》該通知要求高校認識到心理健康教育的重要性，開展各種形式的心理健康教育，從而促進學生心理健康發(fā)展。

2.3高校心理健康教育師資力量有所加強

各省市為了提高大學生心理素質也相繼出臺了許多關于加強大學生心理健康教育的政策。通過諸多途徑對高校大學生心理咨詢師進行專業(yè)培訓，例如：舉辦專業(yè)培訓班，開設相應的課程以及專業(yè)，建立具有較高素質的專業(yè)健康教育咨詢師等。各高校對健康咨詢師的標準加高，只有通過全國心理健康教育培訓，具有心理健康教育資格證的人方可進行心理健康教育。教育部也加大了對心理健康教育的力度，要求各高校按照1:2000來配備心理健康咨詢師。各高校也根據(jù)要求進行了專業(yè)咨詢師配備，因此：目前高校心理健康教育師資力量已經有所加強。

2.4心理健康教育的機構或組織相繼成立

大學生的心理健康問題受到越來越多的重視，使得大學生的心理健康受到國家的大力關注，并由此展開了各式各樣的心理健康教育工作 。2001年9月以后，至今培訓了數(shù)千名學員，為構建大學生心理健康體系輸送了大批的專業(yè)人才。到目前為止，北京、上海、天津等城市都基本設置了地方性心理健康教育分會，以及相應的心理咨詢機構，對學生進行備案，開設系統(tǒng)的心理健康教育課程和相應的專業(yè)，從各方面對大學生的心理進行訓練。目前各省也響應了國家政策，成立了一系列的大學生心理健康教育機構，這些機構已經得到了政府和國家的肯定，并被列入到國家大學生培養(yǎng)計劃中，使得大學生心理健康教育發(fā)展迅速和系統(tǒng)化起來。

3 目前大學生心理健康教育存在問題的分析

3.1 心理健康教育過于簡單

心理健康教育過于簡單，主要表現(xiàn)為把心理健康教育和思想教育等同，某些高校認為開設了心理健康教育課，就應取消思想教育課。在這種思想引導下，用心理健康教育代替思想政教育，這樣就會泛化心理健康教育；要么用思想教育替代心理健康教育，處理大學生的心理問題和疾病過于簡單，只是灌輸?shù)览砗驼f教來解決學生焦慮、抑郁、厭世等心理問題，這樣只會使學生的心理問題更加嚴重。

3.2心理健康教育出現(xiàn)“網(wǎng)絡空白”

現(xiàn)在，高校都安裝了校園網(wǎng)，校園周邊也有很多的網(wǎng)吧，我國大學生隨之產生相關的心理問題。有研究者者將之稱為網(wǎng)絡綜合癥，主要表現(xiàn)為記憶力減退、心情煩躁、上課走神等癥狀。在大學中，學生會產生網(wǎng)絡恐怖、網(wǎng)絡上癮、網(wǎng)絡戀愛、厭學逃課等問題，這些新問題已引起了有關部門的關注。學校心理健康教育應該和網(wǎng)絡結合起來，把網(wǎng)絡成為心理健康教育服務的工具。

3.3缺乏一支專業(yè)化的心理健康教育隊伍

從現(xiàn)在的心理健康教育人員配備來看，心理健康教育的人員主要包括德育教師、心理學教師、 醫(yī)務工作者等。近期，對北京等地高校的調查，調查結果如下表［5］。根據(jù)下表的結果，我們可以看出在這些隊伍中大多數(shù)人不是心理學專業(yè)，不了解心理學的知識和心理測量技術，也不了解學生心理變化規(guī)律。而心理健康是一門嚴謹?shù)目茖W，如果不懂心理咨詢的知識，則會對個人和社會造成產生傷害一個優(yōu)秀的心理健康教育人員，應該具有如下素質要求：（1）職業(yè)道德高尚；（2）品質優(yōu)良；（3）全面的知識結構。

3.4在教育形式上忽視家庭和社會的配合

學生心理健康教育還應該和其他社會因素相結合。父母和兄弟姐妹是和學生一起成長與發(fā)展，家庭成員對于心理健康教育的理解將影響學校對于學生心理健康教育的開展。學校應當與家長建立密切的聯(lián)系，把心理健康教育和家庭教育結合起來，提高家庭成員對子女心理健康教育的能力，將學生心理健康教育工作打破校園的界限，延伸到到家庭，延伸到社會。

4針對大學生心理健康教育的創(chuàng)新措施

4.1 改革心理健康教育課程

目前，大多高校都將心理健康教育課程納入選修課，甚至必修課的教學計劃，但是教學模式還是采用傳統(tǒng)的教學模式，教材版本沒有統(tǒng)一的規(guī)定，教學內容陳舊，不能和現(xiàn)在的社會發(fā)展同步，教育效果非常不理想。由于教學觀念的落后和缺乏合理的師資隊伍，教學效果不能達到預期的目標，心理健康教育課都過于模式化，至使學生越來越討厭心理健康課，并沒有很好的解決學生的心理健康問題。因此，必須改革現(xiàn)有的心理健康課程，使大學生心理健康教育能夠順利進行。

4.2點面結合、多渠道開展心理健康教育［6］

第3篇：心理健康的措施范文

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（x）.2012.08.711 文章編號：1004-7484（2012）-08-2993-02

隨著現(xiàn)代醫(yī)學觀念的進步，以及醫(yī)院服務理念的更新，為了最大限度的挽救生命，考慮到患者的需求，我國許多醫(yī)院都引進了先進的醫(yī)療設備，設置了重癥醫(yī)學科（intensive careunit，ICU）。ICU是一個為重病人聚集，病情多變，先進醫(yī)療儀器集中的地方，這對ICU醫(yī)護人員提出了很高的要求，作為一名ICU醫(yī)護uoduo人員除了具備豐富的專業(yè)知識，熟練的技術操作和高尚的醫(yī)德之外，還應具備優(yōu)秀的心理素質。這也是做好ICU工作所必備的條件。

1 ICU醫(yī)護人員心理健康受損的具體表現(xiàn)

醫(yī)院運轉中醫(yī)護人員的作用不可忽視。作為醫(yī)院主要的服務主體，醫(yī)護人員在醫(yī)院管理和運行中的各個方面都發(fā)揮著并不可替代的作用。但是，作為有機的生命本體，醫(yī)護人員自身的心理健康問題日漸突出。尤其是在重癥醫(yī)學科工作的醫(yī)護人員，平常接觸的治療對象以及工作環(huán)境的巨大壓力，對他們的心理和身體造成了極大的壓力。調查發(fā)現(xiàn)，在ICU工作的醫(yī)護人員心理壓力最大，主要的心理問題有：

1.1 ICU醫(yī)護人員有患焦慮癥狀的傾向 焦慮癥明顯的表現(xiàn)特征是醫(yī)護人員容易出現(xiàn)焦慮現(xiàn)象，經常性的擔心自己有某些工作沒有做好，擔心自己工作中疏漏的出現(xiàn)。這是一種神經癥狀，重癥醫(yī)學科的醫(yī)護人員由于隨時可能面對重癥患者的病情突變，見慣了生老病死，導致他們對自身工作常懷憂懼心理。這種焦慮癥臨床表現(xiàn)出來的癥狀主要有無緣故的擔心和恐懼，并出現(xiàn)植物神經癥狀、肌肉緊張和運動不安狀況。結合他們的工作環(huán)境和工作內容，這種精神癥狀主要是由于醫(yī)護人員長期在緊張的環(huán)境中工作，每天面對的是瀕臨死亡邊緣的患者，并且重癥科為了及時的拯救病患，到處都安裝了報警聲，再加上其他醫(yī)療設備的機械聲等所造成的心理壓力和噪音影響，以及醫(yī)護人員有可能面臨的醫(yī)療糾紛等問題，都嚴重困擾著醫(yī)護人員的工作，再加上醫(yī)療法律的介入，更使得醫(yī)護人員的工作壓力空前增大。在工作中，醫(yī)護人員既要努力保證自身護理水平的正常發(fā)揮，又要面對重癥科嘈雜的環(huán)境以及眾多的衍生問題，導致他們精神上的壓力和緊張，從而引發(fā)了焦慮癥。伴隨著這種癥狀的是醫(yī)護人員常感到頭暈、頭痛，并且容易出現(xiàn)情緒波動，經常感到缺乏力氣，從而影響正常工作水平的發(fā)揮，造成惡性循環(huán)。相關的數(shù)據(jù)調查表明，大多數(shù)的醫(yī)護人員的睡眠質量明顯低于正常水平。睡眠作為有效地休息方式，對人體機能的正常發(fā)揮至關重要。但是目前我國醫(yī)護人員的需求比較大，導致現(xiàn)在醫(yī)院的ICU護理人員的工作強度較大，又無法保障他們的收入，再加上隨時可能出現(xiàn)的醫(yī)患關系問題，導致醫(yī)護人員心理障礙的出現(xiàn)，若不及時的采取措施，這種狀況有可能逐漸增加。

1.2 ICU醫(yī)護人員患抑郁癥 抑郁癥是一種更為嚴重的精神疾病，屬于情感精神障礙的一種。這種癥狀主要的表現(xiàn)為醫(yī)護人員日常生活中不明原因的情緒低落，反應遲緩，懶于運動，失眠健忘等。調查數(shù)據(jù)顯示，我國醫(yī)療系統(tǒng)中醫(yī)護人員患抑郁癥的比例在25%-30%，遠遠高于普通人的概率，其中ICU醫(yī)生中抑郁癥的可能性更高。論文筆者根據(jù)這種狀況，對工作所在醫(yī)院的182名重癥科的醫(yī)護人員心理健康狀況進行了調查與分析，結果發(fā)現(xiàn)這組人員的抑郁自評量表和焦慮自評量表的得分高于其他組，說明了他們更容易患有抑郁癥這種精神疾病會嚴重的困擾醫(yī)護人員的正常工作和生活，影響他們的身體狀況。作為醫(yī)療服務的重要主體，醫(yī)護人員的精神狀況直接關系到醫(yī)療服務的水平，尤其是重癥醫(yī)學科的醫(yī)護人員，如果患有抑郁癥狀，在工作中極易出現(xiàn)問題，嚴重時會導致醫(yī)療事故的發(fā)生。

1.3 ICU醫(yī)護人員強迫癥狀 這種精神疾病也經常出現(xiàn)在醫(yī)護人員隊伍中。強迫癥的主要表現(xiàn)是醫(yī)護人員經常會出現(xiàn)自我可定和自我否定的現(xiàn)象，對于工作中的判斷反反復復，并且伴有強迫自身做或者不做某件事的傾向。這種狀況主要是指患者心理明白自身所擔心的問題毫無意義，但是仍然無法阻止自身的行動，越是企圖控制這種不合理的行為，效果越是惡劣，并且會產生心理的恐懼和痛苦感。

醫(yī)護人員患強迫癥的危害是很大的，由于這種癥狀的特點，會嚴重影響他們的形象，導致醫(yī)患關系緊張，有時候會導致醫(yī)護人員自身學習能力的下降甚至短暫的喪失，給他們的工作造成嚴重的影響。調查表明，ICU醫(yī)護人員的心理問題發(fā)病率高達51.2%，其中以強迫癥最為多發(fā)。

2 ICU醫(yī)護人員心理健康損害的因素

ICU醫(yī)護人員容易產生心理和精神疾病是由原因的，主要可以從以下幾個方面進行研究：

2.1 主觀因素

2.1.1 ICU醫(yī)護人員職業(yè)心理壓力過大 醫(yī)院的重癥監(jiān)護室主要收治的是危重患者，醫(yī)護人員盡全力搶救生命的同時，也不可避免的會面對死亡。雖然借助先進的醫(yī)療設備和醫(yī)術，許多患者得以治愈，但是醫(yī)護人員自身肩負的責任，使得他們在面對死亡時仍感到壓力巨大，覺得自身需要更多地付出，自我壓力不斷增大，最終會由于壓力過大而出現(xiàn)心理問題。

2.1.2 ICU醫(yī)護人員個人心理調節(jié)能力差 鑒于工作中的生老病死現(xiàn)象，醫(yī)護人員有時候會產生一種無力感，對自身的工作喪失信心，導致工作時情緒低沉，悲觀失望；同時由于工作技術的要求在不斷地增加，壓力加大的同時，有些醫(yī)護人員無法及時的調整自己的情緒，長期的陷于消沉的心理狀況之中，導致他們對苦難的退卻和屈服態(tài)度，對自身工作熱情的消退和悲觀失望。同時，作為醫(yī)護人員，在治病救人的同時，卻無法自醫(yī)。許多醫(yī)護人員即使覺察到自身的精神出現(xiàn)了狀況，但是卻不注意調整，認為只要自己注意一下，或者在堅持一下，就能克服但是精神類的疾病單靠克服是無法完全治愈的。再加上國內的醫(yī)院尚未建立起針對醫(yī)護人員的心理調節(jié)機制，醫(yī)療機構對這一群體的精神健康關注度也較少，對他們缺乏有效的心理疏導。這些狀況都導致醫(yī)護人員自身抗壓力、自我心理調節(jié)能力的下降。

2.2 客觀原因 主要是指重癥醫(yī)學科的醫(yī)護人員所面對的工作內容和工作環(huán)境的壓力所致。

2.2.1 行業(yè)風險原因 在重癥科中收治的患者大都是隨時可能出現(xiàn)生命危險的患者，這種情況導致了醫(yī)護人員工作時的特殊性。他們的每一個操作細節(jié)都有可能影響到患者的生命安全。醫(yī)護人員不僅要保證自己的服務態(tài)度，還要拓展自己的專業(yè)治療技術。否則輕微的偏差都有可能引起醫(yī)療事故。這種高負荷的壓力比將會影響醫(yī)護人員的精神狀態(tài)。同時面對慣常的生老病死，醫(yī)護人員要竭力保持冷靜的態(tài)度，理性的處理患者的問題，這些都會加劇他們的精神壓力。

2.2.2 醫(yī)療糾紛對ICU醫(yī)護人員的心理壓力 治療對象的特殊性導致醫(yī)護人員在承受著巨大地心理壓力的同時，還要關注患者家屬的情緒問題。尤其是國內《醫(yī)療事故處理條例》頒布實施后，對醫(yī)護人員的影響更大了。一旦發(fā)生醫(yī)療糾紛事件，不僅會關系到他們自身的工作，而且要承擔法律責任。

3 ICU醫(yī)護人員心理健康受損的預防措施

3.1 加強自身業(yè)務素質而適應專科發(fā)展 作為醫(yī)護人員，在有責任的對待自身工作的同時，也要保持一顆平常心，才能冷靜的進行治療。在醫(yī)院這一特殊的環(huán)境中工作，醫(yī)護人員要注意積極保持樂觀的心態(tài)，盡心服務的同時要盡量保持自我身心的平衡。雖然面對的壓力比較大，但是只要擺正自己的心態(tài)，專心提高自己的醫(yī)術，用心的為患者服務，就能有效地減少工作中的偏差，提高自己的治療水平，和諧調整醫(yī)患關系。

3.2 ICU醫(yī)護人員定期心理干預 針對ICU這一特殊工作環(huán)境的從業(yè)人員進行心理健康測試以便及時干預，給予心理輔導，以職業(yè)的、科學的心態(tài)面對工作中所發(fā)生的事情。要有承擔、迎接風險的勇氣，回避、逃避風險只能使自己處于落后、淘汰的境地。

3.3 ICU醫(yī)護人員掌握有效的溝通技巧 ICU醫(yī)護人員在擁有扎實的業(yè)務能力的基礎上，同時應掌握一些必備的溝通技巧。ICU醫(yī)護人員應善于在交談中發(fā)現(xiàn)患者及家屬的心理預期，注意談話的方式和語氣，要站在患者及家屬的角度，注入思想和情感的交流。對于那些治療元望或因某種原因放棄搶救者，ICU醫(yī)護人員要帶有極大的同情心來告知病情。另外在診療過程中，ICU醫(yī)護人員應及早與患者溝通，尊重患者的知情權，讓他們對診療行為和醫(yī)生有更多的理解，增強彼此間的信任。進而正確引導患者及家屬了解醫(yī)學所具有的風險性，科學地認識和正確對待醫(yī)療活動的局限性，以此減少不必要的糾紛。

3.4 ICU醫(yī)護人員保持健康的體魄 ICU醫(yī)護人員健壯的體魄可以提高應對各種影響心理健康的工作壓力的能力，有利于避免心理健康受損。鐘南山院士對醫(yī)務人員提出了4個基本健康建議：第一，每日均衡營養(yǎng)，定時定量合理飲食；如果由于工作繁忙元法滿足全面營養(yǎng)，建議在膳食之外補充維生素礦物質補充劑。第二，保障睡眠，注重充分休息；一張一弛，才是健康之道。第二，適當運動。第四，善待壓力，學會把壓力作為生活不可分割的一部分，以平和的心境，面對生活的種種挑戰(zhàn)。

第4篇：心理健康的措施范文

開展心理健康教育的途徑和方法有很多，不論教師使用什么方法，都要做到讓學生喜歡教師，教師也要熱愛學生、理解學習，建立民主、平等、和諧的師生關系。作為教師，應該正確認識到學生現(xiàn)在存在的問題，并及時解決。

一、目前小學心理健康教育存在的問題

隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展，關注青少年的健康成長，已經成為了廣大工作者在教學過程中的共同意識。不論是教育行政部門、教育研究部門還是廣大中小學校，普遍提高了對心理健康教育的認識，也都積極的開展對學生的心理健康教育。但是教師在時間過程中也可以看到，由于對心理健康教育理論知識的認識不清，導致在實踐中出現(xiàn)了許多問題。

1.小學生心理健康教育現(xiàn)狀

認識模糊、觀念落后。一些傳統(tǒng)的教育觀念認為心理健康教育是“多此一舉”的。

心理健康教育師資力量薄弱。小學心理健康教育的從教人員大多數(shù)是由非專業(yè)人員兼任，且很不穩(wěn)定。

心理健康教育德育化。心理健康教育的核心是學生的心理成長和發(fā)展，目的在于培養(yǎng)學生適應環(huán)境，承受挫折和自我調控的能力。

小學心理健康教育的醫(yī)學化傾向。不能簡單地將學生的心理行為和心理疾病、心理障礙混為一談。

小學心理健康教育的片面化傾向。小學心理健康教育不能過多地關注各種心理測驗，要偏重心理咨詢。

小學心理健康教育的形式化傾向。用傳統(tǒng)的教育思想和一般的思想進行心理健康教育，心理咨詢室形同虛設。

小學心理健康教育的孤立化傾向。心理健康教育主要是針對學生的，而忽視了教師的心理健康。

2.目前小學生心理健康教育工作存在的問題

學科特點不突出。很多學校的心理健康教育課是由負責德育工作的教導主任或者校長來擔任的，由于不是專業(yè)人員，難免會把心理健康教育完全等同于思想品德教育、道德規(guī)范教育、行為習慣教育。

實效性不明顯。對于特殊的學生，心理教育還需要在課外利用心理咨詢和診療的方式對他們進行有針對性的個別輔導或團體?o導。

指導性不強。心理健康教育牽涉面廣、理論性強，一般老師難以抓住要害，實效不明顯。

缺乏持續(xù)性。解決學生的心理問題和心理困擾并非一蹴即就的事，要全面了解被輔導的學生，找出問題的癥結，再制定輔導方案，然后在班主任、各科老師、家長的配合下指導學生克服心理障礙。

二、目前小學心理健康教育存在問題的解決措施

既然發(fā)現(xiàn)了問題，教師就應該及時的解決這些問題。如果這些問題不及時解決，不但阻礙心理健康教育工作的正常開展順利進行，而且容易把這項工作引入歧途。因此，對于教師來說，發(fā)現(xiàn)教育過程中的問題，能夠快速、準確的找出問題的對策，在當前教學過程中顯得尤為重要。

1.加強教師與學生家長的交流

對于學生的心理健康教育，僅僅依靠教師在學校的心理健康教育是不夠的，不能取得最佳的教學效果。因此，教師要和學生家長密切溝通、相互配合，共同關注孩子的心理需求，促進和幫助他們健康成長。要充分發(fā)揮學校教師和學生家長的作用，對家長進行包括提高家長的心理健康水平，關注學生的心理需要，創(chuàng)設良好的家庭氛圍，保護學生的自尊心和自信心，培養(yǎng)學生堅韌不拔、勇敢頑強的意志等方面的積極品質。同時，還應該指導家長，在教育孩子的過程中要選擇積極的、正確的方法，在適當?shù)臅r候，給予自己的孩子充分的欣賞，鼓勵并信任自己的孩子，為孩子的健康成長奠定良好的基礎。

2.加深對學生的了解

心理健康教育不僅僅是一門口頭表達的課程，需要教師的言傳和身教，需要教師深入到學生的學習和生活中去，在了解學生的心理需要的同時，為他們創(chuàng)建一個實踐的機會，讓他們真正的感受到，他們參與到了心理健康的教育過程中。

3.提高教師的自身素質

教師為人師表，教師的自身素質決定了他的教學行為。教師只有關心學生，并且按照科學的教學方法教育學生，處理學生在學習和生活中遇到的一些心理行為問題，才能做到正真將心理健康教育落實到每個學生，真正促進每個學生健康的成長。

第5篇：心理健康的措施范文

關鍵詞：初中班主任；心理健康；教學質量

在現(xiàn)代教育環(huán)境的影響下，教師已經不僅僅是知識的傳播者，更是培養(yǎng)學生具有良好的心理健康水平的指導者，現(xiàn)階段的教學中，初中班主任應當通過合理科學的方式來了解學生的內心活動，將心理健康同學科知識的學習聯(lián)系在一起，幫助學生更好更健康地成長。

一、舉辦豐富多彩的集體活動

1.舉辦迎新活動

在經歷了小升初之后，學生對于陌生的學校沒有歸屬感是極為正常的，因此，存在新生入學適應問題。為此，在新生入學的時候，班主任可以舉辦豐富多彩的迎新活動來增強學生對學校的歸屬感。在迎新活動的過程中，教師可以讓學生先進行自我介紹，減少學生間的隔膜，促進學生間的交流，讓學生之間能夠更加熟悉和了解，同時，班主任可以組織一系列的小游戲，諸如，名字接龍之類的，以此來培養(yǎng)學生之間的默契程度，促進學生快速融入班集體當中，增進同學之間的交往，建立良好的社會支持系統(tǒng)。

2.開展主題班會

班主任還可以組織一系列的集體心理輔導工作，以此來幫助學生更好地糾正心理問題。組織相關的主題班會，可以邀請一部分家長和其他的任課老師來參加班會，讓學生、家長和教師之間能夠更好地進行溝通，例如，班主任可以舉辦以“我的夢想”為主題的班會，讓學生暢所欲言，談談自己的人生和理想，更好地鼓勵學生堅持不懈地追求夢想，實現(xiàn)自己的夢想。通過一系列的主題班會，既可以達到提高認識、發(fā)展個性、愉悅生活的目的，又可以培養(yǎng)學生的民主意識，鍛煉自理自治能力，增強班級凝聚力，從而達到鞏固班集體和良好班風的目的。

二、談話促進交流

在現(xiàn)階段初中班主任開展的心理健康教育過程中，教師可以考慮采用談話的方式來進行心理輔導。對于在班集體中性格較為內向的學生而言，他們不能很好地融入集體活動中，班主任可以對他們進行個別談話，讓學生能夠感受到自身的存在感，同時，通過師生間平等的談話，能夠讓班主任更加了解學生的內心感受，盡快找到影響學生心理健康的負面因素，從而有針對性地進行心理健康教育。

同時，班主任還可以采用找家長談話的方式，因為部分學生的心理問題是來源于家庭的。家庭是大樹，學生是果子；家長是原件，孩子是復印件。與家長進行深入的談話，能夠更好地解決學生的心理健康問題。班主任與家長的溝通其實就是一場小型的心理咨詢，班主任應當采用適合的心理咨詢技能與家長進行交流，促進家長進行探索，鼓勵家長更多地關注學生的心理健康，同時，在進行談話的過程中，班主任要注意自己的表情、語調、語速等，還可以通過自我開放技術促進家長了解學生的情況，創(chuàng)造良好的家庭教育環(huán)境，促進學生的心理健康成長。

三、嚴于律己，積極學習相關知識

隨著時代的發(fā)展進步，對人才的需求也是在不斷變換的。為培養(yǎng)全面發(fā)展的優(yōu)秀人才，班主任應當擁有一系列的先進理念和思想。作為一名合格的初中班主任，不僅應當管理好班級事務，還要為學生創(chuàng)造良好的班級環(huán)境，讓學生在比較寬松的氛圍中生活。同時，班主任在班級管理中要注意問題學生的教育方法，避免對學生造成師源性傷害。通過各種活動，讓學生積極參與，活出存在感。學生能否具有一定的健康、良好的心態(tài)，這與班主任的心態(tài)和工作質量密切相關，這就需要班主任積極學習心理健康教育的技巧和理論知識，提升自己的認知水平和咨詢技能。

首先，教師應當具備一定的心理健康教育的基礎知識，在進行基礎知識學習的同時，還應當不斷地提高自身的綜合素養(yǎng)；其次，教師應當重點研究有關心理健康方面的教學方法和教學技巧，網(wǎng)上觀看心理健康專家的講座，與初中班主任進行案例分享，從而逐漸完善班主任的心理健康教育水平。

四、重視學生的心理健康問題，促進學生健康成長

現(xiàn)階段的初中教學中，大部分初中生或多或少地存在一定的心理困擾，如入學適應不良、人際交往問題、男女交往問題、逆反問題、重大創(chuàng)傷問題等。班主任務必予以極大的關注，關注學生的情緒，了解學生的情結，并且對有需要的學生進行適當?shù)男睦磔o導，鼓勵學生積極正確地對待這些問題，尋求有效解決問題的行為模式，實現(xiàn)自助助人。

首先，教師應當拋棄世俗的眼光，運用相關的咨詢技術，促進學生探索自己的潛意識，發(fā)現(xiàn)問題的情結，運用合理情緒療法等對學生進行心理疏導，班主任可以在班級中進行相關的講座，幫助學生更加清楚自己內心深處的感受。其次，在人際關系這一問題上，教師應當鼓勵性格較為內向的學生積極參加各項活動，鼓勵學生之間互幫互助，自己處理同學間的人際交往問題，建立良好的社會支持系統(tǒng)。再次，在日常的教學實踐過程中，教師應當充分挖掘教材中的心理健康教育因素，如歷史教學中勾踐為復國而臥薪嘗膽、孫臏被砍去雙腳后寫出《孫臏兵法》、司馬遷受宮刑發(fā)憤寫出《史記》等，適時地對學生進行心理健康教育和輔導，鼓勵學生能夠正視自己的內心世界，以一種樂觀的態(tài)度來面對生活，全面提升初中心理健康教育質量，培養(yǎng)學生具有良好的心理健康水平。

綜上所述，在現(xiàn)階段的初中心理健康教育中，班主任起著極為重要的作用，班主任應當積極提升自身的基礎理論知識和心理輔導技巧，全面改變傳統(tǒng)的教學觀念，重視學生的心理健康問題，更好地實踐心理健康教育理論。

第6篇：心理健康的措施范文

【關鍵詞】幼兒 心理健康 教育活動 開展

【中圖分類號】G61 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）11-0143-02

《綱要》明確指出：幼兒教育要樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，更要高度重視幼兒的心理健康。這是每一個幼兒教師的神圣職責。那么如何著眼于孩子一生的幸福，正確引導，細心呵護，讓孩子的心理健康發(fā)展呢？

一、教師要注意自身言行對幼兒心理的影響

教師的教育方法是教師在教育幼兒的過程中所采用的教育手段、方式方法。在幼兒園教育中，教師不僅充當教育者的角色，同時還是母親或親人的角色，因此，教師的教育方式不僅直接影響到教育活動的開展，而且會潛移默化地影響幼兒個性心理的形成和發(fā)展。做為幼兒步入社會的第一任啟蒙者――幼兒教師，在處理每個問題時，教師所體現(xiàn)的個性待征和教育方法都會對幼兒的心理產生影響。因此，適合幼兒發(fā)展、幼兒樂于接受的教育方式，將會對幼兒的心理發(fā)展起到積極的導向作用。

孩子的模仿能力很強，心靈也很脆弱。幼兒教師尤其要注意自己的一言一行。因為，一次不經意的談話，一個不小心的失誤都會對孩子造成很大的傷害，成為影響兒童人格發(fā)展的重要因素。幼兒教師對自己的言行，甚至是一貫認為正確的做法都應該做深刻的反思，以免不經意中使兒童幼小的心靈受到創(chuàng)傷。

二、教師應尊重幼兒的自尊心

所謂自尊心，是指個人要求得到他人或集體尊重的情感，是個人需要保持自己在集體中的聲譽和地位的一種內心體驗。自尊心人皆有之，但有許多家長和教師忽略了這個問題，在教育幼兒時不注意方法，對幼兒的活動及活動結果要求過嚴，指責過多，評價不公正，甚至采取諷刺、挖苦的口吻或不合理的懲罰，常在孩子的同伴或外人面前數(shù)落孩子的不是，責罵懲罰孩子，這樣不僅達不到教育目的，反而大大刺傷了孩子的自尊心，促使幼兒養(yǎng)成報復、自卑等不健康的心理，對自己應付周圍環(huán)境的能力發(fā)生懷疑，進而影響身心健康發(fā)展。因此，家長和教師要尊重他們，多用表揚、肯定、鼓勵的正面教育，使其自尊心得到健康的發(fā)展。

三、教師的心理健康教育活動應與一日活動相融合

心理健康教育不是孤立的教育活動，應該融入幼兒一日活動之中：首先，游戲是幼兒的生命，一日活動中游戲是貫穿于始終的活動。除了游戲本身的教育作用外，心理健康教育融合于游戲中，就能發(fā)揮增效作用。游戲是合群性的養(yǎng)成、獨立性的培養(yǎng)的極好手段。在角色游戲中，幼兒通過對游戲主題的確立、角色的選擇、情節(jié)的發(fā)展等活動，學會如何與同伴友好相處。這對自我意識的良好發(fā)展、合群情感的發(fā)展，社會化和個性化的協(xié)調發(fā)展，無疑是有意義的。在實踐中，我們應該認識到不是所有的游戲對心理健康教育都是行之有效的，有意義的。幼兒心理健康教育游戲應該具有目標性和針對性。這就要求我們要精心地選擇游戲，通過游戲，讓兒童體驗合群的愉悅，增強合群意識，提高合作的能力。

同時，在教學活動中要有機地融入心理健康教育的內容。我們的心理健康教育不是增加一日活動環(huán)節(jié)，也不是替代原有的教學活動，而是把教學活動內在的、潛在的因素挖掘出來，根據(jù)幼兒的心理特點、發(fā)展的需要，更好地發(fā)揮教學活動中心理健康教育的作用，在一日活動的每一個環(huán)節(jié)都能以幼兒為中心，尊重幼兒的人格和權利。這就對我們廣大的幼兒教師的素養(yǎng)提出了更高的要求。要求我們不僅具備專業(yè)知識和技能，同時要加強對幼兒心理學的研究，在教學中把它們有機地結合起來，更好地對幼兒進行心理健康教育，為孩子的健康發(fā)展打好基礎。

四、為心理健康教育營造良好的教育氛圍

創(chuàng)造一個適合幼兒心理安全需要的環(huán)境，對其心理的健康成長有著十分重要的意義。早上入園時，老師和藹親切的微笑。一聲友好的問候，一個自然的，就會讓孩子逐漸融入一個心理安全、情緒穩(wěn)定的環(huán)境，確立起新的依戀對象，開始新的社會交往。

相反，如果幼兒入園后得不到相應的關懷，就會感到茫然不知所措。此時大多數(shù)孩子會哭泣，會拒絕，不久后哭泣雖然會停止，但仍會表現(xiàn)出不快樂，不主動與人交往，表情淡漠。有些外向型的孩子會以破壞玩具、打罵等方式來表達自己的怒火，這說明：一個感情溫暖、心理安全的幼兒園環(huán)境對幼兒心理健康發(fā)展是十分重要的。所以，我們要充分利用幼兒園活動室內外一切可利用的資源，拓展幼兒的活動空間，創(chuàng)造條件，營造自由、寬松的氣氛，讓孩子自由自在的活動：如室外設置的適合幼兒年齡特點的大、中型玩具，形象逼真的動畫或卡通畫;室內便于幼兒隨時閱讀的書架、圖書，幼兒自由取放的小型玩具，美工區(qū)、娃娃家等活動區(qū)域，鼓勵孩子根據(jù)自己的興趣和需要，自由選擇。引導孩子在這些區(qū)域中，自己建立規(guī)則，自己設置游戲內容，逐漸學會分享、懂得謙讓、合作，還經常帶孩子到大自然、大社會中去，讓他們放開自己的雙手、雙腳自由地去觀察、探索：為什么肥皂水會吹出泡泡？冬天小河里的水都到那里去了？樹葉為什么會從樹上落下來？……讓孩子放松自己的思緒，自由想象與思考。

總而言之，幼兒是祖國的未來，民族的希望。把幼兒培養(yǎng)成為能適應未來社會需要和挑戰(zhàn)的一代新人，是我們幼兒教師義不容辭的責任，讓我們從幼兒細微的心理表現(xiàn)入手，引導幼兒行為，疏導幼兒心理，讓不良心理夭折在萌芽期，并不斷探索心理健康教育的心方法，為祖國培養(yǎng)出積極健康向上的新一代！

參考文獻：

[1] 方文艷.加強幼兒心理健康教育若干問題探析[J].上海教育科研，2007，10.

[2] 鄒長纓.談幼兒心理教育的開展[J].中國西部科技，2011，24.

第7篇：心理健康的措施范文

精神分裂癥是由一組精神癥狀群所組成的臨床綜合征[1]。為探討精神分裂癥住院患者家屬的心理健康狀況及護理干預措施，對住院的100例患者家屬進行分析，現(xiàn)報告如下。

資料與方法

選擇2016年12月-2017年12月精神分裂癥住院患者家屬100例，患者均為首次住院，家屬為一級親屬或者配偶，此次研究均獲得患者家屬的同意。隨機分成觀察組和對照組，各50例。觀察組男家屬28例，女家屬22例；年齡32～64歲，平均（43.3±4.4）歲。對照組男家屬29例，女家屬21例；年齡30～66歲，平均（43.5±4.5）歲。兩組一般資料比較，差異均無統(tǒng)計學意義（P>0.05），有可比性。

調查方法：患者入院時，對患者家屬發(fā)放調查表，調查表是依據(jù)癥狀自評量表（SCL-90）、焦慮自評量表（SAS）、抑郁自評量表（SDS）與剛入院時及護理干預后f患者出院時）進行調查。干預方法：①對患者家屬進行健康宣教：介紹精神分裂癥的基本知識，包括本病的發(fā)生、發(fā)展、治療和轉歸，加強對家屬飲食、運動、生活等方面的指導，改善人際關系，增強家屬的治療信心。②加強心理疏導：護理人員要加強與患者家屬的溝通，由于與患者長期一起生活，患者家屬的身心健康也受到不同程度的影響，在交流過程中了解患者家屬心理狀況，及時進行心理疏導，讓家屬保持樂觀的態(tài)度，能夠給患者帶來正能量，做好心理減壓工作，不要因患者的病情而加重家屬的心理負擔。③身心放松方法：指導家屬不良情緒的排解，一旦出現(xiàn)不良情緒，要及時進行控制[2]，可以指導家屬深呼吸、打太極、練習書法等轉移注意力，或者聽歡快的音樂，使大腦皮質產生。

統(tǒng)計學方法：所有數(shù)據(jù)采用SPSS16.0統(tǒng)計軟件進行統(tǒng)計分析，計量資料用（x±s）表示，采用t檢驗；計數(shù)資料采用X 2檢驗；P

結果

兩組干預前SCL-90評分比較：兩組干預前SCL-90中9個因子比較，差異無統(tǒng)計學意義（P>0.05），但是兩組在精神病性、敵對、偏執(zhí)、抑郁和焦慮方面與國內常模比較，差異有統(tǒng)計學意義（P

兩組干預前焦慮自評量表（SAS）和抑郁自評量表（SDS）評分比較：兩組干預前SAS和SDS評分比較，差異無統(tǒng)計學意義（P>0.05），兩組與國內常模比較，差異有統(tǒng)計學意義（P

兩組干預后SCL-90評分異常因子精神病性、敵對、偏執(zhí)、抑郁和焦慮方面與國內常模比較：干預后觀察組與對照組比較，差異有統(tǒng)計學意義（P0.05），見表3。

兩組干預后SAS和SDS評分比較：干預后觀察組SAS和SDS評分與對照組比較，差異有統(tǒng)計學意義（P0.05），見表4。

討論

第8篇：心理健康的措施范文

【關鍵詞】小學教育;德育教學;心理健康教育

一、影響小學生心理健康的因素

（一）家長教師的影響

小學階段的學生，其思想意識及價值觀念還沒有完全形成，其內心實際的建設也還有待完善，在這一過程中，小學生的言行舉止大都是進行摹仿，而學生家長和教師作為學生日常生活中接觸最多的群體，同時也是他們摹仿的主要對象。在某些特定的情況下，學生家長及教師所說出的一些話，做出的一些事情，會讓學生覺得影響深刻，并且加以學習。在下一次出現(xiàn)相同的情景時，學生也會下意識地做出同樣的舉止。除此之外，家長教師對學生說的一些話及做出的事情，也會直接影響到小學生心理健康的發(fā)展。當學生做錯事情，如果家長及教師都是一味地指責怪罪學生，那么會讓學生產生負面的思想，并且產生逆反心理，阻礙學生心理健康發(fā)展；而如果家長教師是給予正面的引導，為學生全面分析事情的好壞，這樣能夠讓學生清楚認識到自己的錯誤，從而有利于學生心理健康發(fā)展。

（二）教學環(huán)境的影響

除了家長教師對學生心理健康的影響之外，實際的教學環(huán)境對于學生心理健康的發(fā)展也有著重要的影響。當今社會科技快速發(fā)展，小學生所能夠接觸學習到的除了現(xiàn)實社會，還有網(wǎng)絡世界。在網(wǎng)絡世界中，學生不可避免的會接觸到一些不良的信息，導致學生對人生產生錯誤的認識，阻礙學生心理健康發(fā)展。同時在現(xiàn)實社會當中，也存在一些不利的因素，如大人所說的一些抱怨生活的言論，或者是一些雜志上的不良信息等，這些也會阻礙學生心理健康的發(fā)展。

二、小學德育教學與心理健康的關系

開展小學德育教學的主要目的是為了幫助學生發(fā)展積極健康的思想觀念，幫助學生養(yǎng)成良好的學習習慣，同時也是為了保證學生心理的健康發(fā)展，讓學生能夠客觀的看待現(xiàn)實生活中存在的一些問題，促進學生身心的健康發(fā)展。因此，從小學德育教學與心理健康教育的關系來看，心理健康教育應該算得上是小學德育教學的一部分。同時通過提升小學德育教學質量，也能夠有效促進心理健康教育的發(fā)展，達到更好的教學效果，從而促進學生心理的健康發(fā)展。在這樣的情況之下，學校及教師就應當充分重視小學德育教學中心理健康教育的融合，在實際的教學過程中采取適當?shù)姆椒ㄗ龅絻烧叩挠行诤希ＷC學生健康發(fā)展。

三、在小學德育教學中融合心理健康教育的方法

（一）提升教師專業(yè)素質

在小學德育教學與心理健康教育融合的過程中，教師發(fā)揮著重要的作用，因此，在實際的小學德育教學中，應當采取有效的措施來提升教師的專業(yè)素質，加強小學德育教學師資隊伍的建設。學校可以適當招攬一些新的德育教師，同時對在職教師進行專業(yè)素質培訓，開展“如何在小學德語教學中融合心理健康教育”的專題講座等等。只有保證小學德育教師專業(yè)素質的提升，才能夠有效保證小學德育教學中心理健康教育的順利融合。

（二）營造良好的教學環(huán)境

教學環(huán)境對于學生心理健康的發(fā)展起著至關重要的作用，但是實際的教學環(huán)境卻不能夠滿足學生心理健康發(fā)展所需。因此，學校及教師應當采取適當?shù)拇胧﹣頎I造良好的教學環(huán)境，去除在實際教學過程中對學生心理發(fā)展不利的因素，凈化學生的內心世界，讓學生可以更多地認識到外界環(huán)境的美好，從而幫助學生發(fā)展健康的價值觀念及思想意識，促進學生心理健康發(fā)展。

（三）采取多種教學方式

從教學方式來看，目前很多學校在開展小學德育教學過程中都是采取傳統(tǒng)單一的教學方式，這樣就使得教學課堂枯燥乏味，無法達到較好的教學效果。在這樣的情況之下，就應當采取多種教學方式，如情境教學法，小組合作法等等，從而打造開放的課堂教學，營造輕松愉悅的課堂教學氛圍，從而保證學生更加自主參與到實際教學當中，提高教學質量，保證學生心理的健康發(fā)展。

（四）注重實踐教學

實踐教學在促進小學德育教學與心理健康教育有效融合的過程中起著非常重要的作用。因此，在實際的教學當中，教師應當適當?shù)亻_展一些時間教學活動，讓學生們能夠走出課堂，去到實際的生活中接受德育教學，從而達到較好的教學效果，幫助學生心理健康發(fā)展。

四、結語

在小學德育教學中融合心理健康教育，不僅能夠有效提升實際的小學德育教學質量，同時也能夠保證學生心理的健康發(fā)展，幫助其形成積極正面的思想意識及價值觀念，并且?guī)椭鷮W生養(yǎng)成良好的學習習慣，這對于學生今后的學習及人生發(fā)展是非常有利的。因此，在實際的小學德育教學中，教師應當注重心理健康教育的融合，結合當前在實際教學中存在的問題，采取適當?shù)慕鉀Q措施，來提升教師專業(yè)素質，營造良好的教育環(huán)境，采取多種教學方式并且注重實踐教學。只有保證小學德育教學與心理健康教育的全面融合，才能夠有效提升實際的小學德育教學質量，促進學生心理的健康成長。

【參考文獻】

【1】汪風峰.巧用“三維”課前演講促進學生心理健康【A】.2011年浙江省心理衛(wèi)生協(xié)會第九屆學術年會論文匯編【C】.2011

第9篇：心理健康的措施范文

（一）一般資料

實驗中，本研究一共要選取180名留守兒童，分別在兩個社區(qū)各自選取90名留守兒童，在一個社區(qū)實施干預，另一個社區(qū)不實施任何干預，即確定干預對象和對照對象的來源。在180名留守兒童中，男孩、女孩各占50%，年齡在6～11歲之間，6歲兒童30名，7歲、8歲兒童各20名，9歲兒童36名，10歲兒童34名，11歲兒童40名。

（二）干預方法

根據(jù)調查結果制定針對留守兒童的干預方案，其內容以學校的參與型活動為基礎，再深入社區(qū)開展相關活動，營造社會關注和愛護留守兒童的氣氛和環(huán)境。活動前，教師要與校方充分溝通，明確本研究與教學的關系，這樣可以保證干預活動順利進行，使活動具有較強的可操作性。學校分年級開展參與型活動，包括圖畫、游戲、角色扮演、講故事、討論、心理訓練等眾多干預方式。干預方案包括：學校干預活動，按年級分組，由各科教師協(xié)作完成，將干預方法與活動應用到其日常教學中，并開展相關的干預活動。社區(qū)干預活動以靜寧縣的社火隊為主要力量，借助社火隊每當逢年過節(jié)舉辦的社火活動，開展倡導關注留守兒童心理健康的相關宣傳活動。同時，廣泛召集社區(qū)居民舉行關于留守兒童心理健康的討論會，探討迫切需要解決的相關問題，以便提高社區(qū)居民對留守兒童及其心理問題的重視與認識，尋找解決該問題的方法。本研究堅持社會各界力量廣泛參與的原則開展相關干預活動，教師制作具體的干預活動方案，以便學校更好地開展留守兒童心理健康教育。教師以協(xié)作者的身份，主持和引導討論會的舉辦，社區(qū)居民是討論會真正的主人和參與者，他們在會上的發(fā)言和討論是會議的主要內容。通過這樣的活動能夠使社區(qū)居民深刻認識到留守兒童的心理問題，并通過干預活動有效解決了農村留守兒童的心理問題。

（三）評估方法

運用檢驗法，對比干預前后兩個小組的心理健康問題的檢出率，分析干預方案與措施對留守兒童心理健康狀況具有何種作用。本文運用問卷調查對留守兒童干預組和對照組的心理健康狀況進行測量。心理健康診斷測驗（MHT）是周步成教授和其他心理學科研究人員，根據(jù)日本鈴木清等人編制的“不安傾向診斷測驗”進行修訂，以填寫問卷調查的形式對兩個社區(qū)兒童進行考察，問卷回收率100%。具體內容參見結果部分。

二、干預結果分析

如表1所示，在實施干預措施前，兩組的檢出率，除總焦慮傾向外，其余8個分量表的差異均無統(tǒng)計學意義（P>0.05）。說明干預前兩組心理問題比例大體相當，具有一定的可比性。如表2所示，在實施干預措施后，除總焦慮傾向外，對照組與干預組的檢出率差異均具有統(tǒng)計學意義（P<0.05），說明兩組MHT的8個分量表檢出率具有明顯的差異，干預措施對干預組心理健康狀況的改善有比較顯著的作用。

三、結論

以上調查研究結果表明，以學校為中心，以社區(qū)為輔助的干預模式，對改善留守兒童心理健康狀況成效顯著。本次干預方法中充分結合本地人文特色，根據(jù)不同年齡段留守兒童制作針對性的方案。當然，留守兒童的心理健康干預是一項長期工作，政府、學校、監(jiān)護人和社區(qū)都應發(fā)揮自己相應的作用才能真正解決留守兒童的心理健康問題，確保留守兒童健康發(fā)展。

作者:陳世聞 單位:甘肅省靜寧縣威戎小學

參考文獻：