心理健康的意義精選(九篇)

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第1篇：心理健康的意義范文

關鍵詞 高校 體育教學 心理素質 健康支持

一、引言

隨著我國高等教育的不斷深入，大學生群體的規模越來越大，在教育質量不斷提升的過程中，大學生群體發生的一些變化，給教育工作者帶來了新的任務。心理健康作為個體發展過程中必須要重視的問題，在大學生這一群體中由于就業、感情、人際交往、經濟條件等原因造成的心理問題，影響了大學生的身心健康發展。因此，如何解決大學生學習和生活過程中產生的心理問題，成為高等教育實施的重要任務。

大學教育作為個體在校系統學習的最后階段，也是大學生踏入社會之前的一個階段。當前我國高校大學生大部分都是離開家長，在校獨自生活。在生活和學習的過程中，大學生既要處理好學習的任務，又要與同學、社會等人交往，加之就業壓力的增加，這些因素在不同程度上影響著大學生的心理健康水平。體育教學作為高等教育的主要內容，在發展學生健康水平的同時，提升大學生的心理健康素質水平，也是其主要的目標之一。本研究以高校體育對大學生心理健康的支持與促進為研究對象，分析了體育對大學生心理健康的支持作用，并提出了實現體育對心理健康支持的策略，以期為更好的提升我國高校大學生的心理健康水平，提供理論參考。

二、體育鍛煉對大學生心理健康的支持作用分析

大學生這一群體在接受了小學、中學教育以后走進大學校園，大學學習、生活環境的變化，使得大學生的心理產生一定的變化。這種變化既有積極向上的努力目標，也有就業壓力、人際交往等帶來的消極影響。因此，通過體育課來調節大學生的心理，促進心理健康水平的提升，成為高校體育教學的重要任務之一。

（一）體育鍛煉提升大學生的認知水平

在高校體育教學和體育活動開展的過程中，需要加強對體育教學目標和教學質量的提升，因為體育運動的過程中，能夠提高大學生對身體姿勢、空間位置、對手狀況的判斷，在感知自身和對手的條件下，做出快速的反應。經過長期的體育鍛煉，能夠有效的提升大學生的心理認知能力。身體鍛煉的同時，能夠激發個體在情緒和心理方面的積極向性反應。跑步、太極拳等有氧運動，能夠促進鍛煉者的自我體驗，在實現身體素質提升的同時，對心理健康發展也有著積極的促進作用。

（二）體育鍛煉促進大學生積極情緒體驗的產生

高校大學生在學習和生活的過程中，會因為經濟條件、就業、人際交往等產生不同程度的壓力，如何有效的消除這些壓力，成為大學生發展過程中面臨的任務。體育鍛煉作為一種身體的實踐形式，能夠對個體的生理和心理產生積極的刺激，在這種刺激的作用下，個體能夠積極的投入到鍛煉中去，并親身體會鍛煉給身體帶來的興趣與體驗。因此，體育鍛煉為個體獲得良好、積極的情緒，提供了一種有效的途徑。在大學生心理問題的類型里面，焦慮、抑郁是最為多發的心理問題。相關的實驗研究證明，通過科學的體育鍛煉，能夠有效的降低抑郁情緒的發生頻率。

（三）體育鍛煉促進大學生自我概念意識的增強

在心理學范疇內，自我概念指的是學生對自己的狀態和成就等的感受和自我認識。自我概念作為在學習和生活中的主體認識，對大學生的人格形成有著很大的幫助。相關的研究證明：科學的體育運動參與，能夠提升大學生自我概念的清晰程度，這是因為體育鍛煉能夠有效的刺激大學生的肌肉發展、情緒穩定等，體育鍛煉幫助大學生在身體和心理等不同層面上，強化了個體的自我概念。體育運動項目可以渲泄情感壓抑、感受和體驗發自內心的愉悅和暢快，對學生的心理健康會產生積極的影響。

（四）體育鍛煉提升大學生的人際交往能力

在社會不斷發展的情況下，給大學生帶來了一定動力的同時，也產生了一些壓力，諸如：就業壓力的增加、人際關系的處理、家庭社會經濟條件的影響等，都會給大學生的學習和生活帶來影響。因此，在高校體育實施的過程中，要通過一些集體的、具有挑戰性的活動項目，來增加學生和教師、學生和學生之間的相互交流，通過體育活動的鍛煉、交流、團結合作，來消除生活和學習過程中產生的壓力和孤獨感，這對提升大學生的情緒狀態有著積極的影響。

（五）體育鍛煉能夠提升大學生的學習效率

在體育活動的過程中，個體能夠對運動所帶來的刺激產生積極的反應。體育鍛煉的過程中，能夠引發大學生腦部釋放出合成的鎮定劑，即內啡肽，當內啡肽發揮功效時候，能夠有效的阻止個體大腦里面，同應激產生關聯的化學反應。相關的研究證明，有效的體育運動和鍛煉，是提升個體最大吸氧量，發展學生肌肉力量的功能，對于提升大學生的學習狀態，生活的積極性有著重要的意義。

三、發揮體育功效，提升大學生心理健康水平的策略

（一）加強對體育教學和體育活動開展的規劃

在高校體育教學的過程中，可以選擇不同的體育項目，進行因材施教。例如，教師對一些性格內向，不善言辭的學生進行心理健康干預，就可以選取足球、籃球、拔河比賽等運動項目，來促進這部分學生集體中與人交往的經歷和能力，并結合體育教學的需要，安排這些學生多發言，通過同學面前的表述，來促進其心理素質的提升。針對那些膽量較小，或者存在難為情的學生，教師要通過游泳、平衡木等項目，來培養他們敢于拼搏，做事果斷的心理素質和意志品質。

（二）創設有利于大學生心理健康發展的體育氛圍

大學體育開展的過程中，要更好的促進大學生心理健康的發展，需要通過不斷的創設有利于大學生心理健康發展的氛圍來實現。例如，為了提升大學生積極向上的心理，可以舉辦節日馬拉松、越野比賽等。培養大學生的集體意識，可以通過拔河比賽等來提升。加大對體育常態工作開展效果的研究，從體育活動內容的選取、大學生參與群體的廣度、體育活動的評價激勵措施等方面著手，為更好的實現體育對大學生心理健康的支持作用，促進大學生心理健康水平的提升，創設有效的體育氛圍。

四、結語

綜上所述，科學的體育教學和體育活動的開展能夠促進大學生心理素質的健康發展。因此，在高校體育教學的過程中，要按照不同體育運動項目的特點和功能，進行合適的創編，通過不同的教學形式，貫徹在高校體育工作開展的過程中。在實施體育評價的過程中，要重視過程性評價和動態評價的使用，在提升高校體育工作有效性的同時，以實現大學生的心理素質、生理發展水平的提升，創造良好的教育手段。

參考文獻：

[1] 曹亮，朱君.高校體育教學對大學生心理健康的輔導作用[J].天津市經理學院學報.2008.03.

[2] 趙曉超.試析體育教學對大學生非智力因素的培養[J].沈陽航空工業學院學報.2008.06.

第2篇：心理健康的意義范文

《幼兒園教育指導綱要》明確指出：幼兒教育要樹立正確的健康觀念，在重視幼兒身體健康的同時，更要高度重視幼兒的心理健康。偉大文學家托爾斯泰說：“我一生其余歲月獲得的，都不及五歲前獲得的百分之一”。中國有句俗語叫做：三歲看大，七歲看老。可見幼兒時期是人生發展的重要時期，也是人格和心理品質形成的重要階段，個性、情感、態度和很多心理品質都是在這個時期形成的，心理學把這一時期定義為人生發展的關鍵期。幼兒時期心理狀況的優劣將直接影響到其一生的健康成長。因此，重視幼兒的心理健康教育，是我們幼兒教師的神圣職責。那么如何引導孩子的心理朝著健康、向上、積極的方向發展呢？以下是我的幾點淺見。

一、營造良好的教育氛圍和環境

創造一個適合幼兒心理安全需要的環境，對其心理的健康成長有著十分重要的意義。早上入園時，老師和藹親切的微笑。一聲友好的問候，一個自然的，就會讓孩子逐漸融入一個心理安全、情緒穩定的環境，確立起新的依戀對象，開始新的社會交往。 相反，如果幼兒入園后得不到相應的關懷，就會感到茫然不知所措。此時大多數孩子會哭泣，會拒絕，不久后哭泣雖然會停止，但仍會表現出不快樂，不主動與人交往，表情淡漠。有些外向型的孩子會以破壞玩具、打罵等方式來表達自己的怒火，這說明：一個感情溫暖、心理安全的幼兒園環境對幼兒心理健康發展是十分重要的。

基于以上原因，我們充分利用幼兒園活動室內外一切可利用的資源，拓展幼兒的活動空間，創造條件，營造自由、寬松的氣氛，讓孩子自由自在的活動：如室外設置的適合幼兒年齡特點的大、中型玩具；在墻壁上涂畫或玻璃窗上粘貼形象逼真的動畫或卡通畫，給孩子在視覺上與愉悅的享受。室內便于幼兒隨時閱讀的書架、圖書，幼兒自由取放的小型玩具，美工區、娃娃家等活動區域，鼓勵孩子根據自己的興趣和需要，自由選擇。引導孩子在這些區域中，自己建立規則，自己設置游戲內容，逐漸學會分享、懂得謙讓、合作。

二、寓心理健康于一日活動之中

由于健康心理的形成是多方面影響，多種行為綜合作用的結果，因此我們將心理健康教育融到幼兒一日生活中去。通過語言、藝術、健康、社會等活動的組織，各種游戲的開展及一日生活常規管理，有意識的將心理健康教育的內容滲透其中。如在語言教學活動中，通過故事、兒歌，使幼兒明辨是非善惡，培養幼兒關心、愛護、尊敬等良好的情感素質； 在健康、社會活動中培養幼兒良好的行為習慣；在美工、音樂活動中讓幼兒體驗成功的快樂；在游戲活動中讓幼兒學會遵守規則、自我約束，幫助幼兒建立友好的同伴關系，增強合作意識，促進自我意識的良好發展，幫助幼兒克服任性、霸道、孤僻等不良的個性心理傾向；在體育教學活動中磨煉幼兒的意志；在日常生活中通過編織、系鞋帶、扣紐扣，穿衣服等活動，讓幼兒在共同合作中鍛煉能力，感受合作、合群的快樂與溫暖等等。當然，就幼兒心理健康教育而言其手段是多種多樣，我們可以把教學活動、游戲活動中內在、潛在的因素挖掘出來，根據幼兒的心理特點、發展需要，更好地發揮教學游戲活動的心理健康教育作用。我們只有將心理健康教育有效地滲透到幼兒每天的一日活動中，并做到持之以恒，才能更好地促進幼兒心理健康的發展。

三、注意幼兒的個體差異，進行個別輔導

第3篇：心理健康的意義范文

教育部在《中小學心理健康教育指導綱要》中，對心理健康教育的主要任務做了明確規定：全面推進素質教育，增強學校德育工作的針對性、實效性和主動性，幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響；培養身心健康，具有創新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人。因此，每一個教育工作者都應該關注小學生的心理健康。

作為21世紀的主人，也就是現在的小學生，如果在九年義務教育階段中能接受良好的心理素質教育，這對他們將來在人生成長、學習的路上跨出充滿希望的一步奠定扎實的基礎能起到很好的作用。如此以來，小學生的心理健康教育就具有歷史和現實的意義，因為它立足于學生未來的成長，造就于國家未來的建設。

如何使培養學生健康的心理素質使之得到發展呢？如何減少和避免對他們心理健康的各種不利影響呢？如何培養身心健康，具有創新精神和實踐能力，有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人呢？

一、滿足學生的合理需要

小學生的合理需要主要包括生存和發展所必須的物質需要，安全需要，歸屬、交往和愛的需要，尊重信任的需要等，這些需要的合理滿足是小學生形成和保持身心健康的基本條件，如果得不到適當的滿足，就會影響其正常的發育和成長，就不可能有健康的心理。比如任何一個小學生，作為班級和伙伴中的一員，如果長期得不到認可，不被接納，得不到應有的尊重和信任，得不到教師和同學的關愛，總是受到排斥，體驗不到集體的溫暖，他就不會有安全感、自尊感，就會感到孤獨，感到壓抑，就有可能走向自我封閉，或者相反，導致逆反心理，仇恨、敵對、攻擊等消極心理，心理健康就無從談起。這就要求教師在學生心理健康教育活動中傾情投入。

作為教師應具有良好的心理素質和全面扎實的教育能力，有輔導學生的基本技巧，如傾聽、共鳴等。當教師和學生在一起時，就要卸掉自己的心理防護，坦誠地面對自我和學生，努力調節好自己的心境。面帶笑容，傾情參與學生的各項活動中，讓學生有如沐春風的感覺，體會到教師真摯感情。小學生由于年齡小，形象思維豐富，感性認識充分，教師的思想、情緒的輕微變化都能給他們帶來舉足輕重的影響。所以，教師傾情投入是整個心理健康教育得以順利進行的前提和基礎。二、提供指導

指導包括集體輔導和個別指導。集體輔導要有預見性和超前性，是指針對中小學生身心發展過程中出現的或可能出現的帶有普遍性的問題，采取適當的方式加以輔導，使之對自己成長發育中必定或可能面臨的問題有所認識，有所準備，能以積極自覺的心態有效地面對。

教師要積極引導學生傾訴真情，引導學生說真話、吐真心、訴真情，體會情感交流帶來的滿足感。

比如新入學的小學生，由幼兒園的小朋友變成了學校的小學生，隨之而來的是主導性活動的變化，由先前的做游戲為主變為以學習為主。隨著社會角色的變化、主要活動的變化，家庭與社會的要求也不同。小學生要嚴格遵守《小學生行為規范》，要寫作業，要好好學習，天天向上，學習已成為必須履行的社會義務。如此巨大的變化對所有學童來說都會遇到對學校生活的心理適應問題。再比如高年級小學生，面對青春期的提前到來所帶來的生理和心理上的變化，也有心理準備問題、心理適應問題，所有這些共性的問題都需要教師或其他人員有計劃地提供及時有效的輔導，否則就會遇到困難，就可能出現困擾，不利于學生身心健康。

個別指導主要是指根據個體心理的差異性，有針對性地給予幫助和指導。比如，對個別小學生學習動機、學習態度和方法上的幫助，針對個別小學生存在的某些消極的不利于其身心發展的問題，如逆反心理、厭學心理或人格上的某些弱點所給予的幫助、所進行的調整等均屬個別指導。

當然，因為心理健康教育的內容從現實生活中產生的，那么心理健康教育的內容就要努力貼近學生實際談論和學生有密切關系的、學生最需了解的話題，才能使學生對活動感興趣，從而使活動起到良好的輔導作用。這就要求輔導教師要密切注意學生的思想動態、生活情況，以選擇恰當的內容，進行精心的設計。

三、及時調治

第4篇：心理健康的意義范文

關鍵詞：心理健康 藝術

自2001年教育部頒布《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》以后，全國各高校對大學生心理健康教育與咨詢工作，特別是大學生心理健康教育課程的建設工作開始逐步重視，在課程的理論和實踐建設上也取得了一定的成績。但是，在實際的課程教學和具體實施過程中，仍然存在著著重理論講解、缺乏實際操作性，以及理念錯位、過分強調價值觀灌輸等問題。具體來說，雖然各高校對于學生心理健康工作相當的重視，但是各種因學生嚴重心理問題而導致的傷人、自殺事件卻是有增無減。這雖然不能說是對大學生心理健康工作的不重視，而是在目前高校教育過分行政化的情形下，各高校的心理健康教育都以相同的標準進行建設。但實際上理工科院校、文科院校、醫學院校、藝術類院校、高職院校等等，不同高校必然存在著不同生源、不同師資水平的原始條件所限。所以，以統一的心理健康教育課程標準來作為統一建設標準，必然缺乏針對性和有效性。

常規的大學生心理健康教育課程通常包括大學生生活的心理適應、心身健康問題、需要與動機等一系列系統章節。這些問題基本上能涉及到大學生活中遇到的各種基本心理問題及其解決方法。但問題是，實際的大學生活中，出現嚴重心理問題以及導致學生自殺的特殊案例，很多都是經由外界事件所引起，而心理健康課程上講授的緩解心理壓力的方式方法都必須經由專業訓練才可以有效實施，否則不僅起不到正面作用，而且容易讓學生產生找心理咨詢老師進行咨詢就是心理有嚴重問題的錯誤認知。因此，本文提出使用藝術化的心理健康教育課程教學方式，以求在基本課程中做出新的變化，并避免過分理論化的心理健康課程講解。

所謂藝術化的心理健康課程，實際是藝術與心理健康相結合而產生的具有應用性技術，在心理咨詢和心理健康教育中都能發揮作用的特殊課程。藝術是承載著人類文明的載體，在不同的國家和地區、不同的民族和種群中都發揮著自身的作用。傳統的藝術療法包括音樂療法、舞蹈療法、美術療法、書畫療法、閱讀療法等等。音樂療法指借助唱歌、演奏樂器及欣賞音樂的形式來獲得情緒舒緩和體驗人生價值。舞蹈療法則是通過有節奏的肢體語言動作，使參與者舒緩情緒，表達自我。美術心理治療是通過畫畫、雕塑、攝影和書法等活動，抒發并且投射個人的內心世界，展現出個人的成就與價值。閱讀治療指參與者閱讀制定的文字材料，以此改變其不良認知和歪曲的世界觀人生觀，從而塑造出健康的行為和正確的認知。

實際上，藝術療法具有傳統心理療法所完全不同的特質，在藝術治療中，參與者通常以意象、隱喻和象征等方式進行思考，而這恰好代表著潛意識的顯化。其次，藝術療法具有非語言式交流的特質，這使得不具備或不希望通過語言溝通的參與者可以以另一種方式進行表達和交流。再次，由于藝術療法具有深藏不漏，可操作性強的特點，因此參與者更容易地投入到創作和表演中，阻抗相對更小。

由于藝術療法具有傳統心理療法所不具備的大量優點，因此筆者試圖在常規大學生心理健康課程中加入藝術療法的內容，使藝術化的心理健康課程更具有吸引力，通過更多的實際操作和更少的理論講解，使所有學生都能感受到心理健康的重要性。

如在“大學生生活的心理適應”章節，可以通過搜集大學新生如軍訓、宿舍、課堂、圖書館等等的生活中的網絡視頻，以及其在生活中遇到的各種適應問題在課堂上播放，以此引起學生的共鳴，然后再通過心理學的方法傳授學生如何解決各種適應問題。

在講解人際關系的時候，特別適合使用即興式的心理劇形式進行教學和講解。在心理劇中，由于不同的角色具有不同的特點，而學生在扮演對應角色的時候，由于沒有預先排練，其演出既要有角色的要素，也參雜了自我的情感，這樣完整演完一場心理劇時，老師可以在每個片段講解不同角色的特點和應該具有的心理活動，學生可以更好的體驗到對應角色的情感。因此，通過角色的交換及不斷變化，學生對人際關系的理解必然有更深一層的理解，也能更好的處理好身邊各種過分自我為中心而產生的人際關系矛盾。

在人格發展的章節中，可以以美術的方式進行講解。因為每個人的人格都是獨一無二的，而每個人畫出來的畫也是獨一無二的，當任課老師指定一個題目進行創作時，學生的作品從某種意義上就能反映出自己的內心想法。而如果指定題目是畫自己，自己的家人和朋友而形成的作品，其能反映的個人信息要素必然非常多，而學生在創作的過程中就能很好的表現自我。

在情緒和情感章節中，特別適合使用音樂療法對各種情緒和情感問題進行講解。因為音樂是非語言系統而又具備情感表達能力的載體，恰好音樂又能引起人的情緒和情感共鳴，因此通過不同風格的音樂來講解人的情緒變化及如何使情緒波動穩定化，減少過激情緒的發生，都具有非常適合的效果。

綜上所述，在大學生心理健康課程中加入藝術元素，可以使大量非心理學專業學生在課堂上能更快接受知識，并表達自我。特別是高職類院校，大部分學生都屬于動手能力較強而文化科學知識較為薄弱，面對具有大量概念，各種流派層出不窮的心理健康課程時，其對課程感興趣的可能性并不大。因此從藝術角度進行心理健康教育，可以很好的彌補了這一類學生理論知識接受較慢的缺點，更好的傳播了心理健康的意義。

參考文獻：

[1]藝術心理治療的理論與實踐，邱鴻鐘，廣州，暨南大學出版社，2010.08

第5篇：心理健康的意義范文

[關鍵詞] 醫學生； 心理； 健康教育

[中圖分類號] G441 [文獻標識碼] A [文章編號] 1005-0515（2011）-12-293-01

大學是人格塑造的關鍵時期,人格因素是影響心理素質及心理健康的主要因素,而心理素質能影響人的心理活動和行為。大學生是最活躍、最健康的群體之一，是一個非常獨特的群體。醫學生作為大學生群體中一個特殊層次,既有大學生心理發展共性趨勢,又有其職業定向的個性特征。近年來,大學生心理健康問題發生率有逐年上升的趨勢,成為心理問題的高發人群。醫學生的心理健康狀況不僅對自身發展是很重要的,在未來的工作中直接影響對病人身心健康的關愛程度。目前大學生的心理健康狀況令人擔憂,醫學院校大學生的心理健康尤為重要,因此應高度重視醫學院校大學生的心理健康教育，全面了解學生的人格特征,培養其健全的人格,增強學生的心理調節能力,提高醫學生的心理健康水平。

1 醫學生心理健康教育現狀 大學階段是人生走向社會的準備時期，大學生正處在生理、心理趨于成熟的過渡時期,也正是世界觀形成的關健時期,在這個成人化的過渡階段,必然存在著較多的心理矛盾、感情沖突,在心理健康尚未成熟的情況下,更容易產生心理失衡、心理障礙等問題。

1.1 醫學生的心理素質影響因素 作為新時代的大學生人群中，獨生子女已占很大比重，因其很少經歷過艱苦生活的磨練和心理挫折的考驗，常常禁不起打擊和挫折；其次，家庭經濟的貧富懸殊，給許多大學生的心理，蒙上了一層厚厚的陰影；再者，大學學習方法的變化，帶來了大學生學習成績的兩極分化等等[1]。對于如何處理好不同的家庭背景、不同的文化素養、個性各異的同學的關系一片茫然，這些諸多因素可能就會引發心理問題如出現注意力不能集中、失眠等。

1.2 高校多側重于學生思想政治教育和日常行政管理,忽略了對大學生的心理健康教育 長期以來，高校輔導員工作重心放在學生思想政治教育和日常行政管理，覺得心理的問題應該要交給心理咨詢中心，因此忽略了學生心理健康教育。此外由于高校擴招后輔導員人數相對較少，一個輔導員可能要管理百名以上學生，因此與學生交流、溝通的機會大大減少，待出現了問題才去解決，從而無法充分發揮溝通和教育作用。

1.3 高校對心理健康教育的認識有待提高 有一些高校雖然建立了咨詢室，但由于宣傳工作跟不上去，醫學生的心理健康意識不強，學生對心理咨詢的實質缺乏足夠的了解，因此主動求詢的人很少。建立正規的大學生心理檔案的學校很少，有些學校即使開設了心理健康教育選修課，并成立了心理咨詢中心，由于沒有采取有效措施，把心理健康教育切實納入教育管理與素質教育之中，僅滿足于應付教學評估，故效果不佳。

2 加強醫學生心理健康教育的重要意義 心理健康教育就是幫助和培養學生具有良好的心理素質的一門科學。它是運用心理學的理論和技術,根據學生身心發展特點,有目的、有計劃地培養學生良好心理素質,開發心理潛能,促進學生身心和素質全面提高的教育活動[2]。

2.1 全面貫徹黨的教育方針的需要 同志特別強調大學生“要努力使自己成為既具有優良的思想政治素質,又具有健全的心智”。培養德智體美等方面全面發展的社會主義建設者和接班人是新時期黨的教育方針，要求培養生理、心理、社會方面都和諧健康發展的社會主義建設者和接班人。

2.2 醫學生心理健康教育的內在要求 我國的傳統醫學教育過分注重醫學生的專業知識教育而忽視心理素質教育，課程設置比例不合理，突出醫學專業知識學習,輕視心理素質的培養，許多醫學院校開設的人文社會學科的選修課比較少，課程比較單調，造成學生心理衛生知識甚少。醫學生成天埋頭于醫學知識的學習，不注意倫理道德修養，缺乏對社會歷史、現實人生和人際關系方面的了解和認識，導致部分醫學生心理承受能力和自控能力差，遇事容易走極端，因此心理健康教育顯得尤為重要。

2.3 醫學生身心健康發展的需要 大學生應樹立科學的世界觀、人生觀和價值觀，要學習一定的心理學理論。具有良好的身心素質，對自身健康成長、成才、成功的極為重要。世界衛生組織提出“健康不僅僅是指沒有軀體疾病或殘缺，而是要在生理上、心理上和社會適應能力方面都處于完好狀態”。良好的心理素質已經成為現代人的重要標志之一。大學階段是大學生生理、心理發展的過渡時期，促進身體、心理健康和諧發展是學生身心健康發展的需要[3]。

3 醫學生心理健康教育對策及發展途徑

3.1 開設大學生心理健康教育必修課程和心理咨詢活動 各醫學高等院校應保證心理健康教育有相應的課時和師資，暫時還沒有能力開設大學生心理健康教育課程的高校，可以分時段、分群體有針對性地開設一些醫學生心理健康專題講座。醫學院校各學科教師應普及最基本的大學生心理健康教育知識，將其滲透到各學科的教學活動中去。心理咨詢作為心理健康教育最重要的手段之一，學校心理咨詢的重點應是發展性咨詢，同時輔之以障礙性咨詢。發展性咨詢可分為需要咨詢、成長咨詢、成功咨詢、創新咨詢，引導學生成為高素質有創造性的人才[4]。

3.2 為新入校的大學生建立電子心理檔案 醫學生心理檔案主要是指大學生的心理健康水平和心理素質特征(重點是人格特征)。通過建立大學生心理檔案，讓輔導員和其他熱愛學生工作的老師了解學生的心理健康狀況和人格特征，使德育工作能夠真正做到有的放矢，對學生的心理教育更注重人格特征[5]。建立了學生心理健康檔案后，可以針對在此過程中表現出來的學生心理問題，安排專題報告，針對學生中存在的共性問題給予集體的心理咨詢。

3.3 結合專業特點,增強心理干預方法訓練 醫學生的心理健康教育應結合醫學專業的特點。醫學生所學的許多課程都與心理健康有關，如《醫學心理學》、《社會醫學》等，在其他臨床課程的內容中也大量涉及某種疾病的病因、治療中的心理因素，這是醫學生接受心理健康教育的有利條件。因此在心理健康教育中應加強心理干預方法的訓練，使心理健康教育既提高了學生的心理健康水平，又培養了學生心理干預的能力[6]。

醫學院校應充分重視醫學生的心理健康教育，大力開展心理健康教育，立足于培養和諧發展的人。把知識、能力、素質方面的教育和培養統一起來，科學地加強心理教育。每一位教育工作者應積極思考，通過多渠道、全方位、深層次的心理健康教育，全面培養醫學生健全的心理、完善的人格，使之成為具有競爭意識，又有協作精神；既有專業技能，又有健康心靈的醫學人才，為我國的醫療衛生事業做出更大的貢獻。

參考文獻

[1] 章成斌.醫學生心理健康教育面臨的挑戰[J].西北醫學教育,2004,12(5):374－375.

[2] 林濤,李旭良,魏光輝.試論醫學生的心理健康教育[J].高校保健醫學研究與實踐,2006,3(4):52-54.

[3] 李站輝,李浩平,郭志強等.臨床查房問診教學與人文教育[J].中國高等醫學教育,2009,(5):90-91.

[4] 林崇德.積極而科學地開展心理健康教育[J].北京師范大學學報(社會科學版),2003,5(1):31-37.

第6篇：心理健康的意義范文

【關鍵詞】 醫學生 心理健康 研究現狀

【Abstract】 Medical college students in a special group， because of the characteristics of their learning life， the medical college students’ mental health is different from other majors. a great deal of domestic research has done in this field， so， the status quo of mental health domestic research on medical college students will be introduced to show the mental health state of contemporary medical college students.

【Key words】medical college students， mental health， Research Status Quo

近年來，大學生的心理健康問題一直是人們關注的焦點。諸多研究結果表明，我國大學生的心理健康狀況令人擔憂[1]。

1 醫學生的學習生活和心理健康的特殊性

和其他專業相比， 醫學專業的學制長、內容多。醫學專業學制一般為 5～6 年， 需要學習 30 余門專業課， 因此， 醫學生要學 習的知識總量要大于其他專業。在學習方法上， 醫學生主要以 記憶為主， 學習方法較為單一， 這使學習變得單調而枯燥。繁重的學習任務限制了學生自由發展和自主活動的時間， 使學生缺乏娛樂活動， 學習生活沉悶而缺乏活力。有研究認為， 醫學生學習生活的特點是導致其出現較多心理問題的主要原因 。尤其在急診、手術等科室， 面臨重危、瀕死患者，經常接觸受疾病之苦的病人， 親臨生離死別的場景， 也會使醫生產生較大的心理壓力。醫療工作的特殊性需要醫務人員具備嚴謹認真的工作態度， 全面準確的醫學知識和嫻熟的醫療技巧、豐富的臨床經驗， 更需要有穩定、樂觀的情緒、敏捷的思維、堅強的意志、較強的心理承受力等方面的心理素質。

有研究顯示，醫學生心理問題的主要類型是焦慮、抑郁和精神病性，與其他專業有所不同。醫學生較多的心理問題使心理健康教育更加必要。醫生不僅要治好病人的軀體疾病，而且要幫助病人解決心理和社會問題，這就要求醫務人員有較強的人際溝通能力、情緒感染力和體察病人體驗的“同理心”，要求醫生能以健康的心理狀態。要做到這一點醫生本人要心理狀態健康，人際關系良好，并能及時解決自己的心理問題。這需要通過心理健康教育對醫學生進行相關訓練，提高其解決心理問題的能力。

醫學教育的目的是培養全心全意為人民服務、德智體全面發展的醫務工作者。醫學教育的全過程也應該是對醫學生的素質進行培養的過程。在過去，人們較注重醫療知識、技能方面的培養，而忽視了心理素質方面的培養。

現代醫學模式已經由生物醫學模式轉變為“生物—心理—社會醫學模式”。在疾病的發生、發展、防治過程中，社會因素和病人的心理因素日益受到人們的關注。在醫學教育過程中，有關社會、倫理、心理等學科也正在受到教育者的重視。現代醫學研究已不僅僅局限在單純的疾病防治，醫學教育客觀上要求醫學與心理學、醫學與社會學相互交叉結合，改變教育中只注重學生的專業知識而不重視心理和社會知識培養的單一性，加強人文教育，提高醫學生的心理素養，更好地服務于醫療衛生事業。

2 國內關于醫學生心理健康狀況的研究

對醫學生心理健康狀況的評估，學者們基本上采用的是癥狀自評量表SCL90，國內有將SCL90用于評定不同人群的整體心理健康狀況[2]，顯示SCL90能夠很好地反映受試者的心理整體狀況。

陳福國等人[3][4]運用癥狀自評量表SCL-90對連續4屆，共2102名醫學生進行心理健康狀況評定。結果顯示：①上海交通大學醫學院學生SCL90各因子得分低于全國大學生和河南省大學生，但陽性因子比例較高。②男生的偏執因子得分高于女生。③護理學專業和臨床醫學七年制學生的因子得分顯著高于其他專業P

趙凱1996研究認為，與文科和理科專業相比，醫科學生有較多的SCL90 因子達到中度以上。周英等人的研究發現[5]護理本科生中可能有中度以上心理衛生問題的學生占12.2%、醫學本科生占11.1%。這一比例較中國大學生已有的研究結果(18.5%)略低[6]，此研究同時顯示護理專業本科生心理水平不但比醫學生低，而且比全國常模低。

西安交通大學醫學院的張仁漢教授提出醫學生“三年級病”現象[7]，即醫學生進入大學三年級時，其學習處于由基礎醫學向臨床醫學的過渡階段，在此階段，往往老師講到什么病，他們就懷疑自己患什么病，根據老師所講的癥狀對號入座。

同時，有學者對醫學專業研究生的心理狀況做了研究[8][9]，結果表明大約有10%-20%的研究生存在不同程度的心理衛生問題，而且這一群體中具有不良心理健康狀況的人越來越多。近年來，我國研究生招生規模持續大幅度擴增，在校研究生數量急劇增加，研究生中各種心理健康問題日趨增多，如個人理想和現實的沖突、學業與擇業的矛盾、人際關系的不協調等，一些極端事例如自殺、兇殺、精神障礙等屢有報道。醫學研究生作為一個特殊的群體，其心理健康狀況也有著特殊的一面。

孟小平以癥狀自評量表 SCL-90和艾森克個性問卷 EPQ 對某醫科大學在校研究生進行問卷調查和研究[10]，指出在校醫學研究生普遍存在的心理衛生問題，他們在強迫、抑郁、人際關系、焦慮、偏執、精神病性和恐怖等幾個因子上得分顯著高于常模，而且不同性別、不同年級研究生的心理健康狀況有所差異。

劉步平[11]用癥狀自評量表隨機調查廣州中醫藥大學中醫學專業七年制學生和專業五年制學生。研究表明七年制女生的恐怖因子和因子總分顯著低于男生，因子分≥3的檢出率居前10位的多是強迫、抑郁癥候；七年制學生的因子分、恐怖異常發生率、因子分≥3的總檢出率及抑郁、恐怖、偏執因子分≥3的檢出率明顯低于同校五年制學生；表明七年制中醫學專業學生心理健康狀況較好，說明文理結合的教育模式有助于提高醫學生的心理素質，降低期望值、開展職業生涯設計、嚴格學分制、實行軟淘汰等是提高七年制學生心理健康水平的有效措施。

陳瑜等人對軍醫大學護理專業學生做的研究表明[12]:軍醫大學護理專業女生SCL90得分較高的因子是強迫、人際、抑郁等因子，得分較低的是軀體化、精神病性等因子，這與張運生等人的研究結果類似[13]。軍校護理生SCL90的9個因子得分中，恐怖因子顯著高于普通大學生與軍校學員得分。

王麗榮[14]提出醫學生心理健康教育的新課題—職業倦怠，職業倦怠是一種特定的心理狀態，表現為與工作厭倦相關的一系列癥狀，目前已成為醫護行業中影響醫護工作者心理健康水平的重要因素。王麗榮通過對職業倦怠內涵與表現的分析，提出在高等醫學院校應以預防職業倦怠為目標，加強對醫學生心理素質的系統培養，并對醫學生可能出現的適應性心理問題進行預防性訓練的策略。

3 提高醫學生心理健康狀況的意義與建議

醫生是一個特殊的職業，其工作責任性強，風險性大，要求從業者有較高的心理素質。在醫療工作中，醫生的工作關乎病人的健康和生命，稍有不慎，出現誤診、漏診或其它醫療差錯。心理健康教育是提高醫學生職業素質的需要。

有學者通過對比研究[15]，發現醫學心理學教育有助于增強醫學生的心理防御機制和心理應對方式，對開展心理咨詢工作及時消除心理障礙，提高學生整體心理健康水平有積極的作用。兩組學生首測有14.2%的學生有明顯心理問題，經系統完整的醫學心理學—學習后的實驗組學生再測結果顯示各因子陽性均分有顯著改變，與全國青少年常模組比較已無明顯差異。

通過心理健康教育，提高問題的識別力和心理保健意識，幫助學生解決所面臨的學習、人際交往、婚戀、生活適應等問題，及時調節學生的認識偏差、情緒障礙和不良行為，使醫學大學生保持良好的心理狀態。

參 考 文 獻

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[10] 孟小平.醫學研究生心理健康狀況及對策研究初探:山西醫科大學學報:基礎醫學教育版，2007 (2):9 1 -109.

[11] 劉步平.七年制中醫學專業學生心理健康狀況調查分析，中醫教育，2004（23）:7-10.

[12] 陳瑜，張小遠.軍醫大學護理專業學生心理健康狀況調查及影響因素分析：中國心理衛生雜志，2005（19）：529-531.

[13] 張運生，白琴，杜富廣等.開封醫專護理系女大學生的心理健康狀況.中國學校衛生，2001，22(3):208.

第7篇：心理健康的意義范文

積極心理學是20世紀90年代在美國心理學界興起的一種新的研究思潮，它利用心理學較為成熟、完善的實驗測量方法，研究人類積極的、具有建設性的力量、美德、潛能等積極方面。積極心理學強調關注普通人的積極力量，提倡以一種積極的觀念重新解讀人的心理現象，并在該過程中挖掘個體在現有條件下獲得幸福感受的各種因素。積極心理學相信人性的優點和價值，主張用積極的理念審視人的潛力與價值，使人的積極品質得到培養，人固有的正向力量得到激發，人格優勢和心理潛能得到充分發揮，真正獲得美好幸福的生活。積極心理學的本質與目標就是尋求人類的人文關懷與終極關懷，它以關懷全人類的福祉為宗旨，展示了一種全新的教育理念，對于高校心理健康教育課程的改革和完善具有重要的指導意義。筆者認為，作為高校開展心理健康教育的主要途徑，心理健康教育課程應該吸收積極心理學的相關理論要素，著眼于全體大學生積極心理品質的培養，進一步提高課程的實效性。

一、以增進學生的積極體驗和培養學生積極的人格品質為核心，構建高校心理健康教育課程體系的積極目標

課程目標不僅是課程建設的出發點，也是課程建設的歸宿。課程目標對心理健康教育課程教學的方向具有規范作用，它指導著課程的教學內容、教學方法、教學手段、課程評價等。第三屆國際心理衛生大會明確指出，能夠時常體驗到幸福感是心理健康的重要標志之一。積極心理學的核心目標就是幫助人們增進主觀幸福感，獲得幸福體驗。在積極心理學視角下，大學生心理健康教育課程目標不僅僅是矯治心理缺陷、預防心理問題，更主要的是挖掘大學生的各種外顯和潛隱的積極體驗，并在實踐中擴展和深化這些積極體驗，培養大學生的積極品質和積極人格，使大學生能夠學會以欣賞的態度對待生活，提升創造幸福的能力，增進大學生的幸福感。

高校心理健康教育課程是面向全體大學生、促進大學生心理成長的發展性課程，是集知識傳授、心理體驗與行為訓練為一體的公共課程，課程目標設計從內容上來說應當達到知識、情感、意志和行為的統一。課程教學不僅需要傳授心理健康的基本理論知識，更重要的是通過實踐訓練促進知識在個體身上的內化，使之養成良好的心理行為習慣。很多心理健康知識是淺顯易懂的，關鍵是在學生現實生活中能否意識到，自覺轉化為行動。只有心靈受到最真實的觸動，才能做到知情意的統一。教育的本質在于引導人的發展，在于對人的生命存在及其發展的整體關懷。人文關懷是心理健康教育的基本精神，心理健康教育是人文精神的重要載體，在心理健康教育課程的目標設計中，尤其要注重結合教學內容中豐富的人文內涵，以情感人，以情怡人，以情育人，發揮熏陶感染、潛移默化的作用，使學生受到感悟，實現情感的升華。

二、以積極、生動、實用的內容為主體，豐富高校心理健康教育課程的內容

我們的一切教育、思考和知識，都以怎樣獲得我們本性所不斷追求的幸福為對象（自然的體系）。積極心理學認為，心理學不僅僅是關于疾病或健康的科學，也是關于人的幸福、發展、快樂、滿意的科學。高校心理健康教育的核心價值就是健康（health）、和諧（harmony）、幸福（happiness）。在3H的價值指引下，應該把握以下三個方面來設置心理健康教育課程內容。

1.積極性。積極心理學以積極情感體驗、積極人格和積極的組織系統為支柱內容，這就決定了在心理健康教育課程內容的選擇中應該注重積極導向，應該更加注重大學生潛能的開發、積極心理品質的培養。在課程內容選擇中，要注重將傳統的心理健康教育與積極心理健康教育結合起來，將提升主觀幸福感、塑造積極人格、創造積極環境融入課程中，如在課程中，如設置“學會感恩”“塑造樂觀人格”“積極的情緒管理”“愛與幸福指數”等專題，介紹和行為訓練內容。

2.實用性。調查顯示，對于課程內容的設置，大學生普遍認為除了基本的心理健康理論知識以外，更希望在課程內容中增加一些符合他們年齡和心理特點、更具有實用性的內容，所以，課程內容的設置必須緊密結合學生實際生活和現實需求，將那些能夠幫助學生走出困惑，提高心理調適能力、優化心理品質，使他們能夠快樂地學習和生活的內容都列入課程內容，如開設與每個學生密切相關的人際交往、情緒調節、自我意識等內容的專題學習研討。

3.以學生為本。積極心理學注重激發人內在的積極力量和優秀品質，實現個人的自我成長和自我發展，達到身心健康、生活幸福的目的，充分體現了以人為本的思想，實現了心理學研究的返璞歸真。歐美國家的學校心理教育理念正在從由“讓學生適應學校”到“讓學校適應學生、為絕大多數學生提供最有意義的教育”方向轉變。以歐美國家的心理教育理念為借鑒，我們要堅持以學生為根本，面向所有學生，選擇符合學生心理發展需要的、喜聞樂見的內容，調動學生的參與意識，提升其自我教育能力，使之體會主觀自我對解讀生活事件的主控功能，培養其主觀幸福感、樂觀、自尊、希望等積極的人格品質。大學生是處于特定發展階段的群體，對應的大學生心理健康教育也應該是階段性、發展性的。我們應該根據不同年級學生的身心發展特點，開展分層的教學活動，立足教育、重在指導，解決不同年級的大學生在學習、生活、成長中普遍遇到的問題。比如，可以針對大一新生的學習適應、大二學生的自我意識、大三學生的人際關系和戀愛、大四學生的職業生涯規劃及就業創業等不同內容，開設有針對的輔導講座。

三、以多樣化的教學組織形式和教學方法改進高校心理健康教學模式

作為學習氣氛的重要調節因素，情感體驗本身也是教學的組成部分，這一點在以體驗為主、以自我教育為主的大學生心理健康教育課程中體現得尤為突出。心理健康教育課程只有能夠激發大學生的個人心路歷程，并使他們在情感交融和思維激蕩中產生強烈深刻的情緒和情感體驗，才能真正達到促進學生心理品質和心理能力發展提高的課程目的，才是真正有價值的課程。在積極心理學指導下，高校心理健康教育課程應改變以單純的知識傳授為主的教學形式，應采用互動式、體驗式、活動式等多樣化的教學組織形式，通過情感體驗、交往互動、反思領悟與行為訓練，實現認識提高、反思建構、行為固化的統一。

案例教學與講授教學相對，改變了重理論、輕實踐的傳統教學方法。在案例教學中，教師根據教學目的，對有關知識、情感、意志的學習主題，為學生提供生動典型案例，組織學生運用理論知識對案例進行分析思考，引導學生主動觀察心理現象、尋找解決心理問題的方法和技巧。案例教學最突出的特點是實踐性和生動性，它雖然不直接傳授理論知識，但是卻以學生喜聞樂見的案例為載體把學生引入真實的境界，引導學生認識現實、了解社會、融入現實社會活動中，鼓勵他們自主參與，主動思考，擴展知識，提升現實生活經驗，促進大學生自我心理素養的形成和發展，達到身心和諧。

互動式教學是一種師生共同參與的教學組織形式，通過師生、生生的交流互動，在教師的引導、幫助和啟發下，發揮學生的主體作用，啟發學生的思維，重組學生的知識結構，促進學生學習能力和實踐能力的提高。高校心理健康教育課程是一門互動性較強的課程，多數內容都需要學生參與互動才能完成。教學中，可以采用以小組分享為主的互動性教學形式，包括角色扮演、自畫像、心理影片賞析、個案討論等形式，讓學生分析反思自己，鼓勵學生交流分享心得感受，讓學生在參與中感受，在感受中發展，在發展中成長。

體驗式教學是指在某一假定的模擬環境，學生扮演特定角色，通過觀察、參與、體驗、反思等過程，在實踐中得以體驗，在體驗中得以成長，在成長中得以提高。體驗式教學以活動為載體，用生動鮮活的體驗、體會、感想、啟迪說話，拋棄了傳統教學的蒼白說教，通過團體咨詢、角色扮演等方式創設情境，激發學生的體驗，使學生通過自身的體驗和內省建構心理健康知識，體驗感悟知識背后的意蘊，通過體驗與實踐形成積極的心理品質。

四、提升教師的積極素質，創建積極的高校心理健康教育環境

心理健康教育是一種藝術，藝術水平的高低直接取決于教育主導者教師的素質。積極心理健康教育非常重視環境因素，認為積極的環境對于增進大學生的主觀體驗、塑造積極人格具有重要的意義。教師要秉承積極心理學教育理念，堅持以外顯和潛在的積極品質為出發點和歸宿開展教育教學活動。

教師是人類美德和優勢的體現者和傳承者，教師的言傳身教對每一個學生都有著有形和無形的強大影響力。教師要自覺提升自身的積極素質，積極開發自身的美德和優勢，善于調整心態，不斷增進個人的主觀幸福感、生活滿意感、事業快樂感與工作流暢感，直接對學生施加影響。

心理健康教育課程是圍繞著激發、大學生自主參與、自主體驗、自主感悟而展開的自我教育課程。為發揮課堂中學生的主體作用，促進學生的自我探索、自我教育，教師就要打破知識傳授者的角色固著，以積極地展開教學，鉆研教學技術，提升教學水平，采用多元化、活潑生動的教學組織形式，引導學生用個體的優勢和力量感受生活，滿意地對待過去，幸福地感受現在，樂觀地面對未來。

教師要以積極的、欣賞的態度看待每一位學生，樹立“每個學生都在成長、每個學生都有閃光點”的積極信念，充分尊重學生，重視學生自我成長的經驗、積極的思維和情感，用心發現學生的長處和優點，鼓勵學生樹立積極樂觀的心態，將心理問題當做一個展現自我能力和挖掘潛在積極品質的機會，充分發揮潛能，將教育過程轉變為學生積極主動的求知行為，變成師生積極互動、心靈對話的過程。在積極心理健康教育課程中，教師不再是高高在上的主導者、管理者，而是引導者、協助者、激勵者，關心、接納學生的精神世界，鼓勵學生挖掘潛在的積極力量，師生之間建立起平等、民主、和諧的關系。

積極心理學致力于研究人的積極力量和美德，為心理健康教育開拓了新的視野，促進了心理健康教育回歸本原，也促使大學生心理素質積極健康發展。我們要不斷創新、深入探索，進一步構建完善的積極心理健康教育課程。

參考文獻：

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第8篇：心理健康的意義范文

【關鍵詞】傳統文化 大學生 心理健康教育 意義

引 言

當今社會發展迅速、競爭加劇、多元化文化和價值沖突加深，導致人們面臨的壓力增大，心理健康已成為人們越來越關注的問題。大學生不僅是接受高等教育、具有高自我價值感的群體，還是承載社會、家庭高期望值，承受高壓力的群體。大學階段是世界觀、人生觀、價值觀形成的關鍵時期，是心智成熟的重要階段，理想與現實、獨立與依賴、社交與封閉等矛盾與沖突交織在一起，使以增強心理調試能力，提高心理素質，保持樂觀、積極的人生態度，促進人格完善為內容的大學生心理健康教育活動成為大學生教育工作中不可或缺的內容。

我國大學生心理健康教育工作始于上世紀80年代中期，歷經被認識、受重視再到加強和完善的過程。由于對心理健康教育研究主要來自國外，如何使這些科學理論及方法適應于我國大學生心理健康教育工作的需要就成為當前迫切需要解決的問題。探究中國傳統文化中的積極因素，使之與當前大學生心理健康教育工作相結合，對于推進大學生心理健康教育具有積極意義。

中國傳統文化在幾千年社會發展中積累了極為豐富的內涵，盡管沒有明確提出系統的心理健康的理論體系和構架，但作為中國文化主流的儒家、道家在對許多問題的論述上均涉及到了心理健康的內容。其中的積極因素經過長期熏染、潛移默化和傳承，使整個中華民族在民族精神、價值取向、倫理觀念等方面，造就出了特有品格和精神。充分挖掘傳統文化中蘊含的心理健康思想，使其與當前大學生心理健康教育有機結合起來，不僅有利于當前大學生心理健康教育工作的實施與開展，同時對大學生整體素質的培養也具有重要意義。

中國傳統文化對大學生心理健康教育的重要意義

自強不息，追求積極進取的人生觀，實現自我價值。自強不息、積極進取，追求崇高的人生目的，是中國傳統文化的重要內容。“天行健，君子以自強不息”，天道的運行，是剛勁強健的，有道德的人應當效法天道，自強不息。老子說：“知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。”要想戰勝別人，首先要戰勝自己的一切弱點。只有堅忍不拔、強力而行的人，才是一個有志氣的人。“自強不息”是中國傳統文化中的一種獨立自主、奮發圖強、百折不撓、鍥而不舍的精神。這些品質，無論對大學生世界觀、人生觀的形成，還是對他們日常的學習、生活，都具有非常好的啟迪作用。

注重“中庸”，維護心理平衡，有利于心理健康發展。儒家學說中強調的“中庸”，就是“不偏之謂中，不易之謂庸。中者，天下之正道，庸者，天下之定理”，即不偏不倚，折衷平常，中和適度，不主張“過猶不及”。此外，《論語》中還描述了“溫而厲，威而不猛，恭而安”及“泰而不驕，威而不猛”的人格特征，認為“不得中行而與之，必也狂狷乎！狂者進取，狷者有所不為也”。也就是說，作為君子，能把握自己的內心世界，對外界各種刺激隨時控制和調節自己的心理體驗，時刻使內心世界居于適中狀態。即保持心理的平衡。

從心理健康的狀態來看，處于中庸狀態的個體比處于兩個極端的個體更容易保持心理健康。中庸作為心理健康標準，表現為心理平衡的狀態和適度的原則，即控制調節自己對外界各種刺激的心理體驗，最終達到適中平衡。這種防止偏倚、適度中庸、保持心理平衡的原則，對大學生的心理健康教育具有十分有效的借鑒價值。適度的自信，既不自負、也不自卑，是事業成功的必備條件。面對挫折，過于悲觀沮喪會喪失意志，而毫無所謂則會失去前進的動力，只有掌握好尺度才能成為前進的真正動力。因此，要想在日新月異的社會生活中立于不敗之地，就要將自己的心態調整到“中”，既不要“過”也不要“不及”，以坦然、平和的健康心理狀態面對復雜多變的世界。

增強適應能力，提高抗挫折能力。儒家認為人性本善，《孟子》強調“人皆有仁、義、禮、智之心”。所謂知天命，就是能理解并實踐仁、義、禮、智，做到“仁者不憂，智者不惑，勇者不懼”。以禮義適應社會，適應自然。強調“君子不器”。孔子十分欽佩顏回，曾說其：“一簞食，一瓢飲，在陋巷，人不堪其憂，回也不改其樂。賢哉回也！”不僅如此，儒家還認為耐挫是一種美德， 《論語?述而》中“用之則行，舍之則藏，惟我與爾有是夫！”①，強調面對挫折、遭受冷遇也能坦然接受而不是耿耿于懷。《孟子》中的“得志，澤加于民；不得志，修身現于世。窮則獨普其身，達則兼善天下”②，反映的是儒家的積極入世的人生理念，表達了得志則造福于黎民蒼生，不得志也要潔身自好積極豁達的態度。不僅如此，還要能“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”③同時，儒家思想還強調“小不忍則亂大謀”④，對一些不順利、小挫折要善于忍讓、忍耐，以顧全大局，要有善待挫折的坦然心態，提倡“富貴不能，貧賤不能移，威武不能屈”、“匹夫不可奪志”、“自強不息”等人格品質。

當前大學生在學習生活上遇到挫折、失敗，對環境的適應能力不良是導致大學生心理問題的重要原因之一，大學生心理健康教育的核心內容之一就是要提高學生的抗挫能力和社會適應能力。儒家思想強調的困而彌堅、挫而愈奮、百折不撓、追求進取的精神對當代大學生來講，是一筆寶貴的精神財富，這些思想對促進大學生增進心理健康、增強適應社會的良好能力起到積極的作用。

知足常樂，順其自然的樂觀心態。中國傳統文化主張人生不要刻意去強求不現實的功利或物質需求，而要重視心理的滿足。在獲得這種心理滿足的基礎上實現“常樂”，由此可以看到國人樂觀的生活態度。無論多么辛勞，只要有希望，便能知足常樂乃至以苦為樂。道家思想主張“順其自然”，提出人類要“道法自然”，返樸歸真，認為“人法地，地法天，天法道，道法自然。”⑤做人的德行要重視“自然之德”。老子強調“是以圣人處無為之事，行不言之教，萬物作而弗始，生而弗有，為而弗恃”⑥，倡導人不要勉強去做有悖于自然規律的事情，要順其自然，保持心境的平和曠達，即不故意做作，目的就在于不扼殺事物自由發展的可能性。莊子主張不刻意追求個人生活中現實的東西，而應順其自然，強調“天然”；超越一切功名利祿，做到“無功”；忘記一切榮辱毀譽等虛名，做到“無名”。“無為”而最終“無不為”，從而實現“恢恢乎其于游刃必有余地矣”的境界。

盡管樂觀知足的心態可能會影響人的上進與追求；但從健康心理的角度看，“知足常樂”與“順其自然”卻是大學生自我保護、自我保健的健康心理和行為的反映。

修身養性，塑造健全人格，提高心理調適能力。儒家學說中包含著深刻的心性修養思想。孔子積極主張修身養性，提出“欲先修其身者，先正其心。”強調“心正而后身修”，進而達到“德潤身，心廣體胖”⑦。就是說人只要具備了較高的修養，就能心懷善，心無愧怍，進而感到舒泰寬闊。孔子還提出：“所謂修身養性在正其心者，身有忿惕，則不得其正。有所恐懼，則不得其正。有所好樂。則不得其正。有所憂患，則不得其正。”進一步闡述了修身養性與心理平衡的關系。

傳統中醫文化也積極提倡修身養性，提出“圣賢只是教人收心養心，其旨深矣。”⑧張仲景提出了“人體平衡，惟須好將養……”“悅爽志，以資血氣”，⑨形成了我國醫學上較全面的養生學。其主要內容是恬淡虛無，頤養精神，即精神上的樂觀，生活上的知足，而最重要的是要能“于危于利，若存若亡；于非危非利，亦若存若亡。”而且要“習以成性”，去除危利，不妄喜怒，不近聲色，不貪濃味，不神慮精散，這就是治未病之病。

可見，倡導修身養性，有利于當代大學生塑造健全的人格，更好地了解自己、悅納自己，增強自信，并不斷完善自我、超越自我、發展自我，提高心理調適能力。

結 論

由于大學生正處于從未成熟到成熟、未定型到定型的變化時期，各種因素的作用往往容易使他們中的一些人會被一些不正確的觀點左右自己的思想和行為，產生不良情緒，容易產生心理問題，進而影響他們樹立正確的世界觀和人生觀。因此，要結合中國優秀的傳統文化，使之與當代心理學理論與實踐結合起來，廣泛及時開展具有中國特色的、卓有成效的當代大學生心理健康教育和實踐活動，促進學生更好地認識自我，健全人格，以不斷適應社會發展的需要。（作者單位：上海電力學院）

注釋

①《論語?述而》

②《孟子?盡心上》

③《孟子?告子下》

④《論語?衛靈公》

⑤《老子?二十五章》

⑥《老子?二章》

⑦《大學》

第9篇：心理健康的意義范文

關鍵詞：小學；心理健康；教育

中圖分類號：G622 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2015）09-149-01

一、注重教師自身素質提升，為心理健康教育打好基礎

俗話說“名師出高徒”，教師的教學素質、教育水平對于學生的學習發展有著直接的影響。小學時期正是學生情感認知養成的關鍵階段，教學中就需要教師能夠樹立高度的責任意識與育人理念，不斷的提升自身的教育教學素質，以便能夠為學生的心理健康教育打好基礎。小學生有他們自己的特殊心理，他們的心理要比成人敏感、脆弱得多。教師的思想、情緒、行為的輕微變化有時都會給學生帶來舉足輕重的影響，很多時候教師無意間的一個眼神可能會影響到學生的學習情緒與學習思維，可見教師的專業素質對于學生的學習發展影響深遠，因此加強對教師的心理素質培訓是極其重要的。新時代的教師要加強自身的心理素質修養，保持良好的情緒狀態，同時應具有進行心理咨詢的能力，對學生和家長進行心理教育的能力，對學生心理素質發展進行評估的能力，以良好的自身心理狀態來培養學生良好的心理素質，最大程度上實現自身的教學引導作用。

二、豐富心理健康教育策略，為心理健康教育豐富內容

心理健康教育與傳統的知識教育不同，心理健康教育要善于從細處著手、進行持久引導，心理健康教育就像“潤物細無聲”的春雨，要逐漸的進行滲透教育、熏陶影響。在教學的過程中也需要教師能夠轉變傳統的“說教式”教學，而是要不斷的豐富心理健康教育的策略，以便能夠豐富心理健康教育的內容，更好的引導學生進行心理健康知識的學習。

在這個過程中教師要特別注重師生的心靈溝通：教學是師生之間一個互動的過程，學生在教師的教學引導下不斷的提升學習認知，教師在學生的學習反饋中不斷提升教學水平。想要實現這個目標，就需要教師多與學生多進行溝通，坦誠地面對學生，深入學生心靈深處。只有近距離的接觸，使學生愿意和教師有更多地交流與溝通，才能打開他們的心扉，消除了師生之間的界限。只有這樣，才能真正深入到孩子心靈的深處，與孩子產生相互信任和理解。小孩子大多是天真活潑的，是樂于接受幫助和鼓勵的，只有積極地引導學生，他們才能有保持良好的心態，有成熟的心理。

此外教學中教師也要認識到當前階段想收到認知思維特點，善于運用榜樣引導的力量來鼓勵學生進行認知的提升，通過樹立榜樣來陶冶學生的性情。現在的小學教材中選入了大量文質兼美的優秀篇章，同時也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學習，刻苦鉆研，為人類社會的進步作出貢獻的科學家；有為保衛祖國，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰士；有心地善良，樂于助人，勤勤懇懇的農民；有熱愛學習，人小志大的紅領巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的人民總理等等，古今中外，無所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫廊，老師應該讓學生在認識這些人物高尚靈魂的同時，引導學生把這些人物形象作為榜樣，樹立在心中。榜樣的力量是無窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學生，使學生在學習語文的過程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。

心理健康教育不是紙上談兵，而是要落實到實處，進行真槍實彈的演練，才能夠真正的讓學生體會到心理健康教育的用處。只有讓學生認識到了心理健康教育的意義才能夠激發他們的學習熱情，實現教學活動的有效開展。這就需要教師在教學中開展各種活動訓練，通過學生的實踐活動來豐富的學習感知，加深學生的學習認知能力。例如學生可以利用各種棋類的輔導學習，進行穩定性的心理訓練；通過球類、田徑、體操等活動，培養學生掌握一些轉移情緒、釋放壓抑、克服自卑的方法，學會幽默和適時地釋放不良情緒；組織書法、繪畫、演講、歌詠、板報、社會實踐活動等，創造各種機會讓學生充分發揮自己的特長和優勢，滿足學生施展才華的需要，培養學生積極向上、樂觀開朗的健康人格，為心理健康教育做好落實。

三、注重開展家校聯合教育，為心理健康教育拓展途徑

在傳統的心理健康教學活動中，教師往往單純的依靠課堂教學，這就導致很多學生認為心理健康教育只是一個理論課，加上教學途徑的相對單一，學生在學校養成良好的習慣到家里則又是另外一幅景象。這就需要教師能夠注重家校聯合教育，為心理健康教育拓展途徑。