心理素質方面?zhèn)€人總結精選(九篇)

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第1篇：心理素質方面?zhèn)€人總結范文

關鍵詞：高校鋼琴教學；心理素質；能力培養(yǎng)

心理是人體大腦的特殊機能，是對外部客觀世界的反應。而良好的心理狀態(tài)是演奏者能否成功完成演奏的關鍵。目前高校鋼琴專業(yè)的學生對鋼琴演奏技巧的掌握基本達到了嫻熟的階段。但是由于缺乏足夠的音樂心理素質而使得在進行正式演出時往往效果會大打折扣。通過調查研究發(fā)現(xiàn)，相當一部分演奏者包括長期從鋼琴演奏的鋼琴家在上臺表演時都會或多或少的出現(xiàn)緊張現(xiàn)象。而這種緊張的心理狀態(tài)主要來自于內在的主觀因素和外在環(huán)境因素，兩者的相互影響導致演奏者水平的體現(xiàn)和音樂質量的呈現(xiàn)都有所降低。本文就將從內外兩部分分析影響演奏者心理因素的原因，并針對性地給出提高心理素質的方法與建議。

1 高校鋼琴教學中學生心理素質的產生緣由和表現(xiàn)

1.1 影響心理素質的主觀因素

由于個人的心理素質不同從，因此在鋼琴演奏的水平發(fā)揮上也呈現(xiàn)出不同的水準。而演奏者自身的主觀因素是影響演奏效果的因素之一。首先是演奏者獨特的個性特征。每個人都是獨一無二，每個鋼琴演奏者也擁有者獨特的個性特征。而個性特征主要可以分為外向型和內向型兩種。而外向型的演奏者性格表現(xiàn)得開朗，充滿著激情與興奮，因此心理的波動性就會相對小一些，在進行鋼琴演奏時曲目的發(fā)揮相對較高。而對于性格內向型的演奏者來說，其性格表現(xiàn)得沉悶，心理素質低，易造成心理情緒的波動，其演奏的質量就會大打折扣。因此兩種心理素質的反差使得最終的演奏達到了不同的演奏效果。其次是自我評估。高校鋼琴教育在對學生演奏技巧的教學方面取得的效果是顯而易見的。但是從演奏者自身角度來看，對自我水平的非準確性定位，導致過高或過低的定位自己，因而使得在演奏時影響到一首曲目的準確表達。正如民間諺語所說：“藝高人膽大”，一個有勇氣并且對自水平評估準確的演奏者往往能將曲目的情感準確表達，而畏首畏尾，只能將心理壓力無形的增加，最終只能失敗的結果。最后，影響演奏者心理因素的主觀因素是演奏者經驗積累。一般來說，高校鋼琴學生在演奏經驗方面是普遍欠缺的，而這些學生由于缺乏經驗的積累使得演奏時常會因為陌生的外部環(huán)境產生緊張心理，最終導致演奏失誤的增多。但對于一些優(yōu)秀的學生來說有著一些登臺表演的經驗，因此這類學生能夠及時在舞臺上調整心態(tài)，能收放自如地完成演奏。

1.2 影響心理素質的客觀因素

相比較主觀因素而言，客觀因素是比較多變的。客觀因素可以分兩點。第一，觀眾的變化導致心理的逐漸變化。高校教師在對學生進行鋼琴教學時，通常是通過自身的演示加以教學，對于學生來說，獨自練習時尚無心理因素的羈絆，但當進行課堂演示時，由于老師和學生的在場，可能會因為緊張心理導致發(fā)揮欠佳，但是當面對變化不定的觀眾時，則必然趨于緊張。第二，變化的外部環(huán)境。舞臺的情況變化很多，從燈光效果到樂器效果都會出現(xiàn)意想不到的情況。面對這些陌生環(huán)境和突況，對心理的考驗是極大的，因此對于舞臺演奏經驗缺乏的學生來說，無法圓滿地完成演奏。

2 高校鋼琴教學學生心理調控方法

2.1 從演奏者心理素質差異出發(fā)，開設心理減壓培訓課程

心理素質是由于個人不同自身條件和生活經歷而表現(xiàn)出來的不同的程度的心理調節(jié)能力。高校鋼琴教育要充分考慮到學生心理特質，如為難心理、緊張心理等。而克服這些心理需要開設一些相關心理減壓課程。比如國外的一些藝術院校都設有藝術心理學課程。同從心理學角度來看不同的人的心理可分為抑郁質、多血質、膽汁質、黏液質四種類型。而面對不同的心理特質的人可以開設不同的課程，例如，對黏液質的學生來說，教師的課程設置主要加強學生果斷的品格和能力。對多血質的學生來說，教師的課程設置在調動學生熱情的同時也不同興奮過度。因此，高校鋼琴教學需要從心理學角度出發(fā)，根據學生特質開設針對性的減壓課程，讓學生在明白壓力由來的同時，通過課程訓練緩解直至解決問題。

2.2 端正態(tài)度，建立良好心理預期，培養(yǎng)良好的心理素質

皮爾曾說過：“成功是一種態(tài)度”。作為高校鋼琴專業(yè)學生而言要以嚴謹?shù)膽B(tài)度，深刻認識自己所掌握的鋼琴演奏水平，不能過分地表現(xiàn)和夸耀自己。同時，高校教師也要幫助建立良好的心理預期，良好的心理預期包括熟悉演奏環(huán)境和應對突發(fā)狀況的能力，當演奏者養(yǎng)成了正確的心理預期時，才能在考驗中堅持下來。態(tài)度與心理預期的建立，是培養(yǎng)良好心理素質的前提。同時，培養(yǎng)良好的心理素質還要做到以下幾個方面：第一，善于與老師和同學溝通分享心得體會；第二，堅定的演奏意志和集中注意力；第三，積極主動參加各種音樂會表演。只有將以上幾點加以實踐，學生的心理素質和心理承受能力才會得到大幅度提升，其鋼琴技術水平也會有所進步。

2.3 身體素質和精神面貌準備

俗話說：“身體是革命的本錢”。這對于演奏者來說是同樣的道理。因此良好的精神和過硬的身體素質是進行演奏的前提也是建立過硬心理的必要條件。高校在對學生身體素質的鍛煉方面目前還是以借助體育課程的教學為主，除此之外，教師可以通過讓學生練習快節(jié)奏曲目調動學生身體機能。其次精神面貌的準備。良好的精神面貌對自己本身來說就是一種心理暗示。因此高校教師在對鋼琴專業(yè)學生進行教學時幫助學生建立自信的精神面貌，無形中改善心理緊張感。通過對身體素質和精神面貌的準備，在客觀上提高個人素質的同時也在主觀上改善和提高了心理承受預期，進而更有利于演奏時的表演。

3 結語

今年來，在高校教育整體大發(fā)展的背景之下，高校鋼琴教育面領著新的突破。不難發(fā)現(xiàn)高校教師在對學生進行鋼琴課程教學的同時，一方面注重鋼琴技術水平的提升，另一方面卻忽略了對學生心理素質的培養(yǎng)。本文對在對高校鋼琴專業(yè)學生演奏時的心理因素和調控進行分析的同時，提出規(guī)避不良心理因素的方法，并認為只有學生將熟練地演奏技術和較好的心理控制能力結合起來才能將音樂效果最完美的演繹。

參考文獻：

[1] 翟h坤.高校鋼琴教學中學生心理素質的培養(yǎng)與訓練[J].北方音樂，2016（09）.

[2] 黃卓.論鋼琴演奏者的心理素質與狀態(tài)調控[J].長沙大學學報，2015（01）.

第2篇：心理素質方面?zhèn)€人總結范文

現(xiàn)代教師的心理素質是決定教育教學有效性的重要方面。教師的品德素養(yǎng)，是在思想品德、政治素養(yǎng)、文化知識、教育教學技能等方面的自我改造和自我完善，并通過自覺的鍛煉和培養(yǎng)所能達到的水平和程度。也就是說，教師的心里素質是在一定的社會環(huán)境下培養(yǎng)出來的，而這種社會環(huán)境是隨著社會前進而不斷發(fā)生變化的。

心理素質是在一定的社會條件和心理影響下形成的一個比較固定的心理特征。具體的說，就是一個人的品性、德性、脾氣、氣質、氣度、心性、稟賦、觀念、待人等各方面的道德、規(guī)范。作為一個人民教師，職業(yè)具有一定的特殊性，面對是涉世不深的男女青少年，教師心理素質的好壞，直接對自己的教育對象產生深遠的影響。因此，教師需要提高心理素質，較強職業(yè)得道德修養(yǎng)。

在長期的教育實踐中發(fā)現(xiàn)：

一、教師應該具有慈母般的胸懷

沒有愛就沒有教育，愛心是教育的基石。一個不關心孩子、不愛孩子的老師，是不會教好學生的。有些老師，嚴格有余、關愛不足，慣作嚴父、不做慈母，心理素質不好，火爆性子。這也要發(fā)脾氣，那也要發(fā)脾氣，使學生“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰”，弄得師生關系十分緊張。造成學生不能尊其師，以致不能信其道，影響教育教學的順利進行。所以，教師應該具有慈母般的胸懷。

二、教師應該保持良好的心態(tài)

人在生活中，常常會遇到挫折和困難，這時候教師必須保持良好的心態(tài)。切勿將自己在生活中的不愉快帶進教室，更不要發(fā)泄到學生身上。有些教師，收到一點挫折、遭受一點打擊，總是怨天尤人，恨這恨那，將自己的不愉快往學生身上發(fā)，這樣，既傷害了學生又損害了自己在學生中的威信，不利于培養(yǎng)良好的師生關系，不利于教育教學。

三、教師應該一視同仁

教師教育教學應該面向全體學生，面向學生的每一個方面。切不可因個人好惡、私人恩怨，厚此薄彼，產生偏心。教師要關心愛護學生，公平對待每一個學生。教育要因材施教，因人而異，不要是優(yōu)秀生就關心照顧，后進生就不管不問，排擠在外。要一視同仁，關心每一個學生。多少年來，人們都在高喊“向科研要質量”，但相當一部分教師對此不以為然，除了思想素質等因素以外，主要的是教師個人對教育的豐富內涵理解膚淺，在一定程度上視“教師”為“教書匠”。把充滿藝術與活力的教育實踐降格為照本宣科，死記硬背，把以育人為根本的教育事業(yè)僅僅當成個人的“謀生手段”，因此，無法意識到教育領域內蘊藏著巨大的資源，既可對學生潛能開發(fā)，又可對教師補充能量。只有富有個性、一專多能，善于創(chuàng)造的教師，才會在擁有足夠知識量的基礎上，把握住教育的契機，給學生以知識的滋潤、知識的啟迪、能力的培養(yǎng)、真善美的熏陶，讓學生游藝于知識的海洋中，苦而不累，勞而不疲，主動自覺地學習研究，不斷提高自己。因此，凡欲當一名合格教師者，既要嚴格自律——不因為我而誤人子弟，又要激情自勵——因為有我而讓學生成才。教師應以德育德、以才育才、以情激情、以行導行。只要教師個人崇尚道德，推崇學問，追求成功，其馳聘的天地將更為廣闊，前景將是無限光明的。

四、學會傾訴，讓失衡的心理恢復正常

生活中每個人都難免會遇到不愉快或煩惱的事情。有事還會危害心理健康。遇到這種情況，若能找朋友談一談，將自己心中的苦悶傾吐出來，壓抑的心情就可能得到緩解或減輕，失衡的心理也會逐步恢復正常。在傾訴過程中，你可以獲得更多的情感支持和理解，獲得認識和解決問題的新思路，增強克服困難的信心。

五、教師應注重自身學識的提高

科學知識的不斷增長，教育內容的不斷更新和深化，教育手段的日趨現(xiàn)代化，都不斷地在告誡每一位教師，不重視教育科研，不重視教育藝術與方法的教育是其活力枯萎的源泉。多少年來，人們都在高喊“向科研要質量”，但相當一部分教師對此不以為然，除了思想素質等因素以外，主要的是教師個人對教育的豐富內涵理解膚淺，在一定程度上視“教師”為“教書匠”。把充滿藝術與活力的教育實踐降格為照本宣科，死記硬背，把以育人為根本的教育事業(yè)僅僅當成個人的“謀生手段”，因此，無法意識到教育領域內蘊藏著巨大的資源，既可對學生潛能開發(fā)，又可對教師補充能量。作為教師只要重視在教育實踐中發(fā)現(xiàn)問題、研究問題、解決問題，就可以從中悟出許多有價值的東西，從而深化自己的教育思考，豐富自己的教育方法，完善自己的教育藝術，使個人的教育遵循“實踐——總結——創(chuàng)新——再實踐——再總結創(chuàng)新”的規(guī)律，不斷攀登新的高度。同志在全國科技大會上指出：“創(chuàng)新是一個民族進步的靈魂，是國家興旺發(fā)達的不竭動力……一個沒有創(chuàng)新能力的民族，難以屹立于世界先進民族之林”。作為新世紀的人民教師，若都具有富有活力和創(chuàng)新精神，必然會使整個教壇姹紫嫣紅，氣象萬千，會使教師在實踐中摘取更豐碩的果實。

辯證唯物主義基本常識告訴我們：世界上一切事物都是處在不斷發(fā)展變化之中。科學文化知識隨著人類歷史的發(fā)展，時代的進步，對教育工作者提出了更高更新的要求。目前，世界范圍內新科技、新知識日新月異，特別是知識經濟的來臨對教育提出了新的課題。中國教育正在形成“終身教育觀”，以改變傳統(tǒng)的“一次教育，享用終身”的教育觀。現(xiàn)代教師必須面對現(xiàn)實，不能只著眼于已具有“本科”、“研究生”學歷的自我滿足心態(tài)，要有危機感和緊迫感，要有面臨被可能淘汰和“下崗”的憂患意識和心理準備。隨著市場經濟的發(fā)展，知識經濟的到來，在全社會必將形成跨地區(qū)、跨行業(yè)、跨所有制的人才結構以及多次就業(yè)、多重就業(yè)的態(tài)勢，以改變傳統(tǒng)的“從一而終”的就業(yè)觀念。教育手段的日趨現(xiàn)代化，教育內容的不斷更新，必然淘汰落伍者。這種挑戰(zhàn)必然要求教師必須盡可能拓寬知識，不斷豐富知識的儲備，教師必須“學習、學習、再學習”方能適應形勢的發(fā)展。使個人的教育遵循“實踐——總結——創(chuàng)新——再實踐——再總結創(chuàng)新”的規(guī)律，不斷攀登新的高度。

六、結束語

第3篇：心理素質方面?zhèn)€人總結范文

關鍵詞:大學生;心理素質;就業(yè)

漢仕提出心理素質是一個人的性格品質,心理能力,心理動力,心理健康狀況及心因的水平或質量的綜合體現(xiàn),它們共同組成廣義的心理素質的內在結構。各因素間相互聯(lián)系,互為基礎和條件。心理素質居于人的整體素質的核心,其各方面分別構成其他素質發(fā)展的基礎。

心理素質應當是人的整體素質的一個方面。心理素質在人的整體素質中占據十分重要的地位,它往往會影響或決定一個人的其他素質。尤其在大學生就業(yè)過程中,心理素質更是有著不可小覷的作用。

一、大學生心理現(xiàn)狀及表現(xiàn)

(一)自卑心理。自卑是指個體遭遇挫折,無法達成目標時的無力感,無助感及對自己失望的心態(tài)。在大學生群體中則表現(xiàn)為大學生認為自己的某些方面不如其他人的消極的主觀體驗。部分大學生在生活中只看到社會的陰暗面與不良因素,在面對競爭的壓力時,不去努力爭取機會,只一味認為自己不如他人,或埋怨家庭和環(huán)境。他們不敢正視現(xiàn)實,對自己的長處估計不夠,懷疑自己的能力,不善于發(fā)現(xiàn)適合自己的職業(yè)崗位,在對自己的抱怨、貶低中失去了求職的勇氣,喪失就業(yè)機會。

(二)偏執(zhí)心理。偏執(zhí)在心理學中稱為偏執(zhí)型人格障礙,其特征是對挫折過分敏感,對侮辱不能原諒,猜疑,將別人中性或友善的行動錯誤地重構,歪曲為敵意或蔑視,對個人權益具有好斗而堅決護的意識。容易產生病理性嫉妒或過分地認為自己重要,經常有過分的自我援引。這種心理在大學生就業(yè)中更有突出的表現(xiàn):他們追求絕對公平的競爭環(huán)境,往往將自己在求職過程中遇到的一切問題歸結于社會的不公平,這是對公平的偏執(zhí)。

(三)從眾心理。許多大學生從小缺乏獨立能力,自我解決問題能力差,不能很好的發(fā)揮自己的主觀能動性。尤其在擇業(yè)時缺乏主動性,缺乏對現(xiàn)實就業(yè)市場和政策的充分了解,缺乏對就業(yè)信息的主動收集與分析判斷,對自己的職業(yè)目標、需要、價值觀以及自身特點等沒有明確認識,在就業(yè)時不能正視自己的能力、素質和擇業(yè)的客觀環(huán)境,憑著感覺隨大流走,盲目從眾。

二、大學生心理素質與就業(yè)的關系

隨著我國高等教育大眾化進程的推進,就業(yè)壓力大越來越成為引起大學生心理困擾的主要原因。根據有關部門估計,2009年全國高校畢業(yè)人數(shù)將達到600萬,比2008年增加近50萬人,創(chuàng)歷史新高,而據勞動和社會保障部對全國114個城市勞動力市場供求狀況調查,對高校畢業(yè)生的需求僅占新增崗位總量的22%。從以上數(shù)字可以看出,大學生的就業(yè)形勢嚴峻,就業(yè)崗位的有限增長、社會有效需求趕不上畢業(yè)生規(guī)模增長的問題逐步顯現(xiàn)。

在這種特殊的就業(yè)環(huán)境下更需要有著良好的心理素質,因為心理素質能夠決定一個人的工作態(tài)度,工作能力,工作效率。只有擁有較好的心理素質才能在一切困難來臨時沉著應對,在就業(yè)過程中能夠冷靜處理隨時遇到的問題。

三、大學生就業(yè)常見的心理障礙

(一)就業(yè)壓力與焦慮心理。目前,我國城鎮(zhèn)平均每年新增勞動力達1000萬人,另外有大量的農村剩余勞動力尋求就業(yè)機會,但新增就業(yè)崗位不能滿足上述要求,勞動就業(yè)存在巨大壓力。這種激烈的就業(yè)競爭環(huán)境使就業(yè)問題更給大學生帶來了較大的心理壓力,使大學生在就業(yè)時越來越感到焦慮與恐懼。

(二)承受挫折能力差。面對越來越大的就業(yè)壓力,在求職時能一次成功是每個大學生所希望的,然不少大學生會遭受挫折,這時他們就會一蹶不振,陷入苦悶的情緒之中不能自拔,怨天尤人。他們對求職中的挫折既缺乏估計也缺乏承受能力,不能很好調節(jié)自己的心態(tài),也不會通過總結求職中的經驗教訓來獲得下一次的成功。在遭遇一次次挫折后漸漸失去信心,于是就有人出現(xiàn)求職恐懼癥,當機會來時卻猶豫不決,顧慮重重,不能真正向用人單位展示自己的才能而被淘汰。

(三)就業(yè)的心理期望過高。大學生都有一種驕傲心理,認為自己是“天之驕子”,因此對就業(yè)的期望相當高。高期望驅使畢業(yè)生總是向往高薪水高職位的工作,過分講究福利以及專業(yè)是否對口問題,并一廂情愿地對用人單位提出種種要求,即使找不到合適的單位也不肯降低就業(yè)期望值。可是現(xiàn)實就業(yè)崗位大多不像大學生所想象得那么美好,因此當發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想的差異較大時,就容易出現(xiàn)“高不成,低不就”現(xiàn)象,產生一系列心理問題。剛出校門的大學生心理承受能力和自我調節(jié)能力都比較弱,因而可能處于失落中不能振作,喪失許多的就業(yè)機會。

四、大學生應調試心理狀態(tài)以適應社會發(fā)展

就業(yè)本身就是一個大學生對社會認識的過程,因而在此過程中遇到困難,遇到心理沖突與困惑都是正常現(xiàn)象。在遇到這些問題時,我們應該在合適的心理狀態(tài)下尋求正確的方式來解決這些問題。

(一)對自己充滿自信。自信是一切力量的源泉。在就業(yè)過程中應對自己充滿自信,在面對困難時才能有足夠的信心與勇氣,才不會輕易就被打敗。要相信困難只是前進道路上的絆腳石而已,并沒有什么可怕的。

(二)合理定位,調整就業(yè)期望值。大學生在就業(yè)前應對自己有全面的認識,根據自己的情況合理定位,確立適合自己的就業(yè)目標。在就業(yè)過程中,根據自己的實際情況和就業(yè)形勢,調整就業(yè)期望值,以達到用人單位和自身均滿意的“雙贏”局面。

(三)提高承受挫折的能力。在就業(yè)過程中總不可避免遇到許許多多的挫折,在面對這些挫折時,大學生應調整自我心態(tài),提高自己的心理承受能力。用冷靜坦然的心態(tài)來面對挫折,客觀分析失敗的原因,進行正確的歸因以達到提高自身的目的。

結語:綜上所述,心理素質在大學生就業(yè)過程中有著舉足輕重的地位,加強大學生的心理健康教育迫在眉睫。

參考文獻:

[1]肖漢仕.心理素質的結構及其內外關系.中國教育學刊,1999,4:26-29

[2]梁寶勇.關于心理健康素質及其結構的思考.心理學,2005,5B4:27-30

第4篇：心理素質方面?zhèn)€人總結范文

關鍵詞：鋼琴；演奏；心理素質

師范類音樂學學生在鋼琴演奏中，不僅要學會演奏的方法，更要學會如何克服緊張等心理活動。這就需要培養(yǎng)一定的心理素質，本文就此談一些看法。

一、鋼琴演奏者的心理分析

（一）鋼琴演奏練習過程的心理分析

鋼琴演奏在練習過程中一般會經歷三個心理變化過程：1.練習初期的新鮮感鋼琴練習剛開始往往是很有新鮮感的，這一階段除了模仿還會進行技能的協(xié)調，對彈指熟練掌握，強調肢體動作的連貫性，但細節(jié)不豐富。在心理方面，起步期也不會很緊張，還處在一個學習和總結歸納的過程中，對鋼琴樂曲的理解力與技術的掌控力處于上升狀態(tài)，也鑒于剛開始對鋼琴演奏的這種興趣，練習者會很放松，注意力多集中在作品本身和技術層面。而隨著練習過程的進展，練習者在技術上、審美上、音樂表現(xiàn)力方面的進步促使他們追求更加層次深的內容。2.練習中期的穩(wěn)態(tài)感練習者在經過一段周期的練習后，內心已經掌握了自己的一套演奏框架，對于技術和審美的提高也進入了一個穩(wěn)定的狀態(tài)，不同的練習者對同一作品的理解和表現(xiàn)也會不盡相同。而這一階段，如果僅僅是為了追求演奏技巧的嫻熟度，那么鋼琴演奏也就失去了富有魅力的層面，創(chuàng)作和創(chuàng)造的意識也會被壓縮到最低。因此很多練習者會在中期出現(xiàn)單純的機械性練習心理，卻忽略了鋼琴演奏的真正價值，忽略了音樂作品所具有的特殊藝術潛質。同時也要看到，在練習中期有些能夠有希望成為鋼琴演奏家的練習者們會將重心和注意力放到對演奏作品本身的理解、感知和創(chuàng)新上，他們會思考如何從練習中得到升華，如何從心里駕馭作品。因此這兩種不同的心態(tài)都有可能在訓練的中期出現(xiàn)，兩種心態(tài)和追求的差異也會促使形成不同的練習高度。3.練習后期的超越感在經歷了訓練初期的熟悉和中期的強化之后，進入到訓練的后期。在后期中鋼琴的練習者基本已經掌握了演奏鋼琴的基本技能，也能夠在動作和心理上做到一定的協(xié)調。練習者的緊張感逐漸被這種對樂曲的熟練駕馭而沖淡，他們內心意識會抬高到一個對音樂信息和特色進行再加工再創(chuàng)新的階段。練習者會把在訓練中得到的總結和感悟實踐在這一階段的練習中，提高對作品審美、情趣方面的感知，希望將作品的最高感染力表現(xiàn)出來，同時練習者不僅局限于靈活結合這些東西，還希望能在樂曲中加入新的表達或者表現(xiàn)的成分，形成與其他人截然不同的風格體系。從心理學的角度分析，絕大多數(shù)鋼琴練習者都會經歷從初期的新鮮到中期的穩(wěn)定，再到后期的創(chuàng)新和突破。相應的在演奏技藝方面也會呈現(xiàn)出穩(wěn)定的上升曲線，但由于個體的心理存在差異，對作品本身與鋼琴演奏的理解程度存在區(qū)別，也會影響到他們最后所表現(xiàn)出的演奏效果。

（二）鋼琴演奏表演過程的心理分析

著名小提琴演奏家曾經說過，練習和表演是兩個概念，不可能同時存在。在表演中，演奏者面對舞臺環(huán)境、面對觀眾，此時的心理與練習的心理是完全不同的，且這些因素會影響到演奏者內心的變化以及作品最終的呈現(xiàn)效果1.表演中緊張心理的分析表演中，鋼琴演奏者容易出現(xiàn)“緊張”的心理表現(xiàn)，心理的緊張會導致技術上的跟不上，對不上點，反過來技術又會進一步影響心理緊張，如此相互影響，最終導致樂曲表現(xiàn)力的失控狀態(tài)。鋼琴演奏者在表演場合都會出現(xiàn)不同程度的緊張心理，只是不同的人臨場對緊張的控制有差異。面對陌生的環(huán)境、舞臺和觀眾，表演者緊張常常表現(xiàn)在會出現(xiàn)心跳加速、表情不自然、眼神出現(xiàn)游離、注意力不集中、情緒高漲、呼吸急促等生理現(xiàn)狀。甚至一些心理素質不好的演奏者在表演中還會出現(xiàn)記憶空白、鍵盤分辨不清等情況，如果對緊張感不能瞬時控制，就會影響到正常發(fā)揮。2.引起心理緊張的原因表演中出現(xiàn)的緊張來自主觀和客觀兩個方面的原因。從客觀來說，由于表演的舞臺和環(huán)境、觀眾和練習中會存在很大的不同，引起表演者的內心慌亂。表演場合人越多，越容易引發(fā)緊張，如果觀眾更加專業(yè)，表演者會更加緊張。第二，在鋼琴表演中，場地和環(huán)境比練習時要更加寬敞，氣氛也會更濃，燈光和音樂都比較正式，演奏者從練習到表演中的過渡和轉換比較快，表演者的適應不夠及時，就會產生緊張心理。從主觀來說，演奏者的性格、技術、演奏經驗和閱歷與出現(xiàn)的緊張程度關系很大，如果演奏者的性格比較開放，其在表演中反而會更加興奮，更有助于表演的效果。演奏者如果表演的次數(shù)多了，經驗豐富了表演會更加放得開。另外，表演者自身的技術水平對緊張的影響也比較大，一個技術水平不高的演奏者往往會對自己的表演不自信，尤其面對專業(yè)人士很容易緊張，如對自己的技術足夠自信的情況下，緊張感也會降低很多。

二、鋼琴演奏心理素質培養(yǎng)所面臨的問題

（一）演奏者心理的差異性問題

在對鋼琴演奏者心理素質的培養(yǎng)方面，往往教師都不注重對于練習者個人性格方面的認知。大對數(shù)情況都是一刀切，即對不同性格的練習和表演者都采用同一種培養(yǎng)方法，不能做到“以人文本”。不同的人在生理、心理、審美、情緒控制、作品感知方面差異很大，如果對這些因素不能具體到個人，很難克服培養(yǎng)對象的心理素質。

（二）演奏者的心理預期問題

鋼琴演奏者有的越練越自信，有的對自己的技術和心理素質不自信，更不愿意在公開場合表演，對于這種不同的心理變化，教師往往沒有引起重視，采用一種急功近利或者消極幫助的方式去指導演奏者，而沒有從心理治療的角度提升他們對于鋼琴演奏的興趣和熱愛，顯然，對培養(yǎng)對象的心理預期要求越高，有可能會導致不愛練習的人更加厭煩鋼琴演奏，本來就懼怕表演的人內心更加緊張。

（三）心理素質培養(yǎng)訓練問題

鋼琴演奏心理素質的培養(yǎng)中，訓練的方式方法不當，也會影響預期的培養(yǎng)效果。練習和表演的環(huán)境有差異，觀眾有區(qū)別，對表演者本身的要求程度也不同，因此教師和培養(yǎng)對象會把練習過程和表演過程分的很清晰，這就心理方面給練習者造成一種心理暗示，讓他們很“自覺”的把訓練場地和表演場地進行了不同的“對待”，而真正表演的時候，演奏者一時很難從長期的訓練中走出來，對陌生環(huán)境無法短時間適應，就會出現(xiàn)緊張。這種下意識將訓練與表演分開，對表演者心理素質的培養(yǎng)很不利。

三、對策

（一）注重演奏者個體間心理的差異性

教師在改善演奏者心理素質的過程中，要從演奏者個體角度出發(fā)，對演奏者的氣質性格、情緒調控、臨場發(fā)揮綜合考量，找出情緒失控的原因，加以針對性輔導。對不同性格和個性、不同專業(yè)技術水平的演奏者要進行針對性、一對一的心理輔導，如果演奏者本身性格就很開放，對陌生環(huán)境適應快，就多從技術的角度進行心理指導；如果演奏者的情緒控制不穩(wěn)定，臨場發(fā)揮容易失誤，就應多從疏導內心、樹立自信、鼓勵的角度提升他們對于鋼琴演奏的熱愛，時間久了，這種基于個體心理層面的培養(yǎng)就會出效果。

（二）指導演奏者擁有良好的心理預期

在指導演奏者進行練習的同時，需要與演奏者進行積極的溝通，使其在應對演奏過程中發(fā)生的一系列問題保持平穩(wěn)的心態(tài)，認識到成功是需要多次努力嘗試，而對于多次失敗的演奏者則要糾正其消極的演奏心理。緊張分為積極緊張和消極緊張，積極緊張的情況下，可以通過穩(wěn)定演奏者心理情緒、轉移注意力等方式讓他們在表演前得到放松；對于消極練習和消極緊張的情況，指導者不應對他們的預期值過高，要從鋼琴演奏的特點出發(fā)，循序漸進指導和培養(yǎng)他們在練習和表演每個階段出現(xiàn)的反應，讓他們逐漸熟悉表演的環(huán)境，增強自信。

（三）從實踐訓練中提高心理素質

基于在鋼琴學習過程中對訓練舞臺和表演舞臺的不同要求，指導者應在訓練中要求演奏對象通過不斷的舞臺實踐積累演奏經驗，或通過模擬舞臺演奏，設置突況來提高演奏者的舞臺應變能力。指導者不應過度強調表演舞臺的特殊要求，對演奏者心理的培養(yǎng)應建立在讓他們認識到每一次訓練都是一次表演，每一次表演都是一次普通的訓練，這種有意識的模糊兩種舞臺的邊界，隨著演奏者學習和演奏經歷的積累，他們就會游刃有余地在舞臺和訓練場合中切換并駕馭。同時在訓練中通過模擬舞臺演奏也可以讓演奏者較快地適應表演，克服緊張心理。總之，鋼琴演奏作為一門實踐性的藝術，對演奏者的心理素質的要求高，如果心理素質不好，對作品的呈現(xiàn)具有很大影響。

參考文獻：

[1]艾希.鋼琴演奏者心理調節(jié)與心理素質培養(yǎng)研究[D].沈陽:東北大學,2013年.

[2]劉小靜.鋼琴演奏的不良心理因素與心理素質培養(yǎng)[J].赤峰學院學報(哲學社會科學版),2015,(09):274-275.

[3]丁艷.關于鋼琴演奏者的心理素質培養(yǎng)的探究[J].音樂時空,2013,(12):186.

[4]楊妙.鋼琴演奏中心理素質的培養(yǎng)[J].中小企業(yè)管理與科技,2011,(34):262.

[5]劉青.論鋼琴演奏者的演奏準備及舞臺演奏中的心理素質問題[J].西安音樂學院,2013,(08).

[6]賴天舒.鋼琴演奏者的心理分析與心理調控[J].湖南師范大學,2010,(11).

[7]張瑜.論怎樣培養(yǎng)鋼琴演奏者良好的舞臺心理素質[J].音樂時空,2014,(24).

第5篇：心理素質方面?zhèn)€人總結范文

【關鍵詞】軍校學員

心理素質途徑

一、軍校學員心理素質培育的目的和意義

軍人的心理素質是戰(zhàn)斗精神的重要構成要素，軍人的心理狀態(tài)直接影響軍人的作戰(zhàn)動機和對戰(zhàn)場信息的判斷。決定著軍人戰(zhàn)斗精神的發(fā)揮。近年來，從我軍院校學員心理健康狀況的調查上看，他們的心理健康狀況不容樂觀，其中大約20％的學員心理健康狀況較差或者比較差，存在不同程度的心理障礙和心理問題，主要表現(xiàn)在對環(huán)境的不適應、人際關系失調、定位不準確以及情緒抑郁等。一些對比研究也表明，軍校學員的心理素質和心理健康狀況是不盡人意的且心理健康水平隨年級的升高而有所下降，和地方院校的同齡大學生相對比軍校學員的心理健康水平也低于地方大學生，特別是在情緒抑郁焦慮等方面對比較為明顯。

因此，軍隊院校要結合院校實際情況以及部隊的需要。合理制定學員心理素質培育計劃，有效開展學員心理素質培育的各種工作，這樣對于軍校學員素質能力的培養(yǎng)以及未來軍隊戰(zhàn)斗力的生成具有重要的意義。

二、心理素質培育的主要途徑

1.科學篩選，重視學員心理選拔和評估

良好的心理素質，是完成各項訓練和作戰(zhàn)任務的必要條件。軍校要借鑒外軍的有益經驗，注重對軍事人才的心理選拔，嚴把軍事人才的心理質量關；要通過家訪、調查問卷以及心理量表等多種形式全面了幫官兵的思想品德、認識、情感、意志及個性心理等方面的心理品質；對有家庭遺傳病史、個人精神病史、嚴重心理障礙以及有可能產生心理疾病潛質的人。要及早作組織處理：有條件的單位要建立官兵的心理檔案。這樣，不但能減少平時和戰(zhàn)時心理疾病發(fā)生的潛在可能，同時也減輕了心理訓練任務，提高了心理訓練的起點。此外還需要定期對學員進行心理測評，對學員在校期間的心理狀況進行全程跟蹤監(jiān)控，對在心理測試或咨詢中發(fā)現(xiàn)有嚴重心理障礙和心理疾病者，及時轉送專業(yè)醫(yī)療機構診治。

2.構建學校一學兵隊一區(qū)隊班三級預防和干預機制

軍校學員如何完成成長成才的時代要求是一項嚴峻的考驗，這就需要軍校引入心理輔導和干預機制，即建立學校一學兵隊一區(qū)隊班三級預防和干預機制。

軍校應設有心理咨詢室和專門的心理咨詢人員，負責心理預防教育和心理輔導。軍校新生入學后，開展有針對性的教育，告知他們將面臨的各種環(huán)境變化及可能會產生的心理問題，并提供自我心理調適方法。此外。還有根據軍校大學生的特點，采取選修課、專題講座、廣播、網絡、板報、心理劇等形式宣傳心理健康及保健知識，不斷優(yōu)化自身的個性品質，增強抗挫折能力。學員隊要配強心理教育的隊干部。各學員隊領導應及時掌握所屬學員的心理健康狀況，及早發(fā)現(xiàn)和報告問題，與校心理咨詢師和學員家庭保持密切聯(lián)系，對心理不適學員及時提供幫助，解決一般性心理問題，同時將將學兵心理素質培育的好壞作為學兵隊干部業(yè)績考核的一部分。區(qū)隊一班作為學員日常訓練和生活的基本單位，是預防和發(fā)現(xiàn)學兵心理問題最前沿。一方面，區(qū)隊一班骨干應具備一定的心理學知識。具有較強的責任心和觀察力；另一方面，應定期召開由心理咨詢人員、學兵隊領導以及區(qū)隊骨干的心理分析會，分析總結前段時間心理素質培育工作的得失，同時對發(fā)現(xiàn)的問題和疑似人員進行排查，最后形成下一階段的工作計劃。

3.開展心理訓練，磨礪學員心理品質

目前，心理素質訓練已成為外軍常規(guī)性的軍事訓練科目，這些國家的軍隊通過模擬戰(zhàn)場環(huán)境和結合日常管理教育、作戰(zhàn)訓練等活動，培養(yǎng)他們完成戰(zhàn)斗任務所必需的心理素質，提高其心理活動能力，并且呈現(xiàn)實戰(zhàn)化、基地化、模塊化和技術化等特點，這對我軍校學員的心理訓練提供了很大的啟示。

(1)虛實結合，模擬實戰(zhàn)進行訓練

心理訓練盡量模擬和貼近實戰(zhàn)環(huán)境，這是外軍尤其是美、英等軍隊開展軍人作戰(zhàn)心理素質訓練的重要內容和方式。因此，可組織學員參與對抗演習、生存訓練、艦艇遠航等形式訓練學員克服困難、提高心理耐受性：選擇高溫、嚴寒、高海拔、時差、惡劣氣象條件以及封閉空間等各種極端環(huán)境下訓練學員的環(huán)境適應能力；選擇難度較大的戰(zhàn)術想定作業(yè)，提高軍人克服困難的心理活動水平。此外心理訓練可采用虛擬現(xiàn)實技術，開展虛擬現(xiàn)實訓練具有環(huán)境逼真、場景多變、“身臨其境”感強、訓練針對性好和安全經濟、可控性強等特點。利用虛擬現(xiàn)實技術模擬各種戰(zhàn)場環(huán)境(如坦克、火炮、飛機和艦艇等)，為學員創(chuàng)造一種險象環(huán)生、幾近“真實”卻沒有硝煙的立體戰(zhàn)場環(huán)境，增強心理訓練的針對性和現(xiàn)實性。

(2)科學施訓，因人而異進行訓練

心理訓練要依據人的心理發(fā)展規(guī)律來確定心理訓練的方法和內容，以保證心理訓練的健康發(fā)展。因此在訓練方法上要做到由淺入深、由易到難、由簡到繁、循序漸進。在訓練過程中，心理訓練要采用多樣的刺激、多種的方法，如貼近實戰(zhàn)訓練、放松訓練、暗示訓練、催眠訓練等。在訓練對象上，心理訓練要結合學員的個體心理特點有針對性地進行。由于遺傳因素、家庭環(huán)境、文化程度、興趣愛好及主觀努力各不相同，學員的身心發(fā)展往往是不平衡的。在訓練過程中必須區(qū)別對待、困人施教，對不同的學兵采取不同的訓練方法和訓練進度，以保證其心理品質的健康發(fā)展和均衡提高。因此，應采用共同科目和加強科目相結合的訓練方式，一方面，利用共同科目進行心理訓練，提高學員的心理素質；另一方面，對訓練過程中表現(xiàn)較差的學員針對他們存在的問題有針對性的進行加強訓練。

第6篇：心理素質方面?zhèn)€人總結范文

本文提出心理素質與健康的概念，并通過理論研究結合實踐分析，通過管制員心理調查等信息的搜集，提出管制員從自身角度提高心理素質，培養(yǎng)健康心理的方法和建議。此外，本文還探索了管理層如何通過改善管理方式和完善激勵機制達到提高管制員對工作的認可度，對領導的支持度，心理滿足感等，從而改善精神疲憊和工作倦怠等狀況，以提高工作積極性和降低民航運輸?shù)陌踩[患。

關鍵詞：心理健康 心理素質培養(yǎng) 管理激勵體制

【分類號】：F426.31

一，緒論：

管制員需要具備的基本心理素質：

1，愛崗敬業(yè)，對管制工作認可，有成就感。

2.能正確客觀認識自己，揚長避短。

3.善于與人相處，能與他人合作完成工作。

4.有較好的學習能力，從經驗教訓中學習，不斷提高個人能力。

5.能夠理智和冷靜的考慮問題和控制情緒的能力。

二、管制員心理調查結果和現(xiàn)狀分析：

由于在管制工作之中，不同年齡，不同職位甚至不同性別的管制員在工作中都存在著不同程度和不同方面的壓力感和心理困惑，此次調查主要是通過抽樣訪問方式進行，對廣州區(qū)域管制中心50名管制員進行抽樣調查訪問。

通過調查訪問，主要得出從在以下影響管制員工作時心理和情緒上的問題：

1 工作壓力大，工作內容枯燥乏味。 88%

2 社會地位和認可度不夠。 68%

3 培訓和業(yè)務學習方式簡單，內容乏味. 66%

4 對報酬存在一定程度的不滿，報酬激勵作用差。 60%

5 休假少，業(yè)余時間少，生活不豐富。 52%

6 職業(yè)生涯提升和發(fā)展空間小。 46%

7領導對職工的關懷較少，溝通流于形式。 36%

8 其他 8%

由此可見，管制員產生心理壓力的主要原因來自兩個方面，一個是空管工作本身的工作性質等一些不可逆轉的客觀因素決定的，另一個就是由于管理和激勵體制的還不夠完善和健全。

三、如何提高自身心理素質，獲得心理健康

首先，樹立正確的人生觀和價值觀，加強思想學習，精研業(yè)務，培養(yǎng)良好職業(yè)道德。

管制員應該戒驕戒躁，在工作之余積極學習業(yè)務相關的知識，提高英語水平和其他各項業(yè)務水平，因為只有精通業(yè)務才能在工作中游刃有余，減輕工作壓力和精神壓力；積極培養(yǎng)正確的人生觀和價值觀，人的價值并不在只在于他的收入，而是在于他能為社會發(fā)揮的價值，民航是一個高風險，高科技的行業(yè)，關系到人民的生命和財產安全，所以每個管制員都應該充分認可自己的價值，同時應該具備良好的職業(yè)道德和專業(yè)精神。

其次，選擇健康的生活方式，學會放松，熱愛生活。

健康的生活方式是全身心投入工作的重要保障。健康的生活方式對于緩解管制員疲勞起著重要的作用。合理的飲食、充足的睡眠、適度的鍛煉和健身都被證明對緩解工作壓力起到了積極作用。參與體育鍛煉能夠增加社交機會，增強自我尊重、自我概念和自我功效的控制，對工作感覺、應對壓力的能力和參與的動機都能產生積極的影響。 瑜伽、適量的戶外運動、與同事朋友以及家人多談心多交流溝通，定期和家人郊游旅行都可以幫助管制員放松身心，減輕緊張感，使管制員平靜，從而達到緩解工作壓力的作用。

另外，擁有一顆平常心，培養(yǎng)一樣積極健康興趣愛好。

在生活和工作中，管制員應該擁有一顆平常心，做平凡的工作，過平凡的生活，戒除不切實際的幻想和期望，腳踏實地從眼前的小事做起，在工作之余，培養(yǎng)一些陶冶情操的興趣愛好，如書法，音樂，繪畫等，既可以緩解工作上的緊張情緒，又可以填充業(yè)余生活，帶來身心上的愉悅，填補內心里的空虛和焦躁。

四、通過完善管理和激勵體制來提升管制員的心理素質：

1，營造良好而寬松的思想環(huán)境，滿足管制員的尊重需要。管理者在日常工作中應發(fā)掘不同管制員的才干，給管制員提出自己想法和參與決策的機會和平臺，用真摯的情感對待每一個管制員，對管制員信任和尊重，尊重其人格，自尊心，自愛心，進取心，好勝心，尊重其的優(yōu)點和缺點。當管制員發(fā)生錯誤時，不要只是簡單和粗暴的批評職責，而是要指出正確的方向支持其彌補錯誤和改正錯誤。

2，增強情感激勵，營造良好的工作環(huán)境和氛圍。良好的組織氛圍往往取決于領導管理風格和關懷。人文關懷是情感激勵的重要組成部分，情感激勵是指領導者與被領導者之間的以感情聯(lián)系為手段的激勵方式。管理者樹立“以人為本”的觀念，努力為管制員提供良好的心理環(huán)境和工作環(huán)境。領導與管制員多進行溝通，交換意見，交流感情，有助于改善上下級關系，形成良好的人文關懷氛圍，進而提高管制員的士氣，增強組織的凝聚力。

3，擴大報酬激勵激發(fā)管制員的工作動機。

組織行為學把工作報酬分為內部報酬和外部報酬兩個方面，內部報酬主要包括：參與決策，更大的工作自由和權限，個人成長機會，工作趣味性與多樣話等因素；外部報酬分為直接報酬，間接報酬與非金錢性報酬，其中直接報酬指基本工資，績效工資，加班費，利潤分紅等；間接報酬指保險，帶薪假和額外津貼；非金錢性報酬主要是指辦公設備與工作助理，班內休閑時間，工作分工，職務頭銜等因素。

從上可以分析得，空管工作本身的“內部報酬”吸引力較小，主要因為工作本身缺乏創(chuàng)造性和趣味性，員工必須長期面對較強的工作壓力，多少員工的工作自由和權限受到職業(yè)限制或者上級領導的領導風格影響，同時，晉升的渠道狹窄也從一定程度上限制了管制員個人成長的空間，使得管制員不能從工作本身得到內在激勵。另外，空管工作的“外部報酬”也欠缺激勵性。薪酬等級具有高度剛性，只按照是否放單，是否取得執(zhí)照，工作年限等簡單化的分類管理方式造成某種形式上的平均主義，打擊了部分管制員的工作積極性；同時也很難保證公平性，由于各個崗位的特殊性，很難建立合理的職位評估標準和績效評估指標，從而使得各個單位和崗位薪酬難以保證公平。

五、 總結和展望：

空中交通管制是民航事業(yè)安全平穩(wěn)發(fā)展的重要因素，而空中交通管制員則是空中交通管制工作中至關重要的因素，具有良好心理素質和健康心理環(huán)境，必然能夠從減少人為差錯的方面降低民航空管的安全隱患，從而推動整個民航事業(yè)的發(fā)展。心理健康和良好心理素質的培養(yǎng)需要管制員在平時的工作和生活中不斷自我修煉，不斷自我充實和調整，也需要空管系統(tǒng)的管理體制和激勵體制的不斷完善。只有從內部和外部兩個方面共同促進才能是管制員獲得健康的心理，具備良好的心理素質，從而促進中國民航事業(yè)的高速平穩(wěn)的發(fā)展。

參考文獻：

【1】 許彥妮.基于心理契約的空管人員激勵機制研究，武漢理工大學，碩士學位論文，2008，50-52

第7篇：心理素質方面?zhèn)€人總結范文

關鍵詞：鋼琴演奏；藝術素質

一、心理素質

心理素質是指鋼琴演奏者所具備的心理條件，這是鋼琴演奏者成功完成演奏的基礎條件。心理素質是指心理活動能力、心理控制能力、承受能力及意志品質的總和，是一種復雜心理活動的過程。良好的演奏心理素質是鋼琴演奏者不可缺少的素質條件，是演奏表演成敗的重要因素。作為演奏者要想演奏出美麗動聽的聲音，首先就必須具有良好的心理素質，且具有心理調節(jié)能力，在面對巨大壓力時，控制和調節(jié)尤為重要。鋼琴演奏者只有具有良好的心理素質和表現(xiàn)能力，具有適宜的表現(xiàn)欲望和一定的自我駕馭情感的能力，才能正常地發(fā)揮藝術創(chuàng)作水平。

鋼琴的表演受特定的表演環(huán)境所制約，在這種“特殊”的環(huán)境下，表演靠大腦意識的傳輸，受心理活動的支配。表演中的心理變化，直接關系到表演的成敗。表演時要求表演者神情專注，完全投入到音樂作品中，才能充分表現(xiàn)作品。但在表演時，往往會受到一些客觀因素的影響，如表演的環(huán)境，臺下觀眾的反應等等都會對表演者的心理產生干擾。心理復雜的情緒變化，必定對表演產生直接的影響。正確認識和評價自己的學習層次與學習狀況，善于總結經驗和教訓。并具有不斷學習的態(tài)度和頑強的精神毅力。

自信大方、沉著冷寂也是鋼琴演奏者應該具備的另一個心理素質。心理素質不過硬，上臺演出時就容易出現(xiàn)畏懼、恐慌消極情緒，處于緊張的心理狀態(tài)，從而影響能力水平的正常發(fā)揮。由此可見，演奏時人的心理素質對演奏效果起到重要的影響。演奏者應具備積極的表演心理狀態(tài)，積極主動的調節(jié)心理活動，靈活、協(xié)調的配合方能在舞臺上從容表現(xiàn)。

二、綜合素質

綜合素質是鋼琴演奏者應具備的能力，是表演者舞臺表現(xiàn)的基石，是各種素質的綜合。例如：理論知識的增強、審美能力的提升、作品音樂表現(xiàn)能力的訓練。這些能力的提高有賴于演奏者對專業(yè)知識和音樂知識理論的學習和基本功訓練的積累。理論知識的不斷學習，能夠幫助演奏者從理性的角度更全面、更準確的把握作品、理解作品內涵。技巧基本功訓練則能夠有效提升演奏者對作品的表現(xiàn)。演奏者只有從理性與感性的雙重角度出發(fā)，才能全面、深入地詮釋作品內涵。

（一）理論知識

鋼琴演奏者必須重視基礎演奏理論的學習與積累。演奏理論的學習包含多個方面，如相關輔助課程的學習，《視唱練耳》、《心理調節(jié)與控制》、《鋼琴演奏技巧訓練》、《作品分析》等，這些基礎知識包括的方方面面是演奏者必須具備的前提，也是更好的完成作品演奏的基礎。掌握了這些知識，演奏者才能從理性的角度掌握表演的知識。這樣在舞臺上完整的完成作品演奏是表演的目的。

除了對基礎知識的學習之外，與音樂表演相關的其他知識的提升學習也不能忽視。如對音樂美學、藝術概論、表演能力等知識的了解，這樣有利于提高演奏者的審美能力和藝術情操。

（二）審美能力

每個人都有自己對于作品的鑒賞及表現(xiàn)能力。無法用語言表達的抽象意境，直接影響對作品認識的準確性和理解的深度，從而體現(xiàn)了演奏者鑒賞能力深淺。

音樂的感悟首先來源于意識，再經過藝術思維的加工來理解音樂。音樂需要審美來欣賞，音樂審美的提升則通過理解音樂的能力來體現(xiàn)。且審美過程中首先要認知美、理解美才能欣賞美。音樂本身表面由音色、音強、節(jié)奏表現(xiàn)出來，再結合音樂深層的意象塑造、意境表達展現(xiàn)出來。有了美的體現(xiàn)和表達，才能更好地闡釋音樂。因此實際在演奏作品之前，需要真正讀懂音樂，領悟音樂內涵。音樂感知能力就是我們常說的“樂感”。樂感可以通過后天的培養(yǎng)來加以提高，聽覺的訓練是提高樂感感知能力最直接的方式。

第8篇：心理素質方面?zhèn)€人總結范文

周丁

（山東省游泳運動管理中心，山東 濟南 250010）

【摘要】跳水是一項對運動員的心理素質有很高要求的運動，尤其是在瞬息萬變的競賽中。運動員在參加比賽時，必須要做到注意力高度的集中，而且心緒平靜無外來雜念才能正常或是超常發(fā)揮出自己的跳水水平。因此要想成為一名合格的跳水運動員，一方面要具有專業(yè)的技能，另一方面還要有比較強的情緒控制力，以防各種可能的突發(fā)狀況，妨礙了自己水平的發(fā)揮。

關鍵詞 跳水競賽；運動員專業(yè)程度；心理培訓

少年跳水運動員一方面要接受跳水專業(yè)的訓練，另一方面我們體校教練要對他們進行一些適合他們年齡段的心理強化訓練。我們要做到從少兒時期開始就開啟適合的心理強化培訓，我們要按照運動員的興趣愛好進行專業(yè)培訓，按照各自性格差異進行強化心理訓練，使得他們能夠形成正確的心理控制力，能夠在任何時刻控制調節(jié)好自己的心緒，果斷自信地應對各種突變狀況。

1少年跳水運動員必要的心理培訓

跳水比賽的運動員不單要有相當?shù)奶寄芤约皟?yōu)異的身體素質，并且還要有好的心理素質。在比賽中雖然是比對手的能力技巧，但是如果是實力相當?shù)倪\動員比賽，很多時候都是心理素質比較好的能夠獲勝，如果在比賽中缺乏好的心理素質，就會因為自己的緊張而失敗。跳水是一項講究心理與骨骼肌的配合協(xié)作的運動，生理上要達到好的狀態(tài)就必須要配合心理調節(jié)。運動員只能在心態(tài)較好的時間里才能使身體里的神經、骨骼肌等正常工作。運動員心理情緒波動較大時，諸如緊張、憂慮不安等心理就會造成骨骼肌或者肌肉抽搐僵硬不靈活，從而也就直接導致運動員發(fā)揮失誤。尤其是少年時期的運動員，他們的心理是不成熟的，對一些有趣的感興趣的東西會投入很大的精力和熱情，然而一旦遇到一些不順心或者是不如意的情況就會產生負面情緒。而且年少的運動員沒有太強的自控能力，外界的一些負面因素都會對他們的心理產生影響。另外跳水運動本身要求極高，對他們的身體心理要求很苛刻，所以我們必須要加強對少年時期的運動員的心理素質培訓。

2跳水運動員需要進行心理培訓

2.1心理訓練與技能培訓相結合

我相信在一些業(yè)余體校的跳水技能訓練時，通常都會出現(xiàn)孩子們不敢跳水或者是不敢在一些器械上訓練的情況，其實這個時候我們就需要輔助心理指導并幫助他們客服這種害怕心理。 我個人認為這個時候，教練就要起很大作用，他們一方面要為孩子們講解清楚技能關鍵點并且做正確的示范，另一方面還要經常鼓勵孩子們，找到合適的切入點幫助他們客服心理障礙。我們還可以讓一些表現(xiàn)比較好的同學為心理上害怕的學生做示范，可以更好地激勵他們相信自己。我們從多年的教學經驗中總結了可以幫助跳水運動員破除心理障礙的訓練方法。我們可以把一些較為繁復難學的動作分解成單一的動作來訓練。例如前后空翻的動作可以進行分解，從起跳到最后的翻騰可以分成五步進行，使孩子們可以在簡單動作中掌握要領，使動作更加到位精準。還有對一些不好分開的動作可以采用降慢做動作的速度的方式來教學，如此就可以降低學員學習難度，把握動作的關鍵，不會產生懼怕做不到位的心理，使教學質量向更高的臺階進步。

2.2依據個人能力進行不同的訓練

每個運動員的生活環(huán)境和習慣都不一樣，這也就導致他們的心理素質和承受力是不同的，此時就需要教練準確把握每一位運動員的心理缺陷，然后針對他們個人的薄弱地方進行相關的有效的強化訓練。有時候一些運動員因為承擔太多的期望和責任就會太過重視比賽的結果，在賽前就會產生很多緊張憂慮的情緒；還有一些運動員會產生對勝負不在意不關心的心理，不重視比賽的情況。這兩種心理狀況可以說是兩種截然相反的心理狀態(tài)，我們就要用完全不同的方案來對他們做心理培訓，不能等量齊觀地處理。我們可以留意運動員在平常生活訓練中的一些行為習性來把握他們的心理缺陷，另外還可以多多與運動員溝通交流來了解，尤其是比賽之后可以加倍準確地把握他們的心理狀態(tài)。

2.3針對核心力量的訓練

我們所有訓練的目的都是為了讓運動員可以再比賽中爆發(fā)實力，成為比賽的大贏家。運動員要想在比賽中顯示出爆發(fā)力就必須要有平衡的身體素質和強有力的心理控制能力，而且運動員在日常的訓練中要自己去領悟感覺。所以我們在日常的訓練中要加強體能、心理以及爆發(fā)意識的培訓。一方面，就運動員自身的體能和技巧訓練要注重力量的積累，而且要掌握體能恢復的技巧和能力；另一方面，要加強對運動員爆發(fā)力的強化和控制。運動員要學會把握機會，例如在沖刺等的關鍵時刻，可以激發(fā)出自己的爆發(fā)力來取得比賽的勝利。另外爆發(fā)力和運動員的個人身體心理狀況密切相關，很多都需要運動員親自去探索。

總而言之，跳水運動員需要進行心理和身體的協(xié)同培訓，運動員在比賽中的水平發(fā)揮情況會受到運動員的心理素質影響。我們運動員只有精確駕馭和控制內心波動，才能在比賽中很好地利用運動技巧獲得冠軍。

參考文獻

［1］趙淼,曲明,殷曉偉.提高自由泳運動員核心力量的訓練方法[J].體育世界:學術版,2012(12):91-93.

第9篇：心理素質方面?zhèn)€人總結范文

關鍵詞：小學語文；素質教育

中圖分類號：G62 文獻標識碼：A 文章編號：1673-9132（2016）34-0150-02

DOI：10.16657/ki.issn1673-9132.2016.34.086

素質教育標志著基礎教育全方位的深化改革。對于小學語文學科如何實施素質教育，我認為應遵循小學語文的性質、特點。小學語文教學大綱規(guī)定了語文素質教育的基本內容，具體包括三個方面，即指科學文化素質、思想道德素質、心理素質。那么，如何對小學生進行素質教育？下面，筆者對此談幾點自己的體會。

一、在語文教學中培養(yǎng)學生的科學文化素質

語文教材中有許多課文蘊藏著科學道理。如《畫楊桃》中體現(xiàn)出實事求是的科學態(tài)度；《蛇與莊稼》告訴人們面對事物之間復雜的聯(lián)系應仔細研究把握規(guī)律才能把事情辦好；古詩《題西林壁》強調冷靜客觀地進行調查分析全面正確認識事物；寓言故事《刻舟求劍》要人們用發(fā)展變化的眼光看問題等等。通過一些蘊含哲理的課文教學使學生受到科學思想方法的啟蒙教育，學會用科學的方法指導自己的行動正確認識客觀世界。因此，我在具體的教學中十分注重誘導學生探索知識，激發(fā)學科學興趣的培養(yǎng)。例如，教《夜宿山寺》這首詩時，我結合課文內容，激發(fā)學生學科學的好奇心和求知欲，有意識地提出一些有關科學內容的問題，讓學生去探索和思考。這首詩是唐朝偉大的詩人李白寫的，“危樓高百尺，手可摘星辰”這兩句的意思是說這座樓很高，一舉手就能摘下天上的星星；“不敢高聲語，恐懼天上人”這后兩句的意思是在樓上不敢大聲說話，恐怕驚動那些住在天上的仙人。學生對舉手可以摘到星星的夸張手法和不敢高聲說話怕驚動天上仙人的豐富想象理解不夠透徹。于是，在學完詩后，我啟發(fā)學生思考：李白真的能舉手摘到星星嗎？星星能摘到嗎？天上有仙人嗎？學生總結出登山運動員攀登的高峰比李白游山投宿的山高，都不可能舉手摘星星，宇宙中星星離地球很遠很遠，讓學生懂得詩人運用了豐富的想象，夸張的手法來表現(xiàn)樓的高，以此擴張學生的思維，激發(fā)學生學科學的熱情。再如，教學《揠苗助長》這課時，我先給學生解釋揠苗助長的意思是用拔苗的辦法幫助禾苗長高。之后，我們可以這樣提問：那個人盼望禾苗長得快些，把禾苗一棵一棵往高里拔，為什么不想別的辦法呢？禾苗為什么都枯死了？應該用什么辦法禾苗就能長高？這樣就能啟發(fā)學生根據自然界植物生長的規(guī)律，總結其原因，結合當今農業(yè)科學的發(fā)展讓學生去研究，一年春、夏、秋冬四季為什么都有黃瓜、葫蘆等蔬菜上市，激發(fā)學生探索科學奧秘，從而提高了學生的科學文化素質。

二、在語文教學中培養(yǎng)學生的思想道德素質

語文教學努力提高學生思想道德素質是時代賦予我們的義不容辭的職責。而且，古人曾說過：“師者，傳道授業(yè)解惑也。”因此，我們作為語文教師，不僅要給人以知、解人以惑，更重要的是師人以德，授人以道，即在傳授學生文化知識的同時，更要注重凈化他們的心靈，陶冶他們的道德情操，培養(yǎng)良好的品德修養(yǎng)。小學語文教學大綱指出：“語文是最重要的交際工具，是人類文化的重要組成部分。”這同以往“基本工具”或“基礎工具”的提法，既有聯(lián)系又有區(qū)別，是對語文學科性質新的表述。大綱還在序言中增加了“弘揚民族優(yōu)秀文化和吸收人類的進步文化”的內容，并在“教學目的”中增加了陶冶情操、熱愛中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化、培養(yǎng)審美能力等新的要求。這就要求我們教師在語文教學中要注重學生情感的熏陶，意志的發(fā)展，精神世界的開拓，以使學生獲得更好的發(fā)展。如教學《的睡衣》時，教師要使學生懂得一生為革命操勞，為黨和國家做出巨大貢獻，對自己嚴格要求，過著樸素的生活，始終保持了艱苦樸素的本色；教育學生要愛惜衣物，愛護學校一草一木，不亂花錢。學習后，有的學生還說：“我以后衣服舊了洗干凈穿，衣服破了讓媽媽補好再穿。”再如，《手術臺就是陣地》這篇文章講了白求恩是加拿大人，不遠萬里來到中國，把自己當成一名八路軍戰(zhàn)士，把手術臺當成陣地，搶救傷員的事跡，贊揚了白求恩大夫把中國人民的解放事業(yè)當成自己的事業(yè)的國際主義精神。學完這一課后，我組織學生開展從身邊小事做起，互幫互學，形成了良好的班風的活動。

三、在語文教學中培養(yǎng)學生的心理素質