大學生人際交往規劃精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的大學生人際交往規劃主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：大學生人際交往規劃范文

關鍵詞：禮儀教育；大學生；人際關系能力；作用研究

一、禮儀教育與人際交往能力的必然聯系

禮儀是人類文明的結晶，是現代文明的重要組成部分。禮儀是個人思想水平、文化修養、交際能力的外在表現，是一個人律己、敬人的過程。禮儀素養教育的內容包括個人禮儀、校園禮儀、社交禮儀、中外禮儀、求職禮儀和網絡禮儀等。

人際交往能力指人們在人際溝通時，妥善處理組織內外以及周圍環境各種關系的能力。良好的人際交往能力和人際關系是個人在社會立足和發展的必要條件，直接關系到人的身心健康與社會價值的實現。

“世事洞明皆學問，人情練達即文章”，一個人只要同其他人交往，就不能不講禮儀。因為禮儀是整個社會人際關系的調節器和劑。運用禮儀除了可以使個人在交際活動中充滿自信、胸有成竹之外，還能幫助人們在交際活動中更好的表達尊重和友好，增進了解與信任。在交際中，周到的禮儀能夠使交際各方獲得積極的情感體驗，從而營造良好的交往氣氛。所以，禮儀是人際交往的“通行證”。反之，如果在人際交往中粗魯無禮，容易使人產生否定情感，從而阻塞人際溝通的心理通道。

因此，大學生禮儀教育的重點是人際交往能力培養和提升的教育，讓學生在提高道德水平、文化修養的基礎上，更懂得運用形象管理技巧，以及得體的言談舉止和適宜的處事方式，在人際交往中贏得贊許。“國尚禮則國昌，家尚禮則家大，身有禮則身修，心有禮則心泰”——告訴我們禮儀教育和人際交往能力的提高相輔相成，是大學生生涯規劃發展和人生幸福的基本必備的條件。

二、禮儀教育對提升大學生人際交往能力的作用

（一）促進大學生身心健康發展

大學生們渴望獲得情感交流和個性肯定，但由于他們社會經驗、交往能力不足等原因，常常出現自卑、多疑、敏感、嫉妒等情緒體驗，進而容易導致人際交往受挫，產生交往障礙，影響心理健康發展。禮儀教育中所涉及的個人禮儀、社交禮儀、校園禮儀等內容的學習，能夠普及禮儀基本常識和交往技巧，有助于大學生提高人際交往自信心和交往能力，促進大學生和諧人際關系建立和大學生身心健康發展。

（二）提高大學生社會適應能力

隨著社會的發展，人與人之間的交往日趨密切，充滿朝氣、志向遠大的大學生在做好專業學習的同時，更需要接觸和了解社會，更渴望參與社交活動。在這過程中，大學生們如何做到知禮、守禮，如何運用合適的交際禮儀提高自身吸引力等問題，通常成為大學生的主要心理困惑。因此，加強大學生禮儀教育，如：服飾禮儀、介紹禮儀、握手禮儀、座次禮儀、名片禮儀等，可以使大學生掌握符合社會要求的行為規范，不斷提升大學生了解社會、適應社會的能力。

（三）提升大學生文明素養

禮儀作為一種非法律規范，主要包括習俗習慣、道德規范等內容，是調節社會成員在社會生活中相互關系的準則。當下，高校中比較重視大學生的理想信念教育和思想引領，常常忽視基本禮儀素養教育，容易產生大學生禮儀知識匱乏和自我約束能力差等問題。因此，高校要加強大學生禮儀教育，不斷引導大學生內強素質、外塑形象，實現大學生內在道德品質和外在禮儀形式的有機統一，不斷提升大學生文明素養。

三、禮儀教育對大學生人際交往能力提升的途徑

（一）調試大學生人際交往心理障礙，強化積極交際心理

人際交往中，人與人之間常常存在著文化習俗、心理和社會地位等障礙，其中，心理障礙是人際交往能力較缺乏的大學生的“坎兒”，剛剛進入高校或者剛剛步入社會的大學生，每一個人或多或少存在自卑、自傲、嫉妒、猜忌、羞怯等心理體驗。在這些心理體驗中，自卑最為突出。而筆者對于所在地市幾所高校的問卷調查和隨機訪問中發現，大學生內心自卑的主要來源是對自身形象的不滿意。

因此，高校要對大學生進行自我形象自卑心理的疏導，通過課堂教學和實踐訓練，從儀容、儀表、儀態等方面，首先讓學生悅納自我；其次，讓學生了解自我形象的優劣勢和學習形象管理的技巧；第三，讓學生常常使用積極的心理暗示，告訴自己能行；最后，鼓勵學生多參加社會活動，在活動中相互學習、鼓勵和贊揚。通過行之有效的方法，讓大學生進行自我審視、完善自我形象，在人際交往中逐漸變得自信、謙虛、從容，不斷獲得良好的人際關系。

（二）多學科知識融合，促進大學生個人“印象管理”

“印象管理”是禮儀教育中的重要內容。教師可從人際關系心理學、社會心理學等學科角度，剖析“第一印象”給交往對象帶來的效應，讓學生在項目化的實踐活動中領略到禮儀“首因效應”和“暈輪效應”等知識在人際交往中的巨大力量，引導學生用好塑造良好印象的重要工具——社交禮儀，促進學生在不同場景進行個人形象塑造，不斷獲得交際的成功。

（三）動態細微處夯實培訓，引導打造自身魅力

微笑是特殊的情緒語言，它是人際交往中最富吸引力、最令人愉悅的面部表情。它不但表現著人際交往中友善、誠信、謙恭等美好的感情因素，而且反映出自信、涵養與和睦的人際關系及健康心理。社交人員的形象展示離不開微笑的運用。例如，微笑讓北京奧運會的禮儀小姐成為中國的“名片”。因此筆者在禮儀教學中將微笑訓練作為教學重點，從口眼結合；笑與情、氣質的結合；笑與語言結合；笑與儀表、儀態結合4個方面訓練，以笑助姿，形成完整、統一、和諧的美，不斷展現青年大學生友善、謙恭的人生價值觀和青春魅力。

（四）重點錘煉敬語運用，交談禮儀促學生人際交往

交談是交流思想和表達情感最直接的途徑。一個人說話交談的水平，對塑造自身形象有著重要的意義。然而現今大學生對交談禮儀基本知識掌握欠缺、運用匱乏的現象比比皆是，如何說、如何聽的規范不甚了解。筆者在教學中對如何正確的說（普通話練習等）、如何清晰地說（包括使用通俗易懂的語言、把握潛在的語義和邏輯等）、如何禮貌的說（如何善于傾聽、多用敬語、謙語和雅語等）、如何幽默地說（幽默藝術學習等），都分別進行了細致的學習和練習，收效很好。

四、總結

第2篇：大學生人際交往規劃范文

“暈輪”是光環籠罩月亮時，月亮周圍產生的模糊不清的現象。“暈輪效應”也叫光環效應，是指在觀察某個人時，人們僅僅依據某人身上一種或幾種特征來概括他在其他方面一些未被了解的人格特征的心理傾向。通俗地講，“暈輪效應”是一種以點代面，以偏概全的認知偏差，在人際交往中，大學生必須加以克服。

一、大學生人際交往中的“暈輪效應”現象探析

“暈輪效應”是一種有缺陷的心理認知方式，阻礙大學生的人際交往，甚至影響大學生的心理健康發展。在人際交往中，大學生往往喜歡將人簡單地分成好與壞兩種，如果認為某人某方面好，好的光環會罩住其他方面的品質，產生“一好百好”的心理傾向，反之，則相反。“一丑百丑”“俊遮百丑”就是暈輪效應的表現。大學生人際交往中的“暈輪效應”現象主要表現為如下兩種。

（一）由儀表因素產生的“暈輪效應”

儀表由人的多種外部特征構成，是人的具體形象。儀表因素雖然只是一種外在因素，但在人際交往中的作用是不言而喻的。喜愛美、渴望美的天性使大學生在生活中很容易為靚麗俊美的儀表所吸引而產生暈輪效應。戴恩在1972年曾做過這樣的實驗：讓一些大學生分別去看容貌美丑不同的兩個七歲女童的照片，照片下面都寫有完全相同的一段文字，說明照片上的女童曾有過某些過失行為，然后要求大學生評價女童平時的行為。結果發現：對容貌美的女童的評語偏向于有禮貌、肯合作，行為縱有過失，也是偶然的，可以原諒的；而對容貌丑的女童的評語，多推想她是一個相當嚴重的“問題兒童”。盡管大學生都懂得“以貌取人，失之于人”的道理，但在人際交往的過程中仍然容易受儀表因素的影響而產生“暈輪效應”。

（二）由特長因素產生的“暈輪效應”

特長因素指的是人的特殊才能和專長。大學生比較崇拜和羨慕有真才實學的人，一般來說，一個人如果能力突出，在某方面有特長，在大學生中就會有很強的吸引力。即使在交往中暴露出一些個人弱點，這些弱點也會被他的特長所掩蓋。相反，沒特長者可能得到一般甚至相反的評價。

二、大學生在人際交往中產生“暈輪效應”的原因分析

在人際交往中，大學生產生“暈輪效應”的原因很多，概括起來，主要是由以下幾個因素造成的。

（一）家庭因素

家庭是個體生長的“土壤”，父母是個體的第一任老師，父母在人際交往中的認知方式對子女有著或多或少的影響。在人際交往中，由于父母的認知方式不健全，喜歡將已知的信息擴張、泛化，去推及未知的信息，從而產生“暈輪效應”。其子女在長期的耳濡目染中，可能不知不覺地形成了認知偏差，影響他們在人際交往中的良性溝通，嚴重的還會造成人際交往障礙，滋生心理疾病。

（二）教育因素

教育是培養人的社會活動，對個體的身心發展具有決定性的作用。長期以來，我國的教育觀念存在問題，片面追求“應試教育”，忽視“素質教育”，致使校園內人文精神缺乏，大學生的人文知識欠缺，思維建構不全，易導致其在人際交往中出現“暈輪效應”，影響人際交往的順利進行。同時，學校管理存在缺陷也是大學生在人際交往中產生“暈輪效應”的原因之一。

1.學校人文精神缺乏

人文精神是一種對于人的關注的思想，以追求人格完善的態度來謀求人與自然的和諧，社會價值與個人價值的統一，人的自由與平等，理想主義與現實主義的統一，弘揚人性及物質追求與精神追求的平衡發展。人文精神素質的培養應從基礎教育抓起，在追求信仰、審美、創新、人格等方面應賦予教育以新的理念。然而，在我國，人文教育長期處于受輕視、被貶抑的地位，“學而優則仕”成為許多人信奉的準則，“應試教育”的影響根深蒂固。學校過分強調學生的智力教育，忽視了學生其他方面的教育，導致學校的人文精神缺乏，學生的思維建構不全，在人際交往中易產生“暈輪效應”的認知偏差。

2.學校管理存在缺陷

在我國的整個教育過程中，學習都帶有非常大的功利性。大學生在上大學之前，他們所接受的教育都是圍繞升學而展開的。在學校看來，學生學習成績的好壞是衡量學生優秀與否的唯一標準，這本身就是一種“暈輪效應”的認知方式。在這種環境的影響下，學生在人際交往中“暈輪效應”的認知方式也在隱形地發展。

高等學校往往對大學生各種證書考試的通級率作了硬性的規定，以此來提高學生的就業率，但對大學生的人際交往技巧缺乏必要的指導，大學生對人際交往方面的常識知之甚少，阻礙了大學生之間正常的交流與溝通。因此，他們感知到的只是知覺對象的個別屬性，在此基礎上對知覺對象作出的評價難免會帶上“暈輪效應”的色彩。

（三）社會因素

沃爾夫的心理應激理論認為，個體實際上是生活在多種應激刺激和中間影響因素相互作用的動態平衡過程之中。大學生的心理發展正處在一個過渡的階段，社會生活中的錯誤思想、不良傾向會對他們的心理產生一定的消極影響，從而導致他們在人際交往中產生“暈輪效應”。

目前，我國的經濟體制正處于計劃經濟體制向市場經濟體制轉變的過程之中，許多監督機制還存在問題，這對大學生的思維方式、價值觀念等都會產生影響；加之我國與世界接觸日益頻繁，東西方文化的碰撞也不可避免地會使大學生的情緒產生較大的波動，由此產生“暈輪效應”。

（四）個人因素

大學生是產生“暈輪效應”的載體，是人際關系的實際承受者。家庭、教育和社會是大學生在人際交往中產生“暈輪效應”的外因，大學生個人則是內因，是產生“暈輪效應”的關鍵因素。

1.同齡共振效應

教育研究界有人認為：教師影響＋家長影響＜同齡共振。當然，這種看法不一定正確，但也有其合理的成分。目前，大學生大多處在17~23歲之間，生理和心理往往處于從不成熟向成熟過渡的階段，對人與事的看法比較主觀，缺乏判斷，易受周圍人的影響而發生同齡共振效應。

在大學生之中，一般存在學習圈、娛樂圈、社團圈、老鄉圈等人際交往圈子。這些圈子從本質上來說，是以情感為紐帶來維系的。因此，圈中成員的觀念對個體有著輻射作用，起著潛移默化的影響。常聽到有人說：“我同學就是這么認為的”“我老鄉就是這么說的”之類的話，就是同齡共振效應的反應。在人際交往中受同齡共振效應的影響，大學生也易產生“暈輪效應”。

2.循環證實效應

心理學研究證明：個人對他人的認知偏差，常常會得到自動證實。大學生由于身心不成熟，待人接物難免會帶上主觀色彩，但人的感情是雙向的、互動的。在交往之前對他人已經產生認知偏差時，大學生往往會帶著這種感彩去與之交往。時間一長，這種感彩就會被對方所覺察而引起對方的反應，這就是心理學中的雙向反饋。由于一方感情的偏失，必然導致另一方感情的偏失，而這又會加劇一方偏失的程度。如此循環證實，進而走進“暈輪效應”的迷宮。

三、大學生在人際交往中克服“暈輪效應”的策略

在人際交往中，“暈輪效應”會產生片面的評價，影響正常的人際交往。因此，大學生在人際交往中必須克服“暈輪效應”，力求全面地看待他人。

（一）運用角色互換

角色互換在心理學上稱為“心理位置互換”，即一方在心理上換個角度，站在另一方的立場上來考慮問題，這是一種有效的人際交往方法。

角色互換可以使人與人之間建立信任、和諧的關系，不僅對信息的正確傳遞有著不可估量的影響，而且使交往雙方感情進行互動，增進交往雙方的人際關系。當今社會，獨生子女越來越多，他們在家中已過慣了“小皇帝”、“小公主”的生活。上大學離開父母后，心里非常渴望與人交往，但他們往往不知道如何去交往，全憑自己的主觀判斷去片面武斷地對人作出評價，結果就產生了人際交往中的“暈輪效應”。運用角色互換，讓他們學會從思維的角度站在別人的立場上來考慮問題，這樣才可能獲得全面而準確的信息，為人際交往的良性發展打下堅實的基礎。

（二）進行補償教育

最為知名的補償教育方案可能是1965年開始的“搶先起步的教學規劃”。這個方案的設想是為家庭條件不好的學前兒童提供其家庭環境中可能缺乏的教育經驗，從而讓他們“搶先起步”，尤其注重彌補他們在認知和語言方面的不足。補償教育帶有明顯的補償性質。在人際交往方面對大學生進行補償教育，可以有效地避免他們受到“暈輪效應”的影響，促進他們積極而又健康地與人交往。

1.提高認識是前提

認識是行動的先導，做好大學生人際交往的補償教育必須先提高認識。首先必須認識到人際交往對大學生來說有著特別重大的意義。大學生是身心正處在發展中的群體，人際交往對他們的成長與進步有著重要的意義，是他們社會化的“催化劑”。其次要認識到大學生在人際交往中出現“暈輪效應”的危害。最后對大學生進行補償教育這種行動的迫切性要加以認識。只有在思想上有所提高，有所警覺，才會予以重視，從而采取一定的策略，解決存在的實際問題。

2.促進交流是基礎

在人際交往中，大學生產生“暈輪效應”的原因之一是由于彼此之間缺乏必要的了解與交流，獲得的信息不全面不準確造成的。積極開展校園文化活動，舉辦諸如茶話會、心理沙龍等活動，并以這些活動為載體，使學生在活動中全面地了解情況，減少交往中“暈輪效應”的發生。

3.掌握技巧是關鍵

大學生與人交往的愿望強烈，但為人處事的能力有待提高。針對這一特點，學校要經常以講座、報告等形式向學生傳授人際交往方面的知識與技巧，告誡他們在人際交往中要避免“暈輪效應”的影響。同時，在日常生活中，大學生也可以去圖書館借閱一些古今中外人際交往方面的著作和文章，以此來進行自我補償教育，提高與人交往的技巧。為此，學校應加強發揮圖書館在提高大學生人際交往技巧方面的積極作用，使他們自覺地補上這一課。

（三）開展實踐活動

人際交往的智慧對于正在學習、成長和發展的大學生來說，是必須進行開發和積累的，它是大學生擁有專業知識的無形臂膀，是大學生必備的專業素質的重要組成部分。

第3篇：大學生人際交往規劃范文

網絡人際交往是人們在網絡空間里進行的一種新型人際互動方式。大學生作為易感人群，網絡人際交往給他們的生活方式、價值觀念帶來的挑戰是前所未有的。據中國互聯網絡信息中心的統計報告顯示，目前學生在中國的網絡用戶中占21%，是上網用戶比例最大的一個群體，其中高校學生又占90%。

【關鍵詞】網絡；交往；交際

一、大學生網絡交往心理探析

（1）BBS交流。BBS（Bulletin Board System），又稱電子公告板，是網絡用戶用來交換信息的場所，其最重要的功能是作為用戶發表觀點的論壇，即用戶可以自由地訪問BBS，上傳寫好的文章，又可以閱讀其他用戶的文章并發表評論。因其交互性強，信息傳播量大，BBS已經成為高校中極具魅力的網絡服務。用搜狐網的搜索引擎就能搜出800多個與高校有關的BBS站點。大學生們在校園BBS上發表觀點、討論問題、交流心得、宣泄情感等等。現在的BBS也越來越傾向于社區化，參與者作為社區居民擁有一個或者多個虛擬身份，通過發表和回復文章獲取經驗值和更高的級別，而網站根據不同的級別和掛站累計時間給每個“社區居民”發薪水。大學生在BBS中除了能夠共享信息也能夠體驗人生的成長過程。

（2）網上聊天。“網絡聊天”顧名思義，不是人與人之間面對面的交流，而是依靠網絡進行的，以屏幕書面文字表達形式為主的遠距離不直接見面的信息交流。在網絡上聊天，是大學生上網族在網上的主要活動內容之一。大學生可以登陸網站聊天室聊，也可以在各大網站的BBS和論壇中通過發貼和私人消息聊，而現在更為流行的是用即時通訊軟件聊天，比較常用的有MSN、騰訊OICQ（QQ）、網易POPO等。如今各大網站提供的網上聊天服務已經遠遠超出了聊天的簡單意義，不只提供了一個運用網絡技術的聊天環境，更形成了一種網上生活的虛擬社區。在這里，你有自己的角色身份和網名形象，你可以加入社團、休閑娛樂、掛站升級、掙錢花銷等等。

（3）網上交友。在網絡上結交朋友，形成新的人際關系——“網友”，這是由網上聊天衍生而來的一種網絡交往活動。人們在網上主要通過“論壇”、“聊天室”、“交友網站”和“即時通訊軟件”找到與自己趣味相投的朋友。網上交友、與網友見面對大學生來說已經不是什么新鮮事了，而且一些在現實生活性格較內向，不善交際的同學在網上倒是會有不少五湖四海的朋友，他們常常會在網上展現出另一個“我”。如今，網戀已經成為大學生中的熱點話題，一方面大學生的豐富情感需要宣泄途徑，另一方面網戀“猶抱琵琶半遮面”的神秘和虛幻引發了人的好奇本性，因此網戀成為大學生尋找感情慰籍的重要方式。

（4）網絡游戲。網絡游戲是一種多人在線游戲，它與早先的單機版游戲的不同之處在于，后者是人與機器或者說是既定程序的交互，而前者是人與人的交互，可想而知前者遠比后者來得復雜多變。網絡游戲吸引大學生的魅力在于：①運用了高超的多媒體技術后，畫面精良，場景逼真，音響效果富有震撼力；②游戲可以不斷升級，隨著虛擬裝備的改良玩家可以經常獲得新的體驗；③人與人之間形成了相互信賴、緊密合作的團隊關系，在“戰友”基礎上逐步建立穩固的友誼；④只要付出就會有收獲，玩家在練功升級的過程中可以輕易地體驗成功的感覺，找回自信，贏得尊重；⑤虛擬財產可以和真實財產互換，玩家的游戲過程中不斷受到的實際的物質刺激；⑥職業玩家的“榮耀”充滿誘惑，打游戲也能成為百萬富翁，這無形中成了少數大學生的人生追求。網絡游戲在媒體技術的展現下，在傳媒輿論的渲染下，在虛榮心理的驅使下成為眾多大學生放不開、割不斷的網絡情結。

二、網絡交往對大學生發展的雙重效應

網絡交往對大學生的個人發展具有積極意義。大學生在網絡交往中開闊了視野，拓寬了求知途徑，擴大了交往范圍，學習能力和人際交往能力得以提高，而高科技的運用也激發了內在潛藏的巨大創造力；大學生在網絡交往過程中增強了參與社會活動的主動性和積極性，培養了互助友愛的團隊精神，形成了開放意識、效率意識、全球意識等現代觀念。但是，不少大學生把寶貴的時間和精力投入到了網絡上，在低層次的享樂中耗費了好時光。隨著越來越多的大學生接觸和深入網絡空間，網絡交往對大學生的學習、現實交往（包括戀愛）以及心理等的負面影響也日益凸顯。如不良學習習慣、網戀等，因迷戀網絡，導致他們人與人之間缺少信任感，形成人際交往的異化。大學生在網絡交往中人生觀、價值觀和世界觀的形成受到潛在威脅，處世態度可能消極化，更傾向于逃避現實；破壞欲望擴張，犯罪心理被激發，而遭到侵害的可能性也大大提高；精神心理發生畸變。由于過分迷戀網戀，游戲感情，情感易挫，人格分裂等，從而使大學生的社會化進程受到阻礙。網絡交往還有可能使大學生的文化構成單一化，它可能消除民族文化身份，同化青年的知識結構和思維方式。網絡交往之所以帶給大學生諸多負面影響，其中有網絡監督機制不健全、缺乏網德規范、信息過濾不足以及網絡自身的特點使然，最重要的還是大學生自身獨特的心理生理特點及高校心理健康教育存在的不足使大學生難以抵御網絡交往的誘惑。

三、正確引導大學生網絡人際交往

第4篇：大學生人際交往規劃范文

【關鍵詞】SNS；人人網；大學生；人際關系；社會支持系統

21世紀是網絡的時代，互聯網已經深入到我們生活的方方面面。作為接受新生事物最快的群體，大學生已經開始廣泛使用新浪微博，人人網，QQ校友等一系列新興的SNS。SNS全稱為社交網絡服務（social network services），專指旨在幫助人們建立社會性網絡的互聯網應用服務。SNS的另一種常用解釋為Social Network Site，即“社交網站”或“社交網”。本文中使用的是后一種解釋。SNS指的依據六度理論建立的網站，以認識朋友的朋友為基礎，擴展自己的人脈，其核心價值是人際關系網絡的激活。在我國，利用SNS進行的網絡虛擬社交的主要方式是實名制和匿名制。實名制虛擬社交平臺主要包括人人網，開心網，QQ校友，大學生在這些社交網站注冊時需要輸入包括姓名、性別、就讀學校、聯系方式等在內的個人詳細信息。匿名制社交平臺以騰訊QQ，新浪UC，MSN等即時通訊為主。

大學生群體年齡大約在18-24歲，正處于人生的黃金時代，隨著需求層次的不斷提高和自我意識的不斷強化，他們渴望建立良好的人際關系網絡，并從中獲得對自我的肯定與歸屬感。因此，大學生成為了SNS使用的主力軍。然而，社交網絡一方面與傳統的交往方式比起來，消除了時空限制，更加便捷、快速和低成本；另一方面，由于網絡空間固有的多極主體性，虛擬性和隱蔽性使得其對大學生的社會適應和人際交往能力的培養，以及世界觀，人生觀，價值觀和道德觀的形成都產生強烈的影響。因此分析大學生網絡交往的特點及其影響，對促進大學生建立良好的網絡人際關系有著很大的意義。

“人人網”被認為是中國最大的實名制的社交網絡，是當代大學生中最流行的SNS之一。因此本文將以“人人網”為例，以西北政法大學在校大學生為目標群體對社交網絡對大學生人際交往的影響進行調查分析。本文旨在通過調查社交網站對大學生人際交往影響的特點及影響的深度，分析社交網絡對大學生人際交往影響的原因，從而得出社交網絡對大學生的人際交往的正面和負面影響的結論，并且提出具有可行性的對策與建議。

一、研究過程與方法

本次調查的調查對象為西北政法大學南校區在校本科學生，主要采用問卷調查和文獻法等調查方法。通過判斷抽樣的方法抽取了西北政法大學的100名學生為樣本。

問卷調查法是本次調查研究的主要方法，通過發放自填式問卷，由被訪者填寫后回收。本次調查一共發放了100份調查問卷，回收了100份問卷，其中有效問卷為71份，問卷有效回收率為71%。在回收的有效問卷中，男生人數為 37人，占總人數的52.1%， 女生人數為34人，占總人數的47.9%。

由于本次調查是基于“人人網”對于大學生人際交往的影響，因此樣本抽取的前提條件是必須使用“人人網”，因此，本次調查采取的是判斷抽樣這一非概率抽樣的方法。判斷抽樣即調查者根據研究目的和自己的主觀經驗，來選擇和確定調查對象的方法。這種方法的局限性在于由于屬于非概率抽樣，所抽取的樣本不嚴格遵循隨機原則，代表性不高，無法推論總體。

本次調查使用SPSS統計分析軟件，采用單變量的描述統計分析和交叉列表以及多選變量分析的方法得出統計分析表，并進行統計分析。

二、問卷調查分析

通過調查分析，從大學一年級開始接觸“人人網”的被調查者，占69%；其次是從中學時期開始，占22.5%；再次是從大學二年級時期開始，占4.2%；這說明，“人人網”在大學生入校開始，就已經普遍存在于大學生的生活之中了，這說明“人人網”對大學生的生活和學習的影響是不可否認的。

調查發現，被調查者的“人人網”好友構成主要是大學同學，占32.9%；其次是朋友，占29.6%；再次是大學以前的同學，占28.6%；由于被調查者主要是在校大學生，因此“人人網”好友的主要構成是同學和朋友這點是可以理解的，這說明網絡人際交往主要還是來源于現實中的人際關系。

調查數據顯示，被調查者的“人人網”好友數量主要集中在100人以下，占43.7%；其次是100-200人之間，占28.2%；再次是300人以上，占15.5%。這說明被調查者的“人人網”好友的數量主要集中在200人以下，好友數量并不太多。

（一）“人人網”對被調查者的社會支持系統在一定程度上有積極影響

據調查分析，30.5%的被調查者使用“人人網”的目的是聯系老同學，朋友；23.0%的被調查者使用“人人網”的目的是認識新朋友；13.1%的被調查者使用“人人網”的目的是宣泄情緒；6.6%的被調查者使用“人人網”使為了增加關注度。可以說明被調查者使用“人人網”的目的比較明確，主要是為了結交朋友，尋求一些情感方面的支持。筆者認為，利用“人人網”增加關注度也是大學生使用“人人網”的動機之一，雖然在本次調查中僅有6.6%的被調查者選擇了此項。

在經常使用的“人人網”的功能中，24.9%的被調查者選擇了狀態；21.6%的被調查者分別選擇了發表或轉載視頻和日志和了解同學近況；18.3%的被調查者選擇了使用日志和照片功能。這從側面反映了大學生這一群體渴望被關注的心態，“狀態、照片和日志”本來就是一項提升自己關注度和自我認知的過程，因此可以說“人人網”在一定程度上滿足了大學生渴望被關注的需求。

據調查分析，28.2%的被調查者認為“人人網”對于其最大的幫助是聯系老朋友；24.9%的被調查者認為“人人網：對其最大的幫助是擴大了交際圈；22.1%的被調查者認為“人人網”對其最大的幫助是結實新朋友；15.5%的被調查者認為“人人網”幫助其更好地融入周邊環境。因此可以看出“人人網”在一定程度上幫助了大學生建立自己社會支持網絡，擴大了朋友圈。52.1%的被調查者認為“人人網”使自己不受時空限制，與別人的交流增多；38.0%的被調查者認為自己的關系沒有受到“人人網”的影響；僅有9.9%的被調查者認為“人人網”導致自己與同學之間的現實接觸少了。可以說明“人人網”對于被調查者的人際交往正面的影響占多數。

但是，雖然“人人網”給予了被調查者一定的社會支持，但是并不是非常顯著，例如：67.6%的被調查者認為“人人網”好友主要是自己的普通同學；15.5%的被調查者認為“人人網”好友主要是自己的聊天對象；這說明對于大學生來說，人人網好友對其而言只是普通同學關系，關系并不密切。因此可見大學生在尋求情感性支援和工具性支援時，主要還是通過現實中的人際交往實現，“人人網”只是起到輔助的作用。

本次問卷還涉及了“人人網”對于大一新生適應校園和大四畢業生找工作的問題，但結果顯示“人人網”在這一方面的影響并不顯著。有33.8%的被調查者認為在剛入校時，“人人網”對其幫助一般；31.0%的被調查者認為“人人網”對其幫助不大；28.2%的被調查者認為“人人網”對其有一點幫助；僅有7.0%的被調查者認為“人人網”對其幫助特別大。這說明“人人網”在對被調查的大一新生的入校適應方面的幫助并不大。對于“人人網”對畢業生找工作方面的影響，由于調查對象僅限于大四年級的學生，因此，有效問卷為17份，其中41.2%的被調查者認為“人人網”對其找工作幫助不大；其次35.3%的被調查者認為“人人網”對其找工作幫助一般；23.5%的被調查者認為“人人網”對其找工作幫助有一點；而0.0%的被調查者認為“人人網”對其找工作幫助很大。說明“人人網”對于被調查者找工作幫助不大。

（二）大學生對于“人人網”的依賴程度比較高

調查分析發現，40.8%的被調查者每天都登入“人人網”；23.9%的被調查者一周登入“人人網”2-3次；15.5%的被調查者一周登入一次“人人網”。說明有接近一半的被調查者登入“人人網”的頻率比較高，可從側面反映被調查者對于“人人網”的依賴程度比較大。

在對待“人人網”的態度方面，有64.8%的被調查者表示無所謂；21.1%的被調查者表示登入“人人網”可使我很放松；8.5%的被調查者表示長時間不登入會使我感到焦慮。說明“人人網”對于被調查者來說，并不是不可替代的。

據調查數據分析，47.9%的被調查者在“人人網”填寫的個人資料和頭像大部分真實；35.2%的被調查者在“人人網”填寫的個人資料和頭像完全真實；12.7%的被調查者在“人人網”填寫的個人資料和頭像虛實參半。說明接近一半的被調查者在“人人網”所填寫的個人資料和頭像比較真實。并且49.3%的被調查者會經常在“人人網”上表達自己的真實想法；22.5%被調查者對于會不會經常在“人人網”上表達自己的真實想法表示不確定；16.9%的被調查者表示不太在“人人網”表達自己的真實想法。可以看出，被調查者在一定程度上很信賴“人人網”，自我暴露的程度相對比較高，通過上網來尋求人與人之間的相互關心，相互理解和相互尊重，是一種潛藏在大學生網民內心深處的極為深刻的上網動機。

（三）大學生在“人人網”中的活躍度和現實人際交往中的活躍度相當

在被調查者與“人人網”好友的在線交往頻率中，39.4%的被調查者是幾乎不交往；29.6%的被調查者的頻率是每三天左右一次；11.3%是一周一次。這說明被調查者與“人人網”好友的互動頻率并不高。而被調查者與“人人網”好友的現實交往頻率為：26.8%的被調查者是幾乎不交往；23.9%的被調查者是每三天左右一次；15.5%的被調查者是一天一次。可見，被調查者與“人人網”好友的現實交往頻率與在線交往頻率相仿，頻率都不太高。

（四）“人人網”促進了大學生現實中的同學、朋友聚會的參與積極程度

本文試圖對登入“人人網”的頻率和在現實生活中是否經常參加同學、朋友聚會進行交互分析。登入“人人網”的頻率為自變量，對于“經常參加同學、朋友聚會”的符合程度為因變量。每天都登入“人人網”的被調查者中有58.6%的被調查者表示基本符合經常參加同學、朋友聚會；17.2%的被調查者表示不太符合；有13.8%的被調查者表示完全符合；在一周登入2-3次的被調查者中，有52.9%的被調查者表示基本符合；有17.6%的被調查者表示不太符合和不確定；有11.8%的被調查者表示完全符合；在一周登入一次的被調查者中，有27.3%的被調查者分別表示基本符合和不確定和不太符合；有18.2%的被調查者表示完全符合；在一個月登入一次的被調查者中，有42.9%的被調查者表示基本符合；28.6%的被調查者表示不太符合；14.3%的被調查者表示不確定和完全符合；在一年難得幾次的被調查者之中，42.9%的被調查者表示不確定；28.6%的被調查者表示不太符合；14.3%的被調查者表示基本符合和完全符合。說明隨著登入“人人網”的頻率的增加，被調查者對于參加現實生活中的朋友和同學聚會的頻率也加大，這可以說明“人人網”在一定程度上是現實中的人際關系的重現，幫助了人們更好地處理現實中的人際關系。

（五）網絡交往與現實交往相比具有如下特點

23.5%的被調查者認為網絡交往的交往范圍更廣泛；22.5%的被調查者認為網絡交往的交流頻率快；20.7%的被調查者認為網絡交往能更公開、坦白和毫無顧忌地發表意見；10.8%的被調查者認為網絡交流是真正的平等，沒有現實社會的等級分別。以上特點可以大體體現被調查者使用“人人網”進行人際交往的原因。

三、小結與討論

從以上數據分析可以看出，“人人網”對被調查者的影響體現在如下方面：

（一）正面影響

1、“ 人人網”在一定程度上促進了大學生的社會支持網絡的建立

被調查者的“人人網”好友大部分來自現實中的好友，因此可見，“人人網”的人際關系在一定程度上是現實人際關系的延伸，網絡人際關系依存于現實人際關系同時又反作用于現實人際關系。“人人網”為現實人際交往提供了渠道，使其不受時空限制，并且“人人網”還給被調查者提供一些情感上的依托。與此同時，使用“人人網”還可以在一定程度上增加被調查者的關注度，由于，本次調查是以大學生為主要對象，而大學生這一群體，由于正處于人生的黃金時期，渴望被關注，被肯定，試圖在“人人網”中尋求激勵、自信和歸屬感。

2、 “人人網”促進了大學生現實中的朋友和同學的交往程度

據調查結果顯示，登入“人人網”的頻率越高，參與同學、朋友聚會的頻率也越高。這可以理解為，由于“人人網”屬于SNS網站，其好友主要是同學和朋友，由此可見，社交網站中的人際關系主要是現實人際關系的重現。其次，隨著使用“人人網”的頻率增加，被調查者和同學、朋友的關系的密切程度也會隨之增加，這體現在大學生參與同學和朋友的聚會也越來越頻繁。

3、 “人人網”自身的特點對大學生的人際交往有所幫助

據以上數據分析，被調查者認為“人人網”對比現實交往，依次有如下特點：交往的范圍更廣泛；交往頻率快；能更公開、坦白和毫無顧忌地發表意見；網絡交流是真正的平等，沒有現實社會的等級分別。由此可見，人人網可以拓寬了大學生的交往渠道，使其不受時空限制，更加方便地與同學和朋友聯系。交往頻率很快，對比傳統的打電話、發短信、寫E-Mail等交往方式，更加快捷，有效。由于大學生學業較忙，沒有太多時間投入人際交往之中，而人人網正好提供了一個平臺，使其可以在線聊天或者留言、評論等進行人際交往。雖然人人網最大的特點是“實名制”，但是它依然具有網絡交往的特點，即“匿名化”和“非人格化”，這使得雙方交往更加坦誠、平淡，發表言論更加自由，也沒有所謂的等級分別。

（二）負面影響

1、 大學生對“人人網”的依賴程度過高，會影響正常的學習、生活

據以上數據分析，40.8%的被調查者每天都登入“人人網”，23.9%的被調查者每周登入“人人網”2-3次。說明大部分的被調查者登入“人人網”的頻率是比較高的。并且，接近一半的被調查者在“人人網”所填寫的個人資料和頭像比較真實，49.3%的被調查者會經常在“人人網”上表達自己的真實想法。這說明被調查者的自我暴露程度比較高，可見大學生在“人人網”上尋求關心，幫助，情感支持的程度還是比較高的。而對“人人網”高程度的依賴和信任，有可能會影響大學生正常的生活、學習。長時間的上網會縮短大學生學習的時間，并且影響視力。對網絡交往過度的依賴有時候會導致大學生不能適應正常的人際關系。

2、 網絡交往阻礙大學生“社會化”的過程

交友是大學生人際交往的一種重要形式，也是社會化的一條重要途徑。但是因為網絡的虛擬性，這種社會化只是一種虛擬的社會化。網絡成為人們交流的終結，并把感情移植到網絡中，這與傳統的人際交往相去甚遠。大學生要進行社會化，必須將自己置身于現實的人際互動中，通過與現實雙方的互動，掌握現實中的社會規范、習俗和把握不同社會角色的要領，從而實現社會化。而網絡交往在一定程度上阻礙了大學生與現實世界中的人的互動，從而不利于大學生“社會化”的過程。

3、 社交網絡中的信息會影響大學生的價值觀念

社交網絡中的灰色信息、網友輿論對大學生的價值觀念容易產生一定影響。

由于大學生正處在價值觀念、自我認知的形成時期，并且由于網絡的包容性，各種思想觀念和意識形態同時存在，很多非主流觀念或一些錯誤的價值觀很容易通過網絡好友的傳播而對大學生的思想觀念形成潛移默化的影響。而大學生自身的防范意識也比較薄弱，辨別是非的能力也有待加強，因此很容易盲目地跟風或是無原則的贊同一些原本錯誤的觀念，還加以傳播，從而導致錯誤的思想觀念在大學生中開始生根，影響他們的判斷力，弱化其理想信念的力量。

（三）對策與建議

1、 大學生應從自身出發，增強自我約束力

大學生所處的階段，正是價值觀形成的黃金階段，但是由于缺乏鑒別和獨立思考能力，容易被網絡觀點所影響，因此大學生需要增加自我約束力，不被網絡的一些被歪曲了的觀點影響自身的價值觀。同時，大學生應該控制上社交網站的時間，不過度依賴社交網絡所帶來的虛擬的交往，應該以現實交往為主，網絡交往為輔。

2、 “人人網”應發揮自身優勢，為大學生建立良好的社會支持系統提供渠道

本次調查發現，“人人網”對大一新生適應大學生活和大四畢業生找工作的影響并不是很大。而筆者認為，“人人網”作為以大學生為主要目標群體的“實名制”網站，起主要特點是將用戶群按照“學校”分類。大一的新生由于對新環境不熟悉，如果可以通過“人人網”認識同校的學長、學姐，通過與他們的交流，可以使其更好地適應大學生活。對于大四畢業生找工作，人人網可以憑借其信息流通快，信息量大為大學生提供更多的就業信息。大學生也可以通過聯系已經畢業就職的學長學姐，多了解現階段各崗位的招聘信息和用人需求，并依此提高自身能力，更好地適應社會需求。據筆者了解，“人人網”目前正在傾力打造“人人招聘”平臺，旨在架起大學生與用人單位之間的橋梁，幫助更多的大學生盡早盡快地順利實現就業。目前入駐的超過70家企業共提供了近300類的職位，而所有用人單位均為免費入駐，開通人人招聘平臺、主題為“面試”、“職業規劃”等各類公共主頁，為大學生提供就業崗位和各類信息咨詢。

3、 學校應該引導大學生正確使用社交網絡，克服社交網絡帶來的負面影響

學校應該多開設一些課程講座，引導學生正確認識社交網絡的功能與地位，使學生明白社交網絡的工具性特征，不謠言和詆毀他人的言論，不參與網絡組織的非法活動，學會識別網絡騙局，辨別錯誤的價值觀念，不被其引導，堅持樹立正確的價值觀。學校也應給與大學生適當的關注和理解，積極關注大學生在成長過程中遇到的人際交往障礙，并且及時給予幫助和必要的心理輔導。

4、 政府應有效地對社交網絡進行監管，推行實名認證

網絡一方面為我們的生活、學習提供了便利，另一方面仍存在著諸多弊端。政府應該加強對網絡的監管力度，建立、健全有關的網絡法律法規，推行實名制認證，使大學生的網絡交往環境更加健康，從而消去SNS網站對大學生人際交往的負面影響。

總的來說，社會交往類網站不僅給大學生的人際交往提供了必要的支持，使其拓寬了人際交往的渠道，也帶來了一些不容忽視的負面影響，影響了大學生現實的人際交往和價值觀的形成。筆者認為，應該從政府、學校、大學生個人三方面齊抓共管，發揮社交網絡對大學生人際交往的正面影響，規避一些不利因素，從而使社交網絡更好地服務于我們。

參考文獻

[1] 喬虹，賈琳.網絡人際交往對大學生人際關系的影響及對策研究[J].揚州大學學報，2007年4月，第11卷，第2期.

[2] 何仕.大學生網絡人際關系研究[J].福建工程學院學報，2009年4月，第7卷，第2期.

[3] 張俊杰，姚本先.網絡對大學生人際交往的影響[J].高校輔導員學刊，2009年5月，第1卷，第2期.

[4] 季春紅.淺析網絡對當代大學生人際交往的負面影響[J].校園心理，2009年8月，第7卷，第4期.

[5] 盧桂桃，王莉.網絡對大學生人際交往的影響及調適途徑分析[J].經濟與社會發展，2010年2月，第8卷，第2期.

[6] 王瑋.SNS與網絡環境中的大學生媒介素養教育路徑探析[EB/OL].人民網，2010，5，7.

第5篇：大學生人際交往規劃范文

關鍵詞：大學生 健康教育 問題 探討

【中圖分類號】R-1 【文獻標識碼】B 【文章編號】1008-1879（2012）12-0430-01

1 大學生健康教育的現狀

當前隨著社會生活節奏的加快，競爭日趨激烈，大學生的各種心理問題明顯增多，獨生子女大學生、農村大學生和學習困難大學生心理素質尤顯脆弱且調適能力差。比如：大學新生對環境變化不適應者比例較大，有的大學畢業生對就業形勢認識不足，缺乏應有的心理準備，害怕走向社會。特別是近年來大學校園內，出現大學生不假出走、精神失常、非正常死亡現象不斷增加，給高等學校的安全穩定工作造成了嚴重的影響，有些甚至影響了學校正常的學習、生活、工作秩序。實踐證明，解決大學生中存在的這些障礙沿用思想政治工作的老辦法難以奏效，因此必須努力探索大學生心理健康教育的新途徑、新模式，針對大學生的心理特點，依據大學生心理發展規律，結合當今社會時代的變化對大學生心理的影響，做到對癥下藥、有的放矢，學生思想教育工作才能收到應有的效果，即必須依賴于對當代大學上進行心理素質和心理健康教育。

2 大學生健康教育遇到的障礙和問題

2.1 環境應激問題。學校環境的變遷。學校環境對大學生尤其是對大學新生有重要影響。對于絕大部分新生來說，他們面臨的是陌生的校園、生疏而即將建立密切關系的新群體。多數學生還是首次遠離家門，離開長期依賴的父母以及其他親人、同學、朋友和熟悉的環境意味著今后將開始獨立生活，對眾多的問題需要自己拿主意，自己動手解決。所有這些都會給每個大學生帶來不同程度的環境應激。當這種應激超過限度時，就會造成心理問題，比如出現失眠、食欲不振、注意力不集中，艱苦適應更加困難，以及煩躁、嚴重焦慮不安、頭痛、神經衰弱等，甚至會出現擅自離開學校的沖動。學習條件和方法的變化。這種變化主要表現在兩個方面。許多大學生在入學前是當地學習的尖子，老師、家長的寵兒，同學的驕傲，他們往往自我感覺良好。但是，到了優生云集的大學，他們就“泯然眾矣”，假如他們不能恰當地接受和對待這種現實，就會造成心理問題。表現為自信心降低，自卑感增強，甚至出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。

2.2 自我不適應問題。理想與現實矛盾的不適應。大學生作為同齡人中的佼佼者，其對自我的期望值自然較高，對未來的憧憬也更為理想化。然而現實社會中的種種客觀障礙不可避免地會阻礙這些“理想自我”或“美好未來”的順利實現，這種矛盾會嚴重影響大學生的心理狀態。結果是部分大學生試圖努力重建被現實排斥的自我，重新樹立切合實際的人生目標，但也會有部分大學生從此開始逃避與現實的矛盾沖突，甚至反過來攻擊現實，顯得消極頹廢、苦悶、不求上進，甚至產生厭世的心理和棄世的沖動。在發展自我過程中的不適應。隨著心理的發展尤其是自我意識的日漸完善，在大學階段的青年人已經注意到自己的優缺點，并產生了強烈的充實自我、發展自我和強化自我的需求。但是，對于大學生而言，這是一項及其復雜而難于駕御的工作。

2.3 人際關系問題。在對大學生進行健康教育的過程中，人際交往問題對他們的心理健康狀況具有重要的影響作用，具體包括以下兩方面問題：第一際交往技能上的缺陷，這一缺陷可能存在與各行各業以及各個年齡段的人身上，可是在大學生中表現卻具有一定的獨特性。大學生在進入大學之前，人際交往經驗較少，缺乏必要的交往技巧突然面對大學生活中大量的人際交往問題，會嚴重增加他們的心理壓力。第二、人格缺陷，到了大學階段，個體人格在遺傳與后天因素影響下已經基本形成，但是，部分大學生人格特質中存在著一些發展不良方面或缺陷，一方面這些缺陷本身會嚴重影響他們的學習、生活、人際交往和其他社會性活動，以及自我進一步的發展完善等。

3 加強大學生健康教育的途徑

3.1 提高大學生的適應能力。在進入大學階段的學習之后，學生們面對新的學習與生活環境，必然會出現無法適應的狀況，所以要積極培養他們的自我管理能力，讓他們能夠快速的適應大學生活。這就需要做好以下幾方面的工作：首先，就是要引導學生走出自我封閉的環境，讓他們能夠容如新的環境之中，與其他同學之間和諧相處；其次，就是要提高學生在實際生活中的自我管理，培養他們的動手能力，合理規劃自己學習與娛樂時間，找到適應自己的學習方式，并合理安排好自己的業余生活，讓自己的大學變得豐富多彩。

3.2 培養大學生的自主學習能力。大學的學習模式與高中階段的學習模式存在一定的差異性，課余時間較多，所以要積極培養大學生的自主學習能力，這樣才能有效提高大學階段的學習效率。很多學生受到高中學習模式的影響，在進入大學之后面對新的學習環境很難適應，這就需要學校做好相關思想指導工作，運用科學有效的方法，幫助學生們克服不良情緒，及時的調整學習計劃，提高他們的學習興趣，這樣才有利于主觀能動性的發揮，提高學習效率。

3.3 加強大學生的人際交往能力。目前，我國的大多數高校都實行寄宿制教學方式，很多大學生在進入大學之后就要與其他幾位陌生的同學住在同一個寢室中，而且現在的大學生都比較強調自身個性，在相處的過程中很容易出現摩擦與糾紛，這就需要做好大學生人際交往方面的指導工作，培養他們的合作精神，在面對不同交往對象的過程中要及時調整自己的人際交往方式，能夠與他人和諧相處，營造一種輕松愉快的人際交往氛圍，這在今后的學習與生活中具有不可忽視的作用。

參考文獻

[1]何少穎.構建大學生心理健康教育模式，福州人學學報（哲學社會科學版）.2010.01；190-192

第6篇：大學生人際交往規劃范文

第一，要轉變大一新生由“被動”學習向“主動”學習的學習觀念。引導新生自己確立學習目標、學習計劃、自覺鉆研、自覺預習復習、主動思考，培養新生自己發現問題、解決問題的創新思維能力。第二，建議高校舉辦大型的新生宣講會，邀請經驗豐富的教師和大二、大三優秀學生為新生面對面地進行宣講，不但要介紹校情校史、校紀校規、入黨知識、安全防范知識等，而且還要對新生進行具體的學習方法指導。第三，對于學習上遇到困難的新生應該建立“一對一”的配對幫扶制度。邀請大二、大三學習成績優異的學生利用課余時間輔導學習上遇到困難的新生，不僅可以提高高年級同學的志愿服務意識，而且可以讓新生快速地跟上大學的學習節拍。

（二）加強大一新生的自我管理教育

剛剛入校的大一新生對校園的環境都比較陌生，輔導員應及時地對新生進行必要地指導和幫助。（1）帶領新生熟悉了解圖書館、教室、食堂、校醫院、校博物館、體育館、校內郵局、大學生活動中心、心理咨詢中心等等。（2）鼓勵新生參加課外活動、社團招新、各種比賽競賽、各種文體活動、社會實踐活動等等，讓新生在中小學時的興趣愛好能夠得到展示和鍛煉，而且還能夠提升新生的綜合拓展能力和競爭意識。（3）了解每一位學生的家庭經濟狀況，宣傳國家對于貧困生的有關資助政策和學校的勤工助學活動，指導和幫助新生申請國家和學校的各種資助。（4）向新生介紹國家獎學金、校長獎學金和其它各類獎學金，鼓勵新生通過刻苦努力學習獲取獎學金而減輕父母的家庭經濟負擔。（5）培養新生的自我約束能力和良好的集體生活習慣。

（三）加強大一新生的人際交往教育

大一新生來自全國的天南海北，在生活環境、成長過程、風俗習慣、興趣愛好、溝通方式、性格脾氣、價值觀念、消費觀念等方面都存在著很大的差異，而且大多數的大一新生都是獨生子女，有較強的自我意識，這些都有可能構成大一新生人際交往的阻礙因素。加強大一新生人際交往教育是必要的，教育新生要尊重他人、團結同學、和睦相處、寬容友愛、互幫互助、用真心換真情，培養新生的團隊合作意識和集體榮譽感。同時，可聘請相關人士為新生作大學生人際交往專題講座，介紹大學生交往特點、交往障礙及預防措施等，幫助他們主動克服自身不足，發展人際適應能力[2]。

（四）加強大一新生的心理教育

由于大一新生缺乏社會經驗和獨立解決問題的能力，進校后在思想上和心理上都會有一些不適應，這就需要輔導員或班主任加強對大一新生的心理教育。（1）開展心理講座，普及心理健康知識，教育新生如何面對和處理心理問題。（2）幫助新生樹立自立意識，克服依賴心理，培養新生獨立自主地面對和解決問題。（3）培養新生的自信精神，教育新生依靠自己的力量可以處理好自己的學習和生活。（4）開展一些比賽、競賽等新生交流活動，加強新生之間的相互了解，提升集體凝聚力。

（五）加強大一新生的宿舍文化教育

宿舍被一些大學生譽為“大學的溫床”。大部分高校大學生除去上課的時間都愿意蝸居宿舍。宿舍成員之間的興趣愛好、生活習慣、學習習慣、消費習慣、審美觀念、戀愛觀念、道德觀念、與人溝通交流交往方式等，都在相互影響。良好、健康的宿舍文化是高校教育管理工作的中心任務。（1）建立建全新生宿舍的衛生制度、安全制度、熄燈制度。（2）以宿舍為單位成立學習討論小組，把每天課堂上和作業中不會或不懂的知識內容一起討論分析解決。（3）教育新生宿舍要養成“早睡、早起、早讀、晚自習”的良好學習和生活習慣。（4）組織開展以宿舍集體為參賽隊的比賽、競賽活動，增強宿舍成員之間情感交流和團隊合作意識。

（六）加強大一新生的職業生涯規劃教育

第7篇：大學生人際交往規劃范文

[關鍵詞]大學新生 存在問題 適應性教育

一、目前大學新生普遍存在的問題

大學一年級是大學生成長過程中的一個特殊環節。從中學到大學,僅僅一個暑假之隔,生活內容和方式都發生了巨大的變化。環境、老師、同學、學習內容、一切的一切全部進入一個全新的天地。入校后,他們對眼前的一切感到新奇、陌生和神秘,對方方面面的變化難以適應,這是一個從中學到大學生轉變的過渡時期,是為以后學習奠定基礎的重要階段。針對其新生入學時期的重要性,特對期隊學生進行思想調查,共發放調查問卷256份,其中有效244份。通過對調查問卷的分析,體現出如下問題。

1.學習方式及教育形式的轉變而導致的學習目標迷失

中學階段,學生的奮斗目標很明確,就是為了考大學。學生周圍來自社會、學校和家庭的各種壓力容不得他們在學習上有一點懈怠。到了大學,他們主觀上有一種要“歇口氣”思想,客觀上大學寬松的學習氛圍使他們誤認為可以松口氣了,不少新生奮斗目標就像斷了線的風箏,飄忽不定,跟著感覺走。

2.對學校的規章制度及專業認識不足

很多新生入學后,由于大學和高中的教育體制不同,初高中階段大部分學校對學生的評價均以學習成績為準,而疏忽了綜合素質方面的鍛煉,有很多都是獨生子女,特別是90后的新生在家中遇到困難基本都是由父母解決,自己缺少獨立能力。盡快在開學時期,無論學生處老師和輔導員多次強調要熟讀《藥學大學生必讀》,但很多學生都采取置之不理的態度,對學校的規章制度完全不了解。

3.與同學交往中感到孤獨與困惑

在全新的環境中,新生都有新鮮感,渴望有很多的機會跟班級學院的同學交流溝通,這跟高中時期“兩耳不聞窗外事”相比有明顯差別。新生迫切希望走進社交場合,結交更多的朋友,大學生人際交往出現了前所未有的開放態勢。但隨著時間的推移,深入的交往,對方身上的一些的缺點逐漸暴露出來,隨之也會出現某些孤獨與壓抑。

二、提高大學新生適應性對策

1.通過多種途徑使大學生盡快融入學校氛圍

有的同學說“大學是獨立人生的開始”,這句話很有道理。中學時多數同學吃住在家生活由父母安排學習由教師規劃,自己只要按他們的安排行動就行了。進入大學以后,離開了父母,生活需要自己安排一開始總是不太適應,容易出現問題。對于初次離開家庭進入一個新環境的大學新生來說,生活上、心理上有一個適應過程是正常現象關鍵在于作為老師如何引導學生適應大學的新生活這對大學生以后四年的生活有著重要的意義。

2.積極引導大學新生人際交往和健全人格教育

大學生都有進一步擴大人際交往、建立和諧人際關系的需求,但由于個性的差異以及面對瞬息萬變及復雜多樣的現代生活,很多大學生卻變得“不會交往了”,糟糕的人際關系成為大學生健康成長的攔路虎。因此,要幫助學生正確認識和處理個人與集體的關系、名利與奉獻的關系、自私與愛心的關系、光榮與廉恥的關系,使他們在日常學習生活中注意修身養性,一步步培養自信、自強、誠信、友愛等諸方面的健全人格。

總之,只要對新生群體中學習不適應現象給予高度的重視,并采取針對性的措施予以調適,就可以使新生的學習適應期縮短最大限度地發揮他們的學習才能。

參考文獻:

[1]胡曉琳.如何強化大學生入學教育管理―――淺析如何強化大學新生入學教育[J].管理教育,2008,(7).

第8篇：大學生人際交往規劃范文

論文摘要：心理健康是大學生成才的基礎，對大學生的生理健康、環境適應、潛能發揮及全面發展具有著重要影響。影響大學生心理健康的因素主要涉及學習壓力、人際關系、情感問題、就業壓力等方面。大學生應正確面對學業壓力、保持濃厚學習興趣，主動進行人際交往、保持和諧人際關系，樹立正確自我意識、培養良好個性品質，積極參加社會實踐、培養多種興趣愛好，正確面對各種挫折、保持積極樂觀情緒，從而不斷增進自身心理健康。

論文關鍵詞：大學生；心理健康；成才

大學生正處在身心發展的重要階段，心理健康對他們的成長與發展具有重要的影響。認識到心理健康對大學生成才的重要性，了解影響大學生心理健康的常見因素，把握增進大學生心理健康的方法，對大學生的全面發展及早日成才具有重要的意義。

一、心理健康是大學生成才的基礎

1.心理健康影響著生理健康

健康既包括生理健康，也包括心理健康。心理健康與生理健康之間的聯系密不可分，心理健康常常會對生理健康產生著重要的影響。一般來說，大學生的心理活動常常會影響消化、循環、內分泌、免疫、呼吸等生理系統的活動，從而使心理健康對生理健康發揮著重要的影響。

2.心理健康影響著環境適應

在人的一生中，周圍環境在不斷發生變化，心理健康狀況則影響著一個人對環境的適應。健康的心理狀況有助于大學生正確認識變化的環境，有助于他們及時調節自己的行為，適應環境要求；有助于大學生承受外界環境造成的壓力，促使大學生與環境保持和諧；有助于大學生克服依賴心理、增強獨立性，更好地主動適應大學及未來生活。

3.心理健康影響著潛能發揮

所謂潛能，是指個人在先天遺傳的基礎上，通過后天環境的影響、學習和工作，逐漸形成的能力傾向。人人都有一定的潛能，但并不是所有人的潛能都能得到較好地發揮，心理健康對潛能發揮產生著重要的影響作用。心理健康的大學生，往往在學習和其他實踐活動中保持著較高的積極性和主動性，從而有利于自身潛能的更好發揮。

4.心理健康影響著全面發展

一個人的全面發展是以健康的心理品質作為基礎的，一個人的心理健康狀態直接影響和制約著其全面發展。大學階段是人生道路各階段中極其重要的階段，健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是大學生不斷向更高層次發展的重要條件。

二、影響大學生心理健康的因素

大學階段是大學生人生發展的新階段，要面臨很多過去從沒面臨的壓力和問題。影響大學生心理健康的因素很多，主要涉及以下幾個方面。

1.學習壓力

學習是大學生的主要任務之一，由學習產生的學習壓力也成了大學生較大的壓力源之一。大學的學習具有與中學不同的特點，課余時間很多，自主學習為主。一些大學生進入大學后不能很好地及時地適應大學的教學方法和學習方法，不知道該如何安排和管理自己的學習。這種改變很容易讓人產生一種無所事事的感覺，容易使人在不知不覺中虛度時光。這種狀況如果不能及時調整，將會增加大學生在學習上的壓力感。對于學習和學習帶來的競爭壓力，必須及時進行調整，否則容易使人長期處于緊張狀態，并導致焦慮失落心理及其他心理問題的出現。

2.人際關系

大學生正處于學習知識、了解社會、探索人生的重要發展階段，其主要活動都是在與人交往的過程中進行與實現的。良好的人際關系有利于信息交流，為大學生個性的發展與完善創造條件，有利于大學生的全面發展。相反，不和諧的人際關系則會阻礙大學生的健康發展。大學生活是一種集體生活，需要寬容與合作。但現在的大學生大部分是獨生子女，進入大學后往往不能很快地適應獨立的生活。一些大學生由于缺乏獨立生活和人際交往的能力，常常會不同程度地存在人際交往困難現象。語言表達能力較差、不懂交際技巧、人際敏感等原因使一些大學生封閉自我、害怕交往，影響了心理健康。

3.情感問題

現在的在校大學生，年齡往往在18～25歲之間。他們向往美好的愛情，但由于生理心理還沒完全成熟等主客觀因素的存在，把愛情簡單化、片面化、理想化的傾向在大學生中并不少見，并因此造成了一些令人擔憂的問題。大學生由于年輕，情感問題如果處理不好，可能會遇到情感方面的挫折，并產生消極情緒和心理。據報道有近35%左右的大學生存在情感方面的困惑，因情感處理不當而引發的案件目前已成為高校關注的重點問題之一。大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理，已直接影響到大學生的心理健康。

4.就業壓力

隨著社會的發展，社會競爭日趨激烈，人們的工作強度和生存壓力日益增大。伴隨就業形勢的嚴峻，大學生的就業壓力也越來越大。很多學生從大學一年級起就開始考慮自己的工作出路問題，并不得不因此而放棄很多施展自己個性空間的機會，甚至不得不壓抑自己的個性去做自己本不喜歡做的事。比如用很多的時間去背GRE單詞，花很多的精力去準備讓自己感到非常煩躁的各類證書考試。但這些努力是否能取得預期效果還是個未知數，這使得一些大學生心理上長期處于緊張和壓抑狀態。嚴峻的就業壓力，容易讓人產生緊張、恐懼、焦慮、逃避的心理，就業壓力已成為影響大學生心理健康的重要因素之一。 　三、增進大學生心理健康的途徑

哲學的有關原理告訴我們：外因只是事物發展變化的條件，內因才是事物發展變化的根據。即使處于同樣的社會環境，有著相似的家庭背景，一些大學生出現心理問題的同時，另外一些大學生卻保持著良好的狀態。因此，應采取有效的方法，調節自己的心理狀態，增進自身的心理健康，促進自身的全面發展。

1.保持濃厚學習興趣，正確面對學業壓力

學習是大學生的主要任務，強烈的求知欲望和濃厚的學習興趣是大學生心理健康的表現。具有強烈求知欲望和濃厚學習興趣的大學生，不僅僅局限于對本專業知識的學習，而且還樂于接受其他學科的新思想、新知識，從而把“要我學”變成“我要學”、把被動的學變成主動的學。大學生應積極主動學習各種新知識，發展自身各方面的能力，不斷提高自身素質，只有這樣才能更好地適應未來社會發展的需要。一名心理健康的大學生應主動去適應周圍的環境和未來的社會，而不應被動地讓環境和社會來適應自己。這就要求大學生對自己的能力做出客觀的評價，樹立符合實際的奮斗目標，提前做好個人職業生涯規劃，注重積累經驗，不斷提高自己的動手能力。

2.主動進行人際交往，保持和諧人際關系

我國已故著名心理學家丁瓚先生曾經說過：“人類心理適應最主要的，就是對人際關系的適應。所以人類的心理病態，主要是由于人際關系失調而引發的。”從中我們不難看出，人際關系與人的心理健康之間具有著密切的聯系。積極健康的人際交往有助于大學生培養與他人同心協力、合作共事的能力，有助于大學生與集體保持協調的關系，有助于大學生群體意識和親和力的提高，有助于大學生心理適應能力的增強。心理健康的大學生往往樂于與他人交往，并且能在交往中用尊重、理解、寬容、信任的態度與他人和睦相處。大學生應把握人際交往的基本策略和原則，積極健康地進行人際交往。同時大學生還應樹立正確的情感觀念，對情感問題合理認知，在積極健康的交往中不斷發展自我、提高自己。

3.樹立正確自我意識，培養良好個性品質

自我意識是大學生對自己身心活動的覺察，即大學生自己對自己的認識，具體來說自我意識包括大學生對自己生理狀況、心理特征以及自己與他人的關系等方面的認識。大學生若過高評價自己，就可能會自負甚至狂妄自大；而如果過低評價自己，就可能會自卑甚至自暴自棄。從中我們不難看出，自我意識和大學生的心理健康之間具有著密切的聯系，是大學生心理健康的重要組成部分。一般來說，大學生對自己的認識和評價越接近現實，社會適應能力就相對越強。因此，大學生應在積極開放的人際交往中，通過比較鑒別、客觀體驗等方法，樹立正確的自我意識。而大學生的個性心理主要涉及能力、氣質、性格等方面。大學生應培養自身良好的個性品質，積極悅納自我，不斷以積極樂觀的態度完善自我。

4.積極參加社會實踐，培養多種興趣愛好

興趣是指大學生力求認識某種事物和從事某項活動的意識傾向。它表現為大學生對某件事物、某項活動的選擇性態度和積極的情緒反應。興趣愛好在大學生的實踐活動中具有重要的意義，它可以使大學生集中注意，產生愉快緊張的心理狀態，有利于大學生潛能的發揮和身心健康的維護。大學生積極參加校、系、班級組織的藝術、體育、科技、社會實踐等活動，既能從中經受環境的鍛煉、豐富自身人生經驗，也能增進與他人的交流和友誼，更能促進自身能力的提高和良好心理品質的發展。豐富多彩的業余活動能豐富大學生的生活，有利于大學生與他人間的思想交流和信息資料共享，有利于大學生個體的和諧發展。

第9篇：大學生人際交往規劃范文

關鍵詞：大學生；群體思想；特點；規律；對策

大學生是寶貴的人力資源，是民族的希望、祖國的未來。當代大學生群體的思想狀況，關系到全面建設小康社會的成敗，關系到社會主義現代化宏偉目標的實現與否，關系到中國特色社會主義事業的興旺發達、后繼有人。把握當代大學生群體思想特點，分析當代大學生群體思想變化發展的規律，是做好高校思想政治教育的前提和基礎，也是高校思想政治教育工作者應盡的責任，有利于進一步探索當代大學生思想政治教育的有效途徑，切實增強高校思想政治教育的針對性和實效性。

一、當代大學生群體思想特點

1.自覺性

當代大學生生長于改革開放的歷史進程中，市場經濟的發展強化了他們的個體意識和對自身利益的重視及追求。他們注重自我能力的培養，意識到只有不斷充實自己，提高自身的綜合素質，才能在激烈的社會競爭中立足。在學好專業課的同時，他們利用業余時間自覺學習課外知識，考取外語、計算機及其他職業技能證書，及早準備考研，開展職業生涯規劃。

2.開拓性

在當代大學生的成長過程中，我國改革開放不斷深化，市場經濟不斷發展，文化態勢多元化，特別是全球化與信息化對當代大學生產生了深遠的影響。他們的思想呈現出開拓性。他們積極參與學校舉辦的各類校園文化活動，在活動內容和形式上追求創新。他們在學生會、社團等組織中展現才華、鍛煉自己，同時也渴望得到認可、理解和尊重。

3.務實性

大學生喜歡憧憬美好的未來，注重人生價值的追求與實現，希望自己能有所作為。在思考問題時和具體實踐中，注重追求實際利益，具有較強的務實性，但有時也帶有一定的功利性。如在申請入黨時，以找到好工作為動機；在擇業時，首先選擇的是沿海發達地區，不愿意到西部、基層去。

4.兩面性

當代大學生思想的兩面性表現在矛盾的思想和心理等方面。例如：他們熱愛祖國，但政治熱情不高，對思想政治理論課不夠重視；崇尚良好的社會公德，但寬容不文明行為；注重個人職業理想，但不夠腳踏實地；渴望良好的人際關系，但功利傾向明顯；呼喚遵紀守法、誠實守信，但有時也會考試作弊；在生活上想獨立但缺乏自立能力，仍然依賴家庭。

二、當代大學生群體思想的變化

1.當代大學生群體人際交往觀的變化

一是人際交往范圍和方式的變化。以往大學生人際交往以在校園內面對面地交流為主，但隨著網絡和社會實踐的增多，大學生的交友范圍不斷擴大，呈現出多元化的趨勢。二是人際交往心理需求的變化。用人單位把人際交往能力作為考核的重要指標，因此，當代大學生希望通過集體活動、社會組織、網絡群體等擴大交際范圍，提高自己的人際交往能力。

2.當代大學生集體價值觀的變化

改革開放以來，中國確立了社會主義市場經濟體制，大學生對時代的變化耳濡目染，開始從自身利益出發選擇自己的行為，傾向于精神與物質并重，理想與實際利益并存，在集體中能夠得到最大的個人利益。進入21世紀，隨著人民生活水平的提高和社會競爭的日益激烈，大學生開始積極追求個人的價值、尊嚴和利益，進取精神、成功欲望明顯增強，而奉獻集體的精神日趨減弱。

3.當代大學生群體戀愛觀的變化

一是大學生戀愛動因的變化。大學校園里出現了越來越多的情侶，部分大學生產生攀比心理。此外，受到網絡等因素的影響，當代大學生會對戀愛更加向往，對戀愛的好奇心更強。二是大學生戀愛擇偶標準的變化。過去注重家庭出身、學歷等因素，而當代不少大學生把各種物質條件作為擇偶的前提條件和基礎。三是大學生戀愛行為的變化。過去大學生的戀愛交往行為處于地下或者保守狀態，現在由于學校和社會對大學生的戀愛行為較為寬容，大學生的戀愛行為日漸開放。

4.當代大學生群體政治觀的變化

20世紀70年代末80年代初，“”的消極影響使大學生對政治感到厭倦與茫然。20世紀80年代中后期，隨著黨和政府的教育引導，大學生能以理解和包容的態度對待政治。20世紀90年代，高校思想政治教育工作加強了大學生對國家及個人前途命運的信心，激發了他們的愛國熱情和政治熱情。而當代大學生的政治觀，在總體上趨于理智，能夠理智地分析當前國家形勢，熱切關心祖國的前途和命運，在關鍵時期，他們會挺身而出。但當代大學生的政治觀也存在消極性：部分學生忽視思想政治理論課的學習，對民生類問題關注較少。

5.當代大學生群體就業觀的變化

自改革開放至今，大學生的就業觀經歷了服從分配、雙向選擇和自主擇業三個階段。在服從分配階段，就業傾向較為被動，擇業評價政治化。在雙向選擇階段，就業傾向較為主動，擇業評價經濟化。在自主擇業階段，擇業傾向自主化，擇業評價個性化。大學生更加注重自我發展與社會發展相統一，在兼顧個人與社會發展的基礎上，更看重適合個人發展的職業和崗位。

6.當代大學生群體消費觀的變化

隨著經濟的發展和人民生活水平的提高，大學生的消費觀呈現出多樣化、超前化、現代化的特點。一方面，消費節奏加快。大學生在選擇消費品時經濟方面的考慮減少了，購買和更新消費品的速度加快；另一方面，追求虛榮，攀比消費。過分追求時尚，崇尚超前消費，追求檔次，崇尚名牌，不懂量入為出。此外，大學生的消費方式和途徑發生了變化。當代大學生站在時代前沿，追新求異，敏銳地把握時尚方向，通過手機和互聯網購物，成為大學生消費的主要方式，而手機、電腦、服飾成為大學生消費的熱點。