心理健康自我評價總結精選(九篇)
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第1篇：心理健康自我評價總結范文
關鍵詞：中學生 自我評價 體育教學
學生的自我評價已成為課程評價的一個重要環節，能讓學生成為評價的主人，自己關注自己的發展和進步，有助于學生健康個性和健全人格的形成，真正體現了評價所具有的教育意義。如何提高學生的自我評價能力呢？筆者認為要做到以下幾點：
一、自我評價的概念和內容
自我評價是影響人的心理健康的重要因素。學生在體育教學中的一切行為、所有伴隨行為而發生的心理現象，如對體育知識傳授的認知、體育態度、學習和鍛煉的動機、興趣、需要、情緒、意志，性格、能力，無不受到自我意識水平的影響。在體育教學中學生個體對自己的看法不但直接影響其行為，而且由于這種看法對其人格特質和心理健康等心理因素密切相關，因而會對行為產生廣泛的影響。自我評價是指人對照目標積極主動地在事物的發生、發展過程中階段性評價，它是學生在學習過程中過程性評價的一個方面。在心理學中，自我評價屬于自我意識中自我認知的一個方面，它既是自我認知的一種手段，又是是個體影響自我乃至影響發展的一種手段。自我評價包括人對自身外貌、能力、行為、品質和需要、動機與目的的分析、認識和所持的態度，是自我意識的重要形式之一。個體通過自我評價能夠對自我和個性發展進行主動的自覺的自我調控，促使自我和個性向理想的方向發展。
二、體育教學中學生自我評價的特點
體育教學與其他學科之間有兩個重要的區別，因此產生了學校體育教學中學生自我評價與其他學科的不同特點。
1、即時性。
體育教學中學生一個技術動作做的怎么樣，教師可立刻對學習效果做出評價，而教師的評價又影響學生的自我評價，使學生的自我評價也具有即時性。而其他學科的學習效果要到考試時才能知道，學生的自我評價具有滯后性。
2、表面化。
體育教學中學生的各種活動都展現在全體同學面前，體育教師及其他同學對某個學生的評價常常是直接而又公開的，這也影響學生的自我評價也呈表面化特點并伴隨有強烈的情感體驗。
由于上述的兩個特點。一方面肯定性、激勵性的評價將有利于學生學習效率的提高，激發學生的主動學習精神，在成功的反饋中獲得，增強學習的信心、強化心理素質。另一方面體育教學中即時而又表面的評價容易使一些學習比較差的學生感到自卑，學生身體形態的優劣在體育課上是最明顯的，有些學生因身體形態的原因在同學面前做動作，會有意無意地造成學生的心理傷害，使學生逐漸害怕體育課，逃避體育課。
三、提高體育教學中學生的自我評價能力的策略
1、確定評價的內容和維度
對學生學習體育課成績的評定，主要內容包括體能類（身體素質與運動能力），技能類、學習態度與行為以及合作精神與情意表現四個方面。根據體育教學對象間的關系，確定學生對學生、教師對學生、學生自我三個不同的基本維度進行評價，體能類和技能類占分值（60%），學習態度與合作精神占分值（40%），而評價維度教師對學生的評價（占60%）主要通過對學生體能和技術評定，使教師了解教學質量與教學效果，同時，控制整個評價活動，掌握主動權，學生對學生的評價（占20%），通過學生的互動與評定活動，引導學生相互關心、互相了解，主動觀察周圍同學的學習態度與能力，鼓勵學生發揚協作、共進的學習風氣，在互教互學中，使學生建立善于交流與溝通的人際交往意識，并在考核過程中，逐步掌握正確的評價技能，提高觀察問題與解決問題的能力。
學生的自我評價（占20%）：素質教育強調在教學中發揮學生的主體作用，在設計綜合評價時，除了考慮學生間的相互評價外，還安排了學生的比例，目的就是讓學生正確地評價自我，克服被動和盲目上體育課的消極學習態度，掌握客觀自我評價的方法。
2、形成性評價與終結性評價
體育教學的實踐過程是學生評價的一個重要方面，應予以充分關注，學生評價應在教學過程中經常進行，對學生學習的評價，可采用觀察、談話、詢問、討論、提問、測試等方式進行，中小學體育課時有限，每位體育教師又要面對數量眾多的學生，因此，體育教學要將學生的經常性的形成性的評價加以記載，盡可能地對所有學生（至少是大部分）實施日常的形成性評價。
3、定性評價與定量評價
在體育教學中需將定性評價與定量評價結合起來，定性評價的優點是顯而易見的。在體育教學中對學生的興趣、愛好、情感反應、參與態度、交流合作、知識技能的掌握情況等，用較為準確、形象的文字簡要加以描述，這是定性評價。但是定性評價工作量大，操作起來比較困難。
定量評價比較標準，便于實施等優點，如根據需要和可能進行體育能力測試和體能水平測試，按照分項的權重進行分值計算，以獲得各個評價項目的數據，并評出相應的等級或分值。
第2篇：心理健康自我評價總結范文
此研究目的是監測轉型時期我國中小學生心理健康的現狀，及時準確地把握中小學生心理健康狀況的新特點、新動向，總結規律、發現問題、分析原因，為推動全國中小學生心理健康工作科學發展提供科學依據。
二、調查方法
調查問卷的結構。本次調查采用2011年自編的《全國中小學生思想道德狀況調查》問卷。此問卷經過使用，課題組普遍感到問卷調查結果與最初假設和座談的情況高度吻合，證明其信效度均可靠。全部定稿問卷包括99項測題，共分成思想政治、基本道德、心理健康、德育環境、熱點問題等五個維度。心理健康維度主要從一般情緒狀態、自我評價、人際交往、意志品質等方面進行考察。
調查對象與實施。本次調查對象來自全國六省（江蘇、山東、湖南、河北、四川、甘肅），涉及12個市和12個縣的 80所中小學的四個年級（四年級、六年級、初二年級、高二年級），共10403名中小學生。為了保證取樣的代表性，采用四階段、有目的、分層、整群抽樣。
調查結果的統計。采用SPSS for windows11.5對調查結果進行統計分析。
三、調查結果
1.中小學生的一般情緒狀態。
（1）總體心境。中小學生的總體心境主要通過學生生活得是否愉快來考察。當問中小學生“你生活得是否愉快”時，回答“符合”和“比較符合”的分別占47%和38.1%；“不太符合”和“不符合”的分別占11.5%和3.5%。這表明大多數中小學生生活得很愉快或比較愉快，有一成半的中小學生生活得不太愉快或不愉快。經卡方檢驗，中小學生生活得是否愉快存在顯著的學校類型差異、年級差異、性別差異及城鄉差異（P
（2）煩惱狀況。雖然中小學生的總體心境是好的，但他們也有感到煩惱的問題。七成多的中小學生有煩惱（72.3%），沒有煩惱的占中小學生近三成（27.7%）。中小學生感覺最煩惱的問題的排序是：學習緊張壓力大（34.3%）；父母期望值太高（18.8%）；同學中沒友誼（7.0%）；各種課外學習班太多（4.7%）；家庭氣氛緊張（4.3%）；家庭經濟困難（3.3%）。主要還是集中在學習方面、與父母關系方面和交友方面的問題。經卡方檢驗，中小學生最煩惱的問題學段、年級、性別、城鄉差異非常顯著（P
2.中小學生的自我評價狀況。
當問中小學生“你如何評價自己”時，回答“我真棒”的占26.2%，回答“我還行”的占67.2%，回答“我不行”的占6.6%。說明中小學生對自己的評價絕大多數是適當的，但有不到一成的中小學生自我評價不高，對自己的自信心不強。經卡方檢驗，中小學生的自我評價有明顯的學段差異、年級差異和性別差異及城鄉差異（P
3.中小學生的交往狀況。
中小學生的交往情況從好朋友的數量以及交往方式兩方面來考察。
（1）中小學生好朋友的數量。當問中小學生“你的知心朋友很少嗎”時，回答“是”的占39.4% ，回答“否”的占60.6%。近四成的中小學生知心朋友很少，需要引起教師和家長的注意。經卡方檢驗，中小學生“好朋友的數量很少”具有學段差異、年級差異、性別差異和城鄉差異（P
（2）中小學生的交往方式。當問中小學生“在與別人交往時我是否主動”時，回答“主動找別人聊天”的占74.5%，“別人找我說話我才說”的占21.5%，“我經常獨來獨往、不與人聊天”的占4.0%。經卡方檢驗，中小學生的交往方式在學段、年級、性別、城鄉方面存在明顯的差異（P
4.中小學生的堅持性品質發展狀況。
我們從堅持性來考察中小學生意志力發展的狀況。中小學生的堅持性是通過遇到難題時的表現來考察的。當問中小學生“當你下決心做一件事情時，是否會因遇到困難而難以堅持到底”時，回答“經常這樣”的占14.9%，回答“有時這樣”的占56.7%，回答“從不這樣”的占28.4%，有七成多的中小學生做事情遇到困難時能堅持到底，表現出較強的意志力。經卡方檢驗，中小學生的堅持性在學段、年級、性別、城鄉方面存在明顯的差異（P
5.中小學生的獨立性品質發展狀況。
獨立性是健康人格的表現之一，它對學生的生活、學習質量以及成年后事業的成功和家庭生活的美滿都具有非常重要的作用。
中小學生的獨立性是通過遇到難題時的表現來考察的。當問中小學生“當遇到一道很難的數學題時，你會怎樣做”時，回答“獨立思考想辦法解決”的占54.8%，回答“自己先想再問別人”的26.9%，回答“問老師同學”的占15%，“放棄不做”的占3.2%。近五成半的中小學生表現出較強的獨立性，有近兩成的中小學生的獨立性有待提高。經卡方檢驗，中小學生的獨立性在學段、年級、性別、城鄉方面存在非常顯著的差異（P
四、討論與分析
1.多數中小學生生活得很愉快或比較愉快，一成半的中小學生生活得不太愉快或不愉快；有七成多的中小學生有煩惱。
調查結果表明，學生最感煩惱的問題排在前三位的分別是學習壓力大、父母的期望值高和同學中沒友誼。主要還是集中在學習方面、與父母關系和交友方面的問題。
調查表明，隨著年級的增高，學生感覺生活的愉快度在降低，可能與我國目前的考試制度有關。學生“千軍萬馬走獨木橋”的局面沒有從根本上改變，學校的中心工作仍然是“追求升學率”，所有的工作圍繞升學進行，不斷的加班加點、上課外輔導班、題海戰術，不但使學生身心疲勞，也給學生帶來了極大的心理壓力，因此學生感覺生活得越來越不愉快，煩惱越來越多，農村的中小學生表現尤為明顯。農村學生的生活環境及未來的就業壓力，使他們比城市的學生有更多的煩惱。男生的煩惱多于女生，與他們的性別角色有關。因為男生未來在社會中需要承擔更多的社會責任，加上男生比女生更內向，因此他們考慮的事情會更多，煩惱自然也更多。
家長的素質與學生的煩惱有關。已有的調查表明，母親文化程度越低，對孩子的期望值越高，孩子的學習壓力越大，家庭氣氛越緊張。有的家長往往把自己沒有實現的愿望強加到子女身上，“望子成龍，望女成鳳”，對子女的期望值過高，不但給子女帶來極大的心理壓力，也容易造成子女的心理問題。
2.近一成（6.6%）中小學生的自我評價過低，應引起高度重視。
調查表明，中小學生的自我評價具有年級、性別和城鄉差異。初二學生、男學生和農村學生自我評價偏低。
初二學生的自我評價偏低，與學生的年齡特征有關。初中學生是自我意識形成的關鍵時期，由于此時的中學生處于不成熟向成熟的過渡時期，看問題不全面，因此容易出現自我評價偏低的情況。由于男生目前在學校的學習成績不如女生，因此得到的較多是負面評價，加上男生本身性格內向，加上父母對自己的數落，學習的自信心不強，自我評價偏低。農村學生無論家庭環境還是教學條件方面與城市學生相比，都存在一定的差距，因此，學生自卑、敏感，與人有疏離感，也容易出現自我評價偏低的情況。
3.有近五成的中小學生知心朋友很少；大多數的中小學生交往方式是積極主動的，三成多的學生交往比較被動，甚至不愿與人交往，需要引起教師和家長的重視。
調查表明，隨著年級的增高，學生交往越來越被動，女生較男生交往更積極，城市學生比農村學生交往更主動，并且差異非常顯著。
隨著年級的增高，學生與人交往越來越被動，可能與學生學習越來越緊張有關。隨著年級的增高，學習難度增大，學習科目增多，學生把主要精力用于學習上，加上日益臨近的高考，這時的情緒處于緊張狀態，因此與人交往越來越被動。男生交往被動可能與他的學習成績有關。學習成績不好，自我評價低，與人交往就消極被動。農村學生交往被動可能與他的個性特點有關，農村學生的生活環境及教學條件與城市學生相比存在較大的差距，因此更容易自卑、孤僻，不愿與人交往。
4.中小學生的堅持性亟待加強。
從調查結果可知，有一成半的中小學生做事情遇到困難時難以堅持到底。經卡方檢驗，中小學生的堅持性在城鄉、年級、性別方面存在明顯的差異。總體來說，中學生的堅持性好于小學生，女生的堅持性好于男生。
隨著年齡的增長，學生的堅持性在增強。這與學生的心理逐漸成熟，個性逐步健全有關，良好的意志品質也逐漸完善，與已有的研究結果一致。女生的堅持性好于男生，這與女生的性別特點有關。女生比男生具有更好的柔韌性，因此遇到困難時，容易堅持而不是半途而廢。
5.四成半的中小學生的獨立性有待提高。
第3篇：心理健康自我評價總結范文
摘要：心理健康教育是現代教育的主題，在高校全面推進教育改革的進行中，如何加強大學生心理健康教育已經成為高校體育教學改革的重要任務之一，本文以遼寧警官高等專科學校為研究對象，運用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、邏輯分析法等，就當前體育教學對大學生心理健康的調解進行分析，提出了完善體育教學的一些合理化建議，希望為高校體育教學的改革提供一些參考。
關鍵詞：體育教學；大學生；心理調解；改革
隨著社會經濟的飛快發展，大學生面臨的壓力越來越大，心理上的問題也越來越明顯，近年來由于大學生心理問題引發的案件越來越多。更有資料表明，在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到 25%，近年來已達到30%。大學生心理健康問題已成為高校教育的重要內容，如何開展和加強大學生心理健康調解，是關系到為社會培養人才的重要責任。警官院校的學生處于大學生向警察過渡的時期，較一般大學生有著不同的特點，需要更強的心理素質，本文就警體教育對大學生的心理調解進行研究。
1研究對象
以遼寧警官高等專科學校為研究對象進行研究。
2研究方法
2.1文獻資料法
查閱心理學、教育學、社會學方面的書籍，閱讀中國知網上近年來相關的論文與資料，總結當前研究的進展與存在問題，為本文的寫作提供參考。
2.2專家訪談法
就全國警體教學的專家進行訪談，咨詢專家對大學生心理健康調解的意見。
2.3問卷調查法
就遼寧警官高等專科學校學生進行問卷調查，隨機抽取學生300名，其中男生200名，女生100名，發放問卷進行調查，共發放問卷300份，回收295份，回收率98.3%，有效問卷293份，有效率99.3%。
2.4數理統計法
對問卷調查數據進行統計分析，為本研究提供科學有效的數據。
3結果與分析
3.1大學生心理健康現狀自我評價分析
對大學生進行了心理健康現狀自我評價調查，從表1的結果來看當前大學生對自己的心理健康情況并不是十分了解，僅有11.6%的學生對自己的心理健康非常了解，有16.4%的學生了解自己的心理健康情況，有高達46.1%的學生一般了解自己的心理健康情況，有25.9%的學生不了解自己的心理現狀。隨著人們對健康的關注，心理健康也成為人們關注的方面，如何引導大學生關注、了解自己的心理健康，是今后高校教育要考慮的問題。
3.2警察院校體育教學對大學生心理健康調解的作用分析
警察學校的學生較比一般高校學生有著顯著的差異，警察院校的學生專業課較多，學習壓力大，學校對學生的學習生活要求嚴格，學生訓練非常艱苦，有很多學生常常處于焦慮當中。而體育教學可以很好的對大學生心理健康進行調解，塑造健康的心理。由于體育課具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點，通過體育課教學，可以磨練學生的意志品質，使學生形成樂觀、積極向上的人生觀。同時，在體育課教學過程中有很多自身情緒和情感的體驗過程，學生可以通過體育運動來緩解緊張的心理，化解大學生的不良思想情緒，促進學生心理的健康發展。通過體育課中的團隊合作可以提高大學生對社會的適應能力，在團隊活動中培養學生的社交能力，促進學生之間的溝通，豐富學生的課余生活，有利于緩解因學習產生的焦慮。可以說高校體育教學對大學生心理健康的調解作用還是很明顯的。
3.3警察院校體育教學中心理輔導存在的問題分析
為了解當前體育教學中心理輔導存在的不足，對學生進行了問卷調查，從表2的結果可以看出，有48.8%的學生認為體育教學心理教學內容較少，有21.5%的學生認為是教師的教學水平差，心理輔導能力不足，有19.1%的學生認為體育教學中心理輔導內容落后，不適應時代的發展需要。從這些數據可以得出結論，當前體育教學中心理教學存在著一定的問題，不利于學生心理健康的培養。由于警察院校與普通高校有著明顯的區別，警察院校是為培養警察做人才儲備，體育教學內容多是以格斗、散打這些實用性較強的項目為主，對學生要求比較嚴格，而對學生心理輔導相對較少，這樣的體育教學不利于學生心理問題的輔導。
4結論與建議
4.1當前大學生對自己的心理健康了解較少，缺少心理方面的健康輔導。
4.2體育教學對學生心理健康有著重要的影響，可以促進學生心理健康的發展。
4.3體育教學中存在著一定的問題，不利于學生心理健康的發展。
4.4為了促進大學生的心理健康，學校體育課教學應該增加心理健康教育的內容，使學生了解心理健康的評價標準，掌握心理健康的調解方法，使學生可以及時的對自己的心理進行調解，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。
4.5對現行的體育教學進行改革，體育教學要以實現學生身心健康發展為目標，體育教育要包含健美學、心理學等理論知識和教學方法，這樣可以促進學生積極主動的進行學習，提高自我調控心理的能力。
4.6加強體育教師師資隊伍的建設，提高體育教師心理健康輔導的能力。體育教師首先要有高尚的道德水平，健全的心理素質，加強體育教師心理學、教育學方面的學習，更新教師的教學理解，改變教師的教學方法，全方位提高教師的綜合素質，這樣才能使體育教師更好的投入到工作當中，從而提高學生的心理健康水平。
參考文獻
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第4篇：心理健康自我評價總結范文
【摘要】本文利用文獻法對國內關于自尊和人際關系相關的研究結果進行總結分析,了解自尊與人際關系的特點。對青少年自尊和親子關系、同伴關系、師生關系三種人際關系的相關研究分析,發現這三種關系對青少年的自尊有直接影響。而且自尊偏低的青少年會有不良的人際關系。關于青少年自尊和人際關系的研究還有待進一步提高。對此提出建議策略,以便能提高自尊,改善青少年人際關系。
【關鍵詞】青少年自尊人際關系
近年來國內外關于自尊的研究不少,對于自尊的概念也有不同的定義。Coppersmith1967年提出自尊是指個體對總結所持有的一種肯定或者否定的態度,是個體在對待自己的態度時表現出的價值判斷。國外學者基本傾向于認為自尊屬于自我系統中的情感成分,是對自我評價性和情感性體驗。國內學者也普遍認同這一觀點。張文新認為,自尊是指個體自我評價的結果以及由此而產生的情感。魏運華認為:“人們在社會比較過程中所獲得的有關自我價值的積極的評價和體驗。”從以上總結看,雖然概念不一致但是國內外學者基本上認為自尊是一種自我的評價,是一種情感體驗。
青少年期是自我發展的關鍵期和轉折期,青少年的自尊發展對個體整個自我系統及其心理發展具有重要意義。自尊作為中介作用的人格變量,對情感、動機、社會適應,認知活動及品德等有著重要的制約作用,它的發展有助于個體心理健康和良好個性的形成。
按照Brenfenbrennerde發展生態學理論,青少年自尊的發展與他們所處的關鍵環境是分不開的,家庭中的父母、學校中的教師、同伴團體中的朋友等都會對他們有影響。即自尊的發展離不開人際關系的交往,而這些人際關系對自尊產生不同的影響。本文對關于青少年自尊與人際關系的相關研究進行總結,以期對此有個全面的了解,從而提出相應的策略,為提高自尊,促進青少年人際關系發展提供參考。
一、青少年不同人際關系與自尊的相關研究
自尊作為人際關系的監控者。MarkR.Leary等認為,自尊的一個功能就是提供一個相對快地和自動地關于被別人接納或排斥的反應的評價,即自尊是某個人的關于被接納和排斥的社會關系質量的一個指示物。H.Sullivan在其精神病學人際關系理論中認為,個體若得到重要人物(key-figures)的尊重、承認,他也就尊重自己、賦予自己以價值;若受到重要人物的否定、輕視,他也就否定、輕視自己。C.Cooley,G.Mead也持有相同觀點。因此可以說,自尊不僅調節人際關系,使之更加和諧、融洽,而且自尊與人際關系之間可能存在互為因果的關系。
人際關系主要包括親子關系、同伴關系和師生關系。其中劉翠秀、韋耀波采用中學生自尊量表、人際關系量表,基于歸因理論對中學生自尊、人際關系特點及其影響因素進行調查分析,發現學校因素和家庭因素對中學生自尊影響很大,另外他們認為自尊的歸因傾向對中學生人際關系影響較為穩定,自尊水平較高的中學生人際關系相對較好。
1.青少年自尊與親子關系的相互作用
青少年時期是個體心理逐漸成熟,個性逐漸完善的關鍵時期,學生在成敗體驗的基礎上逐漸形成自我概念,自尊水平則反映了學生對自我價值和自我接納的載體感受程度。在諸多影響自尊因素中,家庭因素是形成個體差異的最初來源,其影響最大。國內外研究指出,在同情、支持與合理的家庭氛圍中成長的兒童,其個性發展都較好,而那些來自專制、矛盾和沖突家庭的兒童一般都存在極較大的壓力,處于低自尊水平,容易出現個性和行為的問題。
已有研究表明,青少年的自尊發展狀況與父母教養方式各維度之間均有密切的關系,父母的教養方式對青少年自尊發展有較好的預測作用。張文新、林崇德對895名初中階段城鄉青少年進行調查,發現青少年自尊水平與父母教養方式各因子之間存在極顯著或顯著的正相關或負相關關系。說明父母的教養技術、態度直接影響親子關系的狀況,良好的親子關系有利于少年兒童發展。謝丹在對進城務工子女自尊發展的研究中發現,離開父母的年齡越小,子女的自尊總得分越低。這主要是由于父母與子女之間的過早的分離,缺少父母的關愛,支持,未形成良好的親子關系,在兒童心理留下陰影,阻礙了自尊發展。良好的親子關系對于少兒自我意識,自我評價均有積極的促進作用。
青少年期是個體自尊發展的關鍵期,家庭關系的和諧與否會直接影響青少年自尊的發展。而親子間知覺的相似性會為青少年的發展提供穩定、一致的支持,知覺的相似性越高,家庭越和諧,越有利于個體的積極適應。李彩娜等人通過Q相關技術加以考察了親子間家庭功能知覺相似性的特點也發現家庭成員知覺觀點的低相似性不利于青少年自尊發展,因此提高親子溝通的質量,降低父母的控制的水平,會增加親子間家庭功能知覺的相似性程度,有助于青少年高自尊的形成。
而且已有研究證明,良好的親子關系能使孩子形成積極的自我評價,自尊水平較高,不良的親子關系則會導致孩子形成消極的自我評價。研究還發現,對父母婚姻幸福程度評價高的中學生自尊水平較高,這與俞國良等人的研究結果一致,父母婚姻幸福的家庭氣氛更和睦,親子之間有更多的溝通和交流,容易使孩子形成對家庭、父母以及自己較積極的認識。
2.青少年自尊和同伴關系的相關研究
學校是青少年兒童活動的主要活動場所,學生的學業成績、師生關系和同伴關系等必將會影響青少年兒童自尊的發展。同伴關系作為同齡人或心理發展水平相當的個體在交往過程中建立和發展起來的人際關系,在兒童和青少年發展中具有成人無法取代的獨特作用和重要價值。
研究發現,滿意的同伴關系會促進兒童自尊的發展,個體在同伴中的社會領導性,對同伴的敏感獨立性,都有助于個體自尊發展,而對于同伴的攻擊破壞則阻礙自尊的發展。那些受同伴歡迎,并在同伴中具有一定“權威”和“地位”的兒童,其自尊水平相對較高;那些對同伴的失敗和痛苦具有同情心,對同伴的成功和喜悅感到高興的兒童,其自尊水平也較高;而那些對同伴具有攻擊和破壞性的兒童,其自尊水平較低。同時,自尊水平的高低也直接影響個體的社交類型。
Deborah等的研究模型表明自尊在親子關系、同伴關系對心理健康的影響中起中介作用。Wilkin-son也發現,同伴關系通過影響自尊從而對青少年情緒產生影響。以往的研究結果說明同伴關系對自尊水平有一定的預測作用。
賴建雄等人的研究運用結構方程模型研究方法,檢驗同伴關系對自尊的影響程度如何,研究發現同伴間的沖突自私行為主要對自尊良性發展起阻礙作用,而友愛互助主要起促進作用。隨著中學生社會化加強,對同伴的接納與認同的需求也在增加,與同伴的關系和在團體中的位置會影響到與自尊有關的情緒體驗。同伴的尊重是影響中學生自尊的重要因素。另外朋友的肯定與支持、對朋友關系的滿意度、朋友的陪伴與親密等與青少年的家庭自尊、整體自尊、學業自尊和人及自尊有較高的相關。可見,良好的同伴關系利于自尊的發展,不好的同伴關系不利于自尊的發展。
3.師生關系對青少年自尊的影響
學校教育對青少年的社會交往行為影響是顯著的,其中教師對青少年的人際交往關系有著一定程度的影響。教師和青少年之間的關系與青少年的社會行為和品行相關,而這些社會行為和品行的培養與教師的教育是分不開的。受教師信任、重視的學生,就與教師積極情感交流更多,社會交往能力更強,更富有自信。
魏運華采用量表法對學生的學業成績、師生關系、同伴關系對少年兒童自尊發展的影響進行了探討,發現滿意的師生關系會促進兒童自尊的發展。教師對學生的支持、關心、鼓勵、期望和參與都會有利于兒童自尊的發展。
還有研究證明,教師的肯定與支持、青少年對師生關系的滿意度、與教師之間的沖突與懲罰、教師提供的陪伴與親密等與青少年的人際自尊、學業自尊和整體自尊有較高的相關。
國外研究也表明,師生關系對兒童的心理發展有著重要的影響,良好的師生關系有利于兒童形成積極情感體驗,發展良好的個性品質,形成較高的社會適應能力;不良的師生關系可能使兒童形成消極的情緒體驗,表現出孤獨、退縮、不合群、攻擊行為、與教師和同學關系疏遠,影響其課業成績和心理健康。
李勉媛研究發現,在校師生關系滿意度總分及各因子與初中生自尊發展總分及各因子之間存在顯著的正相關。回歸分析表明,師生關系滿意度和初中生自尊發展狀況之間可以相互以對方的因子來預測。而且學業成績顯著影響初中生自尊發展。反過來,學生的自尊水平也會影響其學業成績。
4.三者的相互關系對自尊的影響
當前,青少年的社會支持狀況與其自尊、交往主動性的關聯已經得到了一些研究的證實。研究發現,父親支持、母親支持、同伴支持或老師支持與青少年的自尊或交往主動性存在顯著正相關。親子關系、同伴關系和師生關系作為青少年主要的社會關系,對其自身發展起著至關重要的作用。
通過對自尊和人際關系的研究發現,親子關系、同伴關系、師生關系這三種人際關系的質量對青少年的自尊有著一定的影響,通過自尊繼而會影響學業成績和社會技能以及學生心理健康,從而會影響青少年未來的身心健康發展。這三種人際關系還是自尊的支持系統的三個方面,因此正確處理三種人際關系對引導學生向著高自尊發展有一定作用。良好的親子關系和師生關系能使青少年產生歸屬感和安全感,更能引起高自尊,從而使他們能獲得一定的尊重,并產生積極的情感體驗。
二、研究不足及思考
目前,國內關于自尊發展和相對研究總體比較系統,從幼兒到大學都有涉及,從自尊影響因素到支持系統對自尊的影響,另外,對于自尊對人際關系和心理健康發展的影響也有許多。而且關于自尊的特點、類型等都有一些研究綜述。但是仍存在一些不足:(1)研究方法單一。對自尊發展的研究大部分采用問卷法,幾乎沒有采用時間追蹤觀察的方法。(2)對關注貧困,問題行為少兒的自尊發展不足。
以后的研究中可以多采用一些實驗設計的方法對自尊問題進行深入研究。現在的內隱自尊研究還比較少,也可以加深對此研究的力度。研究自尊是為了更好的利于青少年發展,更好的促進他們適應社會交往的能力,所以應該把對自尊的研究用于實踐,應該提出具體的操作方法來提高青少年自尊,從而減少不適應社會的行為。另外,可以更加深入從青少年的人際歸因探討自尊和人際關系的相互因果關系,二者是相互影響的。
低自尊的青少年大部分是由于家庭或者個體的人格特質所造成的。個性和自尊的培養需要教師的正確引導,而家庭因素則需要父母和諧的親子關系。在與同伴的交往中,青少年與同伴進行比較,才能形成對自我的認知和評價,只有接近同伴,得到同伴的接納,并與同伴進行積極的相互作用,青少年的自尊才能得到有效的發展。自尊是一個長期內化的心理體驗,進行短期的心理健康干預是沒有顯著效果的,這就需要家長、教師、同伴的全力支持,共同努力。
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第5篇：心理健康自我評價總結范文
【關鍵詞】 心理健康教育；有效切入點；師愛；情趣；評價；活動
目前，中學生的心理健康問題引起了全社會的關注。學生的心理健康水平，折射著教師的理性思考和對學生的關切程度、教育能力。著眼未來，為了培養學生良好、健康的心理，教師的具體工作，應注重從以下幾個方面入手。
一、永恒的師愛
熱愛學生是教師的天職。陶行知倡導“愛滿天下”，蘇霍姆林斯基主張“把整個心靈獻給學生”。優秀的教師往往是學生生活中的知心人、教學中的合格者、思想上的導航員。他們的心里裝著每一位學生，用真情沐浴著學生心田，使學生感受到尊重、體驗到自身的生存價值，從而充滿信心逐步走向成功。青少年是家庭的希望、祖國的未來，其內心與成人一樣存在著友誼、厭惡、感激、敬畏等人類永恒的情感，并希望被人理解或支持、渴望得到溫暖和幸福，需要我們精心而又正確的引導。因此，作為塑造完美個性的心理健康教育，應是對學生情緒、情感合理調適的過程，應是喚醒學生追求人生價值的內在動機的創造性活動，而師愛就是教師獲得成功的基礎。擁有愛，才會擁有方法；擁有愛，學生才能“親其師”、“信其道”。師愛是教師責任感和使命感的具體體現，永恒的師愛將感化學生純潔心靈，規范言行，學會關心，遵守社會公德。所以，師愛不僅僅是意識形態里的至高要求，更應是一種永存教師心中的、理智而又高尚的行為寫照，以師愛為基礎的心理教育才具有實效性。
二、情趣感染
情趣感染是課堂教學中影響學生心理健康的潛在教育因素。這里的“情”主要指教學激情，“趣”主要指內容和方法的吸引力與趣味性。傳統的教學中，教師大多嚴肅、刻板，往往為學生預設“捷徑”，不管接受可能與個性特征，學生的唯一權利便是認同。當前的課程改革（表面上是改革教材，實質上是改造人），要求教師通過設計真實、復雜、具有挑戰性的問題情境，引導學生尋找新課程對“自我”成長的意義。心理學研究表明，人們在良好的情緒狀態下思路開闊、動作敏捷、信念增強；沒有趣味的腦力勞動會產生厭倦，無創造性可言。因此，教師在課堂上要精力充沛，語言生動，用深情的目光、手勢等喚起學生的學習熱情和信任感。不能以教代學，應研究設計出與學生認知風格相匹配的方案，以多元化的思想、多渠道的操作方式，吸引學生走向探索前沿，使課堂中的信息串聯、碰撞，讓學生內心感到新奇與振奮。這些都會潛移默化地影響著學生的心理發展。學科課程及其教學還蘊含著心理健康教育的其它資源，只有潛心鉆研，因材施教，使知識點呈現其文化內涵或應用價值，寓教于樂，才能使教師的學識、技能轉化為學生的心理智慧。
三、科學公平的評價
中學生的自我概念和自我評價水平，多數情況下是以他人或群體對自己的評價為標準而進行自我認同的。因此我們極力推行的在集體中的激勵性評價，取得了可喜成就。然而，評價不當所產生的消極結果在學生身上的延續性還未引起我們的高度重視。比如，對學生的隨即表現的評價是經常性的，我們卻以學生的不成熟性為由，總是板著面孔去說教、論理，讓學生感到壓抑，缺乏生命活力。頻繁表揚自己眼中的好學生，忽略其不足，滋生了他們的驕傲情緒，導致承受能力差；被冷落或受到不公正待遇的學生則往往產生自卑心理，甚至抑制了自身素質中的閃光點，導致偏激行為多。這說明對學生進行評價必須理性分析。第一，評價要全面，做到智力與非智力、課內與課外、自主與合作、過程與結果等相統一，突出人文氣氛，促進每一個學生的發展。第二，評價要公平。在學生中間，好動者與文靜者、思維敏捷者與遲緩者等千差萬別，我們要用心去觀察、去判斷，以“幫助各類學生建立自信”為出發點，絕不能傷害他們的自尊。第三，評價要及時。現在的學生受家庭“中心地位”思想的影響，凡事大多“自己第一”，甚至“得寸進尺”，很少顧及他人和集體；他們興趣廣泛，但分辨是非的能力差，易受社會不良因素侵蝕。改變這種不正常的心理非常重要。如果評價間隔時間過長或“輕描淡寫”，學生會出現新的心理偏差，教育就可能失去契機。良好心理素質的形成是一個循序漸進的過程，需要在不斷的診斷、導向、強化中進行。所以，心理教育要立足過程，開展跟蹤性評價以促進學生逐步向好的方向發展。
四、開展生動具體的活動
以人為本、主體互動，是教育改革的全新境界。多樣化的活動能使每個學生獲得屬于自己的發展，如他們在“才藝展示” 時產生敬仰、歡欣之情，獲得心理平衡，樹立自尊自強觀念；“感恩父母” 、“值周班長”、“手拉手”活動中培養責任心，破除自私心理，提高判斷、調節、適應及合作能力；“勤工儉學”、“星級評選”中樹立勞動觀念、進取意識。學生是發展中的人，教師應充分利用學生的優勢，組織以學生為主體的實踐活動，讓他們在切身體驗中提高心理認知水平。另外，心理教育應該達到心靈的震動和感悟，使學生去反思自己，進而去改變自己的言行，為將來走向社會、適應社會做好準備。所以，學生的自我教育活動具有長遠效益，很關鍵。教師可以引導學生集名人名言、賞名畫名曲、看優秀影片、學習心理衛生常識、積極與他人溝通、總結經驗教訓等。培養自我教育能力，要鼓勵學生經得起時間和環境的考驗，正確認識自我，樹立解剖自己、戰勝困難的勇氣。
總之，學校心理健康教育是“以心育心”的偉大工程。教師應充分了解學生心理特征及優良素質形成的基本規律，積極熱情地引導學生感知與體驗，把立足點放在學生今后的生存與發展。
【參考文獻】
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第6篇：心理健康自我評價總結范文
關鍵詞：大學時代；成長檔案；建立策略
中圖分類號：G648 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2016）01-0023-01
1.理論闡述
主要是通過建立每個學生的《大學時代》成長檔案，引導學生用自己的方式（文字記錄或圖片記錄）記載初入大學的夢想、計劃，成長目標的設計、人生職業生涯的規劃，政治追求、學業目標、技能掌握、課外活動等每一個成長過程中的點點滴滴和每一個重要階段的寶貴瞬間，從而對自己大學的發展方向進行及時的修正，以激發內驅力，促進潛能開發，實現自我教育、自我管理、自我服務。同時，通過學生的記錄，能及時發現了解學生的真實情況并與其溝通，對其做出指導，促使學生仔細審視自己，不斷完善目標計劃，理智地撥正人生航標。
2.研究背景與現狀
90后的這一代大學生，由于生長的家庭環境和成長的時代背景發生了很大變化，其思維方式和思想發生發展顯現出新的特點和不同，印上了自身鮮明的印記。既有視野比較開闊、社會實踐參與度比較高的優勢，又有頭腦靈活，有一定的創新意識，可塑性也很強的可貴特點，對于輔導員老師來說，這是開展工作的良好基礎和氛圍。但是，這一代大學生被世人普遍認為自控能力較差、自私自利，既有內心空虛、缺乏信仰的一面，又有傷春悲秋、"我的世界我做主，我的地盤我說話"的一面。一旦個人成長目標缺失，將會導致在大學期間學習、生活失去動力，給畢業、學位和就業等帶來負面影響，難以健康成長成才。如何能通過行之有效的思想引領和科學的方式方法，調動和發揮學生主體的積極性、主動性和主觀能動性，揚長避短，趨利避害，以期真正實現學生的自我教育、自我管理、自我服務，無疑是高校思想政治教育和思想政治教育工作者都必須引起重視的重要課題。有鑒于此，本案例從自我教育、自我管理、自我服務的視野，結合日常工作實踐，進行探索和創新，以期實現培養目標。
3.研究策略
3.1 工作思路。關注學生的需要，站在學生的立場和角度，理解和把握學生心理，根據學生的思想實際，采取相應的措施，幫助學生樹立和實現人生目標并設計簡便實用的載體，配套相應的機制，找到服務學生成長成才的抓手，記錄每個人的《大學時代》。通過學生的記錄，輔導員能及時發現了解學生的情況并與其溝通，對其做出指導，促使學生良好健康的成長。輔之成立"共同成長小組"，實現學生的互幫互助，互相激勵的作用，這樣盡管學生多、班級多，但是讓每個共同成長小組成為一個蓬勃發展的小組織，小組織聚合在一起，整個班級的工作也就輕松許多。
3.2 研究基礎。自推出以來，取得了初步的成效，主要表現在三個方面：（1）學生自我規劃意識穩步提升。僅在大一下學期，80%的學生對大學的目標有了初步定位，申請入黨、參加活動、報考職業資格證等各種技能考試的人數比例顯著提高。（2）學風引導成效顯著，在共同成長小組的互幫互助下，同學們團結、上進、積極、初步實現了共同成長的效果。（3）學生集體意識、團體榮譽感、對參加活動積極性顯著提高。
雖然取得了一定的成效，但目前尚處于起步階段，仍有許多方面有待完善。
3.3 研究內容。 《大學時代》的建立，是具有現實保存價值的，能反映一個大學生求學成長、學習生活歷程的文獻、圖片等多種形式載體的歷史記錄。內容設計包括三個方面：
3.3.1 個人基本信息：包括姓名、性別、民族、出生年月、生源地、所學專業、特長愛好；
3.3.2 大學時代規劃：（1）政治方面，有無計劃入黨；（2）學歷方面，有無考研、二學位、自考或專升本計；（3）專業技能方面：英語考級計劃；普通話考級計劃；計算機考級計劃，教師資格證，駕照，其他各種有用的職業資格證；（4）獲獎評優方面：國家獎學金、國家勵志獎學金、院級獎學金、優秀學生干部等；（5）社會實踐方面，組織或參與實踐情況，個人總結，實踐單位評價等；（6）文化素質方面：包括發表的文章，學術論文，畢業設計，參加省內外各種知識競賽、比賽；（7）參與文體活動方面，包括活動內容，參與情況，心得等；（8）學期、學年的文化課成績：已經取得的成績、有待提高的成績、下一階段的努力目標；
3.3.3 評價系列：（1）輔導員評價；（2）學生自我評價，每學期一次，由學生個人根據自己一學期學習生活表現進行自我評價，要求寫出自己的優缺點、存在問題，需要調整的計劃。（3）共同成長小組評價。每半學期一次，對每位成員一段時間來學習、工作、生活等進行全方位的實事求是的評價，寫出評語。 4.職業規劃：將來準備從事何種職業，如西部志愿者、三支一扶、村官、士官、教師、公務員、企業、公司、自主創業等。
4.經驗與啟示
4.1 《大學時代》成長檔案的建立有助于學生明確學習成長目標、進一步完善自我，有利于形成積極向上的班風、學風。因此，在今后的實際工作中，應當準確把握學生的起點，通過各項活動和制度，服務于學生的實際成長需求，促進學生良好習慣的養成，并以此為抓手，逐步解決學生個人成長目標模糊和缺失問題，促使學生主動進行自我完善。
4.2 應更加關注學生的接受程度，，激發其參與熱情。《大學時代》的實施主體為學生，學生參與的主動性決定了該制度實施的可行性和長期有效性。因此，在今后的實施過程中，應當更加關注學生的接受程度，通過引導溝通，創新多種模式，挖掘學生參與的熱情和主動性，最終實現對每一位學生的有效引導，幫助學生健康成長。實踐證明，當每一個主體都能夠自覺地進行有效地自我教育、自我管理、自我服務，我們對學生的思想引領必將是有效的，也是富有成果的。
5.待探討的問題
在高校輔導員工作中，如何建立自我教育，自我管理、自我服務的長效機制，調動學生的自律性、積極性、上進心和自我完善的意識，《大學時代》成長檔案的可行性和有效性，僅僅是一個開始，還有待于進一步深入探討和創新。
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第7篇：心理健康自我評價總結范文
摘要：認識自我是一個人心理健康的基礎，培養學生正確的自我意識是高職心理健康課的重要任務，在自我意識單元的教學設計中，要首先引發學生對自我意識問題的重視，然后安排好教學活動和教學步驟，以便更有效地幫助學生獲得心理的成長。
關鍵詞 ：高職心理健康 自我意識 教學設計
自我意識是一個人在社會化過程中逐漸形成和發展起來的對自我以及自己周圍環境關系的多方面、多層次的認知、體驗和評價，是個體關于自我的全部思想、情感和態度的總和。認識自我是一個人心理健康的基礎，有正確的自我意識是評價一個人心理是否健康的重要標準，是健康人格的標志，是自我和諧發展的前提。高職學生正處于自我意識迅速發展變化的關鍵時期，培養正確的自我意識，學會悅納自我和更好地發展自我對高職學生具有重要意義。另外，由于目前社會對職業教育的認識存在誤區，按目前人才評價標準來看，社會對高職學生的評價較低，高職學生生源也確實存在一些問題，這些原因直接影響到高職學生的自我評價。因此，建立自信心是高職學生的重要一課。這樣，高職心理健康課如何做好自我意識單元的教學設計就顯得意義重大了。以下筆者從三個方面探討高職心理健康課自我意識單元的教學設計。
一、要引起學生對自我意識相關問題的重視
在進行教學設計時，務必設計好問題，引發學生重視。比如，在課程開始部分，首先讓學生思考、分享認識自我的途徑，幫助學生總結可以通過自我反省、與別人比較、與自己比較等方式認識自己，還可以從別人的評價中、從個人的成就中了解自己。了解自己的途徑越多，學生對自我的認識越全面、深入。接著讓學生回答20個“我是誰”，并由此分析物質我、社會我、精神我，讓學生總結對自己的認識是否全面、準確、深入，這時學生在自我意識方面的一些問題往往就暴露出來，學生會意識到認識自己并不是一件容易的事，需要高度重視。
二、安排好自我意識相關內容的教學步驟
由于自我意識及相關問題非常重要，而要獲得學習成效需要一個過程，所以課時安排必須充分，以3次課為宜。第一次課的目標是幫助學生了解自我意識的內涵和認識自我的途徑，使學生能夠從不同的角度覺察自我，更全面、準確、深入地認識自我。第二次課的目標是幫助學生發現并接納自己的獨特性，幫助學生分析影響自己獨特性的因素。第三次課的目標是使學生能夠關注自己的正向信息，從而培養自信心。通過3次課，幫助學生認識自己、接納自己，思考如何更好地發展自己，幫助學生更自信地面對生活。
三、設計好各個教學環節與教學活動
1.第一次課
安排兩個活動。第一個活動“我是誰”，可以先讓學生用繪畫的形式展示自己，以此引出自我意識的概念。接著，讓學生寫出20個“我是誰”，幫助學生理清物質的我、社會的我、精神的我，并進一步幫助學生分析怎樣使對自我的認識全面、準確、深入，同時發現學生在自我意識方面存在的問題。第二個活動“立體我”，可以首先由學生收集來自不同的人對自己評價，然后幫助學生學習擴大公眾我與開發潛在我。
2.第二次課
安排兩個活動。第一個活動“我是獨特的”，可以先讓學生填寫包括自己各方面特性的表格，讓學生小組內比較，引導學生理解每個人都是獨特的。接著，讓學生完成氣質測驗，并進行解釋，使學生進一步理解自己的獨特性。第二個活動“這是我的”，可以由學生拿任何一件自己的物品，說說對這一物品滿意的方面和不滿意的方面，引導學生思考，盡管我們對自己的物品會有所不滿，但物品是一個整體，我們無法只留下對它滿意之處而剝離對它的不滿之處，對于自己也是一樣，自己也是一個整體，有優點、有缺點、有優勢、有劣勢，我們必須接受全部的自己，只有這樣，才可能更好地調整和完善自己。
3.第三次課
安排兩個活動。第一個活動“理想的我”，由學生對比理想的自己與現實的自己，引導學生發現有些部分是經過努力可以改變的，有些部分是很難改變的，改變可改變的部分，接納不可改變的部分，關注自己的正向感受。這里可以安排真實的案例，讓學生發現關注正向感受的積極作用。第二個活動“我有我優勢”，可以先給出“人類個人優勢標準”，使學生對優勢有更全面、具體的了解，然后讓學生寫出自己的三個優勢，再讓其他同學進行補充。課程到此還應深入一步，由自我意象實驗引出發掘自己優勢的意義，并讓學生感受認識自己優勢后的自信，從而真正欣賞自己。課程最后以歌曲《我真的很不錯》進一步加強課程的效果。
四、小結
第8篇：心理健康自我評價總結范文
關鍵詞： 大學生 自信心培養 心理健康教育
面對競爭日益激烈的社會現實，追求成功和個性的張揚與現實的殘酷無情的矛盾在當代大學生身上普遍存在，同樣通過高考進入大學校園，由于各種自我認識和態度的差異，大學生們對四年的大學生活及未來發展的自信度有很大的差距。作為大學生最為親密的知心朋友――高校輔導員，在從事學生工作過程中發現，同學們由于各種原因，自信心方面差別很大，許多存在心理障礙的同學所面臨的共同問題歸結起來就是自信心不足的問題，一個充滿自信，冷靜對待困難和樂觀面對未來的人，通常積極樂觀，身心健康，不易產生嚴重的心理障礙和問題。分析學生自信心方面的問題，相應提出自信心培養的方法和途徑，盡快消除他們的思想顧慮，樹立自信心，是高校輔導員做好學生心理健康教育的有效途徑和方法。
一、大學生自信心不足的表現和原因
具體而言，大學生們自信心不足的產生與以下心態相關。
一是心存不甘，不勇敢面對現實。這重點表現在新生身上，歷經寒窗苦讀，通過高考進入大學，理想總是很美好的，有較高的期盼也很正常，但是現實與理想卻總是存在一定的差距，沒有對比，對于很多高考失意，本來有可能考取更好高校的同學來說，總會覺得失落，覺得理想中的象牙塔不是這樣的，從而產生失落情緒，自我否定，自卑感油然而生，自我意識缺失，進而對前途感到迷茫和黯淡，對人生和自我價值產生懷疑，心理負擔加重，各種心理問題應運而生。近兩年來，這類學生為數不少，及時發現，進行心理舒緩方面的指導和幫助顯得尤為重要。
二是缺乏交往技巧，人際關系緊張。良好的人際關系，融洽的宿舍氛圍，容易形成快樂一起分享，痛苦一起分擔的相互幫助的氣氛，人容易得到別人的認可和尊重，容易產生自我重要的感覺。然而，許多同學來到學校，與老師、同學及舍友的關系處理不當，不融洽，產生被大家孤立和拋棄的感覺，自尊心受到傷害，總想著跟自己有共同背景的人交往，如跟老鄉交往，不愿意主動融入其他集體，自我封閉，信心不足。
三是不敢嘗試，消極謙讓。許多同學生性被動和內斂，對很多表現自我的機會消極謙讓，總是把機會讓給別人，貌似清高，其實這一次次的放棄，無形中磨滅了他們的自信，沒有嘗試，就不會取得成績和獲得成功，就不會有自我的肯定，總覺得別人行，自己不行，自信難以樹立。
四是不懂得規劃，缺乏目標的指引，學習生活動力不足。目標是方向，是希望，更是動力。一個人如果沒有人生目標，沒有階段性的目標，自己該往哪去，總體方向都把握不住，就必然會消極怠慢，得過且過，不會有達到目標的喜悅，也不會有取得進步的興奮。
二、大學生自信心的培養
根據以上的表現，要培養大學生的自信心，高校輔導員可以從以下幾個方面著手。
首先，培養大學生成熟的自我意識。個體能否真實地、客觀地認識自我、對待自我，是衡量其自我意識成熟與否的基本標準。對有些自我評價太低及自我評價過高，自我意識存在嚴重偏差的同學，幫助他們正確看待自己的優劣勢，提供發揮長處的機會和平臺，關注他們的表現，一旦有值得肯定的表現就給予中肯的贊賞，增強他們對自身優勢的認同，不斷增強自信。
其次，鼓勵積極表現自我，自覺行動，從行動中獲得自信。積極的心態，自覺的行動，是個體獲得成績的前提，沒有成功的喜悅就不可能獲得對自我的肯定，自信在很大程度上都是由點滴的成功和成績所促成的，對于那些不愛表現、安靜低調的同學，可以指導他們采取例如做一件自己可以做成的小事、熱情幫助別人，以及在每門課程上要求自己主動回答問題一次等行動，不斷獲得他人對自己的認可，增強自我重要的感覺，進而獲得進一步積極行動的動力和更加強烈的自我表現欲望。
再次，培養大學生人際交往能力，努力獲得他人對自我的肯定。他人對自我的關注，對自我表現的肯定也是增強自信心的重要方面，人人都有獲得他人關注的需求，而要得到他人的高度關注，個人的人際關系狀況是重要影響因素，為此，針對有些缺乏人際交往技巧的同學，可以多指導幫助他們獲得友情，學會與人相處，建立良好的人際關系，獲得同學老師的關注和期望，積極地悅納自己。
最后，打造社會實踐平臺，讓大學生在服務和奉獻中培養自信。社會實踐是當代大學生最熱衷的活動，原因很大程度應該是在社會實踐活動中，對于追求自我價值，有強烈欲望的大學生來說可以實現自我價值。當個體深深感受到通過自己對他人的服務和奉獻，使得他人的處境和狀況得到顯著改觀的時候，就會大大地獲得一種快樂和幸福的體驗，對自己的價值就會有較高的評價，也會產生一種不斷爭取自我能力提高和自我進步的動力，而充實忙碌的人生就不會有太多的閑暇去彷徨和憂慮，內心也就不可能空虛和失落，心理平衡感就會增強。
根據學生工作實踐，我認為大學生產生心理問題很大程度上是由于缺乏成熟的自我意識、自我肯定，即不自信所引起的，不自信，不懂得樹立自信是諸多心理失衡大學生所普遍存在的問題，為了培養他們的自信，高校輔導員可以通過對大學生自我意識培養、鼓勵自我表現、營造良好人際關系及打造社會實踐平臺等途徑增強他們的自信心，使他們不斷在實踐中取得成績，增強自信，促進他們的心理健康。
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第9篇：心理健康自我評價總結范文
自卑是個體由于生理或心理上的缺陷或其他某些原因引起的自我輕視和自我懷疑的態度體驗，表現為自我評價偏低，擔心失去他人尊重，看不起自己，從而導致自信心缺乏和自我效能感降低的心理狀態。雖然自卑在大學生中不同程度地存在，但高職高專學生由于高考失利、學習能力欠缺、對學校及專業的不滿和對就業前景的擔憂等因素更容易陷入自卑這一心理狀態，導致自我評價過低、缺乏自信心和較低的成就期望，往往導致在某一事件失敗的基礎上對自己的能力和價值作出普遍性、不合理的否定和歪曲評價，長期持續以至產生一種嚴重的自我失敗感，阻礙了自身各方面潛能的正常發揮和能力提升，影響了心理健康水平，降低了生活幸福感，影響了學習、生活和自我成長的順利進行，從而影響了高職院校人才培養質量的提高。因此，如何針對高職學生這一高校弱勢群體采取切實合理、行之有效的教育、教學方法途徑來幫助其克服自卑心理，促進其心理健康和自我成長是從事高職高專大學生心理健康的教育工作者應該關注和值得深入研探的問題，也是一個極具現實意義和實踐價值的課題。
多元文化主義是繼精神分析、行為主義、人本主義思想之后產生的影響心理學的第四股重要思潮[1]。其理論主張重視來訪者的文化背景及文化結構，主張承認差異，尊重多元，改變了傳統心理學將個人與文化分離的現實，從多元的角度看待當事人的問題，采用有彈性的和多樣化的方法，使求助者有更大的選擇余地。同時多元文化咨詢理論強調輔導的情境導向，重視文化變量的影響，參照當事人的文化背景解釋其認知、情緒和行為問題，并依據文化差異調整輔導和治療方法，使心理咨詢與治療從傳統的以問題或疾病為中心的模式轉向了以文化為中心。其意義在于，它促使人們正視傳統西方心理學一元文化的局限性，和受實證主義科學觀和方法論影響形成的偏重研究客觀性和一般規律，而忽視心理與行為的文化歷史屬性的多樣性，有利于理解和挖掘不發達社會和弱勢群體中心理咨詢方法和途徑，克服文化偏差[2]。
目前，我國大部分高校針對自卑這一問題的相關研究主要采用人格特征差異及培養、壓力應對、焦慮干預以及心理分析等方法進行調適，基本上沿襲了西方傳統心理咨詢理論和方法論規范上，對多元文化價值取向的引導和培養較為忽視，特別是針對高職高專學生的自卑心理批判性借鑒西方體系的基礎上整合多元文化理念的心理健康教育教學方法的研究還很欠缺[3]。此外，目前針對自卑心理的咨詢和調適方法多采用量化的、還原論的、因果決定論的研究方法，這些方法基本上沿襲了西方傳統心理咨詢理論的價值規范和科學主義方法論，忽略了多元文化的價值取向的引導和培養，片面追求研究的實證效度。許多心理學家已經意識到，科學主義的方法論導致心理健康領域的文化遲鈍和理論發展的局限，而多元文化心理咨詢理論關注對象和群體的不同文化背景差異，強調要更好地理解來訪者的文化，根據不同文化背景和價值觀，采用多樣化的途徑有效整合各種咨詢治療方法以更好地幫助來訪者，也更有利于提升來訪者的自信和心理健康水平。因此，積極整合多元文化心理咨詢理念探索針對高職高專學生這一高校弱勢群體自卑心理的教育教學方法是非常具有理論和現實意義的。同時，由于《大學生心理健康教育》是高職院校各專業學生的必選課程，覆蓋面廣、滲透力強，因此在高職院校心理健康教育教學中，引入多元文化咨詢理念，本著“尊重、鼓勵、理解、成長”的原則，采取切實有效的、多樣性的教學方法來幫助高職學生克服自卑、提高自信，對于促進高職院校人才培養目標的實現和學生綜合素質的提高無疑是非常有益的探索。
二、 研究內容與研究假設
（一） 研究內容
本課題在調查分析我校在校大學生心理健康狀態的基礎上，針對學生實際特點和普遍問題，選取克服學生自卑心理的提高和改善作為本研究的重點，在《大學生心理健康教育》課程的教學和實踐活動中吸收多元文化心理咨詢理念，通過教學實驗干預，結合心理測量和統計分析方法，來驗證常規教學方法和以多元文化咨詢理論為導向的教學方法對高職學生克服自卑心理的影響。希望通過理論研究和教學實踐探索一種適合高職學生特點、能有效克服和改善學生自卑心理的基于多元文化咨詢理念的心理健康教學方法和模式，幫助高職學生樹立樂觀自信、自我悅納的良好心態，克服這一特殊群體普遍存在的自卑心理及其消極影響，促進學生積極心理品質和成就動機的形成，進而促進高職院校人才培養質量和學生綜合素質的提高。
（二） 研究假設
在《大學生心理健康教育》的課程教學中采用基于多元文化咨詢理論的教學方法較常規教學方法能更有效地幫助高職學生克服自卑心理，樹立樂觀自信、自我悅納的良好心態，有助于高職學生積極心理品質的形成和綜合素質的提高。
三、 研究步驟
（一）前測及分組
課題組在文獻查閱，資料收集，量表選擇和教學素材準備等前期工作基礎上，從我校一年級2011級參加《大學生心理健康教育》課程學習的班級中進行實驗對象分組教學安排。具體操作是從在我校一年級學生中隨機選取兩個實驗班（105人）、兩個對照班（123人），對所選取班級進行“自卑心理診斷量表”測試，通過前測顯示實驗組和控制組的學生在自卑水平上得分基本一致，無顯著差異，然后對實驗班和對照班進行教學實驗干預對照研究， 實驗設計采取實驗組、控制組后測隨機分組設計。
（二）實驗實施階段
實驗干預時間為一個學期，約4個月。其中，對控制組學生在《大學生心理健康教育》課程教學中采用講授為主的常規教學方法，對實驗組學生在《大學生心理健康教育》課程教學中采用基于多元文化咨詢理論的教學模式和方法，其中實驗組班級的具體操作和主要教學方法如下：
1、教學中引入關于心理健康的不同理論視角和價值取向，注重從西方與本土、傳統與現代、科學與人文等方面拓寬學生思維和文化視野，避免形成單一刻板的心理健康西方評價模式，學會關注本土的、多元文化的心理健康評價方法和積極的自我認知思維模式。
2、注重團體心理輔導和小組角色互動，使學生在參與互動中學會交流、分享和領悟，充分感受到“自我”是“關系中的自我”、&ld quo;文化中的自我”，學會調適個人取向和集體取向的沖突，保持心理的和諧和平衡。
3、根據高職課程的特點，課程設計以活動為主線，倡導體驗式、互動式教學模式，強調獨特多樣、突出差異個性的教學活動創設，將“教、學、做”融為一體，實現知識向能力的轉化。
4、引入心理情景劇，提倡以學生為主體的情景式教學，在教學案例的選擇上強調真實性、情景性、切合性，采用角色扮演的情景劇形式，使學生積極參與投入進來。同時鼓勵引入大學生身邊的故事和根據不同經歷和文化背景所做的創作，調動同學們發現獨特的經驗和不同層面的自我，以此增強自我接納、提高自信。
5、注重學生潛能和才干的發現和挖掘，通過成就故事、小組任務驅動等活動促進學生發現自身優點、展示自己的才干，提高自我效能感，克服自卑心理。
6、引入元認知教學方法，提高學生自我監控能力和自我意識的整合能力，從而提升學生的自我認識、自我規劃、自我監控和自我發展能力。
7、引入心理拓展訓練，培養學生集體合作、挑戰自我、超越自我的精神理念，勇敢自信面對未來，拋棄自卑心態。
（三）后測及統計分析
學期教學結束后，對實驗班、對照班同學進行AMS“成就動機量表”和FIS“自卑感量表”的測試，根據后測結果，比較分析實驗組、控制組學生在自卑水平和成就動機方面的變化和差異，使用Spss16.0對實驗結果進行統計分析，得出研究結論。
四、 研究結果與結論
（一）對照組和實驗組自卑和成就動機量表后測差異比較
將實驗班、對照班學生“自卑感量表”和 “成就動機量表”的后測結果進行獨立樣本T檢驗，其中“成就動機量表”根據題目內容劃分為“追求成功”（1-15題）和“回避失敗”（16-30題）兩個緯度進行統計分析，結果見表1：
從表1可以看出，經過教學干預后，實驗組較對照組學生在自卑感方面后測得分明顯降低，和對照組學生具有顯著差異；在成就動機量表得分上，實驗組在“追求成功” 緯度的后測得分較對照組學生顯著上升，在“回避失敗”緯度的后測得分較對照組學生明顯下降，顯示在在成就動機量表的兩個緯度上實驗組較對照組都具有明顯提高，并達到極其顯著的差異。
（二）實驗組、對照組全體學生自卑感與追求成功和避免失敗緯度的相關分析
從表2可以看出，實驗組較對照組學生在自卑感與“追求成功”和“避免失敗”兩個緯度都表現出極其顯著的相關，說明“追求成功”緯度得分的提高和“避免失敗”緯度得分的降低是影響學生自卑感得分的重要因素。
（三）研究結論
在《大學生心理健康教育》課程教學中引入基于多元文化咨詢理論的教學方法較常規教學方法更能有效地幫助高職學生克服自卑心理，提高成就動機和自信心，有助于高職學生樹立樂觀自信的良好心態和積極心理品質的形成。
五、 分析與總結
統計分析結果表明，經過一個學期的教學干預實驗，采用注重多元文化咨詢理念的教學方法較以課題教授為主的常規教學法更有效地改善和克服了學生的自卑心理，顯著地提高了實驗組學生的成就動機水平，達到了預期研究假設。同時，通過整個教學實驗過程的實施，我們也獲得了許多經驗、收獲和感悟，分析總結如下：
（一）注重引入有關心理健康概念的不同觀點和理論取向，培養學生樹立多元文化的視角和評價標準，能避免學生形成單一刻板的心理健康西方評價模式，也有利于啟發同學們從不同視角發現自我并悅納自我。如教學過程中，在介紹介紹西方心理理論的同時關照中西文化的差別，使學生逐步樹立多元文化的評價標準和思考方式，介紹西方心理理論的同時關照中西文化的差別，使學生逐步樹立多元文化的評價標準和思考方式。如在人格內容的教學中，通過介紹美國人類學家本尼迪克特對美國三個印地安人部落由于不同生活環境和社會文化環境的影響最終形成了三種完全不同的人格特征的經典案例，使同學們認識到文化對人的塑造作用。另外，在量表測試教學中向同學們介紹了西方文化背景下制定的心理測量量表的文化效度問題，如我國學者用改編后的MMPI量表對中國人的測量發現在情緒性焦慮和神經質等方面中國人的平均值高于西方人，究其原因在于中國文化崇尚內隱矜持、他制他律取向，而這樣的行為在中國文化背景下是“正常”的[4]，以此啟發學生樹立多元文化的視角，不要輕易給自己帖上自卑或“心理問題”的刻板標簽。
（二）教學中注重情景創設和探究體驗式教學方法的運用，能有效提升教學效果。“學起于思、思起于疑”，在教學過程中，通過文字、圖片、音視頻材料、電影片段等形式創設呈現問題情景，創設問題情境時要注意從學生的學習需要和興趣出發，給出具有一定挑戰性但學生通過努力能解決的學習任務。這樣，學生通過感受問題情境，引發思考，并在任務解決中逐漸接近目標，體驗到成功，通過學習的階段性學習成果的積累使學生感受到學習的樂趣，有效激發學生積極情緒體驗。如在進行“自我效能感”內容的教學中，我們就利用多媒體視頻引入了一個關于小白鼠“自我效能感”的心理學實驗，同時在關鍵的三個地方設計情景問題，引發學生思考，這樣就把一個較難理解的知識分解為幾個較為簡單的知識，逐層推進，逐步深入，讓學生有一種“ 拾級而上”的感覺，最后學生最后一步步推導出正確結論時，突然會有豁然開朗的欣喜，哦，原來其中的奧妙是這樣，從而產生了強烈的成就感和深厚的學習興趣，激發了學習的積極性、主動性，有利于克服學習中的自卑心理、畏難心理，增強學生的自信心和自我效能感[5]。
（三）課程設計以活動為主線，將“教、學、做”有機融合，能有效促進知識向能力的遷移。在教學過程中有針對性地引入案例、互動活動、小組任務和心理訓練項目，在方法上，注重情景性、參與性、互動性和多元文化視角，注重營造開放、互動、鼓勵、分享和愉悅的教學氛圍。如教學中通過組織成就故事、小組海報、心理情景劇、興趣島探究、團體心理輔導、課堂辯論賽等多種多樣的教學活動，有效促進學生挖掘 自身潛能、展示自身才干和本民族的優秀文化和傳統，學會發現和欣賞他人和自我的獨特之處，樹立自我悅納、自尊自信、樂觀積極的心態，接納和鼓勵的氛圍也很重要，能幫助同學有效地克服退縮、害怕失敗的自卑心理，大膽參與、積極展示，培養挑戰自我、超越自我的精神理念，。促進了知識理論向能力的遷移。
（四）注重結合教學內容引入優秀的中外心理勵志教學素材和影視作品，特別注意發掘和利用本土優秀歷史故事、名人事跡和傳統文學藝術作品，一方面提升學生的文化修養、陶冶塑造文明高雅的心理情趣和精神境界，另一方面有利于高校心理健康教學中挖掘整合本土化資源、促進西方心理學的本土化。同時使學生學會欣賞和接納不同文化和風格的文學藝術作品，對高職高專學生的素質教育和全面發展具有重要的促進作用。如我們在介紹音樂放松療法時就引入了“平湖秋月”、 “翠湖春曉”等中國古典名曲的鑒賞；在講授創新思維時，引入諸葛亮巧施“空城計”、“司馬光砸缸救人”等歷史故事幫助學生更好地理解逆向思維、求異思維等概念；在講述自我認知和人生規劃部分內容時，引入了錢學森、袁隆平等成功人士的人生故事，使心理學中關注個體的自我意識的概念和人生意義、社會價值有機融合。這些嘗試也為如何在合理吸取西方心理咨詢理念的同時建立適合我國國情和文化傳統的本土化心理咨詢教育模式的構建進行了有益的探討。
六、 結語
多元文化咨詢理論是隨日益全球化、多元化的當代社會需要而發展起來的一個實踐性極強的心理學的重要研究領域，已在全球心理咨詢領域產生了巨大影響，大大拓展了心理咨詢的方法、技巧和理論，既有利于非西方社會批判性借鑒西方文化的咨詢經驗，也有利于認識和挖掘不同文化傳統的、本土的、民俗的優秀傳統文化和心理治療方法[6]，對于我國這樣一個民族多元一體、文化多樣、歷史悠久的國家探索適合我國國情民情的本土化心理咨詢模式的建構具有很強的理論和實踐意義。同時借鑒和引入多元文化咨詢理論對高職高專學生克服自卑心理的有效途徑進行探索，對提升高職高專學生的心理健康水平和人才培養質量也具有重要的促進和推動作用，是一項極具現實意義的研究課題。我們的工作只是一個初步的探討，還需要更多的心理健康教育工作者對此進行更進一步地深入研究，共同促進高職學生心理健康教育教學工作的完善和發展。
[參考文獻]
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[2]孫東方，常永才 民族心理學研究中文化偏差的克服：向文化人類學借鑒 [J]內蒙古民族大學學報，2005，4（2）；
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