中學生心理健康精選(九篇)

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第1篇：中學生心理健康范文

一．創設有利于學生心理健康發展的環境

營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態。

創設育人情境，促進學生心理品質的優化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質的支配，同時，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質。如現在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內各個角落安放了40多個環保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。

開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

二．教師是實施心理教育的主體

構建民主、平等的師生關系。教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高；與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。

改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應學習借鑒英國教育的優點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。

教師應掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應培養學生健康全面發展。美國中小學參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關的醫療專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學科教師、特殊教職人員、資源人員）、行政人員、學生、家庭成員和學校協助部門等。教師始終生活在學生之中，教師有責任和義務關注學生的身心健康，在教學過程中參與心理指導。我分管學校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發現我班學生×××徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經常找他閑聊，了解到他因學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。找出癥結后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。我提出如下幾個解決辦法：一、調整學習方法，夯實基礎；二、樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；三、調整心態，擺脫不必要的心理負擔，只要做到努力就行，不要考慮成績的名次；四、學會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態。經過多次的心理疏導，他的情緒終于較為穩定，成績也穩步上升，2002年高考總分取得631分的成績，各學科中最高分是語文659分，我心中有說不出的欣慰！看來，中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。:

三．發揮家庭教育功能

開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。）可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。

心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。

參考書目

1．《中小學心理健康教育》2003年

2．《教育文摘周報》2003年

3．張世富主編《心理學》人民教育出版社

第2篇：中學生心理健康范文

關鍵詞：中學生 心理問題 心理健康教育

一、中學生存在的心理問題

1、學習類問題

（1）學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果差、思維遲緩等。

（2）厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現了厭學情緒。國家教育委員會的一位負責同志在一次教育會議上說：“中學生厭學的大概達到了30%，有的縣區甚至高達60%。”可見，在中學厭學是一個較為普遍的問題。

（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現了焦慮泛化現象。

以上問題主要是由學校教育結構、學校教育指導思想、學校教育方法的影響而形成的。

2、人際關系類問題

（1）與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理、攻擊行為等問題。

（2）同學間的關系問題。如今90后的中學生大多是獨生子女，習慣了被家人視為“心肝寶貝”、“掌上明珠”的感覺，主要表現為任性、自私，自尊心、好奇心特別強，過高地估計自己，以自我為中心，看問題片面，總把錯誤歸于別人，處理問題時忽略別人的感受。

（3）與父母的關系問題。一方面世界觀還不夠成熟，缺乏獨立思考的能力和行為能力等；另一方面又有強烈的自我表現意識，主要表現為好逞強、好與人爭斗、做事魯莽、不顧后果、逆反心理強烈、對父母有較強的抵觸情緒。民主型的家庭能給中學生一個溫暖的歸屬港灣，而專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，易造成青少年孤僻、專橫的性格。自由放縱型的家庭中父母與子女之間也由于缺乏必要的管教和溝通，易造成青少年散漫、任性、甚至狂野不羈。

3、青春期心理問題

（1）青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。

（2）情緒激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言。這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。

（3）早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學生處于青春的萌動期，對異性感興趣，有愛慕心理，對兩性關系意識朦朧，他們渴望與異往，但是在同異性相處時又感到害羞不自在，對與異往有誤解，這說明他們還很不成熟，需要老師和家長的引導。

二、中學生心理健康教育的誤區

1、“心理有病”的人才需要心理健康教育。心理健康教育主要是針對青少年心理發展的需要而開展的教育活動，旨在提高和培養學生的心理素質，幫助學生學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，使學生更有效、更積極地適應社會、適應自身的發展變化，促進青少年心理健康的發展。

2、心理健康教育就是心理咨詢。根據各級教育部門的要求，有越來越多的學校建立了心理咨詢室。心理健康教育的能力需要在開展心理咨詢的實踐中不斷總結和提高。然而，學校心理健康教育的目標主要是促進全體學生的發展，而不應僅面對個別學生和家長的特殊需要。心理咨詢只是學校心理健康教育的一個方面，它不應成為全部內容。心理咨詢室可以被視為學校心理健康教育活動的重要組成部分，以此為依托，應面向全體學生開展廣播、刊物等各類心理健康教育的宣傳與教育活動。

3、心理健康教育就是開設心理課。開設心理課使心理健康教育在時間上有了保證，并有了穩定的傳播知識的途徑，但是認為開了心理課就是心理健康教育的全部內容就太片面了。首先，學校心理健康教育中有許多屬于非知識性的內容，單單在心理課上是達不到教育目標的。它需要讓學生通過活動、實踐、訓練等親自體驗才能獲得，而課堂教學所能提供的活動空間、實踐機會是極有限的。其次，學校心理健康教育除主題內容外，還包括測驗、咨詢、班團會活動、野外訓練等，而這些內容是無法由心理課來涵蓋的。再次，心理課側重解決一般性、整體性及共性的心理問題，而無法深入地解決特殊的、個別學生的心理問題。

4、心理健康教育等同于德育工作。例如，一位學生最初在課上搗亂，可能他就是為了引起老師和同學們的注意，只是他以不恰當的方式表現出來了。如果教師以傳統的德育的眼光看待這位學生課上表現出來的搗亂行為，這位學生很容易就會被納入到壞孩子的行列。如果教師重視并了解心理健康教育的思想，他就會覺察到這位學生行為問題背后的心理需要，更多地給這位學生以積極的關注，這位學生需要關注的心理需求得到了滿足，就不會在上課的時候以搗亂來引人注意了。

三、開展中學心理健康教育的對策和建議

1、培養中學生有效調節自己的情緒。青少年學生正處于精力旺盛、充滿活力的時期，他們情緒變化強烈，易沖動，不善于用理智來控制自己的情緒，容易感情用事。如果是在正確思想引導下，激情狀態能使他們做出對自己和他人成長有益的事；但如果受到不良思想的影響，也可能干出危害他人及社會的事情。因此,教會學生調控自己的情緒是增進心理健康的重要途徑。

2、加強中學生性知識教育、性道德教育和情感教育。正處于青春期的中學生，身體和生理上發生了巨大的變化，尤其是性器官迅速發育并趨于成熟。他們這時會對異性產生強烈的好奇心和接近了解異性的要求和愿望，并且在性本能的驅使下，他們逐漸產生了性意識，有了性的沖動，心理學上稱這一時期為“暴風驟雨的時期”。中學生對這種迅速成熟帶來的巨大的生理和心理沖擊缺乏一定的心理準備，他們對異性表現出眷戀和向往，但又不知道這是成長中的正常現象，于是可能會產生悔恨、恐懼、自卑等矛盾心理，造成精神緊張，影響身心健康。所以在這一時期加強對中學生的青春期性心理教育具有特別重要的意義。首先要加強對中學生良好情感的培養；另外，可以根據中學生的個性特點開展健康人格教育；最后需要強調的是，不能忽略中學生的性知識和性道德教育。

3、結合班級、課外活動和學科教學開展心理輔導。不把心理輔導作為一門課程單獨開出、列入課程計劃，而是結合班會活動、課外活動、團體活動和學科教學來進行，其有利的一面是能把心理輔導與班級、教學、課外活動以及學校的其他例行活動結合在一起，便于發揮這幾項工作在統一的育人活動中的整體功能。但要注意的是，心理輔導仍須有自身的目標和內容，不要讓心理輔導被班級、教學以及團隊的日常活動所代替而喪失自己的特色。

4、學校應與家長、社會一道，共同推進中學生心理健康教育。心理健康教育工作不光是學校的事情，更是全社會和所有家庭都應該關心的一件大事。人從出生起就緊密地和社會融合在一起，社會是只大染缸，既可以使人奮發向上也可以使人產生問題。

綜上所述，我們可以看到，中學生的心理健康現狀是不容忽視的，它為我們亮起了警告信號，作為教育工作者有責任挑起這副擔子，不能僅僅把工作停留在了解問題、分析問題的層次上，而是要著手嘗試去解決這些問題，使中學生的心理健康教育更具有實際的意義。同時，只有加大社會對青少年學生健康的心理宣傳和教育力度，我們才能培養和造就二十一世紀祖國需要的人格健全的創新型人才，才能促進社會的進步。

參考文獻

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[10]陳仲庚 心理與健康.實驗臨床心理學，1992。

第3篇：中學生心理健康范文

中學生的茁壯成長不但強調健康的體魄、豐富的知識，更需要有健康的心理。近年來，不斷見諸報刊的中學生學習壓力大，學習考試焦慮現象嚴重，情感困惑，性認識障礙，經受不住挫折，缺乏堅強的意志，網絡成癮，校園暴力，甚自殺事件等，很多與中學生在這一特殊時期心理不健康密切相關的。

一、導致中學生心理不健康的因素有

1.社會價值導向失衡使當代中學生心理障礙增多

由于市場經濟負面影響的誘導，某些新聞傳媒的誤導，社會上拜金主義、享樂主義和極端個人主義的思潮迅速滋長和蔓延，負效應強化，社會的價值導向失衡。在這種情況下，難免使一些學生產生理想破滅，心理病態和人格障礙，甚至精神崩潰。

2.學校教育失當心理負荷日益加重

片面追求升學率使升學競爭日趨激烈，高強度的學習要求，高頻率的考試次數，超限度的加班加點，刺激著中學生稚嫩的心靈，學生整日處在高度緊張、焦躁、恐懼、失敗甚至絕望之中，從而導致心理疲勞，就容易引發各種心理疾病，如強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、恐怖癥以及神經衰弱等精神障礙等。相當多的學校仍以“應試教育”的模式來確定教育內容。僅僅注重知識灌輸，忽視個性教育和能力培養。其結果使學生缺乏個性，缺少應變能力，導致社會適應。在教育方法上有一些教師缺乏心理學知識，不了解中學生心理特點，工作方法簡單，管理方式粗暴，也導致一些學生出現敵對、偏執、人際關系敏感等心理障礙。

3.家庭教育失誤使當代中學生個體心理承受力脆弱

當代中學生大多數是獨生子女，很多的家長對子女，撫養重于教育，關心重于訓練，保姆式的教養，使孩子意志力薄弱、依賴性強、缺乏解決問題的能力、缺乏競爭力，弱化了他們的生存意識和生存能等等。這樣的孩子患心理障礙的危險性越來越大。另外，有的家庭結構不夠完整，也可能給子女造成不同的心理缺陷。

4.中學生自身生理和心理發展水平失調使其心理危機加深

當代中學生的年齡大致處于少年后期和青年前期。這一階段身體增長異常迅速，外表變化較大，第二性征明顯出現，大多數學生到高中階段發育已非常成熟。身體發育明顯。由于生活條件的優越，營養和衛生條件的改善，童化心理延長，生理上早熟，心理上稚嫩，看上去像是成人，實際上還是孩子，生理發育與心理發展明顯失調。他們在生活過程中，還不懂得如何認識自己，如何進行人際交往，如何處理異性關系，如何應付挫折，如何正視各種紛繁復雜的社會現象，如何調整自我情緒，如何革除自身不良的性格習慣等等。因此，生理發育提前與心理發育滯后的矛盾，也是造成相當一部分中學生心理失衡、行為失范的重要原因。

二、應對中學生心理健康教育問題的對策

1.認識心理健康教育的重要性

重視心理健康教育是本世紀教育發展與改革的一個重要成果。心理健康教育不僅僅是一套方法和技術，更重要的是體現一種先進、科學的教育觀念和思想。隨著這種觀念的不斷更新和深入，使廣大中學教育工作者牢固樹立對學生進行心理健康教育的意識，時時關心學生的心理健康，培養學生良好的心理素質，并把這種意識滲透到學校各項具體工作之中。要大張旗鼓地宣傳心理健康教育的意義，使心理健康教育家喻戶曉，人人重視，人人參與，為全面開展心理健康教育打造至上往下的良好氛圍。

另外由于歷史文化傳統原因，我們對人的個性心理品質問題關注、認識、研究的往往是不夠的。為此，要加大宣傳教育的力度，使人們認識到，心理健康和身體健康都是一個人“健康”不可缺少的。有了心理疾患就像身體不適一樣，應該及時去就醫、疏導。對待有心理疾患的人，社會要給予更多的尊重、理解、關愛，不可歧視他們、嘲弄他們。

2.優化社會道德環境

因為我們的德育對象，不僅僅是一個學校的學生，同時他還是一個家庭的成員、一個社會的成員，他的生存成長離不開各種各樣的環境，無法將其與各種環境阻隔開；社會的各個環境角落在相當長的時期內，都會并存著積極的和消極的因素，消極的因素而難以自行凈化和純化。因此需要良好德育環境要去優化。

3.優化大眾傳媒環境

傳媒環境是非常重要的一環。大眾傳媒一旦投入運行，就被賦予了選擇信息和解釋信息的權力，從而也就獲得了一種控制社會的能力。因此，加強國家對大眾傳媒的監控工作可以在一定程度上抵制大眾傳媒的消極影響，起到“以科學的理論武裝人，以正確的輿論引導人，以高尚的精神塑造人，以優秀的作品鼓舞人”的作用。同時在大眾傳媒日益發達的今天，思想政治教育應改進傳播方式手段內容，使大眾傳媒和傳統的思想政治教育的傳播方式相互協調，綜合運用，優勢互補，以便在人們思想形成和發展過程中做到理論上指導、思想上啟迪、情感上交流，全方位滲透，從多渠道、多角度促進人的思想政治素質的提高。

4.重視和改進家庭教育

家庭教育的目的不再是單純配合學校教育，應發揮更大作用。在終生教育觀念被廣泛接受的今天，家庭教育因其自身的特有價值而獲得重要的地位。如：幫助子女形成終身有益的對學習的興趣和能力；促進子女發展健康的情感和積極自我評價；推動子女走向獨立、自主，在教育和職業生涯中獲得成功和成就。

人本主義心理學家馬斯洛指出人有五大需要，依次為生理的需要、安全的需要、歸屬感的需要、自尊的需要和自我實現的需要。青少年也如成人一樣也有這些需要，如果他們的這些生理和心理的需要能從父母那里獲得持續的滿足，親子間關系就會健康發展。反之，親子間關系不佳，容易出現不適當行為。一般而言，父母都很重視滿足孩子的生理需要，但對安全、歸屬、自尊這些心理需要，父母通常重視不夠，特別是不大知道該如何行動才能滿足這些心理需要。建立良好親子關系，父母應學會覺察子女不適應行為并有效處理之。

5.加強學校的各項管理

（1）提高學校領導的心理健康教育素質和管理水平

學校領導要加強理論功底，更新知識，充實自己；勇于探索實踐，提高自身的心理健康水平，積累心（下轉第223頁）理健康教育的經驗，使學校管理科學、規范，切合校情民意，分發領導管理的力量。

（2）提高廣大教師的心理健康教育素質

教師的心理健康狀態直接影響學生人格的健康發展。具有不安全感的教師可能利用強迫學生依賴他來滿足自己的安全需要，或以那種很可能阻礙學生智力與情緒發展的方式去行動。教師應該增強自身的心理保健與心理調適能力，使自己具有正確的自我意識、健康的情緒、和諧的人際關系、堅強的意志、積極的社會適應能力解決學生心理問題的策略水平。政府、社會、教育行政部門也應該關心、理解和支持教師。

（3）完善與拓寬學校心理健康教育內容與途徑

①充實心理健康教育內容：學校心理健康教育的內容，應以全體中學生作為心理健康教育的對象，解決學生成長中普遍遇到的問題。內容要涉及生活問題、學習問題、生涯問題等諸方面。同時也要兼顧極少數有障礙中學生的心理診斷與干預矯正，尤其對有生理或心理缺陷、學習困難、問題行為多的學生，貧困家庭、殘缺家庭的學生，更應當多關注多呵護，決不能抱有任何偏見與歧視的態度。平等地對待每一個學生與學生建立起相，互尊重、相互理解、相互信賴、相互支持的師生關系。這種良好的師生關系有利于學生改善情緒，釋放壓力；有利于學生增強自尊，提高自信；有利于學生的自我探索和自我發展。

②拓寬心理健康教育途徑：我們知到靠單一的課程模式無法涵蓋心理健康教育的全部內容，它需要多種途徑共同整合來完成心理健康教育的任務。從學校教育途徑上看，它需要開設心理健康課程外，在學科教學、專題講座、班團活動、個別咨詢、校園文化等各項教育活動中都要注重對學生進行心理健康教育。這些是心理健康教育的主陣地。

③在學科中滲透心理健康教育：學校心理健康教育僅靠幾個心理輔導教師開展，是孤掌難鳴，勢單力薄，難能收到良好的效果。在學科教學中滲透心理健康教育是有力的措施，有利于學校教師的全員參與，使每個教師成為心理健康教育者。讓每個教師在教學目標中科學溶進心理健康教育的目標和措施。要充分地利用學科課程蘊涵的資源。雖然是社會科學、自然科學、體育藝術類課程，他們本身都有特定的不可置換的學識內容，但都蘊涵著各具特色的心理健康教育資源。要充分發揮利用好。

第4篇：中學生心理健康范文

關鍵詞： 中學生 心理問題 心理健康

一

中學時期是心理健康發展的關鍵時期。然而，從學校方面來看，激烈的競爭使學生陷入無休止的緊張、焦慮等不平衡狀態；從家庭方面看，離婚率上升對青少年心理健康產生不良影響；從社會環境方面看，一些不正之風、多元化觀念，對青少年心理健康也不利，因此，我們應該重視學生的心理健康教育，為此不能僅僅停留在了解問題、分析問題層面上，還要解決問題，使心理健康教育具有實際意義。那么，教育工作者如何根據學生的心理狀況有效地培養和提高學生的心理素質呢·這是現階段教育需要迫切解決的問題，本文就這些問題進行分析闡述。

中學時期最容易出現心理問題，常見的中學生心理問題如下。

（一）學習類問題

因學習而產生的心理問題是中學生心理問題的主要部分，其問題有：（1）學習的心理壓力越來越大，并造成很多生理問題。目前一些學校片面追求升學率，采取一些違反心理健康原則的教育方法、教學手段和教育措施。（2）厭學是目前學習中比較突出的問題。不僅是成績差的同學不想學習，一些成績較好的同學還出現厭學情緒。（3）考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時更為嚴重。學生上學基本上是為考大學，而實際升入大學的只是一部分，學生面臨升學難、就業難、出路窄等問題，特別是后進生更是感到升學無望，一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們。

（二）人際關系問題

人際關系問題是中學生反映較多的問題。

1.與教師的關系問題。中學時期，教師仍然是學生的理想目標、公正代表，他們希望得到教師的關心、理解與愛。如果教師缺乏這些，不能以熱情的態度加以指導幫助，反而橫加指責，學生就會失望，此時學生有一種壓抑感，產生消極情緒，師生關系日趨緊張。

2.與同學的關系問題。中學生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在同學中尋求理解與信任。同學關系不融洽，甚至緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，又不知怎樣做。

3.與父母的關系問題。民主和睦型家庭能夠給中學生一個溫暖的愛的港灣，專制式的家庭中父母與子女之間不能進行正常的溝通，導致兒童形成孤僻、專橫性格。有研究認為，父母不和比父母一方死亡給兒童心理問題上造成的傷害更大，因為他們在父母那里看到了人際關系的惡劣。影響也是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，……還常常使得他們對學校和社會生活不感興趣”。他們會認為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，于是憎恨父母和家庭，覺得家庭是不幸的一切所在。

（三）青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一體，封閉心理是青春期心理普遍存在而又特殊的標志。中學生在消極情緒下，封閉與外界的任何交流，是一個值得注意的征兆。

2.情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起學生情感上的激蕩。這種情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心激動、高興或苦惱、消沉表面上似乎平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁情緒。

3.早戀。中學時代正值青春發育期，受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，中學生的性心理發展表現出相對幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成分，卻是令人十分關注的問題。

二

可見，重視和加強中學生心理品質教育和指導他們逐步形成良好心理品質和健全人格，是非常必要的。

1.中學生應如何學會鍛煉自己的心理品質，培養健康心理

一是對他人期望不要過高。其實，每個人都有自己的優點和缺點，何必要求別人迎合自己的要求。

二是對自己不要過于苛求。如果把自己的目標和要求定在自己力所能及的范圍，就易于實現，心情就容易舒暢。

三是幫助別人。幫助別人不但會使自己忘卻煩惱，而且會確定自己存在的價值，更可以獲得珍貴的友誼。

四是要會處理憤怒情緒。發怒時人容易喪失理智，會把能夠辦好的事情搞糟。因此，勃然大怒時要學會控制，待冷靜下來再想方設法解決問題。

五是找人傾訴煩惱。把所有的抑郁都埋藏在心底，只會使自己郁悶沮喪。如果把內心的煩惱告訴知心朋友、師長等，心情就會頓感舒暢。

六是適當安排娛樂。這是消除心理壓力的最好方法，娛樂的方式和內容并不重要，最重要的是要心情舒暢。

2.中學生心理調節技術的內容

中學應該開設專門的心理健康教育課程，幫助學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。主要包含以下內容：（1）學習心理健康教育；（2）情感和意志的心理健康教育；（3）人際關系心理教育；（4）個性心理教育；（5）青春期教育；（6）以心理衛生為中心的教育；（7）以心理治療為中心的教育。

3.開展心理健康教育有一些途徑

（1）設立心理服務室，進行心理咨詢與治療。要求咨詢老師信任和理解學生，同時遵循聆聽、保密、疏導、交友性原則，建立起一種信任關系。只有在信任基礎上雙方的情感與心理方面得以充分交流，才能達到心理轉化的教學效果。（2）設立悄悄話熱線信箱。熱線信箱十分有利于與中學生進行交談，可省去害羞的憂慮。（3）改變評價方式。我們應學習借鑒英國教育的優點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的贊美，對學生的贊揚體現在具體細微中，一點點地進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺。（4）發揮家庭教育功能。開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題受家庭影響尤為明顯。良好的心理素質需要良好的家庭教育培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。如家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養孩子健康的心理。

參考文獻：

［1］中小學心理健康教育，2003.

第5篇：中學生心理健康范文

關鍵詞：中學生；健康心理；教育對策

中圖分類號：G444　文獻標識碼：A　文章編號：1003-8809(2010)10-0113-01

中學生正是處在由兒童期向少年期過渡的一個階段，他們正處在半成熟、半幼稚、半懂事半不懂事的時期，因此他們具有半兒童半成人的特點。這個時期是兒童心理發展大變化的轉折期，在整個心理發展上占有特殊的重要位置。高中階段學生正處在青年初期，是人生道路上最寶貴，已具有強烈的獨立意識和愛的需要、尊重的需求、自我實現的追求。

一、學生不健康心理的成因

1、教師對學生心理健康注意力不集中

青年學生對新生事物特別敏感，好奇心強，喜歡追求與眾不同的需要，探索出奇的問題，并以標新立異為自豪，不愿意恪守“老一套”，不愿意聽“老生常談”，看問題往往容易片面和偏激。

教師在施教的全過程中，僅以為“授業”，“解惑”方能讓學生有知有識，于是一概地以一種固定模式去傳業，去釋惑，惟此而已，對那些另僻思路的學生則視為“差生”，“調皮”，“不規矩”。的確，由于中學生閱歷淺，思想混亂，有些行為讓人看不下去，容忍不了。為師者單以此為憑，不尊重學生，挖苦諷刺或懲罰。這樣，就使學生喪失自尊心和自信心。

中學生自由奔放的世界是令人驚嘆的，但教育者因為沒有切身的體會，可能對此感到不安和無法容忍，還企圖把自己的固定觀念強加給學生，所以必然會形成學生與教育者之間的這種差距，從而造成學生的“反抗的萌芽”。

那種只根據自己的經驗而不能適應社會多樣化的老師。是不可能理解在多樣化社會中的學生的心理的。這是學生產生心理障礙的重要原因。

2、家長對學生心理健康教育普遍是盲點

家庭是學生社會化的最初的重要場所，是家長把品質行為傳給下一代的地方。家長的品質行為是學生在學生乃至社會能否成功的重要因素。學生們知道的許多知識不是在學校里學到的。而是從爸爸媽媽那里學來的，現在許多家庭缺乏文化氛圍，有的家長工作之余忙于喝酒，賭博，或忙于發財致富，放松了對孩子的教育，導致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱。對孩子起了一定的負面影響；更有許多家庭對獨生子女采取嬌寵態度，使孩子嬌生慣養，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現偏激行為。即使對小孩嚴格要求的家長也有不少總想把自己的期待強加給子女，而對于子女在情感，需要，意志，性格等等心理素質方面的培養置之不理。其結果是，中學生階段不少學生對家長采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結果是受害的是學生，心靈情感必然不健康。

3、社會大環境的污染

由于現在社會公德意識的低落，人們對許多有違道德的行為已經習以為常，并因此導致的誤導，使少年兒童對行為正確性的認識模糊，引起說謊，欺騙，偷竊，破壞，對抗等品行障礙的發生；其次社會上的某些文化娛樂設施成為誘使青少年蛻變的場所，如青少年是游戲廳里實際消費的群體，尤為嚴重是社會上的一些影視公共場所，為了追求票房價值，經常播放兇殺，等影視片，不少青少年中毒以后，便開始行兇，打架，尋求刺激，屢禁不止的黃色書刊也是使青少年走上犯罪道路的主要原因。

二、實施心理健康教育對策

重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務。根據心的和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面人手。

1、全面滲透、全方位推進。加強學校心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質教育模式

首先學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視，把心理健康教育的納入學校教育工作系統。只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎；然后將心理教育分布在學校教育的各個方面。

班主任工作既是德育工作的重要組成部分，也是對學生進行心理健康教育的重要工作，學生健康的人格，優良的心理品質與班主任工作有著十分密切的關系，從現有教學體制看，班主任既是教育者也是管理者，班主任對學生進行心理方面的輔導至關重要，但現實中，班主任大多數缺少具有心理健康教育知識和心理咨詢技術，還不能勝任對學生心理健康指導。加強班主任心理健康教育方面的知識培訓，使班主任人人能勝任這項工作，這是學校的當務之急。

2、加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展

父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發展的人才。

3、尊重孩子，不走兩個極端

孩子是父母的希望，作為家長，應該從感情上。心理上尊重孩子，不能把他當作私有“財產”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養方式可直接導致青少年心理疾病的發生。所以家長要尊重，理解孩子，和孩子進行思想交流多給以鼓勵，這樣孩子在被愛，被尊重的環境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人，尊重他人，幫助他人。

4、家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性

家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動。如家長會，家長學校，座談會等。對學校老師反映的意見，要正確對待，既不要袒護孩子，也不能拳棒相加。對孩子進行的教育內容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀，世界觀，價值觀的教育，進行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當著孩子的面橫加評論。

5、對孩子出現的心理問題，家長要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍

第6篇：中學生心理健康范文

我國青少年心理問題十分令人擔心，表現在：其一，有心理問題的人群在擴張。據有關資料顯示：1999年11月22日，《中國青年報》刊登文章《三成中學生心理有問題》；2009年8月1日《中國學校衛生》2009年第8期，貴陽市城區中學生心理健康狀況調查，有36.2%中學生存在不同程度心理健康問題。其二，青少年包括不少家長對心理健康問題有回避、恐懼的心態，缺乏科學的認識態度，往往把心理偏差同精神疾病聯系起來，有問題不看心理醫生，不解決，導致青少年心理問題加劇。其三，教師、家長缺乏心理健康意識，在我國許多地方，心理健康教育尚處在萌芽階段，成人心理健康教育意識淡漠，忽視對學生健全人格品質的培養。與此同時，家庭結構的變化，社會變革同許多傳統習慣的矛盾致使青少年的心理問題的產生遠比健康教育的發展來的快。

本人作為學校市級教育科研課題《教師素養、行為、人格對學生心理健康影響的研究》組長在開展課題研究中，進行了中學生心理健康心理問題及對策的理論探討和有關實踐：

心理輔導案例

本人作為班主任的七（2）班有一位年齡13歲男××，口頭表達能力較強，在課堂上，對自己感興趣的問題，能積極主動參與，但對不感興趣的問題，無論老師怎樣啟發、引導，都不加理睬。爭強好勝，對比他好的同學不服氣；為了討父母開心，有時會說謊話。課間非常想與同學們一起玩，但一會兒時間就會欺負同學，而且出手較重，使班內大部分同學不敢與他接近，甚至討厭他。當他犯錯誤，老師找他談心、教育時，他能馬上意識到自己的錯誤，并且很快向老師保證，但只過一會兒，又犯錯誤了。由于他不能靜心學習，雖然有聰明的頭腦，但成績一直不好。

經過我一番調查，該生是一位單親家庭孩子，父母親因感情不合而離異。該生跟父親過，經濟狀況不理想，不久，父親又結婚了。父親搞貨運，前年又有了一個兒子。平時對××管教少，但一旦知道××犯錯誤，就大發雷霆，對××小錯小打，大錯大打。母親至今沒有再嫁，自身能力挺強，有一定的文化，并在城里開了一家小店。在教育孩子的問題上，她經常以說理教育為主，非常不滿××父親的教育方式。當××犯錯誤時，她總會苦口婆心地說服孩子，給孩子改正的機會，并一個星期來看望一次，每到這一天，××就顯得特別興奮。

作為班主任，對××逆反心理分析如下：1、被愛與尊重的需要；2、想法與認識發生偏差；3、缺乏最起碼的意志力。采取了一系列輔導策略與實施，我盡量采用“換位思考”與他進行談心。每天至少利用晨練與放學后的兩次時間，與××進行交談，了解他的想法，讓他把我當作朋友，我們談話的主要內容是：

1、你今天得到老師的表揚了嗎？為什么會得到？

2、同學惹到你了，（使你受傷、疼得哭了、本子弄得掉在地上……）你會怎么辦？

3、你認為今天同學對你怎樣？找過原因嗎？

4、你對今天自己的行為滿意嗎？那些地方需要努力？

5、今天晚上打算怎樣與爸爸匯報？

在談心時，我始終注視著對方的眼神，認真傾聽他的講話，還注意觀察他的情緒變化。我以真誠的態度和他建立了互相信任，始終以溫和親切的語氣與他交談。有時撫摸一下他的頭、有時拉拉他的手、有時搭搭他的肩膀、有時幫他拉一拉衣領，讓他感到我在關心、重視他，讓他體會到老師的溫暖。

學期結束后，××基本沒有打架行為，不再故意捉弄同學，很少發脾氣，還主動去掃地、擦桌，勞動中不怕臟，不怕累，表現出色。輔導后能按時完成作業，對學習增加了興趣。下課后常找同學們討論，向老師請教。大家已看不到他懶懶散散的樣子，他的多動行為也有了較好的控制，課堂上積極舉手發言，常給大家驚喜。自信心增強，情緒穩定。自我意識明顯增強，課余，大家常能聽到他的歌聲、笑聲。恢復了中學生的天真、活潑，情緒比較穩定，日常學習生活基本上處于積極的情緒狀態之中。

案例反思

一、對于心理不健康孩子的家庭，要不厭其煩地走訪聯系，宣傳國務院、國家教委、全國婦聯頒發《中華人民共和國義務教育法》《家長教育行為規范》《未成年人保護法》和《預防未成年人犯罪法》，讓家長明確父母的責任，多為孩子想想。用家長好的教育方法，典型事例，啟發幫助教育不當的家長改變體罰和粗暴的方法，同學校的教育方法取得一致，互相配合共同教育好孩子。要幫助家長認識到對子女放任不管是違法，是罪過，不配為人之父母。啟發他們當父母的良知，為子女作表率。

二、開通學校“心語信箱”。不能把有逆反心理孩子的問題簡單歸結于思想品德問題，實際上好多逆反心理孩子的問題也是心理障礙的問題。什么鑰匙開什么鎖，心理障礙，只能用心理疏導方法來解困憂，讓他們沿著健康的心理發展，所以將逆反心理孩子的教育問題研究同心理健康教育問題研究有機結合起來開展。學校開展心理健康活動課，開設“心語信箱”，開展“心理咨詢”，肯定能收到較好的效果。

三、加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展。家庭是學生社會化的最初的重要場所，是家長把品質行為傳給下一代的地方。家長的品質行為是影響學生在學生乃至社會能否成功的重要因素。學生們知道的許多知識不是在學校里學到的，而是從爸爸媽媽那里學來的，現在許多家族缺乏文化氛圍，有的家長工作之余忙于喝酒，賭博，或忙于發財致富，放松了對孩子的教育，導致孩子放任自流，走向墮落；有的家長品行不端，行為放縱，對孩子起了一定的負面影響；更有許多家庭對獨生子女采取嬌寵態度，使孩子嬌生慣養，受不得半點艱辛，遇到挫折便不知所措或心理失衡，出現偏激行為。即使對小孩嚴格要求的家長也有不少總想把自己的期待強加給子女，而對于子女在情感、需要、意志、性格等等心理素質方面的培養置之不理。其結果是，中學生階段不少學生對家長采取的能騙就騙，能瞞就瞞，結果受害的是學生，心靈情感必然不健康。

作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發展的人才。

（1）轉變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念。

（2）以身作則，率先示范。

（3）重視對學生精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入。

（4）尊重孩子，不走兩個極端：愛之則寵，恨之則打。

（5）家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性。

（6）對孩子出現的心理問題，家長要及時分析，及時引導，及時解決，以免積少成多，日久天長，釀成大禍。

四、教師要平等關愛每一位學生。教師對學生的關愛，體現在：一是要了解他們，關注學生的言行，加強溝通和交流，讓學生感受到教師對他們的關注，找到自我，獲得自信，學會感激；二是要公平地對待所有學生，不因美丑、貧富、學習成績的好壞、進步與落后、個性的差異而有所折扣；三是要寬容學生，正確對待他們的缺點和錯誤，對于他們的缺點和錯誤要耐心的幫助，考慮學生的自尊心和心理承受能力，嚴格批評，熱心開導，不能諷刺與挖苦，不能使用“心靈的鞭子”，傷害學生的自尊。

在對心理不健康學生的教育中，使我深深地體會到：教好學生，不僅要教給他們知識，做人的道理，還要從生活上真心實意地為他們做一些實實在在的事情，用愛心啟迪孩子們的心靈，使他們健康成長，走好人生的第一步。

參考文獻：

1、美國教育家約翰?伯拉迪諾的文章《如何幫助單親家庭學生》

2、《四川教育》文章《離異家庭子女的心理及教育對策》

3、《單親家庭子女心理健康“療治”淺探》

第7篇：中學生心理健康范文

對于廣大教育工作者而言，重視和加強青少年心理健康教育，應成為當務之急的重要任務，根據心理學發展的規律和要求，依據當前青少年心理健康狀況，加強其心理健康教育必須從以下幾個方面人手。

1　全面滲透、全方位推進。加強學生心理健康教育，建立適應青少年需要的心理素質教育模式，學校方方面面的工作，都有一個重要屬性，那就是教育性。因此，調動學校各個方面的力量，全面滲透、多渠道、全方位推進心理健康教育應是學校首選策略。

學校領導和教師對學生進行心理健康教育的必要性和緊迫性給予高度重視。把心理健康教育納入學校教育工作系統，只有得到了高度重視，該策略才有實施的基礎，然后將心理教育分布在學校教育的各個方面，構建一個專門渠道與非專門渠道有機結合的教育網絡。

通過各學科教學滲透心理健康教育。中學的許多課程都包含著豐富多彩的心理健康教育內容，教師應積極深入地挖掘，對中學生實施教育、有意地影響。達到潤物細無聲之效。

2　加強家庭教育，家長注意引導孩子身心全面發展。家庭是青少年的第一所學校，父母是孩子的第一任老師。每一個孩子的成長都離不開家庭的教育，每一個因心理不健康而患心理疾病的事例也同樣有著家庭的成因。父母的教育觀念，教養方式，家庭的教育環境都直接影響著孩子的心理健康，影響其健全人格的形成，作為家長應從下面幾個方面注重加強學生的心理健康教育，使孩子真正成為德智體美等方面全面發展的人才。

(1)轉變只重智育，忽視德育、體育、心理健康教育的思想觀念。

(2)以身作則，率先示范，父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特別是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才會健康。

(3)重視對孩子精神生活的引導，加強家庭精神文化的投入，鼓勵樹立建功于國家的自立自強的觀念意識，注意鍛煉孩子的吃苦耐勞、戰勝挫折的意志和堅強的品德，有意識地創設一些困難、障礙、曲折，讓孩子去經歷，增強其自信，磨煉其意志，培養其獨立人格。特別是培養和發展孩子的興趣和愛好，使孩子做自己喜歡的事，從中培養孩子觀察、記憶、分析、創造、審美的能力。

(4)尊重孩子，不走兩個極端，孩子是父母的希望，作為家長，應該從感情上，心理上尊重孩子，不能把他當作私有“財產”，愛之則寵，恨之則打，使孩子的心理健康受到嚴重影響，溺愛型和打罵型的教養方式可直接導致青少年心理疾病的發生，所以家長要尊重、理解孩子，和孩子進行思想交流。多給予鼓勵，這樣孩子在被愛。被尊重的環境中成長，他也必然知道怎樣去愛他人、尊重他人、幫助他人。

(5)家長要經常和學校聯系，取得與學校教育的一致性。家長要克服單純依賴學校教育的思想，而且要積極參加學校對孩子的教育活動，如家長會，家長學校，座談會等。對學校老師反映的意見，要正確對待。既不能袒護孩子，也不能拳棒相加，對孩子進行的教育內容要與學校一致，對孩子進行正確的人生觀、世界觀、價值觀的教育，進行理想教育，不能給孩子灌輸不健康的內容，如金錢至上，甚至對社會陰暗面當著孩子的面橫加評論。

第8篇：中學生心理健康范文

關鍵詞：中學生 心理健康 學習 相互促進

中圖分類號：G44

1 心理健康

1.1 對心理健康的理解

心理健康是指個人能夠充分發揮自己的潛能，以及妥善處理和適應人與人之間、人與社會之間的相互關系。具體來說，“心理健康”可理解為：無心理疾病（沒有心理障礙），無心理或行為異常情形；并具有積極心理狀態，即指人們能經常保持和促進良好心理健康狀態，努力消除一切不健康的心理傾向，使心理處于最佳發展狀態。

1.2 “中學生心理健康標準”的理解

一個人的身體健康，有客觀的標準，很容易測定。但心理狀況如何，其標準就難以測定。許多心理現象往往受到社會、家庭、學校各方面因素的制約。目前，在心理健康教育工作中，一般把心理健康的人所具有的心理特點作為心理健康的標準。根據心理學的研究結果分析，中學生的健康心理表現大致為：

1.學習上刻苦、自覺、能克服學習中遇到的困難。

2.關心集體、愿與同學交流。

3.熱愛勞動，能幫助父母從事簡單生產勞動。

4.遵守社會公德，重視他人對自己的評價。

5.富有同情心，自覺幫助他人。

2 中學生不健康心理的特征表現

中學生處于青春期發展階段，是身心發展的一個突變期，從小學升到中學，環境改變、課程增多、難度增大，導致學生內心發生變化，造成了一定的不健康心理。其特征大致表現為：

2.1驕傲自負型心理

有部分學生在小學時成績好；或是長期擔任班干部；或是經常參加比賽并獲獎等。進入中學后不能正確對待以往的成績，不習慣中學的學習生活方式，他們就產生失落、怨恨心理，總認為自己“失寵”、被“冷落”、沒有人“關心”等。

2.2自卑孤僻型心理

有的學生由于神庭素質弱，學習成績差，家庭經濟狀況不如人家等原因，產生自卑孤僻的心理，不愿與同學、老師交流，尤其不愿與條件比自己好的同學或學習好的同學交往，他們心理壓抑、行為孤僻，有時甚至有古怪異常的行為。

2.3貪圖享受型心理

現在的一些家境較好的學生，家長過分寵愛，使他們逐漸變得行為懶散，好逸惡勞，學習上怕吃苦，生活上講究吃穿，追求高消費，抗挫能力差。

2.4過分依賴型心理

一部分學生沒有養成良好的學習生活習慣，學習上過于被動，遇到難題就等老師講解，考不好就鬧情緒；生活上自理能力差，這部分學生往往不能接受寄宿制生活，需要家長陪讀。

2.5 任性自私型心理

當前有很大部分學生有這種不健康心理，獨生子女的他們在家中完全以自我為中心，甚至常常頂撞父母，在學校自然吃不得一點虧，不禮讓同學，因此無法正確處理與他人、集體的關系。

3 中學生不健康心理形成的原因

3.1個體的原因

初中生處理發育高峰期，身高體重劇增，性開始成熟，生理上的急劇變化使得許多學生意識到自己不是孩子了。但是青少年身體成熟速度存在著很大的個性差異性，同性別和不同性別之間都存著差異。

隨著學生生理變化，“成人感”出現，在心理上也產生了強烈的“獨立感”，總想擺脫對大人的依賴，師長在他們心中的權威降低，同學之間的相互影響增強，學生存在著強烈的逆反心理，情緒比較沖動不能克制自己，在興趣和愿望上常有隨意性、多變性，在感情上較封閉，不愿對別人敞開心扉。

3.2外界的原因

外界環境主要包括家庭環境和學校環境以及社會環境。心理學家認為，環境條件有利與否對個體的發展起著決定性作用。首先，在家庭環境中，父母的教育觀念、方式方法等對孩子的心理發展有很大影響，幸福美滿且教育方法得當的家庭會對孩子心理健康發展起著良好作用，反之則會給孩子帶來不同程度的傷害。其次，在學校的教育環境里，如學校對學生心理健康教育的忽視，一味抓成績，或者教師的不當言行導致學生產生厭學情緒。最后，在社會的環境里，許多社會變化必然會影響家庭、學校以及學生個人。

4 中學生心理健康與學習成績的關系

4.1 心理健康促進學習作用

4.1.1學習成績與學習適應能力的關系

學生在學習適應能力上的差異十分顯著，適應能力強的學生更容易接受知識，自然在學業成績上會較適應能力弱的學生好。

4.1.2心理健康有助于提高學生學習的積極性

一個自信、樂觀、積極向上的學生會擁有良好的記憶力、想象力、創造力，一個人在高興的時候會對每一件事感興趣，在別人的啟示和指導下，他會努力完成一項艱難的工作，并把事情做得盡善盡美。自信、樂觀、積極是一個人心理健康的表現，學生在心理健康狀態下接受教育，就會達到教師預期的目標，反之，效果很難想象。

4.1.3心理健康有助于增強學生的自信心

美國教育專家說過：一個人的成功并非決定于智力因素，而決定于非智力因素。非智力因素包括自信心、意志力、興趣、態度、情感等。所為心理素質好壞，其實就是心理健康與否，一個心理健康的孩子會時刻表現出積極樂觀、充滿自信，一個心理不健康的孩子經常缺乏自信，自信心的強弱就決定一個人的成功與失敗。學生成績好壞與心理健康有直接關系，心理健康有助于增強學生的自信心。

參考文獻

[1] 姚本先.我國學校心理健康教育： 現狀、問題、展望[J].課程教材教法， 2003，（2）.

第9篇：中學生心理健康范文

首先分析學生存在的心理健康問題及成因。1987年7月通過調查，在2961名學生中，有16.7%的學生存在著較嚴重的心理衛生問題，并隨年齡增長而大幅度上升。

（一）學習類問題

1.學生學習的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。

2.厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。

3.考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。

在現行的中等教育體制中，絕大部分學生在中學所學的知識基本上是為考大學而準備的，實際上升入大學的只是很少的一部分，一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在學習上，就是感到學習的沉重，討厭學習，考試焦慮。教育結構的不合理性還表現出教學內容過難，導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校大搞題海戰術，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力。于是厭學出現了，焦慮產生了。

（二）人際關系問題

1.與教師的關系問題。中學時期，教師仍然是學生的公正代表，他們希望得到教師的關心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。

2.同學間的關系問題。人和人的交往是一個雙方相互接觸的過程。學生缺乏正確認識自我，缺乏認識和了解他人。

3.與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。

（三）青春期心理問題

1.青春期閉鎖心理。學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。一些中學生跳樓，扼腕自殺，其最主要的原因也就是這點。

2.早戀。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，這是一個令人十分關注的問題。

（四）挫折適應問題

經調查發現，只有23%的同學對挫折有著積極的反應，77%的同學則會采取消極的態度。學生遇到挫折時，不知道該如何去戰勝，大部分的同學會采取聽之任之的態度，有的從此一蹶不振。

由此，學生心理健康教育是素質教育的重中之重，那么如何抓好學生的心理健康工作，我認為從以下幾個方面。

一、創設有利于學生心理健康發展的環境

營造優美的校園環境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。自覺地形成一種積極向上的心態。

學校心理健康教育不是單純的口頭說教，要開展心理咨詢活動，學校應建立心理咨詢室，配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。學校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生傾訴的忠實聽眾，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的心理障礙。

二、教師應是實施心理教育的主體

教育部《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業成績就能提高；與老師關系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態和人格及身心的健康發展。

改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關心，對后進生全盤否定，出言不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現在具體細微中。

教師應掌握心理健康教育的技能。有的學生在心理咨詢室門外徘徊，不敢或不好意思進去，作為老師要細心觀察，經常找他們閑聊，了解他們，往往是由于學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。教師要掌握學生的心理，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。

三、發揮家庭教育功能

大部分學生的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。

心理健康教育是學生健康成長全面發展的需要，應引起高度重視。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。

參考文獻

[1] 陳家麟.《學校心理衛生學》，教育科學出版社，1991年7月