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人本體育教學就是從體育教學的實際出發，針對學生的實際情況對體育教學進行改革，以學生為本，視學生為主體，體育教學理念、內容、方法、評價等元素都圍繞學生進行設計和展開，體現“以人為本”的精神內涵，最終實現學生的全面發展和全人成長。人本體育教學理念還體現了適度教育的核心內涵和指導思想。2012年，適度教育在濮陽市第二實驗小學生根發芽，隨后便煥發出強大的生命力。基于適度教育，學校把身體壯、心智強擺在育人目標的首位，高度重視學生的身心健康，多措并舉，為育人奠基，促全人成長。人本體育教學觀念在這種背景下形成，并成為學校開展體育教學的主要指導原則。
一、創新方式方法，激發興趣愛好
筆者創新教學方法，從學生的角度出發，開發他們感興趣的活動內容，每一項練習內容都盡可能變換方式，給學生帶來新鮮感，使練習不枯燥。筆者把學生喜聞樂見的游戲與練習相結合，以練帶玩，以玩促練。同時，筆者充分發揮學生的主動性，鼓勵他們積極思考，激發他們的創新思維。如在“老鷹捉小雞”這堂課中，學生出點子、想辦法，以一個游戲為出發點，創造出多種游戲，學生的思維得到充分調動，課堂活躍了，內容豐富了，想法創新了。
二、兼顧個人愛好，掌握運動技能
根據教育部的要求，學校要通過組織的課內外體育和藝術教育活動，讓每個學生在九年義務教育階段能夠掌握兩項體育運動技能和一項藝術特長，為學生的全面發展奠定良好的基礎。為此，筆者調整課堂，進行“1+X”課堂結構模式的探索。筆者把體育課分為兩個時段，第一個時段是體育素質練習階段，即根據教學大綱的要求和進度對體育知識技能進行普及和練習；第二個時段是學生專選項目練習階段，學生根據自己的優勢和偏好，從籃球、足球、乒乓球、跳繩等項目中選出一項，進行10～20分鐘的練習。學生專選項目一個學期調整一次，這讓學生在保持專注的同時，還能靈活選擇項目，掌握更多技能。通過不斷練習，學生對體育技能的掌握更好了，在體育方面有優勢、有潛力的學生為體育社團和校隊梯隊建設做出了貢獻。
三、關注深層發展，培養核心素養
適度教育的核心理念是讓每一個生命幸福成長。它緊緊圍繞立德樹人這一目標，讓學生真做主體，讓學習真正發生，讓思維深度延展，讓素養悄悄生長。為此，筆者的體育教學瞄準學生三大體育素養，精準發力，促進學生全面成長。一是提升運動能力。筆者緊密結合教學大綱實施教學，提升課堂質量，保證體育素養的培養效果；通過體育課、大課間、課外體育活動等，指導學生加強鍛煉；加大體育作業的探索和實踐，通過網絡打卡、小組監督等形式，鼓勵學生堅持課外練習。疫情期間，筆者組織教師編創了8套室內健身操，并制作成視頻，指導學生居家練習，強健體魄，放松心情。二是養成健康行為。筆者始終把室內健康教育課作為重點，為學生講解運動健康知識，使其養成健康行為習慣；把安全教育融入體育課堂，提升學生的自我保護意識和能力；與“心靈花園”的教師們交流，掌握一定的心理輔導知識，為學生疏導心理困惑；通過開展父母講堂，與家長交流，為學生講解衛生行為、心理健康、安全防護等方面的知識和技能。三是培養體育品德。隨著對體育教學的不斷探索，筆者對體育有了更深的理解，也知道體育能給學生帶來更重要的內在的東西。每堂課的前兩分鐘，筆者都要強調紀律，在學習每個項目時都把項目規則的講解作為重點，學生的紀律意識和規則意識得到加強；通過小組合作和游戲比賽，學生的合作意識和團隊精神得以培養；在體育訓練和比賽中，學生的抗壓能力提到提升，積極樂觀的心態逐步形成；通過不斷獲得勝利，學生更加自信自強，充滿陽光和朝氣；通過經歷失敗和磨礪，學生更加堅毅和頑強，有了更健康的勝負觀。
四、把“尖兒”托“底兒”，關注全體發展
每一個孩子都是等待綻放和發展的幸福生命，只是優勢不同，花期不同。因此，筆者把關注每一個學生作為原則。如在課堂上時刻關注參與率，創新方法激發學生的參與熱情。公開課、示范課和考核課等，均是全員參與，不落下一個學生；組織活動注重全員參與，校長杯班級聯賽，除上場隊員外，其他學生也在教師組織下到場，吶喊助威，出點子、想辦法，讓每一個學生都感受到體育競賽的氛圍和魅力；體育文化節開設開幕表演、競賽活動、游戲開發展示、靜態體育文化作品展示等環節，學生參與率達100%，每一個人都成為體育文化的參與者和創造者。
作者:李建方 單位:濮陽市第二實驗小學