體操課中的運動心理學論文

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1體操學習過程中學生容易出現的一些心理問題

1.1自卑心理

由于個體之間的身體差異及心理差異在體操動作學習過程中,每個人的學習能力,動作掌握程度都不盡相同。對學習速度較慢的同學就會產生很大的心理壓力,致使他們缺乏自信,自認為比別人差努力也趕不上別人從而產生自卑心理。表現為不愿意練習怕別人嘲笑,不敢表現自己成為課堂的看客,即使在老師的要求下練習動作也是不加思考的練習敷衍了事,達不到教學要求的質量。

1.2嫉妒心理

相比于自卑心里的同學還有一種是嫉妒心理,在自身無法完成教學要求的時候會給自己找理由,認為是自己的身體條件不適合體操,老師的偏心等外界因素表現為練習時草草了事,對其他人說風涼話等。這類同學大多會類聚在一起嚴重影響教學氣氛,致使教學進度緩慢。怕苦心理體操動作的練習是痛苦的,不僅僅是容易傷痛,而且在練習中和練習后都會容易產生疲憊感,對一些有危險性的動作在練習時還要高度保持注意力對學生的心理上也有很大的壓力,從而導致一血同學存在怕苦心理。表現為練習時不盡全力、不能堅持、怕苦怕累在素質練習時表現更為嚴重。

2運動心理學在體操教學中的運用

2.1由簡入難降低恐懼心理

體操教學內容分為幾個部分,可以從每個部分的簡單動作入手依次進行,漸漸增加體操教學內容的難度。在學習難度較大的動作時,可以先進行動作過程分析講解以及觀看動作過程的慢放視頻,(有些動作是無法慢動作示范的例如:跳馬等)實際練習時加強保護措施,讓同學們知道自己是安全的。使同學們擁有更好的體操動作的運動感知覺和足夠的安全感,從而減少恐懼心理。

2.2提高興趣降低厭倦心理

興趣是最好的老師。同學們興趣高了自然會減少厭倦心理,這就要求老師的上課要靈活多變,體操課不代表不能進行一些激發興趣的鍛煉,同學們對體操動作的接觸少就是一個容易引起好奇激發興趣良好條件。

2.3承認差別杜絕自卑嫉妒

自卑妒忌一般是建立在自己不如別人情況下才會產生,對這類學生在教學過程重要給與足夠的重視,要監督他們練習達到教學要求的基本要求,因為自身條件而無法達到要求的學生應給與安慰和鼓勵(例如:肥胖或過高)。承認個體差異。

2.4培養良好的意志品質,不怕苦不怕累

這一點是所有運動項目都要求的,本身在高校階段同學們都有想表現自己不甘示弱的心理,在教學過程中運用比賽的方式更容易培養同學們良好的意志品質,尤其在素質訓練中效果更好。

2.5語言的運用提高學習氛圍

語言是老師和同學交流的紐帶,輕松愉悅的語氣是學生快樂學習的前提,在歡樂的課堂氛圍中學生能更好的接受教學內容。

3個人意見

本人從事體操教學多年,發現體操教學不僅僅是技術上的指導同時還是心理上的教育。僅是在技術上加以指導即使方法再好對提高學生整體成績效果依然不是很理想,在運用運動心理學知識加以教學以后,發現學生整體成績顯著提高。在本學年對本人所帶6組學生及初期教學學生成績做一統計。

4結語

運用運動心理學對提高武漢體育學院公共體操課學生的成績有顯著的作用。體操課對高校學生的身心發展起著重要的作用,它不僅僅是對身體力量的鍛煉協調能力的改善,靈敏成都的提高,更是對學生心理素質、意志品質的鍛煉,思想道德上的提高。因此,體操教師應該運用更多的方式來更好的完成體操教學,運動心理學知識的運用是必不可少的。

作者：應俊 單位：江西中醫藥大學科技學院