高校大學生心理健康教育淺談

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摘要目前對大學生心理健康的研究有很多，但大多是具有普遍意義的，專門針對高職院校大學生心理健康進行的研究比較少。然而，我國高等職業院校大學生數量占全國總大學生數量比例已經超過一半，所以對高等職業院校大學生的心理健康問題的針對性研究有著現實的意義和重要價值。本文就高職院校大學生的心理健康問題成因及高職院校心理健康教育優化建議進行探析，希望能拋磚引玉，引起教育界的廣泛重視。

關鍵詞高等職業院校心理健康教育大學生

1高職院校大學生常見心理健康問題

1.1由外部因素引起的問題

1.1.1學業壓力大

高職院校學生生源種類較多，包括全日制的三年大專生、初中畢業升入的五年一貫制高職生、中專畢業生等。他們通常是中考成績達不到普通高中招生錄取線或高考成績低于本科學校錄取線的學生，他們的學習成績在大學生中處于較低水平，基礎知識薄弱、學習能力較差，加上知識結構不完整等，使得他們在進入大學后接觸到全新的知識體系時出現了較低的自我效能感，產生了很大的學習壓力。同時，高職教育培養模式的實用性，如果被不當引導，在一定程度上也會影響學生學習動機的純粹性，使他們的學習動機產生偏差，更加急功近利，導致學習失去了目標。

1.1.2經濟壓力大

職業教育由于自身培養模式的特殊性，對教學設備和實踐、實驗經費要求較高，但國家在教育經費上并沒有由于其特殊性而有所傾斜。教育經費的不足，使得學校不得不把這個壓力加到學生身上，這也就導致了高職院校收費普遍偏高。這對本身就已經脆弱的高職學生來說，更是一個打擊。有研究調查顯示，高職院校中家庭貧困學生的心理健康問題遠遠多于非貧困家庭學生。

1.1.3就業壓力大

進入高職院校的學生或是由于考試發揮失常，或是智力因素發展較弱（所占比例很小），或是由于其他非智力因素，總之是一個很無奈的選擇，社會的偏見和誤解更是給了他們重重的一擊。他們在畢業后不僅在就業擇業上供選擇的機會較少，待遇也比較差，而且很多考試也因為學歷限制不能參加。近幾年，隨著大學的擴招，百分之七八十的參考學生可以升入大學，大學也由精英教育轉向了大眾教育。市場需求供大于求，這對本來競爭力就弱的高職院校畢業生來說，就業變得更加困難，處處感到歧視。在考取學校和選擇工作的雙重打擊下，可能引發學生心理失衡，從而導致一系列心理問題。

1.2由內部因素引起的問題

1.2.1消極的自我意識

雖然學習成績的高低取決于很多因素，包括智力因素、家庭因素、學校因素、社會因素等等。但人們經常會將學習成績不好與智力發展不佳畫等號，把導致學習不良的主要因素歸結于學習者本身，只重結果不重過程，這在無形中給了高職院校學生無形和不必要的壓力。更糟糕的是，有的高職院校學生也認同這種觀點，隨之產生消極的自我意識，引發自卑的情緒，調節不良者還會自暴自棄，放棄學業，休學或退學。另一個極端則是產生逆反情緒，與同學、老師發生矛盾，甚至沖破道德底線，來尋求心理上的滿足。

1.2.2情緒問題

高職院校學生與情緒相關的問題主要包括：焦慮情緒（包括考試焦慮、就業焦慮等）、抑郁情緒、戀愛問題、人際關系問題、自卑心理、網絡成癮傾向等。

2心理健康教育優化建議

心理健康教育是學校教育中不可或缺的一部分，也是實施素質教育的重要一環。當前常用的青少年心理健康標準如下：（1）心理行為符合年齡特征；（2）善于控制情緒；（3）人格完整；（4）人際關系和諧；（5）能較好地適應環境；（6）具有相當的意志力，有目標，能克服困難。本文對于高職院校的心理健康教育優化建議主要有以下幾個方面：

2.1心理健康教育課程

首先，學校應該將心理健康教育課程設置為必修課，重視對全體學生進行預防性的、發展性的、教育性的心理健康教育。開展心理評估，為每個學生建立獨立的心理檔案，并且要定時更新，包括學生的基本信息、學習潛能、資歷水平、人格特點、興趣愛好、職業傾向、教育建議等。可以依據這些資料對學生進行科學的分班、分組、選拔干部等，還可對需要進行針對性輔導的學生進行初步篩查。其次，心理健康教育不應該單純只是在心理健康教育課上，而應該貫穿在學習的各個環節中，尤其是在學生學習中占大部分時間的常規學科課上實施。不同的學科課程雖然所教授的知識不同，但只要教師能夠充分挖掘其中的心理健康教育資源，有很多機會在教學的同時對學生進行心理健康教育。在學科課上進行的心理健康教育雖然結構不是完整、系統的，但卻是最基本和最主要的途徑。

2.2心理輔導活動課

開展心理輔導活動課是學校開展心理健康教育的首要任務。開展心理輔導活動可以充分發揮學生的主體作用，讓學生自己成為自己心理健康教育的主人。心理輔導活動課的主題可以以學生成長需要為重點，也可來源于學生的問題和社會需求，還可來源于教師的實踐觀察和預設。在高職院校中，學校還可以多多組織學生參與心理健康校園活動，比如心理知識辯論賽、心理劇、心理社團、心理知識廣播、心理板報等等，營造健康教育氛圍，幫助同學們關注自己的心理健康，讓心理健康教育變成一種校園文化。在心理輔導活動中，不僅可以增加同學之間的凝聚力，培養他們的合作精神和人際交往能力，還給他們提供了一個展示自我的機會，緩解自身的焦慮和抑郁情緒。這些活動既可以是校園活動，也可以是班級活動、小組活動，形式多樣，可以靈活運用。

2.3心理健康教育教師隊伍建設

在當前大多數高職院校中，很多教師的專業化程度都不夠，沒有相關的心理學知識儲備；教師的數量也達不到要求，有的學校只有一位甚至沒有心理健康教育教師，而教育部規定每所高職院校必須配備兩名，這在很大程度上影響了學校心理健康教育的專業性和時效性。高職院校心理健康教師數量應與學生人數相匹配，應設置專門的心理健康教育教師，降低兼職率，加強心理健康教育教師的隊伍建設。同時還要增加心理健康教師接受培訓的機會，完善教師再學習體制。教師也要有健康向上、積極樂觀的心理狀態，有正確的世界觀、價值觀、人生觀，有真誠、熱情、樂于助人的積極心理品質和道德素養。教師應不斷完善自己的人格，增強對自己人生觀的自我意識，提高自我覺察能力，促進自身的成長，同時也要注意呵護自身的心理健康，防止自己“枯竭”。

2.4網絡心理咨詢

心理咨詢是指心理咨詢師運用心理咨詢的理論和技術，幫助來訪者解決心理困惑，調節心理問題，使來訪者潛能得到發揮，達到助人自助目的的一種活動。21世紀是網絡時代，這種便捷、迅速、廣泛、不受時間地點限制的網絡形式同樣也可以服務于學校的心理咨詢。在高職院校中，可以搭建心理網絡平臺，當學生有心理困惑時可以通過網絡第一時間找到心理支持和安慰。可以采用的形式有：電子郵件、網絡聊天室、實時視頻等。網絡咨詢的匿名性可以增強來訪者的安全感，降低他們的防衛心理，使其更加能夠敞開心扉，暴露自己的心理問題，同時也可以減少咨詢師由于外貌、種族、性別等因素產生的偏見，判斷更加客觀、真實。網絡咨詢還能更好地保存咨詢資料，便于咨詢師整理記錄和發現問題。

2.5朋輩心理咨詢

在學校中還可采用一種特殊的咨詢方式———朋輩心理咨詢。這是一種非專業化的心理咨詢，朋輩指的是朋友或同輩，朋輩心理咨詢是指與求助者年齡相當者成為咨詢的主體，對身邊或周圍的同學、朋友提供心理幫助，解決心理問題。由于他們年齡相當、價值觀相似、觀念相仿，所以能更好地理解求助者的心理困擾，提供更準確、有效的服務，達到事半功倍的效果。

參考文獻

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作者：劉鵬琴 閻平 單位：湖南師范大學教育科學學院