自我提升總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：自我提升總結(jié)范文

關(guān)鍵詞： 自我效能感 高職英語 實(shí)施策略

引言

自我效能感具體是指個(gè)體在進(jìn)行某種行動(dòng)之前自行判斷可否完成該項(xiàng)活動(dòng)，通過有效的方法對(duì)其進(jìn)行處理。相關(guān)實(shí)踐研究表明，個(gè)人自我效能感可在一定程度上對(duì)某一事情的意識(shí)、選擇及努力程度產(chǎn)生影響，這便意味著自我效能感的提升對(duì)于個(gè)人價(jià)值的提升具有重要意義。在高職英語教學(xué)中，要促使學(xué)生以自主、積極的態(tài)度參與到學(xué)習(xí)中，將自我效能感理論應(yīng)用于教學(xué)工作中可作為一項(xiàng)可行的途徑。筆者特對(duì)其應(yīng)用策略提出了幾點(diǎn)相關(guān)建議，現(xiàn)總結(jié)如下。

1.動(dòng)機(jī)激發(fā)教學(xué)

對(duì)于高職學(xué)生而言，積極主動(dòng)性的缺乏是英語學(xué)習(xí)過程中的一大短板，直接對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效率及學(xué)習(xí)質(zhì)量造成了不良影響。針對(duì)這一情況，教師首先便應(yīng)為學(xué)生創(chuàng)造相應(yīng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，通過一定的刺激作用激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的積極性；教師還應(yīng)當(dāng)充分尊重學(xué)生的課堂主體地位，采用適當(dāng)?shù)牟呗允箤W(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中獲得自信心及成就感，從而促進(jìn)其學(xué)習(xí)欲望的根本提升。從自我效能感理論的角度來談，個(gè)體能否對(duì)自身所擁有的技能進(jìn)行合理利用，在很大程度上取決于該個(gè)體對(duì)于某個(gè)事件的自信程度[1]。由這一機(jī)制出發(fā)，便可得知，適當(dāng)利用相應(yīng)的動(dòng)機(jī)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，是自我效能感在學(xué)習(xí)過程中發(fā)揮作用的根本體現(xiàn)。就高職學(xué)生的英語學(xué)習(xí)現(xiàn)狀而談，學(xué)生精力難以集中、缺乏大膽說英語的勇氣仍是當(dāng)前英語課堂教學(xué)中面臨的主要問題，教師要對(duì)學(xué)生的自我效能感進(jìn)行提升，可將這一問題作為切入點(diǎn)，實(shí)施動(dòng)機(jī)激發(fā)教學(xué)。例如，教師可通過組織小組之間的競賽進(jìn)行課堂教學(xué)，首先讓學(xué)生自行分為不同的小組，并以小組為單位開展英語答題競賽，競賽以問題搶答的形式開展，由教師提出問題，再由各小組成員以搶答的形式回答，答對(duì)可計(jì)一分，答錯(cuò)不予計(jì)分，競賽結(jié)束后得分最高的小組為獲勝方。如教師提出：“The earth is round or square？”學(xué)生可通過搶答報(bào)出答案“Round”。在這樣的教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生的集體榮譽(yù)感及個(gè)人責(zé)任感可得到大幅度提升，由此可對(duì)其踴躍發(fā)言的行為起到激勵(lì)作用。筆者在實(shí)踐的過程中發(fā)現(xiàn)，通過這一方法進(jìn)行教學(xué)，許多原本課堂參與度較低的學(xué)生也紛紛積極參與到搶答行列中，為小組的計(jì)分摩拳擦掌，實(shí)現(xiàn)了自我效能感的充分提升。由此可見，以動(dòng)機(jī)為導(dǎo)體，可對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性產(chǎn)生有效的推動(dòng)作用，在自我效能感的影響下，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率及學(xué)習(xí)質(zhì)量均可得到進(jìn)一步提高。

2.目標(biāo)導(dǎo)向教學(xué)

自我效能感理論中，目標(biāo)的確定對(duì)于個(gè)體進(jìn)行某一活動(dòng)的積極性具有重要的促進(jìn)意義。對(duì)于高職學(xué)生而言，如何樹立正確的目標(biāo)導(dǎo)向，是其能否成為社會(huì)應(yīng)用型人才的關(guān)鍵。不僅如此，不同個(gè)體所具備的個(gè)人目標(biāo)往往各不相同，這便意味著個(gè)體之間的努力方向均存在一定的差異性，在對(duì)這種差異性進(jìn)行有效把握的前提下，便可為向社會(huì)輸送多元化人才奠定起堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)[2]-[3]。由此可見，幫助學(xué)生樹立起積極正確的目標(biāo)導(dǎo)向，是教師教學(xué)工作中的重要環(huán)節(jié)之一。對(duì)于缺乏學(xué)習(xí)興趣的學(xué)生，教師便可通過為其樹立目標(biāo)導(dǎo)向的方式來實(shí)現(xiàn)對(duì)其學(xué)習(xí)興趣的激發(fā)。例如對(duì)于熱愛電腦游戲的學(xué)生，教師可引導(dǎo)學(xué)生利用英語對(duì)喜愛的游戲進(jìn)行表達(dá)；對(duì)于熱愛體育的學(xué)生，教師可詢問學(xué)生假如加入NBA后，應(yīng)怎樣與自己的隊(duì)友進(jìn)行交流，并通過這些問題激起學(xué)生學(xué)習(xí)英語的興趣，使其樹立起積極學(xué)習(xí)英語的信念。自我效能感雖屬于一種相對(duì)模糊且抽象的概念，但在教師的合理利用之下，可有效將其轉(zhuǎn)化成為具體的學(xué)習(xí)動(dòng)力，在提高學(xué)生自我效能感的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的提升，由此達(dá)到學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)質(zhì)量大幅度提高的教學(xué)目的。

3.有效歸因教學(xué)

可對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)效果產(chǎn)生影響的因素不僅僅在于發(fā)現(xiàn)問題與解決問題，對(duì)已知或未知的問題進(jìn)行歸納與總結(jié)也是其中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。另外，在對(duì)成績的提升原因進(jìn)行分析時(shí)，學(xué)生不僅可獲得相應(yīng)的成就感，同時(shí)可實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)動(dòng)力的進(jìn)一步提升，對(duì)于自我效能感的增強(qiáng)具有重要意義。自我效能感理論顯示，人們對(duì)于先前活動(dòng)的歸因總結(jié)可在一定程度上對(duì)個(gè)人自我效能感的高低產(chǎn)生影響[4]。因此，教師除了引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)之外，還應(yīng)對(duì)如何督促學(xué)生對(duì)自身學(xué)習(xí)過程、學(xué)習(xí)結(jié)果做好歸因工作與總結(jié)工作引起足夠的重視。例如教師可規(guī)定每位學(xué)生在一章節(jié)的學(xué)習(xí)結(jié)束之后均需要進(jìn)行一次總結(jié)日志寫作，寫作的內(nèi)容可根據(jù)學(xué)生自身學(xué)習(xí)情況而定，主要對(duì)所應(yīng)用的學(xué)習(xí)方法、所產(chǎn)生的問題、所得到的提升進(jìn)行定期總結(jié)，使學(xué)生在總結(jié)過程不斷改進(jìn)自身存在的問題，同時(shí)滿足學(xué)生獲得提升的滿足感與成就感。除此之外，教師還應(yīng)對(duì)每位學(xué)生的歸因總結(jié)做出相應(yīng)的點(diǎn)評(píng)，并引導(dǎo)學(xué)生對(duì)所存在的問題做出反思，使學(xué)生經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)之下對(duì)自身學(xué)習(xí)行為進(jìn)行不斷的修訂。通過這一方法進(jìn)行教學(xué)，是對(duì)自我效能感理論中的總結(jié)作用進(jìn)行利用，通過對(duì)一段時(shí)間的成果及失誤進(jìn)行回顧，不僅可使學(xué)生在前進(jìn)過程中不斷進(jìn)行自我提升，同時(shí)可成為增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力的一大因素，具有重要的實(shí)踐意義。

結(jié)語

自我效能感是對(duì)高職學(xué)生英語學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生重要影響的一大因素，教師應(yīng)當(dāng)對(duì)其引起足夠的重視，在促進(jìn)學(xué)生自我效能感增長的前提下開展教學(xué)，達(dá)到事半功倍的教學(xué)目的。

參考文獻(xiàn)：

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第2篇：自我提升總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：復(fù)盤；工作；啟示

聯(lián)想集團(tuán)經(jīng)過20多年的努力成為全球第一大PC生產(chǎn)商，在收獲一個(gè)又一個(gè)成功的背后，我們可以看到“復(fù)盤”思維在這其中所發(fā)揮的至關(guān)重要的作用，正如聯(lián)系控股有限公司董事長柳傳志所言，“復(fù)盤是聯(lián)想發(fā)動(dòng)機(jī)文化的基礎(chǔ)”。學(xué)習(xí)“復(fù)盤”蘊(yùn)含的思維和方法對(duì)本身工作開展有非常重要的意義。

一、“復(fù)盤”概念釋義

復(fù)盤，原本是圍棋術(shù)語。圍棋中復(fù)盤的本義是，對(duì)局完畢之后，復(fù)演該盤棋的每步記錄，以檢查對(duì)局過程中每一走法的優(yōu)劣與得失關(guān)鍵，以便于在后續(xù)對(duì)棋中提升實(shí)戰(zhàn)棋力，這種復(fù)演棋局并思考的過程，就稱為復(fù)盤。現(xiàn)在股市中也用“復(fù)盤”，這里的“復(fù)盤”是指股市收盤后，針對(duì)白天動(dòng)態(tài)盯盤來不及觀察、來不及總結(jié)的情況，進(jìn)行再一次翻閱，以此明確股票市場(chǎng)的變動(dòng)情況。

上述運(yùn)用因語境不同導(dǎo)致“復(fù)盤”涵義有差異，但都蘊(yùn)含著“對(duì)過去所做的事情重新‘過一遍’”的意思，都是“對(duì)意識(shí)形成和對(duì)意識(shí)進(jìn)行認(rèn)知的過程”。“復(fù)盤”的步驟可概括為“回顧、反思、探究、提升”，具體可稱為目標(biāo)結(jié)果、情景再現(xiàn)、得失分析和規(guī)律總結(jié)。首先，對(duì)照復(fù)盤事件的初始目標(biāo)和最終結(jié)果，發(fā)現(xiàn)實(shí)施計(jì)劃與實(shí)際結(jié)果之間差距；其次，通過對(duì)復(fù)盤事件進(jìn)行回顧查找差距出現(xiàn)的原因；最后，發(fā)現(xiàn)規(guī)律，避免再次犯同樣的錯(cuò)誤。通過這一系列流程和步驟進(jìn)行自我審查，發(fā)現(xiàn)問題，找出方法，應(yīng)用實(shí)際。復(fù)盤之后，將得到的方法和規(guī)律應(yīng)用于相似的事件中，實(shí)現(xiàn)再次的復(fù)盤。這樣復(fù)盤-提升-再復(fù)盤-再提升的過程，實(shí)現(xiàn)自我能力的不斷超越。

二、“復(fù)盤”的思維方法

一個(gè)成果的提交，一項(xiàng)發(fā)明的問世都預(yù)示著階段性工作的終止，但這并不意味著事情的真正終結(jié)，正如資深作家陳中所言，“事情真的結(jié)束了嗎？沒有！我們才做了事情的一半。還有另一半，也有很大的價(jià)值。這另一半，就是復(fù)盤”。“復(fù)盤”不是簡簡單單地重新將棋子按照原來的順序擺滿棋盤，也不是專心致志地瀏覽股票市場(chǎng)的變動(dòng)情況，真正的“復(fù)盤”還需要對(duì)棋局中的每一手棋進(jìn)行重新思考，對(duì)股市中每一個(gè)資金流的變動(dòng)加以總結(jié)。在現(xiàn)實(shí)生活中，復(fù)盤的實(shí)例并不僅僅局限于棋局仰或是股市中，而是無處不在的，小到反思自己的說話方式、總結(jié)工作經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)，大到企業(yè)決策的確定，甚至國家政策和決議的產(chǎn)生都蘊(yùn)含著“復(fù)盤”的深意與意味。“復(fù)盤”有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)牧鞒毯筒襟E，其中蘊(yùn)含的思維方法值得各個(gè)領(lǐng)域的工作者予以重視。

“復(fù)盤”的思維方法可以歸納為“一套流程”和“一個(gè)關(guān)鍵”。所謂“一套流程”指的是復(fù)盤流程中所強(qiáng)調(diào)的回顧、反思、探究、提升四個(gè)步驟。通過回顧復(fù)盤事件的過程，反思復(fù)盤事件目標(biāo)與結(jié)果間存在差距的原因，探究規(guī)律以求獲得能力上的提升。回顧、反思和探究三個(gè)步驟是復(fù)盤的具體動(dòng)作，提升則是復(fù)盤的結(jié)果。所謂“一個(gè)關(guān)鍵”指的是復(fù)盤的關(guān)鍵在于推演，這也使得復(fù)盤的內(nèi)涵包含總結(jié)但又比之更加豐富之所在。推演不僅對(duì)已經(jīng)發(fā)生的行為和結(jié)果進(jìn)行描述、分析和歸納，而且還對(duì)未發(fā)生的行為進(jìn)行虛擬探究，探索其他行為和結(jié)果的可能性，以找到新的方法和出路。此外，推演還關(guān)注于事件發(fā)生之前的思考和邏輯，對(duì)當(dāng)時(shí)的思考過程進(jìn)行梳理和評(píng)價(jià)，以確定做事的前提是否需要重新構(gòu)建。

三、用“復(fù)盤”思維開展紀(jì)檢監(jiān)察工作

復(fù)盤可以幫助我們避免犯同樣的錯(cuò)誤，固化流程、校驗(yàn)方向，認(rèn)清問題背后的問題，發(fā)現(xiàn)和產(chǎn)生新的想法與知識(shí)。具體運(yùn)用到筆者所從事的紀(jì)檢監(jiān)察工作，可從工作態(tài)度、工作思維和工作方法三個(gè)角度進(jìn)行闡述。

（1）工作態(tài)度的轉(zhuǎn)變。聯(lián)想集團(tuán)踐行“復(fù)盤”思維的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)在于實(shí)踐“企業(yè)利益至上”的原則，這是一種對(duì)待自我、對(duì)待企業(yè)、對(duì)待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度。有了原則就有了方向，有了態(tài)度就有了動(dòng)力，對(duì)于紀(jì)檢監(jiān)察干部，用心做事，敬業(yè)守則應(yīng)當(dāng)成為應(yīng)有的工作態(tài)度。紀(jì)檢監(jiān)察干部作為黨的隊(duì)伍的重要組成部分，承擔(dān)著維護(hù)和黨內(nèi)法規(guī)、加強(qiáng)黨風(fēng)廉政建設(shè)的重要職能，肩負(fù)著嚴(yán)肅黨內(nèi)政治生活，落實(shí)“黨要管黨、從嚴(yán)治黨”的重要使命，更應(yīng)當(dāng)把全身心投入到做好紀(jì)檢監(jiān)察工作中，把情融入工作，把心注入工作，才能維護(hù)好黨紀(jì)黨規(guī)的剛性約束，才能實(shí)踐好監(jiān)督執(zhí)紀(jì)問責(zé)的重要使命。

（2）工作思維的轉(zhuǎn)變。“復(fù)盤”的精華是“對(duì)過去的事情做思維演練”，可見復(fù)盤理念推崇的是思維的重要性。復(fù)盤的思維是總結(jié)的思維，更是推演的思維。復(fù)盤的理念要求復(fù)盤實(shí)施者不僅對(duì)復(fù)盤事件進(jìn)行梳理，還要對(duì)未發(fā)生行為進(jìn)行探究，探索其他可能行為和結(jié)果。紀(jì)檢監(jiān)察工作作為黨的建設(shè)的重要組成部分，不僅涉及到黨風(fēng)廉政建設(shè)和反腐敗工作，更是關(guān)乎國家前途和黨的形象。對(duì)待紀(jì)檢監(jiān)察工作，要時(shí)刻反思工作是否做到位，是否還有改進(jìn)的余地；對(duì)待百姓群眾，要時(shí)刻總結(jié)是否做到呼聲傾聽，是否做到利益維護(hù)。對(duì)于廉潔自律情況，要時(shí)刻反省是否實(shí)現(xiàn)堅(jiān)守自我，是否實(shí)現(xiàn)堅(jiān)定信念。

（3）工作方法的轉(zhuǎn)變。復(fù)盤的最終結(jié)果在于自我提升，而自我提升的標(biāo)志在于復(fù)盤歸檔，復(fù)盤歸檔就是對(duì)復(fù)盤的過程和結(jié)論建立檔案，形成有據(jù)可查的資料。它將復(fù)盤中得到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，以文本的行為固定下來，為今后的發(fā)展和進(jìn)步提供了最為真實(shí)、最為準(zhǔn)確的信息。作為高校紀(jì)檢監(jiān)察部門，有著紀(jì)檢監(jiān)察的常規(guī)任務(wù)和目標(biāo)，又有著基于高校特點(diǎn)的特殊任務(wù)，這要求我們?cè)陂_展紀(jì)檢監(jiān)察日常工作中，不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，并不斷提升為制度，以制度促約束，以制度保公正，通過制度建設(shè)，解決好“誰來監(jiān)督紀(jì)檢監(jiān)察干部”的問題，落實(shí)好“用鐵的紀(jì)律打造紀(jì)檢監(jiān)察隊(duì)伍”的要求，完善好“善禁者，先禁其身而后人”的自律機(jī)制。

參考文獻(xiàn)：

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[3]陳中.復(fù)盤―對(duì)過去的事情做思維演練[M].北京：機(jī)械工業(yè)出版社，2015：14.

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第3篇：自我提升總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：物理學(xué)習(xí)；習(xí)慣現(xiàn)狀；改進(jìn)

0 引言

中學(xué)物理知識(shí)是現(xiàn)代中學(xué)知識(shí)體系中的重要組成部分，中學(xué)生必須合理把握物理知識(shí)學(xué)習(xí)中存在的問題，積極探中學(xué)物理學(xué)習(xí)的連貫性。從現(xiàn)代中學(xué)生物理學(xué)習(xí)的整體來看，物理學(xué)科的知識(shí)學(xué)習(xí)無疑是中學(xué)階段知識(shí)學(xué)習(xí)的難點(diǎn)，中學(xué)生在物理學(xué)習(xí)上存在學(xué)習(xí)困難，我們要善于發(fā)現(xiàn)物理學(xué)習(xí)的中邏輯性，促進(jìn)自身中學(xué)物理學(xué)習(xí)方法的新突破。

1 當(dāng)前物理學(xué)習(xí)習(xí)慣現(xiàn)狀

（1）基礎(chǔ)知識(shí)不踏實(shí)

物理學(xué)科知識(shí)是日常知識(shí)體系中重要組成部部分，隨著中學(xué)生日常物理知識(shí)學(xué)習(xí)內(nèi)容的逐步增加，物理研究的層度也逐步加強(qiáng)，基礎(chǔ)知識(shí)是物理學(xué)科學(xué)習(xí)程度進(jìn)一步提升的重要基礎(chǔ)。但從現(xiàn)代中學(xué)生物理學(xué)習(xí)習(xí)題總結(jié)來看，其物理知識(shí)基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)扎實(shí)性較低，從中學(xué)生的角度進(jìn)行分析，由于物理基礎(chǔ)知識(shí)大多是公式，我們進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，往往只注重對(duì)公式的記憶，其他與公式相關(guān)的知識(shí)研究與分析卻缺少透徹性的分析研究，使我們的物理基礎(chǔ)知識(shí)的記憶準(zhǔn)確性較低，一旦后期物理學(xué)習(xí)中出現(xiàn)與舊知識(shí)相似的知識(shí)結(jié)構(gòu)[1]，我們往往在實(shí)際應(yīng)用中無法準(zhǔn)確的掌握兩者之間的差別，最后導(dǎo)致中學(xué)物理基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)的應(yīng)用出現(xiàn)知識(shí)結(jié)構(gòu)下混亂的情況。

（2）知識(shí)應(yīng)用性差

中學(xué)生在對(duì)巨大的物理知識(shí)系統(tǒng)進(jìn)行學(xué)習(xí)中，必須實(shí)現(xiàn)知識(shí)學(xué)習(xí)的靈活性應(yīng)用。知識(shí)的學(xué)習(xí)，其理解性往往受到學(xué)科難度的影響，物理學(xué)科的難度與其他學(xué)科相比，抽象性更高。由于缺少良好的物理知識(shí)學(xué)習(xí)習(xí)慣，課后不能及時(shí)對(duì)課堂中學(xué)習(xí)的物理內(nèi)容進(jìn)行鞏固、提升[2]，從中學(xué)生的角度進(jìn)行分析，中學(xué)物理知識(shí)的學(xué)習(xí)一部分堆積在一起，另一部分隨著時(shí)間的增加逐漸遺，最后我們進(jìn)行物理知識(shí)應(yīng)用時(shí)，對(duì)物理知識(shí)的基本理解已經(jīng)失去了學(xué)習(xí)時(shí)的靈活性，在后期的知識(shí)應(yīng)用中，中學(xué)生是直接進(jìn)行公式的機(jī)械套用，沒有真正理解物理知識(shí)，更沒有與題干真正的結(jié)合在一起，導(dǎo)致物理知識(shí)學(xué)習(xí)的應(yīng)用能力較低，甚至出現(xiàn)物理知識(shí)學(xué)習(xí)困難，影響我們的學(xué)習(xí)效率，也逐漸使我們的學(xué)習(xí)興趣降低，是一種不科學(xué)的物理學(xué)習(xí)方法。

（3）物理知識(shí)自我總結(jié)性差

從中學(xué)生的角度進(jìn)行分析，物理學(xué)科的知識(shí)學(xué)習(xí)是其學(xué)習(xí)中存在問題較為嚴(yán)重的學(xué)科。從學(xué)科本身而言，物理學(xué)科的難度較高，對(duì)我們的思維要求嚴(yán)謹(jǐn)，但只要合理進(jìn)行中學(xué)物理知識(shí)的鉆研學(xué)習(xí)，會(huì)突破學(xué)習(xí)困難；另一方面，中學(xué)生進(jìn)行物理知識(shí)學(xué)習(xí)中，往往對(duì)物理知識(shí)學(xué)習(xí)中的習(xí)題總結(jié)性差，不能及時(shí)有效的發(fā)現(xiàn)中學(xué)生物理習(xí)題做題中存在的問題，物理知識(shí)的學(xué)習(xí)自我總結(jié)性差，依賴性較強(qiáng)[3]，從而對(duì)學(xué)生的物理知識(shí)學(xué)習(xí)帶來較大的不利影響。

2 改進(jìn)物理學(xué)習(xí)習(xí)慣的措施

（1）重視基礎(chǔ)知識(shí)的學(xué)習(xí)

中學(xué)物理知識(shí)是中學(xué)知識(shí)結(jié)構(gòu)中的重要組成部分，我們?yōu)榱诉_(dá)到中學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)的科學(xué)性規(guī)劃，必須把握科學(xué)的學(xué)習(xí)方式，突破高考物理學(xué)習(xí)中的難點(diǎn)，從中學(xué)物理學(xué)科的學(xué)習(xí)角度進(jìn)行科學(xué)分析，養(yǎng)成良好的物理學(xué)科學(xué)習(xí)習(xí)慣，首要的是對(duì)高宏物理基礎(chǔ)知識(shí)開展基礎(chǔ)性學(xué)習(xí)，保障基礎(chǔ)知識(shí)的扎實(shí)。例如：從中學(xué)生的角度進(jìn)行分析，針對(duì)中學(xué)物理知識(shí)學(xué)習(xí)中，物理電力知識(shí)占據(jù)重要的部分，在日常學(xué)習(xí)中，對(duì)電流運(yùn)算公式、電壓運(yùn)算公式、電阻公式都要進(jìn)行全面的學(xué)習(xí)，不僅要保障物理基礎(chǔ)知識(shí)中公式的應(yīng)用，同時(shí)也要對(duì)公式中每一個(gè)字母對(duì)應(yīng)的相關(guān)性知識(shí)進(jìn)行分析和識(shí)記，提升對(duì)物理基礎(chǔ)知識(shí)的認(rèn)識(shí)與總結(jié)。從中學(xué)生的角度進(jìn)行分析，以電流公式為例：I=U/R[4]，我們進(jìn)行知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，要善于進(jìn)行基礎(chǔ)物理知識(shí)關(guān)聯(lián)性分析，為中學(xué)物理知識(shí)的學(xué)習(xí)提供鑒定的物理學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。

（2）實(shí)現(xiàn)知識(shí)靈活能應(yīng)用

注重物理知識(shí)學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，必須保障中學(xué)物理學(xué)習(xí)知識(shí)應(yīng)用的靈活性。從中學(xué)生的角度進(jìn)行分析，一方面，我們要善于建立學(xué)科內(nèi)部知識(shí)的聯(lián)系，避免學(xué)科知識(shí)的獨(dú)立，逐步完善自身物理知識(shí)的結(jié)構(gòu)框架，只有我們自身能夠?qū)χ袑W(xué)物理知識(shí)結(jié)構(gòu)逐步進(jìn)行探索，才能夠發(fā)現(xiàn)不同知識(shí)之間的聯(lián)系性，從而達(dá)到物理學(xué)習(xí)的靈活應(yīng)用。例如以中學(xué)生進(jìn)行分析，進(jìn)行中學(xué)武力知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)，對(duì)牛頓經(jīng)典力學(xué)與動(dòng)能學(xué)知識(shí)相互對(duì)比，從而發(fā)現(xiàn)物理知識(shí)之間的相似性和差異性，再結(jié)合相關(guān)的物理習(xí)題，達(dá)到對(duì)物理知識(shí)記憶和學(xué)靈活多樣的作用；另一方面，物理知識(shí)學(xué)習(xí)的靈活性也表現(xiàn)在物理知識(shí)的應(yīng)用上，要養(yǎng)成對(duì)物理習(xí)題認(rèn)真分析的習(xí)慣，善于從習(xí)題的題干中搜索解題思路，及時(shí)與物理知識(shí)進(jìn)行綜合性的結(jié)合，最終實(shí)現(xiàn)中學(xué)物理學(xué)習(xí)的習(xí)題解答與基礎(chǔ)知識(shí)的靈活應(yīng)用，逐步將良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣融合在中學(xué)知識(shí)學(xué)習(xí)中。

（3）注重物理學(xué)習(xí)的總結(jié)

養(yǎng)成良好的物理學(xué)習(xí)習(xí)慣，離不開課后對(duì)知識(shí)的自我學(xué)習(xí)與鞏固，加深物理知識(shí)學(xué)習(xí)的深刻性。例如：從中學(xué)生的角度進(jìn)行分析，以電流公式為例：I=U/R，我們進(jìn)行物理知識(shí)學(xué)習(xí)中，可以依據(jù)自身物理學(xué)習(xí)的程度，進(jìn)行電流計(jì)算的習(xí)題總結(jié)，建立相應(yīng)的物理習(xí)題錯(cuò)題集，同時(shí)進(jìn)行學(xué)習(xí)困難知識(shí)的自我總結(jié)，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)中的困難，進(jìn)行針對(duì)性習(xí)題訓(xùn)練。另一方面，將日常學(xué)習(xí)中學(xué)習(xí)物理遇到的困難性習(xí)題進(jìn)行結(jié)，合理進(jìn)行物理知識(shí)的規(guī)劃，提升自身物理學(xué)習(xí)的效率；或者，可以將物理的理論知識(shí)學(xué)習(xí)進(jìn)行后期自我加工整理，將物理知識(shí)編成順口溜進(jìn)行記憶，逐步結(jié)合自身物理學(xué)習(xí)的問題[5]，進(jìn)行物理知識(shí)學(xué)習(xí)的自我探索。經(jīng)過長期的物理知識(shí)總結(jié)與學(xué)習(xí)，我們可以達(dá)到對(duì)物理知識(shí)學(xué)習(xí)的習(xí)慣日益形成，不僅為我們的物理學(xué)習(xí)提供良好學(xué)習(xí)方式，同樣也為自身中學(xué)知識(shí)的學(xué)習(xí)提供高效的學(xué)習(xí)方法。

第4篇：自我提升總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：高職；數(shù)學(xué)；自主學(xué)習(xí)

中圖分類號(hào)：G712.4

文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B

1.理論聯(lián)系實(shí)際，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

（1）設(shè)計(jì)教學(xué)框架。數(shù)學(xué)是生活的基礎(chǔ)，也是高職教育中其他專業(yè)的基礎(chǔ)。教師在授課前對(duì)數(shù)學(xué)教學(xué)內(nèi)容做好設(shè)計(jì)，即包括數(shù)學(xué)課程的側(cè)重點(diǎn)、授課內(nèi)容、教學(xué)要求，等等。教學(xué)設(shè)計(jì)授課的框架，能夠引導(dǎo)整個(gè)教學(xué)計(jì)劃的進(jìn)行。

（2）加強(qiáng)建設(shè)軟硬件設(shè)施教學(xué)。 高職教育貼近社會(huì)企業(yè)的需求，因此更應(yīng)當(dāng)提升其教育質(zhì)量，增強(qiáng)軟硬件設(shè)施的建設(shè)。針對(duì)數(shù)學(xué)課堂來講，創(chuàng)建數(shù)學(xué)實(shí)驗(yàn)課堂，開展數(shù)學(xué)建模活動(dòng)，通過網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)提高學(xué)生對(duì)新技術(shù)的好奇心和探索情懷。實(shí)踐課程的意義在于培養(yǎng)學(xué)生通過使用計(jì)算機(jī)對(duì)數(shù)學(xué)問題進(jìn)行觀察、猜想、嘗試、對(duì)比、分析等活動(dòng)，進(jìn)一步提升數(shù)學(xué)的實(shí)戰(zhàn)能力。

2.提供有效指導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

（1）有針對(duì)性的課堂教學(xué)。課堂設(shè)計(jì)核心需要圍繞教育目標(biāo)，把握課程重點(diǎn)內(nèi)容，圍繞教學(xué)目標(biāo)詳細(xì)安排教學(xué)步驟和計(jì)劃，具體行為大致如下：一是課程伊始，將教學(xué)框架展現(xiàn)在學(xué)生面前，告知學(xué)生教學(xué)目標(biāo)，梳理相關(guān)知識(shí)，將知識(shí)有效的緊密結(jié)合在一起，使學(xué)生能夠明確教育的意義；二是強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)，所謂重點(diǎn)是指教育中的核心內(nèi)容，教師需要向?qū)W生表明哪些為重點(diǎn)內(nèi)容；三是運(yùn)用案例闡述數(shù)學(xué)知識(shí)，數(shù)學(xué)教學(xué)需要通過案例分析向?qū)W生闡述知識(shí)的運(yùn)用過程；四是重視學(xué)生信息反饋，學(xué)生的反饋信息能夠明確表現(xiàn)出他是否真正的掌握相關(guān)知識(shí)以及對(duì)知識(shí)的理解是否到位。

（2）教師的合理引導(dǎo)。自主學(xué)習(xí)效率高但是難以掌握，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力需要教師介入加強(qiáng)對(duì)自主學(xué)習(xí)的引導(dǎo)。具體措施為：一是幫助學(xué)生制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃。有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃能夠在一定時(shí)期內(nèi)看到學(xué)習(xí)成效，學(xué)生自我建筑的學(xué)習(xí)計(jì)劃難免有些不全面，教師介入能夠彌補(bǔ)這方面的不足；二是引導(dǎo)學(xué)生強(qiáng)化課前預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)等學(xué)習(xí)習(xí)慣；三是定時(shí)疏導(dǎo)學(xué)生的心理活動(dòng)。

3.培養(yǎng)反思能力，提高學(xué)習(xí)水平

（1）授課內(nèi)容的反思。數(shù)W教育重點(diǎn)在于培養(yǎng)自我思考的能力，然而由于高職學(xué)生數(shù)學(xué)基礎(chǔ)較差，對(duì)很多問題都難以有自身的見解，課堂上不愿意與教師互動(dòng)，下課對(duì)學(xué)習(xí)很少存在反思的行為。教師在課堂內(nèi)容的設(shè)計(jì)過程中，要針對(duì)這一問題為學(xué)生留出思考的時(shí)間，引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)對(duì)問題的反思能力。

（2）解題思路的反思。解題真正的意義在于對(duì)問題思路的把握，解題的最終結(jié)果并不重要，重點(diǎn)在于如何在解題的過程中培養(yǎng)數(shù)學(xué)思維，促進(jìn)學(xué)生思維進(jìn)步。教師在案例教學(xué)的過程中，加入對(duì)問題思考的環(huán)節(jié)，以身作則，對(duì)解題過程提出反思和疑問，進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生對(duì)其他解題思路的探尋，以及養(yǎng)成對(duì)解題思路進(jìn)行逆向推論的習(xí)慣，使學(xué)生時(shí)刻保持考慮問題時(shí)的完備性和精確性。

（3）學(xué)習(xí)檔案的建立。學(xué)習(xí)檔案往往是教師準(zhǔn)備用于對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)狀態(tài)、過程的總結(jié)性資料。學(xué)習(xí)檔案能夠顯示學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)、能力、知識(shí)水平等問題。學(xué)生建立自我的學(xué)習(xí)檔案，在檔案中對(duì)自我的學(xué)習(xí)過程和內(nèi)容進(jìn)行記錄、總結(jié)、檢查、評(píng)價(jià)，定期對(duì)自我學(xué)習(xí)狀態(tài)反思，以便在下一個(gè)學(xué)習(xí)過程中調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)。自我評(píng)價(jià)和反思能夠提升學(xué)生的思考能力，總結(jié)技能，提高學(xué)生對(duì)自我的約束能力，最終加強(qiáng)自主學(xué)習(xí)的技能。

（4）心得總結(jié)思考。反思是一種自我思想的回憶工作，反思能夠完善不足之處。那么如何在數(shù)學(xué)的教育中培養(yǎng)學(xué)生的反思能力和習(xí)慣。教師可以引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中記錄自己的學(xué)習(xí)過程和學(xué)習(xí)感受，通過不斷的反思，提升自身的數(shù)學(xué)思維、情感價(jià)值，等等。學(xué)習(xí)心得體會(huì)的建立能夠促使學(xué)生詳細(xì)的掌握自我學(xué)習(xí)過程中存在的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。

高職教育培養(yǎng)的是具有較高實(shí)踐能力的人才，數(shù)學(xué)教育需要重視對(duì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。教師在授課的過程中基于學(xué)生自主能力培養(yǎng)的目標(biāo)，開設(shè)有針對(duì)性的授課內(nèi)容，傳授優(yōu)秀的個(gè)人學(xué)習(xí)方法，積極引導(dǎo)學(xué)生建立自主學(xué)習(xí)的意識(shí)和價(jià)值觀。

參考文獻(xiàn)：

第5篇：自我提升總結(jié)范文

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生；心理素質(zhì)

中圖分類號(hào)：G646 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1002-2589（2011）34-0248-02

引言

軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生是未來國家應(yīng)急醫(yī)療救援隊(duì)的主力軍和先鋒隊(duì)，就是當(dāng)發(fā)生突發(fā)事件后，能按照上級(jí)命令迅速出動(dòng)，克服氣候、地域等不良自然環(huán)境，按規(guī)定完成救援任務(wù)的衛(wèi)勤力量。因此，軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生不僅需要良好的身體素質(zhì)，而且需要過硬的心理素質(zhì)。傳統(tǒng)的心理素質(zhì)提升主要以心理輔導(dǎo)、心理課程等老師教學(xué)生聽的教育模式，學(xué)生參與的積極性不高。所以探索一種新型的提升心理素質(zhì)的教育模式顯得尤為重要。拓展訓(xùn)練作為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種全新的訓(xùn)練模式，把拓展訓(xùn)練和心理健康教育相結(jié)合。在國外已越來越多地應(yīng)用拓展訓(xùn)練提升心理健康教育水平，并取得了良好的效果。但在我國還處于起步階段。本文旨在對(duì)其在軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生中的適用性作探討，推動(dòng)其在軍醫(yī)大學(xué)中的發(fā)展，甚至在軍事訓(xùn)練中的運(yùn)用。

一、拓展訓(xùn)練的概念及過程

拓展訓(xùn)練是指以特定心理特征為目標(biāo),創(chuàng)設(shè)一定的情境,借助多種刺激手段,對(duì)人的生理、心理進(jìn)行有意識(shí)地施加影響,使生理、心理狀態(tài)發(fā)生變化,并能控制達(dá)到最適宜的程度,借以提高心理效率和社會(huì)功能,增強(qiáng)身心健康[1]。拓展訓(xùn)練來源于體驗(yàn)式培訓(xùn),由于體驗(yàn)式培訓(xùn)能適應(yīng)完善人格、提高心理素質(zhì)、回歸自然的時(shí)代需要,已成為提升心理健康的一種方式。

體驗(yàn)式培訓(xùn)源于體驗(yàn)式學(xué)習(xí)理論。美國凱斯西儲(chǔ)大學(xué)維德罕管理學(xué)院的組織行為學(xué)教授大衛(wèi)?庫伯(David kolb)于20世紀(jì)80年代初構(gòu)建了一個(gè)體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模型―體驗(yàn)學(xué)習(xí)圈:活動(dòng)(體驗(yàn))發(fā)表反思理論應(yīng)用活動(dòng)(體驗(yàn)),依次循環(huán)。他認(rèn)為:有效的學(xué)習(xí)應(yīng)從體驗(yàn)開始,進(jìn)而發(fā)表看法,然后進(jìn)行反思,再總結(jié)形成理論,最后將理論應(yīng)用于實(shí)踐[2]。拓展訓(xùn)練正是遵循了這樣一個(gè)學(xué)習(xí)模式,通常一次訓(xùn)練包括以下幾個(gè)階段：

(1)熱身導(dǎo)入階段。在訓(xùn)練之初由于學(xué)生彼此陌生,所以每次訓(xùn)練前都會(huì)安排一些有趣的心理小游戲,使學(xué)生很快參與其中，經(jīng)研究表明當(dāng)參與一項(xiàng)活動(dòng)之前,學(xué)習(xí)者必須有強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)才能很好地完成任務(wù)[3]。所以當(dāng)大家的情緒被充分調(diào)動(dòng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的動(dòng)機(jī)之后,再進(jìn)行接下來的訓(xùn)練,才能保證訓(xùn)練效果。

(2)團(tuán)隊(duì)組建和展示階段。導(dǎo)入結(jié)束后,隨機(jī)把學(xué)生分成幾隊(duì)(每隊(duì)15人左右),讓每隊(duì)在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成自我介紹,選隊(duì)長,起隊(duì)名等組隊(duì)任務(wù),使學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)由陌生到熟悉,打破人與人之間的“冰層”。組隊(duì)結(jié)束后,各隊(duì)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示,進(jìn)一步增強(qiáng)集體凝聚力。

(3)分組訓(xùn)練階段。這是拓展訓(xùn)練的核心。學(xué)生在教練的指導(dǎo)下,親身去體驗(yàn)完成任務(wù),這對(duì)他們的身心都是一種挑戰(zhàn)。

(4)心理分享階段。這是拓展訓(xùn)練的關(guān)鍵。在這個(gè)階段學(xué)生通過回顧總結(jié)在訓(xùn)練中的感受,發(fā)現(xiàn)自身和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的優(yōu)點(diǎn)和問題所在,對(duì)自己和團(tuán)隊(duì)形成嶄新的認(rèn)識(shí)。然后帶隊(duì)教練再針對(duì)每個(gè)人的問題在心理層面上進(jìn)行點(diǎn)評(píng),幫助學(xué)生進(jìn)一步內(nèi)化和升華,使學(xué)生的認(rèn)識(shí)由感性上升到理性,改變?cè)械恼J(rèn)知。

(5)團(tuán)隊(duì)競技階段。在分享總結(jié)之后安排一個(gè)團(tuán)隊(duì)競技項(xiàng)目,可以讓學(xué)生把在前面活動(dòng)中總結(jié)的經(jīng)驗(yàn),在這個(gè)活動(dòng)中加以實(shí)踐,以便進(jìn)一步強(qiáng)化培訓(xùn)效果。

(6)回顧總結(jié)階段。在這個(gè)階段,首先做一個(gè)全體共同完成的小項(xiàng)目,后由培訓(xùn)師對(duì)整個(gè)訓(xùn)練進(jìn)行總體回顧總結(jié),使整個(gè)訓(xùn)練在和諧歡樂的氣氛中結(jié)束。

二、軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生主要心理特征

（一）自我概念在特定的條件下不積極

自我概念的定義是：個(gè)人對(duì)他自己的看法，即關(guān)于自己是什么樣一種人的觀念。constantino Wilson Horow itz等人（2006）研究發(fā)現(xiàn)，自我概念清晰度與個(gè)體的抑郁、自尊、感知的壓力和人際關(guān)系問題密切相關(guān)[4]。這說明自我概念是否積極，直接影響他的思想行為，個(gè)體主要是通過內(nèi)化他人對(duì)自己評(píng)價(jià)和反應(yīng)來逐漸形成自己的認(rèn)識(shí)。軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生以后需要接受如非典、地震等突發(fā)性任務(wù)，在軍事應(yīng)激環(huán)境下，生活環(huán)境、工作環(huán)境差，作業(yè)強(qiáng)度大、難度大，甚至冒有生命危險(xiǎn)，難免造成人際關(guān)系緊張，過分焦慮、抑郁、恐怖等心理健康問題[5]，進(jìn)而導(dǎo)致消極思想的產(chǎn)生。

（二）缺乏足夠的歸屬感

美國著名心理學(xué)家亞伯拉罕?馬斯洛（Abraham Maslow）指出，人有歸屬與愛的需要。每個(gè)人都希望自己歸屬某一個(gè)或多個(gè)群體，并從中得到溫暖，獲得幫助和愛，從而消除或減少孤獨(dú)和寂寞感。由于現(xiàn)在軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女并且曾經(jīng)高中階段成績較為優(yōu)秀，難免部分學(xué)生較為自我。雖然學(xué)生們相互認(rèn)識(shí)但缺乏深層次的溝通、了解和信任，沒有完全融入成一個(gè)有很強(qiáng)凝聚力的團(tuán)隊(duì)，缺乏足夠的歸屬感。

（三）自我效能感下降

自我效能感指個(gè)體對(duì)自己是否有管理完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。自我效能的高低主要受成敗經(jīng)驗(yàn)、言語勸導(dǎo)及情緒反應(yīng)幾個(gè)方面的影響[6]。軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生將來應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的情況較多，在完成任務(wù)過程中受諸多方面不可控因素影響，因此每一項(xiàng)任務(wù)的完成難度較大，在這樣的情況下，完成任務(wù)的掌控能力相對(duì)小，情緒的焦慮水平、抑郁水平高于平時(shí)工作。這直接導(dǎo)致學(xué)生自我效能感下降，出現(xiàn)意志品質(zhì)，抗挫折能力下降，對(duì)事、人缺乏信心等人格特征。

（四）解決問題出現(xiàn)偏差

突發(fā)事件發(fā)生后，如地震，軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生以后將會(huì)在惡劣的環(huán)境中克服時(shí)間緊、任務(wù)重、醫(yī)療條件差等困難，完成任務(wù)時(shí)難免會(huì)出現(xiàn)解決問題方法技巧的單一。

三、拓展訓(xùn)練對(duì)軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生的適用性

（一）拓展訓(xùn)練注重人文關(guān)懷可提升軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生的自我概念

在校學(xué)習(xí)期間,他們處于積極的社會(huì)評(píng)價(jià)和角色期待中,就會(huì)認(rèn)為自己是有價(jià)值的人,是被他人社會(huì)接納的人,進(jìn)而形成提升自我概念和行為表現(xiàn)。拓展訓(xùn)練創(chuàng)造了一個(gè)積極向上、和諧融洽、團(tuán)結(jié)協(xié)作的氛圍,在訓(xùn)練過程中只有每一個(gè)人都積極參與才能順利完成任務(wù),這使他們強(qiáng)烈地感受到自己的重要性,對(duì)于他們提升積極的自我概念起著很好的推動(dòng)作用。

（二）拓展訓(xùn)練注重團(tuán)隊(duì)凝聚力培養(yǎng)可滿足軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生歸屬感的需要

拓展訓(xùn)練在訓(xùn)練過程中提供了隊(duì)員之間溝通的平臺(tái),通過活動(dòng)增強(qiáng)隊(duì)員之間的信任感,讓其充分體驗(yàn)到集體歸屬感。另外,隨著活動(dòng)的進(jìn)行,隊(duì)員彼此之間默契配合,團(tuán)隊(duì)凝聚力顯著增強(qiáng),隊(duì)員之間的關(guān)系也越來越融洽,良好的同伴關(guān)系無形中滿足了軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生歸屬感的需要。

（三）拓展訓(xùn)練幫助軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生發(fā)掘自身潛能和優(yōu)點(diǎn)以提升自我效能感

拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目設(shè)置對(duì)腦力、體力都有較高的要求,這可以很好地激發(fā)隊(duì)員的斗志,使其積極主動(dòng)地參與其中,挖掘自己的潛能。另外,當(dāng)大家通過努力、協(xié)同合作共同完成任務(wù)的一剎那,隊(duì)員們會(huì)體驗(yàn)到前所未有的高峰體驗(yàn)。這無疑可以增強(qiáng)自信。

（四）拓展訓(xùn)練靈活生動(dòng)的培訓(xùn)方式可提高軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生的解決問題能力

拓展訓(xùn)練的每一個(gè)項(xiàng)目一般都有一定的難度,需要全體隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)發(fā)揮創(chuàng)造性思維,共同研究探討任務(wù)的解決方式。這不僅有利于提高隊(duì)員解決問題的能力,同時(shí)也有利于學(xué)生學(xué)會(huì)更好地與他人進(jìn)行溝通協(xié)調(diào),優(yōu)化人際環(huán)境,培養(yǎng)信任感和包容心。

（五）拓展訓(xùn)練精心的活動(dòng)設(shè)計(jì)可培養(yǎng)軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生的心理自助能力

拓展訓(xùn)練精心設(shè)計(jì)了一系列新穎、獨(dú)特的活動(dòng)情境,讓隊(duì)員在參與過程中思維得到啟發(fā),任務(wù)完成后隊(duì)員通過討論總結(jié),分享經(jīng)驗(yàn),獲得多種提高心理素質(zhì)的知識(shí)和技能,進(jìn)而反思內(nèi)化為自身的一種心理特質(zhì),再應(yīng)用于今后的學(xué)習(xí)工作之中,真正實(shí)現(xiàn)了體驗(yàn)激緒、行為改變認(rèn)知、習(xí)慣沉淀品質(zhì)這樣一個(gè)心理素質(zhì)提升模式,從而增強(qiáng)了軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生的心理自助能力。

總之,拓展訓(xùn)練以其新穎的培訓(xùn)方式、獨(dú)特的培訓(xùn)內(nèi)容和顯著的培訓(xùn)效果,已經(jīng)受到越來越多心理健康教育工作者的青睞,但是在軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生心理健康教育中卻還較少應(yīng)用。推行拓展訓(xùn)練在軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生中的應(yīng)用,對(duì)軍醫(yī)大學(xué)學(xué)生心理素質(zhì)提高甚至對(duì)軍人的心理訓(xùn)練具有重大意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]尚蕾.拓展訓(xùn)練對(duì)軍校大學(xué)生心理素質(zhì)的影響研究[J].北京:中國人民軍醫(yī)進(jìn)修學(xué)院,2005.

[2]吳永達(dá).體驗(yàn)式培訓(xùn):我聽!我看!我做!我教[J].人力資源開發(fā),2007,(3):74-761

[3]WALSH V，GOLINS G The exploration of the Outward Bound process[M]. Denver CO Colorsado OutwardBound School，1976.

[4]CONSTANTINO M J, Wilson K R, Horow itz L M, etal the direct and stress- buffering effects ofself-organization on psychological adjustment[J]. Joumal ofsocial and clinical psychology,2006,25(3)：333-360.

第6篇：自我提升總結(jié)范文

這種思想源于我剛接手高三的這個(gè)班級(jí)時(shí)，發(fā)現(xiàn)學(xué)生紀(jì)律渙散，女生多且學(xué)生之間不團(tuán)結(jié)，沒有凝聚力，缺乏集體榮譽(yù)感，責(zé)任心不強(qiáng)。我開始冥思苦想，尋找對(duì)策，管理的方法很多，如：通過量化管理，提高學(xué)生的自我教育、自我管理能力；通過表揚(yáng)機(jī)制，提高學(xué)生的自信心等等。經(jīng)一番揣摩、思考，我萌生了“小組合作”促進(jìn)班級(jí)管理的念頭，從小范圍的相互團(tuán)結(jié)、相互凝聚著手，再逐步達(dá)到大集體的融合。

具體做法如下:

1.在學(xué)生中有效地開展自我教育、自我管理。

①通過小組合作學(xué)習(xí)，促進(jìn)自我教育、自我管理。

每天學(xué)生擠半個(gè)小時(shí)為小組的自主學(xué)習(xí)時(shí)間。在這段時(shí)間里，小組同學(xué)可以一起復(fù)習(xí)所學(xué)知識(shí)、交流復(fù)習(xí)重點(diǎn)、難點(diǎn)；也可以一起研讀優(yōu)秀的文章，提高閱讀量與寫作能力；有時(shí)會(huì)一起完成老師布置的小組作業(yè)。

并在組內(nèi)開展“一幫一”結(jié)隊(duì)子活動(dòng)。由成績較好的同學(xué)幫助成績較困難的同學(xué)。這樣一來，成績好的同學(xué)可以鞏固知識(shí)，而成績較差的同學(xué)能較快地進(jìn)步。正是開展了“一幫一”結(jié)隊(duì)子的活動(dòng)，班級(jí)里一大批的后進(jìn)生在成績優(yōu)秀的同學(xué)的幫助下，嘗到了成功的喜悅，重拾自信心，再次萌發(fā)對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

②通過小組監(jiān)督，促進(jìn)自我教育、自我管理。

首先由小組進(jìn)行自我管理，小組內(nèi)進(jìn)行相互監(jiān)督，相互提醒。然后做到組與組之間的監(jiān)督與競爭。組內(nèi)同學(xué)也經(jīng)常進(jìn)行批評(píng)和自我批評(píng)。每周班會(huì)留出時(shí)間給每組同學(xué)進(jìn)行表揚(yáng)和批評(píng)，小組內(nèi)同學(xué)表揚(yáng)同組同學(xué)本周優(yōu)點(diǎn)，批評(píng)自已不佳表現(xiàn)，增強(qiáng)紀(jì)律意識(shí)，提升道德修養(yǎng)。這樣一來，使懶散、不自覺的現(xiàn)象與風(fēng)氣得到了很好的轉(zhuǎn)變。

2.由自我管理提升到班級(jí)管理，使小組合作能有效地促進(jìn)班級(jí)的管理工作。

利用“小組輪流治班” 來實(shí)現(xiàn)班級(jí)管理。每天由一個(gè)小組管理班級(jí)。組長為當(dāng)天的值日班長，組員為當(dāng)天的班級(jí)管理人員。從兩操（即廣播操和眼保健操）、衛(wèi)生、紀(jì)律以及學(xué)生的行為規(guī)范和儀表檢查。一天值日完后，需自覺地寫一份總結(jié)，就班級(jí)情況進(jìn)行總評(píng)，以及自我總結(jié)，總結(jié)不足之處，以提高管理能力。

就這樣，我堅(jiān)持實(shí)施了將近半年時(shí)間的“小組合作”班級(jí)管理模式，班級(jí)中很快出現(xiàn)了可喜的局面，每一小組學(xué)習(xí)勁頭高了，學(xué)習(xí)氛圍濃了；課堂紀(jì)律好了；學(xué)生的能力也日益變強(qiáng)了。

蘇霍姆林斯基說過：“真正的教育是自我教育，是實(shí)現(xiàn)自我管理的前提和基礎(chǔ)，自我管理則是高水平的自我教育的成就和標(biāo)志。”而利用小組合作的班級(jí)管理就是實(shí)現(xiàn)從管理學(xué)生到學(xué)生自己教育自己，自己管理自己，從而促進(jìn)整個(gè)班級(jí)的管理。

參考文獻(xiàn)：

1、《給教師的建議》，蘇霍姆林斯基著，教育科學(xué)出版社；

第7篇：自我提升總結(jié)范文

（2012年7月6日下午3時(shí)）

尊敬的尹主任，各位領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：

大家下午好！

首先，感謝部里對(duì)掛職干部的重視、關(guān)懷和厚愛，專門召開這次掛職鍛煉工作總結(jié)座談會(huì)，為我們?nèi)w掛職干部提供了一次難得的加深交流、增進(jìn)了解、互相學(xué)習(xí)、互相促進(jìn)的機(jī)會(huì)，也使我有幸能向各位領(lǐng)導(dǎo)和同事匯報(bào)自己一年來的掛職心得。同時(shí)，我要向部里各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們?cè)谏钌辖o予無微不至的關(guān)懷，在學(xué)習(xí)和工作中給予無私的關(guān)心和幫助表示深深的謝意！

時(shí)光荏苒，一年掛職期滿。掛職鍛煉是一個(gè)難得的機(jī)遇，在掛職的一年里，我積極工作，努力學(xué)習(xí)，謙虛謹(jǐn)慎，廣交朋友，勇于實(shí)踐，注重總結(jié)，自我感覺收獲很多，尤其是在個(gè)人思想、工作和學(xué)習(xí)等方面有了不同程度的提高。

收獲之一：掛職鍛煉是一個(gè)難得的機(jī)遇，更是一次終生難忘的經(jīng)歷。掛職不是鍍金，不是享受，而是學(xué)習(xí)，更是鍛煉。“掛職”是一種特殊身份，代表的不只是自己的形象，更是組織的形象。作為一名來自基層的司法行政干部，對(duì)于能到部機(jī)關(guān)掛職鍛煉，我深感機(jī)會(huì)難得，倍加珍惜。在部機(jī)關(guān)掛職，我端正了思想，調(diào)整了心態(tài)，開闊了眼界，學(xué)到了知識(shí)，鼓足了干勁，豐富了經(jīng)歷，使自己在學(xué)習(xí)培訓(xùn)中更新觀念、日益充實(shí)，在工作實(shí)踐中經(jīng)受鍛煉、日趨完善，在分析總結(jié)中積累經(jīng)驗(yàn)、日漸提高。這是一次調(diào)整自我、充實(shí)自我、提高自我、超越自我的掛職鍛煉，受益匪淺，終生難忘。

收獲之二：掛職鍛煉是一個(gè)難得的機(jī)遇，更是一次思想觀念的解放。通過這次掛職鍛煉，我充分感受到了部機(jī)關(guān)濃厚的干事創(chuàng)業(yè)氛圍，部機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和同志們的思想觀念和精神風(fēng)貌以及分析處理問題的方式方法是我必須要學(xué)習(xí)借鑒的。思想不保守，觀念不守舊，敢于超前謀劃工作，敢于創(chuàng)造性開展工作，這是部機(jī)關(guān)不斷實(shí)現(xiàn)工作新跨越的最大動(dòng)力。計(jì)財(cái)裝備司牽頭組織編制的《司法業(yè)務(wù)用房建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》成為今年第一個(gè)被批準(zhǔn)的政法基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)，就是一個(gè)很好的例證。從標(biāo)準(zhǔn)編制工作快速、有序推進(jìn)到第一個(gè)被批準(zhǔn)，這得益于部黨組的有力領(lǐng)導(dǎo)、重視關(guān)懷和超前謀劃，得益于編制組全體成員勇挑重?fù)?dān)、不畏艱辛、敢于創(chuàng)新、知難而進(jìn)。作為編制組成員，我參與了標(biāo)準(zhǔn)編制的全過程，得到了全面的鍛煉。可以說正是這次掛職學(xué)習(xí)，讓我清楚地看到了自己的差距，進(jìn)而改變了觀念，更換了腦子，使自己敢于擺脫“誤區(qū)”，探索“盲區(qū)”，突破“禁區(qū)”，充分激發(fā)推進(jìn)跨越發(fā)展的新鮮思想和智慧力量，做到能辦難事，敢辦新事，善辦急事。

收獲之三：掛職鍛煉是一個(gè)難得的機(jī)遇，更是一次終身受益的“充電”。俗話說：“刀不磨要銹，水不流要臭，人不學(xué)習(xí)要落后”。這次掛職鍛煉，不僅使我感受到部機(jī)關(guān)濃厚的干事創(chuàng)業(yè)氛圍，也感受到部機(jī)關(guān)濃厚的學(xué)習(xí)氛圍。部機(jī)關(guān)的干部都自覺地把學(xué)習(xí)作為一種政治責(zé)任、一種精神追求、一種人生樂趣，人人爭做熱愛學(xué)習(xí)、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、終生學(xué)習(xí)的楷模。和他們比較，我雖然也知道學(xué)習(xí)的重要性，但卻存在著學(xué)習(xí)不夠扎實(shí)、不夠系統(tǒng)等諸多問題。在他們的感染下，我自覺地自加壓力，確立了短期學(xué)習(xí)目標(biāo)，系統(tǒng)深入地學(xué)習(xí)了寫作、財(cái)經(jīng)、法律等方面的知識(shí)，并通過參加部機(jī)關(guān)開展的各種學(xué)習(xí)活動(dòng)和司里每周的學(xué)習(xí)日等形式，較好地領(lǐng)會(huì)了黨的十七大及十七屆三中、四中全會(huì)精神，使自己的思想認(rèn)識(shí)和政策理論水平得到進(jìn)一步提高，切實(shí)增強(qiáng)了立足本職工作、服務(wù)科學(xué)發(fā)展的責(zé)任感、使命感和緊迫感。

收獲之四：掛職鍛煉是一個(gè)難得的機(jī)遇，更是一次綜合能力的提升。掛職鍛煉期間，我虛心學(xué)習(xí)，勤奮工作，努力提高自身的綜合素質(zhì)。通過來部機(jī)關(guān)掛職，較快地適應(yīng)了三個(gè)轉(zhuǎn)變（即：工作角色的轉(zhuǎn)變、工作環(huán)境的轉(zhuǎn)變和生活環(huán)境的轉(zhuǎn)變），鍛煉了適應(yīng)能力；通過做好計(jì)劃處的日常工作，學(xué)到了很多在基層學(xué)不到的業(yè)務(wù)知識(shí)，拓展了業(yè)務(wù)能力；通過和領(lǐng)導(dǎo)一起下基層調(diào)研，學(xué)到了司、處領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的工作方法，提升了思維能力；通過參與起草規(guī)劃、標(biāo)準(zhǔn)、報(bào)告、總結(jié)、講話等文稿，學(xué)到了領(lǐng)導(dǎo)和同事一些好的寫作技巧和方法，提高了寫作能力；通過做好編制《司法業(yè)務(wù)用房建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)》等工作，加強(qiáng)了與其他部門和相關(guān)人員的溝通協(xié)調(diào)，增強(qiáng)了協(xié)調(diào)能力。

第8篇：自我提升總結(jié)范文

一年的工作結(jié)束后就應(yīng)該寫工作總結(jié)了，工作總結(jié)的內(nèi)容一般包括工作取得了哪些主要成績，采取了哪些方法、措施，收獲了什么效果等，那么具體的工作總結(jié)應(yīng)該怎么寫才好呢?小編在這里給大家?guī)?020年工作總結(jié)個(gè)人優(yōu)秀范文5篇，但愿對(duì)你有借鑒作用!

2020年工作總結(jié)個(gè)人優(yōu)秀范文1這一年，對(duì)我個(gè)人來說也是非常重要的一年，我不僅僅提升了自己的工作能力，我更懂得了，什么是工作，我們?yōu)槭裁炊ぷ鳌Ｔ诠ぷ髦校矣辛俗约旱那斑M(jìn)目標(biāo)，而且我正在為這個(gè)目標(biāo)而努力!以下，是我對(duì)過去一年個(gè)人工作的總結(jié)：

一、個(gè)人工作的情況

過去的一年是公司發(fā)展的重要關(guān)鍵年，在這一年來，公司領(lǐng)導(dǎo)不斷的推陳出新，為公司的發(fā)展出謀劃策。而我們作為員工，除了在工作中嚴(yán)格的按照領(lǐng)導(dǎo)的指示前進(jìn)外，也在不斷的思考著提升個(gè)人的工作能力，設(shè)立自己的工作目標(biāo)，以此激勵(lì)自己，提升自己。

在這一年的工作中，我通過在工作中不斷的反省和總結(jié)，大大的提升了個(gè)人的工作質(zhì)量。并且在工作之余還不忘通過各種方式去提升自己的專業(yè)知識(shí)，去向領(lǐng)導(dǎo)和前輩請(qǐng)教經(jīng)驗(yàn)……這些，都是我重要的提升方式。當(dāng)然，我也并沒有忘記積極的運(yùn)用自己的空閑，從網(wǎng)絡(luò)和書籍中吸取經(jīng)驗(yàn)，收獲新的知識(shí)。

在總結(jié)這次的工作時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己的工作依然有很多的問題存在，這不是工作本身的問題，而是我自己的處理和解決辦法所留下的隱患。為了改正這些問題，我在2020中，還需要努力的加強(qiáng)對(duì)自己的要求和鍛煉，努力的提升自己。

二、思想上的進(jìn)步

面對(duì)公司的發(fā)展，我們也在領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)中認(rèn)識(shí)到了統(tǒng)一的工作思想是多么的重要。在工作中，我仔細(xì)的學(xué)習(xí)了公司的發(fā)展目標(biāo)，及時(shí)的跟進(jìn)公司的發(fā)展理念。提升個(gè)人的服務(wù)意識(shí)，以及對(duì)工作的責(zé)任感。

通過靠近公司的發(fā)展思想，我們團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)和精神得到了統(tǒng)一，能更加默契的在工作中互相配合，發(fā)揮出更大的團(tuán)隊(duì)力量。

三、結(jié)束語

過去一年所取得的成績并不是我自己一人的能力，是大家共同的努力，才造就了今天的成就。但在今后的工作中，我也不要忘了個(gè)人的提升，為團(tuán)隊(duì)，為公司，做出更大的貢獻(xiàn)!

2020年工作總結(jié)個(gè)人優(yōu)秀范文22020年就快結(jié)束，回首2020年的工作，有碩果累累的喜悅，有與同事協(xié)同攻關(guān)的艱辛，也有遇到困難和挫折時(shí)惆悵。時(shí)光過得飛快，不知不覺中，充滿希望的20__年就伴隨著新年伊始即將臨近。可以說，20__年是公司推進(jìn)行業(yè)改革、拓展市場(chǎng)、持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵年。現(xiàn)就本年度重要工作情況總結(jié)如下：

一、虛心學(xué)習(xí)，努力工作，圓滿完成任務(wù)

(一)、2020年里，我自覺加強(qiáng)學(xué)習(xí)，虛心求教，不斷理清工作思路，總結(jié)工作方法，一方面，干中學(xué)，學(xué)中干，不斷掌握方法積累經(jīng)驗(yàn)，我注重以工作任務(wù)為牽引，依托工作崗位學(xué)習(xí)提高，通過觀察、摸索、查閱資料和實(shí)錘煉，較快地完成任務(wù)。另一方面，問書本，問同事，不斷豐富知識(shí)掌握技巧。在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)和同事的幫助指導(dǎo)下，不斷進(jìn)步，逐漸摸清了工作中的基本情況，找到了切入點(diǎn)，把握住了工作重點(diǎn)和難點(diǎn)。

(二)、愛崗敬業(yè)、扎實(shí)工作、不怕困難、勇挑重?fù)?dān)，熱情服務(wù)，在本職崗位上發(fā)揮出應(yīng)有的作用。

二、心系本職工作，認(rèn)真履行職責(zé)，突出工作重點(diǎn)，落實(shí)管理目標(biāo)責(zé)任制

(一)、2020年上半年，公司已制定了完善的規(guī)程及考勤制度，2020年下半年，行政組織召開2020年的工作安排布置會(huì)議年底工作目標(biāo)完成情況考評(píng)，將考評(píng)結(jié)果列入各部門管理人員的年終績效。在工作目標(biāo)落實(shí)過程中宿舍管理管理完善工作制度，有力地促進(jìn)了管理水平的整體提升。

(二)、對(duì)清潔每周不定期檢查評(píng)分，對(duì)好的獎(jiǎng)勵(lì)，差的處罰。

三、主要經(jīng)驗(yàn)和收獲

(一)、只有擺正自己的位置，下功夫熟悉基本業(yè)務(wù)，才能更好適應(yīng)工作崗位。

(二)、只有主動(dòng)融入集體，處理好各方面的關(guān)系。才能在新的環(huán)境中保持好的工作狀態(tài)。

(三)、只有堅(jiān)持原則落實(shí)制度，認(rèn)真統(tǒng)計(jì)盤點(diǎn)，才能履行好用品的申購與領(lǐng)用。

(四)、只有樹立服務(wù)意識(shí)，加強(qiáng)溝通協(xié)調(diào)，才能把分內(nèi)的工作做好。

(五)、要加強(qiáng)與員工的交流，要與員工做好協(xié)調(diào)，解決員工工作上的問題，要與員工進(jìn)行思想交流。

四、加強(qiáng)檢查，及時(shí)整改，在工作中正確認(rèn)識(shí)自己

(一)、經(jīng)過這樣緊張有序的一年，我感覺自己工作技能上了一個(gè)新臺(tái)階，做每一項(xiàng)工作都有了明確的計(jì)劃和步驟，行動(dòng)有了方向，工作有了目標(biāo)，心中真正有了底!基本做到了忙而不亂，緊而不散，條理清楚，事事分明，從根本上擺脫了剛參加工作時(shí)只顧埋頭苦干，不知總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的現(xiàn)象。就這樣，我從無限繁忙中走進(jìn)這一步，又從無限輕松中走出這一年，還有，在工作的同時(shí)，我還明白了為處事的道理，也明白了，一個(gè)良好的心態(tài)，一份對(duì)工作的熱誠及其相形之下的責(zé)任心是如何重要。

(二)、總結(jié)下來：在這一年的工作中接觸到了新事物、產(chǎn)生了許多新問題，也學(xué)習(xí)到了許多新知識(shí)、新經(jīng)驗(yàn)，使自己在思想認(rèn)識(shí)和工作能力上有了新的提高和進(jìn)一步的完善。在日常的工作中，我時(shí)刻要求自己從實(shí)際出發(fā)，堅(jiān)持高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，力求做到業(yè)務(wù)不知素質(zhì)和道德素質(zhì)雙提高。

五、要定期召開工作會(huì)議，兼聽下面員工的意見，敢于薦舉賢才，總結(jié)工作成績與問題，及時(shí)采取對(duì)策

六、存在的不足

總的來看，還存在不足的地方，還存在一些亟待我們解決的問題，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1、對(duì)新的東西學(xué)習(xí)不夠，工作上往往憑經(jīng)驗(yàn)辦事，憑以往的工作套路處理問題，表現(xiàn)出工作上的大膽創(chuàng)新不夠。

2、本部有個(gè)別員工，驕傲情緒較高，工作上我行我素，自己為是，公司的制度公開不新遵守，在同事之間挑撥是非，嘲諷，冷語，這些情況不利于同事之間的團(tuán)結(jié)，要從思想上加以教育或處罰，為公司創(chuàng)造良好的工作環(huán)境和形象。

七、下步的打算

針對(duì)2020年工作中存在的不足，為了做好新一年的工作，突出做好以下幾個(gè)方面：

(一)、積極搞好與員工的協(xié)調(diào)，進(jìn)一步理順關(guān)系;

(二)、加強(qiáng)管理知識(shí)的學(xué)習(xí)提高，創(chuàng)新工作方法，提高工作效益;

(三)、加強(qiáng)基礎(chǔ)工作建設(shè)，強(qiáng)化管理的創(chuàng)新實(shí)踐，促進(jìn)管理水平的提升。

在今后的工作中要不斷創(chuàng)新，及時(shí)與員工進(jìn)行溝通，向廣大員工宣傳公司管理的相關(guān)規(guī)定，在明年的工作中，我會(huì)繼續(xù)努力，多向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)自己在工作中的思想和感受，及時(shí)糾正和彌補(bǔ)自身的不足和缺陷。我們的工作要團(tuán)結(jié)才力量，要合作才會(huì)成功，才能把我們的工作推向前進(jìn)!我相信：在上級(jí)的正確領(lǐng)導(dǎo)下，公司的明天更美好!

2020年工作總結(jié)個(gè)人優(yōu)秀范文32020年，對(duì)我來說實(shí)在是不平凡的一年，在這一年當(dāng)中我收獲很多，讓自我有了必須的成長，同時(shí)我對(duì)自我依然充滿著信心，未來的道路必須會(huì)十分的寬敞，只要我努力拼搏奮斗。

回顧2020年的總結(jié)，這一年當(dāng)中自我成熟了，穩(wěn)重了，同時(shí)也自信了。這些都是好的現(xiàn)象。__年的7月份，我被班組長提升為助理，雖然不用從事實(shí)際操作，可是還有很多工作等著我去做，剛一上來，什么都不會(huì)，總是這個(gè)做不好那個(gè)做不好，并且還和同事之間產(chǎn)生矛盾，這讓我和同事之間相處有了一道勾，我苦思冥想，為什么原先處在同一個(gè)位置的兩個(gè)人能友好相處，而換了主角之后卻會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，經(jīng)過我和領(lǐng)導(dǎo)的交談中找到自身的不足，在接下來的工作中，我給自我定的原則是：我所做的一切都是為大家服務(wù)的，在工作上，不管做什么，我都毫無怨言。經(jīng)過幾個(gè)月的時(shí)間，我發(fā)現(xiàn)自我慢慢適應(yīng)了，同時(shí)和同事之間相處的很融洽，這使我們的生產(chǎn)效率得到了很大的提高，部門合格率也居高不下，是所有一線車間當(dāng)中做的最好的。這一切的成績，離不開大家的努力，而我的主角只是做到了一個(gè)配合作用。在工作中，要時(shí)刻站在加工者的角度去思考問題，同時(shí)尊重他們的意見，然后進(jìn)行記錄和歸納，這些都是無價(jià)之寶!

在新的班組長上任之后，他給大家做的第一件事就是給我們加工資，從這一點(diǎn)能夠看出，他是一個(gè)好領(lǐng)導(dǎo)，因?yàn)樗嬲龅搅藶閱T工謀求福利和發(fā)展。

在這一年中，我犯了很多錯(cuò)，可是在這些錯(cuò)誤中我學(xué)到了很多有用的知識(shí)，在這個(gè)過程當(dāng)中，我自我也不斷總結(jié)思考，怎樣才能更好的服務(wù)大家，幫忙大家，有時(shí)候發(fā)現(xiàn)，即使你站到別人的角度去思考，然后幫忙他們，可是所產(chǎn)生的結(jié)果不必須是夢(mèng)想的，有時(shí)候往往會(huì)適得其反，這讓我百思不得其解，最終我總結(jié)出，好人不好做，把自我的本職工作做好才是最重要的。

2020年，我被評(píng)為優(yōu)秀員工。這是我萬萬沒有想到的，因?yàn)槲易晕艺J(rèn)為，我所做的工作實(shí)在是微不足道，真正優(yōu)秀的是成型磨的每一個(gè)人，因?yàn)檎嬲冻鲎龀龀煽兊氖谴蠹遥皇莻€(gè)人。在這一年來，我發(fā)現(xiàn)還有很多事情沒有做好，還有很多需要改善的地方，20__年已經(jīng)到來，新的征程和挑戰(zhàn)等著我去應(yīng)對(duì)，懷著一顆空杯和感恩的心去做好每一件事情，不管是工作還是生活，永遠(yuǎn)把自我擺在一個(gè)低的位置，這樣才能學(xué)到更多有用的知識(shí)，我要更加努力去實(shí)現(xiàn)自我的夢(mèng)想，起航吧。

2020年工作總結(jié)個(gè)人優(yōu)秀范文4本人進(jìn)入我廠參加工作已一年有余，在這一年中，我遵守廠紀(jì)廠規(guī)，遵守部門管理制度，在廠、部門領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)下工作一直認(rèn)真主動(dòng)，能夠按時(shí)按量完成領(lǐng)導(dǎo)交給的任務(wù)，注重與同事們的業(yè)務(wù)技術(shù)交流、合作、以及關(guān)系的融洽，不斷積累業(yè)務(wù)工作經(jīng)驗(yàn)，快步地沿著把理性思維運(yùn)用到工作實(shí)際中來的路子上邁進(jìn)。經(jīng)過一年多來的磨練，已取得了一些成績，現(xiàn)已獨(dú)立承擔(dān)本職崗位工作。以下是我的個(gè)人工作總結(jié)。

一、思想方面

我一直把廠當(dāng)做我的家，我深知“廠興我榮，廠衰我恥”的道理，堅(jiān)持一切從我做起，實(shí)事求是努力認(rèn)真，以工作力求仔細(xì)、崗位堅(jiān)決堅(jiān)守為原則，積極主動(dòng)做好自己本職工作，隨時(shí)準(zhǔn)備接受廠部的檢驗(yàn)與考核。

二、工作方面

我兢兢業(yè)業(yè)、克勤克己、堅(jiān)守崗位，一切以工作為重，服從領(lǐng)導(dǎo)安排，認(rèn)真完成領(lǐng)導(dǎo)交給的每一項(xiàng)任務(wù);虛心向同事們學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，注重與同事們的團(tuán)結(jié)協(xié)作，與同事們相處融洽;工作認(rèn)真主動(dòng)，按時(shí)按質(zhì)完成本職工作任務(wù)。

逐日完成本部門產(chǎn)品派發(fā)、業(yè)務(wù)統(tǒng)計(jì)、日?qǐng)?bào)等工作;逐月完成部門內(nèi)業(yè)務(wù)月統(tǒng)計(jì)及上報(bào)工作;承擔(dān)部門辦公文字處理、打印、上報(bào)等工作;管理本部門資料、文件等，并完成相關(guān)資料歸檔工作;積極配合其他在外業(yè)務(wù)人員完善本部門相關(guān)工作;配合領(lǐng)導(dǎo)做好客戶的接待、關(guān)系協(xié)調(diào)等工作;做好本部門的業(yè)務(wù)活動(dòng)、后勤保障、以及與其他部門的工作銜接等工作。

三、自身建設(shè)方面

我一直注重自身業(yè)務(wù)知識(shí)和專業(yè)知識(shí)的積累與完善，努力以不斷更新的知識(shí)理論武裝自己，以期能不斷以新的方式和理念適應(yīng)工作中遇到的每一個(gè)問題，能夠真正做到與時(shí)俱進(jìn)。在過來的一年中，我積極參加廠部組織的相關(guān)專業(yè)理論知識(shí)講座，并在工作之余努力學(xué)習(xí)統(tǒng)計(jì)、財(cái)會(huì)、管理以及煙草、肥料等與工作相關(guān)的專業(yè)技術(shù)知識(shí)和文學(xué)知識(shí)，努力提高自身修養(yǎng)、完善自身素質(zhì)建設(shè)。

總的說來，我進(jìn)廠至今，在思想上，我一直珍視現(xiàn)有的廠部工作環(huán)境，以能為廠部做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)為己任;在工作上，我勤懇努力，服從領(lǐng)導(dǎo)安排，積極主動(dòng)工作，以任勞任怨、按時(shí)按質(zhì)按量完成工作為原則，確保本職工作盡善盡美;在自身方面，我認(rèn)真積累工作經(jīng)驗(yàn)，注重專業(yè)理論知識(shí)的完善，以期能使自己的業(yè)務(wù)水平不斷提高。

我深知，在工作中員工態(tài)度的端正、工作的仔細(xì)和耐心是業(yè)務(wù)工作效率與質(zhì)量的保證，員工工作環(huán)境的穩(wěn)定及至行業(yè)工作經(jīng)驗(yàn)的精熟是業(yè)務(wù)不受損失的法則，在以后的工作中，我將一如概往地堅(jiān)持上述工作原則，盡我的努力把我的工作做得更好，為我們廠更加美好的明天做出自已應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

2020年工作總結(jié)個(gè)人優(yōu)秀范文5轉(zhuǎn)眼間，我進(jìn)__工廠近一年了，通過一年來的學(xué)習(xí)與工作，工作思想、方式有了較大的改變，在這里將自己的思想、工作學(xué)習(xí)情況簡要的總結(jié)如下：

一、我一直在加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷提高自身素質(zhì)，努力為工廠、車間做出更大貢獻(xiàn)

我們車間崗位比較多，在什么崗位我始終以飽滿的熱情對(duì)待自己的工作，勤勤懇懇、盡職盡責(zé)、踏踏實(shí)實(shí)的完成自己的本職工作，反應(yīng)簡單，操作同樣需要嚴(yán)謹(jǐn)細(xì)致，這要求我要對(duì)設(shè)備及反應(yīng)過程情況必須熟悉的了解與掌握，同時(shí)還應(yīng)具有較強(qiáng)的理論知識(shí)。我想自己的工作經(jīng)驗(yàn)一方面是自己工作的積累，更重領(lǐng)導(dǎo)和同事們信任和支持的結(jié)果!正因如此，我將更加珍視自己的崗位，以無比的熱情與努力爭取更大的進(jìn)步!

二、工作中，嚴(yán)以律己，寬以待人，向身邊的先進(jìn)學(xué)習(xí)

一年來，我在平時(shí)工作中，始終嚴(yán)格要求自己，遵守車間的各項(xiàng)規(guī)章制度，力求時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，有條不紊地做好各項(xiàng)工作。我認(rèn)真堅(jiān)持廠里的制度，積極學(xué)習(xí)各種操作規(guī)程和方法，在思想覺悟和對(duì)崗位職責(zé)的認(rèn)識(shí)上均得到了進(jìn)一步提高。通過系列的學(xué)習(xí)與批評(píng)和自我批評(píng)活動(dòng)，我的思想得到了凈化，工作的責(zé)任心得到了加強(qiáng)。

三、對(duì)安全的理解與認(rèn)識(shí)更加深刻

進(jìn)入工廠以來，從入廠安全教育、車間、班組安全教育上，學(xué)到很多知識(shí)，真正懂得人生安全和生產(chǎn)安全。工廠還定期以發(fā)放簡報(bào)、問卷的形式，宣傳安全知識(shí)，提高員工安全意識(shí)。我深深感到，要保持生產(chǎn)的安全穩(wěn)定運(yùn)行，各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持是基本條件，全體職工的積極參基本保證，安全資金的大力投入是物質(zhì)基礎(chǔ)，落實(shí)各級(jí)安全責(zé)任制是根本關(guān)鍵。而這些，我們工廠做的很好，特別每次總結(jié)安全工作和案例時(shí)，我們清醒地看到安全上存在的不足，使我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦兄鸩郊右愿倪M(jìn)。

四、缺點(diǎn)與不足

我也很清楚自己還存在很多的不足與缺點(diǎn)，自我的總結(jié)和領(lǐng)導(dǎo)同事們的批評(píng)和指導(dǎo)，對(duì)我今后的提高是十分必要的，我的缺點(diǎn)與不足自己總結(jié)可有以下幾點(diǎn)：

1、在工作過程中，細(xì)節(jié)上面處理的不夠好，不會(huì)造成影響損失，細(xì)節(jié)處理不好就是隱患，還需繼續(xù)努力。

2、與同事交流少，這直接影響大家經(jīng)驗(yàn)交流和學(xué)習(xí)。

五、明年的工作計(jì)劃

1、加強(qiáng)學(xué)習(xí)崗位操作知識(shí)，操作過程中要做到細(xì)心，認(rèn)真，負(fù)責(zé)。

2、多和同事之間進(jìn)行溝通交流，好的工作經(jīng)驗(yàn)可以和同事之間相互學(xué)習(xí)。

3、加強(qiáng)個(gè)人執(zhí)行力、目標(biāo)規(guī)劃及時(shí)間管理能力，從而是自己各方面都得到提高。

第9篇：自我提升總結(jié)范文

激勵(lì)是一種有藝術(shù)的教學(xué)方式。激勵(lì)就是創(chuàng)設(shè)一種適宜的教學(xué)環(huán)境來挖掘?qū)W生的內(nèi)在潛力和激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，促使他們?cè)诘隆⒅呛腿烁穹矫娴靡越】档陌l(fā)展。在英語課堂教學(xué)中，教師如果恰當(dāng)?shù)厥褂眉?lì)手段，就可以有效地引發(fā)學(xué)生的英語學(xué)習(xí)興趣，從而大幅度的提高學(xué)生學(xué)習(xí)英語的效率。

1. 運(yùn)用情感激勵(lì)手段，激發(fā)學(xué)生英語學(xué)習(xí)的創(chuàng)造力和積極性

在英語教學(xué)過程中，關(guān)注情感教學(xué)，通過教師指導(dǎo)，師生雙方共同參與的情感互動(dòng)將有利于增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，樹立自信，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，提高創(chuàng)造力和意志力，實(shí)現(xiàn)教學(xué)相長、情感交融的和諧發(fā)展。教師在教學(xué)實(shí)踐中應(yīng)善于利用一切教學(xué)技巧建立和諧融洽的師生關(guān)系，努力創(chuàng)造一種平等、民主、愉悅、和諧的課堂氛圍。

2. 目標(biāo)激勵(lì)手段，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

目標(biāo)和興趣是影響學(xué)生學(xué)習(xí)效果的內(nèi)部因素。在高中英語教學(xué)中，教師應(yīng)幫助學(xué)生樹立明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)他們學(xué)習(xí)英語的興趣，使其產(chǎn)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)來實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果的提升。那么應(yīng)該如何做呢？第一，要計(jì)劃好整體的目標(biāo)，讓學(xué)生知道學(xué)好英語的必要性和重要性。第二，分階段建立目標(biāo)。定期安排學(xué)生觀看英文影視作品、聆聽經(jīng)典英文歌曲、開展英語話劇比賽等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生英語讀聽寫說能力。

3. 巧妙運(yùn)用競賽，激勵(lì)學(xué)生提升學(xué)習(xí)英語內(nèi)在動(dòng)力

學(xué)習(xí)競賽是一種強(qiáng)烈刺激的手段，是在課堂教學(xué)中創(chuàng)設(shè)氛圍激勵(lì)學(xué)生情緒的一種途徑。定期組織學(xué)生競賽有利于學(xué)生施展各自才能，取長補(bǔ)短，相互學(xué)習(xí)，激勵(lì)他們進(jìn)一步向更高層次邁進(jìn)。在英語教學(xué)過程中，教師要有意識(shí)運(yùn)用外部誘因來引導(dǎo)學(xué)生，這會(huì)極大地挖掘他們的競爭意識(shí)。

二、 循序漸進(jìn)地引導(dǎo)學(xué)生建立合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)模式

1. 提高學(xué)生的合作學(xué)習(xí)能力

所謂合作學(xué)習(xí)，就是指學(xué)生為了完成共同的任務(wù)、有明確的責(zé)任分工的互學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生為集體和個(gè)人的利益而共同工作，在完成共同任務(wù)的過程中實(shí)現(xiàn)自己的理想。英語學(xué)習(xí)中學(xué)生更需要合作學(xué)習(xí)的精神來提高英語學(xué)習(xí)的效率。培養(yǎng)學(xué)生的合作學(xué)習(xí)精神，教師首先要引導(dǎo)學(xué)生分析合作方法和學(xué)習(xí)任務(wù)，維持小組規(guī)模的穩(wěn)定也是合作學(xué)習(xí)得以順利發(fā)展的有效手段；其次，要引導(dǎo)學(xué)生樂于與他人合作完成任務(wù)，有效地進(jìn)行分工明確互學(xué)習(xí)；再次，引導(dǎo)學(xué)生樂于與他人分享自己的經(jīng)驗(yàn)，互學(xué)互幫，促進(jìn)共同提高；最后，教師要注重合作學(xué)習(xí)的實(shí)施戰(zhàn)略，要研究合作學(xué)習(xí)適于解決哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。

2. 提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力

所謂自主學(xué)習(xí)就是指學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，篩選學(xué)習(xí)方法，監(jiān)控學(xué)習(xí)過程，評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)結(jié)果的能力。自主學(xué)習(xí)能夠很好地培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在品質(zhì)。提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，教師應(yīng)改變?cè)械慕虒W(xué)模式，鼓勵(lì)學(xué)生積極主動(dòng)地參與到學(xué)習(xí)過程每一個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，參與學(xué)習(xí)目標(biāo)的確立，找到適合自己的方法，進(jìn)行學(xué)習(xí)內(nèi)容的選擇，善于設(shè)計(jì)評(píng)價(jià)指標(biāo)，樂于自己設(shè)計(jì)最能拓展鞏固和所學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)的作業(yè)；要引導(dǎo)學(xué)生善于自我反思，經(jīng)過反思，能夠總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，鍛煉學(xué)生的批評(píng)性思維，經(jīng)過自我批評(píng)，實(shí)現(xiàn)自我完善，自我否定，自我發(fā)展。