高三勵志語精選(九篇)

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第1篇：高三勵志語范文

1. 忘時，忘物，忘我

2. 誠實，樸實，踏實

3. 辛苦三年，幸福一生

4. 我心飛翔，路在腳下

5. 遇難心不慌，遇易心更細

6. 無才無以立足，不苦不能成才

7. 努力就能成功，堅持確保勝利

8. 精神成就事業，態度決定一切

9. 不敢高聲語，恐驚讀書人

10. 快馬加鞭，君為先，自古英雄出少年

11. 精神成人，知識成才，態度成全

12. 努力造就實力，態度決定高度

13. 今天多一份拼搏明天多幾份歡笑

14. 貴在堅持難在堅持成在堅持

15. 把握現在就是創造未來

16. 擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢

17. 我高考我自信我成功!

18. 忘時，忘物，忘我誠實，樸實，踏實

19. 站在新起點，迎接新挑戰，創造新成績

20. 把汗水變成珍珠，把夢想變成現實!

21. 人活著要呼吸呼者，出一口氣;吸者，爭一口氣

22. 做一題會一題，一題決定命運

23. 有來路，沒退路;留退路，是絕路

24. 笑看人生峰高處，唯有磨難多正果

25. 擁有知識改變命運，擁有理想改變態度

26. 苦海有涯，而學無涯，志者戰高考，惰者畏高考

27. 拼搏高考，今生無悔;爬過高三，追求卓越!

28. 高三高考高目標，苦學善學上好學

29. 樂學實學，挑戰高考;勤勉向上，成就自我

30. 山高不厭攀，水深不厭潛，學精不厭苦：追求!

31. 作業考試化，考試高考化，將平時考試當高考，高考考試當平時

32. 挑戰人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求

33. 保持平常心，營造好環境，揚起常笑臉，輕松迎高考

34. 我自信，我出色：我拼搏，我成功!

35. 回憶很美，盡管過程艱辛：也許結果總有遺憾，但我們無愧于心

36. 太陽每天都是新的，你是否每天都在努力

37. 我自信，故我成功我行，出國留學網一定能行

38. 立志高遠，腳踏實地;刻苦鉆研，勤學苦思;穩定心態，不餒不棄;全力以赴，奪取勝利

39. 讀書改變命運，刻苦成就事業，態度決定一切

40. 爭分奪秒巧復習，勤學苦練創佳績”“攀蟾折桂，舍我其誰”

41. 狠抓基礎是成功的基礎，持之以恒是勝利的保證

42. 拼搏高考，今生無悔;爬過高三，追求卓越!張揚樂學樂思的個性，堅守不驕不躁的心態

43. 一腔熱血戰高考，滿腹經綸寫人生!

44. 挑戰人生是我無悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求;

45. 奮斗沖刺，誓要蟾宮折桂;全心拼搏，定能金榜題名

46. 穩定心態，不驕不躁;全力以赴，奪取勝利方法汗水時間鑄造成功，信念專注恒心實現夢想

47. 擁有夢想只是一種智力，實現夢想才是一種能力給我一次機會還你一個奇跡

48. 腳踏實地沉著備戰，相信自己相信未來

49. 別為失敗找理由，要為成功找辦法;今天多幾分鐘的努力，明天少幾小時的煩惱

50. 世上無難事無心人不就，科學有真諦有志者竟成

51. 寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來

52. 胸懷遠志奔理想，腳踏實地迎高考

53. 天道酬勤別讓自己后悔不經風雨怎見彩虹;敢搏則過，愛拼才會贏!

54. 決戰高考，改變命運屢挫屢戰，笑傲群雄

55. 從絕望中尋找希望，人生終將輝煌!

56. 不要被看不見的打敗，不要被看得見的迷惑!

57. 生命中最快樂的是拼搏而非成功，生命中最痛苦的是懶惰而非失敗

58. 細節決定成敗，細心贏得未來

59. 生活的理想，就是為了理想的生活

60. 真正沒有資格談明天的人，是那個不懂得珍惜今天的人

61. 惜光陰百日猶短，看眾志成城拼搏第一;細安排一刻也長，比龍爭虎斗誰為爭鋒?

62. 為六月最后統考拼搏，穩做王者看誰與爭鋒?

63. 腳踏實地，心無旁騖，珍惜分分秒秒緊跟老師，夯實基礎

64. 再露鋒芒，宜將剩勇追窮寇;一展鴻圖，不可沽名學霸王

65. 辛苦一年，收益一生

66. 天道酬勤勤能補拙 拼搏一年天高地闊

67. 鷹擊天風壯，鵬飛海浪春

68. 灰心生失望，失望生動搖，動搖生失敗

69. 理想是力量的泉源，智慧的搖籃，沖鋒的戰旗，斬棘的利劍

70. 有志者自有千方百計，無志者只感千難萬難

71. 心者，棲神之舍;神者，知識之本;思者，神識之妙用也

72. 不思，故有惑;不求，故無得;不問，故不知

73. 你想是怎樣的人，你就是怎樣的人;你想成為怎樣的人，你就會離這個目標不會太遠

74. 學練并舉，成竹在胸，敢問逐鹿群雄今何在?師生同志，協力攻關，笑看燕趙魁首誰人得

75. 勇者，必以決斗之勇氣與四張試卷一決雌雄;懦夫，概以鼠目之寸光量人生此戰必輸無疑!

第2篇：高三勵志語范文

1、把汗水變成珍珠，把夢想變成現實！

2、忘時，忘物，忘我。誠實，樸實，踏實。

3、站在新起點，迎接新挑戰，創造新成績。

4、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。

5、有大目標，須有大動作；有大追求，須有大改變。

6、拼一載春秋，搏一生無悔。

7、高三高考高目標，苦學善學上好學。

8、要成功，先發瘋，下定決心往前沖！

9、有來路，沒退路；留退路，是絕路。

10、精神成就事業，態度決定一切。

11、無才無以立足，不苦不能成才。

12、對命運承諾，對承諾負責。

13、對于世界，我微不足道，但對于我自己，我就是全部。

14、樂學實學，挑戰高考；勤勉向上，成就自我。

15、拼搏高考，今生無悔；爬過高三，追求卓越！

16、擰成一股繩，搏盡一份力，狠下一條心，共圓一個夢。

17、做一題會一題，一題決定命運。

18、請老師放心，我是你最驕傲的學子請父母放心，我是你們最爭氣的孩子。

19、人活著要呼吸。呼者，出一口氣；吸者，爭一口氣。

20、拼一分高一分，一分成就終生。

21、再苦再累不掉隊，再難再險不放棄。

22、不苦不累，高三無味；不拼不搏，高三白活。

23、今天多一份拼搏、明天多幾份歡笑。

24、遇難心不慌，遇易心更細。

25、貴在堅持、難在堅持、成在堅持。

26、靜下來，鑄我實力；拼上去，亮我風采。

27、我高考我自信我成功！

28、每天都是一個起點，每天都有一點進步，每天都有一點收獲！

第3篇：高三勵志語范文

1、不放過每一點疏漏 不放棄每一分希望

2、苦心志 明方向 爭分秒 創佳績 報父母 揚校威

3、學練并舉 成竹在胸 師生同心 協力攻關

4、自信是成功的基石 沉著是飛翔的翅膀

5、講方法 謀技巧 志在必得

6、穩心態 提效率 勝利在前

7、立志高遠 勤勉向上 成就夢想

8、擰成一股繩 竭盡全力 折桂蟾宮 舍我其誰

9、狠下一條心 破釜沉舟 高中金榜 非我莫屬

10、今日有心苦勤奮，明朝一舉步青云。

11. 風雨夏秋冬，十年磨一劍。用我們自己的智慧成就夢想。

12. 挑戰極限，無悔人生。奮力拼搏進取，譜寫風華篇章。

13. 讓刻苦成為習慣，用汗水澆灌未來。

14. 十年寒窗百日苦練何人健步登金榜;一腔熱血萬丈豪情我輩英才奪桂冠。

15. 十年磨劍爭分奪秒礪志凌絕頂;今朝競渡你追我趕破浪展雄風。

16. 現在多流汗，考后少流淚!

17. 在人生的舞臺上沒有“預賽”，每天都是“現場直播”

18. 人好學，雖死猶存;不學者，雖存猶滅

19. 意志能使生命繼續，奮斗能使人生輝煌

20. 吃得苦中苦，方為人上人

21. 苦干加巧干，本科重點有希望

22. 向名校進軍百煉成鋼唱出青春無悔;圓人生夢想披荊斬棘決戰百日沖刺。

23. 意氣風發時光如梭看我青年學子六月圓夢;風華正茂云帆直掛令那美麗人生明朝鑄就。

24. 態度決定一切。細節決定成敗，習慣成就人生。

25. 入班即靜，入座即學;決戰高考志在必贏。

26. 為了最好的結果，讓我們把瘋狂進行到底。

27. 當今之世，舍我其誰!!

28. 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚;苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。

29. 把命運掌握在自己手中。

30.十年寒窗，盼前程似錦;百日戰，誓金榜題名。

第4篇：高三勵志語范文

1、為你倒數，還有幾個小時就要上戰場了，希望你能夠放松心情，不要緊張。我知道你平時學習一向都很努力，學得很不錯，相信你考好成績是沒問題的!

2、天道酬勤,曾經的每一分付出,必將收到百倍回報。不管揭曉的答案是什么,只要努力過、奮斗過,就不會后悔。

3、送走了五月花叢的芬芳，迎來六月桃李的時光。高考在即，給你發條短信：你可以不用理我，但不能失去自我;你可以不看短信，但不能沒有自信，預祝高考順利!

4、十年寒窗苦讀日，只盼金榜題名時，祝你高考拿高分，鯉魚跳龍門!加油!

（來源：文章屋網 ）

第5篇：高三勵志語范文

1.高三勵志橫幅標語精選

 

1、貴在堅持、難在堅持、成在堅持。

 

2、調節好興奮期，學習一浪高一浪。

 

3、自己選擇的路，跪著也要走下去。

 

4、永遠不要以粗心為借口原諒自己。

 

5、拼兩個春夏秋冬，博高考無怨無悔。

 

6、希望在濯中，夢想在濯中起航。

 

7、模擬失利并非壞事，讓你發現問題。

 

8、拼搏拼搏再拼搏；進取進取再進取。

 

9、再苦再累不掉隊，再難再險不放棄。

 

10、今天多一份拼搏、明天多幾份歡笑。

 

11、做一題會一題，一題決定命運。

 

12、名列前茅是銀，日新月異是金。

 

13、精神成就事業，態度決定一切。

 

14、無才無以立足，不苦不能成才。

 

15、拼一分高一分，一分成就終生。

 

16、自強不息，厚德載物。

 

17、教室潔凈，清風送爽，身居斗室，心懷天下。

 

18、我一定要，馬上行動，決不放棄。

 

19、獨學而無友，則孤陋而寡聞。

 

20、德能勤績，彰顯青春。

 

2.高三勵志橫幅標語精選

 

1、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。

 

2、人好學，雖死猶存；不學者，雖存猶滅

 

3、生煎中考，爆炒高考，板燒水平測，華附是我家，在家考怕啥??！

 

4、十年寒窗百日苦練何人健步登金榜；一腔熱血萬丈豪情我輩英才奪桂冠。

 

5、高考百日沖刺振奮精神滿懷信心苦戰必能勝；人生幾回打拼昂揚斗志竭盡全力愛拼定會贏。

 

6、拼搏讓過程更加完美；奮斗使結局不留遺憾。

 

7、意氣風發時光如梭看我青年學子六月圓夢；風華正茂云帆直掛令那美麗人生明朝鑄就。

 

8、百日誓言報母恩；六月考場謝師情。

 

9、揮灑斗志抒無悔青春；挑戰極限圓人生夢想。

 

10、奮至六月勇躍龍門；志在百日敏思操筆。

 

11、百日沖刺戰高考；一鼓作氣創輝煌。

 

12、向名校進軍百煉成鋼唱出青春無悔；圓人生夢想披荊斬棘決戰百日沖刺。

 

13、一路風雨前程磨礪意志；百日苦樂同享鑄就輝煌。

 

14、要么放棄，要么爭最好。

 

15、拼一載春秋，搏一生無悔。

 

16、一朝習慣，萬事易辦。

 

17、良好的習慣是成功的保證。

 

18、好習慣成就一生，壞習慣毀人前程。

 

19、好方法事半功倍，好習慣受益終身。

 

20、用習慣和智慧創造奇跡，用理想和信心換取動力。

 

3.高三勵志橫幅標語精選

 

1、十年一博六月夢，贏得寒窗錦繡程。

 

2、快馬加鞭君為先，自古英雄出少年。

 

3、遇難心不慌，遇易心更細。

 

4、人生若沒有一段想起來就熱淚盈眶的奮斗史，那這一生就算白活了。

 

5、我熱愛痛苦，我熱愛痛苦。

 

6、笑到最后的人才是笑的的人。

 

7、今天多一份拼搏、明天多幾份歡笑。

 

8、掉皮掉肉不掉隊，流血流汗不流淚。

 

9、我自信，高三勵志橫幅標語精選我成功、我行，我一定能行。

 

10、狠抓基礎是成功的基礎，持之以恒是勝利的保證。

 

11、我心飛翔，路在腳下。

 

12、高考在我心中，生命在我手中。

 

13、眉毛上的汗水和眉毛下的淚水你必須選擇一樣。

 

14、橫下一條心，堅決要出線。

 

15、保持平常心，營造好環境，揚起常笑臉，輕松迎高考。

 

16、好男兒躊躇滿志，你將如愿;真巾幗燦爛揚眉，我要成功。

 

17、人人爭過600分，個個考入985校。

 

18、不經風雨，怎見彩虹。

 

19、我決心用我一生的熱情創造生命的奇跡。

 

20、眼淚不是我們的答案，拼搏才是我們的選擇。

 

4.高三勵志橫幅標語精選

 

1、每一發奮努力的背后，必有加倍的賞賜。

 

2、不苦不累，高三無味；不拼不搏，高三白活。

 

3、會當凌絕頂，一覽眾山水。

 

4、無才無以立足，不苦不能成才。

 

5、進更理想大學，鑄更輝煌人生。須更刻苦的奮斗。

 

6、決戰高考，改變命運。屢挫屢戰，笑傲群雄。

 

7、冷靜沉著，審慎思考；艱難困苦，玉汝于成。

 

8、精神成就事業，態度決定一切。

 

9、貴在堅持，難在堅持，成在堅持。

 

10、擁有知識改變命運，擁有理想改變 態度。

 

11、不比智力比努力，不比起點比進步。

 

12、學習不一定成功，不學習一定不能成功。

 

13、讀書改變命運，刻苦成就事業，態度決定一切。

 

14、熬一個春夏秋冬，享一生榮華富貴。

 

15、苦海有涯。而學無涯，志者戰高考，惰者畏高考。

 

16、提高一分，干掉千人。

 

17、不惜寸陰于今日，必留遺憾于明朝。

 

18、保持平常心，營造好環境，揚起常笑臉，輕松迎高考。

 

19、理想是力量的泉源，智慧的搖籃，沖鋒的戰旗，斬棘的利劍。

 

第6篇：高三勵志語范文

為貫徹落實《鐵嶺市教育局治理亂補課、亂收費、亂發行問題的暫行辦法》文件精神及昌圖縣教育局的會議精神。樹立教師的良好形象， 我校突出重點，力爭標本兼治，對亂辦班、亂收費、亂發行進行了自查。經自查，我單位近來沒有一起亂辦班、亂收費、亂發行的違紀行為，同時，我校在治理三亂中做了以下工作：

二、各分校與教職工簽訂了責任狀。并給學生家長發了教育孩子不參與亂補課的一封信。讓家長知道舉報電話4836304，對家長反映的問題做到及時處理。把矛盾消滅在萌芽之中。

三、堅持收費公示制度，打造陽光政務。 不合理的費用一分也不收。同時，我校制定了治理三亂條例。對參與三亂的教師，一經查實，將依據教育局規定及本校治理三亂條例查處。

治理三亂工作是一項長期性的工作，必須要與教育局密切配合。我校將根據教育局的要求，高度重視，長抓不懈，為解決三亂問題而努力。

第7篇：高三勵志語范文

關鍵詞：思想政治理論課；“三生教育”；人生觀

中圖分類號：G641 文獻標志碼：A 文章編號：1002-2589（2012）22-0241-03

一、高校思想政治理論課貫穿“三生教育”的緊迫性

改革開放三十多年來，我國社會生活的方方面面都發生了翻天覆地的變化，廣大人民群眾的生活水平也得到了顯著提高。與此同時，伴隨著政治、經濟、文化體制的不斷深化改革，社會結構、利益格局、思想觀念等都發生了深刻變化，這些變化給人們生活帶來了諸多影響，激烈的社會競爭也造成了人們精神上的緊張、焦慮、郁悶和失落等消極情緒，很多人一直處于亞健康狀態。這種狀況也增加了人們對生命、生存和生活的困惑，引起了人們對“三生”問題的重新認識和思考。

隨著高校教育體制的改革，我國高等教育的大眾化趨勢日趨明顯，大學生已經成為了一個社會聚焦的群體，他們面臨著經濟、學習、就業等多重壓力，特別是在找工作難、找好工作更難的困境下，越來越對未來充滿了迷茫，不斷地顯現出“生命困惑”、“生存弱化”、“生活迷?！钡葐栴}。很多大學生不能正確地認識生命和對待生命，不知道如何去珍惜生命，更不能懂得生存對一個個體的重要意義。他們往往遇到一點點困難、挫折或打擊，就選擇以終結自己生命或傷害他人的方式作為解決問題的途徑。最近幾年，關于大學生自殺、校園暴力的新聞層出不窮，從數年前的馬加爵殺人案到近年的藥家鑫殺人案，一個個案例都震撼著社會，也觸動著每個人的心靈，這些事件值得人們對高校教育進行反思。

高校思想政治理論課是我國高校開設的旨在引導大學生樹立社會主義核心價值體系的政治理論性課程，承擔著對大學生進行系統的理論教育的任務，是對大學生進行思想政治教育的主渠道，包括基本原理、思想和中國特色社會主義理論體系概論、中國近現代史綱要等課程。面對大學生潛在的心理疾病、性格扭曲、“三生”觀淡薄等問題，高校思想政治理論課理應更多貫穿“三生教育”，通過“三生教育”使他們樹立符合社會發展要求的價值取向，形成正確的人生觀、世界觀和價值觀。

二、高校思想政治理論課貫穿“三生教育”的途徑

高校思想政治理論課在對大學生進行社會主義核心價值觀教育的同時，也應當貫穿生命教育、生存教育、生活教育。通過“三生教育”，培養大學生珍惜自己生命和他人生命的意識，掌握最基本的生活技能，增強生存意識和心理素質，提高接受挫折和應對困難的能力，使他們形成健康向上的人生態度，帶著朝氣，從校國出發，投身到各個工作崗位，為經濟社會發展作出自己的貢獻。

1.加強生命教育，使大學生正確認識生命、尊重生命和珍惜生命。生命是人生最基本的價值，是其他一切價值的前提和基礎。對于每一個人來說，生命是最珍貴的，沒有了生命什么都談不上。大學生處在青少年后期和成人前期的過渡時期，對如何對待自己的生命、他人的生命及人生的意義等都有了一定的理解和思考。但是，我們看到，也有很多大學生不僅放棄了自己的生命，對待他人的生命也是非常冷漠，因此，必須在高校思想政治理論課教學中貫穿生命教育。云南省教育廳廳長羅崇敏對“生命教育”的闡釋為：“生命教育是幫助青年人認識生命、珍愛生命，促進青年人主動和健康地發展生命，提升生命質量，實現生命價值的教育。”[1]貫穿生命教育的主要目標是幫助學生樹立正確的生命觀和生命價值觀，使大學生認識人類自然生命、精神生命和社會生命的存在和發展規律；認識個體的自我生命與他人生命及非人類生命之間密不可分的關系；領悟生命的本質、價值及意義，堅定樹立尊重生命、珍惜生命的價值理念。這包括三個方面：

首先，認識生命，保護生命。我們可以從人生哲學和生命學的角度使學生了解生命的知識和特點。例如生命的不可再生性，使得他們明白一個人的生命不僅僅是屬于自己的，它與周圍的親人、朋友乃至社會是密不可分的。我國古代典籍《孝經》中寫道：“身體發膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也?！彼?，我們必須使學生認識到自己生命的寶貴。高校思想政治理論課教學中還應該結合生活實際教會學生在他們的生命受到威脅時應該如何自救以保護生命。如遇到地震、火災等災害時候的逃生自救等。

其次，尊重生命，欣賞自己。就是要通過思想政治理論課的教學讓學生知道每一個生命都是獨立無二的，任何人都沒有權利去輕視它、剝奪它，而是要用愛心去經營好自己和他人的生命，要用自己對待生命的態度去對待他人的生命，也就是說要尊重他人的生命，人一定要有同情心，要有基本的善良品質。我們要懷著感恩的心去對待父母給予我們的生命，以積極的態度去欣賞生命，以嚴謹的態度去尊重生命。

第8篇：高三勵志語范文

關鍵詞：中職德育 團體活動 德育“三效”

在市場經濟發展和國家政策高度支持的雙重機遇下，技工教育正以前所未有的態勢迅猛發展。在發展過程中，中職教育的內容、結構、方式等都經歷著不同程度的變革，這對中職德育工作提出了更多更新的要求。中職教育的最終目標是提高基層勞動者的素質，使學生走上工作崗位后具備與其崗位相適應的綜合素質，而在人的綜合素質中，德育素質始終處于首要地位。這要求中職學校在做好其他工作的同時，高度重視德育工作，提高中職學校德育工作的有效性。筆者學校結合實際，對中職德育工作進行了探索和嘗試。

一、 團體活動和德育“三效”的概念

團體活動是在教師的指導或幫助下由部分或全部團體成員參與的各種活動項目的總稱。德育“三效”指德育效率、德育效果和德育效益。德育效率是指單位時間內完成的德育任務，體現的是完成德育任務的速度。在相對較短的時間里學到相對多的知識，這是有效德育的第一層次追求。德育效果是指德育活動結果與預期的目標一致，體現的是德育目標的達成度。德育目標達成度越高，德育效果越明顯，這是有效德育的第二層次追求。德育效益是指德育活動達到教育目的的程度，側重于德育活動對學生發展的長遠效益，這是有效德育的第三層次追求。

二、 利用團體活動提高中職德育“三效”的策略

1.有計劃、有步驟地實施團體活動

“凡事預則立，不預則廢”，德育團體活動也是如此。學校對德育團體活動要有總體的設計和規劃，探索從高一到高三適合中職生特點的系列德育團體活動內容。例如良好的生活行為習慣、遵規守紀、文明禮儀、誠信友善、自信自律、感恩、職業道德等。班級、社團和興趣小組等團體應結合學校的團體活動規劃，有計劃、有步驟地實施本團體的活動，開展寓教于樂、寓德育于活動的德育教育，提高德育的有效性。筆者所帶的班級在高一學年舉行的團體活動有：加強時間觀念的“時間準時月”，養成良好生活習慣的“不帶早餐進校進班”，自信自律教育的“我自信、我自管、我成功”，遵規守紀的“模擬法庭”等。通過一系列有計劃、有步驟的團體活動，提高學生的德育素質。一個學年過后，與高一剛開學時相比較，學生的道德素質有大幅度的提高，學生的面貌也煥然一新。道德素質的提高帶動了學習成績的提升，學生的自信心倍增，對自己的前途充滿了希望，這是德育團體活動的意外收獲，也是最大的收獲。今后，筆者班級還會探索更加貼近學生、更接地氣的德育團體活動，這樣不僅可以豐富學生的校園生活，而且可以提高學生的道德素養，還可以促進學生的學習，達到“一箭三雕”的目的。

2.制定具體明確的團體活動目標

德育是中職學校的一項重要工作，利用團體活動進行德育教育是一個新的途徑。為了更好地發揮團體活動的德育功能，學校通常把學生分成不同的團體，例如班級、社團、興趣小組。每個團體都有負責人或指導者，每個團體都要進行相應的團體活動進行德育教育。俗話說：“沒有目標就沒有方向?！睂嵺`證明，是否有德育目標的團體活動所取得的德育教育結果差別巨大。所以，每舉行一項團體活動，負責人或指導者都要制訂明確、具體的德育目標，只有有的放矢、目標明確，才能提高德育效率，達到更好的德育效果，產生良好的德育效益。

3.設計新穎有趣的團體活動

中職學校的學生大部分學習成績不理想，他們在學習方面感到很吃力，但他們在活動方面卻得心應手，特別喜歡團體活動。但是，他們對過時的活動往往興趣不大，要調動他們的自主性、積極性和主動性，團體活動就必須新穎有趣。新穎有趣的團體活動會吸引學生參與，因為他們愿意嘗試，不怕失敗，希望在團體活動中展示自己，發揮自己的聰明才智。莎士比亞說過：“學問必須合乎自己的興趣，方才可以得益?！蓖ㄟ^參與各種有趣的德育團體活動，學生在實踐活動中自主進行體驗，參與團體活動的學生都會有相應的德育體驗和收獲，道德素養得以提高，利用潤物細無聲的活動，水到渠成地現和提高德育“三效”。

4.選準時機舉行團體活動

英國哲學家培根曾說過：“善于識別與把握時機是極為重要的。在一切大事業上，人在開始做事前要像千眼神那樣察視時機，而在進行時要像千手神那樣抓住時機?！辈煌A段德育教育的目標和要求不同，所以從低年級到高年級，德育團體活動的內容設計不僅要有層次、有梯度，體現德育的螺旋式提高和上升，而且要選準時機，這樣才能更好地提高德育“三效”。例如，針對高一年級新生開學后第一個月的這一時間段，他們剛剛進入一個新的環境，要步入新階段的學習和生活。結合學生的實際需要和要求，這個階段團體活動的設計要幫助學生適應新環境、新生活，使學生養成良好的生活和行為習慣，遵守班規校紀，樹立集體意識等，德育的效率和效果便會十分理想，而且這些關乎學生職高三年的在校表現和狀況，又會有長遠的德育效益。又如，針對部分職高三年級即將頂崗實習的學生，團體活動的設計要體現競爭合作意識、團隊意識、團隊精神、愛崗敬業等職業道德要求，因為學生馬上要走上工作崗位，此類團體活動的德育“三效”毋庸置疑。

5.校內外團體活動相結合

筆者學校探索設計的德育團體活動分為兩部分，即校內團體活動和校外團體活動。校內團體活動通過校園活動、班級活動、社團活動、興趣小組活動、課堂活動等培養、提高、內化學生的道德素養和思想素質。校外團體活動通過社會實踐、愛心募捐、志愿者活動、校外采風、技能大賽、頂崗實習等檢驗、修正、鞏固學生的道德修養和思想認識。校內活動和校外活動相結合，一邊是在體驗中學習，一邊是在體驗中檢驗，學以致用。通過活動，學生能深切地體會德育的重要性，能自覺、積極主動地進行反思和感悟，進行自我教育和團體教育。團體活動克服了空洞說教的缺點和不足，德育“三效”凸顯，效果十分理想。

6.與團體心理輔導活動相結合

道德教育確立“以學生為中心、以活動為載體、以德育為目標”的模式，把學生作為教育的主體，教師從學生的心理出發，改變就事論事、就錯批錯的做法。學校舉辦團體心理輔導活動，在團體心理輔導活動中，讓學生認識犯錯誤的心理原因，引導學生判斷事件的正誤，幫助學生自己改正錯誤，教給學生自己改正錯誤的方法，從而使學生學會自我教育。例如，要形成學生之間相互尊重、信任的關系，教師就可以指導學生做相互尊重、信任的團體心理輔導活動，讓學生在團體活動中感受到被尊重和被信任，從而在學生中形成“我為人人，人人為我”的互敬、互愛的人際關系氛圍。

在國家大力支持職業教育的背景下，探索新的德育教育途徑和策略是中職學校面臨的一個新的課題。筆者對德育團體活動只是進行了初步研究，探索之路還有很長，中職教育工作者還要不懈努力。

參考文獻：

[1]陸東偉，唐愛香，張會欣等.團體心理輔導對改善班級狀況的研究[J].中國健康心理學雜志，2009（12）.

[2]宋燕芳.關于團體訓練與中職德育活動課的時效性[J].職業教育研究，2012（6）.

第9篇：高三勵志語范文

關鍵詞：案例報告；焦慮障礙；合理情緒療法；角色扮演

一、一般資料

（一）基本情況

馬某，女，17歲，甘肅舟曲人，蘭州新區某寄宿制高中三年級學生。自述母親性格好強，從小經常被母親打罵，小學二年級的時候父母親經常吵架致離婚，離婚后孩子留給母親，但長期在姥姥家生活，由姥姥和舅舅帶大。七年級的時候母親與他人結婚，生育一個男孩。該學生高大約1.60米左右，體態正常，無器質性疾病。高中入學體檢未發現軀體疾病。家族無精神疾病史。

（二）個人成長史

馬某是家中獨生女，出生后身體較健康，小學期間，父母離異，從此覺得低人一等，生活沒有樂趣，并與同學很少來往，朋友較少，性格也變得更加內向；沒有什么興趣愛好，有什么想法都悶在心里，不向任何人說。七年級的時候其母親與他人結婚，經濟情況有好轉。上高中的時候學習很刻苦，除了學習沒有其他的愛好，朋友特別的少，和她經常交往的只有一個女生（韓某），屬于同一個縣城，并且初中就是同班同學；上高中進入文科班后，給班主任寫信，要求與韓某坐同桌。兩人關系十分友好，學習上互相幫助，學習成績穩步提高，在40人的班級中從二十幾名逐步進入前十名，生活上互相關懷，同學們都很羨慕他們的關系。后來因為宿舍內和其他同學鬧矛盾，馬某情緒特別激動，要求班主任為他評理。而班主任調查此事后，對雙方都做以批評。馬某情緒失控，和班主任吵了起來，班主任要求其作檢討，他情緒更加激動。韓某私下給班主任說明情況，請老師理解馬某。馬某通過別人知道韓某專找班主任談話，有可能說她的不好，就和韓某撕破臉皮，大吵一架，韓某不在和她成為同桌，認為馬某人品很差。后來馬某意識到人際關系的重要性，發現沒有任何自己玩，就盡量主動去接觸韓某，請求班主任幫忙。后來，同學關系逐步正?；?，情緒逐步好轉。她平時遵守校紀班規，對自己要求非常嚴格，學習刻苦努力，英語成績名列前茅，但數學成績偏低，也是他最頭疼的事。性格內向、膽小，不愛說話，也不愛主動與人交流，幾乎不參與學校組織的社會活動，時常感到自己壓力很大，覺得任何時候只要不學習就是浪費時間。

（三）個人陳述

過完暑假返校后，馬某進入高三階段。由于學生們意識到高三的重要性，學習壓力逐步加大，很多學生都開始刻苦學習，競爭特別激烈。自己看見其他同學都在瘋狂的學習，更比以前刻苦。由于數學學科基礎較差，成績長期得不到提高，心別的焦急。數學老師趕教學進度，講課速度較快，步驟簡寫，自己就什么也聽不懂。下課想問數學成績好的學生，又因為人際關系的不良，礙于面子，不再解決那些疑難問題，日積月累，數學成為自己的短板學科，我的內心產生了焦慮?；叵肫鹗罴偕?，媽媽和爸爸（繼父）在家不是怎么關心我，而特別的疼愛他們的兒子，心里特別的傷心。我覺得媽媽把我生下來就嫌棄我是女孩子，看不起我，還打我。我一點都不想回那個家，那個家不屬于我。自開學以來（24天），我沒有和媽媽打電話了，我不想和他說話。我現在特別發愁我的數學成績，這樣下去我什么大學都考不上，那時候他們會另眼相待我的。我覺得我從一開始來學校讀書，就是很大的錯誤。我現在的生活沒有任何意義，我考不上我到底要干什么去？我最不想回的就是那個家，我很討厭，我不想讓他們排斥我們。

（四）觀察和他人反映

求助者說話速度適中，表達清楚，思維清晰，到激動處就變得煩躁不安，最后竟然淚流滿面。同學反映求助者最近顯得心事重重，情緒低落，言語較少。

二、診斷

（一）診斷結果

根據該求助者的癥狀，診斷為一般心理問題。

（二）心理測驗結果

選擇SCL―90和焦慮自評量表作進一步評估。

SCL―90各因子分分別為：軀體化1.60；強迫1.80；抑郁2.10；人際關系2.63；焦慮2.80；敵對1.63；恐怖1.13；偏執1.83；精神病性1.80；其他1.14。其中抑郁、人際關系、焦慮因子分略高于常模。

焦慮自評量表分數：總分 47；標準分 59；分數等級 2。

（三）診斷依據

根據病與非病三原則，該求助者的知、情、意協調一致，個性穩定，有自知力，無幻覺、妄想等精神病癥狀，可以排除精神病。

φ罩⒆囪П曜跡該求助者表現出焦慮、煩躁等

癥狀。

從嚴重程度來看，該求助者的反應不太強烈，沒有影響邏輯思維等，無回避和泛化，沒有對社會功能造成嚴重影響。

從病程來看只有三個星期，時間較短。

從焦慮自評量表分數分析，受測者常能體驗到中等程度的焦慮、不安、煩惱的心境，易緊張、激動，不容易放松。受測者對自己的評價較低，有時灰心喪氣，對未來缺乏足夠的信心，容易陷入消極狀態。受測者比較多疑、不太相信他人，?；乇芘c他人交往。需要做決策時，受測者往往優柔寡斷，擔心出錯。有時，受測者還會體驗到莫名的恐懼和威脅，但不是很嚴重。

總體來看，求助者心理問題不嚴重。因此，可以排除嚴重心理問題和神經癥性心理問題。

三、病因分析

生物原因：該求助者的問題沒有明顯的生物原因。

社會原因：家庭環境使得求助者形成不合理的認知；人際關系方面，知心朋友較少，和舍友之間有誤會；缺乏社會支持，未受到父母、老師和同學的理解和關注。

心理原因：性格偏內向不穩定，追求他人對自己的理解與關愛。

四、咨詢方案的制定

（一）咨詢目標的確立

具體目標：解決目前的焦慮，抑郁狀態，平靜情緒；改善自己人際關系，尤其是和寢室同學的關系；感受他人對自己的關愛。

最終目標與遠期目標：增強其人際交往能力，建立良好的人際溝通模式，感受別人對自己的關愛與支持；學會換位思考。

（二）理論原理和方法

合理情緒療法治療和模仿法（角色扮演）。合理情緒療法治療認為，使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價。事件本身無所謂好壞，但當人們賦予它自己的偏好，欲望和評價時，便有可能產生各種無謂的煩惱和困擾。其基本理論依據為ABC理論，根據這一理論，情緒不是由某一誘發事件本身引起的，而是由經歷了這一事件的個體對這一事件的解釋和評價所引起的，通過與求助者交談，找出其情緒困擾和行為不適的具體表現（C），以及與這些反應相對應的誘發事件（A），并對兩者之間的不合理信念（B）進行分析，使求助者領悟到自己的不合理信念，進而修正或放棄原有不合理信念，并代之以合理信念，從而使癥狀得以減輕或消除。

五、咨詢過程

（一）診斷階段

共做一次咨詢，包括建立咨詢關系，收集相關信息，進行心理診斷，確立咨詢目標，制定實施方案等一系列步驟。

（二）咨詢階段

主要任務是幫助求助者分析和解決問題，改變其不良的認知、情緒和行為，并用角色扮演法讓其了解站在不同的角度看問題結果會不一樣，并學習關心他人的方法和措施。

第二次咨詢開始運用合理情緒療法對她進行心理調適。

誘發事件：數學學科成績逐步下滑，成為高考成功的絆腳石。

自己的不合理信念：1）我的數學基礎差，老師讓我從最簡單的做起，但高考不會考那些最簡單的題目。當前我數學聽不懂，就怪那個數學老師，講的太快，太簡潔。2）聽一些同學說，數學對于文科生很難，想要提高分數基本不可能，費多大的力氣都是白搭。與其花費大量的時間去提高數學成績，還不如多學習其他科目。3）我不會向數學成績好的學生問題的，他們都看不起我，從來不和我問英語，我憑什么去問他們，犯賤嗎？4）數學成績考不好，有可能會影響高考的總成績，萬一考不上的話，家人、請朋好友肯定都瞧不起我，那我怎么辦？

造成的結果：每天神經都處于緊張狀態，說話、行動都特別謹慎、小心，惟恐浪費了時間，數學成績繼續下滑；感到特別焦慮、郁悶、苦惱。

與不合理信念的辯論：1）我的數學基礎差，老師讓我從最簡單的做起，但高考不會考那些最簡單的題目。當前我數學聽不懂，就怪那個數學老師，講的太快，太簡潔。──萬事開頭難。任何事情都經歷從簡單到復雜，從易到難的過程，高考題也不例外。老師講課針對全體學生，不能只照顧你一個人。過程聽不明白，可以下課主動地與老師交流。2）聽一些同學說，數學對于文科生很難，想要提高分數基本不可能，費多大的力氣都是白搭。與其花費大量的時間去提高數學成績，還不如多學習其他科目。──人要有自己的思S與判斷，杜絕人云亦云。要深刻理解短板效應，用水桶裝水，擋板低了，肯定裝的水就少了。數學成績過低，一定會影響總體成績。3）我不會向數學成績好的學生問題的，他們都看不起我，從來不和我問英語，我憑什么去問他們，犯賤嗎？――人與人交往過程中，發生沖突是不可避免的，發生了沖突要看你怎樣去看待它，對事件的看法直接影響到人的情緒。“一次人際沖突――我很失敗”犯了過度概括化的認知錯誤，可以改為“一次人際沖突――我在這次人際關系中有點失敗”這樣關注的就是事件本身，而不是求助者自己本身。人貴在相互理解與包容，包容別人的缺點，就是放大自己的有點。4）數學成績考不好，有可能會影響高考的總成績，萬一考不上的話，家人、請朋好友肯定都瞧不起我，那我怎么辦？――對于高考，結果雖然很重要，但最美的是我認認真真，踏踏實實，持之以恒的過程。只要我努力了，我就不后悔。對于父母，她們不會因此而對我產生“深仇大恨”，不會不理睬我、故意疏遠我。其他人更沒有理由疏遠我。往最壞處設想，就算很多人都冷淡我，我就一定一無是處了嗎？我既然生存在這個世界上，就有自己存在的價值，而且只有我自己最了解自己，我應當對自己充滿信心。

產生的心理效果：咨詢師根據合理情緒療法的理論觀點，指導求助者對其不合理信念原因進行分析辯論，使求助者認識到目前心理問題的原因：自己太過于注重結果，過于敏感；把所有情況歸咎于分數和要求別人施舍關愛的錯誤認知；以前對于父母的負性情緒被數學成績一再下滑激發了，并形成覺得自己父母看不起自己的過分概化的不合理信念。通過咨詢，求助者自述卸下了心理包袱，心情輕松了許多。

接下來運用角色扮演，咨詢師先扮演求助者媽媽，內容為那次沖突情景的對話，這樣可以了解求助者平時和父母溝通交流方式。然后把角色互換（讓求助者扮演她媽媽，咨詢師扮演求助者），這樣有助于求助者站在別人的角度去體會自己的一些語言，從而認識到自己在對父母關愛的理解方面存在的問題。最后通過改變一些說話的用詞和語調進行扮演，讓其認識換位思考在母女溝通方面的重要作用。

（三）鞏固階段

共做一次，回顧咨詢中新涉及到的關于求助者對關愛理解的主要問題，使求助者進一步認識到自己思維中的缺陷，幫助求助者學會運用合理信念，鞏固咨詢所獲得的結果，同時讓其積極認識自身的優點。幫助求助者認識到自己對母愛的特別理解和缺乏換位思考的處境是出現人際問題的關鍵，幫助求助者要學會運用合理信念對待父母愛的施舍，另外還練習了怎樣給關愛別人，盡量用委婉，溫和的口氣，而不用憤怒的口吻。最后還建議她到圖書館借一些描寫父母之愛方面的書籍，多站在父母的角度去思考問題。

六、咨詢效果評估

經過一段時間的咨詢，求助者反映，心情好多了，已經和父母親打電話了，電話中常常傳出母女彼此的笑聲；同時，注重數學基礎題，和周圍同學樂于探討，開心交流。

咨詢師也明顯感覺到求助者情緒比較穩定了，后幾次來咨詢的時候心情都是很愉快的。

心理測驗復查：SCL―90中焦慮抑郁分值恢復到了正常值，達到了預期的效果。

求助者身邊同學和老師，尤其是同寢室同學反映張某變得比以前通情達理了，大家都愿意和她交往了，每周末都打電話向家人問好，心情輕松了很多成績也開始提升了。

參考文獻：

[1]勞動和社會保障職業技能鑒定中心與中國心理衛生協會組織編寫.心理咨詢師（三級）[M].北京：民族出版社，2011，114-137.

[2]勞動和社會保障職業技能鑒定中心與中國心理衛生協會組織編寫.心理咨詢師（二級）[M].北京：民族出版社，2011，34-42.