大學(xué)個(gè)人情況總結(jié)精選(九篇)

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第1篇：大學(xué)個(gè)人情況總結(jié)范文

求職意向; ________________

姓名: ________________ 性別: ________

出生年月: ____年 __月__日 健康狀況: ___________

畢業(yè)院校: _______________ 專業(yè): ____________________

電子郵件: _______________ 傳呼: ____________________

聯(lián)系電話: _______________

通信地址: _______________ 郵編: ____________________

教育背景:

____年-- ____年 ___________ 大學(xué) __________專業(yè)(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

主修課程:

________________________________________________(注:如需要詳細(xì)成績(jī)單,請(qǐng)聯(lián)系我)

論文情況:

____________________________________________________(注:請(qǐng)注明是否已發(fā)表)

英語(yǔ)水平:

* 基本技能:聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)能力

* 標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試:國(guó)家四、六級(jí);TOEFL;GRE.....

計(jì)算機(jī)水平:

編程、操作應(yīng)用系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫(kù)......(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

獲獎(jiǎng)情況:

________________ 、________________、________________ (請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

實(shí)踐與實(shí)習(xí):

____年__月-- ____年__月 _________公司__________工作

____年__月-- ____年__月 _________公司__________工作(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

工作經(jīng)歷:

____年__月-- ____年__月 _________公司__________工作(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

個(gè)性特點(diǎn):

___________________________________（請(qǐng)描述出自己的個(gè)性、工作態(tài)度、自我評(píng)價(jià)等）

另：

(如果你還有什么要寫(xiě)上去的，請(qǐng)?zhí)顚?xiě)在這里！)

第2篇：大學(xué)個(gè)人情況總結(jié)范文

個(gè)人概況:

求職意向;

________________

姓名:

________________

性別:

________

出生年月:

____年 __月__日

健康狀況:

___________

畢業(yè)院校:

_______________

專業(yè):

____________________

電子郵件:

_______________

傳呼:

____________________

聯(lián)系電話:

_______________

通信地址:

_______________

郵編:

____________________

教育背景:

____年-- ____年 ___________ 大學(xué) __________專業(yè)(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

主修課程:

________________________________________________(注:如需要詳細(xì)成績(jī)單,請(qǐng)聯(lián)系我)

論文情況:

____________________________________________________(注:請(qǐng)注明是否已發(fā)表)

英語(yǔ)水平:

* 基本技能:聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)能力

* 標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試:國(guó)家四、六級(jí);TOEFL;GRE.....

計(jì)算機(jī)水平:

編程、操作應(yīng)用系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫(kù)......(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

獲獎(jiǎng)情況:

________________ 、________________、________________ (請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

實(shí)踐與實(shí)習(xí):

____年__月-- ____年__月 _________公司__________工作

____年__月-- ____年__月 _________公司__________工作(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

工作經(jīng)歷:

____年__月-- ____年__月 _________公司__________工作(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

個(gè)性特點(diǎn):

___________________________________（請(qǐng)描述出自己的個(gè)性、工作態(tài)度、自我評(píng)價(jià)等）

另：(如果你還有什么要寫(xiě)上去的，請(qǐng)?zhí)顚?xiě)在這里！)

* 附言:(請(qǐng)寫(xiě)出你的希望或總結(jié)此簡(jiǎn)歷的一句精煉的話!)

例如:

相信您的信任與我的實(shí)力將為我們帶來(lái)共同的成功! 或希望我能為貴公司貢獻(xiàn)自己的力量!

第3篇：大學(xué)個(gè)人情況總結(jié)范文

個(gè)人概況:

求職意向: ____________________ (可以是一個(gè)與多個(gè))

姓名: ________________ 性別: ________

出生年月: ____年 __月__日 健康狀況: ___________

年齡: ____歲 學(xué)歷: ____________________

畢業(yè)院校: _______________ 專業(yè): ____________________

工作年限: ____年

聯(lián)系方式:

電子郵件: _______________ 手機(jī): ____________________

家庭電話: _______________ 傳呼: ____________________

通信地址: _______________ 郵編: ____________________

教育背景:

____年-- ____年 ___________ 大學(xué) __________專業(yè)(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

____年-- ____年 ___________ 大學(xué) __________專業(yè)(可將在學(xué)的業(yè)余課程寫(xiě)上)

工作經(jīng)驗(yàn):

____年__月-- ____年__月 ___________ 公司__________部門__________工作

____年__月-- ____年__月 ___________ 公司__________部門__________工作

(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

此處應(yīng)為整篇簡(jiǎn)歷的核心內(nèi)容,應(yīng)聘者可以著重?cái)⑹龃隧?xiàng),并根據(jù)個(gè)人工作情況不同而重點(diǎn)突出說(shuō)明工作具體內(nèi)容與經(jīng)歷,尤其是與求職目標(biāo)相關(guān)的工作經(jīng)歷;一定要說(shuō)出最主要、最有說(shuō)服力的工作經(jīng)歷和最具證明性的為公司獲取的利潤(rùn)和相關(guān)成績(jī); 說(shuō)明的語(yǔ)氣要堅(jiān)定、積極、有力; 具體的工作、能力等證明材料等; 寫(xiě)工作經(jīng)驗(yàn)時(shí),一般是先寫(xiě)近期的,然后按照年代的順序依次寫(xiě)出。最近的工作經(jīng)驗(yàn)是很重要的。在每一項(xiàng)工作經(jīng)歷中先寫(xiě)工作日期,接著是工作單位和職務(wù)。 在這個(gè)部分需要注意的一點(diǎn)是,陳述了個(gè)人的資格和能力經(jīng)歷之后,不要太提及個(gè)人的需求、理想等。

英語(yǔ)水平:

* 基本技能:聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)能力......

* 標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試:國(guó)家四、六級(jí);TOEFL;GRE......

計(jì)算機(jī)水平:

編程、操作應(yīng)用系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫(kù)......(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

業(yè)余愛(ài)好:

__________________________________________________

個(gè)性特點(diǎn):

___________________________________(請(qǐng)描述出自己的個(gè)性、工作態(tài)度、自我評(píng)價(jià)等)

另:

(如果你還有什么要寫(xiě)上去的,請(qǐng)?zhí)顚?xiě)在這里!)

第4篇：大學(xué)個(gè)人情況總結(jié)范文

個(gè)人概況:

求職意向: ____________________ (可以是一個(gè)與多個(gè))

姓名: ________________ 性別: ________

出生年月: ____年 __月__日 健康狀況: ___________

年齡: ____歲 學(xué)歷: ____________________

畢業(yè)院校: _______________ 專業(yè): ____________________

工作年限: ____年

聯(lián)系方式:

電子郵件: _______________ 手機(jī): ____________________

家庭電話: _______________ 傳呼: ____________________

通信地址: _______________ 郵編: ____________________

教育背景:

____年-- ____年 ___________ 大學(xué) __________專業(yè)(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

____年-- ____年 ___________ 大學(xué) __________專業(yè)(可將在學(xué)的業(yè)余課程寫(xiě)上)

工作經(jīng)驗(yàn):

____年__月-- ____年__月 ___________ 公司__________部門__________工作

____年__月-- ____年__月 ___________ 公司__________部門__________工作

(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

此處應(yīng)為整篇簡(jiǎn)歷的核心內(nèi)容,應(yīng)聘者可以著重?cái)⑹龃隧?xiàng),并根據(jù)個(gè)人工作情況不同而重點(diǎn)突出說(shuō)明工作具體內(nèi)容與經(jīng)歷，尤其是與求職目標(biāo)相關(guān)的工作經(jīng)歷；一定要說(shuō)出最主要、最有說(shuō)服力的工作經(jīng)歷和最具證明性的為公司獲取的利潤(rùn)和相關(guān)成績(jī)； 說(shuō)明的語(yǔ)氣要堅(jiān)定、積極、有力； 具體的工作、能力等證明材料等； 寫(xiě)工作經(jīng)驗(yàn)時(shí)，一般是先寫(xiě)近期的，然后按照年代的順序依次寫(xiě)出。最近的工作經(jīng)驗(yàn)是很重要的。在每一項(xiàng)工作經(jīng)歷中先寫(xiě)工作日期，接著是工作單位和職務(wù)。 在這個(gè)部分需要注意的一點(diǎn)是，陳述了個(gè)人的資格和能力經(jīng)歷之后，不要太提及個(gè)人的需求、理想等。

英語(yǔ)水平:

* 基本技能:聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)能力......

* 標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試:國(guó)家四、六級(jí);TOEFL;GRE......

計(jì)算機(jī)水平:

編程、操作應(yīng)用系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫(kù)......(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

業(yè)余愛(ài)好:

__________________________________________________

個(gè)性特點(diǎn):

___________________________________（請(qǐng)描述出自己的個(gè)性、工作態(tài)度、自我評(píng)價(jià)等）

另：

(如果你還有什么要寫(xiě)上去的，請(qǐng)?zhí)顚?xiě)在這里！)

第5篇：大學(xué)個(gè)人情況總結(jié)范文

如果你的簡(jiǎn)歷別人看了之后覺(jué)得平平淡淡，將它扔在一邊，那么你將會(huì)失去非常重要的面試機(jī)會(huì)。簡(jiǎn)歷一定要突出個(gè)性、與眾不同。要學(xué)會(huì)多用定量化的語(yǔ)言來(lái)描述你的技能、工作職責(zé)和工作成績(jī)，因?yàn)閿?shù)字會(huì)大大增強(qiáng)簡(jiǎn)歷的可讀性。

當(dāng)你獲得面試的機(jī)會(huì)后，也別忘了帶上你的求職名片參加面試，讓它幫助你獲得下一輪角逐的入場(chǎng)券。

千萬(wàn)不要把簡(jiǎn)歷只作為附件發(fā)出去;對(duì)照用人單位的要求寫(xiě)簡(jiǎn)歷;用私人郵箱發(fā)送主題鮮明的應(yīng)聘郵件;在招聘網(wǎng)站填寫(xiě)資料時(shí)姓名一欄加上簡(jiǎn)短的特長(zhǎng)自述。

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個(gè)人簡(jiǎn)歷

個(gè)人概況:

求職意向:____________________(可以是一個(gè)與多個(gè))

姓名:___xxx___性別:________

出生年月:____年__月__日健康狀況:___________

年齡:____歲學(xué)歷:____________________

畢業(yè)院校:_______________專業(yè):____________________

工作年限:____年

聯(lián)系方式:

電子郵件:_______________手機(jī):____________________

家庭電話:_______________傳呼:____________________

通信地址:_______________郵編:____________________

教育背景:

____年--____年___________大學(xué)__________專業(yè)(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

____年--____年___________大學(xué)__________專業(yè)(可將在學(xué)的業(yè)余課程寫(xiě)上)

工作經(jīng)驗(yàn):

____年__月--____年__月___________公司__________部門__________工作

____年__月--____年__月___________公司__________部門__________工作

(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

此處應(yīng)為整篇簡(jiǎn)歷的核心內(nèi)容,應(yīng)聘者可以著重?cái)⑹龃隧?xiàng),并根據(jù)個(gè)人工作情況不同而重點(diǎn)突出說(shuō)明工作具體內(nèi)容與經(jīng)歷，尤其是與求職目標(biāo)相關(guān)的工作經(jīng)歷; 一定要說(shuō)出最主要、最有說(shuō)服力的工作經(jīng)歷和最具證明性的為公司獲取的利潤(rùn)和相關(guān)成績(jī);說(shuō)明的語(yǔ)氣要堅(jiān)定、積極、有力;具體的工作、能力等證明材料等;寫(xiě)工作經(jīng)驗(yàn)時(shí)，一般是先寫(xiě)近期的，然后按照年代的順序依次寫(xiě)出。最近的工作經(jīng)驗(yàn)是很重要的。在每一項(xiàng)工作經(jīng)歷中先寫(xiě)工作日期，接著是工作單位和職務(wù)。在這個(gè)部分需要注意的一點(diǎn)是，陳述了個(gè)人的資格和能力經(jīng)歷之后，不要太提及個(gè)人的需求、理想等。

英語(yǔ)水平:

*基本技能:聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)能力......

*標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試:國(guó)家四、六級(jí);TOEFL;GRE......

計(jì)算機(jī)水平:

編程、操作應(yīng)用系統(tǒng)、網(wǎng)絡(luò)、數(shù)據(jù)庫(kù)......(請(qǐng)依個(gè)人情況酌情增減)

業(yè)余愛(ài)好:

__________________________________________________

個(gè)性特點(diǎn):

___________________________________(請(qǐng)描述出自己的個(gè)性、工作態(tài)度、自我評(píng)價(jià)等)

另：

(如果你還有什么要寫(xiě)上去的，請(qǐng)?zhí)顚?xiě)在這里!)

第6篇：大學(xué)個(gè)人情況總結(jié)范文

情商，即情緒智力，也就是管理情緒的能力。丹尼爾·戈?duì)柭亚樯谈爬槲鍌€(gè)方面的能力：（1）認(rèn)識(shí)自身情緒的能力；（2）妥善管理情緒的能力；（3）自我激勵(lì)的能力；（4）認(rèn)識(shí)他人情緒的能力；（5）管理人際關(guān)系的能力。這五個(gè)能力可以簡(jiǎn)單歸納成：認(rèn)識(shí)自己、管理自己、激勵(lì)自己、認(rèn)識(shí)別人、管理別人。現(xiàn)在廣為接受的觀念是一個(gè)人的成功遵循20/80法則，即20%取決于智商，80%由其他因素決定，其中最重要的是情商。2010年，首個(gè)《中產(chǎn)家庭幸福白皮書(shū)》在滬出爐，由中宏保險(xiǎn)啟動(dòng)。該調(diào)查歷時(shí)2個(gè)月，覆蓋全國(guó)10個(gè)省及地區(qū)，35個(gè)城市，共有10萬(wàn)人參與活動(dòng)，總結(jié)出了影響家庭幸福的前五個(gè)因素，分別是健康、情商、財(cái)商、家庭責(zé)任以及社會(huì)環(huán)境。醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，人的疾病75%由情緒引起，經(jīng)常保持愉悅的心情可以增壽5-7年[1]。情商如此重要，對(duì)于正處于人格完善和能力發(fā)展關(guān)鍵期的大學(xué)生們而言更是如此。據(jù)調(diào)查,大學(xué)生群體中有30%多的人患有不同程度的心理障礙及情緒問(wèn)題,并因此影響正常的身心發(fā)展和學(xué)習(xí)[2]。據(jù)2008年高等教育出版社社會(huì)學(xué)習(xí)資源分社針對(duì)28所高等院校的747名學(xué)生進(jìn)行的問(wèn)卷調(diào)查表明, 我國(guó)大學(xué)生存在的心理問(wèn)題中人際交往障礙占59% ,壓抑占26.1% 、強(qiáng)迫癥占24.3%、憂慮占22.5%、自卑占20.7%[3]。可見(jiàn)，情商管理不當(dāng)極易導(dǎo)致心理障礙。良好的情商是大學(xué)生保證心理健康的前提，也是一個(gè)人成功成才的必備素質(zhì)之一。

二、大學(xué)生常見(jiàn)的情商管理問(wèn)題及原因簡(jiǎn)析

（一）大學(xué)生常見(jiàn)的情商管理問(wèn)題

筆者作為高校輔導(dǎo)員和兼職的心理健康教師，接觸過(guò)許許多多的學(xué)生，積累了大量案例。大多數(shù)學(xué)生的情商管理還是處于較高水平的，但是由于情商管理不當(dāng)而引起各種問(wèn)題的學(xué)生人數(shù)仍然不容小覷：有些學(xué)生僅僅因?yàn)槔蠋熀?jiǎn)單批評(píng)了幾句而自甘墮落，沉迷于游戲網(wǎng)絡(luò)直至退學(xué)；有些學(xué)生因?yàn)楹屯瑢W(xué)發(fā)生幾句口角，就對(duì)同學(xué)大打出手，險(xiǎn)些釀成大錯(cuò)；有些學(xué)生因?yàn)楫?dāng)前學(xué)習(xí)遇到一些困難就一蹶不振，成為留級(jí)學(xué)生甚至離校出走；有些同學(xué)經(jīng)常處理不好與他人的人際關(guān)系，給自己和同學(xué)都造成很大的痛苦等等。總結(jié)自己的教學(xué)和輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)可知，大學(xué)生常見(jiàn)的情商管理問(wèn)題有以下幾點(diǎn)：（1）對(duì)自身情緒認(rèn)識(shí)不足，管理自身情緒能力較弱；（2）耐挫能力差，缺乏有效的自我激勵(lì)能力；（3）缺乏同理心，以自我為中心，認(rèn)識(shí)他人情緒的能力較差；（4）人際交往存在障礙。

（二）情商管理問(wèn)題的原因簡(jiǎn)析

對(duì)于大學(xué)生情商管理存在的一系列問(wèn)題，原因簡(jiǎn)析如下：

（1）中小學(xué)校傳統(tǒng)的教育模式和理念存在問(wèn)題。雖然現(xiàn)在國(guó)家提倡對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育，可是為了應(yīng)付高考，提高升學(xué)率，很多中小學(xué)仍然以應(yīng)試教育為主，這樣造成很多學(xué)生“高智商，低情商”。導(dǎo)致學(xué)生到了以自主學(xué)習(xí)和自我管理為主的大學(xué)非常不適應(yīng)，從而產(chǎn)生一系列問(wèn)題。

（2）家庭教育存在偏差。很多家庭只重視孩子的智力開(kāi)發(fā)和投資，認(rèn)為只要孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好，其他一切都是好的，忽視了孩子其他方面尤其是心理方面的需求，家長(zhǎng)與孩子之間存在嚴(yán)重溝通問(wèn)題。筆者發(fā)現(xiàn)許多情商管理不當(dāng)導(dǎo)致心理障礙或者學(xué)習(xí)障礙的學(xué)生，孩子大多處于溺愛(ài)型家庭或權(quán)威性家庭當(dāng)中，家長(zhǎng)與孩子的溝通交流方式存在問(wèn)題，造成孩子對(duì)自我情緒認(rèn)識(shí)和管理能力弱，認(rèn)識(shí)他人情緒能力差，人際交往有障礙。

（3）學(xué)生自身的原因。大學(xué)生處于人格構(gòu)建和完善的青年期，身心發(fā)育尚未完全成熟，具有很強(qiáng)的不穩(wěn)定性和易變性，容易理想化，情緒不穩(wěn)定。

三、對(duì)于大學(xué)生情商管理的幾點(diǎn)思考

1. 重視大學(xué)生不合理的信念，幫助學(xué)生建立合理的認(rèn)知，妥善管理自己的情緒。

在筆者接觸的許多有心理障礙、人家交往障礙、學(xué)習(xí)困難等問(wèn)題的學(xué)生當(dāng)中發(fā)現(xiàn)，許多學(xué)生的情緒問(wèn)題，是由于學(xué)生的不合理信念造成的。例如，我已經(jīng)付出這么多的努力了，為什么還是不能拿到第一名·我對(duì)別人這么好，為什么他不對(duì)我好·這種事情如果發(fā)生在我身上（如失戀、考試不及格等），那一切都完了，等等。韋斯勒等曾總結(jié)出不合理信念有三個(gè)特征：絕對(duì)化、過(guò)分概括化和糟糕至極化，這些不合理信念極易引發(fā)各種情緒問(wèn)題。亞伯·艾里斯在《別跟情緒過(guò)不去》一書(shū)中寫(xiě)到，許多情緒問(wèn)題甚至是嚴(yán)重心理問(wèn)題，都是由三個(gè)“一定”引起的：即“我一定要表現(xiàn)杰出”、“我一定要受到別人公平的對(duì)待”和“我的人生一定要順?biāo)臁薄２缓侠硇拍畲蠖嗍欠呛诩窗祝淮嬖谥虚g的灰色地帶，不符合人們認(rèn)知和事物發(fā)展的規(guī)律。因此，需要教會(huì)大學(xué)生建立合理的認(rèn)知，認(rèn)清自己的不合理信念，與自己的不合理信念進(jìn)行辨析，從而有效識(shí)別自己的情緒，做自己情緒的主人。

2. 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，提高學(xué)生受挫能力。

學(xué)校開(kāi)設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，在課程中對(duì)大學(xué)生進(jìn)行各種心理知識(shí)的普及教育，將情商管理寓于心理學(xué)專業(yè)知識(shí)的教育之中。例如教給學(xué)生人際交往的技巧、教給學(xué)生情緒ABC療法，教會(huì)學(xué)生自我辨析不合理信念，妥善管理自己的情緒等等。同時(shí)，學(xué)校建立心理咨詢機(jī)制，每天為需要幫助的學(xué)生進(jìn)行服務(wù)。此外，我校還在每個(gè)班級(jí)設(shè)立心理氣象員一職，由熱愛(ài)心理學(xué)、樂(lè)于助人的同學(xué)擔(dān)任，心理老師們對(duì)心理氣象員進(jìn)行專業(yè)的培訓(xùn)，培訓(xùn)結(jié)束后進(jìn)行嚴(yán)格的結(jié)業(yè)考試，考試合格者發(fā)放“上崗證書(shū)”。現(xiàn)如今，心理氣象員們對(duì)幫助同班同學(xué)解決心理及情緒問(wèn)題發(fā)揮了巨大的朋輩心理輔導(dǎo)作用，將心理學(xué)的應(yīng)用更好的滲透到了生活之中。心理氣象員不能解決的問(wèn)題，將及時(shí)上報(bào)給輔導(dǎo)員和心理老師，也有利于學(xué)生中有情況早發(fā)現(xiàn)、早解決。

3. 情商管理需要家庭、社會(huì)和學(xué)校教育同時(shí)進(jìn)行。

智商大多來(lái)源于先天，而情商絕大部分來(lái)自于后天的訓(xùn)練。父母是孩子最好的老師，在早期父母與孩子的溝通，以及父母處理各種情緒問(wèn)題、家庭關(guān)系、人際關(guān)系的方式，將會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生重要的潛移默化的影響，對(duì)孩子同理心的建立，認(rèn)識(shí)自己和他人的情緒，管理自己的情緒，以及人際關(guān)系建立等方面會(huì)產(chǎn)生重大作用。

當(dāng)然，社會(huì)和學(xué)校教育也不同忽視。隨著社會(huì)的快速發(fā)展，情商的重要性越來(lái)越凸顯。社會(huì)可以利用各種媒體如網(wǎng)站、電視等加強(qiáng)情商教育管理的宣傳，讓人們了解情商、重視情商，起到一個(gè)正面導(dǎo)向作用；同時(shí)，學(xué)校通過(guò)豐富校園文化內(nèi)容、利用教師、學(xué)生骨干等各個(gè)方面力量，形成社會(huì)、學(xué)校、家庭三位一體的教育管理模式，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮主體作用，自我教育，自我管理，向高素質(zhì)高情商人才邁進(jìn)。

參考文獻(xiàn)：

[1]美 丹尼爾·戈?duì)柭? 情商：為什么情商比智商更重要·[M]. 中信出版社2010年.

第7篇：大學(xué)個(gè)人情況總結(jié)范文

一、活動(dòng)內(nèi)容及形式

本次社會(huì)實(shí)踐根據(jù)實(shí)際情況將針對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生有與其相應(yīng)的活動(dòng)要求。

1、大一學(xué)生以家庭角色體驗(yàn)和回訪母校為主展開(kāi)。在實(shí)施過(guò)程鼓勵(lì)大一的同學(xué)多接觸社會(huì)、了解社會(huì)、認(rèn)知社會(huì)。

（1）、“相約山大·勵(lì)志啟航”回訪母校活動(dòng)（主要針對(duì)山東省省外的同學(xué)們）。同學(xué)可以跨院、跨校組建社會(huì)實(shí)踐隊(duì)伍，在寒假期間，開(kāi)展以“相約山大·勵(lì)志啟航”為主題的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。活動(dòng)將組織開(kāi)展以感恩母校為主要內(nèi)容的個(gè)人情況匯報(bào)會(huì)、以魅力山大為主要內(nèi)容的大學(xué)介紹宣講會(huì)、以勵(lì)志啟航為主要內(nèi)容的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)、以相約山大為主要內(nèi)容的招生政策座談會(huì)為基本形式，各分隊(duì)可在此基礎(chǔ)上，創(chuàng)新和豐富內(nèi)容、方式、渠道等。通過(guò)此次活動(dòng)，進(jìn)一步加深中學(xué)生對(duì)山東大學(xué)的了解與認(rèn)同，讓更多優(yōu)秀的學(xué)生接近了解山東大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活，充分展現(xiàn)山大的優(yōu)良校風(fēng)與山大學(xué)子的風(fēng)采，每個(gè)團(tuán)隊(duì)5－8名隊(duì)員，并選拔推選出1名隊(duì)長(zhǎng)，擬走訪中學(xué)數(shù)不少于6所，以全國(guó)百?gòu)?qiáng)中學(xué)、學(xué)校生源基地為重點(diǎn)。

（2）、家庭角色體驗(yàn)活動(dòng)（主要針對(duì)于山東省省內(nèi)的同學(xué)們）。為了促進(jìn)學(xué)生與父母之間的交流與溝通，而且使活動(dòng)成員真正意識(shí)到感恩父母的重要性和自己所應(yīng)承擔(dān)的家庭責(zé)任，使學(xué)生形成良好的家庭觀念和認(rèn)真負(fù)責(zé)的人生態(tài)度，將進(jìn)行家庭角色體驗(yàn)活動(dòng)，為將來(lái)承擔(dān)家庭、事業(yè)的重任奠定基礎(chǔ)。

2、二年級(jí)學(xué)生對(duì)社會(huì)實(shí)踐有了更深的理解和感悟，結(jié)合在校期間的專業(yè)基礎(chǔ)課程學(xué)習(xí)，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)專業(yè)的實(shí)踐認(rèn)知，學(xué)院要求大家利用寒假期間采訪一位與本專業(yè)相關(guān)的個(gè)人或是相關(guān)企業(yè)代表進(jìn)行采訪，并寫(xiě)出自己的感悟心得，然后制定出自己的生涯規(guī)劃表。心得不少于2000字，最后會(huì)參照心得進(jìn)行本學(xué)年社會(huì)實(shí)踐考核評(píng)比。

3、三年級(jí)學(xué)生寒假社會(huì)實(shí)踐要求大家參與崗位體驗(yàn)與就業(yè)崗位實(shí)習(xí)，將所學(xué)的理論知識(shí)與實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，培養(yǎng)勇于探索的創(chuàng)新精神，提高動(dòng)手能力，加強(qiáng)社會(huì)活動(dòng)能力，嚴(yán)肅學(xué)習(xí)態(tài)度，開(kāi)拓視野，培養(yǎng) 生產(chǎn)實(shí)際中研究、觀察、分析、解決問(wèn)題的能力。從而為以后走上工作崗位打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 實(shí)踐期間要撰寫(xiě)不少于2000字的實(shí)習(xí)心得，參與社會(huì)實(shí)踐考核評(píng)比。

4、四年級(jí)學(xué)生寒假社會(huì)實(shí)踐按照自愿參與的原則，鼓勵(lì)大家以個(gè)人或團(tuán)隊(duì)的形式積極參與就業(yè)實(shí)習(xí)、科技項(xiàng)目合作，已簽約的同學(xué)可以到簽約單位進(jìn)行崗位實(shí)習(xí)等實(shí)踐活動(dòng)。實(shí)踐期間可以撰寫(xiě)實(shí)踐心得。

二、工作要求及總結(jié)考核

寒假社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)作為2017年學(xué)生社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)的重要組成部分納入xx學(xué)院學(xué)生社會(huì)實(shí)踐組織工作，各隊(duì)要解放思想，集思廣益，扎實(shí)推進(jìn)該活動(dòng)的創(chuàng)新。活動(dòng)開(kāi)展過(guò)程中，注意做好活動(dòng)記錄，并留下照片、視頻資料；活動(dòng)結(jié)束后，各個(gè)成員需要撰寫(xiě)2000字的心得體會(huì)，填寫(xiě)《寫(xiě)實(shí)記錄及考核登記表》；各分隊(duì)要認(rèn)真進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)，撰寫(xiě)團(tuán)隊(duì)社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)總結(jié)等。

對(duì)于大一年級(jí)的學(xué)生，開(kāi)學(xué)后需上交紙質(zhì)版及電子版2000字的個(gè)人心得，需認(rèn)真撰寫(xiě)《寫(xiě)實(shí)記錄及考核登記表》（2018年9月份開(kāi)學(xué)與暑假社會(huì)實(shí)踐白皮書(shū)一起上交）。此外，進(jìn)行回訪母校活動(dòng)的隊(duì)長(zhǎng)需上交團(tuán)隊(duì)結(jié)題書(shū)，以及活動(dòng)的照片或視頻資料。對(duì)于大二年級(jí)學(xué)生，開(kāi)學(xué)后需上交紙質(zhì)版及電子版2000字的個(gè)人心得；對(duì)于大三年級(jí)學(xué)生，開(kāi)學(xué)后需上交紙質(zhì)版及電子版2000字的實(shí)習(xí)心得。學(xué)院會(huì)針對(duì)大二、大三年級(jí)學(xué)生撰寫(xiě)的心得體會(huì)舉辦評(píng)比活動(dòng)，設(shè)立一、二、三等獎(jiǎng)，評(píng)選出優(yōu)秀的心得感悟。

各類紙質(zhì)版與電子版材料由團(tuán)支書(shū)匯總收齊，具體的上交方式和時(shí)間另行通知。

第8篇：大學(xué)個(gè)人情況總結(jié)范文

摘要：情緒智力的作為一種人類獨(dú)有的思維特質(zhì)，主要表現(xiàn)為在外界環(huán)境和人際交往中產(chǎn)生壓力和尷尬時(shí)的化解能力和自我調(diào)節(jié)能力，其整體水平能夠側(cè)面反映出一個(gè)人在生活和工作中培養(yǎng)良好人際關(guān)系進(jìn)而獲得成功的可能性。針對(duì)用人單位而言，選擇合適的情緒測(cè)量試題，對(duì)即將入職或招聘人員進(jìn)行測(cè)試，有利于對(duì)員工未來(lái)人際關(guān)系和工作滿意度進(jìn)行有效預(yù)測(cè)，進(jìn)而體現(xiàn)員工未來(lái)的工作效能情況。根據(jù)以往研究的基礎(chǔ)，筆者總結(jié)測(cè)試設(shè)計(jì)將在五個(gè)因素，十五個(gè)子維度上總結(jié)設(shè)計(jì)情緒智力的參考方案，幫助企業(yè)對(duì)將入職員工進(jìn)行效能預(yù)測(cè)和分析。

關(guān)鍵詞：情緒智力；人際關(guān)系；工作滿意度；心理測(cè)試

一、情緒智力研究成果

情緒智力的研究最早始于20世紀(jì)初葉，心理學(xué)家桑代克（E.L.Thorndike）將人們用于人際關(guān)系管理和處理人際關(guān)系問(wèn)題的能力定義為社會(huì)智力，隨后亞歷山大又在1935年對(duì)提出了非智力因素在人際關(guān)系處理中的影響作用。發(fā)展到80年代，加德納關(guān)于智力的多元理解和劃分明確了情緒智力的維度，及人際智力和內(nèi)省智力。這兩者從自我調(diào)節(jié)和外部環(huán)境影響和處理能力的角度分別對(duì)情緒智力進(jìn)行了表述，同時(shí)具備兩種智力的人能夠理解自身和他人的意圖和訴求，通過(guò)調(diào)節(jié)自己和影響他人的方式，實(shí)現(xiàn)人際關(guān)系良好發(fā)展和自身生活環(huán)境優(yōu)化。由此可見(jiàn)，心理學(xué)界對(duì)于情緒智力的定義和劃分并無(wú)統(tǒng)一的說(shuō)法和共識(shí)，各個(gè)學(xué)派百家爭(zhēng)鳴，各抒己見(jiàn)，并根據(jù)自己的理論開(kāi)發(fā)了不同的測(cè)量工具。皮特艾茲等研究者為了解決研究理論和測(cè)量方法各異帶來(lái)的情緒智力定義混亂問(wèn)題，總結(jié)歸納了各類理論研究觀點(diǎn)，認(rèn)為情緒智力主要體現(xiàn)在特質(zhì)情緒智力和能力情緒智力兩個(gè)方面，并重點(diǎn)研究了特質(zhì)情緒智力，明確其概念和結(jié)構(gòu)，在理論研究的基礎(chǔ)上開(kāi)發(fā)了可用于實(shí)用性研究的測(cè)量工具。由于本設(shè)計(jì)的主要目的是，針對(duì)未入職員工的特質(zhì)情緒智力進(jìn)行測(cè)試，因此主要借鑒皮特艾茲的理論和成果，根據(jù)我國(guó)求職特點(diǎn)進(jìn)行本土化設(shè)計(jì)，幫助用人單位進(jìn)行情緒智力測(cè)試。這樣不僅可以借助較為成熟的測(cè)試體系和數(shù)據(jù)來(lái)源，也可以針對(duì)我國(guó)本土的特點(diǎn)和需求進(jìn)行針對(duì)性設(shè)計(jì)。

二、情緒智力心理測(cè)試設(shè)計(jì)原則

1、私密性原則。在心理學(xué)測(cè)試中，考慮到其測(cè)試問(wèn)題涉及到的個(gè)人信息和隱私，以及測(cè)試結(jié)果外泄可能對(duì)個(gè)人心理和發(fā)展造成的影響，在測(cè)試之前必須告知被測(cè)試者測(cè)試的情況和可能涉及到個(gè)人隱私這一事實(shí)，讓被測(cè)試者了解本測(cè)試的內(nèi)容及結(jié)果僅在他允許的范圍內(nèi)知曉，測(cè)試人員應(yīng)具有絕對(duì)專業(yè)性，對(duì)測(cè)試內(nèi)容和結(jié)果嚴(yán)格保密。

2、預(yù)先準(zhǔn)備原則。情緒智力測(cè)設(shè)中選擇的不同測(cè)試點(diǎn)、測(cè)試的實(shí)施過(guò)程、得分統(tǒng)計(jì)和結(jié)果分析應(yīng)嚴(yán)格按照心理學(xué)測(cè)試要求進(jìn)行，需要對(duì)相關(guān)測(cè)試人員進(jìn)行預(yù)先培訓(xùn)，并充分了解測(cè)試的目的、內(nèi)容，以便進(jìn)行客觀公正的評(píng)價(jià)。

3、客觀性原則。確保被測(cè)試者完成測(cè)試的條件盡量相同，減少外界因素對(duì)被測(cè)試者心態(tài)和情緒的影響。對(duì)于測(cè)試結(jié)果的評(píng)價(jià)也應(yīng)采取客觀、公正的態(tài)度，確定測(cè)評(píng)的一致性。

4、參考性原則。情緒智力測(cè)試結(jié)果雖然能夠一定程度上反應(yīng)被測(cè)試這在情緒智力方面的基本情況，但必然存在一定誤差，因此測(cè)試結(jié)果應(yīng)盡量作為參考量，配合其他測(cè)試，全面了解被測(cè)試者的實(shí)際情況。

三、設(shè)計(jì)測(cè)試的目的意義、設(shè)計(jì)思路及雙向細(xì)目表

（一）測(cè)試的目的意義

企業(yè)在選擇用人之時(shí)進(jìn)行情緒智力測(cè)試，重點(diǎn)想要了解的是將入職員工的人際情緒智力情況，特別是在自我情緒管理和人際交往互動(dòng)中的情緒信息，員工擁有良好的情緒智力是提升工作滿意度和工作效能的基礎(chǔ)，因此在入職前通過(guò)相應(yīng)測(cè)試選擇這方面能力較強(qiáng)的員工，利于提高企業(yè)核心競(jìng)爭(zhēng)力。

（二）測(cè)試設(shè)計(jì)思路

1、測(cè)試題目設(shè)計(jì)可以依據(jù)特質(zhì)情緒智力成人問(wèn)卷包括簡(jiǎn)版（Petrides & Furnham，2006； Cooper & Petrides，2010），問(wèn)卷的內(nèi)容涉及到整體特質(zhì)情緒智力的四大類影響因素和15個(gè)分因子，以自陳式的方式展開(kāi)，測(cè)試問(wèn)題均以陳述句形式進(jìn)行，被測(cè)試者需結(jié)合自身實(shí)際進(jìn)行測(cè)試。

2、測(cè)試量表以Likert五點(diǎn)記分法為主，及從根本不符合、多數(shù)情況不符合、不能確定、多數(shù)情況符合到完全符合五個(gè)層級(jí)，分別計(jì)1、2、3、4、5分，共30題，每個(gè)因子兩個(gè)題目，根據(jù)總分情況分為優(yōu)秀（130分以上）、良好（130-100分）、合格（99-75）和較差（75分以下）。測(cè)試者還可根據(jù)實(shí)際需要對(duì)每個(gè)因素進(jìn)行平均得分統(tǒng)計(jì)，分為單項(xiàng)優(yōu)秀（4分以上）、良好（4-3.5分）、合格（3.5以下-3分）、較差（3分以下）。

（三）雙向細(xì)目表的設(shè)計(jì)思路

構(gòu)成因素為：情感因素、自控因素、交際因素、幸福因素、整體情況。

其中各個(gè)構(gòu)成因素的因子、特征及所占問(wèn)題數(shù)量為：

情感因素――情緒感知，（是否對(duì)自己的感受有明確的認(rèn)知能力，是否能夠體會(huì)他人的情緒表達(dá)和情緒變化），2問(wèn)；

情緒轉(zhuǎn)移（是否具有換位思考能力和意見(jiàn)采納能力，能否進(jìn)行有效的溝通和協(xié)商）2問(wèn)；情緒表述（是否能夠有效組織語(yǔ)言，保證交流暢通）2問(wèn)；

關(guān)聯(lián)技能（是否能夠成為合格的傾聽(tīng)者和交流者，是否能夠通過(guò)建立友好關(guān)系實(shí)現(xiàn)工作效率的提高，是否了解如何在溝通中做出正確回應(yīng)）2問(wèn)

自控因素――情緒調(diào)控（是否能夠控制和調(diào)節(jié)自身情緒，能否及時(shí)發(fā)現(xiàn)并消除消極情緒情緒影響，延長(zhǎng)積極情緒作用時(shí)間，能否保持心理狀態(tài)穩(wěn)定）2問(wèn)；

低沖動(dòng)性（是否在全面掌握信息和深思熟慮后才做出決定或付諸行動(dòng)，但又不會(huì)僅為過(guò)于謹(jǐn)慎而畏首畏尾）2問(wèn)；

壓力調(diào)節(jié)（是否能通過(guò)情緒調(diào)節(jié)和情緒激勵(lì)減少壓力帶來(lái)的負(fù)面影響，冷靜面對(duì)壓力）2問(wèn)。

交際因素――情緒調(diào)節(jié)（是否能夠在感知他人情緒的基礎(chǔ)上，幫助他人進(jìn)行有效情緒調(diào)節(jié)，是否樂(lè)于出席社交活動(dòng)）2問(wèn)；

決斷力（是否能夠坦率地表達(dá)自己的合理訴求，是否能夠真心對(duì)他人給予肯定和贊美，是否希望獲得團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)位置）2問(wèn)；

社會(huì)觀念（是否對(duì)人際交往和溝通合作具有相當(dāng)?shù)淖孕牛菈驅(qū)ν饨缧畔⒑椭車饲榫w變化具有敏感性和洞察力，是否善于協(xié)商和溝通）2問(wèn)。

幸福因素――特質(zhì)幸福（能否在多數(shù)時(shí)候保持幸福和快樂(lè)的感覺(jué)）2問(wèn)；

特質(zhì)樂(lè)觀（是否具有樂(lè)觀的心態(tài)和處事態(tài)度，是否具有迎接風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的能力）2問(wèn)；

自信心（是否對(duì)自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)具有較高的期望，是否擁有積極的生活態(tài)度，是否對(duì)自己有較高的評(píng)價(jià)）2問(wèn)；

整體情況――適應(yīng)性（是否能夠較快適應(yīng)新的事物或環(huán)境，是否具有突發(fā)事件應(yīng)急處理能力）2問(wèn)；

自我實(shí)現(xiàn)（是否對(duì)成功具有強(qiáng)烈的企圖心和行動(dòng)力，是否能夠處于自我實(shí)現(xiàn)需求而努力工作）2問(wèn)。（作者單位：四川大學(xué)）

參考文獻(xiàn)：

[1]Petrides K. V. ， Frederickson N. ， & Furnham A. The role of trait emotional intelligence in academic performance and devi-ant behavior at school[J]. Personality and Individual Differences， 2004， 36， 277 -293.

第9篇：大學(xué)個(gè)人情況總結(jié)范文

[關(guān)鍵詞]職業(yè)生涯規(guī)劃 開(kāi)放性 教學(xué) 考核

一、簡(jiǎn)介

職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個(gè)人一生連續(xù)從事和負(fù)擔(dān)的職業(yè)、職務(wù)、職位的過(guò)程，包括一個(gè)人一生所有與職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動(dòng)，以及相關(guān)的態(tài)度、價(jià)值觀、愿望等的連續(xù)性經(jīng)歷，也是一個(gè)人一生中職業(yè)、職位的變遷及工作理想的實(shí)現(xiàn)過(guò)程。簡(jiǎn)單地說(shuō)，職業(yè)生涯就是一個(gè)人終生的工作經(jīng)歷。[1]

職業(yè)生涯規(guī)劃是指組織或個(gè)人把個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，對(duì)決定一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀因素進(jìn)行分析、總結(jié)和測(cè)定的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛(ài)好、能力及特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，確定一個(gè)人的事業(yè)奮斗目標(biāo)，并選擇實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的職業(yè)，編織相應(yīng)的工作、教育和培養(yǎng)的行動(dòng)計(jì)劃，對(duì)每一步驟的時(shí)間、順序方向做出合理的安排。[1]其內(nèi)容包括：（一）個(gè)人探索，對(duì)于個(gè)人的興趣、性格、價(jià)值觀、職業(yè)能力、家庭背景、教育背景等個(gè)人資源進(jìn)行分析；（二）職業(yè)探索，對(duì)于目標(biāo)職業(yè)的崗位、工作內(nèi)容、發(fā)展前景、任職能力、任職條件、工作待遇福利等內(nèi)容進(jìn)行分析；（三）環(huán)境探索，對(duì)于社會(huì)環(huán)境、國(guó)家政策、法律法規(guī)、經(jīng)濟(jì)環(huán)境、目標(biāo)城市的發(fā)展情況、風(fēng)土人情等進(jìn)行分析；（四）職業(yè)決策，利用相關(guān)職業(yè)決策理論，綜合各種已分析的材料，確定職業(yè)生涯發(fā)展目標(biāo)；（五）規(guī)劃步驟，對(duì)于已確定的目標(biāo)進(jìn)行解析，分割成若干小目標(biāo)，制定相應(yīng)的計(jì)劃，分階段實(shí)現(xiàn)各小目標(biāo)，以最終實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯目標(biāo)，同時(shí)，還應(yīng)制定評(píng)估計(jì)劃；（六）制作職業(yè)生涯規(guī)劃書(shū)，將之前的探索及規(guī)劃以書(shū)面形式記錄下來(lái)；（七）實(shí)踐，按照規(guī)劃的內(nèi)容一步一步進(jìn)行操作；（八）評(píng)估、修正，按計(jì)劃對(duì)原本的規(guī)劃進(jìn)行評(píng)估，如果出現(xiàn)足以改變規(guī)劃的因素，那么就應(yīng)該對(duì)原有的規(guī)劃進(jìn)行修正。

二、開(kāi)放性

筆者認(rèn)為，職業(yè)生涯規(guī)劃課是一門開(kāi)放性的課程，理由如下：

（一）根據(jù)人職匹配理論，職業(yè)生涯規(guī)劃本身要求規(guī)劃者要有開(kāi)放性的發(fā)散思維。從簡(jiǎn)介可以看出，進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃所需要涉及的內(nèi)容非常廣泛，它要求規(guī)劃者盡可能廣泛的探索自身情況，理想職業(yè)情況，社會(huì)環(huán)境情況等，然后從中分析可以搭配的最佳路線，實(shí)現(xiàn)職業(yè)的理想。從個(gè)人情況而言，可以探索的維度包括個(gè)人的身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)背景、家庭背景、興趣、性格、氣質(zhì)、價(jià)值觀、職業(yè)能力等；從職業(yè)的角度出發(fā)，可以探索的維度包括崗位、內(nèi)容、分布、任職資格、現(xiàn)狀、發(fā)展前景、目標(biāo)企業(yè)的發(fā)展情況、工資福利待遇、晉升空間、同行業(yè)地位、是否有重大事件會(huì)對(duì)其構(gòu)成影響等；從環(huán)境的角度來(lái)談，可以探索的維度包括國(guó)家政策、法律環(huán)境、地域環(huán)境、科技文化環(huán)境、就業(yè)形勢(shì)等。規(guī)劃者只有盡可能地探索各種可能因素，并分析之，才能夠盡可能地需找到適合自身發(fā)展的路線和目標(biāo)，才能實(shí)現(xiàn)最理想的人職匹配情況，如果沒(méi)有開(kāi)放性的發(fā)散思維，那么探索和分析都不可能到位，那么，規(guī)劃出來(lái)的結(jié)果肯定不能算是完美。

（二）根據(jù)CASVE循環(huán)決策理論，職業(yè)生涯規(guī)劃是一個(gè)不斷反復(fù)的過(guò)程，即職業(yè)生涯規(guī)劃的執(zhí)行，是一個(gè)開(kāi)放性的過(guò)程。職業(yè)生涯決策包括五個(gè)階段：

1、溝通（Communication）在這個(gè)階段，我們開(kāi)始覺(jué)察到職業(yè)理想與現(xiàn)實(shí)之間存在差距。我們開(kāi)始感到不滿、厭煩、焦慮。父母、朋友、同事開(kāi)始關(guān)心我們的職業(yè)發(fā)展前景，或者是工作的前景出現(xiàn)了令人擔(dān)憂的事件。

這是意識(shí)到自己需要做出選擇的階段。在這個(gè)階段，我們通過(guò)各種感官和思考充分接觸問(wèn)題，發(fā)覺(jué)已存在一個(gè)不容忽視的差距。

2、分析(Analysis)在這階段，規(guī)劃者需要花時(shí)間去思考、觀察、研究，從而更充分了解差距，了解自己有效地做出反應(yīng)的能力。規(guī)劃者需要去思考要解決這些問(wèn)題我需要了解自己的哪些方面，了解環(huán)境的哪些方面，需要做些什么才能解決問(wèn)題，為什么我有這樣的感受，家庭會(huì)怎看待我的選擇等等問(wèn)題。

這是了解我自己和我的各種選擇的階段。在這一階段，規(guī)劃者通常會(huì)改善自我知識(shí)，不斷了解職業(yè)世界和家庭需要。簡(jiǎn)單說(shuō)，在分析階段，應(yīng)盡可能了解造成在第一階段發(fā)現(xiàn)的差距的原因。

分析階段還需要把各種因素和相關(guān)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，例如，把自身情況和職業(yè)選擇聯(lián)系起來(lái)，把家庭和個(gè)人生活的需要融入到職業(yè)選擇中等。

3、綜合(Synthesis)主要是綜合和加工上一階段提供的信息，從而制定消除差距的行動(dòng)方案。其核心任務(wù)是，確定我可以做什么來(lái)解決問(wèn)題。

這是一個(gè)擴(kuò)大并縮小選擇清單的過(guò)程。首先，盡可能多地找到消除差距的方法，發(fā)散地思考每一種辦法，甚至采用“頭腦風(fēng)暴”進(jìn)行創(chuàng)造思維。然后，縮小有效方法的數(shù)量，通常縮減到3至5個(gè)選項(xiàng)，因?yàn)檫@個(gè)數(shù)目是我們頭腦中最有效的記憶和工作容量。

4、評(píng)估(Value)第一步是評(píng)估每一種選擇對(duì)自己和他人的影響。例如，如果選擇了繼續(xù)深造，這一選擇將會(huì)給自己、伴侶、父母等帶來(lái)什么影響？每一種選擇都要從對(duì)自己和對(duì)他人的代價(jià)和益處兩方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，并綜合物質(zhì)上和精神上因素。

第二步就是對(duì)綜合階段得出的選項(xiàng)進(jìn)行排序。能夠最好的消除差距的選項(xiàng)排在第一位。次好的排在第二位，依此類推。此時(shí)，規(guī)劃者會(huì)出選一個(gè)最佳選項(xiàng)，并且做出承諾去實(shí)施這一選擇。

5、執(zhí)行(Execution)這是實(shí)施選擇的階段，把思考轉(zhuǎn)換為行動(dòng)。很多人都覺(jué)得在執(zhí)行階段制定行動(dòng)計(jì)劃是令人興奮的和有價(jià)值的，因?yàn)樗麄兘K于可以開(kāi)始采取積極行動(dòng)去解決問(wèn)題了。

然后，當(dāng)你再次在溝通時(shí)，發(fā)現(xiàn)你與現(xiàn)實(shí)出現(xiàn)差距的時(shí)候，那么就得重新開(kāi)始這五個(gè)階段。職業(yè)生涯規(guī)劃是貫穿我們整個(gè)人生的，而這個(gè)世界無(wú)時(shí)不刻都是在變化當(dāng)中，當(dāng)有一天因身體，或家人的因素而無(wú)法再?gòu)氖庐?dāng)前職業(yè)時(shí)；或者當(dāng)有一天，你的競(jìng)爭(zhēng)者贏得了你的前途時(shí)；或者有一天，你所從事的職業(yè)已經(jīng)沒(méi)有發(fā)展前景了，或者公司破產(chǎn)了，當(dāng)這些信息傳遞給你的時(shí)候，你就需要重新開(kāi)始規(guī)劃你的職業(yè)和人生。