大學課余時間安排建議精選(九篇)

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第1篇：大學課余時間安排建議范文

關鍵詞：高職院校 課余體育 分析

終身體育是伴隨著終身教育思想而興起的一種體育思想。我國學校體育教學也是朝著“快樂化、生活化、終身化”的方向發展，終身體育將成為我國學校體育的主導思想。在大學生活中學生追求快樂、健身和文體生活，是每個學生的愿望，使他們在豐富多彩的教學和生活背景下，獲得和精神享受，對于普通高校及成人高校的大學生來說，在更多的課余時間進行體育娛樂和健身活動，來豐富他們的文娛活動，發展志趣、才能和個性，對于培養大學生良好的體育意識，養成經常參加體育鍛煉的習慣，形成終身體育意識有著十分重要意義。

課余體育是指人們利用課余時間，為達到健身、娛樂、消遣、刺激、宣泄等目的進行的多種活動方式。課余體育內容十分豐富，空間范圍廣闊，具有豐富性、情感性、自由性和個人性的特點，課余體育并非一種新的體育形式，它是從參與體育活動主體的活動時間上進行界定的。在大學就靠每周一節的體育課顯然已不能滿足學生的要求，課余體育活動顯得尤為重要。因此本文結合體育的本質和功能，對沈陽市部分高職院校學生課余體育活動進行調查研究，旨在為當前學校體育課與課外體育活動的改革提供一些參考。

1、研究對象與方法：

1.1研究對象：

隨機抽取沈陽市部分高職院校的學生作為調查對象。

1.2研究方法：

1.2.1.文獻資料法：

查閱學校體育、社會體育和全民健身的有關文獻資料。

1.2.2問卷調查法：

對沈陽市部分高職院校學生發放問卷共發放調查問卷500份，回收有效問卷490份，有效回收率為98%

1.2.3 數理統計法：

對所收集的數據運用計算機進行統計處理

2結果與分析

2.1沈陽市部分高職院校學生對體育活動的認識

表1 參加課余體育活動的必要性調查

類別 很有必要 一般 完全沒有必要

合計 88.5% 9.8% 1.7%

從表1中可以看出，學生認為進行余暇體育活動很有必要的占90.8%；說明沈陽市部分高職院校學生還是看重余暇體育的，他們都普遍認為體育活動在他們的生活當中是占很大比例的。

2.2沈陽市部分高職院校學生參與課余體育活動的主要動機、原因的分析

表2 沈陽市部分高職院校學生參與體育活動的主要動機和原因

主要動機 % 主要原因 %

增加知識 8.9% 自己喜歡 86.8%

消磨時間 10.4% 功課壓力 7.7%

鍛煉身體 69.1% 朋友推薦 8.1%

結交朋友 11.6% 媒體宣傳 0.4%

由表2可見，學生參加課余體育活動的目的明確、鍛煉身體較高，比較注重提高自己的身體素質，原因中絕大多數選擇“自己喜歡”，說明學生對課余體育活動是積極主動的，比較注重自身感受，很少受外界影響。學生認為課余體育是課余時間最好的活動方式之一，但對目前的課余體育活動安排感到悲觀、失望，所以在學生課余體育活動中加強引導應引起廣大體育和教育部門的重視。

2.3沈陽市部分高職院校學生參與課余體育活動的伴侶情況分析

表3 沈陽市部分高職院校學生參與課余體育活動的伴侶調查表

主要伴侶 %

自己 16.2%

朋友 35.6%

家人 4.4%

同學 43.8%

從表3中可以看出，沈陽市部分高職院校學生參與課余體育活動的伴侶較集中于同學、朋友中，這說明學生有較強的群體歸屬需要，同時也保持比較獨立的個體性，這樣對于他們走向社會和自身性格的培養都是有好處的。

3.4沈陽市部分高職院校學生參與課余體育活動的時間特征

表4 沈陽市部分高職院校學生每周課余時間統計表

課余時間 人數 %

16―20h 156 31.8

11―15h 234 47.8

表5 沈陽市部分高職院校學生每周用于課余體育活動的時間統計表

課余體育活動時間 人數 %

3―5h 197 40.2

6―10h 122 25

目前的現狀是：學生也想參加體育鍛煉，但是很多學生是因為自己的惰性和各種其他原因而放棄，體育課學校都安排，時間能夠保證。在被隨機抽查的學生中，學生其實有很多的課余時間可以進行合理的安排，由于網絡和個人瑣事占去了很多的時間導致課余時間呈逐步遞減的趨勢，而課余體育活動時間的遞減幅度更為明顯，從表4表5中不難看出，課余時間大于15h的占79.6%，課余體育活動時間小于6h的人數占75%，可見沈陽市部分高職院校的學生的課余時間很多，但是參加課余體育鍛煉的很少。課余體育是體育運動的延伸學生經常參加體育活動可以達到“德智皆寄于體，無體是無德智也”，課余體育活動可以減緩學生因學習壓力大所造成的緊張情緒，培養其健康的生活方式，滿足其個性發展中的身心需要、價值取向及參與意識。調查結果還顯示，部分中學生受生活環境的限制，加上課余時間和空間比較狹窄，課余活動不夠豐富等原因只好選擇在寢室上網、聽音樂和逛街這樣較簡便的活動方式。

2.5部分高職院校重視課余體育的程度

每個學校基本上都安排了一定的空余時間來組織課余體育活動，有的學校也確實有課余活動安排表，規定了活動項目，有專人組織指導，但這往往流于形式，該時間大部分都被學生自己和其他老師占用，使課外活動沒有真正落到實處，名存實亡。

2.6推行娛樂體育是促進和豐富大學生體育及學體育的延續和補充

通過調查走訪，大部分學生對目前體育課的興趣選擇好的較多，占65%左右，但認為教學方法“一般”（及以下）占70%左右，對體育課的內容認為一般（及以下）占86%左右，這說明當前體育課內容陳舊，教法單一，既不符合大學生身心發展的需要，也不適應社會發展趨勢的要求，改革勢在必行。因此，推行寓教于樂、寓教于活動的娛樂體育是符合大學生身心發育特點的，設計、推廣一些集知識性、娛樂性為一體的課余體育，是促進和豐富中學體育及中學體育的延續和補充。

3 結論與建議

3.1結論

3.1.1 沈陽市部分高職院校學生參加課余體育活動狀況不能令人滿意，課余時間狹窄，活動內容對學生缺乏吸引力，學生群體意識較強，渴望在課余體育活動中增進知識，發展身體。

3.1.2 目前學校體育課內容陳舊，教法單一，且課外體育活動的安排存在著不合理性，推廣娛樂體育是改善中學學校體育的有效途徑。

3.2建議

3.2.1加強中學生課余體育動機、行為、消費的引導，建立大學生體育課內課外一體化，學校社會一體化的體育工作模式。

4.2.2 注重加強體育課和課余體育活動的改革，通過專家講座、課外指導、短期培訓、大學生體育俱樂部等多種方式，倡導健康的生活方式，以促進和豐富中學生的課余生活。

參考文獻：

[1]楊壇.深圳市高中生課外體育活動現狀調查與對策分析[D].陜西：陜西師范大學，2009.

[2]張永虎.王進吉；山東省中學生課余體育活動的調查研究[J].安徽體育科技，2004年S1期.

第2篇：大學課余時間安排建議范文

關鍵詞：高職院校;課余時間;技能選修模塊

一、引 言

高等職業院校是培養技術應用型人才的主要陣地，要求學生具有較強的動手能力。因此，實踐教學是高職教學體系的重要組成部分，是培養適應時展的高端技能型人才的關鍵所在。實驗室開放是我國高校近幾年實踐教學的改革和創新舉措，但因沒有很好的政策支持和有吸引力的項目，高職院校學生參與的積極性和主動性不高。自2010年，山東藥品食品職業學院就開始探索性地開放部分實驗室，但開放過程中出現實踐項目缺少吸引力，學生參與度低，學生報名多、參與少等問題。在借鑒兄弟院校的成功經驗的基礎上，結合我院的實際情況，計劃開發適合學生利用課余時間開展的、有吸引力的實踐項目，并將這些項目規劃為技能選修模塊，作為學生技能提高的拓展模塊來開展，并計入學分，從而調動學生課余時間參與的積極性。結合我院實際，本著“從學生中來，到學生中去”的原則，開展了本次課余時間開展技能選修模塊研究的學生調研，以期為技能選修模塊的開展提供可行性建議。

二、研究方法

1.調研對象

山東藥品食品職業學院2011，2012和2013級15個專業，103個教學班。每班隨機抽取10名學生作為調查對象，共有1030名學生參加。

2.調研方法

根據研究的問題，設計調研問卷。問卷采用不定項選擇的形式，從學生參加實驗室開放的心態、學生對講座和技能選修模塊的傾向性、技能選修模塊開展形式、技能選修模塊開展時間、技能選修模塊項目開放內容、技能選修模塊項目興趣點、教師指導形式等方面開展調研。問卷還采用了回答開放問題的形式，了解大學生對利用課余時間開展技能選修模塊的多重需求。

三、結果與分析

1.調研的基本情況

為提高本次調研的全面性，在我院3個年級，15個專業，103個教學班中開展調研，共發放問卷1030份，回收有效問卷964份，試卷回收率為93.59%。調查對象的年級、專業和班級分布見表1。

2.學生參加實驗室開放的心態調研（圖1）

圖1 學生參加實驗室開放的心態調研

為了解學生參加課余時間實驗室開放，參加技能選修模塊的心態，我們開展了學生參加實驗室開放的心態調研。調研結果顯示，47.20%的學生認為任何情況都積極參加實驗室開放;30.76%的學生積極報名，但開放時再決定參加還是不參加;21.14%的學生認為，如果畢業時有要求就參加，沒有就不參加;0.89%的學生表示不參加實驗室開放。綜合分析，近半數學生積極參加實驗室開放，近1/3的學生比較猶豫，需要教師給予正確地引導。

3.技能選修模塊開展形式調研（圖2）

圖2 技能選修模塊開展形式調研

我院前期實驗室開放中，學生參與的積極性不高，出現報名參加的多，實際進入實驗室少的情況。為了進一步規范實驗室開放，我們借鑒其他高校的經驗，擬將實驗室開放項目規劃為技能選修模塊，計入學分，提高學生參與的積極性。在此背景下，我們開展了技能選修模塊開展形式的調研，以期尋找適合高職學生需求的開展形式。調研結果顯示，10.81%的學生建議單獨規定學生在校期間要修滿技能選修模塊的學分;33.84%的學生建議，與在校聽講座互通學分，即學生在校可以通過講座修學分，也可以通過參加技能選修模塊修學分，二者學分互通;54.59%的學生建議技能選修模塊和選修課一致起來，即學生可以選選修課，也可以利用周末參加技能選修模塊修學分，不同之處在于技能選修模塊在周末進行，且項目可以根據自己興趣選擇。

4.學生對講座和技能選修模塊的傾向性調研（圖3）

為拓寬學生的視野，擴大學生的知識面，我院將學術講座作為一門選修課對待，學生在校期間，每學期聽講座的次數不少于1次，視為選修課通過。如果利用周末等課余時間開展的技能選修模塊也作為一門選修課，且與學術講座互通學分，那么學生會選擇學術講座選修課還是選擇技能選修模塊？為了解學生在這方面的選擇傾向性，我們開展了學生對講座和技能選修模塊的傾向性調研。調研結果顯示，70.93%的學生會選擇技能選修模塊，是選擇講座選修課的2.46倍。由此可見，學生對技能訓練的渴求。

圖3 學生對講座和技能選修模塊傾向性調研

5.技能選修模塊開展時間調研（圖4）

因周一至周五學生的課程安排較多，學生抽出完整的時間參加技能選修模塊較為困難。因此，結合我院的實際情況，計劃在周六周日開展。為了解學生對技能選修模塊開展的具體時間的意愿，我們開展了技能選修模塊開展時間調研。調研結果顯示，65.33%的學生建議技能選修模塊在周六上午開展;21.95%的學生建議技能選修模塊在周六下午開展;僅有3.59%和9.13%的學生建議在周日的上午和下午開展。從數據上看，絕大多數學生傾向于在周六開展技能選修模塊。

圖4 技能選修模塊開展時間調研

6.技能選修模塊項目內容調研（圖5）

圖5 技能選修模塊項目內容調研

目前國內高校實驗室開放內容主要有以下四種形式：教師指定實驗項目、大學生創新項目、技能競賽項目、科研實驗項目。結合職業院校的特點，設定從企業項目、技能大賽、創新項目、項目開發、科研工作等5個方面的內容開展調研。調研結果顯示：55.45%的學生認為與企業工作聯系緊密的項目較為合適;20.07%的學生認為具有挑戰性的創新項目較為合適;15.15%的學生認為省級、國家級技能比賽的參賽項目較為合適;僅5.81%和3.52%的學生認為參加教師實踐項目開發和教師科研工作較為合適。

7.技能選修模塊項目學生興趣點調研（圖6）

圖6 技能選修模塊項目學生興趣點調研

為了解學生對技能的深度和廣度的需求，我們開展了技能選修模塊項目興趣點的調研。深度主要從基本技能訓練專業技能訓練綜合技能訓練帶有探索性的實踐;廣度主要從本專業的技能訓練其他專業的技能訓練。調研結果顯示：12.98%的學生對基本技能訓練感興趣;31.25%的學生對專業技能訓練感興趣;36.76%的學生對綜合技能訓練感興趣;12.75%的學生對帶有探索性的實踐感興趣;僅有6.26%的學生對其他專業的技能訓練感興趣。由此可見，同學們的興趣點主要集中在本專業的技能訓練，對專業技能和綜合技能的需求較為迫切。

8.教師指導形式調研（圖7）

圖7 教師指導形式調研

課余時間開展的技能選修模塊，不同于理論課、實訓課，也不同于普通意義的選修課。因此，為了解學生對教師指導選修模塊的方式期望，我們開展了教師指導形式的調研。調研結果顯示：30.33%的學生希望提前公布任務書，學生預習，教師指點;21.12%的學生希望教師詳細講，全程指導項目地進行;48.55%的學生希望和教師共同探討項目的開展，并一起完成。由此可見，絕大多數學生希望與教師共同探討或以學生為主的形式開展鍛煉。

四、結論與建議

經過分析，我院高職學生參加實驗室開放的積極性較高，絕大多數學生認為實驗室開放以技能選修模塊的形式開展時，可以與學術講座或者選修課互通學分，且期望技能選修模塊在周六上午進行。項目內容主要以與所學專業聯系緊密的企業項目、技能大賽、創新項目為主。在項目開展時希望與教師共同探討或以學生為主體，教師為主導的形式開展。鑒于以上調研結果，提出以下建議：

1.實驗室開放采取“自助式”技能選修模塊開展，建議與選修課互通學分

高職學生自我約束力較差，因此，實驗室開放可以采取“自助式”選修模塊的形式開展。規定學生在校期間參加一定學分的技能選修模塊。調研數據顯示，如果技能選修模塊與學術講座互通學分，選擇技能選修模塊的學生是選擇講座的2.46倍。在此背景下，學術講座將會被泠落，從而失去對學生開展知識講座的意義和目的。因此，不建議與學術講座互通學分，建議與選修課互通學分。技能選修模塊與選修課不同的是學生可以根據自己的興趣和時間安排進行選擇。既有一定的約束性，又可以滿足不同學生的興趣需求。

2.技能選修模塊的開展時間以周六上午為主

藥學和食品學各專業學習的科目較多，且實踐性較強，學生周一至周五課程安排較為緊張，很難抽出較為完整的時間參加實踐選修模塊，因此，周末開展是不錯的選擇。通過訪談了解到，大學生周末閑暇時間安排的活動很多，包括學習、社會實踐、社團活動、娛樂（運動、購物、上網）活動等。因此，為不影響學生周末豐富多彩的安排，結合調研情況（66.33%的學生希望在周六上午開展技能選修），建議在周六上午開展技能選修模塊，這樣可以留出較為完整的時間供學生自由支配。

3.技能選修模塊以與專業聯系緊密的企業項目為主，適當兼顧技能大賽項目和創新項目

高等職業教育的根本任務是培養面向生產、建設、管理和服務第一線需要的高端技能型人才。隨著職業教育的發展，社會對職業教育的認可度越來越高，高職學生也明確自己的職業定位。從調研結果看，學生對與企業聯系緊密的項目興趣較高，這反映出企業的工作環境、工作任務對學生有神秘感。因此，我們在進行技能選修模塊項目的設計時，應選擇企業真實的工作任務，引入企業的工作情景，或提供機會帶領學生到企業參觀或見習。通過這些項目的開展，讓學生更多、更深地了解企業。同時還應兼顧技能大賽項目和創新項目，滿足不同學生對技能選修模塊的需求。

4.具體項目設計時應以專業技能訓練和綜合技能訓練為主，兼顧基本操作訓練和帶有探索性的實踐

學生對技能的掌握是一個循序漸進的過程。高職實踐教學也遵循“基礎專業綜合探索創新”的培養過程。本次調研開展的時間為學年第二學期，各年級學生都進入專業課或專業核心課的學習，因此，絕大多數學生的興趣點在專業技能訓練（31.25%）和綜合技能訓練（36.76%）。為滿足不同年級、不同知識和技能水平學生的需求，建議具體項目設計時應以專業和綜合技能訓練為主，兼顧基本操作訓練和帶有探索性的實踐，將技能訓練融入到具體的企業項目或任務中。

5.項目開展時以“學生為主體，教師為主導”的形式或與教師共同探討的形式開展

實驗室開放項目的多樣性，其指導形式相對靈活，因此，技能選修模塊項目的開展形式也是多樣的、靈活的。教師可以根據開設項目設計發揮學生主動性、能動性、探索性的指導形式。通過調研，更多的學生傾向于以“學生為主體，教師為主導”的形式或與教師共同探討的形式。因此，在保證安全的前提下，建議教師以學生為主，師生共同參與的形式指導學生，把項目開展的主動權交給學生。

收稿日期：2015-01-10

第3篇：大學課余時間安排建議范文

關鍵詞：大學生；課余生活；面臨形勢；相關性分析

1. 當代大學生面臨的有嚴峻形勢

1.1 大學生就業情況分析

隨著校園招聘的逐漸結束，“就業難”一詞又一次出現在了人們的視野。大學生就業難已經成為一個逐漸被大家關注的社會問題。

一般的說，大學生畢業后有四個出路：就業、考研、出國、考公務員。而大學生就業難問題，又不完全是人才過剩問題，總的來說，我國的人才總量是匱乏的。大學生就業難問題主要表現及原因有以下幾方面：

1）供求不對等。每年畢業的大學生過多，公司對大學生的需求增長速度追不上大學畢業生的增加速度，并且各高校設置的專業和公司所需要的人才專業不對等。同時，現在的人才市場出現：技術人才性人才短缺，其他專業人才爆滿的現狀。

2）大學生專業知識不扎實。大學里流傳“大四不考研，天天像過年”這句話，可見學習早就不能成為他們的興趣。現在大學生對待學習全靠考前突擊，對于專業知識并沒有投入過多精力去學習，真正掌握專業知識的學生少之又少，而且，掌握專業知識的學生也只有大概一小半人能把所學習的知識應用于實際工作之中。

3）大學生對就業準備不充分。一般大學生為了考上大學拼命學習，而上大學后，基本時間都用來娛樂和享受生活，只有到了大四快畢業才突擊做職業規劃，盲目的找工作。

4）大學生獨立能力差。現在的大學生多數習慣了父母的幫助，在大學生活中也離不開自己的父母，需要依靠他們才能成事，也習慣性的依賴自己的好友，不能獨立的生活，自然很難獨立完成工作。

5）就業理念落后。現在大學生都寧愿做月工資1000元的白領，每天坐辦公室，也不愿拿5000元做藍領工人。

6）大學生個人素質和能力低下。大學的時候既不參加社會工作，也不愿意學習，每天上網玩游戲的大學生比比皆是，四年的大學生活不僅沒有提高他們的個人素質，也沒有鍛煉他們的個人能力。這類大學生在殘酷的就業環境下，只能被無情的淘汰。

1.2 大學生學習情況分析

1）大學生、課前預習，課后復習情況：能做到課前預習課后對老師所講及時反饋的人特別少，很多學生下課2小時后就忘記老師所講內容；對待課后作業，基本上一半以上的同學會先做作業，有問題再翻書去去看，有超過半數的同學會選擇直接抄襲作業上交。

2）大學生聽課狀態：根據大學任課老師反映，能認真聽講的學生約占四分之一，大部分學生上課玩手機、睡覺，能認真聽講的學生集中在教室前2-4排，并且也時常有放松的情況。同時，有很多同學選擇只聽與考試相關的“重點”知識，從始至終能始終跟著老師認真聽講的人數寥寥無幾，100人的課堂中有10個就已經難得了。

3）大學中成績好的“好學生”，學習的目的基本都為了得獎學金，只有很少的同學學習是為了能多充實自己，學習更多的知識。

大學生經過高考，突出重圍，升入大學。沒有了高考的緊張和壓力，反而更加放松自己。大學本身強調的就是自我學習能力，大學生在這種開放的學習環境中又很難把握好自己，導致學習成為難題，作業全靠抄，考試全靠突擊。同時大學生沒有樹立很好的學習觀念，對待學習功利性強，完全忽略了學習最基本的目的是為了豐富自己的知識容量，更加充實自己。

1.3 社會及事業單位對大學生滿意度分析

就目前形勢來看，社會及事業單位對大學生進入社會初期狀態都不十分滿意。主要表現有以下幾方面：

1）大學生有強烈的反叛意識，妒忌心墻，集體觀念淡薄，不能很好的和同學、同事合作。

2）大學生敏感自私同時自信且脆弱。在生活或者工作上如果遭遇了挫折很容易沉淪，并一蹶不振。

3）大學生學習焦慮，很難認真學習，對專業知識掌握淺薄，初入職場很難勝任自己的工作。

4）大學生對網絡依賴性強，無論男女，都可以在電腦面前坐一天，并且不會覺得無聊。但是同時，網絡信息覆蓋面廣，了解外界各種信息比較豐富。

但是大學生也有自己的閃光點，比如說，大學生平均智商很高，好奇心強，對新鮮事物有一定敏感度，容易接受新生事物；大學生有很多獨立新奇的想法和思路，思維面更廣；很多大學生都有自己的一技之長。

二、大學生課余時間利用優化的重要性、必要性和緊迫性

通過以上背景分析，可以看出，大學生未來發展好壞和課余時間利用合不合理有很大的關系。

大學是開放的大學，大學生有著豐富的課余生活和課余時間，除去上課的時間還有各種文藝活動、社團活動、網絡游戲等等，這些對法學生來說是不小的誘惑，也是一個挑戰。因此，大學生對課余時間很難有自己的規劃，如果完全按照自己的想法去玩樂，不僅浪費了青春時光，更對大學生百害而無一利，對日后的就業或是深造更是毫無益處。

大學生課余時間利用優化是重要的。目前來看，大學生就業環境不太明朗，而其中有很大因素是在大學時沒有合理利用自己的課余時間去充實自己。導致自己在找工作的時候軟硬件很難滿足公司的招聘要求。同時，大學生學習現狀堪憂，圖書館平時冷冷清清，期末場場爆滿的情況每學期如此，這樣的學習狀態怎么成為祖國的建設者？這樣的學習狀態導致對專業知識掌握欠佳，日后又怎樣走向自己的工作崗位？正因為此，課余時間優化的重要性就凸顯了出來，只有把課余時間利用好，大學生自身才能有更大的提高。

第4篇：大學課余時間安排建議范文

關鍵詞：普通高校大學生；休閑體育

1.．長春市普通高校休閑體育現狀分析

1.1長春市普通高校大學生課余生活現狀分析

休閑體育運動有利于提高學生課余生活質量，全面發展學生個人的綜合素質，但根據調查顯示大學生的休閑體育運動并不科學，呈現出“閑而乏味”的特征。大學生的課余生活現狀具有以下特征：第一、從總體來看大學生平均每天的課余時間都比較充足，大都在一個小時以上。第二，從調查的年級來看，一年級和四年級同學的課余時間相對較多，而二、三年級同學由于課程安排相對集中，課余時間相對較少。總體來看，大學生課余生活方式的有效利用率較低；“健康度”也比較低。更重要的是很多人把它當作“無用時間”消耗掉了。

1.2對長春市普通高校大學生參與休閑體育運動時間現狀分析

對學生參加體育運動的頻率和每次運動持續的時間進行了調查和統計。從大學生活動的總體頻率來看，有7%的人沒有參加休閑體育運動，均為女同學；經常參與休閑體育運動的有85%，其中男同學占65%、女同學占20%；偶爾參加休閑體育運動的人有15%，男同學占10%、女同學占5%。這在一定程度上說明休閑體育對男生吸引力更大，而女生在思想上不能充分認識到鍛煉身體的重要性,還沒有真正體會到休閑體育運動的內涵和給他們帶來的樂趣。僅僅是健身而已。

1.3長春市普通高校體育場地設施現狀分析

近些年來，隨著長春市各高校的擴招，學生人數越來越多而配套的場館設施卻沒有增加，這就使得人均占有場館的面積越來越小。有的學校挪用或占用體育場地來建學生的教室和寢室樓；有的學校正在建設中，根本沒有體育館。這直接影響了大學生參加體育活動的必要條件。根據調查顯示24.3%和14%的大學生認為學校的體育場館和設施“基本不能”或“完全不能”滿足其進行休閑體育運動的需要。隨著生活水平的提高，大學生對體育場地、器材、鍛煉的環境氛圍都有了更高的要求，因此保證場地的充足以及完備是休閑體育發展的客觀條件。

2．影響大學生參加休閑體育運動的因素

2.1學習壓力因素

調查顯示如今的大學生學習壓力大，參加各種學習班、上自習等是影響休閑體育的主要因素。當今社會學生的就業壓力大，學生把大多數的精力都投入到學習中，使休閑體育時間被壓縮。

2.2對體育的興趣和愛好因素

調查顯示大學生課余生活主要有三方面，一、上網；二、朋友聚會；三、體育運動。現階段的大學生參加休閑體育運動已不單單是為了增強體質，對體育運動的興趣和愛好是大多數學生參加休閑體育運動的重要原因，它使這部分學生對參加休閑體育活動表現出極大的熱情和積極主動的態度。

2.3場館設施因素

體育場地、器材是影響休閑體育運動開展的重要因素之一。學校體育場館設施的大小、狀況、開放程度等都直接影響學生參加體育運動的項目、組織規模、參加運動的次數等。調查顯示，大多數的學生認為，學校現有的體育場館設施不能夠完全的滿足他們進行休閑體育運動的需要。例如網球運動在近幾年來得到了普及和推廣，許多學校相繼開設了網球選項或選修課，但由于網球場建設和維護費較高，所以有的學校場地不足，有的學校不對學生開放，這都直接影響學生參加休閑體育運動。

3．結論與對策

3.1結論

3.1.1普通高校大學生的課余時間較多，但沒有得到合理的利用，學生參加休閑體育運動的時間和頻率都相對較少，有的同學把它當做無用時間浪費掉了。學校應該加強休閑體育運動的管理。

3.1.2隨著高校的擴招，大學生參加休閑體育的人數越來越多，現有的體育場館設施不能滿足同學休閑體育運動的需要，學校應該挖掘內部潛力以及開發利用社會資源。

3.2建議

第5篇：大學課余時間安排建議范文

辦公室的工作作用在于準確的傳達各類信息，保持師生間以及各部門信息的暢通，確保信息傳播的正確性，整理相關材料，方便資料的整理和查找，重要的材料進行備份和存檔，做好樞紐的工作，與各部門一起建立一個團結強大的旅游管理學院分團委學生會。

二、主要工作及安排

1、8月26日～9月2日：做好迎接新生的準備并迎接新生，他們盡快融入大學校園生活；

2、9月～10月：在本學院內部宣傳旅游管理學院分團委學生會，做好招新的工作，為分團委學生會選拔優秀的人才，為學生服務，本部門將招兩名干事；

3、10月～12月：使兩名干事盡快適應新環境，進行日常工作，與各部門進行溝通，搞好運動會等多項活動，大力宣傳旅游管理學院；

4、1月：進入學期末，對學期工作進行總結，不足之處加以改進，下學期繼續努力；

5、2月～3月：為新學期做準備，處理開學事務；

6、4月～6月：進行日常工作，提高工作完成率；

7、7月：對整個學年的工作進行總結，積累經驗，為以后的工作和生活提供寶貴的財富，同時把經驗傳承給干事，使得他們的工作能夠干得更好。

三、工作措施

1、每周一至周五課余時間在辦公室內值班，招到辦公室新干事之后，安排干事和主任交替值班；

2、收集各部長及干事的課程表，安排部長和干事在課余時間到辦公室值班；

3、定期整理辦公室材料，保證材料的完整性，把材料分類，方便查找；

4、確定通訊錄的正確性，確保能聯系到通訊人；

5、及時準確的向各班委及各部門傳達信息；

6、每周星期日進行例行會議，并對會議主要內容進行記錄

7、對新干事進行引導和培養，盡快熟悉工作流程；

8、注重禮儀和禮貌，向本學院以及外院呈現旅游管理學院的優良風貌；

9、與各班班委進行交流，加強學生會與各班之間的聯系，對各班的建議及情況及時反映；

第6篇：大學課余時間安排建議范文

關鍵詞：普通高校大學生；休閑體育

1.前言

在大學生中開展休閑體育運動，一方面可以促進學生健康、增強體質、激發學生的運動熱情，另一方面還可以培養學生的終身體育意識。使大學生向著健康的、積極的、文明的、快樂的方向發展。

2．長春市普通高校休閑體育現狀分析

2.1長春市普通高校大學生課余生活現狀分析

休閑體育運動有利于提高學生課余生活質量，全面發展學生個人的綜合素質，但根據調查顯示大學生的休閑體育運動并不科學，呈現出“閑而乏味”的特征。大學生的課余生活現狀具有以下特征：第一、從總體來看大學生平均每天的課余時間都比較充足，大都在一個小時以上。第二，從調查的年級來看，一年級和四年級同學的課余時間相對較多，而二、三年級同學由于課程安排相對集中，課余時間相對較少。總體來看，大學生課余生活方式的有效利用率較低；“健康度”也比較低。更重要的是很多人把它當作“無用時間”消耗掉了。

2.2對長春市普通高校大學生參與休閑體育運動時間現狀分析

對學生參加體育運動的頻率和每次運動持續的時間進行了調查和統計。從大學生活動的總體頻率來看，有7%的人沒有參加休閑體育運動，均為女同學；經常參與休閑體育運動的有85%，其中男同學占65%、女同學占20%；偶爾參加休閑體育運動的人有15%，男同學占10%、女同學占5%。這在一定程度上說明休閑體育對男生吸引力更大，而女生在思想上不能充分認識到鍛煉身體的重要性,還沒有真正體會到休閑體育運動的內涵和給他們帶來的樂趣。僅僅是健身而已。

2.3長春市普通高校體育場地設施現狀分析

近些年來，隨著長春市各高校的擴招，學生人數越來越多而配套的場館設施卻沒有增加，這就使得人均占有場館的面積越來越小。有的學校挪用或占用體育場地來建學生的教室和寢室樓；有的學校正在建設中，根本沒有體育館。這直接影響了大學生參加體育活動的必要條件。根據調查顯示24.3%和14%的大學生認為學校的體育場館和設施“基本不能”或“完全不能”滿足其進行休閑體育運動的需要。隨著生活水平的提高，大學生對體育場地、器材、鍛煉的環境氛圍都有了更高的要求，因此保證場地的充足以及完備是休閑體育發展的客觀條件。

3．影響大學生參加休閑體育運動的因素

3.1學習壓力因素

調查顯示如今的大學生學習壓力大，參加各種學習班、上自習等是影響休閑體育的主要因素。當今社會學生的就業壓力大，學生把大多數的精力都投入到學習中，使休閑體育時間被壓縮。

3.2對體育的興趣和愛好因素

調查顯示大學生課余生活主要有三方面，一、上網；二、朋友聚會；三、體育運動。現階段的大學生參加休閑體育運動已不單單是為了增強體質，對體育運動的興趣和愛好是大多數學生參加休閑體育運動的重要原因，它使這部分學生對參加休閑體育活動表現出極大的熱情和積極主動的態度。

3.3場館設施因素

體育場地、器材是影響休閑體育運動開展的重要因素之一。學校體育場館設施的大小、狀況、開放程度等都直接影響學生參加體育運動的項目、組織規模、參加運動的次數等。調查顯示，大多數的學生認為，學校現有的體育場館設施不能夠完全的滿足他們進行休閑體育運動的需要。例如網球運動在近幾年來得到了普及和推廣，許多學校相繼開設了網球選項或選修課，但由于網球場建設和維護費較高，所以有的學校場地不足，有的學校不對學生開放，這都直接影響學生參加休閑體育運動。

4．結論與對策

4.1結論

4.1.1普通高校大學生的課余時間較多，但沒有得到合理的利用，學生參加休閑體育運動的時間和頻率都相對較少，有的同學把它當做無用時間浪費掉了。學校應該加強休閑體育運動的管理。

4.1.2隨著高校的擴招，大學生參加休閑體育的人數越來越多，現有的體育場館設施不能滿足同學休閑體育運動的需要，學校應該挖掘內部潛力以及開發利用社會資源。

4.2建議

4.2.1學校加大對休閑體育運動的宣傳力度，營造良好的校園文化氛圍，培養和激發大學生參與休閑體育運動的熱情。

4.2.2學校要加大體育經費的投入和管理力度，增加相應的配套設施，提高體育館的開放程度。

參考文獻：

第7篇：大學課余時間安排建議范文

面對復雜多變的社會發展形勢，體育系學生除了學生壓力之外，也面臨畢業之后的就業壓力。大學生在校期間，利用課余時間從事課外兼職工作也成為普遍的現狀，同時，課外兼職工作也增加了學生的社會實踐經驗，增強了交流交際能力，提高了自身技能水平，為將來畢業增加自身的籌碼。此外，還有很多大學生是為了分擔家庭的壓力，或者賺取各種資本。體育系學生也從事兼職教練工作，為自身、為將來先打下基石。

2 研究意義

兼職教練是我們在大學期間最好的實踐之一，通過兼職教練，我們能知道，各種技能的優缺點，并知道現階段發展對于我們掌握技能的新要求。通過課余時間從事兼職教練工作，使我們能在課堂中盡快地創新我們的技能，盡快地彌補技能的不足，而非都到了畢業之際，學校安排實習時才進行實踐。因此兼職教練對于我們體育系學生來說很重要。

3 研究對象和方法

3.1 研究對象

北京師范大學體育科學學院2013級-2011級在校學生

3.2 研究方法

3.2.1 文獻資料法

通過大量地查閱書籍、書刊以及各種學術論文，以獲取豐富的文獻資料，保證研究的科學性。

3.2.3問卷調查法

本人通過對有參加課外兼職的學生進行問卷，調查共發問卷160份，回收155份，回收率96.9%，有效問卷145份，有效率93.5%。對沒參加或者很少參加課外兼職教練學生進行問卷調查，共發問卷160份，回收158份，回收率98.7%，有效問卷150份，有效率98%。

4 研究內容

4.1 北師大體育系學生從事課外兼職教練的優勢（Strength）

體育系學生在大學期間，不單單學習籃球、足球、田徑，還有武術、網球、體操、排球、游泳等等各種體育技能。學生們能熟練掌握自身的技能，并且自身也學習各種各樣的理論，除了一些技能理論外，還要學習心理學、教育學、社會體育學等等一些理論性的知識。體育系學生們性格開朗、膽大心細、擁有快速的反映能力;體育系學生有良好的創造性思維，敢于面對困難、挑戰困難，可以表現、也能表現;體育系學生做課外教練，就是提高自身技能，增加競爭力的良好手段。體育系學生在從事兼職教練的過程中，也越來越受到大型企業的歡迎。體育系學生自身擁有良好的技能，勤奮工作，能不斷增強自我的水平。

4.2 北師大體育系學生從事課外兼職教練的弱勢（Weakness）

大二年級，是剛剛度過大一生活，已經適應了大學的新生活，也熟悉的大學生活的規律，是思想慢慢成熟，急切想要幫助家里并證明自己已經長大的階段。出于思想的改變，學生們都想站出來展現自己，但課業的壓力以及沒有渠道了解兼職工作等方面，制約著大部分有意向嘗試兼職教練的學生們。

大三的學生，面臨某種程度上就業的壓力，希望自己能邁出社會的一步，就能在大四期間很較好地適應環境，但和大二學生面臨的問題相似，即沒有合適的工作，也沒有渠道了解更多工作信息。

大四學生，面臨學校安排的實習，面臨論文，面臨大學前三年遺留的學業問題等，成為一座大山擋在學生的面前。實習結束，則面臨畢業、就業的情勢。一般的工作有不想做，好的工作也難找到，成為大部分大四學生的想法。

4.3 北師大體育系學生從事課外兼職教練的機會（Opportunity）

據本人調查了解，2014年北京師范大學體育科學學院12-14三屆，有一半左右的學生參加過課外兼職教練工作。在兼職的過程中，我們能知道自身很多的不足，通過老師、同學的幫忙我們不斷的完善自我，為就業面試多加一點籌碼。

表1 北京師范大學體育系學生2014年在各企業從事課外兼職教練人數情況

企業 上市公司 全國知名健身中心 北京市知名健身中心 北京市市區知名健身中心

人數 15 64 35 28

比例（總人數145人） 10.3% 44.1% 24.1% 19.3%

從上面表格中可以看出看出現，現階段北師大體育系學生，在從事兼職教練的公司都是一些大中型企業，也是發展都具有一定規模的企業。在2014年體育系學生，從事課外兼職交流企業的規模和人數，在全國知名健身中心中從事課外兼職教練人數比例，達到44.1%，上市公司能達到10.3%。可以說明，體育系學生對某些大企業、大公司是具有很大的吸引力的。這不僅僅是因為體育系學生自身擁有不少技能，也因為體育系學生擁有豐富的理論知識，以及體育系學生陽光充滿活力的外表形象和學生開朗的性格、良好的溝通能力。健身市場發展快速，然而健身教練緊缺中，市場急需擁有扎實基礎的健身教練。面對競爭越來越激勵的社會發展形勢，我們自身也要求自己，在掌握好課堂的技能和理論知識的同時，也要不斷地提高我們自身的技能水平、增加我們的競爭力。北師大的體育系學生，不管是自身基礎，還是在學習技能等方面都是全面發展的。面對健身人才緊缺的環境形勢，體育系學生是不是應該要抓住這機遇，在實踐中增強自我，提高自我？

4.4 北師大體育系學生從事課外兼職教練的挑戰（Threat）

表2 北京師范大學體育系2014年從事課外兼職教練技能調查

名稱 管理能力 健身技能 語言表達能力 自身運動技能

人數 30 25 60 30

比例 20.7% 17.2% 41.4% 20.7%

從表2中可以了解到，在體育系學生大學期間，最缺乏的不只是自身的技能問題，更重要的還表現在語言表達能力，也就是平時所說的我們的理論知識的組合能力。學生中，覺得管理技能不足的人數比例達到20.7%，自身健身技能不足的則達到40%，這些雖然是容易克服的矛盾，但有時候也是擺在我們面前的大山。對于大二和大三的部分學生，往往就是還沒學習到一重要技能，但就要帶課等工作了。

5 結論和建議

現在大學兼職已經成為一種大學生主流的形式了。本人通過調查北京師范大學體育系11-09的學生，了解到：在2014年從事課外兼職教練，可以全面掌握技能和理論，并為在畢業之時能找到一份好的工作或者說能走在競爭對手的前面提供條件和基礎。所以，在大學期間，本人覺得利用課余時間，從事課外兼職教練是一種非常好的實踐活動。通過課外兼職教練，我們不僅在實踐中檢驗我們自身掌握技能和水平，也能通過實踐，改進我們的技能從而完善自我。語言表達能力是我們最為重要的環節，通過課外兼職教練，我們就能慢慢的強化我們的語言表達。此外，在課外兼職過程中，我們能擴大人際關系，多認識一些同行人，多了解些社會競爭情勢。我們擁有很多的優勢，也有很多的機會，我們能克服我們內部的弱勢，也能很好地接受挑戰，我們學好理論和技能的同時，更應該完善自身的鍛煉。

筆者建議：面對現階段，各健身企業急需健身教練的情勢，作為體育系學生應該努力抓住機遇。

參考文獻：

第8篇：大學課余時間安排建議范文

關鍵詞：大學生；作息；不規律；建議

前言：

不知不覺，大學已過去一多半，我們這群進入大學的學生也體驗到了與中學不同的大學生活。大學生活，剛接觸時，沒有我們所期待的那么美好，甚至是枯燥無味、孤獨寂寞的。但是，這只是因為我們還沒有適應大學生活。經過這兩年多的適應，我們似乎沒有之前那么茫然不知所措，隱隱約約有了自己想要追求的東西，自然而然地，我們對自己的作息時間也有了一定的調整，促使我們向夢的方向追尋。

一、研究方法

1、問卷

通過對大學生作息時間調查報告問卷的分析，制作出大學生作息時間調查問卷，旨在了解大學生對作息時間安排情況的看法和感受，問卷采用匿名記錄。

2、抽樣調查

調查的總體是國內各大高校在校大學生，本次調查通過隨機抽樣問卷調查，為使樣本具有更好的代表性，隨機抽取不同年級、不同專業的學生進行問卷調查。

3、數據的處理和分析

本次調查將所有問卷以網絡問卷形式給出，通過計算機數據處理軟件得出相應比例，并將數據處理成圖表的形式，接著對每個問題逐個分析，從而得出以下結果。

二、數據分析及結論

參與此次問卷調查的男女比例為16：9，總之是男多女少，且各年級學生比例相差不大。

1、據調查，現在的大學生大都在七點到八點起床，八點上課，說明有一半的大學生是因為需要上課才起床；一部分是在六點左右起床，這部分人有比較好的習慣，能夠早起，利用早上大好的時光做一些晨跑晨讀這些有益的事情；還有一少部分人是在八點以后起床，這部分人的惰性比較大，沒有特別重要的事就不想起床，把大好時光浪費在床上。從整體上看，大多數大學生還是熱衷于早起的。

2、通過調查，大多數人不是天天都睡午覺，但是睡的話時間在半個小時左右。眾所周知，堅持中午休息是一個比較好的習慣，因為中午休息好，下午就會精力充沛，有足夠的精力去聽下午的課，以最飽滿的姿態面對下午的生活。而只有約四分之一的學生能夠天天堅持睡半個小時，更有少部分學生是從來不睡午覺，原因是沒有時間。堅持午睡是一個好習慣，大學生應該合理安排自己的時間，盡量能夠養成堅持午睡的好習慣。

大學時代大學生普遍晚睡，調查可知，約有五分之四的大學生習慣晚睡，至少到十一點以后，不到五分之一的學生在九點到十一點睡覺，而只有很少的大學生能夠保持良好的睡眠習慣，堅持在八點到九點期間睡覺。由此可見，當代大學生有待培養良好睡眠習慣。

3、據調查，約一半的大學生會偶爾在課余時間自習，有很少學生甚至幾乎不在課余時間自習，而只有四分之一的大學生能夠堅持經常在課余時間自習，有著良好的學習習慣，盡管在大學這個以玩為主的時代，還能夠堅持本心，不為外物所干擾，堅持夢想，這是普遍當代大學生所缺乏的也是最必不可少的能力。

4、據調查，一半以上的大學生會偶爾參加體育鍛煉，有不到三分之一的大學生經常參加體育鍛煉，但仍然還有約五分之一的大學生很少參加體育鍛煉。大學生強健體魄是中華民族偉大復興的重要條件，當代大學生較為缺乏體育鍛煉意識，學校應多方面鼓勵大學生參加體育活動，引導大學生走向知識與健康共向上的道路。

對于大學生對電腦的使用，在娛樂方面，一多半的大學生能夠較好的控制自己的娛樂時間，適度娛樂，健康上網；四分之一的大學生很少花費時間在電腦前娛樂，但仍有少部分的大學生沉迷于網絡。大學生已經是成年人，應該具備一定的認知能力，健康上網。

5、通過調查，當代大學生中有近四分之三對自己的作息時間不太滿意，有五分之一的大學生對自己的作息時間比較滿意，但是還有相當多的大學生不滿意自己的作息時間，希望能有所改進。說明，當代大學生還是很有覺悟的，都希望自己可以有一個好的時間安排，休息、學習和娛樂。

6、據調查，當代大學生每天的學習時間大都在2至6小時，說明大多數大學生還是以學業為重的，不忘學習；每天學習6小時以上的學生也達到將近六分之一，但是仍有將近八分之一的大學生基本都不怎么學習，這部分大學生需要好好反思，要明白自己來大學是做什么的，不能荒廢了美好的大學時光。

7、調查顯示，大多數大學生認為影響自己作息時間的因素主要是學業。這是好事也是壞事，因為當你特別感興趣并熱愛學習的時候是不會把它當成一種負擔的，但是就算不是特別感興趣但仍能堅持學習的人也是很值得肯定的。還有很多的大學生忙于社團工作和學生會工作，這是好事，可以鍛煉能力，但是要適度，分清主次。也有部分大學生忙于志愿者工作、打工、或者戀愛。大學生可以接觸可以做很多的事，但是心里一定要有一桿秤：那就是學習為上！

大多數大學生還是選擇在周末時間補覺的，這是可以的，還有很多人在周末忙于學習或者社團學生會工作，也有少部分大學生參加體育鍛煉或者做兼職。大學生活應該是豐富多彩的，除了學習工作你要尋找娛樂的途徑，參觀博物館、動物園、參加各種活動，或者宿舍聚餐，等等，大學生應該不僅是高知識性人才，同樣應該是會娛樂型的人。

8、據調查，大學生熬夜最常做的事就是玩手機，這個是普遍現象，還有較多大學生熬夜是為了學習、完成社團學生會工作或者上網瀏覽網頁，比較少的人看電影球賽，還有不到六分之一的大學生能夠做到及時睡覺不熬夜。這種現象表明，當代大學生普遍玩手機現象嚴重，大學生應正確認識手機的作用，做到適度合理地利用手機。

三、結論

從調查結果，由此得出以下結論：

1、大學生作息時間安排整體比較積極健康，如大部分大學生感覺大學生活還是比較充實的，他們忙于學生會社團工作，同時又有比較多的時間來學習，這充分地說明了大學生對作息時間的安排還算比較合理。

2、大學生在安排和處理作息時間上還存在著許多問題，如大部分大學生晚上有熬夜的習慣，而且熬夜的時間大多是用來玩手機，還有相當多的大學生因為沒有時間而沒有堅持午睡的習慣，這說明大學生對作息時間的安排還是有很多不足之處的。

3、由于當代社會對大學生的各方面素質要求越來越高，這就需要大學生能夠合理安排自己的時間，做到在最有效的時間給自己填充更多的知識，在組織與參與各種活動的過程中鍛煉自己。

四、建議

1、給學校

學校應該給大學生提供良好的生活學習環境。學校應該多組織豐富多彩的活動，如體育活動，文學知識競賽，科技創新比賽等，并鼓勵大學生積極參加。

2、給社會

社會給大學生反應的一個問題就是就業形勢嚴峻。如今社會競爭力大，大學生缺少社會的關心和支持，社會應該多給大學生提供鍛煉的機會和平臺，如果企業單位能夠傳授大學生以工作經驗，這樣就不用擔心大學生能力不足。

第9篇：大學課余時間安排建議范文

論文摘要：根據大學生體質健康狀況較差的現狀，本研究采用實驗法，數理統計法等研究方法，對西安建筑科技大學2007級1個男生班采用新的體育教學模式進行為期四個月的教學實驗，結果顯示：實驗后與實驗前相比，平均體重有所降低，但沒有顯著性差異；肺活量有較大提高，有顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠等身體素質成績均有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗結果表明新的教學模式對改善大學生的體質健康狀況有明顯的效果。

1研究目的

2007年4月國家頒布了《國家學生體質健康標準》及實施辦法。《國家學生體質健康標準》中大學生組的體質健康標準有了明顯的提高，對大學生體質健康標準提出了更高的要求。2007年西安建筑科技大學學生體質健康標準測試結果顯示：學生的不及格率較高，身體健康狀況比較差，如何能提高大學生體質健康狀況是急需解決的問題。高校體育工作的重點是提高學生的身心素質，而體育教學又是高校體育工作的最重要的一部分，所以在體育教學過程中采取一定的手段和措施是提高大學生體質健康狀況最主要的途徑。本研究以西安建筑科技大學2007級1個男生班為研究對象，針對目前大學體育教學的現狀，并結合《國家學生體質健康標準》的要求，制定出一個新的體育教學模式，對實驗對象實施新的教學模式，以期通過新的教學模式能夠提高大學生的體質健康狀況，并為今后的體育教學改革提供一定的參考。

2研究對象與方法

2．1研究對象

以西安建筑科技大學2007級1個男生班為研究對象，人數30人，平均年齡20歲。

2．2研究方法

2．2．1文獻資料法

廣泛閱讀有關實驗研究、運動訓練、體育教學等各方面的書籍，通過“中國期刊網”等權威網站查閱相關文獻資料。

2．2．2實驗法

實驗從2008年3月開始到2008年7月結束，共十六個周，對實驗對象實施新的體育教學模式，嚴格按照《國家學生體質健康標準》的測試要求，實驗前、后對實驗對象進行身高體重、肺活量、引體向上、1000米、立定跳遠等體質健康指標的測試，對兩次測試的成績和得分進行對比。

2．2．3數理統計法

數據處理由《國家學生體質健康標準》監制標準的軟件進行查分，并用spssl1．5統計軟件進行處理。

3新體育教學模式的制定和實施

3．1新體育教學模式的制定

根據大學生的身心特點和體質測試的結果，分析他們體質健康狀況比較差的原因，在此基礎上，制定出了新的教學模式(見表1)，新的教學模式增加了身體素質練習的內容，改變了以前以專項學習為主要內容的教學模式。

3．2新體育教學模式的實施

3．2．1采取有效措施促進學生參加體育鍛煉

為了調動學生體育鍛煉的積極性，教師要在體育課授課的第一節課給學生講述體育鍛煉的益處，介紹每年大學生體質健康標準測試的重要性、標準和要求。并且要把體質健康測試成績計人體育課成績，占體育課總成績的20％。在教學過程中要培養學生積極參加課余體育鍛煉的習慣，按“高等學校大學生體育暫行規定”要求，大學生一周至少進行兩次身體鍛煉，時間每次在30一60分鐘。為了督促學生參加課余鍛煉，把一個班分成若干個組，組長監督該組學生在課余時間的體育鍛煉，做好考勤，納人體育課的平時成績，除此之外，體育教師最好監督一次學生課余鍛煉并給予指導。

3．2．2新體育教學模式授課過程的要求

在對實驗對象實施新的教學模式授課時，課的開始部分做準備活動時要把身體的各個關節活動開，減少在上課過程中的運動損傷；課的基本部分專項學習要按照教學大綱進行；身體素質要全面、合理的安排力量、速度、耐力、柔韌等各方面的練習，每節課不少于兩種類型的身體素質練習，并且要在實驗后測試的前兩周把身體素質內容全部安排為大學生體質健康標準測試的身體素質內容。身體素質練習內容和負荷強度要根據學生的特點和實際情況進行安排，并不斷的作出調整，還要科學的安排身體素質練習的先后順序。力量素質練習主要安排上肢力量、下肢力量和腰腹力量等內容，上肢力量素質的練習方法可采用俯臥撐、指臥撐、臥推啞鈴、推小車等方法；下肢力量素質的練習方法可采用深蹲起、負重跑、蛙跳、鴨子走路等方法；腰腹肌力量的練習方法可采用仰臥起坐、收腹舉腿等方法；速度素質的練習方法可采用小步跑、高抬腿接加速跑等方法；發展耐力素質的練習方法可采用1分鐘立臥撐、3分鐘跳繩、1分鐘原地高抬腿跑、長跑等方法。根據大學生體質健康測試結果顯示，男生的上肢力量較差，下肢爆發力和肺活量也不夠理想，針對這些薄弱環節加強練習，不斷的改變練習方法和強度。身體素質練習通常是比較乏味的，為了避免學生的枯燥感，要多以游戲的形式安排，如推小車、鴨子走路、負重跑等可安排為接力游戲。如果是女學生要多安排一些健美操、韻律操的內容，如果是男學生要多安排足球比賽和籃球三對三比賽來發展身體素質。課的結束部分，主要是針對身體素質練習內容進行放松。上課過程中體育教師還要把大學生體質健康標準測試中各身體素質項目的技術動作要領講述給學生，并在練習的過程中給予指導。

4結果與分析

4．1實驗前后大學生體質健康標準測試達標情況的對比分析

體質達標情況以達標率對各年級學生的體質總體狀況的綜合評價，能夠比較直觀、簡明、概括地反映出大學生體質現狀和規律。

由表2統計結果可以看出，實驗后比實驗前總體達標成績有了較大幅度的提高，優秀率由原來的3．33％提高到了10。00％，良好率由原來的6．67％提高到了23．33％，及格率由原來的43．33％提高到了60，00％，特別是不及格率由原來的46．67％降低到了6．67％．說明新的教學模式對提高大學生體質健康狀況有明顯的作用。

4．2實驗前后大學生身體形態指標的對比分析

身高是反應人體長度，反應骨骼生長發育情況的重要指標。體重是反應人體骨骼、肌肉、脂肪等重量綜合變化的一個重要指標。

由表3統計結果可以看出：身高、體重身體形態沒有太大變化，實驗后，身高幾乎沒有變化，平均體重有所降低，但與實驗前相比沒有顯著性差異，身高體重分數有所提高，但也沒有顯著性差異，這與實驗對象已經是成年人，發育基本成熟有關系，也與新的教學模式中身體素質練習時間達不到有氧運動時間的要求，對減輕體重沒有明顯的作用有一定的關系。

4．3實驗前后大學生身體機能指標的對比分析

肺活量是反映人體生長發育水平的重要機能指標之一。因為肺活量的大小與身高、體重和胸圍有密切的關系，所以在學生體質健康標準評價時采用的是肺活量體重指數來進行評價的。

由表4統計結果可以看出，實驗后大學生肺活量較實驗前有了較大幅度的提高，并且有顯著性差異，實驗后肺活量體重指數得分較實驗前有較大提高，并且有非常顯著性差異，分析其原因新教學模式中耐力訓練以及其他身體素質訓練都有助于肺活量的提高，加上實驗后學生體重有所降低所以肺活量體重指數得分有了明顯的提高。

4．4實驗前后大學生身體素質指標的對比分析

《國家學生體質健康標準》通過評價學生身體素質指標來是反應大學生體制健康狀況，這是因為身體素質不僅關系到人的運動水平，而且與人的健康、高效的生活、娛樂和工作都有密切的關系。

由表5統計結果可以看出，實驗后反應男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指標引體向上成績和得分與實驗前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗后反應學生心肺功能和耐力水平的重要指標1000米成績和得分和實驗前相比也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異：實驗后反應爆發力的測試項目立定跳遠的成績和得分也有了較大幅度的提高，有非常顯著性差異。分析其原因，其一，新教學模式中每節課的身體素質練習起到了明顯的效果；其二，測試的各項身體素質成績在一定的時間內通過相應的身體鍛煉容易得到提高；其三，根據大學生體制測試結果顯示，引體向上的成績最差，引起了學生的重視；1000米在學生體質健康測試總分中所占比重最大(占30％)，標準中還強調如果耐力成績不及格，測試總成績就不及格，學生非常重視；而立定跳遠的成績與立定跳遠具有較強的技術性有關系，大部分學生在實驗前測試時沒有掌握正確的技術方法，真實的下肢爆發力和彈跳力沒有充分的發揮出來，而在體育課實驗過程中通過教師的指導，掌握了正確的動作要領。

5結論與建議

5．1結論

實驗后學生平均身高幾乎沒有改變，平均體重有所降低，但與實驗前相比沒有顯著性差異；學生肺活量較實驗前有較大提高，并且有顯著性差異，肺活量體重指數得分較實驗前有較大提高，并且有非常顯著性差異；引體向上、1000米和立定跳遠的成績和得分與實驗前相比都有了較大幅度的提高，有非常顯著性的差異。實驗結果表明新的體育教學模式對改善大學生體質健康狀況有明顯的效果。