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【關鍵詞】足球；技戰術訓練；體能訓練；有機結合
一、技術、戰術、體能訓練有機結合的必要性
從運動訓練學的角度來分析，技術、戰術、體能訓練都是運動訓練的主要內容。足球比賽對體能和技能都要求很高，并且技術、戰術的運用都是在以集體為背景，攻、防隊員的位置在不停變換的情況下進行的。沒有良好的集體配合和個體體能做保證，運動員就不可能發揮其已有的技術，就不能科學、合理地運用戰術。因此，在訓練中必須將運動員的技術、戰術、體能訓練有機的結合起來。足球比賽是比賽雙方在技術、戰術、體能上的較量，而技術、戰術、體能的有機結合是制勝的決定性因素。
二、技術、戰術、體能有機結合的訓練方法設計要求
1.訓練方法的共性特點
①訓練方法的多樣性。適用于訓練過程的方法有模式訓練法、程序訓練法、微機輔助訓練法等多種。適用于各種基本訓練內容的方法有重復、間歇、持續、變換、循環、游戲比賽等。為適應足球項目的特點，往往要將以上多種方法有機的結合起來。②訓練方法的針對性。根據足球運動的技戰術及分工合作等特點，訓練必須要有針對性。③組織形式的嚴密性和多樣性。為適應實戰中場上形式的變化，訓練方法必須嚴密多樣，以確保戰時能夠始終保持著攻、防兼備的戰斗隊形。④訓練結構的復雜性。由于足球比賽是多人配合進行的，隨著足球路線的變化、隊員位置的切換、攻防形式的轉換、技術與戰術的運用等，要求訓練的結構一定要豐富充實。前、中、后三條線上的運動員在技戰術上應各有側重，同時又相互配合，組成攻防兼備的有機整體。
2.訓練課程的設計要求
①結合實際，有的放矢。應結合訓練任務、運動員的特點、運動員的比賽基礎、比賽規則和打法特點等去選擇和設計訓練方法。體能訓練應以速度和耐力為主；技術訓練應以射門和傳接球為主；戰術訓練應以一對一和二過一為主。如何設計出將三者有機結合的訓練方案，這是教練員應該注意的問題。如做30米的往返跑、接傳來球、一對一攻防練習、二過一射門等訓練時，既要考慮到速度訓練與技術、戰術訓練的結合，又要考慮到足球比賽的實際。因為一對一和二過一的基本訓練既是技術訓練和戰術訓練的關鍵，又是戰術組合的基礎。一對一、二過一的戰術在足球場上的任何位置、任何局部和區域上都可運用。而運動員在快速奔跑中接應傳球，又是實現一對一、二過一的技術、戰術基礎。所以，教練員采用這樣的訓練方法，既能訓練運動員的快速奔跑能力，又能使隊員盡快掌握這一戰術。②根據供能特點，合理安排訓練負荷。足球運動員的訓練都屬于混合性練習，既含有四種強度的周期性活動，又含有靈活的非周期性活動。是在接觸、直接對抗、時間較長的情況下完成某一技術和戰術配合的。這就要求教練員在訓練中要考慮到負荷問題，即：提高ATP―CP的供能能力、乳酸能系統的供能能力、無氧混合代謝系統供能能力、乳酸系統與有氧代謝系統的混合供能能力。在發展爆發力訓練時應著重體現出強度大、次數及組數少的特點；在發展力量耐力訓練時應著重體現出強度小、次數及組數多的特點，將爆發力強、速度快的攻擊性技術（如門前射門等）與左右前后移動、跑動等技術組合起來；將若干防守與進攻技術結合，并與左右前后移動、跑動組成串聯技術進行練習。③科學安排技術、戰術與體能訓練。準備階段前期，可在突出體能訓練的同時，適當安排技術、戰術的訓練；準備階段后期，在突出技戰術訓練的同時，強化體能訓練。當然，訓練的目的就是為了比賽，不管訓練多么科學、多么嚴密，在許多方面與比賽環境仍會有很大的差別。教練員應在訓練達到一定水平后，有目的、有計劃的組織本隊教學比賽或其他性質的比賽。通過比賽，提高隊員的實戰對抗能力，積累比賽經驗。
三、發展趨勢
現代足球運動技術、戰術迅速發展、比賽節奏越來越快，對抗日趨激烈，雙方運動員的身體接觸逐漸增多，這對運動員的身體素質和技戰術水平提出了更高的要求。因此，在訓練中，教練員所采用和設計的訓練手段和方法，將直接決定著球隊的命運。技術、戰術、體能訓練的有機結合，這將是每位足球教練員應該認真探索的實踐性問題。
參考文獻：
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