心理運動技能精選(九篇)

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第1篇：心理運動技能范文

青少年運動員整體的心智尚未成熟，整體的心理素質(zhì)不穩(wěn)定，比賽中青少年運動員精神高度緊張，技術動作容易變形，戰(zhàn)術打法運用不是特別靈活，在遇到比分有差距的時候，患得患失的思想比較嚴重。

一、手球項目對運動員的要求

手球作為通常對抗球類項目，是以得分為目的，最終勝利取決于進球的多少，在組織進攻，尤其是最后門前的最后一次動作中，運動員的心理起到了很重要的作用。心理素質(zhì)分為先天因素和后天因素。先天因素在我們挑選運動員進行運動選材的時候，已經(jīng)進行了篩選。后天因素是要通過我們后期的訓練提高的，包括心理專項訓練，模擬比賽訓練，實戰(zhàn)訓練等多種方法進行。在運動競賽過程中，尤其是對手實力相當或者對手實力稍強的比賽中，運動員的心理素質(zhì)就決定了比賽的成敗。

（一）不同位置運動員的心理要求

手球項目中由于位置的不同，也要求有不同性格的運動員，每個位置的運動員的心理訓練方法都是分為兩種，一種是普遍訓練法，適用于手球運動，一種是個體訓練法，適用于不同位置的運動員。守門員，最為比賽進攻的發(fā)起者和比賽防守的終結(jié)者，要求作為守門員的隊友要有冷靜的頭腦，多變的思維，較強的組織能力和自我調(diào)節(jié)能力。內(nèi)鋒，是手球比賽的主要進攻選手，要求運動員要有敏銳的觀察力，時刻把握機會，獲得比賽的主動。組織，是手球比賽中承上啟下的隊員，具有橋梁作用，要有過硬的技術，同時要有很強的靈敏性和溝通能力。底線，是手球比賽中防守的關鍵，心理波動不能較大，可以理智的觀察全局，給出最優(yōu)的防守方式。邊鋒，是手球比賽中協(xié)助內(nèi)鋒進行進攻的運動員，需要較強的靈活性。青少年選手技術水平還不穩(wěn)定，根據(jù)響應的心理特點為他們選擇更為科學的位置。

（二）對團隊的心理要求

手球運動是一個集體項目，要樹立全隊必勝的決心，培養(yǎng)全隊堅韌的意志力，培養(yǎng)全隊的自我調(diào)節(jié)能力。單個運動員的心理波動不足以影響比賽的勝負，但是單個運動員的心理波動，有可能會影響到團隊的其他運動員的心理波動。因此，要求每一個運動員要牢固樹立團隊精神，增強團隊的凝聚力，同時團隊里面要有一個或者兩個核心球員，在某一個運動員發(fā)生心理波動的時候，可以及時調(diào)節(jié)全隊的比賽氣氛。

對于青少年手球運動員，我們應該加強心理培訓，培養(yǎng)學生的自信心，手球運動的規(guī)則決定這個項目較之其他項目身體接觸更多，由于身體碰撞更容易引起情緒的波動，要培養(yǎng)運動員理性的對待對手故意犯規(guī)，合理的控制自己的情緒。手球運動攻防轉(zhuǎn)化較快，運動員應該具備多個位置的技術水平，多個位置的心理要求。根據(jù)得分的特性，應該把心理素質(zhì)最后的隊員放到守門員的位置。

二、結(jié)論和建議

（一）心理訓練需完善

希望獲取比賽勝利是每一個運動員的愿望，但是由于比賽臨場發(fā)揮、自身水平以及其他因素的影響，導致比賽失利也是非常多見的。在比賽中應該做到提升團隊的凝聚力，不同位置對運動員的心理要求都各不相同，針對位置不同，對運動員進行有針對性的訓練。現(xiàn)在的訓練有一定的針對性，但是仍然需要加強，同時要把心理訓練放到重要的位置上，增加心理訓練的投入，運用先進的儀器進行監(jiān)控，增加心理學博士進行指導。手球運動員由于對比賽結(jié)果的過分看重，而導致比賽中的發(fā)揮失常，屢見不鮮。在青少年運動選材中，應充分考慮心理因素，運用高科技的數(shù)據(jù)進行選拔。

（二）賽前訓練要加強

比賽前，手球運動員的心理水平需要進行監(jiān)控。要開深入具體的賽前動員會和分析會，要把對手每個位置的運動員的心理、體能、技戰(zhàn)術特點通報給所有的隊員，要把運動員賽前的心理水平調(diào)整到一個最佳狀態(tài)。專人負責對手的情報資源的收集，通報對手的整體技戰(zhàn)術打法，個人的技戰(zhàn)術特點，尤其是對手個人的優(yōu)勢和劣勢，根據(jù)自身的技戰(zhàn)術特點進行相應的調(diào)整，使運動員在賽前就可以很明確的知道對手的具體情況，從而在心理上做好充分的準備，以便更好的迎接比賽。

（三）訓練方法應多樣

第2篇：心理運動技能范文

關鍵詞 射擊運動員 心理技能 訓練模式構(gòu)建

優(yōu)秀的射擊運動員應該具備較強的心理技能，比如穩(wěn)定、沉著等，以此來保障射擊比賽當中能夠保持身體的穩(wěn)定性、良好心態(tài)。在順風的時候應該專注動作，在逆風的時候應該重視自身的情緒，冷靜處理、堅持比賽，不輕易放棄，同時運動員還應該加強自身的修養(yǎng)以及適應環(huán)境的能力，這是一名優(yōu)秀射擊運動員必須具備的能力。

一、模擬訓練模式

在射擊運動心理技能的日常訓練當中應該構(gòu)建運動員的模擬心理訓練。模擬訓練實際上就是創(chuàng)設情境或者是進行情景再現(xiàn)，在日常的訓練當中還原一個真實的比賽環(huán)境，構(gòu)建一個高度緊張和激烈的比賽環(huán)境氛圍，從而真正的實現(xiàn)初步的模擬訓練，從模擬訓練感受真實比賽的氛圍，為日后能夠進入真實的射擊比賽而奠定基礎，在模擬中感受真實的比賽場景，訓練運動員隨機應變、處事不驚的能力，遇到任何事情都能夠冷靜對待，具有穩(wěn)定心態(tài)、自我調(diào)節(jié)的能力。對于剛接觸射擊訓練的運動員來說，在構(gòu)建訓練模式的過程中應該結(jié)合實際與模擬交替轉(zhuǎn)換的方法進行反復的訓練[1]。但也有一些心理專家表明，不能過度的使用模擬訓練，以避免運動員會在射擊比賽中出現(xiàn)情緒和心態(tài)上的麻木。在某些方面來講，適當緊張也會對比賽效果造成積極的作用，這是比賽獲得勝利之后激情的表現(xiàn)形式之一，如果射擊運動員失去了比賽的激情。反過來，將限制射擊比賽的效果和最終的成績。

二、認知訓練模式

在射擊運動心理技能的日常訓練當中應該構(gòu)建運動員的認知心理訓練模式。這種訓練的模式就是能夠幫助運動員養(yǎng)成良好積極心理態(tài)度的重要方法，并且射擊運動員的認知心理訓練實際上就是運用強化技術技能，幫助運動員加強其自身的勇氣和膽量，也是射擊運動員日常心理訓練常用的方法之一。

三、放松訓練模式

在射擊運動心理技能的日常訓練當中，應該構(gòu)建運動員的放松訓練。這種訓練方式主要的目的就是為了能夠緩解射擊運動員在比賽時的緊張情緒，并且能夠伴隨著注意力的轉(zhuǎn)移，能夠及時的調(diào)整呼吸等方法，以此來緩解運動員緊張的情緒，在構(gòu)建射擊運動員心理技能訓練模式當中，放松心理訓練是非常重要并且效果也是最好的心理調(diào)適和訓練方法。在訓練或者是比賽當中不免會出現(xiàn)緊張的情緒，因此，就要求運動員有針對性的進行放松訓練，以緩解緊張、焦慮的情緒，運動員能夠發(fā)揮出比平常還要好的成績[2]。

四、注意力訓練模式

在射擊運動心理技能的日常訓練當中應該構(gòu)建運動員的注意力訓練。在很多的運動員心理技能訓練的方法當中，最難落實和實行的就是運動員的注意力心理訓練方法。在對射擊運動員進行心理訓練的過程中還可以借助相應的輔助工具，提高運動員的注意力，將其聚焦凝集在運動員具體的某個動作當中，并且應該做到心無旁騖，最后完成擊發(fā)動作。

五、自我暗示訓練模式

在射擊運動心理技能的日常訓練當中應該構(gòu)建運動員的自我暗示訓練。在采用自我暗示方法的時候，應該強調(diào)控制自己的情緒，以便調(diào)整自己消極和緊張。運動員在訓練或者是比賽的過程中不可避免的會產(chǎn)生緊張。自我暗示心理技能訓練方法實際上就是根據(jù)實際的比賽場景，運用自我激勵和鼓勵的方法對自己進行心理暗示的訓練方法[3]。

六、結(jié)語

綜上所述，隨著當今射擊比賽成績的越來越高，運動員的心理素質(zhì)能力成為了射擊比賽中能夠決定運動員成敗的關鍵。人們也對射擊運動員的心理技能訓練程度和效果越來越重視。構(gòu)建運動員的心理技能訓練能夠有效的提高整體的運動效果。一名優(yōu)秀的射擊運動員有必要進行系統(tǒng)的心理技能訓練，從而在比賽中得到穩(wěn)定發(fā)揮。

參考文獻：

[1] 姒剛彥.追求“最佳”還是強調(diào)“應對”――對理想競技表現(xiàn)的重新定義及心理訓練范式變革[J].體育科學.2016.10：43-48+53.

第3篇：心理運動技能范文

[中圖分類號] R473.5 [文獻標識碼] B [文章編號] 1673-9701（2014）21-0074-03

心力衰竭（CHF）是各類心血管疾病進展晚期的最終歸宿，臨床治療效果較差，預后惡劣[1，2]。雖然近年來CHF臨床治療有突飛猛進的發(fā)展，但仍有較高的臨床病死率，約占同期心血管疾病總數(shù)的40%。降低CHF病死率、改善遠期生存預后仍是臨床亟待解決的難題。過去臨床認為心功能受損患者應該盡量避免活動，但隨著近年來運動康復干預研究的進展，CHF患者的休息不運動的觀念已逐漸改變。經(jīng)過大量研究證實[3，4]，康復運動是慢性CHF一種有效的二級預防手段，對改善CHF患者活動耐量以及心力儲備、提升血管內(nèi)皮功能和生活質(zhì)量、延長遠期壽命、減少長期臥床并發(fā)癥等均有益，并且還能節(jié)約醫(yī)療開支。近年來對CHF患者予以有計劃性的康復運動護理，取得了極佳的護理干預效果，現(xiàn)報道如下。

1 資料與方法

1.1 臨床資料

選取我院2011年6月～2012年9月收治的126例CHF患者，均符合紐約心臟病協(xié)會關于CHF的診斷標準[5，6]，心功能分級為Ⅱ～Ⅳ級，心臟彩超示LVEDD≥60 mm，LVEF≤45%，入院后運動干預過程中均未出現(xiàn)不良癥狀。排除急性心肌梗死、嚴重肺部及周圍血管疾病、惡性心律失常、肢體障礙或失調(diào)、有精神神經(jīng)者，均已排除干預過程中途中止及中途出院者。隨機分為常規(guī)組（n=60）和運動干預組（n=66）：常規(guī)組男33例，女27例，年齡61～77歲，平均（69.25±8.76）歲，病程2～13年，心功能Ⅱ級6例、Ⅲ級11例、Ⅳ級14例；運動干預組男35例，女31例，年齡61～78歲，平均（69.36±8.85）歲，病程2～14年，心功能Ⅱ級7例、Ⅲ級13例、IV級16例；兩組在性別、病程、心功能、年齡方面比較差異無顯著性（P>0.05）。

1.2 方法

兩組均給予基礎藥物治療，并控制血壓、血脂以及血糖；常規(guī)組予以常規(guī)護理，運動干預組在常規(guī)護理基礎上聯(lián)合運動康復護理干預方案，運動前根據(jù)AHA協(xié)會標準進行危險分層，盡量將風險降到最小。具體方案如下：第1～2天待患者病情穩(wěn)定后，開始進行床上肢體活動、翻身等被動運動，2次/d；第3～4天， 進行床上腳、踝、膝關節(jié)等腿部運動；第5～6天， 進行床上胸、肩、上肢等主動運動；第7～8天，椅子療法，幫助患者下床坐沙發(fā)或椅子，每10～30 min活動一次，1天1～2次逐漸增加；第9～10天，予以醫(yī)療體操運動，活動肩頸和雙上肢；第11天，在平地步行100～200 m，每天行走2次；第12天，平地步行500 m或進行上下樓一層活動，2次/d；第13～14天，患者平地步行1 000 m是上下樓運動2層，2次/d；第15～16天，坡路步行距離1000 m或進行三層上下樓梯運動，2次/d；第17～21天，予6 min步行試驗。運動護理干預3周，并采取電話隨訪方式予1年的隨訪期，對運動干預組給予院外健康宣教以及運動康復指導。

1.3 觀察指標

1.3.1 心功能 運動護理干預3周后，觀察兩組治療前后心率、LVEF以及左室收縮和舒張末內(nèi)徑（LVESD、LVEDD）；治療前后均予6 min步行試驗，評價護理干預前后心功能改善。

1.3.2 生活質(zhì)量[7，8] 采用明尼蘇達CHF生活質(zhì)量問卷表（MLHFQ）予以生活質(zhì)量評價，該量表包括臨床癥狀、情緒、社會及體力限制等4部分，共21項，按沒有～很明顯評為0～5分原則對每個選項進行評分，滿分105分，MLHFQ評分越高表示患者的生活質(zhì)量越差。

1.4 統(tǒng)計學方法

采用SPSS13.0軟件進行統(tǒng)計分析，計量資料以（x±s）表示，采用t檢驗，計數(shù)資料以[n（%）]表示，采用χ2檢驗，P

2 結(jié)果

2.1 兩組心臟彩超各指標護理干預前后比較

兩組干預前心功能各指標比較差異均無顯著性（P>0.05）。干預3周后，運動干預組患者心率、LVESD、LVEDD均明顯低于常規(guī)組（P

2.2 兩組護理干預前后6min步行距離、生活質(zhì)量MLHFQ評分比較

兩組干預前6 min步行距離及MLHFQ評分比較差異均無顯著性（P>0.05）。干預3周后，運動干預組患者6 min步行距離明顯高于常規(guī)組（P

表2 兩組護理干預前后6 min步行距離、生活質(zhì)量MLHFQ評分比較（x±s）

2.3 兩組再入院率及遠期生存狀況比較

隨訪1年，運動干預組MLHFQ評分、再入院率39.4%明顯低于常規(guī)組60%（P

表3 兩組再入院率及遠期生存狀況比較（x±s）

3 討論

運動康復干預是近年來新興起的一種治療手段，對多臟器、系統(tǒng)疾病均有顯著的干預康復療效。過去傳統(tǒng)觀點一直認為臥床休息才是CHF治療的一項必要措施，運動或者體力活動只會對CHF患者產(chǎn)生不利影響[9]，進而使得CHF患者更加不肯參與運動。隨著臨床對CHF治療的不斷深入，急性心衰臥床休息對心功能恢復有益已經(jīng)得到業(yè)界廣泛一致認同，但對于心功能Ⅲ級和Ⅳ級且病情穩(wěn)定的CHF患者而言，采用臥床休息的方法已不再提倡。國內(nèi)外已有研究論證，長期予以運動康復鍛煉對于CHF患者的臨床治療確實有效[10，11]。

CHF是因心排血量減少，肺、體循環(huán)淤血而引發(fā)水腫、呼吸困難及運動耐量降低等臨床癥狀。已有證據(jù)表明[12]，呼吸困難以及患者運動耐量降低與心輸出量、射血分數(shù)以及肺毛細血管壓等中心性心肺因素的關系不大，而血流、神經(jīng)激素或者是骨骼肌內(nèi)源性異常等外周因素改變才是上述臨床癥狀的主要原因。特別是骨骼肌內(nèi)源性異常，已成為影響CHF運動耐量及日常生命質(zhì)量的最主要因素[13，14]。運動康復訓練可提高患者骨骼肌氧化代謝能力，改善CHF患者的骨骼肌組織生物特性，使其骨骼肌功能以及耐受性顯著提高，同時還能改善外周血液循環(huán)，使交感神經(jīng)興奮降低。這些變化在減輕患者疲勞、呼吸困難的同時，由于血液循環(huán)以及外周阻力均得到改善，還能顯著降壓，降低交感神經(jīng)興奮性，逆轉(zhuǎn)心室重構(gòu)，從而降低患者心率[15]。LVEF、 LVESD、LVEDD是判斷心衰患者心臟收縮功能及預后的超聲指標。本研究超聲檢測顯示，兩組治療及護理干預后LVEF、 LVESD、LVEDD較治療前均有改善，但運動干預組按照制定方案在護士3周的康復指導監(jiān)護下，予運動訓練干預后，患者心功能改善明顯優(yōu)于對照組，LVEF增加更為明顯，表明運動康復訓練可能抑制左室重塑，改善心臟收縮功能。運動干預組患者6 min步行距離延長，MLHFQ評分明顯降低，提高了心衰患者的運動貯量和生活質(zhì)量，與國內(nèi)外研究報道結(jié)果一致[16]。由此推測予以運動康復鍛煉能改善CHF患者癥狀，提高患者運動耐量，改善心功能和日常生活質(zhì)量。

第4篇：心理運動技能范文

關鍵詞：乘務管理；動車組運用；功能設計

中圖分類號：U268.47文獻標識碼： A 文章編號：

1引言

動車組運用所管理信息系統(tǒng)實現(xiàn)對動車組隨車機師進行值乘信息上報、出庫聯(lián)檢、鑰匙管理等的管理，同時各鐵路局設置出乘測酒設備，但功能零散單一、管理不規(guī)范，沒有對隨車機師形成從計劃編排至待班、出乘、出庫聯(lián)檢、退乘的全流程管理，很難在實際管理中發(fā)揮作用，而乘務管理又是生產(chǎn)組織和調(diào)度指揮的主要內(nèi)容和動車組運用的關鍵信息。隨著動車組運用所擔當交路區(qū)間增多和開行動車組數(shù)的增加，現(xiàn)行手工計劃編制手段需要大量的人力和時間、不熟練的人不易掌握和使用，特別是在調(diào)圖時期，難以適應目前及時調(diào)整運輸計劃的要求，因此有必要建立能夠進行自動編排出乘計劃和規(guī)范乘務管理的信息化系統(tǒng)。

2功能需求分析

乘務管理是動車組管理信息系統(tǒng)主要功能模塊，具有如下功能：

（1）出乘計劃管理：系統(tǒng)根據(jù)運行交路、單雙乘要求、值乘組人員、隨車機師業(yè)務技能等進行值乘分組，綜合考慮間休時間、值乘時間、休息時間、休假等因素，進行隨車機師出乘計劃的自動測算、編排，形成月計劃（即現(xiàn)行交路表），并經(jīng)運用主管審核后執(zhí)行。

（2）替班管理：支持隨車機師由于病、事等緊急情況引起的替班，盡可能在保證間息時間和滿足值乘條件等影響因素的前提下從不影響后續(xù)計劃執(zhí)行或影響最小的隨車機師中選擇，最終確定日計劃。

（3）待班管理：系統(tǒng)對需要待班值乘的隨車機師納入待班管理，并對未按時進行待班的隨車機師進行短信提醒和管理端預警。

（4）出乘管理：隨車機師出乘時采集照片、測酒情況等信息，判斷是否滿足出乘要求，對滿足要求的辦理隨車鑰匙及工具備品交接。

（5）退乘管理：隨車機師退乘后進行隨車鑰匙及工具備品交接確認。

（6）文電傳達及考勤統(tǒng)計：對隨車機師出退乘簽到和文電傳達進行管理，同時對月工作時間統(tǒng)計。

3功能設計

3.1、功能總體設計

如圖1所示，乘務管理功能模塊包括基礎數(shù)據(jù)管理、乘務計劃管理、替班管理、待班管理、出退乘管理五個子模塊。

圖1 系統(tǒng)結(jié)構(gòu)圖

如圖2所示，在動車組管理信息系統(tǒng)職工管理中增加業(yè)務技能評定，確定隨車機師業(yè)務等級，針對隨車班組管理的特殊情況，結(jié)合交路管理及業(yè)務等級搭配，合理設置值乘分組，與GSM-R手持機關聯(lián)。根據(jù)值乘組和對應的交路進行月計劃編排，結(jié)合替班調(diào)整，制定出乘日計劃。需要待班的隨車機師進行待班管理，不需待班的直接進入出乘管理，進行酒精測試、鑰匙及工具備品交接，然后進行出庫聯(lián)檢。值乘中對途中發(fā)現(xiàn)故障通過短信上傳至動車組管理信息系統(tǒng)，退乘時辦理鑰匙及工具備品交接手續(xù)。

圖2 數(shù)據(jù)關系流程圖

3.2主要功能設計

3.2.1 值乘組管理：先按照交路區(qū)間、車型、單雙乘進行區(qū)間分組，然后在區(qū)間分組的基礎上根據(jù)交路區(qū)間值乘時間、開行動車組數(shù)、擔當熱備、休息時間、間休時間（不少于4小時）、待班時間選擇班制（常見的有上二休一、上二休二、上三休二）組合，確定交路區(qū)間小組數(shù)，設置值乘小組，單乘交路一人一組，雙乘交路兩人一組，最后根據(jù)業(yè)務等級進行小組人員分配。

3.2.2 計劃綜合編排：綜合考慮隨車機師的休息時間、間休時間、值乘時間、待班時間、休假、節(jié)假日和隨車機師值乘分組、熱備車等要素綜合編排出乘月計劃（即現(xiàn)行交路表），月計劃結(jié)合替班信息生成出乘日計劃，同時支持人工調(diào)整，并對違法約束條件的調(diào)整進行提示。動車組管理信息系統(tǒng)中上報開行、值乘信息直接從審核通過的出乘日計劃中自動獲取。

3.2.3 替班人員選擇：根據(jù)間休時間、無事病假等設置替班條件，當需要替班時從滿足替班條件且不影響當日后續(xù)交路或影響后續(xù)交路最小的隨車機師中篩選出可選替班人員，供替班人員選擇決策。

3.2.4 待班出乘提醒：設定短信提醒時間，根據(jù)擔當?shù)诙煸缟鲜滋私宦返碾S車機師在前一天21：00前、擔當其它交路的隨車機師在出乘前2小時30分待班的要求對即將待班或出乘的隨車機師在進行短信提醒，同時對沒按時待班的值乘小組在管理端進行預警。

3.2.5 出退乘管理：設置出退乘管理工位機，可進行酒精測試、照片采集、文電傳達、鑰匙交接確認、工具備品交接確認功能，并自動生成出退乘記錄、鑰匙交接臺帳、工具備品交接臺帳。

3.2.6 工作量統(tǒng)計：根據(jù)隨車機師出退乘實績，以月為單位統(tǒng)計工作量，形成匯總表。

4結(jié)束語

乘務管理功能設計以計劃管理為核心，以交路管理、職工及班組管理為基礎，以動車組管理信息系統(tǒng)V2.0為支撐，以現(xiàn)行出乘計劃為依據(jù)，借鑒既有客車車輛段既有客車乘務報到系統(tǒng)的管理經(jīng)驗，探討動車組管理信息系統(tǒng)乘務管理功能設計方案，對動車組運用隨車機師進行全程管理，提高出乘計劃編排效率，規(guī)范出退乘管理、加強乘務管理工作，促進動車組運用管理與調(diào)度指揮決策科學化、規(guī)范化。

參考文獻：

[1] 中華人民共和國鐵道部. 動車組管理信息系統(tǒng)總體方案[Z]. 2009.

第5篇：心理運動技能范文

關鍵詞:大學生排球運動員心理技能狀況訓練

中圖分類號: B84 文獻標識碼:A文章編號:1007-3973(2010) 08-082-02

隨著我國體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展,國內(nèi)舉辦的排球比賽日益增多,很大程度上推動了我國排球運動的發(fā)展,同時也推進了高校排球運動的發(fā)展。目前高校排球運動隊有以下幾個特點:(1)隊員基本功不扎實,技術、戰(zhàn)術水平相對較低。(2)訓練周期短,不系統(tǒng),學生流動頻繁。(3)獲得排球運動基本知識、基本技術、技能主要是通過體育課堂的教學,業(yè)余性強。欲使大學生排球運動員競技水平提高,必須在加強運動員的基本技術、戰(zhàn)術的訓練的同時加強心理素質(zhì)的訓練。

本文隨機抽取45名廣州地區(qū)高校中經(jīng)常從事排球運動的大學生運動員。其中本科生26人,碩士生17人,博士生2人,男女比例為26:19,平均年齡為23.33歲,正式接受排球課堂教學或訓練的年限平均為1.72年。本次研究是測定被試在比賽中心理技能狀況,因此只選取了《競賽策略量表》32個題目,從自我談話、情緒控制、自動化、目標設置、表象、活化動員、消極思維、放松這8個維度測量了運動員在競賽中的心理技能。運動員使用5點量表對這些條目所含內(nèi)容出現(xiàn)的頻率進行評價(1=從來不,2=極少,3=有時,4=經(jīng)常,5=總是出現(xiàn))。測得的數(shù)據(jù)運用SPSS11.5統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析。

1全部被試總體情況

表1反映的是全部被試在心理技能各指標上的基本情況,可以看出,大學生排球運動員在自我談話、自動化、活化動員這幾個維度上的總體得分要高于情緒控制、自動化、表象、消極思維、放松這幾個維度的。因此可見,在排球比賽過程中,大學生排球運動員較多是采取自我談話、自動化、活化動員手段來調(diào)節(jié)和控制自身心理狀態(tài)。

表1全部被試的描述性統(tǒng)計

2不同性別的被試心理技能各指標的比較

從表2可看出,在自我談話、情緒控制、自動化、目標設置、活化動員、消極思維這幾維度上,男大學生排球運動員占優(yōu)勢,而在表象、放松這兩維度上,女大學生排球運動員則占優(yōu)勢。雙方在自動化、目標設置兩維度上存在顯著差異(分別為F=4.924 P=0.032;F=9.352 P=0.004),表明男女大學生排球運動員在比賽中運用動作自動化策略和目標設置手段來保持自身心理狀態(tài)穩(wěn)定的能力有差異。總體而言,男大學生排球運動員在排球比賽過程中表現(xiàn)出更高的水平。

表2不同性別的被試在心理技能各指標上的得分

3正式接受排球課堂教學或訓練年限的不同的被試在心理技能各指標上的得分比較

由表3可以看出,正式接受排球運動課堂教學或運動訓練年限不同的大學生排球運動員之間在心理技能上存在差異。在目標設置維度上,正式接受過排球運動課堂教學或運動訓練不同年限的大學生排球運動員之間存在著顯著性差異(F=4.008P=0.026),從得分情況來看,正式接受排球運動課堂教學或運動訓練年限越長得分越高,即在比賽中利用目標設置手段來調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力越強。

表3正式接受排球課堂教學或訓練不同年限的

被試在心理技能各指標上的得分比較

注:*P〈0.05

4高校排球運動的課堂教學與運動訓練中進行心理技能的訓練應做到以下幾點

4.1 心理技能訓練要系統(tǒng)化

在高校排球運動的課堂教學與運動訓練中進行心理技能訓練時要進行系統(tǒng)化的心理技能訓練,要有計劃的進行長期堅持。心理技能訓練需要教師或教練員把它當成一項重要的訓練內(nèi)容來看,制定系統(tǒng)化的心理技能訓練的計劃,并且還要積極爭取訓練者積極主動的配合。心理技能不是魔術,指望心理技能訓練的方法一學就會、一會就用、一用就靈、立竿見影,是不切實際的。

4.2心理技能訓練要與培養(yǎng)大學生排球運動員的自信心相結(jié)合

高校排球運動的課堂教學與運動訓練中進行心理技能訓練時,心理技能訓練要與培養(yǎng)大學生排球運動員的自信心相結(jié)合。長期系統(tǒng)的心理技能訓練能夠保證大學生排球運動員在比賽過程中心理狀態(tài)的穩(wěn)定,從而有利于運動技術動作的正常發(fā)揮。

4.3心理技能的訓練中要加強目標設置訓練

高校排球運動課堂教學與運動訓練中進行心理技能訓練時要加強目標設置訓練。其原因是目標的設置直接關系到動機的方向和強度。在目標上目標設置訓練中目標設置得要細,不要過高,要符合運動員當前的接收能力。在實施目標過程中及時的反饋、了解結(jié)果。

最后,通過以上調(diào)查研究可知:從不同性別的大學生排球運動員被試心理技能上來看,男大學生排球運動員比女大學生排球運動員在排球比賽過程中表現(xiàn)出較高的水平,且男大學生排球運動員在比賽中運用動作自動化和目標設置手段來保持自身心理狀態(tài)穩(wěn)定能力高于女大學生排球運動員;從正式接受排球課堂教學或訓練年限的不同的被試在心理技能上來看,正式接受排球運動課堂教學或運動訓練年限越長的大學生排球運動員,在比賽中利用目標設置手段來調(diào)節(jié)不良心理狀態(tài)的能力越強。

參考文獻:

[1]虞重干.排球運動[M].北京:人民體育出版社,1999.

[2]盧家楣,魏慶安,李其維.心理學基礎及其教育應用[M].上海:上海人民出版社,2002.

[3]張力為,毛志雄.運動心理學[M].上海:華東師范大學出版社,2003.

第6篇：心理運動技能范文

關鍵詞:運動生理學;心電圖∑T/R;肌鈣蛋白T;能力主導型高原訓練;女子皮劃艇運動員

中圖分類號:G804.7　文獻標識碼:A　文章編號:1006 7116(2010)09-0107-04

隨著皮劃艇項目競技水平的不斷發(fā)展,高原訓練越來越受到國內(nèi)外皮劃艇界的重視,能力主導型高原訓練成為提高我國皮劃艇運動員有氧耐力水平的主要訓練手段,國家隊先后到貴州紅楓湖、云南呈貢等地進行高原訓練,并在雅典、北京奧運會上收到了良好的實踐成果。目前國內(nèi)外有關皮劃艇項目的高原訓練研究主要集中在生物學和訓練學兩方面。在生物學方面主要是對高原訓練中皮劃艇運動員血象指標和某些生理指標進行了探討,而對高原訓練過程中心臟功能變化方面的研究不多見,在訓練學方面主要是集中在高原訓練負荷結(jié)構(gòu)、運動訓練能力等方面進行了研究,而對高原訓練指導思想、模式設計等方面的創(chuàng)新性研究不夠。我國運動訓練學學者袁守龍、陶小平在皮劃艇項目高原訓練總結(jié)時明確提出“能力主導型高原訓練,堅持高原訓練方法手段平原化”的觀點。本研究從心電圖∑T/R月和心肌肌鈣蛋白T等指標變化的角度對“能力主導型”高原訓練模式下的高原訓練進行探討,為豐富高原訓練理論和實踐體系提供參考。

1　研究對象與方法

1.1　研究對象

國家女子皮劃艇優(yōu)秀運動員10人,年齡(22.1±2.00)歲、身高(174.8±1.4)cm、體重(68.3±5.60)kg、運動年限(4.9±2.1)年、安靜心率(58±6)次/min、收縮壓(104.70±9.32)mmHg、舒張壓(56.30±8.43)mmHg。所有運動員無心血管系統(tǒng)、運動系統(tǒng)疾病及家族遺傳病史,無吸煙史。

1.2　研究方法

1)心電圖∑T/R值的測試。

上高原前1 d和高原訓練第1～4周的周一08:30安靜狀態(tài)下采用FX-2111型心電圖機常規(guī)記錄十二導聯(lián)的心電圖,紙速為25 mm/s,定準電壓為10 mm/mV。心電圖的記錄、閱讀、測量及統(tǒng)計分析由專人操作。從心電圖紙上量取。

2)血清心肌肌鈣蛋白T的測試。

上高原前1 d和高原訓練第1～4周的周一07:00空腹取靜脈血測定。試劑盒采用雙抗體夾心一步法反應原理檢測血清中的cTnT。包被在聚苯乙烯管上的單克隆抗肌鈣蛋白T抗體與樣品或標準中的心肌肌鈣蛋白T結(jié)合,另一株1單克隆抗肌鈣蛋白T抗體同時與結(jié)合在包被抗體上的肌鈣蛋白T結(jié)合,形成單克隆抗肌鈣蛋白T抗體――肌鈣蛋白T125i單克隆抗肌鈣蛋白T抗體復合物,通過測量標準管及樣品管的放射性計數(shù)及相應的模式處理,可計算出待測樣品中肌鈣蛋白T的質(zhì)量濃度。cTnT正常參考值:0～0.1 ng/mL,采用血清cTnT≥0.2 ng/mL為診斷心肌損傷界線值。

3)“能力主導型”高原訓練安排。

所謂“能力主導型”高原訓練模式是區(qū)別于以運動員狀態(tài)培養(yǎng)、調(diào)整為目的的高原訓練而言,指以運動員能力提高為主導、高原訓練平原化訓練的高原訓練指導思想,簡稱為“‘能力主導型’高原訓練”。與傳統(tǒng)高原訓練模式比較,其訓練安排指導思想是:訓練以有氧耐力第2、力量第2、水上第2,狠抓有氧質(zhì)量,提高最大力量,陸上為主,水上有效積累。利用高原的特殊地理條件以長距離中等強度跑步為主要手段重點提高運動員的耐力水平和心肺功能;以提高最大力量為主;加強水上專項技術的提高,重視量的積累,傳統(tǒng)的高原訓練模式是調(diào)整、上量、調(diào)整、下高原,而本模式下訓練時在高原上不安排下高原前調(diào)整訓練(訓練計劃見表1)。

4)數(shù)據(jù)處理。

所有數(shù)據(jù)以平均數(shù)±標準差(x±s)表示,SPSS13.0統(tǒng)計軟件包進行統(tǒng)計學處理,選用one-wayANOVA方法進行統(tǒng)計處理,P

2　結(jié)果及分析

與高原訓練前相比,安靜心率在高原訓練第1周顯著升高(P

3　討論

3.1　高原訓練中運動員安靜時心率變化

心率是肌肉活動時反映心臟承受的負荷大小的常用指標,運動實踐中的心率包括基礎心率(晨脈),安靜心率,運動時、運動后即刻及恢復心率。正常時基礎心率相對穩(wěn)定。運動員初到高原,急性缺氧對心血管系統(tǒng)的影響,主要表現(xiàn)為心率加快、心肌收縮力增強、收縮壓輕度升高等。隨著對高原的適應,心率逐漸下降。在初期,心率的升高是對高原環(huán)境的一種加強氧運輸?shù)拇鷥?后期的下降則意味著心儲備力增強。但數(shù)天或數(shù)周后,可能受長期高原應激引起的副交感神經(jīng)調(diào)節(jié)增強的影響,心率下降。卅。本研究結(jié)果:與高原訓練前相比,安靜心率在高原訓練第1周顯著升高(P

3.2　高原訓練中運動員血清cTnT變化

正常人體血清中心肌肌鈣蛋白的質(zhì)量濃度很低,在心肌細胞受損時會快速、長時間地釋放人血液。cTnT在血中的質(zhì)量濃度變化可特異性反映心肌結(jié)構(gòu)蛋白的破壞情況,與心肌損傷程度存在密切的平行關系。同時cTnT可作為心功能參考指標,Koller A等對血清cTnT與靜息時心功能關系的研究,發(fā)現(xiàn)血清cTnT含量與左心室節(jié)段運動異常數(shù)目存在正相關性,

而與射血分數(shù)之間存在負相關陛。Alpert JS等研究指出,即使在沒有臨床胸痛、缺血癥狀或心電圖呈現(xiàn)病理性異常或有缺血改變的情況下,也有可能呈現(xiàn)心肌損傷。另外研究還認為運動強度與持續(xù)時問同為運動性心臟損傷因素。George K等研究長時間運動對業(yè)余運動員左心室功能和cTnT質(zhì)量濃度的影響。運動時間持續(xù)157-341 min,35名受試者年齡22～57歲,運動后33名受試者的cTnT質(zhì)量濃度升高,但與左心室功能變化、運動負荷、年齡和運動時間無關。研究認為高原低氧環(huán)境也會影響心肌肌鈣蛋白T的升高。Shave RE等研究認為在常氧和低氧環(huán)境下進行25km自行車運動不會造成心肌疲勞,但在缺氧環(huán)境下進行運動即刻后出現(xiàn)心肌肌鈣蛋白T升高,可能會造成微小心肌損傷。張冰等研究表明單獨處于海拔4 000m高度的低氧環(huán)境未引起大鼠血清肌鈣蛋白明顯升高,而低氧加訓練雙重影響導致cTnT顯著升高。

本研究結(jié)果顯示,血清cTnT先升高后下降,在高原訓練第1周血清cTnT顯著升高((0.13±0.02)mg/mL,P

3.3　高原訓練中運動員心電圖∑T/R值變化

大量研究表明心電圖∑T/R值與心臟機能密切相關,當運動量加大或身體患病時,∑T/R值下降,當運動量減少或病愈后,心臟機能水平恢復,∑T/R值上升。當∑T/R值低于0.9以下,運動員心臟機能一般不太好,容易出現(xiàn)異常心電圖,這時恢復也減慢。一個訓練周期前后,當∑T/R值下降幅度≥0.25時,可以認為運動員心臟機能下降較明顯,應該及時調(diào)整訓練計劃。本研究結(jié)果顯示,心電圖ET/R值的持續(xù)下降變化,直到高原第4周才有所回升,說明運動員的心臟機能狀態(tài)有所恢復,但還是低于上高原前。高原訓練第3周后心電圖∑T/R值顯著下降(0.91±0.44,P

參考文獻:

[1]崔大林,高原訓練的實踐探索與理論思考[J],體育文化導刊,2008(1):3-6

[2]袁守龍,2003～2004年國家皮劃艇隊劃艇組備戰(zhàn)奧運會貴陽昆明高原訓練階段小結(jié)[c]//北京體育大學研究成果專輯,北京:北京體育大學,2006

[3]陶小平,我國優(yōu)秀女子皮艇運動員高原訓練科學監(jiān)控的探討[D],北京:北京體育大學,2006

[4]馮連世,馮美云,馮煒權,優(yōu)秀運動員身體機能評定方法[M],北京:北京人民體育出版社,2003:179-180

[5]任綺,鄧樹勛,心肌肌鈣蛋白的研究進展[J],體育學刊,2006,13(6):51-55

第7篇：心理運動技能范文

正因為鋼琴演奏的運動傷害確實存在，而且患者不少，因此提倡及避免生理和心理傷害并不是新的課題。多少年來，國內(nèi)外曾出版了不計其數(shù)的專門論述鋼琴演奏技術及心理調(diào)節(jié)的著作和論文，其中有些著作直到今天仍然可以指導我們的教學實踐，例如：250年前巴赫的《關于演奏的真正藝術》和弗蘭索瓦·庫泊蘭的《演奏鋼琴的藝術》這兩本書中就包含了許多對怎樣避免不必要的肌肉緊張和損傷等有幫助的內(nèi)容。從肖邦的學生及好友的記載中可以得知。肖邦一貫主張并建議，鋼琴學習者不能機械地彈奏練習曲和其它作品，不能盲目地練習超出技術極限的曲目。羅伯特·舒曼也寫道：“……親愛的朋友們，怎樣才能成為一名音樂家？主要是要培養(yǎng)敏銳的聽力……合理的發(fā)展自己的技術能力，如果你獨自一人，整天做那些技術練習，你就永遠不會成為真正的音樂家，反而會給你帶來痛苦和傷害”。

鋼琴演奏的運動傷害現(xiàn)象雖然不同程度的普遍存在著，但目前并未引起足夠的重視，這是與鋼琴藝術事業(yè)蓬勃發(fā)展的現(xiàn)實不相稱的。筆者就此問題，在2001年申報了湖南省教育廳科研課題-《鋼琴演奏運動傷害的原因及其防范》，希望結(jié)合自身學琴的經(jīng)歷和多年從事鋼琴教學中碰到的一些情況，從鋼琴演奏的運動特性、運動傷害的幾種類型、運動傷害發(fā)生的原因、運動傷害的防治辦法這幾個方面進行深入的研究。

（一）鋼琴演奏的運動特性

鋼琴演奏是一門很復雜的藝術，概括起來說，包括了演奏技術，音樂表現(xiàn)，對作品風格的把握，作品結(jié)構(gòu)層次的處理等幾個方面。其中演奏技術包括手指的獨立性、靈活性、觸鍵感覺及力量運用等一系列問題是屬于鋼琴演奏的生理特性的范疇。這種生理特性是指手和手指的活動能力，臂和肩以及整個身體的協(xié)調(diào)性，也就是骨骼、肌鍵、神經(jīng)在具體演奏中所處的生理狀態(tài)，而音樂表現(xiàn)，作品風格，作品結(jié)構(gòu)層次的處理屬于鋼琴演奏的心理特性的范疇。心理特性從廣義上講，是指情感、觀念、思想、以及文化修養(yǎng)和個性等等。從音樂的意義上講主要是指音樂的感受力、理解力和想像力以及演奏時的思想狀態(tài)等。由此可見，鋼琴演奏的運動特性既包括生理特性，又包括心理特性。

所謂鋼琴演奏的生理運動特性就是指鋼琴演奏者在整個鋼琴演奏活動中表現(xiàn)出來的一種起支配作用的“生理能力”，也是控制整個彈奏過程的“生理操作技能”。前蘇聯(lián)鋼琴教育家涅高茲曾說過：“單純從純技術的觀點來看，最困難的任務是要彈得很長久，有力而又迅速。”美國鋼琴家何賽·伊爾韋主張鋼琴演奏者要像摔跤和拳擊運動員那樣鍛練肌肉，培養(yǎng)耐力。從某種意義上講，鋼琴彈奏的技術積累同拳擊訓練的功力積累方面有著相似之處，兩者均要求功夫與力量，講究速度、力度與耐力，注重敏捷性、靈活性與準確性，只不過鋼琴所要求的主要是指、腕、臂之功，而拳擊所要求的主要是拳、腳、腿之功。鋼琴演奏的運動生理特性，包括四個方面，即：鋼琴演奏的速度、力度、靈敏度、持久力。這四個方面的能力是我們鋼琴演奏者需要經(jīng)過長期訓練加以完善的技術積累。

所謂鋼琴演奏心理運動特性就是指在整個鋼琴演奏活動中表現(xiàn)出來的一種起主導作用的“心理能力”，也是控制整個彈奏過程的“心理操作技能”。這就是說鋼琴演奏的“技巧”還包含了一種超出彈奏技術之外的能力——對彈奏技術起重要作用的心理控制能力。這種心理能力十分內(nèi)在，時隱時現(xiàn)，難以把握。其次它始終與鋼琴演奏活動的其他因素混在一起。它有別于彈奏技術，不是肌肉運動的生理才能。它是一種從深層背景方面影響鋼琴演奏的心理素質(zhì)。“鋼琴演奏心理操作技能”指的是：在對整個鋼琴演奏進行控制的活動中所表現(xiàn)出來的穩(wěn)定的心理能力，稱之為“心理操作技能”，意在強調(diào)它在以下三方面的特點：第一，它具有“操作性”，是一種心理動作；第二，它與彈奏技巧一樣，具有技能的性質(zhì)，一經(jīng)掌握，便具有穩(wěn)定性；第三，它是可訓練與可發(fā)展的。鋼琴演奏的心理操作技能與彈奏技術同等重要，是鋼琴演奏技能的一個獨立的組成部分。事實證明，從開始識譜到到整個練習過程，乃至最后的演奏，在鋼琴活動的各個環(huán)節(jié)上“心理操作技能”始終是一個活躍的因素。在鋼琴學習與演奏的整個過程中始終貫穿著“心理操作技能”的作用，這些過程中出現(xiàn)的許多問題都是與它密切相關的。

第8篇：心理運動技能范文

人們已經(jīng)逐步認識到傳統(tǒng)的人才培養(yǎng)方式的不足，希望通過改革，提高全民素質(zhì)和科技能力，從而伴隨著課程改革浪潮的不斷推進，對教師提出了更高的要求，教師的角色定位有了新變化。新課程要求教師不再只是知識的傳授者，同時應該是與學生共同學習的組織者，在實踐中不斷總結(jié)研究，通過不斷改進，改變固定的思維模式與教學習慣，逐漸達到新課程標準。

一、新課程改革與教師角色

1、教師的角色任務在新課程改革下具有特定的時代特征。

具體包含：（1）提供學生成長需要的系統(tǒng)和正確的理論知識和基本技能；（2）塑造學生成為新課程理念下智力和人格健康發(fā)展的社會成員；（3）培養(yǎng)學生成為新環(huán)境下能適應未來社會要求的一定角色。

2、新課程理念下教師應具備的素質(zhì)。

除了以上所述課堂對教師的要求，以下素質(zhì)也是21世紀新課程理念下教師應具備的：（1）教育家的意識。在長期的經(jīng)驗積累中，能夠逐漸形成自己自覺的教育思想和教育理念。（2）創(chuàng)新精神和改革意識。教師在自己的工作中需要不斷提高自身素質(zhì)，不斷地創(chuàng)新和改革，而不能以不變應萬變。（3）健康的心理素質(zhì)。教師的心理健康同時影響著學生的心理健康水平，最終會影響到教育教學質(zhì)量和人才培養(yǎng)的質(zhì)量。

二、新課程改革下的三維目標

1、三維目標的提出。

教學目標分類理論是20世紀50年代以布盧姆為代表的美國心理科學家提出的。在這個理論體系中，布盧姆等人將教學活動所要實現(xiàn)的整體目標分為認知、情感、心理運動等三大領域。

2、高中物理新課程的課程目標定位。

高中物理新課程的課程目標定位于三個維度：知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀。情感或態(tài)度的教學不只是政治課或思想品德課的任務，各門學科都包含著這方面的任務，因為任何知識、技能或行為、習慣都不能離開一定的價值標準。例如在探究“運動的合成與分解”這一知識點內(nèi)容時，相應的過程與方法：通過實驗探究運動的獨立性，培養(yǎng)學生分析問題、解決問題的能力；使學生能夠熟練使用平行四邊形定則進行運動的合成和分解。

新課程改革是以三維的目標來進行設計的，三維目標的確立，使學生在知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀各個維度能得到全面發(fā)展，有利于形成學生健全的人格。

三、新課程教學實踐

1、高中物理新課程的探究性學習有利于學生更好地發(fā)展。

美國國家科學教育標準中，探究也指學習過程，它是一種可以調(diào)動學生的主動性和積極性，有利于培養(yǎng)學生自主解決問題的能力和創(chuàng)造力，學生在教師的指導下主動地發(fā)現(xiàn)問題，以一種理解和應用科學研究方法進行學習的一種方式。高中物理新課程的探究性學習是物理課程改革的亮點，新課程的探究性學習為教師和學生提供了更多的選擇性，給了學生更廣泛的學習空間，有利于具有不同愛好的學生學習和發(fā)展；同時探究性學習把課堂還給了學生，學生可以自主學習。

從美國國家科學教育標準中探究一詞的用法可以看出，探究既是學習的過程，又是學習的目的。探究式教學重在探究的過程和方法而不在于結(jié)論，探究過程同時可以培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和探究的欲望。

2、教學設計案例：

（1）彈性勢能的改變

[合作探究]

教師活動：彈性勢能的大小與哪些因素有關？彈性勢能的表達應該是怎樣的？我們就來探究這些問題。我們在學習重力勢能時，是從哪里開始入手進行分析的？這對我們討論彈性勢能有何啟示？

學生活動：思考后回答：學習重力勢能時，是從重力做功開始入手分析的，討論彈性勢能應該從彈力做功的分析入手。

通過知識的遷移，找到探究規(guī)律的思想方法，形成良好的思維習慣。在探究過程中，要依次解決幾個問題呢？進一步引導學生回答：重力勢能與高度h成正比，彈性勢能是否也與彈簧的伸長量成正比？在高度h相同的情況下，物體的質(zhì)量越大，重力勢能越大，對于不同的彈簧，其彈性勢能是否也有類似的情形？找出探究過程中要依次解決的問題，從總體上把握探究的思路。

（2）電容與哪些因素有關

引導學生：水缸盛水的本領，由水缸本身決定，與水缸是否盛水或盛水多少無關。同樣，電容表征的是電容器容納電荷的本領。

第9篇：心理運動技能范文

隨著社會的進步，人們越來越認識到母乳喂養(yǎng)對嬰兒智能發(fā)育有著極其重要的作用，現(xiàn)對國內(nèi)外相關文獻資料進行調(diào)研，就母乳喂養(yǎng)對嬰兒智能發(fā)育的影響作一概述。

1 母乳喂養(yǎng)促進早產(chǎn)兒及嬰兒智能發(fā)育

母乳喂養(yǎng)對于早產(chǎn)兒的作用不僅降低早產(chǎn)兒的發(fā)病率，同時可促進早產(chǎn)兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。對NICU 極低出生體重兒母乳喂養(yǎng)的有益影響可持續(xù)到校正月齡30個月[1]。對于小于胎齡兒來說，母乳喂養(yǎng)和兒童3.5歲時的智力明顯相關，那些母乳喂養(yǎng)時間超過12個月的小于胎齡兒比從來沒有得到母乳喂養(yǎng)的小于胎齡兒智力分數(shù)高6.0分， 因而認為母乳喂養(yǎng)對于出生時為小于胎齡兒的學前兒童的智力發(fā)育至關重要[2]。在比較母乳喂養(yǎng)和配方奶喂養(yǎng)的小于胎齡兒的神經(jīng)發(fā)育狀況研究時發(fā)現(xiàn)：在18月齡時，母乳喂養(yǎng)兒的智力發(fā)育指數(shù)和心理運動發(fā)育指數(shù)顯著高于配方奶喂養(yǎng)兒[3]。

母乳喂養(yǎng)能提高嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 Harts 等[4]報告，生后1周的母乳喂養(yǎng)嬰兒在神經(jīng)行為、組織發(fā)育方面明顯優(yōu)于人工喂養(yǎng)者。母乳喂養(yǎng)可促進嬰兒語言和社會適應能力的發(fā)展，澳大利亞的一個出生隊列研究指出，母乳喂養(yǎng)的嬰兒在1～3歲時精細運動發(fā)育更良好，適應性和語言交流的能力也更強[5]。純母乳喂養(yǎng)的嬰兒與混合喂養(yǎng)、人工喂養(yǎng)的嬰兒相比，智能發(fā)育商較高[6]。一項大樣本隨機對照試驗也顯示，在校正混雜因子后，母乳喂養(yǎng)嬰兒的智力評分明顯高于配方奶喂養(yǎng)嬰兒，并且這種優(yōu)勢在純母乳喂養(yǎng)至3個月或更長時間的嬰兒中尤為明顯[7]。

母乳喂養(yǎng)時間越長嬰兒智力發(fā)育越高。Slykerman等[2]應用斯坦福-比奈智力量表對兒童進行測試，研究了母乳喂養(yǎng)同平均年齡為3.5歲的學齡前兒童的智力的關系，發(fā)現(xiàn)在總樣本中母乳喂養(yǎng)同智力分數(shù)高低沒有顯著相關性，但出現(xiàn)更長時間的母乳喂養(yǎng)和更高的智力得分相關這樣一種趨勢。Daniels等在菲律賓進行的一項出生隊列研究顯示：母乳喂養(yǎng)時間超過12～18個月和母乳喂養(yǎng)少于6個月相比，到8.5歲時，母乳喂養(yǎng)時間長的正常出生體重兒童IQ值高出1.6分，而在早產(chǎn)兒童IQ值高出9.8分[8]，Kramer等[9]在白俄羅斯進行的一項長達6.5年的縱向追蹤研究證實，延長母乳喂養(yǎng)時間可以有效促進兒童的智力發(fā)育。

母乳喂養(yǎng)不僅促進嬰兒智力發(fā)育，甚至影響到成人的智力水平。Lawlor等[ 10]在對1981～1984年出生在澳大利亞Brisbane的兒童14歲時的智力影響多因素分析中發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)和其他兩項（家庭收入、父母教育狀況）是與智力最相關的因素，母乳喂養(yǎng)甚至與成人的智力也有關系。母乳喂養(yǎng)的孩子在韋氏成人智力量表的語言智商和操作智商上均比非母乳喂養(yǎng)的孩子得到較高的分數(shù)[11]。

2 母乳喂養(yǎng)提高嬰兒認知能力

母乳喂養(yǎng)與嬰兒認知能力關系密切。Daniels等[12]對兒童的認知能力和母乳喂養(yǎng)的關系進行了研究，發(fā)現(xiàn)無論是正常出生體重兒，還是低出生體重兒，在添加輔食之后仍堅持母乳喂養(yǎng)對兒童認知能力發(fā)展的重要性，尤其是對低出生體重兒。對嬰兒的母親進行定性訪談研究也提示：母乳喂養(yǎng)可能對嬰兒的語言和運動技能的發(fā)育有保護作用[13]。Quinn[14]則提出母乳喂養(yǎng)持續(xù)時間長可明顯提高 PPVT-R （Peabody Picture Vocabulary Test Revised，一種測試認知發(fā)育的檢驗方法）的得分，在校正多種生物和社會因素之后，那些母乳喂養(yǎng)超過6個月與從來沒有得到母乳喂養(yǎng)的孩子相比，校正后的平均分數(shù)男孩高5.8分，女孩高8.2分。Borra等[15]采用傾向評分匹配方法探討母乳喂養(yǎng)與兒童的認知和非認知發(fā)育之間的關系時發(fā)現(xiàn)，與配方奶喂養(yǎng)的嬰兒比較，母乳喂養(yǎng)至4周的嬰兒擁有較高的認知測試分數(shù)，差異有統(tǒng)計學意義，其分數(shù)比配方奶喂養(yǎng)嬰兒高出約0.10個標準差。徐海青等[16]對507例足月嬰兒的研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)組嬰兒在6、9、12個月齡時心理運動發(fā)育指數(shù)均高于部分母乳喂養(yǎng)組與人工喂養(yǎng)組。

母乳喂養(yǎng)促進嬰兒期的智力發(fā)育可能與母乳中所含營養(yǎng)物質(zhì)有關，如促進大腦生長的脂肪：脂肪酸omega-3（包括DHA、ARA）、膽固醇，蛋白質(zhì)（牛磺酸、神經(jīng)生長因子），乳糖等。母乳喂養(yǎng)的寶寶大腦中DHA濃度較高，而DHA是形成髓磷脂的重要成份，母乳喂養(yǎng)時間越長濃度越高[17]，母乳喂養(yǎng)對早產(chǎn)兒認知發(fā)育的顯著促進作用，也被認為是和母乳中含有大量長鏈不飽和脂肪酸有關，尤其與DHA有關，因為早產(chǎn)兒體內(nèi)的長鏈不飽和脂肪酸和DHA水平較低[18]。膽固醇能促進大腦的發(fā)育，母乳中含量很高，牛奶中比較少，奶粉中幾乎無[ 17]。母乳尤其是初乳中的牛磺酸含量較高，能明顯促進神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育和細胞增殖、分化，且呈劑量依賴性，如果補充不足，將會使幼兒生長發(fā)育緩慢、智力發(fā)育遲緩。神經(jīng)生長因子對中樞及周圍神經(jīng)元的發(fā)育、分化、生長、再生和功能特性的表達均具有重要的調(diào)控作用。半乳糖-乳糖中的一種成份，是腦部組織發(fā)育的重要營養(yǎng)元素[17]。母乳的營養(yǎng)成份不僅可促進嬰兒神經(jīng)行為的發(fā)育，還會對兒童的認知和智力發(fā)育產(chǎn)生遠期的正面影響[19]。母乳可促進大腦發(fā)育，特別是腦白質(zhì)的增長[20]。

母乳喂養(yǎng)的過程本是對寶寶大腦的良性刺激，是開發(fā)嬰兒感知、激發(fā)人類感情和促進高級神經(jīng)中樞發(fā)育的綜合活動，對促進嬰兒智力發(fā)育的作用不可替代。哺乳時嬰兒與母親肌膚的頻繁接觸，母親的關照?及母嬰間的眼神交流、動作互動使嬰兒對母親產(chǎn)生信任感并建立依戀關系，獲得最大的安全感，進而發(fā)展為對周圍世界的安全感，嬰兒在這種溫馨愉快的環(huán)境中成長，會表現(xiàn)得交往敏感積極、情緒穩(wěn)定。而適宜的環(huán)境和足夠的刺激對嬰兒心理活動的發(fā)展十分重要，有利于促進嬰兒的認知發(fā)育及社會適應性的發(fā)展，對其兒童期及青少年期的心理健康有著長遠影響[21]。

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