近視眼保護的方法精選(九篇)
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第1篇：近視眼保護的方法范文
1.亞當·斯密之前的貿易保護理論與政策
在亞當·斯密的自由貿易理論體系創立之前就存在貿易保護和自由貿易之爭。重商主義最早提出貿易保護的觀點,盡管不夠系統,但其理論的基本點:“鼓勵輸出、限制輸入,發展經濟,實現國家財富積累”已經被當時各國政府所采納。一些貿易保護的手段諸如行政管制、高額關稅、退還稅款、發放獎金和補助金、特許證等被政府廣泛使用。
16世紀后期的英國,重商主義的發展達到。從17世紀開始,一些商人、政府官員、學者先后提出自由貿易的觀點,并且在18世紀上半葉的英國發生了兩場著名論戰:一是關于放寬與法國貿易的限制是否對英國有利。主張自由貿易的和主張貿易保護的兩大派別分別創辦了各自的雜志來宣揚自己的觀點。盡管兩派在理論上各不相讓,但政府還是執行了貿易保護主義的政策,而主張放寬英法貿易的條款未能得到批準。二是英、法、德等國的學者圍繞國際經濟是否存在內在平衡機制所進行的論戰。以休謨為代表的學者從貨幣數量論出發,認為國際經濟中存在自動平衡和調節機制,不需要政府的干預國際經濟會自然的保持平衡,因此,他們主張貿易自由;以斯圖亞特為代表的學者則反對休謨的貨幣數量論,否定國際經濟中存在自動平衡機制,主張政府干預和貿易保護。這場爭論在理論上也是難分勝負,但在現實中各國政府(包括當時比較先進的英國)仍然實行貿易保護主義的措施。
2.亞當·斯密之后的貿易保護理論與政策
理論界一直把1776年斯密的《國富論》的出版視為自由主義理論體系創立的標志。作為古典經濟自由主義的奠基者,斯密對重商主義的國家干預觀點進行了批判,并鼎力主張對內實現自由放任、對外實行自由貿易,主張降低關稅和取消出口補貼和獎勵金,并提出了較為系統的國際貿易理論,即“絕對成本說”。大衛·李嘉圖對斯密的自由貿易理論作了進一步補充和發展,提出了更為現實的“比較成本說”。絕對成本說和比較成本說構成了古典貿易理論的核心。
然而,斯密《國富論》的出版并沒有對英國和其他西方各國的政策產生立竿見影的影響。在斯密和李嘉圖完善自由貿易體系的同時,和其觀點相對立的一些經濟學家仍然始終倡導貿易保護,為此雙方不斷展開理論較量。1860年英法兩國簽定了《科布登—謝瓦利埃條約》,隨后,英國又和其他國家簽署了降低關稅的商貿條約,從而使西歐各國走上自由貿易道路。《科布登—謝瓦利埃條約》的簽定,標志自由主義政策在英國取得了決定性的勝利,而這距離1776年斯密《國富論》的問世將近一個世紀的時間。由此可見,開辟貿易自由主義政策的道路是多么艱難。
3.現代貿易保護主義理論與政策
盡管自由主義理論從提出到付諸實踐需要將近一個世紀的時間,但不能否認,自斯密創立自由主義體系以后,盡管也出現過李斯特和凱里為代表的貿易保護主義理論,但一直到凱恩斯的經濟理論產生,在170年的歷史中貿易自由主義始終占據了理論上風。到了新古典經濟學的核心人物馬歇爾時期,雖然現實中各種貿易保護的政策不斷被實施,壟斷也不斷出現,但馬歇爾在他的《經濟學原理》一書中仍然是宣揚自由主義,在稍后出版的《工業和貿易》一書中雖然涉及到壟斷問題,但他認為壟斷和競爭只是程度上的差別而無本質區別。只有到凱恩斯經濟理論的提出,才從根本上動搖了自由主義的理論基礎。
然而,現實卻非如此,真正貿易自由的歷史卻非常短暫。自由主義在實踐中獲勝的同時就開始遇到挑戰,因為從19世紀60、70年代開始各種壟斷組織不斷出現,并在各國逐漸取得主導地位,進而為國家壟斷奠定了基礎。同時,李斯特和凱里的貿易保護理論對德國、美國的政策產生了影響。德國率先實行貿易保護,法國和美國分別于1881和1890年重新設立了關稅法,意大利、奧地利和瑞士等國也相繼實行貿易保護主義的政策。進入20世紀以來,國際市場的競爭更加激烈,整個資本主義世界存在生產過剩的危機,為了擺脫危機,各國互相用高關稅封閉本國市場,互相用貨幣貶值及降低工資等方法提高本國經濟競爭力,使各國內部和各國之間的矛盾日益加深,最終導致了世界大戰的全面爆發。
二戰結束后,除美國以外的各壟斷資本主義集團均遭重創,美國對歐洲、日本具備了無可匹敵的競爭優勢,美國此時開始倡導自由貿易,但到20世紀60年代末,日本、德國的經濟逐漸恢復并日益強大,大量美元外流,致使布雷頓森林體系動搖,1969年尼克松政府以保衛美元為由提出,為了保持對外軍事支出,維護冷戰盟主地位,美國的貿易收支經常保持盈余是必要的,為此,必須采取貿易保護主義的政策。
上述歷史表明,從19世紀70年代開始,在自由主義政策實施不久,保護主義的政策則開始陸續在各國出現,到20世紀開始逐漸加強,在二戰以后,盡管日益強大起來的美國開始宣揚貿易保護,但60年代以后隨著日、德等國經濟的恢復和發展,各國又重新舉起了貿易保護的旗幟。
4.新的貿易保護主義的興起
自20世紀70年代以來,國際市場競爭越來越激烈,兩次石油危機使世界經濟增長緩慢,各國的貿易保護主義勢力都在不斷增強,逐漸形成了新的貿易保護主義浪潮。新的保護主義和傳統的貿易保護相比,更具有隱蔽性的特點:
(1)非關稅壁壘
傳統的貿易保護主義主要是通過限制進口來保護國內工業,其手段是構筑高關稅壁壘,跟傳統的貿易保護主義相比,新的貿易保護更側重非關稅壁壘。具體包括進口限制、反傾銷和反補貼措施、自動出口限制、報關手續干擾、技術和衛生標準等。一些非關稅壁壘目前已經成為各國政府干預外貿、限制進出口的主要政策措施。據統計,現在各國實行的非關稅壁壘手段上千種。有些非關稅壁壘如“技術標準法規繁多,讓出口國防不勝防,有些技術標準要求嚴格,使其他國家尤其是發展中國家很難達到。”一些發達國家順應國際經濟發展的潮流,開始使用綠色貿易壁壘進行保護。
(2)集團化和區域化
隨著國際經濟競爭越來越激烈,一些國家紛紛結成各種各樣的經濟貿易同盟,集團化和區域化趨勢加強。集團和區域內部相互取消關稅,實現商品和生產要素的自由流動。同時,對外推行貿易限制政策。很多集團和區域組織建立的初衷就是為了對付外來競爭,保護成員國的經濟利益。因此,集團和區域化組織具有天然的排外性和貿易保護性。以歐盟為例,從1958年來歐盟不斷排斥成員外的貿易,導致內部相互進口的比重不斷上升:1958年為33.8%,1971年為51.0%,1985年為57.0%,1992年為58.9%,1998年為63.2%,2000年為79.2%。
(3)在自由化掩蓋下的貿易保護
為了實現本國的貿易利益最大化,各國政府紛紛借助于各種非關稅壁壘和其他名義來實現貿易保護,更有甚者高舉自由化的旗幟來達到貿易保護的目的。例如,近幾年歐盟各國借環保為名而頻繁使用的綠色壁壘,一些國家借各種經濟一體化組織實現的各種保護措施等等。給人們留下深刻印象的是:世界經濟的發展趨勢是越來越開放,各種貿易組織如GATT和WTO一輪一輪談判不斷地降低關稅,東京回合后,歐共體平均關稅為6.0%,日本為5.4%,美國為4.9%,烏拉圭回合后,發達國家的平均關稅
又進一步降到4%,但非關稅壁壘不斷加強,到烏拉圭回合后,非關稅壁壘已達2700多種,并且借助于GATT的免除條款、利用公平貿易的借口,逐步走向雙邊和歧視性貿易,形成了一整套系統的保護制度和機制,限制的范圍已擴展到勞務和高技術領域,出現了許多經濟集團搞集體貿易保護政策的情況。在自由化的旗幟掩蓋下的各種貿易保護具有很強的隱蔽性、矛盾性和欺騙性,因此也被稱謂“超級保護主義”。
其中,最具有代表性的是美國,美國舉雙手贊成貿易自由化和積極參與GATT和WTO的談判,同時又不斷地帶頭實施各種貿易保護。1984年美國國會通過《貿易與關稅法案》,而1988年經里根總統簽署,正式成為美國法律的《1988年綜合貿易與競爭力法案》也有著濃厚的保護主義色彩,而且近年來保護主義議案不斷增加。美國的所謂'301'、超級'301'等條款,都是貿易保護的典型代表。
二、貿易保護的規律性和發展趨勢
1.貿易保護的規律性
(1)它經常出現在這些時候:當一國經濟比較落后或面臨經濟危機的時候;當一國原有的優勢面臨威脅或即將失去的時候;爆發戰爭期間。(2)貿易保護和自由貿易基本是交替進行的,而且自由主義的歷史非常短暫。19世紀40年代之前西方工業國都在實行貿易保護措施,1846年英國廢除谷物法以后到19世紀70年代各國主要實行自由貿易政策;19世紀70年代各國又開始實行貿易保護政策,二戰以后至60年代末實施自由貿易;70年代以后新的貿易主義政策又被各國逐漸采用。(3)誰變成強國誰就率先打破貿易保護而提出自由貿易。19世紀40年代的自由貿易政策由當時的強國英國率先提出和實施;20世紀40年代自由貿易政策由當時強大的美國率先提出和實施。(4)世界經濟處于增長和繁榮階段易實施自由貿易政策,而世界經濟面臨或處于蕭條階段易實施貿易保護措施。(5)理論上自由主義占據霸主的地位時間較長,在現實中真正的貿易自由發生卻很短暫。自由主義更多時候是宣傳的口號,可用一句形象的話來表達:自由貿易只是高高舉起的旗幟,但在這面旗幟下沒有更多的國家跟從。
2.貿易保護的發展趨勢
(1)在未來很長的時間里貿易保護仍然是各國貿易政策的支撐點。不僅包括發展中國家,一些發達國家之間由于競爭的激烈會不斷實施貿易保護。(2)保護的手段時而透明、極端化(關稅、政治、軍事等手段),時而隱蔽化(各種非關稅壁壘)。(3)新的保護手段不斷應勢而生(各種技術和綠色壁壘)。(4)整體保護增強(更多貿易組織會不斷出現)。
第2篇：近視眼保護的方法范文
一、工作原則
1．堅持預防為主原則。把近視眼防控（以下簡稱"防近"）的重點放在預防工作上，面向全體學生實施預防措施，有效預防近視眼的發生，降低學生近視眼新發病率。
2．堅持綜合防控原則。針對導致近視眼發生的多種因素，采取綜合防控措施。切實減輕學生課業負擔，控制學生近距離用眼時間；改善教學衛生條件，創建良好的視覺環境；普及視力保護知識，培養學生科學用眼習慣；落實學生體育活動時間，促進學生積極參加體育鍛煉。
3．堅持常抓不懈原則。把"防近"工作作為學校日常工作，按照不同年齡、學段要求，將其貫穿教育教學各個環節中，堅持常抓不懈，促進"防近"工作經常化、制度化。
4．堅持全員參與原則。充分發揮全體教師和家長、社區的作用，建立教師全員參與，學校、家長、社區聯動的機制，形成共同做好學生"防近"工作的合力。
二、工作措施
（一）加強規章制度建設，規范管理"防近"工作。
1．將學生視力保護工作納入學校管理、教師管理和班級管理內容，按照《中小學學生近視眼防控工作崗位職責》（見附1），落實各有關部門和人員的職責，并作為年終考核、班級評優評先的依據，以此形成學校領導、教師、學生人人重視，齊抓共管的"防近"工作機制。
2．制定科學規范的學生在校作息制度。嚴格按照規定的課程計劃，安排每周課程和作息時間。依據學生學習和生活規律，按照靜動結合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。保證小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
3．切實減輕學生課業負擔。改進教學方法，提高課堂教學的質量和效率，切實做到不拖堂。嚴格控制考試的科目與次數，限制課外作業量。不隨意增加學科教學學時，不占用節假日、雙休日和寒暑假組織學生上課。學校要統籌學生的家庭作業時間，小學一、二年級不留書面家庭作業，小學其他年級書面家庭作業控制在60分鐘以內；初中各年級不超過90分鐘。
4．建立健全眼保健操制度。將每天兩次眼保健操時間納入課表，組織學生認真做好眼保健操。
5．根據教室采光照明情況和學生視力變化情況，每月可調整一次學生座位。根據學生身高變化，及時調整其課桌椅高度。
6．建立視力定期監測制度。每學期對學生視力狀況進行兩次監測，做好學生視力不良檢出率、新發病率等各類指標的統計分析，對有視力下降趨勢和輕度近視的學生進行分檔管理，并有針對性地實施相關"防近"措施。
7．堅持學生每天一小時體育鍛煉制度。保質保量上好體育課，認真開展大課間體育活動和豐富多彩的戶外體育活動，切實保證學生每天參加一小時體育活動。
（二）開展視力保護宣傳教育，培養學生良好的用眼衛生習慣。
1．按照《中小學學生預防近視眼基本知識與要求》（見附2），在學校師生及家長中，廣泛、深入開展視力保護宣傳教育。
2．每月利用廣播、宣傳欄等多種形式，經常性宣傳科學用眼、預防近視等眼保健知識，培養學生愛眼、護眼意識，養成正確的讀寫姿勢和用眼衛生習慣。
3．每學期開學初和學期結束放假前，通過品德與生活課或體育與健康課、主題班隊會等，集中對學生進行一次保護視力教育，使之與經常性"防近"宣傳教育有機結合，促使"防近"宣傳教育經常化、制度化。
4．教師應將培養學生良好用眼衛生習慣貫穿于整個課堂教學中，隨時糾正學生不良讀書寫字姿勢，幫助學生建立良好的用眼衛生習慣和行為。課間督促學生到室外活動或遠眺。
5．通過家長會、家長信等多種形式向家長宣傳保護視力、預防近視的知識和方法，指導和督促家長為學生提供有利于視力保護的學習環境、控制學生近距離用眼時間（看書、寫字、看電視、用計算機時間達45分鐘，應休息10-15分鐘時間）、及時糾正不良的用眼衛生習慣、視力下降時要及時到正規醫院就醫。
6．每年6月6日的"全國愛眼日"，開展形式多樣、內容豐富的"防近"宣傳活動，積極爭取和動員專業機構、新聞媒體的參與，擴大宣傳的效果。
（三）積極改善教學條件，為學生創建良好的視覺環境。
1．保證教室內所有學生合理的用眼距離，教室前排課桌前緣與黑板應有2米以上距離，后排課桌后緣與黑板的水平距離：小學不超過8米，中學不超過8.5米。
2．按國家規定的標準要求，提供與學生身高相符合的課桌椅，每間教室內應預置1-3種不同型號的課桌椅（有條件的學校應配置2種以上型號的課桌椅），或配備可調試課桌椅。
3．教室黑板應完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭；黑板下緣與講臺地面的垂直距離：小學為0.8～0.9米，中學為1～1.1米;講臺桌面距教室地面的高度一般為1.2米。
4．教室采光應符合國家相關衛生標準。單側采光的教室光線應從學生座位左側射入，雙側采光的教室主采光窗應設在左側；教室墻壁和頂棚為白色或淺色，窗戶應采用無色透明玻璃；教室采光玻地比（窗的透光面積與室內地面面積之比）不得低于1：6（新建教室采光玻地比應達到1：4）。
5．教室照明應配備40瓦熒光燈9盞以上，且燈管應垂直于黑板；教室照明應采用配有燈罩的燈具，不宜用裸燈，燈具距桌面的懸掛高度為1.7－1.9米；黑板照明應另設2盞橫向40瓦熒光燈，并配有燈罩；課桌面和黑板照度分布均勻,照度應符合國家標準（建筑照明設計標準GB50034-2004）要求。自然采光不足時應及時輔以人工照明
中小學學生近視眼防控工作崗位職責
一、學校領導
1．確定一名校級領導主管學生近視眼防控（以下簡稱"防近"）工作，并明確相關部門工作職責。
2．按照《中小學學生近視眼防控工作方案》的要求，結合學校實際情況，制訂相應的"防近"工作計劃和措施。
3．將學生"防近"工作納入學校年度工作計劃，并在年終對學生"防近"措施落實情況進行檢查和總結。
4．督促學校有關部門和人員履行"防近"工作職責，落實具體的"防近"措施。
5．定期研究學生視力保護工作，協調解決"防近"工作中存在的問題，及時總結推廣班級"防近"經驗。
二、體育衛生或思想教育管理部門
1．負責制訂學校"防近"宣傳教育計劃，組織班級開展形式多樣的"防近"宣傳活動。
2．管理學生"防近"工作，將學生"防近"工作納入學生管理和班級評比監督內容。
3．組織每學期對學生視力狀況進行兩次監測。
4．組織開展師生眼保健操培訓與評比工作。
三、教學管理部門
1．按照規定的課程計劃，合理安排每周課程和作息時間。按照靜動結合、視近與視遠交替的原則安排每天課程與活動。
2．嚴格控制各學科的測驗和考試次數，督促任課教師按時下課，做到不拖堂、布置課外作業適量。
3．督促教師做到板書、多媒體課件字跡清晰端正、大小適當，容易辨認。
4．按照國家有關要求，將學生每天一個小時體育鍛煉時間列入教學計劃，將上下午眼保健操時間排入課表。
四、總務后勤部門
1．及時檢查、修理及更換老化的燈管，確保教室采光照明符合國家標準，照度分布均勻。
2．定期安排教室墻壁粉刷，維護教室墻壁清潔，并監督采用低彩度、高亮度的材料進行粉刷。
3．選用耐磨無光澤材料的黑板，并定期維護，確保黑板表面完整無破損、無眩光，掛筆性能好，便于擦拭。
4．根據學生身高，合理配置課桌椅。保證每間教室內至少有2種以上不同高低型號的課桌椅。配備可調試課桌椅的，要配合班主任及時根據學生身高，調節課桌椅高度。
5．為衛生（保健）室或學生活動室配備視力表燈箱，并標出5米線。有條件的學校還可為每間教室配備標準對數視力表，標出5米線。
五、班主任
1．掌握班級學生的視力變化情況，配合校醫(保健教師)做好對有視力下降趨勢和輕度近視學生的分檔管理工作。
2．教育并督促學生養成良好的用眼衛生習慣，及時糾正不正確的讀、寫姿勢。做到讀、寫姿勢和握筆方法正確，眼睛距書本三十厘米左右，寫字一小時要休息片刻，不躺在床上看書，不在行進的車中看書，不在暗弱或強光下看書、寫字。
3．督促學生課間休息時到室外活動或遠眺，積極參加體育活動，保證每天有一小時的體育鍛煉。
4．根據教室采光照明情況和學生視力變化情況，每月至少調整一次學生座位。及時根據學生身高，調節課桌椅高度。
5．督促任課教師按時下課，做到不拖堂或利用各種方式變相占用學生課間休息時間，不隨意多留課外作業。
6．定期與家長聯系，督促家長配合做好子女的視力保護工作。每學期至少利用一次家長會或其他形式向家長宣傳有關近視眼的防治知識，告誡家長注意控制學生在家用電腦、看電視時間，保證必要的睡眠時間。學生視力有變化時要及時與家長取得聯系。
7．督促并指導學生每天上下午認真做好眼保健操。
8．組織班級干部、紅十字青少年、衛生員共同做好班級的視力保護工作。
六、任課教師
1．按照國家課程標準和相關教學要求組織教學，按時下課。
2．教學過程中，合理控制學生近距離用眼時間，及時糾正不正確的閱讀、寫字姿勢，促進學生養成良好的用眼衛生習慣。
3．教學過程中，做到板書字體清晰、字跡規范；使用多媒體課件教學時，要調整好字體大小、顏色和光線強度，做到字體、背景簡明清晰，對比度明顯。
4．嚴格控制測驗和考試次數，按照規定要求布置課外作業，控制學生作業量。
5．配合班主任督促學生課間休息時間到室外活動或遠眺。
6．配合班主任督促并指導學生按照要求認真做好眼保健操。
七、校醫(保健教師)
1．負責擬訂學校"防近"工作的計劃，并報學校領導批準實施。
2．每學期利用廣播、黑板報、墻報等各種形式向師生進行經常性保護視力的宣傳教育。
3．每學期組織學生進行2次視力檢查，詳細記錄，及時統計，分析視力減退的主要原因，對視力不良的學生進行分類管理。
4．學生視力發生變化時，要及時通知班主任，并提出具體指導意見。
5．經常到教室檢查學生用眼衛生、教室的采光照明、課桌椅配置調整以及眼保健操實施等情況，發現問題及時向有關部門提出改進意見。
6．定期對生活委員或衛生員、紅十字青少年進行保護視力、預防近視知識培訓，指導他們在班級中開展"防近"工作。
7．培訓、指導師生眼保健操工作，使之學會并掌握眼保健操的正確做法。
中小學學生預防近視眼基本知識與要求
近視是屈光不正的一種。表現為能看清近處的東西，看不清遠處的東西，是由于進入眼球的光線不能聚焦在視網膜上，而是落在視網膜前面導致的。不良的視覺環境，讀書寫字時光線不足，近距離用眼時間過長，讀寫姿勢不正確等是造成近視發生或發展的重要原因。
保護視力，預防近視，必須了解預防近視眼的基本知識，樹立愛眼、護眼意識，養成良好的用眼衛生習慣。
一、保持正確讀寫姿勢
1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33-35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應3厘米左右（一寸）。
2.寫字時執筆角度要合適，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40-50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。
3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
二、選擇良好的用眼視覺環境
（一）讀書寫字視覺環境要求。
1．讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。
2．盡量不用鉛芯過細的筆寫作業，鉛芯要軟硬適中，作業用紙要潔凈，書寫字體不要過小。
3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
（二）看電視的視覺環境要求。
1．看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。
2．電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些。
3．電視機要放在背光的地方。
4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。
（三）操作電腦視覺環境要求。
1.電腦屏幕最好背向或側向窗戶，避免出現反光現象。
2.電腦操作臺應低于一般課桌的高度，座椅最好高低可調。電腦屏幕中心應與胸部在同一水平線上。
3.電腦屏幕與眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應略低于平視線10-20度。
4.電腦操作間的光線不應太弱或太強（12平方米的房間安裝一盞40瓦日光燈即可達到所需的照度）。
三、養成良好的用眼衛生習慣
1．連續近距離用眼時間不能過長，應控制在40-50分鐘。課間休息時要注意放松眼睛，應到教室外活動或憑窗遠眺或閉目養神。
2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續看電視或操作電腦40-50分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處眺望。
3.不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續時間不要超過半小時。
四、堅持做眼保健操
1.每天上下午要做一次眼保健操。
2.做眼保健操應注意雙手干凈，做到穴位準確、手法正確、力度適當。
五、保證睡眠、均衡營養、加強鍛煉
1.睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息。小學生每天睡眠10小時，初中學生9小時，高中學生8小時。
2．不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營養全面。
3．多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、杏、枇杷等）。
4.多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睫狀肌得到放松。
六、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡
1.每學期要檢查兩次視力，出現視力下降時，要盡快到醫院眼科做進一步的檢查。
2．如果確認已患近視，要及時到醫院驗光配鏡。不要到不正規的眼鏡店配鏡。不追求過高的矯正視力，矯正視力達到5.0即可。
第3篇：近視眼保護的方法范文
科學育兒：寶寶學步時的安全措施
一、寶寶學步需經過三個階段，媽媽如何做好保護
寶寶長到10-11個月大，就開始躍躍欲試地站起來，搖搖晃晃自發地要走路了，興奮的媽媽往往迫不及待地就拉著他的手想讓他快快走，而這樣做對寶寶學步不僅沒有好處，更會帶來意想不到的后果。專家表示：寶寶學步一般要經過三個階段，不同階段媽媽應學會不同的保護措施。
1、搖晃期
有時候媽媽拉著寶寶學走路，寶寶卻突然大哭起來，手臂也不能動了。專家說，這種現象在寶寶剛開始搖擺著走的時候很普遍，是因為牽拉的時候，手臂關節脫臼了。
專家提醒：寶寶手臂要是脫臼了千萬別轉，也別揉，找專科醫生將關節復位，很快就好。但是，如果一直采取這種牽拉的保護方法，造成手臂習慣性脫臼，就會嚴重影響寶寶肘關節的發育。
正確保護：媽媽對寶寶學走時的保護和鼓勵是最關鍵的，其實最好的保護是站在寶寶身后，扶住他的掖下隨著他走，但這樣半蹲著你會很辛苦，所以不妨用一塊布圍住寶寶的前胸，你從后面提著布來幫他找平衡，這樣就省力多了。或者，在寶寶初學步的時候，讓他在學步車里練習，車的四面都有保護，他想走想坐都可以，大人不但可以把自己解脫出來專心守著他，而且還不用擔心他會摔倒。
2、扶物行走期
寶寶慢慢找到了走的“感覺”，兩條小腿兒開始用力抬高，向前邁步而不是蹭步。
專家提醒：寶寶能這樣走的時候，你可以把學步車撤掉，讓寶寶練著扶著床沿或扒著小車走，大人在邊上看著別讓他摔了就成。
正確保護：如果你不放心讓他扶著東西走，還可以把雙手放在他掖下，但要讓他獨立走，手勁兒慢慢變虛，直到慢慢松手。
3、獨立行走期
寶寶開始下意識地掙脫媽媽保護的手臂，自己獨自搖晃著走了。雖然走起來有點深一腳、淺一腳，但你完全不必擔心。
專家提醒：寶寶自己走需要一個心理過程，一開始有玩具逗他，他會很感興趣，但最怕的就是摔倒。倘若只是沒站穩坐在地上，那媽媽一定要鼓勵他自己爬起來，這樣他就會很勇敢地接著走，而且會很愛走;倘若摔得很嚴重，甚至受傷，他就會害怕，很長時間不敢走，這是很正常的防御反應，最好是慢慢鼓勵他，緩一段時間再走。
正確保護：寶寶自己走也需要父母的保護，比如父母面對面蹲下，讓寶寶在中間來回走，距離要從近到遠一點點調整。或者，給他定個距離，像是從床走到沙發，父母最好跟著。一般，寶寶到2歲左右就都會獨立行走了，所以媽媽們不要著急，別強迫他走，但如果2歲還走不穩或不會走，就要帶他去醫院檢查了。
二、不學爬就學走兩大影響
“寶寶真聰明，沒學爬就開始學走了。”很多媽媽都把寶寶過早學走路看成是聰明健康的表現，不等經歷爬的過程就直接教他走路了。
專家解釋說，寶寶的腦神經及骨骼、肌肉發育都需要一個過程，由坐到爬、再到走是這一過程的相應表現。之所以先讓寶寶學爬是因為這時候他的骨頭特別柔軟，很難支撐整個身體的重量，爬可以讓脊椎、骨骼和韌帶逐漸受力，慢慢增強各部分的力量。如果太早就讓他站起來走，身子站不直，老想彎腰，腿的負重又太大，脊椎、骨骼就跟著彎曲，脆弱的小腿骨還會變形，長大了就會變成X形或O形腿。
第4篇：近視眼保護的方法范文
一、體育與健康教學中發生安全事故的原因
（一）內因
1.認識不足，思想麻痹，盲目盲干。學生總是在安全事故未發生之前，拿安全不當一回事。
2.準備活動缺乏或不足。特別是在學生自己進行體育鍛煉時，不做準備活動或草草了事，就直接進行體育鍛煉和比賽。
3.運動能力低下或身體疲勞。學生會高估自己的運動能力和身體狀況。
（二）外因
1.運動安排欠妥。
2.場地器材有問題、服裝不適宜。
3.氣候條件惡劣。
4.運動負荷過大。
5.動作粗野，故意傷人。
二、教師如何安全進行體育與健康教學
體育與健康是以身體練習為主要手段，促進學生身心健康為目的的學科。教學中，教師要選擇合理的教學內容，嚴格地科學地進行教學，盡可能避免或減少學生在體育課中受傷害。
（一）教師加強專業素養
責任感、責任心體現了一個教師的道德修養，責任心不高，思想認識不夠，往往是發生體育課傷害事故的主要原因，教師要熱愛本職工作，熱愛學生，要全神貫注，任勞任怨。一旦學生在練習中出現危險，教師要全力以赴采取有效措施，幫助學生擺脫危險，確保他們的人身安全。課前檢查場地、器材是否安全、是否進行安全意識教育等等，都是教師責任心的具體表現。體育課中的安全隱患隱藏在許多細小的環節中，每次上課開始到上課結束，教師都要以高度的責任感，時刻繃緊安全教學這根弦。教師必須加強專業理論和技術的學習，只有從學習中才能鞏固、提高專業理論水平，才能與先進的技術同步。這樣在教學過程中才能針對學校及學生的實際情況，靈活利用各種組織形式和教學手段，在課中做到游刃有余，這也是減少課中出現運動損傷的措施之一。
（二）深入了解學情
教師應將患有先天性心臟病、高血壓、低血糖等病癥的學生建立一個檔案。在備課時加以注意，上課時區別對待，防止不必要的傷害事故。教師還應該建立上課前學生身體狀況報告制度，如近期做手術、患重感冒、女生月經期、扭傷等如實報告，讓老師心里有數，安排其見習。對于某些學生或家長故意隱瞞病史或近期剛發生的病癥沒有及時通報給學校，這種情況要求教師要有處理突發事件的能力。學生的性別、年齡、體質、性格、體力、思想狀態、身體素質、心理素質等情況，在教學時要加以區分對待。對體力較差、技術水平較低、注意力不易集中、情緒不穩定、膽小者或由于動作失誤出現過危險經歷的學生，要注意加強保護，幫助他們消除心理障礙和顧慮，激發他們克服困難的決心和勇氣，增強他們完成動作的信心。
（三）上好安全教育課
1.上課時衣著要求
a衣服上不要別胸針、校徽、證章等。
b上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。
c不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。
d頭上不要戴各種發卡。
e患有近視眼的同學，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動作時一定要小心謹慎。做墊上運動時，必須摘下眼鏡。
f不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。
g衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。
2.讓學生明白體育與健康教學中發生安全事故的原因
3.教會學生幫助與保護，特別是自我保護。
（四）選擇適當教學內容
現行的體育與健康課程標準給教師和學生很大的自主選擇教學內容的空間，許多存在危險的教學內容如體操類，教師可以適當降低難度，以適合廣大學生能接受為目的選擇教學內容，也不必因為考慮到危險的而避開這些內容教學。另外，從安全地進行體育教學出發，可適當選擇改變教學方法。比如鉛球投擲可以用實心球代替，實心球投擲可以用廢舊的報紙、書刊代替，大大降低了危險因素；越野跑可以充分利用校園的自然地理環境進行校內越野跑，不必要到校外活動，消除了校外活動的安全隱患。
（五）嚴格教學
首先，體育老師課前認真備課。要認真備教學組織形式是否科學合理；要提前考慮到課中可能出現的危險因素；要認真的備場地、器材，看是否存在安全隱患；要備運動量大小及運動強度是否適合學生。
其次，體育教師課開始要做好學生安全思想工作，做好學生請假制度；重視準備活動，做好準備活動，不可走過場。
再次，課中老師認真教學，杜絕放羊式教學，教師不可擅自離開教學崗位。體育課上的學習內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因學習的內容、使用的器械不同而有所區別。
1.短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
2.跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
3.在進行投擲訓練時，如投鉛球、實心球等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。
4.在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
5.在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
6.前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。
7.參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對于安全是很重要的。
最后，對突發事件及時處理。一旦發現了學生受傷，根據情況不同，應該及時的進行處理，做到快搶、快救、快送醫院，把傷害降低到最低程度。
第5篇：近視眼保護的方法范文
一、實用性原則——潤物細無聲
青少年活潑好動，正處在身心迅速發展時期，在他們發育成長的不同時期，有著不同的體能發展敏感期。所以，我們在開發課程資源時首先要考慮的就是健身性原則。在開發體育課程資源時，應當根據不同階段學生身體發展的特點，科學合理地加以選擇，保證這些資源能真正起到促進學生身體健康成長的作用。切忌選擇那些不切合實際，技術要求太高，學生根本學不會，或枯燥無味，或無助于學生健康的素材資源。我們應當根據學生的心理和生理特點，選擇他們喜愛和歡迎的運動素材，包括一些娛樂、休閑和新興的運動項目，使他們對教學的內容、方法、環境產生興趣，從而主動、積極地參與學習，在學習的樂趣中身心不知不覺地得到充分的發展。
例如，筆者將現代舞蹈、健身方法和各種時尚的球類活動等充滿現代氣息的新興運動項目引入教學中，并發揮學生的創造能力，創造條件開展這些活動：師生一起用飲料瓶裝沙，在操場畫滑道，再用實心球玩“保齡球”，師生們一起玩得不亦樂乎。此外，我還向學生介紹一些簡便有效的健身方法，發放體能與健康的自評量化表，幫助學生了解自己的體能和健康狀況。由于教學拉近了與學生生活的距離，使學生改進了學習策略，對于培養學生學會戰勝艱難險阻、學會處理好人際關系、養成終身體育觀念和習慣有著良好的促進作用。
二、特色性原則——應知故鄉事
課程來源于現實文化，而這種現實文化具有時代性、地域性、社會性。體育是人文精神的體現，體育的動作蘊涵著豐富的文化內涵，如豐富多彩的民間體育資源，與當地的特有文化傳統和生活實際緊密相聯，是對學生進行民族精神教育的好素材。因此，我們在進行體育課程資源開發時，應該考慮到不同地域的民族文化差異，加強對不同地域的研究，根據本地區、本校的實際情況，發揮地域優勢，開發具有地方特色課程資源，強化學校特色，突出項目特色，展示教師風格，揚長補短，突出個性。這不但能強身健體，防病祛病，鍛煉學生的意志，而且使學生能了解當地的獨特文化，從而熱愛家鄉文化。
例如，本校自然條件差，體育經費投入不足，常用的體育器材殘缺不全，球場跑道坑坑洼洼長年失修，師資力量薄弱。然而本地的鶯歌舞是我國傳統的體育活動的瑰寶，它不僅具有豐富的文化內涵，還具有獨特的技擊性和內外合一、形神兼備等特點，涵蓋了奔跑、跳躍、力量、技巧、舞蹈等類別。其音樂具有鮮明節奏感和旋律感，動作有力度，有較強感染力，可美化體型，滿足人們對美的追求，創造歡樂的氣氛，容易引起人們的興趣，而且易于實施和普及，深受學生喜愛，是體育新課程重要的內容。筆者和教師們一起將鶯歌舞引入到體育教學中，不但對學生的身心發展具有積極的作用，而且傳統的體育文化也得到了延續和繼承。民族傳統體育運動項目成為體育教學中不可或缺的部分，也是對學生進行愛國主義教育的重要載體。
三、靈活性原則——凌寒獨自開
體育課程資源的開發和利用的初衷就是為了促進每位學生全面、自由、和諧地發展，提高每位學生的體育素養。但目前生命關懷理念尚未滲入體育課程資源開發領域，多數體育特殊需要群體的體育權利還未得到應有的保障。如果體育教學過分強調同一性，忽視了學生存在差異的基本規律，習慣于“一刀切”，如練習的項目、次數、難度、標準都必須一樣，挫傷了不少學生的積極性。因此，教師在開發課程資源時，要面向全體學生，關注個體差異，促進每一個學生身心健康地發展。教師要深入了解學生興趣、愛好、態度、個性心理特征、體能特征和運動技能等方面的差異，教學內容不能苛求同一性，要突出靈活性，同一個內容要針對不同學生提出不同的要求和目標，將教學內容分解，分級讓學生選擇練習，確保每一個學生平等受益。這樣，即使在“千里冰封，萬里雪飄”的寒冬，學生也能像早梅一樣“凌寒獨自開”。
例如，筆者在教立定跳遠時，不是采用過去的教學方法，定一個及格的標準：“你非跳過去不可，不然就不及格。”而是給學生兩個“呼啦圈”，讓學生從一個圈跳入另一個圈，學生可以根據自己的情況把圈拉近或拉遠。由于消除了一些學生認為自己跳不好會遭到同學嘲笑的顧慮，因此每個人都搶著練，有的還爭著看誰跳得遠呢。這種內容靈活、對象靈活、方法靈活、層次靈活的教學，讓學生通過自身努力都能體驗到成功的樂趣，并通過激勵和肯定的評價，滿足了學生自我發展的需要，使他們發揮了特長，挖掘了潛能。這既有利于學生的全面發展和綜合素質的提高，又能愉悅其身心，達到快樂體育的目的。
四、安全性原則——避免遭傷毀
“健康第一”是學校教育改革的指導思想，是體育與健康課程的首要目標。開發與利用體育課程資源的目的是有效地促進學生身體健康，而身體健康的前提條件是安全。體育安全包括場地器材的使用安全，幫助與保護的安全和心理安全。因此，教師在開發與利用體育課程資源時，要充分估計到每一個學生的運動能力、幫助與保護能力和心理承受能力等，取消那些危險性大、容易發生傷害事故的內容和規則，或對運動項目進行改造，簡化規則、簡化技戰術、修改內容、降低難度要求等，做到循序漸進，難度從易到難，允許學生經歷從怕到不怕的過程，防患于未然。教師還要充分考慮到學生可能出現的身體傷害，要有具體可操作的和實際運用效果的保護幫助措施，既讓學生得到鍛煉又不會傷害學生的身體，有利于學生的健康發展。