體育比賽心得精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的體育比賽心得主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：體育比賽心得范文

關鍵詞：心率監測；中職體育訓練；體育比賽

近年來，我國的中職體育事業得到了較大的發展，因此，在日常開展各項常規體育訓練以及比賽的時候，需要不斷提高科學性和專業性。但是，在具體的體育教學中，學生存在較大的個體化差異，給具體教學帶來了較大的困難。此時，我們便可以積極應用心率監測，對學生的心臟功能等進行實時的監測，并按照監測結果，綜合考慮多方面因素影響，更好地對學生的訓練強度和水平等進行評定，從而制定出詳細可行的訓練計劃，保證學生在科學的指導下實現身體素質和體育技能等多方面水平的提高，推進中職體育教育事業的發展，具有十分重要的現實意義。

一、心率監測在中職體育訓練中的應用價值

1.心率監測應用于具體訓練方法的選擇

在進行各種體育訓練的時候，按照不同學生的不同身體特點以及具體運動項目的實際特點，往往會選擇不同的訓練方式或者方法等，以提高訓練的針對性和科學性，不斷提高訓練效果。

此時，應用心率監測，可以對學生在參加各種訓練的過程中的心率變化等情況予以全面、直觀的把握。例如，對于中長跑訓練來說，具體的訓練的效果會較為直接的體現在學生心臟機能的變化上，并集中體現于安靜狀態下心率變緩的情況。經大量的心率監測結果可知，中長跑訓練中，學生的心率大多為每分鐘40～50次，優秀的學生則更低，每分鐘僅有30次左右。而處于運動狀態的時候，人體需要動用大量的心力儲備，于是便會出現心率加快的情況，心率可迅速增加為每分鐘180～200次。因此，按照各種量化的指標，通過對學生進行心率監測，可以十分直觀地了解到學生的實際情況。然后，按照不同學生的不同監測結果，為其選擇不同的訓練方式或者方法等，制定出針對性和差異性較強的訓練方案，

幫助學生更好地提高自身的訓練水平。

2.心率監測應用于運動疲勞的判斷和恢復

心率監測還可以被積極地應用于運動疲勞的判斷和恢復中。例如，在游泳教學過程中，一般情況下，對于水平較高的學生來說，晨起之后安靜狀態下的心率大多較慢，一般為每分鐘40～50次，甚至在每分鐘35次/以內，普通水平的學生晨起之后安靜狀態下的心率則大多為每分鐘50～80次。如果經過心率監測發現學生在晨起之后安靜狀態下的心率與同期平均水平相比每分鐘升高的次數在5次以上，且連續3天均沒有出現下降，則提示該生可能出現了運動疲勞恢復不充分的情況。即說明該生的日常訓練強度過大，導致機體無法及時得到較好的恢復。如果經過心率監測發現學生在晨起之后安靜狀態下的心率與同期平均水平相比每分鐘升高的次數在10次以上，則提示該生極有可能出現了過度疲勞甚至是各種疾病。因此，如果經過心率監測發現學生出現了上述狀況，指導教師便要及時與學生進行溝通，詳細詢問學生的身體狀況和睡眠情況等。并按照學生的描述，結合實際監測結果，適當地調整訓練強度，并指導學生科學地進行運動疲勞的恢復。

3.心率監測用于運動強度的評價

在以往的體育訓練中，采用的大多是集體訓練的形式，所有學生按照統一的標準和模式，并在同樣的運動強度下開展各種體育訓練。因為每個學生的身體素質等都各不相同，所以，同樣強度的訓練往往無法滿足所有學生的實際需要，更無法達到預期的訓練目標。因此，在實際體育訓練過程中，體育教師需要盡可能的按照不同學生的實際情況，制定出具體的運動強度，以提高訓練效果，同時還能夠避免因為運動強度過大，而導致運動損傷的發生。應用心率監測，便可以有效地實現這一設想。利用心率監測，可以對學生的身體機能進行客觀、科學的評價。例如，在游泳訓練中，學生的實際心率隨著強度的增加而上升。但是，如果實際運動強度保持2～10 min，心率便會出現穩定不變的情況。并接著進入無氧代謝狀態，此時的心率便無法反映出準確的運動強度。

二、心率監測在中職體育比賽中的應用價值

1.心率監測應用于學生心理狀態的調整

在比賽中，學生的心理狀態會對學生運動水平的發揮產生較大的影響。如果出現心理緊張，壓力過大等情況，便極易影響到學生正常水平的發揮。例如，在一次對參加男子自由泳比賽的4名學生進行心率監測的時候發現，在比賽的前一天，這4名學生的心率分別為每分鐘130次和每分鐘120次、每分鐘105次，都出現了心率顯著上升的情況。即說明在參加比賽之前，學生較易受到多方面因素的影響，出現各種心理波動等。而且，在一次對學生籃球賽的研究中學者還發現，當學生的各種心理因素，例如，情緒和思維以及自信心等受到較多來自外界環境的影響，尤其是各種負面影響之后，便會導致不同程度心理負荷的出現。此時，經心率監測可以發現，學生的心率出現了較大的變化，嚴重偏離正常水平。因此，為了更好地掌握學生的心理狀態，指導教師可以積極地利用心率監測。通過密切關注學生的心率監測量化結果，可以很好地掌握學生的心理狀態，并結合實際情況以及比賽項目等，做好對學生的心理指導。

2.心率監測用于掌控學生的整體運動狀態

在一次對學生的羽毛球比賽進行研究的過程中，學者發現，經過心率監測可得，學生在參加比賽的前后心率出現了較大的變化。由研究結果可知，在參加比賽之后，學生的心率顯著升高為每分鐘（189.40±10.71）次，與參賽之前的心率數值進行比較，差異極為顯著（P

隨著我國中職體育事業的不斷發展，對日常各項體育訓練和比賽科學性、專業性的要求也越來越高。心率監測是一種簡易高效的手段，可以實現對參與各種體育活動學生的實時監測，并充分考慮到學生的個體化差異，對不同學生的實際心臟功能和訓練強度以及水平等進行科學的評定。因此，心率監測被較為廣泛地應用于中職的體育教學中，并發揮出巨大的作用。

參考文獻：

[1]高崇玄.如何應用心率變異性提高運動成績[J].山東體育科技，2009（2）.

第2篇：體育比賽心得范文

2 中職體育教學面臨的困境

2.1 教學管理力而缺少重視性

中職教育重點是技能的培養，基礎教育次之，學生的身體健康教育沒有引起領導的重視，有的還存在著忽視體育上作的傾向，使體育法規條例流于形式，沒有落到實處。組織的檢查，也只重材料，不看實際。管理制度不夠完善，缺乏對教學質量的合理評價，缺乏有效的獎罰措施使得中職體育教學多是應付，應付學校領導，應付學生。體育活動經費得不到保障，缺少上體育課和開展體育活動必要的器材和設施，如排球、籃球、乒乓球、羽毛球、體操器材、各種場地，使部分教學和體育活動無法正常進行。

2.2 學生自身狀態存在問題

目前的中職生大多數是獨生子女，是嬌生慣養的一代，生活上過分溺愛，學習上缺乏嚴格要求和正確引導，導致學生上進心不足、受挫能力差，自理能力差、依賴性強。家長的只慣不管，當孩子進入中職學校，教育模式發生了轉變，環境發生了改變，需要住宿，要孩子自己而對利一會時，表現出了不適應。遇到困難不能正確而對，不是積極的尋求解決辦法，而是在怨限自己無能，這樣容易產生焦慮和自卑。缺少與人溝通的技能，獨來獨往，小喜歡參加體育活動，時間一長，就容易形成孤獨、怪僻的性格，小利于中職學生的身心健康。

2.3 教師、教材、教法有待改革

中職體育授課形式大部分還是以班級授課制為主，阻礙了個人特長和興趣的發展。男女學生在運動項目、愛好、興趣、接受能力、領悟能力、理解能力等各力而均有顯著差異。這就使教師在教材選擇，各課，學生分組力而感到為難。現在的體育教學所選用的教學內容主要是以竟技項日為主，達標項目為輔。這樣的教學內容阻礙了學校體育教學日的的實現與任務的完成，影響了學校體育的正常教學，小利于全而發展學生的身體素質。教學力法的運用也直接影響教學效果，現在的教學力法陳舊落后、缺乏創新，沒有站在學生的角度去分析研究教法、學法。在教學過程中，過于強調技術的規范性，技術要求高了，會削弱學生參與體育學習的熱情與愿望，這些都會阻礙體育教學日的的實現。

3 體育教學的優化對策分析

3.1 針對專業來教學

各個中職學校體育教學不僅要體現出專業的特點，還要根據學生專業特點選擇教學內容。中職學校體育教學在學生身心全面發展的同時，結合學生所學專業的特點和職業的要求，進行專門專業的訓練，讓學生獲得該職業所需的身體素質和技能。

3.2 多開展體育比賽

利用課外時間，學校可以多開展一些體育比賽，例如，籃球、羽毛球、乒乓球等體育比賽，讓學生根據自己的興趣愛好進行報名，不但滿足了所有學生的興趣愛好，也促進了學生的個性發展，還可以培養競爭向上精神，從而調動了所有學生對體育課的學習興趣。可以仿照正規比賽的賽程安排，適當縮減賽程，各項體育比賽均可以僅設置小組賽和決賽，每周末同時進行各項比賽，周六全天以及周日的上午可以安排小組賽、選拔賽，到了周日的下午進行各項體育比賽的決賽。因為不同的體育項目對場地的要求不同，一般不會重合，可以同時進行多項比賽。如果某些學校的某些比賽需要共用場地，可以輪換體育項目，第一周進行籃球賽，第二周進行羽毛球賽。學校應對獲得名次的隊伍予以獎勵。

3.3 加強教學方式的創新

可以采用自由式教學方法，將教與玩結合，例如，老師在進行籃球教學時，改變以往對籃球教學先教后練的模式，而是讓學生們進行籃球游戲。按照半場對抗賽的規則，三人一隊，老師可以組織兩名實力較弱的學生對抗三名實力較強的學生，在比賽的過程中，老師邊和學生游戲邊講解籃球規則，這樣學生就能記住籃球比賽的規則。此外，老師在和學生游戲時，也要時常打斷一下，對動作要領和戰術技巧作講解。

第3篇：體育比賽心得范文

關鍵詞：意志品質；體育教育；自我培養

一、體育教學對學生意志品質的形成和培養有積極的作用

體育教學給學生一個廣闊的空間， 使學生身心得到必要的放松；加上直接參與相關的體育活動，使得學生思維活動與機體活動得到緊密結合。與此同時，學生在參加體育運動項目時會經常遇到困難，使得學生在面對挫折和失敗并試圖進行挑戰的過程中，將體驗各種勝利和失敗的感覺，對于其意志的發展有良好的促進作用。所以，良好的體育教育對學生的意志品質的培養有著重要的意義。

二、體育教學中培養學生意志品質的方法

（1）體育比賽對學生的意志品質的培養有很好的促進作用，體育比賽可以增強學生的意志品質。競賽中，學生個人的競爭意識得到培養，其集體的榮譽感增強。教師要關注每個參加比賽的成員，讓他們共同維護集體的榮譽。

（2）在日常的體育教學中教師要著重強化學生的意志品質和集體意識， 進行學生的獨立、自主、自信的培養教育，克服學生自身依賴性強、無主見的毛病，增加磨煉學生意志的項目，從而促使學生的意志觀念轉為意志行為，促進學生在體育教學中意志品質的發展。

（3）將體育項目游戲化，從而加強學生的個人意志品質。體育項目游戲化是為了提高體育教學質量，豐富教學的方法和手段。體育游戲內容相當廣泛，形式生動活潑，富有思想性、生活性和直觀性，把單一枯燥的練習形式變為多元化、游戲化教學，從而提高了學生對體育學習的興趣，在游戲教學中培養了學生的意志品質。

（4）建立良好人際關系促進學生意志品質培養。體育教學中主要的人際關系是師生和學生之間的關系，這兩種人際關系建立是否良好，在體育教學中對學生形成良好意志品質有直接影響。

三、積極引導學生進行意志品質的自我培養與鍛煉

（1）為學生樹立意志堅強的榜樣， 激發學生產生自我鍛煉、增強自身意識品質的強烈愿望。美國科學家富蘭克林年輕時鍛煉自我意志時就給自己定了十三條規定：節制欲望、自我控制、沉默寡言、有條不紊、信心堅定、節約開支、勤奮努力、忠誠老實、待人公正、保持清潔、心胸開闊、謹言慎行、謙遜有禮。

（2）幫助學生自身樹立遠大理想，使其從小立志，長大成才，幫助學生樹立良好的心態，協助學生思考人生目標，解答學生所遇到的困惑，同時引導學生學會正確認識自己的欲求和愿望，從現實出發，不提出過高的不能實現的目標和要求，幫助學生樹立自信心，樹立生活信心和樂觀向上的人生態度。

（3） 培養學生的挫折耐受力。教師需要讓學生明白挫折和困難是任何人都不可能避免的，遇到挫折和困難不要害怕和恐懼。產生不良和消極心理的原因有外部的自然條件與社會條件的影響，當學生的需要與其預期有差距時就會產生挫折和消極情緒。困難和挫折是令人不愉快的，但是這種不愉快的程度和其轉化情況都是可以由自己調控的，要試圖將所遇到的各種挫折轉化成為自己成長鍛煉的動力。一線老師對學生進行克服挫折和困難的教育時必須遵循“從困難中解決困難”的原則，從“挫折中悟挫折”，多利用現實生活中遇到的事情、身邊發生的事件，不失時機地進行總結教育。

四、結論

總之，體育教師在教學過程中應根據每個學生的不同特點通過個性化的手段來有針對性地培養每個學生的意志品質，這對學生的健康成長有著重要的意義，對學生在以后的工作、生活、學習中有著舉足輕重的意義和作用，也使學生在學習中能不怕困難、不怕艱難、不怕問題、自我強大、苦中有樂、樂在其中。

參考文獻：

第4篇：體育比賽心得范文

一、激發學生自我鍛煉的欲望

高中生不愿意參與體育課堂上的活動，很大程度上是認為沒有鍛煉的必要，只要文化課成績好就會順利進入理想的大學繼續深造，反過來，身體鍛煉得再好只要文化課考不好就上不了大學。學生的這種思想是不可避免的，我們體育老師在設計體育活動時要能激發學生自我鍛煉的欲望，滿足他們的心理需求，讓他們能自主、快樂地參與到體育活動中來。適當的鍛煉可以緩解學生學習文化課的壓力，老師在設計體育教學活動時要兼顧體育教學內容和學生的樂趣，既要完成體育教學目標，又要讓學生的身心得到滿足，精神飽滿地投入到文化課的學習中，高效率地完成學習。如定期組織學生觀看體育比賽，通過觀看激情洋溢的比賽可以激發學生最原始的熱情，感受到體育給他們帶來的樂趣，讓他們找到滿足感。觀看體育比賽還可以幫助學生找到自己的體育愛好，促進他們進行自覺練習，逐漸養成自我鍛煉的習慣。體育意識是一種全民意識，體育鍛煉更是一種終身運動，體育老師在教學中要讓學生意識到體育的重要性，讓他們在不知不覺中形成體育意識，在日常生活中有意識或無意識地進行體育鍛煉，通過體育鍛煉能讓學生充分展現自我，增強他們的自信心。我相信，通過高中三年體育老師有意識地灌輸體育意識，學生必會感受到體育帶來的快樂和滿足，激發出內心深處對運動的欲望，在日常生活中便會積極地參與到體育活動中，逐漸養成自覺運動的習慣。

二、發揮體育優勢，采用新穎的教學方式

新穎的體育教學方式，不但可以提高學生參與體育課堂的積極性，還能讓學生自主地參與體育教學活動。超負荷的運動會增加學生的負擔，不但不能緩解學習壓力，還會使身體受到不必要的傷害，使學生對運動產生害怕心理，這樣便會阻斷學生對運動的興趣，從此聞體育而色變。因此，老師在設計體育活動時要使用新穎有效的教學方式講解運動的正確方法，在培養學生運動興趣的同時激發他們運動的潛力。如在進行籃球的學習時，我們可以使用多媒體進行講解，NBA是大家熟知的籃球運動協會，老師在上籃球課時可先使用多媒體播放一段NBA賽況，激發學生對籃球的熱愛，引起學生的興趣，然后再用多媒體展示籃球的圖片，講解籃球運動的規則，傳授籃球運動的技巧，最后組織學生進行籃球訓練。在講解時要注意各種教學方法交替運用，及時消除學生的疲倦，避免讓學生產生厭倦心理。體育是一種運動，組織學生進行比賽是最能提高學生體育興趣的教學方法。體育老師可根據學生的特點安排不同的教學內容，如可以多組織男生進行籃球比賽、足球比賽等，組織女生進行排球比賽、跳繩比賽等，讓學生在感興趣的運動項目中提高自己的技能、釋放自己的激情，在不感興趣的運動中緩解自己的壓力。在體育課堂，老師還可以通過講解我國的體育明星讓學生愛上運動，如“乒乓女王”鄧亞萍、“跳水王子”田亮、“亞洲飛人”劉翔、“小巨人”姚明等，運用明星效應讓學生喜歡體育，在生活中樂于鍛煉，讓體育成為自己生活的一部分。

三、提高體育老師的自身素質

老師的人格魅力對學生來說有很強的感染力，因此我們每位老師都要有能讓學生喜愛的魅力。每位學生對體育運動都有不同的偏好，如有的學生喜歡籃球，有的學生喜歡排球，有的學生喜歡田徑，有的學生喜歡跳繩，還有的學生喜歡踢毽子，在課堂上學生會根據自己喜歡的運動對老師提出各種各樣的問題，而我們必須能準確地回答每位學生提出的每一個問題。因此，作為一名體育老師，不僅要具有良好的身體素質，還要有能全面滿足學生需求的體育技能。我們體育老師在教學過程中，要不斷提高自身的素質，掌握各種運動的專業知識和技能，使我們的教學過程順利展開，以贏得學生的信任和喜愛，順利達到教學目標。現代社會科技迅速發展，多媒體、網絡信息逐漸成為課堂上的常客，我們體育老師也要不斷進修，把先進的科技運用到我們的教學活動中，使學生了解最新的體育信息，讓學生感受體育的迅猛發展以及社會對運動的關注。我們體育老師還要有創新意識，對學生喜愛的運動有自己獨特的見解，不僅能簡練、準確地回答學生提出的問題時，還能用自己獨特的見解引導學生的興趣愛好，發揮學生的運動潛能，培養學生的運動興趣。綜上，我們體育老師要不斷開拓創新，增強自身素質，逐漸成為體育教學的好手。通過體育教學能讓我們的學生逐漸養成自主鍛煉的習慣。

第5篇：體育比賽心得范文

一、主動爭取 領導重視

年初就制定文體工作計劃、目標，鎮黨委、政府有分管領導親自抓，有工作人員具體落實，做到層層有人管、有人落實，有序地安排文化、體育活動，迎得了領導的重視，落實工作經費，使工作順利開展，豐富群眾文化生活，促進了災后重建經濟發展。

二、抓隊伍建設 促文化事業健康發展

為做好文化建設，隊伍建設是活動的基礎，鎮黨委、政府十分重視，一是打__的文化品牌“龍燈”，選拔組建隊伍訓練，成功參加了市上活動的表演。為了豐富__和周邊群眾的文化生活，我鎮黨委、政府決定邀請舞蹈老師教學村民跳舞，形成了以__鎮為中心的跳舞文化娛樂活動，豐富了__人民的文化生活。

三、有序開展活動 精彩不斷

*一月份，__鎮綜合文化站通過各級爭取，層層上報爭取揚州援建立項，于一月動工修建，在“5.12”完工。

*二月份，春節期間，鎮組織參加發綿竹市第十屆年畫節開幕式活動，__組織的三條龍燈迎得了全市人民的好評；

正月初一的迎新春游城活動；同時鎮內組織了彩蓮船、腰鼓在鎮內給鎮內群眾拜年，給援建者和援建單位拜年共賀新春佳節，使群眾和援建者感受了新年的快樂；春節期間，鎮還組織老年宣傳隊和農家女宣傳隊在全鎮巡回演出了文藝節目，以歌頌援建、感恩援建及重建家園和我為家鄉建設出把力為主題，以小品、歌舞、快板等表演形式共慶新年；

*三月份，“三八節”__鎮文化站與鎮婦聯聯合開展慶“三八”活動，組織開展了表彰會，新龍村農家女宣傳隊自編自演了：功夫扇、快板、歌曲等豐富多彩的文藝節目；特別是趣味體育比賽把整個活動推向了，婦女姐妹們積極參與，友誼比賽，給獲勝者頒發了獎金；

3月18日，以花為媒，通過節慶，推動宣傳震后恢復重建和援建成果，感恩江蘇，感恩揚州，進一步推動災后沿山鄉村特色旅游，帶動災后老百姓盡快，增收致富。節目活動以文藝表演4場、9條龍燈比賽、彩蓮船、腰鼓、5項民俗活動、戲劇表演、6項趣味體育比賽、“三下鄉”、電影放映7場、篝火焰火晚會等。把梨花節活動一浪推一浪；

*四月份，鎮文廣中心，積極協調配合援建單位做好陣地建設，在月底基本完工，安裝好公共閱報覽。

*五月份，首先，要求各村、單位、社區組織慶“五、一”座談會，大家共談__災后重建家園的心得，暢談自己在重建中的所作所為和今后在建設愛護自己的家鄉中怎樣做；組織鎮內的兩支宣傳隊在場鎮演出文藝節目慶祝；組織植樹給家鄉增添片綠活動，積極推進__的沿山鄉村旅游，使__成為生態鎮、森林鎮；暢談感恩援建活動，同揚州牽手共慶“五、一”勞動成果聯誼會；在__鎮學校開展慶“五、一”活動，以文藝節目、講故事、從小愛勞動等教育孩子們勞動光榮；組織開展環境衛生綜合整治工作，呼吁全鎮老百姓積極行動起來參與環境整治，干干凈凈過“五、一”；

*六月份，六一節期間__開展了：1、給地震中殘疾兒童送去了慰問金；2、鎮婦聯同鎮派出所開展了安全講座課堂；3、組織了對再生育家庭慰問，共72戶；4、兒童友好家園還組織到有志障的孩子家中做游戲；5、__鎮學校開展隆重慶祝活動，孩子與家長同樂，進行游園活動、演出豐富多彩的文藝節目等慶祝；

*七月份，七一節期間__開展了慶祝建黨活動。我鎮組織了一支由黨員干部組成的自愿隊伍清掃我鎮 公路，為我鎮城鄉環境綜合整治起到了黨員的帶頭作用。

*八月份，綿竹市第十屆賞果節以及“地稅杯‘感恩.奮進’大家唱”歌唱比賽在我鎮悅音臺拉開序幕。

*九月份，這個月是江蘇省領導及揚州市四大班子領導來我鎮驗收援建工程的重要月。9月13日、9月14日我鎮安排了三條龍燈隊、彩蓮船、腰鼓隊在__場鎮對江蘇領導表示歡迎并表達我們的感激之情。

第6篇：體育比賽心得范文

現在幾乎每到周末，這位曾經的體操世界冠軍都按捺不住要去打球，高爾夫已經成為她生活的一部分。和《投資者報》記者聊起打高爾夫球的心得，馬燕紅一下興奮起來，“有人問我在球場上怎么穩定心態？我覺得任何運動都要先認真訓練，掌握技術環節，再談心態調整。就像平衡木，雖然要求比賽中有強大的心理，但是如果你平時訓練就總掉下來，比賽中靠運氣去蒙是不可能有好成績的。”

因為從小身體不好，所以才去練體操

退役后的馬燕紅先是出國留學，回國后做起了高爾夫賽事的推廣工作。雖然是奧運冠軍，但是生活中的馬燕紅開朗樂觀，和人相處一點架子也沒有，平日里總是帶著陽光笑容，這可是高爾夫球運動最好的形象大使。馬燕紅對記者說：“起初是工作原因接觸高爾夫，但是了解之后發現高爾夫這個運動沒有門檻的要求，什么人都能打，是個充滿樂趣的運動。”體操冠軍就這樣和高爾夫球擦出了火花，這其中也有不少有趣的故事，讓我們還是先從馬燕紅最熟悉的體操開始講起。

馬燕紅的身材并不高，但是比賽場上的她通過自己頑強的表現，總能帶給人力量。在談到為什么會練體操這個在當時幾乎很少被人知道的運動時，馬燕紅說：“因為我小時候體弱多病，父母想讓我的身體強一點，所以送我去練體操。”如此簡單的一個原因，卻成就了一位世界冠軍：

1979年，馬燕紅在第20屆世界體操世錦賽上用一枚高低杠金牌，成為中國體操史上第一個世界冠軍；而1984年洛杉磯奧運會上，馬燕紅再次憑借高低杠的冠軍，成為了中國奧運史上第一個女子世界冠軍。

最近一段時間，馬燕紅曾經在高低杠比賽中的一連串看起來“很神奇”的下法動作的視頻被網友在社交媒體上頻繁轉發，這個動作就是“繃杠后空翻轉體360°下”，被稱為“馬燕紅下”。

對于自己的這個動作，她說：“有些媒體說這個動作被國際體聯禁止了，是不對的，只是現在很少有人用了，它依然是一個非常難的動作。之所以現在沒有人再練了，是因為這個動作非常難練習和掌握，我當時和教練花了很長的時間，想了很多辦法來掌握動作要領，我記得當時教練用繩子拽著我的腰幫我平衡身體，每天都在練習同一個動作，現在運動員和教練都不愿意再花這么多時間在一個動作上面了。”在當時那樣艱苦的條件下，運動員所付出的辛苦是我們現在所無法體會的。

高爾夫球把人的內心打開了

在離開賽場多年之后，除了作為電視臺嘉賓解說體操比賽之外，最令馬燕紅著迷的便是高爾夫球。“我2001年開始接觸高爾夫球運動，起初是因為某雜志高爾夫比賽的賽事推廣工作而接觸到高爾夫運動的。當時我想既然做這個工作，那我必須親自打一打，只有從事了這個運動才能更好地做推廣。”

作為曾經的體操世界冠軍，高爾夫這項全新的運動對于馬燕紅來講，既陌生又熟悉。陌生的是高爾夫運動是在戶外天然的環境中進行，熟悉的是高爾夫球也是個技巧類項目。“雖然相比之下，曲棍球或者網球運動員因為下肢力量更強，更適合打高爾夫，但是體操運動員打高爾夫也有一些優勢，我覺得最大的優勢是在身體協調性上。高爾夫球是個很綜合的運動，要求人多方面的能力，比如協調性、節奏、速度和爆發力等，如何在松弛的狀況下最大限度地發力是很重要的，這就要求對身體的控制，這一點和體操運動是類似的。”對于一名運動員來講，最了解的恐怕就是自己的身體了，從小身體不好的馬燕紅，在體操訓練中就知道自己的弱點，練習高爾夫球她的這個弱點也暴露出來。“我最弱的是腿部力量，這個是天生的，練體操也是如此，要求腿部力量的項目我就不能練，所以只能練習高低杠。打高爾夫球時因為腿沒有力量，擊球的穩定性不夠，這讓我很苦惱。”

雖然可能在高爾夫球場上無法取得和體操一樣的成就，但是馬燕紅對高爾夫的熱情卻在一點點升溫。現在在緊張忙碌的工作之余，通過打高爾夫來放松心情，已經成為她日常生活中必不可少的調劑品。“每個人都希望生活更加有趣充滿變化，高爾夫球帶給我這樣的感受。它和其他運動的風格很不一樣，在運動的同時還能欣賞美麗的景色，讓人感覺心情舒暢，心曠神怡，我覺得這是高爾夫球最大的魅力。”

除了美景，高爾夫球場也是結交朋友的好地方，在舒適的環境中和朋友聊天，給生活增添了很多樂趣。“我看到周圍有的朋友之前性格比較內向，接觸高爾夫運動之后，也變得開朗了很多。這項運動不僅讓人們身體力行地走到戶外去，也把自己的內心打開了。”

賽事推廣工作讓我真正了解高爾夫

作為比較早從事高爾夫球項目的運動員明星，在剛剛接觸高爾夫的時候，馬燕紅也和其他人一樣，對高爾夫比較陌生，甚至有點迷茫。

第7篇：體育比賽心得范文

在小學體育教學中貫徹德育教育不僅是學校體育改革的需要，也是體育教育觀念更新的需要。體育教學中的德育必須同體育教學的特點、內容和形式緊密結合起來，防止只寫在計劃與教案中．或進行空洞的說教。在體育教學中進行德育滲透的方法很多，需要我們不斷地去探索、去努力、去研究，以便使這項工作開展得更好，使學校體育在思想品德教育方面發揮更大作用。

關鍵詞：

小學體育；德育教育

1德育教育在小學體育教學中體現的基本形式

1．1德育在體育教學理念中的體現：

健康第一，既是學校教育的指導思想，也是《體育與健康課程標準》最基本的理念。新課程基本理念的頭一條就說：堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。新課程指的健康是與世界衛生組織下的健康定義是相一致的，即健康不僅是指沒有疾病，而且是生理、心理的健康和社會適應能力的良好狀態。為貫徹健康第一理念，體育教學要向學生傳授必要的健康衛生知識和科學的健身鍛煉方法，提高學生對自身身體的認識，堅持經常鍛煉，增強終身體育意識；要增進學生的心理健康，在參與體育教學活動中感受到集體的溫暖和情感的愉悅，讓身心得到和諧發展；要制造一些適度的挫折教育，讓學生在體育鍛煉中發揮自己的能動作用，克服一個個困難，培養勇敢頑強的意志品質，同時要培養學生的競爭意識，以適應社會的挑戰。

1．2德育在體育教學內容中的體現：

德育教育在體育教學內容中隨處可見，例如：田徑運動可培養學生勇敢頑強、堅忍不拔的意志品質；集體性的體育項目，可培養組織紀律性和團結友愛的集體主義精神；體操、武術等項目，更有利于培養學生勇敢、沉著、機智果斷、自控能力和協調能力。各種體育游戲，如“通過敵人封鎖線”、“炸碉堡”等游戲可加強對學生的愛國主義的情懷教育；在體育教學過程中，這些教學內容會時不時的對參加者的思想品德提出嚴峻的考驗。在整個體育教學過程中，教學內容本身就是不斷實現對小學生思想品德及個性的培養。

1．3德育在體育教學組織形式上的體現：

體育教學一般都在體育場、館內進行，活動形式多種多樣，活動內容也比較廣泛，如果沒有一定的規范限制就難以進行教學。因此在體育課堂上，課前整隊集合，體育班委向老師報告人數、隊列、隊形的整合、變換、隊列練習，組織學生布置、收拾器材；練習過程中同學之間的相互保護與幫助等具有具體的要求，這些在組織的過程中都蘊含著生動的德育教育因素。對培養學生遵守校紀校規和各種準則起到很好的導向作用，從而加強其組織性和紀律性，潛移默化地養成遵紀守法的優秀品德。

1．4德育教育在體育競賽活動中的體現：

體育教學活動經常采取競賽、評比和獎勵優勝等方法。競賽能夠激勵青少年學生力爭上游，奮賽拼搏的競爭精神；評比能使學生較容易地意識到個人的努力程度將影響到集體榮譽，使學生會自覺協調好個人與集體的關系，有助于培養他們的責任感、義務感、集體榮譽感和團隊精神；體育比賽對優勝者的獎勵能夠給學生帶來精神上的滿足，有成就感，使他們飽嘗勝利果實的喜悅和對未來充滿希望。同時有能使失敗者具備戰勝困難，不甘失敗，不怕挫折的心理素質，總結經驗教訓，以利再戰，直至取得成功為止。

1．5體育教學中德育教育的滲透方法。

暗示法。用體態暗示法對學生進行思想品德教育是體育教學中運用比較普遍的一種方法。如在指出學生的不良行為過程中，可保護學生的自尊心，避免產生逆反心理，從而使廣大學生心悅誠服。例如教學中發現某學生注意力分散，做小動作時，教師漫步走到該生跟前，遞個眼神，擺擺手，以示提醒或制止，這要比終止教學，當眾直呼其名批評教育效果更好。體驗法。體育是以身體練習為主，實踐性很強的學科．學生可以在耐久跑的實踐中磨練意志品質，在藝術體操的練習中得到美的享受．這是體育教學區別于其他學科的顯著特征。教師應結合體育教學的特點，有目的的對學生實施德育教育，使學生在體育實踐過程中陶冶情操．磨練意志，體會人生的價值，培養學生良好的思想品質。激勵法。體育教學中教師經常采用激勵競爭的方法對學生進行思想品德教育，一般多用語言刺激、體態暗示、榜樣示范等手段，激勵先進，鞭策后進，調動學生的自覺性、積極性、創造性。教師運用激勵競爭法時，首先要教育學生正確對待暫時的勝負，培養學生良好的個性心理．既能享受成功的喜悅，更能經得起失敗的考驗，做到勝不驕、敗不餒。其次要對學生進行紀律教育、法制教育，因為任何競爭都是有條件的，都必須在規則的范圍內進行，否則將受到懲罰，從而增強學生的法紀觀念。時機捕捉法。教師要善于捕捉他們心靈深處的閃光點，適時的加以啟發誘導。例如在排球比賽中，有學生摔倒后，立即爬起來繼續參加比賽的生動事例，應及時給該學生以恰當的鼓勵和表揚，這對培養學生勇敢頑強，拼搏進取．為集體爭光的精神是有很）大作用的。面對偶發的不良事件則指出要害．給予適當的批評，能提高學生對是非的判別能力。情感感染法。教師的言行直接影響和感染學生，作為教師必須加強自身修養，提高自身素質，具備一種奮發向上積極進取的敬業精神，教師良好的言談舉止，會給學生樹立起一個好的形象，良好的教學環境，教師新穎獨特的教法，科學合理的分組，為學生營造一個平等和諧，友愛互助的人際環境，不僅有利于學生知識的學習．技能的掌握．更有利于他們良好道德品質的形成，使青少年身心得到健康發展。

2.總結

總之，體育教學是學校教育的重要內容，是促進青少年身心全面發展的重要手段，也是實施德育教育的一個基本途徑。體育教學不同于其他學科的一個顯著特點，是通過身體練習進行的。而學生的思想活動很多是產生和反映在各項身體練習中。因此，應很好地將思想教育滲透到各個教學環節中去，做到既鍛煉身體，增強體質，又提高思想品德修養。

作者：田善河 單位：吉林省四平市鐵東區葉赫滿族鎮中心小學校

參考文獻

第8篇：體育比賽心得范文

在這條起跑線上，我開始了人生的拼搏。

我們班是電腦實驗班，初一的時候，電腦便成了我展示的舞臺。在我們學校擁有全國一流的信息技術工具和一流的老師，在老師的精心培育下，我在電腦方面有了很大提升和飛躍。并在老師的指導下我開始慢慢適應初中的生活。我開始融入這個集體，并在其中做出努力。

在眾多學校當中我校信息交流是最好的。在我們學校的校園網上的WEB QUESTION是其中的一個亮點。我們有很多的交流課都在那里完成。而且我可以把不懂的問題發到上面，然后會有老師解答，這樣，我不在學校，但又遇到學習上的困難，也可以隨時向老師請教了。學校也注重學生自己特點的展示。老師推薦和鼓勵我們使用BLOG的交流平臺。而我自己也在這個平臺上興建了一個自己的網頁。將我的學習心得，和一些見聞都放在到了上面。信息化是現代化的重要環節，在這里我開始得到了充分的鍛煉。

我校最大的一個特點就是學校組織的各種活動多。每個月會有一、兩個活動，這給了我一個個很好的機會去鍛煉。活動的覆蓋面很廣，從文化藝術，到學科競賽、體育比賽、各種專題活動，活動類型可謂應有盡有。在這些比賽和活動中，我充分展示了自己的特長、本領，使自己在各方面都得到了發展和培養。一次次的磨煉，我的心理素質得到了提高，膽量大了。以前的我，在大庭廣眾面前說一、兩句話都會臉紅，心跳得厲害，腳也會抖。但經過了這些活動的洗禮，讓我樹立了很強的自信心，對于自己我有了很大的肯定，以前總會覺得那些什么表演啊，演講啊，都是別人的專利。現在我也可以做到了，而且還越做越好。

第9篇：體育比賽心得范文

好多球迷懷念起了2002年韓日世界杯上的沈冰姐姐，那屆世界杯因為有了那么一位溫柔可人的美女，給大家留下了很美好的一段回憶。但是，也有球迷說了，“女人解說足球?別逗了，她們懂嗎?別說技戰術了，她們恐怕連什么叫越位都不明白吧。”某網站在世界杯期間，曾經做了一個大專題，題目就是《女人能不能解說世界杯?》正反雙方激烈論戰，吵得不亦樂乎。可惜大多數人都不知道，世界杯期間，每隔一天，在北京的夜空中，就會響起一位女孩解說足球比賽的聲音。她，就是林苑。

林苑是北京體育廣播的記者和解說員，她雖然沒有什么“林粉”之類的粉絲組織，但喜歡她的聽眾卻著實不少呢。因為她的聲音甜美可愛，思維也總是古靈精怪，所以得到了一個“林妹妹”的昵稱。不少人為了聽她的解說，都把電視調成靜音，而專門開著收音機。現在好多人家里都安了數字機頂盒，用電視機一樣可以聽收音機。但電視機只有一個，看電視便不能同時聽廣播。于是，有些人為了雙管齊下――眼睛看著電視里的球賽，耳朵聽著林苑的解說――甚至還特地添置了“話匣子”。在北京體育廣播的官方論壇上，有聽眾夸獎她：“林妹妹不但伶牙俐齒，對比賽的分析也特別到位。言談話語間，總是透著那么專業。依我看，不如讓她去當國足的主教練!”這雖然是笑談，但林苑對足球的深刻理解，卻當真讓很多男同事都自嘆弗如。

2004年，林苑從北京航空航天大學畢業。她本科學的是法律，但因為從小就酷愛足球，所以應聘來到了北京體育廣播。面試的時候，考官著實被眼前這個小妮子驚著了。聊起足球來，什么歐洲五大聯賽、歐洲冠軍聯賽、世界杯、歐洲杯、中超……一句外行話沒有，全都門兒清。對足球的各種技戰術，她也說得頭頭是道：442、352的長處與漏洞；普通弧線球和落葉球有什么區別；意式混凝土防守體系、德式全攻全守孰優孰劣；中路滲透、兩翼齊飛怎樣結合……考官被當場侃暈。于是，林苑正式成了一名足球記者。剛參加工作的時候，一些男同事還對她有些不服氣，明里暗里想要跟她PK足球知識。結果一個個都敗下陣來，落得個心悅誠服。

剛剛過去的南非世界杯，是林苑參加工作以后經歷的第二屆世界杯。2006年德國世界杯，她有幸到現場采訪，今年則留在后方做起了解說工作。這屆世界杯，體育廣播一共安排了4名解說員，兩兩搭配，每對組合隔一天轉播一天。與林苑合作的，是她的老搭檔張曉亮。2008年，他們就一起轉播過歐洲杯，這一次可算是再度聯袂默契有加。

林苑說，現在回憶起世界杯，最難熬的就是小組賽階段。因為每天都有3場比賽，他們必須說滿270分鐘，所以這也是他們最辛苦的一段時間。小組賽期間，她每天的日程安排大體上是這樣的：下午三四點鐘到電臺，跟同事開個小型的碰頭會，交流一下各自對比賽的心得。在食堂吃過飯后，19：30開始轉播第一場比賽。接著，22：30、02：30還各要轉播一場比賽。熬到最后一場比賽結束，天已經亮了。筋疲力盡打車回家倒頭便睡，至少要睡到下午3點才起床。上網瀏覽世界杯新聞，為次日的轉播準備一些資料。其實對她來說，真正的準備工作平時早就日積月累地完成了，根本不需要臨陣磨槍。此時上網，只不過是為了補充一些相關的動態消息。晚上在家觀看七點半開始的比賽直播，為了保持充沛體力，看完這場就早早休息，剩下兩場次日白天再看重播。第二天看完重播，便又動身到電臺開始新一天的解說工作……如此這般周而復始。

9個小時連續解說3場比賽，是對腦力和體力的雙重考驗。尤其作為廣播媒體的解說員，就更加不易。電視評論員因為有畫面，還可以適當地“留白”，可廣播卻時刻都不能沒有聲音，所以嘴里始終要像機關槍一樣，“叭叭叭”地說個不停。前兩場還好，到了最后一場，就真是有些“煎熬”的意味了。倘若再趕上比賽踢得沉悶，火上澆油雪上加霜，瞌睡蟲往往不請自來。這時候，就顯示出老搭檔的默契來了。兩個人不管哪一個，只要察覺到對方神情有些恍惚，就會主動地把話接過來多說幾句，然后再故意找些問題兩個人討論一番，一問一答，有利于對方的注意力集中。那個犯困的，趕緊朝自己大腿上擰一把，就算是安全度過低潮期。犯困的次數多了，林苑也摸索出了應對辦法。“我有時候會突然顯得特別興奮，語調提高了，語速也加快了。其實那個時候就是犯困了，強迫自己精神起來。還有就是中場休息的時候，用直播間的電腦上上開心網，換換腦子，也能管點兒用。”

到了淘汰賽階段，比賽場次開始減少，終于不用疲勞作戰了，可林苑和張曉亮之間，卻開始產生了，“矛盾”。兩個人部有各自支持的球隊，林苑是荷蘭隊和意大利隊的球迷，而張曉亮則是巴西隊的擁躉。小組賽階段，這幾支球隊被分在不同小組，兩個人自然相安無事。但俗話說，“不是冤家不聚頭”，巴西隊和荷蘭隊在四分之一狹路相逢。“那場比賽之前，我們倆誰也不服誰，都堅信自己支持的球隊肯定能獲勝。他跟我說巴西隊怎么怎么好，我對他說荷蘭隊如何如何強。我們倆干脆約定，解說比賽的時候，巴西隊拿球他負責解說，荷蘭隊拿球我負責解說。最后，誰支持的球隊輸了，就要請對方吃一頓火鍋。”那場比賽的結果是荷蘭隊2：1反敗為勝，“張曉亮說話不算話，那頓火鍋一直拖到現在還沒請呢!哼!”