提高身體心理素質的措施精選(九篇)
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第1篇：提高身體心理素質的措施范文
關鍵詞：初中體育;心理素質;終身體育意識
初中體育是學校教育必須重視的方面之一，然而在教學過程中，一些教師通常只關注學生進行體育鍛煉和掌握健身技能傳授知識，忽視學生心理素質訓練過程和心理變化。隨著教學觀念的不斷改革，體育教師不僅要傳授給學生理論知識，而且要在實踐中運用知識，通過體育教育提高學生的心理素質。本文根據初中體育教學現狀，就如何在體育教學中加強學生的心理素質鍛煉提出相關措施。
一、初中體育教學的現狀
當前初中課表上都有體育這門課程，但是教師只注重學生的體育運動，忽略心理素質的鍛煉，教師只是讓學生在體育課堂上隨意散漫地進行一些運動，并沒有向學生講解體育對身體健康的重要性，學生的體育意識十分淺薄，從內心認為體育課不是一門很重要的課程，上體育課只是一種休閑。當體育教師發號自由活動施令的時候，學生三五成群地尋找一個陰涼處聊天、吃零食，甚至有學生回到班級學習其他學科，由于學生的學習壓力比較大，因此教師看到這個情況也沒有太多的追究。這樣的初中體育課是完全沒有意義的，也不能將心理素質的鍛煉貫徹落實到體育教學過程中。
二、在初中體育教學中貫徹落實心理素質鍛煉的措施
（一）培養學生終身體育意識，提高學生體育學習興趣。要在初中體育教學過程中加強學生心理素質的鍛煉，落實培育終生體育意識的任務，激發學生的體育運動興趣是關鍵，要結合三方面綜合處理：一是改變以往死板教條、放松式教學，之前的體育課就是自由活動的課堂，課程內容單一。教師需要集思廣益，課前認真備課，安排好每節課的活動內容，讓每節課變得豐富多彩。多模式教學，開展各種體育活動，提高學生的熱情，讓學生發自內心地愛上體育課，在學生的心中埋下終身體育意識的種子。二是要求教師引導學生樹立正確的思想觀念，消除學生心中重文化課而輕視體育課的錯誤思想，讓學生了解，健康的身體是學習的基礎，有了充沛的精力才能全身心地投入學習中，健康的身體需要體育鍛煉。要在學習和體育之間保持平衡，正確處理好兩者之間的關系，不要認為適當的體育鍛煉是耽誤學習時間，從而熱愛運動，積極參與運動。三是改變死板教條的教育模式，因為傳統的教學模式讓學生無法融入體育鍛煉中，枯燥乏味，學生會產生排斥，無法成功激起學生的熱情。教師在教學過程中要學會創新，增加更多形式的體育活動，可以讓更多的學生參與其中。通過競賽的方式提升學生的熱情，例如：讓兩個班級進行籃球對抗，女生在中場休息時投籃積分，這樣就可以調動全體學生的積極性。此外，無法室外運動的課堂可以使用多媒體看一些體育比賽，了解更多的體育知識，開闊學生的視野，調動學生的積極性。
（二）加強教師自身心理素質水平，提高教學質量。為了提高學生的心理健康水平，教師必須首先提高自身的精神健康水平。教師具有良好的心理素質、高度的道德品質、和諧的人際關系和良好的社會適應性，是保證體育課堂高效性的根本途徑。在課外時間，教師還應該加強對心理學的研究，從而可以更新教育概念，有效地優化自己的心理教育學，以多種方式培養學生，使他們敢于在體育活動中表達自己的真實想法，學會理解和認識不同的觀點和差異，從而真正做到以學生為出發點和落腳點，充分激發學生的學習興趣、發展學生的創造力思維，提高學生的心理健康水平。
（三）教師仔細備課，制定比賽教學。為了讓大家重視體初中體育這門學科，首先體育老師本身要重視這門學科，利用課前時間為本班學生制訂科學、合理、有趣的體育鍛煉計劃，將心理素質充分滲透到體育教學過程中，通過豐富多彩的活動培養學生對體育的學習興趣，有利于集中學生的注意力，愛上體育運動。為學生安排滿滿當當的體育課堂活動，從而讓學生從根本上重視體育活動，培養學生對體育的學習興趣，不會利用體育課的時間做其他事情。教師需要在教學過程中制定比賽教學，讓學生通過比賽鍛煉自己的心理素質，避免落后而產生急躁的心理導致全盤皆輸。例如在學習籃球的課堂上，教師教會學生打籃球的正確技巧之后，可以將男生、女生進行分組，讓男女生之間通過合作打一場只屬于本班級的籃球賽：男生打一場籃球之后，然后讓女生投籃，投入一個為本隊加一分。通過這種教學模式，有利于在學生之間形成良性競爭，從而讓每一位學生都積極投入本次籃球比賽中；有利于增進學生之間的友誼；有利于讓學生在參與中培養學生對籃球的熱愛。教師在比賽之前需要注意以下幾個注意事項：第一，向學生灌輸友誼第一、比賽第二的思想觀念，保證文明比賽；第二，對于比賽勝出的團隊要給予一定的表揚，這樣才能讓學生有一種勝利感，反之，對于失敗的團隊也要鼓勵，讓這些學生有信心進行下一次的比拼。
三、結語
體育運動對于學生來說必不可少，隨著中考的不斷臨近，學生的學習壓力不斷增加，在初中階段讓體育鍛煉變成一種習慣會讓學生受益匪淺。部分學生完全忽視體育學習的重要性，甚至認為可有可無，我們必須要改變學生這樣錯誤的想法，讓學生每天都愿意為了自己的學習和健康抽出一定的時間鍛煉，從而提高自己的學習效率、強身健體。希望通過以上措施可以給教師啟發，在未來體育教學過程中充分貫徹提高學生的心理素質，以發揮體育教學的根本意義。
作者:陳孺賢 單位:尤溪第五中學
參考文獻：
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［2］尤艷清.芻議體育鍛煉對學生心理健康的影響［J］.當代體育科技，2016，01：88-89.
第2篇：提高身體心理素質的措施范文
摘要 意志品質是學生心理素質的重要組成部分，意志力也是人格的重要部分。而體育對學生心理素質的培養具有重要的促進作用，例如跑步在很大程度上訓練了學生的意志力。學生具有較強的意志力，能夠促進心理素質的全面發展，增強耐挫力等等，如果學生意志品質差，則會造成能力發展和提高的障礙，因此，在初中階段教師應注意在體育教學中培養學生意志品質，從而發展和提高學生能力。
關鍵詞 現狀 培養措施
隨著社會發展，對人的意志品質等心理素質也有了較高的要求。而初中學生處在心理發展和人格發展的重要時期，是意志力日趨成熟的時期，也是培養學生頑強的意志力的重要時期。初中學生在現實生活學習中，難免會遇到困難和挫折，教師要及時引導他們面對和克服遇到的困難、幫助他們承受挫折，這就需要培養學生頑強的意志品質，在我們的體育教學中滲入意志力教育。
一、學生心理素質現狀
在學校注重學生升學率的情況下，仍有一定的應試教育的影響使得學校、家長以及學生往往把更多的注意力放在了學習上和成績的提高上，而忽略了學校的體育教育、學生的心理健康教育，也忽視了學生意志品質的培養，而良好的意志品質一方面既能促進學生心理健康水平，另一方面也促進學生學習的積極性，能夠有利于學生克服壓力和挫折，取得全面發展。
通過筆者對學生的接觸調查以及與他們的交流，了解到有不少學生，其文化課成績和體育成績有較大差異，很多學生不注重體育訓練，體育素質和心理素質有所下降，體育成績也很難提高，究其原因主要有：
首先，心理素質差的使的體育成績不高，體育運動比如跑步需要學生具有良好的意志力和持久性，而有的學生遇到困難是時，缺乏自信心，認為自己不行，一遇到失敗就會氣餒。現在由于社會的經濟生活水平的提高，學生的生活水平也在一定程度上提高，中學學生在良好的物質條件下，容易產生滿足心理，心理承受能力得不到訓練，在遇到困難時往往容易產生畏難心理。
其次，不當的家庭教育觀念影響了學生體育鍛煉的興趣。現在有許多獨生子女，尤其是在父母優待的環境下成長的學生，容易養成怕苦、怕累的心理，因此對體育運動的興趣不高。有的家長擔心體育運動會影響學生的學習，不支持學生的體育訓練，在不當的家庭教育觀念的影響下，學生的意志品質缺少一定的培養與訓練，導致學生的意志力偏弱。身體素質下降的同時，也容易引起心理素質的下降。
最后是學校對體育教學不夠重視，有的學校仍以提高升學率為主旨設置教學課程，忽略學生的身體素質和心理素質的培養。在中考，甚至是高考的激烈競爭下，如果學校片面追求升學率，難免會過度強調文化課教育，而忽視了學生本身的素質教育。由于不夠重視體育教學，學生一方面難以全面了解體育知識，另一方面，學生大多數的時間用在文化課的學習上，往往造成文化課的壓力過大，緊張的文化課程的學習，學生體育鍛煉的時間就非常缺乏，而如果學生長期處在掌中緊張的心理狀態和環境中，學生容易感到疲憊和壓抑，得不到及時發泄就可能造成學生厭學、性格發展產生偏差,有的學生更容易因考試成績的不理想而產生挫敗感。這就需要學生具備足夠的意志力去克服，因此在教學中培養學生的意志力有著重要的作用。
而體育教學可以說是培養學生良好的意志品質的非常有效的途徑，因此我們要充分利用體育教學滲入意志力的培養、加強對學生的意志品質訓練。
二、培養學生意志力的措施
（一）掌握學生的心理發展規律
要培養學生的意志力首先要了解學生的心理發展規律，根據其心理發展規律有針對性的培養學生的意志品質。比如，像現在的中學生，他們往往具有較成熟的自我意識和較強的獨立性，因此，教師要合理設置體育教學過程和訓練項目，激發他們的興趣，引導學生在體育運動中體驗活動的樂趣，在學生可以接受的范圍中讓他們參與體育訓練，以達到最大的效果。同時不同的學生，其心理發展有不同的水平，教師要有針對性的選擇不同的體育項目進行訓練。
（二）根據學生的心理需求不斷改進教學方式
明確的學習目的是意志行動的首要特點，在體育教學中首先要讓學生明確學習的目的、動機，學生對自己的學習有了明確的認知才能提高學習的自覺性，比如掌握體育常識、體育技能、增強體質、發展自身素質，不同的學生有不同的目的和動機，教師要鼓勵、尊重他們的想法，從而培養學生自覺地培養自己的意志品質。因此，體育教學要考慮到學生不同的心理需求，不斷改進培養學生意志力的教學方式，做到具體問題具體分析，引導學生認識體育與文化學習之間相互關系，強化學習的動機。
（三）在行動中培養意志力
耐挫力的大小或者克服困難的心理狀態也體現了意志力的大小，人的意志力往往是在克服困難地過程中體現出來的，因此設置一定的困難情境讓學生嘗試去克服困難是培養學生意志力的一個有效途徑。
通過體育運動情境讓學生在實際行動中獲得意志力的訓練。首先，教師應分類指導，比如根據女生不同的身體發育特點實施分組教學、根據學生的興趣和愛好實施分層教學。
同時教師可以合理設置具有競爭性的活動，激勵學生在戰勝自我的基礎上戰勝別人，比如長跑比賽、接力賽等等形式，培養學生的意志力。長跑這類耐久性的活動對學生具有一定的挑戰性，教師則可以創設一定的氛圍，讓學生了解到耐久性練習的重要性，讓學生根據自身情況在教室的指導下設定目標和任務。
學生良好意志力的培養是一項長期的任務，是在潛移默化的過程中不斷形成的。總之，體育教學在重視學生的身體素質的培養的同時培養學生的耐挫力、應變力、競爭力等心理素質，而意志力是這家短的基礎，我們要在體育教學中不斷培養提高學生的意志品質。
參考文獻：
第3篇：提高身體心理素質的措施范文
摘 要 隨著素質教育進程的推進和深化，中學體育教育逐漸發展成為我國體育體制中的重要組成部分。而在中學體育教育發展過程中，一些問題逐漸出現。本文作者從中學體育教育過程中的體育心理分析的視角出發，結合多年中學體育教學經驗，分析了目前中學體育教育中普遍存在的問題，并提出了相應的解決對策。
關鍵詞 中學體育 體育教學 心理分析 教學對策
體育教育（Physical Education）俗稱“小體育”，是教育的重要組成部分，是指通過身體活動和其他一些輔助手段進行的有計劃、有目的、有組織的教育過程。體育教育以教學為主要途徑，以課堂教學或專門性輔導為主要形式，以衛生保健和身體練習為主要手段，以強健體魄為主要目的，具有顯著的教學性和教育性特征。中學體育教育是我國體育體制中不可或缺的部分，是學生初步了解體育知識和技能，樹立“終身體育”觀念的重要階段，因此如何提高中學體育教學質量自然而然地成為一個重要的研究課題。
一、中學體育教育教學中體育心理分析
社會的高速發展對當代學生的整體素質提出了更高的要求，科學文化知識已經不再是判斷一個學生素質高低的核心因素，身體素質、心理承受能力、創新精神、進取精神等等與科學文化知識共同成為判斷一個學生素質高低的因素。“身體是革命的本錢”，強健的體魄是實現自我價值，創造社會價值的前提，因此，以“強健體魄為目的”的體育教育自然成為教育的不可或缺的重要組成部分。
中學階段是學生身心發展和價值觀塑造的重要階段，中學時期形成的性格特色、是非標準、價值觀念等等在很大程度上會影響人的一生。體育教育作為中學教育的重要組成部分，直接影響著學生健身習慣、理念的構建，在這一時期將“終身體育”等理念灌輸給學生大有裨益。但是縱觀我國中學體育教育過程可以看出，我國體育教學存在很多方面的問題，如只注重科學文化知識的灌輸而忽視體育教育的重要性，很多中學一再削減體育課課時，甚至有些學校直接取消體育課課程；有些學校重視學生強身健體的環節，把鍛煉身體當成教學中心而忽視體育對學生心理的影響和學生對于體育的心理情況，缺乏對學生終身體育意識的引導。如何正確看待我國中學體育教育環節中的心理教育問題，是我國中學體育教育過程中必須面對的問題，也是促進素質教育發展的重要方面。
二、中學體育教學對策
與其他教育教學過程不同，體育教學模式屬于一種特殊的活動形式，它將學生的體力和腦力相結合，這就決定了體育教學過程與學生的身體素質和心理健康的培養息息相關。這種關系對于學生的個人發展，甚至對于我國全面型人才的培養都有著極為重要的意義。
（一）提高體育教育認知水平，明確體育教育目標
體育教育的意義不僅僅在于向學生傳授體育知識和技能，強健體魄，更在于對學生心理素質的鍛造。長期以來，社會對于體育教育缺乏全面的認知，認為體育教學過程就是體育知識和技能的學習過程，忽視了體育教育對于學生心理素質的影響。因此，要想充分發揮體育教育的功能，培養符合新時代要求的全面型人才，必須提高對于體育教育的認知水平，明確體育教育的目標不僅僅是體育知識和技能的學習，更在于對于學生心理素質的培養。
（二）突破學生心理障礙，把握心理素質教育
在體育教學過程中，教師的職責不僅僅是對學生進行體育知識和技能的傳授，還在于讓學生在學習的過程中獲得技能上的愉悅體會和情感上的滿足感，讓學生獲得全面發展。在教學過程中，體育教師要時刻關注學生的心理變化，通過觀察和與學生的溝通交流發掘學生的心理狀況，對于心理上有障礙的學生要采取恰當的措施，幫助學生塑造良好的心理素質。例如，一個學生在上課時總是表現出注意力不集中、不合群等現象，教師要通過各種方式對這個學生進行了解，并制定恰當的解決辦法，幫助學生突破心理障礙，讓學生沒有任何心理負擔的參與到學習過程中。
（三）利用體育實踐培養學生良好的心理品質
體育教學過程具有其特殊性，將身體活動和思維活動相結合，能夠促進學生的身體素質和心理狀態的發展。體育教學的目標不僅僅是向學生傳授體育知識、技能，更在于對于學生應變能力、創新意識、競爭合作意識等的培養。體育游戲是體育教學過程中經常用到的活動方式，也是一種行之有效的體育實踐，不僅能夠激發學生的學習興趣，還能在游戲過程中培養創新意識、進取精神，促進學生的全面發展。
體育實踐過程中，面對存在心理障礙的學生時，教師要鼓勵學生客克服困難，只有這樣，才能在傳授他們知識的同時，培養他們的協作競爭意識和創新精神，讓學生在擁有良好身體素質的基礎上擁有樂觀、堅強、勇敢、堅韌的精神。
三、小結
中學體育教育作為我國體育體制中的重要組成部分，對于強健學生體魄，提高學生心理素質具有積極意義。各中學應提高對于體育教育的認知水平，明確體育教育的目標不僅僅是體育知識和技能的傳授，更在于對于學生心理素質的培養，教師在教學過程中要關注學生心理健康狀況，及時發現學生心理障礙，并采取恰當的措施給予突破。同時，教師要充分利用體育游戲等體育實踐培養學生勇敢、堅韌的精神，促進學生全面發展。
參考文獻：
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第4篇：提高身體心理素質的措施范文
【關鍵詞】急診科護士職業要求；心理素質
眾所周知，醫院里的急診科是救死扶傷的前沿主陣地，接診的多為緊急危重或病種復雜的患者，接待的都是身心急躁的家屬，時間緊、任務重。急診科可謂是醫院一切工作的文明窗口，醫生和護士的身體健康狀況、心理素質、職業道德、業務水平等直接關系到搶救成功率的高低。現就急診科護士的職業要求和心理素質談談自己的見解。
1急診科護士的職業要求
1.1熱愛職內工作，一切為病人著想。急診科的護士必須樹立樂于奉獻的思想品質，端正醫德醫風，遵守社會公德和醫療道德，遵守勞動紀律，工作認真負責。具備敏捷的動作和嫻熟的技術掌握急診科應急預案操作程序，搶救護理緊急快速，爭分奪秒，履行“救死扶傷，實行革命人道主義”的真誠信念和道德責任感，急病之所急，一切為患者著想。在急救護理過程中，能夠做到胸有成竹，眼觀六路，耳聽八方，一邊處置一邊觀察，一邊談話一邊思考，態度和藹熱情，滿足病人生理、心理、安全、舒適、求和、愛美的需要，忙而不亂地做好搶救和護理工作。
1.2尊重患者權利，一視同仁，忠實維護患者的利益。急診科的護士必須具備健康的心理素質 ，儀表端莊，著裝整齊。能和諧人際關系，默契配合醫生，隨時保持清醒的頭腦，沉著冷靜，快速準確地實施搶救方案和護理措施。工作中，必須使用文明禮貌語言，盡可能地使用普通話，注重患者的心理護理，根據患者的特點進行護理，維護患者的利益，審慎守密，不泄露醫療秘密和病人的隱私。國際護士協會制定的《護士職業道德準則》中明確提出：“護理的本質就是尊重人權，包括生存權、享受個人尊嚴及受尊重的權利。護理不因年齡、膚色、宗教、文化、殘障或疾患、性別、國藉、政治、種族或社會地位而受限制。”
1.3奉公廉潔，不弄虛作假，不言過其實，不接受病人或家屬的饋贈。急診科的護士接觸面比較廣，必須遵守職業道德，以奉獻為本，自尊自愛，自信自強，隨時保持愉快的心情，以飽滿的信心和熱情投入到護理工作中，不計較個人得失，不但不能向病人或家屬索要財物，而且病人或家屬的饋贈也不能接受，隨時保持護士的純潔和高尚，維護白衣天使的神圣。使急診科真正成為綠色通道。
1.4嚴格遵守醫院的各項規章制度，維護就診秩序，分診及時準確，執行“三查八對一注意”制度，執行技術操作規程和告知制度，嚴格無菌操作，掌握藥物配伍禁忌，對常用藥物做到“五了解”。工作中，還要力求改善醫患關系，減少醫療糾紛，讓病人及家屬得到滿意，提高急診科乃至醫院的整體形象。
2急診科護士的心理素質
2.1心理素質的重要性：心理素質是一個人長時間在現實生活中，形成的一種遇到突發事情時所表現出的個體素質。急診科護士必須在工作中不斷學習新知識、新理念、新技術的同時，還必須注重自我培養良好的心理素質，一定要具備健康的心理素質，養成樂觀、開朗、穩定的處事情緒。 假如出現急救病人，護士心理準備不足，稍有驚慌失措，就不可能坦然自如地發揮自己的操作技術，直接影響到急救效果。成就始于健康的心理，成功應該從提高心理素質開始。
2.2 引起心理素質障礙的原因：①思想長期處于高度緊張狀態，應急能力下降。②環境氣氛亂雜，負荷繁重，身心疲勞。③缺乏心理衛生知識和心理健康教育，容易受挫。④超負荷付出得不到患者家屬的理解，自我價值被貶低，產生悲觀情緒或失落感。
2.3 提高心理素質的幾點意見：①急診科護士必須加強政治和業務學習，遵守社會公德和醫療道德，樹立愛崗敬業的思想，具有自信、自尊、自立、自強的品格。②急診科護士除了學好護理學專業知識外，還要學習心理學、醫學心理學、社會學、醫學倫理學、醫學道德修養和美學等有關知識，拓寬知識面，開闊視野。③在平時的訓練中，認真提高心理適應能力，穩固心理防線，把緊張的搶救變為得心應手，正常發揮專業技能。④學會吃苦忍讓，始終保持一個平和的心理狀態，說話謙虛溫和，工作謹慎細心，嚴于律己。⑤想方設法消除引起工作壓力的不利因素或壓力源，減輕心理負擔，重視維護身心健康，具備承受挫折的能力。⑥盡量參加一些有益身心健康的活動 ，勞逸結合，多與人交流，釋放不利情緒的因素，放松高度敏感的神經心理，養成樂觀、開朗、穩定的處事情緒，把工作積極性全身心地投入到護理事業中。
總之來說，急診科護士的職業要求和心理素質，不是一朝一夕就能完滿，而是需要有一個較長的過程。只有堅持不懈地努力，扎扎實實地落到實處，才可能有一個質的飛躍，取得良好的效果。
參考文獻
[1]王娟，秦亞美. 急診科護士心理社會健康及社會支持的調查分析[J]南方護理學報， 2000，(04)
第5篇：提高身體心理素質的措施范文
【關鍵詞】 護士;心理素質;培養
【中圖分類號】 R473.72【文獻標識碼】 B【文章編號】 1007-8517(2009)24-0201-01
伴隨著我國醫學事業的發展,護士的工作任務已經不再單單是打針、包扎、發藥等基本的技能操作,現代護士的工作任務已經變得相對比較復雜,除了幫助病人進行恢復健康外,還要對健康的人進行日常護理,幫助其維護健康,繁多的工作就需要護士具備一定的心理素質,以便更好的展開護理工作。
1 心理素質含義及其重要性
1.1 心理素質的含義 心理素質是個人在特定時期、特定場合、特定環境下所表現出來的一種穩定的心理特征。心理素質是記憶品質、思維品質、注意品質、意志品質等多種品質的高度凝結,心理素質與心理品質相比更具有內涵,意義也更加深刻。構成心理素質的要素包括很多,具體有辨別能力、認識能力、意志能力、品質道德、氣質個性等各個方面。一個人的素質包含了很多種,心理素質只是人整體素質的一個組成部分,也是比較重要的一大要素。人的心理素質時以先天素質為基礎,在經過了后天的生活環境與各種教育的培養后慢慢步形起來的。與人其它素質相比,心理素質具有共性,也具有個性。
1.2 心理素質的重要性 影響人體健康。心理素質是否良好直接影響到了人自身的心理健康。心理健康時人體健康的重要組成部分,如果心理素質出現問題,則可間接的影響到認得身體健康。當人沒有一定的心理素質,就會導致性格病態、情緒障礙、心理缺失,這些都是心因性疾病的產生直接或間接原因。影響活動行為。心理素質從根本上來說是時人的一種思想意識的潛作用,心理素質的變化情況常常會在人腦中形成一定的意識,意識的反作用就能促使人朝著自己所想的方向進行個人行動,如果個人心理素質不健康,就容易導致人進行錯誤的活動,影響個體的社會化進程。影響智力發展。心理素質包括了智力與心理適應能力兩個方面,個人智力的開發和利用關系著人今后的學習、事業發展情況,當心理素質出現問題時就會影響人大腦智力的發展,使人的文化素質、科學知識、人為品德受到制約,對個人的人生發展不利。
2 從多角度培養護士的心理素質
2.1 素質鍛煉方面 心理素質的提高必須借助于人的實際鍛煉,只有多投身于社會實踐和日常工作中去,才能讓自己的心理得到充分鍛煉。主觀方面而言,護士在工作之余應該多參加一些身體和心理上的鍛煉活動,如:野外訓練、登山運用、長短跑步等運動,不斷地使自己的心理耐力得到加強。客觀方面來說,醫院在對護士進行專業培訓外,還需要對護士開展一些心理素質活動,如:知識講座、心理游戲、緊急處理等集體活動,通過參加這些活動培養護士的實踐活動能力,進而提高他們的心理素質。增強心理素質主要的還是在于護士對自己的訓練拓展,只有積極參加社會實踐活動,接受各種各樣的鍛煉,為心理素質的提高創造條件,才能實現心理素質的提高。
2.2 職業道德方面 護士要樹立自己的職業理想,這是提高護士心理素質的思想基礎。讓護士能夠深刻認識到作為一名護士的人生觀、價值觀和社會意義,培養護士職業人員的奉獻精神,樹立良好的職業道德觀念。以正確的思想意識引導著自己在工作崗位上做出優異的成績來。其次,護士需要增強自己的職業理論知識,只有學習了與護士工作有關的知識后,才會讓自己在工作中更好的處理一些問題,在處理事情的過程中自己的心里素質也將得到充分的鍛煉和培養。護士所具備的職業知識主要包括了:護理學專業知識、心理學、社會學、醫學心理學、醫學倫理學和醫學道德修養等知識,增加自己的知識儲存量,這樣在調整自己的心情或者處理問題是就會運用自如。
2.3 心態調整方面 生活中充滿了形形的人,馬克思哲學告訴我們矛盾具有特殊性,即每個人的情和特征都不一樣。護士在面對不同的病人或者護理對象時,常常要面對很多不同的情況。有的人會很輕松與其進行溝通交流;有的人性格不好使得交流起來比較困難;有的人則會故意找事為難護士的工作。這些各種各樣的人,對于護士而言都是一種綜合考驗,既考驗了護士的應對能力,也考驗了護士的心理素質,以及自身的處理事件的能力。在這種情況下就要需要護士具備足夠的調整能力,能夠隨時調整自己的心態和情緒,不能因為一件事情而影響到自己下面的工作。這就告訴護士人員,在日常工作中需要積累一定的工作經驗,尤其是面對難以解決得事情時,更要耐心思考,爭取尋找出解決問題的有效措施,這樣就能夠在無形之中讓自己的心理素質能力得到提高。
綜上所述,心理素質對于護士人員來說時工作過程中必須具備的一種能力,心理素質越強的護士,在工作當中就會很好的處理一些事情。因此,培養護士的心理素質是必不可少的,而在培養過程中需要從從方面進行考慮。
參考文獻
[1] 譚自然.護理新概念與臨床[M].中國科學技術大學出版社,1998,112.
第6篇：提高身體心理素質的措施范文
一、心理健康教育是實施素質教育的目標和核心
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯系。
心理健康教育是教育者運用心理學知識協助學生正確認識自己、認識世界，適應社會、發揮潛能。德育是教育者按照一定社會的要求，有目的，有計劃地對學生施加影響，培養學生思想意識和道德品質的活動。二者都是育人，在統一育人活動中各自都能發揮獨特的作用，相互借鑒，相互促進。心育對德育有一定影響。心育適當擴充和完善了德育的目標和內容；心育為提高德的有效性提供了新方法、新技術；最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學生觀，對整個教育都帶來了積極的影響。
其次，心理健康教育能促進學生文化科學素質的提高。
在一項對475名高中畢業班學生的研究表明：學習成績并不完全取決于智力因素，高成就者（成就較智商預期為高）、普通成就者（成績與智商預期相當）、低成就者（成就低于智商預期）差別的產生，與性格特征有關。高成就者工作習慣較佳，對學業興趣較濃，按時完成作業，關心學習成績，做事認真負責且有計劃。低成就者難自律，難自我規范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權威與傳統，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀。普通組介上下之間，尚屬正常。由此可見，培養積極的情感品質和良好的意志品質和性格特征能促進科學文化素質的提高。
再次，心理健康教育能夠促進身體健康和身體素質的發展
心理健康和良好的心理素質寓于健康的身體；身體健康和身體素質的發展也依賴于良好的心理教育。心理學的研究表明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關注自己外貌美丑、體能強弱、運動機能優劣等，常將自己的形象與理想中的標準進行比較，或與同輩人進行比較。比較結果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發展帶來不良影響。以上所述表明，健康的心理是身體健康的心理條件。通過心理教育，維護心理健康，提高心理素質，是提供這種心理條件的重要措施。
不僅如此，良好心理素質對身體素質的發展、體能的充分發揮也具有重要意義。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質。這些素質的發展無不需要相應的心理條件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內向性的人完成目標的動機強，適宜進行精細、準確的任務。同時，身體潛能能通過運動技能的提高得到發揮。運動技能是習得的能力，表現于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運動之中。運動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯系。運動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應，他受到內部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發揮人的的身體潛能，必須依賴于良好的心理素質的發展。
最后，通過心理健康教育提高心理素質是形成審美素質的基礎和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養，審美的修養不可想象。此外，許多優良的心理素質既是內在美的表現，也是美感素質形成和發展的條件。例如一個人能正確地認識現實，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現實，熱愛學習和工作，聰明才智得到正常發揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏，樂群，對學習與工作勤奮、細心認真、有首創性，不卑不亢，嚴于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現。通過心理健康教育培養的這些優良的心理素質，既是精神美的成分，又是審美素質形成和發展的條件。
綜上所述，心理健康教育是一項艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實施素質教育的核心。
二、心理健康教育在現實操作中存在的幾種誤區
回首中學生心理健康教育的歷史，瞻顧當今學校這項工作的現狀，問題不少。歸納起來大致有以下幾種傾向，而這些傾向已經到了不得不糾偏的時候了。
1、缺乏對人性的關注
一是“心理健康”含義闡釋的偏狹性。盡管有德智體全面發展的思想，有面向現代化、面向世界、面向未來的指示，但是中學的一些善良而偏執的人們將此理解為：“健康”就是大而空的政治，就是輕而浮的幾千年一成不變的信條，于是相當一部分人把綿羊式的學生歸入上流，把不聽話的學生驅之下等。成績好的就什么都“健康”，成績不好的心理一定存在問題，顯然沒有把學生當成活生生的人來看待。
二是教育對象的片面性。走入對“心理健康”詮釋的誤區，必然產生“亂點鴛鴦譜”的行為。一些學校人為的排出所謂雙差生，即成績差、守紀差，進而將其歸入心理不健康之列，開展的輔導只不過是高壓灌輸、批評教育，而未從“人”這一根本上想點子動腦筋，干出了庸醫治病越治越重的蠢事。
三是確立主題的偏頗性。在一些教育工作者看來，學校育人工作唯一見成效的就是升學率，心理健康教育的主題就是多考幾個重點。因而教育工作者言談舉止都離不開這一主題，成績差的學生常挨訓斥以至不聞不問，一腳踢開自不待說，即便成績好的學生，也只是當他成績下滑時才引起注意，關注時只不過是教他如何把成績搞上去，至于正值青春少年這一年齡段特有的人性就被拋之于九霄云外了。
2、缺乏對生命的關愛
既往的學校心理健康教育存在著程度不一致的弊端，這些弊端障礙了一些教育工作者的視域，阻礙了這項工作的進程，削弱了工作應有的力度。括而言之，這些弊端可分為三點：
第一點過度理想性。曾幾何時，眾多教育者把理想性需要看成是心理健康教育的歸宿和全部，夢想一夜之間學生能成為眾人敬仰的英雄，全然不顧教育對象的年齡、閱歷和文化思想水平。這種虛幻的不切實際的愿望和做法，非但不能促進學生心理健康發育、成長，反而人為加重了危害程度。
第二點忽視現實性。視理想性為中學生心理健康教育靈丹妙藥的教育工作者，必然輕忽當代中學生學習、生活和思想實際，不了解學生在想什么，做什么，盲目地在那里大談學生該想什么，不該想什么，該做什么，不該做什么，這種做法不是隔靴搔癢就是事與愿違，很難達到預期目的。與之相反，一位班主任在新接一個班級之初，做的第一件事就是調查了解學生的家庭經濟收入、家長職業、學生興趣愛好、心理素質和學習生活習慣，做到全班學生基本情況了然于胸，關心學生生活，一遇困難千方百計幫其解決，尤其洞察學生的思想變化，一旦有征兆就找其談話，學生視他為兄長，愿意作情感交流、心理溝通。如此，學生的心理健康教育效果可想而知。
第三點缺乏針對性。由于大而化之的理想性，由于忽視當代中學生的現實性，心理健康教育這項工作必然就會缺乏針對性，所信奉的是偉人的教導英雄的豪言，所做的是“一把鑰匙開千把鎖”的傻事。喜歡說大話、空話、套話，使學生敬而畏之，樂于做整齊劃一的省心事，使學生違心地絕對服從，可悲的是這些同行直到現在還全然不知，依舊津津樂道，踽踽獨行。
3、缺乏平起平坐平等的相待
反思目前我國中學生心理健康教育，不只是明眼人也能看出此項工作早就陷入了種種誤區，唯一缺乏的是平起平坐平等相待。
頤指氣使式，此為其一。一些工作者憑著自己走南闖北的閱歷和“才高八斗”的學識，動輒對受教育者大加訓斥，以不容置辯的語氣，無懈可擊的邏輯，暴風驟雨般地傾瀉下來，搞得學生只有聆聽義務沒有申辯權利。試想，如此教育怎能會把學生個體生命放到應有位置。事實上，一些學生愿將心理向心平氣和不疾不徐者傾訴，就是個反證。
先入為主式，此為其二。一些教育工作者憑著自己的直覺斷定某某學生有心理障礙，比如學生皺著眉頭，必有所思，比如男女生在一起說說笑笑，必定有談情說愛之嫌。即便是專伺心理輔導的教師，也常有無可成文的規律，“無事不登三寶殿，來此必是燒香人。”實際上，這種先入為主式的偏見比比皆是。
患者求醫式，此為其三。教育工作者依賴的就是“求”字，你不找我我也不找你，限于人手，有的學校心理輔導室不能全天侯開放，即使“坐診”時也只能守株待兔。因此，筆者不得不呼喚“送醫上門”。所有教育者必須善于調查研究、察言觀色，多掌握些當代教育學心理學原理，少一些“無病拖成有病，小病拖成重病”的遺憾。
三、以人為本，促進心理健康教育的有效開展
21世紀可謂是人的生命凸顯的時代。總書記“以德治國”的思想就是站在時代的高度，從“人”這一有別于其他一切動物的特定角度提出的，不只是當下一切工作的原則要求，更是學校工作的行動指針。這一本體回歸是對昔日教育工作偏失的矯正。本文擬從當今時代需要的角度，主張回到人的本性之中、需要之中和生命之中，真正以人為本，促進青少年的生命健康成長，進而推動學校素質教育不斷深入，加速學生健康心理形成和鞏固的進程。
1、以人為本：心理健康教育不可輕忽的主題
反思當前中學生心理健康教育之艱難、實效性差的原因，盡管有很多，但根源就是一條，即目中無“人”，沒有活生生的學生實際，有的只是與學生生理、心理相脫節的和與時代精神相悖的、簡單的、形式化的說教。新的時代、新的實際呼喚新時期的心理健康教育目的、手段、模式必須隨時代的變化而變化。無論是從新世紀人類發展的角度，還是從中學生心理健康教育的實際狀況思考，這一工作都應向“以人為本”的、踏著中學生生命節拍，和著中學生心理的律動，并促進中學生的心理健康發展的方向轉型。簡言之，“以人為本”，促進中學生健康心理的逐漸形成是當代中學生心理健康教育不可忽視的主題。突出以至抓住這一主題是新時期中學生心理健康教育的應有之義，只有如此，才能寫好中學生心理健康教育這篇大文章。
2、關注生命：心理健康教育亟待指明的向度
如前所述，中學生心理健康教育說到底是從“人”的特定屬性、特有本質出發，“以人為本”就是關注人的生命，學校就是要關注青少年的生命，他們的生命具有多樣性和層次性。人的哪一種需要，在什么時候、以什么方式顯現，既具有一定的內在秩序，又受其外在生存環境制約，就現在中學生心理而言，既有遺傳使然又有環境所致。教育能否取得理想的效果，關鍵在于外在環境對他需要的契合、激活或生存，并對這種需要滿足與否及滿足程度。新晨
關注學生個體生命的現實的當下需要，實質是關注每一個學生的每一天的健康成長，幫助每一個學生過好每一天。誠如有人說，生活不是過去時，也不是將來時，而是不折不扣的現在進行時。既然如此，中學生心理健康教育就必須面對他們真實的生活。他們有學習的壓力、生活的困難，也有思想的尷尬、成長的煩惱，凡此種種，我們都必須予以足夠的、到位的關注，對于他們上述的壓力、窘境、煩惱甚至恐慌，有責任盡全力幫助他們適切地解決，從而培養他們處理這些問題的能力。這樣，心理健康教育這朵艷麗之花就能結出豐碩之果。
3、平起平坐：心理健康教育恪守不渝的方式
第7篇：提高身體心理素質的措施范文
21世紀是知識經濟時代，知識經濟時代的教育是人才綜合素質的教育，它要求我們的教育不僅要在數量上、專業上適應現代化建設的需要，而且要在政治素養、思想品德、知識結構、創造才能等諸多方面全面適應未來社會的需要。為此，《中國教育改革和發展綱要》明確指出:實現我國現代化的根本大計就在于必須把經濟建設轉移到依靠科技進步和提高勞動者素質的軌道上來。一般來說，個人素質包括思想政治素質、道德素質、科技文化素質、心理素質和身體素質五個方面，提高勞動者的素質就是要使勞動者在這五個方面得到全面而均衡地發展。在個人素質的五個方面中，心理素質是其它素質形成、發展和發揮的重要保障。因此，在新世紀新形勢下加強對當代學生良好心理素質的培養顯得尤為重要。
1、加強當代學生良好心理素質的培養是適應現代社會發展的需要
二十一世紀是知識經濟時代，知識創新和科技創新在經濟發展中將起著重要的支撐作用。先進科技在經濟中的廣泛運用使許多勞動者從原有的工作崗位中被解放出來。而另一方面，我國的新生勞動力卻在不斷地加入到新的就業大軍。這使得我國當前勞動力市場的供需矛盾日益突出，出現了嚴重的供大于求的局面。因此，無論是在崗的勞動者，還是待就業的勞動者，都將時刻面臨著激烈的競爭壓力。在競爭壓力不斷加大的情況下，如果一個勞動者連起碼的心理承受力都沒有，那么是不可能在充滿激烈競爭的現代社會生存和發展下去的。因此，加強學生心理素質教育，不斷提高當代學生的心理承受能力，是適應現代社會發展的需要。
2、心理素質在個人成長、發展過程中具有重要意義
心理是人腦對客觀現實的反映，它具有明顯的能動性，它使人的行為具有目的性，使人能夠認識、改造其周圍的客觀事物，同時，它使人能夠不斷地認識、控制和完善自己。因此，一個人是否具有健康的心理，將直接決定這個人的健康成長以及他對他人、對社會的影響的好壞。一個人只有擁有了健康的心理素質，他才能健康的成長，才能做出非凡的成就，也才能為社會的發展起到積極的推動作用。但是，如果一個人的心理素質不健全或不健康，小則直接導致其自身的毀滅，大則危及到他人的生命財產安全，危及到整個社會的穩定。由此可見，心理素質在個人的成長、發展過程中具有極其重要的意義。它作為人的整個精神活動的基礎，以其廣泛的內容深深地影響和制約著一個人的其它方面素質的形成、發展及其能力的充分發揮。
3、我國當代青少年學生的心理素質狀況不容樂觀
隨著生產力水平的提高，經濟的迅速發展，人民的生活水平也得到了迅速提高。但是，青少年們的心理素質卻呈日趨下降的態式：河北省石家莊市曾開展 “百所學校、千名教師、萬名學生”的問卷調查，有25%的學生存在不同程度的心理問題（主要表現為焦躁、偏執、孤僻、人際關系不適等），在問卷中，有的學生在“最討厭的人是誰？”一欄中竟寫下了“媽媽”、“班主任”，而“最苦惱的事”則是“找不到知心朋友”，很優秀的學生在高考過后竟聲斯力竭地大號，并把所有課本撕得粉碎。當前，我國青少年犯罪率不斷上升、青少年自殺、自殘事件不斷發生，且呈明顯的低齡化趨勢、青少年離家出走現象屢見不鮮，其中一個重要原因就是我國青少年的心理素質太差。因此，加強對學生良好心理素質的培養已成為當代教育當務之急。
4、我國教育在學生心理素質培養方面仍存在嚴重的不足
第8篇：提高身體心理素質的措施范文
素質教育的基本精神在于使人的素質得到全面和諧的發展,心理素質教育是素質教育的核心和關鍵。因為無論是生理層面這一基礎因素,還是社會文化層面這一導向因素,都必須通過心理層面這一中介性因素發生作用,心理素質直接影響著學生的身體健康、思想品德、學習效率。良好的心理素質已經成為人的全面素質中的重要組成部分,同時也是提高學生學習成效的重要因素,在決定學生適應未來社會的程度中起著重要作用。
現階段,中等職業教育擔負著為我國現代化建設輸送一線合格勞動者和基層管理者的重任,中職生經過在職業學校兩到三年的學習,就要踏上工作崗位。在初中畢業生當中,有相當一部分是由于中考成績不理想而進入職校大門,成績不理想,多是由于學習習慣或心理問題所致。另外,和普高學生相比,他們經歷了學業上的失敗,還要面臨學業轉型、學習觀及學習方法轉變、準備就業、準備適應社會等諸多問題。因此,在中等職業教育中,學生的心理層面的素質教育顯得尤為重要。
然而,我國心理素質教育起步較晚,管理制度與體制也不健全,從事心理素質教育的人員相對較少,一些學校對心理素質教育重視不夠,相關課程沒有開設,相關活動也很少開展。另外,學生缺乏相關知識,出現問題也不清楚,還有一部分學生,在出現問題之后,自己不重視或是受一些偏見的影響,不愿到心理咨詢室進行咨詢或接受輔導。這些問題,都不利于心理素質教育工作的開展。
班主任作為學生的引導者,在學生的心理素質教育過程中起主要的作用。班主任是班級的直接管理者,由于班主任在班級管理方面的便利和需要,使得班主任與學生接觸較多、了解甚深,能夠及時發現學生的問題,及時解決;班主任還可以把班級工作的開展和心理素質教育有機地結合,達到雙贏的目的。所以班主任既有對學生進行心理素質教育的義務,又有對學生進行心理素質教育的優勢,要義不容辭地把這項工作做好。
二、中職班主任開展學生心理素質教育的策略
對于班主任怎樣做好心理素質教育工作,我結合教學經驗,介紹一些體會,請方家指正。
(一)重視相關理論的學習。
學生心理素質的培養必須以班主任心理健康為前提,班主任的心理健康已不是其個人問題,也是影響學生心理素質發展的重要因素。心理素質教育不同于思想教育,它不僅需要班主任掌握扎實的心理學知識和技能,而且需要班主任擁有健康的心理和健全的人格。否則,班主任就很難為學生心理素質的發展起示范和表率作用,也不能深入學生的內心世界,從而將學生的心理問題簡單地等同于思想問題。同時教師的心理問題也往往會帶來學生的種種心理問題。
現代教育的發展,要求教師“不僅僅是人類文化的傳遞者,更應當是學生心理的塑造者,是學生心理健康的維護者”。做一名心理保健工作者,也許不是班主任的主要任務,班主任應是學生在校學習和生活期間最直接、最親近的指導者。作為一班之“主”的班主任,“應當有高尚的職業道德、精深的專業知識、廣博的綜合知識和嫻熟的教育技能,但這些因素要想轉化為有效影響學生的現實教育力量,還必須以健康的心理為中介。否則,其效能的發揮便會大打折扣”①。所以班主任應努力學習心理學知識,自覺運用心理學知識促進學生身心健康發展和整體素質的提高。
(二)建立科學詳實的檔案。
全面、客觀、真實地搜集班級學生的相關資料,是班主任做好日常管理工作所必需的,也是對學生進行心理素質教育的材料依據,所以應當多渠道地搜集材料,建立班級學生的檔案。材料搜集的方法很多,主要有觀察法、談話法、訪問法、作品分析法、測驗法等。檔案材料應當包括以下幾個方面。
1.個人基本情況。如姓名、性別、出生年月、排行、有無重大病史、愛好、特長、獎懲情況等。
2.背景材料。如父母的職業和文化程度、父母婚姻狀況、家庭成員有無精神病(史)、學校生活、社會活動等。
3.觀察、訪談、談話的記錄。
4.有樣本價值的作品。
5.反映個案心理特征和水平的量化材料。在可能的情況下,搜集能夠反映個案心理特征和水平的量化材料,如性格特征、氣質類型、心理健康診斷、智力測驗、行為測驗的相關材料。
班主任平時要多觀察、多渠道地了解學生的狀況,詳細記錄,這些記錄既是班主任做好班級管理的憑據,又是對學生進行心理素質教育的材料基礎。
(三)開展多樣化的活動,促進學生心理素質的養成。
開展有益的集體活動是對學生進行心理健康教育的有效途徑。有益的集體活動是富有教育力和感染力的課堂,它能使學生在活動中消除心理障礙,相互溝通,使師生在互動中產生潛伏的積極影響,有利于教師在活動中發現問題、解決問題。班主任可以組織開展以下一些活動。
1.講座。班主任要組織開展一些相關講座,既可以自己主講,如覺得自己能力有限,又可以請本校心理咨詢室的輔導老師、校外的專家來主講。向學生普及一些心理健康方面的知識,喚醒學生對心理問題的關注,傳授一些簡單的心理問題調適的方法,幫助學生更好地認識、把握自己的心理,自覺地維護及增進自身的心理健康,做到未雨綢繆。
2.召開主題班會。班主任通過主題班會,為學生的身心健康發展創造良好的氛圍,幫助他們建立良好的人際關系;引導學生進行友好競爭,避免惡意的嫉妒;引導異性同學形成純潔的友誼;引導學生樹立科學的世界觀和人生觀;引導學生形成正確而恰當的學習動機,既有利于學生學習動力的增強、效率的提高,又有利于他們的心理健康。
3.開展文體活動。班主任要全方位、多渠道地培養學生抵御心理問題侵擾的能力,幫助學生不斷提高心理素質,文體活動是一種很有效的方式。文體活動可以提高學生的身體素質,磨練學生的意志,夯實學生抵抗心理問題的身心基礎;可以放松學生的身心,調節學生的情緒;可以促進學生的交往,有利于同學間人際關系的正常發展。文體活動不僅對學生心理素質的提高有重要的促進作用,而且對焦慮癥、強迫癥等心理問題有一定的緩解和治療作用。
4.開展心理輔導活動。班主任應重視開展心理輔導活動,在一些關鍵的時間,比如開學初、學期末、考試前、重大活動前、實習(就業)前對學生進行輔導,給學生提供一個和諧的心理環境。也可以對一些有心理障礙的學生進行輔導,培養學生健康的心理,使學生有一個健康的人格和良好的個性。
5.進行家訪。班主任應深入學生的家庭,從家長那里獲得有效的信息,分析學生心理問題產生的根源,找到解決問題的方法和途徑,幫助父母與孩子相互溝通、相互理解和相互尊重,讓學生真正從家庭中獲得溫暖、汲取力量,通過家長的協作解決學生的心理問題,培養學生良好的心理素質。
6.設立知心信箱。有些學生有了心理困惑或心理問題不愿啟齒與班主任面談,因而設立知心信箱就能夠幫助解決這一種問題。這種信箱的設立最好是采用電子郵箱,因為傳統的有紙化信箱,學生匿名投信就無法給予點對點的回復和交流,電子信箱的優點是可以進行點對點的直接回復,規避傳統的有紙化信箱的缺點。電子信箱可以不用署名,學生的心扉往往更能打開,更能了解到學生的內心世界,對學生進行有效的心理疏導,這種方式比面談往往更加有效。
(四)問題發現后的處理。
班主任在發現學生有心理問題或心理異常后,應根據不同的情況區別對待,主要可采用以下措施解決。
1.個案輔導。個案輔導的對象主要是“有問題行為的學生;有性格缺陷的學生;學業不良或厭學的學生;家庭環境不利的學生;學校適應不良的等。過去采用的一般化教育手段已經難以解決他們的問題”②。個案輔導是解決個別學生問題的有效工作方式,能解決一些相對嚴重的心理問題,促進學生健康發展。
2.小組輔導。小組輔導是由咨詢者與若干名有類似心理問題或相同心理需要的小組成員組成一個輔導團體,在經歷了一定的輔導過程后,通過小組組長與成員、成員與成員的相互作用來達到輔導目標的一種咨詢方式。
3.心理治療。心理治療主要是針對一些心理異常的學生。按照美國精神病協會頒布的《心理異常診斷和統計手冊》,將心理異常主要分為焦慮障礙、分裂、心因性身體障礙、情緒障礙、精神分裂癥、性心理障礙、人格障礙等。心理治療對操作者的要求較高,應量力而行,必要時建議他們到專門的心理咨詢機構或醫院接受治療。
以上我就職業學校班主任開展心理素質教育的意義及策略結合自己的工作實踐作了探討。在當前心理素質教育尚未有效、普及開展的情況下,許多學生備受心理問題困擾而無法擺脫,因而班主任結合心理健康教育來開展班級管理工作是非常必要的。但是,心理素質教育不是班主任工作的全部內容,班主任開展的相關工作也不是心理素質教育工作的全部內容,還必須配合一定的心理健康課程與學校專門的心理咨詢、輔導措施,全面配合、系統化地開展工作,培養身心健康的高素質人才。
注釋:
①王文.教師心理健康讀本.北京:中國輕工業出版社,2006:36.
②王文.教師心理健康讀本.北京:中國輕工業出版社,2006:265-266.
參考文獻:
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[4]汪道之.心理醫生.北京:中國商業出版社,2001.
第9篇：提高身體心理素質的措施范文
形體教學也要擔負起此項重任，發揮形體教學的特殊作用，更好的為心理素質教育服務。形體教學就是通過集舞蹈、韻律、音樂、美育于一體的形體藝術教育，從體格、體形、姿態這三個方面訓練學生，使學生體格健壯、體形完美、姿態優美，讓學生內修品質外修氣質。形體教學是美育的一個重要方面，形體教學又是實施素質教育的重要途徑。因此，形體教學也要發揮培養學生心理素質的應有作用。如何充分利用形體教學的教育性、競賽性、協同性、交往性等特點培養學生的參與意識、競爭意識、意志品質、協作精神、自控能力等，促進和諧發展是教師必須認真思考的問題。
對于學生來說，培養他們的意志、耐力、自信心、創造力和表現力等非常重要。現在的學生絕大多數都是獨生子女，自我意識較強，以自我為中心，協同合作精神、自制能力、吃苦耐勞精神較差，缺乏耐心和毅力，這就要求教師在學生學習時注意培養他們團結協作、勤奮努力、不怕困難、堅毅持久的學習精神。在形體教學中我發現有些學生在學習中有怕苦怕累，不敢表現，缺乏自信等現象。。針對這一現象，我在教學中有意識地安排一些環節來培養學生的心理素質，增強他們的意志和耐力。當學生有進步時，及時加以贊美的表揚，讓他們感受到成功的快樂，從而更好的投入到下一次學習中去，形成良性循環。在形體教學中，我主要從以下幾方面來培養學生的心理素質：
一、培養學生的自信心
偉大的海倫凱勒說過：“自信是一種心境。有自信的人不會在轉瞬間就沮喪。如果一個人從他的蔭庇所被驅逐出來，他就會去造一所塵世的風雨不能摧殘的屋宇”。由此可見，自信對一個人是多么重要。信心就是相信自己的愿望或預料一定能夠實現的心理，一種積極、肯定又切合實際的自我評價叫自信。自信心在兒童日常生活中的重要性是不言而喻的。21世紀需要充滿自信又有能力的人，一個自卑、性格懦弱的孩子，難以適應未來的社會。
我在教學過程中注意孩子的心理、生理特點和情趣，既肯定完成動作較好同學，又多鼓勵學得慢一點的同學。對學生盡可能多地給以肯定和贊揚，從而使他們在不斷地成功中培養自信，激起他們對成功的追求。課堂上要常對學生說：“你的動作讓老師眼前一亮”，“你的表演太美了”，“你真棒”，“不要怕”，“大膽試一試”。對“害羞”的同學來說，要多一些表揚，少一些批評和責備。平時多和他們談心，了解他們的心理，傾聽他們的心聲。
由于主客觀原因造成學生身體素質、協調能力、接受能力水平參差不齊，基礎較差的學生害怕做出的動作、身體練習別扭好笑，不愿展示自己，究其根本原因，是他們大多缺乏自信心。我在形體教學中一是采取適當的形式和方法來培養學生的自信心。如：先進行集體的練習，再分男女組練習或分小組練習，最后過渡個人的表演，在課堂教學中提供學生展示舞臺，給學生有充分展示自己的機會，體驗成就感，增強自信心；二是對基礎差的學生采用降低動作難度、加強個別輔導循循善誘，使他們獲得更多的成功體驗；三是營造融洽輕松的教學氣氛，師生之間互相尊重，同學之間互相幫助，使每個學生在學習中獲得良好的心理定勢，對學生取得不同程度的進步給予充分的肯定和及時評價，增強學生的自信心。
二、培養學生的競爭意識
“物競天擇，適者生存”。在形體教學中針對性地實施競爭意識的培養。通過動腦、動口、動身體、動情感等充滿愉悅的情境中進行競爭意識的培養，組織多種形式和多類型的競賽活動，如：“分組賽”、“男女賽”、“師生賽”、“過關賽”等，通過這些學生喜聞樂見的活動來培養競爭意識。還利用學生爭強好勝的心理，在形體課中分組進行評比，采用老師評價和同學之間互相評價相結合的方式。如：當學習了《姿態操》后，分組進行比賽，老師給予評分，當一組的同學得分低時，強烈要求再來一次，再來一次的動作有了明顯的進步，賽后進行認真講評，分析原因，使勝者不驕，敗者不餒。使成績好的學生能百尺竿頭更進一步，使落后的同學產生一種危機感，從而努力學習，爭取進步。于“寓教于樂”之中滲透競爭意識。
因此，在形體教學中，適時合理運用各種競賽法對培養學生的競爭意識具有重要作用。
三、培養學生的創造力
心理學家蓋茲說過：“沒有什么東西比成功更能增強滿足的感覺；也沒有什么東西讓每個學生都體驗到成功的喜悅，更能激發學生的創造力和求知欲望”。保護和尊重學生的創新意識，激勵學生敢于創新、善于創新，使他們在學習過程中獲取知識和技能，從而培養學生學習興趣和創造力體驗學習的快樂。創造能力是想象能力、個性發展的集；中體現，它是未來人才必備的素質，更是形體教學提高學生素質的具體內容，如何培養學生的創造力呢？在教學中，首先要充分發揮學生的主體作用，教師要“放”得開。解放學生的思想，使之大膽的想象，解放學生的嘴，讓他們各抒己見。有些學生活潑好動、好表現，他們在形體練習中的過程中喜歡引起老師的注意，渴望得到老師的表揚。老師要充分發揮其特長，及時發現他們身上的閃光點，讓他們的創造力得以展示。其次，創造力的培養，還在于教師的“教”。教師要采取各種教學手段和教學方法，使學生通過感官強化刺激，加深記憶，從各方面培養其創造力培養形象思維能力和想象力。如：在教《小蜜蜂》的小組合時，教師可啟發學生的想象力，小蜜蜂是怎樣飛的？怎樣采蜜的？充分發揮學生的想象力，讓孩子們自己編動作，自由創作，最后分組或個人向全班匯報表演，孩子們個個都參與了，讓學生在自由舞蹈中創造力得到培養。
四、培養學生頑強的意志力
教育家陶行知先生曾說過，“我們處在任何環境里面，堅強不搖的人格及出不屈不撓的精神，決不能少，尤其在我們的學生時代。”那么在形體教學中如何培養學生的意志品質呢？由于我們形體教學的特點是學生學習的結果當堂就表現和反應出來，這有別于其它學科。所以，首先，在教學中教師要善于觀察學生表現出來的現象，及時采取有效措施來調整他們的心態，并加以正確誘導，幫助他們努力克服困難，“老師和同學在為你加油”，“堅持”等話語引導他們，使他們通過自己堅持不懈的努力，戰勝自我，激發潛力，逐步建立起吃苦耐勞，不怕困難的精神，為頑強意志品質的形成打下良好的基礎。其次，通過身體的柔韌性練習、素質練習、耐力訓練等，教師要有意識、有計劃采用相應措施來使學生明確學習目的，制定個人目標，樹立成功的信念，培養學生頑強的意志力。在完成各階段任務的過程中強化意志品質，如：加強動作的要求，增加練習的數量和強度等因素，培養勇于拼搏、積極進取精神和堅強的意志品質。
五、培養學生的團隊意識和協作精神
形體教學的多數內容具有集體性、協同性和交往性，強調團結協作和配合、互相支持和鼓勵，既培養了參與競爭意識、協作意識，又增強了集體觀念。在教學中只要進行精心設計組織實施，有利于提高學生心理健康水平，促進身心健康發展。可通過分組造型比賽，分組造型比賽這一環節的設計趣味性強，激發了學生的創作熱情，使他們主動的去想、去學、去練、去配合，有的同學手拉手來個花朵的造型、有的搭成小屋的形狀、有的來了個火箭造型。課堂教學內容還可安排一些隊列舞蹈，集體舞，雙人舞等，如：舞蹈《開火車》，要求同學們手搭肩互相配合搭成火車，只有動作一致，配合默契才能讓“火車”開動起來，這種集體舞蹈，培養了學生的團體意識和協作精神。
