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關鍵詞：高職；職業生涯規劃；實效性
大學期間是職業生涯規劃的黃金時段，大學生科學有效地做好職業生涯規劃不僅有助于自身準確定位，明確目標，合理安排學習生活，提升職業能力，而且對于學校人才培養質量的提高以及整個社會的進步發展都有著重大而深遠的意義。當前越來越多的高校開設了相關課程并取得一定的成效，但不可否認的是距離學生的實際需要尚有差距，實效性還有待進一步增強，許多高職院校亦不例外，同樣面臨這一難題和挑戰，筆者結合自己的教學實踐，就如何提高高職院校職業生涯規劃課程教學的實效性作一些粗淺的探討和總結。
一、合理選取教學內容
與本科院校相比，高職學生一個顯著的特點就是文化基礎相對薄弱，學習理解能力較差，隨著近年來高校招生規模的不斷擴大，高職院校的錄取分數線也逐年下降，這個特點愈加突出。因此在教師在教學前一定要做好學情分析，充分了解學生實際情況，合理選取、整合教學內容，將知識量和難度都控制在學生的就近發展區內，避免出現教條化、理論化。
如在有關"自我認知"的部分中一般涉及價值觀、興趣、性格、氣質、能力等多個維度，每個維度又有若干代表人物所提出的不同理論和測量方式，林林總總；又如在"生涯決策"的章節中會涉及到"CASVE循環"、"SWOT分析法"、"決策平衡單"等理論方法，若按照教材逐一介紹講解則容易使學生混淆，難以掌握，導致事倍功半。因此教師要正確把握和處理教材，對授課內容做合理取舍，掌控好知識的廣度與深度，將一些抽象性、理論性色彩重的部分去除，保留基礎性、實用性強的知識并且做深入淺出的講解，保證學生能夠消化吸收。此外在教學過程中所舉的案例最好能貼近學生生活，如講解氣質類型和性格分類時可以讓學生從當前的熱播影視劇中尋找代表人物并進行剖析，這樣不僅能激發學生的興趣，而且有助于其加深理解和記憶。同時《職來職往》、《非你莫屬》等求職類節目視頻也是較好的教學補充內容，但這需要教師從大量的影像資源中認真篩選，截取與本專業、與高職學生契合度高、啟發意義較強的片段播放，并且要避免一播到底、播完即止，應該在關鍵部分暫?；蛞曨l結束后精心設問，引導大家思考、總結，組織學生進行討論、點評，調動他們的參與熱情，活躍課堂氣氛，達到理想的教學目的。
二、加強職業理想和責任感教育
職業與專業相匹配是我們進行職業生涯規劃教育的目標之一，否則學生在求職時勢必要付出轉換成本，這對個人、學校和社會而言都是巨大的浪費，因此生涯規劃課堂上不僅要注重知識和技能的傳授，更應有態度和觀念的培養，其中專業認同感、職業使命感是重中之重。
當前高職學生的就業心理偏差主要表現在以下幾個方面：一是入學時部分學生以"失敗者"的心態進入高職院校，對所學專業及就業前景迷茫、消極，不知所措，缺乏學習動力；二是求職時不能準確定位，好高騖遠，不切實際，無法接受起點低、待遇低的基層工作；三是就業后心態浮躁，不能俯下身腳踏實地地做出成績，在工作中稍稍遇到挫折就放棄，動輒跳槽、轉行甚至離職待業，就業流失率居高不下。糾正這些偏差的重要途徑之一就是培養學生的職業自豪感、榮譽感，激發使命感、責任感，因此在職業生涯規劃教育中要首先使學生充分了解自己所學專業，知道將來所入行業的重要地位及發展前景，并且要了解相關崗位的技能要求、職位晉升、職場規則等內容，樹立職業理想，明確自己的奮斗目標和努力方向，讓每位高職學生的心中都堅定一個信念："這個行業將為我提供成功的平臺，并且她的進一步發展需要我的參與和付出"。這樣一方面可以調動和強化學生自主學習的內在需求及能力，全身心投入到專業知識和技能的掌握中，因為情感是認知學習的重要手段，沒有情感的參與，學習本身必然是缺乏動力和深度的；另一方面也有助于使學生正確把握自己的職業定位，在求職時擺正位置，入職后迅速適應環境，保持平穩正常的心態，養成吃苦耐勞、積極向上的人生態度，按照自己既定的目標有條不紊、循序漸進地努力，最終在本行業中發揮作用，做出成績，而不是一有困難就退卻轉行。尤其與本科學生相比而言，高職畢業生初入職時的待遇及崗位等級可能更低，升遷所需的時間可能更長，面臨的挑戰可能更多，因此他們更需要將行業歸屬感、忠誠感和使命感內化于心，做好心理調適，在崗位上扎實耕耘，厚積薄發，使職業生涯規劃 "定向、定點、定位、定心" 的功能得到充分發揮。
除此之外，在職業生涯課程中加強職業理想與責任感教育也符合"以人為本"的教學理念和要求，正是融入了情感和意志，有了對行業的熱愛和使命感，才能使學生充分發揮主觀能動性，成為自信、自尊、內心充實的勞動者，對自己的職業前景充滿希望和期待，享受工作過程，提升精神境界，提高自我效能感。因此我們要注意發揮本課程對學生的"塑造"和"發展"功能，避免功利主義，即不應把出發點和目光只局限在提高學生就業能力、提高本專業就業率，而應從幫助學生謀求崗位轉變為引導學生享受職業生活，使他們在樹立職業理想的基礎上處理好近期目標和遠期目標的關系，找到最佳的結合點，將職業生涯規劃和實現的過程與自我成長、完善、發展的過程相融合。
三、融入自我管理教育
高職學生在入校前的學習習慣和自我管理能力相對較差，進入大學后脫離了父母和老師的近距離約束，處于更為"自由"的環境，因此在生涯規劃教育特別是"生涯行動"的章節中應加強對學生的自我管理教育，使他們養成良好的學習生活習慣，為職業生涯目標的順利實現打下良好的基礎。
如在講授"時間管理"的模塊時，教師除了讓學生掌握如何根據任務的輕重緩急進行時間分配外，最好能圍繞高職學生在時間管理及學習生活中普遍存在的問題和不良習慣開展針對性的教育，其中最為典型的就是"拖延癥"，課程設計中可以在網絡上選取有關拖延癥的漫畫播放，生動形象地展示出拖延癥的癥狀和特點，同時讓學生結合自己的實際經歷發表感想，充分認識到拖延癥的危害，并引導大家探尋、總結出克服拖延癥的方法，包括維持動機的喚醒水平、將目標分解各個突破等，此時要注意將解決策略生活化、可操作化，如建議學生列好任務清單并嚴格執行、刪除手機內的游戲、自習時不帶與學習無關的用品、結伴互相監督等等，提高方法的針對性和實用性。此外還可以列舉在時間管理方面的成功案例給予學生正向激勵（如清華大學雙胞胎姐妹馬冬晗、馬冬昕的學習計劃表等），加深他們的印象和理解，學會抑制和延遲滿足自己既不緊迫也不重要的任務需求，加強自我約束和控制能力，提高執行力，逐漸培養起良好的學習習慣。總之在高職職業生涯規劃課程中要根據學生特點滲透自我管理教育，不僅要有情感和態度的激發培養，還應有方法的傳授與實踐引導，貼近學生實際，將效果真正落到實處，以增強其生涯行動的持久度和有效性。
綜上，提升高職職業生涯規劃課程教學實效性的關鍵在于全面而準確把握高職學生的特點，在授課內容、方法和理念等方面都必須有針對性，有的放矢地開展教學，同時必須看到職業生涯規劃一門是集管理學、社會學、心理學、經濟學等多種門類知識的綜合性學科，要求教師具備較高的理論水平和教學能力，在如何提升教學實效性方面還有許多問題有待探討和解決，這就需要我們繼續做好教學反思和研究，不斷探索新方法、總結新經驗，加強對課程的建構性研究，使其功能得到充分發揮，為高職學生的成才和發展奠定堅實的基礎。
參考文獻：
[1]隋新華.大連高職旅游管理專業職業生涯教育研究[D].遼寧師范大學，2012.