體育訓(xùn)練總結(jié)精選(九篇)
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第1篇：體育訓(xùn)練總結(jié)范文
眾所周知，業(yè)余體育訓(xùn)練是高職院校體育的重要領(lǐng)域，是高職院校教育的有機(jī)組成部分，同時也是校園文化建設(shè)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，得到家長、學(xué)校支持。但長時間以來，因?qū)W生參加業(yè)余體育訓(xùn)練出現(xiàn)運(yùn)動損傷的學(xué)生人數(shù)急速上升，引起了社會、高校高度關(guān)注。在業(yè)余體育訓(xùn)練過程中，有很多學(xué)生由于自身身體素質(zhì)較差或者運(yùn)動訓(xùn)練方法不得當(dāng)?shù)仍颍瑢?dǎo)致出現(xiàn)不同種類、不同程度的運(yùn)動損傷。通常情況下，如果在訓(xùn)練過程中進(jìn)行有效的預(yù)防，在受傷后給予及時的處理，則能夠避免或者減輕運(yùn)動損傷。高校之所以積極開展業(yè)余體育訓(xùn)練工作，主要目的是提高學(xué)生身體素質(zhì)，保證他們身心健康。但大量出現(xiàn)運(yùn)動損傷，事與愿違。預(yù)防不當(dāng)，甚至沒有預(yù)防，導(dǎo)致業(yè)余體育訓(xùn)練極易發(fā)生各種不同程度的運(yùn)動損傷，對高校業(yè)余體育訓(xùn)練工作開展帶來阻礙，對大學(xué)生參加業(yè)余體育訓(xùn)練產(chǎn)生了恐懼，甚至威脅到訓(xùn)練學(xué)生的生命安全。所以，需要在業(yè)余體育訓(xùn)練過程中，對運(yùn)動損傷采取積極的預(yù)防措施，保證訓(xùn)練學(xué)生的安全。
在高校業(yè)余體育訓(xùn)練中，學(xué)生參加基數(shù)大，經(jīng)常會出現(xiàn)一些運(yùn)動損傷，對學(xué)生產(chǎn)生痛苦。如何實(shí)現(xiàn)提高訓(xùn)練效果，增強(qiáng)身體素質(zhì)的目的，高校一線的體育教師就需要在業(yè)余體育訓(xùn)練過程中積極采取預(yù)防措施，避免學(xué)生在業(yè)余體育訓(xùn)練運(yùn)動過程中出現(xiàn)損傷。本文主要研究如何在高校業(yè)余體育訓(xùn)練中預(yù)防運(yùn)動損傷，以及運(yùn)動損傷的治療方法。對2015年9月15日至2015年10月15日在大連市某高校進(jìn)行業(yè)余體育訓(xùn)練的2000名高校大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，具體分析了業(yè)余體育訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的產(chǎn)生原因、預(yù)防方法和治療方法。找出業(yè)余體育訓(xùn)練中的缺陷，為同學(xué)參加業(yè)余體育訓(xùn)練強(qiáng)身健體保駕護(hù)航。
1.資料信息統(tǒng)計(jì)
在2000位參加業(yè)余體育訓(xùn)練的學(xué)生當(dāng)中，包括男同學(xué)訓(xùn)練人員1242位，女同學(xué)訓(xùn)練人員758位。其中，19歲以下訓(xùn)練人員464位，20-21歲的訓(xùn)練人員744位，24歲以上的訓(xùn)練人員792位。在一年的業(yè)余體育訓(xùn)練過程中，發(fā)生運(yùn)動損傷的人員共計(jì)174例。其中，在田徑訓(xùn)練中受到運(yùn)動損傷的患者是42例，在體操訓(xùn)練中受到運(yùn)動損傷的患者是64例，在球類訓(xùn)練中受到運(yùn)動損傷的患者是50例，在其它項(xiàng)目中受到運(yùn)動損傷的患者是18例。這些患者造成運(yùn)動損傷的原因能夠用下表1進(jìn)行描述，該表中的數(shù)據(jù)是采用軟件SPSS17.0統(tǒng)計(jì)分析數(shù)據(jù)，計(jì)數(shù)資料的組間比較采用x2檢驗(yàn)，以P<0.05為差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。
表1運(yùn)動損傷原因統(tǒng)計(jì)：
損傷原因田徑例數(shù)
（%）體操例數(shù)
（%）球類例數(shù)
（%）其它例數(shù)
（%）
運(yùn)動損傷
認(rèn)識不足14（8.05）22（12.65）6（3.45）4（2.3）
缺乏自我
保護(hù)能力18（10.35）10（5.75）10（5.75）6（3.45）
超負(fù)荷
運(yùn)動6（3.45）8（4.6）14（8.05）2（1.15）
技術(shù)動作
不規(guī)范4（2.3）14（8.05）16（9.2）4（2.3）
天氣惡劣0（0）10（5.75）4（2.3）2（1.15）
在業(yè)余體育訓(xùn)練過程中，經(jīng)常容易受傷的部位包括肩部、肘部、腕部、腰部、踝部、腿部，患者的運(yùn)動損傷位置分布情況能夠用下表2表示：
損傷部位田徑例數(shù)
（%）體操例數(shù)
（%）球類例數(shù)
（%）其它例數(shù)
（%）
肩部6（3.45）8（4.6）8（4.6）6（3.45）
肘部2（1.15）6（3.45）4（2.3）2（1.15）
腕部10（5.75）10（5.75）12（6.9）4（2.3）
腰部4（2.3）8（4.6）6（3.45）2（1.15）
踝部14（8.05）18（10.35）8（4.6）4（2.3）
腿部6（3.45）14（8.05）12（6.9）0（0）
在運(yùn)動損傷的174例患者中，不同損傷區(qū)域的損傷性質(zhì)存在差異。患者損傷性質(zhì)分布情況能夠用下表3進(jìn)行描述：
損傷原因田徑例數(shù)
（%）體操例數(shù)
（%）球類例數(shù)
（%）其它例數(shù)
（%）
軟組織
擦傷5（5.75）11（12.65）9（10.35）4（4.6）
軟組織
撕裂傷6（6.9）13（14.95）5（5.75）2（2.3）
韌帶拉傷7（8.05）6（6.9）8（9.2）2（2.3）
重力性
休克3（3.45）2（2.3）3（3.45）1（1.15）
2.運(yùn)動損傷原因
2.1對運(yùn)動損傷認(rèn)識不足
主觀因素在運(yùn)動損傷中占據(jù)一定的位置，不能充分考慮到業(yè)余體育訓(xùn)練中的危險(xiǎn)因素，是導(dǎo)致業(yè)余體育訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的主要因素。如果參加訓(xùn)練的人員沒有預(yù)防運(yùn)動損傷的意識，既不重視預(yù)防運(yùn)動損傷，也不在受傷后分析調(diào)查，總結(jié)教訓(xùn)，沒有在訓(xùn)練過程中，急于獲取訓(xùn)練成果，技術(shù)動作不規(guī)范極易導(dǎo)致運(yùn)動損傷。就會導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生幾率穩(wěn)增不減，影響了鍛煉的效果和練習(xí)的積極興趣。
2.2缺乏自我保護(hù)能力
沒有保護(hù)自己不受運(yùn)動損傷的能力，是造成業(yè)余體育訓(xùn)練運(yùn)動損傷的原因。首先，在業(yè)余體育訓(xùn)練開始前沒有做準(zhǔn)備活動。由于訓(xùn)練人員不做準(zhǔn)備活動或者準(zhǔn)備活動不充分，就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)部器官沒有更好的動員起來，導(dǎo)致肌肉缺乏伸展性和適應(yīng)性，容易受傷。其次，在訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練人員一直處于運(yùn)動狀態(tài)，經(jīng)常出現(xiàn)重心偏離的情況，導(dǎo)致人體運(yùn)動與運(yùn)動要求不一致，從而出現(xiàn)一系列運(yùn)動損傷。
2.3超負(fù)荷運(yùn)動
當(dāng)前，大多學(xué)生的身體素質(zhì)普遍較差，如果直接進(jìn)行大量的訓(xùn)練，這種訓(xùn)練超過了人體的承受能力，則容易造成運(yùn)動損傷。更有業(yè)余訓(xùn)練者不顧自己的身體承受力，選擇和自身不合適的運(yùn)動項(xiàng)目，導(dǎo)致?lián)p傷現(xiàn)象具有較高的發(fā)生率。例如，少年時期過度的負(fù)擔(dān)力量練習(xí)，而且嚴(yán)重超過自己身體負(fù)荷，導(dǎo)致骨骼的損傷和運(yùn)動神經(jīng)的損傷。因此，鍛煉者應(yīng)該選擇適合自身?xiàng)l件的運(yùn)動項(xiàng)目進(jìn)行業(yè)余體育訓(xùn)練。
體育訓(xùn)練的時間過長，運(yùn)動頻率過高，運(yùn)動量過大等都會導(dǎo)致過度訓(xùn)練的發(fā)生。運(yùn)動損傷的其中一個主要原因就是過度訓(xùn)練，過度訓(xùn)練就是訓(xùn)練者接受和身體條件不相符的運(yùn)動量。過度訓(xùn)練導(dǎo)致自身肌體沒有得到充分的休息發(fā)生運(yùn)動損傷現(xiàn)象。如果不能及時地調(diào)整訓(xùn)練的節(jié)奏和時間，就會引起運(yùn)動損傷的發(fā)生。
3.運(yùn)動損傷預(yù)防措施
在高校如此大基數(shù)參加業(yè)余體育訓(xùn)練，難免會出現(xiàn)運(yùn)動損傷的事情，損傷的部位和造成損傷的原因有很多種，及時的對運(yùn)動損傷的原因進(jìn)行總結(jié)和分析，找出運(yùn)動損傷的根源進(jìn)行預(yù)防，減少事故的發(fā)生，保證體育訓(xùn)練的安全性和健康性，從而積極地推動業(yè)余體育活動和全民健身運(yùn)動的發(fā)展。
3.1知識普及，提升運(yùn)動損傷預(yù)防
業(yè)余訓(xùn)練者對體育知識了解的不夠全面，訓(xùn)練過程中麻痹大意，就容易導(dǎo)致?lián)p傷。為了避免這種情況發(fā)生，我們就要加強(qiáng)業(yè)余訓(xùn)練者的安全教育指導(dǎo)力度，如在場地周圍貼一些溫馨提示的標(biāo)語，或者集體培訓(xùn)，來提高業(yè)余訓(xùn)練者對于運(yùn)動損傷的防范意識，避免損傷事故的發(fā)生。
3.2訓(xùn)練前、中、后的準(zhǔn)備，提升運(yùn)動損傷預(yù)防
在業(yè)余體育訓(xùn)練前，訓(xùn)練人員應(yīng)該針對訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動應(yīng)該使身體發(fā)熱、有輕微滲汗情況。在準(zhǔn)備活動中，應(yīng)該對該項(xiàng)目中容易受傷的部位進(jìn)行重點(diǎn)活動。鍛煉前應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備工作，按照要求做準(zhǔn)備活動，準(zhǔn)備活動不但可以升高基礎(chǔ)體溫，增加自身肌肉中的血液循環(huán)，提高肌肉的應(yīng)激性和關(guān)節(jié)的柔韌性，讓大腦皮層的興奮度處于適宜的狀態(tài)，很大程度的預(yù)防損傷的發(fā)生。同時，在業(yè)余體育訓(xùn)練前，應(yīng)該讓訓(xùn)練人員對該項(xiàng)目的理論有一定程度的了解，并采用合理的方式組織訓(xùn)練。在訓(xùn)練前對訓(xùn)練方式、場地、器材都進(jìn)行充分的準(zhǔn)備。
在業(yè)余體育訓(xùn)練中，需要有具備專業(yè)知識的教練引導(dǎo)訓(xùn)練人員進(jìn)行訓(xùn)練。教練傳授的訓(xùn)練技術(shù)是否符合規(guī)范，是預(yù)防訓(xùn)練過程中運(yùn)動損傷的關(guān)鍵因素。因此，教練需要對訓(xùn)練項(xiàng)目相關(guān)教材進(jìn)行專研，了解該項(xiàng)運(yùn)動在訓(xùn)練過程中的安全隱患，從而針對這些安全隱患進(jìn)行指導(dǎo)。在訓(xùn)練過程中，教練應(yīng)該對訓(xùn)練人員進(jìn)行保護(hù)，而不要讓訓(xùn)練人員之間互相進(jìn)行保護(hù)。
3.3自我保護(hù)意識加強(qiáng)，提升運(yùn)動損傷預(yù)防
業(yè)余體育訓(xùn)練者應(yīng)該有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識。訓(xùn)練者除了做好相關(guān)的準(zhǔn)備工作和放松活動外，應(yīng)該知道和了解初步處理鍛煉后出現(xiàn)關(guān)節(jié)不適、肌肉酸痛的方法。肌肉的酸痛可以進(jìn)行溫水浸泡或者自然按摩。如果疼痛仍舊繼續(xù)或者有加重的趨勢，就應(yīng)該及時的去醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行會診。要時刻注意自身的身體反應(yīng)，及早的發(fā)現(xiàn)運(yùn)動損傷的癥狀，以便于及時的遏制運(yùn)動損傷的加重趨勢。
創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境，保證環(huán)境的安全和舒適。對于運(yùn)動器械要定期的進(jìn)行檢修，保證器械的安全和正常使用。對于籃球場或者足球場等場地要及時進(jìn)行打掃和修整，保證場地的平整和衛(wèi)生，為體育訓(xùn)練創(chuàng)造舒適的環(huán)境。
4.治療方法
一線體育教師要有對常見的幾種業(yè)余體育訓(xùn)練運(yùn)動損傷技能，以至于能夠出現(xiàn)問題及時解決，不至于問題惡化。以下是幾種容易在業(yè)余體育訓(xùn)練中出現(xiàn)運(yùn)動損傷治療方法。
軟組織擦傷。在業(yè)余體育訓(xùn)練過程中，由于摔倒等原因可能造成訓(xùn)練人員軟組織擦傷。針對這種運(yùn)動損傷，需要用生理鹽水對傷口進(jìn)行及時的清洗，將凡士林涂抹于患處，并對患處進(jìn)行包扎。假設(shè)軟組織擦傷的程度較輕，則只需要用生理鹽水對患處進(jìn)行沖洗，用紅汞藥水涂抹，無需對患處進(jìn)行包扎。
軟組織撕裂傷。在業(yè)余體育訓(xùn)練過程中，由于身體強(qiáng)烈碰撞會出現(xiàn)軟組織撕裂傷。在處理此類運(yùn)動損傷時，假設(shè)撕裂程度較重，則需要對傷口進(jìn)行清創(chuàng)，縫合及包扎，并注射破傷風(fēng)類毒素。假設(shè)撕裂程度較輕，則需要用碘酒對患處進(jìn)行消毒，用酒精去除碘酒在患處的殘留，并在患處涂抹藥膏。
韌帶拉傷。在運(yùn)動損傷早期，對受傷部位進(jìn)行冷敷，并將其包扎以減少血腫。在受傷中期，需要對患處進(jìn)行熱敷和按摩，并且可以配合使用藥物。在受傷后期，需要對患處進(jìn)行活血通絡(luò)，增加血液流通速度，并進(jìn)行功能訓(xùn)練。
重力性休克。將患者平臥，使患者頭部側(cè)偏，保持呼吸順暢，給患者進(jìn)行人工呼吸，不移動患者的身體。
5.討論結(jié)果
在174例運(yùn)動損傷患者中，有340例患者經(jīng)過及時的治療后身體恢復(fù)健康，8例患者癥狀有明顯改善，但是對今后的生活造成一定程度的影響。
業(yè)余體育訓(xùn)練的主要目的是提高訓(xùn)練人員的身體素質(zhì)。所以，在訓(xùn)練過程中應(yīng)該樹立“健康第一”的訓(xùn)練理念。假設(shè)在業(yè)余體育訓(xùn)練過程中出現(xiàn)運(yùn)動損傷，則不符合訓(xùn)練理念。在業(yè)余體育訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練人員的安全是最重要的，教練需要指導(dǎo)參加訓(xùn)練的人員進(jìn)行體育訓(xùn)練，從而避免不必要的運(yùn)動損傷。業(yè)余體育訓(xùn)練的運(yùn)動損傷應(yīng)該受到教練和訓(xùn)練人員的高度重視，需要進(jìn)行科學(xué)的預(yù)防從而避免運(yùn)動損傷的發(fā)生，促進(jìn)體育事業(yè)的進(jìn)步。
業(yè)余體育訓(xùn)練的主要目的是提高身體素質(zhì)。在訓(xùn)練的過程中，一定要量力而行，進(jìn)行充分的自我保護(hù)，從而對運(yùn)動損傷進(jìn)行有效的預(yù)防。假設(shè)在訓(xùn)練過程中已經(jīng)受到運(yùn)動損傷，則應(yīng)該及時給予正確的治療。在業(yè)余體育訓(xùn)練過程中，需要使訓(xùn)練人員正確的認(rèn)識運(yùn)動損傷的原因和運(yùn)動負(fù)荷量，并了解如何進(jìn)行運(yùn)動損傷的預(yù)防和治療，從而有效降低運(yùn)動損傷的概率，提高訓(xùn)練人員的身體素質(zhì)。
在業(yè)余體育訓(xùn)練過程中，應(yīng)該對運(yùn)動損傷給予重視，從而有效預(yù)防和減少運(yùn)動損傷。在具體的訓(xùn)練過程中，應(yīng)該提高教練和訓(xùn)練人員的安全防護(hù)意識，教授訓(xùn)練人員正確的運(yùn)動技巧，減少出現(xiàn)運(yùn)動損傷的概率，最終提高訓(xùn)練人員的身體素質(zhì)。
第2篇：體育訓(xùn)練總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：體育訓(xùn)練；改進(jìn)措施；業(yè)余訓(xùn)練；教練
業(yè)余體育訓(xùn)練培養(yǎng)的體育人才可以不斷的完善當(dāng)前的體育教育制度、促進(jìn)體育后備人才的發(fā)展，不斷提升體育人才儲備，但是從業(yè)余體育訓(xùn)練來看，訓(xùn)練的效果并不理想，這就無法滿足我國體育事業(yè)發(fā)展的需求，所以本文的研究對于提高業(yè)余體育訓(xùn)練有著非常大的理論價(jià)值。
一、新疆地區(qū)業(yè)余體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀調(diào)研
業(yè)余體育訓(xùn)練的對象是非專業(yè)性的體育人才，我國的業(yè)余體育訓(xùn)練是逐步形成和建立的，是學(xué)校利用學(xué)生的課余時間，對那些有較高運(yùn)動水平和才能的學(xué)生有目的、有計(jì)劃、有組織的開展業(yè)余體育訓(xùn)練的過程。體育教師作為開展業(yè)余體育訓(xùn)練的一線參與者和組織者，對于選材、訓(xùn)練及管理等方面起著決定性的作用，所以筆者認(rèn)為看當(dāng)前新疆地區(qū)業(yè)余體育訓(xùn)練的現(xiàn)狀的關(guān)鍵是要看業(yè)余體育教師隊(duì)伍的建設(shè)情況、學(xué)生參訓(xùn)情況等。
1.業(yè)余體育訓(xùn)練教師專業(yè)性調(diào)研。
當(dāng)前新疆地區(qū)的業(yè)余體育訓(xùn)練教師年齡主要是在35-45歲之間，年齡相對還是比較合適的，但是很多教師缺乏帶隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)。并且在帶隊(duì)訓(xùn)練方面的技能及方法也非常不成熟，教師在指導(dǎo)和訓(xùn)練的過程當(dāng)中很多隱性的能力不會發(fā)揮。
2.教師指導(dǎo)業(yè)余體育訓(xùn)練的動機(jī)調(diào)研。
教師的訓(xùn)練動機(jī)有助于學(xué)校更好的開展業(yè)余體育訓(xùn)練，當(dāng)前的教練員開展訓(xùn)練指導(dǎo)的主要目的表現(xiàn)在促進(jìn)學(xué)生健體、體現(xiàn)自我的價(jià)值、運(yùn)動的興趣及愛好，所以從動機(jī)來看還是比較利于業(yè)余體育訓(xùn)練開展的。
3.學(xué)生參訓(xùn)動機(jī)。
當(dāng)前參與業(yè)余體育訓(xùn)練的多以學(xué)生為主，他們主要將更好的考上大學(xué)作為第一動機(jī)，而提升自身素質(zhì)、興趣等的動機(jī)則是較為靠后的。
4.訓(xùn)練經(jīng)歷現(xiàn)狀。
本次調(diào)研中參與調(diào)研的200名訓(xùn)練員中，具有1-2年參訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的人占比大約為43%，而無任何的參訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)的占到了35%，總體來講看新疆地區(qū)的體育訓(xùn)練選材還是比較合適和合理的。
二、當(dāng)前影響新疆地區(qū)業(yè)余體育訓(xùn)練的原因分析
1.心理素質(zhì)對業(yè)余體育訓(xùn)練的影響。
體育訓(xùn)練是異常辛苦和艱辛的，不是所有的人都可以堅(jiān)持到最后的，有一部分人訓(xùn)練到一半就會因?yàn)槌惺懿涣梭w育訓(xùn)練這種高強(qiáng)度的訓(xùn)練方式，并且同時還要承受學(xué)習(xí)的壓力，最終不得已選擇了放棄。因此，體育業(yè)余訓(xùn)練者就必須擁有一個良好的意志、道德品質(zhì)和心理素質(zhì)。大部分學(xué)生是為了高考而進(jìn)行業(yè)余體育訓(xùn)練，而考試是非常嚴(yán)格和艱辛的，這就注定要求他們在平時的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)中嚴(yán)格要求自己，不斷追求進(jìn)步，忍負(fù)傷痛，戰(zhàn)勝身體上和精神上的疲勞，只有一個頑強(qiáng)的意志和正確的思想道德觀才能經(jīng)得住這種條件的考驗(yàn)。由于體育訓(xùn)練的重復(fù)性、枯燥性和訓(xùn)練項(xiàng)目的多樣性，會在一定的程度上刺激體育生的大腦和神經(jīng)，只有一個強(qiáng)大的心理素質(zhì)才能克服這些困難，化壓力為動力，在愉悅和諧的氛圍中逐步進(jìn)步。
2.家庭因素對業(yè)余體育訓(xùn)練的影響。
家庭的支持態(tài)度會影響到體育特長生日常的訓(xùn)練，首先我們知道體育訓(xùn)練是非常艱苦的，家庭的態(tài)度對于訓(xùn)練發(fā)揮很重要。但實(shí)際上只有30%的家庭對于業(yè)余體育訓(xùn)練是明確表示支持的。而對于那些家庭明確表示反對的參訓(xùn)人員來說，其思想負(fù)擔(dān)和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)都是非常重的，也會影響其訓(xùn)練，那么有一部分自身體育素養(yǎng)非常好的的人來說，能力和素質(zhì)也就無法在測試當(dāng)中體現(xiàn)出來。
三、有效提高業(yè)務(wù)體育訓(xùn)練的措施
1.優(yōu)化教學(xué)方式，提高體育訓(xùn)練的效率。
體育不同于其他學(xué)科教學(xué)，體育訓(xùn)更則不同，體育教師在平時訓(xùn)練中要有屬于自己一套的訓(xùn)練模式。多元化教學(xué)方式，不再僅僅依靠以往示范教學(xué)模式，現(xiàn)代高科技的日益發(fā)達(dá)也滲透到我們?nèi)粘Ｉ睢W(xué)習(xí)和工作中，例如體育教師可以在有限的條件下采用視屏教學(xué)法，讓一些優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)的體育動作視頻呈現(xiàn)在學(xué)生眼中，讓他們得以借鑒和學(xué)習(xí)，找到最快適合自己動作的方式；也可突破常規(guī)訓(xùn)練模式，采取比賽訓(xùn)練法，體育本身就是一項(xiàng)競技運(yùn)動，通過調(diào)查研究表明95%以上學(xué)生都認(rèn)同比賽訓(xùn)練法，通過比賽可大大提高訓(xùn)練興趣，讓枯燥乏味的訓(xùn)練變得活力四射，學(xué)生們的興趣可以很大程度上決定學(xué)生訓(xùn)練效果的好與壞，由被動訓(xùn)練變?yōu)橹鲃佑?xùn)練，從而提高自己的體育技能。
2.做好體育業(yè)余訓(xùn)練的后勤保障。
體育特長生的業(yè)余體育訓(xùn)練應(yīng)該都是各學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)不容忽視的，所以業(yè)余體校應(yīng)該成立一個由校領(lǐng)導(dǎo)直接領(lǐng)導(dǎo)專門負(fù)責(zé)管理和配合體育教師及班主任的專門機(jī)構(gòu)，保證體育生項(xiàng)目高效的運(yùn)轉(zhuǎn)，以致于可以及時解決和研究體育教育過程中出現(xiàn)的問題，制定合理有效的體育訓(xùn)練計(jì)劃，讓學(xué)生們感受到溫暖，感受到體育訓(xùn)練的重要性，激發(fā)體育生訓(xùn)練的勁頭，最終達(dá)到學(xué)有所成。
做好體育訓(xùn)練生的后勤保障不僅單純依靠學(xué)校，應(yīng)由學(xué)校、家庭、社會乃至國家組成的堅(jiān)固后盾，當(dāng)然后盾絕不是包庇學(xué)生犯錯誤，例如體育訓(xùn)練者的營養(yǎng)是非常重要的。若學(xué)生平時營養(yǎng)跟不上對訓(xùn)練效果會有很大影響，所以學(xué)校必須和家長為他們保障最基本的營養(yǎng)要求，及時的為其供熱水。
3.探尋靈活的業(yè)余體育訓(xùn)練形式。
業(yè)余體校的學(xué)生在體育基礎(chǔ)、體育行為習(xí)慣等方面有著一定的差異，所以這就對教練的訓(xùn)練方式提出了新的要求，需要采用多元化的訓(xùn)練方式，一方面教師在訓(xùn)練形式上要做出相應(yīng)的改革及創(chuàng)新，例如在體育訓(xùn)練的過程當(dāng)中，教師可以依據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目的特點(diǎn)靈活性的選取搭配的訓(xùn)練方法，在提高學(xué)生訓(xùn)練興趣的基礎(chǔ)上，使得更多的學(xué)生認(rèn)識到在訓(xùn)練的時候群體之間的互動、溝通等的作用和意義。作為體育訓(xùn)練教師則應(yīng)該從點(diǎn)滴入手，對學(xué)生的訓(xùn)練行為習(xí)慣、行為習(xí)慣等方面有更深層次的認(rèn)識，從而讓學(xué)生感知到在體育訓(xùn)練中的無差異性。
總結(jié)：
業(yè)余體育訓(xùn)練是完善我國體育人才培養(yǎng)的重要組成部分，但是從當(dāng)前的發(fā)展來看，學(xué)生的心理素質(zhì)、家庭因素等都會對業(yè)余體育訓(xùn)練產(chǎn)生影響，那么優(yōu)化體育訓(xùn)練方式、做好體育業(yè)余訓(xùn)練的后勤保障、探尋靈活的業(yè)余體育訓(xùn)練形式則是有效提高當(dāng)前業(yè)余體育訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。
第3篇：體育訓(xùn)練總結(jié)范文
論文摘要：培育青少年體育后備人才是競技體育發(fā)展的基礎(chǔ)，更是滿足整個體育事業(yè)可持續(xù)發(fā)展的主要資源。為了使學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練得到持續(xù)、健康的發(fā)展，為我國體育事業(yè)貢獻(xiàn)更多的主力后備軍，就學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練中存在的問題進(jìn)行了總結(jié)和研究，并提出了解決這些問題的一些建議。
學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練是指學(xué)校利用業(yè)余或課余時間對青少年進(jìn)行有目的、有規(guī)律的體育訓(xùn)練活動，它還包括有組織、有目的進(jìn)行的專項(xiàng)運(yùn)動技術(shù)訓(xùn)練和競賽等活動。它是我國體育事業(yè)的基礎(chǔ)工程，也是我國競技體育的希望工程，直接關(guān)系到競技體育發(fā)展的實(shí)力和后勁。目前，學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練在表面上正處在不斷發(fā)展的階段，但實(shí)際操作上也存在很多問題，筆者針對較為普遍的問題進(jìn)行了研究與分析，并提出了相應(yīng)的對策。
一、目前學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練中存在的主要問題
目前，我國學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練在表面上正處在不斷發(fā)展的階段，但實(shí)際上也面臨著很多困難和問題，主要有以下幾個方面:
1.培養(yǎng)目標(biāo)含糊不清
對體育訓(xùn)練不夠重視學(xué)校借助開展業(yè)余體育訓(xùn)練來提高學(xué)校整體體育運(yùn)動水平，培養(yǎng)高素質(zhì)的體育人才來參加國內(nèi)外的各種競賽，但評價(jià)基準(zhǔn)往往是在本地區(qū)、本省市取得的運(yùn)動成績。同時，關(guān)于“高水平”是在地區(qū)性學(xué)生運(yùn)動會上爭取好成績、為校爭光，還是成為在國際賽事上取得好名次、為國爭光的定位，長期以來也沒能明確。
2.業(yè)余體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)之間的矛盾
業(yè)余體育訓(xùn)練與文化學(xué)習(xí)之間的矛盾一直是學(xué)校和家長最為關(guān)心的問題，大多數(shù)教師和家長都把體育訓(xùn)練誤作是單純跑跳的體力活動，怕訓(xùn)練耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)，他們認(rèn)為學(xué)生只有把心都放在學(xué)習(xí)上才能取得好成績，以后才能有好出路。所以，很多學(xué)生為了文化學(xué)習(xí)放棄了業(yè)余體育訓(xùn)練，這對于體育后備人才的培養(yǎng)是一種極大的損失。
3.教練員整體素質(zhì)問題
教練員是業(yè)余體育訓(xùn)練工作的主要執(zhí)行者，其綜合素質(zhì)的高低，在一定程度上決定了運(yùn)動訓(xùn)練的效果。目前，在學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練教練隊(duì)伍中，大多教師來自體育院校或師范院校的體育系，具備專業(yè)的理論知識，但缺乏高水平訓(xùn)練和比賽的經(jīng)歷，這與現(xiàn)行的科學(xué)理論知識和先進(jìn)的訓(xùn)練方法、手段有一定的差距，難以達(dá)到培訓(xùn)高水平運(yùn)動員的要求。
4.培訓(xùn)設(shè)施不完善
良好的體育培訓(xùn)設(shè)施是進(jìn)行學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的前提，由于種種原因，目前學(xué)校體育培訓(xùn)設(shè)施并不完善，有的學(xué)校只有簡單的土質(zhì)操場、寥寥可數(shù)的幾個健身器材，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到學(xué)校體育訓(xùn)練的要求，培訓(xùn)設(shè)施仍待完善。 二、發(fā)展業(yè)余體育訓(xùn)練的主要對策
針對學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練中暴露出來的問題，應(yīng)該有目的、有步驟地對其進(jìn)行改革和完善，可以從以下幾個方面進(jìn)行:
1.取得學(xué)校和家長的認(rèn)可
首先，學(xué)校必須轉(zhuǎn)變觀念，既認(rèn)真抓好訓(xùn)練競賽，又關(guān)心文化課程的學(xué)習(xí)。同時，教練員應(yīng)該經(jīng)常和學(xué)生家長保持聯(lián)系，向他們宣傳德、智、體諸方面全面發(fā)展的重要意義，提高家長對體育訓(xùn)練工作重要性的認(rèn)識。此外，教師要通過家訪進(jìn)一步了解學(xué)生的身體情況，使家長明白參加業(yè)余訓(xùn)練，可以鍛煉身體、增長知識、培養(yǎng)能力，促使學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。
2.提高教練員的自身水平
可以通過培訓(xùn)提高在崗教練員的整體水平，或者不斷引入競爭機(jī)制，淘汰不適合教練員崗位的人員，還可以引進(jìn)高水平教練員及其他相關(guān)人員為業(yè)余訓(xùn)練服務(wù)，以此保證業(yè)余體育訓(xùn)練教練員隊(duì)伍保持在較高的水平。
3.建立一個良好的教學(xué)環(huán)境
進(jìn)行學(xué)校運(yùn)動訓(xùn)練和體育競賽可以給學(xué)校注入激情，使學(xué)校充滿活力，從而更好地培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、進(jìn)取精神、合作意識和團(tuán)隊(duì)精神等社會品質(zhì)，形成濃厚的體育文化氛圍，這種具有青春氣息的校園文化還可以激發(fā)學(xué)生運(yùn)動員自強(qiáng)不息的品質(zhì)，促使他們努力提高自身的運(yùn)動技術(shù)水平，實(shí)現(xiàn)為校爭光、為國爭光的理想。
4.加大學(xué)校體育場地、器材的購買和建設(shè)力度
體育運(yùn)動器材和場地是開展體育教學(xué)、體育訓(xùn)練和競賽等活動的必要前提條件。隨著高等教育改革的不斷深入，現(xiàn)代高等教育的發(fā)展對學(xué)校體育提出了更高的要求。目前，許多學(xué)校也已經(jīng)根據(jù)實(shí)際情況在這些方面做了很大的改進(jìn)，但部分學(xué)校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、校園建設(shè)、體育設(shè)施建設(shè)等都需要進(jìn)一步地加強(qiáng)。
三、結(jié)論
不可否認(rèn)，學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練是我國競技體育的基礎(chǔ)，它直接關(guān)系到我國體育事業(yè)的持續(xù)發(fā)展，具有不可替代的作用。同時，積極開展學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的優(yōu)秀體育人才，是整個學(xué)校體育工作的重要任務(wù)，也是國家發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)優(yōu)秀運(yùn)動員的重要途徑。希望本文的簡要分析，能夠?yàn)閷W(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的研究提供理論參考。
參考文獻(xiàn)
[1]田麥久.運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)[M].北京:人民體育出版社，2000.
[2]吳貽剛，王健.論學(xué)校業(yè)余體育訓(xùn)練的制度改革[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，1999，23(2):30，34.
[3]顧鵬，張朝法，郭吉強(qiáng).中學(xué)課余體育訓(xùn)練存在的問題及對策[J].臨師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2001，23，(6).
第4篇：體育訓(xùn)練總結(jié)范文
關(guān)鍵詞 學(xué)校課余體育訓(xùn)練 競技人才 體育人才
從發(fā)展競技體育的角度來看，“舉國體制”具有優(yōu)勢，但是從運(yùn)動員的全面發(fā)展來看，存在很多問題：運(yùn)動員出路不暢；國家后備人才匱乏等等；“體教結(jié)合”、“教體結(jié)合”都沒有真正解決這些問題。
“學(xué)校課余體育訓(xùn)練”作為學(xué)校活動的重要組成部分被重新提出。1986年11月11日，原國家教委和原國家體委聯(lián)合頒布的《關(guān)于開展課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)校體育運(yùn)動技術(shù)水平的規(guī)劃》，這個通知更加明確了課余體育在學(xué)校教育中的地位和作用。
一、競技體育人才培養(yǎng)體制
（一）三級訓(xùn)練體制下培養(yǎng)競技體育人才。
“舉國體制”為我國建國初運(yùn)動員后備力量培養(yǎng)體制，是在上個世紀(jì)50年代初形成的，即以體委負(fù)責(zé)的體育運(yùn)動學(xué)校、業(yè)余體校為中心來對不同年齡和不同水平的運(yùn)動員進(jìn)行培養(yǎng)，然后輸送到各省或軍隊(duì)，最后輸送到國家隊(duì)，這就是稱之為的“三級訓(xùn)練體制”。三級訓(xùn)練體制使我國這樣一個體育基礎(chǔ)相對薄弱的國家在短短20年中躋身于世界體育三強(qiáng)。
（二）“體教結(jié)合”的形成與發(fā)展。
在上世紀(jì)80年代，為彌補(bǔ)“三級訓(xùn)練體制”的漏洞，提高人們的體育文化素養(yǎng)，高校辦隊(duì)相繼實(shí)現(xiàn)“體教結(jié)合”。但是其做法和觀點(diǎn)都是從競技體育的目標(biāo)價(jià)值觀出發(fā)，遵循競技體育的規(guī)律，使學(xué)訓(xùn)矛盾得不到徹底解決。
（三）“教體結(jié)合”的形成與發(fā)展。
上世紀(jì)90年代，通過教育系統(tǒng)建立競技體育人才培養(yǎng)體制是實(shí)現(xiàn)競技體育人才可持續(xù)發(fā)展的一條重要途徑。這種模式稱為 “教體結(jié)合”。從學(xué)校入手，在培養(yǎng)學(xué)生文化素養(yǎng)的同時，提高學(xué)生的體育競技能力。但是沒有被真正貫徹落實(shí)。
二、學(xué)校課余體育訓(xùn)練的發(fā)展
（一）20世紀(jì)80年代前的學(xué)校課余體育訓(xùn)練。
課余體育活動起源于19世紀(jì)末的教會學(xué)校，已經(jīng)擁有近百年歷史。
建國后，我國學(xué)校課余訓(xùn)練經(jīng)歷了從無到有，從弱到強(qiáng)，從分散到有序的發(fā)展過程。1949年到1956年，我國學(xué)校課余體育訓(xùn)練初步形成。這一時期，我國學(xué)校課余體育訓(xùn)練以大學(xué)為主，重視大學(xué)課余體育訓(xùn)練的組織形式等。
1957年到1965年中國經(jīng)歷了、自然災(zāi)害，大學(xué)競技體育比較分散，但主要還是以學(xué)校間的比賽為主。在1966到1976“十年”期間，學(xué)校體育嚴(yán)重倒退，學(xué)校課余體育訓(xùn)練也停滯不前。1966到1972年學(xué)校課余體育遭遇破壞最為嚴(yán)重，1973年后略有調(diào)整，但是仍然嚴(yán)重破壞。結(jié)束后，迎來了改革開放，我國學(xué)校體育事業(yè)也有了較快的發(fā)展，大學(xué)課余體育訓(xùn)練進(jìn)一步走向正軌。
（二）20世紀(jì) 80年代后的學(xué)校課余體育訓(xùn)練。
20世紀(jì)80年代后，國家政府也相應(yīng)地制定有關(guān)規(guī)章制度來規(guī)范學(xué)校課余體育訓(xùn)練。1985年，原國家體委鼓勵體育與教育相結(jié)合，并且提出，退役運(yùn)動員或在職教練凡是考上北京、上海、天津或其他大專院校可以保留原職，凡是未取得大專學(xué)歷的不得任命優(yōu)秀教練員。由此可見，學(xué)校課余體育在學(xué)校教育中所占地位的重要性。
三、通過學(xué)校課余體育訓(xùn)練培養(yǎng)競技體育人才的必要性
（一）學(xué)校課余體育訓(xùn)練的模式構(gòu)建。
運(yùn)動員通常需要經(jīng)過7.6―11.2年的訓(xùn)練才能達(dá)到經(jīng)濟(jì)能力頂峰。然而，在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段運(yùn)動員年齡大約為11-17歲，因此在運(yùn)動員達(dá)到競技能力最高水平是大約為18.6-28.2歲，這與我國大學(xué)的年齡相吻合。
因此，通過學(xué)校系統(tǒng)向省隊(duì)、國家隊(duì)輸送人才并不存在任何年齡障礙。
（二）學(xué)校課余體育訓(xùn)練對運(yùn)動員的全面發(fā)展起到了促進(jìn)作用。
南開大學(xué)辦高水平女排在比賽中常常奪取優(yōu)異成績，他們學(xué)校即采取每天上課和訓(xùn)練時間均等分配，寒暑假集中訓(xùn)練的方法，文化課采取單獨(dú)編班授課和其他專業(yè)學(xué)生一起上課相結(jié)合的方法，通過學(xué)校課余體育訓(xùn)練不僅保證了文化課水平，而且運(yùn)動成績也桀驁不馴。
四、結(jié)論及建議
（一）結(jié)論。優(yōu)秀運(yùn)動員文化教育問題是競技體育發(fā)展中的一個特別棘手的問題，當(dāng)然也關(guān)系到競技體育的可持續(xù)發(fā)展，同時也與運(yùn)動員是否全面發(fā)展有直接關(guān)系。
1.競技體育人才的培養(yǎng)過程是積極的、樂觀的，雖然經(jīng)歷過多次挫折和失敗，但它堅(jiān)強(qiáng)地走下來并取得了巨大的進(jìn)步。
2.學(xué)校課余體育訓(xùn)練的開始標(biāo)志著我國競技體育事業(yè)將邁向新的階梯。
3.對于外國的文化要取其精華，去其糟粕，可以有效地利用。
（二）建議。1.建議政府及學(xué)校能夠加強(qiáng)學(xué)校課余體育資金的投入，完善大學(xué)生校內(nèi)管理機(jī)制；2.建議完善教育部培養(yǎng)體育后備人才的環(huán)境條件。
參考文獻(xiàn)：
[1]田麥久.試論我國競技體育發(fā)展的時代要求[J].體育科學(xué),2006.
[3]楊燁.教育學(xué)視野中的競技體育人才培養(yǎng)[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào),2006.
第5篇：體育訓(xùn)練總結(jié)范文
關(guān)鍵詞：課余訓(xùn)練 運(yùn)動員 現(xiàn)狀 對策
《學(xué)校體育工作條例》中規(guī)定：1、學(xué)校應(yīng)當(dāng)在體育課教學(xué)和課外體育活動的基礎(chǔ)上，開展多種形式的課余體育訓(xùn)練，提高學(xué)生的運(yùn)動技術(shù)水平，有條件的普通中小學(xué)校、農(nóng)業(yè)中學(xué)、職業(yè)中學(xué)、中等專業(yè)學(xué)校經(jīng)省級教育行政部門批準(zhǔn)，普通高等學(xué)校經(jīng)國家教育委員會批準(zhǔn)，可以開展培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才的訓(xùn)練。2、學(xué)校對參加課余體育訓(xùn)練的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)安排好文化課學(xué)習(xí)，加強(qiáng)思想品德教育并注意改善他們的營養(yǎng)。
通過調(diào)查總結(jié)，隊(duì)員不能很好的訓(xùn)練，主要原因是家長的反對和班主任的不支持。雖然校領(lǐng)導(dǎo)一直對訓(xùn)練很支持，但老師家長們在高考的指揮棒下，為了提高學(xué)習(xí)成績，讓文化課大量占用學(xué)生的課余時間，而這恰恰忽略了學(xué)生的身心健康。
一、通過長期業(yè)余訓(xùn)練和實(shí)踐，課余訓(xùn)練的現(xiàn)狀是：
1、學(xué)生學(xué)習(xí)與訓(xùn)練的矛盾
協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的時間安排，學(xué)生文化課學(xué)習(xí)和訓(xùn)練是對立統(tǒng)一的。從時間上來講，訓(xùn)練時間和學(xué)習(xí)時間是對立的，訓(xùn)練時間不能學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時間不能訓(xùn)練。所以協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的安排是訓(xùn)練隊(duì)的關(guān)鍵點(diǎn)。很多隊(duì)員只重視訓(xùn)練而忽略學(xué)習(xí)，就會造成訓(xùn)練時理解能力、接受能力差，比賽意識弱。
2、家長給訓(xùn)練帶來的阻力
（1）多數(shù)家長認(rèn)為，學(xué)生最主要的任務(wù)是學(xué)習(xí)，除此之外，其他的都不重要。他們認(rèn)為孩子所有的精力都應(yīng)該放在學(xué)習(xí)上，運(yùn)動訓(xùn)練必然要占用孩子的學(xué)習(xí)時間，擔(dān)心孩子的文化課的學(xué)習(xí)，因此，家長反對學(xué)生參與運(yùn)動訓(xùn)練。
（2）擔(dān)心訓(xùn)練造成傷病。運(yùn)動訓(xùn)練對身體要求非常高，也容易造成身體的損傷。家長不愿意看到學(xué)生出現(xiàn)傷病情況，因此，他們反對學(xué)生參與運(yùn)動訓(xùn)練。
（3）運(yùn)動訓(xùn)練成才率低。大量的運(yùn)動員從事訓(xùn)練，都是為了能在運(yùn)動競賽中奪的冠軍，但是冠軍只有一個，絕大多數(shù)的運(yùn)動員都面臨著被淘汰，或者轉(zhuǎn)行的命運(yùn)。而且，孩子從事體育事業(yè)，將來就業(yè)的面比較狹窄，就業(yè)困難。這使得家長不支持孩子從事運(yùn)動訓(xùn)練。
（4）訓(xùn)練太苦，怕孩子受不了。獨(dú)生子女是家里所有人關(guān)心的對象。他們從小過著“飯來張口，衣來伸手”的生活，獨(dú)立的意識不強(qiáng)，缺乏堅(jiān)韌的意志品質(zhì)、頑強(qiáng)拼搏的精神。
3、體育教師本身的問題
體育教師在課余訓(xùn)練中也存在一些問題。由于各種各樣的體育競賽活動，造成了不少教師急功近利，撥苗助長現(xiàn)象的滋長；訓(xùn)練盲目，針對性不強(qiáng)，隨意性大，沒有一套系統(tǒng)的訓(xùn)練計(jì)劃；重短期體育成績的提高，忽視技術(shù)動作規(guī)范性的訓(xùn)練。
4、班主任反對學(xué)生參加課余體育訓(xùn)練
班主任對學(xué)生課余訓(xùn)練有重要影響，班主任組織和管理著幾十名學(xué)生，對班里的工作具有舉足輕重的作用，在學(xué)生中有很大的號召力。有些班主任為了升學(xué)率，怕學(xué)生參加體育訓(xùn)練會影響學(xué)習(xí)，從而影響了班級整體的升學(xué)率，阻止學(xué)生參加體育訓(xùn)練。同樣，班主任對學(xué)生參加課余訓(xùn)練的積極性也有很大的影響，如果班主任支持學(xué)生的訓(xùn)練，那么他就會努力為學(xué)生掃除障礙正確引導(dǎo)學(xué)生自覺進(jìn)行學(xué)習(xí)，說服家長支持學(xué)生參加訓(xùn)練，并隨時與教練員保持聯(lián)系，共同保證課余訓(xùn)練的正常進(jìn)行。反之，如果班主任不支持訓(xùn)練，那么學(xué)生的課余訓(xùn)練將會受到阻礙，學(xué)生訓(xùn)練的積極性降低，運(yùn)動成績很難提高。
二、如何解決體育訓(xùn)練種存在的矛盾
課余體育訓(xùn)練是學(xué)校體育的重要組成部分，是提高學(xué)校體育運(yùn)動技術(shù)水平、推動學(xué)生開展課外體育活動的重要形式和途徑。
1、有效的安排訓(xùn)練時間
在時間一定的情況下，學(xué)習(xí)和訓(xùn)練都很重要。教練員結(jié)合運(yùn)動項(xiàng)目和運(yùn)動員實(shí)際情況，采用恰當(dāng)方法和手段合理安排時間。 充分利用早晨、下午放學(xué)后以及節(jié)假日的時間進(jìn)行訓(xùn)練，堅(jiān)持每天訓(xùn)練，其余大部分時間都用來進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)。可在臨近比賽前一個月左右，開始增加運(yùn)動訓(xùn)練時間，適當(dāng)減少文化課的學(xué)習(xí)時間。不同時間要對訓(xùn)練和學(xué)習(xí)進(jìn)行區(qū)別對待，并作適當(dāng)?shù)貐f(xié)調(diào)。
2、妥善處理學(xué)生家長給運(yùn)動員訓(xùn)練帶來的阻力
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、班主任、任課教師和體育教師應(yīng)統(tǒng)一思想，把培養(yǎng)全面發(fā)展的運(yùn)動員作為目標(biāo)，努力協(xié)調(diào)好學(xué)校與訓(xùn)練的矛盾，讓隊(duì)員兩方面都有收獲，并把隊(duì)員的進(jìn)步反饋給學(xué)生家長，讓他們了解隊(duì)員的進(jìn)步。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)制定有利于隊(duì)員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的方案，為他們能安心學(xué)習(xí)和訓(xùn)練奠定基礎(chǔ)；班主任要與家長溝通，讓他們了解學(xué)生只要合理地安排訓(xùn)練時間就不會耽誤文化課的學(xué)習(xí)，而且參加運(yùn)動能增強(qiáng)學(xué)生的思維能力；任課教師消除對隊(duì)員的偏見，用心去幫助他們，想方設(shè)法，調(diào)動隊(duì)員的學(xué)習(xí)積極性，對于隊(duì)員學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，給予及時的表揚(yáng)，樹立他們在學(xué)習(xí)上自信心；
3、教練員的訓(xùn)練水平的提高
教練員應(yīng)自覺、積極、不斷的學(xué)習(xí)，提高自己的業(yè)務(wù)、理論水平。在工作實(shí)踐中不斷積累經(jīng)驗(yàn)、不斷總結(jié)科學(xué)研究，這樣才能將實(shí)踐中的問題上升的理論的高度，并反過來指導(dǎo)實(shí)踐。
4、做好班主任的工作
改變班主任的思想認(rèn)識，支持課余訓(xùn)練，改變班主任唯分?jǐn)?shù)第一的思想，提高對體育的認(rèn)識，把培養(yǎng)學(xué)生的全面發(fā)展的認(rèn)識放在首位；教練員應(yīng)隨時與班主任保持溝通、交流，了解隊(duì)員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中的有關(guān)情況，及時配合班主任做好隊(duì)員的思想工作，有問題及時解決，共同保證隊(duì)員學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的正常進(jìn)行；班主任在組織課內(nèi)外體育活動、參加校運(yùn)會時，通過樹立體育榜樣等手段體現(xiàn)隊(duì)員的運(yùn)動才能。
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第6篇：體育訓(xùn)練總結(jié)范文
一、教師參加培訓(xùn)，從而提升綜合素質(zhì)和教學(xué)能力
在當(dāng)今固有的傳統(tǒng)教學(xué)模式中，教師自身掌握的體育知識僅僅能夠?qū)崿F(xiàn)一少部分學(xué)生的要求，然而，在不斷發(fā)展的知識經(jīng)濟(jì)影響下，教師自身的素質(zhì)和能力較難適應(yīng)社會發(fā)展的要求。這就需要教師定期參加培訓(xùn)，從而豐富自身其他方面的知識與培養(yǎng)自身能力，進(jìn)而在教學(xué)中變得游刃有余。并且，教師應(yīng)當(dāng)不斷總結(jié)體育教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，進(jìn)而完善體育教學(xué)存在的缺陷。與此同時，學(xué)校應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格要求體育教師的招聘工作，不但要求教師具備一定的學(xué)歷，而且還應(yīng)當(dāng)把握教師的綜合素質(zhì)，從而任用符合社會發(fā)展要求的精英與人才，推動學(xué)校體育教學(xué)的發(fā)展。
二、堅(jiān)持以學(xué)生為核心的原則，重視所有學(xué)生的發(fā)展
傳統(tǒng)意義上體育教學(xué)模式的主導(dǎo)是教師，并且以體育教材作為核心，盡管如此的教學(xué)模式讓教師感覺較累，可是學(xué)生也缺少學(xué)習(xí)的興趣，從而導(dǎo)致教學(xué)效率與教學(xué)質(zhì)量的低下。而新課改的教學(xué)中心思想與宗旨是推動所有學(xué)生的發(fā)展，因此，教師在教學(xué)過程中應(yīng)當(dāng)公平對待所有的學(xué)生，緊緊圍繞學(xué)生的發(fā)展。為此，在體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)以新課改的教學(xué)理念作為引導(dǎo)，重視所有學(xué)生的發(fā)展，讓所有學(xué)生在教師的科學(xué)引導(dǎo)下獲得發(fā)展與鍛煉。教師要從以下兩方面做起：一是明確學(xué)生間存在的個體差異性。學(xué)生由于生長環(huán)境與體質(zhì)存在差異，因此在學(xué)習(xí)和掌握體育技能上是不同的，教師應(yīng)當(dāng)正確看待這一系列的問題，結(jié)合各種現(xiàn)狀設(shè)立清晰的教學(xué)目標(biāo)，科學(xué)地組織體育教學(xué)知識與訓(xùn)練，以使所有的學(xué)生都具備參與體育運(yùn)動的機(jī)會。二是應(yīng)當(dāng)重視學(xué)生的實(shí)際要求。針對體育運(yùn)動的要求來講，每一個學(xué)生都是不同的，教師應(yīng)當(dāng)立足于學(xué)生的情感感受，積極地創(chuàng)設(shè)條件實(shí)現(xiàn)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，調(diào)動學(xué)生參與體育鍛煉的積極性與主動性，最終大大提高體育教學(xué)效率與教學(xué)質(zhì)量。
三、提高學(xué)生的體育訓(xùn)練意識
目前，盡管教師也較關(guān)注體育課，可是學(xué)生的體育訓(xùn)練難以實(shí)現(xiàn)理想效果。一些學(xué)生盡管也參與體育課，可是很少參與體育鍛煉，難以達(dá)到理想的效果。為此，教師應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生增強(qiáng)體育訓(xùn)練的觀念，并且給學(xué)生創(chuàng)設(shè)體育訓(xùn)練的時間與空間。教師應(yīng)當(dāng)從以下兩點(diǎn)做起：一是做好思想教育工作。雖然體育教學(xué)需要訓(xùn)練體育技能，但是少不了教師的言傳身教。教師應(yīng)當(dāng)以此為契機(jī)，為學(xué)生滲透體育訓(xùn)練的理念，以使學(xué)生保持良好的體育學(xué)習(xí)態(tài)度，增強(qiáng)體育訓(xùn)練的觀念。只有讓學(xué)生積極主動地參與體育訓(xùn)練，才可以達(dá)到理想的體育教學(xué)效果。當(dāng)然，教師能夠由正反這兩個方面引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生，讓學(xué)生切實(shí)體會到體育訓(xùn)練是不可或缺的以及體育訓(xùn)練有利于自身的學(xué)習(xí)和發(fā)展。如此學(xué)生才可以真正地相信教師，從而愛上體育運(yùn)動。二是教師應(yīng)當(dāng)注重平時的體育測試。只有給學(xué)生施加壓力，才能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，針對一部分體育技能的訓(xùn)練，除教師的講解，教師還應(yīng)當(dāng)以測試作為主要方式，從而增強(qiáng)學(xué)生的體育運(yùn)動熱情，并且在進(jìn)行比較之后，學(xué)生才可以具備更加充足的學(xué)習(xí)動力。
總之，體育教學(xué)有利于學(xué)生綜合能力的發(fā)展與身體素質(zhì)的提
升。作為一名體育教師，務(wù)必借助一系列有效的教學(xué)方式啟發(fā)學(xué)生參與體育訓(xùn)練，且讓學(xué)生增強(qiáng)終身的體育訓(xùn)練觀念。與此同時，教師應(yīng)當(dāng)在體育教學(xué)的整個過程中滲透體育新課改的教學(xué)理念，從而使學(xué)生的整體體育水平得到提升。
參考文獻(xiàn)：
第7篇：體育訓(xùn)練總結(jié)范文
1、管理機(jī)制
本區(qū)業(yè)余少年兒童體育學(xué)校采用依附在普通中小學(xué)（顧國和中學(xué)、長江小學(xué)）辦校的形式，實(shí)行教育、體育行政部門共同領(lǐng)導(dǎo)，共同管理，以教育部門為主的原則。教育行政部門負(fù)責(zé)少體校文化教育和日常管理工作，體育行政部門負(fù)責(zé)指導(dǎo)少體校的體育訓(xùn)練工作。
所在學(xué)校校長負(fù)責(zé)學(xué)校的全面管理工作，由一名副校長主管學(xué)校體育工作，教導(dǎo)處主管行政。體育教研組下設(shè)體育運(yùn)動訓(xùn)練項(xiàng)目組，負(fù)責(zé)日常項(xiàng)目訓(xùn)練，根據(jù)我區(qū)的體育傳統(tǒng)和運(yùn)動項(xiàng)目布局開設(shè)田徑訓(xùn)練，并逐步形成特色。
2、招生與學(xué)籍
初中一年級體育訓(xùn)練新生招生時間為每年四月中旬進(jìn)行，并在全區(qū)普通新生招生日之前完成。招生對象面向全區(qū)小學(xué)，經(jīng)由顧國和中學(xué)考核小組面試、專項(xiàng)素質(zhì)和骨齡的測試合格確認(rèn)后，報(bào)請區(qū)教育局備案審核錄取。
小學(xué)三至五年級體育訓(xùn)練學(xué)生招生在每學(xué)年開學(xué)前進(jìn)行，通過參考專項(xiàng)比賽成績、原學(xué)校推薦輸送、文化考核，經(jīng)長江小學(xué)考核小組和專項(xiàng)體育教練員評定確認(rèn)后，報(bào)請區(qū)教育局備案審核錄取。
學(xué)生錄取后應(yīng)與家長簽訂協(xié)議，明確雙方的責(zé)任、義務(wù)和權(quán)利，免收擇校費(fèi)和借讀費(fèi)。
各年級招收的體育訓(xùn)練生人數(shù)不得超過10名。
凡是被吸收為體育訓(xùn)練的學(xué)生，必須嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度。認(rèn)真上好文化課，按學(xué)校要求積極參加運(yùn)動訓(xùn)練和比賽。專項(xiàng)體育成績差（不適宜再繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練）及主動提出放棄訓(xùn)練的學(xué)生，退回原地段學(xué)校就讀。
必須嚴(yán)格執(zhí)行中、小學(xué)生學(xué)籍管理規(guī)定。錄取學(xué)生時必須將其學(xué)籍轉(zhuǎn)入?yún)^(qū)少體校所在學(xué)校進(jìn)行管理。
3、文化學(xué)習(xí)
保證學(xué)生完成義務(wù)教育課程，各年級體訓(xùn)生訓(xùn)練實(shí)施計(jì)劃每學(xué)期必須報(bào)區(qū)體育局審定。
學(xué)生因參加體育競賽而耽誤文化課或出現(xiàn)文化學(xué)習(xí)成績明顯下降，學(xué)校要根據(jù)實(shí)際情況給予必要的輔導(dǎo)。在期末復(fù)習(xí)考試階段，應(yīng)適當(dāng)減少或暫停訓(xùn)練。
4、體育訓(xùn)練與競賽
貫徹“選好苗子、著眼未來、打好基礎(chǔ)、系統(tǒng)訓(xùn)練、積極提高”的訓(xùn)練原則，認(rèn)真抓好選材、育苗、啟蒙和基礎(chǔ)訓(xùn)練工作。堅(jiān)持課余訓(xùn)練，必須遵循青少年兒童生長發(fā)育規(guī)律和生理、心理特點(diǎn)，進(jìn)行科學(xué)的系統(tǒng)訓(xùn)練，嚴(yán)禁超負(fù)荷。
訓(xùn)練項(xiàng)目必須認(rèn)真制定訓(xùn)練、競賽計(jì)劃及總結(jié)，包括年度、賽前后、每周訓(xùn)練計(jì)劃及小結(jié)，建立體訓(xùn)生檔案。
建立完善的會議制度，學(xué)校應(yīng)每學(xué)期定期開展體育訓(xùn)練工作專項(xiàng)研討和總結(jié)活動。定期召開關(guān)于學(xué)生學(xué)習(xí)、訓(xùn)練情況的通報(bào)協(xié)調(diào)會，了解反饋學(xué)生體訓(xùn)、文化學(xué)習(xí)情況，協(xié)調(diào)有關(guān)工作，共同負(fù)責(zé)采取有效措施，促進(jìn)學(xué)生訓(xùn)練、學(xué)習(xí)的進(jìn)步。
保證訓(xùn)練時間，體訓(xùn)生在校學(xué)習(xí)期間須堅(jiān)持每天早晨和下午有一定時間參加專項(xiàng)訓(xùn)練，并有計(jì)劃組織學(xué)生參加寒暑假訓(xùn)練。
體訓(xùn)生可以代表原輸送學(xué)校參加區(qū)教育局、體育局舉辦的田徑比賽。在每年舉行的區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動會上，培訓(xùn)學(xué)校至多可選擇6名體訓(xùn)生代表所在學(xué)校參賽，與輸送學(xué)校實(shí)行雙向計(jì)分，其余體訓(xùn)生回輸送學(xué)校參賽。體訓(xùn)生代表北侖區(qū)參加市級及以上的競賽活動所取得的榮譽(yù)分別歸顧國和中學(xué)、長江小學(xué)所有。組隊(duì)參加市級及以上的競賽活動必須報(bào)區(qū)教育局審批備案。
5、教練員管理
由區(qū)少體校所在學(xué)校負(fù)責(zé)，體育組落實(shí)。體育教師和教練員必須共同協(xié)作，相互尊重，關(guān)心學(xué)生的全面成長，共同做好學(xué)生的思想教育、文化學(xué)習(xí)、體育訓(xùn)練和生活管理工作。
教練員需具備較高的專項(xiàng)體育知識和訓(xùn)練水平，有高度的組織管理能力。教練員實(shí)行聘任制，由所在學(xué)校會同區(qū)體育局協(xié)商聘任，每年進(jìn)行年度考核和專業(yè)技術(shù)考核，對不合格的教師、教練員及時調(diào)整。
教練員應(yīng)加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)和鉆研，努力提高專業(yè)水平，積極參加各類培訓(xùn)活動，不斷提升教練等級資格。
專職教練員編制（1：17）、經(jīng)費(fèi)由區(qū)體育局解決，根據(jù)學(xué)校情況，可以聘請兼職教師、教練員任教。
專職、兼課教練員必須獲得教師資格證，并參加所在學(xué)校組織的教師相關(guān)的思想業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，服從學(xué)校的管理。
6、保障條件
學(xué)校必須配足配齊體育教師和體育場地器材設(shè)備，確保學(xué)校體育工作的正常進(jìn)行。
項(xiàng)目訓(xùn)練、競賽應(yīng)根據(jù)實(shí)際需要，制定年度經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
正常訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)由區(qū)體育局根據(jù)訓(xùn)練規(guī)模向區(qū)政府申請財(cái)政撥款，每年學(xué)生訓(xùn)練經(jīng)費(fèi)、專項(xiàng)體育訓(xùn)練器材由體育局負(fù)責(zé)解決。
基本建設(shè)投資由體育、教育局聯(lián)合向區(qū)政府申報(bào)解決。
教練員訓(xùn)練工作量，由所在學(xué)校負(fù)責(zé)考核，每月根據(jù)考核情況給予教練員工作補(bǔ)助。
學(xué)校要優(yōu)先解決體訓(xùn)學(xué)生午休、住宿，保證學(xué)生有充足體力進(jìn)行訓(xùn)練。給予專職教練和體訓(xùn)生四類灶的實(shí)物標(biāo)準(zhǔn)伙食補(bǔ)助。
7、獎勵與處罰
對于輔導(dǎo)學(xué)生參加由市級及以上體育、教育部門組織的體育競賽并完成預(yù)期目標(biāo)和輸送人才作出顯著成績的教練員，由區(qū)體育、教育局及學(xué)校給予表彰獎勵。
體訓(xùn)生代表學(xué)校參加由市級及以上體育、教育部門組織的各類競賽，取得較好名次或成績，由區(qū)體育、教育局及學(xué)校給予表彰獎勵。
體訓(xùn)生按照特長生認(rèn)定辦法及升學(xué)優(yōu)惠政策，在升入高一級學(xué)校錄取中實(shí)行特招和降分錄取。
第8篇：體育訓(xùn)練總結(jié)范文
摘 要 在高校體育教學(xué)訓(xùn)練中，學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動損傷不可避免，如何有效的進(jìn)行預(yù)防是關(guān)鍵。本文從體育教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的特點(diǎn)與原因入手，提出了切實(shí)可行、行之有效的預(yù)防措施，以保護(hù)學(xué)生健康成長，掌握基本的體育運(yùn)動技能，強(qiáng)化高校體育教學(xué)成效，達(dá)到良好的體育訓(xùn)練效果。
關(guān)鍵詞 體育訓(xùn)練 運(yùn)動損傷 原因分析 特點(diǎn) 預(yù)防措施
一、學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的特點(diǎn)
（一）具有小傷多、慢性傷多、重復(fù)損傷多特點(diǎn)
進(jìn)行某一體育動作練習(xí)時，由于重復(fù)次數(shù)過多、訓(xùn)練時間較差，致使身體局部負(fù)擔(dān)過重，極容易造成慢性損傷。而且，此類損傷多為小傷小病，比較容易受教師、學(xué)生本身忽視，不及時治療就投入訓(xùn)練，造成重復(fù)損傷，難以治療。
（二）與身體生理結(jié)構(gòu)關(guān)系較大
從人的生理及解剖學(xué)方面看，人體生理結(jié)構(gòu)中的某些部位屬于易損傷部位，如膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)韌帶、內(nèi)翻肌群等。在正常情況下，這些薄弱部位不會出現(xiàn)問題，若經(jīng)過長時間體育訓(xùn)練或運(yùn)動動作不規(guī)范，這些部位很容易出現(xiàn)損傷，如踝關(guān)節(jié)韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)軟骨磨損等。
（三）受外部環(huán)境影響大
在體育訓(xùn)練中，若教師組織不當(dāng)，做器械項(xiàng)目練習(xí)時很容易出現(xiàn)意外傷害。比如，進(jìn)行投擲練習(xí)時，學(xué)生不聽從教師指導(dǎo)而出現(xiàn)運(yùn)動損傷。所以，外部環(huán)境對運(yùn)動損傷有一定影響，在良好的組織環(huán)境下，學(xué)生不宜因操作不當(dāng)或不聽從教師指導(dǎo)而出現(xiàn)身體傷害。
二、學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的原因
（一）教師組織不當(dāng)，缺乏責(zé)任心
一位優(yōu)秀、責(zé)任心強(qiáng)的體育教師，對運(yùn)動損傷有著深刻認(rèn)知，從備課開始就把運(yùn)動損傷預(yù)防作為體育教學(xué)訓(xùn)練中的一項(xiàng)重要工作，做好相關(guān)的安全防護(hù)工作，注重課堂組織與紀(jì)律管理，把出現(xiàn)運(yùn)動損傷的概率降到最低。但是在實(shí)際的高校體育教學(xué)訓(xùn)練中，不少教師缺乏責(zé)任心，課堂組織不當(dāng)、紀(jì)律性不強(qiáng)，以至于一些學(xué)生在訓(xùn)練中佩戴胸針等飾品，不穿運(yùn)動鞋，不聽從教師指導(dǎo)，不服從課堂紀(jì)律，埋下了運(yùn)動損傷隱患，不少運(yùn)動損傷就是因?yàn)檫@樣而出現(xiàn)的。
（二）教師專業(yè)性不強(qiáng)，不能制定有效的防護(hù)辦法
部分體育教師的專業(yè)性偏低，缺乏足夠的運(yùn)動知識及運(yùn)動技巧，對運(yùn)動損傷的認(rèn)識不深，在體育訓(xùn)練中不能編制出有效、可行的預(yù)防辦法，不能根據(jù)人體生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)組織技術(shù)動作訓(xùn)練，做不到科學(xué)合理的預(yù)防運(yùn)動損傷。而且，在學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動損傷后，不能給予及時處理，對受傷原因不分析、不總結(jié)，造成學(xué)生小傷多、重復(fù)損傷多，影響學(xué)生身心健康成長。
（三）忽視準(zhǔn)備與放松整理活動，易造成慢性損傷
準(zhǔn)備活動是在體育訓(xùn)練之前進(jìn)行的一般性全身活動，可使全身肌肉溫度升高，提高身體的靈敏性和延展性，改善環(huán)節(jié)走位軟組織的性能；放松整理活動，可以讓處于運(yùn)動狀態(tài)的圣體放松，使呼吸、心率等恢復(fù)正常。但是，部分教師在體育教學(xué)訓(xùn)練中不夠重視準(zhǔn)備與放松整理活動，不能根據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目制定有針對性的活動動作，降低了準(zhǔn)備與放松整理活動的實(shí)際作用。
（四）學(xué)生安全意識差，身體素質(zhì)偏低
不少學(xué)生沒有強(qiáng)烈的安全防護(hù)意識，對運(yùn)動損傷認(rèn)識不夠，在體育訓(xùn)練中盲目冒失，做大量、高強(qiáng)度訓(xùn)練時，沒有采取有效的防護(hù)措施。此外，學(xué)生身體素質(zhì)不高，高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練易引發(fā)運(yùn)動損傷。
三、學(xué)校體育教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的預(yù)防措施
（一）培養(yǎng)教師責(zé)任心，注重運(yùn)動損傷預(yù)防工作
高校選聘與考核中，要把運(yùn)動損傷預(yù)防能力作為一項(xiàng)重要指標(biāo)，選拔責(zé)任性強(qiáng)、專業(yè)性高的應(yīng)聘者成為體育教師，同時，加強(qiáng)在職體育教師專業(yè)培訓(xùn)，構(gòu)建一支專業(yè)的體育教師隊(duì)伍。在專業(yè)好、能力強(qiáng)、責(zé)任心強(qiáng)的體育教師教學(xué)下，課堂組織得當(dāng)、紀(jì)律性好，有利于減少運(yùn)動損傷。
（二）嚴(yán)格檢查運(yùn)動場地、器材的安全隱患，落實(shí)相關(guān)的安全防護(hù)措施
在上課前，教師應(yīng)嚴(yán)格檢查運(yùn)動場地、器材，一旦發(fā)現(xiàn)安全隱患及時整改，讓學(xué)生在一個較為安全環(huán)境下進(jìn)行體育項(xiàng)目訓(xùn)練。此外，學(xué)生進(jìn)行高強(qiáng)度、高難度動作訓(xùn)練時，必須采用防護(hù)措施。比如，足球踢球動作訓(xùn)練時，應(yīng)讓學(xué)生佩戴相關(guān)的護(hù)膝，不允許學(xué)生佩戴胸針等飾品，可降低運(yùn)動損傷發(fā)生的概率。
（三）了解學(xué)生的身體情況與精神面貌，鼓勵學(xué)生積極參與體育訓(xùn)練
體育教師應(yīng)了解學(xué)生身體健康情況，在個別學(xué)生不適宜做高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練時，可降低這部分學(xué)生訓(xùn)練強(qiáng)度。同時，課上還應(yīng)積極觀察學(xué)生精神狀態(tài)，在學(xué)生積極性不高時應(yīng)給予鼓勵，提高學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，便于預(yù)防運(yùn)動損傷。
（四）注重準(zhǔn)備與放松整理活動，降低運(yùn)動損傷的機(jī)率
準(zhǔn)備與放松整理活動是預(yù)防運(yùn)動損傷的有效辦法，做好這些活動，一定程度上能避免運(yùn)動損傷的發(fā)生。體育教師在體育訓(xùn)練的前后都要進(jìn)行必要的活動，切實(shí)發(fā)揮準(zhǔn)備與放松整理活動的作用。同時，科學(xué)合理的安排訓(xùn)練內(nèi)容和手段，精心設(shè)計(jì)訓(xùn)練活動，使運(yùn)動量、技術(shù)難度等符合學(xué)生生理特點(diǎn)，避免超負(fù)荷訓(xùn)練。
四、結(jié)束語
綜上所述，體育教學(xué)訓(xùn)練中應(yīng)注重運(yùn)動損傷預(yù)防，并采取有效、可行的預(yù)防措施以保護(hù)學(xué)生身體健康，讓學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高運(yùn)動技能的同時，成為各方面全面成長的人才，符合新時期社會的人才需求。
參考文獻(xiàn)：
[1] 李景宏.學(xué)校體育教學(xué)與訓(xùn)練中運(yùn)動損傷的原因及防治[J].科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào).2015.25：239-240.
第9篇：體育訓(xùn)練總結(jié)范文
一、教練員自身的藝術(shù)
教練員是運(yùn)動員身邊的第一榜樣。所以在體育訓(xùn)練中教練員對自己要嚴(yán)格要求，努力做到：要有體育教師的風(fēng)度――嚴(yán)肅而莊重，還要有強(qiáng)勁的體魄――健康且富有朝氣。通過自己的形態(tài)來感染運(yùn)動員，從而樹立了自己在運(yùn)動員心中的形象，使運(yùn)動員能聽從自己的正確引導(dǎo)和指導(dǎo)，刻苦訓(xùn)練，最終能提高運(yùn)動水平。此外，教練員要有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)臅r間觀念，做到準(zhǔn)時間、準(zhǔn)地點(diǎn)，言行一致。努力做好運(yùn)動員的模范榜樣，這樣對運(yùn)動員能起到潛移默化的教育影響作用，那樣才能使運(yùn)動員學(xué)習(xí)訓(xùn)練兩不誤。
二、評語的藝術(shù)
評價(jià)性語言在運(yùn)動訓(xùn)練中起至關(guān)重要的作用。校運(yùn)動員都是經(jīng)過篩選后入隊(duì)的，有一定的運(yùn)動基礎(chǔ)和成績。在運(yùn)動訓(xùn)練過程中各種評價(jià)性語言顯得尤為重要。如表揚(yáng)性語言，它肯定了學(xué)生的成績，拉近了師生關(guān)系，使學(xué)生倍受鼓舞，有了運(yùn)動訓(xùn)練的動力，如“你太棒了，再來一次”；鼓勵性語言富有情感，使學(xué)生大受鼓舞，從而激發(fā)訓(xùn)練的積極性，如“沒關(guān)系，下次再來”；指導(dǎo)性語言滋潤了學(xué)生的心田，指引學(xué)生努力的方向，激發(fā)學(xué)生奮發(fā)向上，此時教練員要耐心細(xì)致地講解和示范；啟發(fā)性語言能給學(xué)生提供一個再思考的機(jī)會和想象的空間，從而促使他們對問題的理解，激發(fā)靈感，發(fā)展思維能力，此時教練員要循循誘導(dǎo)，講解的內(nèi)容要生動、形象、具體。教練員在運(yùn)動訓(xùn)練中要合理利用各種語言，通過德育來提高運(yùn)動訓(xùn)練成績。
三、體育史的藝術(shù)
從原始的打獵到現(xiàn)代各種各樣的運(yùn)動項(xiàng)目，從受盡屈辱的“東亞病夫”到世界第二大強(qiáng)國，從奧運(yùn)金牌榜上“零”到金牌數(shù)世界第二的歷程，從申奧的艱辛歷程到2008北京奧運(yùn)的成功舉辦，從1990年的北京亞運(yùn)會到2010年的廣州亞運(yùn)會的比賽規(guī)模。可以說我國的體育史是一部血汗史，更是一部奮斗史。教練員應(yīng)找準(zhǔn)機(jī)會帶領(lǐng)運(yùn)動員觀看大型比賽的各項(xiàng)畫面，觀看運(yùn)動員賽前的充分準(zhǔn)備，賽中的拼搏精神，賽后的勤學(xué)苦練。更值得一看的是那殘奧會上殘疾人的頑強(qiáng)精神。從而對他們進(jìn)行愛國主義教育，激發(fā)他們的訓(xùn)練激情，增強(qiáng)他們的自信心和自豪感。最終能使他們刻苦訓(xùn)練，努力提高訓(xùn)練水平。
四、項(xiàng)目的藝術(shù)
體育的項(xiàng)目非常多，項(xiàng)目之間存在著一定的聯(lián)系，不同的項(xiàng)目有著不同的教育意義。如田徑項(xiàng)目，它比較枯燥無味，但它能磨煉人的意志，增強(qiáng)人的體質(zhì)，使人在逆境中成長。因此，教練員首先要強(qiáng)調(diào)項(xiàng)目本身對人體的益處，讓學(xué)生覺得所有的辛苦是值得的。其次，教練員要想方設(shè)法去變換訓(xùn)練的花樣，這樣可避免訓(xùn)練中的枯燥無味。
球類項(xiàng)目是團(tuán)體項(xiàng)目，這就需要運(yùn)動員要有相互協(xié)作、共同配合的集體主義精神，如各種語言、手勢、眼神的提示。因此，教練員在平時訓(xùn)練時就要時時刻刻貫穿這種觀念，以便提高運(yùn)動隊(duì)的整體水平。
五、組織教法的藝術(shù)
在運(yùn)動訓(xùn)練過程中，合理的組織方法、科學(xué)的教法能體現(xiàn)教練員的運(yùn)動訓(xùn)練能力，也是對運(yùn)動員進(jìn)行思想品德教育的有效途徑，如培養(yǎng)運(yùn)動員的團(tuán)結(jié)合作能力、自我評價(jià)能力等。教練員要善于了解運(yùn)動員的心理活動，合理運(yùn)用身體活動的各個環(huán)節(jié)對運(yùn)動員進(jìn)行思想品德教育。
六、偶發(fā)事件中的藝術(shù)
在體育訓(xùn)練的過程中，偶發(fā)事件時有發(fā)生，教練員要善于觀察，杜絕或少發(fā)生安全問題，還要及時處理偶發(fā)事件，從而讓運(yùn)動員能安心于運(yùn)動訓(xùn)練。因此，教練員平時要舉例強(qiáng)調(diào)運(yùn)動中的安全問題，提高運(yùn)動員的是非判別能力和安全意識，達(dá)到德育教育的目的，從而使運(yùn)動員專心致志于運(yùn)動訓(xùn)練之中，以便提高運(yùn)動成績。
七、總結(jié)評價(jià)的藝術(shù)
校運(yùn)動員要充分得到大家的認(rèn)可，讓全校師生真正地關(guān)心他們的存在，在平時的訓(xùn)練過程中教練員可有意識地組織全校學(xué)生進(jìn)行觀摩，讓學(xué)生體會到運(yùn)動員運(yùn)動訓(xùn)練的艱辛。對表現(xiàn)好，為學(xué)校、班級爭得榮譽(yù)作出貢獻(xiàn)的運(yùn)動員予以肯定，通過學(xué)校文化長廊、體育墻報(bào)、班級黑板報(bào)、校園廣播等各種媒體進(jìn)行精神鼓勵，還要給予適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎勵。以鼓勵先進(jìn)，促進(jìn)群體活動能更好地開展。
