大學生身心健康總結精選(九篇)

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第1篇：大學生身心健康總結范文

近年來，由于社會的不斷進步和人們生活節奏的加快，人們在生理和心理上都受到了前所未有的挑戰，健康成為了人們最關心的問題。健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態。而大學生作為一個巨大的社會群體，存在著許多的健康隱患。大學生是國家未來社會主義事業建設的主力軍，所以大學生的健康問題更應該受到重視。研究表明，近年來大學生的健康狀況呈下降趨勢，特別是在身心健康方面。所以，促進大學生的身心健康是在校期間的重要任務。經過國內外的體育專家、學者發現體育運動對人的身心健康有積極促進作用。然而，大學生對體育運動與身心健康之間關系的認識不足，忽視了體育運動對身心健康的重要性，為了更好地促進大學生的全面發展，本文希望通過研究，使大學生更全面、深刻的了解體育運動對于身心健康的作用，提高大學生的體育興趣和參加體育運動的積極性，使大學生學會自我提高、完善，取得不斷的進步，從而更好地實現自己的人生價值。

2.研究對象與方法

2.1研究對象

本文以云南師范大學非體育專業的部分大學生為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

查詢和翻閱相關的資料、書籍、雜志，了解體育運動對人的身心健康的影響，收集有關體育運動對健康作用的相關資料。

2.2.2訪談法

隨機選取了30名非體育專業大學生為訪談對象，詢問關于體育運動對身心健康影響的知識，并做了歸納總結。

2.2.3觀察法

對經常參加體育運動的20名和不參加體育運動的20名非體育專業大學生進行一個月的觀察，通過觀察他們平時的身體健康狀況、性格特點和人際交往的情況，總結出經常參加體育運動和不參加體育運動的大學生之間在身體素質和心理上存在的差異。

2.2.4問卷調查法

通過了解相關體育運動和心里健康的關系制定出相應的問卷，然后在學校范圍內隨機抽取了非體育專業大學生200名作為調查對象，共發放問卷100份，收回100份，其中有效問卷97份，有效率為97%，并對調查結果進行歸納總結。

3.結果與分析

3.1大學生平時參加體育運動和相關知識的認識情況

3.1.1大學生在課余時間選擇參加體育運動的人很少，積極性很低。

通過問卷調查我們可以得出在課余時間中27%的大學生經常參加體育運動，43%的大學生只是偶爾才會參加體育運動，30%的大學生平時從來不參加體育運動；在經常參加體育運動的大學生中，男生占74.4%,女生占25.6%，男女比例嚴重失調。通過分析可以看出：大學生在課余時間選擇參加體育運動的人很少，積極性很低；男女比例嚴重失調。 造成這種現象的原因是：大學生不清楚參加體育運動能帶來益處，對體育運動與身心健康之間的關系不清楚，對相關知識不夠了解，再加上體育運動是一種體力活動，大學生不愿意動，所以很多人不選擇參加體育運動。由于平時參加體育運動的大學生很少，沒有參加體育活動的興趣和積極性，所以大學生也就不會刻意的去學習某種體育運動項目。 --!>

3.1.2大學生對于體育運動與身心健康的相關知識掌握的并不多。

通過問卷調查可以看出：在對心理的影響方面，44%的大學生認為體育運動可以促進智力發展；65.3%的大學生認為體育運動可以緩解人的壓力；51.8%的大學生認為體育運動可以調節人的心理狀態；40%的大學生認為體育運動可以培養人的某些優秀品質；34.9%的大學生認為體育運動可以改造人的氣質；37.5%的大學生認為體育運動可以發展和完善人的個性；68%的大學生認為體育運動可以促進人與人之間的情感交流；39.2%的大學生認為體育運動可以提高人的社會適應能力。由此我們可以看出，體育運動對于大學生的身心健康是有一定促進作用的，它能夠對大學生產生積極影響。在體育運動與身心健康之間相關知識的認識上，所有的大學生都有一定的認識，但認識都相當膚淺，對體育運動與身心健康的相關知識掌握的不多。原因是：現在的大學生除了對自己本專業知識接觸較多外，其他學科則很少涉獵。由于對體育運動與身心健康關系的認識不足，所以就缺乏參加體育運動的積極性。沒有參加體育運動就無法切身體會體育運動帶給人的各種益處。而體育專業的學生在這些方面比較精通，所以他們會根據自己的實際情況來選擇參加適合自己的體育運動，從而達到促進自己身心健康的目的。

3.2經常參加體育運動帶給大學生的身心變化

通過問卷調查，可以看出經常參加體育運動和不參加體育運動的大學生之間的明顯區別：在性格上，經常參加體育運動的大學生比較大方、活潑、熱情，而不參加體育運動的大學生則表現的比較內向、話少；在身體抵抗力上，經常參加體育運動的大學生的抵抗力強，精力充沛，而其他的各項身體素質，都要比不參加體育運動的大學生優秀很多；在人際交往方面，經常參加體育運動的大學生人際圈子比較廣泛，為人熱情、豪爽，而不參加體育運動的大學生則顯得比較孤獨。

3.3體育運動對人的身心健康影響

通過問卷調查，可以看出：大學生對參加體育運動重要性的認知不足；大學生認為體育運動對身心健康有一定的促進作用，但這些認識都很膚淺，不夠全面。通過分析，造成這種現象的原因是：大學生對相關知識不夠了解是大學生對參加體育運動重要性認識不足的主要原因；體育運動與身心健康之間相關知識接觸掌握的少，沒有機會更多地去進一步了解體育運動對大學生身心健康的促進作用。導致對體育運動的重要性認知不足。

4.結論與建議

4.1結論

體育運動對促進大學生的身心健康具有重要的作用。參加體育運動可以鍛煉大學生的身體素質，提高身體的抗病能力，增強機體的適應能力，讓大學生保持充沛的精力投入到生活和學習當中。體育運動具有調節大學生緊張情緒、緩解壓力、改善心境、陶冶情操的作用，使大學生保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性；體育運動可以使大學生在融洽的體育運動氛圍中獲得健康、和諧的發展，有利于培養大學生團結協作、不怕失敗、勇于挑戰、等優秀品質；體育運動還可以增強大學生之間的情感交流，增進友誼，提高大學生的人際交往能力和社會適應能力。體育運動還是一種良好的生活方式，相對于沉迷網絡、吃喝玩樂等不良的生活方式，體育運動更有利于培養大學生的優良品質。

4.2建議

4.2.1大學生應該把更多的課余時間投入到體育運動中來，這樣才能促進大學生的身心健康，有利于培養大學生的各項優良品質。

4.2.2大學生應該了解更多體育運動與身心健康之間的知識，在原有相關知識的基礎上，不斷提高自己的認知能力，從而培養參加體育運動的興趣和提高參加體育運動的積極性。

4.2.3參加體育運動應遵循的原則：科學合理；循序漸進；持之以恒。這樣在保持身心健康的同時，也起到強健體魄、減小壓力、增進友誼、和諧和凈化校園文化風氣的目的。（作者單位：1、3：云南師范大學體育學院；2：重慶市璧山縣大路中學校）

參考文獻

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第2篇：大學生身心健康總結范文

關鍵詞： 體育舞蹈 大學生 生理指標 心理指標

1.選題依據

大學生屬于文化素質較高的群體，肩負著歷史和人民賦予的使命。他們的身心健康，不僅直接影響自己的健康成長，而且關系著國家和民族的未來。網絡、獨生子女的成長環境、家庭結構的變化、戀愛、就業和學習壓力、考研壓力、經濟全球化的發展、高考時期缺乏鍛煉和鍛煉知識貧乏等原因，對當代大學生的學習和生活方式產生了深遠影響。隨著社會壓力的不斷增大，大學生的身體和心理的健康狀況受到前所未有的挑戰。調查顯示，當今大學生的身心健康令人擔憂。近視、精神分裂、頸椎病、肥胖等疾病發病率逐年升高［1］；因心理壓力而患心理疾病和心理障礙的比率為16%―25%；因精神系統疾病致休學退學，分別占休學退學總人數的22.8%和31.9%［2］。諸多的數據和事實表明，大學生已成為生理和心理健康的弱勢群體。如何使得大學生心理生理健康發展，已經成為很多科研人員共同關注的課題。

有氧運動對大學生的心理和生理健康能起到積極的影響已是共識，常見的有氧運動包括體育舞蹈、健身操、慢跑、快走、滑冰、游泳、打太極、騎自行車、跳繩等。

通常體育舞蹈被稱為國際標準舞。1924年英國人發起歐美舞蹈界人士廣泛研究皇家傳統宮廷舞；民間交際舞和拉美的一些土風舞，并以此為基礎，不斷地規范和美化加工后，逐步頒布了華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納五個舞種，總稱摩登舞；倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛五種拉美風格的舞蹈，總稱拉丁舞。

體育舞蹈是體育與藝術完美結合的產物，作為肢體藝術，集體育、音樂、舞蹈于一體，具有健身、競技、消遣、審美等多種價值，是最時尚、最具有發展前景的體育項目之一。它貼近生活，根據人體解剖學特征、生理學特征，在音樂的伴奏下，通過人體各環節的律動，抒感，展現技藝和人體美，以此達到自娛自樂、鍛煉身體或者競技的目的。因此，體育舞蹈不但符合大學生身心健康發展的需要，而且比其他有氧運動更易被大學生接受。

2.體育舞蹈在我國大學的開展現狀

20世紀80年代體育舞蹈被我國正式引進，開始在北京、廣州、上海等大城市逐漸興起。1987年體育舞蹈被列為北京體院教學內容，標志著其開始進入高校。它不但能滿足學校體育教學目的，以獨特的方式將快樂體育融于體育教學中，培養學生體育鍛煉的能力、審美能力、社交能力等綜合能力，而且為培養學生終身體育意識開辟了新的途徑。這門課程自開設以來，一直深受學生的歡迎。上個世紀末，《全民健身計劃綱要》和《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》的實施，為大學生選課拓寬了空間，促進了體育舞蹈這一時尚體育運動進駐非體育類高校，高校開始出現開展體育舞蹈的。目前，體育舞蹈已成為我國各個高校體育文化生活中的重要內容之一，校際間時有各種體育舞蹈的交流和比賽。調查顯示，共61.1％的學生選擇“喜歡”和“比較喜歡”，可見大多數大學生喜歡這一運動［3］。

3.體育舞蹈對人的心理和生理影響的研究現狀

雖然我國對于體育舞蹈理論研究相對發達國家來說歷史較短，但取得了一定成果。這些研究涉及廣泛，其中不乏對人的心理或生理影響的研究，對我國體育舞蹈的發展起到了積極的推動和指導作用。

3.1體育舞蹈對生理影響的研究現狀

運動強度的測定顯示：華爾茲與探戈的能量代謝為7.57METs，高于網球的7.30METs，與羽毛球的8.0METs相近；體育舞蹈的最高心率，女子、男子分別為197次/分鐘、210次/分鐘［4］。可見體育舞蹈對人體的生理學影響是顯著的。科研人員對體育舞蹈的生理學作用進行了多方面的探討，主要集中在心肺功能、身體形態、體質等方面。

3.1.1體育舞蹈對心肺功能的影響

心肺功能是反映人的身體生長發育狀況、健康水平和體質強弱的重要指標。世界上死亡原因排在首位的是心血管疾病，男女分別占死亡總數的26%―63%和31%―70%，說明心血管機能的好與壞，直接影響著人的壽命長短［5］。心肺適能，即有氧能力，指心肺和循環系統在運動中為肌肉提供氧氣和養分的能力；也就是人體長時間作中等強度運動的能力，是體適能評價的最重要指標。衡量心肺功能好壞的指標主要有：血壓、心率變化、肺活量、最大攝氧量、臺階試驗指數等。

有科研人員收集每跳10分鐘體育舞蹈呼出的氣體，分析得出：每分鐘每千克體重的攝氧量，男子為31.2mL，女子為28.1mL，分別相當于最大攝氧量的60%與90%；且被測試者心率為135次/min，相當于最高心率的78%。由此推算連續跳三曲體育舞蹈的運動量就相當于長跑（10―12km）、游泳（50―60m）、騎自行車（25―30km）的運動量［6］。可見，體育舞蹈所引起的生理變化，對增強大學生尚未發育完善的心肺功能有利。

通常健身的最佳心率應在120―140次/分之間。實驗證明在心率120―140次/分情況下運動，身體代謝狀態最好，因為各組織獲得的血液供應充分。華爾茲、探戈舞、恰恰舞、牛仔舞的最高平均心率分別是142.8次/分、142.6次/分、145.2次/分、172.8次/分。可見體育舞蹈運動符合人體運動的一般規律，是強身健體的有效手段和可靠方法［7］。

經過一段時間體育舞蹈訓練，學員的心率和肺活量的提高幅度大于對照班［8］；練習者的收縮壓、舒張壓、晨脈三個生理指標顯著改善［9］；對臺階試驗心血管機能的提高顯著［10］；鍛煉后女大學生的平均安靜心率降低約3次/分、肺活量平均提高約310mL，表明體育舞蹈對女大學生的心肺功能有積極影響［11］。

3.1.2體育舞蹈對身體形態影響

對美與健康的追求，使得健身人群中88％的人為塑身而健身，可95％，不知道具體通過什么樣的運動鍛煉達到目的［12］。體育舞蹈的塑身作用已成習舞者的共識，查閱關于體育舞蹈對身體形態指標的影響文獻可證實此觀點，這些指標歸納如下：身高、體重、腰圍、胸圍、臀圍、上臂圍、大腿圍、皮脂厚度、體脂百分比等。

體育舞蹈要求練習者挺胸、平肩、收腹，立腰、梗頭、松膝、夾緊臀部，這種舒展挺拔的運動方式，對改善大學生的很多不良姿勢形態有積極作用，如聳肩、含胸、駝背、雙肩不平、頭頸歪斜、X形腿、O形腿、斜跨八字步、腳尖內扣等，即便大學生的形體基本成型，但加以引導和訓練，仍然可以改善，向美的方向邁進［13］。

通過3個月體育舞蹈訓練，青年女性身體形態發生了變化。身高高于訓練前0.7cm，而體重比訓練前減輕了2.33kg，臀圍和腰圍各減小了3.65mm、25.63mm，差異性均顯著（p

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3.1.3體育舞蹈對體質的影響

體質指標主要指身體的柔韌性、平衡性、靈敏性、協調性、耐力和速度，這些指標，在已有的體育舞蹈的研究中，多數已經論及。

只有身體各部位協調用力，才能把體育舞蹈的每個動作完美表現出來，而這些變化和表現，對人體肌肉的柔韌性、協調性、關節的靈活性，都有良好的促進作用，增強了受試者的靜力性力量和爆發性力量［17］；體育舞蹈鍛煉能擴大女大學生的膝角度和上肢前伸距離，說明柔韌性顯著提高［18］；對于提高女大學生的靈敏性、協調性、肌肉力量、肌肉耐力、速度等［18］，都有一定數量的實驗支持。

3.2體育舞蹈對心理影響的研究現狀

身體練習訓練了肌肉，更訓練了神經中樞。有規律、科學的體育鍛煉能夠預防消極情緒的發生，是治療心理疾病的有效手段之一［19，20］。運用體育鍛煉的作為心理治療的手段在國外早已開始。1983年，國外就有調查顯示，1750名心理醫生中，60％認為應將體育鍛煉的手段運用到焦慮的治療中，80％認為體育鍛煉是治療抑郁癥的有效手段［21］。我國體育鍛煉心理影響的研究起步較晚，但已有很多成果呈現，它們有總的探索的：認為體育運動能促進智育的發展、改善情緒、提高自我知覺、消除疲勞、增強社會適應力［22］；也有對具體運動項目做針對性研究的，作為體育運動的項目之一，體育舞蹈對大學生心理健康的促進作用已被越來越多的研究證實。體育舞蹈對青年學生的人際交往能起矯正作用［23］，對于個體維持內心世界與外在世界的平衡有很大幫助［24］，對大學生具有悅體、成就、移情、宣泄、交往等積極的心理效應［25］。對中樞神經系統具有良好的調節作用；可增強中樞神經系統的協調能力，對各種神經性疾病可起到預防作用；可有效解除因用腦過度而引起的疲勞，提高對刺激和精神壓力的承受能力［26］。練習者在人際關系、強迫、抑郁、焦慮、敵對、偏執、精神病性等因子方面比練習前均有顯著性提高（P＜0.05），表明體育舞蹈鍛煉對改善大學生的心理健康水平的確具有良好的效果［27］。

綜上所述，體育舞蹈鍛煉，可以明顯促進大學生的心肺功能、身體形態、身體素質和心理健康水平的改善。因此，體育舞蹈對大學生的心理和生理健康有顯著的積極影響，值得在高校繼續推廣。

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第3篇：大學生身心健康總結范文

[關鍵詞]大學生;心理健康;體育教學

Talking about sports and health education to promote mental health education

LI Jun

Abstract:The article analyzed what are the incentives that affected the mental health of college students, and how to alleviate the students＇psychological pressure, combining the characteristics of physical education and psychological education to adjust the measures to enhance students＇ mental health.

Key words: Mental health;College students;Physical education

學校教育之目的是培養社會所需的身心健康全面發展的高級人才｡聯合國(WHO)認為:健康不單是沒有身體缺陷和疾病,還要有完整的生理,心理狀況和社會適應能力｡然而,社會的競爭壓力､就業壓力､科技發展對人才素質的提升,家長對子女的高期望值,在客觀上加大了學生的精神壓力和學習壓力｡因此,加強大學生的心理健康教育,引導大學生進行心理健康訓練,以提高學生的承受壓力和適應社會的能力,是大學生教育不可忽視的重要工作｡

一､學生心理健康問題的誘因

除上述客觀因素之外,從學生來源上看,有來自貧困家庭,也有來自城鎮,或是獨生子女,他們所處的成長環境､家庭的社會背景不同,進入大學新的環境,心理的變化也不同｡筆者擬從學習壓力的增大､人際關系的緊張､性心理不成熟､戀愛問題處理不當､就業壓力等方面來分析和探討心理問題的誘因｡

1.特殊的群體

據不完全統計,獨生子女占每班人數78%,他們具有個性強,情緒､情感控制能力差,心理承受能力弱,依賴性較強等特征｡在挫折和壓力面前,往往不能很好地適應和做出合理應對,容易產生消極情緒或形成人格障礙｡會出現灰心喪氣､一蹶不振,以至精神崩潰,行為失常走向極端｡

2.貧困學生

據調查,我院貧困學生約占每班人數的60%左右,32.6%的大學生進入大學面對陌生的環境常常感到人際交往困惑｡特別是來自貧困地區的同學容易產生自卑,很易出現在日常人際交往中把自己封閉起來,變得越來越壓抑,不愿對人敞開心扉,卻又抱怨別人不能以我為中心招致別人的反感,內心異常孤獨,因人際關系問題而引起情緒波動的現象十分普遍｡常常在生活中表現出焦慮､抑郁､恐懼､多疑､精神衰弱等不良癥狀,行為不自律､作息無常､吸煙酗酒､打架斗毆｡

二､發揮體育健康教育之功能促進大學生心理健康

體育健康教育是學校教育,也是教學不可缺少的重要組成部分｡同時也是學校素質教育中重要的組成部分,教師在體育健康的教學中,通過寓教益樂的教學方式,能使學生在生理､心理兩方面同時得到健康的發展｡就目前高校大學生所表現出來的種種不良心理現象,應發揮體育健康教育的優勢,在體育教學中結合大學生精力充沛､好學､善動､心里好奇等特點,采用靈活多樣的鍛煉方式,結合學生實際情況合理組織進行｡體育健康教育對學生心理健康有積極的促進作用,能讓學生身心健康全面發展｡

1.適當地參加體育鍛煉有益于大腦活動的調節

人的心理是對事物的感知､認識的表現,是對事物經歷感知認識在大腦中的再現｡人在受到某種挫折時,在大腦會形成一個強刺激,從而引起一個興奮灶使人陷進痛苦和懊喪之中｡如果這時去參與體育運動特別是(集體項目)就可以轉移大腦皮層的興奮中樞,運動中樞的興奮就會抑制痛苦中樞的興奮性,人的主要注意力轉移到身體的運動上來,而將煩惱拋之腦后,達到了注意力轉移的目的,有利于大腦活動的轉換和調節｡

2.利用體育項目本身的特點,能改善和促進學生心理健康

在學校日常生活中,比較孤僻,少言寡語的這部分學生,可以經常參與籃球､足球､排球及接力跑等集體項目的鍛煉｡在對抗比賽中會逐步適應與同伴的交往｡心理上膽怯､害怕､畏懼的同學,可多參加游泳､溜冰､單雙杠､跳馬等項目的運動,會使其變得勇敢無畏､戰勝困難､克服和消除靦腆､膽怯和自卑的心理障礙｡而參與乒乓球､網球､羽毛球､跳高､跳遠等項目,可以克服猶豫､徘徊､優柔寡斷的心理｡愛急躁沖動的同學可以參加下棋,打太極拳等運動,增強控制能力｡總之,經常參加體育活動可使個性變得堅強､果斷,對每個人的身心有益無害｡

3.充分發揮體育教師的主導作用,促進學生心理健康

在體育教學中,教師不但要傳授體育技能和鍛煉的方法,使學生建立終身鍛煉的理念,而且要在體育教學的過程中,使師生之間的交往和交流較其他的教學過程更直接更容易相互了解｡在體育教學特殊的室外環境,學生的情緒,大腦思維比較單一,大腦得以放松,同學之間相互交往的時間長､密度大,容易產生共同的體驗和感受｡教師應抓住適當時機給予學生及時的鼓勵,可增強學生的自信心｡由于體育運動以群體形式進行身體鍛煉,學生相互之間接觸合作,有利于調整個體與個體,個體與群體之間的復雜關系;在身體練習的過程中,互相協作,互相學習有益于集體團隊意識的培養;學生通過體力上的努力,體會到來自教師的支持和信賴,同學的關心､支持､協作､尊重､理解和團結,獲得心理上的正確體驗｡既鍛煉了自己,也了解了他人,融洽了同學之間的關系,從而促進了學生的心理健康｡

譬如:在體育訓練的某些項目中,學生往往會產生懼怕的心理,教師可適當降低體育科目的訓練難度｡如:降低跳高､跳馬､跳箱完成動作的高度,通過語言和手勢給予暗示調節,以消除和緩解學生過度的緊張､焦慮和畏難的不良心理,使之獲得戰勝自己的信心｡培養其果敢､頑強的意志品質｡恰當地利用教學技巧,如:點頭示意,大拇指示意給予表揚鼓勵;恰當的表情,正確的示范,合理的保護等暗示教學法,能促使學生克服心理障礙獲得成功的體驗｡

4.積極地參與各項體育競賽活動有益于平衡心態,促進人際交流

每個人的心理變化,可以從情緒上來判斷｡對于大學生群體,他們存在著積極情緒和消極情緒｡積極情緒,如:在他們的內心有強烈的“評判欲､表現欲”,渴望在眾人面前得到發揮和表現,這樣的情緒可上升成為營造和諧團體的積極因素,會增加學生的成就感｡消極情緒,如:壓抑､悲觀､煩悶､情緒障礙､郁積和消極緊張｡積極和消極兩種情緒通過體育競賽活動得到充分的發揮和表現;消極的情緒得到緩解､釋放､宣泄｡要改變上述學生的心理變化,穩定情緒,只有通過體育競賽活動來調節｡

學院､系､班級組織體育比賽時,學生是否上場比賽,重要在于“參與”符合體育的精神,比賽的公平競爭,優勝劣汰,比賽過程的跌宕,使他們壓抑的評判欲､表現欲得以釋放｡觀看運動員精湛的技藝,頑強的精神,能讓學生積存的失落､悲觀､煩悶的內心重新得到前進的光明｡可以從勝利中體會到成功的價值,也從失敗中得到人生的經驗,樹立必勝的信心,讓人獲得實現自我的真諦｡通過比賽可以給以郁積,消極情緒提供一個發泄口,人們的內心的挫折在比賽或觀看比賽的過程中得到轉移｡消除情緒障礙,緩解和治療某些心理疾病,培養學生敢于面對現實,永遠爭勝的良好心理素質｡觀看的同學會在吶喊助威中釋放,宣泄不良的郁悶,更加團結,更愛集體的榮譽,與同學矛盾得到化解,和諧的相處｡

三､建議

1.健康教育是體育教師的責任,更是每一個教育工作者的職責

體育教師除了在授課時,正確的講解､示范､糾正錯誤動作的同時,可以利用各種比賽來激發學生的參與意識和對體育運動的情趣,合作意識以及集體的榮譽感之外,還要讓每位體育教師認識到“體育與健康”深一層的涵義｡要認識到身､心健康是緊密聯系的,只教會學生鍛煉身體的方法還不夠,應結合體育運動的特點,給學生心理衛生教育,使學生在進行體育運動時身心受益,做身心全面發展的合格大學生｡因此建議學校除了對醫務人員,專職輔導員進行心理衛生知識的教育,還必須重視體育教師的心理衛生知識的培訓和繼續教育,掌握更多的心理教育方面的知識､技巧和方法｡

針對體育競賽與學生心理健康狀況,學校要精心地策劃和組織體育競賽,形成特色和傳統的體育文化,并及時配合賽前的動員,組織觀看｡賽后進行總結和舉辦講座,以及開展體育文化周等｡

2.構建符合大學生身心發展需要的健康教育機構是當務之急｡

建立健全學校心理咨詢和心理輔導機構,成立“學生健康教育領導小組”｡對大學生心理健康狀況進行問卷調查,分析研究學生心理健康的內因和外因,采取有效的防治措施,如聘請資深的心理健康專家進行專題講座､心理衛生知識的宣傳和普及｡利用班級墻報､校刊､廣播等來提高學生心理保健意識和知識,教會學生心理健康的自我調節｡

開展豐富多彩的校園體育活動｡充分發揮體育在健身､健心､逸樂和文化的傳遞､開心體育､逸樂體育,組織內容多形式各異的體育活動,如,校､系､班級之間球類比賽､拔河比賽､踢毽比賽､跳繩､環校長跑等集體活動,充實大學生的業余生活,陶冶學生情操,增強團隊意識建立良好的人際關系｡

針對學生心理障礙的變化過程和大學生心理狀況,應不失時機地在新生入學教育中進行心理衛生的教育｡幫助學生逐步認識他們將會遇到的各種困難和可能產生的心理困惑,使他們有接受現實和幻想的心理準備,充分認識現實與理想的差異帶來的矛盾｡讓學生學會了解和掌握,“心理變化的特點和規律”,“科學的用腦”,“應急與健康”,“科學鍛煉身體的方法”減緩心理壓力,釋放心理能量,自我心理保健科學知識和鍛煉方法｡

針對大學生年輕好動,精力充沛的特點｡學校應重視體育教學在大學生心理健康,解除心理障礙,促進人際關系和諧發展起的不可忽視的作用｡故此建議,保障體育器械設備,添置有特色娛樂性,趣味性濃的項目,如毽球､高蹺､雙人和多人合力踏板等,讓學生在娛樂中鍛煉身心,使我們培養的大學生身體､心理健全,成為國家需要的合格人才｡

參考文獻:

[1] 張小艷.體育運動對大學生心理健康影響.華北科技學院學報,2004,(3).

第4篇：大學生身心健康總結范文

心理健康是指一種既可以高效率，又能保持持續穩定的心理狀態，包括意識障礙、思維障礙、注意障礙和智能障礙等。良好的心理健康狀態一般有三個方面的標志：第一，具備完整的人格、積極健康的情緒和健康的心理。有自尊、自愛、自信心和自知之明；第二，具備充分的自我安全感，擅長與人交往，有良好的人際關系；第三，心理健康的人對未來的工作、學習生活充滿希望，能夠將理論和實際相結合，不整天沉迷于幻想。

二、大學生心理現狀

隨著經濟的快速發展，教育事業也日益龐大起來，而當代大學生更是被人民賦予厚重期望。機遇與挑戰并肩，大學生作為特殊年齡段的特殊群體，不僅承載著父母、老師的期望，還面臨著比其他同齡群體更多的心理壓力。他們正處于一生當中精力最充沛的年齡段，無論是身體機能還是智力思維方面，都處于人生的“黃金階段”，但他們所面臨的來自學業、深造、就業、戀愛等方面的壓力是處于其他階段群體所沒有的。大學生的心理疾病主要有智力障礙、意識障礙、人格障礙和病理障礙等四個方面。據研究顯示，全國大學生中，大約有30%的人存在不同程度、不同方面的心理障礙或問題。可見，大學生心理健康狀況不容忽視。據了解，目前有一項以了解大學生心理健康為目的的調查，顯示了一個非常令人吃驚的結果：我國大學生中，將近三分之一的人對生活感到不滿意且缺乏安全感；超過一半的大學生容易感到孤獨和憤怒。我院近年來也頻頻出現類似情況的學生，有的同學把交際作為大學生活的主要任務，寧愿拋棄原則而隨波逐流。通過這項調查結果，我們可以發現，當代大學生的心理健康問題突出，且許多學生有心理障礙但不自知，這本身就是一個很重要的心理問題。因此，加強當代大學生心理健康教育日趨重要，加強大學生改善心理狀況更是目前的重要問題之一。

三、體育鍛煉的重要性

當代大學生心理健康問題日益突出。因此，體育鍛煉對于每位大學生都有重要意義。其實，大學生在大學期間的鍛煉往往是非常重要的。在大學期間養成每日鍛煉的習慣，對將來不管是工作還是學習生活都受益無窮。據研究發現，我國大學生曾總結出"8-1>8"的經驗。也就是說，我們每天從8小時的學習時間中，抽出1小時進行體育鍛煉的話，其學習效率將遠遠大于8小時的學習效率。由此我們可以得知，體育鍛煉對于當代每位大學生的心理健康發展都有重要意義。

四、體育鍛煉對大學生心理健康的積極影響

（一）體育鍛煉有利于提升大學生的智力發展水平。智力水平的正常發展，對大學生完成學業有重要影響。學習并非易事，不管從長遠還是近期看，都是一項艱苦的腦力活動，大學生在學習過程中經常會遇到許多問題和挫折。因此，大學生要想順利完成學業，掌握更多的理論與技能知識，就必須要有積極健康的心理。和諧健康的心理狀態是大學生順利完成學業的重要保障之一，而體育鍛煉是促進大學生提升智力發展水平的重要手段之一。加強體育鍛煉，促進心理健康。心理健康的人能充分發揮個人潛能，集中注意力，智力水平得以充分發展。

（二）體育鍛煉有利于大學生改善人際關系。當今社會，由于高科技的廣泛應用，人們的交往形式多樣。網絡化、虛擬化交往增強，現實生活中，人與人之間的交往日益減少。然而，心理健康的人能夠保持心理平衡，努力發展自己的人際關系。因此，體育鍛煉有利于大學生改善人際關系。在體育鍛煉中，人與人之間可以不分國籍、不分地域、不分性別、不分年齡聚在一起，秉持“友誼第一，比賽第二”的原則，友好交往，使更多大學生在體育鍛煉中找到歸屬感和自豪感，有利于心理健康發展。

（三）體育鍛煉有利于促進大學生形成心理健全的人格。經研究發現，許多大學生容易產生失眠、焦慮，甚至感冒、發燒等生理癥狀。體育鍛煉能夠促進大學生的身心健康。在體育鍛煉中，大學生不僅可以感受到鍛煉與競爭，還能感受到團隊合作的重要性，也能切身體會到體育鍛煉對人體發展的促進作用，從而促進大學生身心健康發展，培養心理健全的人格。

（四）體育鍛煉對大學生形成堅強的意志品質有積極影響。當代大學生大都是獨生子女，從小在家長、老師的呵護下長大，容不得學生受一點傷，導致許多大學生意志品質得不到鍛煉。加強體育鍛煉，不管是跑步還是其他體育項目，不管是平時練習還是比賽，都會讓學生產生“繼續堅持”還是“放棄”的想法，堅持下去的學生最終一定培養出頑強意志和不輕易放棄的信念。學生通過參加不同的體育活動，不但有利于培養頑強意志、堅持不懈的品質，還有助于培養同學之間的團結友愛和相互照顧，有利于集體凝聚力的形成，從而促進心理健康發展。

五、體育鍛煉對大學生心理健康的消極影響

（一）對體育學困生心理健康產生負面影響。對于體育學困生，部分地區學校老師可能會采取輕視態度，認為沒有必要在他們身上浪費時間。在常規的體能測試中，如女生800米長跑、仰臥起坐等，對于體育學困生來說，這具有一定困難度。但有些老師對他們進行侮辱、嘲諷，還拿成績相要挾，這是非常不合理、非常不科學的。每個人都有不同的長短處，教師應該認識到每位學生的優缺點，取長補短，用發展的眼光看待。再者，筆者認為各大高校應該加強對體育項目的推廣或教育，使學生、老師都意識到體育鍛煉的重要性以及參與性。

（二）對體育尖子生心理健康產生消極影響。體育鍛煉對于體育尖子生或特長生也有可能帶來消極影響。一方面，老師以及學生本人對體育的過度重視，過多的壓力反而弄巧成拙。體育尖子生或特長生經常參加各大高校的體育項目比賽，為了想極力贏得比賽，而不分地晝夜強加練習，最終可能導致學生拉傷或是更嚴重的傷害，這是非常不利于學生的身心健康發展的。另一方面，體育尖子生過度重視體育鍛煉，從而忽視理論知識與技能的學習。有些學生因為整天進行體育鍛煉，犧牲掉文化課學習時間，曠課、請假等屢見不鮮。從學生的長遠發展看，這也是不利的。

六、結語

身為當代高校的教師，我們應該重視對大學生心理健康課程的教學，除了開設心理健康課程外，更應該每學年組織一次心理健康座談會，深入了解并幫助大學生解決心理困惑或問題。再者，還應該重視大學體育課程的教學方法，將體育鍛煉對大學生心理健康發展的積極影響發揮到極致。綜上所述，大學生心理健康是當代大學生培養與教育中需要高度重視的問題之一。體育鍛煉既可以使大學生增強體魄、塑造良好形象，也可以促進大學生智力水平發展，使大學生培養堅強的意志品質及形成健全的人格，這些都有利于大學生身心健康發展。

作者:胡偉芳 單位:廣州工商學院

參考文獻：

[1]漆昌柱,徐培.體育鍛煉對學生心理健康的影響及其機制[J].武漢體育學院學報，2003，37（5）:117-119.

[2]鄭科勤.淺談體育鍛煉對學生心理健康的影響及其機制[J].中國———東盟博覽,2013.

[3]喬京帥.淺談體育鍛煉對學生心理健康的積極影響[J].經濟生活文摘，2013（4）:430.

[4]王慶霞.淺談體育鍛煉對學生心理健康的影響[J].中國校外教育(基教版)，2009（3）:28-28.

[5]徐歡.淺談體育鍛煉對中學生心理健康的影響[J].科學咨詢（科技•管理）,2012（34）:109-109.

[6]李京華.淺析體育運動對中學生心理健康的作用[J].新課程（中學版）,2011（5）.

第5篇：大學生身心健康總結范文

關鍵詞:心理健康教育;心理學

在21世紀的社會生活中，無論富貴與貧窮，無論生活好與壞，無論地位高與低，幾乎在每個人的心中都有一段故事，都有無法一段令人傷心的事，有的人會與人訴說，有的人選擇埋藏在心中，當我們自己默默地承受著這一切時，這就要告訴自己，要有一個積極健康的心態去自行化解心中的悲傷之事，防止它們影響到我們的生活。

一、產生心理健康問題的原因

要解決一個問題就要找到其中的原因。然而產生心理健康問題的原因有很多種，下面分析了幾種重要的原因。1．社會心理因素壓力山大，已經成為人們口中的常用詞匯。也正是，身邊人給我們的壓力讓我們產生了一些消極的思想，讓我們產生了“生無可戀”的情懷。如，當我們是一個學生時，總有一個“別人家的孩子”讓我們苦惱，當我們步入社會時總會有親戚朋友問你，什么工作啊?業績怎么樣。工作穩定后，又來了個催婚讓我們手足無措，長此以往讓我們在心中產生了對自己不自信甚至自卑的想法。2．自身的消極心態人們總說心態很重要，一個好的心態能使你年輕幾歲，而一個壞的心態也會加速你老去的時間。在心中的怨氣不斷的堆積，長此以往，會傷害我們的身體。所以，適當的排解心中的壓力很重要。

二、建立積極健康心理的措施

建立積極健康的心理，不光自身要有一個良好的心態，對于一些文化水平偏低的人群，需要相應的心理學引導。從社會水平上對一些悲觀主義者提供幫助，更有利于他們認識自己，了解自己，做到良好的定位，以便采取相應的措施。1．心理學的構建所謂的心理學就是將教與學聯系起來的關于心理的一門學科，它旨在幫助人們從悲觀的心態中走出來，建立一個健康樂觀的心理，增加人們的幸福指數。(1)心理學的研究對象大學生:大學生是祖國的希望，祖國的明天。而一個大學生的成長對他們的身心要求尤為重要，同時，大學生身處校園環境對心理學的教授提供了方便。文化水平低的人群:這類人群知識面少遇到事情可能不懂得如何排解，進行相關的教育，有助于他們更深層次的看待一些事情。其實，心理學的教育不只針對以上兩種人群展開教育，如今國家已條例，對小學，中學更多的孩子實施素質教育，讓他們從小從心里健康中獲益。(2)心理學講授范圍對于大學生而言，正處于面對步入社會和在學校之間的交接處，因此，一個良好的轉折至關重要，向平時學生上的課，如思想品德，原理都很重要，除此之外，還可以開設相關的課程，如人際溝通等教會大學生如何在社會上有禮貌的游刃有余的為人處世，減少與人溝通不和諧帶來的困擾。對于文化水平較低的人群，可以前往相關的鄉鎮地區開設講座，開宣傳大會，帶動群眾的熱情，讓他們認識到心理健康的重要性。2．利用媒體做一些公益廣告，宣傳積極心理的好處，以及消極心理的影響，使人們耳濡目染。潛移默化的在人們的思想中明白健康心理的重要性。3．自身的暗示自己明白一件事情才是真的明白，不斷告訴自己你很好，你很棒，每天早上對著鏡子給自己一個微笑，很重要，這個小小的舉動不但可以為一天營造一個好心情，還可以培養一個人的自信，讓一個人快樂的度過每一天。除此意外，我們還可以參加活動，和同學，朋友一起去玩耍打鬧嬉戲，這樣的活動有益我們培養語言能力，培養溝通能力，培養團結合作意識，都有益我們身心健康的培養。

三、心理健康的重要性

心理健康教育是是一個人素質教育的體現，是完善健全一個品格的途徑。心理健康教育不光對自身有益，對他人也有益。1．好心態贏得好身體保持一個樂觀積極向上的心理，具有及其重要的作用，可能影響一個人的一生。長期抑郁寡歡會讓人神經低落，精神萎靡，甚至會產生疾病，丟失生命。每天早上醒來，用一個滿滿的微笑迎接新的一天，會讓自己看起來自信，對生活事業充滿熱情。長此以往，他將成為一種習慣，對自己的健康有好處的習慣。2．好心態影響他人在一個團體中，大家的情緒都是相互影響的。身心健康的人不但使自己快樂，也把快樂帶給他人，將好心情傳遞給他人，把正能量傳遞給他人，使他人變得陽光，給他人一個積極向上快樂的心態。如果一個團隊中，人人都能陽光都快樂，又何愁團隊不陽光，何愁不贏呢!3．好心情影響社會的和諧如果每個人心中都有怨氣，發生些摩擦就會演變成一場硝煙戰火，最終會導致社會烏煙瘴氣。如果每個人都笑臉迎人，給他人溫暖，那么就多一種有效溝通的可能。他是產生和諧社會的基礎，一個社會秩序井然有序的必要條件。總而言之，實施心理學的教育已經是我們刻不容緩面對的事情。不久的將來，素質教育將是一個國家發展的生產力，素質教育改變人的命運。前不久，歌手喬任梁不幸離世，警方調查原因稱患有抑郁癥。之后，媒體又報道了很多個因患有抑郁癥而自殺的明星，很讓人心痛，究其原因，不過是她們每天忙于工作，不能很好的開導自己，使自己身心疲憊。不堪重負，選擇逃避，離開人世，不知，當她們離開的時候，會不會又那么一瞬間的后悔呢?這些已不得而知，但是，我相信，如果當初知道自己病情的時候她們就能及時治療，應該會有不一樣的后果。因此，說有一個陽光的身心健康多么重要。

總結語

心理健康教育是素質教育的體現。本文主要闡述了如今為什么大多數人都有消極的思想，然后如何解決上述的問題，由進一步說明身心健康的重要性，旨在告訴21世紀的每天微笑面對生活，保持心中一方凈土，提高人們心中的幸福度，提高社會的幸福指數。

參考文獻

［1］雷鳴，心理健康教育心理學的構建:內涵，研究對象與學科體系［J］四川理工學院(社會科學版)。2014．06．03．13:52

第6篇：大學生身心健康總結范文

通過我們深入廣泛的調查研究，發現大學生在心理健康方面主要存有以下七方面問題。

1.消極情緒困擾。

表現在空虛、無聊、無所事事、沒有進取心，找不到具體生活學習目標。這在學生中普遍存在，占到被調查學生人數的42.6%。在問及原因時，很多學生認為，從道理上我們比誰都明白，也知道不進則退的道理，更清楚目前我們面臨的壓力，但就是落實不到行動上，找不到前進的方向。

2.自卑心理作怪。

通過我們對2012年、2013年入學的專科生進行的問卷調查，反映出的最明顯的心理問題就是自卑，約占被調查學生總數的37%，在問及自卑的原因時，很多學生都闡述了自卑理由和原因，比如學習成績不理想、沒有特長、能力平平、對將來沒有信心、經濟條件不好自卑等。

3.入學適應不良。

這個問題在新生中非常普遍，占到被調查總數的72%左右，因為這個調查是在新生入學不久進行的，所以從數字上看比例相對高些，隨著環境的熟悉這個數字應呈下降趨勢。出現適應問題的學生從自己熟悉的、習慣了的、甚至優越的環境來到學校，無論從外在環境、學習方式、同學關系等方面都表現出明顯的不適應，表現想家心切，情緒低落，萎靡不振；有的同學不適應大學的學習方式和師生關系，很長時間無法進入學習狀態；有的學生不知如何與其他同學相處的心理問題等等。其實從心理咨詢的角度看，適應問題是個體在成長過程中必然出現的問題，每個人來到一個新的環境，尤其是前后反差比較大的環境中來都會出現不適應的現象，適應能力強的同學能很快調整自己的心態，逐漸步入正軌。而適應能力差的同學，比如性格孤僻的同學、家庭條件好、在家被溺愛嬌慣的同學、沒住過集體宿舍、很少參加集體活動的同學就容易出現適應能力差的問題，他們往往不從自身主觀方面找原因，而常常把問題的出現歸結于外在的客觀因素，這也從一個側面反映出家庭教育在一個人成長中的重要性。困擾是成長的起點，應淡化這一問題，個體會逐漸的進行自我調整，由不適應到適應。

4.人際交往困難。

在問到“你認為大學生最難處理的事情是什么？”時，78%的學生回答是人際關系。為什么在大學生中會普遍地出現這樣一個問題，原因在于在中學階段，學生學習壓力大，沒有更多的時間和精力用于人際交往上，造成了人際交往能力的欠缺。上大學之后，自然會碰到人際交往困難方面的問題，而且學生們都意識到這樣一個事實，就是一個人要想在將來的工作崗位上，在社會上取得成功，社會交往能力是非常重要的，于是就出現了這樣一對矛盾，即人際交往能力的欠缺和迫切需要提高社會交往能力的矛盾，這一矛盾得不到解決就會出現相應的心理問題及困惑，主要表現在同學關系緊張、經常因一點瑣事跟宿舍同學鬧矛盾、想當學生干部不知怎樣實現、當了學生干部不知怎樣得到學生的擁護、不知怎樣得到老師的賞識、想盡快成為社會人卻不知怎樣做起等等。

5.模糊戀愛凸出。

在校大學生談戀愛的現象非常普遍，由此產生的問題也很突出，因為大學生從年齡、生理上看正處在戀愛的季節，但當真正遇到戀愛問題的時候，面對種種感情糾葛的時候，真的不知怎樣處理，陷入了感情和理智的矛盾之中。怎樣樹立正確的戀愛觀，怎樣面對情感，有的學生對此沒有正確的認識，出現了一些變形的情感，如空虛無聊找個精神寄托、不求天長地久，只要一時擁有、愛上了別人的朋友或有婦之夫等，當他們面對這些實際問題時，不知怎樣處理，陷入矛盾痛苦的境地，甚至產生一些極端的行為和嚴重的心理問題乃至心理疾病。對待大學生的戀愛問題，是我們大學里必須面對的現實問題，對此我們不可能也沒必要禁止，而要直對，正確引導。

6.職業生涯茫然。

這個問題對學生來說是比較實際的問題，也是他們考慮最多的問題，而且帶有普遍性,從學生入校之日起，就已經沉甸甸的壓在了學生的肩上，是他們面臨的最大的壓力，因為從社會整個大的環境來看，就業的壓力就已經很大。從表面上看，這似乎不是一個心理問題，可實際上很多心理問題由此產生。就業的困難，競爭的激烈，前途的無助，給學生帶來非常大的壓力，這種壓力又是整個社會的問題，對于學生個人來講只能不斷提高自己的含金量，但更多的時候是無可奈何、無能為力，這是導致現在大學生焦慮、抑郁等心理問題非常突出的最主要原因。

7.神經紊亂多癥。

心理問題長期得不到解決達到一定量的變化就會使神經紊亂，引發神經癥，神經癥的種類主要有神經衰弱（目前有的學者認為神經衰弱已不屬于神經癥的范圍）、焦慮癥、強迫癥、抑郁癥、疑病癥、恐怖癥等，這些神經癥在我們學生當中雖然人數不多，但在我們收上來的調查問卷、個別座談和平時的心理咨詢中都有發現，有的已經嚴重到影響正常的生活、學習。對這樣的學生，我們采取了及時主動聯系幫助的措施，把他們從危險的邊緣拉回來，對座談、咨詢中發現的有比較嚴重心理疾病的學生，我們會真誠的幫助他們，使他們重新樹立起生活的信心，在這個過程中我們也積累了一些心理咨詢技巧和簡單的心理治療的經驗，如放松訓練、暗示、認知療法、森田療法、系統脫敏等幫助他們逐漸擺脫困擾，取得了一定的效果，但對一些比較嚴重的、存在時間比較長的神經癥，沒有更多的能力幫助他們，只能與學校、學生家長取得聯系，求得他們的理解支持，為他們聯系北京等地進行心理治療。

二、心理健康工作對共青團的啟示與對策

通過這次大范圍的學生心理健康狀況調查和幾年來團的心理咨詢工作，我們總結出一些經驗，也發現了一些亟待解決的問題。我們認為，要想使學校共青團的工作開展得豐富多彩、朝氣蓬勃，使學校的心理咨詢和心理健康工作開展的更扎實有效，必須從多方面、多角度、多層次入手。歸納起來，應注重以下幾個方面。

1.領導重視是開展團的工作和學生心理健康工作的關鍵。

實踐表明，共青團工作沒有領導的重視是難以開展的，沒有各部門的支持配合是難以鋪開的。況且心理健康工作是學校共青團一項嶄新的工作，需要在實踐中不斷摸索和探究，所以與學校領導重視密不可分。只要學校領導重視，無論是從認識上，還是物質上、政策上都會從各個方面給團的工作、心理咨詢和心理健康工作給予支持，這是工作取得成功的關鍵。

2.高素質的教師隊伍是學生心理健康工作順利進行的保障。

這里的教師隊伍素質有兩個方面的含義，一是指從事心理咨詢和心理健康工作的教師素質，一是指教師隊伍的整體素質。由于心理咨詢工作的特殊性，要求從事這項工作的人員必須具有一定的專業知識、有一定經驗、有愛心、有親和力、有責任心，同時要求咨詢人員必須在工作中不斷積累經驗，為以后更好地開展工作奠定基礎。如果條件允許，應積極創造條件參加必要的心理咨詢專業知識培訓，或者有計劃地、分期分批地讓心理咨詢教師參加全國心理咨詢師認證資格培訓與考試，獲得心理咨詢師資格認證。在將來必要和可能的情況下，心理咨詢可以適當向社會開放，因為現在從承德的實際情況看，很多人當面對心理困擾的時候，處在求助無門的狀態，沒有正規的、規范的心理咨詢與治療機構為他們提供幫助，讓更多的人從中受益。

3.課堂教學是開展學生心理健康教育的主渠道。

我國心理健康教育自80年代起步以來，已引起人們的普遍關注，人們在實踐中摸索心理健康教育的途徑、策略或模式，其中包括開設專門的心理活動課、對學生開展心理咨詢和輔導工作等。但作為教育的主渠道———課堂教學在心理健康教育中的作用，沒有得到人們的足夠重視，因此，在一些學校形成了一種消極的心理健康教育模式，一方面由于教師教育行為不當引起學生心理問題的產生，另一方面又去開展咨詢輔導想法補救。在積極推進心理健康教育的今天，應高度重視并充分發揮課堂教學在心理健康教育中的主渠道作用。這就要求每一位教師首先要有正確的心理健康教育觀念和健康的心理素質，樹立“兩全”意識，即全體教師共同參與的意識和面向全體學生的意識，學校心理健康教育應將面向少數學生開展的補救性的心理咨詢、輔導和矯治工作與面向全體學生開展的積極促進心理健康發展的預防和發展性工作結合起來，心理健康教育的對象應是全體學生，而不僅僅是對少數學生的問題矯正。

4.學校整體辦學條件和水平是保證學生身心健康發展的必要條件。

實踐證明，如果要想使學生身心健康發展，為社會輸送合格的人才，只依靠心理咨詢是遠遠不夠的，心理咨詢只是在學生已經出現問題的時候，為學生提供力所能及的幫助，而我們應該認識到，任何事都要防患于未然，盡量避免不利的因素出現，這就給我們提出一個比較大的課題，那就是學校應該從各方面、多角度為學生身心健康發展提供保證，學校中的任何一個要素都具有教育的功能，也都具有文化的內涵，真正體現出教書育人、環境育人、管理育人的教育理念。

三、結語

第7篇：大學生身心健康總結范文

[關鍵詞]開放式教學 舞蹈 身心健康發展

在強調素質教育的今天,采用開放式的舞蹈教學方式作為舞蹈藝術教育的主要內容和手段,不僅能展示人的形體美,抒發人的情感,而且能訓練人的形體,陶冶人的情操,豐富人的想象力和創造力,培養良好的道德品質,都能起極大的作用。

一、對學生在思想道德方面的作用

舞蹈起源于勞動,與文學、音樂、美術相伴而生,是人類歷史上最早產生的藝術形式之一。世界上許多民族都具有獨特風格的舞蹈,其中民間舞蹈占有重要地位,它是經歷代人民群眾不斷加工創造,在民間廣泛流傳,具有鮮明民族風格和地方特色的傳統舞蹈形式。它產生于人民的勞動和斗爭生活,同各民族地區人民的生活、歷史、風俗習慣和自然條件的不同而形成不同的風格特色。通過這些民族的音樂,舞蹈的了解學習,不僅使學生掌握了民間藝術、文化寶貴遺產,并且在老師指導與講評中了解中國的燦爛文化,精湛的藝術,激發學生身為中國人而驕傲而自豪,促進其愛國、愛家、愛民的思想情操的形成。

二、對學生文化科學素質教育的作用

舞蹈藝術和其它的姊妹藝術一樣,是社會經濟基礎的上層建筑,由生產方式和社會生活內容所決定。遠古時期,那時并沒有舞蹈,舞蹈隨著火的發明而產生,隨著人們有了群居生活的條件后,才逐漸發展起來。由原始社會的狩獵舞蹈、戰爭舞蹈、祭祀舞蹈、勞作舞蹈到奴隸社會的宗教儀式舞蹈、巫舞,再到封建社會漢代的“百戲”,北朝的“代面”,唐朝的“歌功”“頌德”“軟舞”“健舞”,元朝的“元曲”等的演變,及至今天由眾多舞蹈學者所收集、總結、編輯的民間舞、古典舞、現代舞、新風舞。這些反映社會、反映生活的文化無不開闊學生的眼界,豐富學生的知識面,使學生從中了解過去和現在豐富復雜的社會生活,了解無限多樣的人生和無限多樣的情感變化,從而以此為鑒,修養自身的生活方式和行為規范,樹立正確的人生觀、世界觀。同時,在師生雙邊教學中,學生必須仔細觀察老師的每一個動作,掌握其要領,儲存記憶,并能連貫地用肢體表達出來。無形中,不僅使學生獲得基本技能,而且發展了他們的智力和能力。

三、對學生身體素質教育的作用

舞蹈是人體的藝術,是通過人體的動作來塑造藝術形象的,如何利用人體這一“工具“,使自己的身體能夠運用自如地傳情達意,首先就要解決舞者身體的基礎訓練――形體訓練。而這一訓練要對學生進行身體各方面的練習,身體的站立形態、方向、舞蹈動作姿態,身體各部位運動幅度、速度、靈活性、身體控制的穩定感、協調感、肌肉的力量以及由以上諸因素所構成的旋轉、跳躍、翻身等技術技巧。

舞蹈不僅是一種運動,而且是一種經過組織、美化、節律化的人體運動,是一種比較一般意義上的運動更為高級的藝術化運動。參與者在旋律優美和節奏鮮明的音樂伴奏下跳起舞蹈時,不但能達到健身的目的,而且還能在自娛自樂的同時,又在某種程序上進入藝術表現的境界,在身心兩方面都能得到調適和發展。

四、對學生心理素質教育的作用

開放式的舞蹈的教學對學生交流情感,增進友誼,增強集體合作意識起著推進的作用。舞蹈的訓練排練工作同時也是集體協同活動的過程。在訓練中,不僅有老師的指導、鼓勵、監督,也有同學間的互相學習幫助,甚至還能互相督促,培養組織管理能力。如果把集體舞蹈比作一盤棋,每個學生就是上面的棋子,一旦一粒棋出錯,就有可能全盤皆輸。因此,必須調度好每粒棋子,每個學生,要求每個學生都有意識地服從整體,克服個人主義思想的滋生,個人主義行動的伸展,而形成一種合作意識、集體主義思想。

舞蹈的訓練同時也是學生堅韌意志的訓練過程。舞蹈是人體造型上的“動的藝術”,而要使人體成為這一藝術的“工具”,離不開基本功訓練,而要使基本功柔韌性達到要求,就必須付出艱辛的努力,血汗的澆灌。在演出的背后,有著學生們壓腿開跨等練習的疼痛而不為所折服持之以恒的精神,熟話說:“臺上一分鐘,臺下十年功”。在練功中,常常旁觀者都會為之噓唏,而隊員們卻呢能咬緊嘴唇一聲不吭,只有淚水汗水在臉上身上流淌。在練習中,一個個動作的反反復復,直至達到要求,鞏固又何嘗是輕易做到的,而正是這不易磨練了學生的意志、耐力,為他們具有堅強的心理素質打下堅實的基礎。

五、對學生審美素質教育的作用

在音樂舞蹈的教學中讓學生展開豐富的想象,學會創編,不斷拓展對音樂內涵的理解是發展個性,培養學生多方面能力的需要。首先教會學生掌握一些民族舞蹈的基本動作,這給學生在創編時提供了創作依據。再逐步提出讓學生創編的要求:(1)基本體態不變,手臂和身體轉向有所變化;(2)基本風格不變,舞步有所變化;(3)基本動作不變,頻率有所變化。如在欣賞二胡獨奏曲《賽馬》時,要學生隨著音樂的起伏,節奏的疏密不斷的變換手臂幅度,身體時而前傾,時而后仰,充分發揮想象,完全進入角色,仿佛融進了遼闊的大草原,成了賽馬盛會的一員驍將。對學生想象力、創造力進行最大限度的發揮培養。

總之,我國教育舞蹈還沒能廣泛普及,就在于還有不少人對審美教育的功能和作用認識不足,還有人缺乏舞蹈文化的知識,不了解舞蹈藝術是民族文化,它在陶冶和美化人的情感思想、道德情操,培養人的團結友愛、加強禮儀,以及增進身心健康有著潛移默化的重要作用。相信,隨著我國人民文化素質的提高,對審美藝術的加深,舞蹈教育也必將愈來愈受重視。因此,展望未來,教育舞蹈將會有更為廣闊的發展前途。

參考文獻:

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[4]鄧樹勛.運動生理學[M].北京:高等教育出版社,1998.

第8篇：大學生身心健康總結范文

關鍵詞：太極拳；高校教學；評價體系

前言:

2006年6月太極拳進入非物質文化遺產，列入保護行列，展示了中國悠久歷史文化的偉大創造。受到公眾關注的焦點，承載著時展的文明，展示文化的多樣性與人文性，而太極拳卻充分體現和蘊含著一個民族和諧的凝聚力，突顯特有的精神、敏捷的思維方式、豐富的想象力和蘊厚的文化意識，加強力國家文化的綜合水平。太極拳走進高校意味著弘揚中國傳統文化、提高高校人文素質、弘揚民族傳統美德、構建和諧校園具有十分重要意義。又隨著《全面實施全面健身計劃綱要》的實施，素質教育深入高校，太極拳教學列入體育教學計劃，制定相關教學方案取得了一定的成果。但是忽視了學生的學，老師的教，太尤其是太極拳教學結果的評價，使太極拳教學評價處于尷尬局面。根據太極拳的特點，沒有好的評價與引導，結果的評價就會出現問題。

1.通常的評價方式

1.1主觀評價

一般來講，學生的結果老師說了算，教師僅靠自己主觀評判給結果，學生只考慮自己及格與否，教師評價，課堂上，教師憑主觀評價給學生的感覺是：“很好”或“一般”，“真差”，就容易忽視學生付出的成果，也沒有總結到學生努力方面，導致學生不能很好掌握技術要領，以及學生的學習興趣和積極性受到打擊， 造成學生學習態度情緒化。

1.2客觀評價

教師以第一感覺評價學生，往往表揚掌握快的，輕視那些接受慢的學生，不善于觀察學生的想象力、創造力及表現力的存在。評價形式單一會影響到學生個性與能力的發展，對學生造成不利的掌握方法。

1.3單一評價

通常評價是 “一考定結果”的做法。到了學期末，考核一兩個項目，最后根據出勤給出成績結果，結果也沒有體現學生綜合素質的發揮，顯然忽視評價的整體過程。要構建一種完善的、綜合的具有創新的評價體系至關重要，要符合太極拳教學 “為學生為本，創新發展評價”的理念；切實教學綱要提出合理評價，注重對學生學習的目的、態度、參與意識的評價，注意學生想象力和創造力的發展。構建了“課堂——課下——期末”三結合的評價體系，與廣大師生共同探討。

2 .為了加強大學生的健身意識，各方面都要努力。就太極拳教學來說它是一種古老的健身與技擊并重的拳術，動作要求綿綿不斷、輕柔自然，動作弧形，圓活不滯，同時以腰為軸，上下相隨，周身組成一個整體。鍛煉時要伴隨著強烈的情感體驗和意志力。長期參加太極拳鍛煉可以緩解心理及精神壓力，培養持之以恒、堅強的拼搏毅力。事實也證明參與太極拳運動可調理身心健康,也是減少大學生身心健康問題的有效途徑。同時要重視學生的參與整個過程的有效的評價，并給予合理的評價。

2.1.完善課堂整體評價

所謂的整體評價，即是把教學評價貫穿于整個課堂教學，對整個教學過程中學生的興趣表現、參與態度、技能掌握等方面進行全方位評價。根據太極拳動作的不斷變化性，建立整體評價，將整個堂課劃分三部走，

第一步初步學習：（引導興趣給予評價）對太極拳教學內容要有新意、趣味性強。在課的初學階段，應高度評價與引導學生的參與興趣和熱情度，讓學生主動參與，始終貫穿在教學中。增強太極動作的想像，把太極動作和防身動作相結合模仿實踐引起興趣。

第二步技術掌握：（創新評價）這一過程，經過教師的引導激發學生的學習興趣，產生好奇心，經教師點撥轉化為創造性思維。學生就會想想象每個動作的用意，和動作的攻放技能，來破解動作的防守能力，達到健身與自衛的目的。

第三部熟練掌握：（結果評價）對一堂課總結評價最重要。學生等待是自我的勞動成果，教師要把握好評價尺度，不僅要把學生掌握情況，整個過程中學生的表現、想象的能力是否發揮，學生主體地位就得到肯定，綜合意識才有所增強。為探索出一個好的評價體系提供參考，要從師生雙方做起。

2.2健全評價標準

健全的評價標準，學生的身心健康出發，站到學生的的角度分析，理解學生的眼高手低。考慮學生的自身接受能力和心理特征，尤其學生性格與課堂常規表現，不從動作的標準化和競技水平來恒量。讓學生也參與進來進行評價，教師要與學生達成共識，辨別好與不好，才能體驗自身的不足。

2.2.1因人而異，區別對待，不求的動作質量的完美，只要積極認真地參與就給予肯定與表揚。評價標準側重于創造性與個性發揮：以學生的自身的接受能力、認識態度、交流與協作精神、感情投入、能力發展為主要評價目標。

2.2.2動作的完成質量，主要從動作的連貫性、熟練性來做主要評價。

2.2.4變換多樣的評價形式

2.2.4.1學生自我評價。讓學生自己評價自己，根據課堂表現，自己掌握情況，按標準評價自己，知道自己的不足之處，就知道如何改進提高。對于學生來說，只有親身體驗才能正確對待。特別是感情用事透漏的心理傾向和不良情緒，通過自我評價就能獲得真實感受。

2.2.4.2師生共同評價。教師選出優秀的評價對象，讓學生之間互相進行評價，把相互之間不同評價觀表現出來，教師再進行客觀公正評價：你今天的動作掌握得不錯，在某一點上若能改進更好。你今天的練習方法很有創意……

2.2.5建立課外活動的評價

課外活動是體育教學的延伸，學生僅憑課堂學習是不夠的。根據評價的多面性、項目多樣化特性，將學生練習太極拳也做為課外評價學生的一方面，有促進作用。能夠保證每個學生的課后對太極拳練習的重要性，了解學生在日常生活中鍛煉意識是否加強。從課外活動的全面評價，可采取以下方式：

方法一：對每個自然班跟蹤記錄，對平時鍛煉情況進行檢查。如日常課外活動記錄（晨煉、體育活動課、綜合性活動等）。評價并不是一次性的、或間斷性的，而是對每個學生興趣、身體技能發展情況進行追蹤記錄，給予建立檔案。將學生進行分組，每天由小組長、體育委員記錄。教師不定時地與學生交流，讓教師了解學生的課外活動評價和太極文化的理解是否深入，更 深一步對非物質文化太極拳的在高校教學中得到傳播。

方法二：上課時不定時抽查，單個或分組進行演練。同時對太極文化特點作口頭敘述。這樣，就可顯示學生的課后活動和太極文化是否深入了解，證實他們的進步和知識的豐富，準確地、客觀的、合理的給予評價。

方法三：校內外比賽。全校性的比賽，所有學習太極拳的自然班都參與，對個人、班級的評價。這樣層層了解，參與學生給予加分與肯定。

3.結論

《標準》要突出教學效果，采取多樣的評價方法，建立完善的評價體系，從學生參與、技能、身體、心理和社會適應能力等五個目標領域，給予肯定。由此證實，，如果僅憑教師主觀印象或一次體育考試而給學生成績評定，顯然不合適。因此，教學評價要改進，建立綜合性的評價方式。總之，隨著“陽光體育”口號的發起，要求人人動起來，人人健康。正確引領了在校大學生“舞動太極、健康向上”。太極拳運動在高校體育教學中的價值凸現出來。它不僅是中華民族寶貴的文化遺產,同時也適合現代高等教育的需求。它不受場地、設備限制，適合眾多人群沒有太高的要求, 而且運動量適中，是一項隨時可練的運動項目。在大學開設太極拳,其意義深遠，不但強身健體，更為重要的是對非物質文化傳播。因此,在高校開設太極拳能加強全民健身運動廣泛地開展起來，對非物質文化保護視野下太極拳在高校體育教學評價體系建立的實踐與發展，有著不斷完善、不斷發展的推動作用，充分體現非物質文化的傳承價值。

參考文獻：

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[4]王忠勇等.高校武術與全民健身.體育學刊，200l(l)

第9篇：大學生身心健康總結范文

摘要：心理健康教育是現代教育的主題，在高校全面推進教育改革的進行中，如何加強大學生心理健康教育已經成為高校體育教學改革的重要任務之一，本文以遼寧警官高等專科學校為研究對象，運用文獻資料法、專家訪談法、問卷調查法、邏輯分析法等，就當前體育教學對大學生心理健康的調解進行分析，提出了完善體育教學的一些合理化建議，希望為高校體育教學的改革提供一些參考。

關鍵詞：體育教學；大學生；心理調解；改革

隨著社會經濟的飛快發展，大學生面臨的壓力越來越大，心理上的問題也越來越明顯，近年來由于大學生心理問題引發的案件越來越多。更有資料表明，在我國80年代中期，23.25%的大學生有心理障礙，90年代上升到 25%，近年來已達到30%。大學生心理健康問題已成為高校教育的重要內容，如何開展和加強大學生心理健康調解，是關系到為社會培養人才的重要責任。警官院校的學生處于大學生向警察過渡的時期，較一般大學生有著不同的特點，需要更強的心理素質，本文就警體教育對大學生的心理調解進行研究。

1研究對象

以遼寧警官高等專科學校為研究對象進行研究。

2研究方法

2.1文獻資料法

查閱心理學、教育學、社會學方面的書籍，閱讀中國知網上近年來相關的論文與資料，總結當前研究的進展與存在問題，為本文的寫作提供參考。

2.2專家訪談法

就全國警體教學的專家進行訪談，咨詢專家對大學生心理健康調解的意見。

2.3問卷調查法

就遼寧警官高等專科學校學生進行問卷調查，隨機抽取學生300名，其中男生200名，女生100名，發放問卷進行調查，共發放問卷300份，回收295份，回收率98.3%，有效問卷293份，有效率99.3%。

2.4數理統計法

對問卷調查數據進行統計分析，為本研究提供科學有效的數據。

3結果與分析

3.1大學生心理健康現狀自我評價分析

對大學生進行了心理健康現狀自我評價調查，從表1的結果來看當前大學生對自己的心理健康情況并不是十分了解，僅有11.6%的學生對自己的心理健康非常了解，有16.4%的學生了解自己的心理健康情況，有高達46.1%的學生一般了解自己的心理健康情況，有25.9%的學生不了解自己的心理現狀。隨著人們對健康的關注，心理健康也成為人們關注的方面，如何引導大學生關注、了解自己的心理健康，是今后高校教育要考慮的問題。

3.2警察院校體育教學對大學生心理健康調解的作用分析

警察學校的學生較比一般高校學生有著顯著的差異，警察院校的學生專業課較多，學習壓力大，學校對學生的學習生活要求嚴格，學生訓練非常艱苦，有很多學生常常處于焦慮當中。而體育教學可以很好的對大學生心理健康進行調解，塑造健康的心理。由于體育課具有艱苦、疲勞、激烈、緊張、對抗以及競爭性強的特點，通過體育課教學，可以磨練學生的意志品質，使學生形成樂觀、積極向上的人生觀。同時，在體育課教學過程中有很多自身情緒和情感的體驗過程，學生可以通過體育運動來緩解緊張的心理，化解大學生的不良思想情緒，促進學生心理的健康發展。通過體育課中的團隊合作可以提高大學生對社會的適應能力，在團隊活動中培養學生的社交能力，促進學生之間的溝通，豐富學生的課余生活，有利于緩解因學習產生的焦慮。可以說高校體育教學對大學生心理健康的調解作用還是很明顯的。

3.3警察院校體育教學中心理輔導存在的問題分析

為了解當前體育教學中心理輔導存在的不足，對學生進行了問卷調查，從表2的結果可以看出，有48.8%的學生認為體育教學心理教學內容較少，有21.5%的學生認為是教師的教學水平差，心理輔導能力不足，有19.1%的學生認為體育教學中心理輔導內容落后，不適應時代的發展需要。從這些數據可以得出結論，當前體育教學中心理教學存在著一定的問題，不利于學生心理健康的培養。由于警察院校與普通高校有著明顯的區別，警察院校是為培養警察做人才儲備，體育教學內容多是以格斗、散打這些實用性較強的項目為主，對學生要求比較嚴格，而對學生心理輔導相對較少，這樣的體育教學不利于學生心理問題的輔導。

4結論與建議

4.1當前大學生對自己的心理健康了解較少，缺少心理方面的健康輔導。

4.2體育教學對學生心理健康有著重要的影響，可以促進學生心理健康的發展。

4.3體育教學中存在著一定的問題，不利于學生心理健康的發展。

4.4為了促進大學生的心理健康，學校體育課教學應該增加心理健康教育的內容，使學生了解心理健康的評價標準，掌握心理健康的調解方法，使學生可以及時的對自己的心理進行調解，從而預防和排除心理障礙，促進學生個性發展和身心健康。

4.5對現行的體育教學進行改革，體育教學要以實現學生身心健康發展為目標，體育教育要包含健美學、心理學等理論知識和教學方法，這樣可以促進學生積極主動的進行學習，提高自我調控心理的能力。

4.6加強體育教師師資隊伍的建設，提高體育教師心理健康輔導的能力。體育教師首先要有高尚的道德水平，健全的心理素質，加強體育教師心理學、教育學方面的學習，更新教師的教學理解，改變教師的教學方法，全方位提高教師的綜合素質，這樣才能使體育教師更好的投入到工作當中，從而提高學生的心理健康水平。

參考文獻

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