籃球高低運球教學精選(九篇)

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第1篇：籃球高低運球教學范文

摘 要 運球是控制球、支配球、組織戰術配合和個人突破防守的重要手段，并能和投籃、傳球等技術緊密結合實現進攻目的。一場比賽，如果沒有很好的運球技術，就不是一場完美的比賽，也體現不出與傳球相結合的威力，可見運球技術的重要性。因此在籃球比賽中必須進一步提高運球技術，加強對運球技術的熟練性，從而能更好地保護球，并且把運球技術與其它的技術相結合運用到比賽中去。

關鍵詞 控制球 保護球 運球技術 教學方法

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A

1青少年提高運球能力應具備的各項條件分析

1.1具有正確、良好的“球感”

具有正確、良好的“球感”是中學生高運球能力的前提，“球感”是參與籃球運動時對籃球特性的感知。中學生在籃球運動中的“球感”是通過籃球教學和運動訓練過程中發展起來的。它的特點在于對籃球的各種特性、手部用力的穩定性及注意力分配達到極為精細、準確的程度，這種“球感”能使學生準確、快速地進行傳、接、運球，減少出現失誤球的情況，在熟悉球性時一定要采用最簡單的方法，方法過于復雜，難度過大，不但達不到增強練習的效果，反而會使學生形成一些多余動作，并在短時間內難以將錯誤動作糾正。因此，可通過一些簡單的練習來提高學生的“球感”，做到左右手對球都有“粘球”的能力。

1.2要有寬廣的視野

視野是單眼注視正前方不動，此時眼睛可能看到整個空間范圍。在籃球教學與訓練中，視野是指隊員能夠觀察各個隊員活動情況的最大區域的有效視野。在學習運球技術的同時應解決視野問題，因為隊員運球時，銜接的下一個動作或是突破，或是突破分球，或是自行投籃得分，如果運球時只將視野局限于球與手之間，不能將場上所有隊員的情況盡收眼底，將會導致失去最好的進攻得分機會，甚至失去球權。

1.3注意力的分配與集中

有了寬闊而有效的視野，只是提高運球能力的基礎條件之一，視野還包括要解決注意力的問題。其實質是在有了寬闊視野條件的前提下，需要將注意力隨著場上情況的變化而不斷地轉移和變化，突出對重點區域和重點人員的注意和觀察，即注意域和注意點的不斷轉移與變化，只有這一點做到了才能使得運球技術真正發揮其本質功能。

2運球技術訓練方法

籃球運動主要是發展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，培養學生勇敢、頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。要想打好籃球，傳運球是最基本的。

全場一對一攻防練習：一人運球，一人防守，運球隊員要把球控制在自己的控球范圍中，不要讓防守隊員把球得到或者搶斷。防守隊員防守要積極。運球時，不要總低頭看球，目光要在球場上。

全場二對一攻防練習：一人運球，兩人防守，這對運球隊員的運球技術要求就更嚴格了，要時刻防止兩名防守隊員的夾擊以及緊逼，從而造成失誤以及搶斷成功。防守隊員要積極防守，對運球隊員進行夾擊和緊逼的戰術，鍛煉運球隊員的應激能力和運球技巧。

3提高運球技術能力的方法

“球感”訓練：特點是在于能對球的形狀、輕重、彈性、空間運動的速度和方向的變化都達到極為精細分化的程度，這種知覺能使學生穩定、準確、快速、巧妙地進行傳、接、運球而不易失誤球。

對墻練習：練習者距墻面一步面對墻面站立，以運球手持球，對準墻面的一定區域做運球練習。當練習熟練以后，逐步把眼睛從籃球上離開，加快運球的速度，把區域縮小成一個點進行練習，要求左右手交替進行。

利用身體繞球練習：練習者雙腳并攏站立，持球從踝關節開始繞球，依次向上繞至膝部、腰部，再向下繞至踝部，如此循環練習。熟練后眼睛離開球，加快繞球的速度，再進行反方向的練習。

4專門性運球練習

高低變換運球練習：由高運變低運球時，盡量使身體重心降低，手向下按送球給力不能過大;由低運變高運球時，加快屈指屈腕的速度，當球從地面彈起手及時迎吸球并抬臂，重心隨即升高，保持合理姿勢。開始有節奏地進行練習，然后看教師手勢或聽教師的口令進行高低變換運球練習。

運球技術手腳配合的練習：以運球后轉身練習為例技術動作分析：以右手運球為例，運球中與防守者靠近時，降低重心，球保持在體側，用身體保護球，轉身時，左腳為中樞腳，右腳用力蹬地，最后一次運球用力拍按球，右手心轉向胸前，手緊貼在球的側前方，前臂橫于胸前，隨后轉身動作迅速將球拉向身體后側方。在轉身拉球過程中肘關節略內收，然后換左手運球，左腳用力蹬地加速運球突破。

參考文獻

[1] 吳恒星，申懷松.從新籃球觀探討高校籃球文化建設[J].廣州體育學院學報，2005，（5）.

[2] 侯廣慶.籃球運動技術教學訓練的系統化[J].長春師范學院學報，2003，132-133.

[3] 樊勇.控制球技術是掌握籃球運球技術的關鍵[J].安徽工業大學學報（社會科學版），2003，146-148.

[4] 童建國.青少年籃球運動員籃球意識的培養[J].上海體育學院學報，2001，（2）.

第2篇：籃球高低運球教學范文

關鍵詞：高職院校；籃球；運球上籃；教法

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1002-7661（2012）05-028-02

籃球運動集體性強，且具有強烈的對抗性和趣味性，能滿足青年學生身心發展的需要，對于培養機智，靈活，勇敢頑強，合作精神以及鍛煉身體，鍛煉意志都具有非常重要的價值和意義。而運球上籃則是籃球最基本、最常用的技術，也是教學的重點和難點。幾年來，根據學生的心理、生理成長需要，結合籃球教學的具體內容進行了一些實踐與探索，下面是我在籃球運球上籃教學中的淺見。

一、高職院校學生（籃球初學者）特點分析

1、籃球理論知識欠缺

高職院校學生對籃球的理論知識并不了解,一般通過電視了解籃球。他們自身并沒有深入地接觸籃球運動,有人甚至從來沒有摸過籃球。

2、缺乏籃球球感

球感是任何球類項目都普遍存在的一個話題。在運動心理學領域,將其解釋為經過長期訓練而形成的專門化運動感知覺,包括有平衡覺、運動覺、視覺、聽覺、觸覺等多種感知覺成分,是一種專項運動感知覺,具體到籃球是指手觸球時對球的速度、力量等的感覺。初學者由于沒有接觸籃球或者很少接觸籃球,對球感的感知能力普遍較差,經常出現觸球后自己不知道球被打到哪里的情況。

3、沒有籃球技術動作概念

由于從來沒有接觸籃球運動, 學生對籃球技術動作沒有概念，在他們看來,打籃球僅僅是傳球、運球、投籃，并不清楚該如何傳球、運球、投籃及其它的身體動作。

二、針對學生特點，培養學生對籃球的興趣

興趣是最好的教師。培養學生的籃球運動的興趣，對學生學好這項技術是非常重要的。在課的導入階段中首先向學生展示現在學生最感興趣、最熟悉的NBA、CBA的籃球明星，比賽集錦，激發學生的學習興趣，而且也讓學生明白成為籃球明星的夢想需要通過艱苦努力才能實現的，這樣有利于對學生進行耐力、速度、力量等身體素質練習，為學習籃球運球上籃打下良好的基礎。教師也可以講一些籃球運動的發展概況，做一些籃球的游戲，讓學生看一些籃球比賽的教學片。

三、針對學生實際，合理安排籃球技術的教學順序

籃球行進間運球上籃是由行進間運球與投籃兩個技術部分組成，學習難度大，加上高職院校學生（籃球初學者）既缺乏籃球理論知識和籃球球感，又沒有籃球技術動作概念，因此，在教學順序的安排上一定要針對學生實際。多年的教學實踐告訴我，按照以下順序能收到較好的教學效果：第一步，熟悉球性和原地的高低運球練習；第二步，行進間直線運球練習；第三步，運球急停急起練習；第四步，原地單手肩上投籃練習；第五步，行進間單手肩上投籃練習；第六步，完整的運球上籃練習。

四、針對學生實際，科學安排籃球運球上籃的教學步驟

我在幾年的教學實踐中發現，由于學生的身體素質比較差，特別是協調性較差，好多學生感到籃球運球上籃技術動作難學。為了使學生能夠較快地掌握該項技術動作，我在教學中除注意加強學生的身體素質練習外，還注意教法的選擇，科學安排運球上籃的教學步驟（共四個步驟）。

1、第一步，徒手想象模仿練習（以右手上籃為例）

練習者雙手持假想的球于腰際右側，左腳在前，右腳在后，教師喊“1”時，學生右腳前邁一大步，雙手持球位置不變；喊“2”時左腳前邁一小步，用力向前上方蹬地，同時雙手持“球”上舉直右臂伸直，在即將伸直時，左手放下；喊“3”時，隨著身體的向上躍起及右手臂的伸直，右手抖腕撥“球”入筐。通過喊數字主要讓學生體會正確的腳步動作，即讓學生體會“一大、二小、三上跳”的腳步要求。教師在練習時可以把學生的左右腳的大置標上不同的標志，讓他們更清楚兩腳的出腳順序。

2、第二步，助跑摸高練習

（1）先在籃圈下面吊一個籃球，距球的垂直投影點適當距離畫一標志線。練習者站在標志線上，由原地開始向前邁兩步，第三步用力向上起跳摸高。注意：用右手投籃的先邁右腳，（左手投籃的先邁左腳），第二步落地后，左腳快速有力地向上起跳，同時右腿以大腿帶小腿迅速向前上擺動，爭取摸到球。

（2）練習者站在標志線上，由原地向前自然跑兩步，第三步用力向上起跳摸高。

（3）練習者從標志線后自然跑兩三步至標志線，然后再第一步大、第二步小、第三步向高跳的摸高練習。即一大、二小、三上跳。

3、第三步，持球三步上籃練習

（1）練習者持球站在標志線上，由原地開始向前邁兩步，第三步用力向上跳起，當身體到達最高點時將球投出。注意：投籃動作要正確。

（2）練習者站在標志線上，由原地向前跑，做“一大、二小、三上跳”的三步上籃練習。

（3）幫助者站在標志線上，一手托球并直臂平舉。練習者從標志線后自然跑兩三步至球前，接著做雙手持球的三步上籃練習。注意：雙手持球時的第一步要大些；練習者按順序練一次后與幫助者交換位置。

4、第四步，運球三步上籃練習

（1）練習者持球站在標志線上，原地運一兩次球，持球進行三步上籃練習。注意：要將球運至胸前，不能太高或太低。

（2）從標志線后適當距離運球三五次，當運至標志線前后位置時，持球進行三步上籃練習。

（3）從邊線中點運球進行三步上籃練習。熟練以后，去掉標志線，運球進行三步上籃練習。

五、加強個別輔導，糾正錯誤動作，提高教學效果

1、在教學過程中我發現，學生普遍容易犯以下錯誤：一是腳步動作不清晰；二是運球與跨步收球的銜接不連貫；三是騰空后身體前沖力過大；最為嚴重的是，雙手先抱球，再跨三步上籃，將兩個動作分解開了（錯誤率最高）。分析其產生的原因有：正確的技術動作未掌握時往往容易出現腳步動作不清晰，或多上一步或少上一步，形成帶球走；控制球能力差；心理上產生懼怕導致身體各部分肌肉過分緊張，使動作不連貫，不協調等等。

2、加強個別輔導，提高教學效果。針對以上易犯錯誤，針對學生個別情況，開展分組教學或個別輔導，有效糾正學生錯誤，提高教學效果。同時，在實踐教學中還應加強籃球基本功練習，使學生熟悉球性，增強原地的高低手運球、行進間運球、運球急停急起、原地單手肩上投籃等基本功。這些基本功學好了，再教學生學習籃球運球上籃技術自然就水到渠成，起到事半功倍的效果。

參考資料

[1] 徐紅琴. 籃球行進間運球上籃教法初探. 讀與寫 教育教學刊，2007 （7）.

第3篇：籃球高低運球教學范文

第一，我把運球技術練習放在了每節課的開始，學生每人一球先進行運球慢跑一圈熱身活動，結束后根據學生運球方向、高低、丟球等情況和學生一起進行分析、講解、示范。隨后再讓學生自由練習一圈，這樣既充分地起到了熱身效果，又練習了運球技術，充分尊重了學生的主體地位，調動了他們的激情與活力。

第二，我把三步上籃動作、轉身動作等，編成徒手操在每課的熱身活動中進行練習。如三步上籃技術動作放到熱身活動中我給取名為“跨跳運動”：基本站立姿勢，雙手胸前假持球，教師喊“1”學生右腿向前跨一大步，“2”左腿再向前跨一小步，“3”左腳單腳起跳做單手投籃動作。這樣既活動了裸、膝、腰等關節，又練習了三步上籃動作，發展了學生的跨步彈跳能力，可謂一舉多得，而且學生易于接受。

第三，我大膽地摒棄先教技術，后進行比賽的傳統教法。而是根據學生的心理特點，投其所好，制定簡單規則（如不能腳踢球、不能抱球跑等），講明注意事項，讓學生直接自由結成3～5人小組分別（或打接班兒）進行籃球半場（或全場）比賽。我作為裁判，同時作為技術指導，適時的語言引導、提醒學生大膽地運用課上所學動作或其他途徑所學動作技術，必要時叫停，做臨場實際動作技術分析，講解、示范。在此基礎上教師再一點一點地引入正規規則和加強技術要求，逐步向正規技術、規則靠近，這樣隨著時間的積累，也就非常好地完成了教學目標、任務。

第四，在實際教學中我們要多結合自我，從學生實際出發，充分尊學生的主體地位，不斷豐富教學內容，變換教學方式、方法，以激發學生的學習興趣和學習自主性，滿足學生個性化要求，使每個學生都受益。

如運球慢跑可以改為運球接力跑比賽等。轉身徒手操練習可以改為連續轉身接力跑比賽等。急停急起練習可以改為“貼人”游戲等。集體熱身活動可以改為自由分組小組長帶領熱身等。

總之，學生的需要就是我們教育的目的，只有能夠滿足學生的需要，我們的一切科學有效行為才是可行的。

第4篇：籃球高低運球教學范文

一、改進教學方法，運用多種手段激發學生學習籃球的興趣

1.充分利用多媒體。在準備學習籃球這項體育運動之前，我了解到很多高中生都特別喜歡看NBA美國職業籃球賽，但是因為學業緊張，家長都要求孩子把重心放在文化課上，周末都在各個補習班度過，根本沒時間看，所以投其所好，我就精選一場比較精彩的籃球賽和籃球片段在課堂上播放，我一說出看籃球賽，同學們呼聲很高，看到精彩的搶斷，扣籃，同學們都抑制不住高呼“好”，這樣無形中就激發起學生想學習籃球，一展才能，跟明星較個高下的決心。

2.搜集資料，讓學生充分了解籃球。美國除了NBA，街頭籃球也叫花式籃球也是風靡美國，街頭籃球丟掉各種繁瑣的規則，注重的是把籃球玩出各種花樣，使籃球具有觀賞性和娛樂性，看過街頭籃球表演的都會發現，它不僅僅是一項籃球運動，更帶給你的是一種心靈的震撼。另外三人籃球也是比較常見的，三人籃球在五人籃球一半場地進行，人數少，時間短，規則簡化，組織簡單，其追求的是簡單且實用的技術，講究隊員間的整體配合，讓學生充分了解這些籃球知識，使其在籃球運動中充分展現自己的個性。

二、籃球規則的學習是籃球教學的基礎

以往的籃球教學注重籃球知識和籃球技術的傳授，而忽視籃球規則的教學，往往會造成比賽時裁判吹了一個犯規哨，而隊員卻不很明白規則，甚至模棱兩可，這樣就會造成防守松懈從而給對方創造得分的機會，籃球規則可以通過老師課堂講解傳授，更直觀的是選取一些犯規片段在多媒體播放，反復播放暫停播放，一一為學生講解。這樣圖文并茂更能加深學生對規則的理解記憶。

三、籃球技術的訓練是籃球教學的根本

籃球教學從運球，傳接球等最基本的技術學起，苦練基本功，NBA耀眼的明星不是天生的，臺上一分鐘臺下十年功，沒有十分的付出就不要妄想有一分的收獲。在言傳身教中讓學生明白運球和傳接球是籃球比賽中的關鍵技術，通過系統學習和訓練使自己在籃球比賽中掌握主導地位。1，對運球的學習。一個球隊如果運球不熟練，那么這個隊必輸無疑。在教學中我發現學生普遍犯的錯誤是，不由自主用手腕用力拍球，而不用小臂拍球，眼睛愛盯著球看，手感差，手腳配合不力，針對這些問題，我安排學生加強訓練，以身示范，給學生講解演示拍球的手型及排球的部位，力量，上下肢協調配合，配合多種運球動作，高低運球，單手前后左右運球，左右手交替運球，體前變向運球，胯下運球，急停急起運球，“之”字運球和“8”字型運球。這些動作都是比賽中不可或缺的基本技術，我要求學生原地和行進間交替進行，護球盡量眼睛注意前方。這樣練習一段時間之后我安排一次運球比賽，在50米跑道比賽運球，到終點前不掉球，速度快的是贏家，輸的學生懲罰做俯臥撐，女生做仰臥起坐，這樣既提高了學生練習的積極性和主動性，也提高了球性，達到練習籃球的目的，一舉兩得。2，對傳接球的練習，傳接球和運球一樣也是籃球學習的基本功，傳球分胸前傳球，低手傳球和頭上傳球，傳接球要注意手型，胳膊，上肢之間的整體配合，巧妙用力，看準接球隊員，注意球的飛行路線，落點。我每節課都要抽出十幾分鐘來讓學生練習傳接球，先是雙人雙球原地練習，在聯系過程中時刻提醒隊員注意手型，姿勢，用力部位，讓每次聯系都能達到很好的效果，然后結合腳步慢慢開始移動練習行進間傳接球，不斷提高強度，提高傳接球的運用能力。

四、在籃球教學中培養學生的競爭力和合作能力

高中生正處于身心發展接近完全時期，身體具有很高的可塑性，是鍛煉身體的黃金時期，在運動場上，經常看到揮灑汗水，打球打到酣暢淋漓的學生們，他們臉上的汗水寫著對籃球的熱愛，他們強健的體格體現在籃球對他們的饋贈。現在的社會不僅需要強健的體格作為后盾，更需要強有力的競爭力作為支撐，在籃球教學中老師要多采用競爭教學法，游戲法，為學生多創造競爭機會，讓學生在運動中體驗勝負，成敗，榮辱感。使競爭得到升華。籃球運動也是一項群體運動，他要求每個隊員必須齊心協力，密切配合，這就是合作，合作是提高群體的競爭能力和在競爭中獲得勝利的重要條件。多組織學生參加籃球比賽，從客觀上形成一種積極向上的競爭環境，主觀上也培養了學生的合作意識，這種競爭品質和合作意識融入到學生的學習和將來的工作當中，為步入社會打下堅實的基礎。

第5篇：籃球高低運球教學范文

論文摘要： 本文提出，隨著中學階段體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學手段、內容安排上進行改革。要從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。 

 

中學生非常熱愛籃球運動，這對籃球訓練是個優勢，但是中學生意志比較薄弱，往往一開始非常積極，但練一段時間后就熱情減退。所以，隨著中學階段體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。因此，要將基本功的教學貫穿于青少年籃球教學及籃球比賽中。籃球運動能培養人的機智、靈敏、速度、力量、耐力和在復雜多變的情況下辨清勢態，做出抉擇的能力。雖然籃球運動是趣味性的項目，但是對身體素質的訓練也是比較辛苦的。籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功情況的好與差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也會吸引學生對籃球運動的興趣。 

一、理解籃球運動的重要性 

做什么事首先要考慮它有多大的價值，做起事來才有一定的目的性。學生所理解的籃球運動一般的概念是鍛煉身體，這只是對籃球運動膚淺的認識。要想讓學生了解的更深刻一些，就要專門給他們講，從大的的方面講，通過籃球的教學、訓練和比賽，可以使身體得到全面的鍛煉。它對于增強學生體質，保持身心健康和培養優良品質都具有重要意義。它能提高隊員各感受器官的功能，對提高神經系統的靈活性及其協調能力、改善內臟器官的功能，都有良好的作用。運動訓練的根本目的在于充分發揮隊員的生理、心理潛力，通過練習和比賽，使學生認識團結、互助的重要性。培養戰勝自我、勇敢頑強的競爭精神。通過訓練，提高運動水平，為校增光。從小的方面講，隨著籃球的普及，各個地區都舉行各種形式的比賽，這為籃球愛好者搭建了一個展示自己的舞臺，既能為自己的就業和生存尋找途徑，參加比賽也是一種很光榮的事。通過仔細的講解，使學生對籃球運動認識更深刻，訓練起來比較積極。 

二、籃球訓練的原則 

良好的身體素質是籃球訓練的基礎，這是大家非常清楚的問題。但是怎樣提高身體素質？我們認為應該遵循以下原則。 

1、與技術訓練相結合的原則 

身體素質與籃球訓練是相輔相成的，身體素質好技術提高快，同時在技術訓練時也可以滲透身體素質的內容。比如在進行傳球練習時，可以利用長傳快攻，從而達到提高速度的目的。 

2、訓練內容多樣性和趣味性的原則 

由于身體訓練比較辛苦，中學生意志力比較弱，為了使身體訓練更具有吸引力，使學生練習更積極，就必須使訓練的內容更多，趣味性更強。比如為了提高力量，可以開展背人游戲，可以利用跳繩，也可以蹲杠鈴；為了提高彈跳可以利用摸籃板、蛙跳、跳欄架、跳臺階等方法。 

三、籃球運動的身體素質訓練要注重全面性 

籃球運動員必須具備良好的身體素質，而身體素質訓練要注重全面性。 

1、下肢力量訓練 

發展下肢力量的重點是提高爆發力,訓練時要以速度為主,絕對力量為輔。可采用如跳繩（定時連續跳繩）,跳高（從高處向低處跳下,落地后即再次跳,越高越好）,助跑摸高,原地起跳雙手摸籃板,負重深蹲,蛙跳,負重半蹲,雙腳直膝連續跳球等。 

2、軀干力量訓練 

軀干力量訓練的重點以發展腰、腹力量為主,增強適應身體頻繁接觸、對抗的能力。如:仰臥起坐,兩頭起,負重體前屈練習。 

3、上肢力量訓練 

上肢力量訓練要以中小型為宜,手腕、肘、肩帶的力量及靈活性和柔韌性練習,如俯臥撐,跳舉小杠鈴,引體向上,仰推杠鈴,用實心球做傳接球練習,手指抓鉛球練習。通過系統訓練,可以使籃球運動員能夠提高靈敏、柔韌、速度、耐力、節奏感、爆發力和控制身體重心的能力和素質。 

四、籃球基本技術的訓練 

1、對運球的訓練 

運球在比賽中是非常重要的技術環節，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分時，都需要較好的運球技術。可以說，一個隊如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定會輸球。正是由于運球是籃球進攻戰術的重要組成部分，因而在訓練中應該安排大量的運球練習，包括體側運球、運球急起急停、體前換手變向運球、“之”字型以及繞“8”字型運球，因為這些動作在比賽中都是經常使用到的技術動作。在此基礎上，應加強對抗性的運球練習，就是運球時有人防守。練習可多采用比賽式，比如規定時間內，防守的人要能斷球。這樣既提高了隊員的訓練積極性和對抗性，又可以在練習中逐步提高球性，達到訓練目的。 

2、對傳、接球的訓練 

傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶，是實現戰術配合的具體手段，是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰術配合質量和進攻命中率，它也能馬上反映一個球隊的整體水平，因此對傳接球的訓練不能忽視。在訓練中除了基本的傳球技術動作訓練外，應該在傳球的時間、速度、飛行路線、落點、接球的手法和傳球隱蔽性上下功夫。在訓練時多采取高速、大強度訓練方法，使運動員能盡快的適應比賽節奏，成為比賽型的運動員。同時，在訓練中為了保持訓練的積極性，要采用一些內容新穎、生動活潑的傳球游戲，使學生在愉悅中訓練。 

總之，籃球運動是青少年最喜歡的體育項目之一，也是大眾性的體育項目，通過它不僅可以提高學生的身體素質，而且還能夠培養團結合作的精神，而且為以后走向社會多了一項與人交流的方式。體育的競爭關鍵是人才素質，而人才素質的高低主要取決于文化知識的底蘊。教學、訓練和科研的相互結合將有利于人才綜合素質的提高，有利于競持體育水平的提高。籃球隊屬于一個小的有組織的群體,在籃球運動過程中,其成員之間存在著現實的相互作用和聯系,創造一種團結協作、榮辱與共的氛圍,其成員凝聚的程度便是管理在球隊發揮效益的標志。 

【參考文獻】 

［1］ 王保成,匡魯彬,王川.我國籃球運動體能訓練中存在的幾個問題［j］.北京體育大學學報,2002. 

［2］ 唐煜章.現代籃球訓練方法新探［m］.北京：人民體育出版社，2005. 

第6篇：籃球高低運球教學范文

關鍵詞：初中生；籃球教學；興趣

現階段，在籃球教學實踐活動中可以看出，學生對籃球的興趣出現兩極分化的現象。熱愛籃球的初中生表現出高昂的興趣；對籃球學習不熱衷的學生興趣一般。學生之間的差異性較為明顯。因此，激發學生的籃球興趣已經成為籃球教學過程中的重點問題。

一、初中籃球教學中存在的主要矛盾

1.設備不完善、場地少、學生多的矛盾

在籃球教學過程中，存在許多矛盾亟待解決。首先，在初中籃球課堂實踐環節中，學生都想要用好球、好的訓練場地。但是，在自主選擇籃球時，往往是基礎較好的學生“先下手為強”，基礎較差的學生與好球“往往無緣”。此外，還有些學生仍處于青春叛逆期，對教師的話左耳朵進右耳朵出，根本不聽教導，這對體育教師無疑是一項挑戰。

針對以上情況，教師應結合學生實際籃球競技水平，合理分配籃球以及訓練場地，有條件的話，最好是一人一球，盡量鼓勵水平不高的學生多多練習。這主要是提高他們的籃球實踐技能，通過多次投籃、運球、傳球技能的訓練，從而全面提升籃球競技水平，強化他們的運球手感，熟悉籃球的性質。另外，針對水平較高的學生，可以進行小組合作學習，將他們分為若干個小組，提升他們的訓練難度。例如，“進攻”“防守”“掩護”等教學內容，組織他們進行對抗比賽練習。基于此，解決設備不完善、場地少、學生多的矛盾遠遠不夠，在這一條件下，還要結合學生的實際情況進行分層式教學，根據不同水平的學生制訂不同的教學方案，進行不同難度的籃球訓練，從而滿足他們多樣化的學習需求，進一步樹立學習籃球的自信心，這有助于提升學生的籃球興趣。

2.學生籃球競技水平好壞的矛盾

在籃球教學過程中，學生籃球競技水平存在明顯的差異性。由于學生年齡、性別、身體素質以及籃球興趣不同，導致學生籃球競技水平參差不齊。最為典型的矛盾現象表現為：籃球水平較高的學生不愿與水平偏低的學生合作練習；籃球水平偏低的學生則由于自卑心理不愿動手練習。

針對以上情況，在學習練球活動時，教師對兩類學生提出不同的練習要求，例如，籃球水平偏低的學生可以在原地練習運球，待掌握一定的技巧后學習胯下運球；籃球水平較高的學生則練習花樣運球，如胯下運球、背后運球、指尖運球等。通過不同練習要求的訓練，不僅能提升學生的競技水平，還能幫助低水平的學生樹立籃球學習的自信心，增強他們對籃球這項體育項目的認知度，進一步提升學生籃球學習的興趣。

二、激發學生籃球興趣的具體策略

1.轉變籃球教學模式，創造良好的學習環境

在初中籃球教學中，激發學生的籃球興趣是教學的前提條件，這也是使學生了解學習籃球意義的重點環節。結合現階段初中籃球教學現狀，初中籃球教學過程中呈現籃球實踐環節偏少的現象。換言之，在課堂中，教師過于重視籃球理論知識的講解，忽視了學生自主實踐的環節。由于理論知識與實踐活動比例不平衡，導致學生對籃球的興趣缺失。

立足于體育教學，教師還要抓準教學契機，善于發現能夠激發學生籃球興趣的問題，此外，還需有意識地給學生提供一個良好的學習環境，營造輕松、和諧的課堂氣氛。首先，教師應創新教學模式，凸顯學生的主體地位。運用靈活多變的教學手段，結合教育心理學，合理分配教學時間。在上半堂課中，教師一邊講述理論知識，一邊加以示范演示；后半堂課中可以鼓勵學生上臺演示，當學生動作不規范時，教師正好可以作為教學案例，向學生講解籃球學習中的注意事項以及運球手法。這一種教學模式不僅打破了傳統教學單一、枯燥的僵局，還拉近了師生的距離，師生之間能夠加強交流互動，強化了學生對理論知識中模糊概念的理解，加深了記憶力。基于此，創建了多維式互動教學模式，這一模式中學生能夠充分發揮自己的主體作用，自主動手學習籃球知識。另一方面，師生之間密切的教學互動，激發了學生對籃球學習的興趣。

2.在籃球教學中適當地穿插游戲，促使課堂生動有趣

初中生正處于生理的發育期、心理的成熟期，具有較高的智力水平，與此同時，他們正處于對一切都感覺好奇的年紀。因此，籃球這一體育項目的學習對他們而言，既是熟悉的又是陌生的。另外，從籃球的發展史可以發現，籃球本身由游戲演變而來，要想激發學生對籃球學習的興趣，提升籃球學習水平，教師可以設置籃球游戲環節，從而吸引學生的眼球。

例如，學習運球動作時，根據學生籃球競技水平的高低，將學生分為優秀、良好、一般三個小組，分別練習胯下運球、背后運球、原地運球。教師可以扮演裁判員，對每一組學生的成績進行計分，重點觀察不同水平學生在運球中的動作是否符合規范要求，掌握學生運球學習的進度，以便有針對性地展開輔導教學。此外，教師可以組織學生模擬一場NBA籃球賽，教師充當裁判員，實行三比兩勝的游戲規則，教師可以留意每一組成員之間的交流、合作能力情況如何。當學生進行游戲運動時，大腦長時間處于興奮的狀態，受到比賽中各種信息的刺激與影響，從而不斷激活神經中樞，體驗籃球學習帶來的快樂，進一步加深對籃球學習的興趣。

3.明確籃球教學目標和任務，提升學生學習的積極主動性

隨著新課改在全國大范圍的推廣并應用，對初中體育教學提出了更高的要求。明確籃球教學目標與任務，是激發學生籃球學習興趣的關鍵，有必要向學生普及學習籃球的重要意義，從而加深學生對籃球學習目標與意義的理解，以此學生才會主動配合教師積極參與教學活動。另一方面，教師在籃球教學過程中，要堅持“抓教學重點、抓主要矛盾”的教學原則，將籃球中“防守”“進攻”“掩護”等教學內容由簡到難，層層滲透，對學生展開有針對性的系統教育活動。

例如，當學習以上教學內容時，組織學生一個負責“進攻”、一個負責“防守”、一個負責“掩護”“進攻”的學生。教師根據學生現場的實際操作情況，進行示范和演示，告訴學生什么時候適合“進攻”、什么位置適合“掩護”、“防守”要注意的事項等，學生不經意間就被教師的言語吸引過去，當下一次實踐時，學生的籃球競技水平就會有顯著的提高。此外，在模擬NBA籃球賽時，每一組的隊員都會有誤傳球、輸掉比賽的時候，教師要對這些學生進行心理疏導，將德育滲透到教學過程中，培養學生團結合作、公平競爭的能力，提升心理素質水平，使學生能夠對犯錯的隊員多一些包容、理解與信任，養成良好的行為習慣，鍛煉學生勇于克服困難、堅韌不拔的意志力，進一步使學生熱愛籃球學習，調動學生學習的積極主動性。

綜上所述，隨著新課改在全國大范圍的推廣并應用，對初中籃球教學提出了更高的要求，體育教師不僅要真正了解并掌握籃球教學的實質含義，努力推動籃球教學模式的革新，還要激發學生對籃球學習的興趣，使學生從心理上、行為上熱愛籃球學習，以便學生養成鍛煉身體的好習慣。

參考文獻：

[1]黃秀全.新課標下農村初中籃球教學現狀調查與分析[D].福建師范大學，2013.

[2]方杰.中學籃球教學中如何激發學生的籃球興趣新探：基于學生個體差異的角度分析[J].文理導航：下旬，2012（08）：51.

[3]于之琰.蘇州市初中籃球教學現狀的調查與研究[D].蘇州大學，2014.

第7篇：籃球高低運球教學范文

關鍵詞：初中體育；籃球；學習興趣

在傳統的籃球課堂教學中，很多教師都會采用教師示范、學生練習的教學方法，一是這種教學方法能夠使學生很快地掌握教師講解的知識點，二是教師能夠有效地提升自己的課堂教學效率。但是這種枯燥單一的教學方法，往往使學生產生厭倦心理，初中生正處在青春期這一身體和心理都快速發育的階段，學生的自制能力差，對教師單一的籃球教學方法很難提起學習的興趣。本文就筆者在實際教學中的一些經驗，談談自己的幾點看法，望拋磚引玉。

一、培養學生籃球學習興趣的重要性

學生只有對學習充滿了興趣才能夠積極主動地參與到籃球的學習和訓練中來。很多教師在教學過程中為了能夠有效地完成自己的教學計劃，往往忽視了對學生學習興趣的培養。在課堂教學中檠生講解示范過動作和動作要領后，就讓學生進行練習，

這種教學方法不利于學生學習興趣的培養，學生在經過了長時間的文化課學習后，希望能夠在體育課堂進行快樂的體育運動訓練，緩解長時間文化課學習帶來的疲憊。但是教師這種僵硬呆板的教學方法很難使學生提起學習的興趣，學生也就不能夠進行有效的籃球學習和訓練。由此可見，學習興趣對學生籃球學習的重要作用，教師在教學中也應當積極地轉變自己的教學觀念，革新自己的教學方法，著重對學生的學習興趣進行培養，使全體學生都能夠積極地參與到課堂學習中來。

二、分層教學，因材施教

學生的身體素質和籃球基本能力的高低也會導致學生學習興趣存在差異，在教學中體育教師能夠明顯地看到，身體素質好平時愛運動的學生能夠積極主動地參與到教師的教學中來，而身體素質差平時又很少運動的學生往往不能及時完成教師安排的學習任務。導致這一現象的主要原因是學生之間存在的差異性，新課改也對學生之間存在的差異性進行了詳細的說明，并提出了分層教學的方法，要求教師在教學過程中看到學生之間存在的差異，將學生按照興趣、身體素質、基本技能等進行分層，對不同層次的學生采用不同的教學方法。

筆者在教學中積極地響應新課改的號召，在課堂教學中運用分層教學的方法，將學生按照身體素質、學習積極性等進行分組，籃球技術身體素質好的學生為a層，有一定的籃球技術身體素質較好的學生為b層，身體素質和籃球技術都較差的學生為c層，并對不同層次的學生提出不同的教學要求，再練習“行進間運球”，要求a層次的學生能夠快速并規范地運球，并能夠運用一些花式的運球技巧；b層次的學生能夠保持動作的規范性，保持不丟球即可；c層次的學生大多數為女生，對他們要適當地放低要求，能夠保證不丟球就算合格。通過這種全體學生區別對待的教學方法，教師做到了因材施教，使每個學生都能夠在自己的基礎上得到進步，使后進生也能夠感受到成功帶來的喜悅，從而有效地激發學生的學習興趣。

三、采用多樣化的教學方法

教學內容單一是每個籃球教師難以解決的教學難題，由于受到場地和教學資源的限制，很多教師不能夠對自己的教學內容進行補充和豐富，致使自己的教學內容單一枯燥，這節課練習運球、下節課練習投籃，這樣的教學內容很難讓學生產生學習的興趣。筆者為了解決這一問題，積極地收集有關的教學案例，找到了運用籃球游戲進行教學的方法，籃球游戲不需要太多的硬件進行支持，對場地也沒有很高的要求，但是籃球游戲的趣味性往往能夠充分引起學生的學習興趣。例如“傳球捕人”游戲，以20人半場為例，教師可從20人中選出2個人，剩余的18個人在半場中不斷地躲避但是不能夠超出邊線和中場線，選出的2人用一個籃球以傳球的方式進行移動，不允許走步，以運球的方式進行移動。

2人傳球移動步伐，用球觸碰躲避人，被碰觸到的學生則被淘汰，直到最后一人。通過這種游戲教學法，學生的興趣被充分調動起來，他們都能夠積極地參與到學習中來，既活躍了課堂學習氣氛，又使學生掌握了良好的傳接球技術，有效地提升了課堂教學的效率，學生在課后能夠積極地進行游戲，這是在以往的教學中看不到的。

總之，通過實踐教學發現，在籃球課堂教學中運用興趣教學的方法，有利于優化體育課堂教學，使全體學生都能夠積極參與到課堂學習中來，提升全體學生的籃球學習興趣，使學生能夠得到發展，熟練掌握籃球技巧，對學生樹立終身學習的觀念有著至關重要的作用。

參考文獻：

第8篇：籃球高低運球教學范文

教師教學基本功扎實與否，關系到教學的理念能否得到貫徹，關系到教學方法的運用，也直接影響到教學質量的高低。一直以來，我們把體育院校培養的學生定格為合格的體育教師。認為只要我們給體育教師提供規范教學方式或模式，教師就能夠上好體育課，體育課的教學質量就可以得到保證。因此，就出現了由下到上的體育公開課和各種各樣的體育教學評比和教學觀摩活動。2004年教育部體育衛生與藝術教育司和中國教育學會體育衛生分會，為了推動課程實驗工作，在廣東肇慶市舉行了全國第一屆體育教學觀摩活動，來自全國各地的觀摩教師達到5000人，自今已成功舉行進行了四屆。自此從學校體育科組的公開課到國家層面的體育教學觀摩活動，為廣大的體育教師提供了各種各樣的體育教學形式，展示了許許多多不同內容的體育教學方法，有力地推動體育教學改革的發展。

隨著體育課程實驗工作的深入，我們在體育教學改革中發現，只向體育教師提供教學形式、教學教法是遠遠不夠的。許多體育教師觀摩了教學比賽后仍然難以把體育課上好，公開課中許多好的理念和教學方法仍然未能進入到體育教師的腦子里面。其中有主觀及客觀的原因。主觀原因是體育教師在理念上、觀念上與課程改革之間存在一些距離，或者由于教學技能較低造成無法把自身知識、技能很好地傳授給學生。客觀原因也有兩個方面。一是體育課程改革對體育教師的要求大大提高了。除我們常說的“三備”（備教材、備場地器材、備學生）教師要做好外，還對教師的專業知識、技能提出更高的要求。這是一個真實的教學案例，從教學質量層面講也是一個教學事故。初中的一節籃球運球課，擔任教學的體育老師剛好學校有任務，就請科組的一位女老師代課，這位老師對課程理念還是比較理解的，做完準備活動之后，讓學生體驗運球，一下子把學生的興趣調動了起來，各種各樣的運球都有，老師還請幾個學生做示范，有雙手運球，交叉運球到胯下運球，轉身運球等等，其中有個學生做轉身運球，（轉身運球最容易持球跑）但這位老師沒看出存在持球跑的問題，就一味表揚了這個學生做得好。無獨有偶，下午班級籃球賽，這個學生信心十足，一開始就來了幾下轉身運球，一連給裁判吹了犯規，一下子把這學生吹蒙了，球也輸了。第二天，悶了一肚子氣的學生找到老師狠狠地奚落了一頓，弄得老師差點下不了臺。這個案例說明一個事實，課程改革對教師的基本技能要求更高，要求我們的教師要掌握更多的知識、技能。另一方面，課程實驗以來體育院校的教學設置尚未能與基礎教育課程改革很好地接軌，加上現在體育專業學生大多數是獨生子女，客觀上造成了學生的體育技能基礎較弱，體育院校的畢業生難以適應課程改革的需要。因此，各地教育部門每年均要為新教師重新進行體育知識、技能的培訓。

全國中小學體育教學指導委員會和中央教育科學研究院舉行了第一屆體育教師教學技能比賽，順應了課程改革試驗工作的需要，為體育教師專業發展提出了基本要求和方面。這項活動將與全國中小學體育教學觀摩活動一起，成為推動課程改革的有效推動力。

體育教師教學技能水平的高低，直接影響到能否把課程標準的精神，與學校條件，學生特點有機結合，并有效地運用到體育課堂教學中，有效的達成學習目標。因此提高教學技能的關鍵在于使教師能夠把自身內在的知識、技能在教學中合理的運用。本屆教學技能比賽設置的項目比較符合體育教學技能的要求，比賽內容豐富，有教學理論、教學設計、教學評價與分析，有廣播操、隊形隊列展示，有專業技能和教學技能展示。涵蓋了體育教學的方方面面。這些內容可以為各地體育教師培訓及專業成長提供較為清晰的指引和思路。

二、建設性意見

1.項目的設置上仍然偏重教師本身的技術技能

本屆實踐部分中教師基本技能廣播操、武術操占20%，教學技巧占60%，其中自選動作（專業技能）和規定動作（技能展示）各占30%。自選動作主要考察教師對動作技術的掌握程度，規定動作根據學習內容進行講解、示范，組織教學的模擬上課過程。我們覺得教師教學技能比賽更應該側重于促進教師的教學能力的發展，更應該幫助教師專業技能的更好發揮，即在學習目標的達成、教學策略的實施、教學方法的合理運用、動作技能的講解示范、安全保護等方面去全面考察教師的基本功。一個體育教師只有好的技術還遠遠不足以駕馭課堂，就像一個優秀的運動員，是無法把體育課上好一樣，何況體育教師隨著年齡的增長，也無法做出高標準技術動作的。因此，如何通過教學比賽去促進教師發揮自己的技能潛能，應該是下一屆教學比賽要很好面對的問題。

2. 計分方法造成了不平衡局面

第9篇：籃球高低運球教學范文

【關鍵詞】創新；教學；體育；興趣

一．高中體育應該注意分層教學

1、合理分層，讓學生找準自身定位，增強歸屬感。在體育教學中，首先教師必須積極向學生宣傳開展分層教學的積極意義，以此消除部分學生產生的“分層即為分等級”的片面觀點，讓學生明白，各人的身體素質和意志能力方面事存在著一定差異的，開展分層是為了幫助學生更好地找準利于自身體發展水平的目標，更好地開展訓練。教師可以將學生體育能力分為四個等級：A等為具有較強身體素質并具有體育特長的學生，大約占5%。B等為體質較好，能夠輕松完成訓練目標的，約占30%。C等為體質與運動技巧一般，經過努力也可以完成訓練目標的學生，約占45%。D等為體質較弱或存在缺陷，以及運動技巧較差的學生，約占20%。在等次確定過程中，要采取學生自報與教師綜合審核確定相結合，做到盡量客觀公正。

2、 分類要求，讓學生消除心理障礙，保護積極性。在教學過程中，教師在做好學生分類的基礎上，還應做的另一項重要工作就是為各個不同層次的學生確定相應的訓練目標。讓學生在自身能力和體質范圍內開展學習與訓練活動。

3、 分組競賽，讓學生開展同位趕超，營造濃氛圍。針對學生在身體素質和運動能力等方面的差異，教師開展有效的人員分層與要求分類，如果還是讓學生在一起進行訓練，則無法營造出激發學生學習興趣的氛圍，教師要采取分組進行訓練或是分組競賽等方式，開展體育項目的訓練活動。對于人數較少的層次組，直接開展訓練競賽活動，例如A級同學。人數較多的，可以按照男女分為幾個小組開展訓練，一般5人左右為適宜的標準。讓學生在互相能力接近的環境中開展訓練活動，營造你追我趕的良好競爭氛圍。同時有利于學生之間互相合作，開展心得交流，以達到提高運動技巧和實現運動能力提高的目標。

4、 動態管理，讓學生增強成功體驗，激發上進心。在分層教學中，教師要嚴格按照各個不同層次學生的考核目標進行考核學生的成績，開展分層教學一方面是為了使教學活動更好地適應學生的實際發展水平，兼顧學生存在的差異性，同時也是為了能讓學生在自己的最近發展區域得到充分發展，感受到成功，激發其對體育的興趣與信心。此外，教師還要注重對學生的分層管理，要進行動態管理。 我們開展分層也是為了能夠讓學生得到更好的發展，要鼓勵學生向著上一層次目標邁進，對于已經達到或超過上一層次考核要求的學生，教師要及時的進行調整，以此保護學生的學習積極性。

二、提倡快樂體育教學

1、 精選教學內容,這是實施快樂體育的基礎。教材不僅要適合學生的身心特點,而且還要照顧學生的體育興趣,滿足他們現實需要。比如籃球，技戰術內容很多，在短短的時間內不可能每樣都教,所以教材的選擇就很重要。可以根據學生的基礎和需求,選擇實用的內容進行教學。如運球技術。對女生來說重點學習運球急起，急停和體前變向換手運球等。至于跨下運球、運球后轉身、背后運球等相關運球技術，因其動作難度較大,可以只作為介紹內容。而對于一些重點內容,必須反復練習,使學生能學以致用,在比賽中能較好發揮。

2、 利用變化莫測的戰術吸引學生。這類教學方法需要結合相應的教學內容。比如籃球課，籃球之所以風靡世界,與它多變的戰術直接的關系。在比賽中隊員技術水平的高低、位置的變化、相互之間的配合等等都使比賽瞬息萬變。因此體育課中舉行籃球比賽，同樣可以使學生們在課堂中得到鍛煉，在鍛煉的同時享受快樂。爭取籃球比賽的勝利,成為學生學習的動力源泉，為了獲勝,學生會不停地往返奔跑、爭奪,既要和同隊的其他四名隊員相互配合,又要和另外的五名隊員進行競爭。要從生理上、心理上融入比賽中,有了運動參與的愉悅感。教師要教育學生獲勝了固然有勝利的喜悅,失利了也沒什么遺憾,畢竟盡力了,要爭取下次的勝利。

3、 有一定強度的練習,讓學生“痛并快樂著”,享受高水平高層次的快樂。快樂體育本身就是創造一個和諧、寬松的育人環境,讓學生在體育學習中全身心地投入,它有一定的教學目標、教學內容和教學常規,這樣學生既學到一定的鍛煉方法,也會對體育活動產生濃厚的興趣,從而養成終身體育鍛煉的習慣。比如籃球比賽中的強強對抗,,要求學生有良好的體能,掌握良好的技戰術,才能真正地享受到高層次的運動樂趣。這就需要教師在組織一些課堂比賽時，根據實際情況適當的采取相應的形式。

三、 結語：

總之“教無定法”，現代體育教學提倡課堂教學結構多元化，可以根據所授課的類型、內容、自由的組織形式，合理安排課堂結構。傳統教學模式必將隨著時間的推移被新生事物所代替。所以在教學過程中我們一定要敢于善于創新，因人而異不斷探索，努力保障我國基礎教育體育質量的穩步提高和學生快樂的學習，健康的發展

參考文獻

[1] 管水法,夏積仁.對目前高中體育課程改革的幾點思考[J]