人際交往的心理學(xué)知識(shí)精選(九篇)

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第1篇：人際交往的心理學(xué)知識(shí)范文

一、在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》教學(xué)中提升人際交往知識(shí)技能的優(yōu)勢(shì)

（一）《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的課程特點(diǎn)

《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的課程內(nèi)容與心理健康教育密切相關(guān)，已經(jīng)成為醫(yī)學(xué)生的必修課程之一。運(yùn)用醫(yī)學(xué)心理學(xué)作為一門應(yīng)用心理學(xué)課程具有實(shí)踐性的特點(diǎn)，依據(jù)醫(yī)學(xué)心理學(xué)提出的心身統(tǒng)一、社會(huì)影響、認(rèn)知評(píng)價(jià)、主動(dòng)調(diào)節(jié)、情緒作用、個(gè)性特征等基本觀點(diǎn)，在幫助醫(yī)學(xué)生掌握醫(yī)學(xué)心理學(xué)知識(shí)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生應(yīng)用心理知識(shí)改善自身心理健康狀況，提高學(xué)生的人際交往能力，以及為他人提供心理衛(wèi)生服務(wù)能力，促進(jìn)學(xué)生和諧全面發(fā)展。在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的教學(xué)中結(jié)合醫(yī)學(xué)生的心理特點(diǎn)，充分發(fā)揮學(xué)科優(yōu)勢(shì)，做好醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)工作，操作性強(qiáng)，受益面廣。

（二）《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》是一門新興學(xué)科、研究范圍廣

《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》是心理學(xué)與醫(yī)學(xué)相結(jié)合的一門新興學(xué)科，它研究心理變量與健康或疾病變量之間的關(guān)系，研究解決醫(yī)學(xué)領(lǐng)域中的有關(guān)健康和疾病的心理行為問(wèn)題。醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容相當(dāng)廣泛，它涉及運(yùn)用心理學(xué)的理論與方法探索與豐富人類疾病的診斷、治療、護(hù)理、預(yù)防與保健、咨詢等更全面、更有效的方式、途徑與機(jī)制，提高醫(yī)療水平，促進(jìn)人的身心健康。因此，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，醫(yī)學(xué)生可以將學(xué)習(xí)到的各種方法應(yīng)用到自我心理調(diào)節(jié)與實(shí)踐中，提升人際交往能力。

二、醫(yī)學(xué)生人際交往能力現(xiàn)狀及原因分析

（一）醫(yī)學(xué)生適應(yīng)能力不強(qiáng)

醫(yī)學(xué)生從學(xué)校畢業(yè)邁入社會(huì)，學(xué)習(xí)、工作、社會(huì)、生活的環(huán)境都發(fā)生巨大變化，他們從心理上沒(méi)有做好充分的準(zhǔn)備，還需要一段時(shí)間來(lái)進(jìn)行適應(yīng)、調(diào)整。但是工作和社會(huì)環(huán)境的快節(jié)奏步伐，要求醫(yī)學(xué)生具有很強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)能力，部分學(xué)生在學(xué)校、家庭中養(yǎng)成的依賴性，致使他們產(chǎn)生適應(yīng)不良的現(xiàn)象，尤其是在醫(yī)患關(guān)系上，一些學(xué)生與病人交往溝通能力不足，處于被動(dòng)地位，治療效果不佳，遭到病人投訴。

（二）社會(huì)認(rèn)知能力不完善

社會(huì)認(rèn)知的過(guò)程，是依據(jù)認(rèn)知者過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)及對(duì)有關(guān)線索的分析而進(jìn)行的，必須依賴認(rèn)知者的思維活動(dòng)，包括某種程度上的信息加工、推理、分類與歸納。在人際交往的過(guò)程中，醫(yī)學(xué)生對(duì)他人的行為進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，往往根據(jù)自身的認(rèn)知來(lái)認(rèn)識(shí)他人的心理狀態(tài)，即所謂的以己度人，對(duì)社會(huì)的認(rèn)知往往會(huì)出現(xiàn)一些偏差，用自己的意志去想、去做事情時(shí)，在人際適應(yīng)之中就會(huì)出現(xiàn)一些偏見(jiàn)，影響了他們對(duì)社會(huì)認(rèn)知的準(zhǔn)確性，阻滯他們與同事、病人的溝通。

（三）情緒情感負(fù)面影響

在人際交往中，情緒與情感起著十分的作用，他們是人際交往的手段，通過(guò)言語(yǔ)、表情動(dòng)作的渠道互相傳遞交際的信息，達(dá)到互相了解、彼此共鳴的目的。積極的情緒情感能增進(jìn)人與人之間的友好關(guān)系，消極的情緒情感則會(huì)阻礙人與人之間的良好交往關(guān)系。在現(xiàn)實(shí)生活中，若醫(yī)學(xué)生不能調(diào)節(jié)好自己的情緒情感，消極的情緒情感能導(dǎo)致人際交往障礙，如自卑、嫉妒、冷漠、憤怒、恐懼等，進(jìn)一步加深負(fù)性情緒情感，便會(huì)產(chǎn)生惡性循環(huán)，導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。

（四）社會(huì)、教育體制造成能力培養(yǎng)的欠缺

當(dāng)今，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，在現(xiàn)行的教育體制下，學(xué)生大部分時(shí)間用于學(xué)習(xí)專業(yè)課程，忙于各種考試和職業(yè)技能培訓(xùn)，對(duì)于集體意識(shí)的培養(yǎng)和人際交往能力的提升缺乏積極主動(dòng)性。許多醫(yī)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)雖然很優(yōu)秀，但與人交往相處能力不足，遇到挫折和壓力時(shí)心理承受力十分脆弱，不能自我調(diào)節(jié)，同時(shí)在遇到學(xué)習(xí)或生活困難時(shí)無(wú)法得到來(lái)自朋友的支持，這樣使得他們陷入自我保護(hù)、自我封閉的狀態(tài)，對(duì)人際交往喪失信心，形成高分低能的現(xiàn)象。

三、在《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》的教學(xué)中融入醫(yī)學(xué)生人際交往能力的方法

（一）結(jié)合調(diào)查結(jié)果設(shè)計(jì)針對(duì)性授課方案

要在課程中融入醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)，首先必須了解醫(yī)學(xué)生的人際交往能力狀況和存在的心理問(wèn)題，因此，在課程教學(xué)前可以先對(duì)醫(yī)學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，根據(jù)調(diào)查結(jié)果設(shè)計(jì)有針對(duì)性的授課方案，即在完成教學(xué)大綱規(guī)定的重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，著重講授與這些問(wèn)題相關(guān)的內(nèi)容。

（二）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行醫(yī)學(xué)生人際交往能力培養(yǎng)

1.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生社會(huì)認(rèn)知能力。社會(huì)認(rèn)知是個(gè)人對(duì)他人的心理狀態(tài)、行為動(dòng)機(jī)和意志作出推測(cè)和判斷的過(guò)程。它是個(gè)體行為的基礎(chǔ)，個(gè)體的社會(huì)行為是社會(huì)認(rèn)知過(guò)程中作出各種裁決的結(jié)果。因此，在教學(xué)中對(duì)于醫(yī)學(xué)生社會(huì)認(rèn)知的準(zhǔn)確性引導(dǎo)，減少產(chǎn)生寂寞、壓抑、焦慮、生理疾病等消極面體驗(yàn)，促使他們形成良好的社會(huì)關(guān)系。

2.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生情緒情感調(diào)控能力。情緒情感是人心理活動(dòng)的重要組成部分，人的認(rèn)識(shí)活動(dòng)受情緒情感的影響，積極的情緒情感推動(dòng)人們?nèi)タ朔щy、達(dá)到目的;消極的情緒情感阻礙人們的活動(dòng)，消蝕人們的活力，甚至引起錯(cuò)誤的行為。因此，善于調(diào)控情緒情感被認(rèn)為是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。所以，在教學(xué)中要引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒情感的本質(zhì)、表現(xiàn)和對(duì)人的活動(dòng)的影響，學(xué)會(huì)分析自己的情緒狀況，學(xué)會(huì)調(diào)控的方法和技巧，并在實(shí)際生活中正確表達(dá)自己的情緒。

3.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生的意志能力。意志是人們自覺(jué)地確定目標(biāo)，有意識(shí)地支配、調(diào)節(jié)行為，通過(guò)克服困難以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過(guò)程，是人類所特有的一種極其復(fù)雜的心理過(guò)程。醫(yī)學(xué)生在工作學(xué)習(xí)生活中不可能事事如意、一帆風(fēng)順，總有遇到困難、挫折的時(shí)候，對(duì)他們進(jìn)行耐挫折教育具有非常重要的意義。在教學(xué)中，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)意志的特征，具有良好的意志品質(zhì)，如自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)韌性和自制性的表現(xiàn)，樹(shù)立戰(zhàn)勝挫折的信心和勇氣;同時(shí)要學(xué)會(huì)承受壓力，運(yùn)用心理防御機(jī)制培養(yǎng)自己的耐挫力。

4.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中培養(yǎng)醫(yī)學(xué)生的健康人格。人格是指一個(gè)整體的精神面貌，健康的人格是心理健康的重要標(biāo)志之一。因?yàn)椋烁駮?huì)影響到一個(gè)人的心身健康和全面發(fā)展。在教學(xué)中，明確人格是個(gè)體本質(zhì)屬性的體現(xiàn)，是決定一個(gè)人是否成功的重要心理?xiàng)l件。它包含人的氣質(zhì)、性格、能力，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自己，找到自己人格特征中的優(yōu)點(diǎn)與不足之處，依據(jù)人格形成和發(fā)展的影響因素，在現(xiàn)實(shí)生活中培養(yǎng)良好的人格。

5.在醫(yī)學(xué)心理學(xué)教學(xué)中提高學(xué)生的應(yīng)對(duì)能力。醫(yī)學(xué)生正是處于青年期，青年期是自我摸索、自我意識(shí)發(fā)展的時(shí)期，他們的各項(xiàng)生理功能日漸成熟，心理能力逐步發(fā)展，自我意識(shí)迅猛增長(zhǎng)，成人感和獨(dú)立感、自尊心與自信越來(lái)越強(qiáng)，期望個(gè)人的見(jiàn)解能得到社會(huì)與他人的尊重。但是由于種種原因，有些醫(yī)學(xué)生不能很好的進(jìn)行社會(huì)交往甚至形成社交障礙，為此而感到苦悶、自卑，以至于影響了身心健康。因此，在教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生了解青年期的生理、心理發(fā)展特征，正確的認(rèn)識(shí)自己、樹(shù)立奮斗目標(biāo);同時(shí)應(yīng)使學(xué)生學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)心理應(yīng)激，了解生活中實(shí)際存在的應(yīng)激源，正確理解應(yīng)激反應(yīng)，采取正確有效應(yīng)對(duì)策略，能自覺(jué)地、主動(dòng)地調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，修正期望目標(biāo)，學(xué)會(huì)尋求社會(huì)支持，改變認(rèn)知和行為，保持心理平衡，擁有健康的生理、心理和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。

第2篇：人際交往的心理學(xué)知識(shí)范文

隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們?cè)谇髮W(xué)、擇業(yè)、工作、職業(yè)發(fā)展以及婚戀等方面所面對(duì)的人際關(guān)系也越來(lái)越紛繁復(fù)雜，難以處理。如何才能建立良好的人際關(guān)系，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)呢？4日，著名醫(yī)學(xué)心理學(xué)專家、西安交通大學(xué)心理學(xué)教授汪勇通過(guò)公益講座建議市民學(xué)習(xí)一點(diǎn)心理學(xué)知識(shí)，用自我調(diào)適的方法，來(lái)實(shí)現(xiàn)良好的人際關(guān)系。“在工作中，同事之間的人際關(guān)系該怎么處理呢？”“怎樣在第一面時(shí)給人留下好印象？”汪勇教授的講座剛一開(kāi)講，就有聽(tīng)眾不斷提問(wèn)。那么，究竟怎樣才能在紛繁復(fù)雜的現(xiàn)代社會(huì)建立良好的人際關(guān)系呢？汪勇教授建議，主要要把握好以下幾點(diǎn)：

一、運(yùn)用好心理調(diào)適。心理調(diào)適需要維持心理平衡，可以通過(guò)心理與身體上的調(diào)適獲得，如心胸寬廣、遇事想得開(kāi)、傾訴和運(yùn)動(dòng)等。

二、處理好影響人際關(guān)系的因素。例如相同的價(jià)值觀可以促進(jìn)人與人之間的交往，而自私、不誠(chéng)實(shí)則可能會(huì)成為人際交往的障礙。

三、掌握好人際交往的藝術(shù)。在日常交往當(dāng)中學(xué)會(huì)多尊重別人、諒解他人，不卑不亢的態(tài)度、設(shè)身處地為別人著想、處理事情留有余地等，都可以為你贏得融洽的人際關(guān)系。

四、學(xué)會(huì)化解矛盾。如顧全大局、注重禮儀、讓人三分、允許別人有不同意見(jiàn)、靈活應(yīng)變等，通過(guò)這些方式可以獲得良好的人際關(guān)系，促進(jìn)事業(yè)的成功以及身心的健康。..學(xué)點(diǎn)心理學(xué)可改善人際關(guān)系責(zé)任編輯：飛雪 閱讀：人次

第3篇：人際交往的心理學(xué)知識(shí)范文

[關(guān)鍵詞]學(xué)生；交際能力；培養(yǎng)

[中圖分類號(hào)]G711　[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A　[文章編號(hào)]1009-5349(2010)12-0183-01

如何使學(xué)生會(huì)與人交往，在人際交往中增強(qiáng)自信，建立健康良好的人際關(guān)系顯得尤為重要。那么如何培養(yǎng)學(xué)生使其交際能力得以形成呢?下面淺談幾點(diǎn)看法。

一、人際交往概述

所謂人際交往通俗地說(shuō)，就是人與人的交流和往來(lái)。在人類社會(huì)生活中，總是難免與人交往，每一個(gè)人類個(gè)體離開(kāi)他人，離開(kāi)了社會(huì)、群體，是不可能獨(dú)立存在于世的。盡管在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人對(duì)于“人際交往”都并不陌生，但是，當(dāng)社會(huì)心理學(xué)家對(duì)于這種社會(huì)生活現(xiàn)象進(jìn)行研究的時(shí)候，已經(jīng)給“人際交往”這一概念賦予了豐富的心理學(xué)的內(nèi)涵。社會(huì)心理學(xué)中所使用的“人際交往”，一般是指在社會(huì)活動(dòng)中人與人之間進(jìn)行信息交流和溝通情感的聯(lián)系過(guò)程。人際交往是人類社會(huì)活動(dòng)的重要方式，它是每時(shí)每刻都在進(jìn)行的一種實(shí)際活動(dòng)。比如，個(gè)人與個(gè)人、個(gè)人與團(tuán)體，以及團(tuán)體與團(tuán)體之間，都是通過(guò)這樣的活動(dòng)。從而使自己的種種社會(huì)性需要得以滿足的。

二、人際交往能力在當(dāng)代社會(huì)中的重要性

人際交往是人類社會(huì)存在的方式，是人類實(shí)踐活動(dòng)的一個(gè)要素。人類實(shí)踐活動(dòng)需要借助于多種形式才得以實(shí)現(xiàn)，人際交往則是最基本、最重要的一種形式。從菜種意義上說(shuō)，人際交往直接影響、推進(jìn)著社會(huì)的發(fā)展。在當(dāng)代信息化的社會(huì)發(fā)展中，伴隨著人際交往形式的多樣化，人際交往的作用也越來(lái)越明顯，越來(lái)越重要。

一位哲人說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有交際能力的人，就像陸地上的船，永遠(yuǎn)到不了人生的大海。”人們學(xué)習(xí)知識(shí)、進(jìn)入社會(huì)、了解自我、獲得愛(ài)情等，都是在人際交往中發(fā)生的。沒(méi)有良好的人際交往能力，既無(wú)法取得成功，也不會(huì)得到生活的幸福和身心的健康。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，面對(duì)當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的日益激烈以及對(duì)人才能力要求越來(lái)越高的現(xiàn)狀，他們的綜合素質(zhì)己成為眾多企業(yè)和用人單位關(guān)注的焦點(diǎn)，而在綜合素質(zhì)里面，最重要的當(dāng)屬學(xué)生的交際能力了。即使是在學(xué)校里面，人際交往能力也一樣重要，它是形成和塑造自身健康個(gè)性品質(zhì)的基礎(chǔ)。

三、樹(shù)立形象

教師的一言一行都是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣，對(duì)學(xué)生有著潛移默化的作用。因此，教師必須為學(xué)生樹(shù)立良好的形象，注意自身的語(yǔ)言美、行為美，用自己的言行去影響、約束學(xué)生。處理問(wèn)題講究方式方法，學(xué)生自信的品質(zhì)是在被信任被尊重的氛圍當(dāng)中培養(yǎng)起來(lái)的，教師必須做到平等、公正地對(duì)待學(xué)生，對(duì)人熱情、寬容、有禮貌，能傾聽(tīng)學(xué)生的心聲，不能諷刺、挖苦后進(jìn)生，不能自私、偏執(zhí)，不發(fā)脾氣，保持愉悅的心境參與學(xué)生的學(xué)習(xí)。

四、指導(dǎo)學(xué)法

交際要想取得成功，就得學(xué)會(huì)交往的技巧和方法。交往的方法首先是語(yǔ)言交流，即掌握與人交流時(shí)說(shuō)話的語(yǔ)氣、音量、內(nèi)容等方面的技巧。教師應(yīng)教給學(xué)生在與人交往時(shí)使用禮貌用語(yǔ)，如“您好，謝謝，請(qǐng)，對(duì)不起，再見(jiàn)”等。要想爭(zhēng)取對(duì)方了解你，信任你，尊重對(duì)方是交往的切入點(diǎn)。此外說(shuō)話內(nèi)容要簡(jiǎn)潔，語(yǔ)氣音量也應(yīng)讓對(duì)方感到親切，樂(lè)意接受。其次是非語(yǔ)言交流，即身體信號(hào)，包括眼神、面部表情、身體姿勢(shì)、動(dòng)作等。非語(yǔ)言的表達(dá)方式能更有效地反映人的內(nèi)心情感世界，充分明確地表達(dá)自己的思想，使交往達(dá)到預(yù)想的效果。

五、加強(qiáng)實(shí)踐

學(xué)生掌握了一定的交往方法后，教師應(yīng)課內(nèi)外結(jié)合，積極鼓勵(lì)學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用。教師在教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮教材的作用，自信、自強(qiáng)是創(chuàng)造性學(xué)生具備的必要心理素質(zhì)，教師課前準(zhǔn)備就必須構(gòu)建一個(gè)以學(xué)生為主體，以發(fā)展為核心，以自學(xué)為基礎(chǔ)，以整體素質(zhì)的發(fā)展為取向的課堂結(jié)構(gòu)，使學(xué)生在課堂上學(xué)會(huì)交往，在交往中學(xué)會(huì)有序、有理有情、有度地表達(dá)自己的思想感情。特別注意讓學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的過(guò)程中培養(yǎng)語(yǔ)言交際能力，規(guī)范學(xué)生的口頭語(yǔ)言，培養(yǎng)良好的聽(tīng)說(shuō)態(tài)度和語(yǔ)言習(xí)慣，激活學(xué)生的動(dòng)作、語(yǔ)言，使之把情隱含于語(yǔ)言、動(dòng)作表達(dá)中，做到情真意切，逐步提高交際水平。課外，教師可組織一些活動(dòng)，提供運(yùn)用交往技巧的機(jī)會(huì)，強(qiáng)化訓(xùn)練，優(yōu)化學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助其掌握交往方式，如做游戲就是學(xué)生熟悉喜愛(ài)的一種合性很強(qiáng)的活動(dòng)形式，通過(guò)做游戲，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自己理解別人或讓別人理解自己，學(xué)會(huì)與他人合作、相處、交往，感受其中的樂(lè)趣，從而幫助學(xué)生建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)自信心，使學(xué)生交際能力得以逐漸形成。

六、調(diào)動(dòng)積極因素

學(xué)生在日常學(xué)習(xí)生活中與人友好交往，會(huì)給自身帶來(lái)很大的快樂(lè)。但正確與人交往不是一二次就能形成的，需要教師在日常生活中做有心人，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，適當(dāng)加以點(diǎn)撥啟發(fā)，如下課時(shí)，幾名學(xué)生在做游戲，有一名學(xué)生上前搶過(guò)沙包就玩，引起幾位同學(xué)的不滿。教師發(fā)現(xiàn)后，抓住這名學(xué)生也想一起玩游戲的心理特點(diǎn)，及時(shí)指出他的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，告訴他應(yīng)該怎樣做，才能使其他同學(xué)樂(lè)意和他一起玩，并讓他試做一次，使他嘗到友好交往的樂(lè)趣，掌握正確與人交往的方法。作為教育工作者，應(yīng)重視學(xué)生交際能力的培養(yǎng)，不斷提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生能主動(dòng)交往，善于交流，形成健康的個(gè)性，從而不斷適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

[參考文獻(xiàn)]

[1]李永大，交際法在中國(guó)需要“急診”[J]，中國(guó)教師，2006，33-35期

第4篇：人際交往的心理學(xué)知識(shí)范文

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；人際關(guān)系；心態(tài)；途徑

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2014）50-0066-02

一、提高人際關(guān)系的認(rèn)識(shí)是大學(xué)生良好人際關(guān)系建立的基礎(chǔ)

（一）概論

人際關(guān)系（humanrelations）是人與人之間在活動(dòng)過(guò)程中直接的心理上的關(guān)系或心理上的距離。人際關(guān)系反映著人們尋求滿足需要的心理狀態(tài)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生每天除了睡眠外，其余時(shí)間中有70%左右用于人際交往，可見(jiàn)人際交往對(duì)大學(xué)生起著重要作用。大學(xué)生正處在人生的黃金時(shí)期，大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活離不開(kāi)人際交往，大學(xué)生的健康成長(zhǎng)也離不開(kāi)人際交往。因此，大學(xué)生良好人際關(guān)系的建立是大學(xué)生生活的需要，是將來(lái)走向社會(huì)的需要，也是其今后事業(yè)發(fā)展與人生幸福的基石。

（二）人際關(guān)系的意義

友情，大學(xué)生生活的一盞明燈。大學(xué)生渴望友誼，希望豐富多彩的人際交往，從而豐富自己人生知識(shí)、了解生活、交流情感、學(xué)會(huì)處世、確立自我、獲得自信。大學(xué)生人際交往是大學(xué)生生活的必需。所以，良好的人際關(guān)系有著重大的意義。第一，促進(jìn)個(gè)體發(fā)展。人際關(guān)系對(duì)個(gè)體的發(fā)展有著極為重要的作用。馬克思早就指出：“人的發(fā)展取決于直接和間接進(jìn)行的其他一切人的發(fā)展。”大學(xué)生在人際交往過(guò)程中“以人為鏡”，就能了解自己的長(zhǎng)處和缺點(diǎn)，又可以通過(guò)別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)，全面、客觀地認(rèn)識(shí)自己。第二，獲得各種信息。人際關(guān)系建立的過(guò)程首先是交往雙方信息溝通的過(guò)程，信息交流與溝通是獲取知識(shí)的重要途徑。一個(gè)人直接從書本上學(xué)得的知識(shí)畢竟是有限的，即便是皓首窮經(jīng)、學(xué)富五車，在現(xiàn)代社會(huì)潮水般涌來(lái)的新信息中也只是滄海一粟。而通過(guò)人際交往，就能以更迅速的方式直接溝通信息、豐富知識(shí)、交換思想，提高人們對(duì)知識(shí)的理解。第三，增進(jìn)身心健康。良好的人際關(guān)系對(duì)個(gè)人身心健康十分重要。孔子曾說(shuō)：“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦悅乎。”大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中，需要與人交往和獲得精神的支持，從朋友那里得到理解與寬慰，從而獲得安全感、滿足感，提高自信心。相反，人際關(guān)系失調(diào)，常引起心理失衡，容易導(dǎo)致身心疾病。第四，適應(yīng)社會(huì)需要，構(gòu)建和諧社會(huì)。大學(xué)生良好的人際關(guān)系是為其將來(lái)走向社會(huì)打好基礎(chǔ)。大學(xué)生都來(lái)自全國(guó)各地，他們有不同的風(fēng)俗習(xí)慣；大學(xué)生來(lái)自不同的家庭，他們有著不同的氣質(zhì)、性格、興趣、愛(ài)好和需要，學(xué)會(huì)與各種各樣的人和睦相處，將來(lái)走向社會(huì)才能適應(yīng)更加復(fù)雜的人際關(guān)系，與大眾和睦相處，構(gòu)建和諧社會(huì)。家和萬(wàn)事興，民族與民族和睦相處，則國(guó)家興旺，國(guó)家與國(guó)家和平共處，則天下太平。第五，促進(jìn)學(xué)業(yè)進(jìn)步，事業(yè)成功。“獨(dú)學(xué)而無(wú)友，孤陋而寡聞”。大學(xué)生彼此間的互通有無(wú)，將會(huì)使他們?cè)谒枷肱鲎仓挟a(chǎn)生新的火花，促進(jìn)學(xué)業(yè)進(jìn)步，增加他們對(duì)事業(yè)、人生、成功的積極看法，朋友之間相互幫助，則有助于事業(yè)成功。古往今來(lái)，許多名人志士的成功與他們良好的人際關(guān)系分不開(kāi)。唐朝李世民明白了“水能載舟，亦能覆舟”的道理，因此能關(guān)心愛(ài)護(hù)自己的臣民，而受到臣民的擁護(hù)。贊揚(yáng)友情的“桃花潭水深千尺，不及汪倫送我情”的李白的成功有著汪倫的功勞。馬克思和恩格斯的成功，也與他們的相互關(guān)心、相互幫助分不開(kāi)。

二、用心交往是大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的有效途徑

心理研究表明，積極健康的人際氛圍是影響人際關(guān)系的重要條件，其中，積極投入、用心交往是一種積極有效的途徑。帶著真誠(chéng)心、善良心、關(guān)愛(ài)心、平等尊重心、忍讓心等積極的心態(tài)去交往，將有助于縮短人與人之間的距離，增進(jìn)相互間的交流。

（一）真誠(chéng)心

孟子認(rèn)為：“人之相識(shí)，貴在相知，人之相知，貴在知心。”俗話說(shuō)：“澆花澆根，交人交心”這正是人緣好的關(guān)鍵，只有交心才能使人感到真誠(chéng)。真誠(chéng)是人與人之間溝通的橋梁，只有以心換心，以誠(chéng)相待，才能使雙方相互理解，建立信任感，進(jìn)而結(jié)成深厚的友誼。真誠(chéng)心，就是為人處世要有真心、誠(chéng)心，要講真話，辦實(shí)事，態(tài)度誠(chéng)懇，為人實(shí)在，不虛偽，不說(shuō)謊。以誠(chéng)相待，心誠(chéng)則靈。真誠(chéng)能夠感動(dòng)對(duì)方，使不太好的關(guān)系轉(zhuǎn)好，如歷史上著名的“將相和”，真誠(chéng)心還能消除誤會(huì)，使人與人之間的關(guān)系更加美好。

（二）平等心

平等，主要指交往雙方態(tài)度的平等，我們每個(gè)人都有自己獨(dú)立的人格、做人的尊嚴(yán)和法律上的權(quán)利與義務(wù)，人格上人人都是平等的。在大學(xué)生人際交往中，生理年齡不是問(wèn)題，社會(huì)地位不是差距，家庭背景不應(yīng)該成為障礙，貧富差距不應(yīng)該是天平的砝碼，尊長(zhǎng)輩分更不應(yīng)該是話下。心存平等，一視同仁，友誼才會(huì)長(zhǎng)久。

（三）尊重心

“敬人者，人恒敬之；愛(ài)人者，人恒愛(ài)之”。尊重別人，重視別人，也會(huì)獲得別人的尊重。人人都有自尊心，都希望受到別人的尊重，而且對(duì)尊重自己的人有一種天然的親和力和認(rèn)同感，給予別人熱情，其實(shí)就是給予別人支持和鼓勵(lì)，能大大增強(qiáng)對(duì)方的自我肯定。將心比心，別人在感到尊重的同時(shí)，也會(huì)以尊重心相對(duì)。尊重心，是建立在心理平等的基礎(chǔ)上，尊重能帶來(lái)良性反饋，投我以木桃，報(bào)之以瓊瑤。“溫暖別人的火，也會(huì)溫暖你自己。”

（四）寬容心

寬容大度，性格開(kāi)朗，氣量恢宏，胸懷寬廣，是為人處世較高的境界。“有容乃大，無(wú)欲則剛”、“大度集群朋”、“大肚能容天下難容之事”，這些都是說(shuō)明寬容大度的好處，其表現(xiàn)很多：對(duì)人對(duì)友，不以自己特殊的個(gè)性或嗜好待人；能容忍朋友的過(guò)失，不記前嫌；能虛心接受批評(píng)，主動(dòng)檢查，而不文過(guò)飾非，推諉責(zé)任；在小事上不斤斤計(jì)較，耿耿于懷；能聽(tīng)得進(jìn)各種意見(jiàn)，使自己更加明智。遭受“胯下之辱”的韓信，以德報(bào)怨，化敵為友；齊桓公不計(jì)私仇，任用射了他一箭的管仲為相，成就了一代霸業(yè)；光武帝劉秀“不斥異己，不念舊惡，泛愛(ài)容眾，結(jié)恩心于臣民”，使?jié)h室中興；等等，這些帝王將相的寬容大度，值得我們深思和借鑒。

（五）忍讓心

這是搞好人際關(guān)系的重要態(tài)度。人與人相處，得成于忍。“君子忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處”、“忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空”。當(dāng)別人尖酸刻薄的言語(yǔ)、不良的行為態(tài)度傷害到自己時(shí)，要忍。忍，要明明白白，經(jīng)典有說(shuō)：“先人不善，不識(shí)道德，無(wú)有語(yǔ)者，殊無(wú)怪也。”這是因?yàn)閯e人沒(méi)有受過(guò)這方面的教育，不懂，所以不足為怪；忍，還要顧全大局，為了集體團(tuán)結(jié)，為了家庭和睦，要忍下來(lái)，能放手時(shí)則放手，得饒人處且饒人，不妨提倡“吃虧是福”的精神。

三、提高自身的個(gè)性修養(yǎng)，是大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的關(guān)鍵

大學(xué)生在人際交往過(guò)程中，往往反映出一個(gè)人的道德品質(zhì)、思想情感、性格氣質(zhì)、學(xué)識(shí)教養(yǎng)、處世態(tài)度乃至交往情意，也就是個(gè)人的自身修養(yǎng)在社交中會(huì)體現(xiàn)，這就要求大學(xué)生應(yīng)豐富自己的內(nèi)心世界，從儀表到談吐，從形象到學(xué)識(shí)，多方位提高自己。有利于大學(xué)生人際交往的個(gè)性品質(zhì)主要有以下幾種：

（一）正直誠(chéng)實(shí)

正直就是為人正派，不搞歪心眼。它給人帶來(lái)友誼、信任、欽佩和尊重。正直的人發(fā)表意見(jiàn)，不計(jì)恩怨，坦誠(chéng)相見(jiàn)；處理問(wèn)題，堅(jiān)持原則，秉公辦事；為人處世，正大光明，伸張正義；待人接物，風(fēng)度端正，人格高尚。誠(chéng)實(shí)是正直的姐妹，唯有誠(chéng)實(shí)，方能使人放心，得到他人信任。曾說(shuō)：“自以為聰明的人往往沒(méi)有好下場(chǎng)的。世界上最聰明的人是最老實(shí)的人，因?yàn)橹挥欣蠈?shí)人，才經(jīng)得起事實(shí)和歷史的考驗(yàn)。”

（二）心存善意

與人為善，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的精華，也是中華民族的傳統(tǒng)美德，助人即助己，吃虧就是占便宜，人類的社會(huì)性和共存性生成了人類的互引力和親和力需要愛(ài)憐和友誼。大學(xué)生在人際交往過(guò)程中，要心存善意，心理常想別人好、集體好、社會(huì)好。因?yàn)槟愫茫液茫蠹液貌攀钦娴暮谩Ｒ驗(yàn)樾拇嫔埔猓陀泻玫膽B(tài)度，才有好的行為。

（三）口說(shuō)好話

與人交往，要多說(shuō)別人的好話，使用順耳、親切、文雅、得體的語(yǔ)言，多贊揚(yáng)別人，多賞識(shí)別人。美國(guó)心理學(xué)家威廉?詹姆士指出：“贊揚(yáng)能使羸弱的身體變得強(qiáng)壯，能給恐怖的內(nèi)心以平靜與依賴，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求成功的決心。”曾有報(bào)道，廣西一位農(nóng)婦學(xué)會(huì)了用多國(guó)語(yǔ)言講“謝謝你”、“你真好”、“你真是太棒了”等贊揚(yáng)別人的語(yǔ)言和一些日常用語(yǔ)，結(jié)果找她作導(dǎo)游的外國(guó)旅客很多。要善于落實(shí)大方地說(shuō)謝謝。真誠(chéng)發(fā)自內(nèi)心的感謝閃爍著人性的光輝。

（四）身行好事

“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。多行善事，多幫助別人。心理學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，以幫助與相互幫助開(kāi)端的人際關(guān)系，不僅良好的第一印象容易確定，而且人與人之間的心理距離可以迅速縮短，使良好的人際關(guān)系迅速建立起來(lái)。患難見(jiàn)真情，所謂“雪中送炭”的心理效應(yīng)，“錦上添花”也很需要。

（五）優(yōu)化人格

在大學(xué)生人際交往中，偏執(zhí)、強(qiáng)迫、自負(fù)、多疑、自卑等人格會(huì)障礙人際交往。因此，改造不良人格，培養(yǎng)和優(yōu)化良好性格是建立和發(fā)展良好人際關(guān)系的重要方面。我國(guó)心理學(xué)家黃希庭研究了大學(xué)生中人際關(guān)系好的個(gè)性特征：尊重他人，工作負(fù)責(zé)，忠厚老實(shí)，熱情開(kāi)朗，樂(lè)于助人，獨(dú)立謙遜，興趣廣泛，樂(lè)觀幽默，端莊文雅，良好的性格特征具有相當(dāng)大的人格魅力，易于使人產(chǎn)生可愛(ài)可親之感，因而極大地促進(jìn)了人際關(guān)系的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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第5篇：人際交往的心理學(xué)知識(shí)范文

關(guān)鍵詞： 大學(xué)生 人際交往 技巧

人際交往，是人們生活、生存必要的自然的活動(dòng)，而交往能力的大小，會(huì)影響到一個(gè)人的生活、工作空間和質(zhì)量。卡耐基說(shuō)過(guò)：一個(gè)人的成功，15%靠專業(yè)知識(shí)，85%靠人際關(guān)系。意大利的詩(shī)人但丁說(shuō)：“要是白松的種子掉在英國(guó)的石頭縫里，它自會(huì)長(zhǎng)成一棵很矮的小樹(shù)；但是，要是它被種在南方肥沃的土地里，它就能長(zhǎng)成一棵大樹(shù)。”①這就說(shuō)明如果大學(xué)生人際交往良好、健康，就會(huì)給大學(xué)生的成長(zhǎng)帶來(lái)益處；如人際環(huán)境不良就會(huì)對(duì)大學(xué)生不利，也會(huì)影響大學(xué)生的發(fā)展。心理學(xué)研究表明，人類對(duì)愛(ài)、關(guān)心、尊重等交往活動(dòng)的需要，并不亞于食物等生理需要。如果這類需要得不到滿足，人就會(huì)像吃不飽飯而營(yíng)養(yǎng)不良一樣，出現(xiàn)心理上的失調(diào)。本文探究一些大學(xué)生人際交往的技巧，希望對(duì)大學(xué)生的人際交往有所幫助。

一、積極參加集體組織的活動(dòng)

集體活動(dòng)要求參與者在較少的束縛情況下坦誠(chéng)相待，在有效交流的基礎(chǔ)上積極地相互配合。這本身就是一個(gè)正常的交往過(guò)程，而且在集體活動(dòng)中，交往中的正反饋起到了相互的社會(huì)強(qiáng)化作用，同時(shí)由于溝通和交流的機(jī)會(huì)增多，產(chǎn)生誤解和沖突的可能性就降低。

二、在時(shí)間、空間距離上有意識(shí)地與他人靠近

俗話說(shuō)：“遠(yuǎn)親不如近鄰”，“近水樓臺(tái)先得月”。美國(guó)的心理學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)：一棟住宅內(nèi)居民與其鄰居的交往和熟悉程度，一般與距離自己家庭較近的鄰居交往更親密一些。接近能使人們發(fā)現(xiàn)彼此的相似性，并且誘發(fā)相互交往的期待，進(jìn)而由相互熟悉、經(jīng)常交往而誘發(fā)相互的喜歡。②當(dāng)然，接近也可能誘發(fā)敵意，大多數(shù)攻擊和謀殺都發(fā)生在住得很近的人群中間，但接近性更容易誘發(fā)喜歡。同一宿舍的大學(xué)生，更有機(jī)會(huì)頻繁交往，更容易建立親密關(guān)系。

三、克服與人交往時(shí)候的膽怯與緊張

心理學(xué)家阿龍森等人做過(guò)一個(gè)經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，大家最喜歡才能出眾而且犯了錯(cuò)誤的人，其次才是出眾完美無(wú)缺的人，最不喜歡才能平平而又犯了錯(cuò)誤的人。每個(gè)人都不是十全十美的，不足和缺陷是每個(gè)人都避免不了的。如果自尊心過(guò)強(qiáng)或者是過(guò)于重視別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，就會(huì)緊張地期望著自己能表現(xiàn)更好，但這種壓力完全是“作繭自縛”。事實(shí)上偶然暴露出自己的某項(xiàng)缺點(diǎn)，反而會(huì)讓人覺(jué)得自己的形象更真實(shí)，更容易親近。

四、人與人之間的交往應(yīng)遵循互助原則

建立良好的人際關(guān)系離不開(kāi)互相互利，可表現(xiàn)為通過(guò)對(duì)物質(zhì)、能量、精神、感情的交換而使各自的需要得到滿足。有人和上帝討論天堂和地獄的問(wèn)題。上帝對(duì)他說(shuō)：“來(lái)吧，我讓你看看什么是地獄。”他們走進(jìn)一個(gè)房間，一群人圍著一大鍋肉湯，但每個(gè)人都瘦骨伶仃，一臉餓相。他們每個(gè)人手里都有一只可以夠到鍋里的長(zhǎng)柄湯勺，但有肉湯喝不到肚子里，只能望“湯”興嘆，無(wú)可奈何。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到天堂里。這里也是一鍋肉湯、一群人、一樣的長(zhǎng)柄湯勺。但大家都身寬體胖，正在快樂(lè)地歌唱著幸福。“為什么會(huì)這樣？”這個(gè)人問(wèn)上帝，“為什么地獄的人喝不到肉湯，而天堂里的人能喝到？”上帝微笑著說(shuō)：“很簡(jiǎn)單，在這兒，他們都會(huì)喂別人。”這個(gè)故事告訴我們只能互相互利，在人際交往中懂得合作，才會(huì)得到更多的幸福。

五、端正自己的交往動(dòng)機(jī)

美國(guó)心理學(xué)家將人們對(duì)人際關(guān)系的需求分為三種。第一種是包容需求，指人們?cè)敢馀c他人建立并維持和諧、友好的關(guān)系。在這樣期望的驅(qū)動(dòng)下人際交往將傾向于容納他人，積極與人溝通，參與集體活動(dòng)，有歸屬感。但若處理不當(dāng)，就是排斥、疏遠(yuǎn)、對(duì)立與退縮。第二種是控制需求，指人們希望運(yùn)用權(quán)力和權(quán)威來(lái)領(lǐng)導(dǎo)、控制、影響和支配他人。如果這種愿望偏離就會(huì)抗拒權(quán)威，失去個(gè)性一味模仿他人，追隨他人，并傾向于接受他人的支配。第三種是情感需求。希望與他人建立起比較親密的關(guān)系的人通常待人熱情而友好，富有同情心；而那些對(duì)人際間的情感互動(dòng)不重視的人，則一般待人冷淡，在內(nèi)心和行動(dòng)上疏遠(yuǎn)他人。

六、注重自己的儀表

愛(ài)美之心人皆有之。我們傾向于接受和喜歡外表漂亮、儀表端莊的人。戴恩（K.Qion）及同事在實(shí)驗(yàn)室向大學(xué)生被試者出示三張外表吸引力不同的照片，并請(qǐng)他們對(duì)照片上的三個(gè)人在27項(xiàng)特質(zhì)上打分，并預(yù)測(cè)其未來(lái)的幸福程度。結(jié)果表明：大多數(shù)被試者對(duì)外貌好的人給予較高的評(píng)價(jià)與預(yù)測(cè)。人們一般覺(jué)得外貌好的人聰明、有趣、獨(dú)立、會(huì)交際、能干等。③外表漂亮的人，常常會(huì)給人很強(qiáng)的刻板印象，即“美就是好”。所以我們應(yīng)該充分注重自己的儀表，比如說(shuō)整潔的衣著，適度的服飾，優(yōu)雅的談吐等，才能積極地進(jìn)行人際互動(dòng)。

七、培養(yǎng)受人歡迎的個(gè)性品質(zhì)

安德森（N.H.Anderson）曾向100名大學(xué)生展示了表現(xiàn)性格的555個(gè)形容詞的詞表，詢問(wèn)大學(xué)生對(duì)各種性格的喜歡或者厭惡程度，讓他們對(duì)各個(gè)詞進(jìn)行評(píng)價(jià)，并按照自己對(duì)它們的喜歡程度排出順序。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，熱情是令人喜歡的重要個(gè)性品質(zhì)，一個(gè)熱情的人比總是冷淡的人具有吸引力。黃希庭教授研究了個(gè)性因素對(duì)人際交往的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)一些個(gè)性特征有利于人際吸引力：尊重他人，關(guān)心他人，對(duì)人一視同仁，富有同情心；熱心班集體活動(dòng)，對(duì)自己的工作負(fù)責(zé)；持重，耐心，忠厚老實(shí)；熱情，開(kāi)朗，喜愛(ài)交往，對(duì)人真誠(chéng)；聰穎，愛(ài)獨(dú)立思考，成績(jī)優(yōu)良，樂(lè)于助人；興趣愛(ài)好多樣；有較高的審美眼光，有幽默感但不刻薄；溫文爾雅，端莊，儀表美。富弼年少時(shí)走在洛陽(yáng)大街上，有人過(guò)來(lái)悄聲說(shuō)：“某某在背后罵你！”富弼說(shuō)：“大概是罵別人吧。”那人又說(shuō)：“人家指名道姓在罵你呢！”富弼想了想說(shuō)：“怕是在罵別人吧，估計(jì)是有人跟我同名同姓。”罵他的人“聞之大慚”，趕緊向富弼道歉。年少的富弼分明是假裝糊涂，卻顯示了他的聰明睿智。富弼洛陽(yáng)街頭“不認(rèn)罵”的故事說(shuō)明，善于消釋痛苦者，向來(lái)不“放大痛苦”；比起心胸狹窄的人，富弼更受歡迎。

八、接納自己的缺點(diǎn)

心理學(xué)家阿龍森等人的經(jīng)典研究：請(qǐng)被試者根據(jù)主觀感覺(jué)評(píng)價(jià)對(duì)錄像中被訪者的喜歡程度。被訪者都是大學(xué)生，訪談的內(nèi)容是一樣的，分四種情況：第一位被訪者才能杰出，完美無(wú)缺；第二位被訪者與第一位大同小異，只是有些緊張，打翻了咖啡杯；第三位被訪者表現(xiàn)平平；第四位被訪者和第三位大同小異，又像第二位那樣打翻咖啡杯。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大家最喜歡才能出眾而又犯了錯(cuò)誤的人。其次才是才能出眾完美的人，最不喜歡才能平平而又犯了錯(cuò)誤的人。所以，最被人欣賞的并不是全能的人。一方面人們都希望與有才能的人交往。另一方面，如果這人近乎完美，可望而不可即，人們就會(huì)感到壓力而對(duì)此人敬而遠(yuǎn)之。所以，接納自己的小缺點(diǎn)，沒(méi)人能做到完美。

九、善于贊美別人

稱贊是對(duì)他人的肯定。每個(gè)人都希望得到別人的肯定和尊重，交往中注重肯定對(duì)方的價(jià)值，有利于大學(xué)生之間建立融洽的關(guān)系④。哈佛心理學(xué)家威廉·詹姆斯說(shuō)過(guò)：“人類最基本的相同點(diǎn)，就是渴望被別人欣賞和成為重要人物的欲望。”每個(gè)人都有受尊重的需求，渴望得到他人的贊美是人的一種天性。贊美可以化干戈為玉帛，贊美可以使陌生人變成朋友，贊美可以使對(duì)方感到溫馨與振奮。俗話說(shuō)“良言一句三冬暖”。與客戶見(jiàn)面，簡(jiǎn)單幾句贊美的話語(yǔ)，往往可以收到出其不意的效果。馬克·吐溫說(shuō)過(guò)：“一句贊美的話，可以使我受用兩個(gè)月。”中華民族是一個(gè)含蓄的民族，大都沒(méi)有贊美別人的習(xí)慣。我們常常聽(tīng)到“一切盡在不言中”之類的話語(yǔ)，其實(shí)別人又不是你肚子里的蛔蟲，不能完全準(zhǔn)確的猜到你想表達(dá)什么。選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)和適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式對(duì)對(duì)方的贊許是增進(jìn)彼此情感的催化劑。④

十、善于化解人際沖突

常言道：有人的地方就有爭(zhēng)論。人們?cè)诮涣鳌⒔煌倪^(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)各種各樣的分歧與沖突，沖突可以帶來(lái)挑戰(zhàn)，也可以帶來(lái)機(jī)遇。如果沖突中雙方互不相讓，就可能導(dǎo)致雙方關(guān)系破裂；如果雙方積極溝通，把隱藏的誤解澄清，消除隔閡，找到問(wèn)題的解決方法，就能有效地解決人際沖突，就會(huì)促進(jìn)良好人際關(guān)系的建立。

總而言之，良好的人際關(guān)系是大學(xué)生全面發(fā)展的必要條件。大學(xué)生從高中過(guò)渡到大學(xué)，在人際關(guān)系上面臨新的挑戰(zhàn)，不良的人際關(guān)系妨礙大學(xué)生健康成長(zhǎng)，造成留級(jí)、休學(xué)、退學(xué)等現(xiàn)象。大學(xué)生只有建立良好的人際關(guān)系，才能在大學(xué)里正常學(xué)習(xí)和生活，而建立良好的人際關(guān)系也是大學(xué)生盡早走向獨(dú)立、自理、成熟的必要途徑。每一個(gè)人都需要朋友，每一個(gè)人都能擁有朋友，重要的是不斷完善自己的人格品質(zhì)，樹(shù)立良好的群體意識(shí)，把自己真正融入集體之中，在廣泛的人際交往中，在多姿多彩的人生實(shí)踐中不斷地鍛煉和提高，就一定能建立起和諧美好的人際關(guān)系。

注釋：

①王治航.新形勢(shì)下高校大學(xué)生心理健康教育探索[J].現(xiàn)代商貿(mào)工業(yè)，2011（10）.

②陳紅.心理電影賞析：大學(xué)生心理健康教育的新途徑[J].江蘇經(jīng)貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2010（1）.

③韓曉雨.團(tuán)體輔導(dǎo)與大學(xué)生心理健康教育[J].長(zhǎng)春教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011（9）.

④陳篤欽.網(wǎng)絡(luò)：大學(xué)生心理咨詢新途徑[J].福州大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），2010（4）.

參考文獻(xiàn)：

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第6篇：人際交往的心理學(xué)知識(shí)范文

關(guān)鍵詞：人際關(guān)系；人際交往原則；心理健康

中圖分類號(hào)：G647 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2012）05-0014-03

人總是處于一定的社會(huì)關(guān)系之中的，人際關(guān)系指人與人之間心理上的關(guān)系，心理上的距離。人際關(guān)系反映了個(gè)人或團(tuán)體尋求滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，由于其特有的身心發(fā)展特點(diǎn)，他們?cè)谌穗H關(guān)系發(fā)展上有其獨(dú)特的特征。良好的人際關(guān)系有利于個(gè)體與他人的良好溝通；利于人們的團(tuán)結(jié)協(xié)作；利于個(gè)體適應(yīng)社會(huì)生活；利于個(gè)體的身心健康。

一、大學(xué)生人際交往特點(diǎn)

大學(xué)生是一群充滿朝氣的群體，他們精力充沛、思維敏捷、情感豐富，對(duì)自我認(rèn)識(shí)進(jìn)一步深入，自我意識(shí)趨成熟與完善。大學(xué)生人際交往增多，社會(huì)適應(yīng)能力增強(qiáng)。一些大學(xué)生還建立了較穩(wěn)定的戀愛(ài)關(guān)系。大學(xué)生心理發(fā)展的特點(diǎn)，使他們?cè)谌穗H交往上體現(xiàn)出如下特征。

1.交往以人格平等為基礎(chǔ)。人與人交往的基礎(chǔ)是建立在人人平等的基礎(chǔ)上的，平等的觀念早已深入人心。大學(xué)生人生觀、世界觀、價(jià)值觀已基本成熟。因此，在大學(xué)生的人際交往過(guò)程中把平等的交往作為繼續(xù)交往的基礎(chǔ)。

2.交往對(duì)象、范圍、內(nèi)容、方式的開(kāi)放性。大學(xué)生思想活躍、情感豐富，他們?yōu)榱烁玫卣J(rèn)識(shí)社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)，他們?cè)谌穗H交往中大都采取積極的心態(tài)，積極主動(dòng)的與他人進(jìn)行交往，能以主動(dòng)開(kāi)放的姿態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)社會(huì)。

大學(xué)生交往對(duì)象從過(guò)去的同學(xué)、教師擴(kuò)大到社會(huì)的各個(gè)層面。交往的范圍也從寢室、班級(jí)、學(xué)校擴(kuò)大到社會(huì)各領(lǐng)域。交往的內(nèi)容也是豐富多彩，理智上的良朋、情感上的摯友、甜蜜的愛(ài)情是大學(xué)生追求的目標(biāo)。交往方式也放生了天翻地覆的變化，體現(xiàn)出交往方式的多樣性。隨著大眾傳播媒介的迅猛發(fā)展，為大學(xué)生在傳統(tǒng)的交往方式基礎(chǔ)上，又增加了許多新興的內(nèi)容，無(wú)線通訊工具――手機(jī)、網(wǎng)絡(luò)中的聊天室、電子信箱、“微博”、“QQ”等被當(dāng)代大學(xué)生廣泛應(yīng)用。新交流方式的使用，打破了傳統(tǒng)人際交流的時(shí)間、空間限制，使大學(xué)生的人際交往具有更大的開(kāi)放性。

3.較單純的精神性。大學(xué)生的人際交往與中學(xué)階段相比較，有了一定的實(shí)用性和功利性，但是主體上還是以情感性、精神性為主。人們常說(shuō)同學(xué)友誼最珍貴就體現(xiàn)了這一點(diǎn)。在人際交往中他們多數(shù)以合得來(lái)作為交往的準(zhǔn)則，對(duì)自己朋友的期望值較理想化，易用理想化的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量朋友。

二、大學(xué)生交往中存在的問(wèn)題

大學(xué)生在人際交往過(guò)程中，出現(xiàn)一些不適應(yīng)是可以理解的，但是，如果是個(gè)人的行為，而且時(shí)常表現(xiàn)異常，就有可能是交往障礙，常見(jiàn)的表現(xiàn)可以分為以下兩種。

1.認(rèn)知障礙。其可能的表現(xiàn)是對(duì)人際關(guān)系的過(guò)分理想化，容易想當(dāng)然，所有的交往都希望是出自于自己的立場(chǎng)和角度，并不是站在對(duì)方的角度出發(fā)。有的時(shí)候，可能對(duì)方或者當(dāng)時(shí)的情況并不是他想象的那樣，就對(duì)在現(xiàn)實(shí)和理想中產(chǎn)生極大的落差，從而會(huì)以失敗告終。產(chǎn)生這種情況的原因，大多是因?yàn)椋髮W(xué)生年紀(jì)尚輕，待人處事還沒(méi)有那么成熟，容易一廂情愿，喜歡把許多事物和人往自己理想的角度去想象，而并不去看到事物本質(zhì)的情況和事實(shí)。

2.情感障礙。在人際交往過(guò)程中，情感色彩過(guò)濃也是大學(xué)生人際交往過(guò)程中普遍存在的問(wèn)題。這種情感色彩過(guò)濃表現(xiàn)在兩個(gè)極端的方面：（1）過(guò)于自卑、害羞和嫉妒心理，在很多時(shí)候，由于無(wú)法認(rèn)識(shí)到自身的優(yōu)點(diǎn)和被許多表象把蒙弊，使大學(xué)生在人際交往中，往往顯的過(guò)于小心，不敢表現(xiàn)自己。因?yàn)榕伦约赫f(shuō)錯(cuò)或做錯(cuò)，而缺乏自信，使得在人際交往中反而不自然，害羞的表現(xiàn)往往是說(shuō)話聲音太小，在人際交往中靦腆，動(dòng)作不自然，嚴(yán)重一些的會(huì)怯于與人交往；（2）過(guò)度自負(fù)與孤僻，另外一種情況卻是恰恰相反。因?yàn)槟贻p，以為自己知道的很多，不把別人放在眼里，在人際交往過(guò)程中，處處表現(xiàn)出心高氣傲，看不起別人的情感，而忽視了別人的感受，讓與之交往的人感覺(jué)很不舒服，從而導(dǎo)致交往障礙。過(guò)度自負(fù)有的大學(xué)生就會(huì)比較孤僻，自命清高，別人覺(jué)得跟他交往不舒服，而他自己會(huì)慢慢覺(jué)得，別人都不在他眼里，不愿意跟人溝通，行為和心理就會(huì)越來(lái)越孤僻。

三、如何建立和諧的人際關(guān)系

（一）把握成功的交往原則

1.平等交往。作為一個(gè)個(gè)體的人，我們從人格到做人上都是相互平等的，人與人的關(guān)系也應(yīng)該是平等的，所以，在與人交往的過(guò)程中，應(yīng)該遵循平等的交往原則，才是正確和可行的。不要過(guò)高的估計(jì)自己，也不要太自卑，一顆平常心對(duì)待自己，對(duì)待他人。

2.尊重他人。尊重他人就是尊重自己。尊重他人的最基本表現(xiàn)就是對(duì)他人有禮貌，尊重他人的勞動(dòng)，尊重他人的人格，尊重他人生活方式和習(xí)慣。只有相互尊重才能相互信任，坦誠(chéng)相待，縮短交往的心理距離。

3.真誠(chéng)待人。就是真心實(shí)意，坦誠(chéng)相待，從心底感動(dòng)他人而最終獲得他人的信任，它是人們之間溝通的橋梁，是建立相互信任的基礎(chǔ)。只有以誠(chéng)相待才能建立深厚友誼。真誠(chéng)待人，在熱心幫助他人的同時(shí)，還能指出朋友的不足和缺陷。

4.互助互利。人際關(guān)系以能否滿往雙方的需要為基礎(chǔ)。交往雙方的心理需要都能獲得滿足，其關(guān)系才會(huì)繼續(xù)發(fā)展。堅(jiān)持互助互利原則，就要與人為善，樂(lè)于幫助別人。還要善于求助別人，別人幫助你克服了困難，他也會(huì)感到愉快，這也可以促進(jìn)雙方的情感交流。

5.講究信用。信用是能夠履行諾言而取得的信任，它是長(zhǎng)時(shí)間積累的信任和誠(chéng)信度。講信用就要做到言必行，行必果。要營(yíng)造良好的社會(huì)信用氛圍，從我們大學(xué)生自身做起。

6.寬容大度。古語(yǔ)講“有容乃大，無(wú)欲則剛”“待人寬、克己薄、為善最樂(lè)”。讓一步寬宏大度，容忍謙讓，是為人之美德，之雅量。以退讓的精神待人處事，是高明之舉。寬容能化解人際交往中產(chǎn)生的誤解和矛盾，這樣既維護(hù)了團(tuán)結(jié)和睦，又避免了相互傷害。

（二）掌握人際交往的藝術(shù)

1.語(yǔ)言藝術(shù)。語(yǔ)言藝術(shù)是運(yùn)用語(yǔ)言的手段創(chuàng)造審美的形象的一種藝術(shù)形式。“良言一句三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒。”這句話告訴我們交往時(shí)要注意運(yùn)用語(yǔ)言的藝術(shù)。語(yǔ)言藝術(shù)運(yùn)用恰當(dāng)可以起到鼓勵(lì)和贊美的作用，它可以調(diào)劑人際交往中出現(xiàn)的矛盾。（1）稱呼得體。恰當(dāng)?shù)皿w的稱呼，使人能獲得一種心理滿足，使對(duì)方感到親切，交往便有了良好的心理氣氛。（2）說(shuō)話注意禮貌。語(yǔ)言藝術(shù)運(yùn)用得好，就能吸引和抓住對(duì)方，從內(nèi)容到形式適應(yīng)對(duì)方的心理需要、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)、雙方關(guān)系及交往場(chǎng)合，使交往關(guān)系密切起來(lái)。

2.非語(yǔ)言藝術(shù)。非語(yǔ)言藝術(shù)一般包括眼神、手勢(shì)、面部表情、姿態(tài)、位置、距離等。掌握和運(yùn)用好這種交往藝術(shù)，對(duì)大學(xué)生搞好人際交往是不可少的。大學(xué)生在人際交往中要根據(jù)談話的內(nèi)容和場(chǎng)合，正確運(yùn)用非語(yǔ)言藝術(shù)，巧妙地表達(dá)自己的思想感情，有時(shí)能起到“此時(shí)無(wú)聲勝有聲”的作用。大學(xué)生還要學(xué)會(huì)有效地聆聽(tīng)。

（三）提高自身的整體素質(zhì)

大學(xué)生要不斷提高自身的整體素質(zhì)，增強(qiáng)自身的人際吸引力。大學(xué)生如何增強(qiáng)人際吸引力，做一個(gè)受歡迎的人呢？

1.建立良好的第一印象。心理學(xué)家卡耐基總結(jié)出給人留下良好的第一印象的六種途徑：（1）真誠(chéng)地對(duì)別人感興趣。（2）微笑。（3）多提別人的名字。（4）做一個(gè)耐心的聽(tīng)者，鼓勵(lì)別人談他們自己。（5）談別人感興趣的話題。（6）以真誠(chéng)的方式讓別人感到他很重要。

2.提高個(gè)人的外在、內(nèi)在素質(zhì)。追求美、欣賞美、塑造美是人的天性。美的外貌、風(fēng)度能使人感到輕松愉快，并且在心理上構(gòu)成一種精神的酬賞。所以，大學(xué)生應(yīng)恰當(dāng)?shù)匦揎椬约旱娜菝玻瑩P(yáng)長(zhǎng)避短，注意在不同場(chǎng)合下選擇樣式和色彩符合自己的服裝，形成自己獨(dú)特的氣質(zhì)和風(fēng)度。同時(shí)，大學(xué)生應(yīng)注意追求外在美和內(nèi)在美的協(xié)調(diào)一致，即外秀內(nèi)慧，不斷提高自己的思想道德素質(zhì)、才能和人格素養(yǎng)。通過(guò)個(gè)人內(nèi)在、外在素質(zhì)的提高提高自己對(duì)他人的吸引力

3.培養(yǎng)良好的個(gè)性特征。良好的個(gè)性特征是增強(qiáng)人際關(guān)系的重要因素。大學(xué)生要不斷學(xué)習(xí)，努力增強(qiáng)自身的文化素質(zhì)、能力水平，形成良好的個(gè)性心理特征，個(gè)人的整體素質(zhì)是個(gè)人在人際交往中的本錢。

（四）正確把握自己與別人的關(guān)系

學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色，設(shè)身處地為他人著想，能從不同的角度考慮問(wèn)題。在與別人的關(guān)系中努力做到：（1）“把自己當(dāng)別人”：用平常心看待自己的得失榮辱，把它看成發(fā)生在別人身上，不因自己的情緒變化而影響人際關(guān)系。（2）“把別人當(dāng)自己”：設(shè)身處地通過(guò)角色轉(zhuǎn)換，才能善解人意，去急人之所急，痛人之所痛。（3）“把別人當(dāng)別人”：既尊重別人，不干涉對(duì)方隱私，做到內(nèi)外有別，男女有別，不冒犯對(duì)方的個(gè)人空間。（4）“把自己當(dāng)自己”：在自知的基礎(chǔ)上建立自尊自信，揚(yáng)長(zhǎng)避短，更成熟地與別人相處。這四點(diǎn)融會(huì)貫通不容易，但每個(gè)人只要用心去做，盡力去做，就會(huì)越做越好。

知易行難，良好的人際關(guān)系不是憑空產(chǎn)生的，也不是僅僅掌握了人際關(guān)系的基本理論、技巧就能形成的。它需要我們每一個(gè)人都以開(kāi)放的心態(tài)積極主動(dòng)的與他人進(jìn)行交往。如果你努力朝這個(gè)方向前進(jìn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)一切正在悄然改變：朋友之間的不快蕩然無(wú)存，能夠暢言的越來(lái)越多，親友間有了深摯的友愛(ài)。你會(huì)過(guò)得充實(shí)愉快，覺(jué)得人際交往是一件自然與輕松的事，從而對(duì)學(xué)習(xí)生活持以樂(lè)觀的態(tài)度，對(duì)大學(xué)生活以及以后的人生充滿信心。這樣你的學(xué)習(xí)生活將會(huì)豐富充實(shí)、充滿快樂(lè)，你的人生將會(huì)更加幸福美滿。

參考文獻(xiàn)：

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第7篇：人際交往的心理學(xué)知識(shí)范文

論文摘要：加強(qiáng)心理健康教育是增強(qiáng)德育工作針對(duì)性、實(shí)效性的重要舉措。目前在許多職業(yè)學(xué)校的德育工作中，心理健康教育既是工作的重點(diǎn)，也是工作的難點(diǎn)。面臨職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈和就業(yè)壓力日益加大的環(huán)境變化，學(xué)生在自我意識(shí)、人際交往、求職擇業(yè)以及成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的心理困惑或問(wèn)題。如何在職業(yè)學(xué)校中有效開(kāi)展心理健康教育，就成為學(xué)校當(dāng)前亟待解決的重要課題。

隨著社會(huì)的進(jìn)步、科學(xué)的發(fā)展，人們對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也不斷深化和全面。現(xiàn)代健康概念已經(jīng)是身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)良好的總稱。近年來(lái)，職業(yè)學(xué)校的學(xué)生受社會(huì)環(huán)境、不良行為習(xí)慣、心理障礙的的影響，使得他們?cè)谇楦小⒅橇Α⑿袨椤⒁庵疽约胺侵橇Φ确矫娉霈F(xiàn)不同程度的問(wèn)題。本文根據(jù)我校開(kāi)展心理健康教育的實(shí)踐體會(huì)，對(duì)職業(yè)學(xué)校心理健康教育的若干問(wèn)題，談?wù)務(wù)J識(shí)。

一、職業(yè)學(xué)校心理健康教育的重要性和必要性

（一）社會(huì)發(fā)展的需要。當(dāng)前我國(guó)社會(huì)改革開(kāi)放正在向新的廣度和深度拓展。目不暇接的變革、錯(cuò)綜復(fù)雜的選擇、日益加劇的競(jìng)爭(zhēng)，加大了現(xiàn)代人的心理壓力，也對(duì)人的心理素質(zhì)提出了更高的要求。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)，是抗拒誘惑、承受挫折、自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。因此，職業(yè)學(xué)校不僅要培養(yǎng)學(xué)生的文化素質(zhì)和技能水平，還要通過(guò)心理輔導(dǎo)、教育培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，以適應(yīng)激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)。

（二）學(xué)生成長(zhǎng)的需要。職中生正處在青春期。據(jù)我校心理教育辦公室對(duì)本校680名職中生的調(diào)查，約有25%的學(xué)生存在厭學(xué)、焦慮、抑郁、偏執(zhí)、孤僻、自卑、自我中心、性識(shí)別障礙等心理問(wèn)題和心理障礙，不及時(shí)有效地解決學(xué)生這些心理問(wèn)題與障礙，就很難使學(xué)生適應(yīng)職業(yè)學(xué)校的學(xué)習(xí)與生活。

（三）學(xué)校建設(shè)發(fā)展的需要。學(xué)校的發(fā)展在于學(xué)生，學(xué)生的發(fā)展在于教育，在職業(yè)學(xué)校開(kāi)展心理健康教育，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的需要，是實(shí)施素質(zhì)教育，提高學(xué)生全面素質(zhì)和綜合職業(yè)能力的必然要求，更是學(xué)校建設(shè)發(fā)展的需要。職業(yè)學(xué)校應(yīng)通過(guò)加強(qiáng)校園物質(zhì)環(huán)境和精神環(huán)境的建設(shè)，來(lái)促進(jìn)師生的心理健康。

二、職業(yè)學(xué)校心理健康教育的主要內(nèi)容

（一）學(xué)習(xí)指導(dǎo)。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，學(xué)習(xí)指導(dǎo)在學(xué)校心理健康教育中占有最大的比重，約1/3左右。對(duì)職中生學(xué)習(xí)心理健康的教育指導(dǎo)包括培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)興趣，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，克服厭學(xué)情緒，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心，消除自卑心理，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦，克服考試焦慮，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣等。

（二）人際交往和人際關(guān)系指導(dǎo)。我校學(xué)生來(lái)自蘇、魯、豫、皖四省交界之處，由住家到住校，由家庭中獨(dú)生子女為中心的地位到同齡人同居一室、同處一班的平等地位，經(jīng)常發(fā)生人際關(guān)系不適應(yīng)的情況，從而產(chǎn)生自卑、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，并引起吵架、打斗等。在我校的歷次心理調(diào)查中，人際交往與人際關(guān)系問(wèn)題僅次于學(xué)習(xí)心理問(wèn)題，占第二位。應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行人際交往的方法，克服自負(fù)、自卑、嫉妒、孤僻、焦慮、抑郁等不利交往的心理障礙，培養(yǎng)學(xué)生熱誠(chéng)、坦率、謙虛、寬厚、團(tuán)結(jié)、友愛(ài)等良好心理品質(zhì)。

（三）青春期性的心理教育。職中生的身心正處在青年初期，隨著性生理的迅速發(fā)育，性心理也發(fā)生急劇變化。性生理成熟與性心理幼稚的矛盾，性心理欲望與社會(huì)法律、道德、規(guī)范的矛盾，是構(gòu)成職中生錯(cuò)綜復(fù)雜的認(rèn)知沖突、情感沖突、動(dòng)機(jī)沖突、病態(tài)人格、變態(tài)心理的基本誘因之一，并由此引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)下降，人際關(guān)系不良及早戀等問(wèn)題。因此，必須高度重視對(duì)職中生進(jìn)行青春期性教育。要在對(duì)他們進(jìn)行性心理教育的同時(shí)，進(jìn)行性心理指導(dǎo)，包括認(rèn)知和悅納自己的性別，性心理特征，消除害羞及恐懼不安等不良心理，正確理解友誼、愛(ài)情。

（四）健全人格的教育。職中生正處在人格定型的關(guān)鍵時(shí)期，由于社會(huì)不健康文化和不良家庭教育的影響，部分職中生存在著偏執(zhí)、強(qiáng)迫、回避、依賴等病態(tài)人格。這些人格缺陷，影響著他們的人際交往和社會(huì)適應(yīng)，減少成功而增加挫折。因而應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行健全人格的教育，提高對(duì)困難和挫折的心理承受能力，掌握正確的心理防御方法，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣等。針對(duì)各專業(yè)的不同特點(diǎn)。

（五）職業(yè)指導(dǎo)。調(diào)查表明，有不少學(xué)生對(duì)專業(yè)的選擇是相當(dāng)盲目的、被動(dòng)的，它是造成新生厭學(xué)、抑郁及不適應(yīng)等心理問(wèn)題的重要原因，他們渴望獲得職業(yè)指導(dǎo)。對(duì)職中生進(jìn)行職業(yè)指導(dǎo)要抓好兩個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，一是新生剛?cè)雽W(xué)時(shí)，另一個(gè)是畢業(yè)生剛離校。職業(yè)指導(dǎo)的內(nèi)容包括：介紹本行業(yè)在國(guó)民經(jīng)濟(jì)中的地位與作用，職業(yè)內(nèi)容、工作條件、福利待遇、發(fā)展前景等。還要幫助學(xué)生了解自身的氣質(zhì)、興趣、能力等，使學(xué)生確定切合實(shí)際的自我期望值和奮斗目標(biāo)，把個(gè)人需要同社會(huì)需要有機(jī)地結(jié)合起來(lái)。

三、職業(yè)學(xué)校心理健康教育的途徑和方法

（一）抓好學(xué)校硬件、軟件建設(shè)，實(shí)施環(huán)境陶冶。學(xué)校的校容校貌，綠化美化等物質(zhì)環(huán)境和校風(fēng)校紀(jì)、人際關(guān)系等精神文化氛圍對(duì)人的心理健康有著潛移默化的影響，因此應(yīng)當(dāng)高度重視并認(rèn)真抓好學(xué)校兩個(gè)文明建設(shè)。

（二）深化教育教學(xué)改革，實(shí)施心理健康教育與職業(yè)教育的有機(jī)結(jié)合。職業(yè)學(xué)校要開(kāi)設(shè)專門的心理健康教育課程，積極選編符合專業(yè)培養(yǎng)目標(biāo)的心理學(xué)教材，如職業(yè)心理學(xué)等。組織系統(tǒng)的心理知識(shí)講授和講座，進(jìn)行心理健康方法和技能的訓(xùn)練，不斷提高心理素質(zhì)，提高職業(yè)適應(yīng)能力。

（三）開(kāi)展豐富多彩、有益身心健康的活動(dòng)。人的心理素質(zhì)的提高，主要通過(guò)主體積極主動(dòng)的活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)。藝術(shù)節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)、知識(shí)競(jìng)賽、演講比賽等文體活動(dòng)陶冶了學(xué)生的情操。文學(xué)社、記者團(tuán)、體操隊(duì)、合唱團(tuán)等社會(huì)活動(dòng)，鍛煉了學(xué)生的人際交往和工作能力。

（四）充分重視對(duì)全體教職員工的心理健康教育。教職員工的心理健康狀態(tài)，不僅影響著自身的生活、工作狀態(tài)，而且對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重要和深遠(yuǎn)的的影響。個(gè)別教職工的言行失當(dāng)，喜怒失常，很容易影響一批學(xué)生的情緒，使他們產(chǎn)生行為偏差及人格障礙。從某種角度上講，教職工尤其教師的人格健全、心理健康，比其專業(yè)知識(shí)和教學(xué)對(duì)學(xué)生有更重要的教育意義。

參考文獻(xiàn)：

[1]張春興.心理學(xué)原理[M].東華書局，2006.

[2]彭聘齡.普通心理學(xué)[M].北京師范大學(xué)出版社，2005.

第8篇：人際交往的心理學(xué)知識(shí)范文

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理素質(zhì) 心理問(wèn)題

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1 研究意義

高校大學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系壓力、就業(yè)壓力等各種壓力，他們的心理素質(zhì)水平直接決定了對(duì)這些壓力的抵抗能力。近年來(lái)，媒體曝光很多由于大學(xué)生心理問(wèn)題而導(dǎo)致的一些案例，反映出大學(xué)生的心理素質(zhì)有待進(jìn)一步提高，也使高校意識(shí)到加強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)教育的必要性。心理素質(zhì)是大學(xué)生整體素質(zhì)形成和發(fā)展的重要基礎(chǔ)，能影響大學(xué)生的心理活動(dòng)和行為方式。目前高校心理素質(zhì)教育無(wú)論是在內(nèi)容、還是在方法上都亟待改進(jìn)，加強(qiáng)高校大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作是新形勢(shì)下全面貫徹黨的教育方針、發(fā)展素質(zhì)教育的重要措施，是促進(jìn)大學(xué)生健康發(fā)展的重要手段。高校需要不斷進(jìn)行實(shí)踐與探索，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)拓創(chuàng)新，持續(xù)完善教育內(nèi)容和方法，形成一個(gè)系統(tǒng)的、完善的心理素質(zhì)培養(yǎng)機(jī)制和教育體系，為提高大學(xué)生的心理素質(zhì)、健全大學(xué)生身心發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用。

2 相關(guān)概念

20世紀(jì)80年代末，我國(guó)提出了素質(zhì)教育，心理素質(zhì)是伴隨素質(zhì)教育而衍生出的新的概念。由于學(xué)科領(lǐng)域和研究角度的不同，國(guó)內(nèi)學(xué)者對(duì)于心理素質(zhì)涵義的理解也不盡相同。縱觀國(guó)內(nèi)學(xué)者的觀點(diǎn)，并結(jié)合本文的研究視角，心理素質(zhì)是以先天的生理?xiàng)l件為基礎(chǔ)，通過(guò)后天的個(gè)體行為與外界環(huán)境輸入的交互作用而形成的，與創(chuàng)造行為和社會(huì)適應(yīng)行為緊密聯(lián)系的穩(wěn)定的心理品質(zhì)。心理素質(zhì)包括心理健康水平、情緒素質(zhì)、人格素質(zhì)、意志素質(zhì)等，由于其本身非常抽象，一般對(duì)于心理素質(zhì)的研究是基于大學(xué)生在面對(duì)常見(jiàn)心理問(wèn)題時(shí)所表現(xiàn)出的心理特征，這些心理特征可以很好地反映心理素質(zhì)水平。

3 高校大學(xué)生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀

如今大學(xué)生中普遍存在的心理問(wèn)題已日益凸現(xiàn)出來(lái)，近年來(lái)的研究表明，大學(xué)生心理疾病的發(fā)病率高達(dá)30%左右，并呈現(xiàn)出明顯上升趨勢(shì)。大學(xué)生心理問(wèn)題具體表征為神經(jīng)衰弱、抑郁、恐懼、強(qiáng)迫、焦慮等，這些問(wèn)題嚴(yán)重影響了他們的心理健康發(fā)展。另外，大學(xué)生心理問(wèn)題持續(xù)時(shí)間也有所增加。高校大學(xué)生普遍遇到學(xué)業(yè)問(wèn)題、人際關(guān)系問(wèn)題、就業(yè)問(wèn)題等，而大學(xué)生在這些問(wèn)題上的心理特征充分表現(xiàn)出他們目前認(rèn)知潛能低下、心理適應(yīng)能力薄弱、內(nèi)在動(dòng)力不足、心理健康水平較差等，繼而反映了大學(xué)生心理素質(zhì)水平整體偏低，有待提高。

3.1 學(xué)業(yè)問(wèn)題

學(xué)業(yè)問(wèn)題是大學(xué)生步入高校后遇到的第一個(gè)難題。從大學(xué)學(xué)習(xí)本身來(lái)看，大學(xué)里的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)內(nèi)容與高中有著很大的不同，大學(xué)教育強(qiáng)調(diào)專業(yè)性人才培養(yǎng)及與市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)相適應(yīng)的通才培養(yǎng)，而大學(xué)生在從高中邁入大學(xué)以后，往往繼續(xù)沿用高中習(xí)慣的被動(dòng)填鴨式學(xué)習(xí)方法，因此很難適應(yīng)大學(xué)的教育方式，心理上主要表現(xiàn)為學(xué)習(xí)信心缺失、考試焦慮、情緒波動(dòng)、自我放棄。從自身能力培養(yǎng)來(lái)看，很多大學(xué)生不能正確處理好專業(yè)學(xué)習(xí)與能力培養(yǎng)之間的關(guān)系，不能根據(jù)專業(yè)學(xué)習(xí)，合理選修一些相關(guān)知識(shí)，提高人文素養(yǎng)，考取各類證書等，學(xué)習(xí)沒(méi)有明確的目標(biāo)，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)力，不能發(fā)自內(nèi)心地認(rèn)真學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)時(shí)精神不集中，心理上主要表現(xiàn)為厭學(xué)心理、抵觸心理。從學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系來(lái)看，由于近年來(lái)高校擴(kuò)招步伐的加大，大學(xué)里的同學(xué)來(lái)自全國(guó)各地，在過(guò)去的學(xué)習(xí)中一般以出類拔萃的居多，競(jìng)爭(zhēng)的壓力對(duì)大學(xué)生心理產(chǎn)生了很大的影響，他們對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)過(guò)度重視，無(wú)法與老師和同學(xué)進(jìn)行良好的溝通，具體表現(xiàn)為嫉妒心理、自閉心理、自卑心理、自我評(píng)價(jià)不當(dāng)。

3.2 人際關(guān)系問(wèn)題

人際關(guān)系問(wèn)題是目前高校大學(xué)生心理發(fā)展過(guò)程中比較突出和敏感的問(wèn)題。大學(xué)生之間的交往是多種多樣的，有同學(xué)交往、師生交往，同性朋友的交往、異性朋友的交往，有莫逆之交、萍水相逢等等。大學(xué)生在人際交往中，一般常見(jiàn)的心理問(wèn)題有：自卑心理，即容易低估自己，認(rèn)為自己處處不如他人，事事不盡如人意，時(shí)常產(chǎn)生消極的自我暗示，在自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)等方面造成偏差，往往會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的自我封閉等心理問(wèn)題；害羞心理，即在被人注意時(shí)不自在的心理狀態(tài)，嚴(yán)重可導(dǎo)致人際交往活動(dòng)不能順利進(jìn)行，是造成大學(xué)生交際困難的主要因素；妒忌心理，即經(jīng)常感到自己的優(yōu)越地位被別人搶占了的心理狀態(tài)，是人際交往中最危險(xiǎn)的心理因素，嚴(yán)重時(shí)會(huì)衍生出敵對(duì)、憎恨、報(bào)復(fù)情緒，甚至?xí)斐蓚λ说倪`法行為。高校大學(xué)生一般都會(huì)有不同程度、不同特點(diǎn)的人際關(guān)系上的心理問(wèn)題，心理健康狀況不容樂(lè)觀，存在著較多的精神癥狀。因此，只有克服人際交往中種種心理問(wèn)題，加強(qiáng)自身心理素質(zhì)，才能使得大學(xué)生在人際交往中更加順利。

3.3 就業(yè)問(wèn)題

就業(yè)上的心理問(wèn)題在大四學(xué)生當(dāng)中尤為普遍。大學(xué)生在擇業(yè)過(guò)程中，由于沒(méi)有做好各方面的準(zhǔn)備，不能很好地認(rèn)清自身的情況和外部的形勢(shì)，導(dǎo)致在擇業(yè)過(guò)程中出現(xiàn)了諸多心理問(wèn)題，主要表現(xiàn)為：盲目心理，即不能充分認(rèn)識(shí)自身的知識(shí)能力和個(gè)性特點(diǎn)，不能挖掘與自身相匹配的職業(yè)領(lǐng)域，不能正確把握就業(yè)方向；自卑心理，即缺乏自信心，不敢正視職場(chǎng)中的各種挑戰(zhàn)；逃避心理，即無(wú)法面對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)，逃避就業(yè)問(wèn)題；依賴心理，即過(guò)于依賴于父母和學(xué)校，缺乏獨(dú)立求職的觀念和自薦意識(shí)；隨意心理，即缺乏擇業(yè)的主動(dòng)性，找工作過(guò)于隨意；自負(fù)心理，即過(guò)分認(rèn)為自己能力出眾，缺乏與他人的理性比較，無(wú)法正確衡量自身在就業(yè)大軍中的位置。以上這些心理問(wèn)題都會(huì)在一定程度上阻礙大學(xué)生順利擇業(yè)與成功就業(yè)，并對(duì)大學(xué)生走向社會(huì)后的未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生不良影響，高校應(yīng)該有針對(duì)性地加以指導(dǎo)和教育。

4 高校大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)策略

4.1 合理開(kāi)設(shè)心理素質(zhì)教育課程

高校應(yīng)把心理素質(zhì)教育列入教學(xué)計(jì)劃當(dāng)中，為大學(xué)生開(kāi)設(shè)系統(tǒng)的、規(guī)范的心理素質(zhì)教育課程，充分發(fā)揮其普及教育的功效。首先，應(yīng)當(dāng)開(kāi)設(shè)一些基礎(chǔ)性的心理學(xué)公共必修課，比如普通心理學(xué)、心理學(xué)概論等，使大學(xué)生從基礎(chǔ)開(kāi)始系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)科的知識(shí)和技能，全面提高心理素質(zhì)，預(yù)防并解決具有普遍性的心理問(wèn)題。其次，根據(jù)學(xué)生的需求，有針對(duì)性地開(kāi)設(shè)一些心理學(xué)公共選修課程，比如人際交往心理學(xué)、愛(ài)情心理學(xué)等，在課程內(nèi)容和形式上，應(yīng)采用案例教學(xué)、課堂討論、心理素質(zhì)訓(xùn)練等多種形式，使學(xué)生能夠?qū)W以致用，培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，提高自身的心理素質(zhì)水平，解決學(xué)習(xí)上、生活上遇到的各種心理問(wèn)題。另外，高校還可以開(kāi)設(shè)一些心理學(xué)專題講座，主題一般是大學(xué)生普遍關(guān)心的熱點(diǎn)和焦點(diǎn)問(wèn)題，講座的形式應(yīng)當(dāng)靈活、豐富多樣、具有趣味性，使得學(xué)生在講座過(guò)程中，能有所收獲。

4.2 開(kāi)展心理健康知識(shí)宣傳教育活動(dòng)

高校應(yīng)加強(qiáng)重視大學(xué)生心理健康知識(shí)的普及，通過(guò)開(kāi)展豐富多彩、形式多樣的宣傳教育活動(dòng)，從整體上提高大學(xué)生心理素質(zhì)水平，廣泛做好心理素質(zhì)教育工作。校內(nèi)媒體是個(gè)很有效的途徑，高校可以充分利用校園網(wǎng)絡(luò)、校園廣播、校報(bào)、宣傳手冊(cè)等媒介，來(lái)宣傳和普及心理健康知識(shí)，提倡現(xiàn)代健康心理素質(zhì)理念，充分激發(fā)大學(xué)生提升自身心理素質(zhì)的需求。此外，高校還可以定期舉辦大型心理健康主題活動(dòng)，通過(guò)舉辦心理健康講座、專家現(xiàn)場(chǎng)咨詢、心理測(cè)評(píng)和分析、播放心理素材電影、心理健康知識(shí)競(jìng)賽等活動(dòng)，為全校師生提供豐盛的心理營(yíng)養(yǎng)餐，有助于從整體上提高大學(xué)生的心理素質(zhì)水平。

4.3 提供及時(shí)有效的心理咨詢和心理輔導(dǎo)

心理咨詢和心理輔導(dǎo)是高校大學(xué)生心理素質(zhì)教育工作的重要組成部分，主要功能是根據(jù)大學(xué)生的個(gè)體實(shí)際情況，對(duì)他們生活、學(xué)習(xí)、就業(yè)上的心理狀態(tài)進(jìn)行了解和分析，有針對(duì)性地進(jìn)行相應(yīng)的心理輔導(dǎo)，使大學(xué)生樹(shù)立心理健康意識(shí)，增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力和社會(huì)適應(yīng)能力。心理咨詢和心理輔導(dǎo)是預(yù)防大學(xué)生心理疾病、提高大學(xué)生心理健康水平、提升大學(xué)生心理素質(zhì)的有效途徑。目前高校有很多渠道和平臺(tái)來(lái)進(jìn)行大學(xué)生心理咨詢和心理輔導(dǎo)工作。近年來(lái)高校心理咨詢中心的職能不斷完善，服務(wù)呈現(xiàn)多樣化和個(gè)性化的特點(diǎn)，是大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)最有效的方式。心理咨詢師是心理咨詢中心非常重要的角色，為全校學(xué)生提供一對(duì)一的心理咨詢服務(wù)，心理咨詢師運(yùn)用其專業(yè)知識(shí)與技能，根據(jù)其豐富經(jīng)驗(yàn)，與學(xué)生進(jìn)行面對(duì)面的溝通，可以最大程度地保護(hù)學(xué)生的隱私，并緩解其出現(xiàn)的心理問(wèn)題。心理咨詢師應(yīng)與其他心理素質(zhì)教師保持良好的聯(lián)系，通過(guò)其他教師及時(shí)了解學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，較早地發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生的心理問(wèn)題。另外，高校心理咨詢中心還應(yīng)充分發(fā)揮電話咨詢和網(wǎng)上咨詢的功能，其作為心理咨詢師的補(bǔ)充，可以使高校心理咨詢工作普及到每一個(gè)學(xué)生，尤其是一些性格非常內(nèi)向，有實(shí)際心理咨詢需要卻又拒絕面談形式的學(xué)生，電話咨詢和網(wǎng)上咨詢提供了很大的便利。除了心理咨詢中心以外，高校還可以定期展開(kāi)有針對(duì)性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)需要根據(jù)學(xué)生的年齡、性別、問(wèn)題類型等因素有針對(duì)性地設(shè)計(jì)活動(dòng)目標(biāo)和活動(dòng)內(nèi)容，一般用于解決團(tuán)體成員中相同或相似的心理問(wèn)題和心理障礙，效率較高，可以使學(xué)生個(gè)體在活動(dòng)中改善人際關(guān)系，增強(qiáng)適應(yīng)能力，提高心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1] 龔玲，張大均.《大學(xué)生心理素質(zhì)量表》適應(yīng)性分量表的修編.西南大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2013.38（3）.

[2] 宋歌.大學(xué)生心理素質(zhì)教育體系的構(gòu)建及效果評(píng)估.黑龍江民族叢刊，2011（5）.

第9篇：人際交往的心理學(xué)知識(shí)范文

【論文摘要】大學(xué)生和教師建立良好的關(guān)系，是實(shí)現(xiàn)感情信任、溝通順暢的基礎(chǔ)。在大學(xué)中，老師扮演著多個(gè)不同的角色，文化知識(shí)的傳授者，學(xué)生前途、人生道路的引導(dǎo)者，學(xué)生的心理醫(yī)生，學(xué)生的知心朋友等等。所以，處理好與老師的關(guān)系至關(guān)重要。

1.現(xiàn)狀

日前，某高校的一項(xiàng)調(diào)查中顯示，31.37%的大學(xué)生從不與老師溝通交流，47.06%的大學(xué)生認(rèn)為老師的生活指導(dǎo)作用不大，71.57%的大學(xué)生有煩惱從不向老師傾訴，90.2%的大學(xué)生找老師只為了辦理必要的手續(xù)…….由其他學(xué)校的相關(guān)調(diào)查可知，師生關(guān)系冷漠化在各高校中普遍存在。

近年來(lái)，隨著高校擴(kuò)招，學(xué)生數(shù)量迅速增加，老師的工作也越發(fā)繁忙，師生間相互交流的時(shí)間和機(jī)會(huì)隨之減少。第一，教師和學(xué)生處于“一對(duì)多”的比例，學(xué)生遇到問(wèn)題也“自覺(jué)地”不去打擾。第二，大多數(shù)學(xué)生都認(rèn)為老師感覺(jué)比較嚴(yán)肅、難親近，除非有事，不然絕不主動(dòng)走近。第三，怕和老師關(guān)系好，別的同學(xué)“說(shuō)閑話”。所以，雖然同學(xué)們有時(shí)候有意愿要和老師建立和諧的關(guān)系，卻因種種原因沒(méi)能取得較好的效果。

大學(xué)四年是人成長(zhǎng)的重要階段，如若大學(xué)生能與老師建立良好的關(guān)系，得到老師在學(xué)習(xí)、生活、情感和就業(yè)等方面的指導(dǎo)，就可以更好地解決許多問(wèn)題和矛盾，同時(shí)，與老師的和諧關(guān)系也會(huì)是人生一筆重要的財(cái)富。所以，師生關(guān)系是大學(xué)生涯很重要的一部分，大學(xué)生如何走近老師，與老師建立和諧的關(guān)系值得我們思考。

2.意義

2.1 良好的師生關(guān)系有利于大學(xué)生身心健康

走近老師，可以優(yōu)先掌握第一手信息，獲得更多的資源和更多的機(jī)會(huì)；與老師的良好關(guān)系也可以滿足大學(xué)生對(duì)友誼、歸屬、安全感的需要，體會(huì)到自身價(jià)值，從而獲得充實(shí)愉悅的精神生活，促進(jìn)身心健康。

2.2 可以鍛煉大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)主動(dòng)性

在改善和老師關(guān)系的過(guò)程中，可以使大學(xué)生充分的運(yùn)用情商，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，從而掌握人際交往的技巧，從走近老師到走近他人。同時(shí)人際交往也是認(rèn)識(shí)自我，完善自我的重要手段，不僅走近了老師，也能從老師的反應(yīng)和評(píng)價(jià)中更深刻的了解自己。

2.3 與老師建立良好的關(guān)系是建立良好社會(huì)關(guān)系的一種模式

大學(xué)生在校園中學(xué)會(huì)如何走近老師、能夠與老師建立良好的關(guān)系，也能夠舉一反三，在初入社會(huì)時(shí)正確處理好社會(huì)關(guān)系。

2.4 有利于大學(xué)生良好習(xí)慣的養(yǎng)成

在與老師的相處中，大學(xué)生能夠?qū)Α白鹬亍薄袄斫狻薄皳Q位思考”等有更深刻的體會(huì)，從而養(yǎng)成尊重他人的習(xí)慣。

2.5 提高大學(xué)生對(duì)知識(shí)的整合、運(yùn)用能力

大學(xué)生可以將走近老師的過(guò)程中所運(yùn)用到的人際交往知識(shí)進(jìn)行分析、整合，并在日后處理其他關(guān)系時(shí)加以運(yùn)用。同時(shí)，將知識(shí)進(jìn)行總結(jié)也可以使學(xué)習(xí)生活更有效率。

3.措施

3.1 “敢為”

人際關(guān)系中最重要的角色是自己。師生關(guān)系也不例外。所以要建立良好的師生關(guān)系，就要首先從自身出發(fā)。大學(xué)生不能與教師建立良好師生關(guān)系很大的原因就在于學(xué)生本身的不自信、不“敢為”。他們一方面想與教師親密交往，另一方面又怕遭到拒絕。

良好的師生關(guān)系是通過(guò)高質(zhì)量的交往建立起來(lái)的。即使兩個(gè)人的關(guān)系再遠(yuǎn)，通過(guò)交往也有可能逐步走近，在彼此信任的基礎(chǔ)上建立友好關(guān)系。很多同學(xué)之所以未能取得成功的師生交往，就是因?yàn)樗麄冊(cè)谂c教師的交往中總是采取消極、被動(dòng)退縮的方式。他們只愿做交往的響應(yīng)者，而不愿成為交往的始動(dòng)者。這種做法與人際交往的交互性原則恰恰是相悖的。因此，如果你想與教師建立良好的關(guān)系，就必須變被動(dòng)接受為主動(dòng)走近，用積極的態(tài)度鼓勵(lì)自己，增強(qiáng)人際交往的信心。要知道，你想結(jié)識(shí)老師這樣的“貴人”，老師也同樣想結(jié)識(shí)像你一樣的“貴人”。

3.2 “調(diào)頻”

所謂“物以類聚，人以群分”。交往雙方的相似性越多，就越容易建立起親密的人際關(guān)系。當(dāng)交往雙方的需要和期待恰好互補(bǔ)時(shí)，往往最容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的人際吸引，建立起良好的人際關(guān)系。所以，建立良好的師生關(guān)系關(guān)鍵是要尋找?guī)熒舜苏J(rèn)可的共同點(diǎn)。當(dāng)彼此認(rèn)同的時(shí)候，氣氛就會(huì)變得友好融洽。也就是說(shuō)，如果交往雙方心理上相容的話，那么，一方的行為就很容易引起另一方肯定的反應(yīng)，相反，如果雙方處于高度的心理不相容狀態(tài)，一方的態(tài)度與行為就很容易被另一方否定。每個(gè)人都有自己的信息接收方式和性格特點(diǎn)，而我們大學(xué)生要做的就是主動(dòng)去了解老師的處事風(fēng)格、喜好以及優(yōu)缺點(diǎn)，并調(diào)整自己的交往方式，尋求一個(gè)平臺(tái)投其所好，以平衡彼此性格的沖突。按照人們的社會(huì)交往經(jīng)驗(yàn)，如果你能身處對(duì)方的情緒狀態(tài)中，能夠完全感受到對(duì)方的心理感受，進(jìn)而表達(dá)出自己對(duì)他的理解、關(guān)心、體貼和友愛(ài)，那么對(duì)方就會(huì)積極回應(yīng)你，對(duì)你產(chǎn)生好感。這正是心理學(xué)上說(shuō)的“情境同一性”原理。調(diào)整自己，尋找平臺(tái)，并投其所好就是為了創(chuàng)造這樣一種同一性，以便我們能夠更有效地與老師產(chǎn)生雙向回應(yīng)，從而建立良好的師生關(guān)系。

3.3 “換位”

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們總是習(xí)慣從自己的主觀判斷出發(fā)為人處世，因而常導(dǎo)致一些誤解的發(fā)生。所以，若要與教師建立良好的師生關(guān)系，達(dá)到彼此的認(rèn)同和理解，避免一些不必要的誤會(huì)和偏見(jiàn)，我們就要學(xué)會(huì)“換位思考”。所謂“換位思考”，就是要求我們大學(xué)生學(xué)會(huì)從老師的角度和處境去看待事情，發(fā)現(xiàn)他們處理問(wèn)題的個(gè)性方式。只有設(shè)身處地地多為別人著想，才能夠最大限度地理解別人，從而找到相處的最佳途徑、解決問(wèn)題的恰當(dāng)方法。你希望別人怎樣對(duì)待你，你就先怎樣對(duì)待別人。這在人際交往中是一個(gè)很重要的原則。因此，在與教師相處時(shí)只要多一點(diǎn)換位思考，就會(huì)少一些誤解和偏見(jiàn)，多一些理解與友好。建立良好、和諧的師生關(guān)系也就不成問(wèn)題了。

3.4 “還原”

在人際關(guān)系交往中，只有抱著真誠(chéng)的動(dòng)機(jī)和態(tài)度，雙方才能互相理解、接納和信任，思想和感情上才能產(chǎn)生共鳴，交往關(guān)系才能得到發(fā)展和深化。然而大學(xué)生在與老師交往的過(guò)程中，往往會(huì)將老師置于“領(lǐng)導(dǎo)”的地位，與老師交往有下級(jí)對(duì)上級(jí)的感覺(jué)。這樣在與老師溝通交流時(shí)就會(huì)出現(xiàn)障礙，不能做到以“真正的我”去交流。其實(shí)，老師也是平凡而真實(shí)的人，也會(huì)有喜怒哀樂(lè)的情緒。大學(xué)生在與老師交流的過(guò)程當(dāng)中，要將老師還原為一個(gè)本色的人，把老師放在一個(gè)和自己平等的位置，以真誠(chéng)的態(tài)度和老師交流自己的想法，這樣才能做到互相的了解。當(dāng)然，把老師還原為本質(zhì)的人、和老師平等的交流并不是不尊重老師，相反，這種平等的態(tài)度正是尊重老師的體現(xiàn)。同時(shí)，在日常的生活中和學(xué)習(xí)中要懂得向老師示弱，學(xué)生的主動(dòng)示弱會(huì)使老師有被需要的感覺(jué)。遇到困難或不懂的問(wèn)題要學(xué)會(huì)向老師求助請(qǐng)教。老師感受到學(xué)生的信賴，就會(huì)更多的和學(xué)生進(jìn)行交流。

3.5尊重

養(yǎng)成尊重老師的習(xí)慣，無(wú)論老師的相貌美丑、脾氣好壞都要予以尊重。不輕視也不是一味的阿諛?lè)畛小Ｒе湃卫蠋煹膽B(tài)度，接納他們的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。做到態(tài)度一致，不能人前贊美人后批評(píng)。尊重對(duì)方，才能與別人進(jìn)行正常的來(lái)往，建立和諧的人際關(guān)系。把尊重老師當(dāng)做一種習(xí)慣，這樣老師也會(huì)以尊重的態(tài)度來(lái)對(duì)待你，從而達(dá)到雙贏。

師生關(guān)系是學(xué)生人際關(guān)系的重要內(nèi)容，它直接影響著學(xué)生在學(xué)校的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)。學(xué)會(huì)與教師建立良好的師生關(guān)系不僅能夠培養(yǎng)大學(xué)生的人際交往能力，使大學(xué)生更好地適應(yīng)大學(xué)生活，同時(shí)大學(xué)生將學(xué)到的人際交往技能應(yīng)用到以后的職場(chǎng)生涯中，還能更好、更快地適應(yīng)職場(chǎng)，走進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)，建立和諧的職場(chǎng)關(guān)系。

參考文獻(xiàn)

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