大學生心理健康導論精選(九篇)

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第1篇：大學生心理健康導論范文

1.溝通優勢

輔導員的年齡優勢使其容易和學生溝通。當前我國高校輔導員隊伍中絕大多數都是從高校畢業的本科生和研究生，年齡、價值觀、生活模式與在讀大學生都很接近，屬于同輩群體。師生之間基于成長背景的差別小，溝通的防御性低、有效性高、互動性強，所以輔導員對大學生的整體素質，包括心理素質的培養、塑造、提高和發展具有最直接、最持久的影響和作用，很多學生比較信賴輔導員，在學習、生活中出現問題時愿意主動與輔導員溝通，征求意見，尋求支持。

2.資源優勢

就工作內容來看，輔導員負責學生學習、生活的管理工作。小到學生的生活起居，大到畢業生就業，對于學生適應環境能力、情感狀況、人際關系和諧程度等情況都比較了解，加上學生干部團隊的輔佐，使得輔導員與專業任課教師和行政工作人員相比，無論在與學生接觸的時間還是工作內容的性質方面，都有十分獨特的資源優勢。同時，輔導員要伴隨大學生走完大學求學的幾年時間，相較于專業課教師，他們是“任課”時間最長的老師，也是“上課”門數最多的老師，和大學生接觸最廣泛、最具體、最有機會深入了解本班學生的思想動態、情緒、困惑、壓力等，知道學生的個性特點和心理需求，這有助于他們及時發現和解決問題。

3.自身優勢

我國目前的高校輔導員隊伍有很大一部分是從師范院校畢業的，數年師范教育的熏陶，使得這部分輔導員對學生的心理變化、情緒反應較為敏感，而心理學、教育學的專業教育也在一定程度上能幫助輔導員引導學生心理健康發展，或有能力提供正確的實現成長的其他途徑。非師范教育專業出身的高校輔導員，在正式參加工作前，也接受了當地教育行政部門組織的崗前培訓，了解了大學生群體生理、心理的發展特點，結合自身經歷，進入職業狀態也比較容易。總之，高校輔導員已經基本具備了大學生心理健康的同伴功能、顧問功能和疏導功能。

二、輔導員參與大學生心理健康教育的途徑

1.開展心理健康調查，建立學生心理檔案

輔導員開展好學生工作的前提是了解掌握學生心理的狀態，從而有針對性地提出工作措施與方案。而要掌握學生的心理狀態，就要進行心理健康普查，主要采用“心理健康問卷”從中篩選出有異常心理癥狀的學生，主動與他們面談、分析，區別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，做到心理問題早期發現、及時預防。上課學習階段，任課老師也要觀察學生情況，反映給班主任、輔導員，結合學生心理檔案，記錄學生心理變化，再及時反映到心理咨詢機構，或者做統一的心理知識講座預防、解決學生的心理問題，或個別進行指導、幫助。對學生的心理問題及早發現，及早解決。增強工作的針對性，提高工作效率。

2.培養學生骨干，建設和諧班級

班風的好壞也是影響學生心理的重要因素之一。每一位在校大學生都組合在不同的某一個班級內，班內同學彼此熟悉，沒有較大的距離感。而和諧的班集體能夠促進學生們的心理健康發展，輔導員應引導大學生在班內建立一些愛心小組，同學間互幫互助，互敬互愛，這種對心理的關愛往往能落到心坎上，并能讓人動情、感觸深，甚至終生難忘。相反，若一個班級的風氣是消極的、互不配合，像一盤散沙，那么班級的每個學生就會感到孤獨無助、緊張壓抑，班集體名存實亡，久而久之不僅影響每個學生的學習和生活效率，而且也會影響學生的心理健康。因此，輔導員在日常班級管理中要注重班級建設，要把班風建設作為班級建設的一項重要工作來抓，規范學生行為，培養和發揮學生自我管理的能力，充分發揮班干部的作用，抓好班風建設。輔導員可以在學生中建立起很好的信任感，做學生的知心人，以“情”提高心理健康教育工作的影響力。

3.通過社會實踐活動培養學生的心理承受能力

大學生心理障礙的排除關鍵還要靠培養學生自身的心理承受能力，而社會實踐活動是培養學生心理承受能力的重要途徑之一。輔導員要積極引導大學生走向社會，深入基層，參與社會實踐活動。要創造更多的社會實踐機會，讓學生在社會實踐中增長見識，調適心理，認識社會，把自己融入社會，從中接受鍛煉、磨練意志，增強心理承受能力。

4.加強與學生家長的溝通，重視家庭教育的作用

父母是孩子的第一任老師，父母的言行對孩子起著表率作用。父母應該而且必須配合學校，關心青年學生的成長，父母有責任了解與關心自己孩子的心理問題，尤其在一些年輕人情感糾葛問題上，家庭的處理往往比其他機構更有效。輔導員首先應使家長明確家庭對學生心理支持的作用，讓家長認識到預防學生陷入心理危機的重要性。其次應定期與學生家長聯系，及時了解學生在校外的表現；向家長反饋學生在校內的思想狀況和行為表現；最后對于發生心理危機的學生，輔導員應在第一時間通知其家長，使家長配合干預，對其實施監控。

5.切實幫助學生解決實際問題

輔導員要學會傾聽藝術。傾聽藝術是學校心理健康教育工作順利開展的有效途徑。大學生正處于世界觀、人生觀、價值觀形成時期，情感復雜動蕩，有些學生性格內向，遇到問題時不愿意將其真實感受表達出來，這給心理健康教育工作帶來了一定的難度。輔導員在同學生的溝通與交流中，不僅僅是老師對學生說，認真地傾聽學生訴說也很重要。如果輔導員能夠以學生為中心，理解和體會學生的感情，認真地聽取學生的陳述，并啟發學生陳述，讓其在述說中表明自己的觀點，宣泄自己的情緒，才能真正地、客觀地了解到學生的內心世界。

6.心理學在輔導員思想教育工作中的運用

雖然輔導員很難既是一個“管理者”，又是一個“心理咨詢師”。但是，高校輔導員學習一些心理學的知識仍然是必要的。廣博而豐富的理論知識不僅使他們能從容地解決學生在學習和生活中遇到的問題和難題，而且便于他們與學生進行近距離的交流，建立融洽、和諧、相互信賴的師生關系。而要做好心理健康教育工作，解決學生的心理問題，輔導員就必須不斷加強心理教育的相關理論學習，提高自身的心理教育素養與心理咨詢水平，在原有專業知識結構基礎上增加心理健康教育的內容，有效地運用心理學理論和心理效應，將其融入到學生思想政治教育工作中去，提高分析問題、解決問題的能力，增強思想政治教育工作的說服力。只有這樣，才能使學生心服、口服，以達到預期的教育效果，以自己的知識素養引導學生的健康成長。

第2篇：大學生心理健康導論范文

關鍵詞 大學生 心理健康教育 問題 對策

1當代大學生心理健康教育問題

總的說來，美國等西方發達國家的心理健康教育起步早，現已進入穩定成熟期。而我國內地的心理健康教育起步晚，目前發展歷史僅30余年。80年代中后期，尤其是21世紀以來，在黨和政府的支持和引導下，出臺了多項大學生心理健康教育文件，促進了高校心理健康教育良好局面的形成。但是，看到成績的同時，還應清醒認識到諸多問題和不足之處。很多高校在大學生心理健康教育的認識和實踐層面還存在一些偏差。綜合起來，主要存在以下幾方面的問題：

1.1對心理健康教育存在認識誤區，導致現實工作流于形式

在國家高度重視大學生心理健康教育的時代背景下，絕大多數高校按照相關要求建立了專門的心理健康教育機構，并配備了一定的人員、場地、經費等。但是，很多高校的心理健康教育機構只是做基礎的心理測試，很少開展實質性工作，導致心理咨詢機構本身成為部分高校裝點門面、敷衍上級檢查的擺設。其次，一些高校心理健康教育隊伍的人員配置達不到國家的基本標準。許多從事心理健康教育的專兼職人員缺乏專業的知識背景和實踐經驗，而這種“外行半路出家充當內行”的做法使高校心理健康教育工作大打折扣。究其原因，這種形式化做法與高校管理者的理念、認識上的偏差是分不開的。很多高校管理者錯誤認為：維穩是學校重中之重，只要不出事就萬事大吉，況且心理健康教育成效顯現慢、考評指標不明確，做起來不必太認真。

1.2將心理健康教育等同于德育，弱化了心理健康教育效果

根據《中國普通高等學校德育大綱》的有關規定，大學生心理健康教育是高校德育工作的重要組成部分。雖然兩者都旨在促進大學生健康成長，但是雙方在實施原則、操作方法上有較大差異。而現實工作中，將心理健康教育等同于德育的現象不在少數，具體表現在以下幾方面：第一，心理健康教育工作隊伍基本由德育教師（思想政治理論課教師）和學生工作隊伍兼任，而心理健康教育學科專業背景人員缺乏。第二，在問題解決過程中，教育者往往運用傳統的德育方法，卻忽視專業的心理健康教育方法。第三，教育者易于以家長式姿態回應有心理咨詢需求的學生，忽略心理健康教育工作者首先必須是一個良好的傾聽者。高校在心理健康教育上的德育化傾向，使得心理健康教育工作針對性不足，自然難以奏效。

1.3心理健康教育課程化，引發學生不滿情緒

心理健康教育課程是實施大學生心理健康教育的重要平臺和有效途徑，但在一些高校，這門課程遭到諸多學生的反對和不滿。一項針對北京市高校學生的調查顯示，大學生最需要和最不滿意的課程均為心理健康教育課，很多學生抱怨這門課程枯燥無味，內容陳舊，嚴重脫離實際。對此，心理健康教育的課程化負有大部分責任。把心理健康教育納入高校課程體系，給予規定的課時和學分，本應是優化學生心理健康教育的有效措施。但現實中，教師把知識傳輸、學分獲得作為課程目標，未能把提高學生心理健康水平作為根本任務，高校心理健康教育課程的高通過率與頻發的大學生心理問題事件形成了強烈反差。因此，心理健康教育課程應通過開展豐富多彩的實踐活動，滿足學生現實心理需求，提高其實用性。

1.4心理健康教育單兵作戰，與學校各部門之間配合不力

大學生心理健康教育是一項復雜的系統工程，需要學校各部門間的通力協作，以營造和諧的教育環境。但是，一些高校在實踐中出現了心理健康教育機構單兵作戰現象。主要體現在以下幾方面：第一，心理咨詢中心（一般隸屬于高校學生工作部）作為專門的心理健康教育機構，與學校教學系部之間缺乏溝通和聯系；第二，心理健康教育在指導思想上缺乏全員育人意識，導致心理健康教育中心獨自為陣，孤立無援，難以取得學校其他部門的有效支持；第三，心理健康教育未能和思想政治教育形成合力。第四，教育管理者組織學習、交流機會少，加之教育者本身經驗有限，很多高校的心理健康教育工作僅處在摸索階段，失誤難免。

2當代大學生心理健康教育對策

針對大學生心理健康教育存在的問題，我們應該對癥下藥，并根據實際情況找到具體對策，以促進高校心理健康教育事業的穩步發展。

2.1建立和完善學校心理健康服務體系

學校要進一步完善大學生心理健康教育動態監控系統，運用心理健康教育課程、心理閱覽室、心理活動室等資源優勢，對學生實施積極地引導和教育。開通大學生心理咨詢熱線，配備心理咨詢“知心姐姐”，切實為廣大學生提供心理幫扶，幫他們解答人生困惑。充分利用墻報、廣播臺、校園櫥窗，專題知識講座、校園網絡等資源和平臺優勢，廣泛宣傳和普及心理健康知識，引導學生主動關注自身心理健康和積極接受學校心理健康教育。此外，學校要加強心理教師隊伍的專家化建設，使心理輔導更加專業化、科學化、規范化，切實有效解決大學生成長過程中出現的各種心理障礙和問題。

2.2大力加強校園文化建設，優化心理健康教育環境

文化是人類社會的財富，是國家、民族文明的歷史積淀。“文化開啟了對美的感知”（愛默生），“我們需要文化，就像需要空氣一樣”（加里寧）。而校園文化是沒有放學鈴聲的潛在課堂，它貫穿在學校教學、管理的全過程，是學校校風、學風、價值導向等精神面貌的集中體現。強化大學生心理健康教育，必須加強校園文化建設，優化心理健康教育環境。因此，要組織多樣的校園文化和社會實踐活動，寓心理健康教育于校園文化當中，使學生在不知不覺中接受教育、陶冶情操。此外，要積極發展心理健康社團組織，以“5?25”心理健康宣髟攣契機，進行心理學知識專題講座、組織心理素質趣味競賽、組織心理建設團體輔導等，這是強化心理健康教育影響的有效措施。

2.3構建社會、學校、家庭三位一體的全方位心理健康教育體系

社會是大學生生存和發展的大環境，家庭環境和親子關系是影響大學生心理健康的重要因素，學校是大學生心理健康教育的主戰場。學校教育作為大學生心理健康教育的主渠道，要重視與家庭、社會通力合作，共同關心學生成長。學校要積極創造有利條件，全面反饋學生狀態，共同探討更好地教育學生的方法，特別是針對有心理障礙的學生，學校和家長要時刻保持密切聯系，共同采取有效的干預措施。通過構建社會、學校、家庭全方位的心理健康教育體系，培養大學生健康人格和良好社會適應能力，幫助大學生戰勝挫折、增強信心，取得成功。

此外，還應進一步完善高校硬件設施，加強制度建設、細化心理健康工作體系，加強高校警務管理、做好危機干預，積極應對突發事件等，以全面提高高校大學生心理健康教育的實效性。

參考文獻

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[3] 田彩芬.淺析當代大學生心理問題及心理健康的實現[J].改革與開放，2011（16）.

第3篇：大學生心理健康導論范文

關鍵詞 積極心理學 獨立學院 大學生心理健康教育

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

Independent College Students' Mental Health Education

under Positive Psychology Perspective

LIU Shengsi， WANG Jiemin， HE Xiaoxuan， ZHANG Wei

（Business College， Hubei University of Technology， Wuhan， Hubei 430079）

Abstract Positive psychology as an emerging trend of thought， need to work closely with the Independent college students' mental health education actively with each other. In this paper， a unique mental state independent college students to analyze， and for the Independent Institute of Mental Health Education Problems， explore the revelation of positive psychology on the mental health of college students independent colleges， independent colleges should respect the status of the student body， students explore the unique potential cultivate students' personality health， improve student happiness index to improve the psychological quality of students.

Key words positive psychology; independent college; college students' mental health education

上世紀末期，美國著名心理學家塞利格曼（Seligman）在《積極心理學導論》中提出了“積極心理學”，從此興起了一股心理學思潮。積極心理學（Positive Psychology）注重研究人類的積極品質，關注人類的生存與發展，①致力于從激發人類的潛能和美德等積極品質的角度，以提升人們的幸福指數。相對于消極心理學而言，積極心理學在人類的心理問題和心理疾病基礎上，更加偏向于通過欣賞的眼光和積極的引導，充分激發出樂觀的思維方式和積極的行為模式，從而塑造出人們的健康人格。

獨立學院是我國實現高等教育大眾化過程中，按新的機制和模式舉辦的民辦機制、本科層次的學校，是新形勢下高等教育辦學機制與模式的一種探索與創新。②作為本科教育末端、專科教育前端的學生群體，獨立學院的大學生具有其自身的心理特征。傳統的大學生心理健康教育在消極教育的理念下，教育工作者在大學生中樹立威信地位，通過指責、批評懲罰等消極方式來制止大學生的負面情緒和過失言行，忽視了獨立學院大學生特有的積極品性和潛在能力。針對獨立學院的大學生心理健康教育，我們應該運用積極心理學的有關理論，構建出適用于獨立學院大學生心理健康教育的新模式。

1 獨立學院大學生的心理現狀分析

1.1 獨立學院大學生的心理優勢分析

選擇在獨立學院就讀的學生大多數家庭條件相對優越，這讓獨立學院的學生群體在綜合素質的培養與展示中，呈現出特有的心理優勢和能力優勢。由于從小在較為寬裕的環境中成長，獨立學院的大學生有很多從小就參加學習了各種特長訓練，如舞蹈、繪畫、體育、唱歌、表演、樂器、寫作、手工等等。在豐富多彩的校園文化活動中，學生們通過展現出自己精湛的特長功底，不僅能讓學生們施展才華、培養興趣、陶冶情操，還能提升學生們的交際能力、組織能力、行為能力。湖北工業大學商貿學院的大學生藝術團聚集了全校的“文藝骨干力量”，向全校師生奉獻出各種形式新穎、內容向上的文藝節目，深受學院領導和廣大師生的好評。另外，很多獨立學院的大學生從小就有條件到各地旅行，這不僅能讓學生們提升自信和自立、學會寬容和適應，還能鍛煉勇氣和毅力、學會選擇和珍惜，更能在提升學生們的閱歷的同時促進其思維的活躍。例如我校旅游管理專業的周賢同學就酷愛旅行，在大學期間走遍了不少名勝古跡和秀美景區，通過“玩中學”的方式，在畢業之際成功入職了全國百強旅行社。③

獨立學院的大學生對社會實踐活動具有濃厚的興趣，在平時的理論知識學習過程中，學生們都十分渴望能夠在課余時間，有機會將理論知識付諸于實踐活動之中。因此，獨立學院的課程設計和課程實訓深受廣大學生的歡迎。湖北工業大學商貿學院的市場營銷生產實習環節，是管理學院相關專業學生十分期盼的教學活動，本活動主要以全校師生作為受眾群體，學生需要在按組分配以后，積極策劃出有效的營銷方案并付諸行動。學生通過參與學校的教學實踐的經驗，利用寒暑假到社會上去尋求更加廣闊的實踐平臺，以此鍛煉其人際交往能力和實際操作水平，為未來的擇業與就業奠定堅實的基礎。

1.2 獨立學院大學生的心理劣勢分析

由于獨立學院的大學生群體處于本科教育末端、專科教育前端的特殊定位，從主觀角度和客觀角度均存在著其特有的心理劣勢。

從主觀角度來看，獨立學院的大學生普遍存在自怨自艾、自卑自責的負面情緒。一方面，由于高考失利或者嚴重偏科導致進入三本院校就讀，使得學生因曾經的同學、好友紛紛考進了一本、二本大學就讀而自卑，因考慮家庭將承擔較大的經濟負擔而自責。另一方面，獨立學院的大學生從小學至高中的階段，大部分都是備受老師和同學關注的優秀學生，進入三本院校就讀對原本信心十足的學生而言無疑是一個重大的打擊。伴隨著這些負面情緒步入獨立學院的大學生，在大學初期會因缺乏自信和強烈自卑而產生目標迷茫、狀態不佳等現象，甚至會產生自暴自棄的心態。

從客觀角度來看，獨立學院的大學生面臨著來自家庭和社會的雙重壓力。一方面，獨立學院的學生大多為90后的獨生子女，他們在大學階段需要花費更加艱辛的努力，才能承載一個家庭的唯一希望。另一方面，社會上有很大一部分人對三本學生的輕視、很多單位對三本學生的歧視，使得獨立學院的學生在實習畢業階段遇到就業瓶頸。獨立學院的大學生在伴隨著這雙重壓力的階段走出大學校門時，很容易對自己的工作產生迷茫，對自己的人生產生懷疑甚至喪失信心，即產生“畢業生綜合癥”。

2 積極心理學視野下獨立學院大學生心理健康教育的問題

2.1 偏重對負面心理問題的認識與預防教育

獨立學院大學生心理健康教育仍普遍承襲傳統心理學的“消極”理念，主要是側重于通過主流心理學理論，發現與解決大學生可能發生或正在發生的心理問題、人格問題。在“消極”教育的理念之中，偏重于培養學生對負面心理問題的認識與預防，讓學生知道什么是心理問題、精神病癥等，以及如何預防和處理這些問題。這種教育方式使得教師對待學生就如同醫生對待病人，讓學生造成一種消極的心理暗示，總是處于一種擔憂的情緒狀態。當學生遇到心理障礙尋求幫助時，教師往往通過指正學生不足這種說教的方式，讓學生改變觀點，這不僅會使學生出于一種被動和反抗的狀態，甚至有可能會惡化師生之間的教育關系，起到“治標不治本”的教育效果。

2.2 缺乏對正面心理情緒的引導與培養教育

獨立學院大學生心理健康教育偏重對負面心理問題的認識與預防，相對應而言即缺乏對大學生正面心理情緒的引導與培養。積極的心理教育更加注重激發與培養大學生的積極情緒與積極品質，教育學生如何運用開放的、欣賞的眼光去看待問題，如何培養積極的、快樂的情緒狀態，如何提升學生自身的心理抵抗力和免疫力。這種積極的心理教育方式使學生主動的創造和提升自己的幸福感，自然可以一定程度地對抗和治愈負面的心理問題。然而，獨立學院現行的大學生心理健康教育缺乏對正面心理情緒的引導與培養教育，也導致大學生缺乏對如何提升自我心理素質的思考和能力。

3 積極心理學對獨立學院大學生心理健康教育的啟示

3.1 尊重獨立學院大學生的主體地位

在獨立學院大學生心理健康教育的過程中，教師需要尊重學生在心理健康教育過程中的主體地位，將正面的人生觀念、心理調節、行為規范等向學生積極倡導的同時，還應當尊重學生表達出的不同觀點，通過傾聽、理解、說理、接納、贊美等積極的溝通方式來傳授良好的心理健康狀態。在教育過程中，只有教師尊重了學生的主體地位，教師與學生不是教育與被教育的對立關系，學生才會放下“逆反”的心理包袱，真正聽取教師的建議和意見。

同時，獨立學院大學生還需要尊重自己在心理健康教育過程中的主體地位。自尊是個體自我評價后做出并長久保持的對自己贊許的看法，它表明了個體對自己的能力、價值的一種認同程度，而自尊包含歸屬感和控制感兩種情感感受。④當學生在尊重自身主體地位的情況下，就會主動激發、培養、強化自己的積極心理因素，從而提升自我素養和能力，這樣既能夠獲取被他人認可的歸屬感，又能夠獲取能超越自我的控制感。因此，積極激發大學生良好的自尊意識，也是心理健康教育過程中的重要環節。

3.2 發掘獨立學院大學生的特有潛能

獨立學院的大學生在廣大大學生群體中具有特有的特點，他們興趣廣泛、思維活躍、渴望不斷提升自己，比其他大學生群體更加希望得到社會的尊重與認可。因此，教師應該向學生充分提供施展才華的精神鼓勵，讓他們在心理上獲取被肯定的需求，在行為上獲取被關注的需求，產生更強的學習熱情和工作激情，從而產生最大程度的行為進步。當激發出學生的主動性，發掘出學生的特有潛能，可以極大地提升學生的自尊心和自信心。

另外，獨立學院還應當為學生創造一個有利于施展才華的良好環境。積極心理學認為，人的經驗是在環境中獲得的，環境在很大程度上影響了人。⑤發掘獨立學院大學生的特有潛能，積極良好的校園文化環境具有極其重要的影響作用。

3.3 培養獨立學院大學生的健康人格

積極健康人格不僅可以預防消極人格的破壞作用，還能夠促進積極人格的適應性發展，維護生理健康和心理健康。⑥從心理學的角度而言，擁有積極健康的人格特征是心理健康的標志之一。培養獨立學院大學生的健康人格，就是進行大學生心理健康教育的重要環節。教師需要依據大學生心理健康的教育要求，把符合積極健康的理論要求、價值觀念、行為規范等，知行轉化成為獨立學院大學生個體的內在意識和外在行動。

獨立學院的大學生心理健康教育還應當與思想政治教育緊密結合。大學生心理健康教育的最終目的是為實現社會主義精神文明建設，獨立學院大學生作為社會的一員，應當適應于國家和社會的要求。同時具備當代社會的思想道德要求和積極健康的人格，才能培養出符合于國家需求、適應于社會變化的高尚健康的大學生。

3.4 提升獨立學院大學生的幸福指數

獨立學院大學生的幸福指數，主要取決于現實接近于理想的程度。當現實狀況越接近于理想狀態，越容易產生幸福感。幫助獨立學院大學生實現理想，賦予其積極的生活態度和工作能力，是提升幸福指數的重要途徑。

首先，幫助獨立學院大學生樹立積極現實的目標和理想。大學生對現實的認知仍處在感性的認識上，其目標和理想的樹立往往來自于對媒介的觀察與模仿。如果（下轉第252頁）（上接第242頁）理想樹立得太高而無法實現，就會產生極大的挫敗感和失落感。因此，幫助獨立學院大學生構建積極的、適應現實的理想，讓學生構建正確的自我認知，是提升幸福指數的重要前提。其次，幫助獨立學院大學生提升專業技能和生活技能。除了培養學生積極的心態、創造良好的校園環境，讓學生具備優秀的專業技能和生活技能，是實現目標和理想的必然要求。認為，幸福是主體在物質生活和精神生活的共同環境中，通過創造性勞動實現自我理想而產生的精神上的滿足。獨立學院大學生只有充分獲取了過硬的技能本領，來能在外在條件的幫助下，通過自己的努力實現理想，從而真正提升獨立學院大學生的幸福指數。

參考文獻

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第4篇：大學生心理健康導論范文

關鍵詞：高職學生；心理健康教育；課程體系改革

一、高職學生心理健康的狀況及原因分析

有關調查顯示，高職院校的學生出現心理障礙傾向的人數占到了總人數的20%到30%，其中比較嚴重的約為10%，并且這種比例還在逐年上升。究其主要原因是，隨著經濟的全球化發展，加上我國又處于社會經濟轉型的關鍵時期，人們的生活方式、觀念都在發生變化，時刻影響著高職學生的人生觀、價值觀和世界觀，而高職學生的心智尚未發育成熟，社會閱歷、知識和經驗還有待增長，所以必然會在激烈的競爭中產生迷茫、自卑、無助的情緒，隨之出現這樣或那樣的心理問題與障礙。

中職學生的心理健康教育課程改革既需要對外在的顯性課程進行改革，又需要構建隱性的課程體系，只有“內外兼修“，才能使高職學生擁有一顆強大的內心，勇敢直面新時期的風風雨雨，迎接我國改革的春天。

二、顯性課程體系建設，建立高職學生健康向上的精神風貌

1.課程改革，增添必修課

高職院校可以針對學生的主要問題，開設心理健康教育的公共必修課程，以“大學生心理健康導論”為主，選擇性地給學生講述“大學生人格發展和心理健康”“大學生心理咨詢”等課程中的內容，對全校學生進行覆蓋，使他們明白心理健康的基本理論、概念，掌握心理調節的基本方法和技巧，讓學生明確心理健康的標準，以增強學生的心理健康意識和心理危機預防意識，明白心理健康的重要意義，并學會自我調節。

2.教學改革，增添趣味性

純理論的課程講解會使得學生感到厭倦，同時也不利于學生接受和吸收。教師應積極改進教學方法，將理論與實踐相結合，開展探究式、討論式、案例式、競賽式等吸引學生參與的課堂活動，使學生能夠圍繞當前的社會熱點、焦點進行分析思考，在積極的參與交流中體驗心理發展的過程，和自身的心理與情緒產生共鳴，從而有所體會、有所感悟、有所收獲。結合一些心理測驗，來幫助學生認清自己，正確面對自己的不足，從而運用自我調節的方法進行調整，以促進學生的心理向健康方面發展。

3.評價改革，增添多元性

新形勢下的高職學生，每天都要接受不同的新生事物，內心的變化會在行為上有所表示，其行為的表現需要給予綜合性評價。在高職學生心理健康教育課程評價中，應當采用多元化的評價，既要學生掌握有關心理健康的基本理論、概念和技能，又要考查學生對相關知識的運用情況。注重學生的平時表現，結合學生自評、互評的方式，倡導社會、學校和家長的積極參與，從而對學生進行綜合性分析，給予全面而正確的評價。

三、隱性課程體系建設，激勵高職學生積極奮進的健康心態

1.校園環境改革，構建和諧寬松環境

良好的校園環境會對學生產生積極的影響。學校要對學生滲透有關愛國、法制、責任意識方面的教育，正面引導學生的人生觀、價值觀的發展。在學校建立的相關制度中，要注重校風、教風和學風的培養，通過教師們愛崗敬業、樂于奉獻的精神感染學生，使學生在榜樣的作用下，樹立積極向上的精神風貌。建設安靜、寬松、優美的校園環境，使學生身心愉悅，在潛移默化中樹立積極向上的心理狀態。

2.社會環境改革，提高關注提供幫助

良好的社會環境可以消除學生對將來就業產生的恐懼感。政府、社會要積極地為高職學生創造一個安定、團結的生活環境，共同營造一個和諧奮進的網絡環境，關注高職學生的心理健康，關注高職學生中的弱勢群體，在高職學生就業、生活上給予一定的幫助，從而讓他們感受到社會的溫暖，感到了和諧社會所帶來的幸福。給學生提供更多社會實踐機會，使學生在助人、環保低碳、體育健身等社會實踐中，鍛煉自己的心智，促進學生心理的健康成長。

總之，高職學生作為特殊的群體，他們的心理健康狀態直接影響著他們的全面發展和人生目標的實現，同時也和國家的命運緊密聯系在一起。只要廣大教育工作者深入研究相關理論，細致分析學生實情，就能建立符合學生發展的心理健康教育課程體系，為高職學生的健康成長“保駕護航”。

參考文獻：

[1]賈玉霞.構建大學生心理健康教育模式的探討[J].教育探索，2007（08）.

第5篇：大學生心理健康導論范文

表八、不同年級的心理韌性分析

表九、不同年級之間的LSD分析（下表統計量P值）

大一

大二

大三

4.5 大學生心理韌性是否是獨生子女之間的差異比較

通過對獨生子女與非獨生子女的描述統計可知：獨生子女（95.05）的心理韌性得分總體上高于非獨生子女（93.77）。但在方差分析（F=0.413，P=0.521）中卻發現兩者之間的差異并不顯著。

表十、獨生和非獨生之間的分析

通過對獨生子女與非獨生子女的進行方差分析（下表）發現，雖然在兩個維度、五個因子之間的得分各有不同，但差異并未達到顯著水平（P>0.05）。

表十一、獨生子女和非獨生子女之間的分析

4.6 大學生心理韌性在不同民族之間的比較

由下表可看出：不同的民族在心理韌性及其兩個維度、五個因子上的得分都各有不同：在總體上的得分是苗族居首，瑤族居末，但差異并不顯著。在個人力維度上的得分是壯族（53.77）高于瑤族（51.63）且差異顯著（P=0.048）；在支持力維度上的得分是苗族（42.40）高于瑤族（39.12）且差異顯著（P=0.027）。

表十二、不同民族之間心理韌性的統計描述

表十三、不同民族之間的LSD分析（下表的統計量為P值）

漢族

壯族

苗族

瑤族

壯族

苗族

瑤族

苗族

瑤族

4.7 大學生心理韌性不同專業之間的比較

本次的調查中存在兩種抽樣方法，即是隨機抽樣和自然抽樣。下面是對隨機抽樣中的幾個專業進行統計分析。

由表十四數據的顯示：在不同專業上，心理韌性的得分由高到低依次是國際貿易專業，到泰語專業，到歷史專業，到物理專業，到電氣專業，最后信計專業。但在不同維度、不同的因子上又另有不同，即泰語專業的大學生在人際協助因子上比較占優勢，而歷史專業的大學生則是在積極認知和目標專注上比較占優勢。

表十四、不同專業之間心理韌性的統計描述

表十五、不同專業之間的LSD分析

電氣

國貿

歷史學

泰語學

物理學

信計

國貿

歷史學

泰語學

物理學

信計

歷史學

泰語學

物理學

信計

泰語學

物理學

信計

物理學

信計

綜合上面兩個表的數據來看（即LSD分析）：不同專業的大學生在情緒控制、積極認知因子上存在著差異，但不顯著；反而是國貿專業的學生（55.69）在個人力維度上與信計專業（49.92）之間的差異顯著（P=0.022），在支持力維度上與電氣（40.72）、信計（38.83）、歷史（40.79）三個專業之間差異同樣顯著；其次，國貿與信計兩個專業在目標專注程度、家庭支持、人際協助三個因子上都存在顯著差異；另外，國貿專業的學生在人際協助因子上得分高于歷史、在家庭支持因子上得分高于電氣專業的學生。

4.8 大學生心理韌性家庭經濟狀況差異之間的比較

由表十六的統計分析數據可看出：在不同的家庭經濟條件下，大學生心理韌性的得分由高到低依次是：家庭經濟條件良好的大學生(97.57)>家庭經濟條經一般的大學生(94.80)>貧困大學生(92.69)，而其在兩個維度、五個因子上得分的在總體上趨勢差異不大。

表十六、不同經濟條件下的心理韌性描述統計

表十七、不同家庭經濟條件下的LSD分析（下表統計量為P值）

貧困

一般

良好

一般

良好

在進一步做LSD分析時發現，貧困大學生在支持力維度上的得分比家庭經濟條件良好的大學生低，且差異顯著(P=0.047)；在人際協助因子上的得分也低于家庭經濟條件一般的大學生，且差異顯著(P=0.032)。

五、討論

5.1 本次研究中得出的結論

通過對數據的處理與分析可知目前大學生心理韌性的總體情況：總的來說，目前，大學生能夠正常處理或面對在生活中所遇到的創傷、悲劇、威脅、逆境，而不是陷入困境中無法自拔；能夠在一段時間后或是在他人的幫助下正常學習和生活。僅有較少的一部分學生能夠積極的調動自身資源與外部資源，來解決在困境中所遇到的各種問題，將不利因素當著是自已人生道路上的一個必經環節或轉變有利于自身發展條件。同時，也存個別同學的心理韌性較差，急待加強，應予以關注。

討論一、

關于心理韌性在性別上差異的研究一直是國內外學者關注的重點之一。在本次研究中，女大學生心理韌性的得分比男大學生的高，說明在面對生活逆境、創傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時，女大學生的適應能力比男大學生的好，且更具有“反彈能力”。這與前人研究的結果相一致，Hannah、林銳之在其研究中發現，在青年時期，女性要比男性堅韌得多；雷萬勝的研究發現，女大學生的心理韌性要比男大學生好，更具有耐受力。在困境中產生悲觀的念頭和不良的情緒，男大學生更多是依靠自身的力量來調整和控制；而不是像女大學生一樣將家人和親朋好友的支持視為自身的力量源泉。另外，女大學生在逆境中的態度要比男大學生樂觀，對逆境的看法也更具有辨證性。

家庭環境如何，直接影響到他（她）的成長，即其心理活動、其行為及發展。因為家庭是每一個人成長中的一個重要環節，它對每一個人都有重大的影響。事實正是如此，在本次研究中家庭環境條件不同的大學生，其心理韌性也各有不同。首先是城鎮大學生與來自農村的大學生之間的比較：來自城鎮的大學生比來自農村的大學生在生活壓力和挫折面前更加懂得如何運用有意義的人際關系來幫助自己解決問題，或者是在親朋好友面前宣泄自己的不良情緒，從而擺脫困境。其次是在獨生子女與非獨生子女之間的比較：這個因素對大學生心理韌性存在著影響，這一點在前人的研究中是顯而易見的。然而在本次研究中，出生于獨生子女家庭與出生于非獨生子家庭之間的大學生心理韌性并無差異。另外就是家庭經濟條件的不同之間的比較：在本次研究中發現，貧困大學生的心理韌性水平比家庭經濟良好或一般的大學生的要差，尤其是在支持力維度、人際協助因子上。顯然，這并不像雷萬勝等人所認為的那樣，貧困大學生自小較為獨立，在日常生活中得到的鍛煉多于其他人，使得其在面對逆境、創傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時能夠表現出更好的適應能力。事實上，一部分貧困大學生由于自身的經濟條件較差而認為自已不如別人，覺得自己低人一等等不良觀念，使他們在人際互動中也常常處于劣勢。比如說有羞于見人的念頭；比如說不敢在公眾場合大聲講話；比如說在外出春游或秋游時，貧困大學生首先考慮到的是有沒有錢去玩，而其它同學則是想哪里比較好玩，比較有意思。

隨著年齡的增長，學校和同齡群體慢慢成為每一個個體生活中的重要部分，甚至它對個體的作用漸漸超過了家庭的作用。因為他（她）可以在一種平等的基礎上和他人進行效互動，扮演多種角色，建交或中斷某種人際關系，滿足自己的獨立、價值等需要；而不像小時候那樣，在家要父母的話，長輩的教導而沒有多少自主權。正是在這一階段中，他（她）又在學校和同齡群體中“觸摸”到大量的亞文化。在日常相處之中慢慢認同亞文化并將其內化，進而在這一同齡群體中產生一些相同的心理特征，獨特的心理和行為。比如說同一年級、同一專業的大學生存在一些相近或相同的心理特征；相反不同年級、專業之間的心理特征就存在著差異。本次研究結果與之一樣。首先是在不同年級的心理韌性調查中發現，隨著年齡的變化而呈現不同，心理韌性是從大一到大四是慢慢的變好（尤其是情緒控制能力方面），到了大四后又有所下降（情緒控制除外）。而大三學生更多是依靠自身的資源（即個人力）而不是從他人的支， ， 持上去獲得力量來面對生活中壓力和挫折。另外，就是在不同專業上的比較：國貿專業的學生與其他專業的學生相比，心理韌性較差。

大學階段的學生是那種介于兩個群體（即已脫離孩子的群體，但尚不能履行或能暫時合法地延緩償付所必承擔的成人的責任和義務）邊界上的一個特殊的群體。由于在這一階段的大學生在年齡、生理及感情具有一定特殊性，所以對這一特殊階段的大學生及其心理韌性產生影響的因素也具有一定獨特性。因此，除了本次研究探索的幾個因素外，影響當今大學生心理韌性的還有性格、氣質、能力、相貌、身材、地域、風俗、政策、制度等方面的原因。

討論二、

由上面結論，我們了解目前大學生心理韌性的狀況，各種不同因素下的差異情況。那么如何才能提高心理韌性，使大學生們在今后的生活中面對各種壓力時能應對自如呢？要解決這一問題，首先，應該了解這些社會因素是如何作用于個體心理的；其次，是探索心理韌性與其因子之間的作用關系。

1.由上面結論，我們了解了一些影響大學生心理韌性的生物因素和社會性因素，知道它們對個體影響的重要性。那么這些社會因素是如何作用于個體心理的？從庫利的“鏡中我”理論、韋德的角色扮演理論、弗洛伊德的人格發展理論、埃里克森的“八階段”理論以及生命歷程理論[27]可知：各種因素對個體心理活動的影響是通過社會化來實現的，人類的神經系統具有學習能力，通過學習，使簡單的神經活動，從而慢慢變得更加高級化、更加復雜化，人類的心理活動也由此而不斷發展、不斷提高。在學習中，大學生們把現實生活中的傳統理念、民族風俗習慣、社會規范等以及許多新的知識、技能、經驗吸收并內化成為自己的一部分。例如在小的時候只會以自己最原始的需要做出反應---吃奶，不是因為其他原因如虛榮、口感而去吃食物。每一個大學生都是從先前的無性別意識到有了“男女之別”；從先前的無自我意識而到有了自我意識等等。當然這些都是在生理需要、心理內驅力的基礎上，再經過后天的學習而獲得、進而內化的，即社會化。如梅辛杰（1971年）的研究就證明了生理性內驅力也被社會化。同時也說明了社會生活條件對人類心理活動的調節作用。即同樣的生理內驅力在不同的社會條件下，表現出不同的動機和行為。例如，性別原本只是存在于生理上的一種差異，是一種社會符號。通過社會環境后將這個客觀現實反映到大腦中，在大腦中不斷加工、儲存。從而內化為自己思想的一些部分，成為自己觀念中的一部分。像性別、民族、習俗等這類特有的符合，都是通過學習獲得、認同進而內化成為自已的一部分，進而作用于心理韌性的。

2.大學生在面對生活逆境、創傷、悲劇、威脅或其他生活重大壓力時，如果得不到舒解或調整，其消極影響可能成為他們人生道路上的陰影、誘發其它的身心疾病。因此，探索心理韌性與其因子之間的關系是尋找提高大學生心理素質和減少惡性事件發生的途徑和方法之一。下面我們先來做一個假設：一個大學生在面對困境、危險的時候（應激事件），如果他處理得當或適應良好。那么，在作出此之前，其心理機制是如何運作呢？

依據赫姆霍茲（Hermann Von Helmholtz）的無意識推理[28]和格式塔(Gestalt)學派的完形心理學[28]：知覺是外界刺激作用于感官時人腦對外界整體的看法和理解，它為我們對外界的感覺信息進行組織和解釋。在認知科學中也可看作一組程序，包括獲取感官信息、理解信息、篩選信息、組織信息。吉布森提出直接知覺的觀點，認為環境對知覺起絕對的支配作用。又依據相關的理論可知，由于個體的本身的差異和成長環境及經歷的不同而其社會知覺與認知也各有不同。

由上面的理論可知，這個大學生在面對這一應激事件時他應該是先對這一應激事件有了覺察，然后是依據個體自身成長經歷所形成的知識系統與經驗體系，產生了一個積極或消極的認識。如果這個認知是積極因素，那么他對這一應激事件產生積極的情緒反應，然后對這一件應激事件產生更進一步積極認知，而這些會使他產生效好的自我效能，比如說調整自己或者重新定位自己、制定了相應的計劃、執行計劃；如果在這個時候，他受到來自家庭和親朋好友的關懷和支持，也會使他更加積極的面對這一不良事件，家人和親朋好友的支持就會成為他的動力源泉。如果說他原有的知識系統與經驗體系使它產生的認識是不良的，其結果也可能另有不同。

另外華生和斯金納的行為理論指出：行為，就是在相應的刺激下，有機體用以適應環境變化的各種身體反應的組合，即“S----R”（刺激一反應）。在本次研究中心理韌性作用原理也是一樣，即在不良事件的刺激下，大學生（個體）用以適應環境變化的心理韌性的各因子反應的組合，其中因子之間是相互影響的、相互作用的（如上圖所示）。

討論三

通過以上的分析可以找出一些提升大學生心理韌性的具體措施：（1）、發現并強化個體優勢點；（2）、建立專業化隊伍，強化心理咨詢功能；（3）積極開設心理健康教育課程。

首先，心理韌性培養就是發現個體的優勢和強勢。因此要設置相關機構積極引導大學生積極的調控、調整自身生理、心理、社會文化和專業素質，不斷深入認識自我、超越自我、實現自我，使大學生產生自信心、成就感等，同時得到積極的心理體驗，進而發現自身的優勢和強勢，并發展自身的優勢和強勢，最終形成一種良性循環。發現個體的優勢和強勢，這對促進大學生心理健康的發展，提升心理韌性有至關重要的作用。

其次，建立一支建全的專業化的大學生心理咨詢隊伍，強化心理咨詢功能。通過與來訪者的交流、探討、協商、解釋，對來訪者施加心理影響，改善其生活適應性，幫助來訪者達到自助的目的。心理咨詢可以使人們從不同的角度去看待自己和社會，用新的方式去體驗和表達他們的思想感情，并形成新的思維方式，實現心理放松，最終達到提升心理韌性的效果。這一條對心理韌性較差的學生尤為有效。

最后，通過課堂教學來提升大學生心理韌性。學校可通過為大學生開設與心理韌性有關的課程，舉辦心理健康講座、心理咨詢服務日等形式，有針對性地講授心理健康知識，不斷豐富心理健康教學的內容，努力改進教學方法和手段，提高課堂教學效果，加強教學研究和課程教材建設，并從不同層次、不同側面解決學生可能遇到的心理困惑，幫助學生健康成長。

5.2 研究局限與展望

對于大學生心理韌性的研究，目前還處于初步階段，有待進一步研究。由于自身現階段的水平和精力有限，本研究只研究了題目所涵蓋內容的一個部分。文章中的數據完全可以做進一步的有價值的分析和解釋。在抽樣方面，樣本偏小、樣本不夠全面（僅在XX取樣，又有自然抽樣的方式）、樣本分布不均這些方面存在著不足。

大學生心理韌性的內涵研究多數只停留在靜態的保護性因素研究上，今后研究的范圍應進一步擴大。對于“大學生心理韌性是如何產生作用”的問題沒有令人滿意的解答，本文也僅僅提出了一個假設。另外，大學生心理韌性所涉及的這些保護性因素如何構成一個完整的動力系統，互相激發和促進的？未來研究的方向應該提出一種理論，此理論可以通過探討保護性因素之間的相互作用，去解釋大學生心理韌性，及把靜態因素變成過程機制。

六、文獻參考

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注釋

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[25]、雷萬勝 陳羽 陳錦添 大學生心理韌性研究

2008年 中國健康心理學雜志16（2）155—157

第6篇：大學生心理健康導論范文

關鍵詞：護生；心理健康；積極心理品質；策略

在新時期，大學生心理問題已經不是陌生話題，介于目前我國大學生的心理健康狀況，它仍然具有一定價值，對于教育事業發展意蘊深厚。有研究報道，對于新入學大學生31.4%需要給予積極心理關注。有研究采用SCL-90量表對不同年級護生進行心理調查，顯示因子分均明顯高于全國青年常模，并受到多種因素的影響。積極心理品質可以使個體思想、情感和行為方式具有積極取向，因此受到眾多教育工作的重視。有調查發現，大學生積極心理品質得分平均分為3.67，處于中等水平；護生積極心理品質總體水平低于大學生常模。由此可見，正確認識護理專業大學生的積極心理品質并開展教育尤為重要。本文旨在探討培養護生的積極心理品質的教育模式及培養策略，為護理教育者實施素質教育提供一定依據。

1.積極心理品質的概念、測量及影響因素

1.1概述

積極心理品質屬于積極心理學的研究范疇。它是致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門學科，2000年1月賽里格曼和心理學家西卡森特米哈伊發表于世界著名心理學雜志《美國心理學家》上的《積極心理學導論》一文是積極心理學為世人熟知的標志。積極的心理主要體現在積極情緒體驗、積極人格特質及積極的社會組織系統三個方面。與消極情緒相對的積極情緒，可以使個體充分發揮自己的主動性，產生多種思想和行為，其中創造性或創新性的思想和行為可以促進其遷移；賽里格曼提出了“解釋風格理論”，其中把人格分為樂觀型解釋風格和悲觀型解釋風格，其中樂觀型解釋風格是積極人格特征的表現；積極的社會組織系統也就是積極心理產生的外界環境，它能夠更好地促進個體獲得積極體驗，從而更易產生積極的人格特質。積極的心理品質主要表現在幸福感、創造性、情感智力、大局觀、勇氣、堅持性、正直、仁愛、慈祥、審慎、感激、希望等24個方面。

1.2測量

護生積極心理調查和研究中多采用孟萬金等編制的《中國大學生積極心理品質量表》。該量表通過對智慧和知識、勇氣、人性（情）、公正、節制和超越六個維度，分別對認知、情感、人際、公民性、避免極端及精神信念等力量，包括20個積極心理品質進行測量。通過驗證性因子分析及信度檢驗顯示該量表具有較好的效度和信度，其中6個分量表和總量表的內在一致性信度系數均在0.65以上，被廣泛用于測量大學生積極心理及相關研究。

1.3研究現狀及影響因素

郭玉芳等在對護生積極心理品質的橫斷面調查中發現，在20項積極心理品質中，護生具有較好心靈觸動、團隊精神、真誠的心理品質，而在熱愛學習、領導能力、自制方面相對較差。對于在校期間護生積極心理品質的影響因素研究中顯示，護生的學習成績、體育參與度、母親文化水平、母親的關心、父母的期待、老師的關注、與同學的關系、對積極心理品質的了解和認可度是其主要影響因素。

2.護生積極心理品質的教育模式及培養策略

2.1教育模式

劉曉芹等提出評估—實施教育：針對新生，了解其心理健康狀況后，實施個性化心理輔導，為培養和樹立積極的心理品質打下基礎；對在校學生進行心理狀況評估，了解人格、生活事件等因素對護生心理健康的影響，制定相應的心理干預措施，保持積極心理不被外界環境中的眾多因素影響；實習前，加強護生角色轉變，避免由于實習和就業等因素造成心理沖突，為適應實習需要及社會發展做好準備。張銀玲等提出了教學目標設計中的積極價值觀，可提高護生的積極情感體驗和習得積極情緒；教學內容的創新性，更關注護生知識、能力和素質提升以及促進護生積極成長；體驗式教學方式促進護士自我實現；多元化考評護生的積極體驗。

2.2培養策略

2.2.1積極心理干預

積極正面的心理引導有利于學生培養和保持積極的心理品質。注重積極的心理理念的學習和引導，營造學習氛圍；預防消極心理對護生身心的影響，防患于未然；結合護理專業特點，使護生扎實護理理論知識及專業技能操作，培養其自我成就感，有利于幸福指數的提高；提高護生人際交往能力，增強其歸屬感和自我認同感；教學過程中對存在的心理危機護生實施重點輔導，防止極端事件發生。

2.2.2自我心理教育能力的培養

現代心理學認為，人格發展的內部因素是人格的自我調控系統。

通過自我認知、自我體驗、自我控制的意識層面的培養和提高，有利于心理健康的發展。在教學過程中，教師應針對不同護生的潛能差異，鼓勵其主動尋求外界幫助并積極增強自身力量。首先培養自我認知能力，加強護理文化的宣傳教育，使護生對其護理職業和未來規劃正確認識；調動學生參與教學的主動性，激勵護生學習興趣，豐富學習中習得的積極體驗；加強護生自制力的培養，樹立正確的人生觀、價值觀，明確目標，學會排除學習和生活中的干擾，同時理性控制自己的欲望。

2.2.3開展豐富的體育活動

張娜等研究中顯示，體育活動參與程度影響護生的積極心理品質的培養。鼓勵護生參加適當和適量的校內外各種體育活動，喚起其積極心理情緒，增強愉快和喜悅，消除學習和生活中情緒壓抑、性情浮躁和神經緊張等心理障礙。

3.小結

在積極心理學理念引領下，加強護生的積極心理教育，符合護理事業人來培養的目標。了解護生的積極心理健康狀態，并有針對性地展開心理干預或引導，可以促進護生學習和生活質量的提高及未來職業發展，提高教學質量的同時培養高素質的護理人才。

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第7篇：大學生心理健康導論范文

【關鍵詞】社會支持 心理健康 高職院校

【中圖分類號】G44 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2012）11-0243-02

一、社會支持的理論內涵

社會支持，一般指社會組織或他人為個體提供的各種幫助，這些幫助可以分為客觀物質支持和主觀精神支持。前者指由家庭、朋友、同事或社會組織、社會團體等提供給個體的金錢、實物等有形物質支持和幫助。后者指由家庭、朋友、同事或社會組織、社會團體等提供給個體的人際互動、情感支持、思想反饋、行為指導等無形的精神支持。高職院校學生主觀和客觀社會支持的來源，主要是學校、家庭、戀人、同學、朋友、老師、社團組織等。專家認為，社會支持對于個體的心理壓力和心理障礙具有重要緩解作用，對于個體健康能起到積極的增進作用。因此，我們應努力構建完善的社會支持系統，增強社會支持系統對學生的吸引力，以提高學生的心理健康素質，塑造其健全人格，培養其積極進取的人生態度。

二、高職院校學生心理健康特點

（1）理想我與現實我的矛盾

學生在自我意識完善過程中，大多對未來有著美好的理想和憧憬。但進入高職院校后，學校的社會名氣、各項軟硬件建設等條件，使其產生巨大心理落差。又由于文化基礎相對薄弱，自身定力比較差，容易受外界的影響等原因，產生失落、焦慮、浮躁等一系列心理問題。

（2）壓力感與輕松感的矛盾

從高中進入高職院校后，學習目標由具體逐漸變得抽象，由短期逐漸變得長遠，目標導向性明顯降低，學習目標變得模糊，導致學習動機缺失，表現出學習散漫。目標的缺失使學生容易出現迷茫、焦慮、失落等心理問題。

（3）自尊心與自卑感的矛盾

現在的大學生大多是在順境中成長起來的，很少遭受挫折，從而具有很強的自尊心。面對全新的大學環境，不少學生缺乏生活自理能力，容易產生心理困惑；　部分學生不能妥善處理青春期交友、戀愛等關系；有些學生家庭經濟困難、甚至交不起學費，因此自卑，難以排解。這些學生在開始重新評估自己的過程中，過多地否定自己，導致出現孤獨、嫉妒、憂郁、乖僻等心理問題。

（4）渴望交往和自我閉鎖的矛盾

人際交往對于高職院校學生完成學業、接觸社會、發展人格具有重要的作用。一方面，他們渴求理解和友誼，以尋找到顯示自己才能的舞臺和拓寬視野的路徑，同時也盼望能有人一起分擔痛苦，化解憂愁。然而，另一方面，他們在交往中存在較強的戒備心理，與他人總是有意地保持一定的距離，呈現出明顯的自我閉鎖的心理傾向。

三、從社會支持視角看我國高職院校心理健康教育的問題

（1）心理健康教育目標模糊重心偏移

高職院校大都實行重專業技能輕心理素質、重政治思想表現輕健全人格和良好心理品質的培養的教育模式，將心理健康教育混同于德育，重障礙咨詢、輕發展咨詢。家長和學校教育工作者只關注到心理不健康的個體，社會支持都是針對已存在或易發生的心理問題和存在心理問題的個體進行的，心理輔導與咨詢工作總是在做事后的補救工作，使社會支持陷入了被動和片面。社會支持目標的模糊與重心偏移，也導致學生對心理健康問題存在偏差，如許多有心理問題的大學生意識不到自身心理問題的存在，有些遭遇嚴重心理危機的學生，為了維護自己的面子，放棄或拒絕社會支持。基于心理健康認知的偏差，社會支持的實效性和發展性都受到限制。

（2）心理健康教育人員資質混雜水平參差不齊

對于大學生而言，學校是社會支持的關鍵環節。但多數高校的心理健康教育專職人員與學生比例為1：3000-1：5000，這難以應付大學生中層出不窮的心理問題。高職院校的心理健康教育工作者主要集中在輔導員、德育或思想政治教育工作者及學生處工作人員。這只隊伍中的大多數人并未受過專業的心理健康訓練，很多是心理健康培訓的短期速成者，缺少理論和科研依托。而且輔導員中年輕教師居多，年輕人在處理問題時，容易出現情緒失控、行為過激等現象，加之專業素質不高，工作量大，容易出現忙于事務，對大學生的心理健康狀況了解不深、標準把握不準等弊端，這在很大程度上制約了社會支持力度及成效。

（3）心理健康教育課程內容貧乏形式單調

學校心理健康教育強調以學生發展為本，而在實際的教學內容上，卻剝離了學生本體，而取代以問題為中心。課程內容大多是以心理問題為專題，學習的模式是先陳列出心理問題，然后舉例說明如何克服問題，提出克服問題的有效方法，然后讓學生聯系自己的實際，進行討論。這樣的教育模式使心理健康教育聚焦在處理心理問題上，以至于人們理解心理健康教育的內涵就是由一系列的心理問題構成，誤將心理看成心理不健康或心理變態的代名詞，將心理健康等同于沒有心理問題或心理疾病。

四、我國高職院校心理健康教育社會支持的改進建議

面對大學生日益增多的心理問題，我國高校社會支持的現實性和發展性難以得到有效實現，心理健康教育成效有限。因此，本文從社會支持視角切入，對高職院校心理健康教育的改進提出如下意見：

（1）學校心理健康教育工作者的職業化

針對高職院校缺乏大批高質量心理健康教育工作人員的狀況，我們可以一方面加大在職專業教師的培訓力度，另一方面建立嚴格的專業人員準入制度，對這一領域的人員進行學歷水平、專業背景、職業道德的全面考核，并運用16PF等測量手段對其人格特征進行相應測試，以減少專業人員因人格障礙或缺陷給學生帶來的負面影響。通過心理健康工作者的職業化，使社會支持中的教師在直接面對問題學生時可以提高心理健康教育工作的防線力量，將關心、幫助學生的實際工作滲透到學生的思想層面和心靈深處，有效地改善因問題學生拖延心理救助時機而導致心理危機頻發的現實困境。

（2）學校心理健康教育內容的綜合化

針對教師學生提出的心理教育課程內容貧乏，無法讓學生獲得豐富的內心體驗等問題，我們應注意課堂教學的形式，防止把心理健康教育課的教學搞成一種單純的說教式教學。在課程內容上可以將人格發展教育、學習心理輔導、生活心理、擇業心理輔導、創造潛能的開發等納入課程體系，在教學方法上，把參與、體驗、分享等作為授課方式最核心的因素，運用游戲活動、情景模擬、討論溝通、行為訓練、心理測試等授課方式，提高學生參與的積極性、主動性，加深、豐富學生的內心體驗。

（3）學校心理健康教育途徑的多樣化

中國高職院校心理健康教育的社會支持往往局限于學校環境，而將家庭、社區等因素割裂開來。我們可以組織學生參加社會服務，通過社會服務讓學生走向社會，如募集資金、環境治理、為老年人和殘疾人服務、慈善工作等活動，增加對社會和國情的了解，使學生對勞動的意義和價值的理解更加具體化，激發學生的內在激情，提高自我接納能力，增加幸福感。還可以采取“朋輩心理互助”的方式進行學生自我心理保健，如朋輩心理咨詢、朋輩伴讀等。朋輩心理咨詢是受訓和督導過的學生向前來尋求幫助的學生提供傾聽、支持或其他幫助。朋輩伴讀是從高年級成績優秀的學生中挑選出來的學生志愿者，受到一定的培訓和督導后，為低年級、學習能力弱或身體殘疾等特殊困難的學生提供學習技能、生活技巧和心理問題等方面的朋輩輔導。通過學生間的交流互助，讓學生關注到個體和群體自我的積極面，從而激發起內在成長的積極動機，獲得主觀幸福感、滿意度等良好的情緒體驗。

（4）學校心理健康教育服務范圍的普及化

我國學校心理健康教育的社會支持途徑方法較為單一，往往通過心理健康教育工作者與學生談心、學生參與心理健康課程教學的方式進行。許多學生的心理健康問題未能得到實質性的解決。因此，我們應當努力拓寬服務領域，借助社會多方力量，實現校內外資源的整合，注重利用社區資源對學生進行干預。充分發揮心理健康教育中心、學校診所、社區服務的作用，建立多功能活動場所，如游戲室、閱覽室、咨詢室，為學生提供個別與團體輔導、心理咨詢與心理治療、技能培訓等服務；通過開辦各類學術活動、校園活動及社區服務活動來加強學生自我心理健康教育。積極組織培訓活動、開展團體研討、建立心理健康圖書館，重視學生對心理健康知識的普及；在工作中發現問題和解決問題，提升學生的心理素質并預防學生心理問題的發生。

綜上所述，本文從心理健康研究的社會支持視角切入，探討了高職院校學生的心理健康現狀、心理特點及現行高職院校心理健康教育存在的問題，提出了高職院校心理健康工作改進意見，對于解決高職院校學生面臨的心理問題與困惑，促進學生健康全面發展，培養高素質人才等都具有一定的理論和現實意義。

參考文獻：

[1]陳素云　《論大學生心理危機化解的“互構式”社會支持》[J]　教育評論　2011（6）

[2]高鳳香　《職業院校學生常見的心理矛盾及其疏導》[J]　2011（5）

第8篇：大學生心理健康導論范文

關鍵詞： 網絡時代；90后大學生；心理特征；積極心理學

中圖分類號：G455 文獻標識碼：A 文章編號：16738268（2014）02006908

2013年1月15日，中國互聯網絡信息中心（CNNIC）的第31次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2012年12月底，我國網民規模達到5.64億，互聯網普及率為42.1%，保持低速增長。與之相比，手機網絡各項指標增長速度全面超越傳統網絡，手機在微博用戶及電子商務應用方面也出現較快增長[1]。可以說，網絡正在全面影響著我國的經濟社會發展、改變著人們的生活形態。

當前對大學生而言，上網已經成為他們日常生活中極其普遍的一種行為，也是他們獲取信息、認識世界和社會化的重要方式。2008年以來，我國高校開始迎來90后大學生。在網絡時代的背景下，90后大學生的思想觀念、心理特點與行為方式都經受著碰撞和沖擊。因此，本課題希望在實證調查研究的基礎上，從積極心理學的視角出發，探索一條有效促進大學生心理健康教育創新的路徑。課題組以定性調查與定量調查相結合的方式，采用問卷和訪談，在福建省內6所高校開展調查，共向800名1990年后出生的大學生發放問卷，收回有效問卷760份，有效率為95.0%。 其中男生408人，占比53.7%，女生352人，占比46.3%。同時，定性調查訪談了50個90后大學生。調查后，采用 SPSS 19.0 統計軟件分析數據，并結合定性的訪談結果，分析歸納90 后大學生典型的網絡行為及心理特征，深入挖掘影響因素，以期能探尋相應對策，引導和促進90后大學生的健康成長。

一、90后大學生的網絡行為及對心理的影響分析

（一）網絡生活化及其對90后大學生的心理與行為的影響

調查結果顯示，54.5%的90后大學生表示“幾乎從早到晚都要上網”，44.6%的大學生表示“需要的時候才上網”，而只有1.0%的大學生“很少上網”。針對“如果沒有網絡的話，你的生活會怎么樣”這一問題，72.3%的大學生認為會“有些不自在，好像生活中少了什么”，5.9%的大學生甚至會“很焦慮”，而19.8%的大學生認為“無所謂，生活沒什么改變”，只有2.0%的大學生認為“生活更精彩”。在網絡購物行為方面，9.9%的大學生“頻繁網購”，22.8%的大學生“經常網購”，64.2%的大學生“偶爾網購”，只有5.0%的大學生“幾乎沒有網購”。

這一系列數據表明，網絡已經成為90后大學生學習知識、搜索資訊、關注時事、溝通交流和娛樂休閑的主要方式，構成了他們大學生活的常態部分。對于大學生而言，已經不再是“應不應該上網”的問題，而是如何更正面、更積極使用網絡的問題。 羅蘭?巴爾特指出：當網絡傳播把一個立體的、更加逼真的、富有虛幻色彩的虛擬世界帶到人們面前時，人們的生活空間得到了全新的擴展，想象的空間隨之擴大了，主體的認知因素處于空前的活躍狀態，對媒介世界意義的理解也得以迅速地更新[2]。網絡信息無所不有、內容詳實、更新及時、觀念平等開放、氛圍自由輕松，影響著90后大學生生活的方方面面。

首先，在學習生活方面，網絡的出現改變了大學生傳統的學習模式。網絡時代下90后大學生學習知識的場所不再局限于學校，網絡世界給他們提供了新的知識來源。課題組調查發現，當需要找生活或學習資料時，有69.7%的大學生首先想到的途徑是上網搜索。可見，網絡對90后大學生的心理和行為產生的積極影響在于：網絡使大學生思想活躍，學習主動化，學習工具多元化。但是，另一方面，有的大學生是非判斷能力、自我控制能力不足，容易在網絡多元化的價值體系中迷失自我；同時網絡剽竊行為的增加，可能導致大學生滋生惰性和依賴性，不愿自主動手和動腦。因而，網絡也對90后大學生心理與行為產生消極的影響，可能使他們陷入困惑中。

其次，日常生活方面，90后大學生對于網絡的依賴度極高，大學生對網絡的使用，從最基本的收發電子郵件、看新聞、聊天，到下載音樂、電影電視視頻，再到購物、微博、微信等無所不包。通過網絡，生活中方方面面的最新資訊能夠迅速傳遞到大學生的面前，給他們心理與行為帶來的積極影響主要在于：網絡為90后大學生提供了更廣闊的生活平臺，改變了傳統的人際交往的交流方式，他們習慣了在網上維持自己的現實友情，甚至是直接在網絡社區里交友。然而，由于大學生對網絡的依賴度高，因而出現個別嚴重的網絡成癮者，他們整天沉溺于網絡，導致體能下降、現實中的自我封閉等不良生理和心理反應。

（二）網絡便利性及其對90后大學生的心理與行為的影響

第31次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2012年12 月底，我國手機網民規模為 4.2 億，網民中使用手機上網的人群占比為74.5%[1]。本課題的調查結果也顯示，“手機上網”超越了“電腦上網”，已成為90后大學生上網使用最多的途徑，占65.2%[1]。由于手機上網的發展為網絡接入、電腦終端可能受到限制的大學生群體提供了便利，90后大學生可以越來越方便地隨時獲得所需要的網絡資訊。調查數據還顯示，67.1%的大學生認為網絡對自己與家人和朋友的聯系“幾乎沒有受影響”， 但也有32.9%的大學生由于網絡而減少了與家人和朋友的聯系；在與外部世界的聯系情況上，73.5%的人認為網絡有利于自己同外部世界的聯系。可見，從現實層面看，即時通訊、網上視頻或語音聊天、收發郵件、隨時隨地搜索信息等方面的便捷、快速、費用低廉是網絡的重要優勢。網絡，尤其是手機網絡的便利化極大地滿足了90后大學生思維敏捷、反應速度快的需求。

首先，網絡便利性對90后大學生的心理與行為產生的積極影響主要表現在，一方面，網絡的方便獲得使90后大學生豐富了資訊內容，開拓了思維空間。網絡時代背景下，90后大學生也開始具備全球視角、多元思維，整體而言，他們比傳統時代的大學生眼界顯得更開闊些，思想更開放些，思維也更活躍些。另一方面，網絡運行的快捷性和使用的簡便性有助于培養大學生的效率觀念和行為習慣，客觀上推動了他們主動調整自身的知識結構和知識更新。

然而，由于網絡信息資源具有良莠不分的混雜性， 大學生在網上獲取有益知識的同時，也可能接觸一些消極、不健康的東西。當還處于心理不穩定期的90后大學生無法消化吸收各類網絡信息時，容易失去思索、推理和整合信息的能力，從而限制了想象力和思維力的正常健康發展。

（三）網絡休閑娛樂化及其對90后大學生的心理與行為影響

對周末空余時間使用情況的調查顯示，“在宿舍進行與網絡相關活動”的大學生占到 60.1%，外出游玩的占 20.8%，運動的占 16.3%， 可見，網絡已經成為90后大學生周末空余時間休閑娛樂生活的主要組成部分。就上網動機而言，在大學生“上網目的（多選題）”調查中，發現有67.0%的大學生選擇“欣賞音樂、電影、小說等”， 62.9%的大學生選擇了“聊天”，21.6%的大學生選擇了“網絡游戲”，當然也有55.7%的大學生選擇了“查找資料”。可見，上網休閑娛樂成為了大學生上網的最主要動機。動機，是直接推動個體活動以達到一定目的的內部動力。它是個人行為的動力，是引起人們活動的直接原因。當代網絡環境下，隨著休閑娛樂的網絡交互行為的日益普及，大學生利用網絡進行休閑娛樂的功能得以加強，由此對大學生產生了更加突出的影響。

首先，網絡為大學生提供了放松身心、釋放壓力的一條重要途徑。定性的訪談發現，大學生喜歡追求時尚，喜歡娛樂，然而大學實際的學習和生活顯得有些無聊、單調和枯燥。大學生在網絡上尋找自己的娛樂方式，消磨課余時間，把上網娛樂當作學習之余的調節，尋求情感的寄托，緩解學習壓力。其次，網絡的休閑娛樂功能為大學生不良情緒的宣泄提供了合理渠道。大學生在社會化的過程中由于受社會規范的制約，與內心需求造成了沖突，在處理這些沖突的過程中，個體需要不斷壓抑和克制本我沖動，而網絡幫助了大學生把深藏在潛意識中的那些不為社會主流所允許的需要和欲望宣泄出來，從而緩解其不良情緒。

然而，網絡的娛樂化也會給大學生帶來消極影響。那些總是習慣于在網絡里宣泄情感的大學生，可能在現實的人際交往中能力表現弱化。在定性的訪談中發現，有些同學自控能力差，把大量學習時間用于上網娛樂，沉溺其中，無法自拔，以致荒廢學業，有損身心健康。

（四）網絡的互動平等性及其對90后大學生的心理與行為的影響

調查數據顯示，對“你認為網絡帶給你主要的收獲是什么（多選題）”這一問題，77.4%的90后大學生選擇了“可以充分表達自己的想法”，51.3%的大學生選擇“在網絡上可以做很多現實生活中想做但不能做的事情”。可見，90后大學生很看重網絡文化中所表現出的開放、自由、互動的特性。網絡中的博客、聊天、交友、論壇、動漫、網游、在線視頻等方面的互動應用可以讓網絡中的每一個成員最大限度地參與信息的制造和傳播；網絡也以其特有的開放性迎合了90后大學生自由、平等的價值觀需求。

首先，網絡有助于大學生尋求自我價值感。一方面，網絡對90后大學生的影響更為自由和發散，使他們的思想更少受到禁錮，從而可以更自主地發揮自己的智慧，追求他們的自我和個性；另一方面，在網絡中，大學生可以跨越時空限制，彼此相識，發展友情，網絡的這種互動模式可以促進大學生的獨立性、平等性、個性化等人格發展，大學生的自我價值感由此得以確立和提升。

然而，網絡的互動性也給90后大學生帶來了一定的消極影響。因為網絡可能是一個交往的平臺，但也可能成為交往的屏障。Turkle發現，青年大學生過度上網交友將導致社會孤立（socialisolation）和社會焦慮（socialanxiety）等方面的人格異化和扭曲[3]。Sjeberg認為 “電子化的個體”（electronicindividual）正在逐步增多，網絡可能對自我意識的發展與人格的傾向性產生不良影響[4]。

二、 網絡時代下90后大學生的心理特征

（一）從學習特征看，90后大學生追求效率化，認知思維敏銳

認知（cognition）是指人們獲得知識或應用知識的過程或信息加工（information processing）的過程，認知能力是指人腦加工、儲存和提取信息的能力，是個人在重構和應用知識時所具備的能力。網絡這個廣闊的空間，為大學生打開了一個未知而新鮮的世界，拓展了他們的視野，開發了他們的潛能；浩如煙海的網絡信息培養了大學生的識別、選擇能力，鍛煉了他們的思維敏捷性。在“網絡對你的影響主要有哪些方面？ （多選題）”的問卷調查中，選擇“可以開闊視野、拓展知識面”的占65.7%，“選擇獲取網絡上豐富的教育資源，學習成績得到提高”的占 53.6 % ，選擇“網絡信息多樣，提高了我的思維能力的”占45.5%，選擇“花費太多時間上網而使成績下降”的占 23.4%，選擇“沉溺于網上娛樂，不想學習”的占9.7 %。結合這些數據以及定性訪談的結果，本研究發現：雖然也有一小部分大學生因沉迷于網絡不想學習，但總體而言，網絡對大學生的認知能力、智力素質具有積極的促進作用，有利于大學生豐富知識結構和自主學習，吸收和運用新知識。正是在這樣的網絡“浸潤”中成長起來的90后大學生，認知能力逐漸趨于成熟，對新事物的感知覺比起60后、70后和80后都顯得更加敏銳，思維更活躍敏捷，處事行為也更加追求效率化，他們喜歡用批判的眼光看待周圍的一切，喜歡懷疑和爭論，敢于大膽發表個人的獨立見解，同時擁有更豐富的想象力和良好的記憶力。

（二）從信仰追求看，90后大學生崇尚平等自由，思想活躍

90后大學生通過網絡的及時更新與評論，可以足不出戶盡知天下事，與時俱進，培養他們的政治敏感性。網絡時代，大學生們不再迷信權威，他們喜歡獨立思考，有強烈的權利意識、平等意識和主體意識。本研究調查顯示，49.1%的大學生認同“在網絡上能自由表達自己的觀點”。可見，豐富的網絡信息使90后大學生的思想更為早熟，對每個事件都會形成自己的見解和看法，他們有強烈的“成人意識”，崇尚自由，不喜歡受拘束，思想活躍，喜歡直接批判和自由表達對某些社會現象或問題的不滿甚至憤怒情緒，對社會熱點、時事新聞活動都能積極參與，并且敢于提出自己的想法，比如問題等。但定性訪談中也發現，90后大學生的社會意識和責任意識相對淡漠，因而做事可能片面化，看問題容易過激化。

（三）從人格特征看，90后大學生個性張揚，渴望關注

人格是個體在遺傳素質的基礎上，通過與后天環境的相互作用而形成的相對穩定的和獨特的心理行為模式[5]。研究發現，大學生具有一種心理與發展的原動力，需要建立自我認同與親密關系，而網絡為大學生提供可以自由創造和發揮、重新自我賦值及自我滿足的平臺。在調查中發現，對“你的人生目標是什么？”這一問題，74.3%的大學生認為是“實現自我”，10.9%的大學生認為是“比周圍的人優秀”，6.9%的大學生認為是“當一個普通人”，只有5.0%的大學生選擇了“為國為民出力”。可見，90后大學生更關注自我價值的體現，而忽視了社會價值。馬斯洛的需要層次理論指出，人在基本需要得到滿足以后，還有自我實現這一更高級的需要。網絡在一定程度上能促進大學生自我探索，促進大學生自我意識的發展，為每個人的自我實現都提供了相同的可能性。數據表明，71.8%的大學生感覺到“網絡世界比在現實世界有更大的自主性和獨立性”，90后大學生能夠在網絡中大展鴻圖，獲得自我實現的成就感。結合數據分析和定性訪談的結果，本研究發現：90后大學生在馳騁網絡的過程中，凸顯自我個性，不盲從潮流，喜歡標新立異，同時具有強烈的表現欲望，渴望得到關注和認同。但有些大學生在網絡中過度地以自我為中心，就可能演變成不顧及他人的感受，缺乏團隊的歸屬感和責任感。

（四）從情緒特征看，90后大學生情感強烈，積極樂觀

在調查中發現，對“你覺得自己生活中基本上處于哪種情緒狀態”這一問題，59.8%的大學生認為是“平穩”，16.5%的大學生認為是“快樂”，當然也有14.4%的大學生認為是“無聊”，6.2%的認為是“郁悶”，3.1%的認為是“焦慮”。可見，90后大學生擁有較為積極樂觀的生活態度。在訪談中我們發現，大多數90后大學生朝氣蓬勃、樂觀活潑，直率熱情，精力旺盛，積極向上，他們比以前的大學生更善于表達和宣泄自己的情緒。在遇到不順心的事情時，網絡為大學生之間的情感互助、宣泄消極情緒提供了更為方便的渠道。通過網絡，大學生向網友傾訴，從而獲得網友的心理支持、關心和安慰。課題組調查顯示，對“你在遭遇挫折和困惑，或在承受壓力時經常采取的方式是什么”這一問題，59.8% 的大學生選擇了“哭泣或發怒”，16.5%的大學生選擇“找人傾訴”，14.4%的大學生表示“獨自承受，不想被人發現”。在這些不想被人發現的大學生中，有86.7%的人認同“在網絡中，我常常得到網友對自己的關心幫助和安慰”。

（五）從人際交往看，90后大學生現實人際關系良好，網絡關系拓展

在網絡環境下，大學生之間的交往形式更加多樣，除舍友、同學、師生等關系外，還增加了網絡朋友關系。調查發現，90后大學生對自己在當前人際關系方面的表現評價上，有12.4%的認為“善于交往，人際關系十分和諧”，69.1%的認為“人際關系較和諧，偶爾出現的矛盾可以自己解決”，16.5%的認為“不善交往，人際關系一般”，2.1%的認為“人際關系不和諧，不善于處理矛盾”。在與家人的交流頻率上，18.9%的大學生“一周聯系三次以上”，56.4%的大學生會“一周聯系一兩次”，只有24.7%的大學生“兩三周才聯系一次或更少聯系”。課題組在訪談中發現，90后大學生不再局限于傳統的電話聯系，他們與家人、好友也經常通過QQ視頻、微信關注來聯絡感情。從這些數據以及定性訪談結果，可以看出90后大學生擁有良好的人際關系，與同學和家人交流溝通比較順暢，并且借助網絡這一在時空上可以不受限制的捷徑，與家人同學的聯系更加活躍[67]。與此同時，在網絡中的朋友關系也得到了拓展。網絡讓大學生可以根據個人的興趣、愛好和需要來選擇自己的交往群體，在一定程度上減少了對現實人際交往中的身份、不被認可等負面影響的擔心。例如，在微博應用上，大學生可以通過標簽分類、查詢、用戶自定義、編輯推薦等方式找到興趣相投的朋友。有些在現實中不會說或不敢說出來的話，可以發表在微博上，得到他人的反饋和關注，由此推動90后大學生的人際交往更加順利。

（六）從戀愛與性的觀念看，90后大學生渴望愛情，性態度寬容開放

90后大學生的性發育已經成熟，他們憧憬美好的愛情，渴望與異往。同時，網絡為原來高中就已開始戀愛的大學生提供了維持戀情的便利，并且增加了網戀的渠道。調查顯示，對“你對大學生的戀愛動機如何看待”這一問題，49.5%的大學生認為是“追求美好的愛情”，20.6%的大學生認為是“滿足心理、生理的需要”，18.6%的大學生認為是“選擇人生的伴侶”，只有8.2%的大學生認為是“隨大流，打發無聊的時光”，還有3.1%的大學生的選擇是“緩解緊張的學習壓力”。對“大學戀愛是否一定要經歷”這一問題，22.3%的大學生感覺“一定要經歷”，77.6%的大學生感覺“順其自然”，只有2.1%的大學生明確表示“暫不想戀愛”。結合這些數據以及定性訪談的結果，本研究發現，90后大學生將大學戀愛當作大學生活的一個重要內容，雖然他們的思想上沒有了從前那種不好意思談或不敢談的“傳統觀念”，但是他們仍然把戀愛當成比較嚴肅的事情來對待，以比較認真的態度來思考戀愛問題。相比而言，90后大學生更加敢于追求和表白愛情，重視與異性彼此之間的關注和欣賞。對于性問題，48.5%的大學生認同婚前，認為“只要雙方愿意就可以”，46.4%的則認為“是對自己/他人的不負責任”。可見，90后大學生對待戀愛中的，不再是“猶抱琵琶半遮面”，他們的性態度表現了更多的開放性特征。

（七）從心理健康角度看，90后大學生心理健康狀況良好

調查數據顯示，對于自己的心理健康狀況，83.5%的大學生認為“有點壓力，但通過自我調節可以保持良好”，9.3%的大學生認為“沒有壓力，心理健康狀況良好”，而認為“需要通過心理幫助或不知道怎么辦，心理健康狀況不好”的大學生只占2.1%。由此可見，90后大學生的心理健康狀況并沒有像人們擔心的那樣糟糕，總體而言仍然是積極良好的。在訪談中發現，90后大學生會有來自于學習、就業、人際等方面的壓力，但通過對朋友的傾訴、家人的支持、網絡上的宣泄，再通過自我調節，他們能迅速調整好自己的心態，以良好的精神面貌來完成大學的生活與學習。

三、積極心理學視野下的大生心理健康教育創新

從本課題組的定量調查和定性訪談結果可以看出，90后大學生心理特點的主流是積極向上的，網絡對其心理的影響并不都是嚴重的、消極的、不利的。相反，在網絡環境中成長起來的90后大學生，對網絡已具備一定的辨別能力，有著自己一代人獨特的心理及行為特征，對各類事物有自己的一套思維方式，傳統的高校學生管理和教育模式可能已不適用于這一代大學生，高校應充分把握90后大學生的心理特征和行為模式，在大學生心理健康教育過程中融入更加科學、積極的思路。而積極心理學的興起與發展，為大學生心理健康教育帶來新的思維模式和教育思路，尤其是對于理解和教育網絡時代背景下成長起來的90后大學生意義重大。

（一）積極心理學的視野

積極心理學是21世紀一種新的理論觀點，2000年，塞里格曼（Seligeman）在《積極心理學導論》一文中正式提出“積極心理學”這一概念。他指出，21世紀，心理學研究要轉變傳統的以干預和解決人的心理障礙和心理疾病為主的病理學方向，而把注意力轉向對于人的積極潛能和積極力量的研究和利用[8]。美國著名心理學家謝爾頓（Kennon Sheldon）和勞拉金（Laura King）將積極心理學定義為：“積極心理學是利用比較完善的實驗方法和測量手段，致力于研究普通人的力量、潛能和美德等積極方面的一門科學。”[9]當今積極心理學的研究，主要集中在三個方面：主觀層面上的積極情緒體驗、個人層面上的積極人格特質和群體層面上的積極組織系統。

1.積極的情緒體驗。積極情緒（positive emotion）是指當個體需要得到滿足后的愉悅感和快樂感等主觀體驗。密歇根大學的弗雷德里克森（Fredrickson）提出了第一個清晰的理論框架，即擴展―構建的積極情緒理論（broadenandbuild），他認為各種具體的積極情緒如高興、興趣、滿足感、自豪感和愛等，表面看來不同，但均能擴展個人瞬間的知行（thoughtaction）能力，由此反復積累的結果能增進個人資源和心理成長，促進幸福感的提升[10]。積極心理學用實驗的方式驗證了積極的情緒狀態可以擴展人們的注意范圍和思維及行動范疇，能夠幫助人們建構出沉浸式的個人自主自愿，從而使人們的行為更具有靈活性和創造性。

2.積極的人格特質。積極的人格特質，即積極的個性特點，它是積極心理學得以建立的前提和基礎。積極心理學提倡研究積極人格特質，認為積極潛能與積極人格能夠彼此促進，對個體潛能的挖掘與強化有助于塑造積極的人格特質，積極的人格特質則能幫助人們采取更為有效的應對策略，以更有效地處理生活中的各種壓力。因此，只有人自身的積極品質和積極力量，如自我決定（selfdetermination）、愛、樂觀、感恩、智慧、創造力、才干等積極人格特質，才是心理健康和提升主觀幸福感的重要預測指標。

3.積極的組織系統和環境。積極個性品質和積極情緒體驗的形成都需要有良好的氛圍，積極心理學提倡要有使人類幸福的環境條件。積極的組織系統一是要建構公民責任感和道德等大系統水平上的積極國家環境，二是要培養建立具有良好關系的社區、高效能的校園以及健康的家庭等的積極小系統。積極的組織系統和環境可以促進個體積極的人格特質形成，影響積極的情緒體驗。

（二）網絡時代下的90后大學生積極心理健康教育創新

傳統的大學生心理健康認為，心理健康就是減少或消除、甚至是沒有心理問題與疾病。這種以解決心理問題為導向的心理健康教育理念，容易造成教師過分關注學生的問題行為，注重對問題行為的預防和矯正。馬斯洛認為：“如果一個人只潛心研究精神錯亂者、神經病患者、心理變態者、罪犯、越軌者和精神脆弱者，那么他對人類的信心勢必越來越小。因此對畸形的、發育不全的、不成熟和不健康的人進行研究，就只能產生畸形的心理學和哲學。”[11] 積極心理學認為，心理健康教育應該運用積極的視角研究人類的行為，重點發掘和培養他們的積極品質，鞏固與加強積極力量。

因此，在積極心理學的視野下，大學生積極心理健康教育提倡遵循90后大學生的心理發展及教育規律，充分發掘大學生自身的優勢，加強潛能和積極因素的開發。注重關注大學生已有的積極心理，堅持積極取向的評價方式，強調大學生的自主性和主體。 借助興趣、快樂與挑戰等積極體驗來調動大學生的成長動力，激發大學生內在的激情，幫助他們發展綜合技能。形成積極人格，大幅提升心理免疫力和抵抗力，最大限度地發揮潛能，增強大學生的幸福感。這種積極正向的心理健康教育目標才真正符合網絡時代成長起來的90后大學生的認知、情緒、人格等方面的心理需求和成長規律。

1.始終堅持正面引導的積極性原則

大學生積極心理健康教育提倡要用開放和欣賞的眼光來看待每一個大學生，強調尋找他們身上的積極力量，用積極的視角重新發現和解讀出現的心理問題[12]。當前無處不在的網絡確實給90后大學生帶來了一定的消極影響，但如果因為這些消極影響而把網絡視為洪水猛獸，甚至提出要限制大學生上網，反而會得不償失。從各個高校的心理普查結果和心理咨詢中心接待的情況來看，大多數90后學生的心理是正常、健康、富有朝氣、積極向上的，具有突出心理問題和明顯心理癥狀的學生畢竟只是少數。因此，應該始終堅持正面引導的積極性原則，通過對90后大學生的積極心理健康教育，關注他們的發展性目標，用積極的理念優化其心理素質，培養其健全人格，從而使大學生更有效地利用網絡的積極作用，積極適應社會，積極應對問題，形成積極的生活態度。積極正面的引導才能真正促進90后大學生的心理成熟、人格完善和穩定，幫助他們確定未來的發展目標。

2.構建大學生積極心理健康教育的三層立體網絡

傳統心理健康教育的途徑一般是以心理咨詢、心理講座 心理健康教育課程等為主。而大學生積極心理健康教育則倡導全方位、全過程和全面滲透，以學校分管領導為統帥，以專業的大學生心理健康教師為骨干，以輔導員為載體，以大學生心理委員為朋輩助理，以積極向上的校園文化和社會環境為正能量氛圍，由此形成一個大學生積極心理健康教育的互動多維的交叉立體網絡[13]。在具體的教育途徑和方法上，要向多元化的方向發展，不僅強調知識和認知的接受與改變，而且更加強調情景性、參與性、互動性和體驗性。在積極心理健康教育的內容上，孟萬金教授曾列出增進開發心理潛能、完善積極人格、發揮智能優勢和主觀幸福感等14項核心內容 [14]。根據90后大學生的心理特點，結合國外積極心理學理論發展和國內學者的理論實踐探索，課題組提出，90后大學生積極心理健康教育的內容概而言之至少包括三個層面：一是在個體層面上要培養90后大學生樂觀、堅定、自信、勇氣、寬容、智慧等積極的人格特質；二是在主觀層面上要強化90后大學生愉快、幸福、滿意、希望等積極的心理體驗；三是在群體的層面上要強調促進90后大學生的利他行為、美德、戀愛責任和社會責任感等方面積極的組織環境系統的完善。

3.開設積極心理學課程

國外已有不少國家成功開設了積極心理健康教育的課程。2006年，本?沙哈爾博士開設的積極心理學幸福課成為哈佛大學最受歡迎的選修課，聽課人數超過了多年來一直獨占鰲頭的經濟學。這門課程創下了哈佛大學聽課人數最多、最受歡迎的課程紀錄[15]。國外課程的成功開設給國內的積極心理健康教學課程帶來啟示和信心。當然，我國的大學生積極心理健康教育課程起步較晚，課程教材還有待編訂，教學設計有待開發，課程形式有待創新。但在一些有心理專業背景的高校，可先結合團體心理訓練，開設以幸福體驗為主題的系列課程，增加學生的積極體驗，引導90后大學生獲得信心、希望和幸福感。

4.利用網絡平臺，拉近與90后大學生的心理距離

一方面，網絡的應用，可以提高大學生積極心理健康教育的效果與效率。如建立心理咨詢服務和健康教育網站，幫助學生解決學習、成長、戀愛、就業等方面的疑惑，同時結合學生的學習和成才的需求，介紹學習方法，進行就業指導等，從而更有效率地做好積極心理知識的普及。另一方面，通過網絡即時工具加強與90后大學生交流，可以在深層次上了解大學生的真實想法和需求。課題組訪談發現，那些表面上看起來內向的大學生，如果關注他們的空間、微博等，卻能發現他們充滿激情的、完全不同的另一面。因此，運用網絡的方法拉近與90后大學生的心理距離，可以讓老師、輔導員與他們在同一個平臺上互動平等對話，從而開辟一個更廣闊的接觸平臺[16]。

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Post90 Generation College Students’ Psychological Characteristics and

Education Innovation under the Network Era：

Positive Psychology Perspective

ZHANG Xiaoping1， SHAO Yali2

（1. Ideological and Political Theory Course Teaching and Researching Department， Fujian Police College， Fuzhou 350007， China；2. Mental Health Education Center of Ideological and Political Department， Fujian Jiangxia University， Fuzhou 350108， China）

Abstract：

From the view of network behavior and psychological characteristics of post90 generation college students， through empirical analysis of statistical and qualitative interview， the analysis summarizes the typical network behavior and psychological characteristics of post90 generation college students. The results found in the network life， convenience， leisure entertainment and interactive equality have an important influence on college students， who grew up in the network environment. The post90 generation college students’ psychological characteristics of the mainstream are positive. Finally， from the view of positive psychology， the research puts forward innovation path of positive mental health education to promote post90 generation students’ psychological and personality development.

第9篇：大學生心理健康導論范文

論文摘要： 積極心理學理論是心理學發展的最新成果，與傳統心理學理論相比，更注重個體積極心理品質的培養，這種觀點對于高職院校心理健康教育有著重要的指導意義。高職院校要以積極心理學理論為指導，完善心理健康教育工作的各個環節，培養出符合社會需要的并具有優良心理品質的高級應用型人才。

一、高職院校心理健康教育的發展與局限

進入二十一世紀，科技發展日新月異，社會競爭日趨激烈，能夠面臨新世紀挑戰的人才是具備良好心理素質的復合型人才。在新的教育理念的指導下，在整個社會的重視和教育行政部門的關注下，高職院校的心理健康教育工作得到了前所未有的發展，心理健康教育體系不斷完善，心理健康教育內容不斷拓展，心理健康教育師資隊伍專業化水平不斷提高。

雖然各高職院校都在試圖通過各種途徑廣泛開展心理健康教育，但目前各高職院校在對心理健康教育的認識及其實踐中還存在諸多問題和誤區，并已影響到心理健康教育事業的健康發展。其主要局限有：第一，在教育對象上，難以做到關注更多學生的心理狀況。教育對象的局限性必將影響復合型人才的培養目標。第二，在教育內容上，更多的精力用于對有心理問題學生的篩查與咨詢，而忽略了對廣大學生心理品質的培養。第三，在很大程度上忽略了教師積極心理品質的塑造及其對學生產生的影響。

二、積極心理學理論產生的背景及其研究取向

積極心理學產生于二十世紀末期，是西方心理學界正在興起的一個新的研究領域，1998 年，前美國心理學會會長賽里格曼通過長期以來對心理學發展的反思，撰文指出當前心理學發展的不足與誤區，同時呼吁同行正視心理學的發展。2000年1月賽里格曼和米哈伊森特博士的《積極心理學導論》問世，此后心理學家們更多地開始涉足此領域的研究。

積極心理學的概念和理論，以研究個體積極心理品質、建立積極情緒和品格為重點。它關注三個主題：第一是積極情緒體驗。積極心理學指出任何人生活的質量首先不在于對物質財富的占有量，而是在于積極的情緒體驗量。其次是積極人格特質的研究。積極心理學具體研究了包括好奇、樂觀等在內的24種積極人格特質，認為培養個體具有這些積極人格特質的一條最佳途徑是增強個體的積極情緒體驗。再次是積極組織系統的研究。積極心理學主要研究了怎樣建立積極的社會、家庭和學校等系統，從而使人的潛力得到充分發揮的同時也能感受到最充分的幸福。這種研究取向有效克服了當前學校心理健康教育的局限性。

三、當前高職院校心理健康教育三級網絡工作重心與不足

高職院校普遍建立了大學生心理健康教育三級網絡體系，在學校、分院、學生班級三個管理層面對學生心理問題進行預防和干預，防范校園心理危機事件。當前高職院校中，無論是在學校層面還是在分院系層面，工作重心是對心理異常學生的關注。從新生進校，學校心理健康教育機構即對學生進行心理普查，依據心理問卷篩選出有問題的學生。分院心理工作小組和班級心理委員在工作中往往將主要精力放在對問題學生的關注上，力求減輕或化解學生的心理問題。在人群中心理異常學生畢竟只是學生中的少數，這種工作模式這樣就忽略了更多學生優良心理品質的塑造，限制了心理健康教育工作的發展。

四、以積極心理學為導向完善心理健康教育三級網絡體系

1.在教育對象上，點面結合，面向大眾

消極心理學取向的心理健康教育最大的局限是教育對象的局限，心理學的發展絕不應該僅僅研究心理的消極面和面向出現心理問題的學生，更多的應該著眼于每個學生的心理發展和潛能的激發，教育者應給予學生足夠的信任與尊重，發現其優勢和特長，及時予以肯定并做積極的評價。高職院校心理健康教育三級網絡正可以運用其健全的體系，調動各方面的資源，發揮每一級網絡的教育力量，尤其是廣大學生的積極性、主動性和潛能，擴大心理健康教育的普及面，讓更多的學生享受優質的心理服務，促進學生的全面發展。

2.在教育內容上，注重高校學生積極人格品質的培養

彼得森和賽里格曼（2004）在《人格力量與美德分類手冊》中以人格力量與美德為取向，分類列出了六種重要人格特質：智慧、勇氣、仁愛、公正、節制和卓越。與之相聯系，包含了24種人格力量，具體包括創造力、好奇心、心胸開闊、好學、洞察力、正直、勇敢、誠實、熱情、善良、愛心、社交能力、公平、領導才能、團隊協作、寬容、謙虛、謹慎、自我控制、對美和優秀的鑒賞力、感恩、希望、幽默、虔誠。這就為我們的心理健康教育準備了豐富的內容。心理健康教育更應該以培養積極的心理特質為目標，只有把心理健康教育的目標定位在積極心理品質的培養和塑造上，才能保證把絕大多數學生培養成能夠適應社會發展和符合時代要求的社會成員。

3.探索與運用多種教育模式，普及面向學生大眾的心理健康教育

首先，作為心理健康三級網絡的學校心理健康教育中心肩負著全校心理健康教育工作的組織與實施，通過心理健康教育課、團體活動、朋輩咨詢、文藝作品和活動，培養學生積極樂觀的心理品質。其次，分院心理健康小組應在分院范圍內，宣傳和普及心理健康教育知識，以積極心理學為指導，注重教育對象的廣泛性和教育內容的豐富性，重視學生心理品質的培養對于專業素質提高的促進作用。第三，發揮班級心理委員的工作積極性，開展豐富多彩的班級心理活動。心理委員應該主動參加學校組織的專業培訓，提高自己的工作技能，構建積極樂觀向上的班級心理氛圍。

積極心理學是一門新興的心理科學，其倡導的心理教育理念正是當前高校心理健康教育的薄弱環節。高職院校心理健康教育應從積極心理學的理念入手，發展和完善當前的教育模式，培養學生積極正向的人生觀和心理品質，這才是完善的高職院校心理健康教育的關鍵所在。

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