高三學生心理疏導辦法精選(九篇)

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第1篇：高三學生心理疏導辦法范文

作為一所非重點高中，我們學校的高三學生中，這一厭學情況相對顯得更為突出，而對之的研究探討也就顯得更為重要。

教學中，我接觸到幾位屬于后者的學生，他（她）們的境況基本相同：進入高三后，成績原地踏步或一降再降，以至于吃不好飯，睡不好覺，甚至心灰意冷、產生厭學的情緒，他們就如同突然掉進了荒野中的一口枯井里，井壁光滑堅硬、沒有臺階，大聲呼救卻無人聽見，想放棄時，卻還能看見藍天白云、飛翔的鳥兒，此時的感覺，就是壓抑和絕望。通過更進一步的調查了解，我發現在高三學生中，這種情況不是少數；而更讓人驚訝的是，在我們這類非重點中學里，在學習較好的同學中似乎更多一些。

針對非重點中學高三學生中流行的厭學現象，我們應認真探究這一厭學現象背后的各種原因，從學生、教師、家長、學校、家庭及社會等各個角度，積極探索切實可行的解決辦法，并運用于教學中，從而取得盡可能好的教學育人效果。

主觀方面 ：

一、自我壓力太大

高二下學期，立志于通過考大學實現自己理想的學生增多，開始后程發力。隨著高考的日益迫近，學生們都會自我施壓，制定目標。學習中保持適當的壓力是必需的，因為沒有壓力就沒有動力，僅憑興趣和愛好很難實現質的飛躍，達到預期目標。但是，壓力過大、期望值過高，也容易使事情走向反面。對壓力大小的把握使學生出現一定的分化，而這種分化又增加了部分學生的心理壓力，如此形成惡性循環。

我們學校更有其特殊之處。作為一所特色高中，我們的學生大部分都是體育、音樂、美術類的藝術生，他們的專業高考都是在文化課高考前幾個月甚至半年就完成了。而每一次專業高考后，都是藝術生們的一次大分化，也更是他們的一次心理壓力的無形增加。

二、缺乏正確的挫折體驗，對困難和挫折缺少一種拿得起、放得下的大度

許多學生一旦進入高三，突然間就會將學習的成功（具體表現為考試分數）看得高于一切，不允許自己的學習成績有絲毫的退步，一旦某次或某幾次考得不好，便耿耿于懷、備感失落，在挫折面前或者蠻干，或者放棄。這在我們非重點中學的成績相對比較優秀的學生中，情況尤其嚴重。

三、沒有一種適合自己的學習方法

在學習中，有自己的“絕招”是很重要的，而一部分同學缺乏獨立性與創造性，只是服從于、依附于老師，一旦沒有了老師的指揮棒，就亂了方寸，有的就盯著同學，今天向張三學一點，明天向李四討一點，結果也只能是“邯鄲學步”，迷茫中成績已是悄然滑下。

客觀方面：

一、外界期望值過高

這一部分學生一般都是原來在高一、高二的時候基礎相對較好、成績較優秀的，外界（家長包括學校的老師）對其寄予了很高的期望，有一定精神負擔，一旦沒取得好成績，他們就可能會飽受思想壓力的折磨而失去學習興趣，滋長消極情緒。我的課代表小珂，前期把大量的時間投入到了專業課的學習中，在專業高考后才發現自己一直很自信的文化課尤其是語文課，落在了別人的后面，于是就背上了沉重的思想包袱，甚至一度非常消沉，要辭去課代表的職務。

二、不被理解

在一些人眼里，好學生必須永遠是好學生，一次沒考好，可能被認為是偶然，第二次又沒考好，就可能招來懷疑、猜忌的目光，往往是被老師父母追問是不是有什么“其它事”分心等等，這時，自尊心較強的學生極有可能把自己的心鎖起，與外界對立起來。

三、唯分數論高低的落后觀點

這也是一個不容忽視的因素，多年來，我們的唯分數論極大地影響了學生對待學習成績的心態。這是一個家長、學校、社會都必須認真對待的問題。

在這些學生中出現厭學現象不是偶然的，一個因素或幾個因素都可能使學生在學習考試中出現一連串的不良反應，形成某一階段的惡性循環，造成部分學生的厭學心理。作為教育者，我們必須努力幫學生解開這個心理上的結，解決這部分學生的厭學心理。

具體講，我是從三個方面入手的。

首先，引導學生，樹立正確的觀念。

學生，作為教育的承受方，必須正確看待分數，同時樹立“解決問題靠自己，我能克服困難”的信心。考試只是一種檢驗學習效果的手段，分數不能代表一切，更不是評價學習能力的唯一標準。

在具體的心理輔導中，我告訴這些學生，生活中并非永遠充滿陽光，“一帆風順、萬事如意”只不過是人們的一個美好愿望而已，挫折是客觀存在的，是人生的一個組成部分。面對學習中的挫折與困難，多一份從容與大度，尋找適當的方法進行自我調試，認真分析成績下降的原因，不被事物的外表所迷惑，找出解決的辦法，不能讓它成為困住自己的一口井。

我還建議同學們，根據實際情況調整自己的目標，制定一個恢復自信的小計劃，以一次測驗或月考為基點，爭取小幅度的提高，讓自己每次考試都能感覺到進步。這非常利于消除焦慮，恢復自信心。而我具體的教學實踐也最終證明，這種方法是有效的，可取的，這些暫時感到迷茫的學生，很快就找到了自信，找回了心靈的寧靜與心態的平和。

其次，作為教育活動的主要參與者與施動者，我留心著每一個學生的心理變化。

每個學生都各有特點，想法更不相同，作為教師，我盡量清楚地掌握每一個學生的情況。只有深入了解自己的學生，與他們進行思想交流，才能找到根源，對癥下藥，幫助學生正確面對挫折，解開心中的死結，從而重新樹立信心，培養學習成功的體驗，逐步走出厭學的困境。

前面提到的課代表小珂，針對她的情況，我一方面在作文、隨筆（我針對高三學生使用的一種練筆方法，學生可以暢所欲言）的批語中給予點撥和引導，使其能正確看待一時的成功和失敗；同時，我又多次借和她探討班級語文復習計劃的時機，跟她談論語文的復習方法與策略；每次測驗后，試卷發下來，我總有意無意地走過她的桌邊，隨手指出她試卷中很有代表性的得與失之處，恰當點撥，話語不多，卻效果極佳。很快，小珂的文化課成績開始穩步提升，她最終丟掉了沉重的思想包袱，走出了消沉、焦慮的心理陰影，重新開始了緊張而又自信、快樂的高三學習生活。

再次，我認為，家長（往往代表著社會）必須用正確的、理性的方式關愛學生。

第2篇：高三學生心理疏導辦法范文

（一）、思想工作 1、班風、學風建設 良好的班風，學風是勝利的保證。全體師生都應高度重視班風、學風建設。應加強對學生的正確引導，充分發揮學生干部和優秀學生的帶頭、榜樣作用，切實搞好班風、學風建設。 良好的班風要求： 樹正氣，以講政治、講紀律、講學習為德；以關心集體、團結友愛、互幫互助為樂；以積極向上，勤奮努力，成績優良為榮。整個班級體班風正，顯得朝氣蓬勃。 良好的學風要求： 有理想，能夠持之以恒的努力學習；有毅力，能克服困難，堅忍不拔的鉆研學習，有方法，能抓緊時間，講求效率，毫不懈怠地學習；有競爭，能你追我趕，人人爭上游。整個班集體學習風氣濃，表現出欣欣向榮的景象。 2、班主任工作 班主任是一個班的領路人，班主任的工作直接相關一個班的班風、學風建設，至關重要。 班主任的工作做到“五要”： 班主任要深入教室、寢室、操場等學生生活學習的地方，多調查研究，采取有力措施，切實搞好班風 班主任要善于做學生的思想工作，每學期至少找每個學生談話一次，對學生進行鼓勵、鞭策和心理疏導，讓學生“自知之明”。 班主任要關心學生身心健康，切實幫助學生解決思想、學習和生活上的困難。 班主任要適當組織主題班會，周末晚會等人人參與的豐富多彩的校園生活，調適學生的心身。（每周至少一次） 班主任要帶領全班同學進行課外體育鍛煉（每周二次，每次半小時），增強學生的體質，消除學生大腦的疲勞。 3、科任老師配合教育 全體教師均是教育工作者！科任教師在做好教學“六認真”的同時，要善于觀察、分析學生的狀況，通過學生課堂精神狀況、作業質量、考試成績等問題的表象，分析、把握學生的思想，有針對性地進行思想教育和心理誘導；切實幫助學生解決思想、學習和生活的困難，讓學生精神飽滿來學習，斗志昂揚去競爭。 4、健康心理、健全人格培養 學生健康的心理、健全的人格對學習的成功、人生的輝煌具有至關重要的作用，根據中學生的心理特點，有針對性地進行有關心理培訓和心理疏導。 開設心理咨詢室，請大學心理學畢業的教師尹超和邵成俊作心理咨詢教師。 開展“對‘逆反心理’的認識和修正策略的教育”。 開設“克服心理焦慮、增強心理承受能力”的專題講座（第五期半期后） 開設考試“應考策略”的專題講座（“一摸”前） 開設“人際關系談”專題講座（第六學期初） 開設“科學用腦，提高學習效率”專題講座（第五期半期前） 開設“如何填好高考志愿”的專題講座。 5、學生身理的調適 學校為學生提供良好的生活條件，保證學生的飲食、住宿的安全和舒適。 家長為高三學生提供經濟保障，適應改善高三學生的伙食 學生要積極參加體育鍛煉，增強體質，調適身心，消除大腦疲勞。 全體教職工均應關心學生的生活和健康，為學生提供必要的幫助和指導。 6、家長座談會： 學校要積極尋求社會、家庭對學生教育培養的支持，高三擬開三次家長座談會。 第五期半期后家長座談會，讓家長明確對高三學生的教育和管理的特點及方法，明確子女升學應奮斗的方向，教育家長鼓勵子女升大學，為子女提供精神鼓勵和經濟保障。 第六學期初（第五期一摸考試后）家長座談會，進一步明確抓保對象，了解學生狀況，積極配合老師給學生添活力，增措施促效果。 第六學期高考填志愿前家長座談會，指導家長明確對填高考志愿的認識，讓學生填好高考志愿。

二、教學工作 思想工作的落腳點是搞好教學工作，大面積提高教學質量。搞好教學工作的重點，是完成目標任務的關鍵。因此，我們要有切實可行的措施，抓好教學工作。

1、時間安排 整個高三年級各科在第五學期半期前結束新課，半期后進入全面系統復習階段。 各科訂出切實可行的復習計劃；在時間安排上要留有余地。 為了有針對性地搞好復習教學，教師在解答近十年的高考題的基礎上，在第五學期半期前解答四套“新課程”卷的高考試題。

2、做好“六認真”工作 教師要切實做到“備課、上課、作業布置批改、輔導、檢測、評講”六認真。 教師要有具體、規范的備課本。 要備好、上好復習課、練習課、評講課。復習課要注重知識的條理、系統化。練習課既重知識、又重能力訓練，題目的設計要有梯度。評講課要統計采樣，對錯得多的題詳講，不平均分布力氣，不管學生是否能做均講一遍；對典型的錯誤要進行個案分析；要注意分析思路和解題方法的引導，不照本宣科，這個題就是這個答案、就這樣做或把重點放在運算過程式的講評；要作“試題評講”，對試題特點，對知識和能力的要求，對試題的不足作概要介紹；對錯誤多的題類，要重新設計針對性訓練 作業要批改，幾盡力全批全改。要有錯題本。做好學生錯題記載，以便評講或重新設計針對性訓練。作業不能不改或很少批改、只作評講，這樣，沒有針對性，無法提高效率。 輔導要落實到位，要定出“輔導對象，輔導時間，輔導內容”。加以落實，并做好“輔導對象、時間、內容、效果”記載。 檢測要認真組織，嚴格監考，認真閱卷和評析。 要進行仿真性考試和訓練，要鍛煉學生的解題的速度、思維的敏捷性和嚴密性、計算機的準確性；特別要鍛煉學生讀懂題、發掘出題中的隱含條件，努力鉆研和分析題意，建立起條件和結論聯系，解好綜合題的能力和“韌性”。 半期考試后開始組織月考。師生均應把月考和三次模擬考試當作高考來對待進行心理素質、應考策略等全方位的鍛煉。 共2頁,當前第1頁1

3、集體備課 發揮年級教師集體的優勢，取長補短，互幫互學。各科每周集體備課一次。做到同科“教學內容、教學資料、教學進度、教學策略、教學檢測”五統一，確保該科全年級的教學質量得到整體提高。

4、辦好“兩類”輔導 為了遵循因材施教、分層教學的原則，各班在狠抓基礎的同時，以年級為單位，辦好兩類輔導班：尖子生班、中等生班。根據高考改革的方向，要達到輔導班應有的效果，實現高考超額完成目標任務，輔導班應提升輔導教學的重心。 尖子生班，把他們全體作升本科大學的對象加以培養，主要培養他們解中高檔綜合題的能力。理科尖子生班（1——7班）由擬升本科以上的65名學生組成，此班命名為輔導一班。文科尖子生班（8——11班）由擬升本科以上的66名學生組成，此班命名為輔導二班。 中等生班，把他們全作升專一以上的對象加以培養，此班既重基礎又重能力。主要培養他們解綜合題的能力。理科中等生班由70人左右組成，命名為輔導三班，文科中等生班由60人左右組成，命名為輔導四班。全校本科按現狀前130名，專一按前300名分類。輔導班具體安排如下： 科目 語文 數學 英語 物理 政治 化學 歷史 生物 地理 時間 星期日晚 星期日下午 星期日下午 星期二晚 星期三晚 星期四晚 6∶20—7∶50 2∶20—3∶50 4∶00—5∶30 6∶00—7∶00 6∶00—7∶00 6∶00—7∶00 地點 輔導一班在初中部舊樓底樓第一間 輔導二班在初中部舊樓底樓第二間 輔導三班在物理實驗室 輔導四班在化學實驗室 教師可分工負責輔導內容，可適當復印有關輔導資料。（輔導教師按補課給待遇）

5、補拜科 確定補 拜科的對象。找對象談話，指出其 拜的科目及其方面，分析原因；鼓勵對象樹立信心，確立奮斗目標；落實時間個別輔導，切實幫助。

6、增時間 學習的競爭，是時間、智力、體力、情商的競爭。在可能的范圍內，增加學習時間，是提高教學成績的重要措施。 由于本年級使用新教材的過渡教材，同以往年級比，縮短了半個學期的總復習時間。因此，擬于第五學期后的寒假補課12天。 第五期半期后，通校生晚上一律上3節晚自習，于晚上9：40下課時離校回家。 中午強化學生休息睡覺，以飽滿的精神來迎接下午和晚上的學習。 第五期半期后，住校生晚上從9：50至10：40加上一節晚自習。

三、教學管理 良好的管理是落實教育教學措施，超額完成升學目標任務的保證。通過管理出質量、出效益。

1、 認真填寫教育局《高中畢業班工作手冊》 重視教學過程的管理。通過填冊，來督促鞭策教師落實有關常規工作。

2、 開好調研“五會” （1）、班主任會 高三擬召開四次班主任會工作研討會。班主任介紹班級情況，交流班級管理的經驗，年級負責人提出對班級管理的要求和措施。 （2）、科任教師會 分科召開科任教師會。在調查研究的基礎上，了解和解決科任教師提出 的問題，指導科任教師搞好學科教學。 （3）、班科教師聯系會 高三各班擬召開四次班科教師聯系會，第五期半期后，一摸、二摸、三摸后。交流學生的表現情況和管理措施，協調各科間的教學；班科教師齊抓共管，形成合力，共同搞好對學生的教育教學工作。 （4）、年級學科負責人會 高三擬召開三次年級學科負責人會。 第五期初召開一次，了解各科教學進度等教學實際，對新課教學時間，年級集體備課，教輔資料的選用等提出要求。 第五學期半期后，召開一次落實各科復習計劃及其相關工作措施。 第六學期初召開一次，聽取各科復習進度、復習計劃的修訂及其相關工作措施的進一步落實。 （5）、學生座談會 每月召開一次學生座談會，了解學生學習的實際，收集對教師教學的意見、建議。

3、檢查 定時與不定時相結合，通過聽課、查資料、聽取學生意見等形式檢查教師落實教學“六認真”的情況，完成教學計劃的情況，教學質量的情況。

4、督導 通過表揚、批評等手段，督促教師勤奮工作，提高工作效率。通過對學科的調查研究，具體指導教師搞好學科復習計劃。

第3篇：高三學生心理疏導辦法范文

2011年我校高考成績與XX年年相比，又有很大的突破，重點上線102人，增長25%，二本上線335人，增長26%，王寧山同學以684分的優異成績奪得全區理科狀元，徐潔同學以572分的優異成績奪得縣文科狀元，理科全縣前10名中西中就有7名，文科全縣前10名中西中就有9名。

2011年高考已落帷幕，現將我校高考備考工作總結如下：

一、科學管理，精心部署，抓好高考備考系統工程

歷經高考備考多年，與兄弟學校一樣，我校在高考備考工作方面已積累了相當豐富的經驗，形成了一套行之有效的備考方法。2011年備考伊始，學校就多次召開高三年級科任教師研討會，認真分析高考命題趨勢，正確定位高考備考目標，落實精細備考原則，確立了“成功在課堂，潛力在學生，優勢在群體，關鍵在落實”的高考策略。要求各學科備考既要處理好基礎與能力以及三輪復習之間的關系，更要深入研究考綱、試題及高考動態，向課堂45分鐘要效率，以扎實、精細、有針對性、有創造性為原則，切實提高備考質量。同時，各學科認真研究高考信息導向以及我校學生實際，采取行之有效的措施增強考前訓練的實效性。各學科力爭在原有備考措施的基礎上，啟用新招，以實現高考成績的跨越式提升的奮斗目標。

1、優化三個管理

抓好高三備考教學的管理，這是近年來西中備考的常規做法。本屆高三，我們對教師、學生的管理工作更嚴格，更注重實效，學校制定了《年級組備課制度》《西中教學常規要求》《高考獎勵方案及辦法》等規章制度，用制度來規范教師備考的各項工作。在復習教學的管理上，讓每位教師承擔一定的教研任務，堅持讓不同學科的教師每學期舉行一次大型的專題講座、高考信息報告會。通過轉變教學觀念，重點解決課堂效率低下的問題，從而提高備考效率。我們要求高三任課教師做好“三個統一”，即教學進度、訓練、講授內容的統一；“三個貼近”，即貼近高考目標與高考要求、貼近學生學習實際與生活實際、貼近學生心理；“三個突出”，即突出知識基礎、突出解題規范、突出能力培養；“三個加強”，即加強尖子生的學法指導，加強尖子生的心理調適，加強尖子生的薄弱學科；“三個研究”，即研究考綱說明和高考信息，探求高考命題方向與特點，研究學生因材施教；“三個訓練”，即信息追蹤的訓練，糾錯重組題的訓練，模擬重組題的訓練。在抓好復習管理的同時，我們還加強對班主任的常規管理工作，要求班主任經常組織召開班級科任教師聯系會議，交流學生學習情況、思想動態，共同做好培優轉差工作。

對學生學習狀態的管理比常規管理更難，怎樣使每位學生的備考狀態和學校的期望值保持一致，這一直是我們關注的焦點。

對學生學習狀態的管理，我們注重全程跟蹤。從校長到教務主任，從班主任到科任教師，都把高三學生的狀態調控當作一件重要的事情來抓，通過狀態調控，個別扶植等措施對每位高三學生的紀律、學習、衛生、心理、情感等進行全過程的追蹤，以保證每個班、每個學生都有良好的備考狀態。我們認為，對學生學習狀態的管理，除了強化“有形的管理”，也要關注那些“無形的調節”。如學生群體氛圍的調控、個別學生的心態調節、學生應試心理調適等，都是關系到每個學生能否取得好成績的重要問題，有時又很難用固定的模式去解決。在這個過程中，我們通過心理輔導教師和班主任協同做好學生個體的心理疏導工作，使學生能全身心投入，能輕裝上陣。另外，從學校領導、班主任以及科任教師，都非常關注各個時段學生的情緒波動。每次模擬考試后，尤其第二學期一模后及高考前，及時對應考對策、答題技巧、科學飲食、心態調適、勞逸結合、注意安全等作具體的指導，使學生緩解緊張的情緒，消除學生身心上的“高原現象”。

2、做好三方面的溝通

西吉中學歷來以學風優良著稱，一方面學生大多數來自農村，來自農村的優秀學生勤奮樸實，與城鎮學生優勢互補，你追我趕，形成了班級和學校的良好學風。另一方面學校把管理工作落到了實處，使之“看得見，摸得著”。學校加強了領導與科任教師之間的溝通。堅持開好備課組長會議，及時反饋了解教學情況，做到超前計劃，提前部署、及早安排，以最大限度發揮領導和教師的集體智慧。加強師生之間的溝通。要求教師做到深入學生，多傾聽學生的呼聲與意見，了解和掌握他們的思想動態。在思想上開導他們，在生活上關心幫助他們，在學習上鼓勵他們，使他們對前途充滿信心，專心致志地投身到備考中去。對于臨界生，要求負責承包的教師每星期必須與之談心兩次以上。加強家校聯系。在高三學年里，我們召開全校性的高三學生家長會，使學生家長了解學校的備考計劃、復習及要求，學生存在的問題以及家長如何做才能為考生提供幫助和服務等。“三溝通”使教育教學工作緊密協調，形成合力，取得了最佳的教育效果。

3、協調五種關系

在高三備考過程中，學科搶時、學生偏科現象較突出，往往造成內耗，成為制約高考跨越式發展的“瓶頸”。學校及時了解學生思想、學習、心理等狀況，聽取班主任及科任教師的教學反映，著力分析學情，打破瓶頸，減少內耗，協調好“五種關系”，注意各學科爭搶時間的問題，協調學科間局部與整體的關系；注意教師指導與學生自主學習形成的矛盾，協調指導與主導的關系；注意教學上的兩極分化現象，協調好培養優秀生與轉化學困生的關系；注意師生關系中情感、人文關懷的缺失，協調好教師與學生的關系；注意學生“開夜車”、打疲勞戰的現象，協調好學習與休息的關系。

二、推行扎實、精細的備考策略， 全方位提高備考實效

經過多年的備考實踐、總結和提升，我校在高考備考方面已探索出了一套行之有效的備考方法：

1、打好雙基，培養能力

新課程標準出臺后，對教材內容作了較大調整。如何才能抓好基礎，培養能力，是高考復習中師生要把握的關鍵。我們的體會是：要抓知識的系統性、復習的針對性、操作的具體性和有效性，把那些需要長時間訓練才能形成能力，分值相對較高的知識點作為重點、熱點，貫穿于復習的全過程，多角度、多層次考查，使之不斷得到強化訓練，綜合提高，突出重點。從具體操作上講，我們研究熱點主要通過三條途徑：一是研究《考試說明》，研究它所規定的考試內容、能力要求、試卷結構；二是研究高考試卷，研究每一項知識點在高考試題中的具體反映。如果孤立地看某一年的高考試卷也看不出太多的道道來，但把近幾年的試卷放在一起研究，就可以看出各部分知識點在命題時的基本特點和發展趨勢；三是研究學生答題狀況，師生共同建立錯題檔案，分析其主要得失及形成原因，積累解題經驗，掌握解題技巧，以求復習的針對性和實效性，切實做到遵循大綱但不拘泥于大綱，做到不隨意拓寬加深，擺脫題海，避免陷入偏、難、怪的歧途。

2、立足常規，抓好分層次教學

本屆高三，我們對各種分層教學要求更嚴格，更注重實效，并以“精細培養”為要點，對高三教學班的授課情況及學生成績進行跟蹤和檢查，收到很好的效果。

對不同層次的學生進行針對性的“精細培養”是本屆備考的新策略之一。尖子班增加了對尖子生弱科的家教式課外輔導，使尖子生優勢科目更強，弱科也不弱。對臨界學生側重加強其弱科的學習，讓學生及時補上“缺腿科目”。對文科班數學差生，根據他們的實際水平，因材施教，并個別進行家教式輔導。事實證明，這種方法是富有成效的備考策略。

3、精選習題，強化訓練，提高復習的有效性

如果對于成套的模擬題，不分質量的高低，不結合自己的教學實際與學生的水平實際，不結合自己的整體復習備考方案，便鋪天蓋地全部發給學生做，雖然也相應地提高了學生的能力，但這些能力沒有形成具有預見性與針對性的合力，學生做得煩，教師改得膩，備考效率低下，事倍功半。怎樣才能走出這種誤區，我們的具體做法是：教師立足校情、學情，優化精選練習題，以“選題要精細，密度要適度，難度要適宜，反饋要及時”以及“確保中檔題拿高分，帶動低檔題拿滿分，沖擊高檔題拿多分”為原則，落實有效訓練。教師要善于下“海”選題，在巧字上下功夫，在精字上做文章，做到多中求少，少中求優，避免面面俱到，機械重復，確保訓練材料的質量。教師要探究變式，追求試題的新穎性。所選習題要有梯度、設置障礙，設置問題的新情境，從訓練中提高接受新信息和應用新信息的能力。教師講評時要講究試題的實效性，不限于就題論題，而是就題抓考點知識，啟迪解題思路，揭示解題規律，點撥解題技巧。注重一題多解，使學生真正一題一得、一題多得、由此及彼、舉一反三。

第4篇：高三學生心理疏導辦法范文

關鍵詞：“真空”期；高原反應；節奏；氛圍

一、正確認識“真空”期

在醫學上，有一種生理反應叫“缺氧”，類似于高原反應。在心理學上也有一種類似的現象叫“心理真空”期，它是指在令人緊張的時刻即將到來的時候，都有那么一個階段，要出現高原反應，感到過去所準備的東西，一夜之間都蒸發了，什么都沒有了。每一屆高三學生都會出現這種“心理真空”期，高考臨近時覺得學習效率降低，甚至學過的知識感覺模糊，繼續提高的速度減慢，成績忽高忽低；有的學習成績甚至發生停滯不前或倒退的現象；頭腦昏昏沉沉，什么事都不想干。這段時期也被稱為學習的“高原期”。

我們應如何看待這種現象呢？我覺得我們的態度應該是“真心面對”。我認為這種現象是一種病態。依據學習規律和認知規律，隨著復習的深入和學生認識水平的提高，學生應該越來越能深刻理解所學知識，也應該越來越能熟練掌握學習和解題方法，所以出現這種真空期是學生心理病態的突出反應，必須要勇敢理性的應對，認真尋找這種現象產生的原因并積極地尋找對策。

二、造成“高原反應”的原因主要有以下幾點：

1.高頻率的節奏導致身心進入疲勞期

高三的復習階段其實就是沖刺階段，當進入這種沖刺階段的時候，不管是教師的復習進度還是學生自己安排的學習計劃都進入了一個緊張的高頻率期，試題、考試、測試測驗各種名稱的檢驗輪番對學生進行“轟炸”，此時學生的精神是非常緊張的，當學生的神經繃緊到一定程度時，“心理真空期”來了。

2.傳統的學習方法導致效率低下

隨著復習內容的變化，學生的學習方法也應該在變化，不能再用高一高二的學習方法，此時學生應該做的是對知識的整合而不是機械的單一的重復的練習。如果不能及時調整學習策略，只能使自己有著“越學越不會學”“越學越學不會”的感覺，“真空”期出現了。

3．思想包袱加重導致壓力倍增

在接近高考時，學生面臨著多方面的壓力，家長、親戚、朋友、老師、甚至還有自己，學生在這時經常想的一句話就是“我要考不好怎么辦呢？”，無形之中就給自己加重了思想包袱，出現了“比賽前跑不動”的感覺，形成了“真空”期。

4．希望越來越渺茫導致焦慮不安

自從進入高三以來，大家好像感覺到以前的理想都飛走了，不是沒有了理想，而是理想越來越遠了。一部分學生失去了曾經的斗志。另一部分學生覺得自己雖然在努力，卻看不到努力的成果，于是對自己越來越沒信心，越學越累，所以出現了學習中的“真空”狀態。

既然“真空”期的出現是有原因的，那么，我們應該相信“高原反應”一定是可以避免的。那么，又該如何消除這一癥狀呢？

三、緩解“高原反應”的措施

由于每個學生產生真空狀態的原因不同，在措施上就要對癥下藥。我們大體上可以采取以下措施。

1.緩和節奏，淡化氛圍

學生們之所以會產生“真空狀態”，與老師們的思維定勢和習慣做法有密切的聯系，我們必須在尊重學習規律的基礎上針對不同的學生做出不同的決策，幫助學生走出高三的高原反應。

（1）學習節奏的調節

當高考日益臨近時，我們不能在搞題海戰術，這時做的題越多，學生的挫敗感越強，我們倒不如換一種思維，給學生一定的時間和空間把自己的零碎知識，自己的錯題進行歸納總結，讓學生重新回到基礎知識中去，實現思維方式中的一種轉變，恢復學生的成就感。

（2）高考氛圍的變化

告訴學生，高考只不過是一場考試，只是因為組織者不同而變得不同而已。進入沖刺階段，我們要適當的變換一下高考的氛圍，適當的放松學生的頭腦中的那根神經。

2.變換立志口號，變化心理暗示

到了高三最后階段，學生如果出現了真空狀態。要把原來對結果的強化轉為對過程的肯定，比如“一個人可以無法實現自己的夢想，但是不能放棄又有夢想的權利”，通過這種轉變，讓學生的心理獲得時常的成就感。

另外讓學生去做一些力所能及的工作，讓學生感覺到，我每時每刻都在提高，以增強自身的信心。

（1）每天力求做成一些事情

到了高三最后階段，不要過多的去涉足所謂的難題怪題，那樣就會讓自己有一種高高掛在高空，雙腳不能著地的感覺。我們應該留一些時間去做一些“跳跳腳就能夠得著”的題，并且留下一點時間回顧一天所學的內容，總結一下自己的收獲，就會獲得這樣的心理暗示：我每天都有收獲，我每天都在進步。

（2）提醒學生“力所能及”之后，再“心有余力”

高考前的每一次模擬考試，都能使學生看到自己還有好多東西沒學好。其實，到了臨近高考時，對絕大部分學生來說，已經掌握了各學科的絕大部分知識，之所以會出現“我什么也不會了”的心理暗示是因為好多學生只看到了自己不會的那部分知識和沒提高的那種能力。只要把握了那些“力所能及”的基礎性的基礎分，就已經拿住了大部分的分數。

3.轉移注意力，降低疲勞度

老師在一定的程度上也是學生的心理疏導師，越是在高考臨近時，我們越應該發揮心理疏導的作用，幫助學生獲得最后的勝利。

（1）從外界尋找溫暖

所謂的外界就是班級和班級里的其他同學，我們在三年中朝夕相處的同窗也許是我們解決問題的最好選擇。心里的緊張和不快可以向同學講述，也可以去傾聽，也許在這種交流中學生們能獲得一種更好的放松的辦法。

（2）創造輕松的環境，轉移注意力

要想讓學生不陷入真空狀態，就需讓他們進入另一種輕松、愉悅的狀態。其實目的就只有一個就是不讓學生把高考看的太重。

總之，真空的出現不是學習的極限，只要我們能高度重視，認真應對，針對產生“真空狀態”的原因，有效地采取措施，就可以平穩地走出“真空期”的復習陰影，獲得高考的最后勝利。

第5篇：高三學生心理疏導辦法范文

——2001屆高三畢業班工作總結

2001年，我校高中畢業班工作又跨上了一個新的臺階：高考本科上線人數首次突破100，達到102人；上線率首次突破50%（參加高考的人數為194人）。全級上本科線的學生超出預測目標20人,其中重點線33人，本科線69人,上省大專線40人,整體上線人數在往年的基礎上進了一大步。總分及語文、數學、英語、綜合四科均超廣州市“C”組同類學校平均水平。高三（4）班的李超明同學取得了黃埔區高考總分歷史上的最高分——790分，其中綜合科還達到了814分；此外高三(3)班的班學生蔡琳瑩語文單科考出846分的高分，高三(4)班的劉婷同學的綜合科也獲得了800分。本科以上錄取人數為113人，比起往年來又是大大進了一步。

除在高考中取得突出成績外，本屆高三學生在高中畢業會考中，合格率、優秀率、良好率均超省市平均成績；全年級德育考核優良率100%，體育達標率100%。整體入學成績在同層次學校中處于中下水平的我們，不但出色地完成了市、區、學校下達的任務，還實現了新的突破，

回顧一年來師生共同奮戰的歷程，這里面或許會有一些可供大家借鑒的經驗。

一、在上級領導的重視和關懷之下，協調各方關系，激發整體的合力。

本屆高三畢業班能取得這樣的成績，首先離不開上級領導的重視和關懷。教育局主要領導和校領導參加了幾乎所有的高三工作會議，認真聽取級長、班主任和科任老師的匯報并作出指示，在物質上和精神都給予高三師生很大的支持。春節剛過，教育局劉局長和章書記就親身來到高三課室和級組辦公室來看望寒假中回校補課的師生，臨考前又向高三全體師生作熱情洋溢的動員報告；校長邱鴻瑋每天都要過問高三備考情況，教研室主任歐步凌和教務處主任周南旋也多次對高三工作給予指導；主管教學的副校長周國強同時也是高三（4）班語文科任老師，區教研室語文教研員毛國群也親自擔任了高三（3）班的語文教學……

今年的高三級組，是一個以中青老師為主的群體，十八名教師中，年齡在四十歲以上的只有五人，其余的都是為二三十歲的青年教師（有的還是第一次教高三），為增進大家的團結協作，級組做了幾方面的協調工作：（1）班科協調：定期召開級教師會和班科的聯系會，分析學生現狀，研究管理和教學對策，班主任除了管理外，還要對學生整體復習備考的指導，協調與師與生之間的各種關系，平衡各科間的復習量與訓練量。科任教師除搞好本科教學的同時，密切配合班主任做好學生的管理和個別的思想工作，人人管教管導，目標一致，形成合力。（2）同科協調：同備課組教師在教學上統一計劃、進度，共同制定結合學生實際的訓練內容等。提倡互相學習交流，形成了老教師主動熱情指導，新教師認真虛心學習的良好氛圍。備課組定期進行復習備考研究，及時對高考信息資料、改革動態和學生學習情況進行分析，確定和統一每一階段復習的目標和具體做法，做到集思廣益，提高的教學效率。（3）師生協調：教師認真深入學生實際，通過召開學生調查會，找學生談心，暢通師生信息反饋渠道，深入了解學生思想、心理和學習動態，收集學生對教學的要求和建議，及時調整教學方法、對策。這樣不僅使師生之間關系融洽，目標一致，而且使教學和管理更趨針對性，也更為有效。（4）學校和學生家長的協調：一年來共組織召開了五次全體學生家長會和八次分班分層次家長會，向各位家長通報子女在校的思想學習情況，級組復習備考計劃及其他工作情況，征集家長對子女學習和教師教學意見，指導家長根據實際科學合理地督促子女的學習。家長對子女的期望與學校的目標一致，形成共識，化為合力。

在各級領導的關懷和支持之下，一年來我們在團結協作、增強凝聚力方面所作出的種種工作，收到了良好的效果，教師的整體意識好，師生關系融洽，家長社會認真配合，教、學雙方都能注重各科平衡發展，高三工作的方方面面形成一股強大的合力，為取得最終的勝利打下堅實的基礎。

二、精心組織，周密安排，研究備考對策，講求備考實效。

開學初，高三級組就通過工作會議成立了由副校長周國強牽頭、高三級長和班主任共同組成畢業班中心小組，并對高三全年的復習備考工作，分別提出了總體和階段性的目標、要求與計劃。整個復習備考工作分三步走：從各科進入高考復習至市“一模”為第一階段，即系統復習階段。要求各科教師在本階段復習中做到全面系統、穩步推進，做到面要到、點要清、線要明，點與點、線與線之間的區別與聯系要明晰。在復習鞏固基礎知識的同時，注意培養學生的基本技能，并妥善處理好會考與高考的關系。從“一模”到“二模”為第二階段，即綜合訓練階段。教學上要求打破原有的各科知識條框，按照高考要求整體訓練，側重培養能力，指導學生在鞏固已有的知識基礎上，正確地理解、遷移、運用知識，提高分析問題解決問題的能力。從“二模”后到高考前為第三階段，即模擬提高階段。要求在鞏固發展前兩個階段成果的基礎上，進一步明確高考目標，適應規范化考試要求，提高應考能力，培養健康的應考的心理，強化非智力因素。整體計劃與階段性計劃的提出與實施，保證了整個復習備考工作的科學有序，重點突出。為教師（特別是青年教師）的備考復習提供了明確方向。

此外，級組還要求每一科都要加強集體備課，積極研究各科高考的新動向，精心組織安排各科的備考工作，講求實效，教師對每一節復習課的內容、實施辦法都要做具體周詳的考慮，寧可多花老師一個鐘，也不讓學生浪費一分鐘。根據今年高考改革的新特點，級組經研究確立了以語、數、英、綜合四科作為主攻方向的目標，并成立了以顏潔老師為備課組長，物理、化學、生物、歷史、政治、地理六科科任老師為組員的綜合科備課組，加強綜合科的教學、備考研究，為我校這四科最終在高考中取得較好的成績奠定了基礎。

三、重視非智力因素的影響，培養學生健康的應考心理。

面臨著越來越激烈的高考競爭壓力，高三畢業班的學生或多或少都存在著些心理問題；如何在高三階段最大限度地解決學生的心理問題，最大限度的排除不良心理因素對高考成績的影響，是我們高三管理工作的重要環節之一。

在高三畢業班管理工作中，我們始終把對學生的心理教育和心理輔導，看作是提高學生智力因素和非智力因素，排除學生智力發展障礙和成才障礙的關鍵。在高三階段要教會學生學知，學做，學會共同發展，必須相應地提高學生的情感智力（情商）。情感智力包括良好的道德情操，樂觀幽默的品格，有面對并克服困難的勇氣，自我激勵,持之以恒的堅韌性，富有同情和關心他人的善良，具有善于與人相處，善于把握自己和他人情感的能力。因此情感智力是學生終身學習和成才的發展要素。

在對學生的心理教育和心理輔導工作中，我們對畢業班學生心理教育采取的是“教練式的嚴格要求＋母愛式的和風細雨+朋友式的平等相待”的綜合教育模式。在具體操作中：首先是心理調查摸清情況，發動班主任分別采用問卷法，談話法，家訪法，了解學生的興趣，愛好，理想，特長，氣質，性格，習慣，人際關系等。其次是認真分析學生有無學習障礙，行為障礙，品行障礙，以及特殊障礙，并建立心理跟蹤檔案。然后根據學生的實際，主要采取以下方法進行心理教育：

1．結合教學法在學科教學中滲透心理教育，要求教師在教學計劃中，有心理教育和心理輔導的措施和方法，在備課中有具體的心理教育和心理輔導的內容，通過不同的教學途徑，在傳授知識的同時，培養學生的心理素質。

2．結合德育法德育也同時具有培養學生道德心理品質的功能（道德認知，道德情感，道德意志）,因此德育與心理教育是相互滲透的關系，我們也要求各班主任利用班會課等時間對學生進行道德理想的教育和適當的心理疏導。

3．經驗介紹法我們曾邀請幾位校友回母校與畢業班的學生開座談會，給學生們作提高心理素質方面的經驗介紹，這種做法貼近學生實際，較受學生歡迎。

4．心理咨詢法在充分發揮學校心理咨詢室的同時，年級設立心理問題對策小組。另外我們還請華南師大心理系的鄭希傅教授和本校心理室的陳玉玲老師給高三學生作了幾場報告，取得了較好的效果。

5．寓于活動法畢業班的學習及其緊張，堅持開展一定量的活動很有必要，特別是適量的體育鍛煉，對增強學生體質，舒緩學生心理都極有好處。因此，不管學習多么緊張，我們都堅持組織學生進行體育鍛煉。

6．優化環境法在加快校園文化建設的同時，促進良好級風，班風的形成。充分發揮學校，家長，社會的合力作用。營造心理教育的物質環境和文化心理環境。

四、分層推進，分類指導，狠抓臨界生的轉化工作。

我校一直以來是一個生源中等的學校，能否在高考中達到預測的工作目標，實現大面積的豐收，大批臨界生的狀態如何將成為高考成敗的關鍵。事實上，今年高考本科上線人數能突破一百大關，與級組重視臨界生的轉化工作有著直接的聯系。

在復習備考中，級組的全體教師始終把臨界生工作作為重點。市“一模”后，畢業班中心小組在分析總結會上認真分析了全市及本級的形式，提出了“狠抓臨界生，提高上線率”的口號，并采取了行之有效的措施。

1．準確分析，科學分類：市“一模”后，級組根據市教研室分析的基本預測線，根據學生“一模”中的成績，結合以往各次考測的情況，以及對學生今后發展努力的評價，認真細致地進行個體分析，迅速準確地確定了在“省本”、“省專”分數線附近的臨界生，逐個分析原因，分析其短期內可能沖線的潛力，然后把名單打印出來，分發給每位任課老師，使他們明確了自己的工作對象和目標。

2．多方鼓勵，樹立信心：臨界生的出現的原因，就大體而言，一是學科發展不平衡，有“跛腳”現象；二是復習方法不當，效率不高；三是非智力因素的影響，如自信心不足、心理不穩定、拼搏精神不足、學習上缺乏動力等。高三級組根據這一情況，采取了各項措施去排除學生在非智力因素方面的消極因素，調動其積極因素。一方面注重面上的思想教育鼓勵工作，校長周國強、級組長姜正潔分別向各班主任和科任布置臨界生的轉化工作，同時各班主任、科任老師與臨界生多次談心，把鼓勵和期望送到每個臨界生的心坎上，使很多學生在后階段復習中擺脫了來自自身的或外部的各種干擾和阻力，集中精力奮力拼搏。如高三（5）班的陳少蘋同學，“一模”中排名123名，其英語單科成績74分，“跛腳”現象嚴重。曾一度信心受損，意志消沉。為了挽救她，班主任陳珂老師及科任老師鄭艷平在最緊時的五六月份，多次與其談心，耐心開導，消除其思想顧慮，終于使她丟掉包袱、輕裝上陣，在高考中考出了606的好成績，英語單科達到619分。

3．分層輔導，落實要求：級組對臨界生的學習情況建立了具體的檔案，具體分析每位臨界生的薄弱環節，向科任老師提出了臨界生的具體要求，提出有針對性的輔導措施。打破了原有的班級界線，以學科為單位，安排周六下午，分科開設扶中班，對臨界生進行輔導。此外，在平時的教學中，也有意識地關注臨界生，及時了解他們的思想狀況和學習情況，在對臨界生進行的輔導的同時，各科任老師還注重加強臨界生的學法指導，這些措施的實施，為臨界生后期沖刺打下堅實的基礎。

第6篇：高三學生心理疏導辦法范文

他，既是學校把關老師，又是重點班班主任，還是教學副校長。

他，課堂上神采飛揚，工作中勤勤懇懇，贏得桃李遍天下。

他，身挑數職，無怨無悔，是學校教師的楷模。

他，就是xx，被譽為xx十中男神。在xx十中，一提到xx，大家第一影響就是教學經驗豐富，所帶班級成績突出，贏得了學生、家長、同事的一致稱贊。

2011年的xx十中，校舍簡陋，生源薄弱，人心渙散，面臨撤并。關鍵時刻xx臨危受命，擔任教學副校長。由于同時擔任重點班班主任，加上滿負荷的教學任務，讓他基本上放棄了所有與工作、家庭無關的業余活動，一心撲在學校的工作上，犧牲休息時間主抓教育教學。周六他放棄休息時間組織本班學生到校自習，假期他的班級跟高三學生同步到校學習，他純義務在學校監督，不收取一分費用。

除了工作上的累，家庭的困難更是他無法忘卻的痛。xx姐弟兩人，姐姐單身無人照顧，20XX年至2017年，姐姐多次住院直至去世，他為了兩個高三畢業班的教學，沒有耽誤一堂課，白天精心備課、上課，晚上去醫院照顧姐姐，精力體力付出已達極限。2017年，父親病重，輾轉xx、蘭州4所醫院就醫。當時正直高三后期教學最關鍵的節點，他依然白天學校、夜里醫院，沒有耽誤一節課。一段時期，他xx蘭州兩地跑，沒有耽誤學校任何工作。同事們看他忙忙碌碌，進進出出，沒有人知道他心中藏著多少困與苦。他也從沒有將家中的困難對別人說過。

作為一名具有多年教學經驗的一線教師，xx從不驕傲自滿，始終把自己作為一員“新兵”來要求，刻苦學習、鉆研業務；作為班主任，他對學生嚴而有度，與學生真誠相處，用愛與學生溝通。面對許多常人難以想象的實際困難，他坦然處之，對所承擔的各項工作認真負責，一如既往，充滿熱情。他，癡心教育，以真誠帶動十中人無私奉獻，憑善良感動學生和家長。

教學工作中，他認真負責，講求方法，不但傳授給學生學科知識，更注重對學生學習方法的指導，使學生學的輕松有趣，針對化學學科的特點，他將難度大的內容精心編輯，以中學生易于理解的方式深入淺出的點撥學生，教學效果較好，深得學生的喜愛和好評。尖子生培養方面擔任化學奧賽輔導工作，認真篩選教學內容 ，精選訓練題，獨立組織選拔考試，聯系xx公司礦冶院等科研單位進行實驗指導，取得優異成績。98年、2000年兩屆高考xx市三縣兩區化學平均成績第一名，2004年高考xx區理科綜合平均成績第一名，2017年高考xx市三縣兩區理科綜合平均成績第一名；93、97、99、2002年四次獲得“全國奧賽市級優秀指導教師獎”，一次“省級優秀指導教師一等獎”，并榮獲“國家級優秀輔導員”的榮譽及全國奧賽xx省貢獻獎獎牌。2013、20XX、2017三獲全國奧賽省級優秀指導教師一等獎。

班級管理工作中，他一是用愛心感染學生。關心學生就像關心自己的孩子一樣，既關心他們的生活，又關心他們的健康，還要關心他們是否懂得學習的方法。同學們在學校的饑寒冷暖，喜怒哀樂幾乎事事關心。二是把思想工作置于班級工作的首要問題來抓。經常利用班會課對學生進行身心教育，幫助學生澄清思想上的模糊認識，提高學生的思想境界。充分利用課余時間和有關學生促膝談心，對學生進行針對性的教育。并在班內積極開展“理想教育”、“感恩教育”、“養成教育”等各種行之有效的教育活動，讓每個學生找到目標樹立理想，挖掘他們的潛能，激發他們的斗志！所帶的班級班風正學分濃，班級成績遙遙領先，沒有出過嚴重的違紀事件，這一切都要歸功于她的思想工作成績。三是扎實做好后進生轉化工作，通過深入調查摸底，搞清他們之所以成為后進生的原因，做到了因材施教，對他們處處真誠相待，時時耐心相幫，真正做他們的知心朋友、最可信賴的朋友。及時加強對后進生的心理疏導，幫助他們消除或減輕種種心理擔憂，讓他們認識到自己的價值。四是犧牲大量的業余時間組織本班學生到校自習，培養學生自主學習效率。從98年至今，所有不上課的周六以及寒暑假，他都到校組織學生自習，不收取任何費用義務監督學生。贏得了家長和學生的好評和社會的廣泛認可。99年被評為“xx公司優秀教師”， 2000年榮獲“xx公司最佳園丁”2003、2017年或“xx市優秀班主任” 2005年被授予“xx市青年教學能手”“ 2017年xx市感動校園人物”2017年所帶班級高考成績輝煌,其中一本上線率86.79%,二本上線率98.11%,創造了xx十中新的紀錄，2017年榮獲xx省園丁獎優秀班主任光榮稱號，。從教以來所教學生胡嵩麟、宋思超、馮樂耕、張紫府、谷寶驊、張一杰被清華大學錄取，溫爾雅、王俊人考入北京大學。

第7篇：高三學生心理疏導辦法范文

“還班長呢，幾句話就哭啦？讓你的同學知道該笑話你了！”我向屋里喊。

屋內沒有應答。

有人說：“你在醫科大學工作多年，又在寫青少年心理咨詢小說，肯定對自己孩子的心理把握得特別好。”事情可沒有這么簡單，“鐮刀削不了自己的把，醫生治不了自己的病”。對自己孩子的心理調整，那是格外的難。不過難歸難，我還是有自己的辦法。

心理學家打過這樣一個比喻：如果一個孩子自己爬到桌子上下不來，開始哭泣，會有“3種媽媽”出現。第一種是他哭到聲嘶力竭，媽媽還不來，這顯然是“壞媽媽”。但如果孩子一哭，媽媽就把他抱下來，那是“完美媽媽”。這種完美媽媽，她們會時刻監視著孩子，對孩子的一舉一動高度控制。完美媽媽無法忍受孩子把衣服弄臟或不小心摔跤，不允許孩子出錯，不能忍受孩子的不完美。獨生子女家庭里，多的是這種媽媽。從深度心理學看，在完美媽媽的潛意識里，孩子的不完美會導致母親的全能感受挫而使其焦慮。完美媽媽的控制行為反而會導致孩子無能，甚至心理、人格障礙。

還有第三種媽媽，在孩子哭到焦慮但未到頂點時，把他抱下來，這是“60分媽媽”。60分的媽媽才是好媽媽，我對孩子的教育方式，就是在最適當的時候進行干預，所以我自稱“60分老爸”。

高三學生的種種狀況不是偶然發生的，是從小學到高二的情緒累積。在孩子從自然人發展到社會人的過程中，要培養孩子的社會能力，讓孩子了解社會結構，成就自己的社會角色。據我了解，目前同學關系問題是孩子成長中的首要問題，也是我在生活中要幫助女兒解決的第一個問題。

大家都知道，男生喜歡女生的表達方式，可能是欺負對方，小學時女兒就遇上了這樣一個男生。孩子受到欺負后，家長出面顯然是不合適的。根據孔老夫子“以直報怨”的理論，我傳授了女兒幾招“擒拿術”，對方再動手動腳的時候，女兒就把他扭倒在地，還一腳把他踢到了桌子底下。最后的結果令人忍俊不禁，那男生趴在桌子下求饒，說：“以后給你當小狗！”被男生欺負的事后來還有，每當我擼胳膊表示很憤慨的時候，女兒會說：“讓我自己來解決。”以后女兒做了班長，我也就放手讓她在與同學相處中鍛煉自己。當初直面問題的教育還是起了很大作用。

對孩子的教育是一個復雜而漫長的過程，夫妻倆的很重要。比如，我會用心理學來疏導妻子的不正確思維，指出“溺愛不是愛，是控制”：父母用愛的名義來控制孩子，其實是在滿足自己的內心需求。比如一個孩子往前爬著，要去拿一個玩具，母親立刻就幫他拿過來遞給他。其實就是在潛意識里告訴孩子：“你是沒有能力的，你只能依靠我，你永遠離不開我。”孩子長大后，潛意識里會感覺自己是沒有能力的，永遠需要依靠他人。幾番爭辯之后，妻子還是同意了我的看法。

接下來，我開始著手培養女兒的“理想”，一個有理想并努力去實現的孩子，會有一個充滿希望的人生。培養什么呢？我是寫作者，培養女兒的寫作自然是我最拿手的。

那是一個春天，她和奶奶到市場買東西，看見市場里一箱染得五顏六色的毛茸茸的小雞，嘰嘰喳喳，歡蹦亂跳，可愛極了。她就纏著奶奶買了兩只，一只紅的，一只黃的。被染色的小雞是很難活的，可是紅小雞竟然活下來了。小雞一天天長大，家里卻突然接到通知，說有的城市已經出現“禽流感”疫情，很嚴重，誰家養雞必須處理掉。但養雞養出了感情，只好被轉移到了奶奶家。沒想到的是雞會打鳴了，而且大白天也不停地打鳴，結果把自己暴露了。周圍的鄰居已經把這事兒反映給了居委會。居委會主任親自來了一趟，要求盡快把“喔喔”處理掉！沒辦法，雞最后被殺掉了，女兒回家后看到的是好看的大公雞變成了一盤雞肉，眼前頓時模糊起來，世上的一切都失去了色彩……她把悲傷留在了日記里。我鼓勵她把日記潤色后投稿，讓“喔喔”在文字里永存，也算是一種安慰和情緒的釋放。女兒堅持寫日記的習慣從小學堅持到現在，對她既是寫作的訓練，也是情感的自我調節。

備考中最讓我們頭疼的是她癡迷cosplay，這很影響學習，幾乎每晚她都要用媽媽的手機上網瀏覽。cosplay是指動漫愛好者利用一些道具、服裝和飾物加上化妝，來扮演自己喜愛或者客戶要求的形象不一的游戲人物和動漫作品人物。“90后”的女生自我意識很強，她媽批評她的時候，她最牛的回答是：“你想沒想過我的感受？！” 心理學告訴我們：“孩子是不可選擇的，上帝給你一個什么樣的孩子，你只能接受，但孩子是可以塑造的。不同的孩子有不同的氣質，而不同的氣質會有不同的成功。”所以，我要“迂回”地解決她的認知問題。

我問她：“面臨高考，你們班級有幾種類型的學生？”女兒回答：“有4種人。第一種學習成績好，考大學不在話下；第二種學習成績還不錯，考好大學需要努力；第三種中下，能保證自己考上就阿彌陀佛了，要付出很大努力；第四種則是覺得考大學無望，于是自暴自棄混日子。”我問她：“你是哪種人？”她說：“是第二種。”我說：“你既然是第二種，就該集中精力學習，而不應該分散精力。人生關鍵處只有幾步，高考是你人生的第一個重要關口。況且很多事情不急在一時，比如cosplay，完全可以在考上大學后再去認真鉆研……”女兒認同了我的看法，開始把全部精力用在學習上了。

在心理學意義上，心靈的成長意味著孩子跟父母的空間距離在扯遠，孩子的人格成長得越好，他們越是有能力遠走高飛成就事業。但是，很多父母會混淆這兩種分離，做出妨礙孩子心理成長的事。深度心理學有一個說法，叫做“溫柔一推”，意思是，在孩子成長的過程中，父母要有意識“溫和地把孩子從身邊趕走”，以便孩子更好成長。這樣孩子的特點和外在表現是：內心和諧，有良好的人際關系，良好地發展自己的潛能，富有創造性，獨立自主，能夠享受生活，有更高的現實成就。我要做的，就是實現這個理論。

第8篇：高三學生心理疏導辦法范文

在最后的一百天，你們頭要抬高，腳要走穩。這個時刻，沒有時間耍小聰明，只有認真做好每一天的事情，結果就會大不相同，遺憾會更少。而能控制時間利用率的只有你自己，應當放下自己的架子與自尊，充分利用資源，向老師和同學求教，主動利用一切可能的時間和試卷反饋的結果彌補漏洞，修正錯誤，接下來是小編為大家整理的關于誓師大會致辭稿，方便大家閱讀與鑒賞!

誓師大會致辭稿1各位領導、老師們、同學們：

今天是個特殊的日子，距離高考還有100天，再有100天我們就要進入高考這個沒有硝煙的戰場了。今天我們聚集在這里召開高考百日誓師大會，希望通過這次大會，讓大家鼓起勇氣，堅定信心，激昂斗志，奮戰百天，取得高考最終勝利。

高考是人生關鍵的一步，是人生重大的轉折，只有領到高考的通行證，才能跨進大學殿堂。它可能會讓你的人生如詩如歌，會讓你的夢想絢麗如虹;它會讓你擁有實現雄心壯志的更大舞臺。考場如同戰場，戰場必須決勝負。怎樣才能打好高考之戰，實現人生的美好夢想呢?在此，我想對同學們提幾點要求和希望：

第一，認清高考形勢，堅定必勝信念

今年對高考新方案進行了完善微調，為我們提供了新的機遇與挑戰。我們要認清形勢，抓住機遇，迎接挑戰，與時俱進。“定局論”必須拋棄，“悲觀論”沒有必要。請記著這句話：“如果你堅信你能行，你就一定能行;你如果認為自己不行，行也不行”。即使在你的努力沒有取得立竿見影的效果時，也不要灰心喪氣。要堅信有付出就會有回報，有耕耘就會有收獲。只要你心中充滿陽光，充滿希望，充滿激情，充滿信念，誰也擋不住你的成功!

第二、明確奮斗目標，頑強拼搏進取

樹立自信之后，各層次同學要根據自己的情況，給自己準確定位。然后咬定目標，心無旁騖，努力拼搏。高考是實力之爭，不要相信運氣，更不要相信眼淚。愛拼才會贏，人生能有幾回搏，今日不搏何時搏?只有努力搏過，才能無怨無悔。希望同學們頑強拼搏一百天，不負青春的理想，不負父母的期盼，不負學校的厚望，不負恩師的栽培!

第三，講究備考策略，落實復習計劃

備考策略對路是高考成功的關鍵。在復習過程中，要科學安排，忙而不亂，要兼顧各學科，揚長補弱并舉。不管是哪個層次的學生都要特別重視基礎題和中檔題的訓練，要力爭“基礎題不失分，中檔題多得分，高檔題得點分”。另外學習要有計劃性并注重落實，切實做到 “日清、周清、月清”，不在復習中再留下死角和盲點。

第四，優化學習方法，提高復習效率

好的方法，可以取得事半功倍的效果。要善于對學習、考試中暴露的問題進行歸類，對每一類問題制訂出不同的策略。做好 “備忘錄”,用好“改錯本”。

提高復習效率。另外，課堂上要跟著老師步子走。老師們都是很敬業很專業的，整天研究討論的內容就是高考考什么、不考什么、怎么考;也最了解自己學生的情況，所以他們的教學具有很明確的針對性。切忌自以為是，另行一套。

第五，積極調整心態，合理安排作息

勤奮的學習加上正確的方法加上良好的心態等于高考的成功。進入沖刺階段，考試相對較多，考試成績會對學生產生巨大的心理壓力。你們要學會給自己積極的心理暗示，調整好心態，快樂學習。這段時間學習強度大，要注意勞逸結合。該吃就吃，該睡就睡，該活動就活動，學會自我調節，合理安排時間，注意健康用腦。

同學們，今天我們高三老師和同學們一道參加誓師大會，這表明，老師和同學們不僅是師生關系，更是同舟共濟、榮辱與共的戰友。為了把你們送到勝利的彼岸，老師們嘔心瀝血，奮力拼搏，他們是我們湖西中學最辛苦最忙碌的人，我提議，讓我們以熱烈的掌聲感謝他們的愛心與付出!尊敬的各位老師，在這最后的一百天里你們會更辛苦更勞累，希望你們再接再厲，同心同德，團結協作，竭盡全力，奮力拼搏，科學、和諧、創造性的開展工作，確保_年高考任務的完成。

誓師大會致辭稿2各位老師，各位同學：

大家下午好!

感謝王祎同學，她的發言代表了2015屆所有高三學生的心聲，你們的自信、豪情、勇氣和斗志讓我們倍感欣慰;感謝周興華老師，他表達了高三年級64位教師和你們風雨同行、同甘共苦的決心，更送去了全校老師對你們的希望和祝福;感謝陳斯琪同學的媽媽，作為八百多位母親的代表，她讓我們每個同學再次感受到了父母的拳拳之心，殷殷之情。

今天，我們在這里隆重集會，召開2015屆高三百日沖刺誓師大會，意義非凡，如果把高中三年的學習生活比作一次萬米長跑,那么我們已經跑過最后一個彎道,距離終點只有百米之遙。

同學們!從跨入武漢六中的那一天起，你們每個人的心中都孕育著自己的理想，為了這個理想，你們寒暑不停、風雨無阻。三年來，你們珍惜這一生中最美好的時光，珍惜學校給你們創造的良好的學習環境，勤奮學習，奮勇拼搏;你們沒有辜負老師及父母的期望，不斷磨礪自己，以優異的成績和出色的表現，為學校贏得了一個又一個榮譽。如今，距離我們期盼的高考只有一百天了。高考夢，是人生夢的起點，沒有經歷過高考的人生是有缺憾的人生。為了沖擊高考，你們讀過可以堆成山的書籍，做過可以鋪滿地的試卷;你們有過成績一步一步上升的喜悅，也曾有過成績一落千丈的悲傷，才終于有了這沖天一飛的機會。

時間再過幾天，你們就邁入百天的倒計時，你留在母校，留在老師和同學們身邊的日子已屈指可數，在你們的夢想就要實現，離成功僅有一步之遙之際，我想提醒你們，能否把握住這最后的一百天至關重要，意義深遠，不能有絲毫的懈怠和疏忽。站在一百天的沖刺起點，你們必須樹立這樣的意識：

一、沖刺，是你們的必然選擇

人的一生可選擇的機會不多，選擇就在關鍵的幾個點上，高考將是你們遇到的第一個關鍵點，你們的人生理想將通過這一次的挑戰來實現，你們的人生價值將在這一次的挑戰中得到凸顯。成功與否將決定你能否按自己的愿望改變生活，決定你能否進入到預設的生活軌道;即使在今天這個充滿機遇、充滿誘惑的年代里，對于大多數出身于平民家庭無爹可拼的你，高考，或許是你唯一一次憑自己的實力說話的機會，除了高考沖刺，你只能收獲遺憾和無奈。永不退卻，永不氣餒，真正的強者選擇的永遠是勇敢地沖鋒!

二、沖刺，是你們人人漲分的法寶

高考沖刺是考試成績由量變實現質變的推進器。在歷年高考中，都會有黑馬出現。以往的經驗證明，高考前一百天是漲分最快的時期，一百天能漲多少分?50分、100分都不是奇跡，前幾屆曾經有的同學從二月調考到高考漲了160多分，我想這也不是極限。不同學習層次的同學漲分幅度或許有所不同，但有一點是相同的：只要你真正拼搏不止，你的進步就一定會出人意料。平時的聯考、調考、月考的結果都是不是最后的結果，決戰的戰場在6月!所以，我們提出這樣的口號 ：每天漲一分;人人都漲分;人人能漲分。天天漲分不浮躁，分分秒秒都高效。

三、沖刺，是你們科學高效地準備高考

沖刺不是空喊口號 ，它是更踏實更勤奮更聚精會神的代名詞。

在最后的一百天，你們首先要在精神上贏得高考。精神決定論告訴我們，精神高度決定人生的高度，每人都要制定具體沖刺目標，堅決反對定局論、失敗論!三本沖刺二本，二本沖刺一本，一本沖刺600，要有沖刺高考、拼搏高考、體驗高考、享受高考的積極心態。用大心臟，鐵神經迎接高考。

誓師大會致辭稿3尊敬的各位領導、老師、家長，親愛的同學們：

大家好!雄雞報曉催人早，又是一年春來到。今天是20_年2月26日，在這孕育著生機和活力的春天，在這距離高考僅有100天的特殊的日子，我們站在新學期的起跑線上，懷揣著父母殷切的目光，描繪著自己心中的藍圖，開始了萬米賽跑的百米沖刺。回想高中三年已走過的900多個日日夜夜，我們閱讀過的書籍可以摞成山，做完的試卷可以圍成海;我們有過成績落下的淚水，更有過成績一步一步上升的喜悅。回顧上學期，同學們創造了一個又一個輝煌，期中、期末兩次惠州聯考，預測總上線人數不少于05年的高考上線數，列所有聯考學校的前列;這些成績來之不易，是全體師生用、用勤奮、用刻苦拼來的，這些成績更催人奮進，時刻提醒我們100天的沖刺更艱險。我們一中有一個優良傳統，那就是成績面前不止步，越是艱險越向前。

同學們，在高考中要取得優異成績，在數十萬名考生中要脫穎而出，靠的是實力，不是運氣，而實力來自拼搏，來自勤奮，來自刻苦。只要高考試卷還沒有收上去，機會就掌握在自己的手中。100天的時間不長也不短，但不要以自己的現狀為標準，每個人都應迎著晨風想一想，今天該怎樣努力，踏著星星問一問，今天有多少長進，要跟自己的潛力對話，向自己的極限挑戰，用100天創造一個奇跡，用100天給自己一個驚喜，不到最后絕不輕言放棄。

下面我就最后100天的復習沖刺談幾點看法。

一、克服不良心理，樹立必勝信心

良好心理是高考制勝的法寶，不良心理是高考的大敵。我們在沖刺階段必須想辦法克服以下6種不良心理：

1、驕傲自滿心理。

表現在上課不認真聽講，回答問題不積極，喜歡做難題偏題，不注重基礎訓練。

2、消極厭學心理。

上課打不起精神，甚至不來上課，來上課也是看小說雜志，做小動作，說閑話。

3、依賴懶惰心理。

沒有自己的計劃，完全依賴老師，很少主動看課本，做練習。

4、虛榮漂浮心理。

有些同學對知識一知半解，不懂裝懂，表面看似接受，實際沒有掌握。

5、悲觀緊張心理。

有些同學一方面總感覺智力不如其他人，考大學無望;另一方面又很想踏入大學之門，因而長時間處于一種十分緊張的狀態中，表現為：上課時昏昏欲睡，加班時這本看看，那本資料瞧瞧，看得多，消化吸收少。

6、貪多求快心理。

對基礎性的“短平快”試題不屑一顧，盡找知識點多的綜合性的難題來做，只求速度和數量，不加總結提高。

除此之外，還有最致命的不良心理，就是有些同學們整天想著萬一高考考不上怎么辦?這樣的同學也不太明智，預支了他的擔憂。只有100天了，考好考不好是100天以后的事，現在擔憂有什么作用呢?作用就是浪費你現在寶貴的復習時間。所以同學們就應該把握住現在這個很短的時間查漏補缺，而不是擔心未來的事情。沖刺階段能不能挑戰極限，很大程度上取決于一個人是否有信心。克服不良心理的過程，其實就是樹立必勝信心的過程。如何樹立必勝信心?

一是學會自我微笑，挺胸抬頭走路，挺直脊梁，助于增強信心。必須有不自欺、不欺人的態度，必須有埋頭苦干、拼命硬干的精神;必須擯棄“比上不足，比下有余”的思想，做到敢想，敢比，敢爭，絲毫不能放松自己，時刻提醒自己前面還有更高的目標需要自己去攀登。

二是平時養成良好的做題習慣也有助于增強信心。一是不機械做題。做題僅求得到答案是遠遠不夠的，一定要有思考，有標記。思考每道題考了什么知識點，怎么考的，屬于哪類考法，然后舉一反三……標記做錯的每一個題，這樣做能幫同學們避免以后犯部分同樣的錯誤。二是一道題要從頭做到尾，不要養成做題做一半的習慣。三是錯題要改，對基礎差的同學來說，可以從選擇題、填空題抓起，一點一點地填補漏洞，只要在原有基礎上取得進步，就能逐步樹立信心。

三是這最后100天內，同學們都應該把模擬考試當作高考來對待。模擬考試不但是試題的模擬，也應該是場景的模擬。這樣，經過多次的場景模擬(學校設場景、學生自設場景)，到高考時就不會緊張了。

二、選擇恰當的復習方法，提高學習效率

恰當的復習方法可以收到事半功倍的效果，建議同學們綜合運用下列集中復習方法。

1、及時復習。

根據(德國)艾賓浩斯的遺忘規律，我們要及時復習，因為遺忘在學習之后是快速發生的，以后隨著時間的流逝而逐漸變慢。如果課堂上老師留下了幾分鐘讓我們自由支配，那我們就要把這幾分鐘用于消化復習當堂知識，“趁熱打鐵”。每天的自了完成當天作業和試卷外，應保證當天功課的及時復習，當天功課當天清，一周功課一周清。及時復習花費的時間少，但效果好。

2、分散復習。

從心理學角度看，集中復習容易引起疲勞，而且容易受到干擾，從而影響復習效果;分散復習由于時間短，不易引起疲勞和干擾，復習效率自然就高。在各科都進入復習的考前沖刺階段，要根據分散復習的原則，把各科穿插起來復習。穿插的原則是：文理科交替，前后兩科之間的干擾要盡可能的小，有可能互相干擾的科目，一定要叉開復習。

3、多次復習。

俗話說：舊書不厭百回讀，熟讀深思子自知。有的同學老是說學了以后記不住，怪自己腦子笨，其實是反復的次數不夠。馬克思有驚人的記憶力，但他有一個良好的學習習慣，每隔一段時間就要重新復習一次筆記本和書本中的重點章節，以鞏固記憶。我國明代著名學者顧炎武，《十三經》都能背誦，原因就在于他讀書時，每年都要花總共三個月的時間來復習已讀的書。階段性的多次復習要分清主次，突出重點，不求面面俱到，而應有所側重。

4、多種方式結合起來復習。

單一的復習方法，易產生消極情緒和疲勞，如果采用交談復習法、討論復習法、自我檢查復習法多樣化的復習方法，就會激起智力活動的積極性。

三、挖掘潛力，攻克薄弱點

同學們在前一階段的復習中幾乎都會遇到過這樣一種情況，即在經歷了一段時間的復習之后，成績就再也難有較大提高，甚至忽高忽低，沉浮不定，這就是人們常說的普遍存在于高考復習中的“高原現象”。

對于進入100天沖刺狀態的同學們而言，“高原現象”是極其有害的。因為越是臨近高考，大家就越是感到時間的寶貴，倘若遲遲不見進步，大家就會有再學無用、空費時間的錯誤認識，從而放松甚至放棄對知識的進一步學習。這也是造成許多同學本來成績不錯而高考成績欠佳的重要原因之一。

在100天的沖刺里，要克服“高原現象”，首先就得弄清其產生的原因。一般來說，那些難度較低和出現頻率較高的知識點和能力點，大家比較容易掌握;相反，那些難度較高和出現頻率較低的知識點，大家往往掌握得比較差。再加上大家的思維特點、學習興趣、學習習慣和學習過程千差萬別，久而久之，就形成了“各具特色”的“偏點”“弱點”現象。從而最終導致總成績的徘徊不前，即“高原現象”的出現。

其次就要找出自己的“偏點”“弱點”。為此，可對平時每次檢測的得分情況分項進行詳細記錄，然后對所統計的數據逐項加以整理，就可看出自己對知識點和能力點的掌握情況，從而將自己的“偏點”“弱點”找出來。

第三，拿出一定時間，針對自己的“偏點”“弱點”，進行必要的定點訓練和強化，實施重點突破，因為這些“偏點”“弱點”正是同學們的能力增長點。

誓師大會致辭稿4春潮傳喜訊，萬物勃生機。在這春風又起、柳枝吐綠的美好季節里，我們迎來了2015屆高三高考百日沖刺動員大會!在此，我謹代表學校向各位默默耕耘的全體高三老師致以最真誠的敬意，向各位高三同學致以最親切的問候和最良好的祝愿。祝大家心情愉快，夢想成真!

為了幫助同學們以良好的心態備戰高考，我想借助已經畢業的優秀學子的備考經驗給同學們談幾點建議：

一、學習沒有捷徑，但要有策略。最后的百日主要用于復習，所以要講究系統性。對各學科的學習，都要力求能形成系統的知識網絡，在腦海中，一棵棵從小到大的“知識樹”的構建過程就是“把書讀薄”的過程;要通過思考“把招用活”。做題的關鍵不在于“多”，而在于“到位”和“醒悟”，高考前的一個月時間，不一定再去做很多所謂的“壓軸題”，更重要的是把各學科的錯題筆記從上到下仔仔細細地整理一遍，在高考前幾天，“糾錯本”能讓你溫故而知新。

二、抓緊課堂45分鐘“跟著老師走”。一般來說，高三的老師對于高考考綱、考試說明的理解、重點難點的把握，肯定比同學們更有經驗。因此，你的學習計劃 最好按照老師的復習進度來制訂，記住老師所提醒的一些常犯錯誤。特別是課堂上的45分鐘，腦子跟著老師的思路去“轉”，這可以說是高考成功的重要法寶。

三、保持良好的競爭心態。考前百日，一是要注意生活一定要有規律，這樣才能充沛精力，頭腦清醒，這樣學習才有效率;二是不要輕視“跑道”上的任何一個障礙，任何人都要敢于求變，敢于創造奇跡，敢于后來居上。

四、樹立必勝的信心。我們要充分相信自己的能力，相信老師的指導，昂首面對，勇往直前。擁有了信心，才可能擁抱成功;樹立了信念，才能揮灑自如。堅定的信念，將使我們的潛能和聰明才智得到充分的發揮，使每個人都能做一個最好的自己。要相信：灑下的辛勤汗水，必將澆灌出參天大樹;閃爍的智慧火花，必將點燃萬盞燈火;回蕩的歡聲笑語，必將融化千難萬苦。

高考的成功還離不開全體高三老師的辛勤耕耘和共同努力。高三老師是我們學校優秀的教師群體，高三老師又是教師群體中最辛苦的人。在這最后的一百天里，高三老師工作將更辛苦，任務更艱巨。在此，我衷心希望我們全體高三教師再接再厲，做到“強化五個意識”：一是要強化目標意識，優化教法，細化輔導，確保完成目標任務。二是強化合作意識，各備課組要堅持密切配合，發揮團隊優勢，汲取集體智慧，提高教學效益。三是強化研究意識，各老師要堅持潛心鉆研教材和考綱，拓寬信息渠道，及時搜集相關信息，科學推進復習教學。四是強化個體意識，要堅持重視學生的個體差異，不放棄每一個學生，讓不同層次的學生各得其所。五是強化疏導意識，要堅持多與同學們談心交流，消除他們因高考帶來的焦慮和壓力。

誓師大會致辭稿5各位老師、各位家長、各位同學：

今天是一個特殊的日子，備戰高考一百天的誓師大會隆重而又充滿激情。我們高三的同學代表、教師代表、家長代表，代表20_屆做了很好的發言，字字懇切、句句實在，道出了同學們的決心，講出了老師們的希望和家長的期盼。我們都是為了一個共同的目標：讓九十五中的高三學子走向成功人生，為你們的終身發展奠定良好基礎。

同學們，未來的一百天非常寶貴，我代表學校，希望同學們在三個方面繼續努力：

第一，要自信。美國作家愛默生說：“自信是成功的第一秘決”。中國也有一句格言 ：“思其敗則必敗，思其難則必難。信其行則可行，信其成則可成”。面對高考這嚴峻的挑戰，你們要克服自卑、畏難的心理。在任何時候都要相信自己，只有自信才能拯救自己，只有自信才能在人生的競技場上發揮出最佳水平。請同學們每天早上醒來告訴自己的第一句話就是：“我能行”!還要相信我們的老師，九十五中有一支能夠吃苦，肯于拼搏，勇于奉獻的高素質的教師隊伍，近年來我們創造了夠楊一中分數線的留校學生二本全部上線的奇跡，做到了低進高出。我相信，我們這一屆仍舊會拼出一片新天地，再鑄一個新輝煌。

第二，要自律。高考就是一場激烈的競爭，競爭中，勝利屬于強者。所以在今后的一百天中，老師也許對你們的要求更嚴格、訓練更艱苦，我相信同學們能夠理解。良好習慣的養成，決定一個人未來的命運，所以，高三無特區，在做人做事上要嚴格要求自己，要樹立九十五中學最高年級勤奮好學、遵規守紀的好榜樣。

第三，要自強。今天拼高考，不再是有大學上，而是有好大學上，有名牌大學上，所以高考的競爭仍然十分激烈。只有基礎扎實，知識全面，能力過硬的強者才能捷足先登。在這一百天，練習的難度將進一步加大，知識的容量將進一步擴充，考試的次數將更加頻繁，你們要靠頑強的意志，來應對磨煉和壓力。不管遇到什么困難，不管遭受什么挫折，不管每次考試成績是優是劣，都要以積極的態度正確對待，永不言棄。要從困難中獲得動力，從挫折中取得經驗，從失誤中找準方向。就像籃球巨星喬丹說過的那樣：“我會接受失敗，但我不會接受放棄”

第9篇：高三學生心理疏導辦法范文

摘 要：本文針對青少年抗挫折能力低的現實，提出整合家庭、學校、社會三方面的教育資源，構建和諧的家庭關系、師生關系和社會環境，努力提高青少年的抗挫折能力，從而共創和諧社會。

關鍵詞 ：和諧 環境 青少年 抗挫能力

近些年，由于抗挫折能力低下，青少年因生活、學習挫折而自殺的事例屢見不鮮。例如，一小學五年級男生因考試不及格被罰款，而服農藥自殺；大四男生因做生意賠錢而跳樓；一名高三學生因學習壓力過大而跳樓……

一位美國兒童心理衛生專家說：“有十分幸福童年的人常有不幸的成年。”因為受挫折少的孩子長大后，面對瞬息萬變的社會及復雜的人際關系會變得無所適從，心理承受力較差的孩子就會采用盲目抗爭的手段——自殺。對青少年抗挫折能力的培養，旨在培養青少年具有一種內在的自信心和樂觀精神，以此消除他們成長過程中的消極心理因素，讓他們正視挫折，在失敗中成長，養成不怕挫折、敢于競爭、敢于拼搏的頑強性格，這樣才能適應未來社會的發展。那么，如何構建和諧的教育環境，防止這種盲目抗爭形式的再次發生，提高青少年的抗挫折能力呢？筆者認為，必須整合家庭、學校、社會三方面的教育資源，努力構建和諧的家庭關系、師生關系和社會環境，這樣才能有效地提高青少年的抗挫折能力。

一、構建和諧的家庭關系

大量事實證明，幸福和睦的家庭能夠讓孩子受到愛的熏陶，有利于孩子的健康成長。相反，不和諧的家庭會給孩子帶來負面影響，甚至使他們幼小的心靈蒙上陰影。那么，如何創設和諧的家庭氛圍呢？首先，父母要時刻注意自身的言行舉止，在孩子心目中樹立崇高的形象。其次，家庭成員之間要民主相處，多溝通，父母應尊重孩子的訴求，多關心孩子，像朋友一樣理解孩子。同時還要言而有信，不能失信于孩子。和諧的家庭關系將為提高孩子的抗挫折能力打下良好的基礎。

抗挫折的良好心態是在兒童時期不斷地受到挫折和解決困難中形成的。家庭生活具有廣泛的內容，在把握大方向的前提下，家長應利用日常生活事件，如孩子是否和欺負自己的小朋友玩，會不會堅持整理自己的房間，會不會按時觀看電視節目等，創設機會，讓孩子選擇解決困難的辦法，在家庭中創設互助合作的活動環境，引導孩子從自我中心走出來，走向伙伴，學會與同伴交往，學會調節和控制自己的情緒和行為。他們在不斷的選擇中悟出許多做人的道理，在不斷的摔打中增強抗挫折能力。孩子的品行和人格在日常生活中得以塑造，父母培養孩子從多方面獲得幸福的能力。受過這種教育的孩子，會激發出內在的自信心和樂觀精神，成為自信、樂觀的孩子,他們不是沒有痛苦，而是能很快地從痛苦中解脫出來，重新振奮，這就是抗挫折能力強的表現。

二、構建和諧的師生關系

“教”和“學”是在師生之間的溝通中進行的。師生之間如何溝通，用什么樣的品質溝通，決定了教育有效性的程度。所以，教師必須用同理心理解學生，用真誠喚起學生的信任感，努力打通師生之間溝通的渠道，創建和諧的師生關系，從學生的反饋和回應中，及時發現其消極的心理因素，正確地指導學生對抗挫折。

調查表明，我國中學生心理素質合格率僅為17%，美國為44%，最高的是日本青少年，達65%，這是日本全社會都重視培養抗挫折能力的結果。近年來，我國兒童、青少年自殺現象一直呈上升趨勢，已成為導致我國青少年死亡的第一原因，且呈現出低齡化的現象，教育部門應重視對青少年抗挫折能力的培養。

“現在青少年成長比較順利，但心理脆弱，受到一點挫折就悲觀失望，有時就選擇終結生命作為一種解決方式。”北京彗源心理與教育研究中心主任肖峰如是說。為防止悲劇發生，教育者應明確需要培養抗挫折能力的對象不只是心理疾病的患者，而且應該如美國《哲學百科全書》中所說的著重于正常人。

學校抗挫折能力培養教育的內容主要包括挫折認知教育、耐挫力訓練和受挫后心理調整，三者的實施應在學校全員參與下全程滲透，但應有所側重。例如，挫折認知教育與耐挫力訓練應面對大多數學生，主要通過課堂教學和活動實踐課來實施，而受挫后心理調整教育則應側重于個別學生，主要通過對個別學生的心理咨詢、訪談來進行。

挫折認知教育是通過教學的引導，讓學生正視受到挫折是正常的、普遍的現象，應以積極的心態面對挫折。這些危機與挫折在帶給人巨大的心理壓力和情緒困擾的同時，也會給人帶來成長的契機。人只有在承受和克服挫折的努力中，才能發現自身的不足，進而發揮潛力，學習新的技能，逐步完善自我。所以，以積極的心態面對挫折，在挫折中奮起，在挫折中成長，才能對生命的頑強和偉大有正確的認識。

耐挫折力訓練指教育者設置活動，例如，生存能力訓練、社會實踐、團隊活動等，培養青少年適應挫折、抵抗挫折和應對挫折的能力。對同一挫折情境，耐挫力強者挫折反應較小，消極作用也小；而耐挫力弱者挫折反應較為劇烈，消極作用也大，甚至會導致心理和行為異常。因此，耐挫力的增強除了靠學生在生活中磨煉之外，學校也應通過有目的、有計劃的訓練來幫助學生獲得此能力。系列的主題活動是首選形式。對個別學生可進行挫折想象訓練，假設挫折情境，指導他們找出解決挫折的方案等，使學生達到“善戰者不敗，善敗者不亂”的境地。

受挫折后的心理調整是教育者通過心理輔導，教育學生在遭受挫折后通過合理的途徑宣泄挫折感，從而化阻力為動力。即教育學生正確運用心理疏導的方法和技巧，減輕心理負荷，進行挫折自我調適，及時校正不合理的認知、態度，冷靜分析，以進取的態度改善受挫折的情境。

三、構建和諧的社會環境

社會政治、經濟、文化、風俗習慣等對人的成長起著一定的制約作用，如何為青少年創建和諧的社會環境，努力營造有利于提高他們的抗挫折能力的社會氛圍呢？

第一，各社區應加大教育公共設施的投入，免費為青少年提供教育、活動場所，創建和諧社區，為他們提供走進社會、認識社會的窗口。

第二，共青團、婦聯等組織應面向全體青少年，定期或不定期地開展免費的主題教育活動，關心下一代成長。

第三，社會各界應轉變對人才的評價標準，不以分數論英雄，應充分重視人才的非智力因素。社會衡量人才標準的轉變，將會使學生、家長、學校自覺地強化對人才的抗挫折能力的培養。

第四，成立更多的心理咨詢機構，糾正社會上心理咨詢等同于精神疾病的錯誤看法。

第五，制定法律、法規，或通過社會輿論、媒介鼓勵教育機構開展抗挫折能力培養的教育活動。法律、法規對各部門在開展此活動中發生責任事故的裁定，在很大程度上影響著各部門開展活動的決心和力度，實際上也影響著素質教育的進程。

第六，社會輿論應堅持正面教育和寬容對待相結合的方法，公正地評價、諒解犯過錯誤的青少年，給他們重新走上正途的機會。

總之，只有整合家庭、學校、社會三方面的教育資源，構建和諧的教育環境，在育人的每一個環節、在人才成長的始終，努力提高青少年的抗挫折能力，才能使青少年健康地成長，從而服務于和諧社會的建設。

參考文獻：

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[3]袁振國.當代教育學[M].北京:教育科學出版社,1998.