高中生常見心理問題及對策精選(九篇)
前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的高中生常見心理問題及對策主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
第1篇：高中生常見心理問題及對策范文
關鍵詞 心理健康問題原因解決對策
（一）家庭因素。
1.現在的高中學生，大多數是獨生子女。
2.有些家庭因父母離異、雙親外出、生活貧困等原因， 孩子缺少家庭溫暖、缺少父母的關愛、缺少親情的澆灌，從而產生孤僻、不合群、抑郁、自卑等不良心理。
3.父母“望子成龍”、“望女成鳳”心切，而采取一些不恰當的教育方法，缺少必要的心理溝通和有效的教育手段。
4.父母受教育水平偏低。
(二)學校因素。
1.學習和高考的壓力。
2.集體活動少，一些成績一般，學習之外的其他能力又得不到表現，被鼓勵的機會就更少了。于是，厭學、孤獨、焦慮、嫉妒等不良心理就像野草一樣滋生、蔓。
3.與教師的關系問題。
4.與同學間的關系問題。
5.對心理健康教育的重視程度不夠，有很多高中沒有心理健康課及相應的心理健康咨詢機構，這樣在學生遇到心理問題時沒有地方去咨詢。
(三)自身因素。
1.在高中階段，高中生學習的心理壓力越來越大，造成精神上萎靡不振，從而導致食欲不振、失眠、神經衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2.青春期閉鎖心理。
3.戀愛。目前很多高中生都出現早戀現象，在戀愛問題上處理的不當。
4.高中時期是人走向成人的過渡期，意味著即將離開父母、家庭的監護，擺脫對成人的依賴，成為獨立的個體，是心理“斷乳”的關鍵階段。在這個時期，他們內心精神生活充滿矛盾沖突，處在一種非常不穩定、不平穩的狀態中，有著名目繁多的心理矛盾。如渴望獨立與仍舊依賴的矛盾；理想與實現的矛盾；自卑與自傲的矛盾。
（四）社會因素。
1.不良網絡的影響。由于網絡管理的不完善，隨處可見的網吧，非法不良網站的建立，嚴重影響青少年健康成長。
2.社會環境對高中生的影響有廣泛性、復雜性和持久性。目前，我國正處于社會轉型期，很多方面的建設都還在探索中，社會中還存在一些“假、丑、惡”等不和諧現象。
3.教育界對高中生心理健康教育缺乏應有的重視。
4.近幾年來就業難的現實，社會競爭壓力大。
5.由于我國經濟發展相對落后，致使心理學研究起步比較晚， 全國多數學校的高中生的心理學知識還比較貧乏，他們不能運用心理學知識來調節自己的日常生活和學習，即使產生了心理障礙，出現了心理問題，也不知道求助于心理醫生，或羞于見心理醫生。
二、高中生常見心理問題的解決對策
（一）學校方面。
1.端正觀念采取科學的教育方法。首先，要改革教育體制與教育方法。其次，教師要端正教育觀念，熱愛學生，改變過去用分數、是否聽話等人為把學生分為優生、差生的錯誤做法，樹立新的人才觀。再次，要創造民主和諧的教育氣氛。最后，要組織生動活潑、有意義的課內外、校內外集體活動，讓他們在集體活動中逐步養成良好的生活習慣與行為模式。
2.大力加強高中學生的心理健康教育。學校要積極向學生普及保持心理健康的有關知識。
3.加強學校心理健康教育機構建設。
4.建立學生心理健康檔案，開設心理咨詢室，與醫療機構取得長期的聯系，對高中生期進行精神衛生方面的檢查和健康教育。
5.針對高中教師的心理特點，關注教師的心理健康，減少師源性心理問題。
6.加強學習方法的指導，減輕學生的學習壓力。
7.積極開展文體活動，建立新型師生關系。
8.利用各種有效途徑，做到學校與家庭教育相結合。
9.開展社會實踐活動，拓寬學生的視野，磨礪學生的意識，培養學生的社會適應能力。
(二) 家庭方面。
1.端正教育觀念，掌握基本的教育學、心理學知識和有效的教育手段和方法。
2.以身作則，提高素質，為孩子創設良好的和睦的家庭氛圍。
3.親子對話. 通過寫信、談心、打電話等形式抽時間和孩子溝通交流，樹立民主平等的觀念和模式。
4.全面了解孩子，關心孩子。
5.尊重孩子。
(三) 學生自身方面。
1.制定階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗內心的喜悅感和成就感。
2.增強自信心。
3.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對于成功同樣是必要的。
4.協調人際關系，善待他人，溝通心靈。
5.調適自我意識。（1）提高自制能力；（2）確立人生抱負。
(四)社會方面。
1.國家要制定一系列保護高中學生健康成長的法律法規， 依法打擊會危害中學生健康成長的行為。
2.減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現象對高中生的負面影響，書刊、影視、網絡等輿論傳媒工具都要做好相關的工作，全社會加大投入力度，凈化社會空氣， 在全社會共同營造一個中學生健成長的環境， 編織一個中學生健康成長的安全網。
3.全面貫徹“健康第一”的教育指導思想。
4.各級領導應重視高中生的心理健康教育。減少拜金主義、享樂主義、犯罪事件等現象對高中生的負面影響，書刊、影視、網絡等輿論傳媒工具都要做好相關的工作，全社會加大投入力度。
參考文獻:
[1]陽萍.淺析高中生心理問題成因及對策[J].今日南國,2008,2:77-80.
[2]吳文菊,趙玉東.對高中生心理健康教育問題的思考[J].遼寧教育行政學院學報,2007,5:151-153.
第2篇：高中生常見心理問題及對策范文
關鍵詞：高中生；心理健康教育；現狀調查分析
中圖分類號：G444文獻標志碼：A文章編號：1002－0845(2006)09－0080－03
收稿日期：[HTSS]2006-03-08
基金項目：河南省社科聯2005年度調研課題(SKL-2005-965)
作者簡介：褚衛東(1971-)，男，河南洛陽人，講師，從事發展與教育心理學研究。在要求心理健康教育的呼聲日益高漲的今天，高中生的心理健康教育工作到底做到了哪一步，其實施的過程如何，又有何成效和收益，還存在哪些問題呢?我們的教師和學生對心理健康教育又有何評價、建議與意見呢?帶著這些問題，我們展開了此項調查。
一、調查過程
1.被試選擇
本次調查在河南省各地市部分高中展開。本課題組在全省隨機選擇了16所高中，分別對這些學校高一和高二年級的一個班進行調研。所選的學校當中有重點高中6所，普通高中8所(城區及縣城高中5所，鄉級高中3所)，職業高中2所。被試的人數分布如表1所示。
2.研究工具
本研究采用自編的《高中學校心理健康教育現狀調查問卷》對被試進行調查。問卷題目體系中既有封閉式的選擇題目，也有開放式的問答題目，既有利于準確揭示學生可能存在的心理問題，又能夠充分發揮學生的主觀能動性，讓學生展示內心的矛盾沖突。同時，對學生和部分高中任課教師及班主任進行談話交流。發放的問卷題目清晰，表述準確，整體效果較好，除個別問卷中的個別題目有部分學生由于答題方式的原因造成答案無效外，其余的題目均起到了調查應有的作用。
3.統計方法
采用定性研究和定量研究相結合的方法進行統計分析。
二、調查結果與分析
第一題“您認為本校學生整體心理健康狀況如何”，回答“比較好”的有227人，占答題人數的27．8％；回答“一般”的有529人，占64．8％；回答“較差”的有60人，占7．4％。第二題“您認為學校開展心理健康教育的必要性”，回答“亟待開展”的有514人，占63．0％；認為“可有可無”的有227人，占27．8％；認為“沒有必要”的有75人，占9．2％。第三題要求學生把幾種常見的心理現象按照出現頻率排序，有15份試卷本題無效。通過對801份有效試卷的分析，發現學生把“學習壓力過大”、“缺乏學習興趣”、“情緒不穩定”列為最常見的心理問題，比例分別為52．9％、43．1％、41．2％。第四題“上網對高中學生有影響嗎”，回答嚴重影響學習的有20人；回答只要把握好度，不會影響學習的有709人，占87．0％。與此相關的第五題，對學生上網持肯定態度的(“可以”或“支持”)的有665人，占81．5％；認為“無所謂”的占18．5％。第六題“關于青春期性知識的獲得途徑”，回答“學校開設課程”的有91人，占11．1％；回答“父母的教育”的有75人，占9．2％；回答“朋友、同學”的有257人，占31．5％；回答“電影、電視、書報等媒體”的有393人，占48．2％。第七題“對高中存在的考試壓力的看法”，認為“考試壓力太大，影響學生生活學習”的有197人，占24．1％；認為“有考試壓力但學生能接受”的有392人，占48．1％；認為“考試壓力雖大，但正是學生學習的動力”的有227人，占27．8％。
從調查中筆者發現，從完整的意義上來說，僅有一所學校開設心理健康教育課，配備有專業的心理學教師；而其他的學校僅僅是從心理健康教育工作方面做了一些努力，但這些努力與學生的需求相比，是遠遠不夠的。因此，86．27％的學生認為，學校應及時開展心理健康教育，以解決學生的心理問題，提高學生的心理素質。
從總體上來說，高中生心理健康教育的現狀表現在以下幾個方面：
1.“花瓶式”心理教育課
不少學校在上級要求必須開設心理健康教育課的前提下，都將心理健康教育課列于課表之中，但很多學校僅僅是在剛開始的時候上一段時間，不久就將心理課的時間讓給數理化等科目。對于這種情況，部分高中管理人員解釋說，這是因為高中生學習時間緊張，開設心理課會影響到學生的學習，進而影響升學率，影響學校的聲譽。一些學校將心理健康教育課作為擺設列在課表之上，卻并沒有真正開展和實施，結果使心理健康教育變成了高中課程中的“花瓶”。
2.“短期培訓式”的教學
有部分高中也意識到了心理健康教育課的重要性，但他們更看重的是心理健康教育課的實效性。比如在考試前開設心理講座，“目的是為了提高學生的學習成績”。也有的學校在學生剛開學的時候開課，給學生講一些有關心理健康方面的知識，但僅僅開了一段時間，就被取消了。
3.“思想政治教育式”心理課
在調查過程中，筆者發現，很多學生都不清楚“思想政治教育”和心理健康教育之間到底有什么樣的關系，有6961％的學生認為，教師在班會上講的一些有關心理方面的東西或者進行一些心理談話活動就是心理健康教育。主要原因是現在學校做心理教育工作的教師大多來自學校德育工作者或者班主任。有學生在訪談中說：“很希望能有一次真正意義上的專業的心理座談會。”說明心理健康教育課在執行的過程中給學生帶來了很多負面的心理影響。
4.“醫、心”不分的心理咨詢
一些高中雖然名義上設立了心理咨詢室，但并沒有真正發揮作用。還有的學校把心理咨詢室和醫務室放在一個房間，讓校醫做心理咨詢工作。不少教師和學生甚至形成了這種認識，即認為“走進咨詢室的人和走進醫務室的人一樣都是‘有病’之人”。這就導致學生對心理咨詢產生一種偏見，這種偏見，必然影響到他們遇到心理問題時應對策略和應對方式的合理產生。
三、討論與建議
1.心理健康教育出現偏差的原因
(1)缺乏專業牲。學校在開展心理健康教育的過程中，出現了“思想政治教育”式的心理學和“醫、心”不分的心理學，主要的原因在于在開展心理健康教育的過程中缺乏專業性。由于心理學教師相對較少，再加上人們的認識偏差，許多人都認為誰都能做心理教育工作。因此，學校在配備心理健康教育課教師時，并不注重教師的專業性，而是利用本校的空閑人力資源，將其他部門的閑置人員或者做思想政治工作的老師，轉而聘為心理學教師。因此，心理課在學生的眼中和思想政治教育工作并沒有什么兩樣。
(2)缺乏長期性。目前我國的教育不是“以學生為主體”，而是以“教學大綱”為主體，以分數和升學率來衡量學生、老師和學校，忽視了道德品質和人生觀的教育，這是一種“功利主義”片面教育。同時，學校受社會和家長“看重學校升學率”的觀念的影響，“想開設心理健康教育也是心有余而力不足”。
（3）缺乏針對性。調查發現，學校在開展心理健康教育工作的時候，缺乏對學生的實際心理問題和心理需要的了解，因此在學生看來總是泛泛而談，缺乏針對性。比如，有的學生由于考試成績不理想，情緒受到很大的影響，在考試結束后情緒波動比較厲害，“但學校和老師總是談學習，談考試，沒有人談到如何調節情緒，覺得很郁悶”。還有的學生在遇到戀愛問題的時候，面對學校、教師和家長“談此色變”的態度和“一棒子打死”的策略，深感苦悶，卻找不到可以傾訴和請教的人。
另外，不同階段的學生具有不同的心理發展特點，就高中生而言，高中三年每個階段面臨的主要問題各不相同，這就要求心理健康教育工作要有針對性，針對不同階段不同學生的不同問題作專門的輔導和咨詢。
(4)缺乏全面性。目前的青少年心理健康教育、尤其是中小學生的心理健康教育，其主要落腳點建立在為智育成績提高服務的基礎之上。對如何幫助學生解決考試焦慮、調整學生的學習心態、提高自信心等方面探討較多，而對于心理健康教育的其他方面則時有忽視，對學生的情感、氣質、性格等問題考慮較少。對于學生的虛榮、嫉妒、自私、賣弄、順從、專橫等心理隱患缺少關注。究其原因，與長期以來存在于人們心目中的“教學質量＝學業成績＝考試分數”的觀念有千絲萬縷的聯系。由此出現了一個奇怪的現象：作為素質教育的一項重要工作的心理健康教育，其最終的體現不是人的全面主動發展，而是應試的結果，這無疑是對心理健康教育的一種功利性的曲解。
2．開展心理健康教育的措施
(1)明確心理健康教育的獨立實體地位。心理健康教育不僅可以為學生提供更多的學習方法、調節情緒的方法、應對考試的策略，更重要的是能夠使學生成為和諧發展的、適應社會的人。學生只有心理素質好，才能適應競爭日益激烈的社會，否則一切都是空談。作為學校的領導和老師，都應明確心理健康教育的獨立實體地位以及心理健康教育過程中的專業性，明確心理健康教育并不是其他課程的附庸。因此應聘用具有心理學專業背景的人才擔任心理課教師，設立專門的心理咨詢機構，聘請心理學教師開展講座；作為班主任或思想政治教育工作的教師，在做學生思想工作的時候，不要打著“心理學”的旗號進行說服教育，以免混淆學生的認識。
(2)相關教育部門應高度重視。要想使心理健康教育真正落到實處，相應的教育部門在轉變思想觀念的同時，更應該立足于現實，制定相應的政策；同時還應成立相應的督察小組，隨時檢查心理健康教育開展的情況，讓學校在執行政策的時候無空隙可鉆。更重要的是，在開展工作的過程中，要收到成效，讓學生、家長、教師都能看到心理健康教育帶來的益處，只有這樣心理健康教育工作才能順利地進行。
(3)采用多種形式開展心理健康教育。第一，系統理論課的講述。在調查中，大部分學生認為心理健康教育的理論課應該堅持連續講授，因為只有經過理論的學習，學生才可能從思想上形成一套心理學的理論體系。或許這些理論當時并不能完全理解，但從長遠的目標來看，它有利于學生知識結構的完善，有利于學生知識面的擴展，也有利于學生自身心理素質的發展。第二，針對不同時期不同問題開展心理講座。在開展心理健康教育的時候，應力求依據高中生的心理發展特點及其關注的心理問題，利用發展的眼光全面地看待學生，避免僅從某些方面(如學習、考試等問題)開展工作。如學生在剛踏進高中大門的時候，需要了解如何適應新的學習生活；文理科分班之后，面對陌生的同學和老師，他們希望知道該如何和同學交往，和教師交往；考試前，如何應對考試，緩解考試壓力；遇到挫折時，應該如何應對才能讓自己重新站起來等等。第三，采用不同形式開展心理健康教育。心理健康教育的形式應該是靈活多樣的。如開設書信來往的專欄、心理咨詢專線等，讓學生在遇到心理困惑的時候，采取個人隱私得到保密的形式得以傾訴、得到解答等。還可以給學生發放相關的書籍，讓學生能通過閱讀書籍，開闊心理空間，主動調節自身問題。開設心理課堂，經過對某些問題的模擬演練，讓學生在實踐當中得到心靈的啟發，獲得一些相應的技能。
總之，高中生心理健康教育是高中生身心健康、人格健全、和諧發展以及社會適應能力發展的需要。這既是高中生現實學習、工作之必需，也是社會對未來建設者、參與者素質的要求。我們的心理健康教育工作就是要使他們學會在學習、工作和生活中有意識地提高自己的心理發展水平和社會適應能力，促進個性的健康發展，最終成為國家、社會和人民所需要的高素質人才。
參考文獻：
［1］李百珍．青少年心理衛生與心理咨詢［M］．北京：北京師范大學出版社，2000．
［2］余慧娟．科學性、實效性――學校心理健康教育的兩大支點［J］．人民教育，1999(3)．
［3］袁東．淺析影響學校心理咨詢實效性的原因［J］．人民教育，1999(11)．
［4］吳昌順．中學生心理障礙的成因及其對策［J］．人民教育，1999(10)．
第3篇：高中生常見心理問題及對策范文
關鍵詞：高中生；自我效能感；應對方式；抑郁情緒
一、引言
抑郁情緒是一種常見的負性情緒，也是困擾青少年的常見心理問題之一。國外研究發現12-17歲青少年的抑郁情緒的發生率為5%-8%， 國內的研究也顯示，中學生抑郁癥的檢出率可高達18%-36%[1]，而且青少年的抑郁體驗會引發和加重成年后的抑郁情緒。自我效能感作為個體的一種應付資源，影響其面臨壓力情境時采用的應對方式。研究表明，應對方式在應激刺激和身心健康之間起著重要的中介作用，不同的應對方式會引起不同的情緒體驗，從而對個體的心理健康產生重要的影響作用[2]。本研究旨在綜述高中生自我效能感與應付方式、抑郁情緒的關系，為有關研究積累資料并提供理論依據。
二、基本概念
1、自我效能感的概念
自我效能感（sense of self-efficacy）是美國心理學家班杜拉于1977年首次提出來的，是個人有關適應環境、完成某種活動的自我信念。自我效能感影響或決定人們對行為的選擇，以及對該行為的堅持性和努力程度，影響人們的思維模式和情感反應模式，進而影響新行為的習得和習得行為的表現[3]。一般自我效能感（general self-efficacy）是以德國心理學家Schwarzer為代表的一些學者提出的，它是指個體應付各種不同環境的挑戰或面對新事物時的一種總體性的自信心。
Judge（2001，2002）認為，概括化的自我效能感是個體對自己能否應對、執行和能否成功的基本能力的評估，是個體對各種情境能否有效處理的信心判斷（Tipton&Worthington，1984；Lennings，1994；Judge，2002；）：起初，班杜拉認為自我效能感是一個特定領域（domain specific）的概念，認為個體在某一個方面有自信心，而在其它的方面未必如此；因為不同的任務對人的能力或技能的要求是不同的：后來的研究進一步證實自我效能感可以看作是特質的，也可以看作是狀念的（ Sherer& maddux，1982）；即存在一種概括化的自我效能感，即一般自我效能感。
2、應對方式的概念
應對方式（Coping Styles）主要是指在應激過程中繼認知評價后表現出來的具體應對活動。國外研究表明，應對方式是心理應激影響個體生理和心理健康的重要中介變量，它對個體的生理和心理健康起著非常重要的作用。
應對方式的理論模型首推哈佛大學著名心理學家Lazarus和Folkman提出的場合模型。該模式將應對視為個體用來處理內部或外部要求的一系列不斷變化著的思考與行動。他們提出，應對主要有兩種機能：用來處理問題（"注重問題的應對"）和用來減輕情緒痛苦（"注重情緒的應對"）[4]。應對方式按功能分為兩大類：處理應對方式（approach coping style）和回避應對方式（avoidance coping style）。
3、抑郁情緒的概念
在心理學研究中，抑郁經常被視作抑郁傾向或抑郁情緒。馮正直認為青少年抑郁是指青少年期出現的以憂郁為主的顯著而持久的悲哀、不幸和煩躁的情緒、行為和身心不適癥狀[5]。 劉風瑜認為中小學生的抑郁指的是他們對日常學習和生活中的一些不良情景或事件的一種反應，是一種無愉快、悲傷或精神痛苦。這種無愉快、悲傷或精神痛苦可能是暫時的，也可能是持久的、相對穩定的[6]。
三、自我效能感、應對方式和抑郁情緒的研究綜述
國內外對這一領域也做了大量的研究與討論。曾榮俠，吳偉（2008）研究發現大學新生一般自我效能感與應付方式、抑郁的關系密切。曾興華（2008）研究表明高中生學業自我效能感與抑郁、焦慮和心理健康總體水平呈顯著負相關。高中生學業自我效能感和應對方式對心理健康具有良好的預測作用[7]。葛明貴等人（2006）研究表明學習厭倦感、自我效能感與抑郁情緒具有顯著相關的結論[8]。
關于抑郁與應對方式關系的研究發現抑郁癥狀伴有高水平的被動、回避應對，Ebata和Moos（1991）發現處在抑郁狀態的青少年更多地依賴于回避應對方式。 Richard G.Sawatzky等人的研究顯示更大的壓力管理自我效能感和抑郁是相互關聯的，識別學生自我效能感和有限的壓力管理提供適當的支援服務可以幫助人們對付壓力，防止抑郁。
大量研究表明，抑郁情緒與自我效能感，應對方式有很大相關。個體應付方式的使用一般都在一種以上，有些人甚至在同一應激事件上所使用的應付方式也是多種多樣，但每個人的應付行為類型仍具有一定的傾向性。消極的應對方式會影響心理健康，極易產生抑郁孤獨、焦慮的不良心理狀況[9]。而積極的應對方式促進個體心理健康，提高個體的自我效能感，是個體有效完成面對的工作或學習任務。孫瑋，聶玲等人的研究表明高中生存在抑郁問題，但尋求心理援助行為不足.應針對高中生群體加強心理健康服務，開展心理教育，提高青少年對心理服務的利用能力[10]。
四、研究結論
目前國內外有很多對抑郁癥的研究，且在這一領域也十分深入，但是對抑郁與自我效能感，應對方式的相關研究還相對較少，尤其針對青少年群體的研究更少。已有這方面相關研究的各個研究結果還有一定的差異，需要我們去進一步的求證。青少年抑郁已經是整個社會關注的一個方面，且近幾年青少年抑郁情緒越來越明顯，尤其是我國的教育體制造成的升學壓力、社會環境帶來的競爭壓力，使得青少年常常面對巨大的壓力情境，他們能控制和改變的只有自己的應對方式，提高自我效能感，改變現狀。
參考文獻：
[1]王衛.青少年抑郁的預防：青少年應變力輔導計劃簡介[J].心理科學，2000，（4）.
[2]曾榮俠，吳偉.大學新生一般自我效能感與應付方式、抑郁的相關研究[J].河南教育學院學報（哲學社會科學版），2008，（2）.
[3]陳月蘋.承德某專科院校學生的一般自我效能感、應對方式及心理癥狀的調查研究[D].天津師范大學，2008.
[4]陳樹林，鄭全全，潘健男，等.中學生應對方式量表的初步編制[J]中國臨床心理學雜志，2000，（4）.
[5]馮正直.中學生抑郁癥狀的社會信息加工方式研究[D].西南師范大學，2002.
[6]劉鳳瑜.兒童抑制暈表的結構及兒童青少年抑郁發展的特點[J].心理發展與教育，1997，（2）.
[7]曾興華.高中生學業自我效能感及其與應對方式、心理健康的關系研究[D].福建師范大學，2008.
[8]葛明貴.大學生一般自我效能感、學習厭倦感與抑郁的關系[J].重慶師范大學學報，2006，（23）.
[9]胡宏建.大學生網絡成癮癥的成因及其對策思考[J].福建教育學院學報，2006，（1）.
第4篇：高中生常見心理問題及對策范文
關鍵詞：地理教學；心理健康；興趣；措施
地理學（Geography）是關于地球及其特征、居民和現象的學問，它是研究地球表層各圈層相互作用關系及其空間差異與變化過程的學科體系，是現行高中必修課程之一，而新課程下的高中地理是為培養未來公民必備的地理素養。這不僅是對學生的基本要求，也為新時代的教師提出了更高的要求：不僅要傳遞地理知識還應該教會學生做人，教師也應該是學生心靈的塑造者，是學生心理健康的維護者。
一、高中地理學習中常見的心理問題
1.學習動機弱，輕視地理學科
學生進入高中以前，在初中已經學習過地理。在初中地理學習過程中，地理是作為“副科”出現的。初中地理主要是識記性的，學生只需要在考前花時間背書就能考出優異的成績，進入高中后學生的思維還停留在初中，忽視了高中地理的學科特點――對知識的理解。另外，有些教師的教學方法比較單一，不能引起學生學習地理的興趣，導致許多學生學習地理的動機較弱。
2.“畏難”情緒在作怪
學生進入高中地理的學習，首先接觸的是自然地理，而自然地理是高中地理中最難的一部分，尤其是《地球的運動》一節。學生在學習必修一前兩節過程中還能通過教師的講解進行自主學習，第三節后，學生的空間想象能力差，通過課堂講解知道地球運動的基本特點，但是在做題的過程中發現并不是只知道就可以。不理解規律，不會運用，相應的題目不會做，在聽課和做題過程中形成惡性循環，認為地理難學，對應了心理學上的“畏難”情緒。
3.學習主動意識不強，“沒時間”學地理
目前高考仍然實行文理分科，很多學生進入高中一個月的時間就已經告訴筆者自己要學理科，所以不學地理。這樣一部分學生在課堂上表現不活躍，也不能集中注意力聽課，課下作業不按時完成。同時學生進入高中以來，學業任務重，一些學生只有在課堂上才聽地理課，課下輔導即使有問題也很少主動學習，問及原因，學生的回答是沒時間。
4.不注重地圖在地理學習中的重要作用
地圖是地理的第二語言，在地理學習中占有相當大的比重，可是很多學生不能夠很好地利用地圖，在做題的過程中即使遇到地圖，學生也懶得動手去查閱，認為這很費事，久而久之很多學生在做題過程中就靠“蒙”，這是中學生惰性的表現，我們講到“秦嶺-淮河”一線，學生能把地理意義說出來，但是讓學生畫出這個分界線卻被難住了。
二、高中生心理問題的應對策略
針對以上問題，應從以下幾個方面進行改進：
1.改變教學方法，吸引學生“樂學”地理
新課程主張倡導合作學習、自主學習、小組學習，教師在教學過程中起主導作用，學生是教學的主體。教師要改變傳統教學模式，讓學生有時間自主查閱資料，分小組合作學習。在講授《自然地理環境的差異性》一節課時，我把學生分為兩個參賽隊，課下搜集資料，在課堂上展示成果，學生整堂課的興趣都很高，生怕漏過一個知識點，最后得分高的隊獲勝。這樣學生能真正體會到學習地理的樂趣和益處。
2.因材施教
世界上不可能有完全相同的兩片葉子，每個學生遇到的心理問題也不同，有些學生數理化很好，可就是對地理不“開竅”，這樣的學生，教師應該善于利用他們學習上的優勢，首先教給學生地理基本的學習方法，培養學生讀圖看圖的能力，再適當進行梯度訓練，學生的成績會慢慢提高。而對于一些花費了很多時間學習仍然感覺吃力的學生，則要培養他們的“靈性”，主要是掌握一些學習技巧。
3.加強心理健康教育，培養良好性格
筆者曾經做過一個調查，80%的學生不能正確認識自己性格中的不足，作為地理教師有責任幫助高中生培養良好的性格。性格因素在地理學習中的影響也很大，要適時開展心理健康教育，建立心理疏導機制，做到有計劃、有步驟，并結合學生的實際需要和身心發展規律，使學生正確認識自己地理學習中的問題。
4.培養學生的抗挫折能力
高一的自然地理難度較大，同時學生又剛進入高中，學校與教師應從情感入手，讓學生建立自信心，培養學生的抗挫意志，掌握抗挫的良好方法。
筆者通過自己的教學經驗淺析了一些表現明顯的問題，要改變中學生學習地理中的心理問題還需要社會、家長、學校以及師生的共同努力。
參考文獻：
第5篇：高中生常見心理問題及對策范文
【關鍵詞】 準高三學生 成就動機 焦慮水平
引言
成就動機（achievement motive）是個人追求成就的內在動力。J.W.Atkinson認為，個人的成就動機分為兩部分，其一是力求成功的意向，其二是避免失敗的意向——即成就動機是由力求成功的傾向強度減去避免失敗的傾向強度而形成的。
關于高中學生的人格特質研究，國內主要以高中全程或者高三中晚期為主，而對于剛剛從高二升入高三的“準高三學生”缺乏關注和研究，本研究通過對成就動機與準高三學生對高考焦慮程度的調查分析，旨在探討影響高中生高考焦慮的影響因素以及準高三學生的成就動機來源，為我國中學教育和高考制度改革提供數據支持和理論參考。
1. 研究方法
本研究以隨機分層的方式選取荊州市高三學生為被試進行整體取樣調查，隨機選擇四所中學09屆高三學生共437人（共發放問卷600份，問卷有效率為72.8 %），其中男生191人，女生246人；文科學生202人，理科學生235人，考慮了被試的專業和性別以及學生成績的差異。
問卷由挪威Oslo大學心理學家T.Gjesme和Rnygard編制（1970年），我國學者葉敏仁修訂成《成就動機測量表》（The Achievement Motive Scale 簡稱 AMS），在統一指導語下由學生在課堂上獨立完成，并將統計結果用SPSS軟件進行處理.
2. 統計結果與分析
2.1在性別上準高三學生的成就動機男生平均水平低于女生
男女兩性成就動機的差異一直是心理學家感興趣的問題，很多研究也應證了我們的觀點。周愛保等認為，高中女生是女性成人的第一個高峰期初期，她們主體意識強，對成就有更多的關注[1]。而值得注意的是，樊潔 [2]、楊鄧紅 [3]的研究表明內蒙古地區男女生成就動機不存在差異，張翠蓮對這個問題做了更深入的研究，認為“不同性別學生的一半血液自我效能有極其顯著性差異，男生的一般學業自我效能和數學學業自我效能極其明顯高于女生。不同性別學生的語言學業自我效能有顯著性差異，女生的語言學業自我效能顯著高于男生。”[4]
2.2在文理科目上準高三學生的成就動機不存在顯著性差異
文理科學生的成就動機差異目前在國內被研究得較少，李怡娜等人研究認為理科生成就動機顯著高于文科生成就動機，并將這種差異歸因于“目前的就業形勢”，理工科院校招收對象范圍更廣，就業渠道更多，并且理科課程更多地訓練抽象思維和發散思維能力，正好應和了他們思維發展的需要。而文科學生更多地需要識記，使他們體會到成長的停滯感，所以更容易產生逃避失敗的動機。”[5]我們的調查顯示這種差異在荊州地區的學生中并不顯著，這可能與湖北區的招生情況有關。
2.3焦慮水平不同的準高三學生的成就動機差異性比較不存在顯著性差異
埃里克森人格發展八階段理論提出，12-18歲的青年人正處于自我同一性與角色混亂沖突期。在我們的調查中表現在：一方面他們承認并實踐著自己的學生身份，有強烈的求知欲；而另一方面他們顯然還缺乏自制能力，很容易受到自身發展范式和外部刺激的影響。因此，不管成就動機高低與否，他們并不能將其轉換為耶基斯-多德森定律所要求的適度壓力和緊張感來促使自己努力。總而言之，不管其成就動機高低與否，對高考的焦慮都會出現在準高三學生情緒中，這實際上也是自我同一性在他們身上的體現。
對策
我們在教育中應該做到認識學生人格發展，針對其特點實施針對性教育。教育工作者在教育工作中要采取尊重、激勵、區別對待和適度反饋的原則，在培養教育中要以學生為主體，一切教學活動都要結合其身心發展水平來展開。這一階段的中學生已經有了獨立的邏輯思考能力，我們要在日常教育工作中針對他們的生理心理特征，尊重、幫助、鼓勵他們建立健全獨立人格，以“如何成人”的教育輔助他們身心發展，克服自身缺點。
學校應整合力量對學生發展進行幫助。要善于利用高中學生的特點，在學校中多評優、樹榜樣，通過榜樣作用，帶動更多學生積極成長。要利用年輕人精力充沛、樂于團體活動的特點，在課余時間多開展形式豐富多彩的適合年輕人參加的團體活動，減壓的同時也培養他們團隊合作精神等良好品格。同時要在學校積極開展心理健康教育和講座，教授常見心理問題的分類和解決，使他們對自己的心理健康狀況能科學客觀認識學會給自己減壓。
雖然高考的升學率現在已經越來越高，但受到傳統教育和宣傳的影響，高考依然對絕大多數考生造成了壓力。康芬艷等的研究顯示“高三學生中有27.3%人存在不同程度的抑郁癥狀，嚴重的影響了其心理健康狀態，進而使部分學生喪失學習生活的能力”。[6]青年人是一個國家民族未來的希望，他們的健康成長不僅關系自身，也關系到整個社會，在以人為本的教育理念下，如何充分發揚學生個性，使其能自由健康發展，避免馬加爵、藥家鑫等悲劇重演，是值得我們好好思考的。
參考文獻：
[1] 周愛保，金生弘.影響中學生成就動機的因素分析[J].心理科學，1997（2），103-107.
[2] 樊潔.當前中學生成就動機的調查與分析[J].楚雄師范學院學報，2004（12）：71-73.
[3] 楊鄧紅.高中生成就動機的現狀及其對策研究[J].湖北師范學院學報，2011，（01）：113-116.
[4] 張翠蓮.高中生考試焦慮和學業自我效能與人格特征的相關研究[J].黑龍江教育學院學報，2010，（04）：83-85.
[5] 李怡娜，劉真，蘭繼軍，馬立峰.高中生成就動機、考試焦慮與學習成績的相關研究[J].陜西師范大學基礎教育研究中心專項課題，新西部，2009（04）：154-157.
第6篇：高中生常見心理問題及對策范文
關鍵詞大學新生 心理困惑 教育輔導
1 新形勢下大學新生心理困惑的成因
1.1 大學新生對大學環境，大學教學模式以及管理模式的不適應
大學新生經過激烈的高考后進入到大學生活，而大學生活以及學習環境與他們以往所經歷的高中生活學習環境大有不同，在新的學習內容、大學教學模式以及管理模式中，大學新生難免會有諸多的不適應，從而會給學生的心理帶來迷茫的困惑，由于對學習以及生活的自主性掌握得不夠好，從而導致學生對生活學習逐漸喪失了興趣，讓學生難以從困惑的心靈陰影中走出來。
1.2 新生在生活上自我獨立意識淡薄，難以擺脫對家庭的依耐性
大學新生在情感上依舊處于對家庭極其依賴的階段，不能獨自挑戰并克服困難，在生活上缺乏自我獨立的意識。面對陌生的大學生活環境，不能擺脫對家庭的依耐性，于是容易表現出自我封閉，心理上嚴重的不安全狀態。
1.3 人際交往障礙導致大學新生心理上的孤獨感
大學新生在高中生活中終日處于學習高度緊張的狀態，學生集體活動少，在人際交往方面缺乏鍛煉，因此當他們走入大學校園，面對形形的人和事，讓大學新生無法在短時間內適應。如大學生大都是自主性學習，師生之間很少有學習以及生活上的交流，大學新生難以接受這種冷淡的師生關系。同學之間的矛盾以及師生之間的冷漠，大學新生難以有效地處理好，容易導致大學新生心理上的孤獨，若得不到適時適當的引導，將對大學新生以后的大學生活造成一定的負面影響。
1.4 大學新生自我認知能力弱，自我價值系統受社會影響頗為深刻
對于大學新生來說，他們從對大學充滿了理想化的期望，同時對自我能力的認知也是非常高的。但是當他們走入大學，意識到大學并非如他們想象中的那般完美，理想與現實的落差給大學新生的心理蒙上了一層失望的陰影。而大學又是云集人才的地方，曾經在高中的輝煌到了大學突然被這么多的人才給掩埋了，讓大學新生被自卑心理所困惑，對自我能力的重新認知和評估，對學生的整個大學生活有著舉足輕重的作用。同時在當前經濟社會高速發展的時期，大學生處于人生觀、價值觀重塑的重要時期，網絡的發達以及物質等各個方面的誘導使得大學新生處于心理迷茫時期。
1.5 學習動力的缺乏
大學新生高中時期有一個明確的目標，就是考上自己理想的大學，進入大學之后，新生的學習目標的缺失以及學習動力的乏力讓學生的學習處以一種漂移的狀態，大學新生對自己的專業知識的不了解，于是難以提起學習的興趣。學習動力的缺乏阻塞了大學新生前進的道路，延緩了新生前進的步伐。
2 大學新生心理困惑調適合對策建議
首先輔導員對大學新生的引導和適應性教育顯得尤為重要。通過大學新生與朋輩之間的交流互動，引導大學新生逐步有理、有利、有節地適應大學環境，大學教學模式以及管理模式。新生入學后對于大學生活的適應需要一個較長的時期，因此可以通過開展新老生交流活動，讓高年級的學姐學長們把自己的生活學習經驗傳授給新生，讓新生對大學生活有一個整體的了解，并能進一步增強自我的角色意識。同時高年級的學生可以把大學的學習方法同時適當的途徑傳授給新生們，引導新生根據具體情況調整學習方法，確定自己的學習目標，減少學習的盲目性，有效地減輕學習的心理壓力，使自己的自學能力得到充分的提高，從而不斷地適應大學的教學模式以及管理模式。
通過一些學校文化活動的舉行，增強入學新生的生活自理能力。在新生入校前期，學生處、團委、學院學工辦要根據不同學生的具體情況，舉辦各種各樣的校園文化，給新生發放一些學校的基本吃、行、住的情況，進行大學生的職業生涯規劃的指導，開展新老生的交流活動，鼓勵同學之間互助合作，讓學生能夠在這個校園大家庭中感受到家的溫暖，并逐步擺脫對父母的依賴，提高自己的生活自理能力。
人際交往引導。加強校園文化的建設，逐步構建一種團結友愛、和諧共處的校園氛圍，在學校范圍內形成一種強烈的群體凝聚力，通過各類體育文藝等活動開展，促進同學以及師生之間的交流互動，構建和諧的人際關系網絡。同時應該引導大學新生在人際交往的過程中，樹立正確的態度，時時刻刻保持樂觀向上的生活態度，用“移情”的方法去交流，處處考慮到他人以及集體的利益，讓自己在校園生活圈中找到自己的定位。
建立一個有效的大學新生心理教育機制，幫助新生塑造一個積極健康的人生觀。大學生的心理健康是大學生能夠健康成才的一個非常重要的因素，心理健康關注的不僅僅是當前某個時期大學生的心理健康問題，更為重要的是關注大學生入校前、入校中以及入校后各個時期的心理健康變化問題，因此學校需要根據每個學生的具體情況建立一個動態有效的新生心理教育機制。首先對大學新生構建一個心理健康歷史以及動態型檔案，可以為科學診斷以及通過各種合理的教育方式來為新生做好心理教育方面的輔導提高可靠的依據。其次可以開設專門的心理健康課程和心理講座等等，讓新生對自己的心理問題有所了解，從而能夠進行自我調節或者配合學校的心理問題治療。同時還可以通過各種途徑宣傳心理教育以及做好充分的心理咨詢工作，鼓勵新生正視自己的心理困惑并能努力重塑健康的心理。
通過心理輔導，引導新生提升自我認知能力，增強自我心理以及人生觀、價值觀的調節能力，構建大學新生長期的人生奮斗目標。首先心理輔導員應該引導新生重新構建自己的學習目標，由從前的被動讀書為了升學過渡到主動讀書為了求知，通過對自我能力的準確定位，挖潛自己的潛能從而提升自己的整體素質。同時可以讓新生參與一系列的心理學講座等，在人生觀以及價值觀方面給予新生一個正確的指引方向，預防新生的思想受到社會黑暗面的影響，讓新生學習自我選取人生觀，調整自我的價值觀，從而塑造一個積極健康的人生觀。
參考文獻
[1]堅瑞.淺談大學新生適應期心理不適原因及對策[J].絲綢之路，2009(16):108-109.
[2]賈玉霞.大學生心理問題的成因與對策[J].教育與職業，2007(11):91-92.
[3]劉欣.當代大學新生常見的心理困惑及其對策[J].醫學教育探索，2009(6):688-689.
第7篇：高中生常見心理問題及對策范文
2.心理健康教育發展方向點滴談——訪上海市教育科學研究院研究員吳增強陳虹，吳九君，李益倩
3.韋氏兒童智力量表在學習障礙的診斷和干預上的價值張微，宋紅艷
4.小學生工作記憶廣度與心算能力關系研究——以五年級學生為例張麗華，徐微
5.國內近十年來聾啞學生心理健康研究述評李嵐
6.兒童的閱讀障礙與眼動王福興，陳珺，段婷
7.中小學心理健康教育 中小學資優教育模式初探黃騏
8.積極心理學在家庭教育中的應用——促進孩子大腦發展,并設法成功陳虹，吳九君
9.生態模式下的多動行為咨詢和治療——一例小學生行為問題矯正的案例報告王軍利
10.我不想孤單——一例初中生人際交往障礙的輔導潘蓓蕾
11.封面人物檔案
12.青春期教育過程中的嘗試與體會封華
13.高三學生常見心理問題及干預周博
14.正視抑郁心理促進中學生心理健康黃愛武
15.離異家庭孩子主要心理問題及應對技巧周麗華
16.小學品德教育與勞技教學的有效整合顧建英，湯麗娟
17.高中生睡眠問題解決策略初探李云希，劉醴湘
18.小學數學教學中滲透心理健康教育的嘗試杜紅梅
19.將心理健康教育滲透到數學教學中王文貞
20.花開無聲文有聲——作文教學四步走孫玲玲
21.身是菩提樹,心如明鏡臺——努力匡正的心理誤區(一)閻立欽
22.班主任應妥善用"怒"謝濤
23.讓學生學會微笑李磊
24."南風效應"對教育的啟示王銀華
25.開展積極心理健康教育,為孩子的幸福人生奠基——北京市第十九中學召開積極心理健康教育啟動大會孫燕，劉欣
1."馭人"才會"育人"黃鶯
2.教師自我效能感對兒童學習與發展的重要影響洪秀敏
3.國內外學校心理健康教育模式研究探析曾靜雯，黃建偉，藍敏
4.以心為本走向美好幸福——區域推進中小學心理健康教育的探索梁劍玲
5.心理測試課有效課堂教學模式初探韓鑫桐
6.讓"孤雁"不再孤單——農村初中單親家庭學生"孤雁"心理的成因及教育對策施建國，朱文英
7.關于心理活動課的幾點思考中小學心理健康教育 翟寧
8.用"敘事"的態度話說校園"手機依賴"林盛
9.心理咨詢中空椅法應用存在的問題及其對策熊猛，葉一舵
10.為你驕傲為你幸福——小學生"交往困境"心理輔導個例唐敏
11.我學會交往了李立軍，趙立平
12.教師情緒管理培訓初探余明
13.相悅身心靈——身心靈全人健康模式工作坊側記李微
14.淺析高考考生的考試應激和心理調適洪水蘭
15.習作教學與小學生心理品質的培養左海電，樓說行
16.善待學生學習中的錯誤孫金翠
17.班主任是學校心理健康教育工作的主力軍田光華
18.前進路上誰是對手——淺談中學生競爭心理高常霞
19.中學生計劃學習的盲點及對策宋紅艷
20.心理健康教育在品德學科中的滲透汪良英
21.信息動態
22.話說賞識教育與欣賞式探詢單海林
23.家長要成為孩子的情緒調節高手雷泓霈
1."涂鴉"也是一種風景劉寶山
2.積極心理學:對人本主義心理學的繼承與發展白玉萍
3.學校要倡導"心本教育"吳發科，任旭明
4.新瓶裝雞尾酒——對心本教育的認識和理解陳萍
5.中小學心理健康教育 學習不良青少年的社會行為問題探究張連云
6.青春期教育對提高初中學生自我保護意識和能力的探究金燕
7.積極心理學在積極教育中的應用——英國學校"慶祝優秀品質"項目陳虹，吳九君
8.淺析心理輔導活動課中的"課堂回應"潘蓓蕾
9.生命的歷程川，梁輝燦
10.我是一個不幸的人——一則高三學生危機干預輔導案例周有玉
11.喚回東風靠什么——由一則"戒除網癮"的教育案例引發的思考張慧曉
12.教師生命質量的失落與找尋廖娟，張雁軍
13.用愛心為學生護航——班主任工作的點滴反思唐中云
14.信息動態
15."積極心理教育走進懷柔實驗小學"心理活動觀摩課觀后感陳虹，吳九君
16.一個都不能落下顧建英
17."立體式活動"促進班級學生自尊自信品質發展的探索林群安
18.讓小學低段學生從懶散走向勤奮鄭潔賢
19.小學生習作心理淺探石井
20.培養良好學習心理促進英語教學的有效性李娜
21.在初中生物教學中滲透生命教育周成潔
22.建立與小學生溝通的橋梁金星輝
23.摩霄志在潛修羽會接鸞凰別葦叢——走向完美的人格塑造(下)閻立欽
24.你的表揚我難以承受毛春鏵
1.教育也應多"變頻"吉祥棗
2.對中小學懲罰教育的心理學思考陳明利
3.父親在子女教育中的缺失及重建張晶
4.青少年親子沖突研究概述尹紅霞，時公衛
5.中職生自我和諧與社會支持關系的研究廖友國，林燕
6.青少年型人格障礙形成與干預對策吳偉強
7.優化教師心理品質促進教師專業發展楊敏毅，鞠瑞利
8.心理健康教育課堂有效教學評價研究毛春梅，張玲，張愛
9.毛毛蟲在歌唱——學會成長黃莉莉
10.中小學心理健康教育 解開心結,重塑心靈王曉慶
11.從孤獨中走出來——人際交往心理輔導個案陳靜琴
12.長風破浪會有時直掛云帆濟滄海——談學校心理教師的情緒調節黃海亞
13.做好職業生涯規劃,科學填報中考志愿李家華
14.心理健康教育工作中學生的認知建構黃寧
15.快樂地牽起孩子的手張鳳玲
16.職業學校班級文化建設的幾點思考錢進春
17.潛移默化,相機熏陶——淺談中學語文教學中的心理健康教育周帥群
18.以人為本構建學校心理健康教育的整體效應——浙江省德清縣禹越中學創建心理健康教育特色學校概述高江春
19.教育是一種發現張立敏
20.心理健康教育——學校發展的積極訴求李正
21.當代家庭的監護誤區及其應對策略王穎，王相武
22.別讓愛成傷害陶慧
第8篇：高中生常見心理問題及對策范文
[關鍵詞]體育高考生;心理問題;常見案例
[中圖分類號]G633.96 [文獻標識碼]A [文章編號]1009-9646(2010)07-0082-02
[案例一]
來訪者,女,身高1,64米。該生在初中時曾參加校運會。進入高三時,文化成績中等,體育成績平平。咨詢問題是:能否報考體育專業?
我提出以下幾個問題讓來訪者思考:
你認為自己報考體育專業的優勢和劣勢分別是什么?
在不到一年的訓練時間里,你的身體素質和運動技能能達到高考目標嗎?
心理上是否做好吃苦準備?
萬一體育成績上不去,學習成績下降了,你會作出怎樣的選擇?
分析及指導:選材是學生和指導教師共同的話題,必須在分解和消化高考任務的基礎上科學選材。
選材可以通過以下五個途徑:一選文化課成績中等以上,身體素質較好的體育特長生。二選吃苦耐勞、意志力強的體育特長生。三選遵守紀律、品行端正、有體育興趣的學生。四選心理素質較好、身體素質有發展潛力的學生。五要找訪班主任或任教過的體育教師,盡可能讓更多的學生參加到高考體育訓練中來。選材要參照身體條件,才能最大程度地挖掘學生的潛能。如身體形態指標(體形、四肢長度、關節圍度、肌肉形狀等),生理機能(肺活量、心率等),身體素質(速度、耐力、力量、靈敏、柔韌等)等。
學生報名后,以座談會或問卷調查的形式,進行初步了解學生的思想動態和報考動機,消除他們的自負或僥幸心理。為了保證學生能得到系統、全面的專業訓練高考運動集訓盡量抓緊抓早。
[案例二]
來訪者,男,在高考集訓后二個月前來咨詢。原因是:一訓練太苦太累,不知道該如何自我調整;二是運動成績提高不快,情緒波動較大,易激惹;三是無法面對指導老師的嚴厲批評。
咨詢師讓來訪者澄清:
訓練太苦太累是指什么?
你認為運動成績提高不快的原因是什么?你做了哪些努力或嘗試,效果如何?
情緒不好時,你通常采用何種方式發泄呢?
指導老師是出于什么目的批評你呢?你這么看待這件事?你與老師進行了哪些有效溝通?你希望老師如何指導你才能提高成績?
分析及指導:訓練中,指導老師調控適宜的運動量和運動負荷,循序漸進地提高身體素質,適時進行身心放松在訓練的各個時期都顯得尤其重要。
高中階段學生的身心特點是神經興奮性高、好動、自我意識強、注意力集中時間短,易疲勞、自我控制能力差等,這些特點決定了高中生不宜從事運動量和運動負荷過大的專門性體育訓練。因此,入隊前兩個月主要以發展學生的心肺功能作為主要目的,可以多安排“走跑結合”練習,如公路越野跑、場地變速跑等。在訓練中密切觀察學生的精神狀態,臉部表情,發現運動量過大應及時停止訓練,以免造成過度疲勞和運動性損傷,以致于失去拼搏進取的信心和勇氣。
在訓練的全程中,教師的指導與學生的合作密不可分。在教師層面要注意:首先,帶著愛心指導學生訓練。并把這種感情體現在行動上。其次,有熱心和耐心。對掌握動作慢的學生,不可急躁,更不能埋怨,而要滿腔熱情地幫助、指導學生。再次,注意教育方法。當學生出現失誤、宣泄不滿情緒或對教師頂撞的時候,教師要有寬容之心,以“師者,父母心”的態度和愛心去感化他們,從而有效提高訓練及教育效果。
[案例三]
來訪者,男,高三復讀生。在去年的體育統考中因800米的體力分配問題而落敗。自述失敗給自己帶來很大的心理陰影。即使是平時的測試也顯得緊張和焦慮,睡眠質量差,沒有胃口。每當測試800米時,總是不自覺地第一圈猛跑,怕被人追上;第二圈又因體力不支而喪失沖刺的力量,結果還是失敗。我明知不能這樣分配體力,教練也在旁邊指導,可經常都是這樣,測試完后非常自責,怎么辦?
用“家庭作業”的方式,反思前年800米考試的過程及教訓。
是‘體力分配”出了問題還是‘球勝心切”,還是其他什么原因?
體力分配正確的時候成績如何?
按既定目標,用時間調節速度,規定第一、第二圈的用時。
分析及指導:區別對待,分類指導,加強訓練的針對性。
失敗的陰影帶給學生的影響是長久而深刻的,考試的經驗對于學生在統考中具有指導意義。不難發現,在每次測試中,不少學生因為各種原因而使成績無法正常發揮。此時,指導老師要加強指導,及時分析原因并提出相應的要求,防止急功近利而得不償失,防止不良心理泛化。最重要的是引導學生正確認識自己和評價自己,經常分析和檢查自己,了解自己的優缺點。讓每個學生都知道,盡管我有很多不成功的地方,但事實上我也有很多比別強的地方,從而增強自信心。
在高考前3―4個月里,每隔兩周或四周模擬高考體育考試測試一次,嚴格按照高考標準操作,使學生心里有數,既看到了自己的進步,又找出了自己的不足,及時解決各種可能出現的問題,從而更加刻苦、協調地訓練。
[案例四]
來訪者,女。自述想到體育統考就非常緊張,如何調整?考試時應該怎么保持良好的心態?
你對體育統考知多少?
你目前的狀況與目標還有多少距離?
你緊張是因為什么?
你為統考做好了哪些準備?
分析及指導:相信自已的實力,相信只要努力就會有收益,相信臨場超常發揮的可能性。把平常訓練當做考試,認真對待每一個環節;把考試當做練習,輕輕松松達到目標。
心理素質是運動場上的靈魂,沒有好的心理素質就沒有學生在考場上的良好發揮。高考訓練隊的學生。一般心理素質較差,比賽經驗少,自信心不足是常見的心理現象。
一要經常和學生談心,使其提高自信心,增強求勝的欲望和不服輸的精神;二要多安排學生參加一些運動會(特別是校運會),增加比賽經驗;三要增強學生臨場興奮性,消除心理的緊張情緒;四在摸擬考試中虛擬考試的場景、氣氛,如使用與考試相同的器械和測試儀器,邀請父母、同學到場觀看,由陌生的體育老師做裁判等,培養良好的迎考狀態和心理素質。
為了在考場上學生能發揮應有的成績,需要培養他們在有干擾的情況下善于把自己精力集中到某個固定的方向,調整心態,形成持久的內驅力,不斷增強自我調控能力。常用的簡單實用的方法有三種:
一語言暗示放松訓練。一般可預先給定學生積極正向的暗示語,用于改善學生的心理狀態,增強其自信心。
如:“我的心情很好!很輕松!我頭腦清醒,注意集中。”
“我很好,一定能成功。”
■呼吸調節訓練。訓練前讓學生掌握慢而深的腹式呼吸法,把注意力集中在呼吸上。在練習時或測試前通過這種調節呼吸練習(3-5次),來緩解過渡緊張情緒,也有助于注意力的高度集中。
第9篇：高中生常見心理問題及對策范文
一、中學生學習、生活方面的心理健康現狀：
當今，社會競爭激烈，升學這個壓在學生身上的巨石始終不可擺脫，校內外只重視對學生的知識傳授和智力因素的培養，忽視了學生心理因素的發展。我從一線工作多年經歷和經驗來看，中學生心理健康問題主要癥狀表現為：缺乏耐力、容易被人誤解、思想不集中、缺乏自信心、愛操心、缺乏觀察力、過于擔心將來的事、容易動怒、父母期望值過高、缺乏決斷能力等。中學生常見的心理問題：
（一）學習類問題
1、學生學習的心理壓力增大，并造成諸多生理問題。目前一些學校在片面追求升學率的指導思想影響下，學校當中分好、差班，考試排名次，搞題海戰術，采取一些違反心理健康原則的教育方法，教學手段和教育措施。這種情況，一方面，使學生的心理整天處于一種智力超負荷的高度緊張狀態之中，致使學生腦神經衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散，出現一些異常的學習行為與習慣；另一方面，對分數的錯誤看法也會造成學生心理上的痛苦，導致心理壓力加大。
2、厭學是目前學習中比較突出的問題。不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。這種情況導致了一些學生由厭惡學習發展到逃避學習，脫離學校去尋求不正當刺激，從而形成一系列品行障礙。
3、考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現焦慮泛化現象。在現行的中等教育體制中，我國的教育結構中還存在著很多不合理的現象，普通中學表現尤為突出，學生在學校所學的知識基本上是為考大學而準備的，一種畢業后無出路的憂愁和恐慌感控制著他們，這一種情況反映在考試上，就出現考試焦慮。
另外，不當的教育方法，例如：教學方法不靈活、帶有懲罰性等，教師的嘲諷，同學的輕視甚至家長的埋怨和打罵，給學生的心理造成了很大的壓力，會給學生的心理造成種種問題。
（二）人際關系問題
1、與教師的關系問題。其主要問題是教師對學生的不理解、不信任而使學生產生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會失望。更有甚者，教師對學生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態度使學生的心理遭到嚴重的創傷。
2、同學間的關系問題。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感，想恢復與同學的關系，而又不知該怎樣去做。
3、與父母的關系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學生一個溫暖的歸屬港灣，家庭的種種傷痕，會給中學生造成不同程度的心理傷害。不和父母對中學生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性，還常常使得他們對學校作業和社會生活不感興趣”。
（三）青春期心理問題
1、青春期閉鎖心理。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。中學生若在消極情緒控制之下，封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。
2、情緒情感激蕩、表露而又內隱。青春發育期的生理劇變，必然引起中學生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現壓抑心理，出現焦慮與抑郁。
3、早戀。中學生一般尚未成年，我們把中學生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學時代，特別是高中生，正值青春發育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學生由于受認識能力和個性發展的限制，特別是在教育引導不及時不得力的情況下，使得中學生的性心理的發展表現出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態下的戀愛出現了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。
（四）挫折適應問題
中學生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生們的反應方式有兩類：消極的反應與積極的反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、穩固化，在一定的情境中挫折狀態即使有所改變，其行為卻仍以習慣化的適應方式如影隨形地出現。于是，消極的挫折適應方式也就轉化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
二、維護中學生心理健康的有效對策
根據調查結果，建議能從以下及個方面進行努力，對學生進行心理健康教育的輔導。
（一）通過多種渠道和學生溝通，及時了解學生的相關情況。讓他們行為符合常規，不出格，能進行正常的學習、勞動和生活，能在教師的指導下完成規定的學習任務。能和他人保持良好的人際關系。他能理解別人，別人也能理解他。在生活中有朋友和友誼，不感到孤單，在集體中受到大多數人的歡迎，人們愿意接近他。對人、對事、對物均有一個相對穩定的態度，且其行為能為大多數人所接受。
（二）加強與家長的溝通，向家長宣傳正確的子女教育方法；同時提高教師的心理健康教育意識和心理健康教育能力；
