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    減壓活動(dòng)總結(jié)精選(九篇)

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    第1篇:減壓活動(dòng)總結(jié)范文

    2019年班級(jí)平安夜活動(dòng)策劃書(shū)一

    一、活動(dòng)目的

    為了更好的增進(jìn)大家的相互認(rèn)識(shí),為了更好培養(yǎng)班內(nèi)成員的感情,為了更好的將大家團(tuán)結(jié)在一起。

    二、活動(dòng)起因

    由于圣誕老人在送禮物的路上不小心摔倒了,旁觀者無(wú)數(shù)卻無(wú)人出來(lái)幫扶,故今年的圣誕節(jié)禮物由我們負(fù)責(zé)!

    三、活動(dòng)事項(xiàng)

    時(shí)間:暫定平安夜晚8點(diǎn)

    地點(diǎn):各自宿舍

    禮品總負(fù)責(zé)人:陳明飛

    活動(dòng)總策劃負(fù)責(zé)人:王向前、徐長(zhǎng)策、陳明飛

    參加的圣誕老人:李冰檀、陳明飛、李劉萬(wàn)、馬頌超、邵紅帥、程嵐婷、任瓊麗、王昆等

    四、計(jì)劃安排

    1、禮品準(zhǔn)備:明天125宿舍負(fù)責(zé)購(gòu)買禮品!

    2、參加人員的準(zhǔn)備:參加禮品配發(fā)的宿舍宿舍長(zhǎng)安排!

    3、禮品送達(dá)地點(diǎn):各自宿舍,也可能每人的襪子中!

    4、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算:由班費(fèi)提供!

    5、外部贊助:暫無(wú),根據(jù)具體情況,再作處理。

    6、系內(nèi)為大家‘牽手大業(yè)’起表率作用的先進(jìn)個(gè)人另有嘉獎(jiǎng)!

    五:注意事項(xiàng)

    1、 看到者相互通知!

    2、 活動(dòng)前:每宿舍宿舍長(zhǎng)今晚將“自己的名字+宿舍號(hào)+宿舍人數(shù)”編寫(xiě)短息發(fā)送到 (陳明飛)的手機(jī)上!

    3、 活動(dòng)后:每宿舍長(zhǎng)將各自宿舍具體蘋果的“處理”過(guò)程的一瞬間發(fā)給我(陳明飛)或上傳群相冊(cè),作為本次活動(dòng)的記錄!

    4、 如果有何疑問(wèn)或好的建議請(qǐng)盡快聯(lián)系陳明飛!

    2019年班級(jí)平安夜活動(dòng)策劃書(shū)二

    活動(dòng)目的 :增強(qiáng)學(xué)生與老師凝聚力,給全體師生減壓,快樂(lè)度節(jié)日

    活動(dòng)主題:圣誕平安夜互送禮物、表演節(jié)目、娛樂(lè)活動(dòng)

    活動(dòng)時(shí)間:12月24日晚上18:30開(kāi)始

    活動(dòng)地點(diǎn):班級(jí)教室

    安全負(fù)責(zé)人:1222班班委

    主持人:待定

    攝相:待定

    活動(dòng)整體舉辦安排:

    一、教室裝扮以及準(zhǔn)備事宜:

    1、12月24日前安排學(xué)生布置會(huì)場(chǎng)并采購(gòu)齊材料和禮品;

    2、班主任發(fā)放圣誕帽,并在班上提前強(qiáng)調(diào)紀(jì)律,要聽(tīng)從指揮,服從大局。

    二、班主任講話

    三、班委講話

    四、主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始:

    A:新年的鐘聲即將敲響,時(shí)光的車輪又留下了一道深深的印痕。伴隨著冬日里溫暖的陽(yáng)光,2019年圣誕節(jié)如約而至。雖說(shuō)這是一個(gè)西方人的節(jié)日,但隨著中西文化交流的日益頻繁,這一節(jié)日也越來(lái)越被中國(guó)人尤其是中國(guó)的孩子們所喜愛(ài)。為了豐富校園文化生活,促使學(xué)生通過(guò)活動(dòng)了解西方節(jié)日文化,體驗(yàn)圣誕節(jié)的神秘與快樂(lè),特舉行圣誕節(jié)慶祝活動(dòng)。

    B:2019年平安夜已經(jīng)到來(lái),元旦又即將來(lái)臨,而我們的學(xué)生仍在全力以赴學(xué)習(xí),老師仍然在一絲不茍的工作,大家都很辛苦,也很認(rèn)真,身心都感到一定程度的疲憊。所以通過(guò)這次活動(dòng),一方面給大家減壓,增強(qiáng)學(xué)生內(nèi)部以及師生之間的活力與凝聚力;另一方面通過(guò)活動(dòng)的安排,讓大家感受節(jié)日的歡樂(lè)與圣光大家庭的溫暖。本次活動(dòng)以拓展游戲活動(dòng)為主,將一年來(lái)各部門磨合過(guò)程中出現(xiàn)的需要改進(jìn)的問(wèn)題融入整個(gè)游戲當(dāng)中。結(jié)合團(tuán)體舞蹈、日常禮儀等,通過(guò)活動(dòng)的安排,提升大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、協(xié)作意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

    五、活動(dòng)內(nèi)容:

    每位參加的同學(xué),事先準(zhǔn)備好一份圣誕禮物,,到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)之后,將禮物交給活動(dòng)主持人。所有同學(xué)到齊,活動(dòng)開(kāi)始之后,按順序進(jìn)行摸糖活動(dòng),不準(zhǔn)選,所有參加同學(xué)機(jī)會(huì)均等,公平合理。

    一)擊鼓傳花

    先喊一名學(xué)生上來(lái)蒙眼擊鼓,先慢后快,其他學(xué)生找地方坐好或者站好,按順序傳遞布娃娃,鼓聲停在哪個(gè)學(xué)生那里就由他表演一個(gè)小節(jié)目,唱一段歌,講一個(gè)笑話,出一個(gè)謎語(yǔ),學(xué)一聲動(dòng)物叫等等都可以,此時(shí)老師發(fā)給他一個(gè)小禮物,然后再由他上去擊鼓。對(duì)于不表演節(jié)目的同學(xué)就要求他把屁股翹起,讓在場(chǎng)的每一個(gè)人打一下屁股。呵呵……

    如果不肯按要求表演節(jié)目的人,將被罰趴在地上,做10個(gè)俯臥撐或下蹲

    二)腦筋急轉(zhuǎn)彎:(對(duì)于答對(duì)的學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)糖或者一水果,由生活委員負(fù)責(zé)發(fā)放,其他班委配合)

    1、冬瓜、黃瓜、西瓜、南瓜都能吃,什么瓜不能吃?——答案:傻瓜

    2、圣誕節(jié)是為了紀(jì)念誰(shuí)?——答案:紀(jì)念耶酥

    3、你能以最快速度,把冰變成水嗎?——答案:把“冰”字去掉兩點(diǎn),就成了“水”。

    4、老王一天要刮四五十次臉,臉上卻仍有胡子。這是什么原因?——答案:老王是個(gè)理發(fā)師

    5、有一個(gè)字,人人見(jiàn)了都會(huì)念錯(cuò)。這是什么字?——答案:這是“錯(cuò)”字

    6、打什么東西,不必花力氣?——答案:打哈欠或者打瞌睡

    7、你能做,我能做,大家都做;一個(gè)人能做,兩個(gè)人不能一起做。這是做什么?——答案:做夢(mèng)

    8、小明從不念書(shū)卻得了模范生,為什么?——答案:小明是聾啞學(xué)生

    9、什么車子寸步難行?——答案:風(fēng)車

    10、你知道上課睡覺(jué)有什么不好嗎?——答案:不如床上舒服嘛

    11、圣誕節(jié)的三種標(biāo)志性顏色是什么?——答案:紅綠白

    12、今天晚上的節(jié)日叫做什么?——答案:平安夜

    13、什么路最窄?——答案:冤家路窄

    15、什么人生病從來(lái)不看醫(yī)生?——答案:盲人

    15、小明知道試卷的——答案:,為什么還頻頻看同學(xué)的?——答案:小明是老師

    16、用鐵錘錘雞蛋為什么錘不破?——答案:鐵錘當(dāng)然不會(huì)破了

    17、拳擊冠軍很容易被誰(shuí)擊倒?——答案:瞌睡蟲(chóng)

    18、早晨醒來(lái),每個(gè)人都要做的第一件事是什么?——答案:睜開(kāi)眼睛

    19、汽車在右轉(zhuǎn)彎時(shí),哪只輪胎不轉(zhuǎn)?——答案:備用胎

    三)學(xué)生分成兩個(gè)組進(jìn)行拉歌比賽

    事先教會(huì)他們幾句順口溜:

    叫你唱,你就唱,妞妞捏捏象啥樣;

    冬瓜皮,西瓜皮,你們不要耍賴皮;

    機(jī)關(guān)槍,兩條腿,打的你們張不了嘴;

    好是好,妙是妙,可惜聲音象蚊叫,象蚊叫聽(tīng)不到,再來(lái)一首要不要;

    一二快快,一二三快快快,不要象個(gè)老太太,一二三四五我們等的好辛苦,一二三四五六七我們等的好著急…………

    對(duì)于拉歌拉贏的一個(gè)班級(jí),由老師向那個(gè)班級(jí)扔糖,輸?shù)陌嗉?jí)就唱一首歌。

    四)快樂(lè)向前沖

    學(xué)生快速組隊(duì),五人一組,站成一縱隊(duì),前面一人把后面一人的左腳提起,單腳向前跳向目的地,邊跳邊喊“一二、一二”,先到為勝,進(jìn)行三打二勝。對(duì)于勝利的一組每人發(fā)一個(gè)小禮物。

    六、活動(dòng)結(jié)束:放音樂(lè)大家同跳“兔子舞”

    七、活動(dòng)總結(jié):老師

    第2篇:減壓活動(dòng)總結(jié)范文

    一、指導(dǎo)思想

    開(kāi)展青年志愿者服務(wù)活動(dòng),發(fā)揮共青團(tuán)員的先進(jìn)性,樹(shù)立志愿者服務(wù)理念,弘揚(yáng)志愿者精神,創(chuàng)造良好的校園環(huán)境和培育豐富的校園文化內(nèi)涵,凸顯我校特色,我校青年志愿者服務(wù)隊(duì)始終堅(jiān)持“統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)、條塊結(jié)合、全面發(fā)動(dòng)、廣泛參與、著眼長(zhǎng)紀(jì)、循序漸進(jìn)”的工作原則,加強(qiáng)我校志愿者隊(duì)伍的建立與管理,提高志愿者相關(guān)知識(shí)和技能,發(fā)揮志愿者的積極作用。擴(kuò)大青年志愿者服務(wù)的影響力,展現(xiàn)我校共青團(tuán)青年良好的精神風(fēng)貌。

    二、志愿者服務(wù)界定

    志愿者具有志愿性、無(wú)償性、公益性、組織性四大特性。每個(gè)人都有參與社會(huì)事務(wù)的權(quán)利和促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步的能力,同樣,每個(gè)人都有促進(jìn)社會(huì)繁榮進(jìn)步的義務(wù)和責(zé)任。參與志愿者服務(wù)工作是表達(dá)這種權(quán)利和義務(wù)的有效形式。在服務(wù)他人、服務(wù)社會(huì)的同時(shí),自身也得到了提高、完善和發(fā)展,精神和心靈也得到了滿足。

    參與志愿者服務(wù)活動(dòng)即是“助人”也是“自助”,既是“樂(lè)人”,同時(shí)也是“樂(lè)己”。參與志愿服務(wù),在幫住他人、服務(wù)社會(huì)的同時(shí)也傳遞了愛(ài)心、傳播了文明。通過(guò)志愿者服務(wù),可以有效的拉近人與人之間的心靈距離,減少疏遠(yuǎn)感。并對(duì)緩解矛盾、促進(jìn)穩(wěn)定具有一定的積極作用。

    三、服務(wù)管理辦法

    (一)服務(wù)參與人員

    __師范學(xué)院學(xué)生

    (二)行為規(guī)范

    (1)言行文明,態(tài)度熱情,在服務(wù)時(shí)要以友善、熱情、細(xì)致、態(tài)度提供志愿服務(wù),創(chuàng)造一流的服務(wù)品質(zhì),展現(xiàn)志愿者的良好形象。

    (2)遵守幾率,忠于職守。志愿者需服從學(xué)院青年志愿者協(xié)會(huì)的安排,志愿者無(wú)論是臨時(shí)服務(wù)還是定期服務(wù),都要信守承諾,服務(wù)守時(shí),如因事拖延或不能參加活動(dòng),必須提前通知活動(dòng)主要負(fù)責(zé)人或服務(wù)對(duì)象。要與其他志愿者充分合作,互相鼓勵(lì),共同進(jìn)步。

    (3)平等相待,在平時(shí)工作中,拒絕誘惑,婉言謝絕各種饋贈(zèng),尊重服務(wù)對(duì)象的個(gè)人習(xí)慣和民族風(fēng)俗以及個(gè)人信仰,不以任何理由收受錢物。

    (4)按時(shí)到崗,自覺(jué)履行職責(zé),主動(dòng)、積極、熱情地服務(wù)他人。要求志愿者具有較高的志愿服務(wù)覺(jué)悟和服務(wù)意識(shí)。

    (5)杜絕在服務(wù)過(guò)程中聊天、吸煙、看雜志、偷懶、打鬧等現(xiàn)象,廣大志愿者應(yīng)該以飽滿的熱情履行神圣的職責(zé),為人民做實(shí)事、好事。

    (三)對(duì)參與服務(wù)的學(xué)生的要求

    (1)參與志愿服務(wù)活動(dòng)的學(xué)生必須重視志愿活動(dòng),積極支持志愿服(來(lái)源:文秘站 )務(wù)。

    (2)在志愿服務(wù)期間,志愿者必須佩戴中國(guó)青年志愿者協(xié)會(huì)徽標(biāo),統(tǒng)一著裝,儀表端正,舉止穩(wěn)重,文明禮貌。

    (3)參與志愿者服務(wù)時(shí),要確保安全并圓滿完成任務(wù)。

    (4)志愿者在服務(wù)時(shí)必須能夠很好的控制自己的情緒,面對(duì)各個(gè)方面的壓力和意見(jiàn)時(shí),要學(xué)會(huì)合理減壓,排除不良情緒。

    四、服務(wù)內(nèi)容:志愿服務(wù)分為校級(jí)志愿服務(wù)和各二級(jí)院(系)志愿服務(wù)。

    (一)社區(qū)服務(wù):

    主要以__市讓胡路區(qū)委、區(qū)政府為中心開(kāi)展志愿者服務(wù)工作,立足于本區(qū)人民開(kāi)展活動(dòng),為廣大群眾的精神文明建設(shè)和生活勞動(dòng)建設(shè)服務(wù)。在社區(qū)主要開(kāi)展以下幾 個(gè)服務(wù)項(xiàng)目:

    開(kāi)展為社區(qū)打掃部分街道衛(wèi)生的志愿活動(dòng)

    開(kāi)展敬老助殘、救助弱勢(shì)群體的志愿活動(dòng)

    開(kāi)展環(huán)保知識(shí)及健康知識(shí)的宣傳和講座

    開(kāi)展愛(ài)心家教等有益社區(qū)兒童的志愿活動(dòng)

    宣傳青年志愿者精神

    及其他綜合活動(dòng)等

    (二)綠色服務(wù):

    當(dāng)前社會(huì)最為關(guān)注的問(wèn)題無(wú)疑是環(huán)境問(wèn)題,隨著社會(huì)的發(fā)展和人類的進(jìn)步,在滿足了經(jīng)濟(jì)需求后,人類開(kāi)始尋找自身和周圍環(huán)境的良性發(fā)展。因此開(kāi)展環(huán)保活動(dòng)刻不容緩。校青年志愿者協(xié)會(huì)在校團(tuán)委的領(lǐng)導(dǎo)下,主要開(kāi)展以下幾個(gè)方面的活動(dòng):

    開(kāi)展植樹(shù)造林的志愿者活動(dòng)

    開(kāi)展水污染調(diào)查的志愿者活動(dòng)

    開(kāi)展清理白色垃圾的志愿者活動(dòng)

    開(kāi)展動(dòng)物保護(hù)的志愿者活動(dòng)

    開(kāi)展?jié)竦乇Wo(hù)的志愿者活動(dòng)

    并開(kāi)展對(duì)環(huán)保方面的宣傳活動(dòng)等

    (三) 健康服務(wù):

    宣傳健康知識(shí),提高全民對(duì)健康的重視。由校青年志愿者協(xié)會(huì)協(xié)助區(qū)政府及各 機(jī)關(guān)部門開(kāi)展各項(xiàng)活動(dòng),主要有以下幾個(gè)方面:

    參與獻(xiàn)血、捐獻(xiàn)骨髓等服務(wù)活動(dòng);

    開(kāi)展關(guān)于健康方面的公益演出;

    編制健康知識(shí)小手冊(cè),并為社區(qū)群眾發(fā)放;

    (四)文藝宣傳:

    開(kāi)展文藝活動(dòng),主要有節(jié)目主持、聲樂(lè)、器樂(lè)、戲劇、相聲、小品及本地的風(fēng)土人情,風(fēng)俗習(xí)慣,傳統(tǒng)文化等的發(fā)揚(yáng)與宣傳。

    (五)賽會(huì)服務(wù):

    負(fù)責(zé)為學(xué)校舉辦的各種大賽活動(dòng)服務(wù),服務(wù)內(nèi)容有以下幾個(gè)方面:

    外語(yǔ)翻譯

    微機(jī)操作

    禮儀服務(wù)

    安全保衛(wèi)

    體力服務(wù)等

    (六)公益服務(wù):

    主要針對(duì)于各類社會(huì)福利機(jī)構(gòu),如福利院、敬老院、慈善機(jī)構(gòu)、紅十字會(huì)、紀(jì)念館、醫(yī)院、圖書(shū)館、博物館等。

    (七)一對(duì)一服務(wù):

    志愿者可與區(qū)內(nèi)及市范圍內(nèi)結(jié)成一對(duì)一定點(diǎn)服務(wù),以接力的形式將工作延續(xù)下去。可根據(jù)需要的不同、志愿者能力的特點(diǎn),針對(duì)不同形式的需要,組織不同的小分隊(duì)開(kāi)展志愿服務(wù)。對(duì)象如孤寡老人、殘疾人、生活困難的人、離退休人員、下崗員工、特困未成年人、教育業(yè)的弱勢(shì)群體等。志愿者可以根據(jù)服務(wù)對(duì)象的不同制定不同的實(shí)施方案,并安排一批長(zhǎng)期穩(wěn)定的志愿者服務(wù)隊(duì)來(lái)為他們提供幫助。例如:扶貧幫困,文化教育,法律援助,文體娛樂(lè),生活家政,醫(yī)療衛(wèi)生,環(huán)境保護(hù)等。

    五、服務(wù)步驟

    (一)校級(jí)志愿服務(wù)實(shí)施步驟

    1、活動(dòng)策劃

    由校青年志愿者協(xié)會(huì)策劃部策劃活動(dòng)方案,并上交完整的策劃方案與活動(dòng)申請(qǐng)。

    2、招募志愿者

    首先由校青年志愿者協(xié)會(huì)貼出招募志愿者海報(bào),確定志愿者名單。

    3、下發(fā)通知

    由秘書(shū)處通知各系院參與志愿者活動(dòng)的人員名單,并對(duì)活動(dòng)的內(nèi)容、時(shí)間、地點(diǎn)等對(duì)各系院下發(fā)書(shū)面通知。

    4、實(shí)施服務(wù)

    由校青年志愿者協(xié)會(huì)對(duì)志愿者進(jìn)行統(tǒng)一培訓(xùn)后帶領(lǐng)志愿者進(jìn)行志愿服務(wù)。

    5、活動(dòng)總結(jié)

    校級(jí)志愿服務(wù)結(jié)束后由校青年志愿者協(xié)會(huì)秘書(shū)處上交工作簡(jiǎn)報(bào)。

    6、活動(dòng)考查

    校級(jí)志愿服務(wù)由校青年志愿者協(xié)會(huì)紀(jì)檢部統(tǒng)一監(jiān)督考查;

    (二)各二級(jí)院(系)志愿服務(wù)實(shí)施步驟

    1、開(kāi)展活動(dòng)前,要到校青年志愿者協(xié)會(huì)提交活動(dòng)申請(qǐng)與活動(dòng)策劃。申請(qǐng)由活動(dòng)名稱、參與志愿服務(wù)人數(shù)、舉辦院系單位、活動(dòng)時(shí)間、內(nèi)容、負(fù)責(zé)人、校青協(xié)主席簽字等項(xiàng)組成。

    2、服務(wù)期間由校青年志愿者協(xié)會(huì)紀(jì)檢部做統(tǒng)一檢查。

    3、各二級(jí)院(系)志愿服務(wù)期間,負(fù)責(zé)人必須按照規(guī)定配合紀(jì)檢部人員填寫(xiě)活動(dòng)記錄,志愿服務(wù)期間紀(jì)檢人員辦事需以公平、公正為原則。仔細(xì)核實(shí)服務(wù)活動(dòng)的真實(shí)情況,并做記錄。

    4、服務(wù)結(jié)束后,各二級(jí)院(系)應(yīng)及時(shí)上交工作簡(jiǎn)報(bào)。

    (三)檢查分為以下幾個(gè)方面:

    1、在活動(dòng)中的紀(jì)律

    2、在活動(dòng)中是否著統(tǒng)一的服裝、佩戴會(huì)徽

    3、在活動(dòng)中志愿者是否積極參與

    4、活動(dòng)中是否有不文明行為

    5、活動(dòng)中是否有缺席、遲到、早退、不遵守紀(jì)律、偷工減料、拈輕怕重等情況

    六、考核標(biāo)準(zhǔn)

    1、凡參加校級(jí)志愿服務(wù)的人員均有機(jī)會(huì)參加評(píng)比,校青年志愿者協(xié)會(huì)將根據(jù)活動(dòng)記錄和考核。獎(jiǎng)勵(lì)分為“志愿者積極分子”,“優(yōu)秀志愿者”和“志愿者標(biāo)兵”。并頒發(fā)證書(shū)。

    (1)、本學(xué)期參加二次校級(jí)志愿服務(wù)的志愿者將被評(píng)為“志愿者積極分子”。

    (2)、本學(xué)期參加三次以上(包括三次)校級(jí)志愿服務(wù)的志愿者將被評(píng)為“志愿者標(biāo)兵”并修得一分志愿學(xué)分。

    (3)、本學(xué)期其他參加校級(jí)志愿服務(wù)的志愿者將獲得“優(yōu)秀志愿者”榮譽(yù)證書(shū)。

    2、各二級(jí)院(系)組織的志愿服務(wù),校青年志愿者協(xié)會(huì)將根據(jù)活動(dòng)記錄和考核以及志愿服務(wù)的質(zhì)量和時(shí)間進(jìn)行評(píng)比,獎(jiǎng)勵(lì)分為“優(yōu)秀志愿者團(tuán)體”、“志愿者團(tuán)體標(biāo)兵”。

    (1)、本學(xué)期各二級(jí)院(系)本學(xué)期末評(píng)比第一名的二級(jí)院(系)將被評(píng)為“志愿者團(tuán)體標(biāo)兵”。

    (2)、本學(xué)期各二級(jí)院(系)本學(xué)期末評(píng)比第二名以及第三名的二級(jí)院(系)將被評(píng)為“優(yōu)秀志愿者團(tuán)體”。

    3、對(duì)志愿者以及各二級(jí)院(系)的評(píng)比,必須經(jīng)由校青年志愿者協(xié)會(huì)會(huì)議討論通過(guò)并由主席批準(zhǔn)方可執(zhí)行。

    *注:所有獎(jiǎng)勵(lì)旨在促進(jìn)青年志愿者的服務(wù)意識(shí)和奉獻(xiàn)精神,為的是更好的發(fā)揚(yáng)志愿精神。我們志愿者應(yīng)該本著奉獻(xiàn)的精神來(lái)為群眾和同學(xué)做服務(wù),應(yīng)該做到一種“舍小我,保大我”的精神。望廣大志愿者謹(jǐn)記。

    七、附則

    1、此章程的解釋權(quán)由__師范學(xué)院校青年志愿者協(xié)會(huì)所有。

    2、此章程將會(huì)在大學(xué)生志愿活動(dòng)的不斷發(fā)展中充實(shí)和完善。

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