女生禮儀精選(九篇)
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第1篇：女生禮儀范文
關(guān)鍵詞：旅游管理；禮儀；男女生；差異化
0引言
荀子曰：“人無禮則不生，事無禮則不成，國家無禮則不寧。”我國素有禮儀之邦的美稱，隨著職業(yè)教育不斷強(qiáng)調(diào)素質(zhì)化和美育化，禮儀課程已經(jīng)逐漸成為通識常規(guī)教學(xué)課程，漸漸的在各專業(yè)的學(xué)科設(shè)置中普及開來。旅游管理專業(yè)是隨著我國旅游經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、旅游產(chǎn)業(yè)的發(fā)育而建立的一個(gè)新型學(xué)科，產(chǎn)生只有二十年的時(shí)間，該專業(yè)下屬兩個(gè)專業(yè)方向：旅游社方向和高星級酒店服務(wù)方向。筆者通過擔(dān)任旅游管理專業(yè)六年禮儀課程教師的經(jīng)驗(yàn)，對禮儀課程在男女生中的差異化教學(xué)實(shí)施進(jìn)行一些探討。
1旅游管理專業(yè)禮儀課程教學(xué)內(nèi)容現(xiàn)狀
我國中職旅游管理專業(yè)在招收新生時(shí)，設(shè)立了旅行社方向和高星級酒店服務(wù)方向。禮儀課程往往設(shè)立在第一學(xué)年中，是專業(yè)中的基礎(chǔ)課程，貫穿于整個(gè)專業(yè)培養(yǎng)。禮儀教學(xué)設(shè)計(jì)往往突出“四性”，即針對性、實(shí)踐性、職業(yè)性、發(fā)展性。針對性即對不同專業(yè)方向的禮儀課程要有針對性，精選合適未來職業(yè)崗位的禮儀教學(xué)內(nèi)容。實(shí)踐性即禮儀教學(xué)增加實(shí)訓(xùn)課時(shí)比例，多用項(xiàng)目教學(xué)模塊方式，讓學(xué)生在情景化模擬中實(shí)際操作。職業(yè)性即禮儀教學(xué)應(yīng)該能夠培養(yǎng)學(xué)生在具體的工作環(huán)境中的職業(yè)素養(yǎng)及職業(yè)能力。發(fā)展性即禮儀文化是根據(jù)不同時(shí)代和情景變化而發(fā)展的，讓學(xué)生能靈活運(yùn)用禮儀規(guī)范，提升禮儀內(nèi)涵，保持內(nèi)在學(xué)習(xí)驅(qū)動(dòng)與外在技能的發(fā)展性。
1.1男女生合班上，課程模塊化任務(wù)進(jìn)程難以統(tǒng)一
由于旅游管理專業(yè)的特殊性，所以常年存在女生多男生少的現(xiàn)象，在教學(xué)中，將男女分班教學(xué)實(shí)際操作困難，所以產(chǎn)生了一些困擾：例如：在“衣飾禮儀”和“妝容禮儀”章節(jié)中，女生的教學(xué)要求是要學(xué)習(xí)化職業(yè)妝，崗位職業(yè)裝搭配，課時(shí)量達(dá)到4-6課時(shí)，而男生在此類章節(jié)中，實(shí)際學(xué)習(xí)量只有“打領(lǐng)帶”和“西裝的規(guī)范穿著”課時(shí)量只有2-4個(gè)課時(shí)，造成了男女生模塊化時(shí)長不一，課堂講解和示范厚此薄彼，不能協(xié)調(diào)統(tǒng)一的現(xiàn)象。
1.2禮儀教學(xué)涉及形體訓(xùn)練配合，實(shí)操課教學(xué)難度大
由于現(xiàn)今旅游行業(yè)蓬勃發(fā)展，市場競爭也日趨激烈，使得旅游服務(wù)行業(yè)對人才素質(zhì)的要求越來越高，這就要求學(xué)校培養(yǎng)的人才也要內(nèi)外兼顧，無論在外形還是在專業(yè)知識方面都是出色的。在禮儀實(shí)操教學(xué)中，站姿、坐姿、蹲姿、走姿、服務(wù)體態(tài)等等都是需要學(xué)生配合形體訓(xùn)練的內(nèi)容，男女生混合搭配，實(shí)操教學(xué)難度大。女生形體訓(xùn)練與男生形體訓(xùn)練的方法、側(cè)重點(diǎn)、生理特性等完全不一致，導(dǎo)致在實(shí)操教學(xué)中，形體模塊中的課堂組織較為困難。
1.3男女生興趣分布差異顯著
在旅游專業(yè)禮儀課程章節(jié)中，女生普遍對站姿的方法、坐姿的變化、如何利用聲音塑造良好形象，如何畫好職業(yè)妝，服飾搭配、形象塑造等感興趣。男生卻對面試、握手、遞名片，如何做介紹等感興趣。由于女生心思細(xì)膩，擅長處理投訴，故而在溝通中占有優(yōu)勢，男生希望獲得成就感，對“禮儀文化與情商”，“禮儀文化與銷售技巧”等知識點(diǎn)興趣濃厚，故而在不同章節(jié)中，男女生興趣點(diǎn)差異明顯導(dǎo)致課堂組織具有難度。
2中職旅游管理專業(yè)男女生特點(diǎn)差異
2.1生理特點(diǎn)
青春期中職男女學(xué)生已經(jīng)在生理方面顯示出明顯的差異性，男生注重身強(qiáng)體壯,女生更傾向于身姿和勻稱；中職男女生在形體模塊中對形體美的認(rèn)知也存在差異：男生對“力量美、風(fēng)度美”的理解較深刻,女生對形體美的認(rèn)知?jiǎng)t主要聚焦于優(yōu)雅的姿勢與迷人的氣質(zhì)營造。受內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響，男女兩性顯現(xiàn)出了不同的體型：男女生在身高和體重上，就平均而言，男生比女生身高約高8厘米，體重約重10千克，在體型方面，男女體型的差別主要表現(xiàn)為，男子肩寬明顯大于女子，而女子骨盆明顯大于男子。故而男生顯得方正厚實(shí)，突顯莊重、沉穩(wěn)、可靠的特征，而女生則是凹凸起伏、玲瓏有致，突顯典雅端莊的風(fēng)采。
2.2心理特點(diǎn)
在中職校中，男女生都處于16-18歲左右年齡，在心理方面，中職男女生認(rèn)知呈現(xiàn)出相當(dāng)?shù)囊恢滦浴＿@個(gè)年齡的學(xué)生性格特點(diǎn)是不穩(wěn)定性、矛盾性與渴望被認(rèn)可。青春期生理的變化導(dǎo)致心理的不穩(wěn)定性，情緒變化顯著，容易“自命不凡”也容易“妄自菲薄”，個(gè)性強(qiáng)烈具有矛盾性的色彩，常掩飾自己真實(shí)性的想法，渴望被大眾所認(rèn)可，又羞于被大眾的眼光“籠罩”。選擇旅游管理專業(yè)的學(xué)生大部分都屬于渴望獨(dú)立、勇于表現(xiàn)自我的個(gè)性特診，對自我評價(jià)較高，喜歡與人打交道，有明顯的求新求美求樂的心理需求。
3針對男女生禮儀課程的差異化教學(xué)實(shí)施方法
3.1實(shí)訓(xùn)課程形體模塊男女分班，禮儀實(shí)操男女搭配
酒店管理專業(yè)學(xué)生需在工作中無時(shí)無刻不彰顯飯店的優(yōu)雅和高星級服務(wù)，所以要求學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中，時(shí)刻做好服務(wù)禮儀實(shí)踐服務(wù)禮儀，故教案設(shè)計(jì)加入形體訓(xùn)練和酒店服務(wù)禮儀操教學(xué)，所占實(shí)訓(xùn)比例增加到60%，若在同班教學(xué)的課堂上，教師應(yīng)該合理設(shè)計(jì)站隊(duì)，確保每位同學(xué)都能看到教師的示范。而形體課模塊應(yīng)考慮男女生生理特點(diǎn)與心理特點(diǎn)，分班教學(xué)。例如男生可采用游戲活動(dòng)的方式，健身搏擊操的方式培養(yǎng)陽剛之氣和健康的力量美，女生采用芭蕾、韻律操的方式培養(yǎng)肢體協(xié)調(diào)性和氣質(zhì)，突出女生的柔美、典雅，男生的精、氣、神。
3.2理論課程注重發(fā)揮男女生性別優(yōu)勢
理論課程中，男生對交往禮儀、談判技巧、國際交往禮儀表現(xiàn)出明顯的興趣，女生在言談舉止禮儀、接待服務(wù)禮儀、溝通禮儀中表現(xiàn)出明顯的興趣。應(yīng)針對男女生的興趣點(diǎn)予以調(diào)和，例如上“溝通”課程時(shí)，通過活動(dòng)、游戲等，讓學(xué)生感受不同性別思維的慣性，引導(dǎo)男女生都能有興趣探究未知的性別心理世界。在“接待禮儀”章節(jié)中，要求男女生統(tǒng)一合作，本著不同角度但是解決同一問題的心態(tài)來完成課程任務(wù)。
3.3禮儀規(guī)范實(shí)訓(xùn)課應(yīng)合班上
純男生班或者純女生班，不利于禮儀課程的全面性掌握，而且在實(shí)訓(xùn)設(shè)置方面顯得單薄，欠缺異性之間的禮儀訓(xùn)練和互動(dòng)。所以，男女生比例協(xié)調(diào)的班級更有利于開展禮儀教育，因?yàn)閷W(xué)生在異性面前有表現(xiàn)欲，男生顯得紳士大方有內(nèi)涵，女生顯得高雅高貴有氣質(zhì)，反而更容易推廣禮儀實(shí)訓(xùn)環(huán)節(jié)。但是也存在著實(shí)訓(xùn)環(huán)節(jié)中男女搭配練習(xí)時(shí)，學(xué)生更容易害羞、更不愿意犯錯(cuò)的弊端，但是只要能克服此類問題，男女搭配實(shí)訓(xùn)，是種非常好的情景融合帶入知識的方式。
4男女生考核評價(jià)重點(diǎn)不同
都是理論加實(shí)踐考核。實(shí)踐考核中男女站姿、微笑、坐姿、走姿、導(dǎo)游員禮儀、酒店服務(wù)專業(yè)禮儀操乃至于課上課下的對待教師和同學(xué)的禮節(jié)禮貌等（說話輕、走路輕、操作輕）都是旅游管理專業(yè)實(shí)操考核的重點(diǎn)。綜合考核中女生傾向言談舉止禮儀、接待服務(wù)禮儀的考核；男生主要考核日常接待禮儀、禮儀文化與銷售技巧結(jié)合等方面。最后，“教學(xué)之路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾等上下而求索！”作為一名教師，因材施教、因?qū)I(yè)施教是我們的職業(yè)要求，即使在同一專業(yè)同一班級都要有針對性的進(jìn)行我們的教學(xué)實(shí)施，只有科學(xué)的差異化教學(xué)實(shí)施才能培養(yǎng)適應(yīng)崗位需要的旅游專業(yè)人才，同時(shí)也能為自身在教學(xué)中多積累經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生做好職業(yè)的“領(lǐng)路人”和“領(lǐng)航者”。
參考文獻(xiàn)：
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第2篇：女生禮儀范文
1研究方法
1.1文獻(xiàn)資料法
通過中國學(xué)術(shù)期刊網(wǎng)、維普期刊數(shù)據(jù)庫、萬方數(shù)據(jù)庫、北京體育大學(xué)圖書館，査閱了有關(guān)女生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)、醫(yī)學(xué)護(hù)理專業(yè)特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)參與、行為與環(huán)境的關(guān)系等方面的資料，并重點(diǎn)閱讀國內(nèi)較有影響的體育期刊、雜志、學(xué)報(bào)和研艿報(bào)告中的相關(guān)文章，此外還閱讀了與本研宄相關(guān)的教育學(xué)、體育理論、體育心理學(xué)、體育社會(huì)學(xué)、全民健身計(jì)劃綱要等有關(guān)課程內(nèi)容的專著和書籍。
1.2訪談法
在論文撰寫的過程中，通過全國醫(yī)學(xué)院校體育教學(xué)工作會(huì)上對富有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師訪談了解護(hù)理專業(yè)體育教學(xué)的現(xiàn)狀和存在的共性以及醫(yī)學(xué)護(hù)理專業(yè)師資隊(duì)伍發(fā)展的途徑，并結(jié)合論文研宄的需要，對這些資料進(jìn)行認(rèn)真的分析和篩選。
2結(jié)果與分析
2.1護(hù)理職業(yè)特點(diǎn)
南丁格爾說：“護(hù)理是科學(xué)與藝術(shù)的結(jié)合。”護(hù)理專業(yè)學(xué)生就業(yè)主要方向?yàn)獒t(yī)院和醫(yī)療機(jī)構(gòu)，護(hù)士也是在醫(yī)院里與病人接觸最頻繁和密切的一個(gè)特殊群體。在醫(yī)學(xué)院護(hù)理專業(yè)課程設(shè)亶中可以發(fā)現(xiàn)，以護(hù)理形體訓(xùn)練、護(hù)理美學(xué)指導(dǎo)護(hù)理實(shí)踐，對于提高整體護(hù)理水平有著重要的意義。現(xiàn)代護(hù)理的發(fā)展要求護(hù)士不僅要具備人文護(hù)理的概念、熟練過硬的技術(shù)、高度的責(zé)任感和同情心等內(nèi)在素質(zhì)，還要有飽滿的精神、高雅的舉止、得體的言談和優(yōu)雅的禮儀等外在形象。在這些職業(yè)素質(zhì)的特點(diǎn)和專業(yè)培養(yǎng)模式的影響下，護(hù)理女生在校期間對自身氣質(zhì)儀態(tài)和外形美有較為顯著的需求和渴望。醫(yī)學(xué)院護(hù)理專業(yè)在接受高等教育期間，正處于塑造形體的關(guān)鍵時(shí)期。護(hù)理專業(yè)學(xué)生的形體美和儀態(tài)氣質(zhì)已經(jīng)成為醫(yī)療機(jī)構(gòu)和高校對其專業(yè)能力要求的主要素質(zhì)之一。護(hù)理女生在高校期間通過對職業(yè)認(rèn)知和專業(yè)教育逐漸產(chǎn)生相對較髙的形體儀態(tài)美的追求和內(nèi)在渴望，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)和職業(yè)特征的需要。
2.2運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)概念和影響因素
“動(dòng)機(jī)”一詞，源于拉丁文movere，即推動(dòng)的意思。常用的與動(dòng)機(jī)類似的詞很多，如欲望、愿望、報(bào)負(fù)、目的、需要、驅(qū)力、動(dòng)因、誘因等。在研宄上，不同的詞有不同的意義。
運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因。學(xué)生有了從事體育活動(dòng)的需要，就會(huì)產(chǎn)生滿足運(yùn)動(dòng)活動(dòng)需要的想法。當(dāng)這種要求與運(yùn)動(dòng)環(huán)境及條件誘因相適應(yīng)時(shí)，將成為一種驅(qū)動(dòng)力，推動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。驅(qū)力和誘因是動(dòng)機(jī)的兩個(gè)重要概念。驅(qū)力也就是內(nèi)部需要，是與身體的生理需要相聯(lián)系的一種內(nèi)部激起狀態(tài)。而誘因是引起個(gè)體動(dòng)機(jī)，滿足個(gè)體需求的外在刺激，也就是環(huán)境因素。
護(hù)理專業(yè)女生的職業(yè)特點(diǎn)和培養(yǎng)模式使得外部動(dòng)機(jī)更容易被激發(fā)，職業(yè)環(huán)境的影響相對穩(wěn)定和持久，也易于作為引導(dǎo)護(hù)理女生投入運(yùn)動(dòng)鍛煉和產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的外在動(dòng)力。通過調(diào)動(dòng)外在動(dòng)機(jī)為著手點(diǎn)，在教學(xué)中充分結(jié)合行為調(diào)節(jié)越接近內(nèi)部動(dòng)機(jī)和認(rèn)同調(diào)節(jié)，人們的鍛煉意向就越高,參與鍛煉的時(shí)間也就越長的理論，來加強(qiáng)心理、生理和行為的變化^而個(gè)體在以前的體育鍛煉中投入越大，就越有繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉的心理承諾，最終產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的驅(qū)力為主導(dǎo)，形成穩(wěn)定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
2.3影響護(hù)理專業(yè)女生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的專業(yè)特點(diǎn)
2.3.I護(hù)理專業(yè)特點(diǎn)護(hù)理專業(yè)高校非綜合類院校，除專業(yè)性較強(qiáng)以外，校園文化也相對單一，性別比例具有女多男少的普遍性。并且在信息化迅速發(fā)展的今天，90后學(xué)生生活、學(xué)習(xí)方式也產(chǎn)生了一定的變化，在虛擬空間呆的時(shí)間越來越長，身體機(jī)能逐漸減弱，人際交往冷落。這些因素都對護(hù)理專業(yè)女生培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生一定的困難和阻礙。
2.3.2就業(yè)方向的導(dǎo)向性護(hù)理工作者除了需要具備嫻熟的護(hù)理技能協(xié)助醫(yī)生的臨床工作，為患者提供專業(yè)的護(hù)理服務(wù)以外，還需要具有良好的職業(yè)情感和人文精神，對患者予以人文關(guān)懷，為患者和醫(yī)生搭建暢通的橋梁。而運(yùn)動(dòng)恰恰具有健身健美、身體教育、壓力宣泄、人際交往的作用。護(hù)理職業(yè)特性同時(shí)體現(xiàn)在對自身形象的特殊要求上。護(hù)士是在醫(yī)院里與病人接觸最頻繁和密切的一個(gè)特殊群體，護(hù)士的形象和氣質(zhì)作為其職業(yè)形象的重要組成部分，也直接影響了醫(yī)院的整體形象。因此，護(hù)理專業(yè)女生的職業(yè)特點(diǎn)和培養(yǎng)模式都對其在校期間的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)產(chǎn)生較強(qiáng)的引導(dǎo)性，使得相比較其他專業(yè)護(hù)理專業(yè)女生對形體儀態(tài)和氣質(zhì)美的需求更加強(qiáng)烈，也更利于作為引導(dǎo)護(hù)理女生投入運(yùn)動(dòng)鍛煉和產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的外在動(dòng)力。
從個(gè)人發(fā)展的角度而言，只有與人類命運(yùn)相關(guān)聯(lián)的個(gè)人動(dòng)機(jī)才能具有長久而深遠(yuǎn)的個(gè)人動(dòng)力，促進(jìn)個(gè)人的可持續(xù)發(fā)展。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對學(xué)生的專業(yè)認(rèn)知培養(yǎng)，在認(rèn)可護(hù)理職業(yè)價(jià)值的基礎(chǔ)上促進(jìn)內(nèi)在動(dòng)力的形成和穩(wěn)定，對飽滿的精神、高雅的舉止、得體的言談和優(yōu)雅的禮儀等外在形象的認(rèn)可，作為護(hù)理職業(yè)價(jià)值的重要組成部分，有利于內(nèi)化運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)并對職業(yè)的自我實(shí)現(xiàn)形成正反饋。
2.4護(hù)理專業(yè)激發(fā)動(dòng)機(jī)的建議
2.4.1提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)認(rèn)知的科學(xué)性和深度醫(yī)學(xué)護(hù)理專業(yè)課程設(shè)置的便利性使得學(xué)生對于運(yùn)動(dòng)的基本理論包括生理解剖等基礎(chǔ)知識易于理解和應(yīng)用，內(nèi)化專業(yè)理論有助于增加運(yùn)動(dòng)認(rèn)知和提高內(nèi)在動(dòng)機(jī)。
視覺和運(yùn)動(dòng)覺的習(xí)得規(guī)律是通過不斷強(qiáng)化“刺激反應(yīng)鏈”來提高準(zhǔn)確度和運(yùn)動(dòng)技能穩(wěn)定性。教師在教學(xué)中可以通過這—生理學(xué)結(jié)合心理學(xué)的理論來闡述運(yùn)動(dòng)中練習(xí)的重要性，運(yùn)動(dòng)中能夠不厭其煩地重復(fù)某一動(dòng)作，需要個(gè)體的自律性和提高認(rèn)知同步進(jìn)行，并認(rèn)識到內(nèi)在動(dòng)機(jī)穩(wěn)定和強(qiáng)化對習(xí)得技能正反饋的意義，達(dá)到逐漸提高運(yùn)動(dòng)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)并形成良性循環(huán)。
2.4.2教師幫助增加滿意結(jié)果幾率除了以上提到的在教學(xué)增加強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)認(rèn)知內(nèi)容，還需要通過課程目標(biāo)、內(nèi)容和形式等基本教學(xué)環(huán)節(jié)的制定來貼合學(xué)生專業(yè)、年齡、興趣等特點(diǎn)來激發(fā)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，這就要求高校體育教師在新時(shí)期要改變思維模式，與時(shí)俱進(jìn)，不僅要加強(qiáng)體育教師專業(yè)態(tài)度的自我教育尤其是加強(qiáng)專業(yè)態(tài)度的自我認(rèn)定，提高認(rèn)識，使之熱愛學(xué)校體育事業(yè)，愛崗敬業(yè)，更要深入培養(yǎng)專業(yè)技能的自我教育和加強(qiáng)體育教師人文素質(zhì)方面的自我修養(yǎng)。體育教師自主學(xué)習(xí)信息技術(shù)、提高外語水平、開闊思維模式和提高學(xué)習(xí)意識，并在此基礎(chǔ)上自主探索和反思專業(yè)態(tài)度修養(yǎng)、專業(yè)知識和技能的模式和方法，成為專業(yè)者、學(xué)習(xí)者、研宄者的新教師角色，提高教學(xué)質(zhì)量，從而輔助學(xué)生提高運(yùn)動(dòng)興趣，幫助增加運(yùn)動(dòng)滿意結(jié)果幾率，積極參與運(yùn)動(dòng)和主動(dòng)重復(fù)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)過程。
3結(jié)語
醫(yī)學(xué)護(hù)理專業(yè)的培養(yǎng)模式和職業(yè)特點(diǎn)是護(hù)理女生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的重要影響因素之一，體育教學(xué)中可依據(jù)其作為護(hù)理職業(yè)價(jià)值重要組成部分來激發(fā)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)，教師應(yīng)將傳授體育知識、技術(shù)的教學(xué)過程，變?yōu)橐环N創(chuàng)造發(fā)展的過程。在教學(xué)中通過加深運(yùn)動(dòng)認(rèn)知和豐富教學(xué)手段等方式來促使外在動(dòng)機(jī)逐漸形成并創(chuàng)造有利于內(nèi)化運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的條件和幾率。
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第3篇：女生禮儀范文
維生素C為美容圣品
維生素C可預(yù)防和淡化黑斑、美白肌膚、防止紫外線的傷害。多從水果蔬菜中攝入維生素C,可以讓你的皮膚更加白凈動(dòng)人,是由內(nèi)而外調(diào)節(jié)皮膚嫩白度的關(guān)鍵。還可以嘗試服用適量的維生素C泡騰片,也有同樣的效果。
人體就是一個(gè)大的免疫系統(tǒng),時(shí)時(shí)刻刻提高自身免疫能力,才能更良好的對抗病菌的侵襲,而免疫系統(tǒng)更是健康靚麗肌膚的第一保障。對于職場女性而言,壓力大,工作頻率快,肌膚的免疫能力越來越差,各種各樣的排泄物很難及時(shí)被帶走,于是美麗和健康都漸漸遠(yuǎn)離了你!工作一天下來,身體似乎像個(gè)千斤墜,一點(diǎn)也輕松不起來!而維生素C能幫助人體排毒,共同抵抗氧化反應(yīng),讓健康的肌膚多一點(diǎn)年輕和活力。
繁重的工作壓力之下,職場女性如感覺身體負(fù)擔(dān)越來越重,脾胃功能越來越失調(diào),口腔異味越來越重,明明想做個(gè)賈寶玉眼中水樣女子,可總感覺身體像一堆爛泥一樣污濁不堪。維生素C就是幫助女人“除舊迎新”的好法寶,它能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長的環(huán)境,保持口氣的清新。而且經(jīng)常攝入維生素C也有利于牙床的健康,讓女人成為皓齒明眸的笑臉美人。
青春常駐的必修課
1. 女人不論年齡多大,一輩子要像十七歲的女孩子那樣干凈清爽,體面的著裝,微醺的香水,這是一切修煉美麗的基礎(chǔ)。
2. 獨(dú)立的人格也非常重要,這世界一半屬于男人,一半屬于女人。女人的生命,并不依附于男人,女人的主角是自己,而他的出現(xiàn),只是因?yàn)槟氵x中了他。如果他離開,你還要將自己的戲隆重的演下去,你缺的只是一個(gè)錦上添花的配角。不缺的是來自己生命深處的掌聲。
3. 女人可以不夠美麗,但必須獨(dú)具特色。放眼望去,往往都是那些不太美麗又絕對獨(dú)具特色的女子最終磨練成魅力女人。
第4篇：女生禮儀范文
1. 不要以為同齡男女會(huì)恩愛白頭到老，女人切不可找小男人。女子十四來經(jīng)，四十九經(jīng)絕。男子十六精生，六十四精絕。如同齡人結(jié)合，則中年后男子必然背叛愛情。非他故，實(shí)體內(nèi)利此多分沁，自然生理原因而己...是故圣人孔子，曾有男三十、女二十可以成婚之說。
2. 永遠(yuǎn)要記住，經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)是第一位。中醫(yī)講，心主火、肺主金。以男子論，心愛誰，錢給誰。不給錢，沒真心。空口說，瞎騙人。玩浪漫，哄傻人。
3. 永遠(yuǎn)不要當(dāng)?shù)谌撸?dāng)男人能背叛妻子和你在一起時(shí)，他一定也會(huì)因?yàn)閯e的女人而背叛你，而你的處境會(huì)比他的妻子更慘。
4. 永遠(yuǎn)不要聽信任何己婚男人述說的愛情悲劇，孩子都生出來了，還談沒有愛情，可笑。婚姻家庭在沒有孩子時(shí)是愛情，有了孩子，就是責(zé)任。不負(fù)責(zé)任的人，不配談愛情。
5. 永遠(yuǎn)不要和窮小子談愛情，有志氣的窮小子不會(huì)要愛情，會(huì)選擇奮斗。當(dāng)一個(gè)好女人愛上一個(gè)窮小子，并幫助他努力上進(jìn)的時(shí)候，這個(gè)女人不要指望會(huì)得到任何回報(bào)。窮小子在不得志時(shí)，愿意跟你在一起，不代表當(dāng)他得志后還會(huì)跟你在一起。或者，他第一個(gè)背叛的，就是真心實(shí)意幫助過他的戀人。現(xiàn)實(shí)生活中，己經(jīng)有無數(shù)實(shí)例了。
6. 對于公子哥，花天酒地、逢場作戲，要慎重；對地痞、無賴要遠(yuǎn)離，不要懼伯恐嚇暴力。
7. 門當(dāng)戶對最好，要看對方的父母家庭，人性是有遺傳的，父母不合的孩子，也難以處理好家庭關(guān)系。
8. 女孩子不要相信這個(gè)世界上有老實(shí)本分的男人，只有暫時(shí)沒有機(jī)會(huì)做壞的男人。
9. 女孩子要注意喜歡發(fā)誓的男人，絕無好人，只言不行，輕于言誓而必心存背叛。
10. 女孩子更要注意貼身糾纏的男人，記住天天跟著你不是愛你，而是他具有強(qiáng)烈的自私心理。我要的一定要得到，我得到了再堅(jiān)決不要。這種心態(tài)，也是這種男人無能的心理表現(xiàn)。如果他有正當(dāng)?shù)氖聵I(yè)，有著明確的上進(jìn)心，忙都忙不過來，哪還有時(shí)間去糾纏女孩子呢？
【關(guān) 于 男 人】
有本事的男人，在外面是強(qiáng)者。
沒本事的男人，在家里是強(qiáng)者。
有本事的男人，既疼愛自已也疼愛老婆，溫馨和睦。
沒本事的男人，只疼愛自己，對老婆使喚，冷清淡薄。
有本事的男人，不會(huì)和老婆賭氣，因?yàn)樗纻τH人，是無能的表現(xiàn)。
沒本事的男人，在家里比誰都厲害，因?yàn)樗?xí)慣了權(quán)威。
有本事的男人，會(huì)有一個(gè)幸福的家庭，因?yàn)樗麄兌美斫夂妥鹬兀涝鯓尤垡粋€(gè)女人。
沒本事的男人，會(huì)有一個(gè)短暫幸福的家庭，因?yàn)闄?quán)威下的愛情，只是奴役。
有本事的男人，可以家庭事業(yè)雙照顧，而不會(huì)把愛情當(dāng)作自己的負(fù)荷，不會(huì)說，為了愛情失去了很多，因?yàn)樗溃磺卸际菫榱思液谩?/p>
沒本事的男人，天天和女人抱怨，為了你，我失去了很多，我放棄了很多，如果要靠失去和放棄換來的愛情，那只不過是曇花一現(xiàn)。
有本事的男人，不會(huì)和老婆兇甚至指責(zé)，因?yàn)樵谒睦铮掀攀菋扇醯模侨⒒貋硖蹛鄣摹?/p>
沒本事的男人，只會(huì)站在女人面前，指著鼻子說 ：不要用你強(qiáng)盛的語氣和我說話。
有本事的男人，不會(huì)懷疑自己的女人在外面有外遇，因?yàn)樗嘈抛约旱娜烁聍攘Γ瑫?huì)吸引住自己愛的人。
沒本事的男人，一天到晚只會(huì)擔(dān)心自己女人在外面亂來，因?yàn)樗膬?nèi)心充滿了猜疑，嫉妒和不自信。
如果你是有本事的男人，恭喜你，你會(huì)幸福一輩子！
如果你是沒本事的男人，恭喜你，你該向有本事的男人好好學(xué)習(xí)了。
【關(guān) 于 自 己】
1. 不求與人相比，但求超越自己，要哭就哭出激動(dòng)的淚水，要笑就笑出成長的性格。
2. 與其用淚水悔恨今天，不如用汗水拼搏今天。
3. 當(dāng)眼淚流盡的時(shí)候，留下的應(yīng)該是堅(jiān)強(qiáng)。
4. 人生就像一杯沒有加糖的咖啡，喝起來是苦澀的，回味起來卻有久久不會(huì)退去的余香。
5. 有一種緣，放手后成為風(fēng)景，有一顆心，堅(jiān)持中方現(xiàn)真誠。
6. 選擇自己所愛的，愛自己所選擇的。
7. 這一秒不放棄，下一秒就會(huì)有希望。
8. 曾經(jīng)擁有的不要忘記，難以得到的更要珍惜，屬于自己的不要放棄，已經(jīng)失去的留作回憶。
9. 沒有人陪你走一輩子，所以你要適應(yīng)孤獨(dú)，沒有人會(huì)幫你一輩子，所以你要奮斗一生。
10. 喜歡就該珍惜，珍惜就別放棄。
11. 人生就是一場旅行，不在乎目的地，在乎的應(yīng)該是沿途的風(fēng)景以及看風(fēng)景的心情。
12. 靠山山會(huì)倒，靠人人會(huì)跑，只有自己最可靠。
13. 為你的難過而快樂的是敵人，為你的快樂而快樂的是朋友，為你的難過而難過的才是你的知己。
14. 如果愛，請深愛；如不愛，請離開。
15. 只要心中有希望存在，就有幸福存在。
【關(guān) 于 人 生】
第一句：“人都是逼出來的”。每個(gè)人都是有潛能的，生于安樂，死于憂患，所以，當(dāng)面對壓力的時(shí)候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點(diǎn)小考驗(yàn)，相信自己，一切都能 處理好，逼急了好漢可以上梁山，時(shí)世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會(huì)有動(dòng)力。
第二句：“如果你簡單，這個(gè)世界就對你簡單”。簡單生活才能幸福生活，人要自足常樂，寬容大度，什么事情都不能想繁雜，心靈的負(fù)荷重了，就會(huì)怨天憂人。要定期的對記憶進(jìn)行一次刪除，把不愉快的人和事從記憶中擯棄，人生苦短，財(cái)富地位都是附加的，生不帶來死不帶去，簡簡單單的生活就是快快樂樂的生活。
第三句：“人生沒有彩排，每一天都是現(xiàn)場直播”。偶爾會(huì)想，如果人生真如一場電子游戲，玩壞了可以選擇重來，生活會(huì)變成什么樣子？正因?yàn)闀r(shí)光流逝一去不復(fù)返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光陰，孝敬父母、疼愛孩子、體貼愛人、善待朋友。
第四句：“懷才就象懷孕，時(shí)間久了會(huì)讓人看出來”。人，切莫自以為是，地球離開了誰都會(huì)轉(zhuǎn)，古往今來，恃才放肆的人都沒有好下場。所以，即便再能干，也一定要保持謙虛謹(jǐn)慎，做好自己的事情，是金子總會(huì)發(fā)光。
第五句：“過去酒逢知已千杯少，現(xiàn)在酒逢千杯知已少”。不甚酒力，體會(huì)不了酒的美味，但卻能感受知已的妙處。沒有朋友的人生是孤獨(dú)的，不完整的，可是，因?yàn)樯畹拿β担瑵u漸少了聯(lián)絡(luò)，友誼就變的淡了，所以，抽點(diǎn)時(shí)間，聯(lián)絡(luò)朋友一起聊聊天，讓情誼在笑聲中升騰，當(dāng)朋友遇到了難題的時(shí)候，一定要記得挺身而出，即便幫不了忙，安慰也是最大的支持。
第六句：“人生如果錯(cuò)了方向，停止就是進(jìn)步”。人，總是很難改正自己的缺點(diǎn)，人，也總是很難發(fā)現(xiàn)自己的錯(cuò)誤，有時(shí)，明知錯(cuò)了，卻欲罷不能，一錯(cuò)再錯(cuò)，把握正確的方向，堅(jiān)守自己的原則，世界上的誘惑很多，天上永遠(yuǎn)不會(huì)掉餡餅，不要因?yàn)樨潏D一時(shí)的快樂而付出慘痛的代價(jià)，如果發(fā)現(xiàn)錯(cuò)了，一定要止步。
第七句：“人生兩大悲劇：一是萬念俱灰，一是躊躇滿志”。現(xiàn)代的人好象特別脆弱，報(bào)紙上天天報(bào)道眾多名人得抑郁癥，這些人一定是從一個(gè)極端走向別一個(gè)極端。正因?yàn)檐P躇滿志，才堅(jiān)信自已是完美的，是無所不能的，如果受到一點(diǎn)挫折，就會(huì)變得極度自卑，甚至失去繼續(xù)生活的勇氣。為自己找一個(gè)準(zhǔn)確的定位，享受生活樂趣。
第八句：“人生和愛情一樣，錯(cuò)過了愛情就錯(cuò)過了人生”。愛情是什么？讓人無所適從，讓人神魂顛倒，面對愛情的時(shí)候，勇敢一點(diǎn)，大膽說出自己的愛，有花堪摘直須摘，莫待無花空折枝。人，總會(huì)生老病死，怎么過都是一生，錯(cuò)過了愛情就錯(cuò)過了生命的精彩。
第5篇：女生禮儀范文
絕癥來臨，女大學(xué)生與死神幾番對抗
今年24歲的欒麗君出生在山東省棲霞市藏家莊鎮(zhèn)埠后村一個(gè)果農(nóng)之家，母親曲寶玲體弱多病，父親除種好幾畝果園外，農(nóng)閑時(shí)外出打零工，以維持生計(jì)。
欒麗君從小乘巧聰明，成績一直名列前茅。2001年8月，她以優(yōu)異的成績考入青島大學(xué)商學(xué)院市場營銷專業(yè)。全家人興奮極了，父親開心地拿出多年來的一點(diǎn)積蓄，給女兒交了學(xué)費(fèi)。
轉(zhuǎn)眼到了2004年元旦，身體一向健康的欒麗君突然被診斷出患了急性淋巴細(xì)胞性白血病。得知自己的病情后，欒麗君陷入了絕望中。
她的父母更是被這個(gè)突如其來的消息嚇壞了，老兩口變賣了家中的兩頭豬，湊足了路費(fèi)，背著干糧，連夜從棲霞趕到青島。推開宿舍門，看到躺在床上發(fā)呆的女兒，風(fēng)塵仆仆的母親一把抱住女兒大哭起來。
也就在那一刻，望著蒼老了許多的父母，欒麗君突然感到太對不起他們，父母辛苦勞作一點(diǎn)點(diǎn)地給她湊學(xué)費(fèi)，她卻還沒來得及報(bào)答父母啊……想到這里，欒麗君忍住內(nèi)心的悲痛，露出笑臉，安慰起傷心欲絕的父母來。同時(shí)，她也暗下決心，一定要和死神抗?fàn)帲瑺幦?zhàn)勝病魔。
2004年1月5日，欒父從銀行貸款1.5萬元，給欒麗君辦理了住院手續(xù)。
欒麗君對化療反應(yīng)強(qiáng)烈，手腳發(fā)麻、嘔吐、沒有食欲。更讓她難以忍受的是做腰穿，每次做完后，都要一動(dòng)不動(dòng)地平躺7個(gè)多小時(shí)。為了不上廁所，她堅(jiān)持不喝水，嘴角都起了血泡。但為了不讓父母擔(dān)心，她從來不露出一絲痛苦。因?yàn)榛煟囊活^秀發(fā)幾乎掉光，母親每次給她梳頭時(shí)，都將落發(fā)一點(diǎn)點(diǎn)收集起來。
看到母親難過，欒麗君反過來安慰她：“我一定能戰(zhàn)勝病魔，贏來新生，到那時(shí)，我會(huì)重新長出滿頭黑發(fā)的。”因?yàn)榉e極配合醫(yī)生治療，欒麗君的病情得到了暫時(shí)緩解，2月17日，醫(yī)生給她辦理了出院手續(xù)，讓她回家休養(yǎng)，但要求她每月來做一次化療。
欒麗君的不幸遭遇在青島大學(xué)引起了強(qiáng)烈反響，雖然那時(shí)學(xué)校快要放寒假，很多同學(xué)都提前回家了，但在校的師生還是想盡一切辦法為她籌集了近6萬元的捐款。她的病情傳到家鄉(xiāng)后，全村老少你三十、我五十，幾天時(shí)間，就籌集了5000多元錢送到她的床前。來自老師、同學(xué)和鄉(xiāng)親們的愛心溫暖了欒麗君的心，也增強(qiáng)了她戰(zhàn)勝病魔的信心。
2004年11月，欒麗君再次來到青島，進(jìn)行第七次鞏固化療。治療結(jié)束后，她的主治醫(yī)生汪教授悄悄對她的父母說：“孩子的病情雖然緩解了，但不能這樣一直拖下去。僅靠化療維持不是辦法，要救她還是得籌錢做骨髓移植手術(shù)。”
生命告急：緊急尋找失散多年的妹妹
回到家，欒麗君的父母就急忙從學(xué)校找回小女兒，母親哭著說：“培培，你姐姐需要你救她，需要你做骨髓移植，愿意嗎？”15歲的的培培也哭了：“媽媽，姐姐需要什么我都給，任何部位都行。”2004年12月，培培帶著全家人的期盼，來到青島紅十字會(huì)骨髓配型室進(jìn)行配型。配型后的第五天，紅十字會(huì)傳來消息：培培的骨髓僅有2對和欒麗君吻合，不能進(jìn)行骨髓移植。欒麗君重生的希望之門被重重關(guān)上了！然而艱難的生活，一次次的打擊，并沒有使欒麗君失去生活的勇氣，她變得更堅(jiān)強(qiáng)了。
經(jīng)過近一年的治療，她的身體狀況有了些好轉(zhuǎn)，但考慮到家庭困難，她辦理了休學(xué)手續(xù)。
在家的日子，游走在生死邊緣的欒麗君開始整理自己的思緒，為了幫助那些和自己一樣需要幫助的白血病人，她用小靈通開通了“彩虹熱線”。欒麗君說：“我不能讓整個(gè)世界美麗，但有了彩虹，哪怕是一時(shí)的，也算是給這個(gè)世界增添了一分美麗”。
自從熱線開通后，欒麗君的“名氣”大了。她每天都和打進(jìn)熱線的人聊天，小兩口吵架了找她、白血病患者想不開找她……還有很多人打來電話安慰鼓勵(lì)她，更令她感動(dòng)的是，一名好心人每月按時(shí)去為她繳電話費(fèi)，至今，她也不知道這位好心人是誰。
2005年8月，病魔肆虐的腳步一步步向欒麗君逼近，她的身體每況愈下。走投無路之下，母親曲寶玲突然透露了一個(gè)埋藏在心底的秘密：欒麗君還有一個(gè)失散了整整22年的妹妹。
原來，在欒麗君一歲的時(shí)候，母親就生下了第二個(gè)孩子。由于家庭貧寒，孩子降生第19天，曲寶玲就忍痛把孩子送到煙臺城里，從此再?zèng)]音訊。
為了再次燃起欒麗君的生命之火，曲寶玲決定去煙臺尋找當(dāng)年送走的二女兒。明知希望渺茫，她還是踏上了漫漫尋女之路。
也許是上蒼的眷顧，曲寶玲連續(xù)找了六天之后，終于找到了一位知道情況的70來歲的老人。幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)之后，當(dāng)晚，欒麗君就和從未見過面的二妹通了電話，二妹聽說了她的病情后，立即答應(yīng)為她捐骨髓。那一刻，欒麗君感覺幸福極了。
2005年9月，欒麗君和二妹小玉跟隨父母一起，再次來到青島紅十字會(huì)中心血站配型室做了骨髓造血干細(xì)胞配型檢驗(yàn)。檢驗(yàn)結(jié)果顯示姐妹倆的基因非常接近，可以做骨髓造血干細(xì)胞移植。得到這個(gè)好消息后，一家人激動(dòng)得抱頭大哭。
與此同時(shí)，欒麗君不屈不撓與死神對抗的精神，感動(dòng)了青島和煙臺市民，他們的愛心捐款不停地匯入紅十字會(huì)專為她設(shè)置的捐款帳號。如今，欒麗君已經(jīng)收到社會(huì)各界捐款25萬元，前期治療花費(fèi)了大約10萬元，剩余15萬她決定用來做造血干細(xì)胞移植手術(shù)。
2005年10月，欒麗君聽說煙臺還有一名患白血病的大學(xué)生，叫宮玉峰。經(jīng)過多方打聽，她得知宮玉峰是武漢船舶職業(yè)技術(shù)學(xué)院的學(xué)生，2004年6月被確診為急性淋巴細(xì)胞白血病。
同病相憐，欒麗君和宮玉峰聯(lián)系上后，經(jīng)常通過手機(jī)短信交流治療方法，相互鼓勵(lì)。
2005年12月，欒麗君和宮玉峰在一些好心人的幫助下，一起來到總醫(yī)院住院。這時(shí)，兩人都已經(jīng)找到合適自己的骨髓配型，欒麗君得到的愛心捐助已經(jīng)可以支付手術(shù)費(fèi)用了，但宮玉峰卻沒那么幸運(yùn)，他所在的學(xué)校雖然還在為他努力募捐，但只籌集到了幾萬元錢。
就在欒麗君滿心期待地等待手術(shù)時(shí)，一個(gè)意想不到的情況出現(xiàn)了：妹妹小玉竟意外懷孕了，這意味著妹妹3年之內(nèi)不能給她做骨髓移植手術(shù)。聽到這個(gè)消息，欒麗君懵了，難道自己的生命真的無法挽回了嗎？
轉(zhuǎn)捐善款：把生的希望讓給年輕病友
這一夜，欒麗君想了很多：自己患病后，得到了社會(huì)各界的捐助和支持，每一天，她都在愛心中度過，比起病友宮玉峰，她已經(jīng)是幸運(yùn)的了。突然，一個(gè)大膽的念頭在她腦海中閃現(xiàn)：拿出自己剩余的愛心捐款幫助宮玉峰，讓他順利地做骨髓移植，就算自己不幸逝去，也可以讓他的生命得以延續(xù)…… 第二天，欒麗君把這個(gè)想法告訴父母時(shí)，遭到了父母的反對。母親聲淚俱下地說：“麗君，傻孩子，這些善款是你的救命錢呀！你捐出這些錢，就等于在家等死了啊！”母親的淚水沒有改變欒麗君的決心。她跪在母親面前，哭著說：“媽媽，你就讓女兒實(shí)現(xiàn)這最后的一點(diǎn)心愿吧。”母親緊緊抱住女兒，含著淚答應(yīng)了。
2006年春節(jié)期間，欒麗君給宮玉峰發(fā)了一條短信：“大家給我的捐款還有十幾萬元，留下一點(diǎn)我以后做化療用，我把10萬元轉(zhuǎn)捐給你！你是獨(dú)生子，而我還有妹妹，你對父母很重要啊！” 這條短信，像一股暖流穿透了宮玉峰全身，他怎么也沒想到麗君姐姐會(huì)做這樣的決定。他當(dāng)即拒絕了，他不能讓麗君姐姐就這樣等死。
過完春節(jié)兩人又回到醫(yī)院病房，欒麗君多次提起這個(gè)想法，宮玉峰仍然拒絕了。
最后，被逼急了的欒麗君哭著說：“玉峰，你一定要去做移植，早日康復(fù)。假如有一天我離開了，你要替我活下去啊……”麗君姐姐的堅(jiān)決和心意，令宮玉峰感動(dòng)不已，宮玉峰終于哭著答應(yīng)了。
2006年3月10日，欒麗君托人將“轉(zhuǎn)捐申請”呈交煙臺市慈善總會(huì)。而此時(shí)，宮玉峰正躺在的病房里，做手術(shù)前最后一次鞏固治療。
3月18日上午，在煙臺市慈善總會(huì)主持的簽字儀式上，欒麗君沒有絲毫猶豫，鄭重地在轉(zhuǎn)捐協(xié)議上簽下了自己的名字。宮玉峰因在濟(jì)南接受治療，由其父代替前來簽字。他們共同簽下10.0001萬元的善款轉(zhuǎn)捐協(xié)議，欒麗君眼含熱淚地說：“10萬元是社會(huì)各界善者給我的捐助，我沒有錢，但1元錢還能拿得出來，我是想告訴宮玉峰要好好珍惜這個(gè)機(jī)會(huì)，也想告訴所有人，如果每個(gè)人都有愛心，一元錢的力量也是很大的。如果每人都能拿出一元錢，很多生病的人就會(huì)有希望……”宮父拉住欒麗君母親的手哭著說：“老妹子，如果玉峰得救，他也是你們的兒子啊。”欒麗君的舉動(dòng)感動(dòng)了山東和湖北兩省的許多好心人，他們紛紛伸出了援助之手。
濟(jì)南，一幫大學(xué)生走上街頭募捐；煙臺，一直關(guān)注著欒麗君和宮玉峰的熱心人，也表示將在近期內(nèi)再為這對青年組織一場社會(huì)捐助；武漢的20所高校也為他們聯(lián)合舉行一場大型募捐晚會(huì)。
年邁的老奶奶提著營養(yǎng)品，顫顫巍巍地來到病房，給宮玉峰留下了100元；泰安的邢先生專程來到濟(jì)南，留下了200元；北坦的李女士，送來200元；一個(gè)不愿透露姓名女孩，捐助8000元；總醫(yī)院，主動(dòng)給宮玉峰減免5萬元手術(shù)費(fèi)，以網(wǎng)友的身份出現(xiàn)的呂文國先生，先后捐助11萬余元……大家都說：“是欒麗君的精神感動(dòng)了我們！” 2006年4月25日，在煙臺老家休養(yǎng)的欒麗君，托人給宮玉峰捎來了一個(gè)筆記本。筆記本的扉頁上寫著這樣的一句話：“愛心一直在傳遞，這一點(diǎn)讓我們欣慰，世界在感動(dòng)著我們，我們更要感動(dòng)世界。” 躺在總院血液科病房里的宮玉峰，一遍遍地看著這句留言，心中久久不能平靜。
第6篇：女生禮儀范文
大眾藝術(shù)體操是一項(xiàng)徒手或手持輕器械在音樂伴奏下以自然性和韻律性動(dòng)作為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它內(nèi)容繁多、風(fēng)格各異，而各類動(dòng)作均具有優(yōu)美和藝術(shù)性的特點(diǎn)，充分地展現(xiàn)出協(xié)調(diào)、韻律、柔和、幽雅等女性健美氣質(zhì)，因此非常符合女子的生理和心理特點(diǎn)。隨著我國教育改革的不斷發(fā)展和深化，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在全國高校中陸續(xù)開展，受到學(xué)生們的普遍歡迎，已成為女大學(xué)生們不可缺少的一門課程。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既能增進(jìn)人的身心健康，提高身體的各項(xiàng)素質(zhì)，又能培養(yǎng)人的表現(xiàn)力及高雅的氣質(zhì)風(fēng)度，陶冶情操。因此大眾藝術(shù)體操對高校女生無論是生理健康還是心理健康都有著積極的作用。
二、大眾藝術(shù)體操對高校女生生理健康的積極作用
1、有利于改善身體形態(tài)，塑造女大學(xué)生形體美和氣質(zhì)美
現(xiàn)代女大學(xué)生具有同時(shí)代特征相應(yīng)的審美觀，她們對體育項(xiàng)目中所能表達(dá)的藝術(shù)美不斷地追求，尤其是對自身形體美、氣質(zhì)美的追求遠(yuǎn)遠(yuǎn)強(qiáng)于男生。女大學(xué)生正處于青春期后期，盡管身體形態(tài)已基本發(fā)育定型，但他們身體機(jī)能仍存在有很大的發(fā)育塑造空間。所以，他們不僅渴望自己有一個(gè)勻稱、優(yōu)美的身軀，而且對心靈、氣質(zhì)、才學(xué)等內(nèi)在的美有很高的要求。通過藝術(shù)體操練習(xí)手段，練習(xí)內(nèi)容的磨煉，可以使人的外形方面得到鍛煉并對練習(xí)者形體比例均衡產(chǎn)生積極影響。例如，把桿練習(xí)，可以使練習(xí)者的腿部、臂部肌肉得到改善，正確規(guī)范的把桿練習(xí)經(jīng)常刺激臀大肌、髂腰肌、股直肌、股二頭肌等腿部及臀部肌肉，從而使練習(xí)者腿部、臀部肌肉上收，下肢拉長，重心升高，腿部及臀部線條更加優(yōu)美。又如許多起踵練習(xí)，包括起踵各種舞步練習(xí)、跳步練習(xí)，可以使練習(xí)者小腿肌肉形態(tài)更加漂亮，更加美觀。再如通過藝術(shù)體操大量徒手練習(xí)，包括各種柔韌練習(xí)，手臂和軀干波浪練習(xí)，跳躍和轉(zhuǎn)體練習(xí)，地上練習(xí)等，可以消除腰腹間沉積的多余脂肪，增加胸脊部肌肉，使人上身挺拔豐滿，更加具有女性的曲線美。合理地進(jìn)行大眾藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)，通過優(yōu)雅的姿態(tài)練習(xí)，使身體各個(gè)部位和肌肉得到協(xié)調(diào)、勻稱的發(fā)展。
增強(qiáng)整個(gè)軀體的協(xié)調(diào)性、靈敏性，彌補(bǔ)缺陷，優(yōu)化姿態(tài)。合理的運(yùn)動(dòng)量能有效地消耗體內(nèi)多余脂肪，改善身體曲線，使人體外形更加的挺拔、體態(tài)更加剛健優(yōu)美。大眾藝術(shù)體操具有很高的藝術(shù)性和觀賞性，能滿足大學(xué)生“愛美”之追求，并能在優(yōu)美的音樂伴奏下，輕松、快樂地達(dá)到鍛煉身體，改善不正確的身體形態(tài)的目的。
2、有利于提高身體素質(zhì)
大眾藝術(shù)體操動(dòng)作自然、協(xié)調(diào)，經(jīng)常參加鍛煉能使身體各部位器官、系統(tǒng)的功能以及各身體素質(zhì)和身體活動(dòng)能力得到均衡發(fā)展，使體質(zhì)不斷增強(qiáng)。同時(shí)，能有效地提高練習(xí)者的柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)，對于保健康復(fù)也有一定的積極作用。身體進(jìn)行快速運(yùn)動(dòng)的能力在空間形式上表現(xiàn)出速度美，如變身跳，跨跳在空中的瞬間姿態(tài);人體骨骼關(guān)節(jié)、韌帶、肌腱及皮膚等伸展性帶來的身體曲線變化，能表現(xiàn)柔和、弛緩和放松的柔韌美，如踹燕、鹿跳、平衡等;身體在緊急情況下的反應(yīng)所能表現(xiàn)的靈敏，常給人帶來驚奇和意想不到的愉快情緒，良好的素質(zhì)能充分地顯示身體的動(dòng)態(tài)美。作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)入高校體育課堂，遵循了人體運(yùn)動(dòng)的一般規(guī)律，形成了具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)形式，豐富了體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容，是強(qiáng)身健體的有效手段和可靠方法。對大學(xué)生身體素質(zhì)起到了良好的促進(jìn)作用。除此以外，其還能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，能改善和增強(qiáng)機(jī)體各部位的協(xié)調(diào)性。通過身體各部位的多次重復(fù)運(yùn)動(dòng)達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，促進(jìn)身體全面發(fā)展，有效提高各項(xiàng)身體素質(zhì)。
三、大眾藝術(shù)體操對對高校女生心理健康的積極作用
1、培養(yǎng)高校女生自信心，確立良好的自我意識。
自信心是女大學(xué)生擁有良好心理品質(zhì)的基礎(chǔ)。對于女大學(xué)生來說，自信心同自尊密切相關(guān)。有調(diào)查表明，54%的女大學(xué)生對她們的長相、身材、體重不滿意而導(dǎo)致個(gè)體自信心降低，并伴隨有自卑感和抑郁、焦慮癥狀的出現(xiàn)。而高校大眾藝術(shù)體操教學(xué)注重身體的形體練習(xí)，注重肢體動(dòng)作優(yōu)美的培養(yǎng)，讓女大學(xué)生在舉手投足間增加形體的魅力，同時(shí)又注重有氧耐力、協(xié)調(diào)性、力量等各種素質(zhì)的訓(xùn)練，對于改善女大學(xué)生的身體表象，提高女大學(xué)生對自己身體自尊感覺作用顯著。學(xué)生逐漸擁有了健美的體形、優(yōu)雅的姿態(tài)，身心得到了充分的放松，心理狀態(tài)也趨于穩(wěn)定，從而提高了女大學(xué)生的自信心。同時(shí)，大眾藝術(shù)體操是在音樂的伴奏下的各種自然性和韻律性動(dòng)作練習(xí)，優(yōu)美的節(jié)奏，歡快的音樂，悠揚(yáng)的旋律能有效地放松人的心情，及時(shí)地調(diào)節(jié)情緒，改善人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)心理調(diào)節(jié)能力。而且想象力和創(chuàng)造力根據(jù)音樂特點(diǎn)和隨著情緒隨意發(fā)揮，提高了欣賞音樂的能力和音樂的節(jié)奏把握能力，以及對音樂旋律的領(lǐng)悟能力。以此能保持樂觀開朗的心態(tài)，減輕學(xué)習(xí)、社交、工作等方面帶來的壓力，以充沛的精力，飽滿的熱情投入到自己的日常學(xué)習(xí)、生活、工作中去。
2、能培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，勇敢地面對挫折，形成堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。
大眾藝術(shù)體操的柔韌性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏感、力量和耐力等方面要求較高，其難度技能的掌握不會(huì)是一帆風(fēng)順的，要求她們在學(xué)習(xí)的時(shí)候能克服困難、不間斷地保持鍛煉，不斷地提高自己心理素質(zhì)和身體技能，從而培養(yǎng)她們堅(jiān)強(qiáng)、自信、投入、執(zhí)著等良好的心理品質(zhì)，積極塑造自我，形成樂觀的、積極的人生態(tài)度。在鍛煉過程中培養(yǎng)女大學(xué)生正確對待挫折的健康心理，從而達(dá)到大眾藝術(shù)體操的健身、健心的效果，體現(xiàn)參與體育運(yùn)動(dòng)的真正意義。
3、有助于排解不良情緒，消除心理障礙。
通過大眾藝術(shù)體操高雅優(yōu)美的動(dòng)作與節(jié)奏鮮明的音樂的完美結(jié)合，大眾藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)就成了不僅僅是一項(xiàng)鍛煉身體的體育運(yùn)動(dòng)，而是成了鍛煉身體、陶冶情操、有靈魂的體育藝術(shù)，使學(xué)生參與大眾藝術(shù)體操過程充滿樂趣，充滿了藝術(shù)享受和精神的愉悅。在音樂的引導(dǎo)感染下，逐漸建立起良好的音樂節(jié)奏感和韻律感，感受著音樂藝術(shù)的熏陶，從而緩解了大學(xué)生來自各個(gè)方面的精神壓力，調(diào)節(jié)了學(xué)習(xí)、生活中所產(chǎn)生的緊張情緒，改善了心理狀況。
4、女大學(xué)生參加大眾藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)，克服心理障礙，與人交往能促進(jìn)形成和諧的人際關(guān)系。
現(xiàn)代藝術(shù)體操練習(xí)形式多樣，為練習(xí)者創(chuàng)造了寬松、和諧的團(tuán)體環(huán)境，眾多的學(xué)生在練習(xí)過程中可以探討練習(xí)的感受，也可以相互糾正動(dòng)作，互相學(xué)習(xí)、鼓勵(lì)以達(dá)到改進(jìn)和提高動(dòng)作質(zhì)量的目的，使學(xué)生處在一個(gè)歡快、興奮、充滿激情的環(huán)境中，不自覺受到環(huán)境氣氛的感染，拋開心頭的煩惱與苦悶，消除孤獨(dú)感，全身心地投入到體育鍛煉的活動(dòng)中。學(xué)生在練習(xí)中通過與他人的共同鍛煉和相互謙讓、尊重，有助于拓寬人際交往，建立集體觀念和合作意識，體驗(yàn)群體活動(dòng)的樂趣，達(dá)到愉悅身心的目的。
第7篇：女生禮儀范文
冬瓜的真名自然不是“冬瓜”,她叫張東花,但我們一直喚她這個(gè)綽號,一來形象,見名如見人;二來“冬瓜”與她的學(xué)名“東花”音似,又比后者來得通俗上口,因此一直呼喚至今。
冬瓜有一口濃重的方音,新生介紹時(shí),她表情僵硬地站在講臺:“我叫張東花,我是修會(huì)(水)銀(人),我喜翻(歡)罕(看)虛(書),希望大家和我著(做)朋友。”當(dāng)時(shí),我們被這種莫名其妙的普通話逗得撲撲直笑,仿佛猴籠里來了只六腳猴,甚是詫異興奮,摟頭拍肩地好一陣樂,也因此以最快的速度將彼此的生疏隔離一掃而光。
那時(shí),冬瓜還是粒冬瓜籽,身體中規(guī)中矩,并沒有大擴(kuò)疆土之勢。她有著淺泥色的皮膚,和絲般的長發(fā)。她喜歡束高馬尾,黑而順的一綹,從頭頂懸掛下來,晃蕩著,抖擻著,像京劇里摘了頂冠的負(fù)案者。
班里有男生對她玲瓏的模樣暗暗寄以綺念,甚至有人寫來情詩。我記得有一句是這樣的:“啊,我多么想將你藏入袖口,一起走天涯。”冬瓜每每收到類似的信,總陶陶然地將信拿到宿舍來給大家傳閱,在我們艷羨的目光里,卻又睨著眼睛,堆出很不屑的神情:“不好生讀虛(書),只知道搞這些名堂,蒙(沒)出息!”
后來,不知是食堂摻著砂子的粗糧太養(yǎng)人了,還是青春的融爐太熱烈了,竟將這個(gè)小面團(tuán)似的女生迅速蒸成了白面大饅頭。有時(shí)她舉個(gè)飯盒從臺階上沖下來,面皮哆嗦亂抖,極像受震的白果凍。目睹者均在內(nèi)心驚嘆一聲:女大十八變!只可惜不是越變越好看。
然而冬瓜不知是徹底灰了心,還是真正的超然,她對自己愈發(fā)潦草,衣裳與發(fā)型隨便到了邋遢,不挑紅揀綠,不講究款式,撿了些不知從何處弄來的大襯衫,籠統(tǒng)地罩在身上。
我們看不過去,善意地提醒她,她翻翻眼睛,臉上又掛滿了那例行的不屑,說:“我是來讀虛(書)的,不是來比美的!”她依然罩著這件臟兮兮的馬褂上課下課,兇猛地念書,成績非常好,我們都以為她是完全拋卻了對自己形象的計(jì)較了。有些人很佩服這種心無旁騖的狀態(tài),在自己的日記里偷偷地記著:“向冬瓜學(xué)習(xí),排除雜念,爭取勝利!”
有一個(gè)周末的夜晚,舍友們大多出去逛街了,我因?yàn)閼械《磩?dòng),待在宿舍里睡覺。月光像銀鏈一樣從窗柵欄里漏進(jìn)來,斜斜地抖落在雜亂擁擠的宿舍里。8點(diǎn)多,冬瓜貓著身子進(jìn)來了,我那時(shí)正半睡半醒,所以不想作聲。我的床鋪是上層,又蒙了帳子,所以不注意是很難發(fā)現(xiàn)里面有生物的。冬瓜進(jìn)來后沒有開燈,悉悉地收拾了一氣東西,然后就脫衣服,我本以為她要洗澡,或者睡覺,并未在意。沒想到她脫到只剩內(nèi)衣時(shí),就在原地狂跳起來,上下左右東南西北一陣亂轉(zhuǎn),我隔著帳子看著那一身狂顛亂抖的皮下脂肪,驚駭?shù)貌恍小２⑶?她一邊跳,還一邊用雙手狠狠地?fù)舸蜃约郝∑鸬亩亲印⒋笸纫约澳橗?嘴里還節(jié)奏分明地喊著號子:“我要減肥,我要漂亮!”我聽著這劈厲啪啦的聲響,動(dòng)彈不得,又覺意外又覺滑稽。
好在,時(shí)至今日,冬瓜一直不知道那晚“隔帳有眼”,否則不知該惱羞成怒到什么樣。
2
萬婷這個(gè)名字在我們這個(gè)不大不小的學(xué)校里太響亮了,新進(jìn)校門的學(xué)生不出半天,定能聽到關(guān)于她的事跡。她人生得美,多才多藝,成績優(yōu)異,家底殷實(shí),衣著時(shí)尚鮮艷,擁有著許多先天和后天的優(yōu)越。
萬婷自然是驕傲的,驕傲到不愿意與任何女生結(jié)伴為友,她像個(gè)孤獨(dú)的女俠一般在校園里昂揚(yáng)穿梭。本來,在青春期的我們看來,孤獨(dú)是一種羞恥的狀態(tài),這個(gè)詞幾乎可以與乖戾、怪癖、缺乏吸引力等短語相提并論了。不過,沒有人覺得萬婷的行為不妥,我們都模糊地知道一個(gè)道理:人渴望進(jìn)入集體,只是因?yàn)閮?nèi)心虛弱,足夠強(qiáng)大就不會(huì)在意外在的狀態(tài)。
每一個(gè)盛夏的午后,萬婷高傲地走過校園的操場,陽光從肥碩的釉質(zhì)的玉蘭花間斜斜地漏下來,鋪在她的長發(fā)長裙上,那時(shí)她陰陽交半的臉美得動(dòng)魄驚心。男生們停下手里的動(dòng)作,遠(yuǎn)遠(yuǎn)地愛慕著,女生們則在內(nèi)心里羨慕得直冒酸水,卻又無計(jì)可施,只有把她當(dāng)個(gè)幽秘的目標(biāo)來奮斗。
若不是那個(gè)元旦的文藝匯演,我永遠(yuǎn)不知道處處得心應(yīng)手的萬婷竟也有不快樂。
那是個(gè)喧嘩的夜晚,被壓抑太久的學(xué)生們早早擠在小禮堂里,坐在小板凳上,巴巴地等待觀看演出。金紙與大聲響為晚會(huì)鋪墊著俗艷的基調(diào),舊絨幕布懶踏踏地垂著,遮著一群涂著紅腮的舞蹈演員(其實(shí)就是一群中學(xué)生)。當(dāng)我跳完那個(gè)嫻熟得像握手一樣的朝鮮舞后,對現(xiàn)場的嘈雜不知怎的忽然涌上一陣厭惡。下了臺,我就裹上大圍巾獨(dú)自走了。
深冬的校園里靜怯怯的,月亮像一片很薄很涼的金屬鈕扣,釘在紫絨絨的天宇。沿著黯綠的行道樹,我走到學(xué)校后面的山崗,那里鋪著我喜歡的淺糖色石頭,還有大叢大叢的小喬木,以及輕輕的蟲鳴,在我看來,這些遠(yuǎn)比那些庸俗的歌舞有意思多了。
干枯的葉子在我的腳底發(fā)出清爽的碎裂聲,正愜意著,忽然風(fēng)帶來了一縷哭聲,幽涼的,壓抑的,斷斷續(xù)續(xù)的,像傳說中的女鬼哀泣。我渾身發(fā)麻,正待拔腿就跑時(shí),亭中有人抬起了頭,就著月光,我看清了一張熟悉的臉,竟然是萬婷!
她失去一貫的挺拔,身體俯在石桌上,像被擊中七寸的死蛇一樣癱著,雜亂的頭發(fā)滲出濕漉漉的苦顏色,和她身后那抹山野彌漫開的深黑融為一體。
我很驚訝,問她:“怎么了,萬婷?”
她并沒有立刻抬起眼睛,只用手反復(fù)擺弄著一枚落葉,許久,才說了一句我聽不懂的話:“也許葉子只有等到落下時(shí),才能接近大地。”
3
劉妃一直是我們女生的中心。這是一個(gè)少年老成的人,處處舉重若輕,八面玲瓏,我直到現(xiàn)在還在納悶,年少的她身上何以會(huì)有這樣一種超越年齡的厚重溫柔。她總是噙著一縷恰到好處的笑,端莊的,不急不徐的,發(fā)著暖色光暈,讓人安心,如沐春風(fēng)。所有人都被這縷笑擊中,毫無保留地喜歡上這個(gè)女生。
遇到心事時(shí),我們首先想到的傾訴對象是她;遇到少女的懵懂情事,商議對象是她;遇到懸而未解之謎,請教的是她……她仿佛是電臺的知心姐姐,等在你一轉(zhuǎn)身的地方,帶給你溫暖與安定。
記得入校的第二年,我迷戀上一個(gè)愛踢球的男生。我的眼睛像雷達(dá)一樣整日搜索著那個(gè)人影,在無人的教室我為他寫詩,揣摩他言行里的點(diǎn)滴,是否有些微與自己有關(guān)。我坐在黃昏的雙杠上,靜靜地與這種蛛絲般的感情掙扎,異常渴望能向一個(gè)人訴說。
這時(shí)候,劉妃抱著一本書來了,臉上仍然是那標(biāo)志性的軟笑。
“我喜歡一個(gè)人!”這幾個(gè)字終于從我的喉嚨里擠出來的時(shí)候,我像一條脫水的魚一樣大喘一聲。
“啊!我明白。”她用溫慈的眼光看著我。“我也喜歡一個(gè)人。”我驚了一驚,隨即感到一種找到同盟的大喜悅。有了相同的底色,人就多了層放心。我開始肆意傾吐。
“我知道這樣不好,但我控制不住自己!”
“是啊,我也是的。”
夕陽松松散散地鋪開,泡桐花一朵朵落滿雙杠旁的青石,我們相互握著手,酣暢地說著青春里幽甜而略帶輕愁的事。那時(shí),一種傾訴的與找到依靠的感動(dòng)將我襲擊得要哭――事實(shí)上我已經(jīng)流出眼淚了。我當(dāng)時(shí)想,我要好好記住這一天,記住這個(gè)美妙的黃昏,這個(gè)美妙的人。
“但我想,還是不能告訴他,先念好書吧,如果有緣,以后會(huì)有機(jī)會(huì)的。”晚自習(xí)鈴響時(shí),我們一起走回教室,她摁了摁我的手,仿佛想通過那清楚的觸覺給我堅(jiān)定的力量。
我對她笑著點(diǎn)頭。
晚上回宿舍,經(jīng)過轉(zhuǎn)角的走廊時(shí),依稀看到劉妃正和一個(gè)女生俯在欄桿上說話。正歡喜著,想撲過去給她一個(gè)結(jié)實(shí)的擁抱,沒想到耳朵卻接納到一串來自她的聲音。“她剛剛告訴我,她很喜歡XX呢!我告訴你,你可千萬不要說出去,讓別人知道了不好。”她仍然在軟笑,一如既往的婉轉(zhuǎn)溫存。
那一瞬間,劉妃已經(jīng)徹底消失在那抹笑里。
4
葉穎是讓我害怕的一個(gè)人,我總覺得她的身上有一種殺氣,令人懾然。她走路時(shí)步子奇大,穿牛仔服,留短發(fā),戴著無框的薄眼鏡(但不防礙他銳利眼光的進(jìn)出)。班主任是個(gè)有點(diǎn)自大的男老師,但對葉穎的建議卻言聽計(jì)從,這不能不讓我們感到妒忌和無奈了。
葉穎的最大特點(diǎn)是善言,用俗話來說,是“樹上的鳥兒也能哄得下來”,我從未見過與之交談時(shí),有人能占得了便宜。一次學(xué)校開辯論會(huì),主題是“知足者常樂還是不知足者常樂”。我們班的辯題是后者,立意很新,很適于喜歡特立獨(dú)行的我們。語文老師選了5個(gè)聒躁的同學(xué),全力以赴地找資料,定角色,寫發(fā)言稿,準(zhǔn)備得異常充分。但上了場,不知怎的,平時(shí)那些伶俐的嘴巴卻一個(gè)個(gè)木訥起來,謹(jǐn)口慎舌,像呆瓜似的一聲不吭。只有葉穎在獨(dú)挑大梁,她精神抖擻,根根短發(fā)仿佛都在發(fā)光。我們很是心安,覺得她“一婦當(dāng)關(guān)”,對方就“萬夫莫開”。
自由辯論時(shí),對方二號辯手忽然站起來,就地取材,說:“比如在座的各位教師,他們才高八斗,他們學(xué)富五車,他們有足夠的機(jī)會(huì)享受更好的待遇,但是他們知足,他們在這種平凡的崗位上默默耕耘,所以他們桃李滿天下,他們快樂!”她話音剛落,場內(nèi)便響起一片掌聲。
我們在心里捏了一把汗,擔(dān)心著場上同學(xué)不知如何以對。這時(shí),葉穎騰地從位置上站了起來,大聲地說:“請問各位老師,你們真覺得你們桃李滿天下了嗎?你們真的知足了嗎?我想你們的回答都是否定的。你們今天還在這里,正是因?yàn)槟銈儾恢?你們知道只有不斷地耕耘,才會(huì)有源源不斷的快樂。”我們使勁叫好,為她的反應(yīng)迅疾和巧舌如簧而驚嘆。
體育班和我們班男生比賽足球,有一個(gè)大個(gè)子犯了規(guī),但裁判竟然沒吹哨。葉穎走上場去大喊暫停,責(zé)問裁判的不盡責(zé),裁判含糊其辭,不置可否。大個(gè)子走過來,俯視著葉穎,說:“滾一邊去,瞎咋呼什么!”我們班的男男女女都嚇了一跳,以為葉穎要退下陣來,沒想到她一點(diǎn)也不怕,打機(jī)關(guān)槍似的一通斥責(zé),到底還是讓對方認(rèn)了錯(cuò)。
那時(shí)她有個(gè)綽號,叫“假小子”,但在我們看來,她比真小子更要厲害。只是男生們議論起她時(shí),總是撇撇嘴,說這丫頭潑辣有余,溫柔不足,不招人喜歡。葉穎聽說后只一笑置之。
葉穎家在學(xué)校附近的一個(gè)小區(qū)里,我有時(shí)會(huì)去玩,一待就是大半天。我喜歡她的大書櫥和鋪著青格子床單的木床,還有窗臺上一溜的水仙,總在靜靜地開放著小花朵,這一切都和她的人一樣干凈利落。
一回我有急事找她,到了門口敲了半天門,總算姍姍開了,我卻嚇了一跳。眼前的葉穎穿著一件鮮嫩的吊帶裙,秀美恬靜,女人味十足,我差點(diǎn)就不敢認(rèn)了。后來的許多時(shí)日里,我總能記起這個(gè)小片段,它就像一大記朱砂,嚴(yán)實(shí)地蓋住了之前所有的淺微表相。
第8篇：女生禮儀范文
1、原來、從始自終都是我在無理取鬧。
2、如果你知道去哪﹐全世界都會(huì)為你讓路。
3、男人進(jìn)入角色最早，而女人入戲總是太深。
4、喜歡在邇身上留下屬於我的‘印記’卻不曾記起邇從未屬於過我。
5、如果繁華被摧毀，就讓我好好的睡。
6、能夠遇見你，真的很幸福很幸福。
7、我已經(jīng)不是那個(gè)給個(gè)棒棒糖，就能添半天的小孩子啦。
8、莪只愛他，這不是誓言，是信念。
9、痛苦的現(xiàn)在只是因?yàn)椴幌氚颜嫘南萑肽嵌握J(rèn)真的愛。
10、小時(shí)候莪們把玩具當(dāng)朋友，長大后朋友把莪們當(dāng)玩具。
11、我的靈魂，困在回憶里，動(dòng)也不能動(dòng)。
12、謊言，會(huì)象水滴石穿那樣，慢慢的戳穿。
13、你們那段情，幸福亦平常
14、我愛你，愛到我不知道該如何去愛你。
15、我不會(huì)每天對你守候，我不要成為你人生的伴奏。
16、你對每個(gè)和你在一起的女人都很好，而我只是其中一個(gè)。
17、誰的想念是我的等候眼前一片假象
18、現(xiàn)在想要的不知道是不是以前想要的那種未來
19、男人的甜言蜜語是女人最大的致命傷。
20、一只風(fēng)箏這一生永遠(yuǎn)只為一根線冒險(xiǎn)
21、傷感簽名這個(gè)濫情的年代談什么真正的愛情
22、你那柔弱的心里，藏滿了一種不屈的信念。
23、對不起有什么用？難道你能把你給的傷抹得一干二凈？
24、瀟灑小姐，也有這么一回不瀟灑的時(shí)候。
25、記得那時(shí)年紀(jì)小，你愛談天我愛笑。
26、對于你，我只能以陌生人的身份去懷念。
27、幸福就是找到了一個(gè)令她想為他拼命減肥的人，而那人卻總是拍拍她的頭說，再吃一點(diǎn)，別餓著了。
28、明明說過不離開的人，最后還是散落至天涯海角。
29、愛自己是終身浪漫的開始。
30、閃爍的星光下，你越走越遠(yuǎn)的背影，我漸漸下墜的心。
31、寂寞的街，連空氣都是孤獨(dú)的，我在想，要是你在身邊，是否會(huì)不一樣。
32、多啦A夢，我愛的是你，不是你的口袋。
33、有一個(gè)人，教會(huì)你怎樣去愛了，但是，他卻不愛你了。
34、看著你為我忙進(jìn)忙出，幸福的感覺就到心頭。
35、你是墮落在深海里的恐慌，我是溺死在血液里的神經(jīng)。
36、你不知道我為什么狠下心、盤旋在你看不見的高空里。
37、當(dāng)有人說你變了的時(shí)候，不過是因?yàn)槟悴辉侔此麄兞?xí)慣的方式生活罷了。
38、在你的心里，我，只是一個(gè)過客，可有可無！
第9篇：女生禮儀范文
但是，我覺得不應(yīng)該是你離開舞臺，也許是因?yàn)槌暮谀唬腋铱隙ㄒ欢ㄓ泻谀唬驗(yàn)樽蛱斓谋荣愐呀?jīng)有很多破綻！也許有些人說的很對，超女真的不適合你這樣一個(gè)率直的女孩在上面唱歌。
早晨朦朧中，還在想：雅莉，你真的已經(jīng)離開了嗎？到現(xiàn)在我都不敢相信，我一直還以為這只是一個(gè)夢，我以為等這個(gè)夢醒了的時(shí)候會(huì)有人告訴我你還在，但是沒有人這么對我說……
還清楚地記得有一天，一個(gè)可愛、率真、活潑、單純的女孩出現(xiàn)在我的視眼中，這個(gè)人就是——雅莉。我也在這時(shí)便成為一名無怨無悔的荔枝……
我始終相信你只是暫時(shí)的離開，對嗎？你還會(huì)回來的是嗎？不管要等多久，我相信荔枝園里的荔枝只會(huì)越來越多，不會(huì)因?yàn)槟愕碾x開而減少的，因?yàn)槟阍诶笾π闹械牡匚挥肋h(yuǎn)不會(huì)因?yàn)槟承┮蛩囟淖儯肋h(yuǎn)！
你還是一個(gè)16歲的小女孩，不要放棄！因?yàn)槔笾兌枷嘈拍闶呛苡袧摿Φ模∧阌肋h(yuǎn)在我的心中唱歌，你沒有回家！知道現(xiàn)在，我的耳邊還有一個(gè)女孩在為我唱著一首歌——《The moment》：
這一刻 回頭看見自己
這一路的風(fēng)景 百感交集的我
