保險感悟與心得精選(九篇)
前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的保險感悟與心得主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
第1篇：保險感悟與心得范文
大家一起玩，一起游戲，一起吃西瓜，分享一切，真真正正的體會到了一家人的感覺，無形當中更體會到了幾分親切之感，希望我們以后的團學能夠像一家人一樣，成功一起分享。以下為小編和大家分享的團隊精神訓練心得感悟總結范本材料，提供參考，希望對你有所幫助，歡迎你參閱。
團隊精神訓練心得感悟總結一
上周日，我們在幾位學長的組織下進行了一次學生干部拓展訓練，每一個項目都令人記憶深刻。通過本次拓展訓練，我認為大家不論是在團隊意識還是團隊工作能力都取得了一定的進步，為自己今后的工作和學習打下了良好的基礎。以下即為我的一些心得體會。
一、團隊精神
團隊精神的概念在現代管理學中經常被提起，拓展訓練使我對團隊精神有了更深入的了解。從一開始，我們就被分成兩個小組，以競賽的方式進行訓練，這也就意味著我們必須團結協作，才能夠去的最后的勝利。從“穿越電網”到“小白兔，蹦蹦蹦”這些活動中不難看出團隊合作的重要性。
“穿越電網”中，我們吸取了上個小組的一些經驗，并且事先做好了一些規劃，最終使得我們隊在這項活動中得以勝出。通過這個活動也讓我明白了，做事情之前都要做好詳細的計劃，然后再展開活動;還要學會從以前的活動中總結，吸取經驗將活動舉辦的更好;更讓我領悟到集體配合的重要，重視集體智慧的發揮，增強同心協力戰勝困難的決心與信心。啟示團隊目標的實現需要合理分配角色、科學配置資源，搞好溝通協作，只有系統地思考問題，才能把握全局、統籌謀劃，加快成功的步伐。沒有集體，就沒有任何個人的位置，成功也無從談起。通過參加訓練，能讓我們從一個全新的視角，感悟集體的重要，深刻認識溝通和協作的內涵。
我認為：正因為團隊精神的作用，我們才能更好的完成各項活動，所以在工作中，團學就是一個團隊，要讓團學的每位成員都意識到自己是這個團隊的一份子，讓團隊中的每一個成員都有一種團隊意識很重要，做每一件事情的時候要考慮團隊的利益，遇到困難的時候才能得到從團隊中得到支持，方便以后的工作。
二、信任
無論是在什么情況下，信任他人都是十分重要的。“小白兔，蹦蹦蹦”的活動讓我深刻的體會到了這一點，只有我們信任這他人，才不會害怕摔倒，才能一直堅持到學長喊一聲“起”。還有也是要學會換位思考，尊重他人。我想信任和學會換位思考是這項活動的意義所在吧。
這些活動項目結束后，我們又進行了一些總結，進行了一些思想交流。學長們也在交流的過程中將我們的一些還不成熟的想法引導到正確的工作思路上去，讓我們獲益非淺。
在這次活動中，大家一起玩，一起游戲，一起吃西瓜，分享一切，真真正正的體會到了一家人的感覺，無形當中更體會到了幾分親切之感，希望我們以后的團學能夠像一家人一樣，成功一起分享，困難一起解決。也希望自己在今后的一年里，努力提升自己，做好團學的工作。
團隊精神訓練心得感悟總結二
激情飛揚熔煉團隊，xx日有機會參加了公司組織的拓展訓練，目的是為了增強我們的團隊協作意識，激發我們的工作激情，這是我人生中第一次參見拓展訓練，雖然只有短短的一天半的時間，拓展訓練帶給我的感悟及啟發將會讓我一生受用!讓我從中認識到了什么是信任，什么是團隊，什么是超越自己!
教練帶領我們做了很多項目，第一個是“信任背摔”。當你站在兩米高的背摔臺上筆直地往下躺的時候，只有相信的力量才能讓你毫無顧忌的筆直地躺下去，因為你相信你的同伴們他們一定會在下邊用他們的雙手牢牢地接住你，讓你安全著地，從這個項目中我真正的體會到了相信的力量。
我們還做了“八米高空斷橋”這個項目也讓我有了很大的啟發，鍛煉了我的心理素質，當你站在八米高空的架子上準備跨出一步跳躍到對面的時候，只有相信自己可以戰勝自己可以突破自己的時候，才可能有足夠的勇氣去邁出這一步，讓我徹底地感受到了，只有不斷挑戰自己才能戰勝自己，只有不斷戰勝自己才能突破自己，要相信有些東西靠自己的能力是可以去做到的，只要你肯去挑戰自己!
教練還帶領我們做了“有軌電車”“逃生墻”還有經典的管理類項目“七巧板”，都讓我感到一生受用，有軌電車這個項目，讓我感受到了什么是團隊，以及團隊齊心協力的力量有多大，在以后的工作中自己將會跟自己的團隊相處的更加融洽。還有最讓我震撼心靈的逃生墻項目，這也是讓我最感動的一個項目，以至于讓我的內心久久不能平靜，當你站在別人的肩膀上往上爬的時候，當別人把生的機會讓給你的時候，我們一定要俯下身子回頭看看那些愿意被我們踩，愿意把生得機會讓給我們的那些可愛的人，我們要懂得感恩，懂得感謝那些在我們生命中給過我們幫助的人。還有我們做的七巧板項目，讓我從中學到了很多管理技巧，以及鍛煉了我們團隊的組織協作能力，讓我們以后的工作更加輕松出色的達成目標。
拓展訓練已經結束幾天了，但是我內心的激動卻久久不能平息，一次拓展訓練終生受益匪淺，讓我從中學到了很多很多受用的東西，感謝公司組織這么好的活動，相信我們每個人在經歷了這次拓展訓練以后，在以后的工作生活當中將會更加有激情，更加積極努力的付出，一起為創造出公司未來更好的明天努力。讓我們一起加油吧!
團隊精神訓練心得感悟總結三
雖然只有短短的一天半時間，拓展訓練所給予我的啟發和心得體會卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。從“孤島求生”、“空中斷橋”、“翻越畢業墻”等活動中，不難看出，有了競爭機制，為了完成任務、取得勝利，作為一個團隊，就必須精誠團結，通力合作，相互配合。但并不是有了團隊就萬事無憂，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、得力的領導、分工要明確，彼此要信任、理解和包容。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好，才能達到勝利的彼岸。
在所有的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業墻”這個項目。畢業墻高4.2米。拓展培訓師告訴我們：“沒有任何保險措施，什么道具都不能用。全隊學員必須在不違反規則情況下，在規定的時間內全部翻越畢業墻才算成功。你們的拓展訓練才算畢業。”怎么辦?只有靠自己，靠每一位隊員的智慧，靠團隊的力量。最后大家協商的結果是用搭人梯的方法，第一排左邊、中間、右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。每一位隊員心中都暗暗鼓勵自己要勇敢，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾十雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力量在支持我們向上攀越，一種從未有過的安全感油然而生，也充滿了勇氣。
最后，當所有人出色的翻越過畢業墻后，拓展培訓師宣布：“你們團隊40人僅在9分30秒鐘全部成功翻越畢業墻。”大家高聲歡呼，辛勤的汗水、成功的淚水交融在一起。可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會。拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真是巨大無比。這個訓練項目告訴我：挑戰自我，沒有不可能的事，不要因不可知而畏懼，不要因從未嘗試而放棄。要重新認識自我，超越自我。只有團結一心，眾志成城，各項任務方可順利完成。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：一是分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，發揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。二是做事先要認真思考，周密計劃，再實施行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過“電網”項目時，大家先不急于過網，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。三是應學會遇到問題換位思考。在工作中，不要為表面的現象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質，通過組織、協調達到目標。通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是作為領導，要看到差異，容納差異，協調差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。五是從失敗中我們也能得到教訓和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協調，形成力量的整合才能完成共同的任務。六是知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓練就是開發出那些一直潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量。拓展訓練的過程中，我得到的收獲超出了閱讀書籍獲取的間接經驗和總結。它改變了我們某思維模式和理念，重新認識自我，超越自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創新的重要意義。在以后的工作中，努力把團隊合作的精神發揮得更加淋漓盡致。
第2篇：保險感悟與心得范文
大學生志愿者實踐心得感悟1
經歷了將近兩個月的暑期社會實踐，我感受頗多。從最開始的組建團隊、確定實踐主題、設計隊名與隊標，再到訂制隊服與條幅、編制問卷，以及后來一系列的發放問卷等實踐活動都留給我以深刻的印象。這些對于即將步入大二的自己是一次十分有益的鍛煉。
社會實踐首先帶給我的是團結協作。“心靈衛士”的成員中除了我之外都是__的，導致在后來的多次實踐活動中我都是作為一個幕后工作人員并沒有太多的親身實踐。但是，正是這一次次的幕后工作讓我領悟到了團隊協作的重要性，并不是沒有個活動都需要所有的成員參加，大家各司其職，盡力完成隊長分配下來的任務。大家只有團結一心，才能將每一次的實踐活動都準備得圓滿又出色。
其次，社會實踐也確實磨礪人的意志。有幾次感覺自己快要放棄了，對社會實踐失去興趣了。但是，隊長一次又一次的任務下達，一次又一次的特別強調，讓我明白為了團隊的榮譽，為了不讓伙伴們的辛苦付之東流，我不能放任自己的懶散，必須要重新振作起來。就這樣在一次次的放棄與振作之間徘徊，每一次都憑借堅強的意志戰勝懶散，堅持完成每一項任務。記得在社會實踐動員大會上有學姐曾經說過，在社會實踐的過程中總會有隊員放棄，但隊長都要承擔下來這些擔子，隊長一定要堅持到最后。學姐的一席話給予我很大的鼓舞，雖然我不是隊長，但是我也不愿意做那個讓隊長承擔重擔的隊員。
不過，社會實踐最為重要的則是接觸社會進行實踐活動。令我印象最為深刻的就是發放問卷，在這個過程中總會有那么一些人選擇拒絕填寫問卷，每當這個時候自己總是感覺愈發失落。也曾經有人對我說，你干脆自己都填了得了省得費這些功夫。但是我們發放問卷是為了根據數據分析來對群眾進行關于霧霾問題的宣講活動，如果全都自己填了那又何來真實性可言呢。被別人拒絕了沒關系，關鍵的是自己不能拒絕自己，在自己愈挫愈勇的精神鼓舞下，終于將問卷全都發放完畢。一次簡單的經歷足以給予我大大的啟發。
通過這次的的社會實踐活動，我們逐步了解了社會，開闊了視野，增長了才干，并在社會實踐活動中認清了自己的位置，發現了自己的不足，對自身價值能夠進行客觀評價。這在無形中使我們對自己的未來有一個正確的定位，增強了自身努力學習知識并將之與社會相結合的信心和毅力。對于即將走上社會的大學生們，更應該提早走進社會、認識社會、適應社會。大學生暑期社會實踐是大學生磨練品格、增長才干、實現全面發展的重要舞臺。在這里我們真正的鍛煉了自己，為以后踏入社會做了更好的鋪墊，以后如果有機會，我會更加積極的參加這樣的活動。
大學生志愿者實踐心得感悟2
在大學的第一個暑假，我們來到了美麗的唐山市灤南縣的小村莊里。初入此村，映入眼簾的便是大片翠綠的水稻田，心情瞬間變得舒爽無比，對于接下來一周的生活，充滿了期待。
到了村子，一切其實進行的并不是十分如意，首先面對的問題便是我們進行實踐活動的場地問題。通過與小學校長的交涉，我們充分發現了現在的學校領導對于學生教育與安全問題的重視。校長開始并不愿意讓我們單獨帶領孩子進行活動，我們并不埋怨，因為他們那種以孩子為先的精神深深的打動了我們；同時，我也對現在的孩子油然生出一種羨慕之情，因有那么負責的校領導守護著，他們的生活是如此幸福。
等一切問題商定完畢后，我內心是那么的激動，為自己第二天將與孩子們見面的事感到無比緊張與期待。但是當我看到那一群天真活潑、可愛無比的孩子門時，心里的緊張瞬間煙消云散，剩下的只有那萬分的安慰與興奮。安慰的是，現在得孩子并沒有什么嬌生慣養的毛病，他們純真、有禮、善良·、快樂·····瞬間我的內心只覺得，江山一代更比一代強的振奮以及對中華民族美好明天的期待！
在幾天的生活中，白天我們時刻與孩子們呆在一起，陪他們學習電腦知識、輔助他們學習、向他們展示城市中的生活照片、帶領孩子們玩游戲、叫他們打籃球、領她們跳健美操······這一切我們從來沒覺得累，只感到了開心與自豪，我們仿佛又回到了孩提時代，又回顧了一遍我們的童年。看到孩子們健康快樂，積極向上的精神狀態，我就覺得中華民族的血液變得更加滾燙，我們的未來更加紅火。因為，少年強則國強！
傍晚我們趁大家在家休息的時間在村委會的廣播室為大家播報現在的醫保政策、保險優惠、農作物病害醫治知識、夏季防暑小知識等等一系列惠民知識。每當播報完畢，淳樸的農民叔叔阿姨總會表揚我們，我們心里因為給大家帶來便利而感到萬分開心。現在的農村再也不是閉塞的小村子，大家越來越趨向“知識型農民”。
此村小學先進的教學設備、優美的學習環境、負責的領導老師，該村完整的村委會體系都讓我們看到了中國的快速發展，同時，一周的共同生活不僅讓我們有了快樂，更讓我們離開時帶著滿懷的希望，因為通過對這個村子的了解，我們相信中國未來的發展會更加美好。內心的激情不息，我一定還會參與到這類活動中，我要看到中華民族一步步的完美發展！
大學生志愿者實踐心得感悟3
在這個假期里，我做了一件十分有意義的事情，那就是參加了一場志愿者的活動。參加這場活動的主要目的，一是因為自己在假期里太無聊，不想要讓打游戲和睡懶覺來虛度光陰，二是因為自己一直以來就想要去參加志愿者活動，來體現自己的人生價值，來用自己的力量回報這個社會。所以，我就在假期里加入進了很多x城大學生志愿者的活動群，我剛進去，其中有一個群就發起了一場探訪敬老院的活動。當我進行詳細的了解后，覺得還很靠譜，所以就當即報了名。
這場活動是由x大學學生會主席發起的，我們把時間約定在了x月x日，當那天到來的時候，我內心還是十分緊張和激動的。當我們全部都在x敬老院前集合完畢時，我才發現參加我們這次活動的人還挺多，但全都是不認識的。我們各自都帶了各自準備的食材，等到中午要做飯的時候要用到。因為我們這次的主要活動內容是陪敬老院的爺爺奶奶們聊天，并為他們做一頓愛心大餐。在來到x敬老院的時候，x大學學生會的主席，也就是我們這場活動的負責人把我們分成了三個小組。我被安排到了第二小組，負責的是陪x院的爺爺奶奶聊天，和中午的配菜工作。其實陪爺爺奶奶聊天還好，因為和他們聊天并沒有想象中的那么困難，反而還一片輕松愉悅的場景。他們在說到他們以前很多生活的趣事的時候，常常惹來我們的一陣大笑。原來，敬老院的爺爺奶奶們也是這么的有趣。
只是到后面要比拼廚藝的時候，我就沒有那么輕松了，因為我們各個小組之間完成的菜是要被評選打分的，評委就是x敬老院的所有人員。所以作為第二組的一名配菜人員我要盡全力的為我們小組爭取到分數。既在網上搜索資料，又是問父母該怎么配菜才能既好吃又好看。最后，還是我們小組掌勺的人厲害，把我們小組完成的菜送上了第一名的位置。其實這個名次也不是那么重要，重要的是能看到爺爺奶奶們能夠吃的開心，能夠吃上一頓好的，我們心里也就滿足了。
通過這次志愿者的活動，我不僅結識了很多新的伙伴，還讓我有了很多不一樣的體驗。更重要的是，通過我們的志愿服務給別人帶去了溫暖和快樂，我覺得這也是一件十分幸福的事情。
大學生志愿者實踐心得感悟4
社會實踐，就是為我們能更好的步入真實社會而做貢獻的。雖說大學就是個小社會，但是其畢竟有限，真正的體驗社會生活，還得深入其中。此次農村社會實踐，幫助我們真實的了解了一些社會情況，意識到不同地域人們的真實生活。真是受益匪淺呀!
我們到的楓順鄉，是處在深山里，四面環山，交通很不方便。但是，我們體驗到的生活令我們難忘!都說農村人，尤其靠山的很純樸。這確實如此啊。對于他們，我們做社會調研的時候，絕大多數都是知無不言，言無不盡的。不時還問我們的生活怎么樣，對我們也挺好奇的，雖然語言上有點問題，但是他們保證我們聽懂，或是多重復幾遍，或是帶點動作，我們感到特別高興，也很感動。在我們調研還有送孩子回家時，他們總是留我們在那吃飯，而且說了就去做，我們也只能極力推辭，而且得好些時間，因為我們吃飯都是一起的，算是紀律吧。到最后，即使我們不吃飯離開，也會給我們拿點自家產的水果等。真的好感動!都是好客之人啊。
雖然這里交通不便，老鄉們住的都比較分散，分散倒置的是無論是孩子們找同學玩，還是大家聚一下都是比較難的。但是他們硬是過的很幸福，有聲有色的的。孩子們自己找樂趣。沒事了，到學校去玩，打乒乓球，籃球，那著自己的滑板到處轉，個個滑的都特別棒。
我們在這的實踐活動，大家也都特別的支持，盡最大可能滿足我們的需要。我們住在學校，被褥床單被單等都是學校提供的，他們能做到這樣我們已經很滿足很高興了。還能為我們打開兩個教室的門，其中還有一個多媒體教室。還為我們提供了校長室專門供我們辦公。體育器材也給了好些。這些在我們來之前就沒敢設想，他們的準備工作，還有他們的行動使我們難忘!畢竟在山里，能提供這么多已經是很不容易了。在此感謝你們!
這次實踐的勞動成果是我們大家的，也是整個山區人的。我們在此次實踐中，大家都能夠團結起來，用自己的實際行動證明了我們沒有白來。
這次實踐，我們同學彼此之間的友誼又增進了不少，大家好像一家人了一樣。大家也能夠互幫互助，干什么都沒有任何怨言，唯恐安排工作時落下自己，搞得自己無事可做。大家表現的總是那么積極，即使再苦再累大家都能夠堅持下來。
第3篇：保險感悟與心得范文
關于幽閉恐懼癥，但愿我也算久病成醫。前一陣的自我療養小有成果：令患者畏懼的，可能并非完全來自于空間的封閉，與世隔離。在逼仄的空間內，讓我（們）更畏懼的可能是時間上的停滯，與慣常的流動不同而產生了某種類似強迫癥一般的抵抗情緒。
這個小感悟在一定程度上緩和了我面對密閉空間時常有的煩躁情緒，對我來說又是一件好事。在此特別奉獻給與我同病相憐的人們。
上海地鐵事故發生后，被長時間關在地鐵里的人們有一部分出現了劇烈的暈眩和極度的煩躁。他們是我的同類。當天的手機新聞晚報里則提供了一份與此相關的小測試：5歲小女孩的夢里，她的母親牽著她的手走著，當她偷閑采摘開在路旁的蒲公英時，母親卻愈走愈遠。女孩急急忙忙想追上母親，喊了一聲“媽媽”，請問你認為在夢中的這位母親會有什么反應呢？A.繼續愈走愈遠。B.立刻回頭跑到小女孩的身邊，撫摸她的頭。C.停下腳步，并回頭向小女孩揮手示意她“快點過來”。你是否需要讀完此篇自我療養心得，稍后揭曉答案。
在電影《杜拉拉升職記》里，黃立行扮演的男主角也害怕坐電梯，雖在高樓辦公，上下班卻始終通行在狹長但還算明亮的樓梯間里。不知是否出于劇情需要，總之，樓梯間成為了危情男女邂逅的場所――整個影片乏善可陳，唯獨對這個小情節我記憶猶新，對男主角并連帶著對片子本身也產生了惻隱之心。因為那個很私人的理由，后來我對片子打分也沒太低。
這方面的同類其實遠不止懼怕電梯，還懼怕地鐵和飛機、保險箱，甚至低矮而四面圖壁的空房。在充滿鋼筋水泥的高樓大廈和密布航線的現代社會，我們幾乎是另一種弱勢群體。出于大義，強勢應當體恤我們；而我們弱勢之間更應該互相支持、惺惺相惜。
第4篇：保險感悟與心得范文
攀巖一直是我向往的運動，每次看著影片中那些挑戰極限超越顛峰的勇士，總是令人欽羨不已!真希望自己也能有那樣的膽識!下面由小編來給大家分享攀巖的心得體會，歡迎大家參閱。
攀巖的心得體會1只有積累腳步，才能走的更遠。 ——題記
記得剛上三年級的時候，我去“生存島”進行訓練，其中“攀巖”這個項目給我留下了深刻的印象，我永遠不會忘記它給我帶來的啟示。
那高聳的攀巖壁，那五顏六色的石塊，使人情不自禁地想上去試試。看著前面的同學一個接一個地爬到最高點，又輕松地從上面一步步跳下來(有滑輪保險繩)，我早已躍躍欲試了。
終于輪到我了。可是，當我系上保險繩后，來到攀巖壁前，才發現它并沒有想象中的那么容易，要爬到頂端的困難極大。我抓住一塊石塊，腳蹬上一石塊，手腳并用，不一會就爬了全程的1/4,我心里想簡單得很呀，用不了多長時間我也能爬上巖頂。我繼續向上爬，漸漸地，我感到非常吃力，抬頭一看還有一多半路程，再看看腳下，頭嗡的一下(我有些輕微的恐高)好險呀!我離地面有兩米多，如果這時放棄，我一沒有足夠的勇氣從那么高的地方跳下，二來又有些不甘心。我定了定神，決定繼續向上爬。我用力摳住壁上的石塊，用腳使勁瞪著下面的石塊，艱難的爬了一會，已經沒有力氣，手腳都出汗了，再看看巖頂，還有大約一半的路程，怎么辦?輕易放棄某一件事情不是我的個性，這時腦海中出現了曾經看過的一個哲理小故事：一只新組裝好的小鬧鐘覺得一年要擺無數下，實在是太困難了，另一座鐘告訴它：“你只要每秒擺動一下就可以了。”結果，小鬧鐘輕松地度過了一年，兩年……我只要走一步，再走一步，一步步向上爬，一定能爬到頂點。于是，我一步步地向上攀登，心中堅定著一個信念“走一步，再走一步”。最終，雖然沒有攀到頂端，但我盡了自己的全力，也沒有遺憾了。
這次攀巖給我留下了很深的印象。以后，無論是學習上還是在生活上，我都會抱著一個信念——走一步，再走一步。
攀巖的心得體會2那次期末考試剛剛結束，一直忙于緊張復習中的我也該放松放松了，于是我和任科宇、郭錦文、陳祉華一起相約去鄭興公園攀巖。那天天空陰沉沉的，我們幾個小伙伴來到鄭興公園便迫不及待地奔向體能樂園，一進門，高大雄偉的三角架子映入眼簾，我不禁有些想退縮了，這么高，這么陡，我能爬得上去嗎?旁邊無遮無攔會危險嗎?
可那邊郭錦文已經抓住網帶三下五除二嗖嗖地就爬上去了，靈活的就像一只小猴子，看見郭錦文竟然爬得如此輕松。我也壯起了膽子，心想：連郭錦文個子沒我高都能爬上去，對于我來說豈不是更簡單，我一定不能輸給他，于是我也不甘示弱拽住繩子雙腳一蹬，一步一步地往上爬，不知爬了多少下。我已累得滿頭大汗，停下來稍作休息。往下一瞧，不看不知道，一看嚇一跳，哇!我現在離地面有好幾米了，不禁心驚肉跳起來。會不會危險呢?看到我的后面又高又陡，我再也不敢往上爬了，怎么辦呢?我既不敢往上爬也不敢往下看，看來我已經走投無路了。
正當我一籌莫展的時候，媽媽在下面對我大喊：“一飛，怎么了?繼續向上爬呀。”我有些害羞地說：“媽媽，我膽小，不敢往上爬了”，“你瞧人家郭錦文已經爬到頂端了，你也不用怕，繼續向上爬吧!”我一抬頭，可不是嗎?郭錦文已經爬上了頂端，而我才爬了不到一半的距離，我還是不敢繼續前進，對媽媽說：“我還是下去吧，我是不可能到達頂端的。”媽媽聽了，語重心長地對我說：“不要提前下結論，不嘗試一下怎么知道呢?做事時要鼓起勇氣往前沖，就可以獲得成功，世上無難事，只怕有心人。”聽了媽媽的話，我咬咬牙，顧不上有多高有多險，繼續向上爬，一鼓作氣，一直往上爬，不知爬了多久，我終于成功爬到了頂端，望著遠處秀美的風景，不由地長長地舒了一口氣。這時天晴了，太陽把金色的余光撒在我身上，好像在為我的成功而喝彩。
這次攀巖經歷讓我受益匪淺，我懂得了只要努力，鼓起勇氣往前沖就可以獲得成功。
攀巖的心得體會3早就聽說百丈崖是中國最刺激的戶外體驗中心，一直都心癢癢地想切身體會一下。知我者，老媽也。前幾天媽媽去旅行社簽了合同，就等著周六出發了。
經歷了大巴3個多小時的顛簸，終于來到了百丈崖景區，我們又換乘景區的觀光車，經過山林間酷似盤山公路的小道來到了百丈崖腳下。剛行了不到5百米，就仿佛進入了世外桃源：在群山的懷抱中隔出了一家家農戶，跟外面的鋼筋水泥、塵土飛揚完全不同;沒有城市的喧囂，卻有農家人的辛勤勞作;沒有污濁的空氣，卻有別有洞天的清新;沒有城市鱗次櫛比的摩天大廈，卻有一幢幢青瓦紅磚的農家房……我們穿越進返璞歸真的生活。
再往前，就看到了一個獨具匠心的大門，瀑布沿著大門瀉下，就像美猴王的水簾洞一樣壯觀。調皮的孩子們早已脫了鞋襪，拿著水槍在瀑布下嬉戲打鬧。進了洞門仿佛置身于一個清涼世界，一種深山特有的涼爽撲面而來，我們不約而同做了一個深呼吸——爽!耳邊是瀑布的飛濺聲，眼前是一條潺潺的小溪，順著小溪向前逐漸分成兩條道——普通道和探險道。媽媽拎著水槍背著包走普通道，我和爸爸兩個男子漢邁向探險道。
探險道的項目很多，據說每個項目都很驚險刺激，稍不留神就會濕身，體力不夠的還會和崖壁來個親密接觸。第一個項目是滑索，就是抓住一個連在滑輪上的繩子，從一個懸崖滑到另一個懸崖邊，然后從軟梯爬上山去。這么容易也叫探險?我有點飄飄然了。下面去體驗同舟共濟，三個人同時站在一個竹筏子上，沒有槳只靠一根鎖鏈前進，雖然只有短短10米遠，卻有不少人在這關翻到水里，再加上走普通道的人不停地用水往這邊潑，想順利過關，難啊。在我們組的一個叔叔不斷提示下，我們兩個小孩雙腳分開站兩頭，叔叔站中間，聽他喊‘左，右’來決定用哪只腳用力，三人配合默契順利過關。再往前是情人橋，多么形象啊--兩座獨木浮橋被連在一起，呈現出一個“日”字形，必須兩人手拉手、步伐一致才能通過，否則浮橋就會翻掉。我和爸爸手挽手過去后，正得意忘形時，聽見前面一片呼叫聲，一看，頭皮發麻，暗呼——慘啊!誰知這情人橋還沒算過關，轉過去就是高空飛人，也叫峽谷飛躍。就是在兩個懸崖間拉一根繩子蕩過3米的山澗。下面是湍急的瀑布，掉下去的后果很嚴重……終于到我了，暗吸了一口氣，緊抓繩子一蕩，卻出了“洋相”——我的腿比較短，不偏不倚踢上了對面懸崖的崖壁，又被反彈回來，離成功只有一步之遙的我又蕩了回去，囧哇，只好戲稱：我排一次隊，蕩兩次噢!
終于到了百丈飛瀑了，要順著瀑布攀上去。看著又陡又高的瀑布，我想退卻，可是同車一個小升初的男孩也排在隊伍中，我只好硬著頭皮上。我抓著鐵鏈，爬了一半就累得氣喘吁吁，抬頭望望，陽光刺得我睜不開眼，回過頭向下看看，后面的人正躍躍欲試，小溪里凈是嬉戲的游客，我不能讓人看笑話，堅持就是勝利。我硬是在肩膀酸的要命的情況下，攀上了瀑布頂。頂上的風光別樣好，一種自豪感油然而生，我像一位凱旋的將軍，一邊揮舞著手，一邊拾級而下，投入小溪中，參與進游客們的水仗。 下午我們又去了秋浦河激情漂流，一天的旅行充實而愜意，回來的大巴車上，我們幾個年齡相仿的孩子還意猶未盡地討論著攀巖的經驗，大人們都已進入了夢鄉。
攀巖的心得體會4早就聽說國慶節要和哥哥、爸爸去攀巖。
等到了這天，天氣晴朗，艷陽高照。哥哥一家人上午先去，我則要等著爸爸中午去。我太羨慕、嫉妒哥哥了，“憑什么他就可以先去，我就不能。”我的肚子里充滿了怨言。
到了中午，我聽到哥哥剛到的消息，把我樂的嘴都合不攏。我們終于出發了，我問爸爸：“我們去哪兒攀巖呀?”爸爸很詳細的回答：“四川省成都市大邑縣鶴鳴山大坪村的一個……”爸爸的話還沒說完就被我打斷了。“好好，我知道了。”經過兩個小時的車程，我們來到了鶴鳴山大坪村。這里的農舍都建在山坡上的竹林的懷抱中，都是分散開建的，時隱時現。我們開車進入一家農家樂，這家人的房子是四川最典型的磚瓦農舍，古香古色。聽說從這家農舍向山上走，一會兒就到達目的地了。車還沒停穩，我就迫不及待的下了車，拿起頭盔往山上跑去。雖然海拔較高，或許是因為過于興奮，爬起來一點也不累。一路上，鳥叫回蕩在竹林里，清脆悅耳，似乎在告訴我：“加油啊，就快到目的地了。”
很快，我們到達了目的地，第一眼望見的就是巖石。巖石層巒疊嶂，好似六層樓的超大臺階，幾乎沒有落腳點。這可把我嚇了一跳。向下看，哥哥開始攀巖了，看哥哥攀巖發現攀巖簡直就是“難于上青天”呀!哥哥攀完，一個小時就已經過去了。
該我攀巖了，哥哥幫我系好安全帶，安全帶上要掛一個小鉤，尼龍繩穿過小鉤通向終點。我決定鼓足勇氣試一試。當我開始攀爬時，我覺得并沒有想象中的那么困難，有困難都可以迎刃而解，眼看就要到終點了，卻遇到了一個大麻煩。一個近似于九十度的角，像一個大臺階。雖然有很多洞，但都踩不了。我試了很多回都上不去，我急的都要哭了。我決定放手一搏試最后一次。不知是哪股力，把我給推了上去。我成功了!
我成功的從攀巖中找到樂趣，我成功從攀巖中懂得道理——貴在堅持。我還要去攀巖，再去--各個“難題”。
攀巖的心得體會5四年級寒假的時候，我和爸爸媽媽回到家鄉過春節，在這之間，我們一家去了一個滿是樹木的 地方，那里的溪水撞擊在巖石上，“叮叮咚咚、嘩嘩啪啪”的聲音，再加上鳥兒的歌唱，變成了一首美妙的交響樂。
忽然，爸爸指著一個吊有粗大繩子的巖壁，我和媽媽立刻明白了，爸爸想讓我們去挑戰呢!我小心翼翼地踩著溪水邊的石塊，向繩子靠近。
站在巖壁前，看到巖壁雖然不是很高，但也很陡峭，還好，好像是一些沙石結構，不由得心中竊喜：太好了!沒那么危險。
爸爸先爬上巖石，他一步一步蹬著，很輕松嘛!然后該到我爬了，系好“安全繩”，準備出發，我邁一只腳，又移動另一只，媽媽在下面 托著我，爸爸有上面拉著繩子，慢慢地，我爬到了中間，手和額頭已經冒出了許多汗珠，流啊流，好像時間在一點一點流逝。媽媽放下了她的雙手，大喊：“加油!加油!爬上巖石，不要害怕，有我在下面守著!”我感激地向下望，媽媽露出了花兒般的笑容，迅速溫暖了我，懸在半空中的心被溫暖慢慢地包圍，爸爸也正在努力地拉，我鼓起了勇氣，奮力地往上爬，經過努力，我終于爬上了巖石，媽媽也爬了上來。
第5篇：保險感悟與心得范文
只要不工作，就全家出去旅游
2012年度假去處：柏林、戛納、紐約、香港、美國西部
推薦休假去處： 拉斯維加斯、洛杉磯。拉斯維加斯是一個非常浪漫而且娛樂氛圍很濃厚的城市，我們的蜜月就在那里過的。拉斯維加斯素來就有“世界結婚之都”的美譽，我們還在那邊的美式小教堂里舉辦了一個美國風情的小型婚禮，很多細節至今難忘。如果是家長帶著孩子旅游的話就建議去洛杉磯，因為那里有迪士尼樂園和環球影城等適合孩子們玩耍的景點。
度假心得：只要不工作，我都會抽時間帶著全家人出去旅游。今年是我第二次去戛納，2008年第一次到戛納的時候，我還抽空去周邊的城市比如突尼斯和摩納哥走了走，看了看。我覺得戛納是一個非常有魅力的海濱城市，那里有地中海風格的白色房屋、蔚藍色的大海和一排排高大的棕櫚樹，我覺得非常棒！今年真正比較長時間的休假是帶著太太和孩子去了兩趟香港和美國西部旅游，海洋樂園和迪士尼樂園都是孩子的最愛。我每次在去旅游之前都會計劃很久，但有時候真的到了起程的時間了，可能會因為各種工作而耽擱。因為平時的工作很忙，很難得有與家人團聚的時刻，旅行就成了我與家人團聚的最好時刻，和他們在一起放松心情，和他們在一起感受不同國度與地方的文化與風情，對我來說，很重要。
平民參考指數：
你們是娛樂圈的哥倫布和海賊王，羊皮紙地圖上密密麻麻地畫了很多個圈圈叉叉；你們辛勞的足跡遍布亞非歐美，成為發達國家與第三世界國家友誼的紐帶。聽著你們的描述，哥的心頓時飛到了拉斯維加斯的皇家賭場：紙醉金迷，買定離手......“發什么呆，快過來領工資！下次晚點來，來早了沒零錢！”會計大嬸把揉成一團的工資條扔過來，哥頓時內牛滿面，罷了罷了，還是去download一部《賭俠大戰拉斯維加斯》過過干癮好了。
明星休假理由面面觀
明星就像一部智能手機，每天都被各種信息及來電將SIM卡塞得滿滿當當，偶爾也需切換到“飛行模式”令自身磁場遠離外界干擾并冷卻一下滾燙的底板。那么明星們都有著哪些五花八門的休假理由呢？
理由1：Relax是王道
《圣經》有云：“著書多，沒有窮盡；讀書多，身體疲憊。”此道理對明星們同樣適用：笑太多，肌肉僵硬；演太久，人格分裂。明星們常年忙碌于大銀幕和閃光燈下，一舉一動都被大眾監控得一清二楚，只恨不能搬個顯微鏡來觀察頭發中的DNA。這種“如臨深淵，如履薄冰”的生活長期下來實在讓人難以忍受，于是Relax便成了明星休假的普遍理由和最高追求。
理由2：龍累（lonely）那就拍個拖
在國內，明星想要拍拖卻不被人知道？Mission Impossible！無論明星小兩口躲在荒郊野外，還是混跡在人山人海中，萬能的狗仔隊員總能用長焦神器將他們無情地揪出來。明星龍累的時候怎么辦？去國外度個假拍個拖吧，八星八鉆浪漫雙飛之旅只要998！但近幾年似乎國外也不保險，周董與侯主播就因被拍到同游日本使戀情曝光，近期王石與田樸珺在美國的一系列高清大圖的流出更令人感嘆“狗仔無處不在”。因此如今應在各大機場入口掛一條橫幅：“度假拍拖有風險，明星情侶需謹慎。”
理由3：再不結婚生娃我們就老了
出國度個假結個婚再順便把娃給生了成為明星圈中一種最熱門的“休假style”。且不說米蘭大教堂、拉斯維加斯等浪漫圣地會給婚約增加一分神圣的儀式感，就沖著懷孕時樣貌變得再怎么驚悚在國外都不會有人知道這一點也足以讓女星們趨之若鶩了。近期終于承認自己懷孕的黃奕就是個好例子，要不是她沒事跑回上海被拍下驚悚的素顏照引來鋪天蓋地的流言，完全可以在國外收身成功后再拖家帶口美美地回國秀幸福。
理由4：去學一下“大變活人”也不錯......
這個理由你們都懂的……娛樂圈競爭多激烈啊，誰會嫌自己太漂亮呢？于是趁度假去國外整個容變個身也是相當劃算的。當然此方式最權威的度假國家就是傳說中的大韓民國。只是，這種“大變活人”式的“度假style”還是要適可而止，爸媽認不出來無所謂，萬一海關的叔叔們認不出來把護照給扣下就糗大了。
吳佩慈
跟好友旅行我負責制定行程
2012年度假去處：馬爾代夫、日本、菲律賓小島、瑞士
推薦休假去處：馬爾代夫，那里有最原生態的海洋和環境，當初參加的旅行團費用為人民幣28000，小小失血。
度假心得：今年的旅行次數已經有四次了，過年跟家人去了趟馬爾代夫，五月份跟小S、范范等姐妹去了日本，六月又去了趟菲律賓小島，九月底的時候因為去參加巴黎時裝周，就先轉機去瑞士玩了一下。跟姐妹們湊一起玩通常都是我負責訂酒店和一些細節，因為我是一個比較有計劃的人，我很喜歡做這些行程計劃，我之前旅行的時候都會瘋狂到把火車的時間都看好，印下來。跟朋友們一起出去玩的話會有很多好玩的事情發生，像在馬爾代夫玩海上項目的時候，其中一項是快艇拉著塑料船出海，因為快艇轉彎的時候速度太快，有的人被沖下海，有的人因為抓得太緊人在船上反而褲子被沖下海，笑翻全場。
平民參考指數：
關于大眾情人馬爾代夫，這里有個無敵的萬能公式：麥兜喜歡馬爾代夫+擼sir的女友大人喜歡麥兜=擼sir和女友們都喜歡馬爾代夫。吳佩慈小姐的推薦除了花費較高會令擼sir感到一絲肉痛，但能換取佳人麥兜般的笑容也是很值得的。更何況還可以體驗高端洋氣的潛水，你想想，質地華貴的潛水服勾勒出玲瓏的曲線，你優雅地行走在水底，與女友并肩看一群知性的飛魚一會兒排成個S形，一會兒排成個……
陳赫
終于去了愛琴海
2012年度假去處：意大利、希臘
推薦休假去處： 圣托里尼的風景美得像天堂一樣；佛羅倫薩很有人文氣息。
度假心得：我每次拍完戲都會選擇跟家人朋友一起去旅行。今年拍完80集電視劇《愛情自有天意》以后我跟家人一起去了意大利和希臘，之前我一直很想去希臘的愛琴海，今年終于成行了。
平民參考指數：
想不到曾小賢骨子里竟然是個文藝青年，這不是擺明了跟明媚憂傷的擼sir哥搶飯碗么？不過賢哥的推薦文藝又真誠，雖然花費超支但勝在態度親切不，給你三星半！
婁藝瀟
在國外會敢做比較大膽的事
2012年度假去處：韓國、泰國、
推薦休假去處：不推薦去，建議去海灘。太累，海灘適合休養。
度假心得：在國外的話人會比較放得開一點，很多事情都敢大膽嘗試。在泰國的蘇梅島休假的時候，那有一條商業街，我和姐妹們游完泳后就去那散步逛街。然后有個姐妹就說，你的連衣裙穿反啦。我竟然就直接在街上把裙子剝下來然后換上了。現在想想真是太傻了！
平民參考指數：
小菲菲的描述真符合她一貫“靜如處子，動若瘋兔”的個性，當街換衫這樣的糗事也大方拿出來分享，實在是女中豪杰一枚！
張儷
休假讓我感到時間慢下來
2012年度假去處：鼓浪嶼、烏鎮
推薦休假去處：廈門，島嶼風光、小資情調。
度假心得： 我比較喜歡去一些小城市，比如烏鎮、鼓浪嶼。廈門是個對我有著特殊意義的城市。鼓浪嶼上有一家叫張三瘋的奶茶店是我每次到廈門都會去的地方。鼓浪嶼上會出現很多龍頭路、漳州路，所以千萬要動嘴巴去問島上的人，否則你會走很多冤枉路。
平民參考指數：
這是目前為止哥看到的最真誠的一份休假指南。哥知道哥窮，去不起什么水門和也門，但去個廈門還是綽綽有余的。那家叫張三瘋奶茶店是吧？行，等著哥！春花快收拾行李！
任泉
換一個環境看劇本會有不一樣的收獲
2012年度假去處：泰國蘇梅島
推薦休假去處：沒去過的地方都是值得被推薦的地方。
度假心得：因為希望自己對這個世界有更多認知，所以會刻意安排自己多一些假期，出去轉一轉，相當于給自己充電。今年去了泰國一趟，蘇梅島。在海灘邊，我帶了好多劇本過去，換一個環境，靜下心來看劇本會有不一樣的收獲。任何一個不是自己熟知和生活的地方，對我來說都是一個好去處。有時候去一些不是說英語的國家會發生好多好玩的趣事。比如酒店房間check錯啊，點菜就是隨便亂點一通，最后可能吃到拉肚子，但我覺得蠻有冒險精神的。
平民參考指數：
剛從長江商學院畢業的任班長繼續發揚自己好好學習天天向上的精神，休假途中都要在行李箱里塞一摞劇本，實在可當選“中國好文青”。劇本的文學素養雖說比不上《知音》和《故事會》，但隨隨便便秒殺個莫言還是綽綽有余的！
李煒
旅行是一次不同的文化體驗
2012年度假去處：英國
推薦休假去處：英國，文化氣息濃厚，現代工業文明發源地。
度假心得：今年因為一直在忙我的唱片《造夢者》，沒什么機會好好去休假旅行。5月份在英國停留了近一個月的時間。在牛津大學觀光的時候能感染到世界一流學府里的人文氣息，希望以后有機會可以去深造。而像街頭的音樂人啊魔術師啊，他們的表演都非常具有觀賞性，都可以直接上電視。不過對我來說英國什么都好，就是東西不好吃，除了炸魚就是炸薯條。所以跟我一樣受不了英國食物的朋友，可以選擇去倫敦的唐人街大快朵頤。英國交通費很高，尤其是taxi，去了那邊最好辦一張交通卡。
平民參考指數：
李煒啊李煒，你真不該，連生長在城鄉接合部的擼sir哥都知道英國人是黑暗料理界的奇葩，你這一高帥富去英國休假之前難道不先做下功課么？魚和炸薯條已經算客氣的，不信去搜搜英國名菜“酥皮三文魚”，霸氣側漏的造型保證第一時間嚇尿你，下次直接帶一箱子老干媽吧。
鄧家佳
旅伴不能亂搭
2012年度假去處：泰國、普吉島、三亞
推薦休假去處： 泰國、普吉島，人均8000元島上5天住宿帶吃。
度假心得：抓住重點游很重要，目的明確就不會像無頭蒼蠅那樣亂竄。我最常去的地方有海南，還有普吉島這些地方。去哪兒、干什么，都沒有和誰在一起重要！旅途中，旅伴實在不能亂搭，否則不僅會破壞行程，還會影響心情。這次去泰國是和我的經紀人一起的，因為私下我們是很好的朋友，所以一起出行就特別歡樂。
平民參考指數：
小姨媽，為啥子嘿安逸去了普吉島也不和我說一聲？不過小姨媽這次的推薦還真是老好了，出趟國人均才8000，島上5天還帶吃住，這個價擼sir哥也出得起哇！
秦海璐
只能利用出外工作的機會忙里偷閑
2012年度假去處：意大利米蘭、佛羅倫薩
推薦休假去處：威尼斯，很悠閑的城市，讓人感覺很自在。
度假心得：因為工作很滿，都沒有專門的時間休假，只能利用出外工作的機會忙里偷閑放松一下。如果給我時間休假，我第一選擇是威尼斯。我去過歐洲許多城市，只有威尼斯讓我真的感覺到悠閑。9月去米蘭參加時裝周，有兩天空閑時間就跟同事們一起去了佛羅倫薩。回米蘭時我們陰差陽錯上錯了火車，深夜被拉到了火車停靠站，車上的列車員在看到我們的時候第一反應是用手捂住了臉，哈哈哈！雖然身在他鄉但是有很多同事在身邊所以一點兒也不慌張，有驚無險的經歷成了我們現在的趣談。
平民參考指數：
意大利之特色，一言以蔽之曰：飯、禱、愛。這里是吃貨的天堂，宗教徒的福音，也是花花大少們的獵艷場。而威尼斯更是擼sir哥字典里的中級詞匯，泡妞時常引莎翁的《威尼斯商人》顯擺文學造詣，洗澡時更哼《威尼斯的淚》一展音樂才華，因此秦姐姐的推薦頗為靠譜。更難能可貴的是，秦姐姐連腸胃不舒服該如何自救的重要細節都為吃貨們想到了，實在是蕙質蘭心加溫柔體貼！
徐潔兒
體驗與冒險并存的旅程
2012度假去處：曼谷、溫哥華
推薦休假去處：泰國是比較平價也方便的旅游選擇。
度假心得：我的旅行方式通常很自由，有個大方向就好！曼谷獨特的城市風格讓人流連忘返，我喜歡住在市區Siam商圈的Four Season Hotel，離四面佛走路就可到！喜歡熱鬧的朋友可以順道去芭堤雅看看。至于加拿大， 在當地租一臺車價位合理，也都有保險。自駕車旅行，是種帶著自由獨立精神的冒險！
平民參考指數：
這也是個誠實妹子，給的建議經濟實惠又實用，給你四星外加一朵小紅花。泰國的芭堤雅比較符合哥的口味，順便還可以去拜拜四面佛，保佑哥長高變帥升職加薪虐殺一切BOSS溝盡天下MM……
李昕岳
不會選擇“窮游”的方式
2012年度假去處：巴厘島
推薦休假去處：巴厘島。
度假心得：選一個舒服的酒店很重要。我這次巴厘島之行住的酒店太棒了，是建在印度洋150米深的懸崖邊上的寶格麗酒店，所有的配備都是一流的。我不會為了旅行而去旅行，比如那種跟著旅行團，一路玩命趕景點的方式是我最不喜歡的。我希望的旅行是沒有什么精神負擔的，因為如果要“窮游”的話，必然會需要很多體力和精力去策劃和實踐，這對于我而言，也就失去了度假本身的意義。
平民參考指數：
……要不是看你是個美女而且算言之成理的話真想直接給你負一顆星，無辜躺槍的“窮游族”擼sir哥抹淚摔鍵盤遁走，兩顆星，拒絕評價！
陸毅&鮑蕾
度假旅游是人生閱歷的積累
2012年度假去處：馬爾代夫、巴厘島
推薦休假去處：馬爾代夫，在那里你可以關掉手機，去海里游泳、浮潛，或者是出海垂釣，過徹底放松的日子。
度假心得：因為工作的關系今年有機會再次去了馬爾代夫和巴厘島，感覺非常好。自從有了家庭和孩子以后，我很喜歡安排和家人一起旅行休假。隨著年齡的增長，我出去旅游的時候對一些有危險性的活動會考慮得更多一點，主要是不希望讓家人擔心。我喜歡大海，和鮑蕾結婚以后的蜜月也是在菲律賓宿霧島度過的，陽光、海灘和美味的海鮮都讓我印象深刻。我覺得旅行會讓一個人見多識廣。每個國家都有不同的文化、教育方式和生活環境，你會從中得到一些啟示。每次到一個地方，都能體會到不同的人文文化，無論對自己的工作還是生活，都是一種人生閱歷的積累。
平民參考指數：
對于馬爾代夫的熱愛，哥在點評吳佩慈小姐的推薦時已經表達過了！看了這么多明星的推薦，哥深深認識到，不給女友安排一次海島度假的戀愛就是耍流氓。春花，砸鍋賣鐵，哥也要給你一麻袋！
釋小龍
休假是為了和家人好好相處
2012年度假去處：東南亞、韓國
推薦休假去處：東南亞海邊城市，水清沙白、景致迷人。
度假心得：今年我選擇和家人一起去了東南亞度假。因為我平時工作繁忙，很少有時間陪伴他們，所以希望以后每年都能抽空安排和家人利用休假時好好相處。休假我首選東南亞一帶，東南亞海島除了空氣純凈、天藍水凈，當地的民情風俗及飲食文化都會帶給你不一樣的體驗。現在已進入冬季，我推薦大家去韓國滑雪。韓國高山眾多，冬天降雪量豐富，是滑雪的最佳去處。
平民參考指數：
咱河南孩子就是實誠，看小龍哥支的招多具體啊！從時差到匯率，還有東南亞的運動項目，這可不是一般人能解釋得清楚的。最主要的是比之前面那些高端洋氣的拉斯維加斯和意大利，咱小龍哥推薦的景點倍兒實惠，恰好女友也想去韓國拉個雙眼皮兒！小龍哥，多謝你！
總結
平民明星化完全度假指南，總有一款適合你！
作為來自中小城鎮的擼sir哥，雖然平日里用各種集點卡和的士票將奧特萊斯淘來的都彭錢包填得鼓鼓囊囊，但里面具有交換價值的紙幣卻少得可憐，只能瞅準打折季攜女友前往城郊進行農家樂三日游。但轉眼已到年末，年終獎加雙薪再加上一打信用卡的信用總額還是足夠讓擼sir哥同女友外出共度一個五星級假期的。怎樣才能物超所值，將年假度出國際范兒呢？來，讓本刊手把手教你如何像明星一樣去度假。
裝備篇：明星度假有三寶，手機、墨鏡和錢包
手機這一居家旅行必備品的重要性自不必說，但在牌子上還是要講究一下的。當然最穩妥的明星品牌就是愛瘋，4s以上才高貴冷艷哦親！愛瘋800萬像素的鏡頭可以無死角裝下你蕩漾在愛琴海中的大臉，更可即刻上傳微博。看，微博下方那行小字“發自iPhone客戶端”是不是有一種睥睨世人的高貴氣場？至于墨鏡也是必不可少的，鏡框腿兒上要有兩個背靠背的“C”就更好了，而墨鏡的明星標配為棒球帽和連帽衫，人多的地方加個口罩就完美了。至于錢包，牌子不重要，隨便弄個驢牌或小馬都成，關鍵在于里面的內涵。明星旅行從來信奉“一卡在手，天下我有”，小豬羅志祥一條牛仔褲就刷掉20多萬。因此cash早就OUT了，出門前多申請幾張VISA無限卡和銀聯白金卡是王道。相信我，當你在香榭麗舍和第五大道的各種收銀臺前循環聽見刷卡機的“咔噠”聲，這會給你帶來天堂般的美感。
第6篇：保險感悟與心得范文
野外拓展訓練心得體會短短兩天兩夜的野外拓展訓練，使我認識到了團隊的力量是巨大的，我們團隊的每一個人的潛力也都是巨大的，成功是屬于我們團隊的每一個成員，同時自己也更加堅信沒有不可能完成的任務，世上無難事，只怕有心人。人最大的敵人就是自己，戰勝自己就是取得勝利的第一步。
我非常榮幸自己能夠有機會參加這次野外拓展培訓，作為一名群團干部，一名宜化文化的傳播者，宜化精神文明的實踐者，弘揚者，經過此次培訓，使我認識到宜化文化完全是可以復制的，它在我們的日常工作生活中無處不在。我們的宜化文化是根深葉茂的，在我們此次的訓練項目中都體現了出來，都是在對宜化文化進行著另一方面的詮釋。自己作為一名剛剛走進宏豐，加入宜化不到一年的新工，此次機遇，此次訓練無疑是非常難得的，自己從當初膚淺的認識宜化的六大法寶到深刻領悟宜化文化的真諦，也使自己找到了新的人生目標的新的起點。
在風景秀美的新鄉八里溝景區進行的此次野外拓展培訓，用非常直接的方式把我們與家人，與同事，與領導的距離拉的更近了，我也更加迫切地感受到宜化大家庭的溫暖，團結的力量及宏豐這個團隊的強大生命力和戰斗力。拓展訓練雖說加強了團隊的凝聚力，但更重要的是人讓自己清楚地認識到自己的能力。能夠參加此次拓展訓練，能夠站在這個拓展訓練的舞臺上，就是我們成功的第一步，我們也都順利地完成了“信任背摔”，“孤島求生”，“紅黑對決”，“生死電網”，“高空斷橋”，“雷區取水”，“坎坷人生路”和“畢業墻”這八個訓練項目。
到達基地開始訓練之前，我們在教練的安排下，進行了32名隊員兩個小團隊的組建，各自選出自己的隊長，政委，旗手，還把各自有意義的隊名，隊呼，隊歌和隊徽都設計了出來，短短的幾分鐘，我們大家就由最初的各抒己見到最終的意見統一，體現了團隊領導的組織協調能力，增強了隊員的歸屬感，讓我們感受到了良好的團隊氛圍。
一、信任背摔，這是我們第一個訓練項目，一個考驗個人同樣考驗我們團隊的項目。
當我站在跳臺上開口詢問我臺下的隊友：“我準備好了，我要跳了，你們準備好了嗎”的時候，在他們還沒有回答的一瞬間我就已經完全信任他們了，因為我對隊友的信任來自內心的交流。而當我倒下的瞬間，身體懸在半空的剎那，我忽然沒有了信心，這不是對自己，更不是對隊友的，而是一種自己支配不了自己身體的恐慌。項目結束后，自己感覺作為站在臺上的人，他需要的是把生命交出去的勇氣，又要有對臺下隊友充分的信任，敢于走出這一步，而臺下的人，他們掌握的是臺上隊友的生命安全，他們的努力，他們的堅持，是在挽救一個人的生命。因為信任，所以我們一無閃失，因為信任，團隊里的每一個人都感受到遇到困難時而被保護的溫暖，更因為信任，所有人會覺得團隊間的溫暖是撫慰心靈的最佳良藥。
二、高空斷橋，“跨過斷橋一小步，邁出人生一大步”，這是我完成這個項目的最大感悟。
這是一次心理挑戰，使我的身心又一次得到了鍛煉，是戰勝自我，戰勝恐懼，克服心理障礙，超越自我的最好體現。在訓練中，我曾經退卻過，恐懼過，但在大家的鼓勵下，順利完成了這個項目，這一刻的我是感動的，感動團隊的互助精神給了我最大的鼓舞。通過這個項目，讓我明白，在自己前進的道路上，自己時常會被逼到背水一戰的地步，不管勝利的希望有多渺茫，我都要邁出這一步，它畢竟離目標更近一些。有些事情，看起來容易，做起來卻很難；有的看起來很危險，其實沒有那么危險，看似不可能辦到的事情，只要努力去體驗，去實踐，就能撥開假面目，露出真面目，只要敢于跨出第一步，超越只是一步之遙，那么就成功了一半。
三、孤島求生，主要考驗我們三個小團隊在接到任務后相互配合，相互溝通
它包含盲人島（基層員工），啞人島（中層領導），正常人（高層領導）三個角色。這個項目使我們從中學到即使我們有了團隊，還得有統一的指揮，良好的溝通，明確的任務分工，才能更好的完成工作中的每一次挑戰。我們不能只為小家，各忙各的，忽視我們團隊的共同目標，那么我們的團隊就只是名存，就會出現混亂。一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，正如我們董事長在北京設備論壇上提出的設備管理體系，我們只有好好執行下去，貫徹下去，我們的“雙百”目標才能完成的又快又好。
四、穿越電網，它使我明白了融入團隊方能大眾成城這個道理。
正所謂，好的計劃就是成功的一半，短短的幾分鐘，我們大家群策群力，集思廣益，先做好計劃，再開展行動，將網孔的大小，人員的分配等都做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職，成功的完成了這個項目。我們團隊中的每一個人都應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要件件事情有目的，有計劃的安排好，做事要踏踏實實，才能從容自如的做好每一件事情。其實，我們的工作當中經常面臨著“電網”等問題，只要我們充分運用好“六大任務，七大法寶”，集思廣益，充分的發揮每個人的潛能，就一定能把宏豐公司打造成中原大地的一顆閃閃的紅星。
五、坎坷人生路，這個項目一路走來，濕潤了我們每一雙眼睛。
一路上，頭腦里出現在最多的畫面就是父母的關愛，當初的自己年幼無知，對父母的關愛給予不屑的回應，一次次的叛逆，一次次又得到父母的關愛，此時的自己是非常悔恨過去，開始停止抱怨生活，工作及身邊的人，堅定自己以后要時常懷著一顆感恩的心，去面對自己的父母，面對今后的工作生活，而此時我發現生活中的一切又都是那么美好。自己的內心深處還有另一種感恩，感恩公司給了我這樣的機會，感謝宏豐，感謝宜化吸納了一個稚嫩的自己，感謝宜化文化給了我思想上的啟迪，使我從思想上重新認識了自己，認識了社會。
六、最后就是我們的“畢業墻”了，一堵4。2米的高墻，光滑，沒有任何工具，要求所有的隊友都翻越過去，才算畢業。
剛開始自己心里沒有太多的信心能夠翻越過去，然而我們團隊32人，團結一心，互相幫助，勇于奉獻自己，甘為人梯，讓隊友踩著自己的身體翻越障礙，此時的我被團隊的團結奉獻，精誠合作的精神所感動，使我更加堅定團隊的力量是無窮的，集體的能力是偉大的。團隊的精神不僅是我們工作中發揚和應用的，更是我們宜化實現“雙百”的精神后盾。
還有“紅黑對決”，“雷區取水”等項目，從拓展項目聯想到實際工作，我深深的體會到團隊協作在執行任務過程中的重要性，也重新認識了自己的潛能。我們的進行每一個項目都是在給我們宣貫宜化文化，使自己更加深信宜化文化是完全可以復制的，可以滲透到我們工作生活的方方面面。
掌聲背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協力完成任務的決心和信心。團隊精神，不僅是我們工作必備的精神，也是我們宜化實現“雙百”強大后盾。過去，我只想要得到團隊的信任，現在我才知道信任團隊才更加重要。
訓練的時間雖然很短暫，而我的收獲卻是很大的，它給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富，使我感受到宜化文化的巨大價值。此次培訓，使我們團隊的凝聚力加強了，每個人的潛能得到最大程度的挖掘，大家彼此更加團結互助了，應對困難的能力也得到了很大的提升，同時深刻領悟到了創新的重要意義。“跨過斷橋一小步，邁出人生一大步”，這就是我的訓練最大感悟。
【拓展心得范文二】
對我來說，第一天有一個不一樣的開始，本來是6點40分集合的，結果陰差陽錯，我沒能準時到達。隊長打電話過來催的時候，也就是我還在床上的時候，已經6點55分，幸好東西早已收拾好，跑步加打的到了7點10分趕到了集合地點。上車以后，多虧了陳同學的綠茶，讓我不至于缺水，至今仍難以忘懷。這件匪夷所思的事情，我至今還沒弄明白，我后來看了鬧鐘確實調到5點50，那么是響了很多次后停了，還是壓根沒有響，我就不知道了，以后的重要事件，兩個鬧鐘會增加不少保險系數。
去到之后第一個事情就是分組，我們組的同學都比較內斂，但合作很好，而且隨著教練的鼓勵，大家也越來越投入地交流和參與。第一個項目是背摔，就是人占到一個高臺上，然后垂直往后倒，別的同事負責接住，有些同事總結的時候說因為接住別人的時候都是非常專注，保證了摔下來的同學的安全，所以輪到自己的時候他也相信別人會像他一樣，所以摔的時候很放心，我自己在臺上卻沒有想這些，我上臺前已經有幾位同學示范過了，我是很相信我們組的人的，我在臺上的時候唯一專注的是教練之前說的步驟，第一是雙手反過來頂住下巴，第二是背對大家，后腳跟略微探出，第三是問“準備好了嗎”，第四是數“三二一”，最后倒下去，我相信只要正確做完，大家一定能接住的。這個項目是在大雨中進行的，不過卻完成得很順利。
第二個項目是下午的高空單杠，簡單來說就是先爬上一根10米左右的柱子，然后要站到頂端一個30厘米左右半徑的圓盤上，此時前方1米處左右有個單杠，要跳過去雙手抓住單杠。這個項目最難的地方是站到圓盤上，因為到頂的時候雙手只能扶著圓盤，腳很難提上去，提上去之后還得站起來，而且一旦腳發抖，整根柱子就跟著晃起來，進一步增加難度。盡管如此，憑借大家的鼓勵，我和其他組員一樣跳了過去并抓住那根單杠。另外，我還幸做了一陣子的主保護，我以為我的身體素質不足以應付這個任務的，不過教練說只要按照說好的方法做就沒問題，這是一次建立自信的成功的嘗試，雖然后來左臂有點酸痛，但現在左手的力量比以前大了很多。
如果說兩個挑戰項目是對體力和勇氣的鍛煉，那么幾個對抗小項目就是對合作與溝通的鍛煉。我們在貪吃蛇項目里有很強的執行能力，但也暴露了溝通時混亂的問題，最終成績比較靠前。在極速60秒的項目里，我們根據之前的總結，圍一圈有序地發言，大大提高了效率，而且第一場進場時發現不是數字牌，有人果斷地叫大家記牌，所有人都冷靜執行，沒有沖進去撿牌，說明了我們隨機應變的能力和很強的執行能力，這一點以后要發揚下去，另外我們“國足“隊還和“美女與野獸“隊合作交換信息，是雙贏，最終我們取到三輪就完成任務的好成績。
第7篇：保險感悟與心得范文
關鍵詞：綜合與實踐；原因；危害；對策
中圖分類號：G632 文獻標識碼：A 文章編號：1002—7661（2012）20—103—03
21世紀，是一個經濟快速轉型的后工業時代，今天的中國比以往任何一個時代都更需要具有社會責任感、創新精神和實踐能力的人才，“綜合與實踐”的教學內容就在這種急速的轉型中應運而生，成為實現這些目標的重要和有效的載體。新課標還對“綜合與實踐”的素材選擇、具體實施、評價體系等各方面做出了認真詳盡的闡述，但教材編寫組的精心設計似乎并沒有得到一線教師的青睞。在2012年茂名市義務教育學科課程標準和研修班的培訓中，教材專家曾指出：“通過調研發現，很多地區都沒能按質按量地完成‘綜合與實踐’部分的教學，甚至有不少教師從不上“綜合與實踐”課。”確實，在我所了解的范圍內，特別是二三線城市，舍得花時間和精力組織“綜合與實踐”課的數學教師可謂鳳毛麟角。“綜合與實踐”就像一個懷才不遇的年輕人，一身本領卻無法在基礎教育中得到盡情發揮。本文將結合初中數學綜合與實踐課的特點和要求談談它缺失的原因、危害及改進對策。
一、初中數學綜合與實踐課缺失的原因
1、“時間就是分數”的應試觀念是扼殺綜合與實踐課的罪魁禍首
在當今的中國，考試依然是選拔人才的重要途徑，在升學中甚至是唯一的標準。中考的指揮棒不變，考考考，老師的法寶；分分分，學生的命根的畸形教育方式也不會改變。爭分奪秒是家長和學校一致信奉的教條，“中考數學題不怕深，只怕生”也成了至理名言。不怕題目有多難，就怕沒見過，所以中考的較量，其實就是個人題庫的較量，課堂自然也成了時間與題量賽跑的戰場。而綜合與實踐課提倡要讓學生自主地做數學、用數學、學數學，要讓學生經歷觀察、猜想、調查、驗證、交流、匯報等一系列的活動過程，每個實踐課題沒有2～3個課時是無法完成的。在最新的北師大版初中數學教科書中提供了15個實踐課題，教學建議都預設了2個課時，而對于一些整體素質稍差的班級，要切實地完成四基目標，2個課時是絕對不夠的，而這還不包括課后的部分。例如在七年級上冊中，有一個“關注人口老齡化”的選題，課堂上只夠時間讓學生了解研究的背景和意義，制定計劃，確定研究主題，商榷研究方法和修訂建議，課后還得花大量的時間設計調查問卷、實地調查、整理和處理數據、撰寫各種報告和小論文等，在教師教學用書里所附上的本節經典案例中就注明：青島第五十九中學的學生用10天的時間到學校及周邊小區完成調查部分。試想，在“時間就是分數”的應試觀念的唆使下，扎扎實實地擠時間多練考題才是最保險的學習方法，哪還能容得下這般耗時的綜合與實踐課呢？
2、傳統的評價方法使學生缺乏參與實踐課的原動力
新世紀的課程改革中一個根本性變化是將教學大綱變成課程標準。教學大綱的要義是以知識為本，教學目標本質上是結果目標，而課程標準則是以人為本，教學目標是對人素質的培養，并產生了與之相適應的過程性評價方法，這樣的轉變無疑是與時俱進的。可是這種過程性評價的結果并沒有直接在與升學掛鉤的考核體系中占一席之地。學到了什么知識，掌握到了什么程度才是考試大綱中主要關心的內容，根本無法兼顧學生在學習過程中的參與程度、心得體會等因素，升學還是由傳統的基于顯性結果目標的評價方法說了算。沒有升學考核作為導向，學生也就缺乏積極參與的原動力。
3、隱性的教學效果使教師缺乏開展綜合與實踐課的原動力
培養問題意識、感悟數學思想、積累數學活動經驗是“綜合與實踐”這一教學內容的落腳點，可是思想感悟和經驗的積累是一種隱性的東西，很難定量去衡量，不像基礎知識和基本技能那樣練一練就見成效，考一考就知高低。另外，無論意識還是經驗，都是潛移默化的，都要靠時間來醞釀，并不是說上幾堂綜合實踐課學生的數學素養就能培養出來。或許要等到高年級，甚至是學生工作以后這些受用一生的優勢才能凸顯。如果從投資角度來看，綜合與實踐課是一項高回報率的長線投資，但是現行的教師績效評優考核機制需要的是立竿見影的短線投資，逼迫教師顧不上學生的全面發展，先顧眼前考好試再說。綜合與實踐課所帶來的隱性的教學效果使教師缺乏教的原動力。
4、大班額加大初中數學綜合與實踐課開展的難度
大班額給綜合與實踐課帶來的問題是不容忽視的。由于教學資源有限，我國很多地區，特別是較落后的城鎮，七八十人一班是常態，教室中人擠人，桌挨桌，生均活動空間、課堂生均提問率、個別輔導率低不言而喻。而綜合實踐課是以學生自主參與為主、思維充分解放的學習活動，與按部就班地跟著預設教案走的傳統教學相比，綜合實踐的課堂更難駕馭，大班額則加劇了這種難度。首先，綜合與實踐課的活動開展一般以小組為單位，以培養學生尊重他人、善于聆聽、學會合作等非智力因素，如果小組成員太多，則會影響成員間的充分交流。在大班額下，如果要細分組，則組別很多，教師的批閱量很大，對各小組的觀察和指導難以面面俱到，課外活動的監督和檢查難以及時，各組活動進展的跟蹤難以到位。其次，在綜合實踐課上，學生不是統一在聽前人發現的知識，而在探究未知東西，得到的結論因人而異。學生人數多，做出的反應也就五花八門。而受到認知水平的影響，初中學生考慮問題角度可能比較窄、比較偏、比較“怪”，課堂狀況更復雜多變。最后，一個完整的綜合實踐課題必須要對活動所得做出總結匯報，將活動的成果與大家分享展示，而大班額下，這種展示只能是匆匆而過，流于形式。
二、初中數學綜合與實踐課缺失的危害
第8篇：保險感悟與心得范文
4月20日，市委召開全市第二批學習實踐科學發展觀活動轉入分析檢查階段工作會議，這標志著我市學習實踐活動結束學習調研階段，進入分析檢查階段。根據市委的部署和我局學習實踐活動方案的安排，今天我們在這里召開學習實踐活動轉入分析檢查階段工作會議，主要任務是貫徹落實市委的部署，總結我局學習實踐活動學習調研階段情況，布置我局分析檢查階段工作。
一、學習調研階段的工作情況
第二批學習實踐活動開展以來，在市委的正確領導下，在市委第十指導檢查組的悉心指導下，我局認真貫徹市委部署，緊扣爭當實踐科學發展觀排頭兵這一主題，緊密結合勞動保障工作實際，按照“重在實踐特色、重在解決問題、重在實際效果”的要求，圍繞“思想有成果，實踐有成效，惠民有成績”的目標，落實“抓早啟動，抓緊推進，抓住重點，抓出亮點”的措施，學習實踐活動在推進勞動保障工作中初顯積極效應。4月21日，市委第十指導檢查組組織有關單位人員到我局進行檢查抽查，對我局第一階段的工作給予較高評價。自活動開展以來，指導檢查組編印的《情況反映》先后有7期刊登我局活動情況，其中兩期專門加了“編者按語”充分肯定我們的做法。本階段主要特點概括為 “四個有”。
（一）黨組重視，領導帶頭，學習實踐活動有力推動。
局黨組把開展學習實踐活動作為當前勞動保障最重要的政治任務和階段性中心工作，擺上重要議事日程，加強領導，及早謀劃，認真抓好落實。一是成立機構加強領導。全市學習實踐活動動員大會后，局黨組多次開會研究制訂方案，部署活動安排，并成立領導小組加強領導，下設辦公室負責日常工作。二是召開動員大會。3月13日召開動員大會，部署開展深入學習實踐科學發展觀活動，向全體黨員干部職工分發學習資料，市委學習實踐活動第十指導檢查組組長扈海濤同志出席會議并作指導性講話。三是領導帶頭學習實踐。活動過程中，局領導帶頭參加學習討論、上輔導課、調查研究、交流心得，發揮率先垂范的作用。3月28日局黨組學習中心組利用周六休息時間，舉行專題學習研究會，交流學習 “三本書”的體會。
（二）精心組織，細化計劃，學習實踐活動有序推進。
一是編印活動總體安排宣傳提綱。在制訂活動工作方案、明確目標任務的基礎上，分階段分類型詳細分解，使每位黨員干部職工全面了解學習實踐活動的指導思想，主要原則、目標要求、方法步驟等內容。二是制訂“學習調研階段”活動安排工作流程。明確每一個工作環節的具體工作內容、參加范圍、實施部門和責任人，確保每一項工作都有具體的完成期限，每一項工作都落實到具體領導同志和負責部門。三是編制學習討論提綱。分5個專題22個具體項目，引導黨員干部職工聯系勞動保障工作認真學習、大膽探索、推動科學發展。四是創建學習交流平臺。活動開始前，我們就在__勞動保障網開設“深入學習實踐科學發展觀網上專欄”，開辟“領導談科學發展觀”、“科學發展觀理論學習”、“學習實踐活動動態”等欄目，為全局學習交流提供平臺及參考資料。創辦《深入學習實踐科學發展觀活動簡報》，已刊發19期，及時宣傳好做法、好經驗和好典型。同時向各黨（總）支部、科室(單位)統一分發學習記錄本，由各支部、各部門落實專人做好學習討論記錄。
（三）積極參與，用心學研，學習實踐活動有聲有色。
在學習調研階段的活動中，每一位黨員干部職工都以主人翁的姿態積極參與到學習實踐活動中來，全局黨員干部職工學習調研活動蔚然/！/成風，踴躍撰寫心得體會，為推動勞動保障工作建言獻策。已收集體會文章122篇、建言獻策條目42條。一是骨干發揮帶頭作用。由支部書記或部門負責人組織全體人員認真學習必讀書目和有關重要文件，結合實際開展討論，使每一位黨員干部熟悉和掌握中央和省、市委關于貫徹落實科學發展觀的一系列重要論述和精神。二是組織學習交流活動。3月27日由局直屬機關黨委組織6位支部書記進行學習匯報，在全體黨員大會上交流本支部對學習實踐活動的認識，暢談學習感想感悟和啟迪。三是加強宣傳營造學習氛圍。開辟學習實踐活動圖片專欄，運用圖片形式，形象、直觀、及時報道學習調研活動情況，既生動又親切，點燃大家主動參與學習實踐活動的激情。四是確定四項調研專題重在破解難題。以今年2月份勞動保障工作專題調研所取得的成果為基礎，借助學習實踐活動契機，確定了“促進就業、推進農村勞動力培訓轉移、完善城鎮居民基本醫療保險制度、貫徹實施《勞動合同法》及其實施條例”等四個重點調研專題，堅持群策群力、集思廣益，加以深化完善升華。
（四）注重特色，惠民惠企，學習實踐活動有的放矢。
結合勞動保障工作實際，確立以“重民生
促發展保穩定”為主題，以學促干，重在實踐，重在解決問題，緊貼勞動保障特色，努力把學習的成果轉化為惠民行動。突出做到“四大抓”： 一是大抓促進就業，夯實民生之本。扎實開展“一對一”的“就業援助行動”、送崗位上門的“春風行動”和以服務農民工為主題的“春暖行動”， 帶企業下基層，送崗位進鄉村、校園。至3月底，全市舉辦各類招聘活動156場，其中農民工專場招聘會74場，提供就業崗位8.4萬個，促成一批求職人員實現就業再就業，第一季度全市新增就業21337人。4月18日至19日，我局聯合市委學習實踐活動辦公室等單位，舉辦“__市百家企業奮發圖強帶動就業暨高校畢業生大型招聘會”，社會各界反映良好。二是大抓技能培訓，搭建民生之橋。為讓更多的勞動者掌握一技之長，市和區縣上下聯動、合力推進“大培訓”、擴大職業技能鑒定、推進農村勞動力轉移工作。至3月底，已開辦農村勞動力轉移免費培訓班42個，參培人員5000多人。與此同時，積極開展城鎮下崗失業人員中短期技能培訓，提高其再就業能力。向20__多名城鎮失業人員發出一封信，傳遞為其開展免費技能培訓的信息，目前自愿前來報名參培人員600多人。三是大抓社會保障，增進民生之福。著力將更多的社會成員納入社會保障范圍，4月初，召開全市社保擴面工作會議進行專項部署，計劃今年參加養老保險人數比去年增加1.6萬人。進一步擴大城鎮居民參加基本醫療保險范圍，同時對國有集體困難企業退休人員沒有參加職工基本醫療保險的，繼續將其納入醫保范圍，申請財政給予資助，目前全市獲得資助人員6萬多人。四是大抓特色活動，化解民生之憂。主要開展五項活動：第一項開展“民生熱點大討論”活動。圍繞“勞動就業、城鄉醫保、養老保險”三大熱點問題，借助《__日報》展開宣傳，收集民意，研究完善政策措施。第二項開展“社會保障大家談”活動。3月底至4月初，1周內連續5次通過民聲熱線平臺與廣大職工群眾進行對話溝通，聽取收集社會各方面對勞動保障的意見建議。第三項舉辦“知識造就新農民”活動。4月20日在潮南農村舉行首場活動，全面推介農村勞動力轉移培訓和促進農民工創業的有關政策，現場接受農民群眾的咨詢，并派發相關資料。第四項開展“雙聯共建促提高”活動。組織機關三個支部的黨員到農村結對支部實踐體驗生活，開展學習交流、走訪鄉村田頭、慰問困難群眾。第五項開展“惠民惠企辦實事”活動。確定辦好18件惠民惠企實事，每位局領導牽頭辦2件。二、關于分析檢查階段的工作安排
根據市委的部署和我局學習實踐活動方案的安排，第二批學習實踐活動分析檢查階段從4月下旬至6月上旬，安排45天左右。分析檢查階段是整個學習實踐活動承上啟下的重要階段，是學習實踐活動從思想層面進入實踐層面的關鍵，是對學習調研階段工作效果的檢驗，又是解決問題、完善制度的前提，更是搞好后一個階段工作的基礎。主要任務是在學習調研的基礎上，圍繞“四對照、四查找、四明確”的要求，總結經驗教訓，找準突出問題，完善發展思路。這一階段要突出召開專題民主生活會、形成分析檢查報告兩個環節，抓好征求意見、召開民主生活會、撰寫分析檢查報告、組織群眾評議四項工作。這里，我著重強調四個方面的工作：
（一）廣泛征求各方面群眾意見。在4月底前完成。要通過設置意見箱、發放征求意見表、召開座談會等多種形式，充分聽取群眾和有關部門對我局領導班子和領導干部的意見建議，找準突出問題。上周，我們已經印發部分征求意見表送市直有關部門、區縣勞動保障部門征求意見。有些單位給我們提出很好的意見建議，要注意吸納。要按照市委的要求，征求意見環節要把握好兩點：一是征求意見要體現廣泛性、代表性。二是查找問題要體現全面性、針對性。我局準備召開四場座談會征求意見，即本局直屬單位負責人座談會、區縣勞動保障局及社保基金分局負責人座談會、國有集體企業負責人座談會、非公企業負責人座談會，座談會落實局相關科室（單位）組織。請實踐辦安排局班子成員參會。各科室（單位）要認真負責，發放征求意見表，做好有關情況分析，確保通過座談會征求意見、找準問題，取得實效。
（二）切實開好專題民主生活會和組織生活會。擬于5月中下旬召開。領導班子要認真開好專題民主生活會，深入查找本單位在發展理念、發展思路、發展規劃等方面存在的突出問題，查找在創新體制機制、破解發展難題、推動科學發展等方面存在的突出問題，查找在黨性黨風黨紀尤其是機關作風建設存在的突出問題，查找在服務基層群眾、促進社會和諧等方面存在的突出問題。要注意把握四點：一是要明確主題。按照省、市的統一部署，參加第二批學習實踐活動單位的專題民主生活會主題為“切實轉變作風，推動科學發展”，與20__年度民主生活會合并召開。二是要體現民主精神。會前，領導班子成員要相互談心、交換看法，虛心聽取意見，溝通思想，互相理解，互相幫助；同時，認真準備發言提綱。會上要正確開展批評與自我批評。三是要堅持正面教育為主的原則。專題民主生活會重在分析問題，重在總結經驗，重在明確方向，對領導干部以往工作中的成績和問題要歷史地、客觀地、辯證地看待，不糾纏歷史舊賬，不糾纏個人責任，形成民主團結、務實創新的良好氛圍。四是要充分準備。要組織各科室(單位)結合工作業務和自身建設的實際，對照科學發展觀的要求，查找存在問題，分析原因，提出解決意見和建議，幫助領導班子和班子成員開好民主生活會。屆時將邀請第十指導檢查組領導同志加強指導。要堅持做到會前談不透的不上會、發言材料準備不好的不上會、整改措施不實的不上會、努力方向不明的不上會。同時，各支部要組織黨員召開專題組織生活會，按照科學發展觀要求查找自身差距和不足，明確努力方向。黨員領導干部要積極參加所在黨支部的專題組織生活會，為黨員作出表率。以上兩個會議，要邀請黨員、群眾代表及基層單位代表列席，屆時局學習實踐辦將派人列席。在此期間，還將安排舉辦一場黨建輔導講座，將學習貫穿整個學習實踐活動的始終。
（三）切實形成高質量的分析檢查報告。5月底前完成，要按照省委、市委要求的“四個充分反映”，即充分反映本單位廣大黨員干部在貫徹落實科學發展觀上形成的共識，充分反映黨的十六大以來本單位貫徹落實科學發展觀取
第9篇：保險感悟與心得范文
近年來，伴隨著英語教學改革的快速推進和新教材推行計劃的全面實施，學生的聽、說、讀的能力得到了較大的改善。但在日常的教學中不難發現，用英語進行書面表達歷來是學生的一個薄弱環節，其癥結在于學生慣用漢語的思維方式造句，主要表現在錯漏嚴重，語不成句，書寫不規范，內容空洞，謀篇布局不合理，上下文銜接過渡不自然等方面。在全國英語教育交流年會上，劉道義提出“我國中學英語教學大綱的教學目的一向強調規定在綜合聽說讀寫訓練的同時側重培養閱讀能力”。由此可見，人們對寫的技能訓練是有所忽視的。”如何將寫作訓練與學生的真情實感，興趣和需要聯系起來呢？如何有目的，有計劃地啟發學生思考，讓學生掌握英語寫作的策略和技能呢？
首先，學生面臨的寫作問題是：
對于高中生，用英文寫作是一項很難掌握的語言技能。影響學生英語寫作的主要因素有以下方面：
（一）心理因素方面。不少學生認為英語寫作難。一方面，提高寫作費時多，見效慢；另一方面，學生在寫作中時常因缺少詞匯和基本寫作技能而感到困惑。相當部分學生出現畏難情緒，產生信心不足的心態，常把它看成是死板的任務。他們不積極主動地去配合老師搞好寫作訓練，甚至產生逆反心理。因此，這種消極態度嚴重影響了練習寫作的動力。
（二）寫作基礎方面。寫作基礎主要指遣詞造句的基本功。在這方面，學生最為突出的問題是詞匯貧乏。為數不少的學生在需要用語言表達時，就感到力不從心，寫出來的句子常常令人費解。此外，其它的語言錯誤、語法錯誤、詞匯拼寫及標點符號方面的錯誤也比比皆是。這種語言表達手段的貧瘠和錯誤反映學生所掌握的常用詞匯量太少，靈活運用英語句式的能力還較差。
（三）寫作內容方面。從平時的練習和考試中看出，大部分學生所寫的作文內容貧乏，思路不開闊。這反映出他們思想不活躍，缺乏觀察和思考。由于思路阻塞，又懶于思索，寫作時所用的詞語自然是最簡單、最保險的詞，因此所寫內容單調，平淡。有的作文空話連篇，反來復去用那么幾句話，顯得詞窮語盡，沒有實際內容，蒼白無力。
（四）寫作技巧方面。許多學生在寫作技巧方面缺乏全面系統的學習。表現在寫作動筆前不審題，不構思，想一句寫一句，東拼西湊，語無倫次，根本沒有使作文主題與段落和句子連貫為一體的整體概念。另一方面，學生在寫作時，過分注意每一句話的語法和單詞拼寫，而忽視了前后句子的銜接，于是所寫語篇斷斷續續，文章主題模糊不清。此外，修改環節常常受到忽視，以至學生不懂得如何修改文章。
因此，我們要用興趣激發其學習動機。
興趣是最好的老師。要想使學生寫作水平有所提高，就得從培養他們的寫作興趣入手。因此，在高一階段，教師應鼓勵學生堅持自由寫作，如用英語寫日記、書信、通知、讀后感等。
寫作難首先是難在無話可說，無話可寫。無話可說的原因是無所用心，堵塞了源頭。如果學生對日常生活中發生在自己身邊的事情都能留心觀察，有所感悟，有所思考，形成心得，那么寫作起來就不愁無話可寫了。例如，我設計一堂寫作訓練課時，我給他們的命題是“假如你是申奧形象大使，你將如何打動奧委會官員們的心”。學生們的反映相當活躍，充分發揮想象力，有些從介紹中國悠久歷史和燦爛的文明談起，有些介紹中國美麗的山川湖泊，或名勝古跡，有些介紹中國淳樸的民風、民俗。這些學生表現得相當活躍，因為他們有興趣，因為他們都有民族自豪感，就這樣既活躍了思維，增加了興趣，又拓寬了思路，增強了寫作信心，他們發現原來他們也很會寫，有很多內容要寫，他們的寫作積極性逐漸地被充分調動了起來。
因此，教師應該鼓勵學生積極地感悟生活，多看、多聽、多想，處處留心，用心感悟身邊的人和事，然后將體驗和感受用英語表達出來。寫日記或者周記就是一個很好的方法。只要堅持下去，就會慢慢“上手”，感覺越來越容易，興趣就會越來越高，效果也會越來越明顯。其次，教師要多多鼓勵。中學生從心理上渴望得到肯定。所以，教師應多肯定學生作文的優點，還要給予必要的指導，盡力向報刊推薦學生的好文章，或者指導學生參加作文競賽。此外，還可以通過各種課堂形式，如限時作文、優秀作文賞析等來激發學生的寫作興趣。
其次，用技巧指導學習。
1.仔細審題，弄清大意。審題是寫作的關鍵所在，仔細審題才能深刻理解題目所要表達的主要意思。不論是漢語提示寫作還是看圖寫作，都要仔細審題，弄清寫作內容，如背景、人物、時間、體裁等的要求。
審題首先是審格式。要看清楚題目的要求，確定自己要寫一個什么樣的內容，是書信、發言稿還是文章。其次是人稱和主體時態的確定。每篇文章都應有一定的時態為基本時態。再就是準確把握所給的每一個信息，不要遺漏要點。
2.編寫提綱，擬出要點。在弄清了題目所要表達的主要意思后，便可根據主要內容列出提綱，即整理出內容要點。理清要點的目的就是為了把握短文的脈絡，不至于遺漏內容的要點。
3.緊扣要點，擴寫成文。在列出要點后，依據要求擴寫成文。擴寫時，可運用想象適度發揮，但切記不可隨意亂寫，要緊扣畫面或漢語提示，適當描述，連貫通順即可。另外，不能把漢語提示全部譯成英語。
4.反復檢查，修正錯誤。擴寫成文以后，檢查修改是寫作的又一個不可忽視的步驟。文章即使寫的很流暢也難免會有拼寫、標點方面的錯誤，因此寫好初稿后一定要反復修改。文章檢查時必須要注意以下幾點：（1）是否圍繞文章的主題；（2）要點是否遺漏；（3）文章內容的層次是否有條理；（4）段落的過渡轉換是否清楚自然；（5）句型是否單調；（6）用詞是否準確；（7）句子是否缺少必要的成份；（8）主語和動詞是否配合恰當，動詞和名詞是否漏掉“s”；（9）時態是否保持一致，語態是否準確。
另外，要注重寫作訓練的多樣化。
聽、說、讀、寫四種技能是相互依賴的，說的能力有賴于聽的能力，進而有助于寫作。聽是理解和吸收口頭信息的手段。聽和讀是輸入，只有達到足夠的輸入量，才能保證學生具有較好的說和寫的輸出能力。因此，在日常的教學中要注重寫作訓練的多樣化。
首先，在Diakoguo的教學中，除了聽錄音、對話、表演和編寫相似的對話外，還要求學生把對話改寫成一段短文，這樣就要求學生在變成短文的過程中，注意時態、語態、人稱和前后的邏輯關系，從而為寫作打下基礎。
其次，在Reading教學中，回答問題時要求學生必須用自己的語言，且人稱、時態要做相應的變化，這樣既能搞懂本意，又能用同義句表達，提高了表達能力。還讓學生用課文中的詞組進行復述，學生復述課文不是件容易的事，既要把握課文中的重點，邏輯關系，又要用自己的語言把主要內容表達出來。這樣既鍛煉了他們組織篇章結構、句子與句子之間邏輯關系的能力，又提高了語言的精煉度，使自己的寫作能力有了很快的提高。
再次，在“Listening”教學中，除了讓學生聽懂做完聽力練習之外，還讓他們把練習作為guide進行復述聽力材料，有時還讓他們寫在作文本上。
同時，注重寫作訓練的規范化。
高中起始階段的寫作訓練，培養學生的寫作模式是非常重要的。我按教師用書上說明的寫作步驟，即：（1）構思（討論題目）（2）寫提綱（理順思想的邏輯關系）（3）起草（打草稿）（4）校訂（檢查錯誤，重新安排內容）（5）修改（定稿）。對學生進行寫作模式的訓練。這樣看起來比較麻煩，但避免了反復，養成了好的寫作習慣。再就是書寫和文體格式要規范。嚴格要求學生正確、端正、熟練地書寫字母、單詞和句子，注意大小寫和標點符號，養成良好的書寫習慣。同時對各種文體特點、格式要講清楚，使學生熟悉規范的書面表達形式，用正確的標準評析和規范自己的書面表達。
最后，要抓好指導和評價雙環節。
1.指導是寫作教學不可缺少的環節，尤其是剛開始訓練寫作時。
其內容可包括：師生共同分析所給材料應表達的要點；討論結構層次如何安排；師生共同討論如何表達這些要點，選擇合適的句型和主要詞匯；討論句與句、段與段如何連接，用那些連接詞為宜等。
2.自評，互評與教師評價相結合
