大學生心理健康問題探索(8篇)
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摘要：隨著民辦高校大學生的增加，關于民辦高校大學生的心理健康問題的研究則顯得迫切而又重要。針對民辦高校大學生心理健康問題產生的原因，提出了優化民辦高校心理健康教育師資隊伍，加強心理健康教育課程改革，營造良好的校園文化環境的對策。
關鍵詞:民辦高校;大學生;心理健康;問題;對策
隨著社會多元化的發展，現如今大學生的心理健康狀況已成為社會熱點問題，而民辦高校大學生作為高等教育系統比較特殊的一個群體，其心理健康情況更應得到重視。由于民辦高校其發展歷史較短，教育理念、教育模式與教育方法等方面尚未成熟，投入的資金、場地、人員還有體制等問題，心理健康教育發展比較緩慢，在經過一系列的改革與優化，民辦高校大學生心理教育得到了一定程度的發展。但是同時，此項工作也存在不少的問題，是教育界研究的重點之一。
一、民辦高職院校大學生心理健康問題的歸因分析
(一)學校因素
1．民辦高校心理健康教育觀念滯后。我國大多數民辦高校仍處于摸索和積累階段。對于大部分民辦高校而言，招生和教學是學校發展的重中之重。觀念的落后決定了這些高校不會傾注大量的精力和時間去關注大學生的心理健康問題。2．民辦高校心理健康保障機制不健全。我國民辦高校普遍缺少對大學生心理恢復與矯正方面的意識，也欠缺這方面的保障措施。高校心理健康保障機制不健全容易加大學生發生心理健康危機事件的幾率。3．民辦高校心理健康教育隊伍亟待完善。民辦高校大學生心理健康教育需要一支專業化、常態化的隊伍。但目前許多民辦高校心理健康教育師資隊伍依然存在著人員不足、專業薄弱、培訓欠缺、實踐缺乏等情況。
(二)環境因素
民辦高校的大學生經歷了緊張的高中生活，面對全新的大學環境，學習和生活方式都和中學期間有明顯區別，需要較長時間去適應這種生活。一方面，高中時期學習是最重要的事情，而大學生活既要重視學習各學科知識，還要讓自己的綜合素質得到全面提升，這種新的生活方式往往會讓大學生感受到較大壓力。此外，如今我國的大部分“90后”大學生均為獨生子女，很多學生從小嬌生慣養，而大學是全新的相對獨立的環境，學生的顧慮較多，既要學會獨立自主生活和學習，還需要學會集體生活中和別人如何相處。假設自己適應力不強，社群生活經驗不足，他們往往會難以適應大學生活，會感受到巨大的心理壓力。
(三)家庭因素
對于民辦高校大學生來講，家庭對其心理健康的影響非常明顯。一是父母的文化程度對大學生心理是有影響的，文化程度高的父母更重視孩子的心理狀況，常常會和子女溝通，發現并解決一些心理問題。二是就家庭氛圍而言，家庭教育過于嚴格，往往會導致子女缺乏自信心，做事的時候也缺乏魄力;對子女的過度溺愛會導致子女自私、不懂合作，考慮問題不顧及他人感受。三是家庭關系是否和諧也很重要，父母經常鬧矛盾或離婚均會讓大學生缺乏安全感，有可能導致大學生抑郁，情緒不穩定。四是和家庭經濟基礎有很大關系，家庭經濟困難的大學生要通過申請助學貸款、助學金或勤工儉學崗位支持學業的完成，如果高校資助工作做的不到位，大學生也會有心理負擔。
(四)自身因素
1．民辦高校大學生自卑感高。民辦高校有許多大學生入校時就把自己定義為高考的失敗者，總覺得自己不如公辦院校的學生，從而逐漸形成了心理上的壓力。這種強烈的自卑心理阻礙了其心智的健康發展，導致學生出現心理疾病。2．民辦高校大學生壓力大。民辦高校大學生在入校時普遍存在缺乏學習動機、學習自覺性差、學習方法不得當等現象，這些現象增加了民辦高校大學生的心理壓力。其次，民辦高校大學生需要提供高昂的學費，因此家庭負擔重更易形成壓力。最后，民辦高校大學生所面對的就業壓力較大，這都在無形中增加了民辦高校大學生心理危機發生的可能性。
二、解決民辦高校大學生心理健康問題的對策
(一)優化民辦高校心理健康教育師資隊伍
民辦高校應完善心理健康師資隊伍，為大學生配備更專業的心理咨詢師，為他們提供常態、及時和有效的心理咨詢服務。吸納心理學專業人才進入心理健康師資隊伍，讓他們成為大學生健康成長的指導者和引路人。在心理健康教育師資隊伍的建設方面，要提升教師的工作能力和專業性，打造一個高素質高水平的隊伍，并將其納入學校人才管理的具體工作中。要對心理健康師資隊伍進行常態化的專業培訓，以增強其專業能力。除專業人員外，從事學生工作的班主任、輔導員，也要不斷學習心理咨詢手段以及心理學知識，以便能及時有效地解決大學生的各種心理問題。高校輔導員還可以通過報考心理咨詢師證書，學習心理相關知識，以提高心理咨詢的技術。
(二)加強心理健康教育課程改革
目前，我國大多數的民辦高校都開設了心理健康教育課程，但是教學模式基本上是采用傳統的學科教學模式，遠遠跟不上新時期教育發展的需要。再加上師資隊伍的缺乏和教學觀念的落后，并沒有實現大學生心理健康教育的基本目標。所以，民辦高校應加大大學生心理健康教育的課程改革力度，為大學生心理健康教育的順利進行，提供有力保障。
(三)營造良好的校園文化環境
校園文化環境如果和諧融洽，學生也會形成積極良好的心態。在如今復雜的社會背景下，學校要想做好大學生心理健康的輔導工作，首先，一定要打造良好的校園文化氛圍，為大學生建立完善的教育環境。例如，學校可以經常開展豐富多彩的心理健康相關的校園文化活動，鼓勵大學生踴躍參與，融入到集體生活中去，還能夠通過與同學的交流緩解各方面的心理壓力。其次，學校還要推動文明班集體和宿舍文化的塑造，鼓勵同學之間互幫互助，融洽相處，為大學生創建和諧友愛的成長環境，有利于學生保持積極向上的健康狀態。總而言之，加強和優化民辦高校大學生心理健康教育非常重要，這是促進民辦高校大學生身心健康發展的重要環節。由于個人能力有限，加上民辦高校教育事業發展變化飛速，本文做出的有關研究可能存在些許不足之處。因此，希望教育界的其他學者和專家持續關注高校大學生心理健康教育這項重要的課題，積極探尋其中存在的問題，并深入剖析造成此類問題的原因，從而有針對性地提出改進意見，為改善大學生心理問題做出更大的貢獻。
參考文獻:
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作者：劉洋 單位：九州職業技術學院
第二篇：大學生人際關系對心理健康的影響
【摘要】了解大學生人際關系對心理健康的影響，采用《大學生人際關系綜合診斷量表》和《12項一般健康問卷》對250名大學生進行問卷調查。結果顯示：①大學生人際關系水平從總體上看狀況比較良好，在性別（t=6.063，P<0.05）、出生類型（t=6.282，P<0.05）方面差異有統計學意義；②大學生心理健康狀況從總體上看狀況比較良好，在出生類型方面差異無統計學意義，在性別差異有統計學意義（t=11.49，P<0.05）；③大學生人際關系與心理健康呈正相關（r=0.531，P<0.05），能夠預測其心理健康水平（R2=0.304，P<0.01）。由此，大學生人際關系顯著影響其心理健康水平。
【關鍵詞】大學生；人際關系；心理健康
大學生作為促進社會進步的主要力量，其身心發展的各方面都受到了社會廣泛的關注，而人際關系和心理健康作為與大學生息息相關的兩個領域，更是具有重大的作用。然而伴隨著人們交際圈的擴大，人際交往的困擾也必然是越來越多，同時社會的生活節奏越來越快，許多人一時無法適應，以及無法正確對待挫折和逆境，不能夠正確宣泄自己的負面情緒，造成心理問題普遍存在。宋振韶和金盛華[1]的研究表明了人際關系雖然對身體健康和心理健康都具有非常重要的影響，但是其對于心理健康的影響程度遠遠大于對身體健康的影響。安莉娟和王欣[2]對石家莊9所大學中的5414名進行了研究調查，發現心理健康有問題所占的比重為29.18%，排在前幾位的有強迫、人際關系敏感、抑郁和焦慮問題。李麗等[3]對貴州師范大學的363名大學生的心理健康狀況進行調查研究，結果發現，當代大學生存在的主要心理問題是人際關系敏感問題、敏感、強迫以及焦慮等。李全彩[4]通過探討并分析了大學生的心理疾病和障礙的形成原因，得出人際關系問題是大學生在校園生活中的第一大問題的結論。朱君等[5]認為人際關系的困擾在大學生日常的心理問題中占據相當大的比例，并得出改善大學生人際關系能夠有利于提高其心理健康水平的結論。然而隨著社會經濟的發展以及網絡、手機在大學校園的普及，大學生人際關系交往呈現出了新的一些特點，對心理健康可能會產生新的影響，這需要我們重新進行探討。
1對象與方法
1.1研究對象：
本研究采用方便抽樣的方法，共發放問卷250份，除去無效問卷35份，有效問卷215份，問卷回收率86.0%。男生102名，女生113名，獨生子女86名，非獨生子女129名。
1.2方法：
12項一般健康問卷（GHQ-12），它具有條目少，應答方便的特點，所以非常適合測量心理健康狀況，該問卷包括12個項目，并且采用4級評分制，得分在12~48分之間，總分越高，心理健康水平越差，超過27分為心理狀況欠佳。人際關系綜合診斷量表，由鄭日昌等編制。該量表共包含28個項目，采用2級評分制，得分在0~28之間，0～8分說明與朋友相處的困擾較少。9～14分說明與朋友相處存在一定程度的困擾，人緣一般。15～28分同朋友相處上的行為困擾較嚴重。
1.3統計學處理：
采用SPSS17.0統計軟件對其進行獨立樣本t檢驗及相關分析、回歸分析，以P<0.05為差異有統計學意義。
2結果
2.1人際關系分數和心理健康分數的總體趨勢：
人際關系分數和心理健康分數的具體得分狀況：人際關系得分0~8分（88名），人際關系得分9~14分（73名），人際關系得分15~28分（54名）；心理健康得分0~27分（210名），心理健康得分27~48分（5名）。人際關系得分（11±5）分。總體上描述了大學生人際關系和心理健康的得分趨勢，雖然有一些極端的得分，但從總體上來看，大學生人際關系水平和心理健康水平還是比較好的。
2.2人際關系分數和心理健康分數的性別差異：
見表1。表明男性大學生在心理健康方面和人際關系方面的得分成績與女大學生的成績差異有統計學意義。2.3人際關系分數和心理健康分數是否獨生子女差異：見表2。大學生在心理健康方面的成績在是否是獨生子女上的差異無統計學意義，但是人際關系分數在是否是獨生子女上差異有統計學意義（t=6.282，P<0.05）。2.4人際關系分數和心理健康分數的關系：通過相關分析得出人際關系分數和心理健康分數呈正相關（r=0.531，P<0.05）。以人際關系為自變量，心理健康為因變量，進行回歸分析分別為b=0.429，t=9.649（P<0.05），R=0.552，R2=0.304，F=93.102（P<0.05），得出人際關系可以正向預測心理健康，解釋率高達30.4%。
3討論
3.1大學生人際關系和心理健康總體趨勢：
通過本研究可得，人際關系困擾較少的有88名，存在一定人際困擾的有73名，困擾較嚴重的有54名，心理健康狀況良好的有210名。雖然部分學生在人際交往和心理健康方面仍存在困擾，但是大學生的人際關系狀況和心理健康狀況水平總體良好。出現這樣趨勢的原因有這幾點，首先，各大高等院校對學生心理健康的重視，并且定期舉辦心理講座、心理沙龍等活動，這不僅有助于保證學生的心理健康，而且也有助于學生形成良好的人際關系。其次，大學生作為一個身心比較成熟的群體，也已經意識到了人際關系和心理健康對自身的重要性，所以他們能夠不斷提高自己的素質修養，并且能夠主動地去解決自己在人際和心理上遇到的困擾和問題，保證良好的人際關系水平和心理健康水平。最后，隨著經濟的不斷發展，社會對于心理健康狀況的重視程度也越來越深，尤其是對大學生群體的關注程度也越來越深，全社會的關注及重視有益于保證良好的人際關系水平和心理健康水平。
3.2人際關系和心理健康的性別差異：
本研究表明，大學生人際關系水平在性別差異有統計學意義（t=6.063，P<0.05），相較于女性大學生，男性大學生面臨著更多的人際關系困擾。在當今社會，男性往往比女性要面臨更多的社會交際活動，擁有更大的人際交往圈，社交頻率的增加必然會導致人際關系困擾的增加。并且男女的不同性格也會對其有著深刻的影響，男性的性格相對女性來說比較內斂沉默，所以在人際交往中處于劣勢地位，必然會出現較多的困擾。大學生心理健康的水平在不同性別上差異有統計學意義（t=11.49，P<0.05），男性大學生的心理健康程度總體上低于女性大學生。產生這種差異是有著深刻的社會原因的。社會對男性和女性的角色期望是不同的，傳統的觀點認為男性應該勇敢、堅強、有責任心。這種角色期待使得男性大學生在遇到困難時往往選擇壓抑自己、默默承受，而不是及時進行合理的宣泄，長期積壓必然會導致心理健康水平的下降。而女性大學生往往更愿意向他人傾訴以及尋求幫助，這樣有利于宣泄不良情緒，保持良好的心理健康水平。
3.3人際關系與心理健康的出生類型差異：
在人際關系方面，獨生子女與非獨生子女之間差異有統計學意義（t=6.282，P<0.05），獨生子女的大學生得分高于非獨生子女。即是說獨生子女在人際關系方面可能會受到更多的困擾，獨生子女往往容易受到來自家庭和長輩更多的溺愛，這種不良的教養方式會影響兒童的人格發展，使其在成年后以自我為中心，不考慮他人的感受等，這種性格特點很難被周圍的人所接受，這就限制了本人的交往能力。而來自非獨生子女家庭的學生則正好相反，從小與兄弟姐妹的相處有利于良好性格的形成，并且能夠更好地鍛煉了他的交際能力和技巧。獨生子女和非獨生子女在心理健康水平上的得分差異無統計學意義，雖然獨生子女和非獨生子女的家庭教養方式不同，但是這并不直接決定心理健康水平的好壞。
3.4人際關系對心理健康的影響：
本研究得出人際關系水平和心理健康水平呈正相關（r=0.531）。以心理健康為因變量，人際關系為自變量，運用回歸分析的方法，得出人際關系可以顯著地正向預測心理健康，解釋率高達30.4%。并且在許多心理健康的量表中，人際關系的好壞都作為其中的一個維度，用來對心理健康進行測驗。所以具有良好的人際關系水平，那么就有相對良好的心理健康水平。要培養大學生的良好人際關系，應做到以下幾個方面：首先，學校應該高度重視對學生人際交往能力的培養，定期舉行一些關于良好人際關系技巧的講座活動，提高在校大學生的人際交往技巧。其次，各大高校的輔導員老師應該樹立良好的榜樣，與學生建立良好的師生關系，以此來帶動和促進學生們保持良好的人際關系，更好地與他人相處與交往。最后，大學生自身應敢于交往并樂于交往，樹立正確的人際交往概念，掌握交往技巧，不斷提升和完善自我。這樣就能夠保證具有良好的人際關系水平，從而保證良好的心理健康水平。
結論：
①大學生人際關系水平從總體上看狀況比較良好，在性別、出生類型方面差異有統計學意義。②大學生心理健康狀況從總體上看狀況比較良好，在是否獨生子女方面差異無統計學意義，在性別方面差異有統計學意義。③大學生人際關系與心理健康存在相關，測其心理健康水平。
參考文獻
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作者：朱舒翼
第三篇：當代大學生常見心理健康問題分析
摘要：隨著高校一些心理問題的日益突出，大學生心理健康問題成為高校的熱點問題，近年來雖然國家越來越重視心理健康問題，研究心理健康問題的文獻日益增多，但因心理健康影響學業的同學大有人在。歸其原因，大部分研究都停留在在理論層面，研究大學生心理異常問題較多，深入大學生群體，探討大學生心理健康，提出應對性措施的較少。本文通過深入到大學生中去，通過觀察、訪談、跟蹤結合文獻資料了解大學生常見的心理問題，分析問題出現的原因，探討解決的辦法。
關鍵詞：心理健康；心理不健康；應對措施
心理健康是一種持續高效而滿意的心理狀態；心理健康是知、情、意、行的統一，是人格完善協調，人際關系的和諧與社會適應良好。[1]與之對應的心理不健康即心理存在一定的問題，因為生活中的壓力、挫折、刺激等產生的內心沖突，這種不良情緒持續一個月以上得不到緩解，甚至會因為相似、相關聯的初始刺激引起類似的不良或痛苦情緒，但個體能夠清晰的意識到自己的問題并希望有所改變。心理健康與心理不健康都屬于一種心理正常的現象，都能意識到自己內心的沖突與變化。本課題側重于研究相對不健康的群體，以期當代大學生有更好的心理狀態，達到自我的完善。
一大學生常見的心理健康問題
(一)大學生適應心理問題
1、大學生入學適應問題盡管各高校在學生入學后開展了各種入學教育以及如何度過大學生活的相關講座，但大學期間課程設置和上課形式與高中階段的巨大區別使得大部分同學抱有好奇心的同時也難以適應，幾乎所有的同學都都多多少少遇到過各種入學后不適應的問題，表現在盲目不知為何而學，生活失去了目標，不知學習的意義何在，不求上進，學習生活缺乏主動性，得過且過；不知如何與來自不同地域文化的同學溝通交往；生活不能自理；戀家等。有的同學可以通過干其他事情轉移自己的注意力，慢慢適應。但有個別同學不能調節好情緒，郁郁寡歡，甚至有放棄大學學習的念頭。2、大學生活適應問題絕大部分同學的入學適應問題在一到兩個月將會得到改善，在第一學期結束，幾乎所有的學生都能夠融入大學的集體生活中，生在大學，樂在大學，學習之余參加各種文體活動，有自己的學習計劃與目標，追求進步。但是也有極少數同學，一直難以適應大學生活，有和同學們交流的需求卻不知如何與同學溝通，感到孤獨寂寞，情感需要得不到滿足；長期適應不了4人、6人的集體生活，睡眠質量差，生理需要得不到解決；疑心過重，別人無意間的一句話或者一個動作都會被誤認為針對自己，找不到歸屬感；學習沒有追求，碌碌無為，生活沒有陽光，沒辦法自我實現。
(二)人際關系問題
1、宿舍人際關系問題一個人成功百分之二十來自于專業知識，百分之八十來自于人際關系。人際關系和諧是大學生心理健康的關鍵，而對于大學生來說，宿舍人際關系是他們人際關系中的重中之重。宿舍就像一個小家庭，而這個小家庭之間的成員并沒有任何的血緣關系，靠的是每個成員的愛心、關心以及宿舍這個小集體一個個共同的小目標維系起來的。有的宿舍中成員如同姐妹、如同兄弟；也有的宿舍成員三兩成群，各自又形成小團體。而也有的宿舍各自為陣，互不關心。而無論是哪一種宿舍，被孤立的成員，或者是因宿舍人際關系淡漠而感到孤獨的人員都更難以實現自己的理想，更容易出現心理問題。2、家庭人際關系問題家庭人際關系緊張在大一同學身上表現的較多，剛入大學的學生大部分在十八九歲的年齡，少數還沒有度過青春期的叛逆階段，身體的變化影響著心理的成熟，這部分同學遇事情容易沖動，不愿與父母溝通，甚至看不慣父母的行為，鄙視父母，不理解父母的艱辛，不感恩父母的付出，嚴重者視父母為仇人。也有些同學家庭思想觀念傳統，有著重男輕女的現象，甚至有些家庭還有暴力行為，這些家庭問題嚴重影響孩子的成長，使得孩子與家庭人際關系緊張。這種不和諧的家庭人際關系如不加以正確引導影響著他們的學習生活，影響他們正確人生觀、世界觀、價值觀的形成。
（三）情感問題
1、友情情感問題馬斯洛需要層次理論指出，情感需要是人的基本需要之一，是人能正常生活的必備要素。作為一種群居動物，每個人不論他的種族、背景、家庭條件、社會地位如何，他都需要朋友的陪伴。而當前有很多大學生面臨的問題是不知如何結交朋友，不知如何與朋友相處，大學生處在成年早期，處在親密對孤立的兩種狀態中，情感關系處理的好便獲得親密感，反之則會有孤獨感，內心特別渴望有自己的知心好友分享快樂分擔憂愁，卻不知如何與她人交流，不愿主動與人溝通。嚴重者感到孤獨，被隔絕，情感上沒有依托，學習上效率低下，生活中感覺不幸福甚至極力擺脫這種感覺。2、戀愛情感問題戀愛是大部分大學生生活的一部分，戀愛本是一件美好的事情，但若沒有正確的戀愛觀，這種情感將失去它本有的色彩。有些學生因為排解寂寞而戀愛；有些因為從眾而戀愛；還有些學生在戀愛這種美好的事情上面走入死胡同，因為追求不到而進行威脅恐嚇；還有些同學無法忍受失去這段美好的情感而郁郁寡歡，甚至輕生。
（四）學業壓力問題
1、考試壓力大部分同學都會因考試帶來的壓力在考試前和考試中表現出緊張、焦慮的狀態，適當的緊張焦慮對考試是有所幫助的，有利于學生集中注意力最終取得好的結果，但是過度的緊張和焦慮會使得學習工作無法正常進行，長期的焦慮狀態會導致各種疾病的產生，影響生理、心理的健康。在一些重大的考試前，有部分同學處于長時間的焦慮狀態中，擔心自己考試時會出現一些意外狀況，害怕自己發揮的不好，懷疑自己的能力，甚至認為努力也沒有用，過于注重結果，因此會出現夜不能寐、飯不能進的情況，消極低落，甚至抑郁。2、理想抱負壓力有部分大學生因為家庭、自身等各種原因特別好強，有著極強的進取心，中學時代一直是班級中的佼佼者，來到大學后，各種人才的涌現，給本是耀眼珍珠的自己造成了很大的壓力，無論是課程學習還是課外實踐處處爭強好勝，過于好強的心理讓這些同學挫折承受能力太差，面臨失敗不能坦然接受，情緒波動大，有時甚至會傷及無辜。這部分同學容忍不了身邊更優秀的人，當現實打破理想時，這部分同學變得敏感脆弱多疑。在理想抱負與現實的矛盾中無法調節，否定自己。
二大學生心理健康問題存在的原因
（一）遺傳因素
遺傳因素是心理發展的生物前提和自然條件。正常的心理活動必須具備正常的生理基礎和遺傳素質。[2]遺傳因素在個體身上體現為遺傳素質，最主要的是大腦和神經系統的解剖特點。一般父母存在先天精神問題的，孩子往往更容易患心理和精神上的疾病。
（二）環境因素
在環境影響大學生心理健康的因素中，家庭環境有著首要的影響作用，一個健康的家庭將成就一個健康的孩子，相反一個不健康的家庭也會造就一個不健康的孩子，孩子童年所接觸的事情對成年乃至一生有著直接的影響，父母、兒時身邊親人朋友的世界觀、價值觀影響孩子的觀察力、判斷力以及對孩子后期的人生觀、世界觀、價值觀都有所影響。單親家庭、不和諧的家庭往往孩子更容易有心理問題。另外，大學生處于大學階段學校的環境、人際關系、教師的言談舉止對學生的心理也有著重要影響，進入大學后依賴性和獨立性的反差和矛盾造成了大學生對以往生活方式的迷戀，對新生活感到迷茫。擺脫了高考的指揮棒，學習生活失去了目標。此時，學校良好的精神文化、和諧的人際關系、循循善誘的教師可以使學生身心愉快、舒暢，從而促進學習。然而，現在學校學風不濃，教師投入學生的時間相對較少，有相當數量的大學生處在冷漠、疏遠的人際關系中，心情不愉快，與人交往處于緊張狀態，有時還產生敵對、憎惡的態度，從而導致攻擊性行為，有損身心健康。此外，社會因素對學生心理發展也有著一定的影響，社會轉型過程中大學生的過度承載與心理素質形成反差。雖然國家一再強調素質教育，但所有的大學生都經過了萬人過獨木橋的高考，應試教育使得進入大學的他們比較失落與茫然，到了大學，他們反而不知道如何學習，學習為了什么，大學生的培養要求全面發展，而高考的指揮棒使得大學生在心理發展的關鍵時期缺乏正確的引導和適當的環境，心理承受力低，適應不了大學生活。
三大學生常見心理健康問題的應對措施
（一）多管齊下，了解大學生心理健康狀況，進行大學生心理健康教育
1、心理測試了解大學新生心理健康情況
所有的大學生在進入高校后，進行心理健康測試，了解大學生心理健康狀況，對于個別心理疑似不健康的同學再次甄別，建立同學們的心理健康檔案。對于有心理健康問題的同學，由心理測試中心專業人員進行疏導；對于存在心理異常的同學，及時給予甄別，并聯系輔導員建議家長帶其到專門醫院進行治療；對每年心理健康檔案進行對比研究，了解大學生心理健康問題發展趨勢；同時，心理測試中心人員對每次的大學生的心理咨詢進行跟蹤，對比研究，了解學生的常見心理問題，研究預防、疏導的方式。
2、開設心理相關課程，對大學生進行心理健康教育。
課堂教學是心理健康教育的主渠道，而今心理學課程開設主要針對以后從事師范專業的學生，部分以選修課形式開設，感興趣的同學可以自由選擇。而今心理問題越來越多，心理不健康也將影響同學們的學習、生活。學校可以通過普遍開設心理學課程的方式使得學生自我完善。通過教學使得大學生對心理健康問題有所了解，并對心理健康、不健康及心理異常有一定的甄別能力，及時為自己排憂解難，找到適合自己的疏導憤怒、緊張、焦慮的方式。同時，還能為其他同學排憂解難，形成良好的人際關系，也能及時的判別同學們的心理狀況，把存在心理問題、心理異常的同學反映到學校，防患于未然，不至于造成不良后果。
3、通過講座、沙龍等對學生進行階段性的心理健康教育。
大學生在不同階段將有著不同的心理問題，在剛入大學時，部分學生將會面臨大學生活適應問題；在即將畢業時，有面臨著考試與就業的壓力問題；在每年的春季是心理問題的高發期，部分同學因為好強、因為人際關系緊張、因為學習壓力大等面臨著各樣的問題。講座、沙龍等可以在這樣階段進行，及時進行大學生心理問題疏導，防患于未然。
（二）輔導員專項進行心理健康引導
1、加強輔導員心理健康知識教育。
輔導員不僅僅是學生成長成才的人生導師還是為學生排憂解難的知心朋友，是大學中與學生接觸最多、最了解學生、學生最愿意與之分享喜怒哀樂的良師益友。所以在學生心理健康方面，輔導員起到關鍵的作用。加強輔導員的心理健康知識學習，能夠及時發現和解決學生心理健康問題。學校在輔導員招聘時可以對輔導員的專業進行心理學方面的相關要求，在輔導員入職后輔導員培訓中進行心理健康相關知識學習。后期定期由心理健康方面專家對輔導員進行心理健康的相關知識傳授。
2、開展各種主題班會、個別談心談話等進行心理健康教育。
在主題班會的設置中，輔導員根據不同時期學生的心理突出問題安排不同的心理主題班會，這要求輔導員對學生有著一定的了解與研究，深入學生課堂，走進學生生活，了解學生內心，通過班級同學的日常生活表現以及心理委員提供的信息，對學生進行心理輔導。對于個別心理問題嚴重的同學進行單獨的談心談話教育，心理問題學生一般都比較敏感，輔導員在心理輔導中要掌握一定的方法、技巧。如果問題難以解決或者上升到心理異常等病態心理可以交由心理咨詢中心或者建議到專業的醫院進行疏導、治療。
（三）加強高校心理服務機構作用
1、學校內部建立多級心理服務機構
學校內部至下而上建立多級心理服務機構。班級內設立心理委員與學生進行經常性溝通，為同學們排憂解難，及時發現身邊的存在心理問題學生，并向輔導員、老師反映。各位輔導員作為同學們的心理輔導員要通過親身走入學生學習、生活了解學生的心理問題獲得第一手資料，根據自己心理學專業相關知識對同學們心理問題及時給予解決；各學院設立自己的心理咨詢室隨時接待心理咨詢的學生，并做好保密工作，同時定期開展心理健康問題講座；學校需有專門的心理咨詢機構對存在心理健康問題的同學進行疏導。
2、加強學校心理服務機構的聯系
學校心理咨詢室的專業人員可以總結學校心理不健康與心理異常同學的案例，進行對比、總結、研究，定期為心理服務機構人員做講座，對可控制的心理問題同學早發現、早疏導；心理輔導員定期與各班心理委員溝通，了解班級同學心理狀況，對有心理問題傾向的同學給予關注，對存在嚴重心理問題難以疏導的同學交由心理咨詢室解決，對于部分心理異常有一定精神問題的同學與家長溝通，并建議到專業醫院進行詳細檢查治療。
（四）加強高校校園文化建設，形成良好的校園心理環境
1、加強校園精神環境建設。
作為高校應強烈體現厚德尚能、博學創新、尊師重道、敬業貢獻、培養人才、服務社會的氛圍，形成良好的社會影響力和社會形象。在校園中體現出尊重知識、尊重人才、愛學生、講文明、講正氣、講貢獻的精神風貌，為形成良好心理環境提供精神支撐。
2、注重人際關系的和諧，形成良好的人際環境。
人際關系和諧是建立良好心理環境的重要方面。高校領導層、領導班子人際關系和諧，這對學校人際關系和諧有決定性的作用；教工關系的和諧對良好校園心理環境的形成具有重要的影響力；師生關系的和諧對教師有效教學、學生積極主動學習形成良好的心理環境有著重要的作用。建立學校和諧的人際關系，需建立科學的人際關系互動制度，形成健康、和諧、民主、開明、開放的人際關系環境。
參考文獻
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作者：陳娜 單位：皖西學院
第四篇：健美操對高校女大學生心理健康影響
摘要：健美操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，以有氧練習為主，以健、力、美為特征的，集健身與娛樂為一體的運動項目。該項目與傳統的體育運動有所不同，傳統項目主要以增強體質為目的，而健美操運動不僅有健身作用，也有愉悅身心，緩解精神緊張的作用。當前，高校健美操橫跨體育、藝術、教育三大領域，它在全國各高校都有開展，在所有女生喜愛的運動項目中，健美操運動以其強勁、雄渾的力度、新穎別致的動作及優美和諧的音樂成為女大學生較喜愛的運動之一，因此本文就健美操對高校女大學生心理健康的影響進行研究。
關鍵詞：健美操；女大學生；心理健康；影響
1、前言
“健康”一詞的概念在人們生活水平日益提高、社會不斷進步、科技不斷發展的情況下有了新的定義。世界衛生組織定義為：“健康是指在身體、心理和社會適應各方面都完美的狀態，而不僅是沒有疾病。”因此，在今天，人們不僅需要一個健康的身體，更需要一個健康的心理。大學生作為未來社會的主力軍，身心健康的發展至關重要，據統計：自20世紀80年代中期，就有23.5%的大學生患心理疾病，90年代上升到25%，近年來已達到30%，比率明顯上升。而占學生總數近一半的女大學生群體備受人們的關注，女大學生呈現的心理問題也比較多。健美操正是以健身、健美、健心為目標，以身體練習為內容，以藝術創作為手段，融體操、舞蹈和音樂為一體的，具有輕松、奔放、灑脫特色的體育項目，同時，在健美操學習的過程中，學生的體能和情緒還能表現得生動、具體、鮮明，因此，健美操具有其它學科和項目不可替代的優勢，深受女大學生的喜愛。本文以健美操為切入點，探討健美操對高校女大學生心理健康的影響。
2、研究對象與方法
2.1、研究對象
以健美操課程促進女大學生心理健康發展情況為研究對象；選取云南師范大學，隨機抽取選修健美操課程的300名女大學生為調查對象。
2.2、研究方法
（1）文獻資料法。通過互聯網和學校圖書館以及中國知網等數據庫查閱了相關研究健美操運動對女大學生心理健康發展的文獻資料，為本課題的研究提供理論基礎。（2）問卷調查法。隨機向選修健美操課程的300名女大學生，進行發放問卷，共發放調查問卷300份，回收281份，回收率為95.7%，有效問卷268份，有效率為93%。（3）數理統計法。對調查回收的問卷資料進行分類統計，并運用Excel和統計學SPSS原理進行處理和簡單描述性的統計。
3、結果與分析
3.1、女大學生心理健康的現狀問題及產生原因
（1）現代女大學生心理健康的現狀問題。現代大學生是我國未來事業發展的接班人和創造者，而在校大學生出現的種種心理問題，導致一些大學生出現“自殺、跳樓、退學、走上犯罪道路”等事件，所以高校階段必須重視大學生心理健康發展與教育。由表1可知，女大學生在平時學習生活中根本沒出現過心理健康問題的有167人，占調查總數的61.6%；有時出現心理健康問題的有33人，占調查總數的12.5%；有輕微心理問題的有42人，占調查總數的15.8%；經常會出現心理問題的有26人，占調查總數的10.1%。而女大學生心理健康的現狀問題主要表現在過度緊張，暴躁；過于自卑感；缺乏自我評價和自信；性格內向；缺乏人際交往；難以適應新的學習生活環境；意志不堅強，易產生挫折等等。（2）女大學生心理健康產生的原因。一方面由于大學生剛從中學階段進入大學，面對學習、生活、環境、同學之間不適應等方面形成很大心理壓力。教師上課方式的改變和學生的自學能力弱等原因導致學生擔心課程考試不合格、要重修等問題。因此學生往往出現精神過度緊張，心理暴躁等現象。另一方面是大學生都來自五湖四海，飲食和生活習慣方式不一致，性格迥異、個人的愛好不同，都會影響人際關系交往。而當今在校大多數大學生都是“九零”后嬌生慣養的獨生子女，她們攀比心、虛榮心以及好勝心都強，過于以自我為中心，也很少關心別人和尊重他人，易于出現妒忌心眼，這都大大影響了與同學朋友之間的友誼和人際關系，往往導致孤獨、煩躁、抑郁等癥狀，甚至危害到自身的心理健康。
3.2、女大學生對健美操運動的熱愛程度與學習目的
（1）女大學生對健美操運動的學習目的。健美操不僅具有健身減肥、提高心肺功能的效果，而且具有鍛煉身體協調能力和柔韌性，形成良好、健康向上的姿態功效。通過長時間的健美操鍛煉可糾正“含胸、駝背”的不良體態。由于跳健美操的正確姿勢是保持挺胸、抬頭、立腰、身體正直，在平時可表現出一種高雅的氣質，給人一種“健康活力、精力旺盛、朝氣蓬勃的精神狀態。現代女大學生選擇運動項目都是比較時尚，新穎，運動強度小，避免陽光直射的。而健美操正是符合她們這一要求的運動項目。由表3可知，女大學生學習健美操的目的，最多的是塑造健美體形，占總數的35.4%；其次是娛樂身心、緩解精神壓力，分別占總數的29.4%、26.2%；選擇增強體質的人數最少，只占總數的9.0%。從中體現出女大學生有愛美的觀念，她們是想通過長時間的健美操練習來燃燒體內多余脂肪，塑造理想的體型，符合時代的發展。減少心理壓力，適當放松自己。（2）女大學生對健美操運動的熱愛程度。健美操是一項具有新興時尚、充滿活力、熱情奔放、娛樂身心；有動感潮流、振奮人心的音樂伴奏，展現出青春、動感、健康活力、具有高度藝術性展現自我表現力的體育項目。由于它的動作難易度容易控制，音樂的快慢任意選擇，因此，任何年齡段和不同性別人群都可以從健美操鍛煉中感受到運動樂趣。若經常多人聚集一起伴隨動感音樂跳起來，可達到忘掉煩惱和壓抑，使心理壓力完全釋放出來，心情也得到舒暢起來的效果。這樣既可以起到鍛煉身體，增強體質，又可以緩解精神和心理壓力的作用。為此，健美操很適合現代高校女大學生鍛煉的項目，又符合女大學生的心理發展需要。由表2可知，女大學生對健美操運動非常熱愛的人數最多，占總人數的40.9%；選擇熱愛的占總人數的29.0%；而女大學生對健美操運動選擇一般程度的占總人數20.8%、冷淡程度的占總人數的9.3%。從中體現出女大學生對參加健美操運動是十分向往的。由調查統計得知，大多數女大學生都是想通過健美操鍛煉來緩解精神和學習壓力，調節情緒，使身心愉悅。
3.3、健美操對女大學生心理健康的影響分析
（1）健美操運動可調節情緒，保持良好的心理狀態。當今很多女大學生面臨著種種心理問題，由于面對學習、生活、情感，就業等各種壓力，易于產生心理障礙，從而影響心理健康。健美操是一種促進心理健康的良藥，它是通過強勁節奏的音樂，熱情奔放的姿態動作，使人陶醉于優美震撼的旋律中。它可讓運動者把積累在體內的煩惱宣泄出來，轉移他們的注意力，讓她們忘卻焦慮等不良情緒，使參與者沉浸在訓練的樂趣之中，使人具有更強的活力和良好的心態，促進心理健康。（2）健美操運動有助于建立良好的人際關系。在健美操課程的學習中，擴大了同學們的社會交往層面，提高了她們的人際交往和社會適應能力，同時也把女大學生從學習的單一環節中解脫出來，從而為她們的大學生活增添了許多樂趣。大家一起鍛煉，共同歡樂，互相鼓勵，在強身健體的同時還獲得一份精神的享受，滿足了人們的心理需求。由表4可知女大學生認為健美操鍛煉有助于建立良好人際關系的人數最多，占總數的54.8%；認為一般的占總數的29.4%；認為沒有的占總數的15.8%。（3）健美操運動有助于磨練女大學生頑強的意志和增進心理健康。健美操是一項有氧運動，要有足夠的運動負荷和時間，對于初學者來說是一種意志的考驗。它在緩解女大學生的精神壓力和培養頑強的意志等方面發揮著很大的作用，這就要求女大學生在訓練的過程中敢于直視困難，同時也應主動去克服自卑和畏懼等心理問題，盡情去享受健美操運動所帶來的美感，從而達到緩解壓力、擁有更強的活力和最佳的心態的效果，因此在解決日后生活中所遇到的各種問題便游刃有余了。（4）健美操運動有助于提高女大學生的審美能力和增強健康體魄。健美操是在伴隨著鮮明節奏感和韻律清晰的音樂下進行，使鍛煉者跳躍起來時動作充滿青春活力。多人聚在一起跳躍起來的鍛煉，共同歡樂，互相鼓勵，使人在鍛煉中享受快樂，娛樂身心與緩解精神壓力兩不誤。女大學生選擇參加健美操鍛煉來增強健康體魄，是因為健美操鍛煉很容易達到30分鐘以上，鍛煉過程中可使呼吸加深，提高心肺功能，還可提高身體機能。而且健美操正是全身參與鍛煉的運動，可促進腸胃的蠕動，增強消化機能。
4、結論與建議
4.1、結論
（1）健美操是一項充滿活力、時尚的體育運動，具有很高鍛煉價值。女大學生經過健美操課程的學習和鍛煉，對心理健康發展起著重要作用；（2）健美操是一項健身效果較強的運動，大多數女大學生對健美操運動是非常熱愛的，而她們學習健美操目的是塑造健美體形，符合女大學生身心發展；（3）長期堅持健美操鍛煉，不但可調節情緒，還能保持良好的心理狀態，而且有助于建立良好的人際關系。可促進女大學生心理健康狀態得到有效改善；（4）通過健美操鍛煉不僅能強身健體、培養活潑開朗性格、提高審美能力，還能磨煉頑強意志。
4.2、建議
（1）在普通高校中，應為女大學生廣泛開展健美操運動項目，讓更多的學生積極參加其中，共同尋找運動的快樂；（2）各高校應充分利用課外時間，營造活潑放松的健美操鍛煉氣氛，定期舉行各類的健美操比賽，激發女大學生參與健美操運動，使健美操能在高校校園文化中得到延續和普及，有利于女大學參加健美操運動并促進女大學生的心理健康發展；（3）教師應重視健美操理論與實踐相結合的教學，在健美操教學過程中，教師要用專業技術和良好心理品質去感染學生，培養學生的自信心和意志力。
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作者：居婷 單位：云南師范大學生
第五篇：舞動治療與傳統團體輔導在改善大學生心理健康方面的對比
摘要：本文分析了舞動治療團體輔導與傳統團體輔導在大學生心理健康水平中的優勢，著重探析了舞動治療團體輔導與傳統團體輔導的作用，并探索了舞動治療團體輔導與傳統團體輔導的實施策略，以促進大學生心理健康。
【關鍵詞】舞動治療；團體輔導；傳統；大學生；心理健康
隨著近年來大學生犯罪、道德問題等事件的頻發，大學生心理健康問題逐漸引起社會各界的廣泛關注。而作為人才培養主陣地的高校來講，對于大學生心理健康發展則起著不可替代的重要責任。再加上，當今素質教育改革發展要求高校除各專業教學外，還必須注重學生德智體美的全面發展。為此，高校必須從本校學生實際心理健康狀況出發，通過不斷完善心理健康教學體系，引入以舞動治療團體輔導以及傳統團體輔導為代表的先進心理輔導方式，并借助其各自優勢作用的發揮來改善目前的大學生心理健康狀況，促進大學生的身心健康發展。
1相關概念簡述
1.1舞動治療團體輔導
舞動治療團體輔導通過采用舞蹈動作來調節心理情緒，促進個人認知以及個體身體與社會整合的治療方法。舞動治療團體輔導不同于舞蹈表演也不同于健身舞蹈。舞蹈治療團體輔導傾向于創造性藝術表達，要求團體成員在藝術創造的過程中緩和感情沖突、凈化情緒，進而通過舞蹈與身體的協調來感受精神美感。同時，團體成員沉迷于舞蹈動作，享受舞蹈美的過程會使團體成員的精神得到極大的滿足，達到治療效果。舞動治療主要分為支持性舞動治療、內省舞動治療、心理分析舞動治療。
1.2傳統團體輔導
與舞動團體輔導鮮明的舞蹈特色不同，傳統團體輔導類型多樣化，主要以團體之間的咨詢、商議或是小組化的輔導等形式來開展。傳統團體輔導一般是在一定情境的創設下而開展的一種特殊的心理輔導活動，對于心理問題的預防以及治療都有著很好的功效。在實施方面，傳統團體輔導一般都是在問題的導向下，通過信任氛圍的創設，來組織團體成員一起來對問題的解決之道進行傾聽和探討，并在這一過程當中對成員的內在潛能進行充分的挖掘。從技術方面來講，“解析”、“澄清”、“角色扮演”、“反映”這四種在傳統團體輔導中的應用率最高。
2舞動治療團體輔導與傳統團體輔導在改善大學生心理健康水平方面各自的優勢分析
2.1舞動治療團體輔導的優勢作用
2.1.1舞動治療團體輔導對大學生自身的作用首先，舞動治療團體輔導以舞蹈動作為切入點來進行治療，符合人類的自然本性。團體成員在舞動治療的過程中能夠通過自由的身體舞動，來達到回歸自然的狀態，進而在舞動的過程中釋放壓力、緩解情緒；其次，不同風格的舞蹈動作可以幫助團體成員放松身體，進而獲取身體的刺激和啟發，達到治療效果；最后，增強身體動力。舞動治療團體輔導能夠使輔導人員通過對學生舞蹈動作的分析，來探究學生的心理和情緒，發現團體成員的心理問題，進而根據成員的心理問題開展具有針對性的心理輔導。同時，舞動能夠增強身體動力，加強人的身體感受，以此來豐富學生的情感體驗。2.1.2舞動治療團體輔導對大學生人際接納層面的作用首先，促進學生個體與輔導團體之間目標的一致性。每一舞動治療團體依據其心理輔導重點不同，都有其獨特的行為準則及輔導計劃，且每一名學生參與團體接受心理輔導的目標具有著高度的一致性，都是為了改善自身某一方面的心理健康狀況，不斷完善自我而來；其次，在交際的過程中幫助學生形成心理換位思考的習慣。舞動治療團體輔導使團體成員可以在舞動的過程中，互相就各自的舞動情況以及其所表現的心理狀態進行分析，而分析結果的產生就必須要求學生能夠通過對對方舞動情況的不斷觀察和欣賞來做為分析的基礎，以提出具有一定見解的結論。而這一過程需要團體成員進行心理換位，能夠站在對方情緒、心理角度來對其表現出的舞蹈姿態進行解析；最后，雖然舞動治療團體輔導采用舞動的方式進行治療，但是并沒有要求成員的舞蹈基礎，成員之間不存在利益沖突和競爭關系，這對其和諧輔導氛圍的營造是極為有利的。2.1.3舞動治療團體輔導對大學生生活感受的作用首先，提升自我價值感。通過舞動治療團體輔導活動的開展，伴隨著大學生自信心和人際交往能力的明顯提高，學生對自我的認同感也會出現一定的變化，這對其在生活當中自身價值觀的樹立是極為有幫助的；其次，舞動治療團體輔導堅持人本主體精神，以學生為本開展心理輔導，使心理輔導更加貼近學生的現實生活，著重幫助學生解決其生活當中遇到的各種心理問題；最后，促進身心平衡。舞動治療團體輔導能夠在樂舞結合的過程中增強舞動治療團體輔導的藝術性，引導團體成員體會不同風格的舞蹈動作，探索舞蹈動作中的對立與統一，促進身心平衡發展。
2.2傳統團體輔導的作用
2.2.1傳統團體輔導有助于團體交流的開展傳統團體輔導的主要形式決定了其對于加強團體成員之間的交流具有一定的效用，而在交流的過程中，團體成員可以以其他成員為鏡子來進行自我評價，了解他人的境遇也明確自己的處境，弱化團體成員的自卑感，為團體成員提供一個參照物，使團體成員之間在相互幫助的過程中共同進步。并且傳統團體輔導模擬訓練活動的開展，能夠增強團體成員的人際交往能力，促進團體成員之間的交流。另外，團體成員之間有著相似的生活經歷，共同點較多，這對于拉近其相互之間的距離使十分有益的。2.2.2傳統團體輔導有助于心理教育向社會的延伸傳統團體輔導憑借其自身特性，在促進心理教育由課堂向社會的延伸具有一定的促進作用。主要表現在兩個方面：首先，傳統團體輔導通過模擬社會現實，可以極大的增強輔導環境與現實生活的相似性，以此來為團體成員創設一個仿真的環境，在達到鍛煉學生對心理輔導知識的實際運用能力，增強團體輔導的實效性目的的同時，促進心理輔導效果的鞏固；其次，在開放、自由的狀態下，傳統團體輔導能夠促進心理健康教育由課堂向真實社會的延伸。從而改變單一化的知識傳授式的心理教育形式，使心理健康教育向著娛樂化、社交化、游戲化的形式發展，以此來對心理健康教育形式予以豐富和完善。2.2.3傳統團體輔導有助于加強成員的自我認知傳統團體輔導能夠幫助團體成員找到歸屬感，增強成員之間的平等性，使成員被團體所接納，進而使團體成員充分認識到自身的價值。同時，團體成員之間相互學習，相互幫助也是對其他團體成員接納的表現，團體成員在互相接納，共同成長的過程中能夠加強自我認知。減少對自己的懷疑和否認，在獲取他人尊重的基礎上，發現自身的優點，減少自身的自卑和焦慮，能夠正確對待他人的評價。另外，傳統的團體輔導能夠使學生正確對待現狀中的自我與理想自我，實現主體自我與客觀自我的統一，充分認識自身的不足并努力克服，進而加強自我認知。
3舞動治療團體輔導與傳統團體輔導在改善大學生心理健康水平方面的實踐對比
3.1舞動治療團體輔導與傳統團體輔導的共同特點
與個別輔導相比，首先，舞動治療團體輔導與傳統團體輔導都重視團體動力，兩者都是以團隊為主要的活動單元，要求把學習者放在團隊的背景下進行幫助，在團隊氛圍中學習者容易產生共情，進而減少了心理防衛狀態,打開了自己，同時得到了來自成員的支持,、幫助,使成員感到有歸屬感和安全感。其次，舞動治療團體輔導和傳統團體輔導提供了一個真實的世界，提升了治療效果同時有利于成果在日常生活中的應用，這兩種方式都將團體設計成一個小小的社會，通過團體成員間的溝通、交流、接納，覺察到一個全新的我，此外，通過觀察其他成員的反饋，探索自己與他人相處的方式,學習到更行之有效的的社會技巧。再次，舞動治療團體輔導和傳統團體輔導注重分享與深化，在輔導結束后，我們通常會進行交流和分享過程，這是對我們自我和他人系統的認知，發現沒有引起我們注意的行為和看法，全面的看待輔導效果。
3.2舞動治療團體輔導與傳統團體輔導的實踐對比
傳統團體輔導這種方式雖說得到大力追捧，但它只是停留在意識層面的溝通，這就需要一些無意識層面的技術來加以互補。動作具有象征功能，因此可以表達潛意識過程的跡象。舞動治療輔導就是運用舞蹈或動作過程以促進個體情緒、身體、認知和社會整合的心理療法”，是一種建立在成員無意識上的療法，能提升成員的認知移情、行為移情、自我表達能力；何瑾等人發現，舞蹈治療作為醫學、心理學、藝術學等學科相交叉的產物，彌補了傳統談話治療的不足，因此，舞動治療團體輔導可以彌補傳統團體輔導技術上的一些不足。通過上述對舞動治療團體輔導與傳統團體輔導雙方在改善大學生心理健康水平方面所展現出的優勢作用分析，我們頭腦中關于二者各自的特點逐漸明朗化，我們結合其特點總結出兩者的實踐對比。3.2.1舞動治療團體輔導不采用過多具體的言語指導舞動治療團體輔導與傳統團體輔導都必須有一個需要具備管理能力、專業知識以及專業技能的引導者，兩者最大的區別在于：在舞動治療團體輔導中引導者不再像傳統團體輔導那樣有過多的指令。舞動治療的神秘之處在于它引導人們使用身體開啟感官覺知而不是簡單的口頭語言表達，引導者在這個過程中更象是一個“創意推手”的角色，引導者只是根據學習的主題提供一個可自由發揮的指導，讓學習者用自發性身體活動或以舞蹈動作來進行身心探索，激發創意，幫助他們自己打開感官覺知，形成全新的我。3.2.2舞動治療團體輔導需要更多地調動身體機能，舞動過程中的動作、節奏、旋律等需要更多感覺器官和肢體的配合。伴隨著音樂我們需要啟動我們的聽覺器官，感知我們周圍的一切需要啟動我們的視覺器官，自由舞動需要運用我們的大腦和肢體等。因此，我們要格外關注“傾聽”學習者的的感受，每一個學生肌肉、骨骼的生理狀態和心理水平都是不同的，有些學習者的身體是處于一種自我保護狀態，因此，引導者應認識到學生個體的差異，有針對性地進行輔導，要調整我們的輔導方案，不能強行按照我們預想的方案走。3.2.3舞動治療團體輔導需要引導者擁有更全面的知識體系舞動治療團體輔導是運用一種多學科的治療方式，一個優秀的舞動治療團體輔導老師不僅要有心理學的理論基礎和實踐基礎，還要對舞蹈藝術和醫學知識有一定的認識，這就要求輔導教師有扎實的專業知識和靈活運用的能力，在實踐經驗中提升自己的敏銳程度，并且不斷加強各方面知識的培訓，豐富自身心理輔導知識體系。
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作者：軒希 陳瀛 李琳 單位：南開大學濱海學院
第六篇：大學生心理健康創建高校精神校園分析
［摘要］文章采用案例分析、問卷調查、個別訪談的方法，用SPSS軟件包進行數據統計，分析BC學院大學生在特困補助金評審案例中所產生的情緒宣泄問題，研究結論為:大學生對涉及經濟利益分配方面的問題較為敏感，大部分學生能夠以理性平和的態度看待獎、助學金分配方面的問題，但也有個別不正常的現象，這表明大學生的心身狀態仍處于待成熟期，大學生的學校適應性總體表現為欠缺人際交往方法或技巧。因此，高校心理素質教育應側重糾正大學生的認知方式，著力加強年輕人正性品質的引導和人性方面的教育，并在此基礎上努力營造高尚的校園文化，創建高校精神校園。
［關鍵詞］大學生心理素質;情緒宣泄;心理韌性;案例分析
一、引言
基于前期文獻檢索分析發現，大學生的學校適應方式和心理健康等方面的問題一直以來都是學界熱議的話題。已有的研究集中探討了大學生的自尊心、自我效能、求助、忍耐、情緒情感等與心理健康之間聯系問題。近些年的研究更加客觀、具體，如探討大學新生的環境適應問題，臨畢業前大學生的求職就業壓力問題，由于心理問題而導致的校園犯罪個案研究，較突出的如云南馬加爵案、貴州龍仕緒案、復旦大學投毒案等。上述研究無論是在方法還是在形式方面大多是采用問卷調查式的分析，采用具體實例分析的偏少，將案例分析與問卷調查相結合的研究更為少見;同時，實證性、定量化的研究成果多止于對預期結論的驗證，在驗證結論之外同時再對實際工作提出具體指導意見和建議的偏少。
二、研究設計
本研究遴選出BC學院大學生校園生活中的獎助學金分配案例來展開研究，針對案例凸現的情緒宣泄和心理韌性問題做深入細致的討論，選取主觀幸福感量表(鄭雪編制)和心理韌性量表(胡月琴，甘怡群編制)進行問卷調查，數據統計分析采用SPSS軟件包進行，同時輔以訪談形式加以研究討論。
(一)獎助學金分配問題
1．案例背景:
BC學院某系特困補助金評審，學生Y，學生QY和Q家境相當，同時申請學校的困難學生補助，經過全系公開投票選出包括Y在內的數名學生獲得助學金，而Q沒能入選。Q對此結果表示不滿，認為Y只是憑著有人緣，單看評選條件并不比自己好，比如自己成績好于Y，而且Y有手機而自己沒有。在經過老師作思想疏導工作后，Q表示不再鬧情緒。然而，在Y用助學金為外省打工的弟弟添置了一個交話費贈送的手機后，Q借無人在寢室的機會偷走Y的兩千元錢扔到垃圾桶里，后被清潔工撿到上交使得事件曝光。
2．案例分析
從本案例可以看出，Q不僅對Y獲得助學金憤憤不平，更重要的是對同學們的選擇憤憤不平，這種不平是有正當理由的，這種合理性未得到認可的不平之氣使他的行為出現異常。Q做出了與他的認知準則相悖的偷竊行為，但他的正義感讓他丟棄偷來的錢而不是據為己有。然而Q的認知方式是有問題的，其正義觀念在此已經發生了變形。可見，大學生的情緒廣泛地影響著其認知、判斷和社會行為，情緒控制不當甚至會扭曲他們的正性品質，進而影響到他們的理性判斷，應當注意觀察并分析特定事件與個體特點之間的交互作用，注意發掘群體支持和人際協助，監控實行的過程，及時轉變大學生的錯誤認知方式，適時調節引發的負面情緒，最終扭轉其不良決策。
(二)大學生學校適應性
調研研究對象為BC學院共700名大學生。采用團體測試法，在安靜的教室中進行測試，主試介紹問卷的內容、測試流程及注意事項等，并在測試過程中進行項目或指導語的解釋工作，全程時間約為25min。采用SPSS22．0統計軟件進行分析，以P＜0．05為差異有統計學意義，深入考查了大學生心理健康與學校適應相關性問題。關鍵因子包括:生活適應、人際適應、學習適應、學校喜歡、學校回避。通過統計結果中的違紀因子、神經癥因子、同學關系因子以得出心理健康總分。從結果可以看出，大學生心理健康狀況與學校適應的生活適應、人際適應、學習適應和總分呈負相關，但在心理健康的親子關系因子上與學校適應的學習適應、生活適應以及人際適應維度上無相關性。BC學院的學生總體來說同伴關系較好，沒有表現出排斥或是被歧視的現象，學習和生活總體來說沒有太大的壓力。從神經癥因子獲得低分值的結果可以認為，大學生自卑、焦慮、孤獨、低安全感以及抑郁等消極情緒并不顯見，寬松的學習生活環境和較融洽的同伴關系均有利于大學生健康心理的發展，有利于促進學生的學校適應。值得注意的是，在親子關系因子上的統計結果顯示其與學校適應總分不存在相關性，這與傳統認知不太相符。通過后續的訪談調查推斷，這可能是由于大學生的家長正值中年期各種事務或工作繁忙，與學生相處的時間較短或談心的機會較少有關，親子關系類型單一;同時，大學生普遍有自立的觀念意識，自己管自己、自己按照自己的方式待人處事的態度很明顯，這樣的心態會促使學生不把在校的麻煩和問題向家長傾訴。結合上述案例進一步討論，Q在主觀意志上表現出積極心理品質，但他對自己的消極情感缺乏認知，對情緒控制不當，即使決策失誤也堂而皇之、不覺得后悔。通過對這起事件及當事人的深入了解發現，Q在家庭支持和人際協助方面均顯得欠缺。其主要心理癥結表現在對大學生活總體評價不高方面，主觀幸福感和生活滿意度不佳，對同伴要求苛刻，對現實期望過高等。Q不能夠站在Y的立場考慮其重視親情的心理，表現出其思想簡單的特點，由于不懂得設身處地地考慮他人情況，導致Q在攻擊別人時不顧忌后果，也不能抑制自己的沖動。其自我歸因已經偏離正軌，其心理韌性的回復也已經扭曲變形。心理韌性也叫心理彈性，是一種個體改變自身以適應多變環境的行為貨幣和從壓力情境中恢復的能力。它意味著個體面對逆境、創傷、生活重大壓力和挫折時的良好調試和適應能力。在大學期間，學生在生活和學習方面會遇到各種各樣的問題，由此產生“SATS”之類的情緒，即壓力(Stress)、憤怒(Anger)、麻煩(Troublesome)、憂傷(Sorrow)等，有研究表明:情緒宣泄需要科學的指導，正確的發泄才能夠緩解壓力，錯誤的發泄可能引起更多社會問題。各類學生群體的自我效能感、主觀幸福感心理韌性呈顯著正相關，暗合了張曉紅(2014)所作的相關研究結果，即心理韌性對應對方式有非常顯著的預測作用。不同類別學生的心理韌性水平、自我效能感差異并不明顯，在面臨困難和苦惱時能夠進行較好的調試，總體復原能力較好。反觀案例，Q在心底里是不知錯、不認錯的大學生，可見大學生人格的完善和知識的完善具有同等重要的價值。本研究認為對Q應給予更多的交流和關懷，因為Q嫉妒Y“人緣好，說明Q是很渴望和需要同伴友愛的。老師的幫扶工作宜側重引導Q如何對他人表示理解和寬容，盡力解除其敵意傾向和防范心理，避免對世界、對別人的看法發生扭曲。
三、結論
本研究所選取的BC學院的案例具有相對獨特性，但其反映的大學生獎助學金分配問題則具有普遍性，并且由此產生的青年學生對公平正義等問題的理解也具有一定的典型性。處于大學時期的年輕學子的人際關系還不夠成熟，處理人際關系的能力還不理想，比較缺乏人際交往技巧。加強高校校園精神的培育，充分發揮其育人功能，是一項重要而緊迫的任務。塑造學校精神是營造校園文化的核心和靈魂，教育工作者宜謹慎處理“待成年人”在大學階段遭遇到的利益分配問題，一方面要注重公開公平性地評選操作，另一方面也要注重私下的訪談、溝通，同時采用有益的群體活動來引導青年學生的扶弱濟貧的情操，加強對平和善良的心地的培養。同時，本研究僅對一個學習階段的某一類關系進行了案例分析和調查，還顯得不夠全面，未來的研究還可加強對大學生求學期間各階段貫穿性的解讀，針對性、實用性和完整性等可望進一步加強。
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作者：朱文俊 李曉燕 劉欣 單位：蚌埠學院外國語學院，蚌埠心理健康教育研究會
第七篇：負性生活事件對大學生心理健康的影響
摘要：現實生活中，往往會發生各類負性生活事件，給大學生的心理健康帶來很大危害，進而影響到言行舉止各個方面。本文首先分別從人際關系、學業壓力、生活情感幾點分析了這些負性生活事件及其影響，然后給出了應對之策。
【關鍵詞】負性生活事件；心理健康；大學生
大學生正處于青春成長期，與社會接觸較少，生活經驗不足，心理承受能力相對降低，一旦遇到挫折，極易陷入消極低靡狀態。思想不夠成熟，加上周圍環境影響，極易產生困惑和矛盾。生活變化無常，在學習和成長過程中，難免會遇到各種負性生活事件，若不能勇敢積極地面對，勢必會對學生的心理健康產生重大影響，進而波及言行舉止，不利于學生成長。因此，應科學分析負性生活事件及其影響，明確原因，并給出相應的解決對策。
1負性生活事件分類及影響
1.1人際關系
進入大學校園，意味著正邁向現實社會，學生來自全國各地，成長環境、興趣愛好、思考方式各方面都存在有很大差異，能否和諧相處，建立起愉快輕松的氛圍，對大學生的心理健康有著直接影響。以出生農村的學生為例，初次來到城市，面對各種繁華，容易產生心理自卑感，不敢和其他人主動交往，擔心受到歧視。所以性格較為內向，遇到集體活動總想推辭，或者對自己要求較高，一旦在公眾面前做的不好，心理陰影便久久不能揮散。長期如此，很容易變得孤僻抑郁，心中矛盾無處宣泄，對身心危害極大。宿舍和班級是大學生的兩個重要活動場所，正值青春年少，圍繞某個問題和室友、同學產生認識上的矛盾，本是尋常現象，但學生的情緒會產生極大的波動，由此可能會埋下“仇恨”的種子。
1.2學業壓力
對大學生而言，學業占據首位，受傳統教學模式影響，很多學生對成績依然非常重視，將其看作是評價自身能力的主要指標。而且，畢業生就業壓力巨大，競爭尤其激烈，在校學生的學習負擔更重。隨著社會對畢業生求職要求的不斷提升，使得在校生開始焦慮，情緒不穩，有些因為壓力巨大而精神崩潰，產生消極避世心理，不敢正面迎接現實。有些學生則滿腹牢騷，經常抱怨社會不公。能夠繼續堅持學業的同學，可能會因為某次考試不理想，或者錯失了獎學金而對自己產生懷疑，失敗后傷心難過，很長時間才能恢復。另外，部分家庭對孩子予以眾望，過高的期許使得學生肩上擔子加重，如果學習方法不正確，或者其他因素，極易變得緊張，甚至出現精神恍惚的癥狀。
1.3生活情感
人是情感動物，人類的親情、友情、愛情等情感，對大學生的心理健康都有著重大影響。不少學生遠離家鄉，面對新環境一時無法適應，常會感覺到孤獨，難以融入新的集體。或因天災或因人禍造成的親友逝世，是大學生最難以接受的事情，在這段時間內，他們的心靈遭到重大打擊，無心其他事務，往往因過度悲傷而損耗精力，失去了大學生應有的朝氣蓬勃的精神風貌。在和異性交往中，也經常會出現各類問題，一旦分手，或者隨著矛盾積深，爆發的后果可能會很嚴重。部分學生在戀愛失敗后，性情大變，或自卑，或恐懼，或偏執，甚至不乏做出危險舉動的案例。
1.4其他方面
學習壓力過大，平時缺乏鍛煉，極易威脅到身體健康。身體狀況和心理狀況聯系緊密，相互影響，身體素質變差，大學生的心理健康狀態也會隨之而變。比如，在生病期間胡思亂想，可能會產生絕望心理。某些學生身體患有殘疾，在同學面前自卑，平時很少出去主動交往，久而久之，身心俱疲。生活中難免被誤解，有些同學覺得委屈，有些同學則變得暴躁，由于方面情緒無法及時宣泄，或者宣泄方式不合理，可能會導致事態進一步惡化。在參加實踐活動中，與社會人士接觸，極易產生挫敗感，對于外人的表演很容易接受，但面對批評和建議，卻往往不能容忍。
2負性生活事件的應對之策
2.1加強心理健康教育
大學生處于由校園進入社會的階段，面臨著各方面的壓力，對其日后成長至關重要。高校應意識到心理健康對學生的影響，及其在各方面產生的作用，把心理教育納入到教育體系中。增設心理課程，宣傳相關知識，引導學生調節情緒，保持心理健康。通過實際鍛煉，提高大學生的心理承受力，或者開設心理交流討論課，為學生宣泄心理壓力提供平臺。
2.2拓展心理援助方法
國內多數高校都設立有心理咨詢室，專門負責學生的心理指導和疑難問答。這種方式很有效，心理咨詢師和學生直接接觸，更能準確地把握學生的問題所在，值得推廣。除此外，還應拓展其他渠道，比如舉辦心理輔導系列講座，或者鼓勵學生參加到心理教師培訓的實踐活動中來，深入系統地學習心理學。班級可利用班會或其他集體活動時間，對學生的心理健康狀況進行測試。
2.3充分利用各種力量
對大部分高校而言，心理教師的數量極其有限，優秀者可能更少，面對全體學生，不可能每一個人都顧及。所以，應該充分利用其他力量，加強任課教師、學生干部在此方面的培訓，針對不同的對象，采取不同的方法，為解決大學生心理問題而共同努力。
3結束語
綜上所述，人際關系、學業壓力等負性生活事件發生率較高，對大學生的心理健康狀況影響極大，很可能會導致學生出現焦慮、抑郁、自卑、恐懼等負面心理，進而影響自身成長，甚至會對外界構成威脅。所以，各高校應加強心理健康教育，通過多種途徑，利用各方力量，提高大學生心理健康水平。
參考文獻
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作者：劉怡宏 單位：山東中醫藥大學
第八篇：高校大學生心理健康問題預防體系構建機制研究
【摘要】現階段，我國高校大學生心理健康問題逐漸成為相關人員研究的重要內容，并在社會發展、教育改革過程中引起了社會各界人員的廣泛關注。就目前高校大學生心理健康問題預防體系的構建而言，發展情況不容樂觀，仍存在部分問題制約高校大學生心理健康的穩定發展，難以積極有效的提升高校大學生心健康問題預防體系構建機制的實效性。基于此，本文以高校大學生心理健康問題的表現及成因為主要出發點，從自主預防和協同預防兩方面對高校大學生心理健康問題預防體系構建機制的發展策略進行重點探討，以期為相關教育工作者提供一定的借鑒經驗。
【關鍵詞】高校大學生；心理健康問題；預防體系機制；構建策略
0.前言
近年來，高校校園大學生自殺事件、他殺事件、暴力事件等屢見不鮮，大學生的心理健康情況不盡人意，如果不采取積極有效的預防措施，則會對大學生、社會、家庭等產生極為不利的影響。由此可見，心理健康是高校大學生身體健康、精神狀態良好的基礎，對學生的全面發展和綜合能力的提高具有積極推動與促進作用。因此，采取何種積極有效的路徑構建高校大學生心理健康問題預防體系機制，成為相關教育者的當務之急。
1.高校大學生心理健康問題的表現及成因
1.1高校大學生心理健康問題的表現
大學生心理健康主要是指學生在于他人相處過程中擁有健康的行為特征、穩定的情緒走向、良好的人際關系、較強的適應能力等。大學生心理健康問題則是學生的行為指標、心理動態處于不穩定狀態之中，學術上被稱為心理亞健康或者心理不健康[1]。高校大學生心理健康問題主要表現在以下幾方面：第一，大學生自我認知能力不足。隨著社會經濟的快速發展和教育體制改革進程的不斷深化，各大高校逐漸進入了教育體制改革的關鍵性時期，在這一發展進程之中，部分大學生對自我角色的轉型認識不足，難以積極有效的對自我進行精準定位，在家長、學校、社會等外部環境的期望之下，學生極易產生不同程度的心理壓力。此外，部分大學生由原先的優等生轉換為普通生，心理落差大，進而導致情緒消極、自信心不足等現象，長此以往，則會演變成心理健康問題。第二、關系處理、生活態度等方面認知不足。在大學受教育階段，部分大學生難以與周圍人群保持良好的人際關系，群體認同感較差，進而產生人際關系淡漠的情況。在多元文化理念的影響之下，部分大學生受拜金主義、攀比思想、享樂主義的影響，生活學習態度存在偏差，無法對自己人生觀、世界觀和價值觀做出及時有效的調整，對生活學習等失去信心，導致負面情緒的滋生，進而產生心理健康問題。同時，部分家庭優越的大學生，在挫折和困境之中以一種消極懈怠的態度應對問題，意志力不堅定，處理問題的能力相對較弱。第三，大學生社會適應能力不足。當前大學生所處外部環境瞬息萬變，而大學生極易受到環境變化的影響，難以采取積極有效的措施緩解自身的負面情緒，會導致不良風氣的滋生，同時容易出現叛逆、反社會、敵對等心理健康問題，嚴重時甚至危害大學生生命健康[2]。
1.2高校大學生心理健康問題的成因
解決當前當前大學生心理健康問題刻不容緩，而在制定大學生心理健康問題預防體系構建機制的過程中，首要問題則是對大學生心理健康問題的成因進行深入分析，要從外部因素和大學生自我因素兩方面入手，實現歸因分析，以便制定行之有效的防范機制。一方面，大學生心理健康問題與大學生自身發展由直接關系。大學階段學生正處于身心快速發展階段，學生的自我認同感和自我歸屬感逐漸強化，但是由于大學環境的變化、社會風氣等方面的影響，大學生在于他人交往過程中，難以積極有效的掌握兩者的交往尺度，主要表現為處理能力、人際關系保持能力等方面較差。同時，在生活壓力、學習壓力和就業壓力的影響之下，絕大多數難以有效處理各方問題之間的矛盾，極易導致心理失衡問題的產生，現實和理想之間學生難以積極有效調節，兩者的差距問題進一步致使大學生負面情緒的產生，大學生心理健康問題由此產生。另一方面，大學生心理健康問題與外部因素有關，主要包括家庭、社會、學校等三個層面。第一，社會因素，我國正處于改革的關鍵性時期，在發展過程中難免會有部分不良思想進入校園，并對高校大學生的心理健康產生一定的影響，加之社會問題、生活壓力的影響，學生的心理康將勢必會受到波及，極易出現不同程度的心理健康問題[3]。第二，家庭因素。良好的家庭是高校大學生形成穩定心理素質的重要途徑，但是就目前家庭教育的現狀而言，存在諸多不良因素制約學生心理健康的長遠化發展。由于受傳統應試教育體制的影響，部分家長盲目追求學生的分數，對學生施加過大的心理壓力和精神壓力，加之部分家長對學生過于寵溺、不合理的教育模式，均對學生心理健康的穩定發展產生了不利影響，在這種家庭教育環境之下，學生不免會存有抵觸、叛逆的心理。第三，學校因素。根據相關階段，大學生是學生心理健康問題爆發的多發階段，絕大多數大學生由于所處環境、狀態、角色的轉換會難以對自我進行精準定位，進而產生不同程度的抵觸情況，同時，部分高校由于缺乏健全的心理健康教育體系，難以積極有效的幫助學生解決其心理問題，嚴重影響大學生心理健康教育的實效性[4]。
2.高校大學生心理健康問題預防體系構建機制的策略
高校大學生心理健康問題預防體系構建機制，是一個整體性的環節，要從學生自身和外部因素兩方面入手，構建全面化、綜合化的預防體系，以便為大學生心理健康問題進行科學化和系統化的指導。
2.1自主預防體系構建機制
2.1.1大學生要客觀認識自我高校大學生要客觀認識自我，對自我發展進行精準定位。在大學學習生活過程中，大學身要對自我進行科學化、客觀化和公正化的評估，正確認識自我發展和成長過程中存在的不足，并對自我發展的不足進行積極有效的調整，彌補自身的不足，實現自我價值的延伸和擴展。同時，高校大學生要從自我發展的實際情況出發，克服并改進妄自菲薄的心態，正確認識和積極對待生活中的困難，對自我的表現進行及時的分析與客觀公正的評估，盡可能的接納自我。此外，大學生要正確處理現實中我和理想中我之間的關系，為大學生心理健康自主預防體系構建機制的確立奠定基礎。2.1.2大學生要樹立正確的三觀大學生要樹立正確的三觀，為自我的全面發展、心理健康的穩定發展奠定重要的價值理念基礎。在學習環境、角色定位的轉換過程中，大學生要適當的釋放自我壓力，切勿給自己太大的精神壓力和心理負擔。大學生要在科學發展觀的指導之下，加強對社會主義理論的有效學習，不斷提升自身的思想道德修養和科學文化修養，對自我的學習生活、娛樂生活進行合理安排，及時緩解負面情緒。同時，大學生要創建自我教育模式，培養良好的自我心理調節能力，進而提升對環境的適應能力。2.1.3大學生要構建良好的人際交往關系大學生要構建良好的人際交往關系，在高校學習生活之中獲得自我的認同感與滿足感，在于他人交往過程中提升大學生心理健康的水平和質量。人際交往關系是大學生與他人拉近心理距離的主要途徑，也是大學生正確認識社會關系的初始階段，因此，在人際交往過程中，大學生要準確把握人際交往的時機和尺度，學會感恩、克制和尊重，進一步促進人際交往關系的有效建立。大學生要樹立正確的人際交往觀念，善于從他人的有點出發，與他人建立良好的溝通交流機制，在尊重他人的基礎上獲得他人的認同感，進而解決心理健康問題[5]。2.1.4大學生要重視心理健康的積極作用大學生要重視心理健康的積極作用，采取適當的方法對自我進行心理健康教育，起到防患于未然的目的。在新的時展形式之下，高校大學生要全面學習心理健康知識，加深對心理健康知識的理論學習，構建完整的理論知識脈絡，并不斷指導自身的實踐行為，對自我的心理健康現狀、實踐行為進行科學化的評估。同時，高校大學生要積極參與以心理健康為主要內容的社會實踐活動、校園公益活動等，在提升自我實踐能力的基礎上，對自我進行科學教育。
2.2協同預防體系構建機制
2.2.1社會方面社會要從現階段高校大學生心理健康的現狀為主要出發點，構建和諧、良好的社會環境，為高校大學生心理健康問題預防體系構建機制的發展提供重要的外部保障。首先，社會要加強對高校大學生心理健康教育的政策宣傳，鼓勵全社會關注高校大學生的心理健康問題，對大學生給予更多的理解、支持和幫助，營造健康和諧的外部環境[6]。其次，社會相關管理部門要整治網絡環境，著重治理網吧環境，對不良信息的傳播、消極資訊的傳遞進行有效的控制與監管。最后，加強社會心理健康教育與高校心理健康教育的有序銜接，引導高校大學生樹立正確的心理健康觀念。2.2.2家庭方面要重視家庭環境方面對高校大學生心理健康的影響作用。在家庭環境建設過程中，家人要給予高校大學生最為真切的關心，以親情為主要銜接點，與高校大學生建立良好的內部溝通交流機制，家長要及時發現大學生心理、情緒及行為上的變化，并盡心及時的疏導，在這一過程中，家長要注意與學生溝通交流的方式，以民主平等的親情關系進行和諧溝通，此外，家長要在進行家庭教育的同時，與高校建立良好的合作關系，積極配合高校的心理健康教育，全面提升大學生的綜合素養，為大學生的身心健康奠定重要基礎，進而實現高校大學生心理健康預防體系構建機制的有序開展。2.2.3高校方面高校作為大學生心理健康教育的重要指導者和教育者，要將進一步提高高校的教化作用，不斷提升高校大學生心理健康問題預防體系構建機制的實效性。首先，高校教育工作者要樹立以生為本的教育理念，重視學生在心理健康教育過程中的主體地位，從學生身心發展的實際情況入手合理制定各項教育方略，并對大學生心理健康教育給予高度的關注和足夠的重視。其次，高校要堅持發展性和預防性相符的原則，從大學生的長遠發展考慮，兼顧全體學生的心理健康發展情況，更好的為高校大學生心理健康問題預防體系服務。最后，建設一批高素質的綜合型心理健康教育教師隊伍，以思想政治教育教師為體系輔助性人才，培養學生良好的思想素質和心理素質。
3.總結
綜上所述，目前，我國正處于社會主義改革的攻堅階段，素質教育發展進程逐漸深化，高校在注重提升大學生教學質量的同時，對大學生心理健康問題也給予高度關注，大學生作為我國社會主義現代化事業的建設者和主力軍，加強對高校大學生心理健康問題的有效探討，并構建有針對性的預防機制，對提高人才培養質量、提升全民素質等方面具有重要的現實意義。
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作者：許靜靜 單位：南通大學杏林學院
