大學生心理健康問題探討
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高校大學生心理健康對其未來職業發展具有關鍵性影響，在職業生涯規劃階段，健康的心理能夠使其以積極正向的心態面對職業發展進程中的各種困難與挫折，實現職業發展。當前，高校大學生所面臨的就業形勢越來越嚴峻，不斷增加的就業壓力，使高校大學生暴露出越來越多的職業生涯規劃中的心理問題。本次研究中，通過對山西傳媒學院500名大學生進行研究，通過實踐調查分析大學生在職業生涯規劃中常見的心理問題，并立足現實，從社會、學校、大學生個人三個方面，剖析問題產生的原因，并多角度提出解決大學生職業生涯規劃中常見的心理問題的對策。
一、高校大學生職業生涯規劃中常見心理健康問題調查
本次調查中，圍繞“職業生涯規劃”設置了相關問題，針對大學生在職業生涯規劃中常見的心理健康問題進行了調查。當前，高校大學生在職業生涯規劃中暴露出的心理健康問題具有普遍性和多樣性。具體來說，主要包括以下幾個方面：
（一）就業選擇不明確，存在從眾心理
調查發現，大部分學生并沒有進行明確的職業生涯規劃，并不能根據自己的實際情況確定未來職業發展方向，而是將多數人的就業選擇作為參考，忽視綜合考慮自身的個性特點。在職業類型選擇上，有超過80%的被調查學生選擇了高薪白領的工作，其選擇的原因主要是對大學生就業的固有印象，認為大學生畢業后就應該坐辦公室。盲目跟風而不是從自身實際出發，導致其未來職業發展可能出現方向性錯誤。在職業區域選擇上，有將近85%的被調查學生首選求職地點都集中在國內一線大城市，他們主觀上認為大城市的發展空間大、就業機會比較多，相比較來說更具有就業優勢，因此大多數人都會選擇大城市。但是，他們中的大多數只看到了在大都市就業的優勢，對其生存的艱辛卻沒有深刻地認知，從而導致在實際就業中，難以承受大城市的生存壓力，對其職業生涯發展造成嚴重影響。
（二）就業目標期望過高，存在功利心理
高校大學生進行職業生涯規劃中，需要通過對職業類型、地區、職位、待遇等各個方面不斷地對比分析，最終選擇適合自己的職業，設置合理的職業發展目標，逐步實現職業生涯發展。這些選擇應當是基于學生個人個性特點、興趣專長等個體因素確定的，然而，目前很多大學生存在功利心理，設置過高的就業目標期望，出現眼高手低的情況，導致出現就業困難。在就業崗位選擇的影響因素中，有38%的學生選擇了薪資待遇好，24%的學生選擇了社會地位高，26%的學生選擇了在大城市，僅有12%的學生選擇了職業發展前景好。大學生在選擇就業崗位時，首要考慮的因素是薪資待遇，同時希望能夠在大城市，并且具有較高的社會地位，很少一部分學生會將職業發展前景作為首先考慮的因素。這表明了大學生在職業生涯規劃中，存在一定的功利心理，不能從自身實際出發，而是在名利方面設置了過高的期望目標。
（三）就業機會獲得能力差，存在依賴心理
學生進行職業生涯規劃，最終是要付諸行動，根據確定的職業方向，完成職業選擇，實施具體工作。在這一過程中，無論是職業生涯的規劃、職業方向的確定、職業崗位的選擇，其主體都是學生自己，都應當由學生根據自身實際情況確定。但是，目前很多大學生在職業生涯規劃中并不了解當下的就業市場，而是將希望寄托在學校或者父母身上。在“對當前就業市場的了解程度”問題中，有33%的學生不了解，41%的學生只了解一點點，21%的學生比較了解，僅有5%的學生非常了解。在就業渠道選擇中，15%的學生傾向于學校推薦，38%的學生傾向于校園招聘會，22%的學生傾向于依賴父母、親人的關系，25%的學生傾向于社會招聘網進行自主應聘。這表明，大多數學生都將就業的希望寄托于學校或者父母，傾向于自己從就業市場中篩選、并自主應聘獲取工作機會的學生占比較低。一方面，大學生會過分依賴于自己的高等學歷、熱門專業等求職優勢條件，并不能清晰地認識到就業市場嚴峻局面和競爭壓力，導致其就業機會的獲得能力較差，在求職過程中不能充分展示出自身的競爭優勢；或者求職方向錯誤，自身競爭優勢無法發揮，阻礙其成功就業。另一方面，當前還有部分大學生尚未完成心理上的“斷乳”，對父母的依賴心理較重，在就業求職中，過分依賴于父母，甚至將職業生涯規劃完全交由父母決定，即使是未來職業發展不暢，也不用承擔自主選擇的責任與后果。這種嚴重依賴心理不僅會影響大學生的職業生涯規劃，對其未來職業發展也會產生嚴重不良影響。
（四）就業自信心低，存在自卑心理
大學生準確的自我評價是其合理進行職業生涯規劃，確保職業選擇正確，實現職業發展的重要前提。但是，很多大學生在職業生涯規劃中，由于對自我評價過于保守，認為自己工作經驗較少、社會閱歷不足，沒有競爭力，從而不敢去爭取一些優質就業崗位，導致錯失就業機會。在“你是否會去應聘與自身專業不相符/專業能力要求較高/薪資水平起步較低/離家較遠的心儀崗位”等相關問題中，有57%的學生都選擇了否定的答案。這表明，大學生在求職選擇過程中，會盡可能地避免導致求職失敗的因素出現，他們并未真正從自我需求、自身優勢出發，去評估崗位是否具有較高的應聘價值，大膽努力去追求自己的心儀崗位。而是猶豫不決、彷徨不定，選擇退卻、觀望，最終錯失得到心儀的工作的機會。
（五）就業壓力承受能力差，存在矛盾心理
大學生在進行職業生涯規劃過程中，通常是以自己夢想中的優質工作為目標藍本，在初入社會時，面對眾多的選擇和各種誘惑，也充滿著激情與憧憬。但是，現實的殘酷會給他們當頭一棒，使其面對職業發展更加迷茫和困惑。在“工作壓力大、挑戰性強/生活成本升高、生活質量下降的情況下，你是否會選擇去大城市工作”問題中，有超過50%的學生選擇了不會。這與上文調查中有85%的學生都將一線大城市作為首選城市相矛盾。這表明了當前大學生職業生涯規劃中存在的矛盾心理。他們既渴望到大城市追求收入高、待遇好的工作，但是對于大城市工作的巨大壓力與挑戰，以及在大城市可能帶來生活上的困苦有所畏懼。這些都導致大學生在職業生涯規劃中產生了矛盾糾結的心理，夢想與現實的差距擺在學生面前，使大學生就業時感到困惑與迷茫。
二、高校大學生職業生涯規劃中心理健康問題產生的原因分析
（一）社會因素
當前，我國社會所表現出的對職業教育的忽視，是當前大學生職業生涯規劃中心理問題產生的根本原因。一方面，社會發展對職業教育的重視度不足，直接導致學校教育、家庭教育以及個人發展忽視職業教育，而將重點放在理論知識和專業能力的發展中，認為學好理論、掌握好技術，自然而然就能夠獲得好的工作，實現職業發展。因此，在學校長期以來的教育教學中，職業教育從來并非重點，學生對職業生涯規劃的認知嚴重不足，導致其不能以正確的心態進行職業生涯規劃，及時糾正自己的不健康心理。另一方面，社會對職業教育的忽視，也使得高校大學生在學習中不會自覺去了解職業信息，難免在最終面臨職業選擇時無所適從，出現依賴性、從眾性心理，使得潛在就業危機無限擴大，影響其職業發展。
（二）學校因素
一直以來，高校教育教學工作的重點都放在學生專業教育方面，對學生職業生涯規劃指導工作開展的支持力度相對較為薄弱。隨著高校畢業生就業形勢日益嚴峻，國家出臺一系列促進高校畢業生就業的政策，高校對大學生的就業形勢重視度才開始逐漸提升。目前，大多數高校都設置了專門的大學生就業創業指導中心，對大學生進行職業生涯規劃教育，為臨近畢業的大學生提供就業創業指導講座等。山西傳媒學院同樣設置了就業創業指導中心開展相關工作。但是，在實際工作開展過程中，學校就業創業指導中心相對來說更關注學生的就業率，對學生職業生涯規劃的科學性、適應性的關注度不足；更關注大學生就業準備狀態，而對其就業能力與心理素質的變化關注度不足。這使得學校就業創業指導工作的系統性和實效性受到一定的影響，也不能有效解決大學生在職業生涯規劃中由于盲目、困惑、迷茫所帶來的一系列心理問題。
（三）自身因素
大學生自身因素是在其職業生涯規劃中產生心理問題的關鍵因素。大學生在擇業就業過程中，缺乏對自我準確地認知與評估，從而出現自我認知失調，使其職業生涯規劃與現實存在較大的差距。一是，大學生自我認知水平高于實際能力水平，導致其就業心理定位過高，對工作的待遇、社會地位等要求較高，產生功利心理，但受限于實際能力，難以找到心儀的工作；二是，大學生自我認知水平低于實際能力水平，導致其就業心理定位過低，在求職過程中束手束腳，沒有勇氣去拼闖、挑戰，從而產生矛盾、自卑、盲目、依賴的心理；三是，大學生自我認識比較模糊，不清楚自己的實際能力，也不知道想要什么樣的工作，在就業生涯規劃中，選擇隨大流，職業生涯規劃不確定，職業發展方向不明確，最終難以實現良好的職業發展。
三、高校大學生職業生涯規劃中常見心理健康問題的解決對策
（一）營造良好就業氛圍，立足市場更新學生職業教育
營造良好的大學生職業教育社會氛圍，提倡職業教育，對于加強各方職業教育重視度，提高大學生職業生涯規劃科學性發揮重要作用。目前，大學生面臨更加嚴峻的就業形勢，立足就業市場形勢，不斷更新學生職業教育，引導學生將職業生涯規劃與當前就業市場實際有效聯系，加強大學生對職業市場的了解程度，從而制定科學合理的職業生涯規劃，綜合多方面考慮確定適合自己的工作崗位。對可能出現的困難與問題進行充分的預期，從而避免在職業生涯規劃中產生心理問題，提高大學生對職業生涯規劃的把握能力，駕輕就熟，還會激發學生職業發展的積極正向心理。此外，營造社會良好的職業文化氛圍，加快轉變當前社會以利益為導向的就業觀念，加大對多元化就業理念的宣傳力度，使學校、學生、家長都能轉變固有的就業思維，避免大學生在職業生涯規劃中出現高不成、低不就的尷尬局面。
（二）完善學校教育模式，加強職業生涯規劃
與心理健康教育的深度融合高校完善職業教育模式，加強職業生涯規劃與心理健康教育的有效融合，一方面需要完善職業生涯規劃課堂體系建設，豐富心理健康教育內容。現階段，高校職業生涯規劃教育對大學生的心理健康關注度不足，教育內容側重于對就業方法的指導，并沒有有效融合心理健康知識，對學生的心理輔導相對不足。因此，完善職業生涯教育課程體系，就需要在職業教育中融入心理健康教育。學校應當聘請專業的心理健康教育教師，根據學生個體差異與就業興趣、能力等，把握大學生職業發展的心理規律，并以此為立足點，對學生職業生涯規劃進行科學的引導，幫助其樹立正確的就業觀念，制定合理的職業生涯發展規劃。另一方面，高校應當豐富職業教育形式，構建職業生涯規劃平臺。高校借助網絡媒體，構建職業生涯規劃發展平臺，以學生喜聞樂見的形式向其推送職業生涯規劃的相關知識，在潛移默化中使學生形成正確的職業生涯規劃認知，掌握職業生涯規劃科學方法。同時，職業生涯規劃平臺還可以作為學生職業生涯規劃心理健康教育中心，既可以針對學生存在的心理問題進行針對性的教育引導，也可以為學生提供職業發展的心理咨詢服務，為學生及時解惑，消除學生面對職業生涯規劃時的矛盾、迷茫等不良心理，指導其進行正確的自我認知，合理制定職業生涯規劃。
（三）引導學生進行全方位自我評估，實現個性化職業生涯規劃的構建
大學生自我認知失調是其在職業生涯規劃中產生心理問題的關鍵所在。因此，要引導學生進行全方位自我評估，形成正確的自我認知，以此為基礎，構建個性化職業生涯規劃，促進學生在職業生涯規劃中實現自我價值。首先，學校應引導學生構建動態調整的自我評估體系，通過為學生建立檔案，指導學生在不同時期根據自身個性特點、興趣愛好、專業能力、專長優勢等情況進行記錄，形成動態化的檔案呈現，并據此進行自我綜合全面評估。其次，根據自我評估，引導學生構建個性化職業生涯規劃。學生通過全面綜合的自我評估，能夠對自身實際能力有準確地了解，在職業生涯規劃制訂過程中，真正能夠立足自身實際，確定自己的職業興趣、職業能力，以此實現職業個性化發展。在當前嚴峻就業形勢下，高校大學生職業生涯規劃中暴露出的越來越多的心理問題值得我們重視。針對這種情況，應深入分析高校大學生職業生涯規劃中產生的心理問題及其原因，采取有效措施改進職業生涯規劃教育，加強對大學生心理健康引導，指導其正確認識自我，合理規劃與自身特點、興趣、能力相匹配的職業生涯發展方向，促進其職業發展目標與自我價值的實現。
作者:楊洋 單位:山西傳媒學院動畫與數字藝術學院
大學生心理健康問題探討篇2
摘要:學生抑郁水平可能隨著壓力的增加而增加，父母教養方式可能是壓力的間接來源之一。為了調查父母教養方式與學生壓力、焦慮和抑郁的關系，重點關注性別差異，以290名本科生(58%為女性，平均年齡=19歲)為研究對象，進行包含父母教養方式、大學壓力、焦慮和抑郁的調查。結果顯示:焦慮和壓力在部分父母教養方式與女生抑郁之間起中介作用，但是未發現男生評分中的介導關系。由此得出結論:女性大學生可能更容易受到父母教養方式中母親一方的影響，這可能為她們在大學過渡期間應對管理和避免壓力提供幫助;大學咨詢中心和學生事務辦理人員則更希望將注意力集中在對新生的自我管理和問題解決技能的指導上。
關鍵詞:大學生;抑郁;性別差異;教養方式;壓力
一、研究背景與目的
目前，在校大學生對大學生咨詢中心服務的需求呈明顯上升趨勢，大多數咨詢服務工作者發現陷入困境的大學生的需求日益增長。這種需求的增長在很大程度上可能是由于大學生的抑郁率提升導致的。一項大規模的研究表明，53%的大學生患過某種形式的抑郁癥。值得注意的是，女性比男性更容易患抑郁癥，由于上大學的女性人數通常超過男性，這可能進一步增加對大學生咨詢中心服務的需求。除了影響心理健康外，抑郁還與學業成績較差有關，因此抑郁學生可能無法充分利用高等教育的學習優勢。反過來抑郁癥又可預測畢業的持續性，這可能會在高校中引發額外的關注。
(一)準備進入大學:父母的角色
通常將兩個穩定期之間的時間定義為過渡。過渡可能是由單一事件(如高中畢業)引發的一個隨著時間的推移最終導致關系、慣例、假設和角色改變的動態過程［1］。過渡理論認為，對過渡的成功調整受到若干因素的影響，包括個人在過渡期間處理并發壓力源的能力，以及他們是否采取積極態度應對過渡［2］。大學生活的開始可看作為一種典型的過渡:新生開始面對不同的學術和社會關系、新的常規，并擁有他們必須適應的新類型的限制和自由。由于許多相同的原因，這段時間也被認為是一個壓力很大的時間:學生必須適應多種學業要求，處理新的財務問題，如學費支付或兼職，管理新的關系和潛在的社會沖突。與抑郁差異類似，女生報告的壓力水平更高，尤其是與人際壓力源的接觸更多。在大學生中，壓力及其近親焦慮與抑郁高度相關。成功引導大學生轉型及其伴隨的壓力源需要良好的自我管理技能和支持感。如果缺乏自我管理技能，學生將更有可能產生額外的壓力源(例如，參加派對而不是學習)，或者無法管理自然產生的壓力源(例如，使用外交技巧解決與講師的年級爭議)。此外，若一個人感覺到被支持，那么他更可能將這種轉變視為一種積極變化，這反過來使得他在壓力事件發生時頭腦保持冷靜。學生父母教養的方式對學生自我管理和自我調節能力的發展以及他們的支持感有著深刻的影響。Baumrind提出的教養風格將教養行為分為3種主要的支持和控制模式。最近對父母教養方式與大學適應關系的研究發現，父母“權威性”水平的提高預示著學生更好地適應大學和更低的抑郁可能，但權威性父母教養與學生焦慮以及女生抑郁有顯著關系。與直覺相反的是，根據父母和學生的性別，寬容的養育方式要么與較少的焦慮和抑郁有關，要么與這些結果無關。父母的權威性可能會在兒童中形成樂觀思維模式，有助于在大學過渡期間面對新的壓力時保持韌性［3］。McKinney等人研究了學生對父母教養的積極和消極認知的作用，發現他們顯著改變了父母教養方式與焦慮和抑郁測量之間的關系［4］。
(二)父母教養方式與結果關系的性別差異
研究表明，母親的養育方式比父親的與孩子的結局有更強的關系［5］。例如，權威母親似乎對不太理想的父親教養方式(放任型和專制型)產生反作用，盡管權威父親和放任型母親沒有表現出相反的效果。其他研究表明，與父系養育相比，母系養育對青少年后期適應的影響更為強烈，而且與縱容型父親相比，縱容型母親通常與兒童不良結局的關系更為密切。除了母親養育方式與兒童結局之間有更密切的關系外，兒童之間的性別差異也很明顯，而在大學生中關于性別差異的研究有待深入。值得注意的是，無論是年輕的青少年還是大學生，母親的行為對女生的影響大于男生。例如，對于較年輕的青少年，母親對獨立的鼓勵更能限制女生的問題行為(與男生對比)。對于大學女生(而不是大學男生)，專制和放任的母親與沖動性行為呈顯著正相關，放任的母親與權利感呈正相關。雖然不太常見，但男生的結果有時更多地取決于父親的行為。例如，允許型父親與男生的沖動問題正相關，而權威性父親與男生的這些結果負相關。然而正如上文所討論的，更多的研究結果支持母親的養育方式對男生的結果有更強的影響。
(三)本研究的目的
我們的研究目的有兩個。首先，基于父母教養行為可能與學生抑郁相關，本研究測試了壓力和焦慮在父母教養方式與學生抑郁之間的介導效應。第二，鑒于在抑郁、壓力、焦慮以及父母教養方式和學生教育結果方面的性別差異，我們希望分別對男女學生的介導模式進行評估。我們假設壓力和焦慮會參與影響父母教養方式和抑郁之間的關系，但在以母親為主的教養方式中這種關系的強度會更大，尤其是對于女生。
二、研究方法步驟和結果
(一)參與者
參與者包括一所地區性中型大學的290名本科生(58%為女性)。樣本的年齡范圍為18—21歲，平均年齡為19歲。在提供民族信息的學生中，大多數(92%)報告說他們是漢族人，這在一定比例上代表了大學人口組成。在完成有關父母的問題時，大多數樣本(98%)提供了母親和父親的評分。
(二)評估
學生生活壓力量表(Student-LifeStressInventory，SLSI)是一個用于測量學生壓力的量表，該量表是專為反映大學環境中學生的壓力和壓力反應而編制的。壓力源量表由23個項目組成，采用5分利克特量表(從不、很少、偶爾、經常和大部分時間)對5種不同類型的大學適應壓力(挫折、沖突、壓力、變化和自我施加)進行評分。對于總的壓力源評級，分數越高表明受試者面對的壓力越大。在我們的研究中，壓力源量表的內部一致性為α=0．89。焦慮自評量表(Self-ratingAnxietyScale，SAS)用于測量臨床中當前受試者的焦慮水平。使用4分Likert量表對參與者焦慮診斷標準相關的陳述進行評分(沒有或很少的時間，部分時間，大部分時間);分數越高，焦慮癥狀越嚴重。本研究中SAS的內部一致性為α=0．78。流行病學研究中心抑郁量表是一個20項的自填量表，用于測量抑郁癥狀。參與者被要求使用4點Likert量表對過去一周內評估抑郁癥狀的項目進行評分(很少或沒有，部分或少量，偶爾或適度，大部分或全部時間)。這個量表的分數越高，反映出抑郁癥狀的數量越多;本研究中CES-D的內部一致性為α=0．91。父母權威問卷是在假設父母的行為很少始終保持單一風格的情況下，為衡量每一位父母的權威、威權和寬容行為水平而衍生出來的一種調查方法。PAQ是一個30個項目的量表，包括3個子量表，每個子量表10個項目，用于評估母親和父親的寬容、權威和權威養育特征。陳述是用過去時態表達的，經常使用短語“當我長大時”。因此，衡量過去的養育行為至關重要。參與者根據5分的Likert量表(強烈不同意、不同意、中立、同意和強烈同意)對陳述進行評分，該量表分別測量了母親和父親的養育方式，得出2分，母親和父親各得一分。每個子量表的分數越高，表明父母教養方式的水平越高。本研究中6個分量表的內部一致性如下:寬容的母親，α=0．74;專制母親，α=0．84;權威母親，α=0．86。容許父親，α=0．83;專制父親，α=0．93;和權威父親，α=0．92。
(三)步驟
參與者是通過該大學心理學系運行的電子招聘系統自愿匿名招募的。該系統列出了所有當前可用的研究，潛在的參與者可以從中選擇他們最感興趣或最有價值的研究。在第一次閱讀電子版知情同意書時，參與者被告知繼續完成調查將被視為同意。然后，參與者在方便的時候分別完成人口統計問題、SAS、SLSI、CESD和PAQ。(四)結果一項單因素方差分析(ANOVA)測試結果變量抑郁的性別差異表明，與研究預期結果一致，男性(M=1．64，SD=0．42)和女性(M=1．90，SD=0．55)的抑郁癥狀評分顯著不同，F(1288)=18．76，p＜0．01。基于性別差異的最初跡象，隨后分別對男性和女性參與者進行分析。雙變量相關性(表1)顯示出一些性別差異。對于女生來說，放任的母親與壓力和焦慮顯著正相關，放任的母親和父親與抑郁同樣正相關，而放任的父母與男生的適應措施不相關。對于女生來說，權威性母親與焦慮和抑郁顯著負相關，權威性父親與調整措施無關，而對于男生來說，權威性母親與任何調整措施無關，但權威性父親與抑郁顯著負相關。最后，威權式養育與女生的任何適應措施無關，但威權式養育與男生的壓力顯著正相關。在這些相關性中，只有女性參與者關于母親權威性和允許性養育的數據符合調解的先決條件。為了驗證我們的假設，分層回歸分析表明，當壓力作為一個變量加入到放任寬容型母親和女生抑郁之間時，父母教養方式和抑郁之間的關系變得不顯著。同樣地，當加入焦慮作為一個介導因素時，寬容和權威的母親與子女(使用不同的模型)之間的關系變得不重要。所有3個模型的Sobel檢驗統計均具有顯著性。
三、討論
我們的研究有關兩組發現，為父母教養方式和大學適應的研究領域增添了新的內容。首先，我們的興趣變量之間的關系因父母和學生性別而異，因此女生在情感測量方面的評分與母親教養方式的關系比與父親教養方式的關系更密切，男生在情感測量方面的得分與父親的關系比與母親的教養方式更密切。第二，我們發現壓力和焦慮在父母教養方式之間起著介導作用，但只對女生的教養方式起作用。本來我們的預期是在與學生(男性和女性)情感的關系強度方面，母親的養育方式將勝過父親的方式，但這一預期未發生。我們發現的性別差異模式同樣支持這些母女/父子模式是建模的結果。也就是說，孩子模仿同性父母的行為并吸收其養育參數。對于大學女生，我們的研究特別強調了這種界限同化，因為發現母親教養方式和女生情感之間的關系比父親教養方式和男生情感之間的關系更多。由于母女變量之間存在大量的關系，我們發現對于女生來說，壓力和焦慮在母親寬容的養育方式與抑郁之間起介導作用，焦慮在母親權威的養育方式與抑郁之間起介導作用。研究表明，縱容型母愛可以預測低水平的同理心，同時也可以預測大學女生不成熟的自戀和沖動。因此使得學生學習到的自我管理或自我調節技能很少，一旦進入大學環境及其新的限制(例如，學校工作期限)和人際關系，這些特征可能會導致更多的壓力源。這種壓力的增加會導致抑郁癥狀，這可能是由于對過渡期的評估更為負面，從而導致消極的后果。盡管我們的研究存在局限性，但我們仍然提出了一些有用的啟示和未來的研究方向。首先，大學可能希望找到幫助新生(特別是女生)發展自主技能和獲得社會支持的方法。校園應積極開展一些有助于大學生解決適應性問題的活動，即明確傳達大學期望承擔的責任并為學生如何履行這些責任提供具體策略的活動。此外，還可教授大學生一些解決問題的技能，以鼓勵其更好地自我調節并建立小規模的社會群體，讓學生建立能夠緩解壓力的支持系統。最后，提供和鼓勵自立、健康的應對策略(如瑜伽課、深呼吸/冥想訓練)可以進一步幫助減少大學生(尤其是一部分大學女生)的壓力。
作者:張志剛 劉丹丹 單位:棗莊學院
大學生心理健康問題探討篇3
[摘要]在各類爆炸信息充斥網絡環境的背景之下，大學生由于身心發育不夠完善，逐漸成為受互聯網信息負面影響最重要的群體之一，高校必須要重視對大學生開展心理健康教育工作。文章通過正確的理念引導使大學生能夠正確認識互聯網，在學習過程中對其予以靈活科學的應用。因此，系統介紹互聯網時代對當代高校大學生產生的心理影響，結合心理健康工作的重要性和開展中存在的問題，詳細分析更具實用性的教學方法。
[關鍵詞]互聯網時代；大學生；心理健康教育
互聯網技術的不斷深入發展，對高校大學生的心理健康所帶來的影響性也愈加深遠，必須要引起高校的重視并做好其心理健康的教育引導工作，真正將互聯網作為有利學生向好發展的手段和途徑。互聯網在拉近陌生人距離和提供爆炸式信息的同時，給大學生的生活帶來了便利和傷害，在合理利用互聯網的過程中必須要考慮做好大學生全面發展的教育需求，向社會不斷輸送具有較強專業能力和心理健康的綜合人才，也使得高校基礎教育工作邁向現代化。
一、互聯網時代對當代高校大學生產生的負面心理健康影響
（一）網絡環境復雜帶來的負面情緒
由于互聯網環境更為復雜，充斥著一些不純凈的負面信息，甚至包含著一些反動、違法的言論，對于大學生的身心發育產生了極大的威脅和影響，甚至有一些價值觀念不正確的學生會受到網絡的煽動而成為境外間諜、參與網絡博彩等，對其后續的人生發展等都造成了較為嚴重的危害，并需要對其形成監控和及時干預，保障人才培養體系的科學化。網絡中一些暴力、色情的視頻信息等很容易造成大學生的沉迷，甚至在一些游戲的影響之下許多大學生正常的學業和生活等都無法順利開展，部分學生甚至因為沉迷網絡而產生了退學和延期畢業的情況。大學生的心理認知和世界觀念還無法使其對復雜的網絡環境形成判斷和屏蔽，各類信息和網站都形成了一種無形的引誘，使其一步步走向沉迷和墮落。
（二）網絡信息爆炸帶來的價值扭曲
網絡信息的刷新頻率十分迅速，且由于任何網絡IP都可以進行相關信息的發布和觀點輸出，很容易對大學生的思想和觀念形成一定的影響，特別是在負面言論反復沖擊的情況下，學生的價值觀念和個人認知會逐漸發生扭曲，且在個人思維的影響之下會造成學習和生活方面的問題。如在當前網絡短視頻的沖擊下，大學生被炫富的生活所形成的影響，一些精致窮、超前消費的現象屢屢發生，甚至部分大學生會通過網貸的方式以支持其奢靡的生活習慣，造成了催繳貸款自殺等慘案和悲劇。由于這些心理方面的影響和問題很難及時發現，有時還需要學生自身的甄別和判斷來形成規避，對于有效地引導和科學地培養具有一定的依賴性。
（三）網絡虛擬世界帶來的精神空虛
網絡歸根結底是一種虛擬世界，在網絡平臺過多地投入情感、金錢等都有可能會帶來精神層面的空虛，給大學生所帶來的影響被網絡平臺進一步放大，造成難以回歸現實生活的情況。如一些沉迷網絡游戲的學生，會一定程度上滋生暴力心理，在正常生活中，一旦出現了交往矛盾等情況就會選擇用一些過激的方式予以解決，造成他人和自身的許多傷害。另外，網絡交友的過程中，許多大學生由于心思單純會形成一定的情感寄托，甚至可能因為在網絡上暴露了個人信息而產生經濟詐騙的情況，對其正常生活帶來了極大的負面影響和不必要的損失。
二、當前心理健康教育工作開展的不足
大學時期正在經歷由學生向社會的逐漸轉變，學習和生活的方式較中學階段有極大的差異，很容易導致學生產生一些心理健康方面的問題，必須要通過科學的引導和教育幫助學生形成適應，更好地投入專業化的科學知識學習當中。心理健康是學生全面發展中重要的基礎，只有形成了正確的價值觀念才能夠培養健全人格，在后續的學習和工作過程當中能夠具備一定的抗壓和抗逆能力。
（一）教學枯燥單一
許多高校的心理健康教育工作往往由思政教師、專業導員等進行代理，這也造成了課堂教育不夠專業、內容枯燥且單一的問題，在一定程度上直接影響了學生對心理健康課程的興趣度和參與度。大部分的教師在授課時會按照教材的基本內容進行逐章講解，但講課的形式往往以教師為主體，忽視了學生在理解和分析這些案例過程當中的不同思路，學生普遍對于課堂的融入感偏低，不利于提升實際教學工作質量。另外，一部分教師在授課時過分依賴個人經驗，課堂的內容設計沒有和當前的時事信息等形成結合，對于學生實際的教育性和影響性偏低，也不利于促進學生思維和觀念上的改變。高校大學生心理健康教育工作也屬于新課改的重要對象，必須要充分考慮到學生的接受度和教學質量來形成科學合理的評價，使之能夠真正融入課堂、健全思想。
（二）重視程度不足
心理健康教育課程屬于高校的基礎必修課程，但由于缺少專業化的區分，許多院校和學生都沒有形成充分的重視，僅將其視為獲得學分的一種途徑，導致心理健康教育工作的優勢性和重要性沒有得到有效發揮。心理健康教育是貫穿于學生整個大學階段的重要內容，一些院校對高年級的學生就忽視了這一工作的開展，特別是對于一些畢業季的學生，在面臨求職和與社會接觸的過程當中很容易產生自我懷疑等方面的負面情緒，反而更需要有科學的心理健康疏導幫助其正確認識個人能力，但許多院校這一工作的開展存在一定的欠缺，也不符合因材施教和以人為本的基本要求。心理健康教育是人才培養全面發展的重要組成部分，必須要有完善且系統的管理辦法來予以落實，使專業心理健康教師的工作能夠得到發揮。
（三）脫離學生實際
許多高校在進行心理健康課程教育時僅僅以書本和教材為主，忽略了不同學生的成長背景和個人能力等方面的差異，在教育引導時不能對學生形成全面且有效的影響，實際教學效果不夠突出。從心理健康咨詢工作的開展來看，需要引導者對傾聽者的實際經歷和感受等形成充分的了解之后才能夠有針對性地引導和講解，但在大班教育的情況下，教師往往只能夠面對上百名的學生進行普適化的教學宣傳，無法針對每一個學生形成了解和認知，實際教學的內容和學生的心理需求之間形成了脫節，還可能在一定程度上阻礙學生的心理恢復或產生其他的新問題。還有一部分教師在不同階段課程設置上不夠突出差異化，整體教學內容和影響力較為單一，不利于滿足四年階段內學生的心理健康發育需求。
三、心理健康教育工作的開展研究和方法分析
（一）完善教育體系
高校大學生的心理健康教育工作不僅體現在短暫的課堂之內，而是需要通過互聯網技術不斷進行延伸和輻射，真正深入到學生的日常學習和生活當中，使其教育體系更加完善且科學[2、3]。如在進行心理健康監控與干預的過程中，可從學校、學院、專業、班級和宿舍五個維度不斷進行細化，建立如毛細血管式的工作體系，使每一個學生的心理狀況都能夠得到更多人的重視和關注，一旦發現有風險隱患能夠及時對其進行正確的引導和干預，有效規避了更嚴重的事故或后果。在這五個維度相互獨立運行卻又彼此交織的過程中，需要學校的心理健康管理和咨詢部門形成一定的頂層設計和把控，定期通過豐富的教育活動等進行學生心理健康信息的獲取，在進行心理健康咨詢時也需要利用網絡建立信息記錄與備份系統，對于對學生的心理問題進行持續性的跟蹤和解決。
（二）開展網絡咨詢
由于網絡平臺突出的便捷性優勢，能夠更好地在學生存在心理健康問題時予以及時答疑和引導，是提升當前高校大學生心理健康教育工作效率和質量的重要途徑，也能夠形成對于單純課堂教育的有效補充。許多高校都在校園官網內建立有專門的心理健康問題咨詢入口，學生可通過網絡平臺和專業的心理咨詢醫生建立一對一的聯系，任何在學習和生活過程當中存在的疑惑問題等都可以通過網絡咨詢的方式得到最專業的回復，給予了更多大學生在心理健康方面解決問題的正確途徑[4]。在通過網絡實現心理問題咨詢連接的過程中，更好地消除了學生在直接面對老師時的畏懼感，許多相關的咨詢問題也能夠更加順暢地進行描述，使得心理健康咨詢工作的水平得到了有效的提升。另外，還可以在校園官網上建立學生交流論壇，通過生生之間的交流互動使得同齡人存在的心理問題可以得到更好的疏解，也建立了良好的校園人文環境。
（三）獲取健康信息
由于互聯網技術中大數據的科學預測和準確分析特性，在了解和掌握當前高校大學生心理健康狀況的過程中就可以較好地利用這一方式進行普篩，并對可能存在風險的重點人群采用不同的教學引導方法幫助其恢復心理健康狀況。針對院校學生可每年定期開展匿名化的心理健康問卷調研工作，在充分保護學生隱私的同時，通過不同方面的問題設計使得學生基礎健康信息反饋更加全面，大數據信息的對比分析效用也會更加突出[5]。由于整個數據的匿名化處理，無法針對某一學生進行時間層面的心理狀況變化分析，院校則可通過某一年級或專業群體化趨勢分析的方式來判斷當前心理健康教育工作的開展水平，也能夠在一定程度上對于教師工作的開展提供參考。在匿名化分析的過程中，更多學生可以袒露真實的心理和感情，這對于保障心理健康教育工作的質量帶來了積極意義。
（四）設計案例學習
為更好地豐富當前高校心理健康教育課程的教學形式，可以利用互聯網資源提前收取相關的學習案例和資料，在與學生共同進行案例分析和心理思維探究的過程當中對學生實現潛移默化地影響，特別是對于學生不同的觀點認知等都應該進行對應的解答和點撥，這也是高校基礎教育工作素質化和個性化發展的要求[6]。對于一些常見的社會熱點信息，如網絡傳銷詐騙等就可以通過這種方式進行普遍性教育和規避，使學生能夠在日常接觸互聯網的過程當中提高個人警惕心理，一旦發現可能面臨有詐騙或傳銷的情況時，能夠較好地通過院校或公安系統的幫助來解決自身困境，使學生的心理安全感和網絡認知得到保障。另外，教師也可將這種案例學習的模式放置在課后，引導學生分組進行相關資料的收集和興趣課題的研究，這也可作為當前心理健康教育課程考核的方式，充分提升了學生的主動性和參與性。
（五）融合思政教育
心理健康教育和思政課程學習之間存在一定的交叉性，教師在日常授課和咨詢引導的過程當中可以進行有意識的融合，幫助學生建立更加正確且積極的人生觀念[7]。在網絡信息時代的影響之下，大學生所面臨的虛擬誘惑也在不斷增多，如博彩、色情或暴力等信息容易對當前的大學生思想認知和人生觀念等產生負面的侵蝕影響，而通過思政教育當中法律知識的科普，學生能夠充分認識到黃賭毒的危害性，不僅違反了我國的基本法規要求，對于學生個人的成長，也會產生較大的負面問題，必須自發地予以杜絕和規避。另外，在思政教育課程當中，會著重對于互聯網的“雙刃劍”特性進行探討學習，這能夠使學生在完成高校課程學習后依然保持對網絡平臺科學的認知和正確的處理，可以自動過濾對個人產生不良影響的相關信息，也是使得當前心理健康與思政教育工作具有延時性的重要基礎。
（六）重視以人為本
高校教育工作的開展必須以充分尊重學生的主體權益和以人為本的思路進行，特別是在對大學生進行心理健康的引導教育時，要盡可能地尊重學生不成熟的思想認知和身心特點，通過角色互換的思路和學生之間產生共情和同理，也更有利于增強學生對于教師的信賴感[8]。由于在學習和生活的過程中，每個學生所面臨的思想困惑與矛盾存在很大的差異，如果單純采用大課堂和同質化教育的形式很容易導致學生對于心理健康課程的忽視，在遇到問題時也不會主動通過心理咨詢或傾訴的方式尋求幫助，這也給教師工作開展提供了另一思路，需要通過更多的關懷為大學生做好心理健康的服務工作，更加主動地關心不同學生在課堂當中的回答和表現，對一些明顯情緒和興趣偏低的學生予以更多的關注，通過更多的互動方式調動其積極性，使心理健康教育工作能夠真正發揮出學生在身心發育逐漸健全過程當中引導性的優勢。
（七）創新教學形式
心理健康教育工作不僅要幫助學生建立正確的人生觀念和掌握應對互聯網誘惑的正確方法，更是幫助學生在不同條件下認識自我、克服困難和形成提升的重要基礎，教師在授課過程當中必須要將德育和發展作為基礎目標，以更具創新性的形式來提升心理健康教育工作質量[9]。教師可通過互聯網與學生之間分享一些具有自主互動性的課堂視頻，根據在不同情境下的個性化選擇來測試學生的具體心理表現，并給出一定的性格或情緒方面的預測分析，更好地利用學生的興趣性來提升課堂教育水平，使學生能夠通過科學的心理健康知識，對自身的性格和情緒等形成準確的認知，特別是在面對困境和矛盾時可做出正確的判斷，幫助學生更加全面地成長和提升。為更好地確保高校大學生心理健康發展，高校可通過互聯網教學的方式對當前教育體系予以完善，充分利用網絡匿名咨詢、問卷調查等方式了解學生當前的思想困惑，在保護學生隱私的同時使其能夠得到正確的引導教育，使其能夠更好地認識網絡的多元化。在心理健康教育工作當中，教師可搜集相關的案例情況共同進行探究分析，在創新課堂形式的同時，也使得教師有更多維的途徑了解學生的思想狀況，并在后續教學中靈活融合思想政治教育的內容，強化心理健康教育的影響力。
作者:江建 單位:湖南文理學院計算機與電氣工程學院
