新時代高校研究生的心理健康教育

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摘要：為了促進研究生的全面發展，提高研究生的含金量，文章首先論述了研究生心理健康教育的意義，然后指出了新時代高校研究生常見的心理問題及其產生的原因，并根據新時代下我國高校研究生心理健康教育的現狀，提出了改進的措施。

關鍵詞：新時代；高校研究生；心理健康教育

一、研究生心理健康教育的意義

第一，響應國家教育政策的重要體現。新時代背景下，如何把大學生培養成為德才兼備、身心健康的社會主義建設者和接班人是現代高等教育中的一項重大課題。為此，我國相關部門出臺了一系列政策，如《中共中央國務院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見（中發〔2004〕16號文）》《教育部、衛計委、共青團中央關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見（教社政〔2005〕1號）》等，都要求重視大學生心理健康發展[1]。而且，教育部也對研究生心理健康教育工作做出明確指示，要求積極開展研究生心理普查、心理健康教育、心理咨詢和危機干預等工作，增強研究生心理調適能力，提高其心理健康水平[2]。為了響應國家號召，緊跟時代步伐，加強對研究生的心理健康教育是必不可少的選擇。第二，有利于促進研究生個體的成長成才。研究生作為高層次人才，擁有較高的知識儲備和文化素養。但在這個要求德才兼備、全面發展的時代背景下，不僅需要知識技能型人才，更需要具備良好心理素質、有較強抗壓能力的綜合型人才。可現實生活中許多研究生因心理問題導致不良事件頻頻發生[3]。所以加強心理健康教育有利于研究生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，使研究生的思想品格、心理素質與知識素養全面發展，從而促進研究生的健康成長。第三，有利于促進高等院校穩定發展。從發展的角度看，心理健康是一個終生相隨的人生課題，并且表現出很強的階段性。一方面，落實好研究生心理健康教育，能夠提高研究生的思想道德、文化科學、勞動技能和身體心理素質，從而提升研究生的整體素質，凸顯高校的教育質量，推動高等院校健康持續發展。另一方面，落實好研究生心理健康教育，能夠預防和治療研究生的各種心理和行為問題，幫助研究生提高心理素質、健全人格、增強承受挫折適應環境的能力，有利于實現高等院校人才培養目標，助力高等院校穩定發展。第四，有利于促進社會的繁榮發展。習曾在青年代表座談會上指出，青年人是全社會最富有活力、最具創造性的群體。青年研究生作為社會的高水平人才，對祖國未來的發展起著至關重要的作用。加強對研究生的心理健康教育，使得心理素質與知識水平相配合，有助于研究生為社會創造更多的社會財富，有利于促進祖國的興盛發展。

二、新時代高校研究生常見的心理健康問題及原因

（一）學習緊張化

首先，部分大學生為了逃避就業壓力選擇繼續讀研，他們對讀研階段沒有明確的目標和規劃，顯得十分茫然。其次，很多研究生在學習方法上沒能做好及時調整。相對本科階段而言，研究生階段的學習更多體現為獨立的自主學習模式。所以剛進校的研究生明顯不能適應，總感覺處于吃力的狀態，久而久之會使他們產生極大的學業壓力，對學習失去信心。另外，在相對自由的學習生活環境中，部分研究生沒有很好的自控能力，不能合理安排學習和娛樂時間，經常逃課外出游戲、玩耍，導致最后考試不及格，面臨補考或失去學位的風險時才顯得十分焦慮。這都屬于研究生常見的心理健康問題，如若難以有效引導研究生個體排解這些心理問題，將難以促使研究生個體以良好的精神面貌，積極、樂觀、從容的心態，面對學業、生活上的各種挑戰，從而砥礪奮進，開啟科研新征程。

（二）人際孤獨化

一方面，相對于本科階段而言，研究生的學業壓力較大，經常獨自出沒在實驗室、自習室和辦公室，沒有太多空閑的時間用于社交、擴大人脈，長此以往，部分研究生變得不愛說話，性格孤僻，經常感到莫名的失落與孤獨。另一方面，由于研究生所研究的領域和專業不同，導致部分同宿舍的研究生之間存在不同的作息時間，再加上缺乏正確的交流和溝通，長期下來矛盾越來越突出，人際關系出現危機，從而缺乏理解與關愛，影響心情，導致壓抑、自閉的心理問題[4]。

（三）婚戀恐懼化

研究生階段的學生大多已進入適婚年齡，應對婚戀問題是研究生繞不開的必修課。總體而言，研究生按照婚戀關系大致可以分為兩類：一類是有婚戀對象或已婚人士。這類人相對而言比較幸福，遇到問題有傾訴對象，但同時他們也可能因為情感破裂、婚戀受挫而產生極端消極情緒。另一類屬于沒有婚戀對象的群體，他們在遇到困難時更容易產生無助感、孤獨感。而且由于受周圍環境的影響，容易產生心理障礙。

三、新時代我國高校研究生心理健康教育現狀

（一）缺乏對研究生心理健康教育重要性的充分認識

當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力增大。在校研究生在這樣的社會大環境下生存，面臨各種壓力，導致他們心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄。在此情形下，基于學校對研究生管理自由度放寬，加上外界對研究生群體有較高的心理期望，導致各方缺乏對研究生心理健康教育重要性的充分認識，研究生心理健康教育明顯不足[5]。一方面，部分高校將關注重點放在研究生科研成果和就業率方面，使心理健康教育成為關注的盲區。另一方面，部分高校雖然設立研究生心理咨詢室，但流于形式化。此外，心理健康教育由于其自身的一些性質難以達到立竿見影的效果，因此，大部分研究生更加排斥心理健康教育。以上這些都表明研究生的心理健康教育處于邊緣化，這是極其可怕的。

（二）缺少對研究生心理健康教育的投入

高校對于研究生培養的投入力度很大，但主要體現在科研方面，對于心理健康教育方面的投入則非常有限。在資金方面，未設立有關研究生心理健康的專項資金。在專業心理人員配備方面亦是如此，沒有設立專門的機構、配備專業的心理咨詢輔導人員。在設備投入方面，部分高校甚至沒有針對研究生創立專門的心理咨詢和調節的環境，更別說配備專業的心理疏導的活動器材和適宜的場地。有些高校雖設立了心理咨詢室，但只是提供了一間常規化的教室，并不利于心理咨詢活動的開展。因此，心理咨詢中心也就形同虛設。

（三）開展研究生心理健康教育的方法不恰當

除了重視程度不夠、各方面保障機制不健全之外，研究生心理健康教育還存在方法上不恰當的問題。研究生與本科生的特點有著明顯的差異，這要求在心理健康教育的方法、模式上要區別對待，否則就無法做到“對癥下藥”，心理健康教育也將難以取得成功[6]。研究生心理健康教育方法的不恰當具體表現在教育方法理論化、單一化、模式化及團體化。心理健康教育作為德育的內容之一，不僅需要抽象的理論灌輸，更應該結合實際，在實踐中加以引導。可現實中研究生階段的心理健康教育，要么不開展，要么開展起來也是形式化的聽講座之類的理論灌輸。沒有結合實踐活動開展。另外，現實中對研究生心理健康更偏重于數量有限的團體活動，很少針對個人展開教育，這也不能體現教育的個性化。矛盾具有特殊性，所以應該針對不同的心理問題提供不同的解決方案才是明智之舉。

四、改進研究生心理健康教育的有效途徑

（一）加大宣傳力度，充分認識研究生心理健康教育的重要性

把研究生的心理健康教育擺在和學術科研教育同等地位，培養德、智、體、美全面發展的社會主義新型人才作為最終目標。從目前研究生因心理問題引發的各種案件可以看出加強研究生心理健康教育形勢十分嚴峻，對研究生心理健康教育顯得尤為重要。因此，要貫徹實施在《全國高校思想政治工作會議上的講話》中的精神，加強研究生心理健康教育工作隊伍建設。而且高校管理者必須高度重視研究生的心理健康教育，要樹立起科學的心理健康教育觀念，在研究生日常教學活動中融入心理健康教育，開展相關有效的宣傳活動，充分利用QQ、微信和微博等現代化社交手段，進行心理健康知識的宣傳[7]。

（二）加大對研究生心理健康教育的投入力度

首先，加大對研究生心理健康教育的資金投入，設立專項資金作為加強研究生心理健康教育的經費，為研究生心理健康教育提供堅實的資金保障。其次，要建立專業的心理健康教育團隊，建立嚴格的人員考核制度，定期對心理健康教育者進行培訓和考核，建立完善的考核制度。除此之外，還應努力完善高校里各項硬件、軟件的配套設施，創設適宜研究生放松的心理咨詢環境，打造更好的心理健康教育平臺。

（三）改進研究生心理健康教育的方法

第一，理論宣傳與實踐操作相結合。在理論認知上，各高校應對研究生心理健康的特殊性和重要性加強認識和宣傳。作為心理咨詢師或專業人員，應該充分利用現代化社交手段，進行心理健康知識的宣傳，定時推送有趣的相關視頻，激發同學們的觀看興趣，逐漸使各位研究生明白心理健康教育是促進個體健康發展的正常手段，從心里接受心理健康教育。除了理論宣傳之外，更應該在實踐中加強對研究生心理健康教育，比如，設立專門的教師和課程，針對不同典型心理問題進行講解。對研究生進行心理健康教育時要堅持做到以課堂為載體、以活動為抓手，切切實實解決問題，不能把心理健康教育形式化。要把理論宣傳和實踐操作結合起來，有針對性地解決研究生的心理健康問題。第二，團體輔導與個體服務相融合。完善的心理咨詢機構包括團體咨詢與個體服務兩個方面。一方面，團體輔導可以解決部分共性的心理問題，如適應性問題、社交問題等，通過團體心理輔導，可以加深學生間的交流和凝聚力。所以針對共性問題，如學習壓力緩解、不良情緒調節等，團體輔導有其高效性和廣泛性。另一方面，針對個體的特殊性，應該選擇個體服務來解決，個體咨詢可以因人而異，幫助研究生擺脫心理困境，促進健康人格的發展。只有將團體心理宣傳教育與個體心理咨詢服務結合起來，雙管齊下，才能快速、高效地解決研究生的心理健康問題[8]。第三，線上調查與線下追蹤相整合。新時代是互聯網高速發展的時代，因此教育要順應時代的發展趨勢，利用新媒體開展心理健康教育。在研究生入校期間開展網上摸底調查，建立相應心理檔案。并通過QQ、微信公眾號等平臺定期推送心理健康相關的知識，密切關注學生線上動態，有針對性地開展網絡心理健康宣傳。設置網上專門的心理咨詢平臺，線上及時解答學生的心理問題。同時，線下的研究生心理咨詢機構也要發揮其積極作用，對線上的測試結果進行分析，建立心理檔案，對有心理健康困擾的學生進行分類，并有針對性地開展心理健康教育工作，及時有效地化解問題學生的心理問題。第四，學校教育與家庭教育相配合。一方面，學校要加強與家長的聯系，充分了解學生的具體情況。在研究生階段，導師對學生的世界觀、人生觀及價值觀有著至關重要的影響。作為導師，有責任充分了解自己的學生，尤其了解學生的性格、思想等，這樣才能保證學生科研活動的順利開展，才能促進學生的全面發展。另一方面，家長也要積極配合學校，多向導師了解孩子的發展情況，多關注孩子的思想動態和心理，學會理解孩子，不要給孩子太大的學業壓力，促進孩子的良性發展。只有學校與家長相配合，才能更好地解決學生的心理問題，才能為社會培養出德才兼備的社會主義接班人。

五、結語

研究生心理健康教育是高校研究生教育的重要內容，是培養德才兼備的新型人才的必然選擇。結合時展的需要加大對研究生心理健康教育，改進研究生心理健康教育的途徑，培養出綜合素質過硬的社會主義建設者和接班人具有重要的現實意義。

參考文獻：

[1]張玲玲,劉雁紅.發揮導師在研究生心理健康教育方面的指導作用[J].中國輕工教育,2018(1):44-48,58.

[2]中華人民共和國教育部.關于進一步加強和改進研究生思想政治教育的若干意見(教思政〔2010〕11號)[DB/OL].(2011-09-07)[2019-04-16].

[3]朱美蓉.研究生心理健康教育路徑探析[J].延安職業技術學院學報,2017,31(6):38-40,43.

作者：徐琴 單位：揚州大學馬克思主義學院