體育舞蹈對學生心理健康的作用

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摘要：體育舞蹈作為一種集運動和舞蹈藝術于一身的教學科目，不僅能夠鍛煉學生的身體素質，且能夠培養學生的心理健康。為了進一步解讀體育舞蹈對學生心理健康的積極作用，本文從四個角度分析了體育舞蹈的真實作用，希望對體育舞蹈的教育發展有所助益。

關鍵詞：體育舞蹈；心理健康；積極作用

一、提高審美情趣，提升藝術修養

健康的積極心理狀態，首先是對于所有美好事物的積極向往。這種健康的心理指標雖然難以界定，主要受個體觀察事物的審美標準而定。但是卻可以培養學生的審美情趣，進而提高學生的藝術修養，最終達到改善學生健康心理狀態的積極作用。體育舞蹈并非絕對意義的體育運動，而是一種及運動與舞蹈合二為一的藝術形式。諸如拉丁舞項群、摩登舞項群中十余種舞蹈風格中，各自展現了不同的審美維度，其優秀作品亦然是展現舞蹈藝術魅力的重要形式。學生在學習體育舞蹈之后，自身的氣質與修養也在不斷凝練，并最終形成了更高的審美能力，可從體育舞蹈中審視其中的美學價值，間接形成對于觀察事物發展的深層審美情趣，進而形成了健康的心理狀態。

二、排解學業壓力，建立積極心態

體育舞蹈不同于其他藝術門類，具有身心兼修的學習特點。在繪畫、音樂、雕塑等藝術門類中，學生往往高度集中注意力，數小時定立于一點，雖精神上得到藝術養分的滋養，卻令身體倍感疲勞。而體育舞蹈卻是在運動過程中培養學生的藝術修養，學生以動為靜，在運動中體驗和感受體育舞蹈的魅力與藝術氣息。大量有氧動作令心肺功能得到鍛煉，加速了新陳代謝，身體靈活度、協調性、柔韌性、爆發力、機體耐力與活力充分得到訓練。故而，雖然在剛剛跳舞之后可能存在短期疲勞，卻能夠形成長期的身體素質鍛煉。而身體素質又是迎接學業壓力的重要條件，在體育舞蹈中學生的身體與心理同時得到放松，故而能夠排解諸多來自學業的壓力。之所以參與體育舞蹈的學生，并不容易出現壓抑、負面、焦慮、抑郁、疲勞等負面的心理情緒，也是由于大量的舞蹈動作疏導了學生的身心，令負面情緒逐一排解，真正達到了建立積極心態的先決條件。

三、增強社會交往，構建團隊信任

體育舞蹈最早起源于標準交誼舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，最早成為當前廣泛流行于世界范圍的社交舞蹈。之所以具備社交屬性，是由于舞蹈形式并非個體獨舞，而是在所有同學參與的情況下完成舞蹈動作設計與編排。且并不拘泥于表演形式，可由班級學生人數而定，甚至選擇不同舞種進行組合式的編排。那么學生在依托體育舞蹈為社交平臺之后，身體接觸間接構建了心理交流，更加信任與之共舞的所有同學。在培養學生健康心理的過程中能夠發現，學生練習體育舞蹈通過加強溝通與交流逐步消解了心理芥蒂，在編排舞蹈的過程中，逐漸增強了相互之間的信任感。故而，體育舞蹈增強了學生之間的社會交往，構建了和諧的團隊氛圍，建立了彼此信任的健康心態，體現出對學生心理健康的積極作用。

四、改善學生自信，增加幸福感知

在培養學生健康心理的過程中，最難克服的是學生自身具有悲觀的消極情緒，而這種情緒往往是學生自卑心理所造成的。當學生存在自卑心理時，其幸福感也會逐步弱化，繼而最終產生負面的心理狀態，影響學生學業和生活，同時降低學生的幸福感。而幸福感有何而來也是現代教育中值得深思的問題。這種幸福感是學生形成健康心理的重要基礎條件，通常來自于親朋好友的認可，亦或在完成了艱巨任務之后的喜悅心理。而借助體育舞蹈教育，可增強學生的自信心。諸如，當學生通過不斷的練習，加強了舞蹈技能的熟練度之后。在舞臺中積極的表現了自身對于舞蹈藝術的理解，贏得了所有同學和教師的認同。無疑是對于學生學習付出的最大認可，無疑是對于學生個人藝術表現的高度贊譽。那么通過練習體育舞蹈，便可恢復學生對于自身能力的充分信心，間接形成健康的心理狀態，增加學生的幸福指數。再如，由學生在學習了體育舞蹈知識后，通過解讀教師所設的體育舞蹈主題，學生自行編排舞曲，并通過排練最終呈現于舞臺之中。這種從無到有的過程，是所有學生通過自身努力完成的艱巨任務，當任務目標達成之后，所有參與舞曲編排的學生都會發自內心的喜悅，形成極高的幸福感知。因此，體育舞蹈不僅培養了學生的自信心，尤其增強了學生的幸福感，是培養學生健康心理的積極作用表現。

五、結語

綜上所述，體育舞蹈對學生心理健康的積極作用尤為突出，學生在學習體育舞蹈知識后，提高了審美情趣，并提升個人藝術修養。學生在練習體育舞蹈時，消解了往日的學習壓力，身心配備的狀態得以緩解。學生在設計和編排自創舞曲時，增強了彼此之間的社會交往及團隊信任度，通過完成自創作品增強了幸福感。學生在舞臺中表演體育舞蹈時，更加得到了同學和教師的認可與鼓勵，逐漸培養了自信心。故而，體育舞蹈對于學生心理健康具有極為明顯的支持作用。

[參考文獻]

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[2]白云瑞,高杰,青凱.體育舞蹈對大學生身心健康的影響[J].當代體育科技,2017,05:105-106+108.

作者：師鵬飛    單位：北京體育大學藝術學院