小議大學生健康的體育生活方式
前言：想要寫出一篇引人入勝的文章？我們特意為您整理了小議大學生健康的體育生活方式范文，希望能給你帶來靈感和參考，敬請閱讀。
行為習慣是生活方式的重要組成部分,也是生活方式的外在體現。良好的行為習慣促進身體健康,有利于人們對運動休閑的參與;不良的行為習慣降低健康水平,抑制人們對運動休閑的參與?，F代生活方式中,喝酒、吸煙、暴飲暴食的風氣和行為習慣嚴重地影響了人們的健康。就我國目前大學生生活方式而言,除了與社會普遍生活方式有眾多共通因素之外,不少大學生生活習慣問題突出,如男生沉迷網絡,女生盲目減肥等。目前，我國高校普遍實行了學分制，以及網上自主選課制度。這樣學生就實現了自己選擇時間、選擇地點、選擇科目和選擇教師的愿望。但是往往會出現這種情況：選課時間過于集中，學生忙于各種功課沒有參與運動休閑提供了時間保證?，F代經濟體制改革促進了市場經濟的發展,市場經濟的快速發展加劇了市場的競爭,市場競爭則加快了人們的生活節奏。在“適者生存,不適者淘汰”的競爭狀態中,大學生的心理壓力越來越大。如：就業壓力等。信息化使“秀才不出門,便知天下事”成為現實。人們不僅可以用網絡等現代信息手段通信、了解信息,而且可以在網上工作、學習、購物、聊天、游戲、交友談戀受,使生活空間極大擴展，但同時容易導致大學生“肌肉饑餓、運動不足”。
校園體育文化對健康生活方式形成的影響
1校園體育精神文化對大學生生活方式的影響
校園體育精神文化的缺乏是影響大學生健康生活方式形成的主觀性因素校園體育精神文化大體上表現在認識、情感、價值和理想。大學校園內長期存在著體育精神文化匱乏,使得學生對體育的感知能力非常的淺薄,對課外體育鍛煉的態度也很消極。比如：大多數大學生認為體育鍛煉只是強身健體,而對體育具有調節心理,緩解心理不良情緒的功能,以及體育有促進人際關系交流、搭建的功能的認識程度還不高。尤其要指出的是,校園體育精神文化的缺乏根源,是人類文化中很長一段時間將體育排除在文化之外,甚至將體育與文化對立,人們總是將體育和體力勞動等同起來看待,受到歧視和壓抑,封建社會長期流傳下來的“重文輕武”的思想,都對體育文化造成了嚴重的影響,作為校園體育部門應該重視并抵制這種負面文化的影響,加強對校園體育精神文化的建設。
2校園體育物質文化對大學生生活方式的影響
校園體育物質文化的滯后是影響大學生健康生活方式形成的客觀性因素。校園體育物質文化主要體現在校園體育場館器材設施的建設狀況,體育象征性建筑、雕塑及宣傳性體育宣傳欄、報刊欄等。它們是人的本質力量的外化結果,它們也是意識文化的載體,凝聚展示了人類的知識!思想和智慧,體現著人們的情操、意志、價值觀念等多種文化特質,這些特質將渲染人們的思想,對人起到一種潛移默化的陶冶作用。然而，學生常常抱怨學校的體育活動場地不足,經常影響他們的正常鍛煉計劃，挫傷了他們參與體育活動的積極性，這是對學生選擇體育生活方式的在阻礙。體育物質文化是學校開展課外體育鍛煉的一種依托,學校應該努力加強物質文明的建設,滿足學生日益增長的體育需要"
3校園體育制度文化對大學生生活方式的影響
體育制度文化的缺乏是影響大學生健康生活方式形成的絕對因素。體育制度文化包括學校對國家教委頒布的學校體育法規性文件的實施貫徹過程,以及學校對大學生課外體育鍛煉實際運行中實施的課外鍛煉制度。學校體育制度文化的匱乏,主要表現在學校對國家教委頒布學校體育法規性文件實施執行的還不到位;學生對體育考核制度、內容及成績評定標準還不滿意和學校實施的課外體育鍛煉制度還沒有滿足學生的需要。因此,建議教育部和省市行政部門對各級、各類學校進行教學評估時,列入或加強對國家教育部頒布的學校體育法規性文件檢查評估的權重系數,以便引起學校各級領導重視學校體育文件的落實,促進學生課外體育鍛煉的積極性;加強學校對課外體育鍛煉的重視,將體育這一學科與其他學科同等對待,杜絕學生在鍛煉中的違紀現象,把這種違紀現象與考試作弊同等對待,并與年終學生個人評優工作掛鉤"最終建立一個完善的校園體育文化制度體系。
培養大學生健康體育方式應采取的措施
1改善體育設施,創造良好的體育氛圍
眾所周知,良好的場地器材和環境,易激發人的活動欲望。相當多的學生不愿在學校價低、設施較差的健身娛樂場所活動,而愿花較高的價錢到環境、設施較好的健身房去鍛煉。這充分說明了良好的體育鍛煉氛圍對鍛煉的重要性。體育經費的多少,決定了體育設施、器材的數量和質量。只有體育設施、器材充足,才能滿足學生從事體育活動的要求,才能充分保證教學質量,從而盡可能地為學生提供終身體育教育的機會。
2發揮第二課堂的作用,引導學生積極鍛煉
課堂教學的作用是眾所周知的,但其受時間、內容等因素的支配,學生的個性、興趣等不易發展,而課外活動卻能彌補課堂教學的不足,鍛煉時間、內容和興趣愛好等都能最大限度地發揮出來。因此我們應當把課外體育活動納入學校體育的整體規劃中。引導學生積極參與體育鍛煉,發揮學生的主體作用,通過校際交流、校級競賽活動、單項俱樂部、院系級競賽、班級內部趣味競賽活動,開展豐富多采的體育活動,吸引學生積極參加體育鍛煉。
結束語
發達國家的經驗證明:致力于健康的體育生活方式是善度余瑕的最佳選擇?！敖】敌汀斌w育生活方式不僅注重健康體魄與人格的培養,更主張根據個人條件與特長,強調個性發展、應變能力、生活能力、獨立意識、競爭精神及個人價值的提高,因此受到大學生的普遍喜愛。校園體育文化的缺乏是制約大學生課外體育鍛煉的根本性問題,因此，應當全面加強校園體育文化,從根本上解決大學生課外體育鍛煉存在的問題,從而為大學生形成健康的體育生活方式提供有力的支持。（本文作者：劉寶軍 單位：桂林電子科技大學體育部）