談拓展訓練中高校體育教育的應用

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摘要：拓展訓練也叫外展訓練，它利用崇山峻嶺、大海山川等等自然環境為訓練依托或者室內情景訓練、戶外床地訓練的訓練方式，打破了之前的傳統的教育方式。在教育者的精心策劃后，拓展訓練能讓高校學生在參與訓練中不斷挑戰鍛煉自己，提高自身素質。當前，拓展訓練目前已經被引入大部分高校的體育教學中，受到各大高校體育教育者的重視。

關鍵詞：拓展訓練;高校體育;體育教學

體育拓展訓練可以讓學生們擺脫之前在校內體育場跑步、跳遠等單純的訓練模式，它可以向學生們提供多種訓練方式，不僅令體育訓練變得有趣起來，還能有效培養出學生們的自立自強、互幫互助的精神品質，提高學生們的團結合作與解決問題的能力，同時還擴寬學生們的知識面，豐富了學生們的大學生活。拓展訓練不僅彌補和完善了傳統體育教學存在的缺陷，其對高校的體育教學改革也有重大意義。因此，將拓展訓練引入高校的體育教學中，將會給體育教學和學生帶來益處。

1拓展訓練應用于高校體育教學中的可行性分析

1.1增添體育教學的資源

拓展訓練可以利用校園與校外的各種資源作為體育訓練設施。可以利用校園健身器械、校園植被、校外山川河流等等開展相關教學，或者舉辦一些集體的活動，比如：野外爬山等。教學資源多了，教學方法和教學項目也隨之豐富了。學生在不同的學習活動中，學到老師教授的知識，提升自己的各個方面，并會感受到體育訓練帶來的樂趣。

1.2改善傳統教育帶來的弊端

傳統體育教學是一種老師單向將知識灌輸給學生，學生們利用校園內的器械設備單一的進行訓練的教學模式，難免會使學生們感到體育課堂單調無趣，學生上課沒有激情，存在應付、懶散的態度。而將拓展訓練引入高校課堂之后，學生們能夠與團隊一起進行訓練，還可以使學生們與大自然進行親密的接觸。學生們在這樣的訓練過程中，學生們能夠感受到體育訓練帶來的樂趣，也在無形中增進師生間的感情，提高學生們克服困難、團結合作、領導等能力，培養出學生們優良的身體素質、體育技能、精神品質與對社會的認知能力。

1.3多樣的訓練內容與方式

拓展訓練所選擇教學資源、教學環境、教學方式是多種多樣，且新穎有趣的。這一特點可以提高學生對體育訓練的學習熱情，讓每一位同學都積極的參與到體育訓練中，并培養出學生在體育方面的興趣和愛好，這樣才是真正達到了體育教學的最佳效果。

1.4經驗豐富的師資力量

在教學中，教師是課堂中一個重要的角色。而傳統教學中的體育老師已經具備了豐厚的體育知識與豐富的教學經驗。將拓展訓練引入高校的體育課的教學中，這些教師只要再經過一定的培訓和學習就可以掌握拓展訓練的教學方法，改變之前的傳統教育觀念，就可以成為一名合格且優秀的體育老師。

1.5訓練方式具有靈活性

拓展訓練的內容是根據課程要求教師提前精心策劃的，拓展訓練可以靈活的選擇訓練器械、場地等等，他可以根據學生的身體素質、技能掌握程度等因素來因人而異的選擇訓練方式，使學生能夠積極地投入到訓練中去，從而完成自己的訓練目標。這樣激發了學生學習的積極性和主動性，也提高了各種能力。

2在高校中加入拓展性訓練需要遵循的原則

2.1要貼近實際情況

拓展訓練若要在高校課堂中有效的實施，那么首先就要結合學校的實際情況來設計教學內容與教學方式。比如，需要參考學校的場地、設施、構造等等各個元素。只有當各個元素都考慮周到、準備充分，才能依據實際情況來精心策劃教學方案，這樣才能有效開展拓展訓練，實現預想的訓練效果。

2.2靈活選擇教學設施與方法

高校學生體育訓練內容較多，訓練培養的體育技能也不盡相同，且多數訓練具有一定的難度系數。且拓展訓練更注重的部分是對學生能力的培養與精神品質的養成，其教育意義有重要的意義。因此，要靈活的設計教學方法和內容，靈活的選擇教學設施，針對不同的訓練內容選擇不同的訓練方式，根據學生身體素質和技能掌握情況來為學生設計不同的訓練內容，使拓展訓練與高校的體育教學有效結合起來。

2.3注重對學生的能力培養

傳統教學注重學生身體素質的鍛煉與對學生知識的傳授，而拓展訓練是在傳統教學的基礎上，更加注重對學生能力的培養和思想道德的提升，培養學生的興趣和愛好，幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。另外，還可以鍛煉學生克服困難的能力以及對社會的認知能力。

2.4訓練目標清晰化

高校的體育教學首先應該制定一個清晰的目標。只有當目標清晰了，老師和學生才能合理的安排課程內容，選擇有效的學習方法。所以當引入拓展訓練教學后，老師和學生都對自己的訓練的目標，要有一個清晰合理的定位，訓練要有突出重點、難點。從而才能有效提高教學效率，避免盲目的教與學。

3結語

總之，傳統的教學方式死板、沒有趣味性，而且對學生能力的提高和思想道德的提高存在缺陷。而拓展訓練能夠彌補傳統訓練中的不足。但是，要注意開展拓展訓練時，結合學校的實際情況，遵循一定的原則，使拓展訓練真正有益于高校的體育教學。

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作者:王慶玉 單位:威海職業學院