少數民族舞蹈融入健美操教學的模式

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摘要：在高校健美操課程中融入少數民族舞蹈元素，能夠讓健美操的動作形式更為多樣化，從而吸引學生注意力，讓學生可以對健美操課程感興趣，促使更多學生選修健美操課程，提高其參與度，從而達到強身健體的目的。本文主要介紹少數民族舞蹈的特點，闡述少數民族舞蹈和高校健美操的聯系，并分析這種融入嘗試的可行性，最后探究其具體的教學模式。

關鍵詞：少數民族舞蹈；健美操；插入式；融入式

一、少數民族舞蹈的特點及其與高校健美操的聯系

（一）少數民族舞蹈特點分析

少數民族舞蹈是一種由各種機械動作組成的人體運動藝術，我國少數民族超過50個，而這些少數民族基本上都具有帶有自身特色的民族舞蹈，縱然是同一少數民族，由于其生活地域不同，其具有的民族舞蹈也不同，這是因為雖然他們同屬同一民族，可是他們的生活方式、文化習俗、等由于地域原因已經發生了變化，而基于生活方式產生的少數民族舞蹈自然也不同，所以我國的少數民族舞蹈甚至已經多達上千種。少數民族舞蹈之所以能夠深受民眾青睞，是因為其不僅可以健身，而且具有娛樂與交友功能。而且很多少數民族舞蹈動作都比較惟妙惟肖，簡單易學，無論什么年齡段都可以參與其中[1]。這些少數民族舞蹈不僅顯示出少數民族人民旺盛的生命力，還凸顯了他們對生活的向往，對自然的熱愛，反映了他們自強不息的奮斗精神。

（二）少數民族舞蹈和高校健美操的聯系

少數民族舞蹈具有健美效果，高校健美操中含有舞蹈元素，健美操的動作更為剛硬，但是也兼備了柔和性動作，健美操的主要特點是動力性，舞蹈的動作節奏感比較強，變化迅速，很多少數民族舞蹈，尤其是男性跳的動作比較剛勁有力，這些和健美操動作都比較相似。另外少數民族舞蹈，尤其是女性跳的動作比較柔美，這一點和健美操的柔勁較為相似。少數民族舞蹈更為奔放，能夠讓受眾感受到一種歡樂，但是健美操里面蘊含的感情比較少，受眾感受到的是一種健康和美感。兩者有相同點，也有區別，在高校健美操教學中融入少數民族舞蹈對兩者的發展都有積極的推動作用。

二、高校健美操教學中融入少數民族舞蹈的可行性剖析

（一）順應時展需求

為了提升教師教學質量和學生學習效率，對高校健美操課堂進行改革勢在必行，高校學生期待在健美操課程中嘗試一些全新動作。當前，越來越多的人開始學習少數民族舞蹈，將少數民族舞蹈元素融入高校健美操教學中，不僅有利于少數民族舞蹈的傳承發展，而且能夠為健美操課堂注入新的活力，吸引學生的注意力，從而保證課堂教學質量[2]。

（二）少數民族舞蹈具備的群眾基礎較為廣泛

少數民族舞蹈的很多動作是根據本民族人民勞作時的動作創作的，較為生動形象，可以體現少數民族民眾的精神面貌，由于其容易上手，因此群眾基礎較為廣泛。當代大學生都注重全面發展，所以其對藝術也給予了高度重視。很多大學生希望學習少數民族舞蹈增加自己的才藝，但是由于目前一些高校并未設置少數民族舞蹈課程，所以學生期待學校可以組織這一類學習。另外，少數民族舞蹈動作比較個性、有趣，對發展學生個性具有積極意義，可以提升學生的創造力[3]。在高校健美操教學中融入少數民族舞蹈元素，讓健美操課程更為豐富，同時還可以滿足學生學習少數民族舞蹈的需求，對學生的文化素養培養具有積極意義。

三、少數民族舞蹈融入高校健美操中的教學模式

（一）插入式教學模式

少數民族舞蹈的動作比較多，而且并不是所有的動作都適合健美操，所以在高校健美操中融入少數民族舞蹈動作時候，可以選擇插入式的教學模式，即在健美操的某一個動作節點處融入少數民族舞蹈的某些動作，這種教學模式下，教師不需要拆分上下肢動作，因為少數民族舞蹈種類比較繁多，所以教師只需要結合健美操配樂選取和健美操動作節奏、律動等一樣的少數民族舞蹈動作就可以。當學生感覺單純的學習健美操動作比較枯燥、乏味，或是運動負荷較大時，采用這種教學模式對健美操課堂的節奏變化與學生的運動負荷具有調節作用，讓學生能夠始終保持高漲的熱情投入到健美操課程的學習中。

（二）融入式教學模式

融入式教學模式要求教師拆分少數民族舞蹈與健美操的動作，倘若上肢動作是民族舞蹈，那么下肢動作必須是健美操，反之，倘若下肢動作是民族舞蹈，那么上肢動作需要是健美操[4]。這種教學模式下，教師通常會選擇在健美操課程中融入藏族或是蒙古族兩種舞蹈的肢體動作，因為這兩個民族的舞蹈動作比較剛勁有力，節奏輕快，和健美操音樂旋律較為契合，健美操主要體現學生的青春活力，這兩個民族的舞蹈比較熱情豪邁，和健美操所體現的特點契合度比較高。這種教學模式可以讓學生更為熱情地參與到健美操課程的學習中。

四、結語

綜上所述，高校健美操也在不斷改革，在改革過程中為了增加課堂趣味性，高校健美操開始嘗試將少數民族舞蹈融入自己的教學活動中，這種融入具有一定的可行性，豐富了高校健美操課堂的教學活動，滿足了學生學習健美操和少數民族舞蹈的需求，而且對少數民族舞蹈的傳承與發展具有重要作用。為了在融入中有效銜接少數民族舞蹈和健美操的動作，可以采取插入式與融入式的教學模式。

【參考文獻】

[1]吳秀云.少數民族舞蹈融入中學健美操教學的探討[J].長春教育學院學報,2017,33(12):33-34.

[2]翁麗霞.論民族舞元素融入健美操編排的可行性[J].當代體育科技,2018,8(10):154+156.

[3]向水針,劉藝文,高蒙蒙.民族健身操融入少數民族地區高校體育課研究[J].體育世界(學術版),2017(6):50-51.

[4]張津銘.苗族舞蹈元素融入健美操課程創編操的分析[J].當代體育科技,2018,8(20):140+142.

作者：王明權 單位：阿壩師范學院