高校心理健康教育工作思考探析

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摘要：心理健康教育是為了讓學生能夠形成正確三觀，不斷提升心理素質、提升應對社會變化的能力而實施的重要教育手段。如何培養大學生健康的心理，已成為高校思想政治工作者必須認真研究的重大課題。通過對高校學生的心理健康問題進行分析探討，以期能夠不斷促進高校心理健康教育水平的提升。

關鍵詞：高校；心理健康教育；教育措施

近年來，大學生的心理健康問題已經引起了社會的普遍關注，大學生作為一個特殊的社會群體，有他們自己許多特殊的問題，如對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理問題，戀愛中的心理問題以及對未來職業的選擇問題等等。心理健康教育是學校教育當中的重要一項，也是幫助學生形成正確價值觀、提升大學生道德品質的關鍵，而心理健康教育也逐漸被各級學校所重視，高校為此專門設置了心理健康教育課程，心理健康教育成為學校教育中的重要內容。高校如何對學生進行有效的心理健康教育，如何使他們避免或消除由上述種種原因而造成的心理應激、心理危機或心理障礙，增進心理健康，以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境，是當前高校管理當中的重要工作。

一、大學生心理健康問題

大學時代，大學生們開始謀劃和構建自己獨立的生活方式和心理世界。在這一人生急劇變化的時期，大學生面臨很多重要的人生發展課題，也必然會遇到各種困惑和矛盾。據調查，在大學期間，有相當一部分大學生不能正確對待遇到的各種問題，從而感到困惑和迷茫，有的甚至發展為心理障礙。同時隨著網絡信息技術的不斷發展，高校學生易受到外界影響，使得學生原本建立的三觀易受到沖擊，加上當今社會競爭非常激烈，使得學生在高校學習過程中也出現很多問題，各種新媒體在具有多元化和包容性、拓展學生視野的優勢的同時，其中摻雜的負面信息也會對學生造成一定的負面影響，因而需要對學生進行心理健康教育，讓學生能夠不斷提升自己的心理素質來應對外界的變化，從而為學生走向社會打下良好的基礎。在當今社會，由于未來就業、人際關系等影響，大學生面臨的心理問題很多，心理壓力很大，呈現出來的心理健康問題也非常多樣化的。一是學業問題。學生在新進入大學后，往往對大學里的學習方式、生活方式和學習內容不適應，學生有了更多自己支配的時間，但也會產生學習目標缺失、學習壓力過大或是學習方法不當等問題，導致出現考試成績不理想等結果，給學生的心理上帶來較大的沖擊。二是人際關系問題。良好的人際關系是大學生成長與社會化過程的重要組成部分，也是保持良好心理狀態的必備條件，它直接影響大學生的學習、生活質量乃至身心健康。大學生由于來自不同的地方，生活習慣有著很大的差異，同住一個宿舍有時候難免會產生一些沖突和矛盾，影響了人際關系，如何去處理和解決這些問題，也是輔導員在對大學生進行心理健康教育過程中需要注意的。三是戀愛問題。大學生生理上基本成熟，對于情感戀愛的需求日益增強，但由于社會經驗比較缺乏，在戀愛上往往會走向偏執，尤其是失戀對學生的打擊是非常大的，錯誤的歸因導致心理問題的出現，“在泥潭里越陷越深”，甚至走向極端。這就需要輔導員作為學生的朋友來幫助其走出情感困境，讓學生能夠更加自信地面對未來。

二、高校開展心理健康教育工作的應對措施

（一）加強心理健康教育理論研究

心理健康教育的開展需要相應的理論研究支持，因而加強心理健康教育的理論研究對于推進當前的心理健康教育發展具有重要作用。很多教師在進行心理健康教育和相關理論學習中都會形成自己的觀點，對于促進心理健康教育理論的發展具有重要價值。在當前的形勢下，大學生心理健康會出現很多的新情況和新問題，這就對教師的心理健康教育工作提出了更高要求，因而在實際工作中需要有強大的理論來支撐心理健康教育工作的開展，并為教師的心理健康教育工作提供理論指導，以便能夠應對當前的新情況和新問題。同時要定期進行教師之間的總結和交流，以便能夠為心理健康教育提供新經驗和新方法。

（二）輔導員在大學生心理健康教育中的作用

對于輔導員來說，對學生的學習管理和成長管理都是他們的重要工作，輔導員應該充分發揮自己職位的優勢，在與學生交流過程中能夠及時發現學生的心理異常和情緒波動，從而及時給予學生相應的心理幫助和輔導，幫助學生健康成長，成為社會需要的高素質人才。當然輔導員要開展心理健康教育工作就必須不斷提升自身的心理素質，掌握心理健康輔導技巧，這樣才能夠為學生提供專業的心理輔導，真正幫助學生走出心理上的困境，因而輔導員平時要注意學習心理輔導方面的知識，參加各種培訓來強化心理輔導技巧。另一方面輔導員只有在對學生進行全面了解之后，才能夠有的放矢地開展學生心理健康教育工作。在新生入學后，輔導員應該聯合校內的心理咨詢教師一起開展心理健康測評活動，對學生的心理狀況進行評估，并為每個學生建立相應的心理健康檔案，了解學生在哪些方面存在著困擾，在平時工作中有意識地來幫助學生解決。同時要加強和各班班長、生活委員、任課老師之間的溝通，增強對學生其他方面的了解，包括家庭背景、學習情況等等，并將其都記錄在案且隨時進行更新，從而能夠幫助輔導員更有效地開展心理健康教育工作。

（三）通過網絡來實施心理健康教育

如今，網絡在大學生生活和學習中占有重要地位，對學生的影響也是有積極的和消極的兩面，輔導員應該積極挖掘網絡文化中積極的一面，在網絡環境下實施對學生的心理健康教育。一是加強網站建設，根據大學生的特點來開設有特色的心理網站，讓學生有心理困擾時能夠通過對網站求助來及時獲得心理輔導；二是可以在網上開設心理論壇，不斷豐富論壇內容，包括心理學知識講座、心理健康宣傳視頻和圖片等等，讓學生能夠從網絡上獲取相應的心理學知識。三是網上在線調查，對學生進行心理測評及心理健康教育滿意度方面的調查，及時發現學生群體中存在的心理問題和學校在心理健康教育方面存在的不足，這樣才能夠不斷促進大學生心理健康教育工作的進步。

（四）開展多姿多彩的集體活動

集體活動是對大學生進行心理健康教育的重要方式，通過集體活動能夠減少學生的孤獨感，增強班級的凝聚力，加強學生之間的交流和交往，讓大學生在集體活動中感受集體帶來的力量和溫暖。因而輔導員在日常工作中要多組織集體活動，比如與其他學院或是班級開展球賽活動、室外拓展訓練等等，讓學生能夠增進彼此之間的信任感，創造出一個和諧的人際關系氛圍來，讓學生感受到溫暖和安全，增強學生的心理安全感，有利于學生健康的成長。二十一世紀是一個文化思想百花齊放、價值觀念繽紛多元、新媒體輿論全方位沖擊、社會形勢瞬息萬變的時代，面對如此紛繁復雜的世界，未來的人才都可能在某一時刻出現心理危機。在這樣的形勢下，大學生的心理承受能力將經受更為嚴峻的考驗。因此健康的心理是大學生適應社會，全面發展所必須具備的條件，可以使大學生克服依賴心理，增強獨立性，是大學生取得事業成功的基礎。心理健康教育是幫助大學生形成基本人生觀、世界觀和價值觀，培養自律、自信、自強的良好心理素質，引導他們科學地走出自我認識的誤區，推動大學生走上正確道路的關鍵，因而高校應該加強對心理健康教育的重視，全面開展心理健康教育，樹立大學生的自信心，推動大學生身心的全面發展，為學生的未來發展打好基礎。

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作者:沈逢元 單位:西華師范大學數學與信息學院