大學生心理健康教育淺談

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【摘要】隨著經濟的高速發展以及社會的進步，越來越多新的思想潮流開始出現在人們的面前，而積極心理學在這個時候也隨之產生，從而引起了一個新的思想潮流，而對于目前在生活節奏越來越快的壓力之下的人們，積極心理學更好的詮釋了幸福的道理，幫助人們更好的適應社會，更好的享受生活。而本文將在積極心理學的基礎之上，對大學生們的心理健康進行一定的研究。

【關鍵詞】積極心理學心理學發展核心價值觀

一、何為積極心理學

隨著時代的變遷以及社會的發展，作為心理學的一個分支的積極心理學已經受到當代心理學研究學家的喜愛，而且由于積極心理學所崇尚的是如何有效正確的幫助人們發現自己的優勢，從而讓人明白自己所經歷的苦難以及理解人生當中的意義，同時，作為研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮，積極心理學在運用的途中幫助人們了解心理學現象以及行為方面的外在表現，同時又通過向人們展示心理活動和發展的規律，同時在盡量不影響他人的情況之下，幫助人們創造出適合自己發展的途徑，幫助自己樹立正常的核心價值觀，幫助自己在發現問題的時候利用積極心理學有效的避免問題的繼續發展。

二、積極心理學在心理治療過程中存在的問題

在當下的社會發展下，積極心理學對于當代大學生們在心理健康指導方面存在著這樣那樣的問題，而且很多棘手的問題影響著他們的心情，甚至會影響到他們的生活質量，同時社會上的各種消極因素也不同程度上影響著大學生們的心理健康。

（一）心理指導過于片面化

對于影響當代大學生們的心理問題，很多時候心理學研究都過于注重如何恢復他們的心理健康，不能夠從根本出發，先找出影響心理問題的因素，在心理指導的過程中過于片面化，不能夠充分發揮積極心理學的作用，只是在表面上白下功夫，貌似治好了心理健康問題，卻忽視了問題的根源，最終導致治標不治本，既浪費了時間，又沒有完美的解決問題[1]。

（二）心理扭曲過于嚴重

由于當下的社會發展前景，導致越來越多的物質生活影響著大學生們的心理健康，同時貧富差距的關系，導致很多大學生們的心理出現扭曲，往往在遇到事情的過程中會發生抗拒的心理，同時甚至會導致自己的行為方式發生嚴重的改變，有時甚至會導致自己發生人格分裂以及憂郁癥發生的危險。

（三）心理健康關注度低

在這個浮躁的物質生活下，很多大學生們忽略了自己的心理健康，認為心理健康并不重要，只是把注意力放在學習和生活等方面的追求上，導致了他們在心理健康出現問題的時候不知所措，迷失自我，不能夠充分解決這個問題，最終影響到自己的生活。

三、積極心理學在心理治療過程中的運用

在治療心理健康問題個過程中，應該發揮積極心理學的作用，通過一系列有效措施幫助大學生們解決這些難題。

（一）樹立正確的核心價值觀

價值觀是一個人對于世界的看法以及一個人的態度，不僅影響著人們做事的準則，同時又是把握人生的道路方向，因此在運用積極心理學解決心理方面的問題時，應該牢記核心價值觀的真正體現，它體現在不僅是建立在唯物主義的基礎上的核心價值觀，同時又是通過核心價值關告訴人們如何正確的看待生活，在生活中遇到困難如何正確的處理困難，同時告訴他們應該客觀地看待問題，學會辯證地分析問題。同時又要學會正直、善良、真誠、勤奮，富有愛心和勇于承擔責任，在生活當中要有遠大的理想和崇高的精神追求[2]。

（二）加大對積極心理學的宣傳力度

因為很多的大學生們對于心理健康的關注度不夠，因此在積極心理學的運用途中，應該加大對積極心理學的宣傳力度，以此來增強大學生們對于心理健康的關注度，從而更早的發現心理健康問題，將這些問題扼殺在搖籃當中。

（三）保持樂觀的人生態度

在大學生們的處事過程中，應該運用積極心理學的相關知識告知他們在處事方面應該保持樂觀的人生態度。在生活中應該學會微笑，與此同時又要學會肯定自己，能夠把自己的不足變為自己奮斗的動力，全身心的投入到人生當中。同時要學會樹立良好的人生態度，以堅強的毅力、樂觀的情緒，腳踏實地地實踐堅持不懈的努力下去，最終會解決心理問題。

結論

由于處在當下高速發展的生活狀態下，很多大學生都會出現心理方面的問題，因此通過積極心理學的相關知識幫助大學生們解決困擾他們的心理問題，幫助他們樹立正確的核心價值觀，加強對核心價值的教育，爭取作為適應于新社會下的新青年。

參考文獻：

[1]楊彩霞,石梅,王偉.積極心理學對大學生心理健康教育的影響與啟示[J].校園心理,2015(06):399-400.

[2]卿再花,曹建平.積極心理學視角下《大學生心理健康教育》課程教學內容體系構建[J].興義民族師范學院學報,2017(02):75-78.

作者：陳雅楠 單位：大連工業大學藝術與信息工程學院