認識自我精選(九篇)
前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的認識自我主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
第1篇：認識自我范文
金色的秋，有萬種風情。蕭瑟的秋風，隨便走走，隨便逛逛。所到之處，皆是殘蝶從枯枝敗葉中掙扎飛過。是生命在無聲中漸漸凋零。
可是在溫柔多情的春天里，生命又再次燃燒火紅的星光。
蕓蕓眾生的大千世界里。
我是什么呢？
會是金秋里傷感卻勇敢的蝴蝶嗎？拖著殘破透明的薄翼，掙扎地向前飛躍，想要追求自己想要的幸福。想去觸摸那溫暖柔和的米色陽光。如果是這樣，我甘心做一只蝴蝶。即使周圍的環境很惡劣，寒冷的冬天正漸近漸快地逼近我，那刺骨的寒風幾乎可以無聲無息地撕裂我柔弱的薄翼，隨時隨地地奪走我渺小的生命。但這些算的了什么呢？我執著我的理想，我胸腔里小小的心臟將生生不息地躍動著，閃耀著火紅的光芒。
我要不斷超越自我，超越現在瘦弱的我。掙扎著，努力掙扎著。我要觸摸我的米色陽光。
向前著，繼續向前著。永不言棄，執著到底。
我是什么呢？
會是溫柔多情的春天里那棵新綠嗎？冒著危險，骨子里那股想要沖破黑暗的力量始終支撐著我。我要沖破黑暗，沖破一切阻礙我新生的阻礙。即使我的力量很微薄，即使我隨時面臨著被厚重的泥土壓壞我的身體的危險。
但是我聽見了外面的歡聲笑語，我向往外面的花花世界。所以，我必須毫不畏懼。困難在我面前，只是暫時牽絆住的小小的泥石。
超越自我，追逐夢想。那是我的座右銘。而希望啊，將永遠站在我這邊哪！
第2篇：認識自我范文
新學期開學后，剛拿到高一（3）班的花名冊，就有好幾個同事問：林甸是不是在你們班？未見其人，先聞其名，看來這個林甸是個“人物”。一打聽，才知傳聞非虛。
林甸，口頭禪是“本少爺什么也不缺”，來自干部家庭，家族唯一的男孫，自小跟隨爺爺奶奶長大，和父母關系冷淡?；顫姍C智，與班里不少男生關系密切；善察言觀色，對領導油嘴滑舌，對普通老師則常耍性子。不愛學習，上課不是蒙頭大睡就是看恐怖小說；作業基本不交；愛玩暴力游戲。
遇到這種“刺頭”，對于班主任經驗不多的我來說，確實很頭疼。果不其然，開學頭兩周，他總是在我整頓班紀時充當“出頭鳥”，讓我頗為難堪。
對此我該怎么辦？與其坐以待斃，不如放手一搏。我決心扭轉局面。
通過細心觀察和認真思考，我覺得對這種有個性的學生，硬碰硬是不行的，否則兩敗俱傷。林甸個性像彈簧，外界越用力，他的反作用力就越強。其實，他和其他問題孩子一樣，并無什么特殊之處。我決定迎難而上，通過體育鍛煉來改變他。
林甸有諸多不良嗜好，對自身、他人難有正確認識。他表面樂觀不羈，但由于和父母缺乏溝通，他與長輩相處時總顯得沒有分寸。這是他自我概念發展不完善的表現。
1890 年，威廉?詹姆斯首次提出系統的自我概念理論。所謂“自我概念”，即個體主觀上對自己的看法和感覺的總和。自我概念是學生人格結構的核心，也是心理健康的重要指標。
國外早在上世紀八九十年代就開始研究體育鍛煉與自我概念的關系，以及體育鍛煉與心理健康的關系，并取得一定成果。
這些成果，我想我們是可以借用的。
由于是農村學校，我們的設施比不上城市學校，只能因地制宜，因材施教。林甸沉迷恐怖小說和暴力游戲，我想這不是沒有原因的，恐怕與其個性外向、精力無處宣泄有關。為此，我打算通過體育鍛煉來分散他的注意力，并據此引導他正確認識自己、認識社會，樹立正確價值觀。
但林甸從不運動。什么形式的體育鍛煉比較適合他呢？我開始琢磨。
博斯切爾的研究結果表明，慢跑對抑郁、過于自我、有不適感等有明顯舒緩作用。此外，還有研究表明，30分鐘跑步能使焦慮、抑郁、緊張和心理紊亂等狀態明顯降低，精力和愉快程度顯著改善。
這給了我靈感和信心，我決定嘗試以慢跑為主，讓林甸先有個適應的過程。
開學第三周的班會課下課后，我當著全班同學的面說：“林甸，走！陪我去操場跑兩圈！”
全班同學哄笑起來。而林甸對我的話毫無反應，只顧低著頭津津有味地看著最新一期的恐怖小說，。
我搭著他的肩膀，煞有介事說：“你不是想知道李香蘭是不是漢奸嗎？陪我跑兩圈，我就告訴你！”
最近一直在探究這個歷史故事的林甸頓時兩眼放光：“跑就跑！誰怕誰！不過，你說話可要算話??！你覺得李香蘭到底是不是漢奸……”
就這樣，我“連哄帶騙”地把從不運動的林甸帶到了操場，開始了通過體育鍛煉來完善他的自我概念的轉變之路。
可想而知，這段路走得不容易。剛開始的兩個星期特別困難，因為林甸的課余時間幾乎都用來看恐怖小說、用手機打游戲之類。為了帶動他運動，我首先必須“以身作則”，每天以不同理由把他帶到操場。結果還好，兩個星期后，林甸就已習慣了在下午慢跑20分鐘了。
為保持他對慢跑的勁頭，我開始想辦法豐富體鍛形式。
在班里，林甸人緣極好，大部分同學都能和他打成一片。于是，我動員了幾個和他關系特別鐵的學生，下課后一起到操場跑步。漸漸地，他們幾乎成了操場上的一景。
另外，我找了班里幾個愛打籃球的男生，讓他們課后打球時叫上林甸。籃球是團體運動，能讓林甸體會到團隊協作的意義，培養集體精神，建立正確的自我概念。顯然，這些活動比獨自一人看恐怖小說要有趣得多。畢竟，獨樂樂不如眾樂樂嘛。
經過一個多月的刻意強化，林甸已養成了每天慢跑的習慣，且課后打籃球的次數越來越多。就在我以為困局已破的時候，一次事件讓我再次面臨挑戰。
那是校運會前幾天，做眼保健操時，我發現林甸在擺弄著一副小型麻將。我猜他是打算在校運會期間“大開殺戒”，于是二話不說，迅速予以繳交。他很明白，按我的性格，麻將是拿不回去了。
隨后，我收到林甸發來的短信：你不把麻將還給我，我就把你的班搞垮！
看來他是在向我宣戰了。我心情有些沉重，畢竟我知道他有這樣的號召力。
當天午睡時間，我去宿舍檢查人數時，發現林甸不在。當時已是初冬，且天下著小雨，他會去哪里呢？我想起他曾經提起的街口的黑網吧。果然，走進烏煙瘴氣的網吧，我一眼就認出了那正在奮戰的背影。我不動聲色在他身邊坐了下來，十分鐘后，他伸懶腰時才發現我。驚訝之余，他默默地跟我回到學校。
往后的兩天里，林甸接二連三地故意違反班規。課堂上他嗑瓜子打斷老師們上課；午睡時間拉著和他稱兄道弟的男生去網吧；下午慫恿表現懶散的學生一起偷溜；晚自習以倒垃圾之名頻頻遲到。
對于這些和林甸一同違紀的學生，我都分別按事情的輕重做了處理。唯獨對林甸，我視若無睹。我沒有打算妥協，不然林甸對這個世界就會形成一種態度：欺軟怕硬。我決定孤注一擲：不借助任何外力，引導他通過自我教育來消除內心的蠻橫之氣。
周四的晚上，林甸沒有來上晚自習。我給他家長打電話，確定他回了家，但對他這兩天在校的表現，我一個字也沒提起。
掛斷電話后沒多久，一個陌生的號碼打了進來。
“我有個問題要問你，為什么我和他們一起犯錯，你就不罰我？”
林甸的這個電話，證實了我的判斷是正確的：相處三個月，他開始在乎我對他的關注。
我裝作有些泄氣地說：“因為我還沒想到處理你的方法。我不知道該怎么做，你才會考慮我的感受，就像我處處在你父母面前維護你一樣……”
電話那頭沉默了。
我緩了緩語氣，說：“我那天連續上了5節課，午睡時間還得冒著冷雨，跑去黑網吧里找你。難道你覺得我去找你，是因為你的家庭背景嗎？是為了要討好巴結你的家人嗎？你是我的學生，我才會關心你的安全！不然的話，你愛怎樣就怎樣吧……”
就這樣，我和林甸因為麻將風波產生的心結，因一個電話而解開了。
第二天早上，我發現一本最新一期的《讀者》靜靜地放在我的辦公桌上，書下還壓了一張紙條：“下午一起跑步吧。”字條沒有署名，但我一眼就認出了那熟悉的字跡。
【案例反思】
班級管理中，所謂問題學生的管理無疑是重點，而每個問題學生的問題都是不一樣的。事實上，正是因為個性獨特，才使部分學生成了所謂的問題學生。所以，轉化他們的關鍵，是必須找到根治他們“病癥”的藥方。
1.真誠友好相待，建立教育基礎
林甸后來之所以主動打電話給我，是因為開學以來我和他結下了某種朋友般的情誼。和他相處，我有兩個原則：一是投其所好；二是真誠相待。
例如：林甸對稗官野史頗感興趣，我會和他談論一些有爭議的歷史事件，譬如李香蘭是不是漢奸。盡管有時候爭得面紅耳赤，可他還是很喜歡跑到辦公室聽我講名人軼事。
又如：課堂上，當看到林甸趴桌睡覺時，我會默不作聲地走到他身邊，輕輕把他的頭托起來，在他那堆書里把課本抽出來，給他打開頁數，并拿起一支筆塞進他手里。盡管他每次都仍然雙眼惺忪地坐著，但漸漸地，他上課睡覺的次數越來越少。
再如：周末時，我會發短信給林甸的家長，告訴他們最近林甸喜歡看什么類型的書、愛吃什么樣的零食，使家長接續起對他的關愛和教導。
2.滿足心理需要，引導自我認同
根據馬斯洛的心理層次需要理論，人在滿足了低級需要的基礎上，就會渴望滿足高級需要。
90后學生家境大都很好，生活上基本上“十指不沾陽春水”。但長輩們關注的一般是孩子的“生理”和“安全”這種低層次的需要，關心孩子吃得飽不飽、穿得暖不暖。但對于正處青春期的中學生來說，他們最主要的的需求是“相屬關系和愛需要”以及“尊重需要”。相較于長輩的噓寒問暖，他們更希望自己的內心感受得到關注，渴望別人給予他們應有的認同、尊重和愛。遺憾的是，大多數家長和老師在處理學生錯誤行為時，往往都容易忽略這一點。
3.完善自我概念，促發自我教育
真正有效的教育，一定是結合了自我教育的教育。像林甸這樣一位有個性的中學生，拿班規校紀和家長權威來壓制他是徒勞的，只能令他更逆反。因此，對于他的“大錯不犯，小錯不斷”，我以勸導為主，真誠感染他，耐心等待他，引導他理解我對他的寬容，建立對自身對他人的正確的認識，把自己當作獨立的人看待，逐漸激發出其自我教育的內在動力。
而適度的體育鍛煉能促進自我概念的合理發展，學會與人更好地交往，適應社會化的進程，幫助身心健康發展。林甸的轉變，正是印證了這一點。
第3篇：認識自我范文
然而在另一些時候,教室卻如此毫無生氣、充滿痛苦和混亂――而我卻對此無能為力――此刻的所謂教師就像無處藏身的冒牌貨。于是敵人無處不在――那些格格不入的學生,那些我自以為熟知的學科,還有那有賴此業謀生的個人苦衷,都與我作對了。多蠢!我居然以為已經掌握了這玄妙的藝術。
如果你是一位從來沒有經歷過痛苦時光的教師,或者有過卻不以為然,此書就不適合你了。這本書適合這些教師:他們體驗過快樂和痛苦的時日,而且其痛苦時日承受的煎熬僅僅源自其所愛;本書適合這些教師:他們不愿意把自己的心腸變硬,因為他們熱愛學生、熱愛學習、熱愛教學生涯。
當你非常熱愛你的工作――如許多教師那樣――擺脫困境的惟一途徑是深入地了解教學。面對教學中的困惑,我們須知難而進而非逃避,對其更好地理解和更得體地協調,這不僅僅是為了守護自己的靈魂,更是為了愛護學生的心靈。
教學中的困惑有三個主要原因,前兩個是老生常談,第三個原因最根本,卻鮮為人重視。首先,我們教授的學科是像生命一樣廣泛和復雜的,因此我們有關學科的知識總是殘缺不全,無論我們自己如何致力于閱讀和研究,教學對控制內容的要求總是使我們難以把握。其次,我們教的學生遠比生命廣泛、復雜,要清晰、完整地認識他們,對他們快速作出明智的反應,需要融入鮮有人能及的智慧。
如果學生和學科可以解釋所有教學的復雜性,我們復制世界的標準方式可能就有了――盡可能與我們的專業領域保持聯系,學習足夠的技術,使得自己處于引領學生精神的地位。但是還存在第三種解釋教學復雜性的理由:我們教導自己認識自我。
就像任何真實的人類活動一樣,教學不論好壞都發自內心世界。我把我的靈魂狀態、我的學科,以及我們共同生存的方式投射到學生心靈上,我在教室里體驗到的糾纏不清只不過是折射了我內心生活中的交錯盤繞。從這個角度說,教學提供通達靈魂的鏡子。如果我愿意直面靈魂的鏡子,不回避我所看到的,我就有機會獲得自我的知識――而就優秀教學而言,認識自我與認識其學生和學科是同等重要的。
事實上,認識學生和學科主要依賴于關于自我的知識。當我不了解自我時,我就不了解我的學生們是誰。我只會在我經受不了檢驗的生命的陰影中,透過重重的墨鏡看學生――而且當我不能夠清楚地了解學生時,我就不能夠教好他們。當我還不了解自我時,我也不能夠懂得我教的學科――不能夠出神入化地在深層的、個人的意義上吃透學科。我只是在抽象的意義上,遙遠地、視其為疏離于世界的概念堆砌一樣看待學科,就像我遠離自己的本真一樣。
第4篇：認識自我范文
金色的秋，有萬種風情。蕭瑟的秋風，隨便走走，隨便逛逛。所到之處，皆是殘蝶從枯枝敗葉中掙扎飛過。是生命在無聲中漸漸凋零。
可是在溫柔多情的春天里，生命又再次燃燒火紅的星光。
蕓蕓眾生的大千世界里。
我是什么呢？
會是金秋里傷感卻勇敢的蝴蝶嗎？拖著殘破透明的薄翼，掙扎地向前飛躍，想要追求自己想要的幸福。想去觸摸那溫暖柔和的米色陽光。如果是這樣，我甘心做一只蝴蝶。即使周圍的環境很惡劣，寒冷的冬天正漸近漸快地逼近我，那刺骨的寒風幾乎可以無聲無息地撕裂我柔弱的薄翼，隨時隨地地奪走我渺小的生命。但這些算的了什么呢？我執著我的理想，我胸腔里小小的心臟將生生不息地躍動著，閃耀著火紅的光芒。
我要不斷超越自我，超越現在瘦弱的我。掙扎著，努力掙扎著。我要觸摸我的米色陽光。
向前著，繼續向前著。永不言棄，執著到底。
我是什么呢？
會是溫柔多情的春天里那棵新綠嗎？冒著危險，骨子里那股想要沖破黑暗的力量始終支撐著我。我要沖破黑暗，沖破一切阻礙我新生的阻礙。即使我的力量很微薄，即使我隨時面臨著被厚重的泥土壓壞我的身體的危險。
但是我聽見了外面的歡聲笑語，我向往外面的花花世界。所以，我必須毫不畏懼。困難在我面前，只是暫時牽絆住的小小的泥石。
超越自我，追逐夢想。那是我的座右銘。而希望啊，將永遠站在我這邊哪！
第5篇：認識自我范文
關鍵詞：評價；多樣化；多元化
一、評價主體多元、放飛夢想
在教學中，每個學生的智力特點不同，有優勢差異，學生在學習活動中的表現有可能超過老師，因此，對學生的評價不能僅僅限于老師發揮導向、激勵作用，我們應把評價的權力交給學生。每周開展一次自評，如，學習是否有興趣、能不能積極主動預習，并提出有價值的問題、上課認真聽講、積極思考、愛發言并參與各項活動。根據這些隨時關注學生的處境與需要，注重發展和變化的過程，培養學生認識、反省的能力，從而達到自尊、自律。
學生互評其目的是在學生之間產生良好的競爭激勵機制，其原則是多看對方的優點，少談缺點，誠懇地給出建議。在班隊總結“得星”會上，大家議論紛紛。老師的看法是：小曼不能得到本月之星，因為她有一次遲到、一次損壞班級公物，違背了奪星規定中的條款。學生的意見是：她遲到，是因為幫助小同學在餐廳值日，回來晚了。損壞班級公物也不是故意的，是他在擦玻璃時因為玻璃污泥太多，恰恰固定玻璃的膠水風化了，他才會把玻璃打碎。兩件事都是因“公”而起。最后在大家的爭論中，老師聽從多數人的意見，小曼奪得一顆“星”。小曼手捧這顆來之不易的“星”，激動地說：“謝謝同學們給予我的寬容，謝謝老師對我的嚴格要求，你們都讓我十分感動?！痹捯粑绰?，教室響起雷鳴般的掌聲。這一節課無疑是把學生的成長與今后的發展有機地結合起來，為學生成長打下堅實的基礎。
二、評價方法多樣，記錄成長
評價既是一種診斷，又是一種反饋和激勵，恰當而及時的評價既可讓學生看到自己取得的成績，進一步增強自信，同時又能發現不足，課堂教學評價就要起到這樣的作用。在課堂上經常聽到老師這樣的評語：“你雖然回答得不夠完整，但你已經很努力了，相信你會越來越出色。”“通過自己的努力，你終于獲得了成功，繼續加油！”“如果你能認真聽聽別人說什么，再結合自己的理解就更好了。”
老師對學生的表現做了恰如其分的評價，讓學生明白自己今后努力的方向。
三、評價陣地轉移，激勵進取
評價不但運用在校內，同樣也運用在校外。在農村，多數孩子都是寄宿在學校，在校期間，老師可以跟蹤記錄。但是放假期間，一些剛剛形成的好習慣，在假期里、在生活中也要時刻關注孩子表現，適時適地利用好評價。如，“家庭得星”，即爸爸媽媽對“我”的評價情況：是否主動做家務；做自己能做的事情并完成的好，是否天天堅持讀書，定點看電視等。
父母通過對孩子的評價，了解自己孩子在家的狀況，便于老師對學生在家情況的了解，做出適當的調整。
第6篇：認識自我范文
要完成這些目標，必須從增強學生的自信心入手。
自信心是一種積極的心理品質，是人們開拓進取、向上奮進的動力，是一個人取得成功的重要心理素質。自信心在個人成長和事業成就中具有顯著的作用。這種心理品質應該從小培養。
作為一個人，首先應承認自己，接納自己，只有自尊才可以獲得他尊（得到他人的尊重）。如果一個人整天只是用眼光盯著別人的優點，成功，拿別人的優點和成功和自己的缺點與失敗相比。試想，這怎樣會獲得自信呢？一個連自己都不尊重自己的人又怎能會得到別人的尊重呢？由于中學生存在較強的攀比心理，按理說，攀比心理是有助于激勵自己努力，但如果盲目攀比勢必產生不良后果，所以最好讓學生學會悅納自我，即，努力發現自己的優點，增強自信，走向成功。但是，在發現自身優點的同時，不應盲目的滿足于此。建立良好自信心更應該認清自己身上也存在著缺點，只有把缺點加以改正，一步步完善自我，取得進步，才能最終走向成功。在一步步走向自尊過程中，同時也讓他們一步步的學會他尊，更進一步的去尊重他人。從而，完善自尊，獲得他尊，學會尊重。
作為初一學生對自己的評價有了一定的能力，但還不是很強?？梢岳迷u價他人，特別是評價自己身邊的人的方式，幫助其建立正確的評價導向。（讓他們說說誰好？好在什么方面？他們還是能夠籠統地說出來的，由此入手，發現他人的好我也有，這就是所謂的從雷同中發現自己的好。讓學生一步步發現自己的優點，從而喜歡自己，悅納自己。）對于那些內向的，實在找不出自己的優點的學生，可以利用群體的優勢來幫助他們發現他們身上的優點，讓他們也喜歡自己，悅納自己?！懊總€孩子都是有優點的，雖然有多有少，但是都是優點。”與此同時，學生的優點被發掘就能獲得他人的尊重，也就為他們尊重他人提供了立足點。
其次，喜歡自己，不僅要喜歡自己的好，同時也要看到自己的不足。“人無完人”每個人都是有缺點的。有缺點不要緊，能夠看見自身的缺點，勇敢地把它找出來，這也是悅納自我的重要一步。在每個孩子找到自身的優點之后，可以建議他們找找自身的不足。找不足，找他人的不足，是學生最擅長之處，但是找自己的不足，就有些困難了。在群體中，自己找不足，總好過被別人找出來，利用這點，讓學生在群體中找找自己的不足，勇敢地說出來，使學生對自己的評價更近一層。一個勇于承認自己不足的人是能獲到他人尊重的。人人都是有不足的，別人有不足，自己也有不足，尊重他人就此起步。
再次，找出不足的目的，就在于能想辦法改正它。在學生找出不足后，讓他們來為群體中有些人存在的的不足找出辦法改正它，在改正他人不足的同時，讓有相同不足的學生找到自我改正的方法，達到助人自助的效果。
在這個過程中，學生就能找到認識自我，悅納自己的辦法，增強自信，讓自己健康快樂的成長。同時為其它目標的達成（即：了解青春期心理衛生常識，體會青春期的美好，學會克服青春期的煩惱，調控好自己的心理沖動；正確對待學習壓力，克服厭學情緒和考試焦慮，培養正確的學習觀念和成就動機；理解情緒的多樣性、復雜性，學會調節和控制情緒，保持樂觀、積極的心態；客觀分析挫折和逆境，尋找有效的應對方法，養成勇于克服困難和開拓進取的優良品質；主動鍛煉個性心理品質，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學習、勞動習慣和生活態度等），奠定一個良好的基礎。
個人信息：
第7篇：認識自我范文
一、活動方案產生的背景
當今社會大部分的學生都是獨生子女，在家里都是很寵愛他們，他們看到自身都是優點，對自我的認識不夠全面。而且從我剛接這個班一直到三年級，我發現學生很喜歡說別人，對自身要求不嚴格。開展認識自我這個活動就是要學生能從各個角度認識自我，培養自立能力，能正確看待自己，學會與人交往的方式。全面地了解自我、認識自我，鍛煉學生的自立能力和口頭表達能力。
二、活動內容
1、我心目中的自己
2、別人眼中的我
3、我的成長故事
4、我愛我自己
三、活動對象：三年級6個班級
四、活動目的
1、使學生會提問題，培養學生調查采訪和整理資料的能力，讓學生在調查中認識自我。
2、讓學生初步掌握調查的方法，能分析問題。
3、使學生了解身體結構，學會一些保護身體各器官的常識，養成健康的生活習慣。
4、培養學生關注自我的責任心，養成傾聽的科學態度。
五、活動過程設計與指導
整個教學過程分四個部分
第一部分：啟發引導，確定研究主題
時間：1課時
實踐過程
在這一階段，教師向學生提了一個問題“同學們，關于自己，你們最感興趣的內容是什么？”此問題一出，學生紛紛議論，首先讓小組內討論，寫下本組最感興趣的問題，再選出代表在全班交流。
（預測學生提的問題：我從哪里來？在我上學以來，最引以為榮的三件事是什么？我最喜歡的顏色是什么？我最喜歡的人是什么？我最喜歡做的事是什么？我的最大優點和缺點是什么？）
學生對自我的認識這個活動比較感興趣，那我們是否可以做一次這樣的一個綜合實踐活動，讓我們對自我有一個全面的認識，學生聽了，肯定興趣很大。
同學們決定在三年級6個班里開展活動，并經過討論交流和整理歸納，確定了4個方面的內容。對照4個內容，4人組合成一個小組，選好組長。
1、我心目中的自己
設計表格，記錄自己各方面的情況，如我姓名的含義，我最喜歡做的事，我最喜歡的人，我最喜歡的顏色等。
2、別人眼中的我
設計問卷調查表，向同學、老師、家長、親戚和鄰居開展調查活動，看一看別人眼中的我是什么樣的。
3、我的成長故事
①收集不同成長時期的照片，做成我在長大的系列展示冊。
②請家長講述自己的成長故事。
4、我愛我自己
①我愛我的身體
結合科學課了解身體結構，并學會一些保護身體各器官的常識。
②我愛我的物品
討論怎樣做到愛護自己的物品用具
③我愛我的形象
對照《小學生日常行為規范》，了解自己的好行為、好習慣。
第二部分：探索與展開，寫好調查表
時間：2-3課時
實踐過程
（一）調查準備，寫好“我心目中的自己”記錄表
從簡單做起，讓學生先整體了解和認識自我，教師設計好認識自我的表格（記錄表見附表一）通過一節課的時間讓學生寫好一份自我認識的記錄表
（二）調查，寫好“別人眼中的我”的調查表
1、學生自我認識了以后，決定開展“別人眼中的我”的調查活動，以調查表格的形式來反映。先讓學生掌握表格設計大致格式，如被調查人、調查內容、調查日期等，開展向同學、老師、親戚和鄰居的調查活動，如調查我的禮貌行為、我學習的情況、我的最大優點和缺點。
（這一環節的設計，既能讓學生深入認識自己，培養學生的膽量和口頭表達能力和書面寫作能力，與語文學科掛鉤。）
2、調查活動
學生利用課間和午間時間向自己的同學和老師展開調查并作好記錄。他們設計好表格（調查表見附表二），一有時間就向同學和老師展開調查，如調查我的禮貌行為、我學習的情況、我的最大優點和缺點等?；氐郊依飫t向自己的父母、親戚和鄰居展開調查。
第三部分：整理記錄表，比較與交流
時間：2課時
實踐過程
1、整理記錄表
從前一階段來看，學生調查了很多人，從別人那兒對自己有了一個深刻的認識，針對學生的“我心目中的自己”記錄表和“別人眼中的我”調查表，教師利用一節課的時間讓學生來整理這兩份表格，將這兩份表格進行分析和比較，同時說一說自己在這兩個活動中的體會和感受，最后填寫一份“我是獨一無二的”總結表（總結表見附表三），
（這一環節，教師引導學生學會分析問題，學會比較，為交流和展示作好準備，也讓學生對自我有個更全面的認識。）
2、交流、展示
各同學先將3份表格在組內進行交流，由組內同學進行評價，再選出代表進行全班交流。（可以以投影的形式，教師也可以指導學生將3份表格做成幻燈片進行交流。）還可以說一說在調查中的小故事。通過交流，同學們對自我的認識有了更全面的認識，同時又培養了學生的口頭表達能力，使學生養成了良好的傾聽習慣。
第四部分：深化與延伸
時間：4課時
實踐過程
（一）講述成長故事，展示成長記錄冊
1、至此學生對自身有了認識，必須進一步開發，強化學生的體驗。指導學生在家里利用時間收集不同成長時期的照片，做成“我在長大”的系列展示冊，也可以用漫畫的形式來做成展示冊。
2、利用一個晚上或雙休日的時間請家長講述自己的成長故事，學生仔細傾聽，做好記錄。然后利用一節課的時間讓學生講述自己的成長故事，也可以說一說自己在成長過程中的感受，教師再引導學生進行評價。
（二）我愛我自己
1、我愛我的身體
結合科學學科中三年級上冊第三單元中的內容，讓學生對自己的身體結構進行了解，包括外部結構和內部結構，再布置學生去收集一些保護身體各器官的常識和愛護身體的健康常識，再用一節課的時間進行交流。
2、我愛我的物品
結合心理課引導學生明白要愛護自己的物品用具，如整理書包、曬洗衣服、收拾房間、清洗杯子等，讓學生回去試著去做一做這些事情，再用一節課的時間讓學生討論怎樣做好這些事情，并且說一說自己做了這些事情以后有什么感受和體會。
3、我愛我的形象
結合班隊課，讓學生根據《小學生日常行為規范》設計表格（表格見附表四）
再與自己平時的表現進行比較，看看自己的好行為和好習慣，再集中一段時間讓學生說一說，然后教師表揚學生的良好行為習慣，對一些不良行為習慣和行為則讓學生改進。
附表一
我心目中的自己
姓名
我姓名的含義
我最喜歡的人
我最喜歡的事
我的最大優點
我的最大缺點
我的愛好
我的特長
附表二
別人眼中的我
姓名
調查時間
被調查人
同學
老師
家長
鄰居
我的身體情況
我的禮貌行為
我學習的情況
我的最大優點
我的最大缺點
附表三
獨一無二的我
XX年11月 日 姓名
我的優點
我的不足
我的體會和感受
附表四
我的形象
時間 XX年 月 日 姓名
內容
尊敬老師
好（ ） 較好（ ） 一般（ ）
文明禮貌
好（ ） 較好（ ） 一般（ ）
鍛煉身體
好（ ） 較好（ ） 一般（ ）
愛護公物
好（ ） 較好（ ） 一般（ ）
遵守交通法規
遵守公共秩序
好（ ） 較好（ ） 一般（ ）
好（ ） 較好（ ） 一般（ ）
好（ ） 較好（ ） 一般（ ）
小學生認識自我綜合實踐活動教學計劃安排表
周次
內容
培養目標
第7周
以“自我認識”為主題交流談話，確定內容
提出問題
了解學生對自我的認識
第8周
“我心目中的自己”記錄表
第9周
調查“別人眼中的我”
調查采訪能力
第11周
分析比較整理，填寫“我是獨一無二的”總結表
培養整理記錄的能力
第12周
交流
學會述說、傾聽
第14周
講述我的成長故事
培養表達能力，學會傾聽
第15周
我愛我的身體
培養搜集信息的能力
第16周
我愛我的物品
愛惜自己的物品
第17周
我愛我的形象
第18周
第8篇：認識自我范文
“雅典的人們，我向你們致敬，愛你們，但是我更要聽神的話，而不是你們的。只要我還有一口氣，能夠做，我就根本不能停止愛知，要激勵你們，告訴我遇到的你們中的每個人，說我習慣說的話：‘ 最好的人，你是雅典人，這個最偉大、最以智慧和力量著稱的城邦的人，你只想著聚斂盡可能多的錢財，追求名聲和榮譽，卻不關心，也不求知智慧和真理，以及怎樣使靈魂變成最好的，你不為這些事而羞愧嗎？ ’ ”[1]
“生活的真正意義是認識你自己”，自我認識是主體對自身的反思和理解，即自我對本我的理解和評價，是他們自己的身體和心理特征的認識，主要是解決“我是一個什么樣的人？”“我為什么是這樣的一個人？”等問題。
自我認識是自我意識的表現形式之一，它主要表現為主觀自我對客觀自我的認識與評價。它包括：自我感覺、自我觀察、自我分析、自我評價等[2]。其中，自我評價是自我意識的核心，也是建立在自我體驗和自我控制的基礎上。自我評價是一種基于此對你自己的判斷。擁有自我評價的權利，對個人的心理生活和行為有著巨大影響的。倘若個體的自我評價與他人對自己客觀評價相差甚遠，就會是的自我個體與他人之間的關系產生矛盾，隨著時間增長這樣我們個體本身而言，將會產生一定的心理，即自卑或者自大，從而形成一種不健康的心理成長經歷。
自我認識在整個個體意識體系中擁有者奠基作用，屬于自我意識中認識的范疇，美國心理學家約翰（Jone）和哈里（Hary）提出關于人自我認識的窗口理論，被稱為喬韓窗口理論[3]。他們認為，人是對自己的探索過程叫做認識。因為每個人的自我都有四部分：公開的自我，盲目的自我，秘密的自我和未知的自我。通過與他人傾訴秘密的自我，從而發現那些自己一直察覺不到的自我，從他人的反饋減少盲目的自我，這樣我們對自己的了解會更為客觀和準確些。
二、心理健康定義
1946年國際心理衛生大會將心理健康定義為：“在身體、智能及情感上，在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發展成最佳的狀態。”而目前我們通用的心理健康的概念定義為：能夠適應當前的發展環境，有健全的人格特征，認知，情緒反應，積極的意志行動，維護正常的控制能力。
心理健康是一種對于個體而言，內心和行為上都能對自己當下的環境有一個正確的認識和一個良好的狀態，從而讓自我的能力發揮到最佳狀態。心理健康具有相對性。健康的和不健康的心理和行為的劃分只是相對的，在健康和不區分絕對的超然的，不健康。心理健康不能脫離個人的自身條件，不同社會對心理健康劃分的標準也是不同的。心理健康具有動態性。心理健康目前成為了我們每個人最終的理想追求，每個人都希望自己活的快樂、幸福，一直追尋著一種最佳的心理狀態，這已然成為了人類永無止境的追求方向。
三、自我認識與心理健康的關系
世界衛生組織《阿拉木圖宣言》提出了21世紀“人人享有健康”的奮斗目標[4]。人類社會所謂的對身體和心靈的呼喚變得越來越緊，人們需要健康，需要享受社會生活的高質量。心理健康與健全的個人生活發展，是對大學生的培養至關重要，也是對我們現在每一個人過好每一天的基本要求。
（一）心理健康是正確認識自己的前提
“熟知你自己”是源于古希臘千古名言，它凝集著人類的聰慧。人類的漫長的歷史過程，充滿了自我探索。心理健康的人，可以客觀地評價自己，并接受與欣賞自己。他們能與當下的環境相適應，從而能夠把握住自己的方向和行為。和心理障礙的人相比，他們總是正視自己和環境的觀點，或自卑，敏感，多疑，抑郁，把自己放在一個正確的位置，正確的評價自己，正確判斷自己與他人的關系，從而不讓自己在是否能正確認識自己過程中感到迷茫和彷徨。
（二）心理健康與自我確立
自我確立，就是樹立自己獨立的需求結構與價值觀，是告別不成熟走向成熟的一個重要標志[5]?，F代社會的迅速變化，價值多元化，增加了自建的困難。如果一個人長期沒有自我建立的狀態，會有心理障礙，進而對個體人格的成長是極為不利的。而對于一個已擁有很好自建能力的人而言，他可以正確的認識和評價自己，能夠很好的找到自己的自身的優點以及缺點，從而可以在一個非常復雜而具有一定難度的環境中搜尋對自己有力的信息，比較并確定自己的價值觀，良好的價值觀將作為心理健康的決定因素，決定你對事情的看法，想法和行動，并對人格的統一發揮重要作用的。
（三）心理健康與生活適應
生活不僅與相關的適應能力，還具有更廣泛意義上的個性的關系。適應性不是固定不變的，它具有靈活性，并能得到充分的開發。當你的心理素質十分強大的時候，你會發現自己能夠很快適應周圍的環境，同時自己也能十分迅速地進入一個新的角色，這個時候就足以體現心理素質對于我們適應新環境有著十分推動性的作用。生活適應，各方面的表現都是在生活中展現的，雖然小，但對個人有很大的影響，它也是大學生成功的基礎。
（四）心理健康與學業
如何發揮自己的潛能以及獲取多少知識的方式和向他人學習，如何使自己的認知能力，思維能力是一個質的飛躍，所有這些都與心理素質密切相關。心理健康的人，有堅強的意志和良好的質量，能夠有效的工作；一個理性的思維習慣，能正確對待短暫的失敗和挫折。對于心理素質不強的人，即使是高度聰明，但可能整天煩惱自己的心理問題，不能正確處理和面臨的不利局面，或者不能很快適應自己的新角色，不能承受暫時的挫折和打擊，往往不能持續有效的學習，從而獲得最后的成功。
（五）心理健康與社會交往
第9篇：認識自我范文
一、采用發展性評價，注重縱向比較
音樂教學要通過科學的課程評價，有效地促進學生的發展。因此，音樂課程的評價注重縱向比較，讓學生自己和自己比，從而認識自我，體驗成功。評價不僅要關注學生的學業成績，而且要發展和發現學生多方面的潛能，了解學生在原來水平上的發展。音樂教育的根本目的是為了人的全面發展，是教育人、培養人，但我們決不是把每個學生都要培養成音樂家，而是為眾多將來不是音樂家的學生著想，鼓勵他們成為積極的、有一定音樂能力的音樂愛好者，使他們從音樂中享受到喜悅、樂趣，從音樂中得到啟迪，使他們的智力得到開發，培養他們的創造力，并為他們今后的成長發展打下了良好的基礎。在教學中，我發現，學生在音樂方面的興趣愛好及能力都存在著差異，如有的學生“五音不全”，音樂知識和音樂技能一般，但他們在音樂實踐活動中表現出了積極的參與態度和對音樂形象準確的把握能力，在評價時，要根據學生的具體情況進行有針對性的評價，對學生每一個思維的閃光點都給予了充分鼓勵，特別是對待差生，更應有意識地進行表揚。使他們對音樂課不會失去信心，相反地，他們還能發揮自己的特長，積極主動地上好音樂課。我們應讓學生把精力和時間過多投放到他們喜歡的、感興趣的項目中，要尊重學生的能力差異，制定不同的評價標準，讓每個層次的學生都享受成功，得到發展。
二、采用贊賞性評價，注重保護學生的積極性
心理學家研究證明：當學生的行為表現受到教師的肯定、激勵和贊賞時，他們就會產生愉悅、積極主動的情緒體驗，就會以飽滿的熱情、百倍的信心，投入到學習中去。語言在課堂教學中，尤其是在課堂評價中有不可替代的重要性，一般要用鼓勵性的語言，如“你真棒！你真行！”、“和上次比進步很大”、“請再唱一次也許會更好”、“沒關系，下次努力”等婉轉的評價，讓他們有更多思考的余地，進而捕捉和發掘其錯誤中所包含的教育價值，既保護了學生的自尊心，又保護了學生發言的積極性，讓學生繼續以愉快的心情在寬松的情境中學習。評價的語言承載著思想與才情，是一種心靈的力量，教師要給予學生具體的評價，讓學生看到老師對他的重視，從而倍感自豪，情緒高漲，對音樂的學習更有興趣。
在評價時還要引領學生采用贊賞性評價，教會學生如何評價別人。如，一個學生表演完后，讓其他學生進行評價，“他什么地方做的很好，值得大家學習？”這樣，把學生“批評性評價”引導“贊賞性評價”中去。被評價的學生由于受到同學和老師的鼓勵，增加了獲得成功的體驗，學習的積極性進一步增強，形成到了“良性循環”，激勵學生不斷在肯定中發展。平時在每節音樂課中都開展一些簡單的評價活動，學生的膽量越來越大，參加評價的積極性和評價水平也越來越高。同時通過評價，加深了師生、生生之間的感情，培養了良好的團隊合作精神，使評價增添了人性魅力。
三、采用綜合性評價，注重全員參與性
根據學生個體的條件差異，客觀地對學生采取綜合性評價。它包括課堂紀律、學習興趣、學習音樂的良好態度和學習習慣；還包括成績評價，包括形成性評價和終結性評價；以及特長評價，包括演唱、欣賞、演奏、表演等。每節課對學生的評價內容設計得很豐富，評價學生對音樂興趣、愛好、情感反應、參與態度、合作愿望與協調能力、音樂體驗與模仿能力、表現能力等。按音樂課堂表現、參加學校音樂活動、參加社會音樂活動，激起學生的參與意識，保護和發展學生對音樂的興趣、愛好，并且面向每一個學生，將評價融進教學過程，很好地促進學生的發展，多角度地展示自己，讓他們享受成功的喜悅。真正發揮教學評價的多元主題，形成貫穿于音樂教學過程的生動活潑的良好評價氛圍，讓評價真正為教學服務。
四、采用多元評價，注重多樣性
教學評價的設計與實施需要根據學生的實際情況而定。只有符合學生學習和教師教學實際的，富有人性化的教學評價才能夠真正起到評價所應有的作用。
