前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的橄欖油的妙用主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。
武器一：發膜
秋冬空氣質量下降、風沙頻率增多，很多有害物質會黏附在頭皮和頭發上，產生最直接的傷害。采用史云遜健發中心的柔絲精華護發膜直接涂抹在頭皮上，該發膜含有燕窩、輔酶Q10、角蛋白、核桃粒、透明質酸、維他命B5、蜂蜜等成分，能深層清潔頭皮，祛除毛囊阻塞物、角質及死皮等，并且也能深層滋潤秀發、改善發質、散發光澤。同時具有防曬功效，為頭發增加一重有力的保護。
武器二：營養液
含有綜合草本維他命成分的營養液不僅能柔順發絲，而且能深層滋養頭皮，減緩皮層老化使其恢復活力。并且還可以幫助頭皮更有效的吸收其他產品。營養液使用比較方便，可以在專業健發機構進行處理，也可以在家里自行護理，隨時隨地用它來為頭發補充營養。
秘訣一：多喝水，多吃含維生素(VA，VB2，VB6，VC等)的食物
秋季人體對水分的需求遠遠大于其它季節。同樣頭發也一樣，身體得到充足的水分后，頭發也可以分到一杯羹，減輕干燥程度。多食蔬菜少食肉類，減少對油脂的攝入，是內調的重點。維生素A對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫發有一定效果。
秘訣二：勤按摩
按摩對疏緩頭皮經絡有很重要的作用，能促進頭皮的血液循環，加速新陳代謝。頭皮按摩簡單易行，在辦公室、旅途中，隨時可用雙手十指肚輕敲頭皮，從前額經頭頂到后腦，每次5―10分鐘。堅持一段時間后，會對頭皮屑、掉發等問題有明顯的效果。
秘訣三：善用精油
不同的精油會對頭皮產生不同的特殊功效，如茶樹精油可緩解頭皮油脂分泌過旺迷迭香精油可刺激頭皮毛發生長：百里香精油、雪松精油對減輕頭皮屑、掉發現象有很好的效用：而依蘭精油則可增亮發色。可根據不同的需求選取。每天抽出10分鐘左右的時間，對頭皮進行精油按摩會有意想不到的效果。
專家稱，這些經驗都是多年來在“頭皮SPA”的實踐和研究總結出來的。頭皮SPA是專業的健發之道，包含頭部洗護、按摩、保養等多重細致、專業的呵護，不僅是護發、養發，更能有效的解決頭皮問題。只有頭皮健康，頭發才可能真正健康。如果日常就注意護理自己的頭皮，會減少很多頭發問題。
橄欖油(Olive Oil)是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成，不經加熱和化學處理，保留了天然營養成分。由于橄欖油營養成分豐富，醫療保健功能突出而被公認為綠色保健食用油，素有“液體黃金”的美譽。除了食用，橄欖油用于美容還具有很大功效。首先，要向大家介紹一下橄欖油的幾種類型。按照品質的等次來劃分的話可分為四大等級。
Extra Virgin Olive Oil：
特級初榨橄欖油。這種是最高等級的橄欖油，代表新鮮初榨，可用于護膚。
Virgin Olive Oil：
優級初榨橄欖油。這種也代表初榨的意思，但在品質上屬于二等，也可用于護膚。
Refined wrgin：
精煉橄欖油。代表第二次榨取，屬三等。
Pure Olive：
純橄欖油。這種是最常見的純正橄欖油，但只可食用，不可護膚，屬四等。
網上瘋傳的錯誤美容技巧：
常在網上流傳著形形的關于橄欖油美容的方法，當中哪些真、哪些假還需要大家去仔細辨認，切記不可直接就照搬來用，因為有些很可能是錯誤的。
橄欖油護發誤區
用法：洗發后，將適量橄欖油抹到頭發上，就像護發素那樣進行按摩，然后用熱毛巾將頭發包起，等待3-5分鐘，然后用清水洗干凈。
點評：錯誤!橄欖油雖然能夠護發，可是它始終是油質，要是直接作為護發素來使用的話恐怕接下來的一個星期里你都要為怎么去掉頭發上的油而苦惱了。
正確做法：在頭發干燥時將橄欖油抹在發尾(注意，是發尾，不要抹到發根)，盡量避免讓橄欖油接觸到頭皮，然后戴上浴帽等大約15分鐘。到時間后就把洗發水直接倒在干發上，加上一點水直到抹到出泡沫，最后仔細把頭發洗干凈后便可以用清水沖洗掉了。
八招讓你遠離頭發分叉
許多秀發問題時常會困擾我們，如分叉、出油等等。頭發分叉主要是頭發缺油脂及護理調養不當所致。因此，要預防頭發分叉，應注意如下幾點。
(1)不要過多地對頭發進行化學處理，如燙發、漂發、染發及過量使用吹風機等。
(2)避免受夏季太陽的強烈曝曬。
(3)避免使用不當的洗發水。
(4)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。
(5)避免受海水侵蝕。
(6)留長發者，為避免頭發分叉，最好40天左右剪一次發梢，并改用含油類洗發水，適當定期護理。
中醫認為，牡蠣肉味甘，性平。有養血安神，軟堅消腫作用。主治煩熱失眠，心神不安，瘰病。因為肉質肥美爽滑，營養價值豐富，牡蠣早在公元前就已被老饕青睞，視其為美味海珍。
“蠔門”有妙用
1.治療失眠
崔禹錫在《食經》中說，“牡蠣肉治夜不眠，志意不定”。經常食用牡蠣可以減少陰虛陽亢所致的煩躁不安、心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴等癥狀。因富含鈣、硒元素，牡蠣與龍骨或百合一同食用，可調節神經肌肉的正常功能，穩定情緒，緩解驚悸、盜汗、失眠等癥狀。
2.提高免疫力
牡蠣中鋅元素豐富，同時還富含優質蛋白。將牡蠣和同樣富含優質蛋白的豆腐一同做成牡蠣豆腐湯，能有效預防兒童克汀病（地方性呆小癥），提高孩子的免疫功能。
3.改善心血管健康
牡蠣含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，分解肝臟中的膽固醇，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用，降低血膽固醇，有效預防心腦血管疾病。您若是擔心海鮮中膽固醇的含量過高，不妨清蒸食用。
4.滋容養顏
牡蠣中所含的鐵、亞鉛、維生素B12，能有效預防貧血、皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，幫助激素分泌。將牡蠣和富含維生素C的絲瓜一同食用，能有效幫助營養素的吸收。
“蠔門”食療方
1.蒜蓉蒸牡蠣
食材：牡蠣、粉絲、蒜、小紅椒、香蔥、蒸魚豉油、橄欖油。
做法：（1）撬開牡蠣，取出牡蠣肉洗凈，擠上檸檬汁去腥后，重新裝回殼中。（2）蔥、蒜、小紅椒切碎，放入鍋中用油煸出香味。（3）粉絲用溫水泡軟，蓋到牡蠣上。（4）把炒好的蔥蒜均勻地淋到每個牡蠣上，水開后蒸5～7分鐘，澆上蒸魚豉油。
食療功效：這道菜對于緩解心悸失眠、頭暈目眩及耳鳴，增加免疫力都有不錯的功效。
2.鮮炒牡蠣
食材：牡蠣、姜、蒜、韭菜、鹽、蠔油、料酒、大豆油。
做法：（1）牡蠣洗凈后，放入開水中，等水變白時撈出，剝下牡蠣肉，用廚房紙巾吸干水分。（2）鍋內放油，下入姜、蒜炒出香味后，放入牡蠣肉、料酒，稍加翻炒。（3）加入韭菜、蠔油、鹽，一起翻炒均勻。
食療功效：這道菜有滋補固腎、養胃健脾的作用。
3.蛋黃醬 牡蠣
食材：牡蠣、菠菜、白洋蔥、紅彩椒、鹽、橄欖油、檸檬半個、黑胡椒粉少許、奶酪碎。
做法：（1）用刀打開牡蠣殼，割斷肉柱，將肉取出，清水洗凈后用檸檬汁、鹽、胡椒粉腌制5分鐘。（2）洋蔥切成碎丁； 菠菜去根，放入開水中焯10秒鐘，撈出切成3厘米長的小段； 紅彩椒切段。（3）熱鍋涼油，將洋蔥炒香，放入菠菜和彩椒翻炒，放入鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻。（4）將炒好的料放入牡蠣殼中，再用牡蠣肉將其蓋住，最后將奶酪撒到牡蠣肉上。（5）烤箱預熱200℃，牡蠣放入烤箱，烤5分鐘。
唐朝名臣房玄齡的老婆喝了一缸子醋，那是不得已，如今我們吃醋，可不是為了男人，是為了自己，更漂亮，更健康!
醋，味酸、甘，性平。由于原料和制作方法的不同，就有米醋、糯米醋、果醋、酒精醋等幾種天然釀造醋。自古，食醋便是女人美容養生的不二妙方，打造柔嫩肌膚的上佳天然護膚品。
科學家告訴我們，醋的價值可不菲：
消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松。在勞累了一天之后，回到家里，在泡腳水中加上三四勺醋，泡上二十分鐘，就能讓疲憊消失得無影無蹤。
開胃
夏天的悶熱讓人胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的料理可以激起食欲。用醋調味是簡單的方法之一，如用醋及橄欖油制成熱量較千島醬低的油醋沙拉醬，用醋、蒜末、辣椒末等涼拌海鮮，或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，做為夏日餐前的開胃小菜。
幫助消化
適量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的人有一點幫助，不過，消化道功能正常的人就不必刻意喝醋來增進消化。況且，胃酸分泌正常的人再喝醋，未必會增加胃酸分泌量。
殺菌
醋具有很強的殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、嗜鹽菌等。
擴張血管
喝醋還有利于降低血壓，防止心血管疾病的發生。如果能善用醋來增加菜肴風味。以減少用鹽。確實能降低罹患高血壓、動脈硬化、冠狀動脈心臟病、中風等疾病的風險。另外。水果醋里含有礦物質鉀，可以幫助身體排出過剩的鈉。也能達到預防高血壓的目的。
幫助攝取鈣質
烹調排骨湯時，可以加入少量的醋。有助于骨頭里的鈣質釋出。讓我們更容易吸收到鈣質。
誤區1 能夠調節血液酸堿值
不少人每天喝醋養生，是因為相信醋在口感上雖是酸性，進入人體卻為堿性食物，所以能調整血液的酸堿值，讓人不容易生病。
但是，改變血液的酸堿值，真的靠吃醋就能辦到嗎?
不少西方營養學家指出，目前根本找不出科學根據證明這種說法，就連中醫也不認同這種靠醋改變身體酸堿值的論點。西方營養學認為，人體自有機制維持血液的酸堿值平衡，這牽涉復雜的酵素作用，恐怕不是只靠吃某些食物就能改變的。
誤區2 能夠減肥
喝醋減肥法曾經風行一時，日本、臺灣就流行過將黃豆泡在醋里腌漬成醋豆，聲稱每天早晚吃10至20顆，就能達到減肥效果。所持論調是醋能提高身體的新陳代謝作用，防止脂肪堆積，但是營養專家對此都搖頭，表示目前并沒有確切的研究支持這種說法。
如果真要說喝醋能減肥，可能是大量喝醋喝飽了，吃不下其它東西。或是以吃醋豆取代了平常的高熱量零食，相比之下，熱量攝取減少。不過，這種減肥法實在無法持久，長期下來造成營養缺乏、不均衡，會大大耗損健康。而且，有些醋品，如果醋飲料里會加入大量的糖來提升口感，熱量并不低，購買時可注意成分表中是否列有糖，或是營養標示的熱量及碳水化合物含量。
喝醋能否減肥，十分令人懷疑。
醋的非食用妙用：
1 美白面膜――用上等的蘋果醋和在備用的面膜中，在臉上敷上15至20分鐘。
適用人群：皮膚粗糙、發油發黃、有色素沉淀者。
2 防曬劑――將橄欖油和蘋果醋以1:1的比例混合、調勻，均勻地涂抹在皮膚上。
適用人群：夏天從事戶外活動者以及皮膚被曬傷者。
3 洗發精――在洗發水中加入適量葡萄釀制的醋，或者把兩匙醋與1公斤溫水混合，倒在剛洗完的頭發上，輕輕把水擠去，不必再過水，用毛巾吸干就行。(此法慎用!)
4 沐浴液――用蘋果醋2斤，盛搪瓷盆內，將患有體癬的部分浸入水中1至2小時，浸后不要立即用清水洗。每日1次。
適用人群：體癬、足癬及灰指甲患者。
喝醋小貼士：
1 空腹不喝醋。
不論你的胃腸多強健，都不適合在空腹時喝醋，免得刺激分泌過多胃酸，傷害胃壁。在餐與餐之間，或飯后一小時再喝醋，比較不刺激胃腸，順道還能幫助消化。
香熏的使用歷史源遠流長，據歷史記載，中國古代的醫生就懂得利用香熏來治病，如具有鎮靜作用的鴉片、罌粟常被使用。后來傳到埃及以及歐洲等地，香熏的功用更被發揚光大。舉世聞名的木乃伊就是以香熏來做防腐劑的。相傳埃及艷后也常用香熏作為香體用品。19世紀時，隨著醫療效果更加顯著的抗生素的出現，香熏油在醫學上的運用逐漸被人淡忘。直至近幾十年，抗生素的副作用給人身體帶來種種影響，讓人們再次明白“自然”的重要。于是，香熏這種古老的美容、調理、治病的天然方法，再次被人們所注意起來，這就是所謂的“芳香療法”。
科學香熏――現在很多美容院都提供“香熏美容”，如果怕麻煩不想去美容院的話，不妨參考一下我們以下的建議，自己在家享受“芳香美容”。
因為香熏油濃度和揮發性甚高，所以大部分香熏油都不可直接涂于皮膚上。因此，在使用時，需要以媒介油將之稀釋。常用的媒介油有可可巴油、甜杏仁油、葡萄核油、蘆薈油、麥胚油、杏核油、橄欖油等植物油。之所以采用植物油，是因為植物油本身含天然元素，與香熏油融合后，不會引起副作用或化學變化，而且不會阻塞毛孔，你可以選擇適合自己的香熏油種類。
購買香熏――在大商場和精晶店里可以買到香熏油、熏香爐、媒介油。香熏油的價格從十幾元到數百元不等，價格的差別，除因品牌不同外，最主要是不同的香熏油都會因其純正度、產地、產量、生產過程的復雜程度而有所不同。使用香熏油時，必須使用百分之百純正的香熏油，不要一味貪便宜，正所謂“便宜的未必好，好的必定不便宜”。
每種香熏油都有自己獨特的功用，選購前不妨先測試一下自己皮膚的種類。此外，香熏油也不是人人都適用的，購買前對各種香熏的禁忌一定要有所了解。
香熏的妙用――你萬萬沒想到香熏油能幫忙整理家務吧!沒錯!天然香熏油應用在客廳、廚房或睡房的清潔上，都有極好的防菌效果。想為家人營造一個芬芳又健康的環境嗎?香熏油將會助你一臂之力。
(1)地毯防菌：只要用以下的方法，你就可以在家中輕松地制造可以防菌的地毯。使用吸塵器清理地毯后，將茶樹精華油或松木精華油2～4滴，放在花灑器里，與水混合，然后酌量噴灑在地毯上，就可以起到防菌的功效。經常依照同樣的方法噴灑地毯，可常保抗菌功能。
(2)廚房防蟻：拿一條潮濕的廚房毛巾，然后灑上2滴薰衣草精華油，將它放在螞蟻容易出沒的地方，便可以使螞蟻止步。或是將2～3滴薰衣草精華油加上半升的水。然后用來清潔廚房各地，也可防止螞蟻橫行。不過，此法不適用于塑膠廚具。
(3)防止蚊蟲：在房間里，以香熏爐蒸發薰衣草精華油、薄荷、檸檬草或天竺葵精油，可以防止蚊蟲的侵擾。
(4)持久芳香：如果要消毒房間、保持芳香，那么可以用有較強抗菌功能的精華油，如佛手柑、桉樹或杜松子精華油，以香熏爐蒸發，便可達到消毒作用。
哈爾濱醫科大學附屬第四醫院老年病科主任 田曉彥
老年人平衡能力差，行走時拄根拐棍能幫上大忙。但如果拐棍選擇或使用不當，反而會“幫倒忙”。
“四腳”拐棍最好。拐棍有單一獨棍、三腳、四腳的。一般情況下，如果老人身體狀況不是太差，選擇單腳的拐棍已足夠，但如果老人平衡能力較差，患中風、關節炎或腿部受過傷、支撐力差等，最好選擇多腳的，以便施力，增強對身體的支撐力。三角形結構的“三腳”拐棍雖然本身穩定牢固，但極易向120°方向傾斜、歪倒，影響行走的直線性和身體平衡。“四腳”拐棍前后左右移動方便，支撐點更多更穩定，適合老人使用。
棍底要有防滑橡膠。拐棍底部一定要有橡膠墊，增加與地面的摩擦力，保持拐杖著地時又輕又穩、不會打滑。老年人要經常檢查拐棍的底墊，確保沒有松動、脫落或磨平。底墊至少5年更換一次，若齒紋已經磨損，就需要更換新的。
把手不能太滑。拐棍的把手長度應超過手掌的寬度，這樣握起來手腕會比較放松。拐棍的把手也應有防滑裝置，保證老人隨時能用上力。患關節炎或中風的老人，可在醫生指導下，制作專用的把手。
此外，重拐棍使用起來費力；輕了，拄著時又會有飄忽感，一般重量以250-350克為宜。最好選用耐用、不易變形的不銹鋼拐棍。
揭膏藥時抹點油
遼寧省人民醫院藥劑科主任藥師 李卓
貼膏劑是可產生局部或全身作用的一類外用制劑，它被廣泛用于治療各種疾病。有人覺得在揭下來時有點疼，其實在貼和揭的時候注意一下，就會好許多。
貼膏與皮膚緊密貼合有利于藥物的吸收，因此在使用前皮膚應清潔干爽。毛發多的部位應在貼敷前剃除毛發，以防影響藥物吸收，也避免揭除貼膏時過于疼痛。
在使用前稍微將貼膏加熱一下，會增強膏藥的黏度，能夠粘貼得更緊。在貼敷關節時，應當使橡皮膏的彈力方向與關節活動方向一致，使關節活動自如，還能防止脫落。在揭除膏藥時，一邊揭一邊涂些爽身粉或橄欖油，也可以減輕疼痛感。
需要提醒大家的是，雖然貼膏劑透皮吸收這一給藥途徑有其獨特的優勢，能保護藥物的有效成分，同時也避免了刺激消化道的副作用，還能保證藥物吸收均勻，但在貼膏使用過程中，其藥物本身和基質成分可能導致某些人出現過敏的癥狀，包括灼痛感、瘙癢、皮疹，甚至紅腫破潰。
如果患者出現上述不良反應，要停止使用貼膏。反應嚴重時，還應在過敏部位涂用地塞米松等激素外用軟膏，或遵醫囑口服抗過敏藥和抗感染藥。
多法利用檸檬汁
文/邰安民
檸檬汁是我們大家都喜愛的飲品。不過檸檬汁在生活中還有很多妙用：
煮卷心菜 煮紅色卷心菜時，加一匙檸檬汁，可使菜色紅艷。
除蝦腥味 檸檬汁可除蝦腥味，且味道更佳。
除食物中異味 檸檬汁是一種很好的調味料，把檸檬汁加入肉類中，可以消除腥味，亦可促使肉類早些入味，如在洋蔥等強烈氣味的蔬菜中，加入少許檸檬汁，可以減少異味。
使蛋清變稠 在蛋清內放入幾滴檸檬汁，可使其變稠。
作調味品 患有腎臟病或高血壓的人應少吃鹽，此時，可用檸檬汁代替鹽來調味，新鮮蔬菜或肉里面滴幾滴檸檬汁，可使淡然無味的食物成為風味極佳的菜肴。
20
20歲，油脂分泌會非常旺盛，會經常遭受“頭油過多”的困擾，這是因為頭發根部的毛囊皮脂腺“精力充沛”每天會持續不斷地活動，而分泌出大量油脂并容易黏附環境中的灰塵讓頭發變得很臟；同時，過多的油脂還是真菌、細菌的培養基，間接引起頭皮屑等問題，讓頭發變得難于清洗干凈。
20歲護發秘笈
每日清潔
我們每平方厘米的頭皮上，會分布著144~192個皮脂腺，比臉部還要密。這些皮脂腺每天都會分泌油脂，所以說如果你是天天洗臉，那么也要天天洗頭。只是不要用過熱的水，以避免洗去過量的油脂，可以每隔一兩天使用一次洗發露，并要使用適合自己發質的洗護用品。這不但不會損傷頭發，還會刺激皮脂腺正常分泌，為頭發提供滋潤并增加光澤，起到保護的作用。優質的洗發露洗發必然會洗去頭發上的一些污垢和油脂，但絕不會洗去過量的油脂，更不可能停止或阻礙油脂的分泌。
染發后要護色
男生染發也不是什么新鮮事情了，但染發后一定要學會護色才能讓秀發不受損，色彩不丟失。首先要使用適合染后使用的洗發護發產品，因為當你染發時頭發會受到化學藥劑的傷害，導致毛鱗片受損讓頭發變得干枯。這時就要調換你的洗護發產品，使用染發專用的洗護發產品，修護毛鱗片并防止顏色脫落。
小提示：盡可能減少染燙頭發的次數
除了日曬和粉塵，對頭發傷害最大的就是染和燙。因此要盡可能減少染燙發的次數，一年一到兩次就足夠了，如果一定要染發，最好不要嘗試與原來發色反差太大的顏色，否則黑發一長出就得補染，次數太頻繁對頭發的傷害更大。
防止頭屑越來越多
頭皮過于油膩或是過于干燥的話都容易生長頭皮屑，頭皮屑是由于糠秕孢子菌的過度繁殖而引起，所以說糠秕孢子與頭皮屑的關系是非常密切的。當頭部皮脂與人體正常的糠秕孢子菌混合形成了油脂酸，導致頭皮刺激，造成細胞新陳代謝速度加快，最終就要形成頭皮屑。出現了頭皮屑，首先要使用去屑洗護發產品以抑制糠秕孢子菌的繁殖，同時還要注意頭皮的清潔以減少頭皮油脂的分泌。
造型師出招一：馴服毛躁
剛洗完頭，用兩份發蠟混合一份不含酒精的者喱水抹在頭發上，這種混搭的方式能讓頭發干后不再因為毛躁而亂翹。
30
30歲的年齡，是事業上和生活上都十分忙碌的年齡段，這個時期往往讓你疏于頭發的護理，而頭發的問題也多會出現在這個年齡段，所以說還是工作和健康都不放棄吧，既要成為工作事業的強者，也好讓自己的頭發更健康。另外，如果你是個應酬多活動多的男士，可能還會經常使用發膠或者喱水一類的美發產品，這也會影響頭發的發質，甚至會讓頭發變得很難清洗干凈。
30歲護發秘笈
經常給頭發補水
頭發最主要的組成是蛋白質纖維。纖維與纖維束之間，有一些間隙，間隙內布滿了會吸收水分的間充物質，即天然保濕因子。保濕因子N.M.F雖然僅占毛發組成的1%，但卻會吸收大量的水分，使水分含量占頭發組成的15%，所以頭發內的保濕因子N.M.F越多，頭發水分越充足，頭發便越柔軟，越有光澤。因此經常使用保濕型洗護發產品保證頭發的滋潤，對頭發的健康和外觀的美麗非常重要。
小提示：油性發質也要補水
油性發質也同樣缺水，這是很多人的誤區，認為出油很多就不會缺水了，但恰恰是油脂分泌的過多就會造成水油不平衡，而導致出油越來越多的情況，因此要加強補水護理，出了要使用保濕型洗護產品外，同時還不可過度按摩頭皮，以避免新陳代謝過度而加快了油脂的分泌速度。
常用者喱水要認真洗頭
據相關的調查顯示，者喱水是大家都非常喜歡的美發用品，女性占42%，男性占38%，這也是男女共用的最接近的一種美發產品了。者喱水可以瞬間打造發型，快捷而方便。但者喱水中含有大量的膠質，每次都會裹附在頭發表面，簡單的清洗不容易清洗干凈，不僅逐漸增加了頭發的重量，還會讓頭發變得粘膩。因此如果你經常使用者喱水，一定要注意認真洗頭，要經常使用一些深層洗發水，把粘附在頭發表面的膠質請洗干凈。
當心氧化傷害
皮膚受到紫外線的照射，在與空氣中的氧接觸后會形成過氧化脂質，而導致皮膚逐漸松弛、老化。秀發也是一樣，當紫外線使空氣中的氧與發內的二硫化鍵化合，部分的二硫化鍵將因氧化而斷裂，秀發內部的蛋白質纖維間橫向連接的力量因而減弱，使秀發結構松弛，嚴重時會出現分叉；更何況，氧化傷害并不僅僅來自紫外線，染發和燙發同樣也會讓秀發遭到氧化傷害。陽光強烈的季節躲避強烈的紫外線，減少染發和燙發的次數都是對秀發的保護。
造型師出招二：制造蓬松
用吹風機吹干頭發，可以向側后方梳理頭發，而吹頭頂頭發時，最好彎下腰讓頭發垂直向下，這樣吹出的頭發會有蓬松的質感，不會再無精打采地貼在頭皮上了。
40
當你到了40歲時，會感覺到發質也發生了變化，首先是油脂的分泌減少了，昔日油性發質已經變成了干性發質，頭發逐漸變得干燥缺水，光澤也暗淡了許多，種種跡象告訴你，需要悉心地呵護頭發并要為頭發增加營養了。
40歲護發秘笈
每周做一次營養補充
頭發也是需要營養的，而營養來自哪里呢，就是來自發膜或油膏。其中的多種營養成分會讓秀發變得有彈性、有光澤。不去發廊自己在家也可以收到非常好的效果，剛洗完頭，頭發上的毛鱗片都是張開的，這時用毛巾輕拍掉大部分水分，然后用吹風機把頭發吹得快干，吹頭發時，吹風機要選擇中低溫，距離頭發20厘米左右，之后趁著頭發還熱熱的時候涂上發膜或油膏，再帶上浴帽20分鐘，在這種狀態下頭發可以最大限度地吸收到發膜中的營養成分，方法簡單效果還好。
小提示：發質嚴重受損最好是剪掉
如果發質已經干枯斷裂沒光澤，最好的護理方法就是剪掉，因為再好的護發產品都不可能把嚴重受損的頭發護理成健康的頭發，剪掉之后再進行針對性的護理，既省事又節省開支。
經常做按摩減緩身心壓力
如果你經常處在工作或生活的快節奏之中，或者是情感困擾、用腦過度、睡眠不足等，都會使你的身心處于壓力之中，而長期的壓力也會通過頭皮頭發顯現出來，例如干燥、枯黃頭皮屑等。其實睡覺之前做做頭皮的按摩對頭發頭皮的健康非常有益。每天用十個手指的指腹輕輕按壓頭皮的不同位置，可以增加細胞的活力，促進血液循環及新陳代謝，放松緊張的身心并能促進睡眠。
洗護要分開
洗頭發還是不要涂省事而使用洗護二合一的產品，這樣的產品會在洗頭的時候一部分成分將油脂、汗垢帶走，達到清潔作用；而另一部分成分依附在頭發上而不會被帶走，也不會被沖掉。正是由于此，長時間使用二合一洗發水會使增加了頭發的重量感，光澤度也降低了，這是因為那一部分具有護理成分的包裹，使頭發鱗片不易打開，進而影響了頭發的光澤與滋潤感。
造型師出招三：妙用橄欖油
如果頭發受損嚴重，在做深層護發之前的晚上可以在發梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油，讓油分充分滲入到發絲內營養秀發，第二天再把浮油洗掉。
造型師出招四：治理隨便亂翹的頭發
要治理隨便亂翹的頭發很簡單，只要在洗頭后先用發梳向下梳，再用吹風機的風嘴貼近頭發吹亂翹的頭發馬上就歸順了。
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威娜倍歐燙后營養發膜
適合干燥、粗糙、無光澤、不易造型，多次燙發后失去彈性的頭發，除含有維生素A、橄欖油都超保濕滋潤的成分，還能夠中和燙發產品殘留的過氧化物。
絲婷深層修護潤發露
多重營養成分，可深入滲透頭發，補充受損頭發流失的蛋白質與水分，修護受損的毛鱗片，防止頭發內部水分及蛋白質的流失。
潘婷免洗潤發乳
首次研制添加“水潤維他命原”配方，在頭發表面形成保護膜，幫助修復秀發內部損傷，迅速撫平毛燥，讓秀發線條分明閃亮。同時，頭發纖維更輕盈飄逸、更有彈性，使用后不顯油膩、沉重。
單品
海飛絲檸檬清爽控油洗發露
含有全新突破性天然檸檬草控油配方，可有效去除頭部皮膚的多余油脂，幫助調節頭部皮膚的油脂平衡，去屑同時令頭發絲絲分明，不油不膩。
潘婷滋養去屑洗發露
ZPT幫助有效去除頭屑及防止頭癢，再現清爽潔凈；維他命原配方由發根至發梢滋養秀發，鎖緊水分和保持光澤，是一款適合每天使用的洗發產品。
飄柔油護理洗發露
將傳統的洗發護發升級為養發，讓你在第一次使用就能明顯感受到與以前的明顯不同，甚至連干枯的發梢都能呵護的水水潤潤。
絲婷潔凈調理洗發露
含提取自植物的天然成分，清潔污垢和多余油脂，令頭發干凈、平順，更易梳理及造型。 只是一款將洗發、護發一次完成的二合一產品，使用起來快捷方便。
佰草集營養發膜
蘊涵中草藥首烏和草藥精華，全面護理秀發，質地清爽柔滑，能在頭發上形成一層保護膜，增加頭發本身的張力，令秀發更加的柔順、健康有光澤。
伊卡璐深層修復洗發露
蘊含睡蓮、蘆薈、紅花精華及純凈高山泉水, 獨有修復配方；潤發乳更蘊含天然滋養成分“海薇芬娜”，給秀發帶來天然滋養。
Toro Luan欒嘯
伊媚號召：晚上10點到凌晨2點處于睡眠狀態并不是美容覺的真正含義，而睡眠前對身體進行小心的呵護，才是真正的王道。
第一招：加熱促吸收
獨門暗器：烘干機、吹風機
美容覺目的：潤膚、手足護理
家里有專門在梅雨天氣用于烘干衣服的烘干機嗎？洗澡前，把棉睡袍放進烘干機里用暖風加溫，洗完澡后，用潤膚露或潤膚油涂抹全身，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍，暖融融的不僅很舒服，而且之前擦的潤膚露能借衣服上的溫度，被肌膚徹底吸收，使肌膚更顯光滑和水潤。
沒有烘干機的MM，可以在睡覺之前，用吹風機“加熱”一下特別準備的棉手套和棉襪子，這樣不僅能去除濕氣，防止感冒，而且涂抹了厚厚一層護手霜和護足霜之后戴著睡覺，就相當于利用睡覺時間做了一次手護和足膜哦。冬天手腳冰冷難以入睡的時候，這招特別管用。偶爾做一次這樣的護理，比天天涂抹手足護理霜更能防止手足皸裂和發皺。
明星榜樣：“美容大王”大S就是戴著手套睡覺的擁躉哦。
第二招：芬香紅潤肌膚
獨門暗器：生姜和鹽
美容覺目的：減肥、瘦腰腹部
血氣紅潤的好臉色也可以睡出來。
比如生姜，超市即可買到的，無所謂老姜嫩姜。在枕頭旁邊鋪一張紙巾，要睡覺了，就用小刀削一些姜絲來伴睡。它們可是小體積大內涵哦，它的氣味聞著首先能促進血液循環和舒張毛細血管，如果涂了晚霜，它就能加速加效促進吸收；再次它還能興奮腸胃、促進消化，有便秘現象的話，醒來癥狀就會全部消失，建議要減肥的MM都來用這個方法整頓腸胃。
再說鹽，可以手縫一個簡單的布袋，裝一些粗鹽（顆粒較大的海鹽）進去。晚上睡覺的時候就貼身敷在小腹處，因為腰腹部很容易堆積脂肪和水分，鹽袋就能消水腫和促進排毒，尤其是經痛的時候，能有散淤血和促進血液循環的作用。
優劣評價：姜能促進血液循環、鹽能瘦身是眾所周知的真理。但比起許多提倡直接用粗鹽來搓澡瘦身的方法，利用美容覺時間睡出減肥的效果更值得鼓勵哦。
第三招：妙用精油
獨門暗器：精油
美容覺目的：抗皺、美白、去痘
現在的精油已經不是陽春白雪了，價格的平民化已經能全民普遍使用了哦。而每種精油的療效都是不一樣的，推薦使用佛手柑、檀香木、橙花、檸檬、茶樹。
橙花可以抗老化、抗皺；檸檬有美白作用；茶樹卻是在長痘痘時用的，可以祛除青春痘、油脂分泌平衡。
不用購買專門的熏香燈，可以滴幾滴在臺燈的燈泡上，利用發熱的燈泡來使香味彌漫；也可以滴在棉花團上放置在枕邊，起床照鏡就會有透亮飽滿的膚質哦。要注意的是，最好每次單獨使用一種精油，讓它能專注自己的美容療效，每次3~5滴最適合，并且一種精油使用2~3周后，最好換一換，以保持肌膚對精油的敏感度。
優劣評價：用過強生的熏衣草助眠沐浴露嗎？大家一致叫好的原因，就是它借了精油能舒緩神經的作用哦。因為精油是植物的萃取精華，分子微粒細，易滲透進人體，所以對皮膚來說是無庸置疑的特效軍。精油護理在美容院只漲不跌的票價，就可知它的神奇作用了。
第四招：中藥提高睡眠質量
獨門暗器：DIY睡眠枕
美容覺目的：去眼袋、黑眼圈、明目
經常熬夜而睡眠不足？耷拉的眼袋和黑眼圈是不是很難看？靠緊急敷點土豆片，作用也不是很大。最好把消滅熊貓眼的重任寄托在睡覺的時候。去買一個普通的棉枕套，往里填充干的、旱連草或者蔓荊子這些明目藥材，就是一個中醫也認可的美容藥枕了。制作成薄薄的一層，鋪在平時用的枕頭上，不僅能助眠，而且能擺脫金魚眼和熊貓眼的糾纏哦。
不要看到陌生的藥名就有疑慮，除了、旱連草，決明子、金銀花也是一等一的明目藥材，尋常藥材店都可以買得到。長年使用，眼珠烏黑水潤，還能修護視力，廉價又實用的方法非它莫屬了。
優劣評價：藥枕是古為今用最普遍的美容方法了。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。睡覺的時候，枕頭和頭顱接觸的面積最大，能有效刺激眼部神經，的確能改善眼部浮腫和黑眼圈。國內不少藥材產區制作的藥枕更是出口日本、韓國的國寶哦。
測試：你的美容覺質量達標嗎？
蘇醒后身體狀況檢驗：
1，眼球轉動靈活，無眼瞼沉重感覺，眼球無血絲；
2，腳踝、手腕轉動是否靈活、輕松；
3，雙手攥拳輕松，無手指腫脹感覺；
4，膚色紅潤、無明顯油光；
如果每個項目到能達到，證明你就是實至名歸的美容“覺”主了。
“美容覺主”必修
A 器官工作時間表
晚上9~11點：免疫系統（淋巴）排毒時間。此段時間應安靜聽點音樂，也是做各種瘦身按摩的絕妙時機。
晚間11~凌晨3點：肝的排毒時間。要養護明亮的水潤眼睛就需在此時熟睡哦。
凌晨3~5點：肺的排毒時間。若肺功能失常日久，肌膚會變得干燥而蒼白。
凌晨5~7點：大腸的排毒時間。起床喝杯淡淡的檸檬水，能排毒和吸收維C。
凌晨7~9點：小腸大量吸收營養的時段，應按時吃早餐。
上午9~12點：小腸排毒時間，是工作學習最好時間，此時皮膚承受力好，可做面部和身體脫毛，或者磨砂。
B 睡眠姿勢：最有利于美容的睡姿就是仰面而睡了。此時，面部肌肉會呈放松狀態，血液也會得到順暢的回流，而側或趴著睡時，面部皮膚就會繃緊，側壓嚴重還會產生可怕的魚尾紋。雙手要順身體自然放下，能便于進入熟睡狀態。
C 枕頭標準：最好能有些硬度，能“協助”頸椎對頭部的支撐力。如果頸部與肩部在一覺醒來后出現酸痛的現象，那就是枕頭太低或枕頭太軟造成的。此外，如果枕頭太高，頭部就會下滑，時間久了就會出現雙下巴和頸部皺紋。
D 保養品使用：帶著面膜睡覺絕對不是正確的做法哦。除了可以涂抹適量的晚霜之外，絕對不能一整夜都敷著面膜。因為大部分面膜的“工作時間”是15~20分鐘，往后變干了反而會倒過來吸收皮膚的水分。