古東瀑布精選(九篇)

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第1篇：古東瀑布范文

根據預披露材料顯示，安科瑞本次募集資金主要投向用戶端智能電力儀表產業化項目、企業技術中心建設項目，以及其他與主營業務相關的營運資金項目，上述項目總投資額約為1.037億元。然而申購還沒開始，業界質疑聲不斷，不僅其產品質量堪憂，股東與經營管理層也是問題重重。

產品前景存憂

該公司為儀器儀表行業，據業內人士介紹，近年來該行業發展迅速，市場容量逐漸擴大，產品升級換代較快，因此該行業的公司競爭較大。披露材料顯示，本次募集資金主要投向用戶端智能電力儀表產業化項目、企業技術中心建設項目以及其他與主營業務相關的營運資金項目，上述項目總投資額約為1.037億元。

據披露信息稱，隨著用戶端智能電力儀表應用領域的不斷延伸，用戶需求呈多元化方向發展。如果公司在技術開發和創新上投入不足、產品升級跟不上用戶需求不斷升級的步伐，公司的競爭力將有可能下降，公司未來持續發展將受到不利影響。

另外，本次募集資金投資項目實施后，其資產規模、人員規模、業務規模迅速擴大，對高水平研發、銷售、管理的要求大幅上升，對公司的管理提出了更高的要求。如果公司管理水平不能及時提高，組織模式和管理制度未能隨著公司規模的擴大而及時調整、完善，各類專業人員不能及時到位并勝任工作，則公司可能存在管理能力與經營規模擴大不匹配的風險。

業內人士則表示盡管智能電力儀表市場前景明朗，但是由于客戶分散，行業要求不同，還存在客戶的即時創新要求，軟硬件要即時修改。因此，訂單呈現“小批量、多品種”模式，不利于規橫化生產。

在預披露信息里提到，安科瑞所處的用戶端智能電力儀表行業為知識密集型行業。近年來，該行業發展迅速，市場容量逐漸擴大，產品升級換代較快。但隨著用戶端智能電力儀表應用領域的不斷延伸，用戶需求呈多元化方向發展。如果公司在技術開發和創新上投入不足、產品升級跟不上用戶需求不斷升級的步伐，公司的競爭力將有可能下降，公司未來持續發展將受到不利影響。雖然本次募集資金投資項目之一，即用戶端智能電力儀表產業化項目達產后，將新增產能每年60萬臺，新增產能較大，公司的市場銷售能力能否完全消化新增產能尚存一定的不確定性，因而存在一定的市場開發風險。

股東“不靠譜”

第2篇：古東瀑布范文

關鍵詞：葡萄多酚；抗氧化能力；運動能力；自由基；力竭大鼠

中圖分類號：G804.12文獻標識碼：A文章編號：1007-3612(2008)03-0348-03

近幾年來，植物來源的天然抗氧化物質的研究開發已成為國際熱門焦點，此類物質有多糖類、維生素類、天然黃酮類以及多酚類等，其中多酚是最突出的一類。葡萄多酚也稱原花青素，是兒茶素和表兒茶素的聚合物，近年來國內外研究報道葡萄多酚具有抗氧化、抗衰老、保護血管內皮細胞、抗癌等多種生物功能［1］。本文作者在對其進行抗氧化作用研究的基礎上，選擇運動力竭大鼠骨骼肌為材料，評價其抗氧化、抗衰老作用，旨在闡釋葡萄多酚消除骨骼肌自由基的機制，并為其應用提供理論依據和實驗支持。同時也為葡萄多酚資源的綜合開發提供理論依據。

1研究對象與方法

1.1葡萄多酚的制備根據文獻取葡萄漿果。粉碎研磨，加75％ 甲醇(按料液比1：15)，45℃ 浸提90 min，抽濾。濾渣再進行第2次提取。合并2次濾液，真空濃縮。用AB-8大孔吸附樹脂層析法提純。以梯度濃度甲醇洗脫，收集40％ 甲醇洗脫液，真空濃縮并干燥，得野生山葡萄多酚提取物粉末。按Folin-Ciocalten法，以沒食子酸為標準品測得提取物中多酚含量為84.6％［2］。

1.2實驗動物與方法

1.2.1實驗動物選取10周齡雄性wistar 大鼠36 只，購于北京大學醫學院動物中心，隨機分為3組:C 組 即對照組(安靜飲水組) 、S組(運動飲水組) 、G組(運動多酚組) ，每組12只，各組基礎飼料飼養，C、S 兩組，飲用純凈水，G組飲用葡萄多酚飲料。動物房內室溫18～27℃，濕度35%。晝夜節律變化光照(表1)。

C、S兩組的補水量為10 mL/kg/d，G組的飲料量的葡萄多酚補充劑量為200 mg/kg/d，按一定比例與純凈水配制而成葡萄多酚飲料，每日灌胃。運動方式為游泳。S組，T組于飼養第15 d開始進行適應性訓練，游泳時間由10 min/d 開始，每日遞增5 min 至第20 d。C組則從第19 d，直接進行游泳。

運動力竭模型：在50 cm×60 cm×70 cm的水槽中注入自來水，水深30 cm，水溫22℃，將大鼠尾根部負載自身體重3％的鐵片，放入水槽強迫游泳至力竭，力竭判斷標準:大鼠沉入水底10 s 不浮起，無法完成翻正反射，將大鼠立即撈出進行取材。

1.2.2取材取材方法在大鼠立即撈出后用戊巴比妥鈉(2％)注射麻醉實驗大鼠，迅速取出大鼠腓腸肌和肝臟。取組織塊(0．8 g左右)在4℃ 的生理鹽水中漂洗，除去血液，濾紙拭干，稱重，放入10 mL的小燒杯內。冰浴下用研磨器充分研碎，使組織勻漿化。將制備好的10％勻漿用普通離心機3 000 轉／min左右離心15 min，離心好的勻漿留上清棄下面沉淀。上清液用于各種指標的測定。

1.2.3測試方法丙二醛(MDA)和超氧化物歧化酶(SOD)以及谷胱甘肽過氧化物酶(GSH-PX)，總抗氧化能力（TAC）的測試采用比色法，試劑盒由北京中生北控公司提供。嚴格按照試劑盒說明進行操作。

1.2.4數據統計處理用Sigmaplot Scientific Graphing System軟件對所測數據進行處理，實驗結果以均數±標準差(x±s) 表示，數據進行組間t檢驗，以P

2結果

2.1葡萄多酚對大鼠力竭游泳時間的影響從表2可以看出各組大鼠力竭游泳時間，運動飲水組和運動多酚組明顯長于對照組(P

2.2葡萄多酚對大鼠骨骼肌各指標的影響表3可以看到，力竭運動后，運動多酚組的大鼠的骨骼肌MDA含量明顯低于對照組和運動飲水組(P

2.3葡萄多酚對大鼠肝臟各指標的影響

表4顯示，力竭運動后，運動多酚組的大鼠的肝臟MDA含量明顯低于對照組和運動飲水組(P

3討論

運動疲勞的機理是運動人體科學領域的研究熱點，在運動疲勞的過程中，“氧自由基－脂質過氧化增加"對細胞的損傷是重要原因之一。為此，抗氧化物質或抗氧化劑的補充也越來越多地受到人們的重視。

關于運動性內源自由基產生，一般認為有兩個機制:線粒體機制和黃嘌呤氧化酶機制。近年來又有學者提出了中性粒細胞機制、前列腺素機制和鈣機制［3、4］。

大量研究也證實，適度的運動可引起組織超氧化物歧化酶和谷胱甘肽過氧化物酶活性增強以及谷胱甘肽濃度增高，所以適度的運動是有利于健康。我們的研究發現，運動飲水組的骨骼肌SOD活性明顯高于安靜飲水組，也證明了這一點。 研究發現適度的有氧運動可以逐步地提高機體的自身抗氧化系統。可以使機體對自由基損傷產生一定的適應能力，誘導細胞抗氧化酶的增加、削弱自由基對機體的氧化損傷，其機理可能是由于長期運動使心、肺功能增強，攝入氧氣、血液運輸氧氣能力和細胞利用氧氣的能力增強，特別是抗氧化酶的活性產生適應性的變化使機體內自由基防御體系加強。

研究認為葡萄多酚屬酚類化合物，是含有兩個以上互為鄰位的輕基多元酚，苯環上的酸性羥基具有很強的供氫能力。其抗氧化機制與其他酚類抗氧化劑相同，即自身作為優良的氫供體，形成的自由基可通過共振雜化成穩定的自由基。從而使自由基失活，切斷自由基的鏈式反應，從而延緩油脂中不飽和脂肪酸自動氧化成氫過氧化物的連鎖反應，起到抗氧化的作用［5］。近年來國外對GPC的理化特性，生物學功效和開發利用進行了量研究并取得突破性進度。

對于自由基的生成，在內源性干預方面，人體可通過某種方法增加體內用于對抗過量自由基的物質，如GPX、過氧化氫酶、SOD、GR等蛋白質的分泌，或增強這些蛋白質之間的協同作戰能力，這主要是通過增強身體鍛煉來實現的。但這種內源性干預很容易受限，如人們無法堅持足夠的鍛煉等，而且隨著年齡增長和機體老化，自體自由基的產生在數量上急劇升高，而自身分泌的抗氧化應激物質有限，協同能力也大幅下降。這就促使我們需要尋找更好的外源性抗氧化劑。

根據生化指標的測試及力竭時間的綜合分析，葡萄多酚能明顯延緩小鼠游泳至力竭時間，延緩率為28.34%，主要是由于蘆薈含有黃酮類、原花青素等抗氧化劑，這些有效成份能有效地清除運動過程中產生的自由基，保護膜系統的完整性，防止脂質過氧化反應等。進一步達到提高運動能力的作用。

MDA是機體通過酶系統和非酶系統產生的氧自由基攻擊生物膜中的多不飽和脂肪酸(PUFA)引發脂質過氧化作用而產生的脂質過氧化物［6］，它可能引起細胞代謝及功能障礙甚至死亡，故MDA的含量常可間接反映出機體受自由基攻擊的嚴重程度。本實驗表明，力竭運動后，運動多酚組的大鼠的骨骼肌和肝臟MDA含量明顯低于對照組和運動飲水組。表明葡萄多酚對大鼠的骨骼肌和肝臟既有一定的保護作用，與對照組相比，差異有顯著性，提示葡萄多酚具有降低機體骨骼肌和肝臟MDA水平，減輕細胞損傷的作用。

SOD是機體內清除氧自由基的重要抗氧化酶之一，對機體的氧化與抗氧化平衡起著至關重要的作用，此酶能清除超氧陰離子自由基（O2-）保護細胞免受損傷。其活力的高低間接反映了機體清除氧自由基的能力，并與衰老、腫瘤、炎癥、自身免疫病、輻射、藥物作用等有著密切的關系，但隨年齡增長，體內SOD活性逐漸降低［7］。本實驗發現，運動多酚組的大鼠SOD活性明顯高于運動飲水組(P

值得注意的是，運動多酚組力竭游泳時間極明顯長于對照組(P

GSH-PX 是機體抗氧化系統中的一個重要的酶，主要作用是清除H2O2和脂質過氧化物［8］，它特異地催化氧化型谷胱甘肽(GSSG) 還原為還原型谷胱甘肽(GSH) 起到保護細胞膜結構與功能完整的作用。由于肝臟具有解毒處理代謝廢物等作用，肝臟中的GSH-PX活性明顯高于骨骼肌。而所有的三個組中骨骼肌GSH-PX無統計學差異(p>0．05)，而運動多酚組的肝臟GSH-PX活性高于對照組和運動飲水組，可能與用藥時間較短等因素有關。

葡萄多酚的抗氧化效果也被大量的實驗證實，因此、是否可以將適度運動與葡萄多酚的補充這兩者的抗氧化產生疊加效應，也是本篇論文關注的重點之一。通過本次試驗分析，在骨骼肌中，運動飲水組的SOD活性明顯高于對照組(P

4結論

1） 葡萄多酚能夠并能協同運動訓練延長大鼠力竭游泳時間，提高運動能力，延緩疲勞的產生。2） 葡萄多酚能夠降低大鼠骨骼肌和肝臟中MDA含量，抑制脂質過氧化，能有效地清除自由基。3） 葡萄多酚能夠提高大鼠骨骼肌和肝臟中SOD活性，提高機體的總抗氧化能力（TAC）。

通過本實驗，我們一方面了解了運動對大鼠骨骼肌和肝臟抗氧化能力的影響，提示我們應重視訓練中自由基的產生及抗氧化劑的補充問題；另一方面，證實了葡萄多酚(OPC)作為天然抗氧化劑的良好效果，可有效降低力竭運動后大鼠骨骼肌和肝臟MDA水平，提高SOD活性，機體的總抗氧化能力，對消除大量自由基對機體的影響，增強運動能力，延緩運動疲勞的產生具有良好的作用。

參考文獻：

［1］ Bomser JA，Singletary KW，Walling MA，et a1．Inhibition of TPA―induced tumor promotion in CD ― mouse epidermis of a polyphenolicfractionfrom grape seeds［J］．CancerLett，1999，135(1)：151．

［2］ 焦淑萍，陳彪，李佳.野生山葡多酚對小鼠組織的抗氧化作用研究［J］．中國公共衛生，2003，19(5)：569-570．

［3］ D P THOMAS ，K I MARSHALL. Effects of Repeated Exhaustive Exercise on Myocardial Subcellular Membrance Structures［J］.Int J Sports Med，1988(9):257-260.

［4］ Goldfarb A. H. Nutritional antioxidants as the rapeutic and preventive modalities in exercise-induced muscle damage［J］.Can J Appl. Physiol，1999，24(3):249-266.

［5］ 王傳現，鐘進義.葡多酚對活性氧自由基的清除作用研究［J］.營養學報，2001，2（2）:170-173.

［6］ Ricardo-Da-Silva LM，Rigaud J，Cheynier V，et al.Procyanidin dimmers and trimers from grape seeds.Phytochemistry，1991，30（4）:1259-1264.

第3篇：古東瀑布范文

在一個陽光明媚的假期里，我和朋友隨著媽媽一起前往桂林游玩。

晚上，在空中飛行四十分鐘后,飛機終于到了桂林兩江機場，導游已經在機場等著我們，下了飛機，我們在導游的安排下直奔旅行社早已訂好的酒店，到了酒店一看，啊，好氣派的酒店呀，我和朋友迫不及待地進了房間，在房間里又蹦又跳，可高興了，我們玩了一會兒就上床睡覺，養足精力準備第二天的旅程。

早晨，我們早早就起床了，吃了早飯，坐上了去銀子巖參觀游玩的大巴。

半個小時的車程，我們來到了銀子巖。這是一個溶洞，洞里有形狀和大小不一的鐘乳石，里面很潮濕，不時有水珠滴到我的鼻尖上。在那么多鐘乳石中我最喜歡一塊像一把鑰匙似的鐘乳石，叫“金鑰匙”，我覺得它就像一把能開啟知識大門的鑰匙一樣，我非常鐘愛它。

出了銀子巖，我們又去了古東瀑布。

古東瀑布風景區空氣清新，景色怡人，林子里有一條小路，路的兩旁共有八個大小不同的瀑布，其中我最喜歡的一個瀑布叫“書生展卷”，潔白的瀑布看上去就像一位書生把書卷打開，平放在一座小山坡上一樣，那景色，十分壯觀，看完了瀑布，我們依依不舍地回到了酒店。

第三天早上，我們和導游一起來到象鼻山，遠遠望去象鼻山還真有點像一只大象伸長了鼻子在喝水呢！

下午，我們去了七星巖，七星巖也是一個溶洞，洞里景色十分迷人，洞中有洞,小洞穴里還不時發出蝙蝠的聲音，這個溶洞和銀子巖不同，它有一條地下河，據說，河里還有小魚呢！

第4篇：古東瀑布范文

TIPS：對云南游客主要推薦與迪慶州相連的“藍色星球上最后一塊凈土”的稻城亞丁自然保護區；鄉城“香巴拉七湖”、理塘崗波嶺（格聶神山）、巴塘“藏東第一圣湖”措普湖、得榮“太陽谷”下擁風景區等。

在甘孜境內還有“蜀山之王”貢嘎山國家級風景名勝區；海螺溝旅游景區；康定旅游區；九龍伍須海、亞拉雪山、美人谷丹巴、瀘定橋紅色旅游、德格印經院等眾多藏傳佛教寺院和景區。

涼山彝族自治州

涼山自古以來就是古“南方絲綢之路”必經之地。涼山自然風光雄奇秀美，自然、人文景觀眾多，民族民俗風情別具特色。有被譽為"川南勝景"的邛海、瀘山、螺髻山、高原明珠瀘沽湖等自然景觀；有木里大寺、彝海結盟遺址、全國唯一的彝族奴隸制社會博物館、西昌衛星發射中心等人文景觀。多姿的民族風情更讓人流連忘返，有彝族的砣砣肉、桿桿酒、神秘奇妙的畢摩文化、狂熱奔放的火把節文化、絢麗多彩的服飾文化、納西族的阿注婚姻等，使涼山魅力無窮。

Tips：精品旅游線路推薦：昆明——瀘沽湖——衛星基地——螺髻山——大槽河溫泉（或瀘山邛海）六日游

民族旅游節慶：彝族火把節（農歷六月二十四日 ）；彝族年 ；摩梭人的轉山節（農歷七月二十五日）、轉海節（每到初一、十五或初五、二十五）；木里藏族藏歷年（每年藏歷正月一日開始）；傈僳族闊時節即新年（臘月二十九開始）。

攀枝花市

攀枝花是全國唯一以花命名的城市，這是一座象牙微雕鋼城，這里有四季和煦溫暖的陽光和盛開的鮮花，被譽為陽光花城。來到攀枝花你可在百里生態長廊里，紅格溫泉舒適度假，在南亞熱帶風光里沉醉。到二灘國家森林公園賞高峽出平湖，在漁門島的夢里水鄉感受摩托艇、熱氣球、紅色房子的沙灘風情，到箐河瀑布感受少有的清幽；去格薩拉的索瑪花海沉溺，看盤松林，高山草甸，天坑地漏，綠石林，太古影視城，在中國苴卻硯之鄉，品味石頭的藝術。巖神山徒步，蓮花村射箭，大田石榴的鮮紅，迤沙拉談經古樂，混撒拉的芒果，海塔世外桃源，普威綠野花鄉，領略龍潭溶洞鬼斧神工的自然雕刻。陽光里，萬里長江第一漂，駕著皮劃艇大浪擊飛舟。這就是花一樣的城市攀枝花。

Tips：精品旅游線路推薦

1：百里生態長廊旅游線：A線：昆明——攀枝花市區炳草崗——紅格溫泉旅游度假區——二灘國家森林公園——漁門島——箐河瀑布——格薩拉花海。B線：昆明——鹽邊縣城——西區——高坪——漁門島——大笮風旅游基地——國勝漁（茶）家樂示范區——百靈山生態區

2：陽光抗氧旅游線：昆明——迤沙拉民族生態旅游區——大田紅石榴鄉村旅游區（或混撒拉鄉村旅游區）——巖神山旅游區——蓮花村看旅游度假區——市中心炳草崗——米易縣城——龍潭溶洞——海塔世外桃源——普威綠野花鄉鄉村旅游區。

3陽光運動旅游線：昆明——巖神山旅游區——炳草崗——紅格溫泉旅游度假區——歐方營地；金沙灘國際長江漂流基地——炳草崗——紅格溫泉旅游度假區——米易國家級皮劃艇競訓基地——米易龍潭溶洞。

昌都茶馬古道重鎮

昌都地區位于自治區東部，獨特的自然地貌和地形結構，使昌都山河愈顯雄渾壯美、多姿多彩。昌都地區河流眾多，是我國和亞洲幾條大江大河的發源地或中上游。昌都地區有奇峰異洞、神山圣湖等巧奪天工的自然景觀，也有千百年來厚重文化積淀的人文景觀。全地區有寺院539座，包括藏傳佛教格魯派在康區的第一寺——強巴林寺，噶瑪噶舉派的祖寺——噶瑪寺的唐卡畫和八宿的巖畫是藝術珍品；著名的卡若新石器時代遺址和達瑪拉山恐龍化石群舉世聞名；此外，還有集冰川和湖泊為一體的然烏湖，邊壩縣的普玉白、黑、黃三色湖等瑰麗景觀。春夏之間，在波密、然烏到察隅，可以飽賞松林綠蔭、百花爭艷的高原春光。。

Tips：精品旅游路線：

一、然烏湖、來古冰川一日游

D1：然烏鎮—康沙村—雅卡村—來古村—然烏鎮（單程35KM，全程70KM）

二、然烏湖、來古冰川兩日游：

D1： 然烏鎮—康沙村—雅卡村—來古村—然烏鎮（單程35KM，全程70KM）宿來古藏家樂，體驗當地居民的生活方式和民俗風情。

D2：來古村—夏季牧場—東嘠冰川

三、來古三日游A

D1： 然烏鎮—康沙村—雅卡村—來古村—然烏鎮（單程35KM，全程70KM）宿來古藏家樂，體驗當地民俗風情。

D2：來古村—夏季牧場—東嘠冰川

D3：從來古村徒步至多桑措（單程5KM）返回來古村后，驅車至然烏鎮。

四、來古三日游B

D1： 然烏鎮—康沙村—雅卡村—來古村—然烏鎮（單程35KM，全程70KM）宿來古藏家樂，體驗當地民俗風情。

第5篇：古東瀑布范文

西街上洋人很多，傳說很早以前，一位洋人游覽了中國所有的城市后，覺得桂林的陽朔最適合生活，就在此定居下來，之后越來越多的洋人聚集過來，“洋人街”的別名由此而來。

逛西街最主要的不是買東西，看的是一種風情。

西街上有很多酒吧，店牌的裝修都非常小資，墻面上寫滿了英文字母。每個酒吧的門口，差不多都會有幾個老外坐在露天的桌子旁喝酒聊天。初夏時節，安靜的夜晚，舒緩的音樂，愜意的賓朋，讓人仿佛置身在法國巴黎的某個街頭。

除了酒吧，便是行人，這里匯聚了世界各地各種膚色的外國人。隨著人流往前游蕩，身邊是不知來自哪個國家的美女們，或金發飄飄，或凹眼高鼻，個個身材修長苗條，貝齒丹唇，不通語言的我們只能對彼此報以微笑。街道兩旁的小攤位密密麻麻，小飾品、繡品、衣服、扇子、竹片等各類當地特色物品被整齊地擺放在攤位上，在燈火的照耀下五光十色，奪人眼球。

所有個人的興致仿佛都很高，因著西街特別的風情。于是決定去喝酒。我們在一各酒吧的門口坐下，點了兩扎啤酒，一邊欣賞夜色一邊開懷暢飲。據說很多外國游客在北京的長安街、上海的南京路上游完之后沒有感覺，而來到陽朔的西街后，則會解下行囊，在酒吧門口要上一杯啤酒或者咖啡，再也不想走了。很多洋人在這兒找到了工作，結婚生子，一些人還將親戚朋友招呼到這里生活。

我們點了龍舌蘭，剛才的那群異國美女不知什么時候也坐到了我們旁邊的桌子，她們要了朗姆酒，我們互相點頭致意，她們顯然很高興，主動要求和我們拼桌，雖然除了幾個簡單的單詞我們幾乎無法溝通，但相仿的年紀和興奮的心情讓我們high了一晚上。凌晨時，那群外國女子先行離開，她們沖我們揮手再見，一個顯然有點醉意的女孩子大聲說：“Ilove you，I love here!”我們哈哈大笑，紛紛回應：“Ilove you too!”

侗寨――期待傳統質樸的愛慵

到達桂林之后方才知道，這里管女的叫阿妹或者阿姐，男的稱為阿哥。當男性接到阿妹拋出的繡球后，他就將可能成為一個桂林的阿哥。這應該是當地少數民族的示愛方式，淳樸直接。導游說：在座的男士誰要是接到了咱們阿妹拋出的繡球，那就回不去了。一車人都笑了。有人告訴我：機會來了。男士中，只有我還沒有結婚。

拋繡球就是少數民族青年男女傳情的主要方式。導游告訴大家，侗族阿妹用心做一個繡球得花費她一個月的時間，為此接到阿妹拋出來的繡球是應該特別珍惜的。

喝上一碗侗族阿妹呈上的米酒，大家便開始參觀侗寨。我們看到衣著明麗的侗族阿妹紡線織布，繡花編織，阿哥阿妹圍在一起唱山歌，一些阿妹忙著給布匹染色，少數民族的獨特風情在這里得到了充分體現。侗寨內有糧倉、酒窖，還有各種手工藝品的制作展示，彌漫著濃郁的田園風情。

期待已久的環節――搶繡球終于開始了，一位阿妹站在閣樓上唱山歌，手上拿著繡球，正要往下拋。下面擠滿了游客，按理說繡球應該拋給男子，但一些女子也擠在人群里伸出雙手索要繡球。每拋出一個繡球，人群就會發出一陣感嘆聲，有遺憾有期待，接到繡球的人則是喜笑顏開。阿妹一共拋出了5個繡球，我用盡渾身力氣去爭搶，最后慘敗而歸。

不知道那些接到阿妹拋下來的繡球的男子，他們在離開桂林的時候是怎樣一種心情。我沒有接到繡球，但卻是特別戀戀不舍。

圖騰古道――遭遇狂野示愛

在圖騰古道，我差點“失身”。

圖騰古道主要講述桂林人一萬多年前甄皮巖人的文化古跡，以及對當時生活狀況的場景再現。外界人都稱呼甄皮巖人為野人，他們以獸皮為衣，身材矮小，皮膚黝黑，常年雙腳，與我們的交流僅限于簡單的喊叫和肢體語言。比如打招呼就要竭盡所能大聲發出“啊哇哇哇哇”的聲音，道別的時候將右手放在左胸口，說出“N1 MO MO”。據說這個部落依然保存著母系社會時代留下的傳統，在這個部落里，女人叫阿麗，男人叫阿不。男人的地位非常卑微，所以游覽的時候隊伍中的男性只能跟在后面。

我們在野人部落里穿行，一些矮小的草屋在山上依稀可見，茅草的附近掛滿了野獸的頭顱或者蟒蛇的干尸。野人或棲居在山洞，或隱藏在大樹上，看到游客便大聲地“啊哇哇哇哇”，然后我們也“啊哇哇哇哇”。因為從來沒有見過這架勢，隨行的一位小孩子嚇得哭出聲來。沿途，野人歌唱擂鼓，野性十足。美麗的阿麗會在你的臉上涂抹可以辟邪的油彩，阿不會教你用一片樹葉吹出優美的調子。中途有和野人共舞的項目安排，我們和野人拉起手，圍著一根柱子相互碰撞對方的屁股，哪個野人越是猛烈碰撞你，代表他越是喜歡你。隨行的一位姑娘的屁股被野人重重撞了好多次，為了表示友好，她也用力去撞野人的屁股，現在回想起來，趣味盎然。

到了最后，野人要歡送我們，進行原始的舞蹈表演，有一種舞蹈很像夏威夷的草裙舞，另一種叫甩頭舞，還有拿著木劍的舞。因為坐在最前排，一個野人冷不丁將我拉到野人群中，另一個野人塞給我一把木劍，我不知何用，只能跟著前面的野人跳起舞。這時一個阿麗突然竄出來，奪走我的劍，隨后我被四五個阿不抬起來，其中一個解開我的牛仔褲，狠狠往下扒。我一下子被這陣勢嚇壞了，阿不全然不顧我的掙扎，我大叫一聲，掙脫開來，趕緊往回逃，全場的游客都笑起來，我的一張臉羞得又紅又辣。

古東瀑布群――經歷濕身之旅

古東瀑布群位于桂林靈川大圩，距離桂林市25公里。瀑布共分13級，全程落差90米，平均寬度20米。瀑布位于茂密的熱帶樹木群中，水質清亮明凈。導游說，古東瀑布群天然自成，是登山探險、森林尋幽的絕佳之地。

游覽瀑布群有兩種方式，一種是沿著山路拾級而上，一種是與瀑布親密接觸，在水中感受瀑布。在圖騰古道野人部落差點失身，而在古東瀑布群，我則徹底濕身。

5元錢一雙的草鞋，免費使用的安全帽是攀爬瀑布的必備工具，有需要的話，還可以買一件一次性雨衣防水。既然是親密接觸，我就沒有購買雨衣。第一道瀑布最陡，有兩條路可以上去，一條在左側，直接抓著鐵鏈就可以上去，另外一條在中間，水流最急處，巖石較為陡峭。在我的帶領下，大家都選擇了富有挑戰性的右道。

剛抓住鐵鏈，湍急的流水就飛濺到我身上，上身一下子全部濕透。泉水清涼，格外舒爽。在我前面的一位游客緊張地大叫起來，而我則被刺激得大叫。我們簡直就像是爬行，抓住鐵鏈絲毫不敢松手，一步一步往上挪，到上面后，我全身差不多已經全濕，興奮得手舞足蹈。趟水前行，又―道瀑布展現在我們面前，這里的水流緩了一些，但要爬上去還是很艱難，一塊石頭擋在瀑布中間，大家必須繞過石頭才能成功上去。就這樣，一級一級地攀爬，到第四級時，我已經全濕，一看不穿雨衣的游客，也差不多成療落湯雞。但大家一致覺得心跳加快，非常刺激。成功上岸后，我把衣服脫下來一擰，大片的水被擠出來。

桂林旅游備忘錄

桂林“三冬少雪”“四季常春”，年平均氣溫在19℃左右。雨量充沛，大多集中在5、6月，有“雨桂林”之說。倘若您選擇此時遠游，切勿忘了帶“晴雨傘”以備不時之需，而這時您身著一般的夏裝就可以了。夏季空氣溫度高，對于北方游客而言較難適應，出行時，應盡可能準備些防中署藥物及防蚊蟲藥物，以備不時之需。

桂林的山比較玲瓏，不會消耗太大的體力，登山游覽時一瓶水就OK了。

桂林的所有公共廁所都是免費的。

隨從團隊旅游為佳。

桂林所有以“5”開頭的公交車都是免費的，部分出租車也是免費的。其他公交車票價在1.2～2元不等，出租車起步價7元，1.6元/公里。

除了防暑防蚊藥，感冒藥、止瀉藥等其他藥物也應該備一些。

在桂林的旅店，稱呼服務員不能用小姐，而應該叫阿妹或者阿姐，男性則應該稱呼阿哥。

景點經常會有山歌對唱活動，你的山歌夠響亮，阿妹就會向你拋繡球。為此，臨行前學

幾首山歌是為不錯的選擇。

第6篇：古東瀑布范文

第二天游冠巖、古東森林瀑布（漓江） 大概位置：桂林東郊29公里早上坐車到冠巖 門票和觀光滑車110元/人 汽車總站坐冠巖專線車6.5元下午游古東瀑布 門票60元/人 開放時間830~~16:30 汽車總站坐冠巖專線車6.5元晚上自行安排住桂林

第三天上午伏波山（桂林市區）門票30元/人 全游1~2小時 2路公交到伏波山站或58路免費車疊彩山 35元/人 2路公交到人民醫院或58路到疊彩山站下午象鼻山 75元/人 8:30~16:40 2路（文昌標站）或58路象山公園七星公園 75元/人 11、18路公交到正門或者58路公交晚上自行安排住桂林

第四天游漓江、陽朔精華早上乘車到陽朔興坪古鎮 搭車30元/人 7:00~18:30游興坪漁村下午游覽大榕樹（18元/人）月亮山（9元/人）世外桃源（45元/人） 交通方式電瓶車住陽朔

第7篇：古東瀑布范文

汽車駛進南昆山的山門，巨大的廣告牌上寫著：“北回歸線上的綠洲，南粵大氧吧”兩行大字，令人神情大振。車廂里頓時活躍起來，打開車窗，清新的空氣中泛出淡淡的松香味。沁人心脾。

我們首先去看川龍瀑布，從南昆山鎮中心到景點可乘車前往。車到停車場，沿著石階小路往上走，潺潺的水聲不絕于耳，山路崎嶇，走走停停，一刻鐘后，我們來到觀瀑亭，但見一股清泉奔涌而下，空氣中彌漫著如煙的水氣。給人以清爽的感覺，緣路上行，想看看水源何處，可路到盡頭，令人悵然若失，不忍離去。

人們常說：水是山之魂。只見怪石嶙峋的山溝里，泉水叮咚，在石橋下形成約摸籃球場大小的不規則的石潭，全石為底，淺處沙礫卵石清晰可辨，深處不可見底。大家來到這里，被那一泓綠水掠魄，全都挪不動步，蒼翠的群山環繞之中，就像母親懷抱里的嬌兒。水秀山更青，湖面波光鱗鱗，宛如人間仙境。若時間充裕，天高云淡之際，邀三五好友，泛舟湖中，把酒臨風，高談闊論。不亦樂乎!

溫泉區是整個景區的精華所在，如今已經投入使用的有日本風情、巴厘島風情、南美風情、河岸線風光、嶺南風情區五個浸泡區，72個功能各異的特色溫泉池。比如消毒、殺菌、改善細胞均衡作用的礦鹽池；清潔潤膚，收縮毛孔美容作用的礦泥池；以及泡泡泉、醋泉、丁香泉等。我們還嘗試了人工瀑布、按摩池、蟒蛇滑道、雨林探險、攀巖、溫泉海浪谷、沙漠逃生、溫泉漂流、神秘瀑布。讓人意外的是，南昆山溫泉不僅有奢華的享受，還是個極棒的游樂園，或許這正融合了古皇室享樂動靜結合之美。

泡好了溫泉。還可以常常風味獨特的粵菜，比如梅菜扣肉、客家釀豆腐、觀音菜和南昆竹筍、以及久負盛名的龍門“三黃胡須雞”。當西洋音樂、香濱紅酒、各色美食一起呈現在泡好溫泉的我們眼前時，“其樂陶陶”這個南粵王趙坨發明的詞語，便真實出現在我們面前。

交通

廣州前往南昆山沒有直達公交客車，建議從廣州的市客運站、東圃客運站、天河客運站、火車東站客運站、芳村客運站、羅沖圍客運站乘車前往從化，然后乘出租車上山。

住宿

南昆山鎮酒店多不勝數，叫什么的都有，一般都可以砍價。大約60元一位。

美食

梅菜扣肉、水煮活魚湯泡飯等。

周邊景點

羅浮山、龍門鐵泉

第8篇：古東瀑布范文

美國最新一項研究發現,適量飲用啤酒或葡萄酒對強壯骨骼有益。波士頓塔夫茨大學的研究人員在最新一期《美國臨床營養學雜志》上撰文說,為研究飲酒對人體骨骼的影響,他們選擇了1182名男性和1500多名女性作為研究對象,其年齡在29歲至86歲之間。通過調查研究對象的飲酒習慣和分析他們的骨密度,研究人員發現,在男性被調查者中,每天飲用1~2杯葡萄酒或啤酒者的骨密度大于不飲酒者;而每天飲用2杯以上烈性酒者的骨密度則低于不飲酒者。在女性被調查者中,每天飲用2杯葡萄酒者的骨密度比那些飲用量少于2杯者的高,但飲用啤酒對女性骨密度的影響似乎不明顯。

骨密度是衡量骨骼強壯與否的一個重要指標。研究人員說,啤酒中含有的大量硅元素對強健人體骨骼大有益處,而葡萄酒中含有的多酚物質也能對骨骼起到保護作用。不過,研究人員尚無法解釋啤酒對女性和男性骨密度的影響差異。 (康琴)

秋天干燥可多吃南瓜

秋天氣候干燥,人們會出現不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等癥狀。適當增加含有豐富維生素A、維生素E的食物,可增強人的機體免疫力,對改善秋燥癥狀大有裨益。

南瓜所含的β胡蘿卜素,可由人體吸收后轉化為維生素A,另外南瓜含豐富的維生素E,能促使各種腦下垂體荷爾蒙的分泌,使人體保持健康狀態。南瓜也可用于兒童蛔蟲、絳蟲、糖尿病的食療。

常吃南瓜,可使大便通暢,肌膚豐潤,尤其對女性,有美容作用。所以,年輕媽媽可以和孩子一起食用南瓜。

(小麗)

大米配豆、薯 營養好吸收

相比較小米、黑米、玉米等,大米中所含的維生素B1、B2,及鈣、鐵、鋅等礦物質都偏低,如果能在大米中加入粗糧、堅果等,將會大大提高米飯的營養。由于蛋白質分解而成的氨基酸在各種糧食中各有側重,如能將大米與豆類等混合食用,可以起到氨基酸互補的作用,提高其營養利用率。

紅色的豆子、黑紫色的米、橙色的胡蘿卜……只要摻進去,就會營養與“扮相”兼得。

糧薯結合是一種經典的搭配。在大米飯中摻入紅薯或芋頭,可以增加米飯中的膳食纖維、維生素C等,減緩淀粉的消化速度。二米飯也是很不錯的混吃方式,不管是小米與大米同煮,還是大米和黑米一起做,都能讓吃膩了白米飯的你,嘗到一點新意,營養也更豐富。

(衛康)

絲瓜水美容有奇效

你見過單瓜長3.33米的巨型絲瓜嗎?這個來自河南上蔡縣的“巨型一號絲瓜”,平均每小時可瘋狂生長1厘米,是目前世界上生長最快的植物。由于絲瓜本身的基因突變導致這種巨型絲瓜產生了超級活性物質,這種超級活性物質有神奇的保濕、去皺、美白功效。在令諸女性頭疼的控油問題上,功效更是無與倫比,幾乎達到了完美。河南電視臺記者宋楊使用巨型一號原液后第二天神奇美白,通過河南電視臺的專題報道后火暴全國,尤其讓人嘆為觀止的是用這種巨型絲瓜提取的原液可以直接飲用,用來治療呼吸道疾病也極為神驗,巨型一號原液作為化妝水在2006年推出后,震驚了全世界,兩年內沒做任何廣告的情況下靠口碑名揚天下,榮獲全國“2008年度最佳化妝品”。目前可在“絲瓜水網” (省略)和淘寶商城“巨型一號旗艦店”可以買到正宗的巨型一號原液,35元左右。不上網的朋友,可撥打全國免費熱線400-66400-20咨詢。購買絲瓜水,一定要注意分辨真假,據了解現在市面上基本都是概念性絲瓜水,而非真正的絲瓜原液。 (馬素萍)

豆漿不能代替牛奶

專家認為,從營養學角度來說,用豆漿代替牛奶并不合適。雖然牛奶和豆漿都富含蛋白質,從性狀上看也很相似,但實際上牛奶和豆漿里蛋白質的種類是不同的。牛奶中的蛋白質是動物蛋白,豆漿里的蛋白質則是植物蛋白。動物蛋白和植物蛋白都是人體必需的,需要合理搭配才能滿足人體的需要。如果用豆漿替代牛奶,人體只攝入了植物蛋白,建議通過吃一些肉類來補充動物蛋白。

(夏雨)

海帶預防冬季手腳冰冷

人怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如鈣在人體內含量的多少,可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮度。血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因,常表現為產熱量少、體溫低等。

因此,補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力。科學家們發現,海帶是人類攝取鈣、鐵的寶庫。每100克海帶中,含鈣高達1177毫克,含鐵高達150毫克,所以冬天海帶對兒童、婦女和老年人的保健均有重要作用。

海帶含碘豐富,碘能促進甲狀腺分泌,產生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素,它能加速體內很多組織細胞的氧化,增加身體的產熱能力,使基礎代謝率增強,皮膚血液循環加快,抗冷御寒。一般成年人每天需要的微量元素碘為150微克左右,而100克海帶中含碘高達240毫克。(小李)

常吃洋蔥可防富貴病

近年研究發現,洋蔥對預防所謂“富貴病”益處多,洋蔥含有黃尿丁酸,可使人體細胞更好利用糖分,從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素,可擴張血管,減少外周血管阻力,促進鈉的排泄,使增高的血壓下降。洋蔥中還含有二烯丙基硫化物,有預防血管硬化、降低血脂的功能。

在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質,這種物質在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用,這對肥胖、高血脂、動脈硬化等癥的預防有益。 (常生)

山藥瘦身又豐胸

山藥性平、味甘,富含多種氨基酸、蛋白質及淀粉,還含有黏液質、尿囊素、膽堿、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必需的營養。

山藥最大的特點是能夠供給人體大量的黏液蛋白。這是一種多糖蛋白質,對人體有特殊的保健作用,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪沉積,避免出現肥胖。

所以,山藥是非常理想的減肥健美食品。對于女性而言,山藥含有足夠的纖維,食用后就會產生飽脹感,從而控制進食欲望,是一種天然的纖體美食。

第9篇：古東瀑布范文

2、西小天池，相傳為王母娘娘洗腳處，位于天池西北兩公里處，池的形狀如同元月。池水清澈幽深，塔松環抱四周，該景名為：龍潭碧月，池側面也飛掛著一個瀑布，高有幾十米，名稱為：玉帶銀簾。

3、燈桿山，燈桿山位于天池以西的3公里處，海拔2718米，山體長3公里。山的頂峰聳立著3塊巨大的石筍，形狀如戟，直刺長空，又稱“頂天三石”。這里是天池看日落，欣賞古冰川地貌的好地方。老君廟和東岳廟就建于燈桿山，當年道士在山頂立了一個松桿，上掛天燈，晝夜不滅。當年烏魯木齊的百姓都以天燈為神喻，只要燈長明不滅就預示世道太平，所以這燈又叫太平燈。天氣晴朗的時候在燈桿山上西眺，烏魯木齊可以盡收眼底。

4、馬牙山，馬牙山在天池的西邊兩公里處，海拔是3056米，山體長5公里。山頂的斷崖很多，巨石林立，形成了一排巨大的馬牙形狀的山石，因此叫馬牙山。在馬牙山頂北望天池，滿目錦繡，東望博格達，雪海三峰都能盡收眼底。西眺烏魯木齊，村莊農田都歷歷在目。

5、西王母娘娘廟，西王母娘娘廟始建于元朝，現在的廟為1999年在舊址上重建的廟宇，里面供奉著王母娘娘，供游客游覽。

6、石門一線、龍潭碧月、頂天三石、定海神針、南山望雪、西山觀松、海峰展、懸泉飛瀑這天池景觀，每年都吸引著大批的中外游客。天池距離烏魯木齊約70多公里路程，也常是李子帶你游新疆旅游包車北疆環線自由行的第一站點。

7、新疆天山天池風景名勝區位于新疆維吾爾自治區昌吉回族自治州阜康市阜康縣境內博格達峰下的半山腰，是中國國家級風景名勝區、國家AAAAA級風景區。風景區總面積達160平方公里（規劃面積548平方公里），以天池為中心，北起石門、南到雪線、西達馬牙山、東至大東溝，有完整的4個垂直自然景觀帶。