鐵力士雪山精選(九篇)

前言：一篇好文章的誕生，需要你不斷地搜集資料、整理思路，本站小編為你收集了豐富的鐵力士雪山主題范文，僅供參考，歡迎閱讀并收藏。

第1篇：鐵力士雪山范文

口頭禪：相信自己，沒錯的！

興趣愛好：閱讀、寫作、拉小提琴、素描

取得過的成績：《讓生命開出誠信之花》《夢想與希望》《海上捕魚忙》發表于《京江晚報》。曾獲鎮江市青少年日記大賽一等獎、鎮江市中山路小學童謠創作大賽一等獎等。

本期上榜理由：熱愛閱讀、熱愛寫作；用眼發現奇跡、用腳丈量天下

“星星”說：

我愛玩、愛笑、愛運動，尤其愛讀書和旅游。在閱讀中，我收獲了知識；在旅行中，我開闊了眼界。我登過挺拔的黃山，到過誕生偉大詩人――華茲華斯的英國湖區，去過白雪覆蓋的鐵力士雪山，漫步過水城威尼斯……世界真的很大很大，一定要常走出去看看。讀萬卷書，行萬里路，當閱讀和行走強強結合，你就發現自己會收獲很多。

征服“一線天”

俗話說得好，“五岳歸來不看山，黃山歸來不看岳”，講的就是被譽為“天下第一奇山”的黃山。這回，我真真切切地體驗了一次黃山的壯觀。

坐上黃山的纜車，迎面而來的美景讓我目不暇接。一棵棵挺拔的松樹長在石縫間，蒼翠的葉子仿佛在向我們訴說著它經歷的風風雨雨。天空中的云瞬息萬變，還有那些山石，形態各異，引人入勝。

但讓我印象最深的，不是秀麗的松樹，不是飄渺的云海，也不是嶙峋的怪石，而是“一線天”。當我站在它下面，看到一座山活像被一把斧頭劈開的一道口子，天空變成一道縫隙，這才真正明白“一線天”的含義。它是那么窄，一次僅容一個人通過；又是那么陡，幾乎接近垂直。更令人害怕的是，一塊不大不小的石頭，正好懸著卡在中間，好像隨時都會掉下來一樣。

兩邊都是懸崖，越往上，臺階越陡。我緊拽著扶手，絲毫不敢環顧左右，唯恐走錯一步，掉進萬丈深淵。風也越來越大，本應涼爽的風，在我的想象中成了可怕的龍卷風，似乎要把我吹下去。我不禁萌生了退意。這時，心里似乎有另一個聲音：“賀^涵，你不是還想攀登珠峰嗎？這點小困難就害怕了？”

我咬咬牙，調整好呼吸，盡量不去看兩邊的懸崖，輕輕自言自語：“慢慢走，看臺階。慢慢走，看臺階……”念著念著，我也就不那么害怕了，爬得也越來越穩。不一會兒，前面的路突然轉了個彎，變寬敞、平緩了，天空也一片敞亮，我終于征服了“一線天”！我回頭一望，差點沒嚇暈過去，我的天，道路像一條線，望不到底，真是一夫當關，萬夫莫開。我在后怕的同時，開心地笑了。

與鐵力士雪山的親密接觸

曾經在電視上看過雄偉瑰麗的阿爾卑斯山，一直夢想著能目睹它的風采，今年暑假，媽媽帶我圓了這個夢。

我們前往的是瑞士著名的鐵力士雪山，它是阿爾卑斯山脈著名的風景區，海拔3238米。坐在大巴上，遠遠望去，山巒層層疊疊，高低起伏，白云和積雪融為一體，分不出彼此，而淡淡的迷霧更是給它蒙上了一層神秘的面紗。

“哐當哐當”，我們坐著鐵力士雪山的纜車緩緩上升，纜車要換乘3次，最有趣的要屬360度旋轉纜車，可容納80人。它在上升的同時慢慢旋轉，里圈順時針，外圈逆時針，可好玩啦！坐在上面，你可盡情欣賞雪山的全貌。

到達山頂，首先進入一個天然冰洞。四周圍都是冰，冷得我直打哆嗦。冰洞里有形態各異的冰雕，彩色的燈光照出別樣的風景。

第2篇：鐵力士雪山范文

采爾馬特 （Zermatt）：采爾馬特位于著名的馬特宏峰腳下，這里有3個主要滑雪區： 采爾馬特-蘇內加-洛特峰區;采爾馬特-戈爾內格拉特-施托克峰區和采爾馬特-旋瓦爾茨湖-小馬特宏峰區。雪場從小馬特宏峰一直延伸至意大利境內。74條上山吊車及火車線覆蓋著394公里的雪道（含通往意大利的雪道），其中有194公里在采爾馬特內。

這里一年四季都適合旅游，更有理想的夏季滑雪場地，即使在夏季也可以進行冰雪運動。當地沒有汽車，空氣清新，游客可進行各種娛樂和體育活動。采爾馬特既有農舍式的旅館，也有豪華的酒店，還有青年旅社和公寓。

薩斯費 （Saas-Fee）：薩斯費也是冬季體育運動的理想去處，擁有145公里的滑雪坡地，既使在夏季也能滑雪。這里禁止汽車通行，游客可以領略阿爾卑斯山的壯麗勝景，還 可以進行各式各樣的戶外活動。薩斯費位于4000米山脈的中部，那里有不同風格的旅館、餐廳及娛樂設施，讓游客在滑雪之余盡情享受。 英格堡-鐵力士山 （Engelberg-Titlis）：從瑞士名城盧塞恩出發，駕車40分鐘，便來到瑞士中部的最高峰――主峰海拔3238米的鐵力士雪山山腳下，這里也是瑞士中部最大的冬季運動的勝地。

第3篇：鐵力士雪山范文

寧靜的瑞士，靜謐幽雅，在那里，可以靜靜地聆聽上帝的呼吸和心跳。三年前我匆匆而過，沒能拍下更多的圖片，沒能用畫筆留下更多瑞士美景，重回瑞士是我一直繞梁三旬的美夢。而今，我只能用鏡頭，用筆觸回憶瑞士的湖光山色，讓心靈再次遠行。

清晨的瑞士小鎮

第一縷陽光照映在阿爾卑斯山的雪山草甸，輕輕地，柔柔地。

鐵力斯特峰（鐵力士峰）下的英格堡小鎮還在睡夢之中，靜靜地，靜得讓人不忍驚擾。

我結伴而行的摯友也在睡夢之中，昨天我們從法國到瑞士，大家都有些疲憊了，在阿爾卑斯山清涼的早晨美美地睡個懶覺，想必也是一種難忘的享受。但我不能讓阿爾卑斯如詩如畫，如夢如幻的清晨在夢中飄逝。天還未亮，我就早早地起了床，獨自一人游走于英格堡小鎮的小徑上，等候著阿爾卑斯山的第一縷朝霞。

小徑的鮮花野草上滴著晶瑩的露珠，濕潤的空氣和泥土的清香撲面而來，滋潤著我原本有些疲憊的身心。陽光掠過臉頰，天地萬物似乎都凝固了，雄偉的阿爾卑斯山成為一個人的阿爾卑斯山，迷人的英格堡小鎮成為一個人英格堡小鎮。

雪山、草甸、教堂、村落、群群牛羊、遍地野花……瑞士湖光山色，是上帝的畫卷，在我眼前徐徐展開。遠處，雪山罩上一層金色，高貴而典雅。阿爾卑斯雪水匯成絲絲清流，浸潤著教堂周圍的花朵，也浸潤著小鎮街巷深處的每一戶人家。

清晨的阿爾卑斯小鎮如此清涼靜寂，靜寂得可以聽見上帝的呼吸，圣母的心跳。

特力斯特峰下教堂的鐘聲緩緩地響起，淌過溝壑漫過山梁，輕柔地撫摸著小鎮的每一個角落。鐘聲穿過混濁的心和混沌的世界，鐘聲飄過，天地萬物似乎都化為圣潔一片。

清晨的瑞士小鎮，清晨的阿爾卑斯，是一首詩，一幅畫，一首心靈的贊美詩。

四洲森林湖畔

如詩如畫的四洲森林湖畔，琉森小鎮古樸精致，是我見過的最美麗的小城之一。

站在湛藍的四洲森林湖畔，碧波萬頃，白帆游弋，一片詩情畫意。遠處阿爾卑斯雪山的積雪在溝壑中忽閃，近處湛藍的湖面上帆影點點，眼前這一切會讓你相信人間真的有仙境，而我便置身于仙境中。

四洲森林湖的美當然不僅如此。

我更喜歡四洲森林湖的寧靜，一如喜歡阿爾卑斯山清晨的寧靜一樣。中午我們到達四洲森林湖畔的琉森小城，當朋友們在餐館吃飯休息的時候，我獨自一人游走于四洲森林湖周圍，這是我喜歡的旅行方式，在團體游中實現自助游，獨自去尋找我心中的仙境。

燦爛的陽光透過樹丫的縫隙灑在林蔭小道上，溫暖而寧靜。雀鳥翻飛，發出開心的鳴叫，也如我一樣享受著這片美景帶來的愉悅和歡暢。琉森城的每幢建筑都與湖光山色融為一體，成為風景的一部分。這是我見過的最美的小城風光，我喜歡這樣的小城，寧靜，古樸，飽含著歷史和人文氣息。一座城市，當自然與人文完整地融為一體時，風景便會真正地滋潤人的心靈。

四洲森林湖的風景便這樣滋潤著我們的心靈。

萊芒湖

說到湖泊，當然要說到萊芒湖，更多的人知道的是她的另一個名字：日內瓦湖。

萊芒湖中央的噴泉沖向湛藍的天空，變成四濺的云霧，微風吹過，又似薄羽輕紗，忽隱忽現，如夢如幻。置身其中，仿佛要羽化而登仙。這是萊芒湖的標志景觀，也是日內瓦的標志景觀。

萊芒湖，這個阿爾卑斯山區最大的湖泊被雪山草甸，牧場葡萄園包圍，湖水終年不凍，色彩深藍，與天空融為一體。亨利·詹姆斯稱她是“出奇的藍色之湖”；拜倫把她比喻成一面晶瑩的鏡子，“有著沉思所需要的養料和空氣”；巴爾扎克則把萊芒湖說成是“愛情的同義詞”。

而我，依舊稱之為人間仙境。

阿爾卑斯山之巔

我們將登上鐵力斯特峰頂峰，很多團友都顯得有點急不可待了。

從英格堡小鎮出發，很快我們就來到纜車站，從山腳到鐵力斯特峰山頂，纜車要耗時三四十分鐘，顯然這是一段漫長的行程，然而在阿爾卑斯山這如畫的風景里，三四十分鐘也成為彈指瞬間。從山腳到山頂，鮮花、草甸、湖泊、叢林、雪山等詩畫風景撲面而來，而世界首創的旋轉纜車更讓我們可以360度享受阿爾卑斯的無限美景。

站得高，看得遠，纜車緩緩升起，從數百米上升到三千多米，上帝的畫卷徐徐展開。來到鐵力斯特峰頂，畫卷也展現了她最磅礴秀美的部分。

感謝上帝，我們遇到了好天氣，藍天白云與山頂的厚厚積雪融為一體。遠處，雪山連綿，一眼望不到頭，構成壯觀的美景。著名的山頂餐廳已經坐滿了游客，享受著美食美景的雙重感受，我們則享受著雪山之巔的感覺。捧起一捧積雪灑向藍天，抑或在雪道上滑行一段距離，都令人心曠神怡。

你好，阿爾卑斯，你好，瑞士。

別了，日內瓦

美麗的日內瓦城，漫步其間，感受一座城市的厚重，一座城市的悠閑。

兩日行程，來去匆匆，對于處處皆是美景的瑞士而言，兩日旅途只能算是走馬觀花。盡管，我抓緊每一點滴時間游走于瑞士的山間小鎮，品味瑞士的湖光山色，但還是太匆忙了，匆忙得臨走的時候有太多的遺憾。

最后半天，我們游覽美麗的日內瓦，即日我們將離開瑞士前往意大利。日內瓦是世界上最著名的城市之一，也是最宜居的城市。這里沒有高樓大廈，沒有喧囂浮華，只有平靜和平淡，而這正是我們渴望的。日內瓦之美，需細細品味而無需贅言。

第4篇：鐵力士雪山范文

烈日灼烤是出梅之后游世博碰到的新問題。偌大的園區、漫長的排隊，如何調整優化游園路線，怎樣游園之余避暑消暑？記者實地探訪得出的“清涼寶典”，或許可以提供一些參考。

在世博園里，應用最為普遍的防暑設備就是遮陽棚和與之配套的噴霧裝置。許多場館前的排隊處都搭建起遮陽棚，用搖頭電扇保持空氣流通，安裝在遮陽棚頂上的噴霧裝置，每隔幾分鐘就噴一次冰涼的水霧，令人倍感清爽。在整個世博園內，噴霧區域約18萬平方米，在噴霧后15分鐘內，3米范圍內溫度會降低6攝氏度。不要小看這個噴霧設備，它可是一個智能系統，能夠隨著溫度的升高自動加大噴霧量和噴霧的范圍，經過噴霧降溫的園區將比上海市區涼爽3至5攝氏度。

世博軸也是絕佳的納涼處。6個巨型陽光谷，將陽光收集起來，將清涼留給游客，站在世博軸上，來自黃浦江的自然風吹來，游客會頓感清涼。世博軸還通過噴霧、自然風、黃浦江水源、輕型索膜結構頂棚、單片膜和熱地泵等環保方式，給游客降溫。在世博軸盡頭的慶典廣場，比周邊場地低3毫米的極淺水池，在地表形成“風乍起，吹皺一池春水”的“水鏡”，“水鏡”中噴出水汽，游客仿佛置身夢境之中，霧涌云蒸，給烈日灼烤下的皮膚降溫增濕。

很多場館在建造之初就已經考慮到了上海夏天炎熱的天氣。其中效果最值得稱道的就是挪威館。穿過挪威館入口處的那層薄霧，這個由十幾棵“大樹”撐起的展館，會讓你的腳步不由得慢下來，心里也會清涼了幾度。在挪威館的“峽灣”展區，人造“瀑布”沖向地板，參觀者仿佛在池塘中穿行。“峽灣”兩側的板壁上，嵌入式小屏幕中播放著3D效果的挪威雪山影像，觀看者可以跟隨影片中的滑雪者穿越森林。游客還會看到一段取自北極圈地殼內的“冰芯”，涼意十足。

要吹涼風，瑞士館必須一游。瑞士館的屋頂有一套“拷貝”自鐵力士山“冰山飛渡”吊椅的纜車系統。坐上纜車、雙腳騰空，盤旋而上，能感受到好似山谷吹來的涼風。升至瑞士館屋頂，近處是模仿阿爾卑斯山區起伏的草地，遠處則是浦江兩岸和世博園區的美景，陣陣微風迎面而來，暑意也消。墨西哥館館外的天然斜坡上安放了大量猶如風箏的建筑物，儼然成了最佳遮陽物。途經此處，可以收起遮陽傘，這些“風箏”的支撐柱上布滿了小孔，會噴出清涼的水汽，為游客消暑降溫。

第5篇：鐵力士雪山范文

滑雪天堂

去瑞士旅游是被旅游愛好者津津樂道的話題，去瑞士旅游到阿爾卑斯山滑雪也是首選節目。瑞士人和滑雪的關系，大概就像巴西人和足球、中國人和乒乓球的關系差不多吧。

阿爾卑斯山將瑞士造就成了一個滑雪天堂。從最知名的圣莫里茨和格施塔德度假勝地到最恬靜的薩斯費度假勝地，供游客選擇。在滑雪之余，游客可以花上幾天時間在歷史名城和廣闊的農村里觀光，也可以泡溫泉舒緩神經，或者乘伯爾尼納快車和冰川快車觀賞景致。

瑞士的冬天是明媚的陽光和耀眼的積雪共同編制成的世界。占瑞士總面積60％的阿爾卑斯山區賦予了瑞士成百上千的山峰，有舉世聞名的馬特洪峰、雪朗峰、艾格爾峰、門希山和少女峰等，將瑞士造就成了一個滑雪天堂。

瑞士擁有200多個滑雪場地，13條齒軌鐵路，50輛登山纜車和約600條空中索道，并且配備4000多名專業滑雪教練。它們對這個世界任何角落的人們來說都不遙遠：除蘇黎世機場和日內瓦機場與許多國際航線相聯外，巴塞爾(Basel)，伯爾尼(Bern)，盧加諾(Lugano)等城市也有連接歐洲各國的國際航班；而瑞士國內近2萬公里密集的鐵路、公路、航運網可以保證在3小時內將你方便、快捷地運抵境內各地。

瑞士大部分滑雪場地開放時間由12月份第一或第二周至復活節后。海拔較高的滑雪場地可在11月開放，更有供游客夏季玩樂的滑雪場，全年開放。瑞士有歐洲最長的滑雪坡道；許多滑雪坡道距離長達16公里，高差2000米，滑雪客可以盡情享受滑雪帶來的無極限刺激。同時，許多滑雪場還設計有專業，高難度坡道，以滿足挑剔的滑雪客的需要。另外，夜晚雪場在瑞士越來越普遍，可以體驗夜晚滑雪特殊的感受。

單板學習班

單板是能飛的。在一面懸崖頂上劃出美麗的弧線，優雅的騎士在此時俯身抓板，做出自己所能想像到的任何姿勢，當單板重新落地的時候，會激起炫目的雪霧，在皚皚白雪上簽上一個大大的s。如此美麗的誘惑，怎能不讓人為之神往?

單板興起于上個世紀80年代初期，最初它的出現被視為滑雪中的另類。然而，經過不到20年的發展，單板滑雪憑借其特有的刺激和優美感受風靡全球，在歐洲以及北美地區每年有數以百萬計的板友為它瘋狂。到了近兩年，單板的魅力更是越來越無法阻擋，大家對它的喜愛也不斷升溫。現在，單板運動無疑成為了時尚和前衛的代名詞，在冬季運動中享有極高的人氣。時值冬日，你是不是也想體驗一下單板所帶來的?那就來吧!不用覺得它遙不可及!讓我們現在馬上進入單板學習班。

一、基本裝備：一頂帽子或頭盔、風鏡、防水手套、一套保暖防水的滑雪服、單板、固定器、單板鞋。這些都是滑雪者的基本裝備。

二、站位：在滑單板時，人是側身站在板上的，因此哪只腳在前面有舉足輕重的作用，剛開始玩單板的朋友不知道到底是左腳在前還是右腳在前，以下是幾個自我測試的小方法。

1　通常是起跳腳在后，玩籃球的朋友就是最輕松上籃而使用的起跳腳。

2　或者把自己想像在冰面上跑動一段距離后突然急停側身滑行，哪只腳在后就是所謂的起跳腳了。

3　如果還是不清楚的話，可以讓朋友在你身后你不知道的情況下輕輕推你一下，先跨出去的那只腳就是起跳腳。

每個人因為習慣不一樣，使用的前后腳也不同，按照國際習慣，左腳在前的站姿稱為REGULAR，右腳在前的站姿稱為GOOFY。

三、單板的高度：單板的長度最好是將單板立放在地面，其高度在肩膀至眼睛這個范圍內。通常越長的單板在越高速度下穩定性越好，越短的轉彎控制越容易，當然這里還要考慮到單板兩邊刃的切入角度和制板材料，在這里就先不深入了。

四、單板的寬度：一般是按照雪鞋的長度不要超過單板的前刃和后刃而選擇寬度。道理很簡單，在滑行中，如果雪鞋比單板寬，將在轉彎的時候接觸雪面而影響到轉彎。所以如果你是有一雙大腳的愛好者，買板子的時候一定要注意寬度的問題哦，有很多廠家也專門生產加寬的單板以適合所有的愛好者。

五、固定器的寬度：固定器一定要調到適合的寬度和角度，因為身高問題，固定器所擺放的寬度也就是所謂的STANCE是根據大家的習慣來決定。通常做花樣式(FREESTYLE)的人喜歡更寬的角度因為更容易保持在道具上的平衡。但對于初學者來說，建議大家使用和肩膀差不多的寬度，因為這樣更舒服和放松。以后習慣了，可以根據自己的喜好來嘗試不同的寬度組合。

六、遭遇雪盲對策：完整的滑雪裝備一定需要一副滑雪眼鏡。高級滑道滑雪者應對冷風也需要這個工具，而且無論有沒有陽光，雪地的反光都非常強烈，眼睛完視，極容易發生雪盲，如果天氣晴朗，在數小時之內雪盲的癥狀就會非常明顯，眼角膜受損，影響視覺的正常功能。另外，摔倒以后如果有堅硬的物體戳到眼睛部位，專業的滑雪鏡還可以起到保護作用。

癥狀：程度較輕的雪盲，眼睛會感覺發癢、疼痛，眼球發紅，像有沙粒鉆進眼睛一樣，畏光而且經常流淚。如果有異物進入眼球可能也會發生同樣癥狀。

措施：千萬不要用手揉眼睛，應該拉起上眼臉，檢查是否有異物進入眼睛，確認有沒有眼球割傷。在沒有割傷的情況下，用純凈水或者眼藥水清洗眼球，然后用柔軟的醫用棉紗覆蓋眼睛，閉眼休息。盡量免受各種刺激，少用眼，戴太陽鏡降低視覺亮度，大約5～7天癥狀自動消失。

瑞士超人氣雪場推薦

采爾馬特

素有“冰川之城”美稱的小鎮采爾馬特，位于阿爾卑斯山的群峰之中，是世界著名的無汽車污染的山間旅游勝地。這里有3個主要滑雪區：采爾馬特-蘇內加-洛特峰區；采爾馬特-戈爾內格拉特-施托克嶂區和采爾馬特-旋瓦爾茨湖-小馬特宏峰區。這里是少數的一年四季都可以滑雪的理想滑雪場，即使在炎熱的夏天也同樣可以進行冰雪運動。

薩斯費

這里擁有145公里的滑雷坡地，滑雪場在夏天也依然開業，不過這里是禁止汽車通行的，游客如果想領略阿爾卑斯山的美麗景色，就要有一個強健的體魄來支撐你走完山路了。

英格堡-鐵力士山

從瑞士名稱盧塞恩出發，架車分鐘即可到達瑞士中部的最高峰。海拔3238米的鐵力士雪山腳下的滑雪場是冬季滑雪的勝地，這里的滑雪場有82公里滑雪坡地，25條吊椅纜車線提供服務。

少女嶂地區

少女峰地區是瑞士最經典的旅游路線之一，主要的滑雪場包括：格林德爾瓦爾德到費爾斯特之間；克萊納謝德格到曼麗申之間；米倫到雪朗峰之間，這里有數條6到12公里不等的置道，總長達到213公里，共有44條吊，纜車提供服務。

圣莫里茨

圣莫里茨是瑞士著名的高級的度假區，氣候舒適宜人，歷來以舉辦高水平冬季運動而聞名于世。因為曾經舉辦過兩屆冬奧會，所以這里的滑雪器材、設施的水平極高。圣莫里茨附近有4個大滑雪區，最高處海拔高度超過3000米。

達沃斯

“魔幻之山”達沃斯吸引了來自世界各地的滑雪愛好者，其高科技的運輸設施將滑雪者帶往該地區的5個滑雪場，在310公里的滑雪坡道上有50個登山吊車。

韋爾比耶地區

韋爾比耶地區位于4個山谷中，提供95個上山吊車，410公里的滑雪坡地。這里有直升機可將游客直接送達采爾馬特滑雪場。

阿羅薩

阿羅薩是另一個滑雪勝地，擁有世界級的度假區，悠久的發展歷史和明麗風光，適合各種冬季體育活動。滑雪坡道達70公里長。由于晚上禁止汽車通行，夜晚顯得格外寧靜。

第6篇：鐵力士雪山范文

沒有理由不去滑一場雪了！滑雪，不僅是專業運動員炫技的項目，也不僅是明星們耍酷的法寶，而應該是全民的一種生活方式。

不管是在南方艷陽天里的大雪紛飛，還是北方寒夜里的四季如春，我們都不要錯過這場地球人的大趴了。借著冬奧會的東風，小伙伴們嗨起來吧！

第一場 明星隊

摩擦，摩擦，看明星的步伐

東北小娃唱的《我的滑板鞋》紅遍網絡，一句“摩擦，摩擦，看魔鬼的步伐”成為時尚人士的流行語。要說滑雪，還真是一項炫技又炫酷的運動啊，要不怎么明星們都那么熱衷呢？

就在2015年11月份，在張家口崇禮縣云頂滑雪場，歌手孫楠牽頭組建了以音樂圈明星為隊員的滑雪隊“楠之隊”，為冬奧會加油助力。

孫楠一直都是娛樂圈的運動健將，在夢舟明星足球隊中他是主力球員，然而在滑雪場上，孫楠也是一員老將。“楠之隊”隊長是孫楠，副隊長是那英，隊員則包括陳羽凡、張杰、譚維維、尚雯婕、陳曉東、欒樹等圈內好友。他也表示，“楠之隊”除了自己是滑雪健將，大多數都是初學者。

不但帶動朋友，連寶貝女兒寶瑤也被他動員起來。女兒三歲時，孫楠就開始教她滑雪，現在寶瑤在雪道上已經十分熟練了。孫楠之前是滑雙板，后來女兒說滑單板比較酷，就聽女兒的，改了單板！

除了孫楠，明星里的健將們還真不少呢！

說到明星滑雪，不得不提到夏雨，作為被公認的業余滑雪的最高水平，夏雨參與了 2014 年冬奧會滑雪項目的解說，扎實的解說功底和對滑雪的獨特見解讓大家對他刮目相看。其實細數起來，夏雨接觸滑雪運動非常早而且成績斐然，2006 年他就在瑞士獲得了“鐵力士山杯”滑雪比賽的單板冠軍，板類運動幾乎都是夏雨的強項。

娛樂圈從來不缺少運動達人，都知道周杰倫是灌籃高手，看樣子也是板類運動的高手。但其實，相比愛妻昆凌，他還是略遜一籌。

周杰倫的愛妻昆凌，也是一位滑雪高手，她和周杰倫剛結婚度蜜月期間，兩人去滑雪，第一次滑雪的周杰倫差點陷下去，昆凌卻只在旁邊看沒有幫他，一邊看還一邊拿手機拍照，覺得甚是可笑。此后，昆凌身兼教練的職責，幫助周杰倫學會了滑雪，這讓兩人都很有成就感。對于他們而言，滑雪就是一項浪漫有趣的活動，這讓他們彼此感受到對方的一份濃濃愛意。

近日，素顏美女王麗坤也在社交網站上貼出了一組遠赴加拿大滑雪的照片。從小練習舞蹈的她，柔美與堅韌兼備，靚麗的滑雪服和縱情冰雪間的婀娜身姿形成了一道靚麗的風景線。王麗坤曾多次在采訪中表示過自己對滑雪的喜愛，只要有時間就會去雪場一試身手，鍛煉身體的同時也充分地釋放自己。

這么炫酷的運動，怎么可能缺帥哥韓庚。曾經在2015年初，韓庚用自己在雪場抱板躍起的照片，高呼“奔跑吧，2015”！這才讓大家看到了原來韓庚也是一位滑雪達人，在談到為什么對滑雪情有獨鐘時，韓庚表示，每次面對壓力的時候，滑雪都可以讓他完全解放自我。

對于明星而言，壓力是他們工作的常態，而滑雪不僅可以鍛煉身體，也是一項親近大自然的運動，難怪在每年滑雪季，我們在各大滑雪場都不難見到明星們靚麗的身姿。

第二場 專業隊

有些人是專為打破世界紀錄而生的

有些人將滑雪作為一項娛樂項目，而有些人則將滑雪奉為信仰，對于單板滑雪，滑手們從未停止創造紀錄。

成就最多的滑手！

他是世界上最好的單板滑雪選手、最有才能的滑板選手之一，綽號“飛翔的番茄”。他不僅在幾乎每場他參加的單板滑雪比賽中獲勝，而且形成了自己獨特的個人風格。很多滑雪者都能完成空中轉體900度，但在肖恩?懷特的控制下的確使之更有看頭。

肖恩贏獲得了很多項體育賽事的冠軍，最引人注目的是在2006年和2010年的冬奧會上奪得金牌。此外，他還在“冬季極限賽”中創下了驕人戰績：是擁有該項賽事金牌和獎牌數目最多的運動員，并曾9次榮獲年度卓越體育表現獎，其他的榮譽更是不勝枚舉。除了體育方面的成就，肖恩的人格魅力使其在《商業周刊》2011年最具影響力和最具市場價值的100名運動員中，排名第二。

據不完全統計，肖恩在X Games中就已經拿到13塊金牌、3塊銀牌、2塊銅牌，再加上冬奧會以及各種各樣的世界大獎賽，懷特獲得的獎牌數仍在不斷增加中……

2020年北京冬奧會，我們也許有機會一睹大神的風姿！

最長的跳躍！

2005年，來自挪威的MadsJonsson在Hemsedal創造了單板跳躍最長距離的紀錄，騰空之后越過了57米的超長距離才落地，雖然摔傷了手腕，但是這一紀錄保持至今仍無人突破。

最快的速度！

203km/h是什么概念？為了給大家一個直觀的感受，小編特意百度了一下203km/h，搜索結果顯示“貴廣高鐵標桿車――跑出中國高鐵D字頭動車第一均速”！高鐵跑到這速度都不容易，來自法國的大神Edmond Plawczyk竟然用單板滑出了高鐵的速度。

最高的距離！

2007年挪威的TerjeH?konsen在The Arctic挑戰賽上創造了9.8米的單板跳躍最高紀錄。

連續下坡距離最長！

1998年，加拿大的Tammy McMinn24小時內在陡峭的雪山上連續滑了101次……這節奏相當于滑下去之后立馬坐直升機再回山頂，滑行的累計垂直距離達到了93124米。直升機滑雪聽起來很爽，但101次的連續滑行真不是一般人能做到的。

第三場 菜鳥隊

懷著生活的熱情，菜鳥們飛起來吧

說了那么多專業滑雪的事，菜鳥們想必都云里霧里了吧，下面我們進入科普加實戰課堂。

初學滑雪要遵守規范

滑雪運動其實是來源于遙遠的北歐，這也很好理解，北歐國家都比較寒冷嘛！北歐滑雪項目于1924年列入法國沙莫尼舉行的第一屆冬季奧運會。現在，列入世界正規比賽的項目分為：高山滑雪、北歐滑雪、自由式滑雪、冬季兩項滑雪、雪上滑板滑雪等等，每一屆的全國冬奧會上，幾十枚耀眼的金牌激勵人們去拼搏。

在這些項目中，尤以高山滑雪最為驚險優美，具有自如、動感、魅力大、可參與面廣的特點，因此高山滑雪被視為滑雪運動的精華。也就是說，評估一個人滑雪技術水平的高低，多以高山滑雪為尺度。

我們平時所說的滑雪一般稱為旅游滑雪――出于娛樂、健身的目的，男女老幼均可在雪場上滑行，飽嘗冰雪自然的樂趣。

滑雪是一項動感強烈、富于刺激的運動，喜歡這項運動的多是活潑好動的人。眼看著今年的大雪下了一場又一場，放眼望去已是千里冰封、萬里雪飄，這樣的天氣不去滑雪就太浪費了。

從一開始什么都不會到成為滑雪達人，只要肯學習，也不是多么難的事。初學者首先應該學好基本的滑雪技術，請一名滑雪教練進行系統培訓。這里面，有些必備常識是要知道的――在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6度左右最好;滑雪道要寬，50米左右為宜;雪質要好，要有大型雪道機對雪面進行修整和保養，這一點對于初學者很重要。

初學滑學，不要太急于求成，一般來說學習滑雪的時間不應少于3天，在這期間主要學習高山滑雪器材的使用方法;三種基本的滑降技術，包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;兩種轉彎技術，指犁式轉彎技術、犁式擺動轉彎技術。

相對時間，規范最重要，一旦掌握了這些方法，在以后滑雪的過程就會感覺到當初的嚴格要求多么重要。

技巧對了事半功倍

規范有了，裝備也配齊了，考驗實戰的機會來了。

首先要培養對雪和滑雪板的適應能力，這個階段最好在平地練習，保持兩只雪板的平行，一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感，此時最好不用雪杖。

對雪和滑雪板適應之后，可以開始在緩坡上，一步一步地側向上坡行走。然后，兩只雪板同時側向向山下橫著滑動，即橫向滑行。此時，可以試試立起雪板鋼邊進行制動的感覺。

兩雪板尖相對，板尾分開，讓雪板呈V形，稍稍立起兩只板的內鋼邊，以這種姿勢試著緩慢下滑，進行犁式滑行。在犁式滑行的狀態下，試著加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑行速度，直至停止，這種技術稱為犁式制動。

如果已能掌握犁式滑行及犁式制動，就可以試著學習犁式轉彎。這時，將均勻分布在兩只雪板上的身體重量慢慢向轉彎弧線外側移動，從而逐漸開始滑出弧線。同時外側雪板的內刃應實實地壓在雪地表面。要想停止轉彎只需將體重重新均勻分布在兩只雪板上。

保持兩只雪板的平行，在滑行過程中，將身體的重心迅速移到山下側的雪板，這需要山下側的腿有很好的力量及控制能力，以免失去控制沖向山下。然后，可以從這種狀態轉弧線后，將山上側的雪板移至同另一只雪板平行的狀態，以上的動作過程，就是人們稱之為的犁式擺動回轉。

接下來該學習平行轉彎滑行了。兩只雪板平行，與臀同寬，通過重心高低左右的交換實現轉彎。

不要小看這些基本的技巧，如果每一步驟都能做到位，那么你就離真正的雪上飛人不遠了。難怪人們將滑雪叫做白色鴉片，當你在茫茫白雪上滑行，體會到那種飛翔著的感覺時，你才會知道什么是自由的靈魂，你才會在大自然中找回自己……

好裝備的重要性

滑雪最重要的裝備是滑雪板、脫落器、附件墊板、滑雪鞋、滑雪杖、滑雪服、手套、帽子、太陽鏡。

滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分，目前有將這三種材質混合制成的滑雪板最受者歡迎。

脫落器用于連接雪板和滑雪鞋。在這里，向大家推薦marker脫落器，這種脫落器以其安全性而著名。

現代的滑雪鞋是由合成材料生產的，并加有金屬扣。

滑雪服最重要的作用是保暖。一般的服裝吸水并且透風，這對于冬季運動顯然是不適宜的，甚至十分危險。

全國十大滑雪場哪家強

1.長白山滑雪場

推薦指數：

玩法提示：滑雪、泡溫泉、賞自然風光

溫泉與雪場并存的滑雪場以吉林長白山16峰為依托，南有天池、二道白河，東有圓池，北有地下森林等游覽區，雪場高出海平面1640米至1820米，這里的雪質非常接近法國及意大利北部地區的雪，雪場自然條件非常好，風景優美。

2.吉林北大湖滑雪場

推薦指數：

玩法提示：滑雪、玩雪橇、玩雪車、越野滑雪

北大湖滑雪場有著得天獨厚的自然優勢。山坡平緩，少陡崖峭壁，主峰海拔1408.8米，海拔高度超過1200米的山峰有9座。由于整個區域三面環山，冬季風小，有時近似靜風，氣候較適宜，所以，北大湖滑雪場完全可以滿足高山滑雪、越野滑雪、跳臺滑雪、自由滑雪、現代兩項及雪車、雪橇等雪上項目。

3.二龍山滑雪場

推薦指數：

玩法提示：賞雪、滑雪

哈爾濱二龍山滑雪場具有完善的旅游服務設施，是初中級滑雪愛好者的理想去處，滑雪愛好者可以在銀妝素裹的冰雪天地里，盡享大自然的旖旎風光。全長1200米，落差41米，由15個彎道組成，是滑雪的好去處。

4.亞布力旅游度假區

推薦指數：

玩法提示：賞雪、賞自然風光

黑龍江亞布力有11條高山滑雪道，總長27公里，雪道面積40萬平方米。最小平均坡度3度，最大平均坡度18度，分別適合初、中、高級滑雪者使用。初級滑雪道有燈光照明，可夜間滑雪。有3條吊椅索道、2條拖牽索道，系進口設備，運行穩定。亞布力白天氣溫-20℃左右。

5.玉龍雪山滑雪場

推薦指數：

玩法提示：賞雪、賞自然風光

云南玉龍雪場海拔在4500～4700米之間，四季積雪，東西向長1000米，南北向寬600米，適合四季滑雪。溫暖的氣候及每年長達8個月（11月～次年6月）的雪期為中國乃至世界之最，是距地球赤道最近、“最溫暖”的天然高山滑雪場。

6.月亮灣滑雪場

推薦指數：

玩法提示：滑雪、體驗樂趣

月亮灣滑雪場與新建成的“冰雪大世界”遙相呼應，東臨太陽島雪雕園，北有東北虎林園，賞冰燈、看冬泳、游冰雪大世界、觀雪雕、看東北虎，再去月亮灣滑雪場滑雪，已成為哈爾濱冬季旅游景觀的一條熱線。

7.神農架滑雪場

涼爽指數：

玩法提示：滑雪、體驗樂趣

神農架旅游滑雪場在海拔2000米高的神農架酒壺坪，是我國南方旅游滑雪場，配有初級和中級旅游滑雪下坡雪道，坡度5至15度，設有拖遷式索道，由山頂呈“S”形穿林沐風飛馳而下，驚中無險，樂趣橫生。

8.凈月潭滑雪場

推薦指數：

玩法提示：賞自然風光、賞雪映青松、滑雪

與眾多滑雪場所不同的是，這里是“城市中的滑雪場”;與城市不同的是，這里湖光山色，空氣清新。冬季的長春凈月潭滑雪場銀裝素裹、雪映青松、千里冰封、萬里雪飄。身臨其境，將會體味到真正的北國風光，尋到真正冬天的情趣。

9.阿爾山滑雪場

推薦指數：

玩法提示：滑雪

蒙古阿爾山滑雪場坐落在群山和森林環抱中，位于阿爾山市溫泉街城區兩側，是具有國內一流水平的高標準滑雪場，也是國內建造最好的滑雪場之一。阿爾山滑雪場由比賽訓練場和滑雪娛樂場兩大部分組成。

10.塞北滑雪場

推薦指數：