無償獻(xiàn)血的年齡限制精選(九篇)

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第1篇：無償獻(xiàn)血的年齡限制范文

為幫助國人很好地預(yù)防心腦血管疾病，中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管疾病分會(huì)主任委員、北京大學(xué)人民醫(yī)院胡大一教授公布了一個(gè)特殊的“手機(jī)號(hào)碼”――14065430268，它涵蓋了一些與心腦血管疾病有關(guān)的身體指標(biāo)。只要記住這個(gè)沒法撥通的號(hào)碼，并按要求去做，就能夠?qū)⑿难懿〉奈ｋU(xiǎn)降低90％。

140：收縮壓控制在140毫米汞柱以下；

6：空腹血糖控制在6毫摩爾／升以下，糖化血紅蛋白控制在6％以下；

543：正常人總膽固醇應(yīng)降到5毫摩爾／升以下，有糖尿病或冠心病者應(yīng)降到4毫摩爾／升以下，兩種疾病同有者應(yīng)降到3毫摩爾／升以下；

0：零吸煙；

268：女性腰圍不應(yīng)超過2尺6寸，男性的不應(yīng)超過2尺8寸。(據(jù)《老同志之友》)

早8點(diǎn)晚6點(diǎn)血壓最高

研究證明，無論正常人還是單純高血壓患者，其血壓都是波動(dòng)變化的，而這種波動(dòng)變化是有規(guī)律的。

通過對(duì)我國正常人及高血壓患者進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓監(jiān)測(cè)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)70％的人存在兩個(gè)血壓高峰和兩個(gè)低谷：清晨6～8點(diǎn)為第一個(gè)血壓高峰；8點(diǎn)后開始下降，到中午12點(diǎn)至下午1點(diǎn)為第一個(gè)低谷；然后血壓開始上升，到下午4～6點(diǎn)為第二個(gè)高峰，也是全天血壓最高的時(shí)間；此后血壓下降，到凌晨1～2點(diǎn)為全天最低點(diǎn)，也就是第二個(gè)低谷；最后血壓逐漸上升，再進(jìn)入次日的第一個(gè)高峰。還有少數(shù)人一天只有一個(gè)高峰。

每個(gè)高血壓患者都應(yīng)注意觀察，掌握自己的血壓規(guī)律。專家認(rèn)為，掌握血壓變化的規(guī)律，才能正確認(rèn)識(shí)高血壓和指導(dǎo)用藥，這一點(diǎn)非常重要。患者要根據(jù)上述血壓的變化規(guī)律和降壓藥作用的高峰時(shí)間，按照血壓波動(dòng)規(guī)律服藥。譬如早起6～8點(diǎn)為第一個(gè)高峰，那么最好一起床就服藥；了解了這個(gè)規(guī)律，在高峰時(shí)期就應(yīng)避免情緒過度激動(dòng)，不宜疲勞、不做劇烈運(yùn)動(dòng)。

(據(jù)《浙江老年報(bào)》)

春末夏初心血管病預(yù)防必讀

1.飲食以清淡、易消化的為主，盡量少吃生冷、油膩及辛辣刺激的食物，以免助濕傷脾，引起食欲不振、胸悶噯氣。

2.使用各種家電除濕降溫。可用除濕機(jī)，也可開啟空調(diào)的除濕功能，將空氣濕度保持在50～60％，有效地帶走濕氣。風(fēng)扇也是黃梅天里不可缺少的武器，它可加速空氣的流通，讓人感覺不那么悶熱。另外，梅雨季節(jié)的傍晚是一天內(nèi)濕度最低的時(shí)候，此時(shí)可開開窗、透透氣，使室內(nèi)空氣更加清新宜人。

3.選擇消暑祛濕食品，如薏仁、百合、綠豆、冬瓜等。水果都能充分消除暑氣，其中尤以瓜類和水梨最佳。但水果宜在飯后0.5～1小時(shí)食用，西瓜從冰箱中拿出須放置一會(huì)兒再吃。

4.多喝白開水，可及時(shí)補(bǔ)充身體出汗后體內(nèi)損失的水分，又有清熱解暑的作用。多喝天然果汁，少喝咖啡、可樂和含酒精的飲品。

5.胸悶是心血管病人普遍的感覺，用美麗、芳香的花茶來“解悶”是有效的方法，如茉莉花、代代花、玫瑰花、桂花等對(duì)調(diào)節(jié)心情都大有益處，并有鎮(zhèn)靜作用，讓人心曠神怡。此外還有香草如百里香、甘菊、薄荷、海索草、薰衣草、香蜂花，它們不同于普通的花卉，都有各自不同的怡人香氣，可讓人享受到精神的愉悅，減緩壓力。有的可直接吃，營養(yǎng)豐富，口味不錯(cuò)；有的還可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，對(duì)人體健康有益。我們所熟知的藿香正氣水、藿香正氣膠囊，其主要成分正是香草中的藿香精油。

6.注意休息。中午打個(gè)盹，晚上莫熬夜，有意識(shí)放慢工作和生活節(jié)奏、放松心情，遇事學(xué)會(huì)深呼吸。有資料顯示，平時(shí)午睡小憩30分鐘，可使心肌梗塞的發(fā)病和死亡危險(xiǎn)減少30％。

7.中藥輔助：可用山楂、烏梅、決明子泡茶，或服用藿香正氣丸、麝香保心丸。中藥還有一些可理氣消脹的芳香之品供選用。研究發(fā)現(xiàn)，麝香保心丸能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、改善心肌缺血，具有迅速緩解胸悶癥狀、有預(yù)防及緩解心絞痛發(fā)作的作用。(據(jù)中國中醫(yī)網(wǎng))

測(cè)血壓　在家自測(cè)更關(guān)鍵

在臨床中，血壓測(cè)量是最重要、最方便的檢查方法之一。越來越多的證據(jù)顯示，家庭自測(cè)血壓也很重要。對(duì)于某些看似血壓正常的人，在家的血壓監(jiān)測(cè)更能精確地反映他們高血壓的嚴(yán)重程度，進(jìn)而甄別出具有危險(xiǎn)因素的人群。自測(cè)血壓的意義主要是提高治療的依從性，進(jìn)而提高血壓達(dá)標(biāo)率；有助于對(duì)門診高血壓、隱蔽性高血壓、難治性高血壓的鑒別；有較高的預(yù)測(cè)發(fā)生心血管病的價(jià)值。

不管在門診或醫(yī)院還是在家庭測(cè)量血壓值，如何正確評(píng)價(jià)所得的血壓測(cè)量值可是一門大學(xué)問。目前國際上高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn)為：在未服用抗高血壓藥物的情況下，收縮壓大于等于140毫米汞柱、舒張壓大于等于90毫米汞柱即為高血壓。實(shí)際上，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)指的只是診室血壓，每位患者實(shí)際的血壓測(cè)量值，要根據(jù)具體的測(cè)量方法來決定。一般情況下，診室測(cè)量的血壓值經(jīng)常比在家自測(cè)的高5毫米汞柱，這是因?yàn)椋t(yī)院和診所比較嘈雜，家庭比較安靜；患者就診時(shí)焦慮，看到醫(yī)生較緊張，而在家則沒有心理等因素的影響；趕到醫(yī)院就診比較勞累，在家測(cè)量之前則可以充分休息。所以，如果家庭自測(cè)血壓是135／85毫米汞柱，就相當(dāng)于診室的140／90毫米汞柱。在不同天的家庭自測(cè)血壓結(jié)果，如果高壓多次達(dá)到或超過135毫米汞柱，低壓達(dá)到或超過85毫米汞柱，就可診斷為高血壓。

目前，我國的高血壓治療率和控制率還是偏低，其中一個(gè)重要原因就是百姓不知道自己的血壓。光靠去醫(yī)院量血壓也是不夠的，還應(yīng)堅(jiān)持在家自測(cè)血壓，不過，在自測(cè)過程中，一定要對(duì)準(zhǔn)家庭自測(cè)血壓的標(biāo)準(zhǔn)值，即135／85毫米汞柱。

(據(jù)《生命時(shí)報(bào)》文／廣東省人民醫(yī)院心內(nèi)科教授陳魯原)

脖子子有個(gè)“健康窗口”

脖子上的皮膚最細(xì)嫩，此處的血管也最敏感。中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外心血管病醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師倪新海打了個(gè)比方說：“頸部動(dòng)脈就像一個(gè)窗口，通過它能夠一眼看出全身的健康狀況。”

頸部動(dòng)脈由于血流量大，血管又有分岔，血管所承受的壓力和血流沖擊就比較大，一旦心腦血管健康出現(xiàn)任何異樣，如血壓高、血液黏稠，在這里最容易形成動(dòng)脈斑塊。

頸動(dòng)脈做超聲檢查后，如果只查出頸動(dòng)脈輕微的斑塊，一般不需要藥物治療，注意改善生活方式即可。但是，假如查出較多的斑塊，就需要藥物干預(yù)了。如果血管有明顯狹窄，還要考慮做血管支架治療。

除了提示高血壓、動(dòng)脈硬化等血管問題，從頸動(dòng)脈的斑塊這個(gè)線索追根溯源，還可早期發(fā)現(xiàn)糖尿病、高脂血癥等。

作為中國人“頭號(hào)殺手”的心腦血管病，可怕之處往往在于來勢(shì)兇猛。很多人平時(shí)一點(diǎn)癥狀沒有，突然一下就中風(fēng)了，從此一病不起。所以，若能定期查查頸動(dòng)脈，在病程發(fā)展初期就能發(fā)現(xiàn)并提早干預(yù)，往往能大大減少突然病倒的風(fēng)險(xiǎn)。

倪主任建議年過四十的人，每年都花幾分鐘做個(gè)頸動(dòng)脈超聲檢查，好好利用這個(gè)健康的“窗口”。相比心電圖等常規(guī)體檢項(xiàng)目，頸動(dòng)脈超聲對(duì)心腦血管疾病的預(yù)警效果更早更明確。不過，這項(xiàng)檢查對(duì)儀器和醫(yī)生的專業(yè)性要求比較高，需要去較大規(guī)模醫(yī)院的血管專科進(jìn)行檢查。(據(jù)《健康時(shí)報(bào)》)

年紀(jì)大了能否獻(xiàn)血

有些人認(rèn)為老人身體抵抗力差，再獻(xiàn)血無異于“雪上加霜”，身體很難恢復(fù).而另一些人覺得老人獻(xiàn)血是“排舊生新”，有益身體健康。那么，獻(xiàn)血到底有沒有年齡限制呢?

我國《獻(xiàn)血法》提倡18～55周歲健康公民自愿獻(xiàn)血，55周歲為無償獻(xiàn)血的終止年齡。但這只是法律上的一般規(guī)定，并不是超過終止年齡就不允許獻(xiàn)血。

60歲以下者　獻(xiàn)血好處多

一位專家曾對(duì)127名多次獻(xiàn)血者、87例高血壓患者、60例缺血性腦中風(fēng)患者進(jìn)行血流對(duì)照觀察，結(jié)果表明，獻(xiàn)血對(duì)減少心腦血管疾病的發(fā)生具有積極作用。芬蘭一研究小組對(duì)278名42～60歲的男性進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)5年后患冠心病的比例，獻(xiàn)血者比未獻(xiàn)血者少86％。

獻(xiàn)血不僅可降低血液黏稠度，還可降低重要臟器的含鐵血黃素沉積，進(jìn)而減少心腦血管疾病的發(fā)生率。人到中老年，造血功能逐漸下降，健康者在醫(yī)生指導(dǎo)下定期適量獻(xiàn)血，可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中新生細(xì)胞的比例，從而提高免疫和抗病能力，預(yù)防疾病，延年益壽。有資料顯示，每年獻(xiàn)血1～2次、持續(xù)3年以上，可延長壽命1年。

60歲以上者　不提倡獻(xiàn)血