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1、中國(guó)國(guó)內(nèi)的中國(guó)聯(lián)通客戶可撥打服務(wù)熱線10010。
2、漫游境外的中國(guó)聯(lián)通客戶可撥打國(guó)際漫游服務(wù)專(zhuān)線18618610010。
3、如若對(duì)服務(wù)熱線電話10010的投訴處理結(jié)果不滿意，中國(guó)聯(lián)通用戶可撥打中國(guó)聯(lián)通集團(tuán)的升級(jí)投訴電話10015，該熱線投訴的問(wèn)題處理時(shí)間一般為1至3個(gè)工作日，且正常收取通話費(fèi)。
（來(lái)源：文章屋網(wǎng) ）
北京青年報(bào)報(bào)道，北京市行政投訴中心自7月28日成立以來(lái)，直查督辦了一批重點(diǎn)投訴。截至10月18日，北京市行政投訴中心共受理投訴3208件，其中投訴中心直查的19件。
北京市行政投訴中心昨天介紹了其查辦的兩件有關(guān)違規(guī)收費(fèi)和違法建設(shè)的投訴。
7月28日，群眾打電話向市行政投訴中心舉報(bào)：通州區(qū)燃?xì)夤芾磙k公室違規(guī)收費(fèi)，開(kāi)發(fā)商將費(fèi)用轉(zhuǎn)嫁給了小區(qū)業(yè)主。
投訴中心領(lǐng)導(dǎo)立即對(duì)此仔細(xì)分析情況，及時(shí)研究部署調(diào)查工作。經(jīng)過(guò)調(diào)查證實(shí)，該部門(mén)在未向物價(jià)、財(cái)政部門(mén)申請(qǐng)行政事業(yè)性收費(fèi)立項(xiàng)和收費(fèi)許可證的情況下收費(fèi)，同時(shí)未按規(guī)定使用北京市行政性、事業(yè)性收據(jù)。而且收費(fèi)未按規(guī)定上繳區(qū)財(cái)政，違反了收支兩條線的規(guī)定。通過(guò)北京市行政投訴中心調(diào)查，引起了通州區(qū)政府的高度重視。通州區(qū)在全區(qū)對(duì)行政性、事業(yè)性收費(fèi)進(jìn)行了全面整頓，下發(fā)了清查整頓通知。
現(xiàn)在國(guó)內(nèi)許多城市都在快馬加鞭建設(shè)云計(jì)算數(shù)據(jù)中心。如果按照傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)中心設(shè)計(jì)和建設(shè)思路，從機(jī)房大樓奠基開(kāi)始，經(jīng)過(guò)設(shè)計(jì)、申報(bào)、招商、基建、室內(nèi)裝修等環(huán)節(jié)，一個(gè)數(shù)據(jù)中心從開(kāi)工建設(shè)到正式啟用至少需要兩年時(shí)間。但是，如果能夠換一種思路，利用在工廠預(yù)裝好的集裝箱來(lái)搭建數(shù)據(jù)中心，其通常的建設(shè)周期只有兩個(gè)半月到三個(gè)月。兩年還是三個(gè)月，聰明的云計(jì)算數(shù)據(jù)中心使用者一定會(huì)做出明智選擇。
成本與舒適度不是問(wèn)題
2010年，中國(guó)的許多用戶還不了解集裝箱數(shù)據(jù)中心這個(gè)概念。當(dāng)時(shí)，雖然有一些國(guó)際大廠將其集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案帶到中國(guó)，但是用戶的反應(yīng)比較冷淡，甚至對(duì)它有些敬而遠(yuǎn)之。直到2011年底，國(guó)內(nèi)一些大型的IDC、產(chǎn)業(yè)園區(qū)才開(kāi)始部署集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案。天津云立方科技有限公司（以下簡(jiǎn)稱(chēng)云立方）是國(guó)內(nèi)比較早介入集裝箱數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)的廠商，但是截至2011年底，它在國(guó)內(nèi)售出的集裝箱只有14個(gè)，而且基本集中在一些IDC和產(chǎn)業(yè)園區(qū)。云立方總經(jīng)理姜俊海表示：“中國(guó)的集裝箱數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)才剛剛起步，現(xiàn)在還處于市場(chǎng)培育期。不過(guò)，我們目前正在淡洽的一個(gè)項(xiàng)目要用到21個(gè)集裝箱。未來(lái)3～5年，國(guó)內(nèi)集裝箱數(shù)據(jù)中心的數(shù)量可能占數(shù)據(jù)中心總體數(shù)量的20%左右。”
目前，中國(guó)用戶對(duì)集裝箱數(shù)據(jù)中心詬病最多的兩個(gè)問(wèn)題是：第一，集裝箱數(shù)據(jù)中心的內(nèi)部空間狹窄，管理人員在進(jìn)行系統(tǒng)維護(hù)時(shí)感覺(jué)不舒適；第二，雖然從整體擁有成本來(lái)看，集裝箱數(shù)據(jù)中心優(yōu)于傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)中心，但從初次投資成本來(lái)看，兩者不相上下，集裝箱數(shù)據(jù)中心并沒(méi)有達(dá)到人們期望中的初次投資成本大幅降低的目標(biāo)。
對(duì)于以上這兩個(gè)問(wèn)題，姜俊海有自己的理解。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的集裝箱中通常有一排機(jī)柜和兩條通道，因此造成了通道狹窄、維護(hù)人員行動(dòng)不便的問(wèn)題。為了解決這個(gè)問(wèn)題，云立方推出了雙拼的解決方案，即把兩個(gè)集裝箱拼接在一起，內(nèi)部打通，這樣一來(lái)就形成了兩排機(jī)柜、三條通道的內(nèi)部格局，其通道的寬度甚至比傳統(tǒng)機(jī)房的通道還要寬，不會(huì)對(duì)維護(hù)人員的操作造成任何影響。云立方甚至還準(zhǔn)備推出多個(gè)集裝箱拼接在一起的解決方案。
目前，中國(guó)集裝箱數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)才剛剛起步，集裝箱的制造遠(yuǎn)未達(dá)到規(guī)模化，因此制造成本的快速降低有一定難度。姜俊海分析說(shuō)：“傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心的建設(shè)需要依賴(lài)大量的工人。人力成本的逐漸上升將帶動(dòng)傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心建造成本的上升。集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案都是在工廠里預(yù)裝好的，因此現(xiàn)場(chǎng)搭建的效率更高，對(duì)工人的依賴(lài)也更少。從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心的建造成本呈上升趨勢(shì)，而集裝箱數(shù)據(jù)中心的成本會(huì)越來(lái)越低。”
選好的方案不如選好的廠商
姜俊海經(jīng)常接到用戶的咨詢(xún)電話。一些大型企業(yè)關(guān)心能不能用集裝箱構(gòu)建一個(gè)可以永久使用的數(shù)據(jù)中心，還有采礦公司詢(xún)問(wèn)能不能在野外環(huán)境下使用集裝箱數(shù)據(jù)中心。據(jù)記者了解，國(guó)內(nèi)的一些云服務(wù)商為了能就近為客戶提供服務(wù)，準(zhǔn)備在城市的一些商業(yè)區(qū)中擺放集裝箱數(shù)據(jù)中心。
“一個(gè)20英尺的集裝箱，寬度和一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的停車(chē)位寬度差不多，長(zhǎng)度也只有6～7米，內(nèi)部卻能容納150臺(tái)服務(wù)器。企業(yè)只要有停車(chē)位大小的一塊空間，就能構(gòu)建一個(gè)完備的數(shù)據(jù)中心。”姜俊海表示，“不僅如此，用戶如果選擇集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案，那么只要告訴廠商需要多少臺(tái)服務(wù)器、存儲(chǔ)和網(wǎng)絡(luò)設(shè)備以及設(shè)備的總功率是多少，廠商就會(huì)根據(jù)用戶的需求進(jìn)行集裝箱設(shè)計(jì)。用戶最終得到的是一個(gè)預(yù)裝好的集裝箱，在使用現(xiàn)場(chǎng)只要接上電源和光纖就能開(kāi)始使用。”除了40英尺、20英尺這樣的標(biāo)準(zhǔn)集裝箱以外，云立方還能提供一些特殊尺寸的集裝箱數(shù)據(jù)中心解決方案，比如只能放置2～6個(gè)機(jī)架的集裝箱，以滿足不同用戶的需求。
數(shù)據(jù)中心領(lǐng)域的設(shè)計(jì)公司、施工公司的水平良莠不齊，一些原來(lái)只做過(guò)弱電項(xiàng)目且沒(méi)有任何數(shù)據(jù)中心建設(shè)經(jīng)驗(yàn)的公司也敢承接數(shù)據(jù)中心項(xiàng)目。姜俊海曾經(jīng)參與過(guò)一些地級(jí)市數(shù)據(jù)中心項(xiàng)目的評(píng)標(biāo)工作，發(fā)現(xiàn)有些設(shè)計(jì)公司提供的數(shù)據(jù)中心設(shè)計(jì)方案本身就存在嚴(yán)重的錯(cuò)誤。不合格的設(shè)計(jì)公司再加上不合格的施工公司，根本不可能交付質(zhì)量過(guò)硬的數(shù)據(jù)中心。“云立方有多年大型數(shù)據(jù)中心的規(guī)劃設(shè)計(jì)、建設(shè)和運(yùn)維經(jīng)驗(yàn)，不僅有集裝箱數(shù)據(jù)中心方案的研發(fā)團(tuán)隊(duì)，而且有傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心解決方案的研發(fā)團(tuán)隊(duì)，可以為用戶提供數(shù)據(jù)中心系統(tǒng)級(jí)的設(shè)計(jì)方案。”姜俊海表示。
用戶如何才能在這些外表看起來(lái)相差無(wú)幾的集裝箱中找到最專(zhuān)業(yè)的解決方案呢？“其實(shí)，內(nèi)行人只要看一看集裝箱的設(shè)計(jì)細(xì)節(jié)，就能立刻分辨出集裝箱數(shù)據(jù)中心的優(yōu)劣。比如，集裝箱上開(kāi)設(shè)幾道門(mén)以及門(mén)的位置會(huì)直接影響集裝箱內(nèi)部冷熱通道的效果。再比如，機(jī)架設(shè)備的安裝是否方便，會(huì)不會(huì)因?yàn)樵O(shè)備的棱角造成維護(hù)人員受傷等，這些都是在設(shè)計(jì)集裝箱數(shù)據(jù)中心時(shí)必須考慮的細(xì)節(jié)問(wèn)題。”姜俊海表示，“一個(gè)專(zhuān)業(yè)的集裝箱數(shù)據(jù)中心方案提供商必須站在用戶的立場(chǎng)上思考問(wèn)題，了解用戶的實(shí)際需求，同時(shí)還要具備數(shù)據(jù)中心的設(shè)計(jì)、施工和運(yùn)維經(jīng)驗(yàn)，這樣才能?chē)?yán)格把控集裝箱數(shù)據(jù)中心的質(zhì)量。”
考慮到集裝箱數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)才剛剛興起，云立方并沒(méi)有把全部精力投入到集裝箱數(shù)據(jù)中心領(lǐng)域，而是采取兩條腿走路的策略，同時(shí)發(fā)展傳統(tǒng)數(shù)據(jù)中心和集裝箱數(shù)據(jù)中心兩項(xiàng)業(yè)務(wù)。數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)是一個(gè)需要經(jīng)驗(yàn)積累和較高投入的市場(chǎng)。如今，有一些數(shù)據(jù)中心領(lǐng)域之外的廠商也試圖進(jìn)入集裝箱數(shù)據(jù)中心市場(chǎng)，并且把寶全部押在集裝箱數(shù)據(jù)中心這一類(lèi)解決方案上。在市場(chǎng)還沒(méi)有成熟之前，這樣做是有一定風(fēng)險(xiǎn)的。
國(guó)內(nèi)三大電信運(yùn)營(yíng)商計(jì)劃分別投資120億元在呼和浩特建立大型云計(jì)算數(shù)據(jù)中心，其中中國(guó)移動(dòng)數(shù)據(jù)中心的建筑面積將達(dá)到72萬(wàn)平方米。如此大規(guī)模的數(shù)據(jù)中心在以前來(lái)說(shuō)是不可想像的。如果繼續(xù)采用傳統(tǒng)的數(shù)據(jù)中心構(gòu)建方式，那么無(wú)論是建設(shè)周期還是質(zhì)量把控都將面臨巨大的挑戰(zhàn)。模塊化、集裝箱式的構(gòu)建方式可能會(huì)成為用戶的一種新選擇。
新視野
第四代數(shù)據(jù)中心PUE值將小于1.0
歐美等地新建數(shù)據(jù)中心的PUE值普遍可以達(dá)到1.6甚至更低，戴爾已經(jīng)把數(shù)據(jù)中心的PUE值降到1.18。曙光研發(fā)中心數(shù)據(jù)中心部總經(jīng)理沈衛(wèi)東表示：“第三代數(shù)據(jù)中心的PUE平均值為1.3。曙光關(guān)注的第四代數(shù)據(jù)中心的一個(gè)革命性標(biāo)志是PUE值將小于1.0。”
PUE值是目前國(guó)內(nèi)外普遍接受和采用的衡量一個(gè)數(shù)據(jù)中心基礎(chǔ)設(shè)施能效的指標(biāo)。PUE是指數(shù)據(jù)中心總耗電量與IT設(shè)備耗電量之比。PUE值越接近于1，表明一個(gè)數(shù)據(jù)中心的綠色化程度越高。曙光認(rèn)為，第四代數(shù)據(jù)中心的典型特征是采用余熱發(fā)電技術(shù)，因此PUE的理論值可以小于1.0。舉例來(lái)說(shuō)，如果數(shù)據(jù)中心內(nèi)服務(wù)器等IT設(shè)備的總耗電量是100kW，那么只有輸入數(shù)據(jù)中心的總供電功率小于100kW，PUE值才能小于1.0。從理論上看，這似乎是講不通的，因?yàn)槟芰繎?yīng)該是守恒的。那么數(shù)據(jù)中心是如何彌補(bǔ)這個(gè)差值的呢？數(shù)據(jù)中心是通過(guò)自己發(fā)電來(lái)提高輸入功率的。
2、在如下窗口中，拉動(dòng)網(wǎng)頁(yè)向下，在左下角會(huì)有一個(gè)侵權(quán)投訴”按鈕，點(diǎn)擊它進(jìn)入相應(yīng)的窗口中。
3、點(diǎn)擊侵權(quán)投訴”按鈕后，打開(kāi)如下窗口；在此窗口頂部可以看到有：我要投訴，我要申訴，提交記錄，三個(gè)選項(xiàng)卡。
4、如下點(diǎn)擊的是我要投訴”按鈕，拉動(dòng)網(wǎng)頁(yè)到最底部可以看到下方有一個(gè)申請(qǐng)侵權(quán)投訴”按鈕，點(diǎn)擊它進(jìn)入相應(yīng)的窗口中。
5、點(diǎn)擊后打開(kāi)如下窗口，在此窗口中是一個(gè)侵權(quán)界面的信息輸入與確認(rèn)；按照窗口中的提示進(jìn)一步的輸入操作。
6、怎么在微信公眾平臺(tái)侵權(quán)投訴操作繼續(xù)向下，可以看到網(wǎng)頁(yè)下半部的頁(yè)面信息；建議在此窗口中，輸入正確的侵權(quán)信息，盡可能的說(shuō)的更明白徹底。
7、如下點(diǎn)擊的是我要申訴”按鈕，打開(kāi)如下窗口；同樣要在此窗口中拉動(dòng)網(wǎng)頁(yè)向下，在下方會(huì)有相應(yīng)的申請(qǐng)侵權(quán)投訴反通知”按鈕，會(huì)打開(kāi)相應(yīng)的窗口；在另一個(gè)窗口中按照提示進(jìn)行輸入并選擇相應(yīng)的按鈕，并提交窗口，這時(shí)就不再多介紹，只要按照步驟進(jìn)行就可以了。
關(guān)鍵詞：投籃命中率 心理因素 興奮性
前言
籃球競(jìng)賽中，在兩隊(duì)實(shí)力相當(dāng)?shù)臈l件下，一場(chǎng)比賽的勝負(fù)往往取決于雙方教練員、隊(duì)員的斗智、斗勇的心理戰(zhàn)。此時(shí)投籃命中率與個(gè)人的心理因素有著密切的關(guān)系，它是決定隊(duì)員是否能夠有效的發(fā)揮訓(xùn)練水平使本隊(duì)占據(jù)主動(dòng)的關(guān)鍵因素。而心理因素是瞬息萬(wàn)變又不易顯現(xiàn)的，所以，心理因素對(duì)投籃命中率影響的研究是當(dāng)今運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域至關(guān)重要內(nèi)容。本文針對(duì)幾種常見(jiàn)心理因素作用下投籃命中率產(chǎn)生影響的研究，為學(xué)校體育提供參考。
1.情緒因素對(duì)投籃命中率的影響
情緒是影響籃球運(yùn)動(dòng)的主要因素。運(yùn)動(dòng)員的情緒特點(diǎn)受主觀因素。如：心情不好、輕敵、害怕、球員之間的不和、與教練關(guān)系緊張等和本身的特點(diǎn)制約。在比賽中，運(yùn)動(dòng)員整個(gè)身心都處于一定的緊張狀態(tài)，并伴隨著比賽暫時(shí)的勝負(fù)起伏變化和教練員、觀眾對(duì)比賽表現(xiàn)出的不同的反應(yīng)及評(píng)價(jià)，而產(chǎn)生出各種不同的情緒。情緒的變化不僅直接影響神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的支配，而且對(duì)血糖供應(yīng)大腦的變化亦有影響。積極的情緒使神經(jīng)興奮性增高，神經(jīng)協(xié)同工作能力強(qiáng)，血糖水平較高，意識(shí)清晰，動(dòng)作準(zhǔn)確率高。反之，消極情緒使血糖對(duì)大腦的供應(yīng)降低導(dǎo)致神經(jīng)興奮性降低并破壞神經(jīng)正常傳導(dǎo)，使其對(duì)肌肉的支配分散，導(dǎo)致動(dòng)作變形，從而影響投籃的命中率。
2.自信心對(duì)投籃命中率的影響
個(gè)人在從事某項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，對(duì)自身所具備的能力和達(dá)成目標(biāo)的一種判斷來(lái)自于自信心。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，自信心同樣是對(duì)自己能力的確信和認(rèn)定。具備自信心的運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)更是如此，并把獲得更多分?jǐn)?shù)作為自己的目標(biāo)。缺乏自信心的運(yùn)動(dòng)員害怕投籃不中、害怕失敗。他們同樣在比賽中很認(rèn)真、很努力卻缺乏信心。心理拘束導(dǎo)致投籃猶豫不決，從而大大影響了投籃命中率。同時(shí)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員缺乏自信心時(shí)，賽場(chǎng)上易產(chǎn)生各種各樣的心理障礙。運(yùn)動(dòng)員一旦產(chǎn)生這些情緒必然導(dǎo)致命中率的降低。可見(jiàn)，自信心對(duì)運(yùn)動(dòng)員在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻影響是很大的。如果兩隊(duì)實(shí)力相當(dāng)并且比分十分接近時(shí)，這種無(wú)形的心理壓力往往會(huì)影響到投籃的節(jié)奏。動(dòng)作節(jié)奏就是練習(xí)者在學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作時(shí)，能夠準(zhǔn)確地判斷出自己所處的空間位置，合理分配和把握動(dòng)作進(jìn)行的時(shí)間。如果投籃節(jié)奏一旦發(fā)生改變，隊(duì)員心理就會(huì)相應(yīng)地發(fā)生變化，往往比較急躁，手感沒(méi)有，手形也會(huì)發(fā)生改變，有時(shí)隊(duì)員還會(huì)出現(xiàn)亂投的現(xiàn)象，使得命中率下降。自信心是發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的條件之一，自信心不足會(huì)使運(yùn)動(dòng)員感到拘束，猶豫不決，從而以控制翻轉(zhuǎn)與手指撥球的力量，它是控制與調(diào)節(jié)身體各部分用力的關(guān)鍵，也是取得合理投籃出手角度與速度的保障，直接影響投籃命中率，投籃時(shí)身體各部分的肌肉要互相配合，連續(xù)協(xié)調(diào)，這樣才合理地完成投籃動(dòng)作。因此，自信心是保證和發(fā)展運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力的重要條件，對(duì)比賽中投籃的命中率有十分重要的影響。
3.意志品質(zhì)對(duì)投籃命中率的影響
籃球運(yùn)動(dòng)員在投籃時(shí)意志品質(zhì)主要表現(xiàn)在主動(dòng)性、獨(dú)立性、頑強(qiáng)性三方面。主動(dòng)性和獨(dú)立性主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：一是積極、自信、好強(qiáng)和不服輸；二是能獨(dú)立思考，有主見(jiàn)，勇于承擔(dān)責(zé)任，對(duì)在比賽中能擔(dān)任的職責(zé)抱創(chuàng)造性態(tài)度。頑強(qiáng)性則表現(xiàn)在：為實(shí)現(xiàn)投籃動(dòng)機(jī)而堅(jiān)韌不拔、百折不撓地去克服困難，有時(shí)表現(xiàn)出高難度的投籃命中動(dòng)作。另外，注意力的集中就是用意志努力不去想投不中的球、命中率及比賽勝負(fù)結(jié)果，不注意其它壓力，不使大腦皮層中產(chǎn)生抑制與投籃有關(guān)的中樞神經(jīng)的興奮，努力回憶正確的投籃動(dòng)作、投籃最準(zhǔn)時(shí)的球感和情緒體驗(yàn)。在比賽中頑強(qiáng)拼搏，發(fā)揮出超人的動(dòng)作技術(shù)，能夠高效地、準(zhǔn)確地將球命中；相反意志薄弱的隊(duì)員在比賽雙方比分咬緊，體力消耗較大的情況下會(huì)變得信心不足，整體不協(xié)調(diào)，力量不足，使投籃速度反應(yīng)緩慢，勇猛變拘泥，表現(xiàn)出心理緊張，拼勁不足；有的求勝心切，產(chǎn)生急躁情緒，忙中出錯(cuò)對(duì)投籃準(zhǔn)確性影響極大，有的甚至在連罰球時(shí)出現(xiàn)命中率很低的現(xiàn)象。這都是由于在比賽中遇到來(lái)自各方面的困難、障礙，不能恰當(dāng)?shù)靥幚恚庵静粔驁?jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)，例如在比賽時(shí)抱爭(zhēng)取贏球的心理，心急投籃不中，防守者過(guò)緊貼身或防守者高大，過(guò)于疲勞，對(duì)于意志消沉的運(yùn)動(dòng)員都有很大程度的打擊，使投籃動(dòng)作不協(xié)調(diào)，影響命中率。優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員就是在這種穩(wěn)定的心理素質(zhì)的前提下調(diào)整其投籃動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，充分發(fā)揮訓(xùn)練練習(xí)時(shí)投籃動(dòng)作的動(dòng)力定型。意志品質(zhì)也決定著投籃時(shí)的肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)確性，因此意志品質(zhì)是決定投籃命中率的重要因素之一。
結(jié)論：
影響投籃命中率的因素，不僅取決于運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平，而且還取決于運(yùn)動(dòng)員的情緒、自信心、意志品質(zhì)等心理因素的影響。因此，必須對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行全面系統(tǒng)的心理訓(xùn)練，適時(shí)、適度地在比賽中合理的調(diào)控運(yùn)動(dòng)員心理狀態(tài)，才能保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中能穩(wěn)定的發(fā)揮投籃命中率，取得優(yōu)異的成績(jī)。
參考文獻(xiàn)：
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良好的音樂(lè)感受能力與鑒賞能力的形成，對(duì)于豐富情感、提高文化素養(yǎng)、增進(jìn)身心健康具有重要意義。
1．音樂(lè)欣賞中情景（場(chǎng)面）變化要滲透音樂(lè)要素的變化。在以往的音樂(lè)教學(xué)中，很多老師講課時(shí)，會(huì)問(wèn)學(xué)生這段音樂(lè)表現(xiàn)了怎樣的場(chǎng)面？學(xué)生會(huì)爭(zhēng)先恐后的回答表現(xiàn)了……然后教師非常高興地說(shuō)回答的太好了、你真棒。而不再去揭示出表現(xiàn)這個(gè)場(chǎng)面的音樂(lè)要素是什么，只是來(lái)個(gè)走馬觀花的欣賞。在對(duì)力度、速度這一要素的欣賞教學(xué)中，我聽(tīng)到、看到過(guò)的音樂(lè)優(yōu)質(zhì)課、公開(kāi)課教學(xué)大都是與以上的做法相同，只是注重了音樂(lè)所表現(xiàn)的場(chǎng)面，而不去挖掘音樂(lè)的要素。在欣賞教學(xué)中只是注重表面的現(xiàn)象，不注重深層次地實(shí)際教學(xué)。在本課的教學(xué)中我們音樂(lè)組人員經(jīng)過(guò)討論、實(shí)踐、驗(yàn)證大膽的運(yùn)用了通過(guò)學(xué)生說(shuō)出以音樂(lè)要素來(lái)表現(xiàn)人物、場(chǎng)景、情景。
2．音樂(lè)欣賞的情緒、情感變化中要滲透音樂(lè)要素變化。從心理學(xué)的角度說(shuō)：情緒與情感是密切相關(guān)又相互區(qū)別的兩種心理形式。但從關(guān)聯(lián)范圍來(lái)說(shuō)，情緒比情感要更廣泛。雖然當(dāng)我們體驗(yàn)到某中情感時(shí)，總會(huì)感到具有一定的情緒色彩，但這種情緒色彩遠(yuǎn)不如情感那樣穩(wěn)定和持久。情感有強(qiáng)度和深度之分，有高、低層次之分。情緒與情感是審美教育的基本特征之一，對(duì)音樂(lè)教學(xué)來(lái)說(shuō)，不僅尤為突出，而且還有特殊的表現(xiàn)內(nèi)容。
關(guān)鍵詞：口語(yǔ)教學(xué);創(chuàng)新;興趣
《義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》明確指出：小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)旨在引導(dǎo)學(xué)生對(duì)祖國(guó)的語(yǔ)言文字進(jìn)行正確理解，激發(fā)學(xué)生對(duì)祖國(guó)語(yǔ)言文字和中華文化瑰寶深厚的情感。同時(shí)，廣泛創(chuàng)設(shè)多條途徑，千方百計(jì)提升小學(xué)生的聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)能力，夯實(shí)學(xué)生良好的語(yǔ)文素養(yǎng)，教給學(xué)生語(yǔ)文學(xué)習(xí)的正確方法，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)語(yǔ)文的良好習(xí)慣。基于此，鍛煉學(xué)生的口語(yǔ)交際能力，適時(shí)適度地滲透創(chuàng)新元素，對(duì)小學(xué)語(yǔ)文教學(xué)具有強(qiáng)勁的拉動(dòng)作用。
一、點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，誘發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造激情
學(xué)生創(chuàng)造力的培養(yǎng)，應(yīng)以興趣點(diǎn)燃、激情誘發(fā)為切入點(diǎn)。反觀小學(xué)語(yǔ)文口語(yǔ)交際教學(xué)，教師應(yīng)著眼于通過(guò)多種形式激發(fā)學(xué)生的興趣。首先，利用多媒體課件以視頻播放、圖片展示和語(yǔ)言描述的形式，將教學(xué)內(nèi)容與教師搜集的相關(guān)故事相契合，通過(guò)銜接整理，幻化出一個(gè)個(gè)具有教學(xué)元素而又富有情趣的教學(xué)故事，激起學(xué)生的求知欲望;其次，讓學(xué)生帶著問(wèn)題去觀察，悅動(dòng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，從過(guò)程中找尋分離創(chuàng)造材料，誘發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造激情;最后，鼓勵(lì)學(xué)生勤于動(dòng)手，大膽實(shí)踐，加強(qiáng)小組合作學(xué)習(xí)互動(dòng)交流能力，以口語(yǔ)交際為教學(xué)活動(dòng)支點(diǎn)，多措并舉激化學(xué)生的口語(yǔ)表達(dá)欲望，如，以小組合作形式開(kāi)展既定問(wèn)題的社會(huì)調(diào)查等。
二、充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，加速學(xué)生的創(chuàng)新思維能力發(fā)展
關(guān)鍵詞：投籃命中率；心理因素；高中生；心理訓(xùn)練
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)影響情緒較深刻的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員的情緒特點(diǎn)受主觀因素和籃球運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)所制約，在比賽中，運(yùn)動(dòng)員整個(gè)身心都處于一定的緊張狀態(tài)，并伴隨著激烈而鮮明的情感體驗(yàn)。運(yùn)動(dòng)員在比賽中隨著戰(zhàn)局的起伏變化和教練員、觀眾對(duì)比賽表現(xiàn)出不同的態(tài)度及評(píng)價(jià)，會(huì)產(chǎn)生各種復(fù)雜的情緒。這種情感的變化對(duì)投籃的影響是很大的，因此比賽動(dòng)機(jī)的正確與否決定運(yùn)動(dòng)員不同性質(zhì)的情感，良好的動(dòng)機(jī)會(huì)帶來(lái)積極的情感體驗(yàn)。
一、研究方法
文獻(xiàn)資料法：廣泛查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料、搜索網(wǎng)上報(bào)道，了解心理訓(xùn)練的方法及作用，為論述提供理論依據(jù)和指導(dǎo)方法。
二、研究結(jié)果與分析
1.投籃動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性對(duì)投籃命中率的影響
在訓(xùn)練中多注意投籃動(dòng)作的規(guī)范性。在腦海中留有成功動(dòng)作的影像，在比賽中為自己提供心理依據(jù)。主要從三個(gè)方面去訓(xùn)練研究。首先，投籃是從準(zhǔn)備姿勢(shì)開(kāi)始，用下肢蹬地發(fā)力，腰腹用力向上伸展，手臂向前上方伸直，手腕向前上方伸直，手腕前曲（翻轉(zhuǎn)），手指撥球，全身綜合協(xié)調(diào)將球投出。其次，瞄準(zhǔn)點(diǎn)是投籃時(shí)眼睛注視籃圈或籃板的某一點(diǎn)。它是為了精確目測(cè)投籃的方向、距離，從而決定投籃出手的用力大小、速度和快慢。最后，球的旋轉(zhuǎn)是決定投籃準(zhǔn)確性的一個(gè)因素。球飛行中正常的旋轉(zhuǎn)能排除空氣阻力的干擾，使球沿著正確的軌道運(yùn)行。
2.注意力對(duì)投籃命中率的影響
在比賽中觀眾的喧嘩、比分的領(lǐng)先和落后、裁判的判斷、場(chǎng)地設(shè)備及運(yùn)動(dòng)員個(gè)人的情緒都會(huì)影響注意力的集中。善于集中注意力的人神經(jīng)類(lèi)型一般都比較穩(wěn)定，具有較強(qiáng)的責(zé)任心，不受觀眾喧嘩的干擾，在關(guān)鍵的比賽中不怯場(chǎng)。注意力始終集中，投籃時(shí)也會(huì)得心應(yīng)手。而不善于集中注意力的人，神經(jīng)類(lèi)型一般都不穩(wěn)定，在關(guān)鍵場(chǎng)次容易怯場(chǎng)，總想后果，技術(shù)難以發(fā)揮，投籃猶豫不決，致使動(dòng)作變形，影響命中率。因此，注意力對(duì)投籃命中率影響很大。
3.情緒對(duì)投籃命中率的影響
籃球運(yùn)動(dòng)中情緒的變化是非常明顯的。情緒的控制是對(duì)運(yùn)動(dòng)員投籃命中率高低的一個(gè)考驗(yàn)。情緒的控制包括運(yùn)動(dòng)員調(diào)整不良狀態(tài)，而不良狀態(tài)包括過(guò)分激動(dòng)、情緒淡漠。這些不良狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員情緒的波動(dòng)，引起運(yùn)動(dòng)員的肌肉緊張，動(dòng)作的不協(xié)調(diào)會(huì)影響投籃的命中率。在比賽中，如果這種緊張出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)員身上，會(huì)產(chǎn)生激烈而鮮明的情感體驗(yàn)。隨著比賽的成敗起伏轉(zhuǎn)換的變化，教練員、觀眾對(duì)比賽表現(xiàn)出不同的態(tài)度及評(píng)價(jià)，運(yùn)動(dòng)員會(huì)產(chǎn)生各種復(fù)雜的情緒。這種情緒隨比賽的轉(zhuǎn)化而迅速變化，對(duì)投籃影響很大。
4.自信心對(duì)投籃命中率的影響
建立投籃自信心的第一步是學(xué)習(xí)基本技術(shù)，因?yàn)樾判娜Q于運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)熟練程度，技術(shù)越熟練，自信心會(huì)越強(qiáng)，命中率就會(huì)越高。在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，運(yùn)動(dòng)員排除一切雜念，專(zhuān)心致志并滿懷信心地去投籃，將會(huì)提高命中率。
5.賽場(chǎng)心理壓力對(duì)投籃命中率的影響
缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，就難以適應(yīng)比賽環(huán)境的變化，給自己增加種種精神負(fù)擔(dān)，從而造成心理壓力過(guò)大而影響投籃效果。同時(shí)還會(huì)受到主場(chǎng)的觀眾、關(guān)鍵場(chǎng)次以及教練員和隊(duì)員語(yǔ)言刺激的影響，從而產(chǎn)生過(guò)大的心理壓力，影響投籃效果。當(dāng)比分領(lǐng)先時(shí)發(fā)揮就比較正常，投籃動(dòng)作輕松自然，命中率高；當(dāng)比分落后時(shí)，會(huì)產(chǎn)生急躁情緒，使投籃動(dòng)作僵硬，影響命中率；比分落后較大時(shí)，有的隊(duì)員就會(huì)喪失信心，產(chǎn)生自暴自棄的情緒；當(dāng)比分接近相等時(shí)，是考驗(yàn)心理素質(zhì)的好時(shí)機(jī)，心理素質(zhì)好的人，投籃命中率正常，而心理素質(zhì)差的人，命中率就會(huì)受到影響。
三、結(jié)論
1.投籃動(dòng)作的規(guī)范性能提高命中率并且能作為心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)。
2.注意力的集中能提高投籃命中率。
3.情緒的控制能提高投籃命中率。
4.自信心的加強(qiáng)可以提高自身的投籃命中率。
5.賽場(chǎng)抗壓力的自我調(diào)整能提高投籃命中率。
四、建議
綜上所述，心理素質(zhì)的強(qiáng)化訓(xùn)練需要很長(zhǎng)時(shí)間的反復(fù)練習(xí)，而且需要有技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)性作前提，并慢慢地融入技術(shù)的訓(xùn)練中去。第一，投籃動(dòng)作的規(guī)范性是心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)，在投籃動(dòng)作的糾正上進(jìn)行的時(shí)間比較短。第二，在集中注意力的練習(xí)上要注意想和做的合理運(yùn)用。第三，情緒的控制要根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的性格來(lái)制訂相對(duì)應(yīng)的方法。第四，自信心的加強(qiáng)可多用心理暗示和心理放松來(lái)解決。第五，模擬賽場(chǎng)壓力和模擬運(yùn)動(dòng)員心理壓力時(shí)要真切。進(jìn)行心理強(qiáng)化訓(xùn)練的練習(xí)首先要從基本功方面抓起，在運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有形成正規(guī)的動(dòng)作前先不要著急進(jìn)行心理訓(xùn)練。還需要有實(shí)戰(zhàn)的經(jīng)驗(yàn)，可以在練習(xí)戰(zhàn)術(shù)的時(shí)候分為主隊(duì)和客隊(duì)，教練員模擬賽場(chǎng)中可能發(fā)生的情況，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理反應(yīng)有個(gè)貼身到位的了解。有條件的還可以組織觀眾制造主場(chǎng)氣勢(shì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行心理強(qiáng)化的訓(xùn)練。
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【關(guān)鍵詞】高中數(shù)學(xué)；心理素質(zhì)教育；教育教學(xué)；實(shí)踐研究
數(shù)學(xué)這門(mén)課程，在教育領(lǐng)域中占有著舉足輕重的地位，在高中課程的教學(xué)中，數(shù)學(xué)是一個(gè)重要的教學(xué)部分.現(xiàn)今階段，我國(guó)的教育領(lǐng)域一直在提倡素質(zhì)教育，心理素質(zhì)教育在素質(zhì)教育中有著重要的地位.在高中數(shù)學(xué)教學(xué)過(guò)程中對(duì)心理素質(zhì)教育進(jìn)行滲透，會(huì)大大增加學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)這門(mén)課程的興趣，學(xué)習(xí)起來(lái)會(huì)起到事半功倍的效果.
一、現(xiàn)階段高中數(shù)學(xué)教學(xué)過(guò)程中學(xué)生壓力的來(lái)源
（一）家長(zhǎng)方面給學(xué)生的壓力.21世紀(jì)以來(lái)，我國(guó)從剛開(kāi)始的九年制義務(wù)教育發(fā)展到現(xiàn)在絕大多數(shù)地區(qū)的十二年制義務(wù)教育，帶來(lái)的不僅僅是全民素質(zhì)的提高，同時(shí)帶來(lái)的也是就業(yè)難的問(wèn)題.現(xiàn)階段，很多的家長(zhǎng)對(duì)自己的子女有著非常大的期望，希望自己的子女在高中階段成績(jī)優(yōu)異，將來(lái)能夠上一個(gè)好大學(xué)，這已經(jīng)成為了一種普遍的社會(huì)現(xiàn)象.在這種現(xiàn)實(shí)情況下，很多的家長(zhǎng)只對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展進(jìn)行了規(guī)劃考慮，從而忽略了孩子的感受，孩子受到來(lái)自父母的壓力是非常大的，壓力在某種情況下可以成為使人前進(jìn)的動(dòng)力，但是過(guò)大的壓力往往會(huì)起到適得其反的效果.
（二）學(xué)習(xí)環(huán)境給學(xué)生帶來(lái)的壓力.在高中階段的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生屬于自己的課余時(shí)間是非常少的，絕大多數(shù)的時(shí)間都處在一種高強(qiáng)度緊張的學(xué)習(xí)過(guò)程中，在這種學(xué)習(xí)環(huán)境中，學(xué)生緊繃的狀態(tài)很難得到釋放，精神壓力是非常大的.當(dāng)一名學(xué)生思維疲乏的時(shí)候，看到周?chē)耐瑢W(xué)都在學(xué)習(xí)，會(huì)感到一種緊迫感，這種緊迫感會(huì)促使他繼續(xù)學(xué)習(xí)，長(zhǎng)久以往的處在緊促的學(xué)習(xí)氛圍中，精神得不到放松，對(duì)正處于青春發(fā)育期的學(xué)生會(huì)造成很大程度上的影響.
二、數(shù)學(xué)的教育教學(xué)過(guò)程中加入情感培養(yǎng)的滲透
在高中階段數(shù)學(xué)課程學(xué)習(xí)的過(guò)程中，教師在教學(xué)過(guò)程中的大量?jī)?nèi)容是枯燥的理論知識(shí)，從某種程度上看，如果學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)提不起興趣的話，學(xué)習(xí)進(jìn)度就有可能跟不上教師的進(jìn)度.所以說(shuō)，在高中數(shù)學(xué)的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該加入情感培養(yǎng)的內(nèi)容滲透.在學(xué)習(xí)過(guò)程中，教師要通過(guò)改變教學(xué)方法和模式，讓學(xué)生對(duì)數(shù)學(xué)知識(shí)感興趣，興趣是最好的老師，只有學(xué)生真正對(duì)這門(mén)學(xué)科產(chǎn)生興趣，進(jìn)行學(xué)習(xí)時(shí)的學(xué)習(xí)效率才會(huì)提高，學(xué)習(xí)起來(lái)才會(huì)有事半功倍的效果.
三、通過(guò)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行磨煉
（一）要對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分的了解.知己知彼，百戰(zhàn)不殆，在教育工作中對(duì)學(xué)生進(jìn)行充分的了解是非常有必要的.由于數(shù)學(xué)這個(gè)學(xué)科的特殊性，導(dǎo)致學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度相差很大，在平時(shí)課下生活時(shí)，數(shù)學(xué)教師就應(yīng)該對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況有一個(gè)客觀的認(rèn)知，教師可以幫助基礎(chǔ)稍微差一些的學(xué)生進(jìn)行一定程度的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，也可以提醒學(xué)習(xí)稍微好的同學(xué)多注意課下的練習(xí)，通過(guò)這種情感滲透的方式，可以有效的縮短學(xué)生課上的學(xué)習(xí)差距，對(duì)教學(xué)進(jìn)度的正常開(kāi)展有著很重要的意義.
（二）對(duì)學(xué)生的壓力進(jìn)行一定的消除.高中數(shù)學(xué)課的教學(xué)過(guò)程中有很大一部分是用來(lái)講授理論知識(shí)，課上留給學(xué)生進(jìn)行鞏固訓(xùn)練的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)是不夠的，這就導(dǎo)致了數(shù)學(xué)模擬訓(xùn)練的產(chǎn)生.雖然數(shù)學(xué)考試可以讓學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)進(jìn)行一定的鞏固，但是模擬訓(xùn)練成績(jī)的好壞也會(huì)對(duì)學(xué)生施加很大的壓力.這種情況下，教師應(yīng)該通過(guò)課下對(duì)學(xué)生進(jìn)行溝通交流，用真情實(shí)感消除學(xué)生對(duì)成績(jī)好壞所產(chǎn)生的壓力，在給予一些學(xué)生學(xué)習(xí)幫助的同時(shí)，打消他們對(duì)考試成績(jī)的顧慮.
（三）增加磨煉機(jī)會(huì).教師要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)情況，創(chuàng)設(shè)一些符合學(xué)生能力的模擬問(wèn)題情境.學(xué)生通過(guò)解題在加強(qiáng)自信心的同時(shí)也擴(kuò)大了知識(shí)的接觸面，但要注意的是，教師所構(gòu)建的問(wèn)題情境可以適當(dāng)?shù)淖寣W(xué)生感到一些挫折，對(duì)學(xué)生影響更大的正是那種進(jìn)行解答時(shí)的挫折感和完成解答后的成就感.這對(duì)學(xué)生的未來(lái)成長(zhǎng)有著深刻的意義.
四、在學(xué)習(xí)過(guò)程中培養(yǎng)學(xué)生積極健康的心理素質(zhì)
授之以魚(yú)不如授之以漁，在高中數(shù)學(xué)教學(xué)過(guò)程中，教師也應(yīng)該有這種想法，不僅要把理論知識(shí)教給學(xué)生，而且要讓學(xué)生逐漸擁有屬于自己最適合自己的學(xué)習(xí)方法.教師在課余時(shí)間可以在了解學(xué)生實(shí)際情況的前提下，針對(duì)不同的學(xué)生為其制定學(xué)習(xí)計(jì)劃或是提出一些學(xué)習(xí)上的建議.學(xué)習(xí)生涯中教師和學(xué)生的眼光是不同的，學(xué)生經(jīng)歷的這些教師以前都經(jīng)歷過(guò)，作為一個(gè)過(guò)來(lái)人，教師更能夠?qū)W(xué)生的學(xué)習(xí)提出一些行之有效的建議.在一些重點(diǎn)難點(diǎn)的教學(xué)中，教師要把鼓勵(lì)式教學(xué)方法帶入課堂，在與學(xué)生的互動(dòng)交流中進(jìn)行教學(xué)，把課堂的主導(dǎo)權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生放手去做，通過(guò)一定程度上的引導(dǎo)，學(xué)生不僅學(xué)會(huì)了知識(shí)，身心也變得健康積極起來(lái).
五、小 結(jié)
近年來(lái)，教育領(lǐng)域也一直在提倡在教學(xué)過(guò)程中對(duì)傳統(tǒng)的教學(xué)模式進(jìn)行摒棄，對(duì)“生本理念”進(jìn)行落實(shí)，在學(xué)生的學(xué)習(xí)生涯中，學(xué)生在潛意識(shí)里更加希望在教學(xué)過(guò)程中和老師擁有平等的地位，在高中數(shù)學(xué)的教學(xué)過(guò)程中對(duì)心理素質(zhì)教育進(jìn)行滲透的話，可以拉近師生之間的距離，可以緩解學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的壓力，對(duì)學(xué)生未來(lái)的發(fā)展意義重大.本文就高中數(shù)學(xué)教學(xué)過(guò)程中滲透心理素質(zhì)教育進(jìn)行實(shí)踐研究，希望能夠得到社會(huì)各界的關(guān)注.
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