大學生合理安排時間的建議精選(九篇)

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第1篇：大學生合理安排時間的建議范文

【關鍵詞】模糊評價；課余生活；大學生

一、引言

大學新生在剛進入大學時，會感到迷茫，其中最重要的是不知道如何支配自己的課余時間。那么，研究大一新生課余生活的時間支配就尤為重要。為此，我們通過研究大一新生的課余時間安排，有效的評價大一學生課余生活的利用效率。本文通過五項指標，對學生的課余時間利用情況進行綜合評價，分析大一新生課余時間管理安排中的不當原因，提出切實可行的方法實現大學生課余時間管理的有效途徑，從而幫助大一新生合理安排課余時間，提高課余時間的管理質量，提高大學生課余時間利用效率，探索高校輔導員思想政治教育工作的新思路。

二、模糊數學模型的建立

長期以來，人民對于客觀事物的認識，習慣追求其精確性和清晰性。但人腦作為認識和改造客觀世界的主體，對自然現象的反應往往都是模糊的。模糊集合是對這些模糊現象或模糊概念的刻畫。利用模糊數學概念，建立模型，根據模糊數學最大隸屬度原則，使大一新生課余生活的豐富度的等級評價更加合理化。綜合評價就是對守到多個因素制約的事物或現象做出一個總的評價，這是在日常生活和科研工作中經常遇到的問題。由于面對大學生課余生活豐富度的評價難免帶有模糊性和主觀性，利用模糊數學的方法進行綜合評價將使得結果盡量客觀，從而取得更好的實際效果。

（一）建立模糊評判對象因素集

根據引言中分析，評價大學生課余生活豐富度需要從上網時間和看書時間等五個指標入手，并由此建立大一課余生活豐富度集合

（二）建立評判集

本文將大一新生課余生活豐富度的五項指標分為優、良、中、差四個等級，并由此構成評語集

設是從V到U的模糊關系，即是一個fuzzy子集，表示第i種評語集在第j個因素打到的可能程度。

（三）求出模糊判斷矩陣

我們通過問卷調查的形式，得到了合肥四所高校的上述五項指標分布的條形圖：

根據圖表所示，我們得到了各高校豐富度的綜合評價矩陣，（i=1，2，3，4）分別表示：安徽大學，安徽建筑大學，中國科學技術大學，

安徽三聯學院。其中

3各項權重的確立

由于評價體系中各指標的；量綱不同，不能直接比較他們的差異。為了消除這一影響，需要用各項指標的變異系數來衡量各指標的差異程度。求各變異系數的公式如下：

式中，是第i指標的變異系數；是第i項指標的標準差；是各項指標的平均數。各項指標的權重為：

根據上述公式，我們得到各項指標的權重，如表1所示：

表1五項指標的權重

我們設定為各個指標的綜合評價分數，則：

最終，我們得到各個學校的綜合評分，見表2：

表2各高校大一新生課余生活豐富度總得分

三、教育和引導的對策建議

通過問卷調查的形式得到了合肥四所層次不同的高校大一新生課余時間的支配情況，運用綜合評價的方法得出各高校學生課余生活豐富度的總得分。發現大多數學生把時間花在了上網上，而社會實踐和看書時間較少。

1、學校層面：應盡力完善校園基礎文化建設，例如籃球場、學生活動中心等場所；開展第二課堂，培養大學生對時間的概念；開辦團黨課，端正動機和樹立大學生的社會責任感；開展一系列讀書活動，充分利用圖書館的豐富資源，充實大學生課余生活節目。其次為大學生開辟實踐基地，擴寬實踐途徑，讓學生們有機會與社會接觸，從而在實踐中感受到自己的緊迫感與使命感，從而更好的規劃自己的課余生活。

2、教育層面：大學階段是學生們走向社會的第一步，要培養大學生的自我管理能力和自我控制能力，引導大學生充分的了解自我，培養良好的生活習慣，積極發展自己的業余愛好，并克服一些不良習慣；引導大學生正確使用網絡；培養學生們樹立時間價值評價體系，學會如何管理時間，養成事前規劃，合理安排時間，事后總結歸納，認真分配好自己的課余時間。

3、學生層面：經過分析僅有少數的學生能有合理安排自己的課余生活，設計一系列的中長期學習生活計劃，而且能有基本按計劃實施，但是絕大多數的學生的課余生活相當混亂。因此要擴展視野，女里提高自我的綜合素質，樹立“正能量”的生活態度；充分利用社會與學校所提供的各種有利條件，提高自我價值；積極參加社會或是學校組織的各種實踐活動，多多與社會接觸，學習并積累相關專業知識和經驗，為今后就業提供更大的平臺。

參考文獻：

[1]勝令霞.大學生業余時間利用情況的調查、分析與對策――以河南大學生為例[J].中州學刊.2011（05）

[2]黃雪燕.大學生業余時間管理存在的問題及對策[J].重慶科技學院學報（社會科學版）.2011（11）

[3]夏莉莉.當代大學生業余時間分配情況的調查研究[J].知識經濟.2011（04）

第2篇：大學生合理安排時間的建議范文

【關鍵詞】 大學生 職業生涯規劃 對策

1.職業生涯規劃的概念和意義

1.1 職業生涯規劃的概念

1.1.1職業生涯

早期時對職業生涯認識與工作等同，定義為一個人在工作中經歷的職業、職位的變動及工作理想的實現過程。隨著社會的發展、人們認識水平的提高，對職業生涯有了新的認識：職業生涯除了職業或職位本身的經歷外，還包括入職前的準備、對職業的探索以及離職時或離職后的適應。職業生涯內容的豐富，職業生涯的視角多樣化，職業生涯的變化性，人們提出了易變性職業生涯的概念，它是由于人的興趣、能力、價值觀和工作環境的經常變化，發生的改變的職業生涯。

綜上所述，職業生涯指個體一生所有的經歷與活動，其包含了生活經歷、工作經歷等，涵蓋了個體所扮演的各種角色。

1.1.2 職業生涯規劃

職業生涯規劃又叫職業生涯設計，指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主觀客觀條件進行測定、分析、總結的基礎上，對自己的興趣、愛好、能力、進行綜合分析與權衡，同時結合時代的背景，遵從自己的職業傾向，確定最佳的職業奮斗目標，并為之做出有效的規劃。職業生涯規劃的目的絕不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份眼前適合的工作，達到且實現個人的目標，更重要的是幫助自己真正了解自己，為自己定下事業大計，謀劃明天，擬定一生的發展方向，根據自己的條件設計出合理且可行的職業生涯規劃。

2.大學生職業生涯規劃的意義

2.1 大學生職業生涯對學生個體成長的意義

2.1.1幫助大學生明確大學階段的發展方向和目標

大學生職業生涯規劃設計，作為貫穿于大學生整個大學階段乃至大學畢業后發展方向和目標的一種設計，需要從步入大學校門開始。從根本上來說，這是符合大學生發展需要的。學生都是在長期的強大壓力之下進行學習的，進入大學之后，認為自己升大學的目標終于實現了，不少學生不同程度地產生松口氣的想法，對學習的要求也會放松，發展的方向和目標也就顯得有些模糊。在這種情況下，通過職業生涯規劃，使大學生明白在每個階段每個年級應該學習什么以及怎樣努力，大學生也就有了較為清晰的發展方向和目標，就可以促進大學生健康成長。

2.1.2有助于克服大學生擇業過程中的一些誤區

現在每年都有相當一部分大學生不能及時正常就業，在一定程度上與大學生在擇業的過程中存在著不少的誤區有關系。如有的大學生片面追求高資、高待遇，忽視專業能力水平和專業需求，忽視單位發展潛力和個體發展前景，從長遠來說不利于大學生的發展。有的大學生一心向往大城市、發達城市、東部和沿海地區，不愿意到中小城市、發展中城市和中西部地區建功立業。這些誤區，都對大學生的就業產生了一些不利的影響。為了讓大學生盡可能順利地實現就業，就需要進行職業生涯規劃。通過職業生涯規劃，學生能夠正確認識自身的特性和潛在優勢，能對自己的價值進行全面的定位，從而避免在擇業過程中出現的各種高不成低不就，最后只好盲目就業甚至不能及時正常就業的現象。

2.2 大學生職業生涯規劃對于學校發展的意義

2.2.1 有利于推進高校教育教學的改革

在對大學生進行職業生涯規劃指導的過程中，學校開始關注市場的變化。結合市場的需要，學校對專業和課程設置做出了及時的調整，對課程內容進行相應的更新，促進了教學的改革，激發了學生學習的興趣，形成合理的知識體系。高校通過引導大學生進行職業生涯規劃，使學生得到全面發展，得到富有個性的發展，才能夠為社會培養更多的人才。

2.2.2 有利于高校就業指導工作的開展

放眼高校，就業指導課程一般在大學最后一個學年開設，講課多是理論性的教學，實踐性和針對性不強，學生往往很難產生興趣，效果很差。而大學生通過進行職業生涯規劃，可以早日明確方向，確定目標，調動學習積極性，充分發揮自己的潛能，提高自己就業競爭的實力，從而有利于減輕高校就業指導工作的難度，促進就業指導工作的展開。

3 解決問題的建議

3.1 理念的普及

首先是學校自身要認識到職業生涯規劃對大學生發展、對學校發展的重要性，并把它作為實實在在的工作來展開，其次是就業指導中心要做好宣傳和教育的工作，讓學生主動地、負責地參與到自己的職業生涯規劃中來；再次是要做好學校與學校之間的溝通和交流，互相借鑒，更好地促進大學生職業生涯規劃普及開來。

3.2 合理安排時間

從目前大學生職業生涯規劃的時間安排不合理來看，解決的關鍵是有針對的進行。不同年級確定不同的目標，開展不同的指導，使學生認識到職業生涯規劃的重要性，初步形成概念，了解自我，可以在新生入學教育中強調職業的發展，帶領學生參觀高年級學生的實習基地，了解未來工作的基本條件，組織新生與高年級同學座談，鼓勵學生參加社團活動，學年末，建議學生寫自我總結，剖析對個人能力和未來職業等方面的認識和體會；力爭使學生多了解社會需求情況，掌握一定的求職技巧，利用多種渠道收集與就業相關的信息，初步確定自己長期發展的職業目標，可用的途徑有開設職業生涯規劃輔導課、邀請社會上不同行業的人士來校介紹本行業的發展趨勢和對人才的要求；通過各種這也生涯規劃的教育指導，是大學生順利就業或繼續深造，可以督促學生檢驗已確定的職業目標是否明確，準備是否充分，組織學生參加招聘輔導班，幫助學生完善求職材料，舉辦就業政策、就業程序的講座，組織學生畢業實習等。

【參考文獻】

[1] 魏曉華 程春生 大學生職業生涯規劃沈陽農業大學學報2003（12）

[2]趙頌平 張榮祥 關于大學生職業生涯規劃的調查與分析 現代教育科學 2004（3）

第3篇：大學生合理安排時間的建議范文

摘要：足球運動是當今世界上影響最大的體育運動項目之一，深受廣大學生們的喜愛。因此，開展中學生足球教學訓練，能夠促進我國足球運動整體水平的提高。既能讓學生輕松愉快，又能學好知識，掌握運動技能，是學校體育教學面臨的重要問題，通過對6所足球重點學校190名中學生進行問卷調查，發現了中學足球隊教學訓練存在不足之處。在分析主要存在問題的基礎上，提出了改善目前中學足球隊教學訓練具體對策及建議，以求提高中學足球隊教學訓練的水平。

關鍵詞：中學 足球隊 教學訓練 分析

[中圖分類號]：H09 [文獻標識碼]：A [文章編號]：1002-2139(2010)-04-0103-01

一、結果與分析

1、教學訓練方法要靈活多樣在教學訓練過程中，由于學生多，場地大，學生進行練習較為分散，給教學帶來諸多不便，要想在教學中做到活而不亂，整齊而不死板，這就對教師的組織教法提出了更高的要求。

在進行分散練習時(例如外腳背傳球)。首先教師要對動作要領進行詳細地講解、示范清楚。在學生分開練習后，要注意觀察，多走動，勤走動，針對學生的不同錯誤進行個別糾正，這樣，可以使學生針對自己的錯誤動作進行改正，不至于影響其它同學的練習，發現普遍存在的錯誤，再進行集體糾正、講評。

2、根據中學生的身心發育特點合理安排訓練內容。中學生的年齡一般處于12～16歲。正處于身體發育階段，教練員要注意合理安排訓練內容和訓練方法，科學增加運動負荷，尤其是在進行耐力素質和力量素質訓練的時侯，一定要考慮中學生的生理發育情況。耐力訓練應該有氧耐力訓練為主。如果過早進行無氧耐力訓練，會嚴重影響他們的身體的健康發育。耐力訓練基本方法是重復法或連續法。如果使用間歇法訓練法，應該進行小強度的間歇性訓練，強度應控制在30％～60％。力量練習時應以動力性練習為主，少用或不用靜力性力量，中學生骨骼特點是軟組織多，堅固性差，易彎曲，因此不可進行大強度的力量練習。

3、合理安排教學訓練時間。中學足球隊是業余的足球隊，中學生學習任務重、課內外活動多、訓練條件和訓練器材不盡如人意、老師家長對學生的學習成績有較高的要求。所以，教練員盡管制定了訓練計劃，卻往往不能完全執行，既影響了訓練質量，也耽誤了學生足球水平的提高。這就要求教練員合理的安排時間，協調好和老師家長的關系，使整個訓練工作得以順利地進行。

4、運動負荷的訓練著重在于積累，以增加練習數量、練習時間為基礎。逐步提高學生的負荷量。這是因為負荷強度對心臟有較大刺激，如果對中學生訓練強度過大，可能使心臟負擔過重，不利于他們的身心健康。

5、在教學訓練中要抓住技術動作的關鍵環節在教學訓練過程中，要著重講解技術動作的關鍵環節，技術動作的重點和難點一定要抓住，并要求學生掌握，基本動作要規格化、正規化。同時，要事先了解哪些動作容易出現錯誤，講解時，主要講一下應該注意的問題和形成錯誤動作的原因。另外，在教學中正確的示范動作也是很重要的。在技術教學的每個環節，都要做示范動作，并在做示范時要對該動作的關鍵環節反復強調。

6、技、戰術訓練。依據現代足球發展的趨勢，結合我國的實際情況，在訓練中應該遵循抓重點帶一般的原則。在每個訓練周期都應有一定符合本隊的情況的練習重點。技術教學訓練中應遵循以下幾個教法：

(1)初學者一般先安排非對抗性技術練習，隨著學生逐漸掌握基本技術，再在接近比賽的情況下逐步增加對抗性訓練。在打好基礎的前提下，再教一些高難的技術動作，培養學生在復雜的情況下合理運用技術的能力。

(2)中學生的模仿能力很強，能夠快速的學會一些新動作，所以要求教練員的示范動作要準確，同時采用完整教學法。當然這也要考慮到學生的實際水平，不能盲目地練一些學生掌握不了的技術動作，有條件的可以組織隊員觀看高水平的比賽或錄像，感受比賽氣氛與節奏。

(3)盡量不要讓學生練一些單個的技術動作，最好是二、三個動作連起來練習，使學生從初學階段就養成連貫、實用的技戰術習慣。

(4)全面掌握與重點提高。在讓學生全面掌握技術的基礎上，一定要提高重點技術。要注意培養有特長的運動員和鼓勵隊員發展自己的特長。在戰術訓練中應遵循以下幾個教法：1、著重訓練兩三個人的小范圍的傳接配合，注意傳球路線和跑動路線的合理性，明確跑位原則，并對每個戰術配合進行詳細的說明。2、要注意培養隊員的戰術意識，戰術配合的最后階段最好都要結合射門訓練。3、戰術訓練必須結合本隊的特點，要根據隊員的實際情況設計出適合自己的戰術打法，不能生硬地模仿其他球隊的打法。4、戰術訓練一定要與技術訓練、身體力量訓練、端正比賽作風、強化心理素質、提高閱讀比賽的能力結合起來。

二、結論與建議

1、結論

(1)中學足球隊的隊員正處于青春期，教練員一定要抓住隊員的生理、心理的特點進行教學訓練。要處理好學習與訓練之間、教師與家長之間的關系，教會學生正確看待成績和失敗，合理安排好訓練的各方面問題。

(2)中學生足球隊是業余性質的隊伍，在教學訓練中，一定要關心學生的成長，科學的安排訓練計劃，結合中學的特點，促進學生德、智、體、全面發展。

(3)中學生足球隊在訓練比賽方面要結合足球比賽的規則，加強學生對足球規則的理解。

2、建議

(1)在中學生足球隊教學訓練過程中，要關注學生身心健康，讓他們能夠健康的成長。快樂的學習，通過足球訓練和比賽得到全面的鍛煉和提高。在身體上、心理上、意志品質上、行為習慣上都能夠取得有益的進步，為今后的人生發展打下良好的基礎。

第4篇：大學生合理安排時間的建議范文

【關鍵詞】新媒體；大學生；時間管理

大學生的時間管理能力涉及的具體內容包括：目標的選擇；計劃的制定；如何合理分配時間；了解自己時間的利用情況，找到高效時段和浪費時段加以改進；利用各種系統性的方法或技巧來高效掌控自己的時間。當今以微信、QQ、微博、論壇等為主要形式的通訊快捷、信息發達的新媒體對大學生的時間管理能力產生了重要影響，作者通過以問卷形式對天津市高校大學生進行調查，對新媒體影響下大學生時間管理能力的現狀及存在的問題有了清楚了解，因此就這些問題進行探討，以強調時間管理的目標和方向，將人生觀、價值觀與個人的發展聯系起來，實現時間管理的深層內涵。

1 大學生提高時間管理能力的重要性

時間管理能力在當代這個人們越來越注重自身發展的時代逐漸受到重視，在社會培訓中，其作為一種公認的自我規劃能力往往是主要培訓項目之一，這體現出時間管理在企業管理領域中的受重視程度。然而，優秀的時間管理能力在大學階段也起著非常重要的作用：首先，可以有效利用業余時間自主學習，涉獵更深、更廣的專業知識，為將來研究生階段的學習打下扎實基礎；其次，優秀的時間管理能力有利于大學生自身綜合素質的發展，因為可以合理安排豐富的課余時間用于參加各種各樣的講座、討論會、學術報告、文娛活動、社團活動、公關活動等，以便于開闊自己的視野、擴展多方面的學識；再次，優秀的時間管理能力能夠合理的運用新媒體的優勢來有效學習，增強自身各方面能力；最后，優秀的時間管理能力對大學生就業及職業生涯發展有著非常重要的意義，能正確地認識自己以及就業的環境，并在此基礎上制定適合個人實際情況的就業目標或方向，控制自己為目標的實現而努力，從而為職業生涯的發展打好基礎。因此，如何根據不同學生群體的特點指導他們有效的時間管理方法和技巧，使他們更好利用時間，提高學習效能，具有非常重要的現實意義。

2 大學生的時間管理意識

“時間就是金錢”、“時間就是生命”等關于時間重要性的話語廣為流傳，深刻揭示了時間是一種寶貴資源的道理。而大學生在日常的學習生活中到底有多少人具有時間管理意識，經常能思考自己是否在浪費時間，有強烈的時間觀念，在外界因素的干擾下依然能夠按照自己一天的計劃進行，不會長時間在微信、QQ等社交平臺荒廢自己的寶貴時間，有較強的自律性和自覺性，知道自己在恰當的時間應該做什么。

通過調查我們發現，86%的學生易受到周圍人的影響從而間接影響到自己對時間的管理意識。并且有60%的學生一天內利用新媒體進行娛樂所花費的時間超過90分鐘，32%的學生很難控制住自己不在課堂上玩手機，其中男生占了25%。另外，我們還發現只有很少數的大學生選擇參加社團活動、學習新的技能來提升自己，或是兼職；其余的大部分學生選擇上網，看電影，逛街購物來消遣自己的閑暇時間，而這種時間的浪費對自己幾乎毫無價值可言，這種浪費課余時間的生活狀況脫離了社會，不利于大學生各種技能的提高和社會經驗的積累，不利于他們走向社會[1]。而有80%的學生認為自己還很年輕，浪費一點時間是無所謂的，能夠認識到時間的重要性、并且有強烈的愿望管理好自己時間的學生與意識到時間的重要性但覺得管理不重要的學生比例大致相同。總的來說，在當今新媒體環境影響下，有55%的學生存在時間管理觀念，并且有80%的學生意識到時間是明顯不夠用的。

由此可見，在新媒體環境下，有部分大學生的時間管理意識很薄弱，必須要通過思想政治教育加以引導。如何有效地引導這些學生合理地安排自己的閑暇時間，充分利用閑暇時間發展自我、提高自我就成了大學教育需要解決的一個非常重要的問題[2]。

3 大學生的時間管理行為

進入大學之前的學習，每天有固定的上課時間，有早晚自習課，有隔天要交的作業，高中生的學習時間已由老師給安排好了，找不到太多可以自由安排時間。進入大學后，開夜車、趕作業、寫論文、準備考試，這些事情似乎稀松平常。大學生時間管理計劃性弱，時間監控感不夠高，在計劃安排、目標設置和反饋性的水平較低[3]。因此，擁有良好的時間管理行為很重要，對自己日常的時間有明確的目標，可以制定符合自己的計劃，并且高效執行，同時能夠有效合理的分配自己的時間，做事能夠井井有條，靈活的掌控自己的時間都是慢慢養成時間管理能力的前提條件。

通過調查我們發現，有57%的大學生可以合理分配自己的時間，其中男生占21%，女生占36%，學生干部占25%；73%的學生會利用至少兩小時來學習，其中男生占21%，女生占52%，學生干部占26%；做事有條理的大學生占了總體75%，女學生則占了其中的49%；而在日常學習生活中能夠有明確規劃的為61%，這其中學生干部占了42%；能夠制定符合自己計劃的學生為77%；80%的學生認為每時每刻有事做就是會管理和利用自己的時間。由此可見，大部分學生還是有良好的管理時間的行為，但是管理時間的能力有待提高。

4 大學校園基礎設施對大學生時間管理的影響

家庭環境和學校環境對個體的人格特征有重要影響，大學生基本上寄讀在學校，主要是受學校環境的影響[4]，因此大學校園內的基礎設施對大學生的日常學習生活有著極大的影響，尤其對大學生課余時間的分配產生重要的影響。如果校園基礎設施多樣齊全，能夠滿足大學生的閑暇生活，那么他們沉迷于網絡的時間就會減少很多，不會無時無刻的擺弄自己的手機，從而減少了與他人的交流以及豐富自己大學生活的機會。例如校園的圖書館如果藏書豐富，學習環境舒適，相信有更多的學生愿意選擇在閑暇時讀一本自己愛的書，來沉淀自己的內心，升華自己的道德修養。如果有室內體育館、游泳場所，那么會有更多的學生結成小組打羽毛球、網球、乒乓球、游泳等，可以促進同學之間的交流，有利于身心健康。同時如果可以設計一款管理時間的軟件，讓學生們可以按照自己的想法制定一天的計劃，通過軟件進行督促和輔助學生完成計劃，想必對于大學生管理時間也會起到很大的作用。通過調查發現51%的學生認為校園的基礎設施不能滿足閑暇時間的需要。對于管理時間的軟件，大部分學生選擇希望擁有以下功能：

1）每天生成一張全新的日程表用來填計劃；

2）由導入的課程表自動將上課時間段屏蔽；

3）計劃沖突時可即時更新并留出緩沖時間；

4）設置熱鍵調取使用頻繁的事件等。

由此可見，校園基礎設施對大學生日常學習生活的時間管理有著重要影響，設施的不完善會導致學生走出寢室的時間減少，而更喜歡“宅”在寢室玩電腦、手機等科技產品來消磨自己的閑暇時間，久而久之，與他人面對面的溝通交流減少，社交技能下降，嚴重的還會引發心理問題，同時自己的身體素質也逐日下降，不利于身心健康。

【參考文獻】

[1]黃嵐華.大學生課余時間的管理與思考[J].產業與科技論壇，2014，13（10）：187-188.

[2]周云，張翼，羅永忠.大學生時間管理傾向與閑暇安排關系探討[J].長江大學學報：社會科學版，2013，36（2）：154-156.

第5篇：大學生合理安排時間的建議范文

【關鍵詞】學生 時間管理傾向 研究

【中圖分類號】G640 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2013）23-0037-03

心理學中，布里頓等對時間管理和時間管理行為的探討開創了時間管理研究的先河。在國內，黃希庭等率先提出了時間管理傾向的定義，認為時間管理傾向是時間維度上的一種具有動力性的人格特質，是個體在運用時間方式上所表現出來的心理和行為特征。它包含三個核心成分：時間價值感、時間監控觀和時間效能感。時間管理傾向不僅反映了個體對時間的態度和價值觀念，也顯示了在時間維度上的人格差異。

對于學生的時間管理傾向，國內學者主要從其影響因素及提高時間管理能力的策略等不同方面開展實證研究。

一 學生時間管理傾向的影響因素

關于學生時間管理傾向的影響因素，主要從人口學統計變量、人格特點和主觀幸福感等方面進行探討。

1.時間管理與人口學統計變量

第一，性別。性別與時間管理傾向間的關系是非常重要的一個研究主題。趙國軍等從時間管理方式的角度分析發現：男生趨向于強調學習方法的羅盤式，女生趨向于強調學習主動性的時間表式。表明在學習活動中，男生多考慮怎樣改善學習方法，而女生更重視學習的計劃性和高效性。黎兵、楊嘉樂的研究顯示：初一、初二學生在時間價值感維度上女生得分高于男生。即較之男生，女生有更強的自律性，在學習上表現出更會珍惜時間，能取得更優秀的成績的特點。

第二，年級。不同年齡階段的學生由于身體發育、心理成熟、學習任務等原因的影響，對于時間管理的行為和能力也有區別。阮昆良、鄧凌的研究顯示：初中生時間管理各維度得分均顯著高于高中生的得分。原因可能在于初中階段生活及課程中需處理的事情相對較少，對時間的控制感要強些；而高中階段學習任務和難度加大，心理進一步發展，對自我要求提高，同時需要處理生活中的諸多問題，可能導致學生質疑自己支配時間的能力，產生力不從心之感，自我效能感降低。陳本友等也有研究證實：高中生在時間效能感上存在顯著的年級差異。其另一項研究也顯示中學優生在時間管理傾向和成就動機上有著顯著的年級差異。

第三，個體差異。從學優生與學差生的學習時間管理能力對比角度探究發現：在時間管理傾向各維度上兩者存在顯著差異。高分組學生一般有較好的學習、生活習慣，他們計劃緊湊，目標明確，善于管理時間；而低分組學生則相反。學業成績低的中學生在時間管理傾向各個維度上的得分均顯著低于學業成績優秀的學生。房安榮等的研究表示：學困生時間管理能力總體上比學優生差，兩者在時間管理觀念性、計劃性、策略性、統籌性、時間投資和即時性六個維度上都存在顯著差異。

2.時間管理與人格特點

第一，人格類型。堯國靖等人對高中生A型人格與時間管理傾向的關系進行了探討，發現A型人格者在時間管理傾向總分和時間價值感、時間監控觀分量表得分上高于B型人格者。這可能是A型人格個體擁有時間對個人成才很重要的觀念，精心安排并執行自己的日常計劃，而B型人格個體凡事悠然自得，沒有時間緊迫感。張鋒等的研究進一步發現，A型人格還以心理控制源和自我價值感為中介對時間管理傾向產生間接效應，即A型外控的人由于無法擺脫時間壓迫感而刻意去安排時間，而非有效管理時間。相反，具有高度時間緊迫感的人，若能隨意愿調控行為，則其時間緊迫感就是時間管理的表現。

第二，自信。自信是一個人對自己能力或技能的主觀評價。古玉、譚小宏的研究顯示：時間管理傾向的三個方面都與學業自信呈顯著正相關。薄建柱等的研究也發現：具有較高自信水平的大學生有較正面的自我觀念，在時間管理方面能進行自我監控，合理地分配、調整時間，從而高效利用時間，因此時間管理傾向得分較高；而較低自信水平的同學對時間概念不太明確，沒有足夠信心合理安排時間。

第三，自尊。自尊是個體對自己各方面的評價和通常所持有的一種對自己的看法。研究發現，時間管理效能在時間監控行為與自尊、自我效能和學習滿意度之間具有部分中介作用，時間監控行為可以通過時間管理效能或直接地影響自尊、自我效能和學習滿意度。王繼平等對護理科本科生時間管理傾向與其自尊的關系研究表明兩者呈正相關，高時間管理傾向者的自尊得分更高。

第四，成就動機。成就動機是一個人在與自己所特有的良好或優秀的標準相競爭之下，所學習而來的一種追求成功的需要或驅動力，其主要內涵是行為的目的性、主動性和堅持性。作為學生學業成功的內在動力，其水平高低在一定程度上決定了學生學業的成功與失敗。鐘慧的研究發現，學生的時間管理傾向與其成就動機存在顯著的正相關，內生動機較強的大學生對學習本身產生興趣，懂得學習的重要性、時間的價值和意義，并通過制訂學習計劃、目標設置、時間分配等來完成任務；而外生動機強的大學生，誘因來自學習以外的某種因素，時間效能感表現出一定的欠缺。

3.時間管理與主觀幸福感

善于管理時間的人，完成任務出色快捷，成績顯著，因而自信，成就動機高，且有更多的時間與家人朋友交流，所以個人生活質量高，主觀幸福感更強。時間管理傾向與積極情緒存在顯著正相關，而與消極情緒存在顯著負相關，說明時間管理的好壞是影響個體主觀幸福感的一個重要因素。另一項研究表明，有較高時間效能感的大學生，往往自我效能感也較高，而較高的自我評價更容易形成積極的情緒。

二 學生時間管理能力的培養對策

時間是寶貴的個人資源。實踐證明，取得成功的關鍵在于高效管理時間。因此要想從競爭中占據優勢，就必須挖掘自己最大的潛能來管理好時間。針對學生中存在的不能有效利用時間甚至浪費時間的現象。研究者給出了有用的建議，歸納起來有以下五點。

1.堅持立說立行

有些學生對肩負的任務持有“只要我到時候完成就可以了”的態度，這種觀念無形中浪費了很多時間，創造性被無情吞噬。因此，拿到任務時，馬上動手，速辦速決，預留一些緩沖時間，可以應付“空降”狀況，不至于亂了陣腳。另外，艾賓浩斯遺忘曲線啟示：在課后立即用空閑時間整理筆記和復習功課，會節省很多由于遺忘而耗費的時間。從此刻開始，為自己設定期限，增加緊迫感，培養超前意識。

2.合理配置時間

合理分配時間不等于平均分配時間，學生要學會自己把握課余時間，根據科目重要性和自身情況，有比例地分配時間；根據不同任務的優先級來分配時間，達到有條不紊、高質量地完成任務的目標。

3.做好明確計劃

設定符合現實條件的目標，循序漸進，最終實現夢想。付諸行動時需注意：（1）做事前規劃流程。大目標切割分段，依次著手準備。（2）一次只做一件事，專心致志、高效優質地完成任務。（3）堅持耐心的態度，多給自己一點時間來沉淀積累實力，避免急功近利。（4）勞逸結合，提高學習效率。用一天當中狀態最好的時間，解決困難或重要的課程問題。

4.用好零碎時間

生活中許多零碎時間可加以充分利用。如運動時回想遇到的困難或亟待解決的事情；等人、等車時聽錄音；口袋里裝小記事本，一有時間就看上幾眼等。可以利用零碎時間讀短篇或看報紙雜志，拓寬知識面。還可以進行討論和通訊，有助于啟發創造性思維。這樣日積月累，最終實現從量到質的飛躍。

5.用好人力資源

充分發掘自己、他人的長處，向他人學習、請教，通過相互幫助來整合組織的力量，使組織效用最大化。學生干部在時間管理方面需注意以下問題：（1）不包攬，不替代。授權是智慧的映射，領導者應培養好干部團隊，給予團隊成員重任、信任，才能真正實現團隊1+1>2的作用。（2）制定彈性的工作計劃和日程安排。（3）克服“不好意思拒絕”的心理，并具備一些“拒絕他人”的技巧。（4）定時、定期反思、檢查自己利用時間的情況。培養良好的習慣、學習時間管理的技巧與方法，才能提高工作效能。經常自省、不斷進行理論學習和實踐總結，才能使各項工作進行得井井有條。

三 對學生時間管理研究的展望

從相關研究的文獻來看，國內研究者對時間管理課題的探究還存在一些缺口，綜合起來，有以下三方面。

1.研究群體的局限性

針對中學生、大學生的研究較多，而對于小學生、中職生、研究生、特殊教育學生等群體的研究較少。不同階段、不同群體的學生表現出各自特有的規律，需要采取相應策略提高其時間管理能力。因此，研究者應考慮各類別的學生進行關注性研究，尤其是生理、心理尚未成熟的可塑性強的小學生，通過對其時間管理進行針對性研究，進而培養他們時間管理意識，逐步學會科學管理時間的方法，養成良好的行為習慣，為今后的學業和事業打下良好的基礎。

2.研究方法的單一性

目前時間管理傾向研究領域有自評問卷、他評問卷和客觀生理指標測量法等方法，但實際應用中，多采用自評問卷，且是團體測驗的橫斷研究，長時間縱向追蹤研究非常少。另一方面，目前國內的多種信效度很高的自編和修訂的時間管理傾向問卷，普遍缺乏更廣泛的運用和檢驗。因此，除了對部分學生群體進行廣泛訪談、問卷調查外，還需對個別學生群體進行長期的追蹤調查，開發更多的研究方法及渠道，使研究進一步深入。

3.研究內容的層次性

研究大多從管理學和心理學角度出發，而較少從教育學視角探究時間管理傾向。所以，從研究學生的快樂生活與有效學習這個意圖出發，分析其時間管理的現狀及成因，探索出有效的時間管理策略，將學生培養成優秀的時間管理者，進而使學生最大限度地實現自身價值，提高生活質量。

4.成長氛圍的營造

相關研究表明，家長不同的教育方式對學生學習時間管理能力的形成會產生不同的影響。一般來說，民主的教育方式能使學生更好地規劃學習時間。因此，應從家長角度做相應研究，倡導父母盡量為孩子營造和諧、自由的家庭氛圍。

5.加強時間管理訓練

學校教育者在傳授知識的同時，加強對學生進行科學的時間管理訓練，幫助他們建立良好的時間管理機制，充分提高學生的學習效率，增強他們的幸福感指數，進而提高學生的心理健康水平，完善其人格。

四 結束語

時間管理傾向是一種人格特征，具有穩定性和可塑性。理論上，這種品質可以通過后天的培訓和鍛煉獲得，但實踐中不僅涉及個人習慣和能力，而且與家庭教養、學校管理方式和社會環境也有一定的關系。如果家庭、學校的監督不力，時間管理的培訓效果就僅限于課堂；缺乏社會良性風氣的影響，時間管理的教育意義就很難推廣。因此，家庭、學校和社會應與學生共同構建時間管理的模式，社會建構時間管理的外部環境，學校執行時間管理知識和技術培訓，家庭和學校一起監督反饋，加之學生自身的努力，才能達到最好的效果。有效時間管理不僅是提高學生的學習成績的重要條件，更能促進其人格進一步完善，使學生進一步夯實發展基礎。時間管理教育是學校心理健康教育的重要組成部分，應貫穿于教育教學的始終。

參考文獻

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第6篇：大學生合理安排時間的建議范文

[論文摘要]在高校，“社會工作”越來越成為加強和改進大學生思想政治教育、促進大學生全面發展的的重要途徑。隨著社工地位的日益提高，很多同學開始質疑社工本身的價值或意義。研究高校學生參加社會工作對其心理情緒的影響狀況，有助于消除大學生社會工作中的不良心理影響，增強大學生社會工作的實效性。

[論文關鍵詞]高校　學生社會工作　心理情緒

一、引言

當前，越來越多的高校學生在校期間走上社會，工作崗位、參與社會工作鍛煉。人們普遍認為，學生在大學期間綜合能力是否提升，取決于學生參與社會活動的態度和積極程度，取決于他們對社會活動的理解、支持和實踐。因為“社會活動對提高學生學習質量、提高管理水平和交往能力有很好的促進作用”。因此，“積極探索加強大學生社會工作鍛煉的方式”也就成為了“當前高校加強和改進大學生思想政治教育、促進大學生全面發展的重要途徑”。然而，隨著社工地位的日益凸現，很多陷入社工怪圈的同學開始質疑社工本身的價值或者做社會工作的意義，抱怨聲此起彼伏。就此，本文針對TH大學本科四個年級、文理工所有院系的學生展開抽樣調查，試圖總結歸納出該校學生參加社會工作對其心理情緒的影響。并以TH大學為鑒，為高校大學生參加社會工作與調整心理情緒之間的關系提供基礎研究參考，并在客觀分析基礎上提出相應的解決建議。

二、文獻綜述

1.關于學生社會工作。“社會工作”作為一種

應用實踐活動，在已有的學術研究中并沒有嚴格的

定義。一種較為寬泛的概念認為，社會工作通常是

指“人們在本職工作之外所做的不取報酬的工作，‘包括當學生干部、社會志愿者等工作”。換言之，社會工作是“以利他主義為指導，以科學的知識為基礎，運用科學的方法進行的助人服務活動”。它的本質是助人活動，特征是提供服務，是社會工作者與受助者的互動活動。

而高校學生社會工作是指“大學生在各類學生組織中所承擔的自我教育、管理和服務性的活動，是高等學校人才培養工作的一條有效途徑”，具有組織文化的育人作用、榜樣人物的示范作用、工作實踐的鍛煉作用和理論修養培育作用等四項功能。。根據CNKI按照“學生社會工作”主題進行搜索，只有10篇相關論文，而這10篇論文基本在論述社會工作的功能和建設，對學生產生的多元的心理情緒影響沒有涉及，仍有很大的研究空間。

2.關于心理情緒。心理情緒是一種對內心狀態的描述，范圍涵蓋廣泛，在不同的場景下所指也不同。例如，包括厭煩情緒、保守、失衡、抵觸、焦慮等等。。在本文中，主要指受訪大學生心理情緒的焦慮、對生活狀態的滿意度、對工作的熱愛、抱怨、緩解壓力幾個方面。針對高校教育和大學生綜合素質的研究并不匱乏，但是就“學生社會工作”的具體、有針對性的研究還不充分。

三、研究設計

本次研究的目的在于了解該校本科生參加社會工作的現狀及其對學生心理情緒的影響。這項調查以TH大學全校本科生為抽樣框，隨機發放151份問卷，回收的實際有效問卷142份，調查成功率為94％。其中，女性受訪者46人，男性受訪者96人，各占調查對象總數的32.4％和67.6％，接受調查的男女比例基本符合TH大學實際男女生比例。學科分配比例參考TH大學文、理、工科學生總人數比例，分布結果為28：13：101。

四、結果分析

(一)大學本科生參加社會工作現狀

在TH大學，多數學生參加過社會工作，且工作量大。在接受調查的142名學生中，47.2％參加社會工作，幾乎占總數的一半。同時，“身兼數職”是該校學生參與社會工作過程中存在的一個嚴重問題，有7.7％的學生同時兼任3—5份社會工作。在這種情況下，有近1／3的學生每周要出席2—3次工作會議。

由于工作性質的靈活度與任務的緊迫性不同，工作能力的差別影響下工作效率的不同，工作興趣的不等導致自愿投入的時間和精力不同，造成了學生處理社會工作時間的不等。56.7％的學生每天用來處理社會工作的時間普遍在0.5—1個小時。另外各有25.4％和14.9％的學生每天處理1—2小時或2—3個小時的社會工作。按每周計算，大多數學生至少投入7小時左右處理社會工作。

(二)參加社會工作對心理情緒的影響

1.參加社會工作對產生焦慮情緒的影響。壓力既可以是負面心理情緒的直接反應，也可以是引起負面心理情緒的原因。對感受壓力大小或感到壓力很大的頻率的調查，既可以反映大學生的心理狀態，亦可以借以分析引起心理情緒異常的原因。調查表明，共有34％的受訪者對“我很少感到壓力很大”表示“完全不同意”或“基本不同意”。在表示同意“經常出現焦慮情緒”的答案中，參加社會工作的學生比例明顯高于不參加社會工作的學生，在表示“不經常出現焦慮情緒”情況下則正好相反。這都充分說明，參加社會工作的學生更容易經常出現焦慮情緒。

2.對社工熱愛程度與抱怨情緒之間的關系。參加社工的不同動機，會間接導致學生做社會工作時的心理情緒的不同。對參加社會工作的67名調查對象進行頻數分布表分析，結果顯示40.3％的參加社工的學生都不確定自己是否發自內心地熱愛社會工作，所占比例最高；而對“發自內心熱愛社工”回答“基本不同意”與“完全不同意”的總人數所占比例為35.8％，比回答“同意”的比例高11.9％。同時，完全出自熱愛而做社會工作的僅占4.5％，而“完全不同意”的學生卻占到了10.4％，多于發自內心熱愛社工的學生人數的2倍。這表明，在參加社會工作的TH本科生中，不了解自己是否熱愛社會工作的學生最多，且整體上更加趨向于不熱愛。

五、結論與建議

首先，高達47.2％的社會工作參加率可以說明，TH大學本科生具有較高的參加社會工作的熱情。但參加社會工作的確實給心理情緒造成了負面影響，且并不能證明因為參加社會工作得到鍛煉而進行自我心理調節的能力就越強。因此，對高校學生參加社會工作的狀況應給予充分的關注，及時采取有效措施引導大學生妥善處理社會工作，尤其是要學會對自身心理情緒的調節，避免產生負面影響。

第7篇：大學生合理安排時間的建議范文

推陳學新 與時俱進

學校計算機網絡的結構相對比較簡單，出現什么問題也就是在一個局域網里面分析排查就可以了。而到了公司，我發現企業內部的網絡結構跟校園局域網有很大的不同：不同的部門有自己的內部局域網，但同時也要實現有權限控制的互聯；實驗室與辦公區域的網絡是隔離的，但也不是完全隔絕，工程師們需要通過遠程桌面實現與辦公電腦的連接以提高工作效率；辦公網絡與實驗室網絡的管理控制又有很大的不同，甚至還有公司員工通過外部的因特網接入公司內部的VPN網絡，以及通過智能手機接入公司內部辦公系統的新型無線網絡；而且公司網絡所使用的防火墻軟件也不是360之類的大眾軟件，而是更為專業的McAfee軟件。這些復雜網絡的管理、控制與維護都需要更為全面的計算機網絡知識與技能，我立刻發現我的專業知識似乎不夠用了。在剛開始工作的那段時間里，我每天都在惡補相關的知識和技能以避免出現實際工作時手忙腳亂的現象。

然而這些知識與技能的提高不是一朝一夕就能完成的，更何況還有一個將知識轉化為解決實際問題能力的過程。一天一個工程師報修他的電腦無法登錄部門的內部服務器，首先我想到是否他自己的本機IP不通，但他告知郵件收發和上外部網絡都沒有問題；其次我想到是否他們部門的內部服務器出問題了，但他告訴我其他同事沒有這個問題，說明他們的內部服務器沒有問題；接著我考慮是否他的權限被改動了，但經過檢查在他部門內部的權限列表里面他的權限沒有問題。幾個可能的原因被一一排除，問題還是沒有得到解決，我開始有些緊張了。綜合前面的排查，我判斷還是該員工的個人電腦上面負責網絡連接的軟件出了問題，我開始查閱相關的資料，看有哪些軟件對網絡連接有影響。功夫不負有心人，經過兩個多小時的努力，我查到了一個類似的案例，得知TCP/IP的客戶端軟件有時會出現部分功能失效的情況，于是我建議該員工重裝一下TCP/IP客戶端。果然，重裝之后該員工反饋問題得到了解決，我終于長長地松了口氣。在短短幾個月的時間里，這樣的案例還出現了好幾次，而這些問題在校園網絡里面都沒有出現過。我深深體會到校園網絡與企業網絡的天差地別：當網絡規模變得更大，網絡結構更為復雜時，各種各樣的問題就層出不窮了。

轉換角色 做好溝通

在學校里面我是老師，面對的都是學生，在身份上有一種自然而然的優越感，所以在和別人交流的時候經常會自覺不自覺地有一種居高臨下的感覺。然而在公司，同事之間都是平等的關系，IT部門更是一個服務型部門，所以我剛進公司工作的時候在和同事溝通方面出現了一點小問題。公司員工比較多，包括很多剛畢業的大學生，沒有太多工作經驗，有時候遇到一些小問題就直接打電話過來詢問怎么解決。剛開始和他們溝通的時候，我會不自覺地說出類似這樣的話：這個問題很常見啊，你自己不會先上網查一下怎么解決嗎？同事聽到這樣的話難免會產生不快，而我自己還沒有察覺。有一次一位脾氣比較急的同事就在電話里跟我抱怨了：我來公司是來做項目的，不是花時間來解決電腦問題的，都要我自己解決的話還要你們IT部門干嗎？雖然當時這句話把我噎得不輕，我也有點生氣，但事后想想人家說的也對。后來我就慢慢注意說話方式：首先給別人說明原因和解決辦法，然后態度誠懇地建議以后碰到這種問題可以先上網搜索一下類似問題的解決方法，可以自己解決的話會大大提高工作效率。慢慢的我和同事的關系變得和諧了，而常見小問題的報修也漸漸變少了，良好的溝通不但改善了工作氛圍，甚至起到了減少工作量的作用。

輕重緩急 合理安排

在學校里面，工作量不是很大，課程也是早就安排好了的，所以一切都似乎順理成章按部就班地進行，不需要自己太操心怎么安排時間。然而進了公司工作，我發現一切全變了：有時候清閑得沒什么事，有時候卻事情一件接著一件，這個問題還沒解決，下一個報修又來了，真讓人手忙腳亂，這種工作節奏的變化一度讓我很不適應。曾經有一次我正在嘗試解決一個問題，工作系統上面又過來了一個案子。由于對前一個問題比較感興趣，我隨意瞟了一眼新過來的案子，繼續研究怎么解決第一個問題。然而沒一會我的電話就響了，一個部門領導問我怎么他們服務器的問題到現在還沒解決，我有點慌亂地搪塞說正在解決中，然后趕緊打開新案子看是什么問題。原來他們部門的項目正進行到比較緊張的階段，他們的服務器卻出現了問題導致項目無法繼續進行。這個問題并不復雜，我很快就解決了，但由于涉及的員工人數比較多，而且影響的項目也比較重要，所以這個案子對我還是有一些負面的影響。經過這個教訓，我開始思考怎么合理安排自己的工作，有意識地和其他同事進行了一些交流。同事們告訴我，當新來一個案子的時候，你一定要先看一下它的優先級，如果是緊急的話就一定要優先處理。有時候不僅要看優先級，還要簡單看一下問題的具體情況，判斷問題的嚴重及緊急程度，以防止提案子的員工不注意設置案子優先級的情形。經過一段時間的適應，我慢慢適應了公司的工作節奏：首先判斷問題的緊急及嚴重程度，緊急且嚴重的問題第一時間解決，嚴重但不緊急的問題平時注意抓緊時間解決完成，不嚴重也不緊急的問題則可以暫時擱置，等有閑暇的時候再來解決。漸漸地我在工作上面有如魚得水的感覺了。

第8篇：大學生合理安排時間的建議范文

關鍵詞：藥學畢業論文；問題；對策

中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2013）15-0098-03

對于藥學高等院校而言，畢業論文是本科教學任務中的重要組成內容，其質量也在很大程度上反映了高校的教學水平[1]。十余年來，藥學高等院校為提升畢業生的整體素質和畢業論文的質量，在論文的選題（如不再允許撰寫綜述型文章和調查報告）、書寫的格式、涵蓋的內容（如需包括綜述和英文文獻的翻譯）、答辯的模式等多個方面進行了規范，使得畢業論文的整體水平有了較明顯的提高，學生運用所學知識解決問題的應用能力和實踐技能也在畢業課題的完成過程中得以強化，為他們走出校門，更快地適應自己的工作崗位奠定了良好的基礎。然而，隨著社會的發展和市場需求的變遷，藥學本科畢業論文工作中的一些問題也逐漸地凸顯出來。

一、藥學本科畢業論文目前存在的問題

1.論文的選題和方案設計困難。論文題目的選擇和實驗方案的設計是完成畢業論文的最根本前提。盡管藥學專業為理科專業，大學四年開設的實驗課程所占比重較大，但學生基本是聽從教師的安排，“老師怎么說，我便怎么做”，沒有科研選題和設計實驗方案的經歷。自主選題非常盲目，要么缺乏創新性、沒有實際價值；要么脫離學校現有的儀器條件、難以實現。同時，指導老師由于研究經費等原因，不愿意學生選擇自己科研課題之外的項目，但自身的科研課題又有一定的深度和難度，交給本科生做又擔心無法良好完成，最終造成畢業生選題難的尷尬局面。

2.指導老師資源緊張。現在很多藥學高等院校在學生大二階段便已開始實施科研導師制，但由于近年來高等本科院校普遍擴招，每年招收的學生均較多，專業老師相對于學生來說還是非常緊張，大部分學生并不能如愿找到自己的科研導師盡早開展課題研究。此外，畢業論文的指導老師大都是各高校中的骨干任課教師，除了每天日常的教學工作之外，還要進行課題的申請和實施開展、文章撰寫、結題等工作。再要為學生畢業課題的設計、試劑藥材等的購買、實驗操作、論文的撰寫事無巨細地操心，實在是身心疲憊、力不從心，因而從內心上也不愿意進行畢業論文的指導。

3.畢業生考研、就業壓力的沖擊。隨著高等教育的普及，本科畢業生越來越多，出現了僧多粥少的場景，這使得畢業班的學生不得不向更高的學歷挑戰，每天在圖書館、通宵教室為考研而拼搏著，沒有心情顧及畢業論文的設計和實驗；這個學期也有不少醫院、醫藥企業或公司來學校招聘或做校園宣講會，很多學生都會積極參與以求取面試的機會。寫論文也是心急火燎，到要交了臨陣磨槍，故而難以有效保證畢業論文的質量。

4.畢業生綜合應用能力不強。畢業論文的完成過程可以說是對大學生四年學習的一次綜合檢驗，不僅考查了學生對專業知識的掌握程度，更重要的是反映了學生對專業技能的靈活運用程度。就目前情況來看，學生的文獻檢索能力尚顯欠缺[2]。雖然《文獻檢索》這門課程作為必修課已在藥學專業的大二學年安排，然而真到了學生要利用文獻檢索工具來設計和撰寫畢業論文的時候，卻發現所學知識早已經遺忘得差不多了，都不知道如何充分利用維普、萬方等數據庫，更不用說是查閱外文文獻了，部分學生甚至向指導老師索要英文文獻供他們翻譯，讓指導老師哭笑不得。

此外，藥學專業的論文，不僅需要查找大量的文獻資料，更重要的是必須學生自己積極主動地進行實驗才能完成科學研究。然而學生在開展實驗過程中，往往只是把它當成一個任務來應付，缺乏熱情，不愿意花費時間和精力開動腦筋思考實驗設計的原理和依據，一旦實驗過程中出現了問題，第一時間就去問老師。缺乏獨立思考解決問題的能力，這也是教師在指導畢業論文的過程中最有感觸的一件事情。

二、改善藥學本科畢業論文質量的對策和建議

1.論文的選題仍以教師的科研課題為主體。由于在短期內藥學高等院校提供給學生畢業論文的經費不會有明顯增加，除少數較優秀的學生自選課題外，指導教師的科研課題仍將是學生畢業論文的主要來源。針對教師科研課題難度偏大、本科生難以較好勝任的局面，教師一方面可以將課題分解成小的子項目，另一方面可讓研究生擔當其中的良好中介。讓學生跟著研究生做課題，既解決了畢業生論文選題難的問題，也讓學生有研究生更直接、更全面的指導和幫助，能更好地了解實驗的目的、設計原理等，能較為有效地完成實驗和論文。

2.從校外引入指導老師資源。除醫藥高等院校的教師外，不少醫藥企業、藥檢所等科研院所也在開展與藥學相關的科研工作，由于這些單位編制人員少，對藥學實習生的需求十分迫切。高校應搭建好他們與學生之間的橋梁，讓學生與企、事業單位間相互熟悉和了解后，實現學生與指導老師之間的雙向選擇。讓企、事業單位的科研人員擔任學生畢業論文的指導老師，不僅大大擴充了指導老師的資源隊伍，減輕了在校教師的負擔，讓他們有更多的精力指導學生；而且也可擴展學生的視野，讓他們盡早接觸校園之外的社會，為今后更好地適應工作崗位奠定基礎[3]。

3.合理安排時間，給予二次答辯的機會。針對畢業生考研、就業壓力的影響，學校可引導他們合理安排時間，利用大三的暑假完成文獻綜述和外文翻譯。并適當提前不參加考研、準備直接就業學生的答辯時間，讓他們盡早開展實驗；對于考研的學生則將答辯時間放在考研結束之后的兩三個月，即給予二次答辯的機會，讓這部分學生可以安心復習考研，等到考試結束后再全身心投入到畢業論文的工作中。

4.提升學生的綜合應用能力。學生應用能力的培養是幾年大學生涯的積累，因此，要提升學生這方面的素質不是一朝一夕就能做到的，如何激發學生的學習興趣、加強他們的實踐動手能力是藥學院校在教學過程中始終要關注的問題。在畢業論文設計之先，學校可以通過組織講座等形式讓相關的任課教師再系統地輔導一下學生如何充分使用檢索工具，指導期刊文獻特別是外文資料的查閱；學生也應重新翻閱《文獻檢索》等相關教材，回憶起遺忘的知識點，以提高檢索能力。對于學生而言，應明確畢業論文也是自身專業學習中非常關鍵的部分，是自己走上工作崗位前的一次實戰演練，從課題的選題、設計、實驗操作到論文書寫一定要認真對待。在實驗過程中要不斷思考如何做、為什么這樣做的機理和原因，而不是糊里糊涂只當是趕緊把任務完成。同時，在做實驗的過程中難免會遇到問題，應先自己思考該如何解決，然后再和指導老師或研究生溝通、商議或解答，在操作過程中遇到失敗也是很正常的事情，要認真分析出錯的原因，不要氣餒，端正態度帶著問題重新來過，以獲取最終良好的結果。

5.強化對畢業論文的過程管理。針對前面提到的部分學生在臨交畢業論文終稿時，才會絞盡腦汁拼命撰寫的情況，學校通過宣傳并落實好導師的選擇、開題、中期檢查、終稿遞交、答辯等每一個環節，可以較好地杜絕這一現象的發生[4]。在畢業論文工作的過程中，學校可以抽查的方式對學生進行開題報告、外文翻譯、文獻綜述、實驗進展情況等檢查，以督促學生和老師按時完成各個階段的任務，最終保證畢業論文的優質完成。

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第9篇：大學生合理安排時間的建議范文

關鍵詞：高中物理；大學物理；學習銜接；原因分析；對策建議

1引言

在全國高中新課程改革和高校招生規模不斷擴大的雙重因素下，高中與大學的銜接教育出現了新的問題［1～4］．據大學普通物理任課教師反映，低年級大學生在學習普通物理時存在諸多問題，如在課堂上的學習態度不端正，自學的積極性和主動性較低，缺乏對物理問題的探索精神，學習動機低下等一系列問題．另外，部分學生在高考時物理成績出眾，然而到了大學卻對學習缺乏興趣，成績一落千丈［5］．因此，如何正確處理好高中與大學物理學習的銜接是物理教學中迫切需要解決的問題．大學物理涵蓋內容廣泛，涉及到力學、電磁學、相對論和量子力學等物理的知識，與高中物理相比，大學物理學習的內容難度顯著增加，這就需要大學教師意識到教學銜接的必要性，幫助大學低年級學生適應大學物理學習．同時，低年級學生要發揮自己學習的主動性，克服學習上的障礙，從而更好地學習物理．通過對相關文獻的分析，筆者發現有關高中與大學物理銜接問題的研究大部分局限于課程設置以及教學模式的分析，對課程學習銜接問題的分析較少．本文從學生層面對高中與大學物理課程學習情況進行調查，包括學習興趣、學習動機和學習方法3方面．

2調查方法和結果

2．1問卷設計

本問卷題目共有29道，其中有1道主觀題，3道多選題，25道單選題．題目主要選自唐淑君的《新課程標準下高中物理與大學物理的銜接研究》以及戴偉的《高中、大學物理教學銜接問題的調查研究》．通過問卷試發收集到反饋信息，綜合比對問卷題目及選項設置的合理性，請教專業人員，最后確定最終的問卷內容．其中，修改了部分題目，如第（6）題關于學習興趣、第（25）題關于是否購買參考書等內容．初測問卷的數目為30份，經用SPSS軟件統計所有題目的克倫巴赫信度系數為0．939，表明該問卷的信度非常好，可用于后期實際的研究和統計．

2．2問卷調查

筆者對華南師范大學大一及大二理工科學生共發放了100份問卷，通過學生層面的調查來了解理工科大學生對于物理學習的現狀（如學習動機、學習興趣、學習方法等），力圖從影響大學生物理學習的內部原因來進行物理學習的銜接分析，提出立足于調查的建設性建議，以促進大學生更好地學習物理．問卷采用無記名調查方式，有效回收問卷為100份，問卷實測的克倫巴赫信度系數為0．898，表明有較好的信度．

2．3數據分析

問卷第（1）、（2）、（3）題主要用于調查學生的學習動機，第（4）、（5）、（6）題主要調查學生的學習興趣，第（28）題用于了解學生大學成績的情況，第（7）至第（27）題主要用于調查學生高中和大學物理學習的學習方法．基于問卷的基本內容，我們利用SPSS軟件對得到的數據從學習成績，學習興趣，學習動機和學習方法這幾方面進行分析，結果如下．表1中表身第一行數據是全體學生的大學物理成績分布，第二行和第三行是分別以拿學分（占全體學生的46％）和喜歡物理（占全體學生的32％）為學習動機的學生的成績分布，數據通過問卷星的交叉分析功能獲取．問卷調查及數據結果表明，大學物理學習成績相比較高中物理學習成績有明顯下滑現象，有45％的學生認為自己的大學物理成績比高中差，僅6％的學生認為自己的成績進步了，說明學生在高中和大學物理課程學習的銜接上存在問題．筆者通過調查發現：有46％的學生以拿學分為學習動機，32％的學生以喜歡物理為學習動機（多選題），前者與后者相比大學物理成績退步的百分比多了10％（分別為50％和40．63％）．表2統計的是大學物理學習興趣下降（占34％）、保持（占64％）、提高（2％）這3種學生學習興趣影響的原因分布，數據通過問卷星的交叉分析獲得.在學習興趣方面，在大學對物理學習興趣提高的僅2人，興趣下降和保持不變的占了絕大多數，而影響學習興趣的原因主要是課程太難，興趣下降、保持和興趣提高的學生選擇該選項的百分比分別是79．41％，60．93％，100％，在興趣下降的學生中，選擇覺得沒價值和授課方式不適應的人數也較多．表3是高中和大學成績影響因素的卡方分析，研究的因素包括主動性、學習興趣、記筆記等．卡方分析是用途非常廣泛的一種假設檢驗方法，它在分類資料統計推斷中具有較多應用，其功能主要用于檢驗多組頻數分布的差異是否顯著，或多個變量頻數的分布是否存在關聯等．本文通過卡方分析來研究各影響因素對高中和大學的成績是否有顯著性關系，既簡便又直觀．如在主動性的分析中，將主動性分為4類，分別是主動制定且完成任務、主動完成任務、基本完成任務和不得不完成任務，這4類學生中，成績比高中好，和高中差不多，比高中差及不穩定的人數分別是：0，6，1，0；4，12，6，6；2，12，24，7；0，3，14，3．將數據錄入SPSS后，先做加權，再用交叉表進行卡方分析，即可得該項到sig值為0．004．利用同種方法對其他因素進行分析，得到數據如表3所示在學習方法方面，絕大部分研究內容如學生上課記筆記的情況、課前預習、課后復習等在高中和大學都有了顯著性的變化（經卡方檢驗sig值均小于0．0005），且變化的趨勢是不樂觀的．大多數學生在高中時期上課記筆記認真，課前能充分做好預習工作并在課后及時復習，而到了大學，學生上課不認真記筆記，課前不預習的人數明顯增多，到期末考前才開始復習的人數比例竟高達63％，學生對學習的態度和學習方式的轉變令人堪憂．在此項研究中，在高中和大學有顯著性變化的因素共有10項（如表3所示），但與物理學習成績有相關性的項目僅有5項，分別是學習主動性（sig值0．004）、學習興趣（sig值0．030）、買參考書（sig值0．049）、學結（sig值0．036）和錯題訂正（sig值0．007），這5項內容也成為了研究中關注的焦點．大學階段，學生學習物理的主動性較低，主動制定并完成學習任務的僅占7％，學習缺乏主動性也是學習興趣不高的表現；學習興趣在表2處已分析過，在此略過；高中時期選擇主動購買參考書的學生比例高達87％，而到了大學僅有53％，這其中又有29％的學生表示僅在學習遇到困難時才選擇購買；高中時期經常總結和偶爾總結學生占79％，到了大學僅占28％，其中經常總結的僅有2％，總結的次數明顯有所下降；高中時期選擇錯題全部訂正的有41％，到了大學僅有11％，高中時期選擇錯題從不訂正的有2％，而大學有22％．調查顯示，高中與大學理工科學生在物理的學習動機、學習興趣和學習方法上都有了較大的變化，且這種變化是朝著不樂觀的方向發展的，并對大學的物理學習造成了負面的影響．

3分析與建議

3．1學生學習興趣與主動性的分析與建議

如今大學物理教材內容較陳舊，與日常生活、所學專業以及物理前沿的結合不密切，不比于高中物理學習內容簡單易懂，與生活實際聯系緊密，普遍使學生感到大學物理理論性強，缺乏實用性，極大地抑制大學生學學物理的興趣．同時學生對大學物理課程的要求不適應也會影響學習興趣，梁昆淼先生早在1984年就提出：“大學物理課程和中學物理課程對學生的要求很是不同，剛入學的一年級還保留了不少中學生的特點，對大學物理課程的要求不能立即適應．”［5］另外調查中發現，在大學課堂上，學生認真程度要比高中低，能夠在課堂上認真記筆記以及積極思考老師提問的學生明顯比高中少，為了拿學分而學學物理課程占了大多數，學生學習的主動性令人擔憂．調查可知，由于學習興趣降低而導致的學習成績下降的主要原因在于大學物理課程太難、學生覺得沒價值以及無法適應老師的授課方式，由于學習的主動性下降導致學習成績下滑，故筆者提出以下建議：（1）大學教師可靈活采取不同教學方式和教學手段．學生們喜歡豐富多彩的課堂，可充分運用現代媒體技術，激發大學學生對大學物理學習熱情，讓大學物理課程在學生眼里不那么抽象、深奧、難懂．（2）讓學生感受物理之美［6］．通過讓學生感受到物理學之美簡潔對稱統一，使學生對物理產生探索的興趣．讓學生多留意日常生活中與物理知識相關的美，并與大學物理相應知識結合起來，激發學生學習興趣．（3）改變傳統的課程評價方式，充分調動學生的學習主動性．采用多種方式對學生進行評價，注重評價的過程［7］．通過多方面客觀的評價，讓大學生感受到課程評價的公平公正．

3．2教師教學方式上的比較分析與建議

在高中階段，物理作為高考的一門科目，受到了教師和學生的高度重視，物理學習在認知上占據重要地位．高中物理教材上的內容相對較少，知識點比較基礎，學時長，教師較容易滿足深入透徹地教授知識點的要求，并對學生進行強化訓練使其熟練掌握知識，但同時也易使學生對教師形成依賴．相反，到了大學，物理科目難度上升，學時短，同時，理工科學生學習科目數量也增多．因此，學生在物理學習中投入的精力比高中少，而教師也無法在短時間內面面俱到的講解知識，而改為注重少部分核心概念的重點介紹．另外，高中物理教師的工作任務較為單一，以課堂教學為核心，教育科研僅為教師工作中很少的一部分．而大學的政策與制度和高中有所不同，教師在完成教學工作的同時，花費了較大精力在科研工作上，同時，少了高考的硬性壓力，大學教師對教學效果的追求遠小于高中時期．和高中階段相比，大學教師課后和學生交流的時間短，對學生課業知識的掌握情況的了解少．以上原因共同造成了學生在物理學習和理解上的障礙．面對上述情況，高中物理教師應在教學工作時注重學生自主探究和理解的能力的培養，為學生的終身學習打下良好的基礎．大學物理教師應實時關注并了解高中物理教學的現狀，抓住“高中未學，而大學未講”部分的銜接工作，幫助學生順利完成高中到大學學習方式轉變的過渡［8］．同時建議大學教師投入更多的精力到教學工作中去．

3．3學生學習方式上的分析與建議

除了以上差異，進入大學之后，物理失去了高考科目的地位，在學生的認知上地位有所下降．并且，在大學中，學生對日常學習和課余安排的選擇更加自由、課后活動的多樣化，使同學們投入物理學習的時間有不同程度的減少．課程之間的聯系較為緊密，倘若最初的學習中未能及時跟上節奏，很容易造成惡性循環的局面．同時，課程難度加深、教學方式不適應、自學能力不足，以上差異導致學生在物理學習中出現較大障礙．調查發現，學生在課前預習情況、課堂上思考問題的積極程度、課堂上記筆記的情況、做物理作業遇到困難時的處理方式、錯題訂正情況、課后復習方式、物理學習過程中總結的頻繁程度、選擇參考書的情況等，都反映了以上眾多因素在大學都朝著不理想的方向發展，并對物理學習造成消極影響，最終以學生成績下滑的形式反饋出來．因此，在大學物理的學習中，學生們要充分端正學習態度，對物理學習在思想上有深刻的認識．這一點，輔導員及任課教師也應起到引導作用，充分強調物理學習、自主思考能力的培養的重要性，并指導以科學的學習方法，幫助同學們順利渡過適應期，為大學后續階段的學習打下良好的基礎．學生要合理安排時間，提高學習效率，積極自主思考，培養自學能力，為接下來的學習及終身發展做準備．

3．4其他方面的分析

通過調查問卷主觀題的反饋發現，大學生除了學習興趣、學習動機、學習方法上出現問題外，還有一些方面也對高中與大學物理學習的銜接上造成不良影響．（1）高等數學知識的儲備不足．大學物理和高中的一個明顯區別在于對數學的應用及依賴明顯加強，數學不過關將直接影響到物理的學習．（2）課程設置不合理．物理課程的先行課程沒有安排在大學物理教學之前．（3）班風、學風的影響．學風建設優良的班級，學生對物理的興趣濃厚，態度積極，而學風一般甚至很差的班級，整體氛圍則會影響到個人的學習積極性、削弱學術交流．（4）時間分配不合理．學生將大量的時間用于進行與學習不相關的事務，浪費了寶貴的學習時間，造成學習成績下降．

參考文獻

1孫紅霞．大學物理與高中物理銜接研究．遼寧師專學報（自然科學版），2013（04）

2王樂新，朱文霞．新課標下大學物理與中學物理的銜接研究．高師理科學刊，2015（08）

3羅仁俊．關于大學物理與中學物理銜接問題的討論．中山大學學報，2005（03）

4于軍，朱偉玲．論大學物理熱學部分與中學物理的有效銜接．物理通報，2011（03）：11～14

5唐淑君．新課程標準下高中物理與大學物理的銜接研究：［碩士論文］．濟南：山東師范大學，2011

6李艷紅．大學物理課程與中學物理課程的銜接研究：［碩士論文］．開封：河南大學，2012

7李寧．解決地方物理教學難的問題．紅河學院學報，2010（4）