身體素質優點精選(九篇)

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第1篇：身體素質優點范文

【關鍵詞】攻擊性防守；籃球訓練

On the Application of Offensive Defense in Basketball Training

CHEN Jing

（College of Commerce， Shanxi University， Taiyuan， Shanxi 030031）

【Abstract】Offensive defense is now the mainstream tactic in basketball games. To achieve a better development of the tactic， this thesis attempts to discuss the advantages of it， the factors influencing the use of it， and the training of the tactic. It aims to improve the players' awareness of defense and their skills of offensive defense， so as to promote the development of the sport.

【Keywords】 offensive defense， basketball training

拼斗、對抗是現代籃球運動的特點，籃球運動的魅力就在于在特殊地面區域和空間位置進行短兵相接的近身攻與防，球場一切拼抗行動都圍繞著空間的籃圈來進行，以智對抗、以力對抗、以技對抗、防中有抗、抗中求攻、守中有抗和抗中有守，已是籃球競賽對抗的基本特點。誰能頑強地拼爭防守和取得籃板球的主動權，誰就能掌握比賽全面的主動。本文采用文獻資料法并緊密結合大學四年籃球學習、訓練實踐，僅對籃球比賽中攻擊性防守在訓練中的問題進行初步探討，目的是為提高籃球素質、訓練質量服務。

1攻擊性防守的訓練特點

1.1個人攻擊性防守的訓練特點

攻擊性和破壞性是個人攻擊性防守的鮮明特點，首先，在防守姿勢上，要隨著進攻隊員的進攻動作及時有針對性地進行調整，改變除平行站姿和斜步站立姿勢外，現還提倡一種美國式的防守姿勢，即兩腳開立比肩寬，屈膝重心要低，頭部與進攻者肩部平齊，屈肘，手臂彎曲，手像風車一樣不停地擺動。這種良好的姿勢能為隊員突然改變身體重心進行搶、打、斷球等攻擊性動作時提供了時間上和空間上的保證。其次，在防守的站位上，有外線近身，搶前防守站位，內線貼身、搶步、卡位等。第三，在防守位置上，表現為近球區以多防少，遠球區以少防多。第四，在防守動作上，以準確的判斷，不失時機地搶球、打球、斷球、蓋帽、緊逼封堵、夾擊，迫使對方失去有利位置或時機以至失誤。第五，在防守能力上打破了大防大個，小個防小個的成規。

1.2全隊攻擊性防守的訓練特點

綜合多變的防守戰術，是指在一個防守回合中，合理地組織采用兩種以上的防守形式，根據對方進攻的情況，針對性地主動變換防守形式。從形式上看，它雖不同“盯人和聯防”也不同于單純的“全場緊逼”，其實質是綜合以上防守形式的優點，集中精力來對付進攻。這不僅具有攻擊性、集體性和破壞性，而且使對方難以在短時間內識破防守意圖，更具有隱蔽性。

全隊防守的攻擊性特點表現在戰術上的綜合多變性，具體表現為防區擴大，形式增多，有全場、三分之二場、半場的緊逼盯人和區域緊逼，有對位聯防、混合防守和多變盯人、混合盯人等。運用時綜合多變，造成對方總處于不適應或來不及適應。一旦出現機會，立刻有一人或數人參與夾擊、封堵、搶奪、同伴則錯位協同防守，突然襲擊打亂對方陣腳。

2攻擊性防守的訓練要求

2.1對有球隊員攻擊性防守的訓練要求

防守隊員應根據對手特點，確定是以防投或防突為主的防守戰術行動，同時要根據不同時機采用搶位、擠邊、堵中放邊方法使其遠離球籃靠近邊角造成夾擊，迫使對手失誤，防傳球，做到“寧橫不豎”，防內線做到“寧外不里”以減少內線攻擊次數、威力。

2.2對無球隊員攻擊性防守的訓練要求

根據“人球兼顧”的原則，采用“錯位防守”，即防守者應先搶位于投籃方向的無球隊員內側，根據球離自己的遠近以及自身的移動能力來調整自己與進攻者之間的距離，在以球、人和人球兼顧的原則下，全力防備與堵截對手在籃下或攻擊區內移動接球，積極搶斷或逼迫其遠離有效攻擊區，以控制與制約對手，爭奪控球權。

2.3搶籃板球攻擊性防守的訓練要求

當今世界籃壇流行一句行話：“籃板球是比賽的命根子，誰贏得籃板，誰將贏得勝利。”由此可見，搶籃板球是防守中極其重要的環節，是奪回控制權的重要途徑。其要求是：第一，觀察、判斷對手的行動，及時采取相應的行動，切忌只看球、不看人，而給對手造成沖搶機會。第二，堵截對手向籃下沖搶，力爭不給對手強行擠搶的機會。第三，以距對手移動方向最近的一腳為軸轉身進行第二次堵截。第四，在競賽規則允許的前提下，用自己身體用力頂住擋靠對手。第五，根據球的反彈方向和落點，調整位置，及時起跳，同時順勢高舉手臂，擠、靠對手身體，迫使其難以同自己爭奪高度和有利空間，注意保持對抗中的身體平移，并保護好球。

3提高攻擊性防守的主要方法與手段

3.1熟練掌握籃球技術、戰術方法

個人攻擊性防守技術是綜合多變防守戰術的基礎。個人防守應熟練掌握籃球各種腳步動作，充分發揮手臂和腳步配合的威力，提高靈敏反應和正確的判斷能力。籃球比賽中主動獲得球權最多的是搶籃板球和搶斷球。因此在訓練比賽中要加強以搶斷球為中心的全場緊逼、半場緊逼、多種多樣的區域綜合防守訓練。實戰是檢驗技術動作掌握的最好辦法。平時訓練的技術動作能在比賽中合理應用，并取得良好的效果，那才是技術動作的掌握。實用性是運動員技術動作的唯一要求。運動員技術動作的掌握必須在實戰中訓練、加強、提高。

防運球突破。采取全場或半場并限制在一定的區域內進行的鋒線的一對一的攻守方式。根據進攻者持球的強側手、習慣動作、重心，判斷對手意圖，運用正確規范的防守步伐和手部干擾動作，以緊逼、堵位、貼身防守動作限制對手的行動，控制和破壞對手的突破動作

堵位。在限定的狹長區域內一對一進行。要求身體正對進攻者，降低重心，雙手橫舉，平步站位，利用橫滑步、側身跑和橫跨步，判斷準確、動作連續、快速、有力地堵截進攻者前進路線。

防守掩護。采用一對一加定位掩護，進攻者可空手或運球。防守者保持好防守距離，觀察、判斷對方即將發生的掩護時機和位置，在形成掩護的瞬間，向外逼近進攻者，形成與掩護者之間的空隙，利用橫跨步擠過去。

3.2重視高大隊員的專門訓練，提高攻擊性防守的能力

我們常常看到身體素質優異的高大隊員在比賽中大放異彩，甚至有的時候很多人認為籃球場是屬于那些巨人的。但是在攻擊性防守中，由于高大隊員的移動速度和反應能力普遍都比小個隊員慢，太高的身高反成了實施攻擊性防守的桎梏，攻擊性防守對地面的爭奪多于空中的爭奪，要求運動員要有快速移動的爆發力，要有持續高強度防守的耐力，要有良好的判斷能力，當然也要有超人的彈跳力進行蓋帽和搶斷。我國運動員的防守能力突出表現為小個隊員的防守較好，高個隊員防守差。由于高個隊員的靈活性差，腳步動作慢，當教練采用全場緊逼、區域緊逼和綜合多變的戰術時，不得不將他們換下場。因此，如何提高我國高個隊員的防守能力是當務之急。對高大隊員一開始要注意個別對待，除了進行全隊的、共同的一般訓練外還要根據他們的身體條件、素質情況和在比賽中的位置特點，進行特殊的、專門的個人訓練。只有他們的防守能力得到提高，內線防守能力真正得到加強，隊員才可無后顧之憂地去全力進行夾擊、搶斷，這樣全隊的攻擊性防守水平才能真正提高。

3.3要有計劃、有目的進行攻擊性防守系統訓練

攻擊性防守是現代籃球運動發展的主要特點之一。我們要提高籃球運動技、戰術水平，就要把握當今世界籃球發展的脈搏，貫徹“以防促攻”的指導思想，進行有計劃有目的的攻擊性防守的系統訓練。在訓練過程中防守隊員要有防住對方的信心和咄咄逼人的氣勢，要使進攻隊員感到精神的壓力、望而生畏，做到這些防守的目的就會達到。在平時的訓練中要加強防守隊員的攻擊性。針對各種進攻戰術設計自己的防守戰術。在訓練比賽中加強防守時的突然夾擊和緊逼防守，以此來打亂進攻的連續性和整體性。使得進攻者感到有壓迫。在心理上給進攻隊員遭成壓力，迫使他增加失誤，來取得球權或者進行反攻。

有計劃、有系統地進行強度大、難度高，對抗性強的關門、夾擊、補防、擠過、穿過、繞過和交換防守等協防配合訓練。在訓練時，必須嚴格掌握協防配合的時機、配合路線、配合位置，并合理地運用搶、打、斷球技術，配合技術，來增強協防的攻擊性和同伴間的默契配合的協防能力。

3.4重視攻擊性防守意識的培養

重點培養觀察力和分析判斷能力。培養觀察能力是形成籃球意識的前提。在技術訓練初期就需重視觀察習慣和觀察能力的培養、加強視野訓練、提高眼睛余光的觀察能力，并且在訓練一般觀察能力的基礎上，進一步培養運動員的視覺選擇能力。要通過技術動作的實戰運用訓練，培養籃球運動員分析、判斷、應用技術的應變能力。基本技術的每個動作方法都有其特點、應用范圍、條件及標準，這些都是運動員在比賽中意識活動的基礎，也是技術訓練中培養運動員籃球意識的重要內容。比賽場上的行動來源于準確的判斷，在培養分析判斷能力時，可采取一對一攻守練習。要求防守隊員通過觀察分析球、人的位置以及運球的路線、方向，來判斷運球者的大致方向，不失時機地進行合理的移動、卡位、搶斷球。

在對籃球意識訓練的基礎上要培養運動員積極主動、頑強拼搏的精神。培養運動員不怕苦、累、傷，分秒必爭、寸步不讓，具有壓倒一切的信念和勇氣。作風訓練不僅需要通過思想教育和理論講授來提高認識，更重要的是通過聯系實際、嚴格要求，通過實踐、不斷鍛煉而實現的。上好每堂訓練課是培養作風的重要內容。

3.5科學有效的進行身體訓練

由于攻擊性防守需要隊員保證有利的防守位置，就要不斷跑動、不斷調整防守姿勢和腳步動作，確保對方球員在自己的防守范圍內，這就需要隊員有良好的身體素質作保證。身體素質訓練的目的，是在運動訓練中科學地運用各種練習手段，有效地影響運動員的體格、體能，提高身體素質和基本活動能力，改善體質狀況所進行的有目的有組織的系統發展過程。籃球運動員身體素質的訓練任務就是要全面發展運動員的體能、體質，提高與籃球技、戰術相關的專門素質，挖掘運動員的身體機能潛力，尤其是提高構成籃球技術、戰術要素的速度、爆發力、靈敏、協調反應和平衡能力，從而保證運動員掌握難新技術的數量和質量，提高運動員的競技水平，增強籃球比賽的對抗性、應變能力，延長運動壽命，減少運動創傷，培養優良作風和頑強的意志品質。籃球運動員身體訓練是籃球訓練內容的重要組成部分。

速度訓練：（1）球場端線、直線、折線全速跑，如小步跑、后踢腿跑、高抬叉步跑。（2）球場追地滾球全速跑，各種起動跑練習、沖刺。（3）2人對抗起動搶球，全場運球上籃。

靈敏訓練：（1）全速中聽哨變速跑。（2）聽哨音后轉身全速跑。（3）接左右前后移動的困難球。

彈跳力訓練：（1）每人一球撞籃板連續跳，10-15次為一組，練習8-10組，前5組每組的間歇為30s，后5組為60s。（2）隊員站成一路，行進間撞籃板跳，每人每組托球撞籃板5-7次，5-8組，每組間歇30s。（3）通過負重跳躍、跳深練習來增加彈跳力。

速度耐力訓練：（1）全場兩人短傳快攻上籃往返3次，5-8組，每組間歇60s。（2）全場1對1攻防對抗8-10組，每組間歇30-40s。（3）全場3對3或4對4攻防對抗8-10組，沒組間歇30s。

4 結論與建議

4.1 結論

攻擊性防守是一種攻擊性和破壞性很強的防守具有個人防守技術的攻擊性和集體防守戰術的攻擊性的特點，攻擊性防守和專項技術的密切配合，不僅體現了他的強大攻擊性，同時也促進了技戰術的發展。個人攻擊性防守是全隊攻擊性防守的基礎和前提，應在強化個人攻擊性防守訓練的基礎上再進行全隊攻擊性防守的訓練。要有計劃、目的的進行攻擊性防守系統訓練；熟練掌握籃球技術、戰術方法；重視攻擊性防守意識的培養；科學有效的進行身體訓練和重視高大隊員的專門訓練，是提高攻擊性防守的主要手段與方法。

第2篇：身體素質優點范文

一、在干部選拔上，必須確立“不拘一格、唯才是舉”的理念

NBA給有實力的球員提供充分展示才華的無限舞臺，讓人人都能追逐“能量有多大、舞臺就有多大”的球星夢想。一是堅持慧眼識才。為網羅天下籃球人才，NBA星探常常輾轉世界各地，專注于各國頂級聯賽物色人才，一旦發現目標則窮追不舍，想方設法通過選秀、轉會、租借等途徑，把各國籃球精英集聚到聯盟旗下。二是不搞求全責備。堅持“求人才不求全才”，只要你有真才實學，就會擁有廣闊發展空間。因此，聯盟既有身高2.29米的布拉德利，也有1.65米的博因金斯，他們都在聯盟中大顯身手。三是做到“五洲四海”。NBA球員不受國籍地域、種族膚色、出身背景、等“人為門檻”限制，凡是能為球隊貢獻力量、幫助球隊取得勝利的，都會得到聯盟青睞。

我軍是黨絕對領導下的人民軍隊，作為人民民主的堅強柱石，必須從黨的事業需要出發選人用人，切實為有效履行歷史使命提供堅實可靠的組織保證。必須堅持德才兼備、以德為先，突出德的主導地位，任何時候都應做到以德為前提、以德為基礎、以德為先決條件，真正把那些政治上靠得住、工作上有本事、作風上過得硬、群眾信得過的干部選拔到各級領導崗位上來。必須堅持戰斗力標準，更加自覺地按照“打贏”要求，把各方面人才放在未來戰爭坐標系中去衡量，真正把部隊各級領導班子選準配強。必須堅持“五湖四海”，倡導用人上的大視野、懷，克服論資排輩、平衡照顧、求全責備、本位主義等落后觀念，防止以地域界線選人、憑主觀印象看人、以個人好惡薦人，真正樹立起選人用人的“風向標”。

二、在干部使用上，必須堅持“注重整體、用其所長”的原則

NBA用人的最高境界是既確保球隊獲得最高的勝率，又能最大限度發揮每名球員的特長，實現兩者利益最大化。一方面，始終注重球隊整體融合。籃球是集體運動項目，講究的是整體融合，其目的在于聚合優點，中和缺點。一般來說，球隊水平未必取決于水平最低的那個人，但水平最高的那個人一定也不代表球隊水平，因此融合得好壞關乎球隊勝敗。這就要求主教練必須根據對手情況及自身特點，對場上五名球員進行最佳搭配組合，形成實力最強的整體。另一方面，充分發揮球員個性特長。根據球隊的整體需求，發揮每名球員的最大優勢，是主教練必須時刻關注的問題。再優秀的球員，如果不把他安排在最合適的位置，也絕不能發揮其應有的能量。試想，如果教練將一個優秀的后衛隊員放在其不擅長的中鋒位置上，球隊戰績也就可想而知了。

系統論觀點認為，單個要素好并不能確保系統的整體優化，而結構合理卻能夠彌補單個要素的缺陷。從某種意義上講，結構是系統的生命，結構比要素更重要、更根本。未來戰爭是體系與體系的對抗，整體性是其顯著特征。作為指揮未來作戰的各級領導班子更應注重結構的整體優化。因此，在班子成員配備上，必須注重工作互補與人際和諧的統一，堅持把知識、專業、能力、年齡、氣質等方面作為一個系統來看待，通過“不同”實現互補，進而實現整體和諧。必須注重個體素質優化與群體素質優化的統一，在盡可能把能干的人選進領導班子的前提下，注意班子中能人的能力關系，應當唱主角的，絕不讓他唱配角；應當在能力上互補的，絕不讓他“同一”。

三、在干部考評上，必須運用“績效評估、量化管理”的方法

NBA運用科學分析及決策量化模型，對球員場上表現進行技術統計和分析。這種量化管理可以實現兩個目的：一個是合理確定球員薪酬。能力是決定NBA球員在球隊中地位以及是否能拿到高薪的唯一因素。那么球員的能力如何界定呢？這既不由NBA總裁說了算，也不由主教練來決定，而是由綜合統計量化分析球員在賽場上的各項技術參數來確定的。這種運用準確數據量化評價球員的科學方法，有效規避了定性分析中人為因素的干擾，為球員創造了公平公正的競爭環境。另一個是準確掌握球員狀態。NBA球員狀態靠數據說話，這些清清楚楚的技術參數，有助于管理層更加精確地了解每名球員的即時狀態，為管理決策提供可靠的參考和依據。比如，主教練由于情感上的偏好，常常會讓狀態一般的球員上場，但如果基于數據判斷，則會遴選出更合適的球員。

定量化是干部考評的發展方向。傳統的考核工作側重于“評”，這種方法容易受主觀因素影響，考核的準確性和真實性較差。隨著現代科學技術發展，干部考評定量化已成為可能，不僅對具體工作，而且對個人素質，都可以作出定量的分析。因此，必須借鑒NBA運用技術參數衡量球員的做法，建立干部考評的量化模型，科學制定考核標準和實施辦法，對能績進行準確評價，引導干部把全部心思和精力集中到強素質、干事業、有作為上來，切實評出優劣，使那些實績突出的干部真正受到重用，使他們產生成就感、榮譽感，使實績平庸的干部產生危機感、緊迫感，從而有效發揮考評工作的“指揮棒”和“杠桿”作用。

四、在干部培養上，必須建立“目標牽引、有序流動”的模式

既注重使用人才，更注重培養人才，是NBA充滿活力、長盛不衰的一大法寶。一是進行職業規劃。進入NBA的職業球員，通常由聯盟或球隊根據他們各自的性格特點、身體素質、技術風格等情況，專門制定發展目標，科學設計發展路線，使他們在職業道路上少走彎路，實現更好更快的發展。二是注重因材施教。針對球員身體狀態、技術特點等，逐個制訂訓練計劃，配備專業訓練師，幫助球員補短板、攻弱項，盡快適應球隊需要。如，姚明到NBA后，重點進行力量及體能訓練，不久即成為聯盟第一中鋒。三是堅持合理流動。NBA通過調控球員的合理流動，讓聯盟所有球隊在每個位置上配置最合適的球員，既確保球隊根據戰術需求靈活重組陣容，又能讓原來的板凳球員獲得足夠的上場時間，在實戰中得到更多的鍛煉與提高。

軍隊的戰斗力及其在國際間的競爭力，越來越取決于教育的發展和人才的培養。院校是培養人才的基地和搖籃，軍隊人才建設必須發揮院校主渠道的作用，構建具有我軍特色的人才培訓體系，切實把培養高素質新型軍事人才擺在突出位置。必須盡早建立軍官任職資格制度，通過科學的資格要素，引導各級各類干部搞好職業生涯設計，明晰軍旅生涯成長“路線圖”。必須把加強人才合理流動作為提高素質的重要途徑，認真落實崗位輪換制度，著眼盤活人才資源，加大跨軍種、跨系統、跨地區換崗鍛煉力度，豐富干部任職經歷，在有序流動中產生更大的人才效益。

五、在干部激勵上，必須完善“優勝劣汰、能上能下”的機制

第3篇：身體素質優點范文

關鍵詞： 國防生 三位一體 軍事人才 培養方法

依托國民教育體系培養軍隊后備軍官（尤其是專業技術軍官）是當今世界各國通行的做法，也是我軍新時期實施人才隊伍建設工程的重要內容。自1998年北京大學、清華大學與部隊簽約培養第一批國防生開始至今，具有普通大學生和軍隊后備軍官雙重身份的國防生成為我國高校的一個特殊群體，受到有關高校與部隊的高度重視[1]。然而，目前國防生還存在入伍動機多樣、學習成績有待提高、集體意識有待加強、身體素質有待進一步鍛煉等問題。有效解決這些問題的當務之急是充分總結和探索國防生教育管理體系的經驗和規律，進一步加強和改進國防生的教育管理工作，讓國防生成為思想素質過硬、理念信念堅定、科學文化扎實和身心健康發展的高素質綜合軍事人才。

一、培育現代優秀專業技術軍事人才，構建“三位一體”國防生教育管理體系基本框架和意義。

1.構建“三位一體”國防生教育管理體系基本框架。

培育優秀的專業技術軍事人才，專業知識學習是根本任務，軍政訓練是完成各項任務的有力保障，思想教育是我軍的靈魂工作。這樣，“專業知識學習、思想政治教育和軍政素質”就構成了國防生育人體系的基本框架。

2.構建“三位一體”國防生教育管理體系的意義。

首先，為適應軍隊的高科技化，能在現代化戰爭中立于不敗之地，需要國防生有扎實的專業知識和廣泛的知識結構。其次，黨指揮槍是我軍的建軍原則，政治思想是這一工作得以實現的堅實基礎。思想政治教育包括學習馬列主義經典著作、感受革命傳統教育、宣揚愛國主義教育和堅定理想信念教育。最后，作為后備軍官，要求國防生不僅自身具有過硬的軍事素質，而且具備出色的管理能力。

二、為適應當代軍隊的高科技化，建立“學校、輔導員和班級”的科學文化學習體系。

科學文化學習是在校學生的本職工作，它包括公共知識、專業知識及和本學科相關的交叉學科知識，它是培育優秀專業技術軍事人才的試金石。

1.借鑒軍事院校課程設置，規劃出符合國防生要求的教學大綱。

為適應當代軍隊的高科技化，簽約高校要深入一線部隊特別是專業技術部隊調研，弄清軍隊的人才需求情況，做到有的放矢。結合國防生的雙重身份，簽約高校必須充分吸納軍事院校的課程設置，規劃符合國防生要求的教學大綱，并突出本校的專業學科特點，把部隊現代化建設和學校特色學科作為國防生專業培養目標。

2.突出專業知識的重要性，加強輔導員的引導作用。

根據學科特點細化國防生所學專業，刪減和未來任職無關的課程，減輕國防生的學習壓力，把一些專業必修課變成專業選修課，增加和未來任職有關的課程。區別普通生和國防生的專業培養方式，體現兩者的差異性。為便于管理，根據專業將國防生單獨編班，避免國防生和普通生同班造成評價標準不一致、作息時間不統一和個體差異較大等現象。單獨編班可以使國防生之間相互競爭，營造趕、超、學的成長氛圍。強化輔導員的引導作用，發揮輔導員的專長，使輔導員創造性地開展工作。

3.依托班級，豐富和拓展國防生的課余生活。

軍隊的現代化不僅需要專才，更需要全才。在搞好專業學習的同時，要鼓勵國防生根據自身的特長和優點參加學校的各類社團和協會，使他們的特長和優點進一步放大，得到充分鍛煉，增強自信心，帶動和感染其他同學，形成良性循環。積極支持國防生創辦屬于自己的社團或協會，培養他們的創新性和在創新過程中解決問題的能力，解決他們在創新過程中的困難和困惑。讓他們在活動中得到成長、在答疑解惑中得到鍛煉、在與人交往中得到提升。

三、抓住培養軍事人才的本質特征，搭建“選培辦、學校和家庭”的思想政治教育體系。

不論時代如何變遷，科學技術如何發展，衡量人才的標準如何變化，思想政治工作歷來是我黨我軍的靈魂。以對黨忠誠、對人民忠誠教育為核心，以營造良好的寢室和軍營文化為抓手，構建“軍隊、學校和家庭”的思想政治教育體系。

1.以對黨忠誠、對人民忠誠教育為核心。

理想信念是人們對未來的向往和追求，是一個人世界觀和政治立場在奮斗目標上的集中體現。美國詩人惠特曼說：沒有信仰，就沒有名副其實的品行和生命；沒有信仰，就沒有名副其實的國土。通過學校、選培辦和家庭的三方努力，要教育國防生堅定對馬列主義經典理論的信仰，堅定對黨忠誠、對人民忠誠的教育理念，堅決做到黨指揮槍。

2.以營造良好的寢室和軍營文化為抓手。

寢室文化是大學生在寢室這一特定的空間環境下，在寢室成員共同生活、相互作用的過程中，在眾多外界因素影響下，所表現出來的文化意識和文明行為[2]。作為校園文化的部分，對學生形成了潛移默化的影響。國防生還沒有真正體驗軍營文化，但各學校的國防生一般集中管理，主要以寢室為單位，在某種意義上，國防生的寢室文化就是軍營文化。所以，國防生的寢室文化要實施軍營文化的管理模式，利用假期到軍隊拉練，體驗真正的軍隊生活，并且和普通生一起參加學校組織的暑期“三下鄉”社會實踐活動等，使軍營文化與寢室文化相滲透、相互補充。

3.搭建“選培辦、學校、家庭”的思想政治教育體系。

國防生的思想政治教育必須學校、選培辦和家庭三方面共同關注，三方緊密聯系，密切合作。學校負責經典著作、文獻等的講解和傳授及日常的思想政治工作，架好軍地之間的橋梁；選培辦要加強優良傳統教育，通過紅色革命傳統教育，使國防生堅定獻身國防的理想信念；家庭要將學生的積極或者不穩定的思想動態及時傳遞給學校和軍隊。可以嘗試召開定期的學校、選培辦和家庭三方座談會，總結相關經驗。

四、拓展身體和軍事素質，確立了“選培辦、模擬連和個人”的軍政訓練體系。

經軍政訓練的國防生具備良好軍事素質，它是培育優秀專業技術軍事人才的強有力支撐。

1.健全科學的規章制度，既重過程又重目標。

首先，選培辦要制定科學的國防生軍政訓練體系，建立激勵機制，鼓勵優秀國防生脫穎而出，從而，調動國防生成長成才的積極性。其次，整合優質教育資源，建立培養國防生的多方合作機制，建立國防生軍事技能訓練基地和實習鍛煉基地。再次，建立國防生考評機制。明確標準和階段目標，實行嚴格的淘汰制，寧缺毋濫，保證向部隊輸送科學文化扎實、軍政素質優良的新型軍事人才。最后，堅持實踐過程與培養目標相結合的方針，兩者相輔相成，缺一不可。

2.堅持模擬連制度，實踐互幫互助能力。

模擬連制度是指將部隊的連、排、班管理模式引入到國防生教育管理體系中。具體模式為：成立國防生模擬連，下設排，再設若干個班，模擬連長、排長、班長由國防生分學期輪流擔任，以老帶新，一般每屆任期一個學期，也可根據實際情況進行調整[3]。這樣，每位國防生既做過“兵”，又當過“官”，為將來進入部隊做好準備。

3.充分鍛煉個體，提升自我管理、自我教育、自我服務的能力。

國防生肩負普通大學生和未來軍官的雙重身份，畢業后將以軍官的身份進入基層工作崗位，自我管理、自我教育、自我服務的能力在校期間就要得到充分提升，否則，將不能勝任未來的工作。另外，健康的體魄是未來做好工作的保障。由于國防生大部分時間在學習專業知識，且各專業的國防生上課時間存在差異，集體進行體能鍛煉的時間較軍事院校大大減少，但普通院校的國防生自由支配時間較軍事院校充裕，所以，普通院校的國防生要利用空閑時間和設施進行體能鍛煉。

國防生的培養教育工作事關未來軍隊戰斗力的強弱、未來國家的安全與否及名族未來的興衰。學校、軍隊和家庭務必“三位一體”地為國防生的全面發展營造良好的環境，努力把他們培養成為對黨忠誠、對人民忠誠，專業知識扎實，軍事素養優秀，敢于犧牲自我、銳意進取的合格預備軍官。

參考文獻：

[1]劉海春，彭海.高校國防生思想狀況分析與對策[J].思想教育研究，2007（3）：49-51.

第4篇：身體素質優點范文

一、專業能力分析與擇業意向：

我在XX商業職業技術學院主修的課程有基礎英語、學前兒童發展心理學、泛讀、聽力、學前兒童文學、幼兒英語教學法、衛生學、計算機、鋼琴等課程，我相信我所主修的這些課程能在我以后的就業給我很大的幫助，也能讓我更順利的教學。我獲得的資格證書有普通話證書乙級甲等，這對于以后的教學也非常有幫助，有一口流利的普通話才能更好的教幼兒們。我的獲獎情況是在學校的英語情景會話中得了第一名。我曾經在自助餐廳打過工，也曾經發過傳單，這些工作都需要有耐心和有一定的吃苦耐勞的精神，而恰恰是以前的工作經驗才讓我更加明白如何與小朋友相處。

我認為我非常外向，非常活潑開朗，喜歡小朋友，愿意與小朋友相處。喜歡傾聽和分享，能和周邊的人保持好關系，善于發現別人身上的優點，而且我遇到困難的時候從來不是軟弱的哭泣或者沒用的憤怒，我會先想解決的辦法，到最后也能用比較周全的辦法解決難題。

二、行業背景分析：

（一）、行業歷史：

XX大學第一幼兒園是一所具有半個世紀悠久的幼兒園，自建校以來，依托于XX大學五十余載，不斷汲取山大文化營養，形成了博大精深的深厚文化底蘊。

特別是合校五年來，幼兒園立足山大，服務于社會，堅持“一切為了孩子的健康發展”的辦園宗旨，以培養孩子“健康、自信、合作、探索”為教育理念，按照“以德從教，科研興教，創新施教，質量立教”的要求，全面實施素質教育，繼續推進“德育為首，教學為中心”和“全面發展加特長”的特色辦學指導思想，開拓創新，真抓實干，園容園貌和辦學條件有了較大的改善，教育教學質量和效益有了新的提高。

1.以課程改革為動力，以創新教學為手段，努力提高教育教學質量

教學是幼兒園的中心工作。五年來，我園緊緊圍繞著“健康、自信、合作、探索”的教育理念進行了課程改革，教學模式和教學手段不斷創新，促進了孩子全面和諧健康發展。

（1）主題網絡探索活動的實施，為孩子們創設了合作、交流、發現、探索、建構知識的天地。

（2）民間體育游戲的開展，保證了孩子戶外活動時間，身體素質有了明顯的增強。區域活動與民間游戲的整合，增加了民間游戲的趣味性，使區域活動的內容更加豐富。

（3）表演游戲活動的開展，使孩子們變的開朗、大方，自信，樂于表現，想象力、創造力，語言表達能力、交往能力得到進一步提高。

通過以上課程改革，徹底改變了傳統的教學模式，轉變了教學觀念，注重了教育過程，強調了幼兒的參與、互動和發展，實現了以幼兒為主體的人文教學，教育教學質量顯著提高。在教學中注重幼兒整體素質的提高，注重幼兒能力的培養，已經成為我園獨特的教學風格；因材施教，注重基礎，培養能力發展特長成為我園的辦學特色。

教師們積極主動指導孩子們參與各類活動，也收到了良好的效果。

2000年5月 參加XX省齊魯新苗比賽，17名幼兒被評為歷下區新苗，5名幼兒被評為XX市新苗，1名幼兒被評為XX省新苗；

2000—2004年 參加雙龍杯繪畫大賽并有多名幼兒獲獎；

2002年1月 接待了香港理工大學、日本考察團及外國留學生的參觀，給他們留下了美好的記憶。

2002年2月 參加了《大風車》欄目“快樂寶貝”的錄制，獲得了“聰明寶貝”的稱號。

2004年12月 接待俄羅斯、韓國、日本、意大利等各國友人來訪。

2．以深化人事制度改革為契機，營造彈性發展空間，加快教師隊伍建設

幼兒園積極推進人事制度改革，通過分級聘任、考核評估制度、結構獎金制及目標責任制等措施，對全體職工實行優化組合，改變了“平均主義”和“大鍋飯”現象，調動了職工的積極性，增強了責任心，取得了良好成效。

幼兒園堅持用先進的教育思想指導教師隊伍建設，以提高教育教學能力和創新發展能力為重點，全方位、多渠道的努力建設一支業務精良、結構優化、能夠適應素質教育要求的學習型、創新型教師隊伍。

根據我園情況，制定了教師專業成長目標、個人發展規劃。運用“引導學習+師徒幫帶+內外培訓=成長的立方”的模式為教師專業成長奠定基礎；通過教、科研活動的開展，為教師實現專業成長的目標提供了保障。五年來，教師們在教科研方面碩果累累。課題教師多次代表各課題組進行展示活動，獲得了好評；撰寫了百余篇幼教論文并獲獎。 5篇論文在《XX教育》（幼教園地）上發表；參加了《XX省幼兒園教材》、《幼兒成長階梯》、《幼兒教育資源手冊》、《有趣的寫前準備》、《幼兒教育文萃》、《幼兒教育文萃續集》《幼兒心理健康教育叢書》《兒童科技啟蒙叢書》等叢書的編、審工作。

20x年4月，參加XX省“十五”重點研究課題活動展示獲一等獎； 20xx年6月，我園成功舉辦歷下區幼兒教師課件評比活動，我園有9名教師參賽并獲獎；

20xx年6月 代表后勤參加學校工會舉辦的女聲小合唱比賽獲一等獎；

20xx年12月，被評為XX市歷下區托幼工作先進集體；

20xx年9月 在抗“非典”工作中成績突出，被評為XX大學防非典先進單位；

20xx年9月 參加歷下區教師說課比賽獲一等獎；

20x年10月 參加全省教研活動展示：兩項活動均獲一等獎；

20xx年10月 代表后勤參加學校工會舞蹈比賽獲第一名；

20x年11月 參加歷下區教學活動評比獲一等獎；

20xx年12月 心理健康科研活動向全市展示，獲一等獎；

3.以基礎設施和校園環境建設改造為重點，優化教育資源，創造良好育人環境

五年來，我園積極籌措資金，不斷改善辦園條件，園容園貌煥然一新。整修了活動場地，鋪設塑膠地，改造了盥洗間，各班安裝了空調，配備了電視機、計算機、錄音機等設備，滿足現代化教學的需要。2001年5月，在XX市率先建立了多媒體教室、園級局域網，加入國際互聯網，配備資料庫以及現代化的辦公設備計算機、掃描儀、彩色打印機、傳真機、刻錄機等，實現了辦公、教學現代化和教育資源的共享。根據幼兒特點，裝飾了一樓“陽光寶貝”、二樓“綠色大自然”、三樓“遨游太空”的主題環境，設置了圖書室、陶藝室、音樂教室、美術書法教室、科學發現室專用教室。

為了能使在城市中生長的孩子們能夠貼近大自然、走進大自然，教師、家長和孩子們利用休息時間整修了教學樓北面的建筑垃圾場，不僅用盆、塑料袋等簡單的工具，運走了垃圾，而且，運回了新鮮的肥沃的泥土，并在上面種植作物。辛勤的汗水使往日的垃圾場變成了大片的種植園地，成為XX市幼兒園里最大的種植園地，孩子們也在種植、收獲、觀察過程中合作探究、建構知識、體驗快樂。

4. 以幼兒為橋梁，家園互動，實現共育

幼兒園堅持“家長的需求是我們的追求”的服務理念，向家長承諾：讓孩子快樂每一天且有意義。幼兒園充分發揮“家園聯系手冊”的作用，通過聯系手冊教師和家長分別記錄幼兒在園和在家的表現以及需要注意的事項、對教育過程中感到困惑的問題進行交流。家長對幼兒園的“家園聯系手冊”給予高度稱贊，家長在家園聯系手冊上這樣寫道：“孩子是家長的心中寶，送進幼兒園牽腸掛肚少不了，小小聯系冊，作用真不小，信任、尊重、互相溝通、共搭家園橋。”“家園聯系手冊”成為我園為家長服務的特色和亮點。

利用現代化手段建立幼兒園網站，實現家園互動，為教師、家長交流搭建信息平臺。家長通過網站可以瀏覽溫馨家園、教育教學、園內新聞、入園指南、明星寶寶、健康營養、寶寶樂園、家園互動等欄目，了解幼兒食譜，同孩子一起玩在線游戲，觀看園容園貌、論文集錦、教師風采、經驗交流、教育隨筆、新聞中心等窗口，也可通過信箱與老師交流，方便、快捷，實現了資源共享，提高了辦園聲譽。

五年來，第一幼兒園在學校和后勤管理處的領導下，教育教學、學校管理和建設等方面均邁出了堅實的一步，取得了可喜的成績，在新的發展時期，幼兒園將緊緊圍繞學校“三個提升”的階段性發展目標，再接再厲，爭取更好的成績，努力開創幼兒教育工作的新局面。①

（二）、發展前景

目前我國的幼兒園正處在一個歷史上最大的變革時期，無論公辦還是民辦都面臨著自身深刻的變革，機遇和桃戰并存，能否抓著機遇順應未來決定著很多幼兒園的生死存亡，尤其是民辦幼兒園更是如此。

1、未來十年幼兒園數量會繼續急劇增長

按照國家十年規劃綱要，2020年前后全國平均入園率達到百分之八十以上，根據目前的人口出生率、城鄉入園率測算，未來十年幼兒園缺口將會是現有的十分之三左右，如果考慮到城市改造、農村城鎮化建設、移民搬遷、新開發區建設、園所升級換代等因素，未來可能新增八萬到十萬所左右幼兒園。 全國平均每個省未來十年約增加3000所左右幼兒園。以陜西省為例，第一個”三年行動計劃“新增了1000幼兒園，按此增長速度至少還需要三個三年行動計劃（共9年）才能完成3000所左右的幼兒園建設任務。

考慮到目前城鄉入園率不均衡的現實，未來幼兒園的增長重點在農村和縣城地區。

由此可以得出結論：農村包括縣城將會是下一個十年幼兒園的發展熱土。

2、 公辦民辦競爭加劇，分工明確

公辦園由于國家財政支持，辦園成本相比民辦園低得多，容易實行低收費、普惠性辦園思路；民辦園自收自支，辦園成本高，只能面向高收入家庭、對孩子保育有更高需求的人群走高端辦園路線。普惠性幼兒園和優質優價的名園是未來公辦民辦發展的基本趨勢。

考慮到政府有可能對民辦園給予支持，通過獎補、購買服務等措施調節民辦園的收費，但從我國民辦中小學的實際情況來看，國家購買服務和獎補只能是杯水車薪，無法從根本上降低民辦幼兒園的運營成本。

公辦園---------------- 普惠性

民辦園-----------------優質名園

結論是：民辦園必須改變思路 了，優質優價、名園是唯一的選擇。

3、數量增加逐步過渡到質量提升

建國以來，由于發展幼兒園問題上國家欠債太多，面對越來越多的孩子的入托需求，首先重點解決的是入園難的矛盾，隨著入園難問題的逐步解決，必然會面臨入好園的矛盾。在目前這個新老交替的時代，入園難和入好園難相伴而生。所以，在有些地區不存在入園難，而是入好園難，有些地區是入園貴或者入好園貴。這種矛盾實際上反映的問題是幼兒園數量和質量的矛盾。以陜西為例，第一個三年行動計劃重點解決數量不足問題，尤其是農村鎮中心幼兒園建設，第二個三年行動計劃將會重點解決現有幼兒園的質量提升問題。

由此看出：民辦園將會面臨更高的要求，如何提升質量現在就要開始行動起來了。

4、品牌化-----必由之路

未來面對日益激烈的競爭，無論公辦民辦都無法回避的突出問題是：隨著幼兒園的普及，家長有了更多的選擇權，一所幼兒園能否得到家長的認同成了能否生存的關鍵。縱觀幾十年我國的中小學發展歷史，可以得出的經驗是，為什么那么多的中小學被合校并點，退出舞臺？？為什么那么多的中小學人滿為患？？核心就在于名校難進，非名校無人問津！！幼兒園無論公辦還是民辦必將面臨同樣的趨勢。

高等教育領域，人們當然會想到牛津和哈佛，想到北大和清華；在陜西當然會想到西安交大；

在基礎教育領域，陜西的鄉黨們自然會想到西工大附中、交大附中、西工大附小、交大附小；

在培訓教育領域，全國老百姓當然都知道新東方、學而思；

在幼兒園領域，我們知道有誰？；

結論就是：一所幼兒園能否成為一個品牌，這是學前教育發展擺在所有幼兒教育工作者面前的一個緊迫的命題，答案正確就有出路，否則終將會被社會所淘汰。②

（三）、目前人才需求情況、對員工的職業能力要求：

1.幼兒教育毋庸置疑是孩子教育最為重要的一個環節，所以幼師培育是極為重要的。不單單幼兒教育就是帶孩子，能唱會跳就能說是稱職，幼兒教師要有較強的責任心是最為重要的。這個責任包括很多方面：生命安全，小孩學習誘導觀，小孩信心培養，各種禮儀初級教育，興趣培養。

幼師要有耐煩的心態，隨時在孩子面前面帶笑容，對孩子所提的問題都要誠實正面的回答。

2. 可以重每個孩子做錯的事情中讓這個孩子，認識到自己的錯誤并且能懂得一個道理，這樣就可以稱為好老師。

3. 首先幼兒園的老師要有耐心，然后有愛心，要有引導孩子的方法， 幼兒園教育是一個關鍵時期，如同十四五歲的青少年一樣。這一時期，他們有自己的思想，而且會急于證實，所以老師的正確引導很關鍵，還要能善于發現孩子的喜好，做自己感興趣的事可以讓小朋友的信心和能力得到提高。③

三、通過對個人能力與崗位要求進行比較、分析，得出專業優勢與不足：

剛進入幼兒園這個崗位的時候內心是充滿了忐忑的，以前都是跟年紀相仿或者比我大的人在一起相處共事，突然間要面對這么多的小朋友害怕自己應付不來。但是真正進入到這個崗位以后之前的顧慮就消失了，我在最快的時間內和同事、幼兒們還有幼兒們的家長熟悉，關系越來越密切。

再往后，當我熟悉了幼兒園的一日常規后，我也可以跟著其他老師有條不紊的組織幼兒們做他們上廁所、喝水、睡覺、玩耍。偶爾也會用上學的時候學習的鋼琴彈琴，教他們唱歌、做動作，也會做做手工讓他們在教室里因為有手工的裝飾而覺得教室很溫馨像在家里的感覺。

當然，我畢竟剛進入幼兒園不久，也會有不足之處，我會跟身邊經驗豐富的教師們認真學習，從而爭取進一步提高。

四、如有目標企業，就企業現狀及發展前景、個人對企業的期望、企業對個人提供的發展空間等進行分析：

我覺得我挺幸運的，我已經進入了我的目標企業，我相信這也是很多人的目標企業，XX大學第一幼兒園。

XX大學第一幼兒園是一所歷史悠久的學校，這所學校有著深厚的文化背景和讓人肯定的師資力量，每一位老師都是經過嚴肅認真的考慮后才決定要不要錄取，學生的素質也普遍偏高，所以我非常榮幸我能夠進入到這所學校進行實習。

我對XX大學第一幼兒園的期望就是希望大家能夠看到我的認真我的努力，然后我能夠長久的在這所幼兒園上班。通過我的認真和努力有一天能夠獨當一面的站在教室里教幼兒們課程，帶領他們健康快樂成長，能夠有一天由我來負責教新來的老師們，可能這一天還比較遙遠，但我堅信這一天一定會到來。

現在XX大學第一幼兒園對于給我提供的發展空間很大。在我毫無經驗的進入幼兒園的時候，幼兒園很照顧我，給我分配了一位經驗豐富的老教師來指導我，幫助我。學校也特別關心老師們的健康情況，組織老師們去體檢，確保每位老師都是健康的。同時，學校也鼓勵老師們去考教師證和在編等一系列證書，讓老師確保走在教學前沿，有能力傳授幼兒們新鮮好玩并且有實際意義的知識。

五、個人職業規劃：

我現在還是一名實習生，我希望我可以努力工作，通過我自己的努力留在XX大學第一幼兒園，變成一名正式的XX大學第一幼兒園的老師。我的目標是在幼兒園里當一名正式的班主任，月薪賺的和其他老師一樣我就很滿意了，但是我也會努力在現有的基礎上再往上努力

我會先查體，要先保證有合格的健康狀況才有資格當幼兒們的老師。然后，我會去考教師證，去考在編，有最起碼的資格能夠進入教室，有機會變成他們的老師。我還會逐步加強鋼琴，手工，上課狀態等等方面的能力，進一步提高自己，充實自己，讓自己變得越來越獨立，有能力可以一個人站在教室的時候也可以讓一節課完美無缺。

進入了工作崗位才真正明白了工作的不容易，但是我學會了在逆境中慢慢成長，慢慢前進，慢慢學會了在逆境中思考問題。有的時候也會感覺到累，但是睜開眼明天又是新的一天。可怕的不是感覺到累而是一次次的想到要放棄，我不想放棄，我很喜歡我現在的這個職業，我希望我可以一直干下去，我相信好好干下去總會有回報的，我期待著那一天的到來。

專業：外語與國際交流學院

班級：應用英語1201

姓名：蘇XX