學籃球基本功教學精選(九篇)
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第1篇：學籃球基本功教學范文
1 引言
籃球基本功的教學在籃球教學中及開展的各種類別的籃球比賽中已日益顯出它的重要性。籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。
2 籃球基本功的意義
比賽中比的是相互較量的是運動員的基本技術。籃球以從一個娛樂健身項目演變成今天的職業化籃球，運動員們更需要扎實的基本功來應對比賽。不可否認，教練員臨場的戰術部署和指揮是影響比賽結果的重要因素。但是不論是進攻還是防守，要準確完整的表現出教練員的戰術思想，沒有扎實的基本功都不可能完成。從簡單的運球，到準確的跑位移動，再到精準的傳球，只至把球送入籃筐。每一個環節拆開來看，都是以各種技術組合起來的。可以細致的把一個團隊比喻成一個機器，而籃球技術正是組成這部機器的細小零件，缺少了某個零件，或是某個零件的缺損直接導致機器不能正常的運作。因此，籃球基本技術是籃球比賽的基本手段，是比賽行為的核心，是籃球戰術的基礎。所有這些正說明了籃球技術在籃球運動中的重要地位和作用。
3 籃球基本功的作用
籃球基本功是每個籃球隊員技術規范化的條件，教師首先要準確掌握籃球的技能、技術，這就要求在動作技術上規范化，而規范化又必須落實到教學和訓練中，從而在訓練中得到實施。基本功能較客觀地反映出技術動作示范的效果，因此，基本功訓練是學生掌握正確動作技術使之規范化的基礎。
籃球基本戰術配合的基礎和訓練是學習基本技術。基本技術掌握的怎樣，很大程度上取決于基本功的好壞，例如，移動中的急起急停技術的訓練，如果缺乏腳下基本功，就難以完成動作，急停不穩，維持不了身體平衡，更不能持球銜接技術完成戰術配合。所以，它是教練完成教學任務的保證。基本功訓練能夠加速學習動作技術的進程，基本功訓練與基本技術的訓練彼此是有機聯系的，基本功的提高可以促進技術動作的掌握，提高教學效果。
4 籃球基本功培養的內容
由于籃球運動技術種類繁多，有傳接球、運球、突破、投籃、防守和搶斷籃板等，各項技術動作又有許多方法。從技術結構來看，帶有普遍規律性的是以手對球的控制為主，結合腳步移動來實現各種攻守動作。手上基本功是籃球的基礎，在球場上各種傳接球、運球和投籃都是通過手指、手腕和手臂的點撥、按拍、翻轉、屈伸和揮臂等動作來控制支配球，這就必須提高手對球的感覺能力，才能在學習基本技術時得心應手，運用自如達到熟練程度。腳下基本功的好壞，是實現變化身置、方向、速度的基礎。
完成任何攻守技術動作和戰術配合，都離不開腳對地面的支撐移動。此外，腰胯和視野也屬籃球基本功內容。腰胯是完成手上和腳下動作的重要環節，它并不直接作用于球，但是控制和轉移身體重心，保持身體平衡和保護球等動作起到重要作用。視野基本功是球場上觀察判斷，爭取球場上時間和空間的主動的條件，有廣闊的視野和預測觀察能力，才能正確判斷球場上人、球、籃之間的關系，做出相應合理的攻守動作，爭取比賽的主動。
比賽和訓練的實踐也證明，籃球基本功的質量和數量是隊員在比賽中運用對抗技術水平高低和整體效果好壞的關鍵。作為一種“在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術因素、戰術因素、身體因素、心理因素相結合的一種特殊的綜合動作功能與能力”。
籃球基本功概括起來包含以下幾方面：
（1）戰術基本功。是指建立在個人戰術行動和二三人的戰術基礎配合上的全隊戰術數量、質量和水平。
（2）技術基本功。是指在建立正確的技術動作概念、掌握正確的技術動作的規格基礎上，突出其對抗性，在規則允許的范圍內準確運用技術的能力水平。
（3）心理自控基本功。是指隊員運用各種方法對自己的心理施加影響的自我控制和調節心理狀態的能力、獨立思維和解決問題的智力、克服各種心理障礙的能力等等。
（4）身體素質基本功。這是技、戰術基本功得以發揮的前提。隊員只有具備發揮技術戰術能力所必需的速度、彈跳、力量和耐力，才有可能具備在地面對抗中快速超越的能力、在高空爭奪中超群的彈跳能力、在短兵相接的激烈對抗中的爆發性快速力量的能力，以及在長時間爭奪中保證技戰術得以正常發揮的耐用久能力。
很明顯，對現代籃球基本功的解釋，應賦新意，其內涵應理解為一種綜合功能的具體體現，它所包括的各部分內容之間是相互聯系、相互促進、相互制約的，是一個不可分割的整體。
第2篇：學籃球基本功教學范文
【關鍵詞】高職學生 籃球運動 興趣培養
“興趣是最好的老師”。大學體育教學中注重培養學生的學習興趣， 由興趣入手激發學生積極參與體育教學活動的全過程， 對學生身體素質、心理素質、個性和能力的發展具有積極作用。在高職院校開展籃球運動是貫徹素質教育的需求，那么怎樣培養高職院校學生籃球運動的興趣呢？
一、改變傳統觀念，增進師生感情
古人云：“親其師，信其道。”課堂教學中，教師的有聲語言、肢體語言、情感思維、技能等都要為學生做出表率，使他們親近老師，敬佩老師，學習老師。老師既要敞開心扉，讓學生了解自己對籃球運動的認識，更要走進學生的心靈，了解學生對籃球運動的看法。只有這樣，才能培養學生對籃球運動的興趣。
過去的教學只注重教師的“教”，未重視學生的“學”，不管學生想不想學、怎樣學，學得怎么樣。為此教師必須讓學生明確學習目的、學習內容和學習方法。通過與學生溝通，拉進師生的心理距離，讓學生喜歡上籃球
二、重視籃球基本功教學來培養學生籃球興趣
培養高職學生籃球運動興趣必須加強學生籃球基本功教學，所謂籃球的基本功，就是指籃球運動技術的基礎動作，主要由各種專門的腳步動作方法和控制球動作手法所組合。學生只有很好地掌握了籃球基本功，才能游刃有余的進行籃球運動。
在進行籃球教學過程中，我們經常會遇到很多學生拿到籃球就想去投籃，或者想打比賽，久而久之，這些學生在籃球基本功方面就會有欠缺，在籃球對抗賽中會出現很多犯規動作和失誤。因此，教學中要重視籃球基本功，切不可因小部分學生的已經熟練掌握了一些技術而忽略了大部分學生的整體技術的提高，從球性練習，要不斷提高學生控球、傳接球、突破等能力，加強學生防守技術與進攻策略，還得讓學生學會配合，學生只有全方位地提高籃球基本功，才能在今后的籃球運動中發揮自身的水平，真正在籃球運動中享受樂趣。
三、創新教學方法上，增強高職院校學生籃球運動學習興趣
1.教學方法興趣化， 教學手段多樣化
教師“樂教”， 學生“樂學”， 愉快的籃球運動練習會提高學生學習興趣。教學中尋求各種教學手段， 不斷采用新穎生動的教學形式刺激學生的“胃口”， 做到“寓教于樂”“寓教于練”，使每個學生都體驗到籃球學習的快樂， 在身心愉悅的氛圍中促進動作技術的提高。例如： 對于高職院校的學生，剛開始接觸籃球教學時， 熟悉球性是最基本的一個環節。教師可編排簡單易做，姿態優美的籃球操， 配合音樂愉快練習。使原本單調的熟悉球性練習變得生動活潑， 富有情趣。使學生在學習籃球動作技術時， 會產生一種積極的心理準備狀態， 一種強烈的期望練習動作心理。
2.通過游戲教學法，激發高職院校學生的主體參與意識
在籃球課的教學過程中， 我們加大學生喜歡的娛樂籃球活動和教學競賽課程安排， 突出“籃球課”的學生活動為主的教學特點。改變了籃球教學中單純對學生傳授知識和技能、發展體力的身體教育觀念。改變了籃球教學中教師強制的灌輸，學生機械再現的教學方法， 倡導學生主動地、愉快地學習。
高職院校的學生，對成功獲勝有著強烈的渴望，在教學中采用競賽的手法，簡單易行，形式活潑，學生的學習情緒高漲，練習興趣濃厚，不僅提高了授課質量，縮短了學生學習時間，而且能充分發揮學生的主觀能動性，對于教師進一步掌握學生的身體素質差異、個性特征具有十分明顯的效果。在籃球教學中組織一些小型籃球對抗賽，不僅可以使籃球教學更加活躍，還可以培養學生競爭意識、團結協作能力。
3.因材施教，籃球教學中區別對待不同個體
籃球運動深受男同學的喜愛，對于女同學來說，她們更喜歡觀賞，因此，女生對籃球運動的興趣較低，這也是籃球教學過程中始終存在的問題。在籃球教學過程中，對于男女生要進行分層教學，女生主要以基本功教學為主，通過教學提高女學生對籃球的興趣和鑒賞能力。對于男生，不僅要重視籃球基本功的教學，還要對籃球規則、籃球戰術進行教學，使其能用所學的技戰術和規則運用于籃球運動之中，享受其中樂趣。
對那些基本功較好的學生要多加些專項技術技能的教學，對于中等技術水平的學生要進行基本功的教學和基本技戰術的輔導，對于那些初學者我們更要重視基本常識和基本功的教學，引導其產生籃球興趣。
第3篇：學籃球基本功教學范文
關鍵詞：籃球教學；基本功；學習興趣；成才
在初中體育教學中，籃球課占據著比較大的比重，也深受廣大學生的喜愛。一方面，籃球運動是喜聞樂見的運動項目，受到不同層次群眾的喜愛，初中生也不例外；另一方面，籃球運動可以鍛煉初中生的身體和心理素質，運動價值很高。在新時期初中體育課教學中，探究更具科學意義的籃球教學思路和方法，無疑具備重大現實價值。
一、注重籃球基本功的教學，強化學生籃球意識的訓練
籃球是大球項目中典型的一種，其注重身體素質的鍛煉，強調集體配合，能夠很好地改善學生的身心素質、全面提升學生的成長能量。所以，將籃球運動作為初中體育課教學的重點內容來抓，無疑應該成為廣大初中體育教師的共識。開展有效的體育課尤其是籃球教學，首先要注重籃球基本功的教學和訓練，全力提升學生的籃球意識、基本技戰術能力，為日后進一步深造打下堅實的基礎。所謂的籃球基本功，指的是初中生學習籃球運動過程中應該具備的基本思維、意識和技戰術能力，包括運球、傳球、投籃、防守等各個方面的內容。基本功是否十分扎實可以突出反映初中籃球課程教學質量的高低，也是衡量初中體育教學的重要標尺。
例如，在剛開始進行籃球專項教學的時候，教師要向學生們灌輸關于籃球項目的基本知識，包括籃球的意識、團隊精神和技戰術演變等。當學生對籃球有大概印象的時候，他們的籃球意識也就有了基礎；緊接著，教師可以根據教學大綱和教材的內容逐步開展授課，根據籃球基本技術、動作和規范化戰術的要求對學生進行進一步的教育。例如，首先要讓學生們掌握運球、傳球的技巧，之后要讓學生們學習投籃、上籃等技術動作。諸如此類的基本功和基本意識的訓練是初中籃球教學的必然要求，也是初中體育課的首要訴求。掌握了基本功，初中生的籃球素質和體育素養才能有所長進，體育教學的目的才能逐步達成，才能培養出合格的體育人才。
二、開展“實踐式”籃球教學，培養學生對籃球運動的興趣
興趣是最好的老師，也是學生學習的最大動力所在。因此，初中體育課的教學要把學生對運動項目的興趣培養放到第一位。當學生對體育運動充滿興趣和熱情的時候，教學的推進就變得更加順暢了。就籃球項目的教學來說，要著力于“實踐教學”和“生活教學”，全面培育初中生對籃球運動的濃郁興趣。所謂的“實踐式教學”，就是指在籃球教學中教師要給予學生充分的實踐、親身參與的機會。只有學生們親身參與到籃球運動中，在運動中感受激情和快樂，他們的興趣才能被激發出來；其次，要引導學生們在課余飯后、在生活中積極參與到籃球運動中，不僅提升身體素質，而且可以鍛煉心理素質，結交良師益友。
例如，在初中高年級階段的籃球項目教學中，教師可以根據學生們籃球基本功、技術能力掌握的情況，將“籃球課堂”交給學生們。教師可以在完成預定課程教學的情況下，組織班級內部的全場5V5比賽，決出優秀小組和隊員；在空閑的場地，教師也可以組織學生們開展半場的3V3、4V4斗牛比賽，將籃球的熱情傳遞給全班的學生們。可以想見，在同學們的熱情參與和周圍人的吶喊助威下，參加籃球比賽的學生們雖然大汗淋漓仍然熱情似火，籃球的魅力很容易感染所有的同學。此外，在生活中教師也要引導學生們在空閑的時候適度參與籃球運動，一方面可以錘煉身心，另一方面能夠提升集體協作的意識。只有培養學生們的興趣，初中的籃球和體育課教學才能有進一步提升的空間，學生們的綜合素質也才能全面得到提高。
三、以籃球游戲帶動教學發展，全面提升教學質量
游戲的方法在初中體育課教學中可以起到很好的作用，這一方面反映出初中生天性活潑好動、喜歡游戲之類的事物，另一方面也凸顯出傳統的教學模式急需革新。將有趣、有效和有度的籃球游戲與籃球教學結合起來，一定可以帶動教學的整體發展，進而提升教學的質量。
例如，教師可以根據教材內容與學生們的需要編制或者借用一些有趣的籃球游戲，借以活躍籃球教學的氣氛，激發學生們的參與積極性。具體來說，創編籃球游戲必須遵循趣味性原則，籃球游戲的趣味性更多地表現為具有較強的對抗、競賽和競爭性。一般而言，游戲的競爭性越強，趣味性也就越大，設計和采用一些與日常習慣不同或相反的動作、難以協調的動作、有驚無險的動作、逐步提高的動作，還要設計采用一些有趣的規則，以激發他們躍躍欲試的心理，從而全身心地投入到游戲之中，進而獲得一種通過自己的努力來取得成功的滿足感。常見的籃球游戲包括半場斗牛、單挑競技、三分比賽等，這些都可以在教學中起到很好的作用，值得進一步推廣和普及。
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第4篇：學籃球基本功教學范文
一、手上基本功
手在籃球運動中起著不可替代的作用，因此作為一名籃球運動員，手上基本功如何，可以直接反映出這個運動員籃球技術水平的高低。籃球運動員的手上基本功主要表現在控制球和支配球兩個方面。籃球運動員從一開始學習籃球技術動作起，就應在專業籃球教師或教練員的指導下，學習并掌握正確的籃球技術動作。只有掌握了正確的手上基本功，才能為今后做高難技術動作并向高水平運動方向發展打下良好的基礎。正確的手上基本功來源于正確的持球手法。當初學者掌握了正確的持球手法后，就可以在教師或教練員的正確指導下進一步學習運球、傳接球和投籃等完整技術動作。在學習并掌握了每個正確技術動作后，就要開始日復一日地反復磨練。
二、腳上基本功
由于籃球比賽是由攻守雙方交替組成的，因此腳上基本功又分為“進攻中的腳上基本功”和“防守中的腳上基本功”兩種形式。腳上基本功的訓練方法：先原地基本站立姿勢，開始腳不離地，左右前腳蹬地練習重心移動；單腳須向前、向側、向后出步，然后蹬回；結合移動中急起、急停、變向變速跑、直線、曲線、弧線、折線、各種轉身及側滑步、后退步、后撤步、接交叉步、跨越步、攻擊步打球進行組合練習。
由于做各種動作都需要運動員的踝關節和小腿、大腿保持一定的力量做基礎，同時運動員腰胯的力量和靈活性及上肢力量的優劣也都會直接影響到腳上基本功的效果，所以這些練習都應該保持經常性的系統訓練，才能使運動員的“腳上基本功”始終保持良好的狀態，才能更好地適應籃球比賽的需要。
三、腰上基本功
眾所周知，腰是人體的樞紐，是連接人體上肢和下肢的紐帶。因此，我們進行任何一項肢體運動都離不開腰部的重要作用。特別是籃球運動中，腰部所起的作用遠不止是躺臥、坐立、行走和屈伸，腰上力量的大小、柔韌性的好壞、靈活性的高低、伸展的幅度及收縮的快慢等各種因素都直接影響到該運動員能否達到較高的競技水平。作為一名籃球運動員，特別是作為一名優秀的籃球運動員，一定要具備良好的腰部基本功，這樣才能在緊張激烈的籃球對抗比賽中發揮出良好的競技水平，才能做出令人賞心悅目的高難動作。
那么怎樣才能練好“腰上基本功”呢？經過多年的實踐，我們認為要從以下幾個方面來解決：
1.從小練習。因為人體腰部柔韌性、靈活性和伸展性的訓練對于青少年籃球運動員是最容易接受和掌握的，特別是柔韌性訓練，青少年期是最佳時期，年齡越大，柔韌性訓練就越困難。
2.力量練習。力量是“腰的基本功”訓練所不可缺少的。俗語說“立柱頂千斤”，人體腰部如果沒有足夠的力量，就無法承受超身體負荷的力量訓練，也就不能提高與外界的對抗力及自身的爆發力和彈跳力。
3.柔韌性和靈活性練習。腰部力量訓練時必須輔之以柔韌性和靈活性練習，否則腰部力量就會越練越僵，使腰部的肌肉在人體中間形成一個“鐵板橋”，這也就失去練習腰部力量的目的了。
4.收縮與伸展性練習。人體腰部的收縮與伸展是運動員在比賽中做各種投籃、傳球、突破等動作時所不可缺少的素質之一，特別是在搶籃板球時就更能顯示出它的作用。因此要加強運動員腰部的收縮與伸展性訓練，伸展幅度越大，收縮速度越快，就越能使運動員在做某個技術動作時掌握更大的主動權。
四、眼上基本功
第5篇：學籃球基本功教學范文
籃球興趣小組活動的開展有助于豐富小學生的課余文化生活，因此學校要做好小學籃球興趣小組教學計劃工作。下面是小編帶來關于小學籃球興趣小組教學計劃范文的內容，希望能讓大家有所收獲!
小學籃球興趣小組教學計劃范文篇(一)學校成立了各個活動小組，由于是剛成立，各個小組成員的基本素質都存在著明顯的差異，所以要求教師對于這次活動隊組的成立和發展制定一個全面和長遠的教學計劃。我帶的是籃球隊，制定了以下教學計劃：
第一步：先讓學生產生和加深對籃球的學習興趣和了解籃球的基本常規知識。
同學們一定知道每年舉行的歷時幾個月的“NBA”職業籃球賽，代表了世界最高水平，最佳技藝，吸引著全世界籃球愛好者，給學生準備美國職業聯賽的精彩片斷紀錄。吸引學生，引發學生興趣。
讓學生了解籃球基本常規知識和價值。 籃球運動的起源及演變，趨勢是快，高，全，準。籃球運動的場地與器械。了解以下知識：籃球，藍板，籃球場，籃球網，藍框，籃球架。其次是它的價值，既鍛煉身體的價值。讓學生明白籃球運動是由跑，跳，投等人體基本活動所組成。其中包括基本技術和戰術。經常參加籃球運動，可以提高跑，跳，投等基本活動能力，發展靈敏，速度，力量和耐力等身體素質，促進青少年身心的正常生長發育和內臟器官的發展。
第二步：掌握一套適合籃球運動的活動操，籃球操。擴胸運動，體轉運動，俯臂運動，跳躍運動，原地運球運動。
第三步：掌握籃球基本技術，包括進攻技術和防守技術。持球練習，感知球性。原地運球，基本運球方式，跨下運球。行進間運球，行進間運球急停急起，三步上藍，行進間運球體前變向，原地單手肩上投籃，雙手胸前傳球，單手肩上傳球。接傳邱轉身投籃，行進間運球單手肩上投籃，防守動作練習。
第四步：籃球規則知識：帶球走違冽-——：走步。 腳踢球與拳擊球違列。垂直原則，阻擋，推人，用手攔阻，帶球撞人。3秒，5秒，10秒，30秒規則。使球出界和擲界外球違列，球回后場違列。
第五步：學習籃球場上的戰術安排
區域聯防2——1——2
第六步：安排學生打比賽。
小學籃球興趣小組教學計劃范文篇(二)籃球運動是由跑、跳、投等人體的基本技術、戰術組成的，是在快速、多變、激烈對抗的復雜情況下進行的一項綜合性的體育活動。它能全面地鍛煉身體、增強體質，并通過教學與訓練，更好地培養學生勇敢頑強、機智果斷、勝不驕、敗不餒等優良品質和團結一致、密切配合的集體主義精神。由于小學生活潑好動喜歡籃球，所以為了豐富開展學校的業余文化生活，活躍學校的氣氛，發展學生的籃球技、戰術水平、增強體質、保證學生的身體健康，特制定東街小學籃球興趣小組活動計劃。
一、活動指導思想：
高舉偉大旗幟，全面貫徹，認真學習貫徹十七大精神及科學發展觀，落實上級教育體育工作會議精神，樹立健康第一的指導思想。
1、抓好思想作風建設，狠抓紀律;
2、提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;
3、狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;
4、以賽代練：每周爭取1-2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰術水平。
二、活動發展目標：
1、組建校籃球興趣小組。
2、加快學校各年級梯隊的建設。
3、培養學生頑強拼搏、團結互助、共同提高的良好風氣。
4、全面地鍛煉身體、增強體質，發展學生的籃球技、戰術水平。
5、不斷提升籃球訓練的新理念，科學訓練，全方位提高籃球訓練的質量。
6、狠抓基本技術訓練，使學生熟練掌握基本技術，為今后繼續提高打下扎實的技術基礎。
三、活動訓練內容：
1、身體訓練：
(1)力量：四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力：專項素質結合快速運、傳接球練習、球場各種跑與防守訓練。
2、投籃：
(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。
(3)三分線外遠投。
(4)中鋒要掌握轉身投籃動作。
(5)各鋒、衛隊員要有自己的熟悉投籃點。
3、籃板球：
(1)強化籃板球意識、掌握原地起跳搶籃板球動作。
(2)提高彈跳力，學會先擋人后搶籃板球。
(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。
4、積極防守：
(1)提高個人防守能力，不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補位、調位的防守技術。
(2)掌握各種防守步伐練習，防守重心要降低，移動速度要快，學會揚開雙手去擴大防守控制面積，做好防投、傳、切的準備。
(3)掌握半場、全場緊逼人盯人防守的方法及方法。
(4)注意戰術的變化，鞏固和提高區域聯防(2—3、2—1—2)
5、快攻和防快攻：
(1)注意培養學生發動快攻的時機，并打成功率。(搶到籃板球的發動、對方得分底線球和發邊線球出現緊逼的情況)
(2)長傳快攻和短傳快攻相結合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。
(4)快攻一傳的接應與前鋒快下位置選擇的配合。
6、陣地進攻：
(1)增強個人進攻能力，首先要敢主動進攻。
(2)陣地進攻內外結合，以外線為主，大膽突破及中遠距離投籃。
(3)多運用小配合練習(掩護、策應)。
(4)組織后衛的發動配合。
四、訓練總體思路：
1、以培養學生興趣為主，從基礎的技術入手。
加強球性練習。由淺入深，循序漸進。加強學生對籃球的認知。
2、在籃球練習中獲得成功的體驗、養成合作的習慣、發展體能。
3、了解籃球的基本規則，對一般的技術動作能熟練掌握，作到不犯規。
能運用一定的技戰術打出一定的配合。
五、活動時間、地點及人員安排：
1、時間：每周一的課外活動到放學時間。
2、地點：學校籃球場。
3、人員：學校籃球興趣小組成員。
領隊：何文菁 隊長：郇镕
六、活動訓練安排：
第一至三周：
1、組建興趣小組。
2、紀律以及安全教育。
3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
4、分組自由投籃練習。
內線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習。
環球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。
教師對投籃動作進行指導。
5、移動。
滑步練習：學習橫向滑步/側向滑步;4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前;30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場影子相隨跑;
6、籃球場折返跑。
5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習。
8、放松練習。
第四至六周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、分組投籃練習。
自由分散原地跳投;成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。
學習側身跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向。
4、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。
5、學習搶斷球。
2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2米。
6、籃球場折返跑。
5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地控球練習。
8、放松練習。
第七至九周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、投籃練習。
2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、運球過障礙柱上籃/跳投。
4、休息
5、縱場3打2攻防演練。
進攻第3人在過半場后加入。
6、籃球場折返跑。
5人一組，共4組。要求全速跑比賽。
7、原地及行進間控球練習。
8、放松練習。
第十至十二周：
籃球基本功練習(一)
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、半場比賽。
第十三至十五周：
籃球基本功練習(二)
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、全場比賽。
第十六至十七周：
投籃訓練(一)
比賽、調整、休息。
第十八至十九周：
投籃訓練(二)
比賽、調整、休息。
小學籃球興趣小組教學計劃范文篇(三)為了活躍學校的氣氛，發展學生的籃球技、戰術水平、增強體質、保證學生的身體健康。本學期籃球訓練計劃如下：
教練：秦嶺
訓練時間：每周周五下午課外活動時間
一、訓練指導思想：
① 抓好思想作風建設，狠抓紀律;
②提高身體素質：重點提升隊員的體力、身體對抗性以及手腕力量;
③狠抓基本功：重點抓投籃、一對一防守、傳接球、移動;
④以賽代練：每周爭取2場以上的教學比賽，通過比賽提高隊員技戰術水平。
二、訓練方法：
第一周：
1、組建興趣小組。
2、紀律以及安全教育。
3、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
4、分組自由投籃練習。
內線隊員(以籃下投籃為主)與外線隊員(中遠距離為主)分開練習 。
環球籃定點跳投，籃下打板，罰球線成隊投籃前進后也進比賽，3分鐘中距離投籃破記錄賽。
教師對投籃動作進行指導。
5、移動。
滑步練習：學習橫向滑步/側向滑步;4點滑前移動觸球，5人一組，輪換練習，低重心快速滑前;30度角隨球三點滑前移動，移至人籃之間，做防守姿勢;橫場影子相隨跑;
6、籃球場折返跑。
6個每組，共3組。要求全速跑
6、放松按摩(回家洗熱水澡)
第二周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、分組投籃練習。
自由分散原地跳投;成隊學習45度角跨步接球即停跳投，注意腳步動作，腳尖指向球籃等;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、復習滑步移動技術，4點滑前移動觸球。
學習側身跑，后轉身跑，變向跑，注意眼睛看來球方向
4、休息10分鐘
5、縱場傳接球上籃(2人/3人)，2人時加一人進行一防二練習，只防有球者。
6、學習搶斷球。
2人一組，持球者背對，自拋球跳起接球轉身，防守者上前搶球。注意上前一步手前伸，手腕用力打球;3人一組傳球斷球練習，斷球者位于側后約2米。
7、籃球場折返跑。
6個每組，共3組。要求全速跑
8、放松按摩
第三周：
1、繞籃球場運球10圈，鼓勵做動作。
2、投籃練習。
2人一組，外線運球擋人后分球投籃;運球即停即起投籃;3分鐘中距離投籃破記錄賽。
3、運球過障礙柱上籃/跳投
4、休息
5、縱場3打2攻防演練。
進攻第3人在過半場后加入。
6、籃球場折返跑。
6個每組，共3組。要求全速跑
7、放松按摩
第四周：
投籃訓練(-)
第五—六周
投籃訓練(二)
調整、休息。
第七周
重新挑選下一屆隊員，準備下一年的比賽。
第八——十八周
籃球基本功練習
1、原地低、高運球，原地雙手胸前傳接球。
2、行進間直線運球，原地單手傳、接球。
3、行進間變向運球，原地單手肩上投籃。
4、多項球感練習。
5、半場比賽。
小學籃球興趣小組教學計劃范文篇(四)一、教學理念：
籃球運動是在快速、激烈、對抗的情況下進行的一項綜合性體育活動。其具有競爭性強、趣味性濃等特點，深受廣大中學生的喜愛。它能全面鍛煉身體，主要是發展學生的跑、跳、投等基本活動能力，提高靈敏、速度、耐力等身體素質和動作的準確性、協調性，培養學生勇敢頑強、機智、果斷、團結合作等優良品質。
籃球技術水平的鞏固提高依賴于學生對籃球運動的興趣愛好和基本功的情況的好差，而在基本功的練習當中，因其具有較強的趣味性、實用性，由此也吸引了學生對籃球運動的興趣。近年來，隨著體育教學改革的不斷深入，籃球教學也應從形式、教學、內容安排上進行改革。從片面追求投籃命中率、力量訓練，忽視基本功教學的誤區中走出來，重視基本功的教學，使學生通過基本功的籃球技術練習，為提高籃球技術水平打下堅實的基礎，使學生終身受益。
二、教材分析：
教材內容為籃球，是體育與保健的內容。球類是學生喜愛的運動項目，它具有良好的綜合健身作用，能夠培養學生團結、協作、積極進取和拼搏精神。籃球教材由基本技術、簡單戰術和教學比賽三部分組成，基本技術在整個教學內容中比重較大。重點是學習和初步了解各種基本動作。因此，將章節重點確定為基本技術動作的掌握，難點基本戰術的配合。
三、教學目標：
1、運動技能目標：
1)了解練習的方法，明確籃球運球、傳球、投籃的技術原理及作用。認識籃球運動的目的是全面發展身體素質、增進健康。
2、身體健康目標：
1)通過本章節的學習，發展學生的靈敏、速度素質，提高協調性及快速反應能力。
2)能用自己的語言解釋一般的籃球比賽規則及遵守規則。
3、心理健康目標：
1)培養學生積極進取、頑強拼搏、強烈的競爭意識及團結協作、吃苦耐勞的優良品質，強化學生的情感，提高想象、交往能力，發展學生個性和心理素質。
2)在競爭中能充分發揮自己的能力，與同學協調配合。
4、運動參與目標：通過籃球教學，讓學生明白體育活動是促進身體發展和健康的重要手段，從而引導他們積極參與體育活動，形成良好的生活方式。
為以后的學習生活打下基礎。
5、社會適應目標：在學習中培養學生自我評價和參與競爭能力，正確處理人與人之間關系，正確對待成與敗。為學生終身參加體育鍛練奠定基礎。
四、教學方法：
1、本章節主要以“愉快教學法、情境激勵教學法”作為指導思想，以發揮學生的認識能力為核心，以培養學生的基本活動能力為目的，充分發揮教師的引領作用，突出學生的主體地位，自始至終在師生的共同參與活動中愉快、輕松、活潑地進行教學，力求體現“重參與、育興趣、練技能”的教學特色，以達到優化后的教學效果。
2、堅持循序漸進和教與學同步互動的教學方法，通過視頻演示現場傳播，即體現教學的整體性和激發學生的學習激情，充分發揮學生的創造力，從而培養學生的思維能力，在學中教，在教中學，學習過程是自己實踐完成學習任務的。
五、學法說明：
高中學生的年齡為17、18歲，該年齡段的學生正處在生長加速期，朝氣蓬勃、富于想象力，有很強的求知欲，而學生作為個體，又具有其獨立性，要具有較強的耐受挫折的能力，所以在教學中給學生一個充分展示自己想象力、創造力等能力的舞臺，發揮學生的主動性，通過教學比賽，表現現代人追求成功，嘗試挑戰、靠努力和奮斗贏得勝利，超越自我的心理傾向。也可使學生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態度去面對困難和挫折。
六、課時安排：
第6篇：學籃球基本功教學范文
關鍵詞：游戲教學法；籃球教學；運用
1 問題的提出
從事體育教學的教師，多少都會感覺到，在籃球教學部分，課前學生的積極性空前高漲，而在教學過程中，則以傳統的技術教學法進行教學，學生對上課逐漸失去興趣。例如：學習雙手胸前傳接球動作，如果教師對傳接球技術要求高，抓動作，要求手型、蹬、伸、翻、撥等細節，而且要想達到理想的教學效果，還必須要有一定的課時量來保證，這樣學生就會失去對籃球的興趣。有的學生甚至會背著老師“玩”起籃球，或在籃板下方偷偷地投籃、比賽等。
籃球運動的發明者――美國的詹姆士?奈史密斯博士，當初發明籃球運動，從其設想和愿望來看，就是發明一種新穎的球類游戲。經過一百多年的發展，雖然籃球已經從一種游戲逐漸變為現代的籃球運動，技戰術水平和規則的演變使其更具觀賞性，特別當今媒體傳播方式和球星效應，都在誘發青少年對籃球運動的喜愛。但是，對大部分學生而言，他們喜歡的這種籃球運動實際上是以籃球為載體的游戲活動。
《體育與健康》課程標準說明：中學階段的籃球教學是在籃球的實踐活動中，讓學生自由地去感受和體驗其特征價值和樂趣為主線，不過分追求技術細節。
這表明籃球教學可以采取游戲教學法。它可以集中學生的注意力，提高學生的學習興趣，有利于學生在較短的時間內較快地掌握籃球運動的各種技術與技能，對籃球教學工作有促進作用。所以本人選擇了高中學生的籃球教學作為研究的突破口，以期探索出籃球教學的行之有效的方法。
2 研究對象
我校高一年級8個教學班的男生，其中1至4班為實驗班，5至8班為對照班。
3 研究方法
3.1 文獻資料法
通過查閱大量的文獻資料，了解籃球教學中一些游戲教學法的應用，使用游戲教學的方法以及效果，為籃球游戲教學探索出一定的理論基礎，或者借鑒同行們的經驗。
3.2 問卷調查法
通過問卷調查，了解學生以前在籃球教學中，教學內容的安排，教法、學生練習的形式、游戲應用的范圍，游戲應用的效果，學生對游戲認識等等。
3.5 歸納法
對實驗的結果進行最后的歸納總結，最后得出結論。
4 實驗過程、結果與分析討論
4.1 實驗過程
在實驗過程中，教師對高一籃球教材的內容做出整合，就籃球運動的特點結合教材的要求，綜合安排和考慮單元教學的目標。在教學過程中對教材的搭配與學生實際情況作出判斷，并合理有效地安排每節課的教學內容。在學期初就制定好本學年的教學計劃，在教材內容上，盡量有運、傳、投內容之間的搭配。按照課堂結構分別實施不同的游戲來貫穿教學過程，在準備活動部分，基本部分、結束部分分別有所側重，但要結合教材內容的安排。在基本部分實施中，強化技術動作的糾正與示范，用游戲貫穿課堂教學的全過程。
對高一的1-4班實施實驗性教學，即教師對教材經過整合而進行的教學；而5-8班按傳統授課方式，講解、示范、練習、糾正，教學比賽等等方式教學。
4.2 實驗結果和分析討論
在實驗教學過程中，分別于實驗前，實驗中、實驗后各進行了幾次測驗與技術評價，對獲得的數據進行記錄與整理。技評內容就是高一教材的要求內容或者相關內容。
在教學時，一方面在籃球教學過程中，對實驗初與實驗后的籃球基本功方面進行考核與評價；另一方面對實驗教學的前期、中期、后期的教材考核項目進行相互比較，做出考核與評價。
4.2.1 實驗前、實驗后對籃球教材的基本功的測評分別如表1和表2。
表1教學前基本功的及格率
表2教學后基本功的及格率
從表1和表2的結果可以看出在通過一段的教學后，對在籃球的基本功方面兩組都有提高，實驗組與對照組的比較來看，實驗組的教學效果要略高一些，說明在實驗組的教學相對來說是較為成功的。
4.2.2 實驗教學的前、中、后的教材的考核項目的比較。
教材中二該項目為行進間運球單手肩上投籃，方法是：①從場地右側中線后運球跑動，到籃下接做行進間單手肩上投籃；②每人做五次；③個人成績=（技評 + 達標）÷2；④60分為及格線，技評和達標兩項其中一項不滿60分者，為考核不及格，須補考單項后方能計算考核成績。
表3-1為技評標準，表3-2為達標標準，參考兩個表格的標準進行評價考核，記錄測試的數據。
表3-1 技評標準
表3-2 達標標準
通過考核記錄的數據進行統計分析并進行差異分析檢驗。將本研究結果均值及比較情況記錄在表3-3中。
表3-3實驗前、中、后期行進間運球單手肩上投籃得分值統計比較
從表3-3來看，實驗前，實驗中期、實驗后期的比較值，讓實驗組與對照組來比較，觀察其結果的變化狀態。實驗得出的結論，可以清楚地看到，實驗組和對照組相比較，在實驗前和實驗中期的成績均值沒有顯著性差異，而經過研究過程的實驗教學后則呈現在顯著性差異。實驗組自身在實驗過程不同時期的成績進行比較，前期和中期比較、前期和后期比較均呈現出顯著性差異。而對照組前期和中期比較呈現顯著性差異，前期和后期比較并沒有顯著性差異，甚至個別同學的成績還略有下降。實踐結果表明：實驗教學方法是有效的。
5 結論
籃球游戲教學法對籃球教學有明顯的效果，教師可根據籃球教學的各個環節的任務要求、選擇、創編一些針對性且易于接受的游戲來貫穿教學過程，能夠更加有效的調動學生的積極性，進而提高教學效果。
學生喜歡籃球項目，更多的原因還是喜歡籃球這項游戲，所以在籃球教學中從籃球游戲入手來讓學生學習籃球這個項目的教學方法是有效的。
6 研究中的不足與建議
在實驗研究過程中存在許多問題需要再進一步研究，要在實驗教學中來實施與解決，以達到最佳的教學效果。在實驗教學中，如何做到游戲教學法的游戲要覆蓋到教材中要教授的內容。建議要參閱大量的籃球游戲教材或創編出適合教學的游戲出來，從而完成教學計劃的制定。在實驗課堂教學中，實施游戲時要更好的保證教學任務的完成，還需要進一步來細化游戲的規則與方法，以達到預期的教學目標。
參考文獻
1 毛振明.《體育教學科學化探索》教學參考書
2 陳尚忍.淺析游戲在籃球教學中的運用.福建體育學校
第7篇：學籃球基本功教學范文
關鍵詞：籃球運動；基本技能；因材施教
籃球運動是世界文明的一種體育運動，是強身健體的非常全面的鍛煉方式，也是增進友情首選的娛樂方式。經常參加籃球訓練的學生，會不同程度地提高競爭意識、合作意識、交往能力。而且能夠全面培養學生的身心發展，促進健康，陶冶情操。那么提高籃球課堂教學的策略有哪些呢？筆者結合自己多年的體育教學實踐，淺談幾點看法，與同行商榷。
一、注重日常培養，激發籃球興趣
隨著籃球運動的蓬勃發展，學校的體育教育越來越重視籃球教學了，為了讓籃球運動有序、有計劃地開展，激發學生的學習興趣是關鍵。教師可以根據學生的身心年齡特點，積極培養訓練，使學生保持對籃球興趣的長期性和穩定性。鼓勵學生多看美國籃球職業聯賽以及其他聯賽的比賽，足不出戶卻能感受到籃球賽事的刺激，感受到籃球的樂趣；教師還可以多向學生介紹著名籃球運動巨星與籃球的情結：像喬丹，科比，詹姆斯等，讓學生在他們的事跡中受到感染和影響，通過明星和榜樣效應來誘發學生學習的興趣；激勵學生沒事的時候與朋友多聊聊籃球，經常出去走走，哪怕是看別人打籃球，也很享受這個激情的運動；開展豐富多彩的游戲形式，讓學生親身體驗成功，提高學生的學習熱情。
二、做好基本功訓練，保證健康發展
籃球是學生十分喜愛的運動項目之一，教師對學生進行籃球訓練要以基礎為主，循序漸進地、有規范地、有目的地對學生進行籃球訓練，最好按照一個系統進行，切忌盲目開展。教師要高度重視學生基本功的練習：抓關鍵，傳運球；明保障，巧訓練；懂技術，是保證。把握適量的度，強化基本功訓練，注意動作的規范性，保證學生朝著規范健康的方向發展。
三、精心組織教學，掌握基本技能
教師在籃球教學中以“我運動、我健康、我快樂”的理念實施教學，制訂可行的籃球教學目標，我們不是專業籃球隊，所以籃球教學應側重開發學生潛能，發展學生個性，增強學生的心理素質，培養良好的心理品質。在教學中注重實踐能力的培養，在實踐中學習，在學習中實踐，盡量讓學生通過投籃和防守的練習，使學生初步掌握籃球的基本技能，我們知道掌握籃球技術不是一蹴而就的，它需要長期鍛煉和練習，教師設計教學內容要符合學生自身的發展和鍛煉，保持學生學習的積極性。傳球、運球有規律可循，投籃也要講求策略。使學生在實踐中初步掌握籃球的基本技能，進而提高反應能力。
四、教學方法靈活，做到因材施教
籃球教學是一門學問，體育教師若能運用靈活的、恰當的教學方法，創設最佳的教學情境，學生必然會全身心地投入到學習中去，會使學生由“讓我學”轉變為“我要學”。那么教學方法和手段的運用應該根據教學對象和教學內容而靈活多樣，做到因材施教。即教師要充分考慮本班學生的思維特點及學生對知識的掌握水平。開展籃球訓練，了解學情這是第一手材料，對于那些有籃球基礎的，接受能力較好的，我們要高標準，嚴要求；對于那些尤其是女生對籃球運動毫無熱情可言的，我們要多鼓勵，多引導，幫助學生消除厭煩、排斥籃球的心理，樹立學習籃球的信心。體育教師根據學生的不同情況進行因材施教，以便在教學中能及時地發現問題，解決問題，使優者更優，差者進步。
如對那些有籃球天賦的學生，我們教師要努力營造學習空間，培養他們的籃球意識。積極為他們創設發揮才能的舞臺，提高競技水平。教師要做好臨場指揮工作，適時地對學生進行意識訓練，像接球意識、投籃意識、防快攻意識、協同配合防守意識、搶籃板球意識等，鼓勵學生尋找戰機，把握投籃時機，創造進攻之機，巧妙掩護同伴之機，只有把握這些機會，才能使自己具備真正的籃球運動員的素質，實現自己的籃球夢。
對于那些對籃球沒有興趣的孩子，教師要著重培養其興趣，可針對差異制訂可行的訓練方法，關心他們的學習，呵護他們的情緒，哪怕為進步所付出的一點點努力，教師要有一雙慧眼，善于發現，及時總結，給學生足夠的信心。久而久之，他們就會喜歡籃球，并以之為樂的。
籃球運動是一項能全面鍛煉學生身體素質的體育項目，開展好籃球教學可以增強學生的體質，可以培養學生的精神意識，可以促進學生的全面發展。我們體育教師要切實提高自身的身體素質、業務水平，并結合初中生的心理特點運用相應的教學規律，有針對性地組織教學，讓學生在輕松愉悅的氛圍中掌握籃球運動的知識、技術和技能，真正提高籃球課堂教學的效果。
參考文獻：
[1]李同磊.淺談籃球課堂教學與課余訓練的結合.學周刊：A版，2011（02）.
[2]林晗.淺談高校籃球技能的教學方法與技巧.中國校外教育：理論，2011（06）.
第8篇：學籃球基本功教學范文
籃球是一項復雜多變的，對抗性強、運動強度極大，比技術、比戰術、比體能、比智力的綜合性很強的集體運動項目。為了提高學生的籃球技能，我們在教學實踐中，做了以下探索。
1.加強籃球基本功的教學
作為一種"在激烈的對抗和快速多變的比賽中所必須優先掌握的、最重要的和最起作用的基本因素，包括技術因素、戰術因素、身體因素、心理因素相結合的一種特殊的綜合動作功能與能力"。籃球基本功至少包括：（1）技術基本功。（2）戰術基本功。（3）身體素質基本功。（4）心理自控基本功。如，在運球、傳球的教學中，筆者在訓練中讓隊員明白運球、傳球是籃球比賽中的關鍵技術，通過熟練掌握基本技術和嫻熟的基礎配合（傳切、突破、掩護等），使未來在比賽中掌握比賽的主動權。
1.1 對運球的訓練。運球在比賽中是非常重要的技術環節，在快速推進的進攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。可以說，一個隊如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊肯定輸球。正是由于運球是籃球進攻戰術的重要組成部分。
1.2 對傳、接球的訓練。傳、接球和運球一樣，是籃球競賽中運用最多的技術，它是進攻隊員在場上相互聯系和組織進攻的紐帶。是實現戰術配合的具體手段。是比賽中運用最多的基本技術。傳、接球技術的好壞直接影響進攻戰術配合質量。因此我十分重視傳、接球的訓練。在訓練中我要求隊員在傳、接球是要避免丟球，重點要求她們注意球的飛行路線、落點和接球的手法。傳球的手法主要有雙手和單手胸前傳球、單手肩上傳球。每節訓練課都要進行十五分鐘的傳、接球練習，主要是行進間的傳、接球上籃，還有原地的雙人雙球練習。易犯錯誤是：全手掌觸球，手心沒有空出，手指僵硬，兩拇指距離過大或過小，造成接不到球或是球打到自己的身上，為以后的比賽埋下隱患。因此在訓練中我經常提醒隊員要時時注意自己的手型。傳、接球的訓練步驟應建立在正確的動作概念上，從原地傳、接球開始，再進行移動傳、接球的練習。使傳球、接球與腳步動作結起來，不斷提高對抗強度，提高傳、接球的運用能力。
2.降低教學難度，提高學生興趣
在教學上降低籃球運動標準的難度，使學生完成一些簡單的動作來激發學生興趣與愛好。
2.1 通過教學比賽，在激烈的對抗和競爭中，學生都會產生一些問題，出現一些差錯，暴露許多弱點和缺點。例如：我的投籃為什么會不中？命中率怎么會這么差？我怎么會漏防？手中的球怎么會被別人搶斷？身高比別人高為什么會搶不到籃板球？為什么會經常犯規等等等。懷著諸如此類的疑問，學生渴求得到解決問題的方法，這時，教師通過模擬比賽，向學生講解各種基本技、戰術的動作方法和運用時機，使學生了解到自己問題的關鍵所在。然后，再向學生傳授各種基本技、戰術的具體學法和練法，好讓學生在有限的時間里能主動地、盡快地掌握這些基本技、戰術。
2.2 在技術教學中降低難度。如，在解決腳步動作中蹬、轉、跨的關鍵性技術中，直接影響蹬、轉、跨的是腰。腰要調整、維持身體平衡，帶動轉移身體重心的主要環節。我們經常用"腰動腳隨"來講明腰與腳的協調關系。因腰部是軀體的樞紐，我們一舉一動都與腰有直接關系。
蹬：籃球運動，由于受場地的限制和戰術組織的要求，在快速移動中直線跑動較為有限，而絕大多數的情況是曲線跑、變向跑、轉身跑、側身跑，相當多的情況是距離在6-8米弧線上跑動。這與田徑賽中短跑技術有較大的區別，因此必須重視兩腳內外側的側蹬技術要求。后蹬、側蹬動作都是運用腰髖協調用力，密切配合完成的，如側蹬變向擺脫移動技術等。
轉：轉身的技術動作，在籃球攻、防技術中是一項運用最為廣泛的動作，如原地前后轉身的軸心腳，必須用前腳掌為轉動軸，決不允許用后腳跟為轉動軸，身體重心要穩定。轉身的技術動作中，難度較大的是在快速跑動中急停前轉身折回跑，也稱為往返跑。我們對這樣一個最為基本的動作，也不能忽視技術動作細節的要求：在急停轉身前的第一步，上體稍向后仰，落地時運用滾動式支撐，同時重心下降，腳轉向50°-70°而在第二步落地已完成180°轉體，面向返回方向。轉身難度最大的是在快速跑動中的后轉身變向，此動作與花樣滑冰的后轉身較為相似，就是把向前跑動中的速度轉變為旋轉速度。在轉身前第一步落地之前，在騰空的瞬時，利用腰髖力量轉動身體。這是在快速移動中體現靈活性很強的一個技術動作。
跨：跨步技術動作是在搶前占位和急停變向中經常運用的步法。要想變得快、動得快，就必須首先停得穩、停得快。因急停是連結其它動作得關鍵技術，邊線跨步單腳急停接球后與順步突破得銜接技術動作。另外是中鋒背對籃圈，在防守人逼緊情況下，搶錢跨出一步接球，這些技術動作的關鍵環節，就是前面著重提到的：第一是重心低，第二是動作之間銜接緊密。我們對這些細小的技術要求的目的，就是爭取在實戰對抗中占一肩或半步的優勢。
3.循序漸進地培養訓練
3.1 平時和訓練初期剛組隊初期，動機的培養應放在首位。在技術訓練中，應注重對球感的練習和身體素質的練習；在心理訓練方法上要注意隊員性格的氣質的差異，特別是技術差的隊員和新隊員要及時給予鼓勵和表揚，使隊員看到自己的進步和提高。如在進行新技術動作教學時內向型新隊員會接受得慢一些，如果經過一段時間的練習后進步不大就會容易失去信心，這時就要及時的拿起表揚的武器，注意觀察他們的任何一點進步并及時的給予肯定與表揚讓他們看到自己的進步以恢復信心。與一些較弱或實力相當的對手進行教學比賽，使隊員充分發揮自己技戰術，提高球隊的整體意識，以及隊員的創造性和自信心，同時找出隊員不足，及時提醒和改進。
第9篇：學籃球基本功教學范文
摘 要：大多數初中籃球運動員由于缺少系統性的基礎訓練，且訓練的時間與空間受升學壓力的影響，形成基本功不扎實，使不扎實技術水平影響到戰術水平的正常發揮。籃球運動員對籃球運動比賽規律客觀現實的主觀反映。要使運動員在競爭異常激烈的比賽中做到傳球、接球、運球等技術動作發揮自如，以至最終投籃得分，除了要求隊員必須具備良好的身體素質、心理素質和團隊合作精神外，還必須具備扎實的個人基本功技術。
關鍵詞：經常失誤；不夠靈活；戰術配合；身體素質
當前初中籃球隊的基礎訓練中，許多運動隊出現了重技術，輕意識；重戰術，輕素質；重結果，輕過程的現象，在形成一定運動水平后卻不能互相互合，發揮整體戰斗力。籃球運動以投籃為中心，以投籃得分多少判定勝負的一項體育運動項目，它是集傳球、接球、跑動運球、搶截球、閃躲、跳起傳遞和投籃等技術動作于一身的綜合性體育運動，對于培養人的靈敏、機智、勇敢頑強、團隊合作精神、磨練意志、增強學生的身心健康都具有重要的價值和意義。本文就個人的做法淺談一下。
第一、課余籃球訓練的情況。①籃球運動員心理素質不好。我們經常看到這樣的兩種情況，一種是某隊員接球后匆匆忙忙將球傳出去，好像球會燙手一樣，另一種情況是傳球不果斷以至球在手中時間過長，不但延誤了戰機，而且常被對手夾擊，使其驚慌失措，最后不是盲目傳球，就是被判違例。這兩種情況都是由于隊員的心理素質不足造成的。運動員的心理素質不足表現情況較多，最主要的狀況是比賽中發揮失常，如比賽中經常失誤，被對方氣勢所嚇住等。②籃球運動員籃球意識不強。所謂“籃球意識”，是指籃球運動員從事籃球實踐活動中經過大腦積極思維過程，而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。它是籃球運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中，提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動的總稱。簡而言之，是籃球運動員對籃球運動比賽規律客觀現實的主觀反映。在課余籃球教學和訓練中，主要有以下現象顯示出籃球意識不足：進攻與防守處于被動狀態、技術運用不夠靈活、戰術配合領悟不足、場上跑動不到位、不懂得在不同的情況下如何發揮本隊隊員的特長和利用對方的薄弱環節實施戰術變化等。③籃球運動員基本功不扎實。要使運動員在競爭異常激烈的比賽中做到傳球、接球、運球等技術動作發揮自如，以至最終投籃得分，除了要求隊員必須具備良好的身體素質、心理素質和團隊合作精神外，還必須具備扎實的個人基本功技術。一個連基本的傳球技術都沒有掌握好的隊員很難想象能與同伴打出漂亮的傳球配合。我在課余訓練中感到一些運動員平時技術尚可，可是在比賽中發揮不了應有的水平，其主要原因是技術的熟練程度和運用能力較差，是一種基本功不扎實的體現。通過調查分析，大多數初中籃球運動員由于缺少系統性的基礎訓練，且訓練的時間與空間受升學壓力的影響，形成基本功不扎實，使不扎實技術水平影響到戰術水平的正常發揮。
第二、主要對策。①注重戰術訓練。籃球比賽十分激烈、瞬息萬變，沒有扎實的技術規格要求，就不可能打下牢固的技術基礎，建立正確的技術定型。然而，每個動作在運用中從結構特點到運用方式上不可能一成不變，同一動作在球場上不同位置，不同時間、不同制約條件下都可能造成動作結構、形態上的變異，實質上就是要求在正確動作“規格”基礎上做到更具有實戰性、合理性和實效性。歐美國家許多教練員們認為，以技術訓練中既練動作方法又練運用應變意識，這對形成良好籃球意識是非常重要的環節。因此，我們在教學訓練中要抓住技術內容進行運用與應變意識的滲透，把學、練與用、變結合，并堅持反復強化，使運動員有正確的反射性行動。并在戰術背景下練習各種技術，使隊員在技術訓練的點點滴滴中，不斷進行意識積累和加工提煉，逐漸產生和形成一種正確的“潛意識”，正是這種“潛意識”促使運動員在比賽中做出許多平時訓練中不可想象的高難度技術動作，并打出一些非常巧妙配合。②個體技術的專門訓練。籃球比賽是一種集體行為，依靠集體的戰術配合取勝。一個籃球代表隊具有明確的分工位置，每個位置發揮的作用極其重要，如果某個位置出現薄弱環節，造成防守、進攻、戰術配合的失誤，導致集體力量的發揮。因此，課余訓練中應加強個體技術的專門練習和配合訓練。③突出籃球技術綜合能力訓練：根據運動員的訓練水平和個人特點，循序漸進地增加活動速度，快速完善訓練內容的銜接與轉移，尤其是采用循環訓練法時，更應該注意這些問題。為了保證運動密度，訓練中要盡可能的利用籃球場的全部空間，比如兩側籃板以及其他輔助手段和器材。要盡可能的使全體運動員在訓練中獲得最充分的活動，在準確地完成各項技戰術的前提下達到最大的疲勞。當然在每個訓練中也要安排一些誘發性和恢復性的練習，使肌體放松和休息，這也是高強度、高水平訓練中不可缺少的內容。④基本功訓練。逐步提高應用與實戰中傳球的應變能力，消除傳球方法簡單，變化少的弱點。對于教練員來說，應該設計并掌握一整套專門的訓練方法，應預先針對不同的訓練任務，分類選出目的、重點都非常明確的綜合性練習，并有針對性地在不同的訓練階段上采用。每個練習都要與實戰相結合，都要有明確的練習目的、練習程序，合理地運動量及保證措施。通過對這些綜合性訓練的經常重復，使運動員形成比賽所需要的技巧和習慣。使某些動作在比賽和練習中形成半自動化或自動化，同時練習方法要多樣化，講究各種因素的相互作用，借以激發運動員的練習動機。同時還要提高運動員籃球理論專業知識和基本規則的理解，培養和發展運動員的再創思維，使隊員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點，強調掌握基本技術規格要領，善于學習優秀運動員運用技術的經驗，明確對基本攻防戰術套路的特點和相互制約的原則。教練員根據本隊實際情況和特點樹立起切實的訓練指導思想。⑤自信心的提高。籃球的投籃是籃球比賽勝負的關鍵，提高籃球隊員投籃的自信心尤為重要。投籃時的自信心是一種積極肯定的情感，運動員在不斷變化和情況復雜的比賽中，能排除雜念和干擾，專心做投籃的動作，是自信心在起作用。體育教師除加強對運動員進行心理輔導之外，還要經常利用各種不同的環境培養運動員的投籃意識和自控能力，提高他們的自信心。