如何提高自己的心理素質精選(九篇)
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第1篇：如何提高自己的心理素質范文
本學期是高三學年的第二學期，也是高考前最重要的一個階段，為了讓學生能在高三后期獲得更好的學習氛圍和使他們的潛力得到更好的挖掘，能讓更多的同學達成自己的理想，結合學校和年級的工作安排，制定班級工作計劃如下：
一、加強學習，增強自己的指導能力
在本學期，自己要在業務和班級管理方面加強自己的學習能力，通過自己的融會貫通加強對自己學生的指導能力。比如對《考試說明》、《考綱》的理解，對于高考考前心理、考試策略等的研究。能積極的利用網絡等資源提高自己對高考形式的把握。
二、注重學生良好心理素質養成，及時溝通
進入高三后期，學生的心理素質必然要經受巨大的考驗，如何讓學生順利度過這一敏感的階段，圓滿的完成學業，是當務之急。（班主任工作 banzhuren.cn）計劃增強和學生的溝通，多渠道了解學生的內心，積極的通過各種活動讓學生建立良好的心理素質。
三、加強學法科學指導，激發學生潛力
通過主題班會、印制班級小報、建設班級文化陣地等形式加強對學習方法的科學指導。尤其側重考試后針對不同學生的情況提出合理化的建議，盡可能將學生的非智力因素干擾降到最低，把他們對學習的欲望提高，方法改進！
第2篇：如何提高自己的心理素質范文
關鍵詞：初中體育;心理素質;終身體育意識
初中體育是學校教育必須重視的方面之一，然而在教學過程中，一些教師通常只關注學生進行體育鍛煉和掌握健身技能傳授知識，忽視學生心理素質訓練過程和心理變化。隨著教學觀念的不斷改革，體育教師不僅要傳授給學生理論知識，而且要在實踐中運用知識，通過體育教育提高學生的心理素質。本文根據初中體育教學現狀，就如何在體育教學中加強學生的心理素質鍛煉提出相關措施。
一、初中體育教學的現狀
當前初中課表上都有體育這門課程，但是教師只注重學生的體育運動，忽略心理素質的鍛煉，教師只是讓學生在體育課堂上隨意散漫地進行一些運動，并沒有向學生講解體育對身體健康的重要性，學生的體育意識十分淺薄，從內心認為體育課不是一門很重要的課程，上體育課只是一種休閑。當體育教師發號自由活動施令的時候，學生三五成群地尋找一個陰涼處聊天、吃零食，甚至有學生回到班級學習其他學科，由于學生的學習壓力比較大，因此教師看到這個情況也沒有太多的追究。這樣的初中體育課是完全沒有意義的，也不能將心理素質的鍛煉貫徹落實到體育教學過程中。
二、在初中體育教學中貫徹落實心理素質鍛煉的措施
（一）培養學生終身體育意識，提高學生體育學習興趣。要在初中體育教學過程中加強學生心理素質的鍛煉，落實培育終生體育意識的任務，激發學生的體育運動興趣是關鍵，要結合三方面綜合處理：一是改變以往死板教條、放松式教學，之前的體育課就是自由活動的課堂，課程內容單一。教師需要集思廣益，課前認真備課，安排好每節課的活動內容，讓每節課變得豐富多彩。多模式教學，開展各種體育活動，提高學生的熱情，讓學生發自內心地愛上體育課，在學生的心中埋下終身體育意識的種子。二是要求教師引導學生樹立正確的思想觀念，消除學生心中重文化課而輕視體育課的錯誤思想，讓學生了解，健康的身體是學習的基礎，有了充沛的精力才能全身心地投入學習中，健康的身體需要體育鍛煉。要在學習和體育之間保持平衡，正確處理好兩者之間的關系，不要認為適當的體育鍛煉是耽誤學習時間，從而熱愛運動，積極參與運動。三是改變死板教條的教育模式，因為傳統的教學模式讓學生無法融入體育鍛煉中，枯燥乏味，學生會產生排斥，無法成功激起學生的熱情。教師在教學過程中要學會創新，增加更多形式的體育活動，可以讓更多的學生參與其中。通過競賽的方式提升學生的熱情，例如：讓兩個班級進行籃球對抗，女生在中場休息時投籃積分，這樣就可以調動全體學生的積極性。此外，無法室外運動的課堂可以使用多媒體看一些體育比賽，了解更多的體育知識，開闊學生的視野，調動學生的積極性。
（二）加強教師自身心理素質水平，提高教學質量。為了提高學生的心理健康水平，教師必須首先提高自身的精神健康水平。教師具有良好的心理素質、高度的道德品質、和諧的人際關系和良好的社會適應性，是保證體育課堂高效性的根本途徑。在課外時間，教師還應該加強對心理學的研究，從而可以更新教育概念，有效地優化自己的心理教育學，以多種方式培養學生，使他們敢于在體育活動中表達自己的真實想法，學會理解和認識不同的觀點和差異，從而真正做到以學生為出發點和落腳點，充分激發學生的學習興趣、發展學生的創造力思維，提高學生的心理健康水平。
（三）教師仔細備課，制定比賽教學。為了讓大家重視體初中體育這門學科，首先體育老師本身要重視這門學科，利用課前時間為本班學生制訂科學、合理、有趣的體育鍛煉計劃，將心理素質充分滲透到體育教學過程中，通過豐富多彩的活動培養學生對體育的學習興趣，有利于集中學生的注意力，愛上體育運動。為學生安排滿滿當當的體育課堂活動，從而讓學生從根本上重視體育活動，培養學生對體育的學習興趣，不會利用體育課的時間做其他事情。教師需要在教學過程中制定比賽教學，讓學生通過比賽鍛煉自己的心理素質，避免落后而產生急躁的心理導致全盤皆輸。例如在學習籃球的課堂上，教師教會學生打籃球的正確技巧之后，可以將男生、女生進行分組，讓男女生之間通過合作打一場只屬于本班級的籃球賽：男生打一場籃球之后，然后讓女生投籃，投入一個為本隊加一分。通過這種教學模式，有利于在學生之間形成良性競爭，從而讓每一位學生都積極投入本次籃球比賽中；有利于增進學生之間的友誼；有利于讓學生在參與中培養學生對籃球的熱愛。教師在比賽之前需要注意以下幾個注意事項：第一，向學生灌輸友誼第一、比賽第二的思想觀念，保證文明比賽；第二，對于比賽勝出的團隊要給予一定的表揚，這樣才能讓學生有一種勝利感，反之，對于失敗的團隊也要鼓勵，讓這些學生有信心進行下一次的比拼。
三、結語
體育運動對于學生來說必不可少，隨著中考的不斷臨近，學生的學習壓力不斷增加，在初中階段讓體育鍛煉變成一種習慣會讓學生受益匪淺。部分學生完全忽視體育學習的重要性，甚至認為可有可無，我們必須要改變學生這樣錯誤的想法，讓學生每天都愿意為了自己的學習和健康抽出一定的時間鍛煉，從而提高自己的學習效率、強身健體。希望通過以上措施可以給教師啟發，在未來體育教學過程中充分貫徹提高學生的心理素質，以發揮體育教學的根本意義。
作者:陳孺賢 單位:尤溪第五中學
參考文獻：
［1］盛久埂.初中體育教學中如何鍛煉學生的心理素質［J］.科教導刊（下旬），2015，12：130-131.
［2］尤艷清.芻議體育鍛煉對學生心理健康的影響［J］.當代體育科技，2016，01：88-89.
第3篇：如何提高自己的心理素質范文
心理素質是一個人整體素質表現的重要組成部分，隨著經濟不斷發展，我國的教育理念逐步走向國際化，素質教育已經成為各高校培養全面發展人才的重要內容。新時期高校要更好的實施素質教育，就一定要加大對學生心理素質教育的培養訓練力度。在無論是社會經濟還是社會文化都在高速發展的今天，競爭日益激烈、社會人際關系錯綜復雜，給社會經驗不足、閱歷淺、獨立生活能力不強的大學生帶來了多層次的心理沖擊，也容易使大學生產生各種的心理矛盾與問題。這就要求心理素質教育逐步普及到各高校，并要求各高校要積極引導大學生保持其健康向上的心理狀態和良好的精神狀態投入到工作和學習中。但是，作為一名教育者，在看到成績的同時也要不斷從中做出總結，要清醒的認識到新時期大學生心理素質教育工作面臨的復雜問題和艱巨的任務。
（一）社會上的客觀因素和大學生的主觀臆斷
影響著教育者正確思想觀念的形成一方面，一些教育者將大學生中出現的多種問題都看作是思想品德出現了問題，片面的認為思想品德教育能替代心理素質教育，從而忽視心理健康教育的作用，將心理素質教育與思想品德教育相等同來看待。在此基礎上也反應出某些高校在心理健康素質教育理論研究工作中的經驗不足，不能做到客觀的、具體的分析問題，片面的看待新時期學生出現的思想問題。深入剖析少，淺層分析多；并存在著不注重“過程”，過分看重“結果”的傾向性。另一方面，則是片面夸大心理素質教育的作用，把新時期大學生之間存在的一些偏離的思想理念、價值觀乃至政治觀上的諸多問題，都歸因于心理素質教育的問題，一些教育者甚至認為心理素質教育是無所不能的。這就體現了新時期教育者對心理健康素質教育的兩種不正確的傾向———“研究心理素質教育不系統，以偏概全，沒有從整體著眼研究心理素質教育的全部內容。”總而言之，現今我國高校的心理素質教育缺乏專業且系統的理論指導，這是阻礙大學生心理素質教育順利、有效進行的主要問題之一。
（二）在大學生心理素質教育的實踐過程中，教育者存在著一些教育認識的誤區
1、各高校的心理三四周教育主要重視心理測試，但忽略了結果的系統與科學的具體分析。一些高校片面的把心理素質教育與心理測試等同，教育者花大部分心思搞各種心理測試，無論是智能的還是簡單的手寫答題，這就把心理素質教育過于簡單化和形式化，并不能從本質上對學生進行系統的心理素質教育。
2、重視心理問題出現后的調解與引導而輕“早發現、早預防”。隨著經濟水平的不斷提高，國家對教育的投資逐漸增多，如今，全國大多數高校都已成立了學生心理咨詢的相關部門或機構。但是，一些高校的心理咨詢機構只是虛有其表，并不能對學生進行整體且具體客觀的心理問題分析與指導。
3、大部分高校只重視心理課程的開設，而缺少開展與實施心理課程后的心理實踐活動。有些高校熱衷于開設心理知識類的課程，將心理健康教育課程教學簡單等同于心理素質教育，而輕視心理活動的訓練。
（三）一些高校有關心理素質教育的專業教師
數量短缺所引發的問題因為我國對從事心理素質教育工作的人員有嚴格的相關要求，要具有必要的心理學知識，掌握一定的心理輔導和心理治療的基本技巧和方法，能熟練運用一些基本的心理測量工具等，要求持證上崗。雖然，新時期我國已加強了這方面的師資的培訓與考核工作，但從具體實際情況來看，考取相關的從業資格證仍有一定難度，師資短缺仍是制約各高校心理素質教育發展的重要問題。在一些高校雖成立了心理素質教育的相關機構，建立了心理咨詢室，但卻因為缺少專業過硬、訓練有素的合適教師，致使工作難以有效地開展。作為國家的教育管理者和相關高校的管理者，解決專業化的師資人員短缺問題，將是高校心理素質教育工作中的重點。
二、新時期應如何加強高校的心理健康教育
要促進大學生對于其未來發展形成健康、正確的心理行為和認知：一方面，首先應該正確認識自我的能力水平，培養其在學習中不斷接納自我的態度，并在揚長避短中，不斷完善自己，提高自己的能力與水平；其次應該提高其面對挫折的承受能力，對挫折要形成正確的認知，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應付方法，將消極因素轉化為積極因素，不要讓自己產生挫敗感。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力，努力提高自身的思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各類型的實踐活動，豐富人生經驗，這是大學生對于未來發展形成正確心理認知的必要條件。
另一方面，自我調節也是大學生形成正確心理認知必要因素。大學生處于青年期階段，青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為，經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而，在其心理認知的發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。在我國建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的新時期，社會大環境正在不斷發生著復雜的變化，經濟的發展促使社會競爭日趨激烈，生活節奏日益加快，科學技術急劇發展。作為教育者或學生的指導者應讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標，促進其更好的健康發展，因此要針對不同的心理問題進行多方面的心理指導和教育，促進學生心理素質的提升。
（一）增加相關的心理教育講座
高校通過請心理專家為學生定期進行心理素質教育的訪談或講座，使學生在聽講座的過程中掌握一些生活心理的科學知識，這樣不僅有利于學生的心理發展，還可以正確引導他們對事情的判斷和做事所采取的行動。學生通過聽講座，幫助他們對心理咨詢活動的了解，從而通過講座引導有問題或有心理矛盾的學生大膽地去進行心理咨詢，進行心理調節，更好的消除大學生活中的各種心理問題與障礙。
（二）將心理素質教育與思想政治教育有機結合
心理素質教育與思想政治教育無論是在實踐方面還是理論研究方面都有著一定的區別，既不能相混為一談也不能互相替代。所以，作為教育者既不能想當然地用思想政治教育來代替心理素質教育；也不能用心理素質教育去取代思想政治教育。但是，一切事物與事物之間都是對立既統一的整體關系，作為一名專業且合格的教育者，應該看到心理素質教育與思想政治教育相統一的部分，大學生的一些思想品德和行為舉止的問題往往是由心理方面和思想方面的問題相互交織而存在的。簡言之；人的行為舉止是心理和思想共同作用的結果。因此，新時期教育者在心理健康素質教育上，要充分考慮問題出現的根本原因，將心理教育與思想政治教育有機的整合，從而更好的促進新時期學生心理問題的解決。無論是心理素質教育還是思想政治教育都是以培養全面發展的人才為教育宗旨，所以加強心理素質教育與思想品德教育的有機結合是非常必要的。思想政治教育為學生綜合素質的養成以及心理素質提高提供主要方向。
一方面，新時期社會的大環境日益復雜，教育者要想加強和改進大學生思想教育工作，就要在思想信念、行為品德、習慣養成、心理健康等多個層面全面展開，將思想政治品德教育與心理素質教育相互補充、相互結合、相互促進。把握大學生的思想主要方向和心理發展特點，遵循思想道德教育與心理素質教育的規律，將大學生心理素質教育與大學生思想教育緊密結合起來。
另一方面，教育者在日常思想品德學習工作中，要注意區分學生所產生的思想道德問題與心理問題，并善于對學生的心理問題具體性地、有針對性地進行咨詢與輔導，對有心理問題困擾及心理矛盾的學生提供全面、及時且必要的幫助。新時期隨著社會的不斷發展，教育水平的不斷進步。無論是心理素質教育還是心理咨詢都應改變以往那種形式化、表面化的咨詢或坐等學生上門、個別保密交談的單一方式。在心理素質教育的工作中，要以歷史唯物主義和辯證唯物主義為指導，既要充分認識心理素質教育在學生成長生活中的重要作用，又要防止孤立地、片面地夸大心理素質教育的作用，確保心理素質教育工作朝著正確方向發展。要引進課堂教學、小組討論等多種形式的教育活動，普及學生心理素質教育的學習理論和運用方法，從而更好地培養學生的心理自我調節能力，以促進學生心理的健康發展。新時期教育者要堅持心理素質教育與思想政治教育有機結合，在幫助大學生優化心理健康素質的同時，幫助大學生培養積極進取的人生觀和價值觀。
（三）加強校園的文化建設
第4篇：如何提高自己的心理素質范文
目前，老師與學生的心理健康都提到了很重要的位置，各個學校還設立了心理咨詢室。作為老師，也應該加強心理書籍的閱讀。這個暑假，我讀了《心理健康教育與教師心理素質》的教育學書籍，看了以后我深有感觸。
教師的職業是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”教師工作的這一特殊性決定了教師心理素質的重要性。所以，要讓學生具有良好的心理素質，首先教師要有良好的心理素質，要提高學生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關注教師的心理健康同關注學生的心理健康具有同等的重要性。
書中說道，據我國某大城市的一項調查顯示：小學教師心理檢出率48％，這也許是個別情況，但是我們必須承認，隨著經濟社會的急劇變革，種種壓力不期而至，使人們的心理問題越來越嚴重。作為教師歸根到底還是一個普通的社會人、自然人，也同樣會有不同程度的心理問題，但教師職業的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為，教師的一言一行在學生心目中將產生重大而深遠的影響。這就要求教師不僅要用高超的教學藝術去培養學生的智力，而且更重要的是要以高尚的師德和良好的心理素質去感染和熏陶學生，而高尚的師德和良好的心理素質源于教師的心理健康。
教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態度要與社會的要求相協調，為社會所容納，并具有創造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關系、健康的情緒體驗、積極的進取精神、穩定的工作熱情。因此，只有重視教師的心理研究，才有利于更好地維護學生的心理健康。
通過學習這本書我認為作為一名教師我覺得應該做好以下幾方面的工作。
一、自我調控：
1、轉變觀念。教師應努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學生觀，加強與學生的交流和溝通，以學生為友，善于發現學生的閃光點。教師應注重提高自身修養，全面提高自己的素質，逐漸養成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經常反思自己的不良心理，學會給自己減壓，學會寬容學生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。
2、加強學習。通過學習，系統掌握心理學、心理衛生學和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態；如何克服狹隘、自卑、嫉妒等不良心態；如何面對工作；如何對待學生；如何面對在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關系；如何看待社會上的不良風氣；等等。并根據自己的實際情況，進行有效的心理自我調節。
悅納自我。作為教師一定要接受我是教師這樣一種角色，這樣才能在繁重、瑣碎的教育教學中取得樂趣。一個厭煩教師工作的人，在天天面對教育工作的同時，怎么可能會有一種好的心態呢？如果能冷靜地對待自我、悅納自我，就會“天天有個好心情”，也只有熱愛自己的工作，把自己的工作當做樂事而不是負擔的教師，才能夠保持健康的心理。
3、拓寬心胸。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養成樂觀、豁達的性格，努力加強自身修養，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進取，要知道優勝劣汰永遠是社會發展的公平法則，只有正視現實、不斷奮進，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠是一個失敗者。同時，要學會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態度，等待你的將是痛苦。有時即使你付出了全部也不會是滿意的結果，因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。
4、學會放松。會休息才會工作。當自己的工作壓力過大時，不妨到戶外運動一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶等，能夠讓自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擻地投入到教育教學中去。可能的話，學會一種技藝最好，它會是你進入一種新的境界，產生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，也應增強自控能力，合理釋放情緒，在適當的情況下多找好朋友談談心減輕精神壓力和積郁的憤懣情緒，心情抑郁不想做事時，請選擇放下，想休息就休息，想娛樂就娛樂，美國斯坦福大學都要求學生不追求十全十美，何況我們教師呢！
二、外部支持：
全社會應通過各種渠道增強教師的職業威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育工作注入新活力，為教育提供良好的人文環境，使教師能夠安心工作，為社會培養更多有用的人才。
學校領導也應當樹立現代教育的觀念，充分認識教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：
第5篇：如何提高自己的心理素質范文
一、素質教育與音樂教育概述
（一）素質教育。素質教育是指導教育教學工作的重要方針，它要求在教學過程中，不僅要注重專業文化知識的學習，還要注重提高學生的心理素質，思想道德修養等，讓學生能夠健康全面發展，從而更好指導學生的日常行動，提高學生綜合素質。素質教學理念的出現不僅對教育教學工作的開展具有重要指導意義，還在促進學生健康全面發展等方面發揮積極作用。
（二）音樂教育。音樂教育是教學工作的重要組成部分，主要包括音樂基礎知識、音樂演奏技巧等內容。通過音樂知識的學習，不僅讓學生掌握基本理論知識和演奏技巧，還能夠陶冶學生情操，促進學生健康全面發展。隨著素質教育理念的出現，對音樂教學工作提出更好的要求，在音樂教育中應該以素質教育理念為指導，促進音樂教育教學工作效率提升。
二、素質教育理念在音樂教育中的詮釋
在素質教育理念指導下，音樂教育不僅包括要讓學生掌握專業文化知識，還包括心理素質，文化素質等內容，具體包括以下內容。
（一）專業素質。通過開展教育教學工作，讓學生掌握音樂演唱、演奏、表演技能，能夠熟練運用所學音樂知識進行演奏。讓學生具備扎實的音樂基礎知識功底，促進學生專業知識水平提高，能夠勝任音樂演奏等工作，完成教學任務，實現既定的教學目標。
（二）文化素質。通過音樂文化知識的學習，對音樂的起源、發展、流派、特征等內容有更為全面的了解，熟練掌握音樂演奏的文化內容，提高自己的音樂文化知識底蘊。讓學生具備豐富的音樂文化知識，從而有效指導自己的學習，對學生從事音樂實踐活動具有重要指示意義。
（三）心理素質。主要是指在學習演奏技巧，音樂文化知識的時候，鍛煉自己良好的心理素質，形成良好的心態，能夠妥善應對突況，控制好自己的情緒，做好不慌不亂。在演奏過程中，能夠正常發揮自己的水平，確保音樂演奏工作有條不紊的開展下去，避免出現發揮失誤的情況。
（四）思想素質。讓學生通過音樂知識的學習，形成對音樂的認識，能夠運用自己的知識儲備闡述音樂現象。對音樂作品，音樂人物、音樂發展史、音樂教學等工作順利開展具有自己的觀點與看法，能夠擁有自己的音樂思想。這樣不僅能夠加深對音樂知識的理解，還能更好指導自己的行動。
三、素質教育理念在音樂教育中的開展策略
為更好落實素質教育理念，結合音樂教育實際情況，筆者認為今后應該從以下方面入手，采取有效的教學策略。
（一）豐富音樂教學內容。教學中不僅要讓學生學習書本知識，還應該重視多媒體、互聯網的運用，為學生提供豐富的學習內容。音樂教育內容應該包括古代音樂知識，近現代音樂知識，西方音樂知識等內容，注重為學生提供多種音樂流派的教學內容，讓學生接受感染和熏陶，激發學生學習興趣，促進音樂教育教學效果提高。
（二）創新音樂教學方法。在教學中要重視多種教學方式方法的運用，調動學生學習熱情。例如，注重多媒體技術運用，為學生學習創設良好的情境，讓學生接受音樂知識的感染和熏陶，促進教學效果提升。又如，運用參與式教學法、項目教學法、合作學習法等現代教育教學方法，讓學生更好掌握學習內容，積極參與教學活動，促進音樂演奏技巧和綜合素質的提高。
（三）培養學生審美情感。審美情感是音樂教育中不可忽視的內容，學生通過學習要提高自己的藝術修養，感受音樂節拍、旋律、節奏的魅力。為培養學生審美情感，一方面要注重對音樂基礎知識的學習，讓學生加深對作品的理解。另一方面，要注重合唱、聽唱、即興演奏、器樂演奏等方式的運用，讓學生在演奏中加深對作品的理解，與作者形成情感上的共鳴。從而培養學生的審美情感，促進學生全面發展，也有利于教學效果提升。
（四）提高學生演奏技能。在教學過程中，要注重調動學生學習熱情，為學生演奏創造更多的條件，提高學生演奏技巧。例如，可以將學生5-7人進行分組，讓學生進行分組練習，相互形成競爭，同時也可以相互學習和借鑒。又如，為學生個人演奏創造便利，讓學生接受更多的鍛煉。演奏過程中，任課老師和同學要指出學生存在的不足，讓學生今后改進和提高自己的演奏技能，促進自己綜合素質提高，促進學生不斷進步。
（五）注重課外實踐活動。在音樂教育中，除了組織好課堂教學活動之外，還要注重課外實踐活動，讓學生接受鍛煉。例如，加強與企業的聯系，讓學生與企業合作注重公益演出活動。組織學生積極參加學校的文藝演出活動，積極參與社會活動，讓學生接受音樂的熏陶，也得到良好的鍛煉。通過課外實踐活動的開展，不僅讓學生更好的掌握音樂演奏技巧，提高學生音樂知識應用技能。還能夠鍛煉學生心理素質，拓展學生視野，豐富學生閱歷，有利于增強教學效果，也是落實素質教育的重要策略。
第6篇：如何提高自己的心理素質范文
[關鍵詞]團體心理咨詢 大學生 心理素質
[作者簡介]張德蘭（1979- ），女，山東濰坊人，北京聯合大學師范學院就業指導中心主任，講師，研究方向為大學生心理素質教育。（北京 100011）
[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2012）33-0089-02
隨著經濟社會的發展，特別是涉及大學生利益的各項改革措施的實行，大學生面臨的社會環境、家庭環境和學校環境日益紛繁復雜。他們面臨的經濟、學習、人際關系、就業和情感等方面的壓力越來越大，不可避免地需要在各方面提高自己的心理素質，才能健康地成長、快樂地生活。在這樣的情況下，個體心理咨詢已經不能滿足高校心理素質教育的需要，而團體心理咨詢作為高校心理素質教育的另一種方式則成了高校開展心理素質教育工作的重要載體，在大學生心理素質教育中發揮著越來越大的作用。本文將主要分析團體心理咨詢在大學生心理素質教育中的作用。
一、團體心理咨詢的含義和特點
1.團體心理咨詢的含義。團體心理咨詢是指在團體情境下進行的一種心理咨詢形式，它是通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗、認識自我、探討自我、接納自我，調整改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好適應的助人過程。團體心理咨詢通常有一位或兩位團體領導者主持，多個成員來參加。團體領導者根據成員問題的相似性，組成課題小組，通過共同商討、訓練、引導，解決成員共同的發展課題或共有的心理問題。
20世紀90年代初，團體心理咨詢的理論和方法傳入中國。在我國，團體心理咨詢也被稱為團體心理輔導、團體訓練、小組工作等。無數的實踐已證明，團體心理咨詢既是一種有效的心理咨詢方法，也是一種有效的教育活動。
2.團體心理咨詢的特點。團體心理咨詢作為心理素質教育的重要形式之一，與個體心理咨詢的區別在于，通過團體領導者的帶領和團體成員間的相互交流、相互作用與相互影響來協助個體自我了解、自我發展及自我實現。具體而言，有以下幾個方面的特點：
第一，團體心理咨詢的效率高。與個體心理咨詢一次只能為一個人解決問題相比，團體心理咨詢可以在同一時間、同一地點解決多個成員的問題。而且，在團體心理咨詢中，成員之間通過相互的探討、學習、啟發，不斷加深對自己問題的感悟，從而極大地增強了成員對問題的處理能力。
第二，團體心理咨詢的感染力強。由于團體成員之間問題的相通性使得他們有更多的共同語言，共同的語言使得相互間的交流更具有感染力和親和力，也更易于被成員所接受。
第三，團體心理咨詢的效果較易鞏固。團體心理咨詢為參加的成員創造了與現實的社會生活相類似的情境，增強了心理咨詢與現實生活的關聯，使心理咨詢的效果更加容易鞏固。團體心理咨詢的這種特點拉近了心理咨詢與現實生活的距離，使得咨詢的效果更容易在現實生活中體現。
二、大學生心理素質的含義
對于心理素質的含義，學者們各抒己見，目前尚未有統一的定義。其中代表性觀點有以下幾種：
1.從心理素質所產生的機制方面下定義。許燕認為，心理素質是以先天稟賦為基礎，在后天環境和教育的作用下形成并發展起來的穩定的心理品質。張大均認為，心理素質以生理素質為基礎，將外在獲得的東西內化成穩定的、基本的、衍生性的，并與人的社會適應和創造行為密切聯系的心理品質。
2.從心理素質包含的內容方面下定義。劉華山認為，心理素質是個性心理品質在人的生活實際中的綜合表現。肖漢仕認為，心理素質是指人的心理過程及個性心理結構中所具有的狀態、品質與能力之總和，其中包括智力因素和非智力因素。
綜合上述幾種觀點，筆者認為，大學生心理素質是在生理素質的基礎上，通過后天環境和教育的作用形成并發展起來的各種心理品質的總和，包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。
三、團體心理咨詢在大學生心理素質教育中的作用
團體心理咨詢作為高校開展心理素質教育工作的重要載體，在實際工作中發揮的作用越來越受到大家的肯定。具體來說可概括為以下幾點：
1.團體心理咨詢使高校心理素質教育的形式更加多樣化，并為全員受益提供了可能性。長期以來，高校大多運用個體心理咨詢、心理素質教育主題宣傳活動、心理素質教育課程等方式對大學生進行心理素質教育。個體心理咨詢只能滿足一小部分人的需求，使大部分人受到忽視；心理素質教育課程和主題宣傳活動雖然能起到宣傳心理健康知識的作用，但對于解決實際問題效果甚微。而團體心理咨詢效率高，感染力、效果容易鞏固，有力地彌補了傳統心理素質教育資源少、效果差的不足。運用團體心理咨詢的形式，可以就大學生中存在的普遍性問題，如學習壓力、人際交往、愛情、就業乃至人生觀和價值觀等方面的問題，運用學生自己的語言進行深入探討和相互交流，在此基礎之上開展有針對性的引導，并根據需要開展個性化的后續跟進輔導，從而能夠大幅提升心理咨詢的針對性和覆蓋面。
2.團體心理咨詢能夠大幅提升大學生心理素質教育的整體水平。通過對普遍性問題開展團體心理咨詢，能夠不斷增強高校對于大學生共性問題的掌握程度和干預水平，不斷積累高校大學生心理素質教育的工作經驗。因此，將團體心理咨詢活動在高校大力加以推行，并力爭使之常規化，是加強大學生心理素質的有效途徑，對提升大學生心理素質教育的整體水平，具有非常重要的意義。
3.團體心理咨詢使大學生有歸屬感，從而倍受大學生青睞。置身于具有相似背景和共同境遇的成員所組成的團體之中，使得大學生敢于和樂于參加心理咨詢并表露和正視自己的問題。在團體中，每個成員都將自己的事情表達出來與他人分享，通過成員的互動，相互支持，相互學習，共同尋找處理問題的方法，而不只是依賴團體領導者一個人。在相互交流觀點、相互分享感情的過程中，團體成員獲得了力量，進而能更好地調控生活中的自己。這是個體心理咨詢所不能比擬的。團體心理咨詢使大學生具有安全感、歸屬感、自信心，可以滿足他們社會交往的需要，而且通過團體目標的實現來獲得自尊和成就感。即使團體活動遇到挫折或團體目標未能實現，成員之間也可以相互安慰，從而降低心理壓力、緩解情緒緊張。這也使得團體心理咨詢備受大學生青睞。
4.團體心理咨詢有助于大學生正確認識和悅納自我，更好地適應社會。大學生處在自我意識發展的重要階段，正確認識和悅納自我，實現自我和諧才能更好地適應社會，作出自己的貢獻。研究表明，大學生更愿意和同輩人相處，和同輩人進行心理溝通和交流。在大學生團體中，團體信任、溫暖和支持的互動環境使得每個大學生都能開放性地參與到其中來，他們能相互傾聽、理解和支持，能通過他人的故事來反省心靈深處的自己，從而更加客觀、清楚地認識自己和他人，建立新的自我認同模式和對他人的接納態度。
5.團體心理咨詢有助于大學生提高人際交往的能力。與個體心理咨詢相比，團體心理咨詢的特點在于能重現人際沖突，濃縮真實的社會互動。利用“此時此地（Here and now）”，強化參與大學生積極、有效的人際互動模式（如傾聽他人、贊美與欣賞他人、怎樣恰當地表達自己的意見等），讓他們知曉并努力改變自己原有的不良的人際互動模式，將自己在團體心理咨詢中獲得的成功經驗遷移到現實生活中去，學會如何與別人交往，進而解決在現實中遇到的問題，不斷提高自己的人際交往能力，改善自己的人際關系。
總之，團體心理咨詢作為高校心理素質教育的另一種形式在實際工作中發揮的作用越來越受到人們的肯定，在高校中的地位也日益彰顯。
[參考文獻]
第7篇：如何提高自己的心理素質范文
關鍵詞：素質培養；創新能力；實踐能力；教育目標
中圖分類號：G642.0 文獻標志碼：A？搖 文章編號：1674-9324（2013）14-0064-02
高等教育是培養高素質人才的重要途徑，培養專業人才、科學研究和服務社會是高等教育的三大職能。隨著改革的不斷進行，我國已初步形成了適應國民經濟建設和社會發展需要的多種層次、多種形式、學科分類基本齊全的社會主義高等教育體系，為社會主義現代化建設培養了大批高級專業人才。
隨著社會的不斷發展，高等教育的普及面越來越廣，越來越多的學生可以進入到高等學府進行深造，借助大學平臺實現自己的人生追求。在這其中，如何更好地適應這種大學生活，實現自己的人生目標，構建一個良好的發展平臺是值得當代高校及大學生共同關注的問題。
一、大學生應樹立正確的人生觀
人生觀就是指對人生的看法，也就是對人類生存的目的、價值和意義的看法，這種觀念將會影響到我們今后在社會上的作為。跨入大學校門的莘莘學子，大都十八九歲，剛剛擺脫了枯燥的應試教育，來到一個可以自由馳騁的環境中，人生觀還處在一個模糊的狀態中，這時的他們更需要加強人生觀的教育。面臨的事情會很多，不再單純的只是學習書本知識，還包括處理好理想和現實，權利與義務，個人與集體，競爭與合作，自由與紀律，友誼與愛情，學習與工作等等問題，這些都是人生觀逐漸形成的過程，無可避免。同時，人生觀形成的過程也是世界觀形成的過程，想要樹立大學生正確的人生觀，就需要教育工作者通過課堂教學、課外社會實踐、學校組織的各項活動以及社會交流等形式對學生進行世界觀、人生觀、價值觀的教育和學生積極的、主動的接受教育的雙向互動過程。
二、培養良好的心理素質
心理素質教育是大學教育中的重要內容，它滲透到個人發展的各個方面。擁有健康的心理素質是學習的基礎，直接影響教育效果，心理健康的人能夠用較強的意志品質去克服困難，促進知識水平的提高。[1]
十年育樹，百年育人。當代的大學生大多屬于80、90后，這些年代出生的孩子生活在物質、精神條件相對都比較優越的年代，時代造就了他們自我意識較強，比較有個性。這些孩子進入到大學后相對來說缺乏社會經驗，心理發展也尚未成熟，因此在出現問題的時候，往往會表現出不足以應對事態的行為狀態，以至于會造成一些無法挽回的遺憾。要想解決這一問題，就應該加強大學生心理素質培養的教育，而這一過程這需要學校、教師、學生共同的努力。對學校而言，應創建良好的校園氛圍，加強校園文化建設，樹立良好的校風，為學生健康成長創造良好的環境。對教師而言，則需要付出更多的實際行動，深入學生中及時了解大學生的心理動態，對學生進行積極的引導工作，以心理講座、心理輔導、心理健康宣傳等多種方式搭建師生溝通聯系的平臺。
三、立足專業，打牢基礎
在同中國農業大學師生代表座談時提到，“希望同學們把勤奮學習作為人生進步的重要階梯”，“立身百行，以學為基”，“一個人能有多大發展，能為社會作出多大貢獻，很大程度上取決于這個人學習抓得緊不緊、知識基礎打得牢不牢”。當今的社會是一個競爭激烈的社會，想要有所發展，對大學生而言就應該打下牢固的專業基礎。大學的授課方式不同于中學，每堂課中都會灌輸大量的知識，對于剛進入大學校門的學生來說有可能會覺得難以接受，在此情況下如果不能及時加以復習，很容易就會喪失對該課程的學習興趣，進一步有可能喪失對專業學習的動力。所以，對于大學生而言一定要培養自我學習的能力，養成良好的學習習慣，根據自己的基礎和目標合理安排自學內容和進度，從而培養對專業學習的興趣，良好的學習習慣對大學生而言將會受益終生。知識的更新以前所未有的速度進行著，只有不斷學習，才能跟得上時展的腳步。學生在大學期間就應該多看資料，多了解專業發展的最新動向，培養自己對專業的興趣，拓寬自己的知識面。在此過程中，大學教師的作用也很重要，“師者，所以傳道受業解惑也”，現代大學教師至少應具備兩方面的能力——自我發展的能力和培養他人的能力。教師應不斷進行知識結構的更新，并能夠及時地將最新專業發展動態融入講課內容中，激發學生的學習興趣，引導學生進入專業領域，并且要培養學生自己發現問題、解決問題的能力。教師和學生之間建立起相互學習的關系，能夠進行互動溝通，共同解決問題，從中得到師生間的合作感、互動感、成就感。
四、完善自己，提高自己的實踐能力和創新能力
讀萬卷書，行萬里路。現代高校教育的根本任務是培養具有創新精神、創業能力和可持續發展能力的應用性專門人才。這就意味著高等院校一方面要使學生擁有從事某種專業的理論知識外，另一方面還要培養學生的實踐能力、創新能力以及良好的職業素養。[2]愛因斯坦曾說過：“一個人四分之三以上的知識都是在課堂外學到的。”哈佛大學的校門上刻著：“為增長智慧走進來，為服務祖國和同胞走出去。”這也側面揭示了教育的內涵，大學教育不應該只是單純的應試教育，單純地教給學生知識，更多的是教會學生一種解決問題的思路和方法。[3]在這其中，實踐教育環節是促進大學生素質全面發展，加速大學生社會化的重要環節。社會實踐是培養高素質創新型人才的重要途徑，它為大學生提供了一個與社會溝通的橋梁，使大學生能夠將理論知識、科研與校外實踐教育相結合，這既有利于學生拓展專業知識面，也有利于學生創新能力的培養，同時還可以激發學習的興趣，讓他們知道自己的專業所學在社會發展中的重要性，有利于激發他們的社會責任感。
目前國內的高等教育已經充分認識到實踐對學生素質培養的重要性，因此各大高校都加大實踐教學環節的力度，尤其是社會實踐的力度。[4]以工程類人才培養為例，學生從進入大一開始，就開始有不同的校內校外實踐環節。大一開始設置金工實習課程，目的在于培養學生的動手能力和團隊合作能力。大二開始設置認識實習課程，目的在于使學生知道自己的專業到底有什么用途，這一過程學校可以聯系一些技術比較高端的企業來聯合向學生展示專業的最新發展動態，讓學生對所學專業在社會上的重要性有所了解。大三開始進行生產實習，這一過程建立在學生對專業學習有一定基礎的前提下，此時學生進入企業進行實習就可以參與企業的實際生產中，將自己的專業知識與實際生產結合起來，甚至可以幫助企業解決某些問題。大四進行的是畢業實習環節，可以培養學生綜合運用所學的基礎理論、專業知識、基本技能應對和處理問題的能力，是學生對四年所學知識和技能進行系統化、綜合化運用、總結和深化的過程。另外，畢業實習還是學校和社會為畢業生提供的很好的就業實習機會，是從理論學習到實踐應用的紐帶。借助這些社會實踐過程，學生可以對專業有較好的認識，從而進一步提高自己的實踐水平。
除此之外，大學生可以通過多種途徑提高自我的實踐及創新能力。高校是一個很好的交流平臺，很多老師都有自己的科研方向和課題項目，大學生完全可以在課外時間多跟老師溝通，參與到老師的課題研究之中，跟隨老師從發現問題到解決問題再到成果應用，鍛煉自己，增加對專業的深入了解。另外，國家也給大學生提供了很多創新的平臺，例如鼓勵各專業的學生參加國家的、省部級的創新項目比賽，各種不同專業的技能大賽，科技創業大賽等等。學生可以在教師的指導下從項目的申報、評審、立項、實施到結題形成一個完整的體系，是對學生所學知識和能力的鍛煉和檢驗。每一步都需要學生親力親為，從課題的提出、資料的收集、方案的制定到成果的預測甚至產品的完成，都需要學生自己來完成。很多專業之外的知識都需要學生自己去學習，時間緊，任務重，對每一位參與者都是一種挑戰。這一過程除了考驗學生的專業基礎、實踐性、創新性之外，還重點考察的是學生團隊之間的協作能力。社會發展需要有領導者，但更需要的廣大人民的團結協作，通過參與科研項目，有助于培養大學生的團隊精神和與人相處的能力。因此，無論對與高校還是學生自身，都應該充分認識到實踐在教學環節中的重要性。
五、增強社會溝通能力
社會溝通能力是個人生存所必須的，尤其是在全球化已成趨勢的今天，是現代教育培養高素質人才不可忽視的方面。高等學校培養的應該是全面發展的人才，而不是高分低能的人才。學生在課余時間應在保證完成學業的前提下所參與與社會相關的活動，以提高自己的社會溝通能力。[5]像各大高校組織的大學生下鄉活動、便民活動、宣傳咨詢活動及社會調查活動等等，或者開展的大學生勤工儉學活動等等，都是很好的參與社會的活動。大學生除學業以外，應多參與這些活動，提高自己認識社會、適應社會的能力。
總之，無論對于高等學校還是大學生自身，高素質高能力的培養都是至關重要的。學校和學生自身都應該結合各自的實際情況，以人為本，尊重教育教學的客觀規律，尋找最佳最快捷的培養途徑，從而實現自身的突破，為社會發展、科技進步做出貢獻。
參考文獻：
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第8篇：如何提高自己的心理素質范文
【關鍵詞】
高校；圖書館員；心理素質；文化素質
作為一名高校圖書館員，最重要的一點，就是要足夠地認識到自己應負的職責。應有為廣大師生服務的精神，自始自終能吃苦，能做事，能為教師和學生多方設法而無怨。要知道如何服務，怎樣服務，這就要求每一個館員都要學習管理方法，其性質與其目的，是圖書館員最起碼的知識，為了達此目的，館員必須努力提高自己的心理素質和文化素質。
一、圖書館員應具備的心理素質
圖書館工作的對象不是面對無生命的物質，而是面對活生生有思維、有情感的人。高校圖書館的服務工作大量地主要地是面對具有豐富心理活動的，具有一定教學經驗的高校教師群進行的。所提供的書刊資料、情報信息，包含著極為生動的精神因素即心理因素[1]。如何使服務能夠滿足廣大師生的需要，是圖書館工作的主要方面。目前圖書館經常流行一些口號如“為之所需”“為書找人、為人找書”等等，也就是要為廣大師生服務的指導思想和措施上，充分考慮到教師和學生的心理因素。心理上、精神上的服務因素，往往會超過物質因素，這已是多數人的體會。要提高服務質量，滿足師生物質和心理的需求，擺在每位圖書館管理工作者的首要問題是必須了解服務對象的心理，為此，作為高校圖書館員必須努力提高自身的心理素質，怎樣在實際工作中提高這種心理素質呢？主要體現在館員的情感心理和意志方面。
高校圖書館館員應具有廣闊的情感心理，對生活，對圖書館事業及自己所擔負的為提高整個學校教學水平而服務的工作充滿愛，精神飽滿、事業性強，性情豁達，樂觀向上。換句話說，就是要具有遠大目標和崇高理想的圖書館館員的情感心理。具體地說，館員應具有獻身圖書館事業，甘作“人梯”的崇高情感，并把這種崇高的情感心理傾注到廣大師生身上在為師生服務的實踐活動中充分體現出來。
對圖書館事業的熱愛和對讀者的尊重與體貼，是館員情感心理的重要方面，也是優秀館員的必要條件。熱愛本職工作是館員事業感、責任感和榮譽感三位一體的具體反映。這是刻苦鉆研業務技術和努力提高服務質量的內在動力，也是館員永葆為師生服務的強烈欲望的精神支柱[2]。
圖書館員，在工作中應該是默默無聞地甘當無名英雄，館員深厚的情感心理要處處體現在自己的生活與工作的各個方面，并能起到積極的推動作用。對本職工作和服務對象的深厚而持久的情感心理，不但樂于親近師生，服務師生，還要能夠熱心為師生排憂解難，達到與師生心有靈犀一點通的境界。
情感心理作用要求館員與館員之間，也要有真誠的友誼，這不僅體現在工作順利情況下的互相支持和鼓勵，而且也體現在各種情況下，尤其在同事工作遇到困難或挫折時，要一如既往，緊密合作。在搞好圖書館工作這個同一目標上所結成的友誼應該是真正的，產生的情感心理作用應該是穩固的。穩固的情感心理，是館員長期從事圖書館工作的強大精神支柱。
同時，館員情感心理的穩固程度與變化情況，對圖書館工作，特別是在接待讀者的工作中有直接的影響，因此，館員應能穩固持久地控制自己的情感心理，先師生之憂而憂，后師生之樂而樂，不因主體或客體某種因素的影響而變化無常，才能使深厚、高尚的情感心理變為優良的工作行為和德性。
情感心理是每個人行動的動力，但情感心理的這種功能因人而異。有的人情感心理表現出很大的鼓舞力量，有的人情感心理則表現出銷蝕人的意志。作為圖書館員，在實際工作中，滿意的情感心理能成為支配行動的動力，即使憤怒的情感也會激起其發奮努力的激情。在實際行動中把自己的情感心理有效地表現出來。
館員的情感心理品質，必須努力使其具有促進行動的效能，把積極的情感心理作用和正在進行的事業活動珠聯璧合。例如，館員在接待師生時表現的熱情服務，常給師生有益的心理感受，就是具有行動力量和深刻的情感心理因素。這種積極的情感心理因素在為師生服務行為上的體現，就反映了館員對事業，對生活對高等教育的無私奉獻[3]。
館員要培養自己高尚積極的情感心理素質，還必須了解和分析自己的情感心理品質，找出情感心理上的不足之處，提高認識水平，凈化思想靈魂，加強和發展情感心理的廣闊性、深刻性、穩固性，培養積極的傾向性，提高情感心理素質的效果性，從而豐富生活和工作內容，自覺地培養和完善自己所從事的圖書館工作的心理素質，用以指導和鼓舞自己搞好圖書館工作。
除此之外，作為一個優秀的圖書館員，還必須不斷培養和鍛煉自己的意志品質，這種意志品質，也是健康心理因素的體現，良好的心理意志品質是館員克服困難，完成圖書館實踐活動的必要條件，主要表現為自覺性、堅韌性、果斷性、獨立性、自制性等幾個方面，這些都是一個圖書館員心理素質所包含的內容，必須努力而自覺地去培養和提高。
二、圖書館員應具備的文化素質
一名優秀的高校圖書館員，除了培養和提高良好的心理素質外，還應該具備扎實地文化基礎知識和文化修養，即專業素質。
圖書是圖書館工作者的武器，圖書館必須了解圖書，即掌握運用圖書館各項業務工作的基本知識和方法，要做到這一點，沒有較高文化功底是難以辦到的，具體體現在如下幾點上：
1、圖書館專業方面
圖書館工作不是隨便什么人，一看就會的簡單勞動，它不僅需要較高的文化程度，而且需要具有圖書館工作的專業能力，必須掌握圖書館學、分類學、目錄學、文獻學、情報學、圖書館現代技術與管理等基本理論和方法進行圖書的采購、分編、典藏、流通、閱覽、咨詢和宣傳、教育等工作能力。
2、語言表達方面
圖書是古今中外各種語言文字記錄各門知識的載體，圖書館員不僅要認識書刊，理解書刊，而且要宣傳書刊，對書刊進行提要、索引、文摘、匯編、評論，還要解答師生咨詢。因此，不僅還要具有一定的外語和古漢語閱讀、翻譯的能力。
3、閱讀書刊方面
圖書館員是在書刊與讀者之間進行工作，以書刊做工具為教師和學生服務。圖書浩瀚煙海，而且層出不窮。面臨著有限的時間與無限的書刊的挑戰，館員必須具有精讀，細讀與瀏覽書刊的本領，才能穩操勝券，為了搞好教學、科研、咨詢，對某些書刊需要精讀、細讀甚至熟讀。但圖書館員不可能讀遍所有的書，更不能慢慢品讀。因此還必須學會快速閱讀。這樣才能有廣博的圖書知識，才能應付廣大師生讀者的要求。圖書館員的圖書知識不能局限在一個狹小方面，因為這種知識不是為了自己鉆研某一問題，而是為了給各種不同需要的讀者提供資料。培養瀏覽圖書的能力是積累廣博的圖書知識的主要條件。
4、熟練使用圖書工具書方面
館員為了勝任采購、分編、加工整理、流通閱覽等工作必須經常需要借各種工具書刊，幫助師生解答咨詢，查閱資料更離不開工具書刊。
隨著圖書館工作現代化的實現，館員還要學會電子計算機、復印機、顯微閱讀機，以及其它現代聲像服務設備的使用技能。
5、綜合性專業水平方面
圖書館員在采購圖書時，需有特別的觀察能力和鑒別能力；書刊分編整理時，應具備對不同文科資料的分類鑒別知識，書刊宣傳培訓時，應有優良的語言表達能力；咨詢檢索時，要有文獻知識和檢索語言知識及查找資料的能力，搞研究工作時，應有鑒別綜合能力和創造思維能力等等。
圖書館員的文化素質不僅體現在上述實踐中，還體現在以下幾種基本知識方面：
第一，圖書館學的基本知識。圖書館員必須具有圖書館學的基本知識。對圖書館學一無所知，無論如何，是不能搞好圖書館工作的。什么是圖書館學基本知識？就是對圖書館的方針、任務、社會政治意義有基本正確的認識，對圖書館各種工作的任務和內容有概括性的了解，認識它們之間的相互聯系和相互影響，認識圖書館工作的整體性。圖書館員的工作總是十分具體的、特殊的。但是圖書館的工作卻是相互聯系著的。在考慮本部門工作問題時，如果不考慮它對其他部門的影響，必然會導致不良的結果。這不是說，圖書館任何部門的工作者都必須精通其他工作不能的業務，但是必須了解其他部門的基本知識，對自己有什么要求。這點起碼知識是必須有的。圖書館員在掌握了這些基本知識之后，即使缺乏進一步的專門知識，在工作中也不至于束手無策。如果在這個基礎上進行專門的研究，就可以不斷深入提高。
第二，中國歷史基本知識。
第三，中國文學發展史的基本知識。
第四，熟練地使用基本工具書、參考書的基本知識。
除此，對外國語、現代科學技術概論；世界歷史和地理的基本知識，目錄學等方面的知識都應該有所掌控。
以上所述都是圖書館員文化素質的實際體現，在實際工作中必須努力地不斷地提高。總之，圖書館工作是一種復雜的智能性工作，圖書館員心理素質和文化素質的高低，直接關系到圖書館員的工作質量，只有不斷提高館員的心理素質和文化素質，才能有效地為教學，科研工作服務，才能高質量地滿足師生們的要求，發揮高校圖書館應有的作用。
【參考文獻】
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第9篇：如何提高自己的心理素質范文
Abstract: To meet the needs of the university library development,university library management workers should make great efforts to get a comprehensive improvement. Namely,ideological quality,service quality,physical quality,psychological quality,public relations quality,innovation and information quality and so on.
關鍵詞:高校圖書館;綜合素質;管理
Key words: university library;comprehensive quality;management
中圖分類號:G25 文獻標識碼:A文章編號:1006-4311(2010)18-0176-01
1政治思想素質
政治思想素質是人生拼搏的基點,高校圖書館管理工作者,要認真學習時事政治,不斷提高思想覺悟和政治水平,樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀,具備良好的職業道德品質,熱愛圖書館事業及全心全意為讀者服務的思想品德和高尚人格,發揚團結協作精神,確立良好的服務意識。盡職盡責,埋頭苦干是圖書館管理工作者具備的職業責任感,持之以恒是圖書館管理工作者必備的素質,只要我們兢兢業業,持之以恒,就能真正做到奉獻自己,成就他人。
2廣博的業務知識水平
2.1 信息時代隨著電子計算機技術、網絡技術在圖書館廣泛應用,讀者不在滿足于檢索館藏書目和從圖書館索取原文,而是希望得到網上信息資源和各種查詢工具,檢索語言、上網查詢技巧、網上瀏覽下載等技術,這就要求圖書館工作者,能夠借助計算機和網絡等技術進行電子信息資源的存儲,組織和項目,因而在計算機技術方面,應具備一定的實際操作能力,從事信息處理及咨詢等一系列信息服務機能。
2.2 較高的外語水平。隨著圖書館網絡的進一步發展,并通過互聯網與國際接軌,大量的國外信息資源主要是共享資源網上出現,大概90%,另外計算機屏幕顯示的提示語75%以上是英語,如果不掌握英語這個工具。幾乎寸步難行的,更談不上指導讀者開展聯機檢索。所以要做一個合格的高校圖書館管理工作者,必須提高自己的外語水平,具備一定的聽說讀寫能力。
3健康的身體素質
要具備良好的身體素質,必須科學鍛煉身體,健康、愉快每一天:“身體是革命的本錢”健康的身體是完成繁重工作任務的重要條件之一。所以要做合格的高校圖書館管理工作者應把堅持鍛煉身體,當作個人的一件大事來抓。“生命在于運動”鍛煉身體貴在科學,鍛煉要持之以恒,我們工作再忙,也要每天都要盡量擠出一點時間來鍛煉身體。
4健康的心理素質
要做一個合格的高校圖書館管理工作者,不但需要健康的身體,而且還具備健康的心理素質。健康的心理素質是搞好工作、學習和愉快生活的重要保證。一個人即使智商很高,在業務上很有才華,很有成就,如果沒有健康的心理,受不得一點委屈,經不起挫折、打擊和失敗,即使擁有再多的財富,日子不會過得好,活著也會感到很難受,我們經常在網上看到大學教授、名演員心理壓力過大得精神疾病,甚至輕生的信息,這就說明他們缺乏的既不是名利、金錢,而就是健康的心理,一個人的心理狀況會直接影響圖書館工作的服務質量。要實現心理健康,按照費羅伊德的觀點,要幾方面而入手;一是學會正視并接納自己;二是學會愛;三是學會工作;四是學會生活。
5科學處理好人際關系
人生旅途中,一個人能否做到科學發展,和諧發展,除了有較高的思想素質、業務素質、身體素質、心理素質以外,還與是否能處理好人際關系,這也是對一個人綜合素質的全面檢驗,在人際關系中筆者認為最重要的是家庭關系(尤其是夫妻關系)、然后是同事關系,鄰里關系等也很重要。世界這么大,世上人海茫茫,能在一起共同生活,一塊工作,更是緣上加緣。所以在日常工作、學習、生活中努力做到尊重他人,寬宏大度、互相信任、謙虛忍讓、客氣有禮、以禮相待,這就需要我們,努力提高自身修養。培養自己的一顆包容之心,正確處理好各種人際關系,才能形成心情舒暢,工作效率高的良好氛圍。我國自古以來就提倡和諧,可以說和諧是中華民族的一種文化,是中華民族的光榮傳統,它能夠為建設和諧圖書館,促進圖書館事業的持續發展打下良好的基礎。
6創新素質
在信息技術高速發展、十分發達的今天,各種新科學不斷產生,信息不斷增長,圖書館的藏書急劇增加,各種學科文獻都有特定的讀者群,讀者需求情報資料呈現多樣化、復雜化,傳統服務方式已經無法滿足讀者需要。高校圖書館管理工作者,必須研究如何建設圖書館網絡,實現資源共享;研究文獻資源開發和利用,研究自動化技術在圖書館應用等等。要想工作中有所創新,有所成就,必須應有科學的工作方法和思維方法,創造性的工作,才能解決和處理工作中的各類問題。
時代呼喚創新,知識經濟時代的高校圖書館需要進行管理的創新,高校圖書館只有不斷完善自我,更新自我,才能跟隨整個人類社會共同進步,共同發展。
7信息素質
信息素質是信息時代每個成員的基本生存能力,是當前評價人才綜合素質的重要指標。隨著科技技術的迅速發展對信息的依賴性會加強,信息的作用會越來越顯示出來,信息會受到社會各行各業的大力重視,并廣泛推廣與應用。新時代呼喚著圖書館向社會源源不斷地提供科技信息、市場信息、教育信息,以及其它各類信息,那么,作為高校圖書館管理工作者,如何在現有的基礎上,利用好教育信息為教學和科研研究服好務,是擺在高校圖書館管理工作者面前的新課題。主要做法是加強獲取信息和傳播信息的能力,可以圍繞本校教學科研課題,開展定向服務和定題跟蹤服務等。
當今社會是一個信息時代,知識日新月異,作為高校圖書館管理工作者,要適應社會發展和高校圖書館工作的需要,要不斷地學習,不斷地提高綜合素質,創造性的工作,學無止境,活到老學到老。最重要的是愛崗敬業,認真地、努力地、熱情地做好每一件事,努力使自己經常保持一個好心態,擁有一個好心情,做一個思想充實,身心健康、精神愉快,有益于社會有益于人民的人。那一定是一個出色的高校圖書館管理工作者。
參考文獻:
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